☀️H͜͡e͜͡l͜͡l͜͡o Friday☀️ 4ème jour de course sans arrêt 🛑 Du soleil ☀️ alors j’enfile mes baskets et hop en avant. Et là, c’est la chute par terre, sur le goudron au 1er kilomètre… 😫 Courir 12kms avec un genou en moins c’est compliqué et qu’est-ce que ça fait mal 😣 𝙼𝚎𝚗𝚞 𝚍𝚞 𝚓𝚘𝚞𝚛 💚12kms de bonheur💚 ☀️Je vous souhaite une belle soirée ☀️ #running #runningmotivation #runningfrance #runninggirl #runrunrun #happyrunner #happyrun #sportaddict #worldrunners #instarun #instarunning #instarunfrance #instarunners #runningcommunity #garminfrance #iloverunning #garminrunning #garminrunner #garminrun #runday #garminteamrunning #fiersdecourir #runstoppable #courirpourleplaisir #runnerslife #stravarun #stravarunning #courircestlavie #iloverunning #courseapied
Bonne séance de fractionné avec 20' échauffement / 3x(5x30"/30")R2' / Retour au calme. . . #runnerdu13 #instarun #instarunfrance #running #runnerscommunity #runaddict #runhappy #sport #courseapied #run #instarunner #runninglife #saucony #kalenji #garmin #garminfrance #garminteamrunning #strava #stravarun #stravafrance #motivation #sportifs #entraînement #courirpourleplaisir #courir #jaimecourir
Rassurez-vous aucun animal a été maltraité pour cette séance de côtes. Après un échauffement de 30 minutes, 2 blocs de 6 fois 45 sec en côtes dans la bien nommée "rampe cogne-coeur ". Challenge #run2birthday de @nadge_run et @cuicui0047_run :114,1 kms sur 200 en compagnie de mon binôme @un_raid_pour_marfan #teamruppione . #run #running #runners #runnerscommunity #runnersofinstagram #instarunfrance #instarunning #instarunners #strava #stravarunning #garminteamrunning #garminconnect #courseapied #happyrunner #runhappy #kalenji #worldrunners #outtrip #fiersdecourir #samsunghealth #runningheroes #brooks #unraidpourmarfan #runmotivation
Et allez !! 🐸☔️ Première fois que je mets ma veste coupe-vent @blackdiamond 😅 j’aurai mieux fait de mettre ma @gorewear mais je croyais en un miracle ! Run pluvieux mais run très heureux ! #lifewontwait Go where you feel most alive 🙌 #forerunner645 #bienveillance #resilience #mumofthreeboys #behuman #betterfasterstronger #courirpourceuxquinelepeuventpas #moveyourass #strava #stravarun #irunonstrava #running #run #instarun #stepbystep #runningheroes #butterflygirl #unitedwerun #garminfrance #garminteamrunning #mountainlover #oceandreamer #drainagelymphatique #renatafranca @flora_bienetre
☁️H͜͡e͜͡l͜͡l͜͡o Thursday☀️ Des nuages, du vent, du soleil ☀️ Partie pour 12kms finalement sortie rallongée à 15kms 🏃♀️ Les jambes et le cardio étaient bien mieux qu’hier 🔥 Ça fait du bien 🥰 𝙼𝚎𝚗𝚞 𝚍𝚞 𝚓𝚘𝚞𝚛 💚15kms de bonheur💚 ☀️Je vous souhaite un bel après midi ☀️ #running #runningmotivation #runningfrance #runninggirl #runrunrun #happyrunner #happyrun #sportaddict #worldrunners #instarun #instarunning #instarunfrance #instarunners #runningcommunity #garminfrance #iloverunning #garminrunning #garminrunner #garminrun #runday #garminteamrunning #fiersdecourir #runstoppable #courirpourleplaisir #runnerslife #stravarun #stravarunning #courircestlavie #iloverunning #courseapied
Le 1er de mes 31 marathons...il y a longtemps #adidasfr #adidasrunners #adidasrunnersparis #adidasrunnersworld #adidassolarboost #running #runners #runningaddicts #runnersworld #runforlife #runwithparis #compex #marathon #garmin #garminteamrunning #Paris2024 #KmForChange #lesemplaques #adidasrunning #HereToCreate @adidasparis #parismaville #fasterthan #tsingtao #cavabiensepasser #impossibleisnothing #worlderunners #RunForTheOceans #marathonpourtous #adidasfr #adidasrunners #withwomenwerun
☁️H͜͡e͜͡l͜͡l͜͡o Wednesday☀️ Des nuages, du vent, un peu de soleil ☀️ Je n’avance plus… Et vous, avez-vous déjà eu une phase comme ça? 🥺 𝙼𝚎𝚗𝚞 𝚍𝚞 𝚓𝚘𝚞𝚛 ⭐️12kms⭐️ 💚Je vous souhaite un bel après midi ☀️ #running #runningmotivation #runningfrance #runninggirl #runrunrun #happyrunner #happyrun #sportaddict #worldrunners #instarun #instarunning #instarunfrance #instarunners #runningcommunity #garminfrance #iloverunning #garminrunning #garminrunner #garminrun #runday #garminteamrunning #fiersdecourir #runstoppable #courirpourleplaisir #runnerslife #stravarun #stravarunning #courircestlavie #iloverunning #courseapied
☁️H͜͡e͜͡l͜͡l͜͡o Tuesday☁️ Des nuages, du vent Pour un mois de mai, le temps n’est franchement pas très agréable… 𝙼𝚎𝚗𝚞 𝚍𝚞 𝚓𝚘𝚞𝚛 ⭐️12kms sous les nuages⭐️ 💚Je vous souhaite une belle soirée ☀️ #running #runningmotivation #runningfrance #runninggirl #runrunrun #happyrunner #happyrun #sportaddict #worldrunners #instarun #instarunning #instarunfrance #instarunners #runningcommunity #garminfrance #iloverunning #garminrunning #garminrunner #garminrun #runday #garminteamrunning #fiersdecourir #runstoppable #courirpourleplaisir #runnerslife #stravarun #stravarunning #courircestlavie #iloverunning #courseapied
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Petit tour dans la colline avant la pluie 😁. . . #runnerdu13 #instarun #instarunfrance #running #runnerscommunity #runaddict #runhappy #sport #courseapied #run #instarunner #runninglife #saucony #kalenji #garmin #garminfrance #garminteamrunning #strava #stravarun #stravafrance #motivation #sportifs #entraînement #courirpourleplaisir #courir #jaimecourir
... coco t'as le look. Quoi de mieux qu'un défi pour commencer la semaine... alors avec mon binôme @un_raid_pour_marfan c'était total look noir pour le #defidamelie j'espère que @amelie_run nous le validera(photo réalisée avec trucages). Nous rajoutons 7,2 + 1,5 + 7,4 kms au compteur ce qui nous fait un total de 102,1/ 200 kms. La moitié est dépassée, si nous continuons sur ce rythme ça devrait le faire pour arriver au bout du challenge #run2birthday de @nadge_run et @cuicui0047_run. #run #running #runners #runnerscommunity #runnersofinstagram #instarunfrance #instarunning #instarunners #strava #stravarunning #garminteamrunning #garminconnect #courseapied #happyrunner #runhappy #kalenji #worldrunners #outtrip #fiersdecourir #samsunghealth #runningheroes #brooks #unraidpourmarfan #runmotivation #teamforexplore
50. Maraton Dębno ➡️42.195km 🕒04:11:52 ⬆️131m 🔄5:58/km ☀️19°C 🏁 1231/2192 Dębno - to właśnie tutaj rozpoczęła się historia maratonów i mody na bieganie w Polsce. Maraton Dębno jest najstarszym, a zarazem najszybszym i najbardziej kameralnym biegiem maratońskim w Polsce. Jest tym, czym maraton w Nowym Jorku jest w skali światowej :) Średnia dziesięciu najlepszych czasów w kategorii mężczyzn na tym biegu wynosi 02:11:03. Mistrzostwa Polski odbywały się tutaj aż 34 razy w kategorii mężczyzn i 28 razy w kategorii kobiet. Maraton dwukrotnie został objęty patronatem honorowym Prezydenta RP. W dotychczas zorganizowanych edycjach maratonu uczestnicy reprezentowali aż 46 państw. Dębno to jedno z najmniejszych miast na świecie organizujących tak dużą imprezę. W Dębnie walczono o kwalifikacje do mistrzostw Europy i igrzysk olimpijskich. Mówi się, że biegacz z Polski bez ukończonego maratonu w Dębnie jest jak żołnierz bez karabinu 😀 W 50. edycji tego wydarzenia wziął udział po raz ostatni w karierze Henryk Szost - rekordzista Polski na tym dystansie (02:07:39) 🥇 Dość historii. Sam bieg bardzo przyjemny, lekki wiatr północno-zachodni, temperatura umiarkowana, choć w słońcu za gorąco. Sielankowy, wiejski klimat znacząco odróżnia się od typowo miejskich biegów. Folklor, syreny strażackie 🚨, piękne łąki, grille przy trasie to obrazki, które na długo zapadną w pamięci. To właściwie mój pierwszy to długi bieg bez żadnych skurczów. Tempo miarowe, do 35km plus minus takie samo, końcówka z małymi przerwami. Maraton rozgrywa się dopiero po 30. kilometrze i wyszło przystępnie. Druga połówka nieznacznie szybsza niż pierwsza. Życiówka pobita o ok. 16 minut lub jak preferują matematycy - o 6%. To również pożegnanie z biegami asfaltowymi na pewien czas - przenosimy się w świat górskich wyzwań, warunków, których nie da się przewidzieć, tras, które można zaplanować tylko na mapie, wyzwań, gdzie nie ma punktów żywieniowych co 5km, biegów, które zaczynają się w środku nocy, gdy każdy normalny człowiek przekręca się dopiero na drugi bok.. 😴 -> Bieg Rzeźnika, I’m coming! #maratończyk #maratondebno #garminteamrunning #running #dębno #brooks #polishrunner #bieganie #runnersworld
Week-end sous le signe de la flamme, avec samedi son passage à Barcelonnette (04) et dimanche la visite du Belem à Marseille. Mais on n'oublie pas le #run2birthday de @nadge_run et @cuicui0047_run pour autant. Le compteur grimpe à 86kms et des poussières sur 200 avec mon binôme @un_raid_pour_marfan . Pour le défi de @lilloo_run #courscebirthday le compteur 1️⃣ était à 12,5 kms pour la période du 6 au 9 mai, pour le compteur 2️⃣ la sortie d'hier et ses 13 kms permet d'être dans les clous. #run #running #runners #runnerscommunity #runnersofinstagram #instarunfrance #instarunning #instarunners #strava #stravarunning #garminteamrunning #garminconnect #courseapied #happyrunner #runhappy #kalenji #worldrunners #outtrip #fiersdecourir #samsunghealth #runningheroes #brooks #unraidpourmarfan #runmotivation #teamforexplore
Randonnée avec les filles 🥰🤗🥰 #lifewontwait Go where you feel most alive 🙌 #forerunner645 #bienveillance #resilience #mumofthreeboys #behuman #betterfasterstronger #courirpourceuxquinelepeuventpas #moveyourass #strava #stravarun #irunonstrava #running #run #instarun #stepbystep #runningheroes #butterflygirl #unitedwerun #garminfrance #garminteamrunning #mountainlover #oceandreamer #drainagelymphatique #renatafranca @flora_bienetre
Sortie à jeun - run plaisir juste pour profiter de ce beau moment - On ne lâche rien des kms supplémentaires pour le #run2birthday avec ma super binôme @valoou25300 Compteur 89,97kms /200 🎁 Je cours toujours pour mon champion #pourmae💙 @nico_team_mae_ Toujours une pensée pour mes copines @lylystepbystep @veroetsateampouetpouet 6kms de plus pour la course connectée #rubanbleuandco Challenge @lilloo_run Compteur 1: 10,5 kms Compteur 2: 6,01 kms Défi : #couriravecuneboite par les guests @eli_fun_run @gaelle.run.podo c’est validé ✅ Défi: afficher 40 pour l’anniversaire de nos amis @nadge_run @cuicui0047_run Photo 3: Bon week-end à tous les #insta #run2birthday #fiersdecourir #pourmae💙 #sepafini #courirpourleplaisir #osezcourir #courircestlavie🏃♀️ #garminteamrunning #run #hoka
☀️H͜͡e͜͡l͜͡l͜͡o Thursday☀️ Du soleil ☀️ Du vent 💨 Du sable fin Run entre dune et plage🏖️ 𝙼𝚎𝚗𝚞 𝚍𝚞 𝚓𝚘𝚞𝚛 ⭐️10kms au soleil⭐️ 💚Je vous souhaite une belle soirée ☀️ #running #runningmotivation #runningfrance #runninggirl #runrunrun #happyrunner #happyrun #sportaddict #worldrunners #instarun #instarunning #instarunfrance #instarunners #runningcommunity #garminfrance #iloverunning #garminrunning #garminrunner #garminrun #runday #garminteamrunning #fiersdecourir #runstoppable #courirpourleplaisir #runnerslife #stravarun #stravarunning #courircestlavie #iloverunning #courseapied
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Petite entorse au plan de la prépa avec une sortie plaisir. Petit tour dans le massif de la Sainte Victoire avec la boucle des 2 barrages (Zola et Bimont) au départ du Tholonet. 10 kms et 300 D+ de pur bonheur, rien à ajouter. Avec les 2,5 kms du renfo club de lundi on rajoute 12,5 kms au #run2birthday De @nadge_run et @cuicui0047_run. Avec ma binôme @un_raid_pour_marfan nous montons à 32,78 kms/200 Défi @lilloo_run compteur 1 du 6 au 9: 12,5 kms #courscebirthday. #run #running #runners #runnerscommunity #runnersofinstagram #instarunfrance #instarunning #instarunners #strava #stravarunning #garminteamrunning #garminconnect #courseapied #happyrunner #runhappy #kalenji #worldrunners #outtrip #fiersdecourir #samsunghealth #runningheroes #brooks #unraidpourmarfan #hokaoneone #runmotivation
J-7 avant le retour. Je reste focus sur le maintien en condition car avec ce climat, impossible de réellement progresser. . Bonne journée la planète 🌍 Prenez soin de vous. Sportivement. . Gagner ce n'est pas finir en première position, ce n'est pas battre les autres. Gagner, c'est se vaincre soi-même. . #fenix6prosolar #garminfrance #fenix6 #garminteamrunning #garmin #asics #asicsfrance #running #runningpassion #runaddict #runnersolidaire #runners_insta #runningheroes #runner #runners #runningmotivation #runningaddict #run #instarunfrance #instarun #instarunning #instarunners #instarunfrance #instarunner #occitanierunning #occitanie #sport #courir #courseapied #compex #compexfrance
☀️H͜͡e͜͡l͜͡l͜͡o Wednesday☀️ Du soleil ☀️ Du soleil ☀️ Run sur la plage 🏖️ 𝙼𝚎𝚗𝚞 𝚍𝚞 𝚓𝚘𝚞𝚛 ⭐️11kms sur la plage⭐️ 💚Je vous souhaite un bel après-midi ☀️ #running #runningmotivation #runningfrance #runninggirl #runrunrun #happyrunner #happyrun #sportaddict #worldrunners #instarun #instarunning #instarunfrance #instarunners #runningcommunity #garminfrance #iloverunning #garminrunning #garminrunner #garminrun #runday #garminteamrunning #fiersdecourir #runstoppable #courirpourleplaisir #runnerslife #stravarun #stravarunning #courircestlavie #iloverunning #courseapied
☀️H͜͡e͜͡l͜͡l͜͡o Tuesday☀️ Ce matin, le soleil ☀️ pointe son bout du nez 😀Alors j’enfile mes baskets 👟 et hop c’est parti 🏃♀️ Run sur la plage 🏖️ 𝙼𝚎𝚗𝚞 𝚍𝚞 𝚓𝚘𝚞𝚛 ⭐️13kms sur la plage⭐️ 💚Je vous souhaite un bel après-midi ☀️ #running #runningmotivation #runningfrance #runninggirl #runrunrun #happyrunner #happyrun #sportaddict #worldrunners #instarun #instarunning #instarunfrance #instarunners #runningcommunity #garminfrance #iloverunning #garminrunning #garminrunner #garminrun #runday #garminteamrunning #fiersdecourir #runstoppable #courirpourleplaisir #runnerslife #stravarun #stravarunning #courircestlavie #iloverunning #courseapied #runningaddict
💨 H͜͡e͜͡l͜͡l͜͡o Monday 💨 En vacances, au bord de l’océan. Je chausse mes baskets et hop c’est parti pour une sortie running sur la plage 🏖️ Quel vent de dingue 💨😱 Une lutte face au vent 💨 𝙼𝚎𝚗𝚞 𝚍𝚞 𝚓𝚘𝚞𝚛 ⭐️10kms⭐️ 😴✨💤🌙😴✨💤🌙😴✨💤 💚Je vous souhaite un bel après-midi ☀️ #running #runningmotivation #runningfrance #runninggirl #runrunrun #happyrunner #happyrun #sportaddict #worldrunners #instarun #instarunning #instarunfrance #instarunners #runningcommunity #garminfrance #iloverunning #garminrunning #garminrunner #garminrun #runday #garminteamrunning #fiersdecourir #runstoppable #courirpourleplaisir #runnerslife #stravarun #stravarunning #courircestlavie #iloverunning #courseapied
Ce matin 14km et 200D+ sur le tracé de la course la Draille de Fos-sur-mer qui a eu lieu hier. Problème de montre qui c'est arrêté toute seul, j'ai pas compris 🤔. Un très jolie parcours en colline entre montées, descentes, relances. . . #runnerdu13 #instarun #instarunfrance #running #runnerscommunity #runaddict #runhappy #sport #courseapied #run #instarunner #runninglife #saucony #kalenji #garmin #garminfrance #garminteamrunning #strava #stravarun #stravafrance #motivation #sportifs #entraînement #courirpourleplaisir #courir #jaimecourir
Dziękuję @wflworldrun za te cudowne emocje na trasie !🔥 Dostarczyliście mi tyle pozytywnej energii w ten weekend, że będę to wspominać do kolejnej edycji!🙂 Razem z ekipą @garmin_pl daliśmy czadu ! Biegliśmy w szczytnym celu i dokładam swoje 2️⃣8️⃣ km! 🤍 📸 @andrzej_ol #wflworldrun #wfl #wflpoznan #poznań #asics #asicsrunning #garmin #garminteamrunning
On continue la prépa de la traversée des dentelles. A un mois de la course, on travaille l'allure en terrain vallonné. 30 minutes d'EF puis 3 fois 10 minutes AS 21 puis retour au calme pour atteindre 12,40 kms et ainsi valider le défi "nombre 40" du challenge #run2birthday de @nadge_run et @cuicui0047_run . Je rajoute les 9,31 kms de @un_raid_pour_marfan et nous arrivons au total de 41,99/200kms. #run #running #runners #runnerscommunity #runnersofinstagram #instarunfrance #instarunning #instarunners #strava #stravarunning #garminteamrunning #garminconnect #courseapied #happyrunner #runhappy #kalenji #worldrunners #outtrip #fiersdecourir #samsunghealth #runningheroes #brooks #unraidpourmarfan #runmotivation #teamforexplore
Deuxième dossard de l'année pour "Le cross de l'amitié" une boucle d'un peu moins de 15kms depuis le champ près froges pour la montée de 600D+ jusqu'au col des ayes en passant par Hurtieres, en haut plus que de la descente jusqu'à l'arrivée, au final un temps moyen avec 8 minutes de plus sur le temps de 2022 les jambes ne voulait pas aller plus vite en montée mais aussi dans la descente 🥵 #isererunning #gresivaudan #lesadrets #hurtieres #lechamppresfroges #coldesayes #crossdelamitie #jaimecourir #courseapied #courseapieds #run #courseapiedaddict #running #runningman #runstoppable #runningmotivation #trailrun #trailaddict #runningaddict #runningman #hokafrance #hokaoneone #hokaspeedgoat5 #hokafans #garmin #garminteamrunning #garminfrance #garminfenix7solar #idaways #idawaysfrance #idawayseffect
Décidément la barre des 2h reste inaccessible pour moi 🤷♀️ partie trop vite en voulant suivre les porteurs de flamme je me suis cramée dès le 10ème km... Endurance et vitesse ne font pas bon ménage pour moi... je reste malgré tout dans mes chronos habituels sur semi... Un grand merci aux bénévoles et à l'organisation toujours au top 🥰 Focus maintenant sur la ronde des douaniers dans 2 mois, 34km pour me tester avant le marathon d'Amsterdam fin octobre 😊 Un super week-end en tout cas, toujours à bord de la voiture chrono avec mon petit frère, et un grand bravo à tous pour vos performances sur le @marathondelaloire À l'année prochaine 😉 #trailrunning #trail #morningrun #rungirlrun #runnerscommunity #runforlife #runaddict #runinspiration #runninginspiration #run #runners #runhappy #running #runrunrun #courir #courseapied #courirpourleplaisir #instarun #instarunners #garminrunning #garminteamrunning #runninglife #lifestyle #runningfrance
Wings For Life, najpiękniejszy bieg na świecie 🫶🪽 Tym razem pobiegliśmy z aplikacją, zwiedzając Krosno ze Szwagierkiem 😊🤗 Do zobaczenia za rok! 🫶🪽 #wingsforlife #wingsforlifeworldrun #running #bieganie #krosno #krosnomiastoszkła #garmin #biegniemydlatychktórzyniemogą #garminteamrunning Wings For Life | bieganie | Krosno
Sortie dominicale suivie de 600m de natation ☺️🐟. #lifewontwait Go where you feel most alive 🙌 #forerunner645 #bienveillance #resilience #mumofthreeboys #behuman #betterfasterstronger #courirpourceuxquinelepeuventpas #moveyourass #strava #stravarun #irunonstrava #running #run #instarun #stepbystep #runningheroes #butterflygirl #unitedwerun #garminfrance #garminteamrunning #mountainlover #oceandreamer #drainagelymphatique #renatafranca @flora_bienetre
Chers amis, camarades,familles et soutiens, Nous, 20 sous-officiers du 8ème Régiment de Parachutistes d'Infanterie de Marine (8RPIMa), nous lancons un défi incroyable au nom de la solidarité et du soutien à nos camarades blessés de l'armée de Terre. En nous relayant par binôme, nous allons traverser la France : 1000 Kilomètres du quartier Fayolle à Castres (81) jusqu'à l'hôtel des Invalides à Paris du 16 au 20 Septembre 2024. Chaque kilomètre que nous parcourrons sera un pas de plus vers notre objectif commun : soutenir nos frères d'armes qui ont été blessés dans l'exercice de leur devoir. Nous courrons également pour l'entraide parachutistes, une cause qui nous tient particulierement à coeur. Nous vous invitons à vous joindre à nous dans cette mission de solidarité . Votre soutien, sous forme de dons à notre cagnotte en ligne, nous aidera à atteindre notre objectif et à apporter un soutien concret à ceux qui en ont le plus besoin. Chaque euro compte et chaque geste de solidarité nous rapproche un peu plus de notre but. Ensemble, montrons que la famille militaire est unie et solidaire dans les moments difficiles. Merci du fond du coeur pour votre soutien indéfléctible. En avant ensemble, VOLONTAIRES !!!!! Ça se passe ici 👇👇👇👇👇 https://www.leetchi.com/c/traversee-de-1000-km-du-8-rpima-1202414 Bon dimanche et bonne journée la planète 🌍 Prenez soin de vous. Sportivement. . Gagner ce n'est pas finir en première position, ce n'est pas battre les autres. Gagner, c'est se vaincre soi-même. . #fenix6prosolar #garminfrance #fenix6 #garminteamrunning #garmin #asics #asicsfrance #running #runningpassion #runaddict #runnersolidaire #runners_insta #runningheroes #runner #runners #runningmotivation #runningaddict #run #instarunfrance #instarun #instarunning #instarunners #instarunfrance #instarunner #occitanierunning #occitanie #sport #courir #courseapied #compex #compexfrance
☀️H͜͡e͜͡l͜͡l͜͡o Friday ☀️ Après 4 jours de repos complet suite au trail, reprise de la course à pied aujourd’hui. Des jambes fatiguées et un cardio haut ❤️ Du soleil tout le run ☀️ 5 minutes après être rentrée, une très grosse averse est tombée 🌧️ 𝙼𝚎𝚗𝚞 𝚍𝚞 𝚓𝚘𝚞𝚛 ⭐️12kms⭐️ 😴✨💤🌙😴✨💤🌙😴✨💤 💚Je vous souhaite une belle soirée #running #runningmotivation #runningfrance #runninggirl #runrunrun #happyrunner #happyrun #sportaddict #worldrunners #instarun #instarunning #instarunfrance #instarunners #runningcommunity #garminfrance #iloverunning #garminrunning #garminrunner #garminrun #runday #garminteamrunning #fiersdecourir #runstoppable #courirpourleplaisir #runnerslife #stravarun #stravarunning #courircestlavie #iloverunning #courseapied
Vrai reprise post Namibie Séance haut du corps à la salle ce midi 🏋️♀️ Séance anaérobie cet après-midi 🏃♀️ Et … la première rose du jardin 🌹 #lifewontwait Go where you feel most alive 🙌 #forerunner645 #bienveillance #resilience #mumofthreeboys #behuman #betterfasterstronger #courirpourceuxquinelepeuventpas #moveyourass #strava #stravarun #irunonstrava #running #run #instarun #stepbystep #runningheroes #butterflygirl #unitedwerun #garminfrance #garminteamrunning #mountainlover #oceandreamer #drainagelymphatique #renatafranca @flora_bienetre
Ça y est le soleil est de retour... Le meilleur moment pour débuter le Challenge #run2birthday de @nadge_run et @cuicui0047_run et pour sortir la casquette @normalrunner version été. 13 kms en EF pour la prépa de la traversée des dentelles et pour rajouter aux 7,28 de @un_raid_pour_marfan Total : 20,28/200 kms. Défi boîte avec une belle boîte à lettres pour @eli_fun_run et @gaelle.run.podo , 2 des guests stars du challenge. Vous validez les filles? #run #running #runners #runnerscommunity #runnersofinstagram #instarunfrance #instarunning #instarunners #strava #stravarunning #garminteamrunning #garminconnect #courseapied #happyrunner #runhappy #kalenji #worldrunners #outtrip #fiersdecourir #samsunghealth #runningheroes #brooks #unraidpourmarfan #hokaoneone #runmotivation #teamforexplore
Même altitude qu’en Namibie mais pas la même chaleur ni les mêmes paysages !! 30 degrés en moins 😵😵 Un 1er mai travaillé #ilovemyjob❤️ entrecoupé d’une bonne balade 🏔️. #lifewontwait Go where you feel most alive 🙌 #forerunner645 #bienveillance #resilience #mumofthreeboys #behuman #betterfasterstronger #courirpourceuxquinelepeuventpas #moveyourass #strava #stravarun #irunonstrava #running #run #instarun #stepbystep #runningheroes #butterflygirl #unitedwerun #garminfrance #garminteamrunning #mountainlover #oceandreamer #drainagelymphatique #renatafranca @flora_bienetre
Et oui, c'est déjà la fin de #fdcavril 😭. Un speed-challenge sur 15 jours qui m'a regalé par les vues partagées 🏞🏝🏜🌄🌅, les fleurs 💐⚘️🌷🪻🌻, les nombres 2️⃣5️⃣ pour l'anniversaire de @cecilou_paillettes, le 💚💚💚 qui a envahi les posts et les #jouelacommeamelie🕺🏼(qui a même son emoji 😂) plus réussis les uns . que les autres. Un challenge qui une fois de plus a su me motiver puisque parti sur le palier 50, j'ai dû up-grader et prendre finalement le 75 pour terminer à 80,7 kms. Bravo à tous les #fiersdecourir. Maintenant on passe au #runtwo de @nadge_run et @cuicui0047_run et leurs guests avec pour binôme @un_raid_pour_marfan. #run #running #runners #runnerscommunity #runnersofinstagram #instarunfrance #instarunning #instarunners #strava #stravarunning #garminteamrunning #garminconnect #courseapied #happyrunner #runhappy #kalenji #worldrunners #outtrip #fiersdecourir #samsunghealth #runningheroes #brooks #unraidpourmarfan #hokaoneone #runmotivation #teamforexplore #frequencerunning
Petit run tranquille après la longue sortie d'hier #valgelonlarochette #savoie #jaimecourir #courseapied #courseapieds #run #courseapiedaddict #running #runningman #runstoppable #runningmotivation #runningaddict #runningman #hokafrance #hokaoneone #hokamach5 #hokafans #garmin #garminteamrunning #garminfrance #garminfenix7solar #idaways #idawaysfrance #idawayseffect
Footing de vacs #labaule #courirpourleplaisir #courseapieds #runners #runningaddict #runners #runningmotivation #running #runninggirl #runninglife #garminteamrunning #garmingirl #garmingconnect
Pour bien débuter la semaine sortie de 646 D+ jusqu'au pic de l'huile 🥵 pour profiter en haut de la vue d'un côté sur le granier et le massif de la chartreuse et de l'autre sur les grands moulins et le massif de Belledonne 🤩 #massifdelachartreuse #massifdebelledonne #alpesfrancaises #savoie #savoiemontblanc #valgelonlarochette #picdelhuile #jaimecourir #courseapied #trailrun #trail #trailsavoie #run #courseapiedaddict #running #runningman #runstoppable #runningmotivation #runningaddict #runningman #hokafrance #hokaoneone #hokaspeedgoat4 #hokafans #garmin #garminteamrunning #garminfrance #garminfenix7solar #idaways #idawaysfrance #idawayseffect
Easy run 19kil entre viarhona et vignes ….run pluvieux #runstoppable #garminteamrunning #runninglife #instarunners #instarun #easyrun #endurance #hoka #cimalp #salom #strava #nature #running #entrainement #vienne38 #viennecondrieutourisme #courseapied #motivation #run #motivation #viarhona #rhone
Dernière sortie pour le Challenge Nord VS Sud de @couriravitrolles même si c'était déjà plié. Le nord a survolé le Challenge par le nombre, nous nous y attendions mais bravo à tous les sudistes qui n'ont rien lâché. Autre Challenge, #fdcavril d'@amelie_run : le palier 50 kms est atteint. On va pousser jusqu'à 75 vu que le total est déjà de plus de 69 kms. Niveau défi, on coche la case nombre 25 ( 📸 3 ) et un #jouelacommeamelie (📸 2). La prépa dentelles se poursuit avec une sortie nature : 45 min EF et 30 min AS 21 trail. #run #running #runners #runnerscommunity #runnersofinstagram #instarunfrance #instarunning #instarunners #strava #stravarunning #garminteamrunning #garminconnect #courseapied #happyrunner #runhappy #kalenji #worldrunners #outtrip #fiersdecourir #samsunghealth #runningheroes #brooks #unraidpourmarfan #runmotivation #teamforexplore
☁️ H͜͡e͜͡l͜͡l͜͡o Sunday ☁️ 🔥RACE DAY🔥 🏃♀️Trail du PDV 🏃♀️ 🏃♀️33,22kms avec D+826 🔥 Un très joli trail, une belle organisation, des bénévoles au top 👌 𝙼𝚎𝚗𝚞 𝚍𝚞 𝚓𝚘𝚞𝚛 ⭐️33,22kms avec D+826⭐️ 😴✨💤🌙😴✨💤🌙😴✨💤 💚Je vous souhaite une belle soirée #running #runningmotivation #runningfrance #runninggirl #runrunrun #happyrunner #happyrun #sportaddict #worldrunners #instarun #instarunning #instarunfrance #instarunners #runningcommunity #garminfrance #iloverunning #garminrunning #garminrunner #garminrun #runday #garminteamrunning #fiersdecourir #runstoppable #courirpourleplaisir #runnerslife #stravarun #stravarunning #courircestlavie #iloverunning #courseapied #raceday
Sortie jusqu'aux tours de montmayeur pour profiter du soleil ☀️ #toursdemontmayeur #savoiemontblanc #jaimecourir #courseapied #trailrun #trail #trailsavoie #run #courseapiedaddict #running #runningman #runstoppable #runningmotivation #runningaddict #runningman #hokafrance #hokaoneone #hokaspeedgoat4 #hokafans #garmin #garminteamrunning #garminfrance #garminfenix7solar #idaways #idawaysfrance #idawayseffect
Besoin de prendre l'air après une journée intense. Ça tombe bien : une séance 🏃 est planifiée à J-8 avant le Marathon du Clair de lune 🌙. Pas de folie ce soir mais un #run tranquille de 45' en EF et on profite du soleil ☀️ qui comme par miracle est revenu avant ma sortie. Une séance qui fait du bien avant d'attaquer le WE! Bon WE à tous! 📊 8 km / ⌚ 47'/ ⏱️5'57" / 📈96m @campuscoach #runinlyon #motivation #courir #instarunfrance #instarunning #garmin #running #instarunner #fierdecourir #runningaddict #frenchrunner #runningpassion #runaddict #trailrunning #training #courseapied #runnerscommunity #jaimecourir #garminteamrunning #semimarathon #preparation #course #lyon #runhappy #run #runningman #instarunners #runstagram #runners #runnersofinstagram
☁️ H͜͡e͜͡l͜͡l͜͡o Wednesday ☁️ 🔥J-3🔥avant le départ 💚 🏃♀️La course va arriver très très vite 🔥 Objectif: Garder les jambes en forme et fraîches pour dimanche. Je suis à l’écoute des conseils de @mika_run_trek 🙏 Merci 🙏 Aujourd’hui, dernière sortie running avant le départ 🔥 𝙼𝚎𝚗𝚞 𝚍𝚞 𝚓𝚘𝚞𝚛 💚10kms en EF💚 🌟🌠⭐️💫✨🌟🌠⭐️💫✨🌟 ♡«Dans la course à pied, la préparation est notre fondation. Chaque séance, chaque kilomètre nous propulse vers notre objectif.»♡ ⭐️✨⭐️✨💫✨🌠⭐️✨💫⭐️ 💚Je vous souhaite une belle soirée #running #runningmotivation #runningfrance #runninggirl #runrunrun #happyrunner #happyrun #sportaddict #worldrunners #instarun #instarunning #instarunfrance #instarunners #runningcommunity #garminfrance #iloverunning #garminrunning #garminrunner #garminrun #runday #garminteamrunning #fiersdecourir #runstoppable #courirpourleplaisir #runnerslife #stravarun #stravarunning #courircestlavie #iloverunning #courseapied #runningaddict
Bientôt la fin des vacances, dernière ligne droite... Semi de saumur J-12 🥳 #trailrunning #trail #morningrun #rungirlrun #runnerscommunity #runforlife #runaddict #runinspiration #runninginspiration #run #runners #runhappy #running #runrunrun #courir #courseapied #courirpourleplaisir #instarun #instarunners #garminrunning #garminteamrunning #runninglife #lifestyle #runningfrance
☁️ H͜͡e͜͡l͜͡l͜͡o Monday 🥶 🔥J-5🔥 La course approche à grands pas 🔥 Une belle sortie running avec de bonnes sensations, des belles accélérations et surtout les jambes en forme. 🏃♀️🔥Préparation à la course de dimanche prochain 🔥🏃♀️ 𝙼𝚎𝚗𝚞 𝚍𝚞 𝚓𝚘𝚞𝚛 💚12kms de bonheur💚 🌟🌠⭐️💫✨🌟🌠⭐️💫✨🌟 ♡«Dans la course à pied, la préparation est essentielle. Chaque pas avant la course est une étape vers la victoire.»♡ ⭐️✨⭐️✨💫✨🌠⭐️✨💫⭐️ 💚Je vous souhaite une belle soirée💚 #running #runningmotivation #runningfrance #runninggirl #runrunrun #happyrunner #happyrun #sportaddict #worldrunners #instarun #instarunning #instarunfrance #instarunners #runningcommunity #garminfrance #iloverunning #garminrunning #garminrunner #garminrun #runday #garminteamrunning #fiersdecourir #runstoppable #courirpourleplaisir #runnerslife #stravarun #stravarunning #courircestlavie #iloverunning #courseapied #runningaddict
Petit #latergram de la sortie de vendredi. La prépa est bien lancée et c'est encore une séance de fractio long qui était au programme, mais contrairement à mercredi il fallait la faire en terrain vallonné. Autant dire que le ❤️ en a pris pour son grade, heureusement que les 🦵 🦵 étaient fidèles au poste. Pour #fdcavril nous rajoutons 13,6 kms soit 36,1/50 kms. Défi : "plus belle la vue" sur ton parcours, je n'ai pas pu choisir une seule vue je vous les ai toutes mises. #run #running #runners #runnerscommunity #runnersofinstagram #instarunfrance #instarunning #instarunners #strava #stravarunning #garminteamrunning #garminconnect #courseapied #happyrunner #runhappy #kalenji #worldrunners #outtrip #fiersdecourir #samsunghealth #runningheroes #brooks #unraidpourmarfan #hokaoneone #runmotivation #teamforexplore
Dimanche matin, J-13, C'est l'heure du gros test d'allure! Aujourd'hui, rien de mieux que de venir sur les quais de Saône et au Parc de la Tete d'Or pour bosser. L'occasion de faire de belles rencontres 🦌😉 C'est aussi à travers ce type de séance qu'on mesure les progrès. 🎯 20'EF + 2*(25' allure semi+ R5) + 10' EF Tout n'a pas été facile, mais bien content d'être allé au bout. Reste à reproduire l'effort dans 2 semaines😜 avec @bobo69510 ➡️2 blocs homogènes : 4'44/4'42🤙 📊 17,5 km / ⌚1h30'/ ⏱️5'10" / 📈96m Bon dimanche @campuscoach #runinlyon #motivation #courir #instarunfrance #instarunning #garmin #running #instarunner #fierdecourir #runningaddict #frenchrunner #runningpassion #runaddict #trailrunning #training #courseapied #runnerscommunity #jaimecourir #garminteamrunning #semimarathon #preparation #course #lyon #runhappy #run #runningman #instarunners #runstagram #runners #runnersofinstagram
Aujourd’hui Trail de la montagne de Reims un petit 30 km avec un peu de D+. L’objectif c’était de le faire tranquillement car il rentrait dans mon plan d’entraînement pour @ardennesmegatrail . Beaucoup de boue et natation dans des flaques boueuses qui m’arrivait aux genoux que du bonheur 😂. Petite douleur au mollet droit qui ne c’est pas remis du trail d’Argonne de la semaine dernière et des 47 km et tout cela avec des alternance de beau temps pluie et grêlons. Une belle 42 eme place pour du training c’est pas si mal et surtout terminer la course avec sa fille et en récompense une coupe de champagne que demander de mieux ☺️. #gtstoi #gotosummit #salomon #salomonrunning #trail #traildelamontagnedereims #trailrunning #trailrunner #runtraining #garminteamrunning #garmin
Sortie très agréable avec ce soleil ☀️, au bord de l'eau, à ne penser à rien d'autre que le plaisir de courir 🏃♀️ . . . #10kmrunning #10kmrunning🏃♀️ #courseapieed #cap #blablarun #runentrefilles #runentrecopines #borddeleau #borddeloire #bleu #garminconnect #garminteamrunning #fenix6spro #cap #soleil #plaisirdujour #plaisir
☁️ H͜͡e͜͡l͜͡l͜͡o Sunday 💨 🔥J-6🔥 Une belle sortie running avec 1 côte au rendez-vous 🔥 🏃♀️🔥Préparation à la course de dimanche prochain 🔥🏃♀️ 💚Les jambes étaient bien, le cardio aussi. Semaine prochaine: 2 sorties running pour être au top dimanche prochain 🔥 𝙼𝚎𝚗𝚞 𝚍𝚞 𝚓𝚘𝚞𝚛 💚12kms de bonheur💚 🌟🌠⭐️💫✨🌟🌠⭐️💫✨🌟 ♡«Dans la course à pied, la préparation est le ciment qui solidifie notre confiance. Chaque séance d’entraînement est une opportunité de renforcer nos muscles et notre mental, chaque planification est un moyen de nous préparer mentalement et physiquement pour le jour de la course. C’est dans ces moments de préparation que se construit notre détermination à atteindre nos objectifs, un pas à la fois.»♡ ⭐️✨⭐️✨💫✨🌠⭐️✨💫⭐️ 💚Je vous souhaite un bel après-midi 💚 #running #runningmotivation #runningfrance #runninggirl #runrunrun #happyrunner #happyrun #sportaddict #worldrunners #instarun #instarunning #instarunfrance #instarunners #runningcommunity #garminfrance #iloverunning #garminrunning #garminrunner #garminrun #runday #garminteamrunning #fiersdecourir #runstoppable #courirpourleplaisir #runnerslife #stravarun #stravarunning #courircestlavie #iloverunning #courseapied #runningaddict
🏃🏽♀️☀️✅ #jaimecourir #courir #courseapieds #run #running #runninggirl #girlrunning #instarunners #instarun #motivee #motivation #positive #jenelacherien #nevergiveup #fieredemoi #fiersdecourir #garmin #vivoactive3 #garminconnect #beatyesterday #garminteamrunning #courirpourleplaisir #couriraveclesourire #runwithasmile #runhappy #happyrunner #happyetzen #bienetre #prenezsoindevous #lavieestbelle
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Qu'il est bon de mettre le cerveau de côté et partir courir en mode plaisir.😜 Aujourd'hui c'est sortie longue avec un retour sur des chemins sympas mis de côté depuis quelques mois suite à ma fracture. Une sortie qui fait du bien pour bien démarrer le weekend avant une belle séance d'allure semi dimanche. 📊 13 km / ⌚1h19'/ ⏱️6'06" / 📈224m @campuscoach #runinlyon #runningmotivation #motivation #courir #instarunfrance #instarunning #garmin #running #instarunner #fierdecourir #runningaddict #forerunner245 #frenchrunner #runningpassion #training #courseapied #runhappy #runnerscommunity #jaimecourir #garminteamrunning #nevergiveup #semimarathon #preparation #run #runningman #instarunners #satisfaction #runstagram #runners #runnersofinstagram
☀️H͜͡e͜͡l͜͡l͜͡o Thursday ☀️ 🔥J-10 🔥 Je commence à réduire les kilomètres pour être en forme 🔥 🏃♀️Travail d’accélération 🔥 𝙼𝚎𝚗𝚞 𝚍𝚞 𝚓𝚘𝚞𝚛 💚12kms en NEGATIVE SPLIT💚 🌟🌠⭐️💫✨🌟🌠⭐️💫✨🌟 ♡«Dans la course à pied, sortir de sa zone de confort est le premier pas vers l’accomplissement. C’est là que les limites sont repoussées, les obstacles surmontés, et les véritables progrès réalisés. C’est là que l’on découvre la force insoupçonnée qui réside en nous, prête à nous propulser vers de nouveaux sommets.»♡ ⭐️✨⭐️✨💫✨🌠⭐️✨💫⭐️ 💚Je vous souhaite une belle soirée💚 #running #runningmotivation #runningfrance #runninggirl #runrunrun #happyrunner #happyrun #sportaddict #worldrunners #instarun #instarunning #instarunfrance #instarunners #runningcommunity #garminfrance #iloverunning #garminrunning #garminrunner #garminrun #runday #garminteamrunning #fiersdecourir #runstoppable #courirpourleplaisir #runnerslife #stravarun #stravarunning #courircestlavie #iloverunning #courseapied #runningaddict
Du soleil, peu de vent, de l'envie et.... C'est parti.... Savoir prendre ce qu'il y a a prendre.... . . . #runforlife #runforfun #15kmrun🏃♀️ #15km #15kmrun #run #garminteamrunning #garminconnect #runaddict #runningmotivation #runninggirl #afterwork #cap #courseapied #sechapper
La prépa avance tout doucement, on continue le fractio long avec une séance de 3 fois 8 min AS 21, ça passe tranquillement à une allure revue à la hausse. #fdcavril 10,8 kms de plus au compteur soit 22,4/50 kms. Défi courir en vert, je pense qu'entre la casquette et le tee-shirt ça doit être bon On rajoute également 10,8 kms dans le Challenge Nord VS Sud de @couriravitrolles . Et pour ceux qui ont lu jusqu'au bout : - green? - super green! vous avez la ref? #run #running #runners #runnerscommunity #runnersofinstagram #instarunfrance #instarunning #instarunners #strava #stravarunning #garminteamrunning #garminconnect #courseapied #happyrunner #runhappy #kalenji #worldrunners #outtrip #fiersdecourir #samsunghealth #runningheroes #brooks #unraidpourmarfan #hokaoneone #runmotivation #teamforexplore #runmotioncoach
H͜͡e͜͡l͜͡l͜͡o Wednesday Un temps très nuageux et frais… Je chausse mes baskets et hop c’est parti 🏃♀️ 𝙼𝚎𝚗𝚞 𝚍𝚞 𝚓𝚘𝚞𝚛 💚12kms matinal 💚 🌟🌠⭐️💫✨🌟🌠⭐️💫✨🌟 ♡«Dans la course à pied par temps nuageux, chaque nuage devient un compagnon de route, chaque goutte de pluie une caresse de la nature, et chaque foulée une danse avec les éléments, nous rappelant que même dans l’obscurité, il y a de la beauté à trouver.»♡ ⭐️✨⭐️✨💫✨🌠⭐️✨💫⭐️ 💚Je vous souhaite une belle soirée💚 #running #runningmotivation #runningfrance #runninggirl #runrunrun #happyrunner #happyrun #sportaddict #worldrunners #instarun #instarunning #instarunfrance #instarunners #runningcommunity #garminfrance #iloverunning #garminrunning #garminrunner #garminrun #runday #garminteamrunning #fiersdecourir #runstoppable #courirpourleplaisir #runnerslife #stravarun #stravarunning #courircestlavie #iloverunning #courseapied #runningaddict
Le printemps est bel et bien là, il signe le retour des challenges. Tout d'abord le #fdcavril des #fiersdecourir avec une première sortie de 9 kms le matin avec un parcours trail sur le plateau de Vitrolles puis 2,6 kms le soir pendant le renfo club. 11,6/50 kms Défi : courir avec des fleurs 📸 2 Ensuite c'est le retour du challenge Nord VS Sud de @couriravitrolles , il n'y a pas que les kms qui vont compter puisque le dénivelé marque aussi des points donc on prend un peu de hauteur avec 113D+ et 11,6 kms pour la #teamsud Dentelles de Montmirail, semaine 3 séance 1 : 9 kms de footing #run #running #runners #runnerscommunity #runnersofinstagram #instarunfrance #instarunning #instarunners #strava #stravarunning #garminteamrunning #garminconnect #courseapied #happyrunner #runhappy #kalenji #worldrunners #outtrip #samsunghealth #runningheroes #brooks #unraidpourmarfan #runmotivation #teamforexplore
💨 H͜͡e͜͡l͜͡l͜͡o Monday 💨 Un temps très nuageux et venteux 💨 Je chausse mes baskets, un Kway est hop c’est parti 🏃♀️ Face au vent et les jambes lourdes, je n’avance pas… alors je décide de m’arrêter à 8kms… La séance d’hier m’a bien cassé donc reprise mercredi 🏃♀️ 𝙼𝚎𝚗𝚞 𝚍𝚞 𝚓𝚘𝚞𝚛 💚8kms difficile 💚 🌟🌠⭐️💫✨🌟🌠⭐️💫✨🌟 ♡«Dans la course à pied par temps nuageux, avec un vent de folie et des jambes horriblement lourdes, chaque pas devient un combat contre les éléments, chaque souffle une affirmation de détermination, et chaque foulée une avancée courageuse malgré les difficultés.»♡ ⭐️✨⭐️✨💫✨🌠⭐️✨💫⭐️ 💚Je vous souhaite une belle soirée💚 #running #runningmotivation #runningfrance #runninggirl #runrunrun #happyrunner #happyrun #sportaddict #worldrunners #instarun #instarunning #instarunfrance #instarunners #runningcommunity #garminfrance #iloverunning #garminrunning #garminrunner #garminrun #runday #garminteamrunning #fiersdecourir #runstoppable #courirpourleplaisir #runnerslife #stravarun #stravarunning #courircestlavie #iloverunning #courseapied #runaddict
✦T͜͡r͜͡a͜͡v͜͡a͜͡i͜͡l͜͡ a͜͡l͜͡l͜͡u͜͡r͜͡e͜͡ s͜͡e͜͡m͜͡i͜͡🥵✦ A 3 semaines du 1er dossard de l'année, il faut continuer à bosser l' #allure semi avec cette belle séance concoctée par @campus.coach . Le type de séance que j'adore 🤩, je suis peut être maso 😜 surtout avec cette chaleur estivale 🥵 🎯 20'EF + 5*(8' allure semi+ R1'30) + 10' EF pour conclure cette semaine. Mais problème de synchronisation montre qui ne se déclenche pas lors des intervalles (est ce lié à la version bêta développée par @garminfrance ?🤔) Pas grave on s'adapte.😜 ➡️ 5 blocs réguliers mais va falloir alléger la semaine prochaine car les adducteurs sifflent un peu.. En tout cas une séance qui servira plus tard 🤙 📊 14,7 km / ⌚1h18'/ ⏱️5'19" / 📈38m Allez maintenant on profite du ☀️. Bon dimanche @campuscoach #runinlyon #runningmotivation #motivation #courir #instarunfrance #instarunning #garmin #running #instarunner #fierdecourir #runningaddict #forerunner245 #frenchrunner #runningpassion #training #courseapied #runhappy #runnerscommunity #jaimecourir #garminteamrunning #nevergiveup #semimarathon #preparation #instarunners #saucony #satisfaction #nopainnogain #runners #runnersofinstagram
☀️H͜͡e͜͡l͜͡l͜͡o Sunday ☀️ Un ciel bleu sans nuage, le soleil brille ☀️et les oiseaux chantent! Je profite de ce superbe temps pour une sortie longue, un SEMI MARATHON 🏃♀️en travaillant les côtes, de dénivelé 🔥 15x la côte 🔥 = D+300 🔥Travail des jambes et du mental 🔥 𝙼𝚎𝚗𝚞 𝚍𝚞 𝚓𝚘𝚞𝚛 💚SL SEMI MARATHON D+300💚 🌟🌠⭐️💫✨🌟🌠⭐️💫✨🌟 ♡«Dans la course à pied par temps ensoleillé, à la recherche du dénivelé et du mental, chaque montée est une occasion de renforcer sa détermination, chaque descente une récompense pour les efforts fournis, et chaque rayon de soleil une motivation supplémentaire pour surmonter les obstacles et atteindre de nouveaux sommets.»♡ ⭐️✨⭐️✨💫✨🌠⭐️✨💫⭐️ 💚Je vous souhaite un bel après-midi 💚 #running #runningmotivation #runningfrance #runninggirl #runrunrun #happyrunner #happyrun #sportaddict #worldrunners #instarun #instarunning #instarunfrance #instarunners #runningcommunity #garminfrance #iloverunning #garminrunning #garminrunner #garminrun #runday #garminteamrunning #fiersdecourir #runstoppable #courirpourleplaisir #runnerslife #stravarun #stravarunning #courircestlavie #iloverunning #courseapied #runningaddict
Une bonne séance fractionné piquante 🌶=>Échauffement 20' => 2x(100m/200m/300m/400m/300m/200m/100m) Recup100m => Retour au calme. . . #runnerdu13 #instarun #instarunfrance #running #runnerscommunity #runaddict #runhappy #sport #courseapied #run #instarunner #runninglife #saucony #kalenji #garmin #garminfrance #garminteamrunning #strava #stravarun #stravafrance #motivation #sportifs #entraînement #courirpourleplaisir #courir #jaimecourir
Mon premier semi d'Annecy et le premier semi de @clemencecarpentier 🥳 Un parcours magnifique, un temps idéal, une coéquipière qui n'a rien lâché et dont je suis très fière, une course vraiment trop chouette 😍 ⏱️ 2h22 #igrunners #course #run #running #fitness #fit #cardioworkout #fitgirl #fitfrenchies #motivation #fitfam #training #garminteamrunning #instarunners #runinfrance #runinannecy #runaddict #semimarathon #semimarathonannecy #raceday
🅼🅸-🆁🅾🆄🆃🅴 / 🄼🄸-🄲🄷🄴🄼🄸🄽 Ⓜⓘ-ⓢⓞⓛⓔⓘⓛ / 🅜🅘-🅞🅜🅑🅡🅔 . . . #mifiguemiraisin #miombremisoleil #soleil #10kmrunning #10kmrunning🏃♀️ #balade #runausoleil #runenforêt #justeprofiter #prendrelair #garminconnect #garminteamrunning #runaddict #runninggirl #rungirl #runforfun #runforlife #runforplaisir #cap #courseapied
Hier c’était la dernière sortie avant le @marathonannecy dans J-2 💪💪 Découverte pour la première fois d’Annecy et de son fameux lac. Préparation mentale et physique pour accomplir ses 42km195. @holyfat_brutal et @holyfat_healthy vont m’accompagner durant cette distance avec leurs purées et barres que j’apprécie beaucoup. Distance #marathon #marathontraining #marathonannecy #runrunrun #happy #runningcommunity #runnersofinstagram #sauconyrunning #garminteamrunning #holyfatherchallenge #barreworkout
☁️ H͜͡e͜͡l͜͡l͜͡o Thursday ☁️ Un ciel très nuageux et une température loin d’un mois d’avril 🙃 🏃♀️J’enfile un short, un teeshirt et mon gilet d’hydratation Salomon 🏃♀️ Le dénivelé et les 10 côtes d’hier m’ont bien cassé… 🔥 𝙼𝚎𝚗𝚞 𝚍𝚞 𝚓𝚘𝚞𝚛 💚SORTIE de 12 kms 💚 🌟🌠⭐️💫✨🌟🌠⭐️💫✨🌟 ♡«Dans la course à pied avec un temps nuageux sombre, chaque foulée est une avancée dans l’inconnu, chaque respiration est une bouffée de détermination, et chaque pas est un éclat de lumière dans l’obscurité, illuminant le chemin vers la victoire.»♡ ⭐️✨⭐️✨💫✨🌠⭐️✨💫⭐️ 💚Je vous souhaite une belle soirée💚 #running #runningmotivation #runningfrance #runninggirl #runrunrun #happyrunner #happyrun #sportaddict #worldrunners #instarun #instarunning #instarunfrance #instarunners #runningcommunity #garminfrance #iloverunning #garminrunning #garminrunner #garminrun #runday #garminteamrunning #fiersdecourir #runstoppable #courirpourleplaisir #runnerslife #stravarun #stravarunning #courircestlavie #iloverunning #courseapied #runningaddict
30/30 en côte en mode navette ⬆️⬇️ 870 de d+ 💪🏼 #fractionné #vma #vitesse #upanddown #workout #d+ #courir #courircestlavie #montee #viennetourisme #viennefrance #printemps #belvedere #panorama #viennecondrieutourisme #tdr #instarun #instarunners #utmb #saintelyon #team164 #trailendurancemag #ultratraining #entrainement #garmin #garminteamrunning #hoka
Un moment rien que pour moi avant d’attaquer cette journée ☺️🌸🌼 #lifewontwait Go where you feel most alive 🙌 #fenix5sapphire #bienveillance #resilience #mumofthreeboys #behuman #betterfasterstronger #courirpourceuxquinelepeuventpas #moveyourass #strava #stravarun #irunonstrava #running #run #instarun #stepbystep #runningheroes #butterflygirl #unitedwerun #garminfrance #garminteamrunning #mountainlover #oceandreamer #drainagelymphatique #renatafranca
...𝓼𝓸𝓾𝓯𝓯𝓵𝓮𝓻𝓪 𝓳𝓮 𝓻𝓮𝓹𝓪𝓻𝓽𝓲𝓻𝓪, 𝓭è𝓼 𝓺𝓾𝓮 𝓵𝓮𝓼 𝓿𝓮𝓷𝓽𝓼 𝓽𝓸𝓾𝓻𝓷𝓮𝓻𝓸𝓷𝓽 𝓷𝓸𝓾𝓼 𝓷𝓸𝓾𝓼 𝓮𝓷𝓿𝓸𝓵𝓮𝓻𝓸𝓷𝓼... Gros coup de mistral sur le 13 hier matin, autant dire qu'avaler le fractionné concocté par le coach @_flogqz dans le cadre de la prépa de la @traverseedesdentelles n'a pas été de tout repos : 1️⃣ 30 minutes d'EF pour débuter, avec le vent de face, sinon c'est pas drôle! 2️⃣ 2 blocs de 6 fois 45/45 à 95% de vma en colline, récupération de 1 minute entre les 2 blocs. 3️⃣ footing léger pour le retour au calme Typiquement le genre de séance qui me plaît, par contre lutter contre le vent s'est avéré difficile, le second bloc, avec cette fois le vent dans le dos, s'est bizarrement mieux passé 🤣. Le job est fait malgré un 45 raté à cause de l'envolée de la casquette. #run #running #runners #runnerscommunity #runnersofinstagram #instarunfrance #instarunning #instarunners #strava #stravarunning #garminteamrunning #garminconnect #courseapied #happyrunner #runhappy #kalenji #worldrunners #outtrip #fiersdecourir #samsunghealth #runningheroes #brooks #unraidpourmarfan #hokaoneone #runmotivation #teamforexplore