REPRISE !!!!! Après 15 jours SANS Ah je l’attendais celle ci !!!! L’ongle est toujours là !!!! Coach @manugapaillard a dit sortie longue … euh .. 1h semblait être suffisant -les jambes étaient lourdes sur la fin … Prochain objectif semi de Bordeaux et EN FAMILLE !!! S’il vous plaît… le bonheur - Je cours toujours pour mon champion #pourmae💙 @nico_team_mae_ Mes copines @lylystepbystep 🫶🏻 @veroetsateampouetpouet ❤️ Une pensée aux copains @amelie_run @cecilou_paillettes @philarmaux pour leur marathon de la liberté @mika_run_trek pour son trail sur la maxi race Go les amis !!!! #fieredecourir #run2birthday #courirpourleplaisir #courircestlavie #pourmae💙 #sepafini #running #runneuseaddict #fierdecourir
Bilan du mois de mai .. avec un ongle capricieux !!!! Qui m’a bien empêché de poursuivre la CAP .. il y’a plus grave !!! marche 16,81 kms Cap 58,65 kms Vélo 86,88 Je n’ai rien lâché !!!!! #onnelacherien👊 Je remercie du fond du cœur ma super binôme @valoou25300 qui a excellé tout ce mois … bravo Merci à nos boss @cuicui0047_run @nadge_run qui m’ont permis de continuer le challenge #run2birthday À nos super guests pour vos super défis @elorun_twins62 @gaelle.run.podo @amelie_run @mika_run_trek @lilloo_run @stephane_ar_geuniou @mael.padawandurun @valoou25300 il m’a manqué juste le blablarun un peu difficile avec nos horaires une travaillant la nuit l’autre le jour 🥲☹️🙃 #pourmae💙 je cours toujours pour toi mon champion @nico_team_mae_ Mes copines de coeur qui elles n’ont plus ne lâche rien @lylystepbystep 🫶🫶 @veroetsateampouetpouet ❤️❤️et @sportaveclecancer qui n’a pas trop la banane allez courage ma belle 😍 J’ajoute à mon compteur #teamrubanbleu 162,44kms pour ma @veroetsateampouetpouet #sepafini #fierdecourir #run2birthday #courcebirthday #courirpourleplaisir #courircestlavie🏃♀️ #garminrunning #runneuseaddict #sepafini #pourmae💙
Mon dernier pour la route du mois de mai (Latergram) 5km pour - ma @veroetsateampouetpouet et son carafon de folie - team @teamrubanbleu et @rubanbleuandco - @nadge_run et @cuicui0047_run et leur #run2birthday 71,2 / 100km … @_celia_grn_ tu mets combien dans le pot … Merci à tous pour les défis … même si j’en ai loupé 😣 #icietmaintenant #enjoy #inspire #respire #méditer #gratitude #fiersdecourir #aimercourir #runningmotivation #courirpourleplaisir #prepa #sepafini
30 MAI... Journée mondiale de la sclérose en plaques Il était impensable que je ne bouge pas J'ai marché, je suis crevée mais j'ai bougé Je suis donc heureuse et crevée 😊 Et je rajoute 6km430 pour l'objectif lune du @rubanbleuandco Bonne soirée les gars ! #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #suunto #shokzfrance #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
Marche ce midi pour voir comment se porte le pied !!! L’envie de courir était de mise …. Je contacte ma podologue… et …. j’ouvre mon LIVRE hâte de retrouver cette histoire mon histoire … Méga grosse déception m’envahit comme si je me prenais une énorme VAGUE en pleine tête !!!! Cette MOULE non pas accrochée au rocher mais à mon pied … arghhhh !!! Mon ongle du gros orteil s’enflamme encore et de plus une mycose apparaît !!! Mais que vais je devenir attendre encore et encore… attendre patiemment que la BISE s’arrête pour reprendre la CAP ?? C’est de la folie .. je n’en peux plus je vis cela comme un PECHER - Je m’étais vraiment mis dans la tête que je pouvais rechausser mes runnings.. la colère est présente tristement je referme mon livre. .. On poursuit le challenge #run2birthday de nos amis @cuicui0047_run et @nadge_run #onnelacherien👊 même blessé pour ma part .. challenge #jouelacommestephane @stephane_ar_geuniou et son acolyte @mael.padawandurun 🎁 #laboitequicourt ✔️ by @eli_fun_run @gaelle.run.podo 🎁 Afficher le chiffre 40 ✔️✔️ 🎁 être habillé comme son binôme ✔️ by @amelie_run 🎁 #courscebirthday ✔️ By @lilloo_run 🎁 #battlerun🏃♀️vs🏃🏻♂️ ✔️ de notre caramel @mika_run_trek Il reste le #blablarun @valoou25300 ça risque d’être compliqué avec nos horaires Le compteur est à 330 kms /200 kms 🎁 pour nous Ma super binôme a excellé ce mois ci @valoou25300 bravo à toi.. je cours toujours #pourmae💙 Pensées affectueuses pour mes copines @lylystepbystep 🫶🫶🫶 @veroetsateampouetpouet ❤️ #sepafini Je suis à 133 kms pour #teamrubanbleu #pourmae💙 @nico_team_mae_ #fierdecourir #run2birthday #runbirthday #courirpourleplaisir #couricestlavie #garminrunning #runneuseaddict #osezcourirmaispasque #sepafini
MAI 2024 … Elle aimait bien le mois de mai, c'était synonyme de recommencement, de légèreté, de VAGUE de chaleur, de soleil, de floraison, de jours off, de cui-cui en tout genre 😉 Depuis quelques années, c'était aussi synonyme de bleu 💙, de bleu joyeux, partagé, résilient, de bleu où tu vas PÊCHER de l’espoir Elle espérait que ce mois de Mai tienne ses promesses, lui LIVRE sa magie habituelle Mais une sale petite baisse de forme et quelques bobos en avaient décidé autrement. À regret, impossible de rentrer dans le MOULE du #run2birthday Pas beaucoup de kilomètres engrangés pour la course vers la lune du @rubanbleuandco Bref, en ce 26, jour des 40 ans de notre Sylvain @cuicui0047_run elle pestait de sentir que même trottiner ce jour-là, en guise de BISE d’anniversaire, ne serait pas possible. Et puis, elle se rappela qu’elle avait répondu présente pour le défi #jouelacommestephane , proposé par @stephane_ar_geuniou et @mael.padawandurun , qu’elle pourrait donc faire un coucou à Sylvain pour ce très spécial #run2 , qu’elle pourrait dire merci à @cecilou_paillettes et @valou_pilou (qui lui avaient gentiment proposé de l’accueillir dans leur duo) en concourant pour elles avec cette modeste bafouille Mais bien sûr ! Elle était là sa victoire, sa manière d’être encore et toujours présente même si les calculs de départ n’étaient pas bons Kevin, elle les tenait ses paillettes La potion magique ? Soigner les maux par les mots 🙏 #JOUELACOMMESTEPHANE #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #suunto #shokzfrance #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
DROIT... D'vant moi 🎶 Ça y est, je l'ai définitivement dans la peau 🐟 Toujours en recherche de mieux, je suis sortie ce matin, en alternant 3' de run 1' de marche X5, je me suis fait plaisir Un peu absente en ce moment, mais ça coince un chouia, notamment une sombre histoire de hanche avec de l'arthrose J'vous raconterai Je garde le sourire, je regarde droit d'vant moi, ma seule manière pour aller mieux ! Bonne soirée les gars ! #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #suunto #shokzfrance #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
Run après le taf - et sous le soleil s’il vous plaît !!! Objectif : l’envie de mettre du rythme. Me voilà avec un orteil bien endommagé ( photo 2) merci le marathon de Paris !!! Il paraît que je suis partie pour 1 an entre l’ongle qui va tombé et la repousse !!!! Arghhhhh beurk 🤢😡🤢😡 Adieu le joli verni pour cette été !!!!! Challenge #run2birthday avec les copains @nadge_run @cuicui0047_run Compteur 🎁 181,65 /200 kms Défis 🎁 être habillé comme sa binôme avec la maîtresse @amelie_run ✅ 🎁 #couriravecuneboite ✅ by les guests @gaelle.run.podo et @eli_fun_run 🎁 Afficher le chiffre 40 pour la dizaine de @cuicui0047_run X2 ✅ #courscebirthday @lilloo_run ✅ On avance bien ma Valou @valoou25300 enfin surtout toi !!! Prochainement celui de notre ami @mika_run_trek retour de la #battlerun🏃♀️vs🏃🏻♂️ Je cours toujours pour mon champion #pourmae💙 Toujours des pensées positives pour mes copines @lylystepbystep 🫶🫶 @veroetsateampouetpouet ❤️ Je cours pour ceux qui ne le peuvent plus …. Bon week-end de Pentecôte les amis #run2birthday #fiersdecourir #sepafini #teamrubanbleu #teamrubanbleuandco #courirpourleplaisir🏃 #courircestlavie🏃♀️ #osezcourir #garmin #trelazemaville #respirer #runneusesaddict #hoka
À jeun - run en intérieur ba je peux vous dire que ce n’est pas du tout ma tasse de thé !!! Par contre une belle rencontre totalement improbable @cardeliot Merci pour ce petit moment… Le challenge #run2birthday de @nadge_run et @cuicui0047_run se poursuit… Et encore un 40 @cuicui0047_run 🥰 Bravo a ma binôme @valoou25300 pour son trail avec les copines @melaniemel112 @francoise0166 🎁 113,17 /200 kms 🎁 #courirenboite défi réalisé par les guests @eli_fun_run @gaelle.run.podo 🎁 #afficher 40 réalisé X2 ( photo 2 ) @amelie_run bientôt ton défi 😍😍 Je cours toujours pour mon champion #pourmae💙 @nico_team_mae_ Mes copines de cœur ❤️ @lylystepbystep @veroetsateampouetpouet #sepafini Je rajoute 5 kms #teamrubanbleuandco ce qui fait 38,22 kms Challenge @lilloo_run Compteur 2 plus élevé que le 1 ça tient à peu pour ma part Compteur 1: 10,5 kms Compteur 2: 11,2 kms Merci à ma fille @blondiie_charliie ❤️pour cette délicieuse tarte aux fraises désolée Thomas nous avons dû partager #run2birthday #fiersdecourir #pourmae💙 #sepafini #courirpourleplaisir #courircestlavie #courir #runneuseaddict #hoka #garminrunning #respirer
Sortie à jeun - run plaisir juste pour profiter de ce beau moment - On ne lâche rien des kms supplémentaires pour le #run2birthday avec ma super binôme @valoou25300 Compteur 89,97kms /200 🎁 Je cours toujours pour mon champion #pourmae💙 @nico_team_mae_ Toujours une pensée pour mes copines @lylystepbystep @veroetsateampouetpouet 6kms de plus pour la course connectée #rubanbleuandco Challenge @lilloo_run Compteur 1: 10,5 kms Compteur 2: 6,01 kms Défi : #couriravecuneboite par les guests @eli_fun_run @gaelle.run.podo c’est validé ✅ Défi: afficher 40 pour l’anniversaire de nos amis @nadge_run @cuicui0047_run Photo 3: Bon week-end à tous les #insta #run2birthday #fiersdecourir #pourmae💙 #sepafini #courirpourleplaisir #osezcourir #courircestlavie🏃♀️ #garminteamrunning #run #hoka
LES TRAVAUX... De Véro S'attaquer à la course Et il y a du boulot : Arrêter de boiter, de traîner le pied droit, se détendre, surtout le haut du corps, desserrer le poing droit, je continue ? Non ce serait trop loooong Je crois que l'idée à retenir c'est se détendre, rendre à nouveau ça naturel 😊 Donc c'est avec zéro pression que je me suis fait une riquiqui séance avec 3' de trottine, 1' de marche X5 20 minutes d'efforts seulement mais en essayant de ne pas me dégrader au fil du temps Je suis plutôt satisfaite de ma séance et pas de fatigue de bête, ça c'est cool !!! Alors je vais continuer jusqu'à arriver à être bien régulière et augmenter progressivement le nombre de répétitions Qui va piano, va sano 😁 Sinon, les @brooksrunningfr ont l'air de faire le job 🤞 Et puis je rajoute modestement 1,800 km pour la course vers la lune du @rubanbleuandco 💙 Bonne journée les gars ! #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #suunto #shokzfrance #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
Une belle gamelle lors du dernier run du #fdcavril, et une cheville au repos obligatoire (tout ça pour ça 😕). Petite sortie pour amorcer le mois @rubandbleuandco, et comme je le dis souvent, faire les choses pour soi c'est bien mais faire les choses en pensant aux autres c'est tellement mieux. Ce mois-ci, je vais courir pour @veroetsateamportpoet, Bernadette 🕊 et beaucoup d'autres, parce que quand je fais les choses pour moi, c'est plutôt #vismaviedeperdante 😬. Au moins là, je suis certaine de gagner d'une façon ou d'une autre, parce que je vais apporter ma petite pierre à l'édifice. #sepafini @rubanbleuandco Rendez-vous le 2 juin pour la fin du challenge 🔥 Pour le reste #asuivre #fiersdecourir #running #boxe #boxeanglaise #semimarathonnienne #Paris #futuremarathonienne #projetM2024 #biendanssatete #biendanssesjambes #pourlemeilleuretpourlepire #motivée #humilite #solidarite #lonelyrunneuse #entouteserenite #vismaviedinsomniaque #vieillardegalopante #quinquagenaire #onsenfoutonsentraine #onsenfoutonsentraide
LES TRAVAUX... De Véro Y en aura-t-il 12 ? Je n'en sais rien et le propos n'est pas là. C'est juste que quand la baraque prend l'eau, il est bon d'en prendre soin, d'améliorer et réparer ce qui peut l'être. J'ai commencé par améliorer mes nuits en écourtant mes soirées, trois semaines, je commence à sentir du mieux. Dans les gros trucs à traiter, il y a l'équilibre, l'impression d'être tout le temps bourrée 🥴 Le rééducateur de l'hosto m'a donné des exos, ma kiné me fait également travailler Et moi, que pouvais-je faire ? J'aime beaucoup mes Cloud Monster de chez @on légères , un amorti de fou, du rebond, malheureusement depuis quelques temps la semelle incurvée me donnait trop l'impression de partir vers l'avant, de perdre encore plus de stabilité. J'ai donc décidé de changer, je suis allée voir Monsieur le vendeur, lui ai raconté toute ma life, ai essayé plusieurs paires Et tadam .... @amelie_run je repars avec une paire de Ghost de chez @brooksrunningfr En goguette avec mon @fa_tastic à Valescure, aujourd'hui nous allons nous balader et je vais les tester, je vous dirai. Bon week-end les gars ! #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #suunto #shokzfrance #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
En mai … fait - ce qu’il te plait 😍 en démarrant le #run2birthday orchestre By @nadge_run et @cuicui0047_run Spéciale dédicace @_celia_grn_ on prend quoi comme pallier? - ce qui t’importe en participant à la course connectée @rubanbleuandco - spéciale dédicace @veroetsateampouetpouet 💙 - et ouvre tes ailes pour un nouveau RP 5km 🎊 (spéciale dédicace @carla_feelpositivevibes 😎😁) 5/? #icietmaintenant #enjoy #gratitude #inspire #respire #reiki #fiersdecourir #runningmotivation #courirpourleplaisir #aimercourir #perseverance #sepafini
FIN... Du mois, du #fdcavril , et d'une période je crois Pour le mois, je n'ai pas grand chose à raconter Pour le #fdcavril , un peu plus. J'hésitais à le faire et une âme bienveillante, @val_diodio , est venue me proposer ce partage de compteur, ce 4 pattes qui m'a amenée à cette fin de mois. Je la remercie sincèrement 🥰 Et ma Val a, en plus, l'élégance de me laisser poster mon dernier run avant le sien, ce qui me permet de passer notre ligne d'arrivée de 50 km 🙏. Nous étions à 46,200, j'ajoute mes deux bornes de natation validées par @amelie_run , plus mes 2km100 du jour et nous voilà à 50,300/50km 🎉 Je profite de cette sortie pour cocher le défi 25, @cecilou_paillettes , je te rajeunis de 5 jours 🥳 Et la fin d'une période, me direz-vous ? Oui, j'ai vraiment la sensation d'être à la croisée des chemins, ce moment où tes décisions vont peser, où la façon dont tu te traites va faire basculer l'enclume qui pèse sur tes épaules. En ce moment, ma SEP est en pleine forme, charge à moi d'inverser la vapeur. Se recentrer, mettre en place des trucs devient réellement nécessaire et ça commence demain Je ne pouvais pas mieux choisir, Mai est le mois de la sclérose en plaques avec un point d'orgue le 30, journée mondiale 💙 Bonne soirée les gars ! #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #onrunning #onmonster #suunto #shokzfrance #lebraceletrouge #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
#JVOUSRACONTE ... Mes 5km du semi marathon de Nice, épisode 2 Donc je vous ai laissé sur mon côté pom-pom girl de la force Z'avez vu comme nous sommes beaux et heureux, me concernant insouciante, et finalement inconsciente. Parce que le départ approche, je viens de rester à peu près une heure et demi en piétinant, mais toooout vaaaa bien, je suis heureuse, zéro pression Grave erreur, depuis ma plus tendre enfance, je sais qu'une compétition c'est, en tout cas pour moi, de la pression et lorsque c'est la bonne et ben ça me réussit Mais là que dalle, à l'image de ma prépa, la fatigue guidant mon quotidien depuis des semaines, j'ai décidé beaucoup trop tardivement de l'écouter, dormir plus tôt, lever le pied sur les efforts physiques Mais pauvre quiche, si tu cours beaucoup moins comment veux tu savoir courir le jour J, surtout que tes jambes oublient tellement facilement !!!! Bref, rétrospectivement, les calculs étaient à chier Kevin Après, avec une sclérose en plaques, les calculs sont plus dignes de ceux de la relativité que ceux d'un gentil 2+2 😁 Nous sommes donc au départ avec mes deux fantastiques, coup de pistolet, ça démarre Toutes les trois en queue de peloton, j'ai l'impression d'avoir un rythme soutenu, Kaout' me dit mais non c'est pas si rapide et puis si tu veux rentrer dans l'heure... Je regarde ma montre 9'25 au kilo même pour moi qui au départ suis beaucoup plus fraîche qu'à l'arrivée, ce n'est vraiment pas rapide Et pourtant, j'ai l'impression d'en faire trop, j'entrevois le fait que je ne suis vraiment pas en condition et que je vais le payer Mais je continue telle une gentille petite autruche Parfois l'inconscience t'amène là où la part raisonnable ton cerveau t'interdirait Et c'est ça qu'il va se produire Vous le saurez au prochain épisode 😁 Bonne soirée les gars ! #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #onrunning #onmonster #suunto #shokzfrance #lebraceletrouge #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
#JVOUSRACONTE ... Mes 5km du @semimarathondenice , épisode 1 / je ne sais pas combien, j'ai tendance à être bavarde 😊 Nous sommes dimanche matin, je suis d'un calme olympien, à la limite de j'm'en bats les couettes, étrange. Mais bon le calme, c'est chouette, je prends Nous, mon patient 0 @fa_tastic et moi, récupérons sur la route la première de mes 2 fantastiques, j'ai nommé Kaout' @nature_rando , qui va courir avec moi tout en s'appelant Sylvain, mon Wonderbinôme @cuicui0047_run , ayant un empêchement de dernière minute, a eu la gentillesse de lui céder son dossard. Je ne sais pas si c'est un cadeau pour elle mais elle est là, fidèle au poste 🙏💪, avec son énergie, sa bonne humeur, son rire à faire trembler les murs Le départ est à 11h mais nous avons décidé d'arriver plus tôt sur site, ma 2e fantastique @barbara_delattre , s'aligne sur le semi avec un objectif de sub2h et a prévu sans trembler, sans complexe d'ensuite m'accompagner sur le 5 Celle-là, aussi vaut le détour, un ovni bienveillant, entière et engagée. Avec mon mari et ma Kaout', nous formons pendant une heure un trio de pom-pom girls de quality et notre Barbara finit son semi en 1h57 Ça va bientôt être mon tour.... La suite demain, bonne soirée les gars ! #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #onrunning #onmonster #suunto #shokzfrance #lebraceletrouge #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
Le premier 42 de l’année (41,5 diront les rageux 🤣), dans les Monts de Flandres. Temps officiel 5 heures 06 minutes 49 67 ème féminine 5ème Master 3 Le vent glacial et les giboulées ont rendu l’alignement au départ difficile, mais une fois lancée, je suis rentrée dans ma bulle, avec une seule option possible : aller au bout 😇 Je réalise à peine ce que je viens de faire 🥹 Mes courbatures de ce matin réalisent à ma place 😄 Un magnifique parcours, une super organisation, seul bémol l’absence de consignes et c’est bien dommage quand tu dois te garer à 2 km et qu’il fait un froid de vilain 🥶 Je reviendrai quand même très certainement l’année prochaine, sur cette distance ou sur une version plus longue, j’en veux encore 🤩 Spéciale dédicace à ma @veroetsateampouetpouet et à ma @cecilou_paillettes #lestroismousquetaires ✨ Et vive les RTT du lundi 😅 #NordTrailMontsdeFlandres #maratrail #42km #jyvaismaisjaipeur #runstoppable #yourbodyismagic #runningday #sundayrunday #raceday #dossard #trail #running #trailrunning #TousCap #osezcourir #fiersdecourir #sepafini #runforyourlife #runningtherapy #runtoinspire #marathon #marathonrunner #marathontraining #runnerscommunity #runningcommunity #igrunners
RASSEMBLER... Ses idées, en faisant un petit tour, en marchant dans le village Lâcher prise, juste se mettre en mouvement, en musique, avec un ravito @enjoythebeesfamily , pas nécessaire au regard de la taille de l'effort, mais réconfortant Prendre du plaisir, juste du plaisir et se dire que la clé de la réussite se trouve peut-être exactement là ! Demain, je serai sur la ligne de départ du 5km du @semimarathondenice parce que c'est la seule manière, pour moi, de répondre à mes questions, et rester sans réponse serait pire que tout. Bon samedi les gars ! #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #onrunning #onmonster #suunto #shokzfrance #lebraceletrouge #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
Hello People of the Instasoleillll☀️, J’espère que vous avez passé le meilleur vendredi qui soit! Par ici, c’était un run à l’heure du déjeuner, après une belle marche avec les 🐶🐶🐶♥️. 1h de pur plaisir par un temps magnifique, sans douleur… et que c’est bon! J’ai terminé par 5 accélérations de 15’´. A l’entrée d’un parc, j’ai trouvé de la glycine bleue juste superbe. Et me voilà, telle Sharogne de L.A 😎 me roulant dans l’herbe humide et venant juste d’être tondue…. Je vous laisse imaginer mon état quand je me suis relevée 😬. Je vous rassure @pierrick_krv et @fille_du_mistral, je suis restée digne 👸🏼👸🏼. @amelie_run ton dernier réel tombe bien!!! 🧺 Un second défi réalisé en espérant qu’il soit validé 💐😜. Maintenant, il est temps d’attaquer le week-end, après une semaine bien intense mais très chouette 😊😊. 31,03/50 kms #fdcavril Une petite pensée pour @veroetsateampouetpouet 💪♥️💪♥️ pour ce we! Je t’envoie des ♥️, des 🌟 et des 🪩 #sepafini Également pour @lylystepbystep pour te donner de la force même si tu n’en manques pas! 💪💪 @c_line_lb je pense bien à toi aussi! Hâte de te revoir courir sur tes belles plages. Je sais c’est long mais ça arrive…. Avec un bel objectif !!! Et toi @fille_du_mistral guerrière du Sud 💪💪💪 Le we prochain c’est départ direction Nîmes pour le @semi_marathon_de_nimes et retrouver @mael.padawandurun et @cuicui0047_run Ça va être chaud… je voulais être plus en forme mais je ferai de mon mieux !💪 Très bonne fin de journée à vous 😁👑🏄😘🌟☀️💐. #runneuseaddict #courseapied #fiersdecourir #fais2tesblessurestaforce #courirpourleplaisir #tcsnycmarathon #coros #saucony #onlacherien #running #runningmotivation #courirpourlavie #bonheurdecourir #auvergne #puydedome #happyrunner
REPRISE…. 🏃🏼♀️➡️ post marathon Mes jambes se souviennent qu’il y’a eu un traumatisme il y a 10 jours au niveau de mes quadri … heureuse d’avoir rechausser les runnings. 🥰 Avec le soleil ☀️ - et commencer le challenge de notre cheffe @amelie_run #fdcavril #fiersdecourir Je pars pour 4/25 kms En espérant pouvoir aller au bout - la semaine prochaine départ pour Séville avec ERASMUS entre collègues pas trop le temps de caser des runs… 😱😱 Défi fleurs en espérant qu’il soit validé ??? @cedric.runner.du.potager allongé dans l’herbe merci le 🍑 trempé !!! Heureusement personne est passé par là!!!!! J’étais morte de rire 🤣.. qu’est-ce qu’il ne faut pas faire hein !!!! 🥰 Je cours toujours #pourmae💙 @nico_team_mae_ Je vous envoie ttes ces fleurs @lylystepbystep @veroetsateampouetpouet et à @valou_pilou bon on ce ne sont pas des pivoines mais elles sont belles quand même !!! 🥰🥰 #fdcavril #fiersdecourir #courirpourleplaisir #courircestlavie🏃♀️ #sepafini #osezcourir #runneuseaddict #runneuseheureuse #instarunners #partager #garminrunning #hoka
ET PROFITER... De sa pause dej de télétravail pour sortir et rappeler aux gambettes qu'elles vont être sollicitées durant 5km dimanche prochain C'est pas gagné, gagné mais sur un malentendu... Et puis ça me permet de démarrer le #fdcavril que je partage délicieusement avec ma bienveillante @val_diodio . Je tente au passage le défi fleuri, un champ entier en 📷2, c'est suffisant @amelie_run 😁 ? Et notre compteur ☘️ à 4 pattes : 10,460 / 50km Bonne soirée les gars ! #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #onrunning #onmonster #suunto #shokzfrance #lebraceletrouge #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
J'VOUS RACONTE... Mon addiction à la bienveillance Le 21 avril, je suis censée faire un tour de 5km sur la Prom', je vais y aller, sur un malentendu... Je suis en mode autruche et ça me convient, pas l'énergie de plus. Je me suis dit, je tiens mes engagements, je vais y aller et après je décroche, je me transforme en concombre de mer, rapport à l'énergie et au côté aquatique Et puis, la cheffe des #fiersdecourir , @amelie_run , nous a pondu un #fdcavril du 15 au 30 avril J'ai réfléchi, et j'en ai conclu que j'avais peut-être le droit de faire l'impasse, de me recroqueviller sur la pauvre petite chose que je suis, je me suis laissée 24h pour prendre une décision Mais c'était sans compter sur Elle. Ma @val_diodio était partante et elle m'a proposé de le faire à deux, de partager 50km et beaucoup plus ensemble La bienveillance ça ne se refuse pas ! La main tendue, sous couvert d'activité commune, non plus. Amélie a validé l'idée de courir à quatre pattes 🙏 Et me voilà embarquée dans un nouveau défi, le niveau ☘️ à deux, du 15 au 30 avril Mais nous sommes d'accord que ces 50 km à deux sont un contenant, presque un prétexte, au moins un levier, le contenu est tellement plus précieux 🥰 Bonne saturday night les gars ! #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #onrunning #onmonster #suunto #shokzfrance #lebraceletrouge #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
REGARDER... Plus loin, Sortir, Avancer, Oser, Espérer, Ne pas laisser tomber, Jamais. Bon lundi de Pâques les gars ! #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #onrunning #onmonster #suunto #shokzfrance #lebraceletrouge #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
#JVOUSRACONTE ... Les fiers de courir Ce 21 mars sonnait la fin du #fdcspeed et l'anniversaire de la Cheffe @amelie_run Pour ce fdc, j'avais bouclé le compteur choisi, le 🟣 : 15km cumulés en 2 semaines, en courant, validé tous les défis à l'exception de celui où il fallait courir 4,7km rapport aux nombre de bougies sur le gâteau d'Amélie. Je m'étais dit que ce serait classe de faire péter ce défi pour son anniv, surtout que pour moi, en ce moment, cette distance n'est pas anodine. Mon état général en a décidé autrement. Mais il était hors de question de ne pas fêter dignement celle qui avec sa bienveillante communauté m'a plus d'une fois permis d'aller au-delà de ce que je croyais pouvoir. Je suis donc sortie et j'ai parcouru la distance en marchant Et vous savez quoi ? Si je n'avais pas eu cet objectif, je ne serais probablement pas sortie La magie des #fiersdecourir a encore agit 💙 Bonne soirée les gars ! #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #onrunning #onmonster #suunto #shokzfrance #lebraceletrouge #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
Dernier jour du challenge de @amelie_run mais pourquoi ça passe si vite 😭 J’en profite pour tenter de valider le dernier défi « Courir en blanc » avec cette photo bien pourrie à l’appui 😂 Petit footing bien sympathique à la Citadelle d’Arras 🥰 130 BPM ♥️ Je termine avec 112/100 km 🙌 Récapitulatif des défis : 🌷 Courir 4,7 km (11/03) 🌷 Photo panneau de ta ville (13/03) 🌷 Pose #jouelacommeamelie (17/03) 🌷 Courir en blanc (21/03) Vivement la prochaine colo 😄 #runningday #footing #endurancetraining #TousCap #osezcourir #fiersdecourir #fdcspeed #sepafini #runrunrun #runforyourlife #runningtherapy #instarunners #runnerscommunity #running #trail #trailrunning #marathon #marathontraining #marathonrunner
Welcome spring 🌞🍀🌷🤸🏻♀️ La première sortie en short de 2024 ! Je déclare le concours des traces de bronzage ouvert 🤣 Un petit footing en endurance fondamentale avec un petit 2000 à 4:55 pour se faire plaisir (tu as bien lu 😁). 139 BPM ♥️ Oublier de mettre un t-shirt blanc pour valider le défi, mais demain m’appartient 😇 🔴 102,8/100 km 🥳 #spring #runningday #footing #endurancetraining #intervaltraining #TousCap #osezcourir #fiersdecourir #fdcspeed #sepafini #runrunrun #runforyourlife #runningtherapy #instarunners #runnerscommunity #running #trail #trailrunning #marathon #marathontraining #marathonrunner
#JVOUSRACONTE ... Ma journée Aujourd'hui, c'était télétravail et qui dit télétravail, dit possibilité d'un p'tit run entre midi et deux Avec la journée d'hier, et la fatigue occasionnée, je me suis longuement posé la question et puis je me dis j'essaie ! Le résultat est en slide 2 : ma remontée en marchant vers ma porte d'entrée après 3km de run à 11'29/km de moyenne (je vous assure je n'ai pas marché) Un désastre ? Non ma réalité, mon quotidien J'aimerais tellement pouvoir faire tout ce que je veux quand je le veux mais ça n'est pas possible, alors à moi d'être ingénieuse, et quand j'y arrive c'est une délicieuse victoire Toutefois, je crois que ma capacité à trouver le bon dosage entre indispensable activité et repos tout aussi indispensable est perfectible 😁 Mais je ne regrette absolument pas ma sortie du jour Je me suis acharnée et j'arrive à boucler mon compteur 🟣 du #fdcspeed : 15,800/15km Il ne me reste plus que le défi 4,700, croisez les doigts pour moi, pour que jeudi j'ai l'énergie nécessaire pour arriver à les faire 🤞 Sur ce, repos Bonne soirée / nuit les gars ! #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #onrunning #onmonster #suunto #shokzfrance #lebraceletrouge #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
#JVOUSRACONTE ... Mon lundi au soleil Aujourd'hui, c'était rdv protocole à l'hosto Le truc chiant et nécessaire Ça pourrait être pire la fréquence mensuelle s'est espacée à du trimestriel et aujourd'hui, ça n'était pas à jeun 🎉 Mais ce qui me plombe le plus dans ces rdv, c'est de gâcher une journée de congés pour ça et pire quand il fait soleil, j'ai l'impression de passer à côté d'un truc, de me faire arnaquer, voler un bout de vie. Mais cette fois-ci, je pense avoir réussi à transformer le truc Levée 5h, pour pouvoir aller nager à 7h et honorer mon rdv à 9h Il s'est bien passé, rien de bien nouveau, mon foie tient le coup, je ne vois pas d'amélioration, mais pas de grosse dégringolade non plus, juste du grignotage mais ça c'est le propre de la forme progressive. Un éventuel rdv rhumato a été évoqué pour mes douleurs Ce n'est pas encore pour tout de suite parce que je sature des rdv et traitements J'espère que la natation continuera à adoucir la bête, autant physiquement que mentalement Sortie vers midi, j'ai poursuivi ma journée sur la terrasse d'un centre commercial en bord de mer en mangeant de bonnes pâtes en plein soleil à regarder la mer Alors ça faisait peut être beaucoup surtout que j'ai pas mal marché, le centre commercial étant immense, mais je suis arrivée à prendre en étau le désagréable de la journée J'ai commencé avec du bien et fini avec du bien, j'ai su transformer cette journée J'ai fait mon petit alchimiste, j'adore quand j'y arrive Et pour finir, je suis tranquillou sur mon canap' à vous raconter, what else ? 😊 Bonne soirée les gars ! #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #onrunning #onmonster #suunto #shokzfrance #lebraceletrouge #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
Commencer la semaine par un bon footing dans la zone verte ça a toujours été mon kif 🤸🏻♀️ 133 BPM ♥️ Le compteur du challenge de @amelie_run passe à : 🔴 92,7/100 km Plus que 7,3 km et le défi du t-shirt blanc, je fais monter le suspens 🤣 #runningday #footing #endurance #endurancetraining #osefduchrono #TousCap #osezcourir #fiersdecourir #fdcspeed #sepafini #runrunrun #runforyourlife #runningtherapy #instarunners #runnerscommunity #running #trail #trailrunning #marathon #marathontraining #marathonrunner
CHOUETTE... Petite sortie du dimanche Qui fait grimper doucement mon compteur 🟣 du #fdcspeed , organisé par @amelie_run : 12,700/15km Bon dimanche les gars ! #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #onrunning #onmonster #suunto #shokzfrance #lebraceletrouge #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
Défi pose #jouelacommeamelie @amelie_run Valides-tu ? 🤔😁 Sinon je peux valider une énième fois le défi « courir sous la pluie » 😭🤣 Mini sortie longue à une allure seuil qui progresse bien, 147 BPM ♥️ Cela faisait longtemps que je n’avais pas poussé jusqu’à Fampoux par le chemin de halage car je traîne beaucoup à la Citadelle en ce moment 🥰 Malgré la météo, c’était agréable, mais j’avoue en même temps que 16 km étaient largement suffisant pour aujourd’hui, faut pas déconner 😅 🔴 82,7/100 km L’arche se rapproche 🥳 #sundayrunday #runningday #longrun #endurancetraining #TousCap #osezcourir #fiersdecourir #fdcspeed #sepafini #runrunrun #runforyourlife #runningtherapy #instarunners #runnerscommunity #running #trail #trailrunning #marathon #marathontraining #marathonrunner
Courir sous la pluie ✅ Ah mais non, ça n’est pas un défi et c’est bien dommage car il n’aurait pas plu une goutte pendant 15 jours si on avait eu ce défi 🤣 Encore un footing lent, 133 BPM ♥️ Je ferai certainement un peu de seuil dimanche et ça sera largement suffisant après le semi de dimanche dernier et avant d’attaquer une nouvelle semaine 🔥 🔴 66,5/100 km On s’approche du but gentiment 😇 A plus dans le bus 🙋🏻♀️ #challenge #run #runningday #footing #endurance #TousCap #osezcourir #fiersdecourir #fdcspeed #sepafini #runrunrun #runforyourlife #runningtherapy #instarunners #runnerscommunity #running #trail #trailrunning #marathon #marathontraining #marathonrunner
TROISIÈME... Activité sportive de la semaine, un jeudi, ça faisait longtemps que ça ne m'était pas arrivé Alors, je suis toujours morte de fatigue ramollo, toujours douloureuse, mes nuits sont toujours pourries, j'ai saupoudré tout ça d'une petite infection urinaire (amis de la poésie...), mais malgré tout, je suis arrivée à faire et à me faire plaisir Alors, je considère qu'être dans le même état mais avec plus d'activité est une amélioration, ne serait-ce que pour ma santé mentale Est-ce grâce aux injections de toxine botulique dans mon mollet droit jeudi dernier, au retour de la piscine (nage droit d'vant toi 🎶, nage droit d'vant toi 🎶🐟)? Je pense un peu des deux, et si je trouvais enfin une manière de fonctionner, un quotidien qui me conviennent ? Qui vivra ... Pour fêter ça, j'ai fait péter non pas une, mais deux #jouelacommeamelie , @amelie_run , tu valides ? Sinon mon compteur 🟣 du #fdcspeed avance gentiment : 9,600/15km Bonne soirée les gars ! Demain, j'ai piscine 😊 #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #onrunning #onmonster #suunto #shokzfrance #lebraceletrouge #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
Encore un footing lent, 132 BPM ♥️ J’avais mis un t-shirt blanc pour valider le défi du challenge #fdcspeed de @amelie_run Mais quand j’ai vu ce magnifique coucher de soleil, j’ai craqué 🌅🥹 Comme hier, je n’ai pas encore dîné alors je vais abréger 😂🙋🏻♀️ 🔴 55,9/100 km #challenge #run #runningday #footing #endurance #TousCap #osezcourir #fiersdecourir #sepafini #runrunrun #runforyourlife #runningtherapy #instarunners #runnerscommunity #running #trail #trailrunning #marathon #marathontraining #marathonrunner
Footing lent 129 BPM ♥️ Photo panneau de ma ville pour le défi de @amelie_run 📷 🔴 44,9/100 km Il va peut-être falloir que je m’active 😁 Désolée, je n’ai rien d’autre à dire et puis j’ai faim 🤣 #challenge #run #runningday #footing #endurance #TousCap #osezcourir #fiersdecourir #fdcspeed #sepafini #runrunrun #runforyourlife #runningtherapy #instarunners #runnerscommunity #running #trail #trailrunning #marathon #marathontraining #marathonrunner
Lendemain de semi, jour idéal pour tenter de valider le défi « Courir 4,7 km » 🙌 Partie avec un piriforme et un ischio gauches bons pour la casse, sans aucune conviction que ce footing allait me faire du bien, rentrée avec un piriforme et un ischio gauches prêts à repartir en guerre 🥳 Accompagnée par une magnifique météo 💨🚿🤣 127 BPM ♥️ Le compteur du challenge #fdcspeed de @amelie_run passe à : 🔴 34,9/100 km #challenge #run #runningday #footing #endurance #TousCap #osezcourir #fiersdecourir #sepafini #runrunrun #runforyourlife #runningtherapy #instarunners #runnerscommunity #running #trail #trailrunning #marathon #marathontraining #marathonrunner
Je cherchais un semi et je cherchais à travailler le mental et bien j’en ai eu pour mon argent 😂 3 boucles, 3 fois la même ligne droite interminable, 3 fois la même putain de montée et finir par 2 tours de stade, les 800 mètres les plus longs de ma vie 🙈🤣 Contente de ce chrono car je n’en attendais pas autant vu ma fatigue des derniers jours 🙏 Bref, j’en ai bien chié, mais c’était sympa quand même 😄 Bonne organisation, bonne ambiance, dossard pas cher et beau T-Shirt technique offert. Merci aux 2 coureurs qui m’ont permis de tenir l’allure 😉 Chrono officiel 1 heure 50´30´´, 2ème de ma catégorie, même si nous n’étions qu’une centaine, ça fait plaisir quand même 🥳 On dirait qu’il fait beau sur la photo, mais bien sûr il a plu tout le long 😅 Le compteur du #fdcspeed passe à : 🔴 6,5 + 2,6 (WU) + 21,1 = 30,2/100 km #runningday #raceday #dossard #sundayrunday #halfmarathon #TousCap #osezcourir #fiersdecourir #sepafini #runrunrun #runforyourlife #runningtherapy #instarunners #runnerscommunity #running #trail #trailrunning #marathon #marathontraining #marathonrunner
FIÈRE... De courir en blanc et valider mon premier défi du #fdcspeed concocté par @amelie_run Je n'avais pas couru depuis un p'tit moment et comme à chaque fois la Chef des #fiersdecourir est venue me sauver la motivation 🙏 Alors c'était encore et toujours du trottinage mais ça a le mérite d'ÊTRE et d'ouvrir mon compteur 🟣 : 3,360/15km Bon week-end les gars ! #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #onrunning #onmonster #suunto #shokzfrance #lebraceletrouge #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
Il paraît que la copine @amelie_run organise un challenge du 7 au 21 mars, bien sûr que je participe 🙌 Grosse fatigue depuis hier, mais gros besoin de m’aérer. Un vrai bonheur ce retour du soleil et ces jours qui rallongent 🙏 Petit footing lent, 127 BPM ♥️ Bonne nuit les gens 😴😄 #challenge #fdcspeed #fiersdecourir 🔴 6,5/100 km #runday #endurancetraining #cardiotraining #running #trail #trailrunning #TousCap #osezcourir #sepafini #runrunrun #runforyourlife #runningtherapy #instarunners #runnerscommunity #runnersfamily #marathon #marathontraining #marathonrunner
Z'AVEZ VU... Ces têtes de ravies ? Là, tout de suite, sans impartialité aucune, je vous dirai "c'est le chlore" Alors oui le chlore est mon shout préféré, mais là, il n'y a pas que ça Il y a le moment, le partage, le rire de Kaout' @nature_rando , qui répare, qui adoucit, encourage, à l'instar d' @ilyesthechallenger , qui, j'espère va bien. Il y a le "c'est possible", le précieux "c'est possible" Qui m'est offert de deux façons : Parce que ma pote n'a de cesse de me le rappeler, elle est précieuse, elle te ramène à l'essentiel 🙏 Parce que l'eau me gratifie de portance et pas d'équilibre, c'est mon élément, c'est doux, généreux, un son comme aucun autre, je me sens à nouveau capable CAPABLE, vous n'imaginez à quel point ça peut me manquer Bref, je démarre Mars de la meilleure des façons, en me sentant ...... Vivante ? Non ! Performante ? Non ! Sereine, je crois, ou quelque chose qui y ressemble, et après lequel je cours J'ai nagé !!!!!! Bonne soirée les gars ! Crédit 📷 : @nature_rando #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #onrunning #onmonster #suunto #shokzfrance #lebraceletrouge #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
CIEL... Presque bleu Mais pour le voir presque bleu, encore faut-il que je puisse sortir Et je suis sortie, je ne retiendrai que ça L'essentiel, non ? Toujours ! Je rajoute au passage 3km170 pour @un_raid_pour_marfan #ensemblepourmarfan #fais2tesblessurestaforce #202ju🏐 Bonne soirée les gars ! #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #onrunning #onmonster #suunto #shokzfrance #lebraceletrouge #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
Les foulées du château, course nature locale non chronométrée, l’occasion de changer de terrain de jeu, de courir à plusieurs et de tester sa forme. De la boue 💩 De la kiffance 🤩 Une organisation au top 👌 Une ambiance bienveillante 😇 Des ravitos très sympas 😋 Si vous êtes du coin, pensez à cette course l’année prochaine, elle vaut vraiment le coup 😉 #sunday #runday #sundayrunday #raceday #TousCap #osezcourir #fiersdecourir #jaimecourir #jagispourlecoeurdesfemmes #sepafini #riennestimpossible #runrunrun #runforyourlife #runningtherapy #instarunners #runnerscommunity #running #trail #trailrunning #marathon #marathontraining
ET NAGER... Savourer, maîtriser, se sentir légère, n'avoir plus l'équilibre dans l'équation, se sentir capable, plus de lutte, que de la douceur, même dans l'effort, et cette sensation, ce son 🥰 Bref, revenir à mes premières amours, mon adn, je suis sûre que mes gènes sont imbibés de Chlore Note à moi même : arrêter de s'éloigner de l'essentiel, de s'éloigner de ce qui me rend heureuse de façon presque viscérale, me faire du bien Note à ma montre : c'est pas parce que tu me grattes les portions en jambes + 75 m de nage, tout ça avec une moyenne délirante, beaucoup trop rapide rapport aux sensations de reprise, que je n'ai pas pris grave mon pied et que je sais que je rajoute 1200m pour @un_raid_pour_marfan ensemblepourmarfan #fais2tesblessurestaforce #202ju🏐 J'ai dit que 2024 serait consacrée à diminuer la charge mentale, le chlorage de tronche sera évidemment une arme de destruction massive dans cette quête 🫧 La photo a été prise ce soir en rentrant, juste pour bien terminer la journée 🤩 Bonne soirée les gars ! #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #onrunning #onmonster #suunto #shokzfrance #lebraceletrouge #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
ET SI ... Tout ce que nous faisions n'était que partage et humanité Z'imaginez bien que cette idée me fait kiffer Après, c'est plus facile pour moi de ne pas mettre la performance dans l'équation, je parle de performance pure et dure, pas de performance à la hauteur de son vécu Bref, on met de côté la face chiffrée de la force pour s'envoyer du beau, du qui sent le vécu, la sueur, les histoires d'une vie ou d'une mort, l'un ne va pas sans l'autre Mais quand elle est précoce, c'est difficilement acceptable Ce matin, ma sortie était dédiée, partagée à ces histoires d'hommes à ne pas oublier : 41'35 41 pour Julien Laporte, l'âge qu'il aurait eu dimanche dernier s'il n'avait pas été emporté par le syndrome de Marfan @un_raid_pour_marfan , je rajoute modestement mes quelques kilomètres et ce 41 pour le célébrer tout ce mois de février #ensemblepourmarfan #fais2tesblessurestaforce #202ju🏐 35, à l'initiative de @radiomontel pour les 35s qu'il manquait à Kelvin Kiptum pour faire tomber la barre des 2h sur marathon , et qu'il ne pourra plus faire tomber 💖 Alors, je crois que je montre que 41'35 pour parcourir 3km840 peuvent avoir un sens, même pour célébrer le plus haut niveau Et si tout ce que nous faisions n'était que partage et humanité ? Alors, peut être.... Bon dimanche les gars ! #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #onrunning #onmonster #suunto #shokzfrance #lebraceletrouge #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
LA DER... Avant la @monacorun de dimanche Quel est mon sentiment ? Confiante ? Non, inquiète ? Non plus Je crois que la meilleure définition est inconsciente et résignée. J'vous assure que c'est faisable, compatible. J'vous explique : La forme n'est plus là depuis un moment mais je ne décline pas plus. Pour autant, je me dis que la probabilité d'un gros coup d'arrêt pourrait pointer le bout de son nez. Je sais que ne pas pouvoir boucler ses 5kms fait partie des options. Je le dis et pense calmement Et je ne dis pas ça pour que vous me disiez le contraire, pour m'encourager, je vous trouverai mignons mais menteurs ou naïfs . Alors pas de "mais si tu vas le faire", surtout pas ! Après peut être que je vais le faire ou pas. Je suis inconsciente et résignée. J'essaie de faire un travail sur moi cette année pour m'enlever un peu de charge mentale mais ça n'est pas toujours gagné. Je suis dans un état qui mériterait un arrêt de travail. Mais j'ai entendu au boulot quelqu'un me dire "mais fatiguée comme tu es, tu cours encore !" Alors pour pouvoir faire cette course sans scrupules mal placés, pas d'arrêt de travail Je suis inconsciente et résignée. Bref, j'essaie de naviguer, planer à vue, sans m'inquiéter et sans me bercer d'illusions Je suis inconsciente et résignée Ma sortie du jour est bien évidemment faite pour ajouter quelques kilomètres au profit de Marfan Bonne soirée les gars ! #ensemblepourmarfan #fais2tesblessurestaforce #202ju🏐 #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #onrunning #onmonster #suunto #shokzfrance #lebraceletrouge #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
#MedalMonday On peut recommencer le WE, j’étais pas prête 😭😄 Vivement le prochain dossard 🥳 #Mondaymood #TousCap #osezcourir #fiersdecourir #jaimecourir #jagispourlecoeurdesfemmes #sepafini #riennestimpossible #runrunrun #runforyourlife #runningtherapy #instarunners #runnerscommunity #running #trail #trailrunning #marathon #marathontraining
Les foulées de Vincennes, une course que j’affectionne car c’est l’occasion de passer un WE en famille, de voir les copines et les copains, de courir dans une ambiance bon enfant, sur un parcours facile et plus généralement de participer à une course dont l’organisation est béton. Comme toujours, j’avais plusieurs stratégies, j’ai décidé de choisir celle du feeling car l’objectif était de profiter. Quand j’ai vu que le feeling m’amenait en dessous de 5 au kilo alors que je n’avais pas couru à cette allure depuis je ne sais plus quand (à part quelques minutes), je me suis dit que je finirai comme un pop corn 🍿🤣 Mais comme je me sentais bien, j’ai continué et j’ai bien fait car j’ai tenu bon jusqu’au bout sans vraiment souffrir 👊 Bref, j’ai épinglé ce matin mon premier dossard de l’année et j’ai kiffé 🤩 Et puis ce millésime du t-shirt, cette couleur … Une évidence … Il n’y a pas de hasard … @veroetsateampouetpouet @cecilou_paillettes 💙🩵 Temps officiel 49:27, 4ème de ma catégorie 😊 #runday #raceday #10km #TousCap #osezcourir #fiersdecourir #jaimecourir #jagispourlecoeurdesfemmes #sepafini #riennestimpossible #runrunrun #runforyourlife #runningtherapy #instarunners #runnerscommunity #running #trail #trailrunning #marathon #marathontraining
CE MATIN... C'était pas facile Quand les douleurs sont à la fête et que ton énergie est inversement proportionnelle Et bien, tu te demandes Et puis, tu croises le post de @un_raid_pour_marfan qui t'invites à te mobiliser pour soutenir la lutte contre le syndrome de Marfan (cours sur sa page pour t'inscrire et envoyer du beau en février), qui je le rappelle peut être mortel, et bien ta sep, tes bobos te semblent beaucoup moins bloquants Ou, à minima, te rappelle qu'il faut bouger pendant que tu peux, un jour, peut être, même marcher deviendra très très très compliqué ... Alors, on y va quand il est encore temps et ce n'est pas ma c.nnasse de montre (📷2) qui m'en a dissuadée juste avant de démarrer. À l'arrivée, je souris, et c'est ça que la sournoise ne m'aura pas pris 😊. Maintenant place à la mourrance dominicale sur le canapé Bon dimanche les gars ! #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #onrunning #onmonster #suunto #shokzfrance #lebraceletrouge #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
VOUS VOYEZ... Cette photo Je l'ai prise lundi depuis mon bureau Je trouve qu'elle représente bien mon run de ce soir : On peut voir l'obscurité, moi je m'arrête sur le soleil qui pointe On peut voir mon allure lente et inconstante, moi je m'arrête sur les un peu + de 4kms parcourus sans pause. Je vais finir par y arriver aux 5kms !!!! Bonne soirée les gars ! #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #onrunning #onmonster #suunto #shokzfrance #lebraceletrouge #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
L'ESSENTIEL... Il y a deux jours ma @val_diodio m'a dit qu'il était ailleurs à propos de la photo 1 que je vous partage ce soir. Enfin, pas directement à propos de cette photo mais du fait que je suis une grosse dinde avec un cerveau ramolli qui a oublié de la mettre dans la petite vidéo de mon happysepday4 Et pourtant, s'il y en a bien une qui fait partie de ma précieuse galerie de bienveillants c'est elle, preuve en est sa réaction à ce loupé Ma Val a toujours le bon mot, le mot juste, alors ce n'est pas parce qu'il ne fait pas partie de la vidéo que cet arc en ciel n'est pas précieux pour moi. Et vous voyez, au regard de ma sortie du jour, je me dis que les 5km de la @monacorun , le 11 février prochain, sont loin d'être bouclés mais l'essentiel n'est pas là, ce sera ma présence sur la ligne de départ qui sera importante et j'irai chercher mon arc en ciel avec dans mes pensées cet arc en ciel Merci Val de me rappeler qu'il faut se concentrer sur l'essentiel Bonne soirée les gars ! #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #onrunning #onmonster #suunto #shokzfrance #lebraceletrouge #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
PLEIN LES YEUX 🤩 Un lever de ciel partagé avec mon Mini chéri Du bleu pour ma @veroetsateampouetpouet et son carafon et #sepafini Du rose pour mes copines princesses qui se battent 👑🎀🦀 Du #partagetonciel avec @mael.padawandurun Du love dans tous les cas 💕 #icietmaintenant #enjoy #inspire #respire #méditer #goodvibes #fiersdecourir #aimercourir #runningmotivation #courirpourleplaisir #courirdanslanature #trouverdubeau #friends #love #nofilter
PLIER .. Pour ne pas rompre S'adapter encore et toujours J'vous ai pas dit ? Darwin était un cousin 😁 Bonne soirée les gars ! #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #onrunning #onmonster #suunto #shokzfrance #lebraceletrouge #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
BLABLA ... WALK Avec ma @sandra_runetcie , nous avons fait équipe pour le #runtwo2024 organisé par @cuicui0047_run et @nadge_run Il y a 14 jours de ça nous n'étions sûres que d'une seule chose : faire de notre mieux Et c'est chose faite, et cherry on the cake, nous sommes arrivées à trouver un créneau commun pour nous parler. Son genou très douloureux et mon dos coincé ne nous ont pas empêchées de sortir En marchant et surtout, surtout, en parlant, cette heure quinze est passée à la vitesse de l'éclair Est-ce mes 3,310km et les siens du jour sont à rajouter à notre compteur de 35,690km, je n'en sais rien et l'essentiel n'est pas là. J'attendais beaucoup de ce rdv, et je n'ai pas été déçue, à refaire ma Sandra. Découvrir nos vies, nos envies, nos cailloux dans la godasse était un moment rien que pour nous, meilleure récompense pour notre drôle d'équipe qui, sur le papier pourrait paraître pas très productive, et bien, c'est le contraire Quand un carafon rencontre un autre carafon, ça cause, ça partage , ça se retrouve sur plein de sujets, ça humanise 😊 Maintenant place au repos, et à la détente du dos, enfin, j'espère 🙏 Bon dimanche les gars ! #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #onrunning #onmonster #suunto #shokzfrance #lebraceletrouge #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
DÉTERMINÉES... Je crois que c'est ce qui définit plutôt bien notre équipe #runtwo2024 , à @sandra_runetcie et moi. Parce que quel que soit notre état de santé, nous continuons. Il se pourrait que nous ne bouclions pas notre compteur de 50km, nous en sommes à 35,690km, en comptant nos runs du jour. Mais nous continuons parce que baisser les bras n'est pas une option, ni pour elle, ni pour moi Et si nous sommes chanceuses, ce week-end, nous pourrons boucler cette quinzaine par un chouette blablarun 😊 Quoiqu'il arrive, nous avons déjà gagné parce que nous savons ce que nous avons mis sur la table pour parcourir chacun de ces 35 kilomètres. Bonne soirée les gars ! #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #onrunning #onmonster #suunto #shokzfrance #lebraceletrouge #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
2024 : Les erreurs à ne plus commettre ✅ Prêt à atteindre tes objectifs sportifs ? 🔥 - Fixe toi des objectifs SMART - Choisis des routines adaptés à tes besoins - Ne néglige pas le sommeil - Ne néglige pas la nutrition - Ne te compare pas aux autres As-tu un objectif pour 2024 ? Une erreur que tu t’engages à ne plus commettre ? 💬 #scleroseenplaques #sep #handicapinvisible #maladiechronique #msfighter #multiplesclerosis #sepafini #maladieautoimmune #mswarrior #ocrevus
JOUE LA COMME... Amélie ? Et bien, c'est ce que le plan prévoyait Parce que je boucle enfin mon compteur ❄️, yaaaaaaalllaaaaa !!! Mais, au hasard des photos prises, je suis tombée sur cette pépite 😁 Et là, j'ai pensé à la Queen des photos de la Quality, j'ai nommé la seule, l'unique, ma @severine_de_droxling 🥰 Donc, aujourd'hui, je me fais une #jouelacommesavoune Et pendant ce temps-là, mes compteurs : Le ❄️ du #fdcnoel d' @amelie_run : 35,400/35km 🎉🎉🎉 Le #runtwo2024 de @nadge_run et @cuicui0047_run : 26,180/50 km, cumul de notre équipe avec ma @sandra_runetcie Bonne soirée les gars ! #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #onrunning #onmonster #suunto #shokzfrance #lebraceletrouge #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
ET SI ... L'essentiel se cachait loin, très loin des standards Je m'explique : Je me suis inscrite au #fdcnoel qui se terminait le 31/12, je compte encore Je me suis inscrite au #runtwo2024 avec ma @sandra_runetcie , grippée, sur le palier 50 km, et nous en sommes loooooiiin Je ne suis absolument pas dans les clous mais je suis fière (de courir 😁) et heureuse ! Alors, oui, je confirme, l'essentiel est ailleurs, il est dans le bonheur, l'humain et le partage Je vous partage donc mes/notre compteurs : Le ❄️ du #fdcnoel d' @amelie_run : 30,700/35km ( ça se tente en une fois le reste, non ?) Le #runtwo2024 de @nadge_run et @cuicui0047_run : 11,900 + les 2,480 de Sandra : 14,380 /50 km, cumul de notre équipe Pour ce qui est des défis je tente l'accessoire royal : Sur la photo 1, je suis auréolée d'une lumière divine, comme une couronne, je suis touchée par la grâce royale C'est un peu tiré par les cheveux mais vous validez @nadge_run et @cuicui0047_run ? Sur ce, bon dimanche les gars ! #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #onrunning #onmonster #suunto #shokzfrance #lebraceletrouge #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
J'VOUS RACONTE... Faut que je vous parle de ma bonne résolution, enfin ma non-résolution Ça fait plusieurs années que je n'en prends plus parce que je me dis que si c'est pour ne pas les tenir, ça ne sert à rien et si j'en prends de trop faciles à tenir, ça n'a pas de sens. Cette année, je pousse le truc un peu plus loin Je n'en ai pas pris et je me suis dit que ça ferait une pression de moins et de fil en aiguille, mes pensées ont transformé cette non-résolution en résolution : Diminuer la charge mentale Parce que oui, avoir du carafon c'est bien, très bien, ça te sauve la peau régulièrement Mais comme tout, lorsque tu pars dans des excès, et bien ça peut devenir un poil toxique Serrer les mâchoires et avancer, je connais. Dix ans de natation de compétition et une estime de moi pas bien mise en valeur dans mon enfance m'ont appris à avancer, à supporter, à ne pas renoncer mais aussi à occulter, à ne pas m'écouter, à ne pas savoir dire non. Et c'est au moment où tu constates qu'en ayant pris un peu plus de mou, le résultat aurait été égal voir supérieur, avec plus de plaisir, que tu te dis que tu as basculé du mauvais côté. Que tu te fatigues pour rien. Alors cette année, je pars à la chasse de la charge mentale, je continue ma résilience, mon chemin Padawan. Et c'est donc avec plaisir que je suis sortie en fin d'après-midi, et mes compteurs avancent : Le ❄️ du #fdcnoel d' @amelie_run : 27,600/35km Le #runtwo2024 de @nadge_run et @cuicui0047_run : 8,800/50 km, partagé avec ma @sandra_runetcie Bonne soirée les gars ! #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #onrunning #onmonster #suunto #shokzfrance #lebraceletrouge #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
SE DIRE... Que même s'il n'est que temporaire, ce "ça va mieux" est délicieux Trois jours, trois p.tains de jours successifs où j'ai couru. Mais comme ça fait du bien !!! J'avais dit la bonne résolution : diminuer la charge mentale Ben on est plutôt bien là , non ? Alors mes compteurs : Le ❄️ du #fdcnoel d' @amelie_run : 24,730/35km Le #runtwo2024 : 5,900/50 km, partagé avec ma @sandra_runetcie Au passage, je pense valider le "fait apparaître le chiffre 24" avec mon 24'24 en 📷 2 @nadge_run , @cuicui0047_run , vous validez ? Je n'ai rien d'autre à ajouter, juste, je savoure 😊 Bonne soirée les gars ! #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #onrunning #onmonster #suunto #shokzfrance #lebraceletrouge #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
BIEN COMMENCER... Par un p'tit run : Qui ouvre notre compteur du #runtwo2024 ma @sandra_runetcie : 3,510/ 50 km Qui poursuit mon compteur ❄️ @amelie_run : 22,310 / 35 km Concernant les défis du #runtwo2024 , ma bonne résolution sera de ne pas en prendre, ou plus exactement diminuer la charge mentale que je m'impose Vous validez @nadge_run et @cuicui0047_run ? Concernant 2024, mes principaux rdv seront quelques dossards sur des 5km en commençant par la @monacorun , et le @semimarathondenice et peut être d'autres L'exception, THE gros rdv, sera le 7km de @la_parisienne_course que j'espère partager avec les copains 😊 Je crois que c'est déjà pas mal pour moi et ça me donne une ligne conductrice pour m'appliquer à aller bien, en tout cas le mieux possible Bonne 1ère soirée de 2024 les gars ! #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #onrunning #onmonster #suunto #shokzfrance #lebraceletrouge #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
SANTÉ ... En ce 1er janvier, ce mot est de rigueur. Et il est, la plupart du temps, dit sincèrement et avec bienveillance Ben moi, j'aimerais l'entendre le moins possible, je m'explique À chaque fois qu'on me la souhaite, je réponds poliment par un "merci", mais pas sincèrement. Parce qu'en fait, je me dis pourquoi me souhaite t-on un truc que je n'aurai pas, enfin pour l'instant, tant qu'il n'y a pas de traitement pour éradiquer la sournoise et reconstruire les dégâts qu'elle a fait au passage. Alors je sais que ça part d'un bon sentiment, ça n'est que de la maladresse, mais cette année j'aimerais avoir des vœux de courage, d'opiniatreté, de rire, de joie, d'émotions au taquet, de chance, de bonheur, de réussite, d'amour, d'amitié, de gourmandise, de defis sportifs relevés, mais pas de santé Allez, bonne année mes gars ! #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #onrunning #onmonster #suunto #shokzfrance #lebraceletrouge #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
#FDCNOEL... Aujourd'hui, je ne vous parlerai que de ça, le bilan annuel attendra, faut que je me mette d'accord avec les différentes moi sur ce qu'on en a pensé. Mais rien que sur ce challenge, il y a beaucoup à dire Pour les suspicieux, ceci n'est pas du fayotage, j'ai déjà le précieux tee shirt 😁 Le FDC m'a, de nombreuses fois donné, ce petit supplément d'énergie qu'il me manquait pour me mettre, maintenir, ou remettre en route Chez les #fiersdecourir , tu trouveras de la bienveillance, du partage, de l'énergie, et tout un tas de trucs dont n'importe quel être humain a besoin. Alors, comme de coutume et malgré une condition pas des meilleures, je me suis inscrite sur le palier ❄️, que je ne boucle pas (pas encore, je continue de compter le nombre de jours qu'il sera nécessaire en janvier) : 18,800/35 km Pour ce qui est des défis, 4 relevés : 🎁 Écrire #fdcnoel 🎁 Courir 25'25 🎁 Photo père Noël 🎁 Courir le 31/12 Mais surtout, ce matin, lorsque je courais, je me disais que j'avais de la chance de pouvoir courir, et le challenge m'aide à aller chercher cette chance Alors terminer l'année sur cette pensée, je trouve que c'est plutôt pas mal 😊 Voilà mes gars, dernier post 2023, je vous souhaite un bon bout d'an et a l'an qué vin !!! #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #onrunning #onmonster #suunto #shokzfrance #lebraceletrouge #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini
#jouelacommeamelie Tu fais quoi le 31 ? 😁 Un semi en toute kiffance malgré le vent, au seuil 145 BPM 💛 Histoire aussi de valider le dernier défi et d’atteindre le palier visé du challenge de @amelie_run : 206/200 Km ⭐️ 🎁 Courir 52’52 (01/12) 🎁 Courir de nuit et trouver une déco lumineuse de Noël originale (11/12) 🎁 Écrire #fdcnoel dehors (16/12) 🎁 Trouver un Père Noël pendant un run (21/12) 🎁 Porter une tenue de running aux couleurs de Noël (24/12) 🎁 Courir le 31 Histoire également de terminer l’année comme j’aime et à la hauteur de ce qu’elle a été : sportivement pétillante ✨🏃🏻♀️✨ Je totalise 2 164 Km, ce qui n’est pas mon record et pourtant quelle année ! 10 ans après avoir failli mourir, je voulais savoir ce que j’avais dans les tripes. Et je sais aujourd’hui que je suis devenue endurante, résistante et solide mentalement. Le travail paie toujours en course à pied. Merci 2023 pour les dossards et pour le partage 😻 2024, je n’ai pas encore planifié grand chose à part un maratrail le 21 avril. Ceux qui me connaissent bien savent que je n’aime pas me projeter trop loin dans le futur alors qui vivra verra 😜 Bonne Saint-Sylvestre Instagram 🥂💃🏻🥳 #runday #longrun #endurancetraining #cardiotraining #running #trail #trailrunning #TousCap #osezcourir #fiersdecourir #jaimecourir #jagispourlecoeurdesfemmes #sepafini #riennestimpossible #osefduchrono #onveutduvrai #nofilter #jyvaismaisjaipeur #runrunrun #runforyourlife #runningtherapy #runningmotivation #instarunners #runnerscommunity #runnersfamily #marathon #marathontraining #marathonrunner
REPRISE... Après une semaine sans sport, sans étirements Il était grand temps ! J'ai souffert sa mère mais je me suis fait plaisir 🙃 Je tente au passage de valider le défi "trouve un père Noël sur ton parcours" en 📷 2 Ils se trouvent à l'arrivée de mon parcours, ils grimpent ma fenêtre 😁 @amelie_run , tu valides ? Pour ce qui est de mon compteur ❄️ : 15,800 / 35km En ce 29 décembre, je suis loin, très très loin du compte mais ça m'est presque égal parce que je reste en mouvement, et croyez-moi, en ce moment, pour moi, c'est une performance à part entière 😊 Demain un peu de repos, et le 31 je tente à nouveau une sortie, parce que, hors de question de terminer cette drôle d'année sans courir 👊 Bonne soirée les gars ! #quandtaspaslaconditiontaslecarafon #happyrunner #swimmer #instarunner #fiersdecourir #runandchange #onrunning #onmonster #suunto #shokzfrance #lebraceletrouge #scleroseenplaques #multiplesclerosis #sepup #teamrubanbleu #teampouetpouet #jvousraconte #Sepafini