Independentemente do seu objetivo, primeiramente seja forte! 💪🏻👊🏻⠀ ⠀ Nosso sistema de treinamento físico é baseado na Exos Performance, Athletic Lab, Strong First, FMS, empresas americanas e russas nas quais somos capacitados e formados em seus mentorships.⠀ Usamos várias ferramentas para treinar o corpo de forma global corrigindo assimetrias, disfunções articulares e desenvolvendo força, resistência, aumento de massa muscular, perda de gordura levando nossos clientes a ter mais qualidade de vida e autonomia.⠀ ⠀ Venha conhecer, estamos esperando você para uma aula EXPERIMENTAL! 📲 (16) 99124-7075⠀ ⠀ #Quest - Centro de Treinamento Físico Integrado⠀ Rua Paschoal Bardaro, 1816 - Ribeirão Preto - SP
A missão da Quest é mudar a sua vida por meio do exercício físico, ou seja, pela qualidade de vida e saúde! 👊🏼👏🏼👏🏼👏🏼⠀ Usamos várias ferramentas para treinar o corpo de forma global corrigindo assimetrias, disfunções articulares e desenvolvendo força, resistência, aumento de massa muscular, perda de gordura levando nossos alunos a ter mais autonomia.⠀ ⠀ Vamos agendar sua aula experimental? 📲 (16) 99124-7075⠀ ⠀ #Quest - Centro de Treinamento Físico Integrado⠀ Rua Paschoal Bardaro, 1816 - Ribeirão Preto - SP
Você já fez uso da bota de compressão pneumática?? Gostaria de melhorar e acelerar sua recuperação física após um treino ou uma competição e também prevenir possíveis lesões?? As botas da @reboot_recovery e @technoshop_sports são capazes de acelerar a recuperação muscular, melhorar o fluxo sanguíneo e diminuir a sensação de dor e fadiga. Venha experimentar essa terapia e aproveitar todos os benefícios. ☎️(16) 99644-1990 #recoveryfisioterapiaosteopatia #fisioterapia #osteopatia #fisioterapiaesportiva #quest #damasopilates #nassarrun #teamnatnutri #rebootrecovery
Nem lembrava mais em #tbt mais essa merece ser lembrada e postada, pq foi um dia ABENÇOADO POR ELE 🙏🏻 Oss 💜🥋🙏🏻 #deusnocomando #Repost @jiujitsuparamulheres with @make_repost ・・・ ꪑꪖᛕꪻꪊ᥇ @sperseguin_dra “Maktub, Particípio passado do verbo Kitab É a expressão característica do fatalismo muçulmano, Maktub significa estava escrito ou melhor, tinha que acontecer”✨🙏🏻 ___ Se preparando, concentrando, escutando minha Sensei @brunaribeirojj ,para entra em combate na final do Internacional Rio South America 💥 Oss🥋💪🏻 ___ #stronginside #eusoustronginside #bjj #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #lifestyle #sejafoda #seratleta #bjj4life #lutadorasdejiujitsu #meditar #jiujitsuparamulheres #bjj4life #armazemfitstore #teamnatnutri #saúde #planilhaarmandao #mma #crossfit #ribeiraopreto #pilates #cfrp #samurai #jerkbox #nopainnogain #oss
ꪑꪖᛕꪻꪊ᥇ @sperseguin_dra “Maktub, Particípio passado do verbo Kitab É a expressão característica do fatalismo muçulmano, Maktub significa estava escrito ou melhor, tinha que acontecer”✨🙏🏻 ___ Se preparando, concentrando, escutando minha Sensei @brunaribeirojj ,para entra em combate na final do Internacional Rio South America 💥 Oss🥋💪🏻 ___ #stronginside #eusoustronginside #bjj #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #lifestyle #sejafoda #seratleta #focoforçafé #bjj4life #lutadorasdejiujitsu #meditar #jiujitsuparamulheres #bjj4life #armazemfitstore #teamnatnutri #saúde #planilhaarmandao #mma #crossfit #ribeiraopreto #pilates #cfrp #samurai #jerkbox #nopainnogain #oss #Deusnocomando 🙏🏻
Tem fases q nos obrigam pausar, e qdo deixamos de fazer o q amamos o q nos dar prazer, faz a gente se sentir de uma forma impressionante mal, ás vzs nos nos se sentimos cansada por não fazer o q nos dar prazer, enfim....graças à Deus tudo tem seu tempo e ele está acabando p eu voltar a fazer uma das coisas q mais amo, treinar, lutar, rotina e q o q a luta me faz sentir e faz parte do meu estilo de vida, poucos ou muitos podem pensar muitas coisas mais eu não me importo, apenas o TEMPO ele é algo q ensina muito, q eu penso q é o mais complexo, a PACIÊNCIA! ___ O caminho do valente não segue os passos da estupidez e da pressa! ___ #stronginside #eusoustronginside #bjj #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #seratleta #focoforçafé #bjj4life #lutadorasdejiujitsu #meditar #jiujitsuparamulheres #bjj4life #samurai #ribeiraopretodentista #armazemfitstore #teamnatnutri #saúde #veracepizzaria #planilhaarmandao #mma #crossfit #ribeiraopreto #cfrp #samurai #jerkbox #nopainnogain #oss #deusnafrente OSS🥋🙏🏻💜
Fim de treino e tamo como? Sempre sorrindo! Sensação de dever cumprido ✅ Joelho marcado entrega os lunges 🤪 #tteam #teamtarcio #teamnatnutri #homebox #homeworkout #crossfit #crossfitgirls
Excelência requer tempo, paciência e um comprometimento insano para melhorar eternamente suas habilidades. Tim Grover ___ Uma #tbt de RESPEITO e FILOSOFIA DE VIDA P MIM🥋💥💪🏻 ___ Equipe @stronginsideofficial ___ #stronginside #eusoustronginside #bjj #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #seratleta #focoforçafé #bjj4life #lutadorasdejiujitsu #meditar #jiujitsuparamulheres #bjj4life #samurai #ribeiraopretodentista #armazemfitstore #teamnatnutri #saúde #veracepizzaria #planilhaarmandao #mma #crossfit #ribeiraopreto #cfrp #samurai #jerkbox #nopainnogain #oss #deusnafrente
Hoje é dia de recomeçar, voltar nos treinos e melhorar a dieta novamente. Quero voltar no foco que eu estava em 2019 e início de 2020, que foi quando eu consegui chegar no meu peso e corpo “desejado”. Depois começou a pandemia e tudo foi bagunçando e perdi totalmente meu foco. Agora vamos criar vergonha na cara, pois é ano novo, vida nova... então bora voltar com tudo... @personaldanilosalome #anonovo #voltarcomtudo #dietasaudável #musculacao #academiaribeiraopreto #ribeiraopreto #novofoco #teamlive #teamnatnutri #teampersonaldanilosalome Look @liveribeiraopreto @liveoficial
Ignore o caos à sua volta😜e tenha foco, meta e bora ser VC, ser FELIZ👊🏻💥😁 ___ @crossfitribeiraopreto 💚 Coach 🥋💪🏻 @armandaocfrp ___ #stronginside #eusoustronginside #bjj #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #seratleta #focoforçafé #bjj4life #lutadorasdejiujitsu #meditar #jiujitsuparamulheres #bjj4life #samurai #ribeiraopretodentista #armazemfitstore #teamnatnutri #saúde #veracepizzaria #planilhaarmandao #mma #crossfit #ribeiraopreto #cfrp #samurai #jerkbox #nopainnogain #oss #deusnafrente #gratidãoapenas
12.12.2020 Na caminhada do Jiu Jitsu... Sempre há muitos desafios, surpresas, tristezas e alegrias. A vida é feita assim... Às vezes nos deparamos com situações que nos afligem, nos fazem até mesmo no testar e com isso crescer na vida e no tatame, não tem como qdo o Jiu Jitsu faz parte de sua essência, o espírito de lutador no tatame e fora dele, te faz forte de dentro p fora #stronginside e q cada experiência que pensamos caramba CONSEGUI, EVOLUI, APRENDI E ACEITEI tudo com o coração aberto da melhor forma, mas saiba por certo, que a cada grau ou faixa, cada lágrima caída, cada sorriso dado, cada erro, cada aprendizado p vida tbm, derrotas e vitórias, estará tudo anotado no diário da minha mente... E pode ter certeza que em nenhum segundo esquecerei de anotar. Anotou minhas lutas, choros, alegrias, conquistas mais com um detalhe, jamais esquece de anotar o dia de sua vitória e ser fato q vc está com a alma, coração e consciência em PAZ na sua vida! Então eu vou dizer: não desista de seus projetos e sonhos, não tenha medo de arriscar, porque mesmo antes de eles serem projetados por você, já foram projetado e anotado por Deus, q jamais não estará com VC🙏🏻 ___ Quero agradecer à Deus, minha família, meus Senseis @brunaribeirojj e @vonsohsten e claro toda família @stronginsideofficial 💜 Obrigada pelas fotos, carinho e tudo q fez p estar nesse dia ímpar p mim e pós graduação Reh❤️🥰🙏🏻 Créditos 📸💥 @resaadi 😘 ___ Oss 🥋🛡⚔️ #seguimosnaevolução💪🏻❤️🧠🧘🏼♀️ ___ #stronginside #eusoustronginside #bjj #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #seratleta #focoforçafé #bjj4life #lutadorasdejiujitsu #meditar #jiujitsuparamulheres #bjj4life #samurai #ribeiraopretodentista #armazemfitstore #teamnatnutri #saúde #veracepizzaria #planilhaarmandao #mma #crossfit #ribeiraopreto #cfrp #samurai #jerkbox #nopainnogain #oss #deusnafrente
Não importa o local, as condições, os contratempos apenas FAÇA, dê seu melhor nas condições que vc pode naquele momento. Ignore qq caos e tenho foco no seu objetivo, depende apenas de vc💪🏻💥 __ #stronginside #eusoustronginside #bjj #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #seratleta #focoforçafé #bjj4life #lutadorasdejiujitsu #meditar #jiujitsuparamulheres #bjj4life #samurai #ribeiraopretodentista #armazemfitstore #teamnatnutri #saúde #veracepizzaria #planilhaarmandao #mma #crossfit #ribeiraopreto #cfrp #samurai #jerkbox #nopainnogain #oss #deusnafrente
Tem sorteio no FEED!!!! E pra participar basta postar O QUE VC APRENDEU SOBRE NUTRIÇÃO EM 2020. Concorrerão as postagens sérias e que forem verdadeiras! Marque quem você quiser! Vamos compartilhar boas orientações sobre alimentação e MUDAR VIDAS! Participe quantas vezes quiser! O sorteio da cesta linda da @vitafornutrientes rolará no dia do niver da Nutri! Concorra a este presentão! 🎁 O ganhador deve retirar a cesta na @acahdre #teamnatnutri #nutricionistaribeiraopreto #vitafor
“Imagine uma nova história para sua vida e acredite nela.” Oss🥋🙏🏻 ___ #stronginside #eusoustronginside #bjj #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #seratleta #focoforçafé #bjj4life #lutadorasdejiujitsu #meditar #jiujitsuparamulheres #bjj4life #ribeiraopretodentista #armazemfitstore #teamnatnutri #saúde #veracepizzaria #planilhaarmandao #mma #crossfit #ribeiraopreto #cfrp #samurai #infinito #maktub #jerkbox #nopainnogain #oss #deusnafrentesempre
“Segura paeeeee!!” 🏋🏽♂️🔥 @tarciosf estava prestando atenção ou só estava cansado!? 😜😂 . . . #crossfit #lpo #snatch #crossfitgirls #crossfitblacksheep #tteam #teamtarcio #teamnatnutri
Treinar com o coach @tarciosf da outro gás né? E de quebra ainda tive o prazer de treinar com @tatarebane Muito obrigada @crossfitblacksheep Só gratidão!! . . . #tteam #teamtarcio #crossfit #crossfitblacksheep #teamnatnutri #teamboavista
Hj foi dia de técnica, bora ajustar e aprender💥🚀 ___ #stronginside #eusoustronginside #bjj #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #seratleta #focoforçafé #bjj4life #lutadorasdejiujitsu #meditar #jiujitsuparamulheres #bjj4life #ribeiraopretodentista #armazemfitstore #teamnatnutri #saúde #planilhaarmandao #mma #crossfit #ribeiraopreto #cfrp #samurai #jerkbox #nopainnogain #oss 🥋
Somos donos do nosso destino. Por isso, transformem seus sonhos em metas, para que eles não sejam sempre sonhos. Quanto ao alcance delas, tenham em mente que dependerá do esforço empreendido por nos! Oss🥋🙏🏻💜 ___ Equipe @stronginsideofficial Preparo físico @crossfitribeiraopreto Coach @armandaocfrp Prof. @silasandrade1 Fisio @lucaschaves.fisio Nutri @nataliaalves.nutri ___ Com meu amigo d treino e Coach no box da @crossfitribeiraopreto o fenômeno @melvinjmuller 🤜🏻🤛🏻 ___ #stronginside #eusoustronginside #bjj #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #seratleta #focoforçafé #bjj4life #lutadorasdejiujitsu #meditar #jiujitsuparamulheres #bjj4life #armazemfitstore #teamnatnutri #saúde #planilhaarmandao #mma #crossfit #ribeiraopreto #cfrp #samurai #jerkbox #kvra #nopainnogain #oss #Deusnocomando 🙏🏻
Sobre #comprometimento. Veja o porquê desta mensagem nos destaques ⬆️ Se #tmj 🤜🏻🤛🏻, a gnt tem q estar junto msm! 😉 #teamnatnutri
ꪑꪖᛕꪻꪊ᥇ “Maktub, Particípio passado do verbo Kitab É a expressão característica do fatalismo muçulmano, Maktub significa estava escrito ou melhor, tinha que acontecer”✨🙏🏻 ___ Se preparando, concentrando, escutando minha Sensei @brunaribeirojj ,para entra em combate na final do Internacional Rio South America 💥 Oss🥋💪🏻 ___ #stronginside #eusoustronginside #bjj #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #lifestyle #sejafoda #seratleta #focoforçafé #bjj4life #lutadorasdejiujitsu #meditar #jiujitsuparamulheres #bjj4life #armazemfitstore #teamnatnutri #saúde #planilhaarmandao #mma #crossfit #ribeiraopreto #pilates #cfrp #samurai #jerkbox #nopainnogain #oss #Deusnocomando 🙏🏻
Hey 2019🔥, q ano gratificante🙏🏻 teve poucos campeonatos, por planejamento e tbm por ter me lesionado no Internacional South America no Rio onde fui campeã 🥇, mas competi campeonatos de gde peso nacional e internacional. ___ Recebi minha faixa roxa 🥋💜 na minha casa @stronginsideofficial com meus Senseis @brunaribeirojj e @vonsohsten na hr certa e rendeu em várias conquistas e a minha estréia na seletiva do Panamericano💥💪🏻 Oss🥋🙏🏻 ___ Se há uma característica comum aos grandes campeões em qualquer área de atividade, é a habilidade de manter o foco. Michael Jordan SEGUIMOS FIRME COM DISCIPLINA E FOCO🙌🏻 GRATIDÃO por todos q participaram desse ano incrível 2019🔥🥋💪🏻 ___ #stronginside #eusoustronginside #bjj #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #lifestyle #sejafoda #seratleta #focoforçafé #bjj4life #lutadorasdejiujitsu #meditar #jiujitsuparamulheres #bjj4life #armazemfitstore #teamnatnutri #saúde #planilhaarmandao #mma #crossfit #ribeiraopreto #pilates #cfrp #samurai #jerkbox #nopainnogain #oss #Deusnocomando 🙏🏻
Não é sorte, NUNCA FOI🛡⚔️ ___ Quem consegue 100kgs💪🏻🔥não quer e nem tem o pq de querer guerra com alguém 🙆🏼♀️🙃💥💪🏻🥋 Missão dada, missão cumprida @silasandrade1 🤜🏻🤛🏻 ___ #goodvibes ✌🏻 #responsabilidade 🤨 #disciplina 🗣 #foco 🧠 #força 💪🏻 Oss🙏🏻💪🏻🥋 ___ Preparação 💪🏻💥🧠 🍽👇🏻 Box @crossfitribeiraopreto Coach 💪🏻 @armandaocfrp Coach 🧠🥋 @ser.atleta Professor @silasandrade1 Nutri @nataliaalves.nutri ___ Vestuário @jerkbox 💜🤘🏻 ___ #stronginside #eusoustronginside #bjj #jiujitsu #jiujitsulifestyle #lifestyle #seratleta #focoforçafé #bjj4life #lutadorasdejiujitsu #meditar #jiujitsuparamulheres #bjj4life #armazemfitstore #teamnatnutri #saúde #planilhaarmandao #mma #crossfit #ribeiraopreto #pilates #cfrp #samurai #jerkbox #oss #Deusnocomando 🙏🏻
Esse dia 02.09.2020🥋 Uma geração q vivo a IRRESPONSABILIDADE prevalece, q Deus nos perdoem. Pessoas q REALMENTE me conhece sabe, talvez VC q esteja tendo paciência p ler e acha q é “mimimi”, EU TE ENTENDO e vc não me conhece mesmo. Eu não saberia minha reação, as pessoas, não tinha ideia seria pisar no tatame e depois de 6 meses, e estou c a minha consciência tranquila e valeu a pena esperar, eu me permiti à isso e hj tenho minhas razões e minha consciência da forma q eu desejava estar hj. ___ Logo q começou essa pandemia sofri muito e vivi preconceito até no elevador do prédio onde moro, q tem muitos Médicos e Dentistas,e meu insta mostra realmente o q eu faço e sou, p mim a autenticidade, identidade e posicionamento É TUDO hj em dia, lamento por essas pessoas q apontaram o dedo p mim e pensa pq estou lá na famosa “linha de frente” são transmissores, hj pesquisas mostram q Dentistas são os q menos pegaram e o local de trabalho com a biossegurança q aprendemos lá na graduação, pois sempre trabalhamos entre um paciente e outro, desde sempre a assepsia é a base de um consultório, nunca permitiria pessoas q amo ir lá p eu atender no meu consultório. Atendo minha família, amigos e pessoas queridas. Permito um ambiente imaginando como eu queria para ir e ser tratada...
Não é dia de #tbt🔙📸 mais apareceu essa lembrança no Facebook e pensei🤔💭 está no meu insta tbm, não vi no meu e ela postou a foto da 1ª consulta dela no IG dela comigo 🤩💜💪🏻 minha nutri e paciente @nataliaalves.nutri Adorei😊 ___ Pacientes como ela dificilmente tem algum procedimento invasivo, aliás no caso dela NÃO TEVE nenhum em suas consultas, são pacientes q devemos sempre estarmos mais atentos, p sempre manter a saúde, função e a estética sempre! É uma honra e prazer manter sua saúde bucal 100% e esse sorrisão branco lindão! Em breve na casa nova continuar manter saudável esse sorrisão e planejar com @invisalign o sorriso do noivo @fabianolucinio 💥 CONTE SEMPRE COMIGO💪🏻 ___ PREVENÇÃO ✅ ___ #Repost @nataliaalves.nutri ・・・ Não é todo mundo que tem o privilégio de ser cuidada por uma dentista CAMPEÃ SUL AMERICANA!!!! PARABÉNS @suhperseguin_dra !!!!!! E rumo às proximas conquistas, Guerreira!!!! #teamnatnutri #orgulhodanutri ___ #ribeiraopreto #nutricionista #nutriribeiraopreto #saúde #sorrisobranco #prevencao
“Mar calmo nunca fez bons marinheiros!” ___ Oss🥋🔥💪🏻 @kvraco ___ #stronginside #eusoustronginside #bjj #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #lifestyle #kvra #sejafoda #focoforçafé #bjj4life #lutadorasdejiujitsu #medite #jiujitsuparamulheres #bjj4life #armazemfitstore #teamnatnutri #planilhaarmandao #mma #crossfit #bushido #pilates #cfrp #samurai #jerkbox #fé #nopainnogain #oss #Deusnocomando 🙏🏻
TMJuntão @melvinjmuller e logo, logo estaremos novamente no tatame, Oss🥋🙏🏻💜 Créditos @silasandrade1 💪🏻📸 ___ #Repost @melvinjmuller ・・・ Independente do tempo ou da distância é possível sentir falta ou dar a devida importância bem quando algo nos faz lembrar dos momentos ou do lugar. Isso é real e muito comum ao lembrar do seu Dojo ou da sua Equipe. Lugar que ensina todos os dias o respeito, humildade e a gratidão. É fácil considerar família as pessoas de tal lugar, pois lá o companheirismo e a sã camaradagem nos torna próximos. Num tatame em que poucos põem o rosto, mas muitos não tem coragem de colocar os pés que se trabalha para construir valores hoje já deixados para trás numa sociedade. Obrigado @suhperseguin_dra por sempre encorajar, motivar e não desistir de me animar, obrigado por amar tanto esse esporte! Parabéns @stronginsideofficial pelos 3 anos, que este lugar seja usado para transformar vidas e moldar caráter, muito sucesso para vocês @brunaribeirojj @vonsohsten e que o resultado do trabalho duro seja uma enorme prosperidade. OSS #ribeiraopreto #stronginside #eusoustronginside #bjj #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #lifestyle #kvra #sejafoda #focoforçafé #bjj4life #lutadorasdejiujitsu #medite #jiujitsuparamulheres #teamnatnutri #planilhaarmandao #mma #crossfit #bushido #pilates #cfrp #samurai #jerkbox #fé #nopainnogain #oss #Deusnocomando 🙏🏻
Semana passada retornei na nutri depois dessa longa temporada de quarentena. No começo da quarentena (primeiros 20 dias) foi tudo ok... dieta= ok... treino= ok... retorno na nutri= mais que ok... depois foi cansando,... o ficar em casa nos leva a mais preguiça, mais comilança errada e menos vontade de treinar, mesmo eu tendo o melhor Personal em casa. Eu tinha ido antes da quarentena em fevereiro e nossa nova meta para o próximo retorno, era bater 60 na balança com % legal... pois bem, voltei em abril e estava bem melhor que a nossa meta (uhulllll)... só que depois a quarentena foi continuando e continuando e com ela fui relaxando. Não chutei o balde com vontadeee, mas tbm não fiz certo e relaxei muitooooo no treino. Resolvi marcar novo retorno para conseguir “criar vergonha na cara direito” de novo, pq saber o que tem que fazer já sabemos... o problema é o chacoalhão que as vezes precisamos... Minha piora da quarentena foi melhor que eu imaginava, mas foi... então agora vamo que vamo com nova meta para voltar, ou melhor, melhorar do último retorno. Quem ai vai criar vergonha na cara e retomar ou começar um estilo de vida mais saudável com alimentação melhor e treinos diários??? @personaldanilosalome @nataliaalves.nutri #estilodevidasaudavel #dietaeterna #teamnatnutri #ribeiraopreto #musculacao #treinosdiarios #nutircaosaudavel #focosempre #chegadequarentena🇧🇷🇧🇷🇧🇷 #voltarnofoco #nutrição #nutricaoribeiraopreto #suplementacaoesportiva #vergonhanacaraébom #vamoquevamo
Acredite naquilo que faz seu coração bater mais forte, que vibre, lute pelos seus sonhos! ___ Treine tanto, ao ponto do seu coração bater forte de saudade do tatame quando você estiver em casa impossibilitada de treinar, apenas essas palavras SAUDADE E GRATIDÃO por ter aguentado firme como um legado com a mente focada no que tinha que ser e acontecer. ___ Logo, logo o gde dia de retomar uma vida cheia de alegria e o coração vibrando. Oss🥋🙏🏻💪🏻 ___ #stronginside #eusoustronginside #bjj #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #lifestyle #kvra #sejafoda #focoforçafé #somostodoskvra #bjj4life #lutadorasdejiujitsu #medite #yoga #jiujitsuparamulheres #teamnatnutri #planilhaarmandao #mma #crossfit #bushido #pilates #cfrp #samurai #jerkbox #fé #nopainnogain #oss #Deusnocomando 🙏🏻
Quanto mais nos elevamos, menores parecemos aos olhos daqueles que não sabem voar. Friedrich Nietzsche ___ Sobre o dia de hj aquela frase p #tbt🔙📸 ___ Equipe @stronginsideofficial 🥋 Senseis @brunaribeirojj @vonsohsten Oss🥋🙏🏻💜 ___ #stronginside #eusoustronginside #bjj #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #lifestyle #kvra #sejafoda #focoforçafé #somostodoskvra #bjj4life #lutadorasdejiujitsu #medite #yoga #teamnatnutri #planilhaarmandao #mma #crossfit #bushido #pilates #cfrp #samurai #jerkbox #fé #nopainnogain #oss #Deusnocomando 🙏🏻
Um dia desses por aí se pendurando 🙃🦍💀 ___ #stronginside #eusoustronginside #bjj #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #lifestyle #kvra #sejafoda #focoforçafé #somostodoskvra #lutadorasdejiujitsu #medite #yoga #teamnatnutri #bike #planilhaarmandao #mma #crossfit #bushido #pilates #cfrp #samurai #jerkbox #fé #nopainnogain #oss #Deusnocomando 🙏🏻
“A força não vem de vencer. Suas lutas desenvolvem suas forças. Quando você atravessa dificuldades e decide não se render, ISSO É FORÇA.” ___ Ultrapasse barreiras e vá além. Acredite É possível alcançar. ___ @jerkbox CUPOM SUH15 👈🏻 @jac.bachim Boss😎🥰 #jerkbox ___ Oss🥋💜🙏🏻 ___ #stronginside #eusoustronginside #bjj #martialartschallenge #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #lifestyle #focoforçafé #lutadorasdejiujitsu #medite #jiujitsuparamulheres #stronginside #eusoustronginside #bjj #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #lifestyle #lutadorasdejiujitsu #medite #yoga #teamnatnutri #bike #lutadorasdejiujitsu #planilhaarmandao #mma #crossfit #bushido #pilates #cfrp #samurai #jerkbox #fé #nopainnogain #oss #seratleta #Deusnocomando yoga #teamnatnutri #bike #planilhaarmandao #mma #crossfit #bushido #pilates #cfrp #samurai #fé #nopainnogain #oss #Deusnocomando
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Toda mudança positiva - todo salto para um nível maior de energia e consciência - envolve um ritual de passagem. A cada subida para um degrau mais alto na escada da evolução pessoal, devemos atravessar um período de desconforto, de iniciação. Eu nunca conheci uma exceção. Dan Millman ___ Equipe @stronginsideofficial 🥋 Kvraca @kvraco 💀 ___ Oss🥋🙏🏻💜 ___ Perseverança Equilíbrio Foco Força FÉ ___ #stronginside #eusoustronginside #bjj #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #lifestyle #kvra #kvraca #somostodoskvra #lutadorasdejiujitsu #meditar #yoga #teamnatnutri #bike #freestyle #planilhaarmandao #mma #crossfit #bushido #pilates #cfrp #samurai #jerkbox #fé #nopainnogain #oss #Deusnocomando
Qdo seu tempo de prancha é estipulado pelo tempo de luta (6min🥋), com um certa carga🙄 e contagem regressiva, né @silasandrade1 (Aladdin)💪🏻 ___ Box @crossfitribeiraopreto Coach @armandaocfrp Nutri @nataliaalves.nutri ___ Oss🥋 ___ #stronginside #eusoustronginside #bjj #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #lifestyle #kvra #kvraca #somostodoskvra #lutadorasdejiujitsu #meditar #yoga #teamnatnutri #bike #abs #planilhaarmandao #mma #crossfit #bushido #pilates #cfrp #samurai #jerkbox #fé #nopainnogain #oss #Deusnocomando
A perfeição é uma montanha impossível de escalar que deve ser escalada um pouco a cada dia. Enquanto se possa mexer, treine o corpo. Enquanto não se possa mexer, treine a mente. Código Samurai ___ Oss🥋🙏🏻 ___ @crossfitribeiraopreto Preparo físico com Coach @armandaocfrp e professor @silasandrade1 (Aladdin) 💚 #familiasangueverde ___ @nataliaalves.nutri Nutrição esportiva com excelência 💜🙏🏻🥋 ___ #stronginside #eusoustronginside #bjj #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #lifestyle #kvra #kvraca #somostodoskvra #lutadorasdejiujitsu #meditar #yoga #teamnatnutri #bike #planilhaarmandao #mma #crossfit #bushido #pilates #cfrp #samurai #jerkbox #fé #nopainnogain #oss #Deusnocomando
Tenha a saúde como objetivo, que o peso adequado será alcançado! ☺️ Vem descobrir o que você deve ajustar na sua alimentação! Vou te mostrar que pode ser mais simples do que você imagina! 😉 Sem terrorismo, com qualidade, curtindo o processo, descobrindo sabores novos e novas possibilidades - sem deixar alguns prazeres de lado! O #teamnatnutri te inspira e te espera! #sóvem 🙌🏻 #nutricionistaribeiraopreto #nutricaoesportiva #saude #alimentacaosaudavel #emagrecimento
Never quit, never slow down! . . . #squat #squatclean #crossfit #lpo #crossfitgirls #teamtarcio #teamnatnutri #cf9dejulho
“Liberdade dentro da cabeça, e a cabeça fora do que há de mal para você.” . . . #teamtarcio #teamnatnutri #butterflypullups #gymnastics #crossfit #stayhome
Uma das lições que o Jiu Jitsu me ensinou é a PACIÊNCIA, a arte marcial em si dependendo do pq você faz, para mim é um estilo de vida, o q me move, e faz com q tornemos algo q aprendemos lá no tatame, levamos para fora dele, para a VIDA! Q fará parte da sua essência e caráter. O otimismo é a fé em ação. Nada se pode levar a efeito sem otimismo. Tenha paciência q bons ventos estão à caminho! Ande devagar mais nunca pare, mas se for preciso descanse um pouco e segue em frente SEMPRE! ___ Oss🥋🙏🏻💜 ___ #stronginside #eusoustronginside #bjj #feesbjj #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #neodent #kvra #somostodoskvra #lutadorasdejiujitsu #meditar #yoga #teamnatnutri #planilhaarmandao #mma #crossfit #bushido #pilates #cfrp #abs #effectivefisio #samurai #jerkbox #fé #tattoobjj #nopainnogain #oss #Deusnocomando
A saúde é o maior ganho. A alegria a maior riqueza. Os dignos de confiança os melhores parentes. O Nibbana é a felicidade mais elevada. Buda ___ Coach físico @armandaocfrp Nutricionista @nataliaalves.nutri Equipe @stronginsideofficial ___ #stronginside #eusoustronginside #bjj #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #neodent #kvra #somostodoskvra #lutadorasdejiujitsu #meditar #yoga #teamnatnutri #bike #planilhaarmandao #mma #crossfit #bushido #pilates #cfrp #abs #samurai #jerkbox #fé #tattoobjj #nopainnogain #oss #Deusnocomando
O Jiu Jitsu é uma ratoeira. A armadilha não persegue o rato, mas quando o rato aguarra o queijo, a armadilha faz o seu papel. Hélio Gracie Oss🙏🏻🥋😈 ___ #heliogracie #stronginside #eusoustronginside #bjj #codigosamurai #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #dentistalutadores #neodente #kvra #somostodoskvra #lutadorasdejiujitsu #teamnatnutri #planilhaarmandao #mma #crossfit #bushido #pilates #cfrp #effectivefisio #samurai #jerkbox #féfococoragem #tattoobjj #nopainnogain #oss #Deusnocomando
....sobre uma #tbt📸 que se chama Jiu Jitsu❤️ com a minha Sensei @brunaribeirojj 🛡⚔️🥋🦍💜 ___ #stronginside #eusoustronginside #bjj #codigosamurai #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #cbjj #bjjgirls #dentista #neodente #kvra #somostodoskvra #lutadorasdejiujitsu #teamnatnutri #planilhaarmandao #mma #crossfit #pilates #cfrp #effectivefisio #eximiaformulas #jerkbox #féfococoragem #bejayjay #nopainnogain #oss #Deusnocomando
Saúde, treino e nutrição! Segunda-feira, dia 15 de junho às 20h, a Acahdre realizará uma live com um bate papo com Tom Osório e Natália Alves. No meio dessa live maravilhosa, faremos um sorteio valendo 1 consulta online com a nutricionista e 4 aulas online Acahdre. Você não pode perder! #vivamelhoremmovimemto #teamnatnutri #academiaribeiraopreto #nutricionistaribeiraopreto
Seja simples, Sonhe alto, Seja grato, ...e sorria SEMPRE🙃😎 Com esse time @jerkbox 💪🏻 Cupom SUH15 💰 ___ Oss🥋🙏🏻💜 ___ #stronginside #eusoustronginside #bjj #codigosamurai #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #cbjj #bjjgirls #dentista #neodente #kvra #somostodoskvra #lutadorasdejiujitsu #teamnatnutri #planilhaarmandao #mma #crossfit #veracepizzara #pilates #cfrp #effectivefisio #eximiaformulas #jerkbox #féfococoragem #bejayjay #nopainnogain #oss #Deusnocomando
A vida é um jogo, e como em todos os jogos, há: Lutadores, batalhas, vitórias e o famoso GAME OVER. Quer algo? LUTE Lutou e não venceu? Aceite Aceitar? Sim, aceitar! Mas NUNCA DESISTIR. Desistir é para os fracos, para aqueles que por não aceitarem uma derrota, desistem e não se preparam para uma NOVA BATALHA. No jogo da vida, somos OBRIGADOS a lutar se quisermos VENCER. Para vencermos, temos que ir ao CONFRONTO, bater de frente com as dificuldades da vida e ACREDITAR que poderia ser pior e que se as dificuldades apareceram em suas vidas, foi porque você tem forças e armaduras para ENFRENTÁ-LAS e VENCÊ-LAS. VENCER UMA BATALHA É PARA OS FORTES. ___ #stronginside #eusoustronginside #bjj #codigosamurai #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #cbjj #bjjgirls #dentista #neodente #kvra #somostodoskvra #lutadorasdejiujitsu #teamnatnutri #planilhaarmandao #mma #crossfit #veracepizzara #pilates #cfrp #eximiaformulas #jerkbox #féfococoragem #bejayjay #nopainnogain #oss #Deusnocamando ___ #lutem “Sparring” com concreto 🥊 Oss🥋🙏🏻
É ABS q fala⁉️ Lutando... ___ #stronginside #eusoustronginside #bjj #codigosamurai #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #cbjj #bjjgirls #dentista #neodente #kvra #somostodoskvra #lutadorasdejiujitsu #teamnatnutri #planilhaarmandao #crossfit #veracepizzara #pilates #cfrp #effectivefisio #eximiaformulas #jerkbox #féfococoragem #bejayjay #nopainnogain #oss #Deusnocamando
COMO MONTAR UM PRATO EQUILIBRADO E SAUDÁVEL!? De uma maneira simples e visual, grave esta informação na sua memória 🧠 ! Cada pessoa tem uma necessidade específica, mas essa orientação geral pode ser muito prática e aplicável para você entender o tamanho ideal das porções dos alimentos! 🥗🥩🍚🥑 E A RESPOSTA ESTÁ EM VOCÊ MESMO! 🤲🤚✊👍 . Gostou!? ☺️ Siga a NUTRI, indique no aviãozinho ou marque um amigo!! Ajude a divulgar conteúdos de saúde! 🤗 . #teamnatnutri #nutricionistaribeiraopreto #nutricao #acahdre #vivamelhoremmovimento
Desistência não vem por cansaço de tanto lutar, mas vem de ganhar tantas lutas, qtas lutas tive nesse período só eu sei. Vencer cansa tanto quanto perder. Minhas mãos doem para pegar em um kimono, minha mente sente a falta de aprender algo novo ou corrigir um detalhe, meus dedos latejam, meu corpo grita em silêncio e o meu espirito se queima por falta do meu lugar, minha essência, meu estilo de vida, meu canto sagrado, o meu tatame, na minha casa, c a minha família @stronginsideofficial 🙏🏻 Não sei quantas vezes arde, não sei quantas vezes será necessário paciência, mas voltarei ou melhor voltaremos minha 2º família! Iremos, repetir, tentar, tentar, treinar, treinar e vestir a nossa armadura para lutar todos os dias.... a única coisa que posso garantir, q eu VOU....vou repetir, vou tentar, vou treinar, vou LUTAR, eu vou voltar mais forte de dentro para fora..... Ninguém me segurará, pois quem luta com o coração luta de vdd independente do resultado de um treino ou de uma competição! #stronginside #eusoustronginside #bjj #codigosamurai #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #cbjj #bjjgirls #dentista #neodente #kvra #somostodoskvra #lutadorasdejiujitsu #teamnatnutri #planilhaarmandao #crossfit #veracepizzara #pilates #cfrp #effectivefisio #eximiaformulas #jerkbox #féfococoragem #bejayjay #nopainnogain #oss #Deusnocamando ___ Oss🥋💜🙏🏻💪🏻 #jiujitsupramulheres @suhperseguin_dra
Desistência não vem por cansaço de tanto lutar, mas vem de ganhar tantas lutas, qtas lutas tive nesse período só eu sei. Vencer cansa tanto quanto perder. Minhas mãos doem para pegar em um kimono, minha mente sente a falta de aprender algo novo ou corrigir um detalhe, meus dedos latejam, meu corpo grita em silêncio e o meu espirito se queima por falta do meu lugar, minha essência, meu estilo de vida, meu canto sagrado, o meu tatame, na minha casa, c a minha família @stronginsideofficial 🙏🏻 Não sei quantas vezes arde, não sei quantas vezes será necessário paciência, mas voltarei ou melhor voltaremos minha 2º família! Iremos, repetir, tentar, tentar, treinar, treinar e vestir a nossa armadura para lutar todos os dias.... a única coisa que posso garantir, q eu VOU....vou repetir, vou tentar, vou treinar, vou LUTAR, eu vou voltar mais forte de dentro para fora..... Ninguém me segurará, pois quem luta com o coração luta de vdd independente do resultado de um treino ou de uma competição! #stronginside #eusoustronginside #bjj #codigosamurai #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #cbjj #bjjgirls #dentista #neodente #kvra #somostodoskvra #lutadorasdejiujitsu #teamnatnutri #planilhaarmandao #crossfit #veracepizzara #pilates #cfrp #effectivefisio #eximiaformulas #jerkbox #féfococoragem #bejayjay #nopainnogain #oss #Deusnocamando ___ Oss🥋💜🙏🏻💪🏻
Motivação é tudo! Sou nutricionista e vou mostrar como vou perder peso nesta quarentena! 💪🏻 Estará tudo nos stories! ☺️ Eu perco e me motivo... e você ganha conhecimento nutricional, saúde e se cerca de motivação para dar o “Start” na sua disciplina alimentar e alcançar seu objetivo! 😉 Me acompanhe nessa saga! E me ajude também! 🙏🏻 Afinal, também preciso de uma forcinha! 🤜🏻🤛🏻 INDIQUE ESTE VÍDEO PRA QUEM VC QUER MOTIVAR! #teamnatnutri #acahdre #nutricionistaribeiraopreto #saude #nutricaoesportiva
“A preguiça é inimiga da vitória, o fraco não tem espaço e o covarde morre sem tentar...” . . . . #crossfit #crossfitgirls #LPO #snatch #cleanandjerk #teamtarcio #TTeam #teamnatnutri #emcasa #quarentena #treineemcasa #fiqueemcasa
Precisamos ser estratégicos, trabalhando em primeiro lugar o foco, e dominando e protegendo as nossas emoções. Se queremos atingir uma alta performance, aprender a administrar problemas é fundamental. Flávio Augusto @geracaodevalor 🧠💡 ___ @kvraco Oss🙏🏻💀 ___ Deus sempre no comando🤜🏻🤛🏻 ___ #stronginside #eusoustronginside #bjj #codigosamurai #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #cbjj #bjjgirls #dentista #neodente #kvra #somostodoskvra #lutadorasdejiujitsu #teamnatnutri #planilhaarmandao #crossfit #veracepizzara #pilates #cfrp #effectivefisio #eximiaformulas #jerkbox #féfococoragem #bejayjay #nopainnogain #oss #Deusnocamando
Aquela #tbt🔙📸 c uma imensa nostalgia de voltar para minha 2º casa e família @stronginsideofficial 💜🥋💪🏻🦍 ___ Voltando com meus Senseis do Internacional South America no Rio de Janeiro 2019 como campeã junto com a minha Sensei @brunaribeirojj 🥇e @vonsohsten 🥉desse grande evento da @ibjjf 🥋 ___ #stronginside #eusoustronginside #bjj #codigosamurai #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #cbjj #bjjgirls #dentista #neodente #kvra #somostodoskvra #lutadorasdejiujitsu #teamnatnutri #planilhaarmandao #crossfit #veracepizzara #pilates #cfrp #effectivefisio #eximiaformulas #jerkbox #féfococoragem #bejayjay #nopainnogain #oss #Deusnocamando
Com a 👇🏻 @ivanaalmussa 💁🏼♀️ Passadora 🥋 M1 🙃 Amiga 🤜🏻🤛🏻 🦶🏻😶 Pisciana 🥱 Resumindo somos dentro e fora do tatame @stronginsideofficial 🥋💪🏻💜 ___ #stronginside #eusoustronginside #bjj #codigosamurai #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #cbjj #bjjgirls #dentista #neodente #kvra #somostodoskvra #marrentasbjj #lutadorasdejiujitsu #teamnatnutri #planilhaarmandao #crossfit #veracepizzara #pilates #cfrp #effectivefisio #eximiaformulas #jerkbox #féfococoragem #bejayjay #nopainnogain #oss #Deusnocamando
Retorno aos atendimentos presenciais na @acahdre em 11/05 , com agendamento das 8 as 11h e das 14 as 17h. Corra e garanta seu horário pelo whats ou pelo App @prit.app . SE VOCÊ TEM CRÉDITO DE AVALIAÇÃO POR BIOIMPEDANCIA, AGENDE SEU HORÁRIO! Caso prefira, as consultas ON LINE ainda estão sendo realizadas! #teamnatnutri #nutricionistaribeiraopreto #nutricaoesportiva #emagrecimento #saude #nutricionista
Bom dia e boa semana! ❤️🏃🏽♀️ . . . . #running #crossfit #teamtarcio #crossfitgirls #TTeam #teamnatnutri #teamemporiodocorpo
“Nunca diga: É impossível. Diga: Ainda não fiz.” O Último Dragão ___ #stronginside #eusoustronginside #bjj #codigosamurai #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #cbjj #bjjgirls #dentista #neodente #kvra #somostodoskvra #lutadorasdejiujitsu #teamnatnutri #planilhaarmandao #crossfit #veracepizzara #pilates #cfrp #effectivefisio #eximiaformulas #jerkbox #féfococoragem #bejayjay #nopainnogain #oss #Deusnocamando
Um tempinho atrás perguntaram para mim o pq do Jiu Jitsu ser como uma parte da minha vida(ocupar praticamente), onde eu poderia estar ganhando algo financeiramente mais, até comentei q sobre investimentos como bolsa d valores em específico AÇÕES, q até eu dormindo as coisas lucram sozinhas🙃😎, pois muitas pessoas vivem somente de investimentos, “como seria uma perda de tempo os treinos, dietas, fora preparo físico e tudo mais q envolvia o Jiu Jitsu. Pois bem, se eu usasse todo o tempo que uso no Jiu Jitsu fazendo outra coisa poderia ter uma segunda atividade, ficar rico(ou adquirir mais dinheiro), ter mais pacientes, ou somente viajar mais e/ou curtir a vida”, ponto de vista dele, O Q SERÁ O CORRETO OU UM MODO DE CURTIR A VIDA?! Né. Afinal, seriam umas 18horas em média por semana. Mas, uma vez que escolhi estar aqui, tem que fazer sentido, valer a pena e como vale cada milésimo de segundo. Para mim, tem a ver com o se sentir capaz, de um movimento, de uma técnica, ir para casa sabendo que fiz uma técnica que ninguém viu mas você sabe, você dorme com essa sensação, o q eu levei lá do tatame p minha vida e as pessoas q estão lá cada uma por um motivo, só quem é de vdd em um tatame pode falar sobre tudo q ocorre lá e o q vc leva todos os dias uma experiência p fora dele q é utilizada c toda certeza. Se sentir capaz de aprender, de realizar e a evolução física e espiritual. Não depende do que você tem ou ganha, mas do que você é e se dispõe a ser/fazer. Se vale a pena? Isso só seu coração pode dizer...VALE MUITO E POSSO FALAR COM TODA CERTEZA! Oss🥋🤜🏻🤛🏻💜 @stronginsideofficial EU SOU🥋💪🏻🛡 ___ @kvraco CUPOM KVRA10 ___ #stronginside #eusoustronginside #bjj #codigosamurai #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #cbjj #bjjgirls #dentista #neodente #kvra #somostodoskvra #lutadorasdejiujitsu #teamnatnutri #planilhaarmandao #crossfit #veracepizzara #pilates #cfrp #effectivefisio #eximiaformulas #jerkbox #féfococoragem #bejayjay #nopainnogain #oss #Deusnocamando
É HOJE!! As 16h eu e a @newnutritionloja_ribeiraopreto @newnutritionbrasil estaremos fazendo uma Live e preparando DUAS receitas práticas, nutricionalmente completas, rápidas e com ingredientes que você tem em casa! A AVEIA 🥣 E O PÃO INTEGRAL 🍞NUNCA FORAM TÃO BEM UTILIZADOS EM UMA RECEITA! #nutricionistaribeiraopreto #teamnatnutri
Amamos um ginástico, sim ou claro? Saudade bmu 🤸🏽♀️❤️ . . . . #quarentena #fiqueemcasa #treineemcasa #crossfit #gymnastics #lovegymnastics #bmu #muscleup #teamtarcio #TTeam #teamnatnutri #teamemporiodocorpo
Pensa numa saudade, rapaizzzz 🤸🏽♀️ . . . #gymnastics #crossfit #butterflypullups #c2b #lovegymnastics #quarentena #fiqueemcasa #treineemcasa #teamtarcio #TTeam #teamnatnutri #teamemporiodocorpo
Caraca q sdd de treinar forte, me preparar, aprender e sentir aquela adrenalina sensacional de competir Jiu Jitsu 🥋💥😈Bora treinar aquela pegada🤙🏻 Seguimos FORTE💪🏻 ___ @stronginsideofficial 🥋 @kvraco 💀 @nataliaalves.nutri 💪🏻 ___ #stronginside #eusoustronginside #bjj #codigosamurai #brazilianjiujitsu #bjjdentistry #jiujitsu #jiujitsulifestyle #cbjj #bjjgirls #dentista #neodente #kvra #somostodoskvra #lutadorasdejiujitsu #teamnatnutri #planilhaarmandao #crossfit #veracepizzara #pilates #cfrp #effectivefisio #eximiaformulas #jerkbox #féfococoragem #bejayjay #nopainnogain #oss #Deusnocomando
Bom dia e boa semana 🍑😜🤸🏽♀️ . . . #crossfit #crowncrossfit #legless #gymnastics #teamtarcio #TTeam #teamnatnutri #quarentena #fiqueemcasa #treineemcasa