Alles, was ich mir wünschte, war eine schöne Beziehung, eine, die mein Herz zum Singen bringen würde... 🌟❤️ Doch mein Partner war ein Meister darin, mich aus der Fassung zu bringen, wie eine Melodie, die plötzlich aus dem Takt gerät 🎶😔 Wir fanden uns oft in einem Strudel von Streitigkeiten wieder, ein endloser Tanz zwischen meinen Träumen von Glück und den Schatten der Verzweiflung. Meine Gutmutigkeit wurde zu meiner Achillesferse, und meine Belastbarkeit schmolz wie Eis in der Sonne. Ich kämpfte nicht gerne, ich wollte einfach nur, dass alles wieder so schön wurde wie am Anfang 💔😣 Es dauerte lange, bis ich erkannte, dass mein Partner kein Liebhaber war, sondern ein Narzisst, der Freude daran fand, mich zu kontrollieren. Als hochsensibler Mensch war ich ein leichtes Opfer für ihn, meine Empathie wurde ausgenutzt und mein Geist gequält 😞🔒 Aber dann, eines Tages, fand ich den Mut, mich aus dieser Misere zu befreien. Ich brach aus meinem Käfig aus und ließ meine Flügel wieder frei. Es war ein harter Weg zurück zu mir selbst, aber ich fand meinen Weg 🦋💪 Heute bin ich wieder ganz ich selbst, meine Seele ist geheilt von den Narben vergangener Schlachten. Ich weiß jetzt, dass ich es wert bin, geliebt zu werden, ohne mich selbst zu verlieren. Und ich weiß, dass ich nie wieder zulassen werde, dass jemand meine Liebe missbraucht ❤️🙏 Hast du auch schon mal Erfahrungen mit Narzisst:innen gemacht? 💬 👉 Folge @hochsensibel_gluecklich für ein Leben, daß du liebst 🌸 #hochsensibel #hochsensibilität #sensibel #selbstwertschätzung #selbstwertgefühlstärken #hochsensitiv #hochsensibelglücklich #feinfühligkeit #hochsensitivität #selbstwertgefühl #introvertiert #reizüberflutung #sensibelchen #selbstfindung #achtsamsein #sinndeslebens #überforderung #sichselbstlieben #selbstregulation #empathie #selbstfürsorgeimalltag #selbstfindungsphase #selbstachtung #leichtigkeitleben #leichtigkeitdesseins #negativegedanken #leichtigkeit #achtsam #gedankenkarussell #glücklichundzufrieden
Jede:r von uns hat ihre/seine Macken und Fehler, und das ist völlig in Ordnung. Es ist wichtig zu akzeptieren, dass niemand fehlerfrei ist und wir alle unsere einzigartigen Eigenheiten haben. 💖 💭 Authentisch sein bedeutet nicht, dass du dich ständig mit anderen vergleichen musst. Jede:r hat ihre/seine eigene Reise und seine eigenen Herausforderungen. Es ist wichtig, deine eigene Individualität zu feiern und deine Einzigartigkeit zu schätzen. 🌺 💬 Authentisch sein bedeutet nicht, dass du dich verstellen musst, um anderen zu gefallen. Sei stolz darauf, wer du bist, und stehe zu deinen Überzeugungen und Werten. Wahre Authentizität kommt von innen heraus und strahlt nach außen. ✨ #achtsamkeit #achtsam #achtsamsein #achtsamkeitimalltag #lebensenergie #stärke #stark #mentalestärke #meditation #meditieren #selbstreflexion #selbsterkenntnis #selbstverantwortung #mentalegesundheit #hierundjetzt #veränderung #selbstfürsorge #kontaktzudir #resilienz #achtsamkeitsmeditaton #selbstbewusstsein #selbstsicher #stressbewältigung #selbstliebe #selbstmitgefühl
🫂Mitgefühl=die höchste Form der Empathie.Doch viele reagieren aus ihrem unverarbeiteten Schmerz,den wir beim anderen spüren können,selber jedoch nicht verarbeiten. 🫸🏻Gesunde Distanz:Lerne eine ausgewogene emotionale Distanz zu wahren.Bedeutet,du hast die Fähigkeit,für andere da zu sein,ohne von deren Energie überwältigt zu werden. 🦸♂️Retterkomplex Versuchst du, andere vor deinen gemachten Erfahrungen zu bewahren. Hör auf deinem Gegenüber die Möglichkeit zu wachsen zu nehmen. Sei Inspirationsquelle. 🕯️Pflege dein Licht: Leid ist nicht das Gegenteil von Liebe, sondern dessen Mangel. Menschen leiden, weil sie nicht ausreichend geliebt wurden und vergessen haben, sich selbst zu lieben. Lass dein Licht strahlen, so dass sich andere an ihr Licht erinnern können. 🪷Urvertrauen: Alles geschieht aus einem Grund, dessen tieferer Sinn uns manchmal unklar ist. Leiden ist eine Wahl & Schmerz gehört zum Leben. Du entscheidest,wie du damit umgehst, was in dir & in der Welt geschieht. 💭Kraft der Gedanken:Du entscheidest, wie du über dich denkst. Sobald du es dir bewusst machst, wirst du überrascht sein, wie oft du es in der Vergangenheit getan hast. Bleib hier fokussiert. ⚡Sei kein Blitzableiter:Wurdest du als Kind für die Gefühle anderer verantwortlich gemacht? Hör auf dein Licht für andere zu dimmen. Du darfst glücklich sein & zu deinen Werten stehen. ❗Positioniere dich:Grenzen setzen&ständig im Kampf mit der Umwelt? Übernimm Verantwortung für dein Inneres,dann bleibst du selbst in der Gegenwart von Negativität bei dir. Sei für andere da und bleib bei dir. 💞💞💞💞💞 Folge @achtsam.herzverbunden wenn 👣 du deine Gefühle als Wegweiser zum Glück annehmen möchtest 🍀 du deiner Herzensstimme wieder vertrauen möchtest 💖 du im Einklang mit deiner Seele leben möchtest 📍Markiere jemanden, der diesen Beitrag sehen sollte 💞💞💞💞💞 #achtsam #achtsamkeit #achtsamleben #Achtsamsein #Bedürfnissewahrnehmen #Bewusstsein #bewusstwahrnehmen #Erdung #Erschöpfung #feinfühlig #fühlen #Gedankenkreisel #Gefühle #Gelassenheit #grenzensetzen #Herz #Herzüberkopf #herzverbunden #Intuition #Klarheit #lebensfreude #selbstbestimmt #selbstfürsorge #selbstverantwortung #selbstverbunden #selbstvertrauen #selbstwert
Mädchen und Frauen erhalten ihrer Diagnose deutlich später als Jungen. Das liegt nicht zuletzt daran, dass die Symptome des unaufmerksamen Typs der ADHS nicht sofort störend auffallen. Was für die Betroffenen aber nicht weniger Leidensdruck auslöst, da vieles im Inneren verarbeitet wird. Gedankenrasen Selbstzweifel Katastrophisieren Das Gefühl nie genug zu geben … Viele bekommen die Diagnose ADHS erst nach einem langen Leidensweg und Komorbiditäten, wie Depression, Angstzustände oder Suchtmittelmissbrauch. Oft wird die zugrundeliegende ADHS gar nicht erkannt. Umso wichtiger ist es, über diese Symptome zu berichten und ein wachsames Auge auf die Kinder und Erwachsenen zu haben, die still und leise Ihrer Herausforderungen meistern. #adhs #adhserwachsene #adhd #adhdaf #neurodiverse #neurodiversität #neurodiversity #divers #diverse #inklusion #selbstliebe #mentalhealth #achtsamkeit #achtsamleben #adhscoach #achtsamsein #thementalhealth_family #adhsbeifrauen #art
Starte motiviert und achtsam in die neue Woche #achtsamkeitsimpuls #achtsamkeitspraxis #achtsamkeitstraining #achtsamkeitsübung #menschsein #freudeamleben #freude #lebensfreude #lebengeniessen #körpergeistundseele #körpergeistseele #hierundjetzt #augenblick #glücklichsein #glücklich #glück #selbstfürsorge #achtsamsein #achtsamleben #achtsam #achtsamkeit #motivation #motivationmonday
𝐄𝐧𝐭𝐝𝐞𝐜𝐤𝐞 𝐝𝐢𝐞 𝐊𝐫𝐚𝐟𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐓𝐢𝐠𝐞𝐫𝐚𝐮𝐠𝐞𝐬 🌟 𝐄𝐢𝐠𝐞𝐧𝐬𝐜𝐡𝐚𝐟𝐭𝐞𝐧 Der faszinierende Edelstein mit seiner goldenen Farbe und den schimmernden Streifen, ist ein wahrer Blickfang. Doch seine Schönheit ist nicht nur oberflächlich, denn das Tigerauge besitzt auch einzigartige energetische Eigenschaften. 🐅💎 Mit seiner beruhigenden und schützenden Energie wird das Tigerauge oft als Stein der Stärke und des Selbstvertrauens bezeichnet. Es kann dir dabei helfen, innere Konflikte zu lösen und dein Selbstbewusstsein zu stärken. 𝐃𝐞𝐤𝐨𝐫𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐄𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞: Verleihe deinem Zuhause eine warme und einladende Atmosphäre und verwende Tigerauge als dekoratives Element. Stelle einen polierten Tigerauge-Stein auf einen Schrank oder platziere geschliffene Tigerauge-Kristalle in einem Glasgefäß. Dieses natürliche und erdige Ambiente wird deinen Raum bereichern. 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐇𝐞𝐢𝐥𝐮𝐧𝐠: Finde innere Ruhe und Klarheit. Das Tigerauge ist perfekt für Meditationspraktiken geeignet. Konzentriere dich während der Meditation auf den Stein und nutze seine Energie, um Stress abzubauen und dein inneres Gleichgewicht zu finden. Das Tigerauge wird auch in der Heilungsarbeit verwendet, um emotionale Blockaden zu lösen und einen positiven Energiefluss zu fördern. 🧘♀️🌈 Hat Dir der Beitrag gefallen, würde ich mich freuen über ein Herz ❤️ Nutzt Du die Kraft von Edelsteinen in Deinem Alltag? Lass es mich in den Kommentaren wissen! ❤️ #achtsamsein #entspannt #selbstliebecoach #entspannungszeit #atmen #freudeamleben #selbstheilun #selbstheilungskräfte #meditieren #farbenvielfalt #heilsteine #gedankentanken #selbstfindung #zeitmitderfamilie #gesundheitistalles #engerie# #heilung # spiritualitätimalltag #bewusstseinsentwicklung #weißemagie #inspirationen #horizont #beruhigend #stressabbau
Bist du ein pflichtbewusster Mensch? Und ist dein Pflichtbewusstsein ein gesundes Pflichtbewusstsein – oder fühlst du dich grundsätzlich für alles verantwortlich? Oder hast du es nicht so mit Pflichten im Leben und ist Pflichtbewusstsein für dich eher ein Fremdwort? Wir schauen uns in dieser Podcast-Episode an, wie es so aussieht mit den Pflichten in unserem Leben. Achtsamkeitstrainerin und Spiritual Coach Seraphine Monien hat eine Weisheitsgeschichte mit ins Studio gebracht, die uns zeigt, wie sehr wir uns verausgaben, wenn wir falschen Verpflichtungen nachrennen. Sie erklärt den Unterschied zwischen Dharma (Sanskrit), einem gesunden und erfüllenden Pflichtbewusstsein und einem ungesunden Pflichtbewusstsein, das uns einengt und uns – ohne dass wir es wollen – wie unempathische Roboter wirken lässt. Wir schauen uns an, wo wir unter Umständen durch ein falsches Pflichtempfinden andere Menschen oder uns selbst in den wahren Herzensbedürfnissen übergehen. Und wir erkennen, wie ein gesundes Pflichtbewusstsein nicht nur für ein soziales Wohlergehen im Miteinander sorgt, sondern weshalb es auch für unsere positive persönliche Entwicklung essenziell ist. Freue dich auf eine Folge, die dich motivieren und inspirieren wird, die Prioritäten in deinem Leben neu zu setzen und von nun an ein gesundes Pflichtbewusstsein in deinem Leben zu genießen. Höre jetzt die „All about life“ Podcast-Episode # 160: „Der achtsame Wochenstart – Lebensweisheiten – Pflichtbewusstsein“. „All about life“ gibt es überall, wo es Podcasts gibt – und natürlich auch direkt auf unserer Verlagsseite. Den Link dorthin findest du in unserer Bio. #serabenia #seraphinemonien #verlag #podcast #deutscherpodcast #podcast #hörbuch #hörbuchliebe #gesundheit #mentalegesundheit #gesundleben #positivepsychologie #achtsamkeit #achtsamsein #achtsamkeitlernen #achtsam #lebensweisheiten #lebensweisheit #weisheit #persönlichkeitsentwicklung #pflichtbewusstsein #dharma #verpflichtung #pflicht #müssen
Innenhof der Burg Fürsteneck mit einer Lochkamera fotografiert. Mehr dazu: https://fotografie-und-achtsamkeit.jimdofree.com/blog Eiterfeld/Rhön fotografieundachtsamkeit #fujifilmxt5 #xt5 #voigtländer #voigtländer27mmf2 #fotografietutgut #achtsamkeitimalltag #instakwer #achtsamkeit #achtsamsein #achtsamleben #achtsamundkreativ #rhön #rhönliebe #dierhönistschön #blog #eiterfeld #fürsteneck #fürsteneckerfototage #burgfürsteneck #burg #fachwerk #lochkamera #pinhole
💚bergFRIEDENnaturSTILLE Der Weg in die Stille, führt über den Weg in unsere Tiefe. Innerer Frieden finden wir, wenn wir immer wieder ganz bewusst in die Stille gehen. In der Stille liegt die Kraft, die Ruhe und der Frieden. Und nur ein klarer und friedlicher Geist, ist ein starker Geist. Der innere Frieden vieler Menschen leidet oftmals unter dem ständigen Lärm der Welt, welcher nahezu überall auf uns wartet. Daher ist es so wichtig, dass wir bewusst den Lärm der Aussenwelt ablegen, damit es uns gelingt wirklich in unseres tiefstes SEIN, in unseren inneren Frieden einzutauchen. Ich lade dich ein, dir immer wieder bewusste Momente der Stille zu gönnen. Pflege die Achtsamkeit dir gegenüber, um so das Wesentliche zu hören, denn in der Stille liegt das Hörenswerte verborgen. AN’ANASHA🦋 Priska #frieden #stille #achtsamsein #bergliebe #bergfrieden #bergstille #naturliebe #bergfreude #bergglück #mountainlovers #bergsee #lünersee #vorarlberg #vorarlbergwandern #austria
Du darfst ganz du selbst sein. Du darfst deine Gefühle, Wünsche und Vorlieben ganz zulassen. Du darfst du sein, dein authentisches ich. #authentisch #authentischleben #authentischessein #selbstliebe #selbstvertrauen #selbstfürsorgeimalltag #innerekraft #innererfrieden #innerpeace #achtsammitdemkörper #achtsamsein #achtsamkeit #achtsamkeitlernen #achtsamkeitsübung #bewusstsein #bewusstseinserweiterung #bewusstleben #persönlichkeitsweiterentwicklung #persönlicheswachstum #gefühle #liebe #zulassen #ichsein #annahme #selbstannahme #selbstannahmelernen #authentizität #berlin
ENTSCHEIDUNGEN 👩💻✨ Alles ist in beständiger Veränderung, nichts bleibt wie es ist. Diese Tatsache zu verinnerlichen kann dabei helfen Umstände ob „gut“ oder „schlecht“ mit Abstand und vielleicht sogar Neugier anzunehmen. Mein Körper hat mir in den letzten Tagen einige klare Zeichen gegeben und somit konnte ich für mich ein paar wichtige Entscheidungen treffen. 1.) Mein Körper und meine Gesundheit bilden die Basis für alles. Das heißt für mich gerade: weniger Social Media, weniger Projekte - dafür mehr Ruhezeiten, offline sein und single-tasking (one step at a time) 2.) Für meine Buchveröffentlichung geht es jetzt in Richtung Vermarktung und auch hier stehen wichtige Entscheidungen an, in die ich Dich gern einbeziehen möchte. Abstimmungen, Infos und Vorbestellungen werde ich in erster Linie über meinen Newsletter kommunizieren. Wenn das für Dich interessant ist, abonniere ihn gern unter www.eazybreazy.de/news 3.) Langsamheit, Stille und keinen Plan haben - können Klarheit bringen und die Produktiv steigern. Und: Gut tun 🧘♀️💘 Ich wünsche Dir schöne Pfingsttage! Lass es Dir gut gehen Deine Susan ☀️ #eazybreazy #achtsamkeit #achtsamsein #langsam #stille #innehalten #peptalksfürdieseele #buchveröffentlichung
Hab ein tolles Pfingstwochenende 🥰🌞 #achtsamkeitsimpuls #freudeamleben #freude #lebensfreude #lebengeniessen #menschsein #körpergeistundseele #körpergeistseele #sonntag #mindset #hierundjetzt #glücklich #zeitfürmich #selbstfürsorge #selbstliebe #achtsamsein #achtsamleben #achtsam #achtsamkeit
Bewusstsein.Sei dir deiner Gedanken und Taten bewusst. Alles was wir denken hat Auswirkungen auf uns und unsere Umwelt und Mitmenschen. #feelitfeelyou #spiritualität #seele #transformieren #bewusstsein #spirituell #verletzungen #heilung #heilenergie #herzkraft #bodysoulmind #körpergeistseele #affirmationen #seelenheilung #seelenheil #bewusstesleben #achtsamkeit #achtsamsein #seelenwachstum #erkenntnisse #energetischesheilen #kraftdeinesherzens #bewusstseinsentfaltung #wachstum #schwingung #heilen #imhierundjetzt #achtsamleben
Heute sah ich einen Schmetterling, um sein Leben kämpfen. Eine Waldameise klammerte sich an seinen Flügel und ließ sich nicht mehr abschütteln. Sein Überlebenskampf berührte mein HERZ Zehn Minuten versuchte ich achtsam und ohne ihn zu berühren, die Ameise von seinem Flügel zu lösen. Es schien hoffnungslos, er blieb natürlich nie ruhig. Durch einen kleinen Glücksgriff, es gelang mir ihm die Flugroute kurzzeitig mit meiner Hand abzuschneiden, konnte ich ihn dann befreien. 🙏 Er breitete seine angeknabberten Flügel aus und flog weit in den Himmel. 🦋 Ich freute mich so sehr ihn fliegen zu sehen. FREIHEIT🥰 Ich war für ihn zur richtigen Zeit am richtigen Ort, konnte seine Flügel befreien, so wie ich es mit den LICHTFREQUENZEN für die Menschen tue... Die Waldameise musste hungern... Was ist nun richtig oder falsch? Höre auf dein HERZ. Es weist dir immer den Weg. 💖 Verteile ein bisschen LIEBE auf dieser Welt! Das kannst du genau dort, wo du gerade JETZT bist tun. DANKE ...auf diesem Foto ist ein anderer wunderschöner Schmetterling😍 --------- #lichtfrequenzen #achtsamkeit #schmetterling #herzberührt #dasein #achtsamsein #stimmedesherzens
Momente zum Genießen - Ein Glas voll Himmel und Ewigkeit 🩵💙💚 Und Wein. Frei nach dem Motto: Wer mehr erkennen will, muss genauer hinsehen. Und das nicht nur auf diesem Bild... sondern immer und überall 💚💙🩵 #geniessedenmoment #greatpic #lovelylife #innehalten #genauhinsehen #mindfulness #achtsamsein #schauen #Auszeit #denblickschweifenlassen #justlook #justlive #magic #magicnature #imweingarten #irinaweingartner
ICH WAR MAL WIEDER AUF DER BURG - Es gibt wieder einen neuen Blogbeitrag: https://fotografie-und-achtsamkeit.jimdofree.com/blog Eiterfeld/Rhön fotografieundachtsamkeit #fujifilmxt5 #xt5 #voigtländer #voigtländer27mmf2 #fotografietutgut #achtsamkeitimalltag #instakwer #achtsamkeit #achtsamsein #achtsamleben #achtsamundkreativ #rhön #rhönliebe #dierhönistschön #blog #eiterfeld #fürsteneck #fürsteneckerfototage #burgfürsteneck #burg #fachwerk
In den Bergen kann ich immer wunderbar entspannen 😍. Die Berge haben eine magische Ausstrahlung und üben eine heilende Wirkung auf mich aus. Es gelingt mir, meinen Alltags Stress für eine Weile zu vergessen. Nicht nur die körperliche Bewegung führt dazu, mich lebendiger zu fühlen, sondern die Berge helfen mir auch, meinen Geist zu beruhigen und inne zu halten. Die Berge sind für mich sozusagen ein mentaler Zufluchtsort. Wenn das Wetter mitspielt, werden wir Mitte der Woche ein paar Tage in die Berge zum Wandern fahren, bevor wir zum Meer weiter fahren... Ich wünsche allen eine entspannte Zeit und frohe Pfingsten 🕊️ #ferien #pfingsten #entspannenundgeniessen #urlaub #entspannung #entspannt #entspannen #reisen #reisenmachtglücklich #wohnmobil #bergliebe #berge #achtsamleben #achtsamsein #seelischegesundheit #mentalegesundheit #mentalestärke #mentalstark #mentalescoaching #selbstbewusst #bewußtsein #bewusstwerden #geistigegesundheit #geistigewelt #seiglücklich #reisenistschön #naturliebe #stresshelp #stressabbauen #stressreduktion
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+++ ein NEUER KURS, ein BEKANNTES GESICHT +++ Wir freuen uns riesig die liebe Maike wieder bei uns im Yogagarten begrüßen zu dürfen. 💚 so schön, dass Du wieder da bist! Sie wird jeden Montag um 18 Uhr den neuen Yin & Yang Yogakurs für Euch anbieten und die anschließende Pilatesstunde um 19:30 Uhr übernehmen. Yin & Yang Yoga ist eine Praxis, die auf dem Konzept der Dualität basiert - Yin steht für das ruhige und passive Element, während Yang für Aktivität und Dynamik steht. In diesem Kurs werden sowohl langsame, dehnende Yin-Posen als auch sehr kraftvolle Yang-Posen praktiziert. Es hilft dabei Flexibilität, Stärke und innere Ruhe zu fördern und bietet eine wunderbare Möglichkeit die verschiedenen Aspekte des Yoga zu vereinen: Dein Körper wird angeregt und gleichzeitig regeneriert. Energie und Beruhigung zugleich, probiere es aus! 🙂 Der perfekte Feierabend zum Wochenstart, jetzt montags ab 18 Uhr mit Maike! #yogaliebe #yogaonline #yogaKurse #selbstliebe #selbstfürsorge #auszeit #loslassen #wachstum #retreat #achtsamkeit #achtsamsein #yogafüralle #mindset #gesundheit #gesundleben #retreat #bremen #worpswede #lilienthal #Grasberg #yogabremen #fitness #yogastudio #coaching #entspannung #fitness #borgfeld #blockland #yoga
Die Magie & Mystik der Natur zieht uns immer wieder in ihren Bann. Wer einmal bei einer heißen Quelle war, kennt die Ruhe & Kraft, die aus ihr hervorgeht. 🔥💧 Fotojournalistin Greta Rybus spricht im carpe diem Interview ausführlich darüber, woher ihre Faszination für heiße Quellen kommt, wie sie auf uns Menschen wirken & was wir von ihnen lernen können. Bist du bereit, einzutauchen? Dann lies den ganzen Artikel im carpe diem Magazin 04/2024. 📰✨ . #carpediem #staydifferent #sehrsehranders . . . #heißequellen #thermalquellen #entspannung #naturwunder #abenteuernatur #entspannungpur #selbstfürsorge #wohlfühlen #achtsamkeit #achtsamsein #achtsamleben #bewusst #bewusstleben #bodymindsoul #mindful #mindfulness
Was brauchen wir, um auf den Wellen des Lebens zu balancieren? 🌊 Mayla Wedekind beschreibt in ihrem Buch »Das Meer, die Welle und ich«, was sie beim Surfen über das Glück gelernt hat. ✨ Glück ist, auf die Welle warten, das Meer beobachten, paddeln, atmen, den Blick auf den Horizont richten. Das Gefühl auf dem Brett meterweit zu fliegen. In unserer aktuellen Ausgabe von bewusster leben geht es um den Mut, das Vertrauen ins Leben und um den richtigen Flow. Maylas Geschichte zeigt, wie wir auch in brenzligen Situationen unser Glück immer wieder in die eigene Hand nehmen können. Ihre Übung »Deep Dive ins Vertrauen«🏄♀️ hilft dir dabei, mit schwierigen Situationen konstruktiv umzugehen: Schritt 1: Selbstreflexion 💭 Identifiziere das Problem und stärke dich selbst, indem du dir bewusst machst, welche Dinge dir im Weg stehen könnten. → Unverwirklichte Träume? → Bedingungen für meinen Erfolg? → Fünf erreichte Dinge, auf die ich stolz bin? → Menschen, die das Beste in mir hervorbringen? Schritt 2: Selbstannahme 🤗 Überwinde Unsicherheiten und ersetze alte Gedanken durch neue Glaubenssätze. → Ich liebe und akzeptiere mich vollständig. → Ich bin nicht von meinen Fehlern definiert. → Ich verdiene bedingungslose Liebe. → Auch kleine Erfolge verdienen Anerkennung. → Ich habe den Mut, meinen Träumen zu folgen. Schritt 3: Selbstverwirklichung: 🩷 Visualisiere deine Träume und halte deine Gefühle dabei fest. → Schließe die Augen, atme tief und stell dir vor, du könntest nicht scheitern. Was würdest du sofort ändern? #selbstliebe #glück #glücklichesleben #lebensweisheiten #achtsamkeit #achtsamsein #achtsamkeitsübung #mindset #surfen #wellenreiten #wellenreitenlernen @mayla_kind
Wer hat gesagt, dass Energie tanken langweilig sein muss? 💥 Hier sind ein paar Fakten, die dich zum Strahlen bringen: 1️⃣ Sonnenlicht tankt nicht nur deine Batterien auf, sondern erhöht auch das Glückshormon Serotonin! 🌞 2️⃣ Ein Nickerchen am Nachmittag kann deine Produktivität steigern und deine Denkfähigkeit verbessern! 💤 3️⃣ Lachen ist nicht nur ansteckend, sondern es gibt deinem Körper einen Energiekick, der dich durch das Wochenende trägt! 😂 Also lass uns das Wochenende mit positiver Energie begrüßen! 🚀💫 #EnergieTanken #WochenendVibes #LachenistGesund" #achtsamkeit #achtsam #achtsamsein #achtsamkeitimalltag #lebensenergie #stärke #stark #mentalestärke #meditation #meditieren #selbstreflexion #selbsterkenntnis #selbstverantwortung #mentalegesundheit #hierundjetzt #veränderung #selbstfürsorge #kontaktzudir #resilienz #achtsamkeitsmeditaton #selbstbewusstsein #selbstsicher #stressbewältigung #selbstliebe #selbstmitgefühl
#blumenwiese #gänseblümchen #kleineblüten #aufderwiese #wiesenblumen #frühling #himmel #natur #blumen #blüten #farben #himmelblau #farbtupfer #freudeamfotografieren #naturfotografie #achtsamsein #blickfürdiekleinendinge #wanderlust #schönesentdecken #blumengrüsse #naturliebe #blumenfotografie #blümchen #augenblickgenießen #auszeitfürdieseele #seelenzeit
Moin✨ was ein toller, lustiger, entspannter, beseelter und schöner Nachmittag mit 4 wundervollen Frauen. Es macht mich unendlich glücklich, meine Backerfahrungen und meine Experimentierfreude in Sachen Mehl weiterzugeben. Ich liebe es andere mit meiner positiven Energie anzustecken und mit meiner Backleidenschaft zu verzaubern!✨ Gestern hat jede Teilnehmerin Ihr eigenes Anstellgut angesetzt. Danach haben wir mit meinem „Hektor“ zwei Brote gebacken, die wir dann auch probiert haben.😉 „Hektor“ mein liebevoll gepflegtes Sauerteig-Anstellgut! Ich liebe ihn..♥️ Meine „Bäckerinnen“ waren total begeistert und freuen sich jetzt ihr Anstellgut zu pflege und zu füttern, um daraus viele tolle und leckere Kreationen zu „zaubern“! Am 27.09.24 sind noch zwei „Backschürzen“ frei. Im Juni-August sind die drei Backkurse bereits ausgebucht. 🫶🏼Ich freue mich sehr auf Dich🫶🏼 Jeder Backkurs ist anders, jeder ist etwas ganz besonderes.♥️ Tue Dir und Deinen Lieben immer etwas Gutes und sei achtsam✨ Ich wünsche Dir von Herzen einen wundervollen Tag und ein schönes Wochenende. Carpe diem ✨ Zauberhafte Grüsse, Deine Middoger Tortenfee🎂🧚🏼 #brot #rezept #spaß #sauerteig #sauerteigliebe #sauerteigbrot #weizenfreibacken #backen #backenmachtglücklich #middoger_tortenfee #roggen #roggenbrot #achtsamleben #gemeinsamezeit #achtsamkeit #seelenbalsam #balsamfürdieseele #achtsamsein #positivevibes
Du bist nicht gut genug, um Dich selbstständig zu machen? Du bist nicht gut genug, um eine liebevolle Beziehung zu führen? Du bist nicht gut genug, um Mama zu werden? Du bist nicht gut genug, um endlich deinen lang ersehnten Traum zu verwirklichen? Diese oder ähnliche Sätze mag dir dein Kopf sagen oder die Menschen im Außen. Du bist nicht gut genug, du bist nicht vollkommen. Zwei Sätze, die dich zurück- und kleinhalten wollen. Die dir das Gefühl geben wollen, nicht richtig zu sein. Die dich unglücklich machen. Doch sie stimmen nicht. Denn du bist gut genug. Du bist wundervoll, so wie du bist. Du darfst erkennen, dass du schon längst die bist, die du immer sein wolltest. Fühlt sich gut an oder? Von Herzen Liesa💓 #selbstwert #dubistgenug #selbstliebelernen #selbstfindung #selbstvertrauenstärken #selbstwertstärken #selbstverantwortung #selbstvertrauenfürfrauen #selbstwirksamkeit #selbstverwirklichung #selbstfürsorge #selbstfürsorgeimalltag #selbstakzeptanz #selbstannahme #selbstliebestärken #grenzensetzen #selbstbestimmt #selbstbestimmtleben #authentisch #authentischsein #persönlicheswachstum #zeitfürmich #achtsamleben #achtsamsein #stärkenstärken #sichselbstfinden #selbstreflexion #büren #marsberg
Eine neue Podcast Folge ist on air 🎙️ In dieser Folge spreche ich über das Thema Dualseele. Hier im 3.Teil erzähle ich die Geschichte weiter und welche Hürden die Dualseele mit sich bringt. Es war damals sehr schwer für mich, alles zu verstehen. Tauche ein in meine Geschichte und lass dich inspirieren. Schreibe mir auch gerne, welche Erfahrungen du gemacht hast. In den nächsten Wochen kommen dann weitere Folgen über das Thema Dualseele. Am 25.05. startet wieder meine Akasha Chronik Ausbildung 🥳 Wenn du den Wunsch spürst, dich tiefer mit deiner Seele zu verbinden und Glaubenssätze aufzudecken, welche dich noch hindern, deine Seelenbestimmung zu leben, dann ist diese Ausbildung das richtige für dich 🧚 Du findest mehr Informationen in meiner BIO. Ich wünsche dir viel Freude beim reinhören 🎧 Den Engel Landeplatz findest du kostenlos auf allen grossen Podcast Plattformen wie Apple, Spotify, Deezer, Audible und Google Podcast. Alles Liebe 🤍 Deine Gabriela #Selbstliebe #Persönlichkeitsentwicklung #Erzengel #Spiritualität #Medialität #Selbstliebelernen #Achtsamkeit #Bewusstsein #Selbstheilung #Seelenbestimmung #spirituell #spiritualität #spiritualitätimbusiness #spirituellezitate #persönlichkeitsentfaltung #persönlicheswachstum #selbstliebelernen #selbstliebestärken #selbstliebecoach #selbstliebeheilt #selbstliebetipps #achtsamleben #achtsamkeitsübung #achtsamsein #achtsamkeitimalltag #achtsamkeitstraining #achtsamarbeiten
ICH WAR MAL WIEDER AUF DER BURG - Es gibt wieder einen neuen Blogbeitrag: https://fotografie-und-achtsamkeit.jimdofree.com/blog Eiterfeld/Rhön fotografieundachtsamkeit #fujifilmxt5 #xt5 #voigtländer #voigtländer27mmf2 #fotografietutgut #achtsamkeitimalltag #instakwer #achtsamkeit #achtsamsein #achtsamleben #achtsamundkreativ #rhön #rhönliebe #dierhönistschön #blog #eiterfeld #fürsteneck #fürsteneckerfototage #burgfürsteneck #burg #fachwerk
Kommentiere 💙 ICH FINDE RUHE & GELASSENHEIT! 📲 speichere es ab für später 💌 schicke dies jemandem zu ➡ follow @mindflowzone Entspannungsübungen im Freien: Tauche ein in die Natur und finde Ruhe und Gelassenheit, während du die heilende Kraft der Natur genießt. 🌳🌿 . . #entspannung #naturverbundenheit #gelassenheit #achtsamkeit #selbstfürsorge #selbstliebe #mindfulness #meditation #stressabbau #innereruhe #balance #entschleunigung #bewusstsein #seelenfrieden #entwicklung #wellness #loslassen #reflexion #inspiration #sicherheit #selbstfindung #harmonie #positiveenergie #energiearbeit #heilung #achtsamkeitsübung #achtsamleben #gesundesleben #achtsamsein
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Mein achtsamer Frühling 🌿 Der Mix aus Sonne und Regen lässt die Natur gerade explodieren. So viel frisches, neues Grün. 💚 Mach in den nächsten Tagen einmal einen Spaziergang und beobachte die Natur. Welche Grüntöne erkennst du? Welche Struktur hat ein ganz frisches Blatt? Und wie sieht ein schon etwas älteres Blatt im Gegensatz dazu aus? Wie fühlst du dich, umgeben von frischem Grün? Nimm dir Zeit, um einfach mal wahrzunehmen. 🌱 Hab ein wunderbar-achtsames Wochenende 🧡 Franzi . . . . . #achtsamkeit #achtsamkeitsmeditation #achtsamimalltag #achtsam #achtsaemchen #achtsamleben #achtsamkeitsübung #achtsamsein #achtsamkeitimalltag #meditation #meditieren #meditierenlernen #leichterleben #freudeamleben #lebensfreude #mindfulness #mindbodysoul #mindful #comic #illustration #stress #stressmanagement #umgangmitstress #frühling #grün #blätterdach #spazieren
🌿🦋Eine Reise zu innerer Balance und Stärke. In der Praxis des Hüft-Yogas geht es nicht nur darum, körperliche Flexibilität zu entwickeln, sondern auch darum, emotionalen Ballast loszulassen und energetische Blockaden zu lösen. Durch gezielte Asanas wie den Krieger 2 (Virabhadrasana 2) oder den Schmetterling (Baddha Konasana) und mehr, können wir die Spannungen in unserer Hüfte lösen und gleichzeitig die Energie in diesem wichtigen Bereich unseres Körpers aktivieren. Die Hüfte ist auch eng mit den Energiezentren, den Chakren, verbunden. Eine Blockade in der Hüfte kann daher Auswirkungen auf unser emotionales und spirituelles Wohlbefinden haben. Durch Hüft-Yoga können wir diese Blockaden lösen und eine tiefere Verbindung zu uns selbst herstellen. Meditationstechniken und Atemübungen, die speziell auf die Hüfte abzielen, können helfen, diesen Prozess zu unterstützen und uns auf dem Weg zu innerer Balance und Stärke begleiten. Durch die Praxis des Hüft-Yogas können wir nicht nur körperliche Flexibilität gewinnen, sondern auch innere Ruhe und Selbstakzeptanz finden. Es ist eine Reise zu uns selbst, eine Reise zu innerer Balance und Stärke, die uns ermöglicht, die Tiefe unserer Hüften zu entdecken und die Schönheit unserer inneren Welt zu erkunden. Gönnen wir uns diese Reise und geben wir unserem Körper und unserer Seele die Aufmerksamkeit und Pflege, die sie verdienen. Hast du Fragen? Schreibe mir gerne!✍🏻❤️ #leichtigkeit #klarheit #selbstfürsorge #neueslebensgefühl #selbsterfahrung #seigutzudirselbst #emotionen #mentalstrength #selbstwertschätzung #achtsamsein #deinweg #gesundheit #herzöffnung #seelenreise #yoga #fitness #holistisch #meditation #yogalife #körperundgeist
🌿✨Eine Reise zu innerer Kraft und Ausgeglichenheit. Beim Rücken-Yoga geht es nicht nur darum, Rückenschmerzen zu lindern, sondern auch darum, körperliche Haltungsmuster zu überwinden und emotionale Belastungen loszulassen. Mit gezielten Asanas wie der Katze-Kuh (Marjaryasana-Bitilasana) oder dem herabschauenden Hund (Adho Mukha Svanasana) und mehr, können wir die Flexibilität und Stärke unseres Rückens verbessern und gleichzeitig Spannungen in diesem Bereich lösen. Der Rücken ist auch eng mit unserem emotionalen Wohlbefinden verbunden. Eine gestärkte Rückenmuskulatur und eine aufrechte Haltung können unser Selbstvertrauen stärken und uns dabei helfen, aufrecht durchs Leben zu gehen. Durch Rücken-Yoga können wir diese Verbindung zwischen Körper und Geist vertiefen und innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden. Meditationstechniken und Atemübungen, die speziell auf den Rücken abzielen, können uns helfen, die Energie in diesem wichtigen Bereich zu aktivieren und eine tiefere Verbindung zu unserer inneren Kraft herzustellen. Auf dieser Reise zu innerer Stärke und Ausgeglichenheit können wir uns selbst besser verstehen lernen und die Schönheit unseres inneren Wesens entdecken. Gönnen wir uns die Zeit und den Raum, um unser Rücken-Yoga zu praktizieren und unsere innere Kraft und Ausgeglichenheit zu stärken. Es ist eine Reise zu uns selbst, eine Reise zu innerer Stärke und Ausgeglichenheit, die uns ermöglicht, aufrecht und selbstbewusst durch das Leben zu gehen. Hast du Fragen? Schreibe mir gerne!✍🏻❤️ #leichtigkeit #klarheit #selbstfürsorge #neueslebensgefühl #selbsterfahrung #seigutzudirselbst #emotionen #mentalstrength #selbstwertschätzung #achtsamsein #deinweg #gesundheit #herzöffnung #seelenreise #yoga #fitness #holistisch #meditation #yogalife #körperundgeist
🌿🦋Die untrennbare Verbindung von Rücken und Hüfte in der Yoga-Praxis. Die Rückenmuskulatur und die Hüftmuskulatur arbeiten eng zusammen, um eine aufrechte Haltung und eine gesunde Bewegungsfähigkeit zu gewährleisten. Probleme oder Verspannungen in einem Bereich können sich daher häufig auf den anderen Bereich auswirken. Eine schwache Rumpfmuskulatur zum Beispiel kann zu einer Fehlbelastung der Hüften führen und umgekehrt können Hüftbeschwerden Rückenschmerzen verursachen. Ein gestärkter Rücken und eine mobile Hüfte ergänzen sich daher ideal. Durch die Kombination von Rücken- und Hüft-Yoga in unserer Praxis können wir diese beiden wichtigen Körperbereiche gezielt stärken, dehnen und ausbalancieren. Die Flexibilität und Stärke, die wir durch Yoga im Rücken und in der Hüfte entwickeln, wirkt sich positiv auf unsere gesamte Körperhaltung und Beweglichkeit aus. Sie können uns dabei helfen, Spannungen abzubauen, unsere Körperausrichtung zu verbessern und Schmerzen vorzubeugen. Die Verbindung von Rücken und Hüfte in der Yoga-Praxis ermöglicht uns nicht nur, körperliche Beschwerden zu lindern, sondern auch emotionale Blockaden zu lösen. Die Hüfte wird oft als Sitz unserer Emotionen betrachtet, während der Rücken mit unserer Kraft und Stabilität in Verbindung gebracht wird. Durch die Integration von Rücken- und Hüft-Übungen können wir daher nicht nur die physische, sondern auch die emotionale Balance wiederherstellen. Ein ganzheitlicher Ansatz, der Rücken- und Hüft-Yoga kombiniert, kann uns dabei unterstützen, ein tieferes Verständnis für die Verbindung zwischen Körper und Geist zu entwickeln. Die positive Auswirkung auf unseren gesamten Bewegungsapparat und unser emotionales Wohlbefinden kann spürbar sein, wenn wir Rücken und Hüfte als harmonische Einheit betrachten und beide Bereiche gleichermaßen pflegen und stärken. Hast du Fragen? Schreibe mir gerne!✍🏻❤️ #leichtigkeit #klarheit #selbstfürsorge #neueslebensgefühl #selbsterfahrung #seigutzudirselbst #emotionen #mentalstrength #selbstwertschätzung #achtsamsein #deinweg #gesundheit #seelenreise #yoga #fitness #holistisch #meditation #yogalife #körperundgeist
Über Meditation kommst du in Kontakt mit deiner Seele. ♥️🪽 Ihr Lieben. 🧡 Meditation ist etwas ganz wunderbares und heilsames für uns Menschen. Die Meditation hat mich unter anderem zu der gemacht, die ich heute bin. Durch mein erstes Coaching mit @reyselcoach bin ich in den absoluten Genuss der Meditation gekommen. 30 Minuten täglich in der Stille meditieren. Ohne Musik. Er gab mir noch Aufgaben mit auf meine Reisen und los ging’s. Es haben sich mir wundervolle Dinge gezeigt. Ich habe ganz viel in meinen Meditationen erlebt und gesehen. Meine Chakren haben sich geöffnet und aktiviert und das habe ich anhand von Farben und Rotationen gesehen. Ich habe angefangen wahrzunehmen was für mich wichtig ist, was mein Weg ist, habe angefangen Verstorbene wahrzunehmen und ihnen da schon geholfen ins Licht zu gehen. Über mehrere Wochen habe ich täglich 30 Minuten meditiert. Nicht länger und nicht kürzer. Ich war da sehr diszipliniert. Mit Rey habe ich dann meine Erfahrungen ausgetauscht und besprochen. Später habe ich dann noch wochenlang am Achtsamkeitstraining teilgenommen. Da ging es vor allem um unsere Atmung und die Konzentration darauf. Die Gedanken die kamen und wieder gingen. Diese achtsam festzustellen und wieder weiterzumachen. Achtsam mit sich und seinem Umfeld zu sein. Beim Achtsamkeitstraining lernt man aber noch andere Dinge. Kann ich euch echt genauso empfehlen wie die Meditation. In der Meditation sitzt soviel Potential der Heilung, der Bewusstwerdung und des Erwachens. Gerade auch in spirituellen Prozessen, im spirituellen Erwachen und im spirituellen Wachstum, eine absolute Unterstützung und Hilfe. Selbst geführte Meditationen mit und ohne Musik sind finde ich ein Geschenk. Ich bin dankbar für diese Erfahrung und empfehle Mediation von Herzen. Ich denke gerade in der heutigen Zeit ist die Meditation nicht mehr wegzudenken. Probiert es gerne mal aus. Alles Liebe. Nadège ♥️🪽 #meditieren #meditation #dankbar #dankbarkeit #achtsamkeit #achtsam #achtsamleben #achtsamsein #lichtarbeit_des_herzens #lichtarbeit #lichtarbeiter #spiritualität #spirituelleserwachen #spirituelleswachstum #medialitätundspiritualität #medialität
Klicke auf die Glocke 🔔 oder ich freue mich auf ein❤️, wenn dir dieser Beitrag gefällt. 😉 Folge mir um täglich Motivation + Schöpferkraft-Impulse zu erhalten 🦋 Ich freue mich auf deinen Kommentar, bin gespannt was du zu diesem Thema denkst © Credits go to their respective owners #zitateundsprüche #herzöffnung #Achtsamkeitsübung #mindset #Meditationtools #Affirmation #lebensweisheiten #liebeskummerzitate #spruchdestages_insta #glücklichsein #weisheitenundzitate #spiritualitätimalltag #spiritualitätleben #erfolgsmindset #mindsetcoaching #achtsamkeit #lebensfreude #achtsamsein #meditationcoach #positivdenken #spirituelleserwachen #heilung #manifestieren #universum #gedankenkraft #mitgefühl #selbstliebe #selbstbewusstsein #schöpferkraft #geldverdieneniminternet
💜💓 K Ö N I G S T E I N im Taunus entdeckt man an der "Hugo Fassbender Anlage" ein Traum von Farben. 💜💓 #achtsamkeitsübung #achtsamkeit #achtsamsein #bienenfreundlich #rododendron #pini #flowerslovers #hugofassbender #flowers @koenigstein_taunus #freitag #königsteinimtaunus🇩🇪 #hessentourismus #frankfurt #wiesbaden #reels #reelsoftheday #reichweite #selflovejourney #selfcare
Ich sitze inmitten einer Gruppe von Menschen, doch fühle ich mich isoliert... 😔🌌 Die Kommunikation mit Nicht-HSPs ist oft wie ein Spießrutenlauf für mich, eine mühsame Reise durch ein Minenfeld von Missverständnissen und oberflächlichen Gesprächen 😞💬 Es ist anstrengend, sich ständig zurückzuhalten, sich zu verstellen, nur um zu passen 🥺 Ein Teil von mir bleibt stets verborgen, denn ich weiß, dass mein Gegenüber nicht die Tiefe erreichen kann, die ich empfinde. Unsere Unterhaltungen bleiben an der Oberfläche...💬 Oft gibt es dazu noch subtile Vorwürfe oder gehässige Kommentare, die wie kleine Nadelstiche sind, unsichtbar für andere, doch für mich schmerzhaft deutlich. Es ist, als würden sie meine Seele zerkratzen, ein ständiges Summen von Zweifeln in meinem Kopf hinterlassen 😣💔 Ich weigere mich zu glauben, dass mit mir etwas nicht stimmt. Ich bin nicht das Problem. Es ist die Unfähigkeit, jenseits der Oberfläche zu kommunizieren, die mich von Nicht-HSPs trennt. Denn meine Meinung ist wertvoll, und ihre Ansichten haben keine universelle Gültigkeit 💪 Wir dürfen uns nicht einreden lassen, dass wir falsch sind, dass wir zu viel fühlen oder zu tief gehen. Wir müssen uns ein Umfeld schaffen, das uns sieht und schätzt, so wie wir sind 💖🌱 Vielleicht werden wir nie von allen verstanden werden, und das ist okay. Solange wir uns selbst verstehen und akzeptieren, solange wir unsere Werte hochhalten und uns nicht verbiegen, um anderen zu gefallen, können wir trotz aller Herausforderungen unser eigenes Licht leuchten lassen ✨💖 Wie gehst du mit Nicht-HSPs um? 💬 👉 Folge @hochsensibel_gluecklich für ein Leben, daß du liebst 🥰 #hochsensibel #hochsensibilität #sensibel #selbstwertschätzung #selbstwertgefühlstärken #hochsensitiv #hochsensibelglücklich #feinfühligkeit #hochsensitivität #selbstwertgefühl #introvertiert #reizüberflutung #sensibelchen #selbstfindung #achtsamsein #sinndeslebens #überforderung #sichselbstlieben #selbstregulation #empathie #selbstfürsorgeimalltag #selbstfindungsphase #selbstachtung #leichtigkeitleben #leichtigkeitdesseins #negativegedanken #leichtigkeit #achtsam #gedankenkarussell #glücklichundzufrieden
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📚✨ Being a lifelong learner means continuously acquiring new skills and knowledge long after formal education has ended. It’s not just about learning different subjects; it’s also about cultivating an open mind and a positive mindset toward the ever-changing world. Here are some benefits of embracing lifelong learning: 💫 Career Flexibility: Lifelong learning allows professionals to engage in “second-skilling,” gaining expertise in areas related to their work or entirely different fields. Having additional skills provides more choices and flexibility in the job market. ⚡ Cognitive Health: Keeping our brains active by learning new things has cognitive benefits. Studies show that engaging in activities like knitting, reading, or playing games can enhance cognitive abilities as we age. Lifelong learning may even lower the risk of Alzheimer’s disease. 🧡 Get inspired by Designliebe - All about BRAND, DESIGN & MINDSET! Yours Aramis - nomad, brand designer & strategist! . . #LifelongLearner #NeverStopGrowing #ContinuousLearning #StayCurious #SkillsForLife #EmbraceChange #LearnAndGrow #ExploreNewHorizons #KeepLearningkeepgrowing #CareerAdvancement #PersonalDevelopmentjourney #Curiosityapproach #DiscoverYourPotential #personalgrowthjourney #personalbrandingtips #personalbrandingcoach #branddesignerlife #personalbrandingexpert #wachstum #persönlichkeitsentfaltung #unternehmertipps #gründer #gründerinnen #gewinnergedanken #erfolgsgeheimnis #erfolgfürsbusiness #erfolgswissen #achtsamsein
Hier sind einige Dinge, die du in deinem Alltag einfach viiiiieeel öfters tun darfst! 🌈 🫂Kraftspende Umarmungen, sind manchmal wertvoller als Worte. 🌬️Atmung, bewusst und tief in den Bauch atmen, lenkt den Fokus auf deine Mitte. 🏆Erfolge feiern, jeden noch so kleinen 🙋♀️Me-Time, ganz bewusst Zeit für sich nehmen 🙏Ebenso wichtig ist, sich öfter mal Danke zu sagen. 🥬Natur, so oft wie möglich für die Erdung nutzen. 👀Was möchtest du viel öfter in deinem Alltag integrieren? 🖍️Schreib es gerne in die Kommentare 💞💞💞💞💞 Folge @achtsam.herzverbunden wenn 👣 du deine Gefühle als Wegweiser zum Glück annehmen möchtest 🍀 du deiner Herzensstimme wieder vertrauen möchtest 💖 du im Einklang mit deiner Seele leben möchtest 📍Markiere jemanden, der diesen Beitrag sehen sollte 💞💞💞💞💞 #achtsam #achtsamkeit #achtsamleben #Achtsamsein #Bedürfnissewahrnehmen #spirituell #bewusstsein #Erdung #Erschöpfung #feinfühlig #fühlen #Gedankenkarusell #Gefühle #Gelassenheit #grenzensetzen #Herz #innerekindarbeit #herzverbunden #Intuition #Klarheit #lebensfreude #selbstbestimmt #selbstfürsorge #selbstverantwortung #selbstliebe #selbstvertrauen #selbstwert
💥 Ebafalls NEU im Angebot 💥 Rückbildigsyoga 😍: Din Körper, wo sich noch de Schwangerschaft, Geburt und hormonella Veränderiga wandlet, brucht Zit zur Selbstregeneration. Bsundrigi Ufmerksamkeit lit debii ufem Beckaboda und da Rumpfmuskla, wo während da Schwangerschaft stark beasprucht worda sind. Mitm Rückbildigsyoga und viel Zit wirsch dim Körper öppis guats tua und ihn ida Rückbildig understütza, dass au in Zuakunft kei körperlichi Nochteil devotreisch. Für was alles s Rückbildigsyoga guat isch, chasch uf minra Websita noläsa. www.herzrummelodie.ch #rückbildung #beckenboden #rumpftraining #rumpfmuskulatur #muskulatur #yoga #yoganachderschwangerschaft #imkörperankommen #imkörperwohlfühlen #körpergefühl #körper #heilung #wohlfühlen #wohlbefinden #wohlbefindenstärken #inneremitte #innnerwork #innererfrieden #innerestärke #wachstum #geburt #herz #liebe #achtsam #achtsamsein #achtsamkeit #achtsamleben #werdenberg #liechtenstein #sarganserland
Mindset. Dein Mindset kannst du genauso trainieren wie deinen Körper. Es bedarf etwas Aufmerksamkeit und Zeit. Sei es dir wert. Verändere dein Mindset mit üodotivem Affirmationen und fühle die positive Veränderung. #feelitfeelyou #spiritualität #seele #transformieren #bewusstsein #spirituell #verletzungen #heilung #heilenergie #herzkraft #bodysoulmind #körpergeistseele #affirmationen #seelenheilung #seelenheil #bewusstesleben #achtsamkeit #achtsamsein #seelenwachstum #erkenntnisse #energetischesheilen #kraftdeinesherzens #bewusstseinsentfaltung #wachstum #schwingung #heilen #imhierundjetzt #achtsamleben
#ACHTSAMKEIT FÜR FRAUEN 55+ AM #WENDEPUNKT: DEN ZAUBER DES HIER UND JETZT NEU ENTDECKEN Achtsamkeit ist der Schlüssel, der dir die Tür zu einem erfüllteren Leben im Hier und Jetzt öffnet. Stelle dir vor, du könntest: Die Hektik des Alltags loslassen und innere Ruhe finden Mit belastenden Emotionen gelassener umgehen Deinen Körper und deine Bedürfnisse wieder wahrnehmen Den Sinn für deinen neuen Lebensabschnitt neu entdecken Achtsamkeit – was ist das eigentlich? Es ist die Kunst, im Hier und Jetzt zu leben. Die Kunst, deine volle Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu richten und jeden einzelnen Moment bewusst wahrzunehmen – mit all seinen Gedanken, Emotionen, Körperempfindungen, Sinneseindrücken und deinem Atem. Im Gegensatz zu Multitasking und ständigem Gedankenkreisen bedeutet Achtsamkeit: Wahrnehmen, statt zu bewerten Akzeptieren, statt zu verurteilen Beobachten, statt zu urteilen Achtsamkeit: dein Weg zu innerer Stärke und Lebensfreude Doch wie kannst du diese Achtsamkeit im Alltag ganz konkret umsetzen und deine innere Wiederentdeckung aktiv vorantreiben? Neben Achtsamkeitsübungen ist das Autogene Training eine weitere wunderbare Methode, um dich auf den Moment zu konzentrieren und dich selbst wieder neu zu entdecken. Entdecke die Kraft des Autogenen Trainings und erwecke deine innere Stärke. Bist du bereit? Gemeinsam finden wir Wege, wie du dieses wunderbare Werkzeug in dein Leben integrieren und die Vorteile für dich nutzen kannst! Kontaktiere mich einfach, um mehr zu erfahren. Ich bin Expertin für Achtsamkeit und Happy-Aging. Herzlich IRIS, die Impulsflüsterin 🦋 #achtsamsein #lebensfreudepur #inspirationen #autogenestraining #innerebalance #innereruhefinden #neubeginn #gelassen #frauen55plus #Wendepunkt #jasagerin #ichbin #wachsen #stressabbauen #gesundheitstipps #selbstliebeleben #lebensreise #perspektivenwechsel #zielesetzen #resilienztraining #authentizität #selbstverantwortung
In einer Welt, die oft von Schmerz, Leid und Trennung geprägt ist, ist die Liebe das Licht, das die Dunkelheit durchdringt und uns Hoffnung gibt. Sie ist der Schlüssel, der die Ketten der Angst und des Hasses löst und uns in die Freiheit führt. Sie ist die Brücke, die uns mit anderen verbindet und uns die Bedeutung von Mitgefühl und Verbundenheit zeigt. Die wahre Kraft der Liebe liegt nicht nur darin, die Wunden der Vergangenheit zu heilen, sondern auch darin, uns zu erheben und uns zu transformieren. Sie gibt uns die Kraft, uns zu verwandeln und zu wachsen, uns zu erheben und über uns selbst hinauszuwachsen. Sie zeigt uns, dass wir mehr sind als unsere Ängste und Begrenzungen, dass wir das Potenzial haben, uns selbst und die Welt um uns herum zu verändern. 🙏 #liebe #achtsamkeitsimpuls #achtsamkeitspraxis #mitgefühlleben #gefühlefühlen #menschsein #freudeamleben #freude #lebensfreude #gedankenhygiene #körpergeistseele #loslassenlernen #loslassen #klarheit #hierundjetzt #glücklich #selbstfürsorge #ruhefinden #selbstliebe #achtsamsein #achtsamleben #achtsam #achtsamkeit
Milseburgblick (Hofbieber/Rhön) https://fotografie-und-achtsamkeit.jimdofree.com/blog fotografieundachtsamkeit #fujifilmxt5 #xt5 #voigtländer #voigtländer27mmf2 #fotografietutgut #achtsamkeitimalltag #instakwer #achtsamkeit #achtsamsein #achtsamleben #achtsamundkreativ #rhön #rhönliebe #bäume #dierhönistschön #blog #hofbieber #wald #wiesen #wolkenhimmel #milseburg #milseburgblick #schlossbieberstein
In der letzten Podcastfolge mit Shila, die du dir unbedingt anhören solltest, ging es u.a. um das Thema Angst. Die perfekte Gelegenheit dieses große Thema noch einmal aufzugreifen 😊 Ängste und Sorgen sind ein natürlicher Teil des Lebens. Es ist ganz normal sich manchmal ängstlich oder besorgt zu fühlen, aber es ist auch wichtig Wege zu finden, um damit gut umzugehen. Wie gehst du mit deinen Ängsten und Sorgen um? Überrennen sie dich ab und zu? Hast du das Gefühl, dass du diesen ausgeliefert bist? 𝗜𝗻 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲𝗿 𝗙𝗼𝗹𝗴𝗲 𝘃𝗼𝗻 „𝗝𝗼𝘆𝗳𝘂𝗹 𝗟𝗶𝗳𝗲 – 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺 𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗳ü𝗿 𝗺𝗲𝗵𝗿 𝗭𝘂𝗳𝗿𝗶𝗲𝗱𝗲𝗻𝗵𝗲𝗶𝘁, 𝗚𝗹ü𝗰𝗸 & 𝗟𝗲𝗯𝗲𝗻𝘀𝗳𝗿𝗲𝘂𝗱𝗲“ 𝗲𝗿𝗳ä𝗵𝗿𝘀𝘁 𝗱𝘂: ✨ mehr über die Hintergründe deiner Sorgen und Ängste ✨ wie du besser mit deinen Ängsten umgehen kannst ✨ wie du sie für dich nutzen kannst ✨ was dir dabei helfen kann, sie aufzulösen ✨ 3 Methoden, die du aktiv im Alltag anwenden kannst Ich hoffe sehr, dass dir diese Folge gefällt und du kannst ganz viel daraus für dich mitnehmen kannst. Wie gehst du mit deinen Sorgen und Ängsten um? Hinterlasse dazu gerne eine Nachricht in den Kommentaren. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören dieser Folge 🎧 Von Herzen alles Liebe ❤ Deine Geli #podcast #ängsteloslassen #sorgenloslassen #selbstbewusstsein #ängsteüberwinden #mut #gesundheit #achtsamkeit #achtsamsein #achtsamkeitimalltag #glücklichesleben #innerezufriedenheit #zufriedenheit #glücklichsein #glücklicher #bewusstheit #bewusstleben #lebensfreude #innehalten #persönlichkeitsentwicklung #selbstliebe #mehrleichtigkeit #coaching #lifecoaching #gelidebes #joyfulife
"Wenn du die Sonne in dir trägst, ist es egal, ob es regnet" 🤍🩷🤍 ______________________________ #weissenhäuserstrand #weißenhäuserstrand #whs #ostseeliebe #urlaubindeutschland #regentropfen #gänseblümchen #wassertropfen #tropfen #tropfenfotografie #drops #achtsamkeit #mindfulness #achtsamsein #beautiful #wundervoll #draussenunterwegs #outdoorunterwegs #draussenistsamschönsten #naturephotography #hobbyfotografie #beautifulnature #outdoor #naturevibes #naturliebe #lovenature #spaßamfotografieren #blumen #flowers #natur
Unterdrücken wir dauerhaft unsere Gefühle, finden kein angemessenes Ventil, um sie herauszulassen, dann können sie uns von innen heraus schaden. 😞 Sie können das Immunsystem schwächen und Schmerzen auslösen, sich auf unser Verhalten und unsere Psyche auswirken. Spürst du, wenn du deine Gefühle unterdrückst oder hast du geeignete Ventile, wie Sport, Atemtechniken, etc. um mit ihnen umzugehen? 😉 Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen. 😊 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Folge @selbstliebe.wunder um: ❤️ dich endlich selbst zu lieben 👍 dich selbst mit dem Respekt zu behandeln, den du verdienst 🧘 ganz bei dir zu sein 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #unterdrücktegefühle #gefühle #achtsam #achtsamsein #achtsamkeit #selbstliebe #selflove #liebedichselbst #selbstakzeptanz #selbstwert #selbstfürsorge #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #selbstannahme #selbstliebeistwichtig #ichbinich #ichliebemich #ichbinperfektso #ichbinstark #ichbinwertvoll #ichbinliebenswert #ichbinok #ichbinwichtig #ichbinichunddasistgutso
❤️In einer Beziehung zu sein, bedeutet mehr als nur gemeinsame Momente zu teilen; es ist eine Reise der gegenseitigen Unterstützung und des Mitgefühls. Während wir nicht die Macht haben, die seelischen Wunden unseres Partners zu heilen, noch sie die unseren, bietet uns eine Partnerschaft die Möglichkeit, ein unterstützendes Umfeld für Heilung zu schaffen. Diese Art der Unterstützung ist weit entfernt von einer ungesunden Abhängigkeit, die oft mit dem Begriff der Kodependenz assoziiert wird. ‼️ Stattdessen ist es eine Form des Mitgefühls, die es beiden Partnern ermöglicht, ihre individuellen Kämpfe zu bewältigen, während sie gleichzeitig füreinander da sind. ❤️ Es ist ein Prozess, der Geduld, Verständnis und vor allem die Bereitschaft erfordert, den anderen in seinem eigenen Tempo heilen zu lassen. ❤️ In einer solchen Beziehung wird Heilung nicht aufgezwungen, sondern liebevoll angeboten und angenommen, wobei jeder Schritt auf dem Weg zur Besserung gemeinsam gefeiert wird. ❤️ #gemeinsamheilen #mitgefühl #liebeundunterstützung #heilungsprozess #psychotherapie #beziehungen #beziehungsförderndekommunikation #achtsamsein #gewaltfreiekommunikation #gebenundnehmen #liebeistakzeptanz #raumfürdich #wachsen #glücklichsein #projektion #inbeziehungbleiben #partnerschaft
Entdecke mit diesen drei Entspannungsübungen die Kraft der Gelassenheit für einen stressfreien Tag. 💫 #entspannung #stressfreiheit #gelassenheit #achtsamkeit #selbstfürsorge #selbstliebe #mindfulness #meditation #stressabbau #innereruhe #balance #entschleunigung #bewusstsein #seelenfrieden #entwicklung #wellness #loslassen #reflexion #inspiration #sicherheit #selbstfindung #harmonie #positiveenergie #energiearbeit #heilung #achtsamkeitsübung #achtsamleben #gesundesleben #achtsamsein
Für was bist du heute dankbar ❤? Gerne schreibe es in die Kommentare 👇 #Stress #stressmanagement #stressmanagementtraining #mentalegesundheit #meditation #meditieren #affirmation #affirmationen #positiveaffirmations #positiveaffirmation #achtsamkeit #achtsam #achtsamsein #achtsamkeitimalltag #energie #lebensenergie #stärke #stark #mentalestärke #mentalegesundheit #selbstreflexion #selbsterkenntnis #selbstverantwortung #veränderung #veränderungbeginntimkopf #hierundjetz #lebensfreude #selbstliebelernen
🌿🦋Durch gezielte Übungen und Stärkung der Muskelgruppen rund um die Hüfte und im Beckenbereich, können wir nicht nur die Flexibilität und Stabilität unserer Hüften verbessern, sondern auch präventiv Knieproblemen entgegenwirken. Eine ausgewogene Hüftmuskulatur sorgt für eine bessere Ausrichtung des Körpers insgesamt und entlastet somit auch die Kniegelenke. Indem wir durch Hüft-Yoga gezielt an der Flexibilität und Stärkung unserer Hüften arbeiten, legen wir den Grundstein für eine gesunde Körperhaltung und beugen potenziellen Kniebeschwerden vor. Eine regelmäßige Praxis von Hüft-Yoga kann dazu beitragen, das Zusammenspiel von Hüften, Knien und dem gesamten Bewegungsapparat zu verbessern und somit langfristig unsere körperliche Gesundheit zu unterstützen. Es ist wichtig, die Verbindung zwischen Hüften und Knien zu erkennen und entsprechende Maßnahmen zu ergreifen, um eine ganzheitliche Balance und Gesundheit unseres Körpers zu fördern. Durch Achtsamkeit und gezielte Übungen können wir dazu beitragen, Knieproblemen vorzubeugen und ein harmonisches Funktionieren unseres Bewegungsapparates zu unterstützen. Hast du Fragen? Schreibe mir gerne!✍🏻❤️ #leichtigkeit #klarheit #selbstfürsorge #neueslebensgefühl #selbsterfahrung #seigutzudirselbst #emotionen #mentalstrength #selbstwertschätzung #achtsamsein #deinweg #gesundheit #herzöffnung #seelenreise #yoga #fitness #holistisch #meditation #yogalife #körperundgeist
Klicke auf die Glocke 🔔 oder ich freue mich auf ein❤️, wenn dir dieser Beitrag gefällt. 😉 Folge mir um täglich Motivation + Schöpferkraft-Impulse zu erhalten 🦋 Ich freue mich auf deinen Kommentar, bin gespannt was du zu diesem Thema denkst © Credits go to their respective owners #zitateundsprüche #herzöffnung #Achtsamkeitsübung #mindset #Meditationtools #Affirmation #lebensweisheiten #liebeskummerzitate #spruchdestages_insta #glücklichsein #weisheitenundzitate #spiritualitätimalltag #spiritualitätleben #erfolgsmindset #mindsetcoaching #achtsamkeit #lebensfreude #achtsamsein #meditationcoach #positivdenken #spirituelleserwachen #heilung #manifestieren #universum #gedankenkraft #mitgefühl #selbstliebe #selbstbewusstsein #schöpferkraft #geldverdieneniminternet
💫Ein hochsensibles Kind zu sein bedeutet, die Welt auf eine besonders intensive und tiefgehende Weise zu erleben. Hochsensible Kinder haben ein erhöhtes Empfinden für ihre Umgebung und reagieren stärker auf Reize. 💫Hochsensible Kinder zeigen oft eine oder mehrere der folgenden Eigenschaften: ✨️Erhöhte Wahrnehmung Sie nehmen Details in ihrer Umgebung stärker wahr. Ein hochsensibles Kind kann kleine Veränderungen im Raum bemerken oder auf Geräusche und Gerüche reagieren, die andere nicht wahrnehmen. ✨️Starke emotionale Reaktionen: Hochsensible Kinder können intensive Gefühle haben und reagieren möglicherweise stärker auf Kritik, Streit oder emotionale Situationen. Sie spüren auch die Gefühle anderer Menschen sehr genau. ✨️Tiefe Empathie: Diese Kinder haben ein tiefes Einfühlungsvermögen und können gut erkennen, wie sich andere fühlen. Sie neigen dazu, anderen helfen zu wollen und sind oft sehr mitfühlend. ✨️Überstimulation und Rückzug: Aufgrund ihrer hohen Sensibilität können hochsensible Kinder von lauten Geräuschen, Menschenmengen oder hektischen Aktivitäten überwältigt werden. Sie ziehen sich möglicherweise zurück oder suchen einen ruhigen Ort, um sich zu beruhigen. ✨️Starke Vorstellungskraft und Kreativität: Hochsensible Kinder können eine lebhafte Vorstellungskraft und ein starkes kreatives Gespür haben. Sie entwickeln möglicherweise eine tiefe Leidenschaft für Kunst, Musik, Schreiben oder andere kreative Tätigkeiten. ‼️Speicher dir diesen Beitrag, um später nochmal nachlesen zu können. 👥️Teile diesen Beitrag gern mit Menschen, die die gleichen Herausforderungen haben. ⬇️Kommentiere mit 👍, wenn du auch hochsensible Kinder zuhause hast und diese Herausforderungen kennst.⬇️ #hochsensibel #einfühlungsvermögen #empfindsam #achtsamsein HOCHSENSIBILITÄT FAMILIENALLTAG KINDERLEBEN HERAUSFORDERUNGEN
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Sei du selbst – die schönste Version von dir! ✨ In einer Welt voller Perfektion und Selbstdarstellung ist es wichtiger denn je, authentisch zu sein. Authentisch sein bedeutet: Zu seinen Stärken und Schwächen zu stehen. Sich selbst so zu akzeptieren, wie man ist. Seine eigenen Werte und Überzeugungen zu leben. Sich nicht zu verstellen oder jemand anderes sein zu wollen. Warum ist Authentizität so wichtig? Sie macht uns glücklich und zufrieden. Sie stärkt unsere Beziehungen zu anderen Menschen. Sie lässt uns selbstbewusster und mutiger werden. Sie inspiriert andere, auch sie selbst zu sein. Authentisch sein ist keine leichte Aufgabe, aber es lohnt sich! Denn nur wenn wir wir selbst sind, können wir unser volles Potenzial entfalten und ein glückliches und erfülltes Leben führen. ✨ #achtsamkeit #achtsam #achtsamsein #achtsamkeitimalltag #lebensenergie #stärke #stark #mentalestärke #meditation #meditieren #selbstreflexion #selbsterkenntnis #selbstverantwortung #mentalegesundheit #hierundjetzt #veränderung #selbstfürsorge #kontaktzudir #resilienz #achtsamkeitsmeditaton #selbstbewusstsein #selbstsicher #stressbewältigung #selbstliebe #selbstmitgefühl
8 mutige Männer - ein magischer Ort - 3,5 Tage Auszeit Vielen Dank für Euer Vertrauen und ... dankt Euch selbst für Euren Mut, einmal auf andere Weise Kraft zu schöpfen und Euch selbst und Euren Sehnsüchten, Ängsten und Potenzialen zu begegnen. Selbst Teilnehmer, die scheinbar ohne konkretem Thema kamen, begegneten sich selbst ganz neu. Im Oktober kannst auch Du dabei sein: https://www.praxis-kay-greiner.de/workshops/ #resilienz #metime #männer #mannsein #mannseinleben #mannseinheute #sinnsuche #stress #stressmanagement #stressfrei #zeitzuleben #zeitfürmich #zeitfürdich #zeitfürsich #männerfreundschaft #männerzirkel #Leutkirch #Allgäu #achtsamkeit #achtsamsein #präsenz #präsentsein
Throwback Thursday Ein kleiner Repost zum Thema #glück Ich hoffe, euch begegnet heute ein kleines bisschen Glück. 🧲 Habt einen schönen Donnerstag, die Woche neigt sich schon dem Ende zu, Urlaub naht ☀️🍀 * #glücklich #glücksmomente #kleeblatt #zitateundsprüche #spruchbild #poesie #gedichtdestages #gedichte #gedankenzumtag #gedanken #dankbarkeit #achtsamsein #achtsamkeit #mentalhealth #selfcare #deutschegedichte #quoteoftheday #thoughts #schreibt #poesieliebe #alltagspoesie #alltagsphilosophie #philosophieren #selbstgeschrieben
Dein heutiger Achtsamkeitsimpuls #achtsamkeitsmeditation #achtsamkeitsimpuls #achtsamkeitspraxis #achtsamkeitstraining #achtsamkeitsübung #achtsamkeitskurs #gefühlewahrnehmen #gefühlefühlen #menschsein #lebensfreude #körpergeistundseele #körpergeistseele #selbstfürsorge #selbstwert #selbstliebestärken #selbstliebe #achtsamsein #achtsamleben #achtsam #achtsamkeit
BeeNATURE💞🐝BeeYOUtiful☀️🥰 BeeSTRONG🫶☺️ #naturelovers #fürdienatur #naturliebe #gartenliebe #naturgarten #bienenliebe #moments #wertschätzung #achtsamsein
🪻Die Hummel hat 0,7qcm Flügelfläche bei 1,2 Gramm Gewicht. Nach den bekannten Gestzen der Aerodynamik ist es unmöglich bei diesem Verhältnis zu fliegen🪻 Die Hummel weiss das aber nicht und fliegt einfach. #frühling #hummel #natur #naturphotography #nature #persönlichkeitsentwicklung #achtsamkeit #dankbarkeit #schweiz #potenzialentfaltung #glaubeandichselbst #naturelovers #naturepic #tiere #stärke #glaubenssätze #wunder #schönheitdernatur #switzerland #achtsamsein #naturliebe #hobbyphotography
Geniesse deine Zeit, den du lebst nur jetzt und heute. Morgen kannst du gestern nicht nachholen und später kommt früher als du denkst. Das Leben genießen, hängt eng mit der Freude am Augenblick zusammen. Es gilt deine Gedanken zu unterbrechen und frei zu sein für das, was dich umgibt. Du kannst dein Denken nicht abstellen, aber steuern. Mach dir diesen Umstand zunutze, indem du Vergangenheit und Zukunft zur Seite schiebst. #schönezeit #swissmountains #mountains #wanderwegeschweiz #wandern #kraftort #switzerland #freiheit #alps #beautifulplaces #hobbyphotography #heimat #nature #dankbarkeit #achtsamkeit #swissalps #schweizerwanderwege #persönlichkeitsentwicklung #sonnenschein #bergliebe #mountains #natur #zuhause #schönheitdernatur #achtsamsein #beautifulplaces #naturliebe