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Bom dia! Estamos dando início para mais uma semana! E aqui estão cinco dicas que podem ser úteis para começar bem a semana: 1-Organize suas prioridades: Liste suas tarefas e compromissos para uma semana e priorize o que é mais importante para você. 2-Faça uma pausa digital: Reserve um tempo para desconectar-se das redes sociais e da tecnologia para recarregar suas energias. 3-Pratique a gratidão: Comece sua semana com um pensamento positivo, agradecendo pelas coisas boas em sua vida. 4-Cuide de si mesmo: Reserve um tempo para atividades que lhe tragam bem-estar, como exercícios físicos, meditação ou hobbies. 5-Mantenha-se flexível: Esteja aberto a ajustes e imprevistos durante uma semana, mantendo uma atitude positiva e adaptável. Espero que essas dicas auxiliem você para aproveitar de uma semana mais produtiva.😉💕 . . . . #iniciandoasemana #semanaprodutiva #autocuidado #flexibilidade #autoestima #Gratidão
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Quem te viu, quem te vê! Uma evolução dessa nós enche de orgulho. Quando a Laís chegou até nós estava com limitações de movimento devido a uma lombalgia e hoje os movimentos estão assim, fluidos e fortes! . . E digo e repito “O movimento orientado e no momento certo, cura. #pilates #pilatesaereo #extensaoocoluna #mobilidade #flexibilidade #força #concentracao #pilatesaparelho #cadillacpilates
Com pilates: equilíbrio é meu sobrenome, flexibilidade é meu estilo de vida. 😍 . . #pilates #flexibilidade #saude #caxiasma
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😵💫Estudos apontam que 72% da população brasileira sofre com algum tipo de distúrbio do sono provocando problemas na saúde física e mental. 😴Se você faz parte deste percentual e quer saber como as posturas terapêuticas do yoga podem te ajudar a dormir melho, participe da série de aulas do Ritual Noturno, sempre às 21h. 😴Se inscreva gratuitamente através do link da Bio. #yogatododia #yogaparatodos #yogaemcasa #yogaonline #mobilidade #namaste #yoga #relaxar #insonia #estresse #ansiedade #dormirbem #sono #restaurativo #lombar #flexibilidade
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💪 Se você está em busca de uma forma eficaz e prazerosa de se exercitar, o Pilates pode ser a escolha perfeita para você. Aqui estão alguns motivos pelos quais o Pilates é uma ótima opção de atividade física: 1️⃣ Fortalecimento total do corpo: O Pilates trabalha todos os grupos musculares, desde os músculos mais profundos até os mais superficiais. Isso resulta em um corpo forte, tonificado e equilibrado. 2️⃣ Melhoria da postura: O Pilates enfatiza a estabilidade e o alinhamento corporal correto, o que ajuda a corrigir desequilíbrios musculares e posturais. Com o tempo, você notará uma postura mais ereta e elegante. 3️⃣ Aumento da flexibilidade: Os exercícios de Pilates são projetados para alongar e fortalecer os músculos ao mesmo tempo, resultando em maior flexibilidade e amplitude de movimento. 4️⃣ Alívio do estresse e relaxamento: O Pilates enfatiza a respiração consciente e o foco mental, o que ajuda a acalmar a mente e reduzir o estresse. Além disso, a prática dos exercícios promove uma sensação de relaxamento e bem-estar. 5️⃣ Baixo impacto nas articulações: O Pilates é uma atividade de baixo impacto, o que significa que é gentil com as articulações, tornando-o adequado para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. 6️⃣ Melhoria do equilíbrio e coordenação: O Pilates envolve movimentos precisos e controlados, que ajudam a melhorar o equilíbrio, a coordenação e a consciência corporal. 7️⃣ Prevenção de lesões: Ao fortalecer os músculos estabilizadores e melhorar a consciência corporal, o Pilates ajuda a prevenir lesões e a reabilitar áreas do corpo afetadas por lesões anteriores. ✨ Experimente o Pilates e transforme seu corpo e mente de uma maneira única! Agende uma aula conosco e descubra todos os benefícios que essa prática pode oferecer. Clique no link da nossa bio e reserve seu horário agora mesmo! 💥 👉 Faça do Pilates sua opção de atividade física e aproveite uma jornada de saúde, força e bem-estar! 💪🌟 #Pilates #AtividadeFísica #CorpoEMenteSaudáveis #Fortalecimento #Flexibilidade #Equilíbrio #BemEstar #PrevençãoDeLesões
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A felicidade em família não é algo que acontece por acaso. Aqui estão três estratégias para cultivá-la: 1️⃣ Comunicação aberta: Promova um ambiente onde todos se sintam confortáveis para compartilhar. 2️⃣ Tempo de qualidade: Dedique tempo para estar juntos, sem distrações. 3️⃣ Flexibilidade e compreensão: Esteja aberto a mudanças e compreenda as necessidades individuais. Essas práticas ajudam a fortalecer os laços e promover um ambiente familiar mais feliz. #FamíliaFeliz #ComunicaçãoAberta #TempoDeQualidade #flexibilidade
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O nosso aluno Diego participou da maratona de Porto Alegre, representando a nossa Escola brilhantemente. @dciarro você é sensacional! Parabéns #derosemethod #desenvolvimentopessoal #flexibilidade #breathwork #autoconhecimento #altaperformance #deroseplazasul
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Viva a Dança! Nosso primeiro amor, nosso legado, motivo pelo qual levantamos todos os dias. É principalmente a responsável pela nossa saúde física e mental! PS: Perceberam o spoiler do nosso espetáculo?😉 🏰 Saltare Corpore - Seu bem-estar é a nossa prioridade. 📱 82 99335 7635 📍 Avenida Presidente Roosevelt 310 - Serraria VEM FAZER PARTE DA FAMÍLIA SALTARE CORPORE! #maceio #serrariamaceio #dance #danca #saltarecorpore #balletadultoiniciante #vidasaudavel #atividadefisica #jazzdance #jazzsaltare #jazzmaceio #dancamaceio #ballet #bailarinaadulta #bemestar #dancaparaadultos #cursodeballet #cursosonline #balletonline #balletadulto #flexibilidade #balletadultomaceio #maceio #dancacontemporanea #mulheresquedançam #envelhecimentosaudavel #dançaminhaterapia #professoradedanca #profissãodança #ensino #ensinodadança #balletadulto #dançaminhaterapia #dancaparaadultos #dancacontemporanea #bailarinaadulta
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Hora de colocar o corpinho em movimento! #colégioredentorbelém #alongamentoparacrianças #saúdeinfantil #flexibilidade
Semana passada foi a vez do tecido acrobático, e nele trabalhamos muita flexibilidade, força e as invertidas, de forma possível para todas as pilateiras 💛 Prontas para esta semana? #forcamuscular #flexibilidade #pilatesacrobatico
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A delicadeza de mergulhar nas páginas de um livro transcende o simples ato de leitura; é uma jornada íntima que expande os horizontes da mente e do coração. A cada virar de página, somos convidados a explorar novos mundos, desvendar segredos guardados entre as linhas e nos perder em universos desconhecidos. Não são apenas os olhos que leem, mas também o coração que sente e a mente que absorve. Cada palavra é uma nota em uma sinfonia de pensamentos, cada frase é um convite à reflexão. O vocabulário se expande como as asas de um pássaro pronto para voar, e a mente se torna mais ágil, mais versátil, mais capaz de se adaptar aos desafios que o mundo apresenta. Nos momentos de solidão, os livros são companheiros fiéis, prontos para nos acolher e nos transportar para lugares distantes. Nas horas de felicidade, eles celebram conosco, compartilhando nossas alegrias e ampliando nossa gratidão pelo mundo ao nosso redor. Somos transformados pela leitura, moldados por cada palavra que absorvemos, cada ideia que nos desafia, cada emoção que nos toca profundamente. Que possamos sempre celebrar o ato da leitura como um presente precioso, uma dádiva que nos conecta uns aos outros e nos leva além das fronteiras do conhecido. #inspire_experiencias #Leitura #Inspiração #Experiências #Crescimento #Flexibilidade #Palavras #reflexão
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O yoga pode ser uma prática muito benéfica para crianças com Transtorno do Espectro Autista (TEA). Aqui estão algumas maneiras pelas quais o yoga pode ajudar: 🍀Redução do estresse e ansiedade: O yoga enfatiza técnicas de respiração profunda e relaxamento, o que pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade nas crianças com TEA, proporcionando-lhes ferramentas para lidar com emoções intensas. 🍀Melhora da concentração e foco: As posturas de yoga, combinadas com técnicas de respiração, podem ajudar a melhorar a concentração e o foco das crianças, o que pode ser especialmente útil para aquelas com dificuldades de atenção. 🍀Desenvolvimento da consciência corporal: O yoga envolve mover o corpo de maneiras conscientes e deliberadas, o que pode ajudar as crianças com TEA a desenvolverem uma melhor consciência corporal e coordenação motora. No entanto, é importante notar que cada criança é única, e o que funciona para uma pode não funcionar para outra. Portanto, é essencial adaptar as práticas de yoga às necessidades individuais de cada criança. Entre em contato e agende uma aula gratuita para seu filhote.🥰 (22) 9 9893-7793 - Parque Aquático (22) 9 9249-3898 - Gabriela D'Império (22) 9 9914-0534 - Henrique Moraes #yoga #bemestar #miosotis #mentercorpo #qualidadedevida #tadasana #equilíbrio #postura #yogaparainiciantes #dicavaliosa #yogaparaidosos #alongamento #flexibilidade #curiosidades #10minutos
Se você quer ganhar mais flexibilidade, tente fazer esses exercícios todos os dias 💜 Praticar regularmente é chave para ganhar flexibilidade - quanto mais você se dedica aos alongamentos, mais seu corpo se adapta e se torna mais flexível ao longo do tempo. E se você quer receber mais dicas, além de presentes e ofertas exclusivas, você pode entrar no nosso grupo vip. 👑Comente “VIP” para receber o link em seu direct 👑 #yogaposes #flexibilidade #yogabrasil #yogainiciante #ginasta #espacate #flexivel #yogabr #yogainiciante
Na indústria, o estresse pode ser um fator constante, mas suas embalagens não precisam ser afetadas por isso. Com a Plasmet, oferecemos soluções que combinam flexibilidade e qualidade para atender às demandas mais exigentes. 💼💪 Nossas embalagens industriais são projetadas para resistir a condições adversas, mantendo seus produtos protegidos e seguros em cada etapa do processo. 📦✨ Conte com a Plasmet para fornecer embalagens confiáveis que ajudam a reduzir o estresse operacional e garantem a integridade dos seus produtos. Entre em contato conosco e descubra como podemos otimizar sua cadeia de suprimentos! #Plasmet #EmbalagensIndustriais #Estresse #Flexibilidade #Qualidade"
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O treino de funcional é um aliado essencial para quem quer aumentar a resistência e a flexibilidade.Com exercícios que exigem controle articulações e ligamentos,promovendo uma maior resistência ao esforço físico e uma maior amplitude de movimentos. A academia Aliança Fit oferece esse treino sem custo adicional ,basta ser aluna . #treino funcional #Academia #AliancaFit #flexibilidade #FORCA #foco Academia Aliança Fit
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Dançar em um salão, especialmente para quem não está familiarizado com os passos ou ritmos, pode ser uma experiência intimidadora e desafiadora. A sensação de se sentir perdido ao tentar acompanhar os movimentos e a música pode gerar desconforto tanto físico quanto emocional. O desconforto físico muitas vezes se manifesta na forma de tensão corporal e cansaço prematuro, causados pela tentativa de seguir passos desconhecidos ou pela preocupação excessiva em não errar. Já o desconforto emocional pode incluir sentimentos de ansiedade, vergonha, e inadequação, especialmente se a pessoa percebe que está sendo observada ou julgada por outros. Esses sentimentos podem se intensificar em situações onde dançar é uma atividade social importante, como em festas ou eventos formais, onde há uma expectativa de participação e desempenho. O medo de falhar ou de parecer desajeitado frente aos outros pode inibir o prazer que a dança normalmente proporcionaria. Além disso, há o receio de não estar à altura dos parceiros de dança, especialmente se eles são mais experientes ou habilidosos. As "dores" de se sentir perdido na dança de salão incluem não apenas a frustração imediata, mas também o possível desencorajamento em relação a futuras oportunidades de dançar. Isso pode levar a uma evitação dessa forma de expressão e lazer, diminuindo as chances de melhorar a habilidade e confiança na dança e de aproveitar seus benefícios sociais e de saúde. Portanto, enfrentar esses desafios, possivelmente com aulas ou prática, é fundamental para superar as barreiras iniciais e encontrar alegria e expressão através da dança de salão. Estude a dança e evolua seus movimentos e evite passar por situações como essas! 😊 #dançadesalão #dança #sertanejo #vaneira #forró #zouk #bachata #sambarock #gafieira #flexibilidade
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