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🇬🇧Family race day This year thehalf marathon in our city was once again a cool running event, even if the weather wasn't so good😅 The kid's always look forward to this event and I'm also happy to see so many smiling faces. It's great to introduce children to sport in a easy way so that they stay healthy for the rest of their lives. That's why I motivated the kindergarten kid's and my school kid's to run with me this year again😊🏃‍♂️ Very proud of my relay team, who have become faster this year. My forest Bees 🐝 😍 Even though I was a little slower than the year before, I am very proud to be able to run healthy and fit 😊 Nevertheless, running is my passion 🇩🇪Der diesjährige Halbmarathon in unserer Stadt war wieder mal ein cooles Laufevent, auch wenn das Wetter nicht so gut war😅 Die Kid's freuen sich immer auf dieses Event und auch ich bin glücklich so viele strahlende Gesichter zu sehen. Es ist toll Kindern Sport auf eine schöne Art näher zu bringen, damit sie fit und gesund bleiben. Deshalb habe ich dieses Jahr die Kindergarten Kid's und meine Schulkid's motiviert mitzulaufen. Sehr stolz auf meine Staffel Kid's, die dieses Jahr schneller geworden sind. Forest Bee Team💪🐝😍 Auch wenn ich etwas langsamer als im Jahr zuvor war, bin ich sehr stolz einfach gesund und fit laufen zu können 😊 Dennoch ist laufen meine Leidenschaft 🇪🇦El evento de medio maratón de este año en nuestra ciudad volvió a ser una carrera genial, aunque el clima no estuvo tan bueno😅 Los niños se emocionan con este evento y yo también estoy feliz de ver tantas caras felices. Es genial acercar a los niños al deporte de una manera ligera, para que puedan introducirlo en sus vidas y formar su propia disciplina en un futuro. Por eso motivé a los niños del Kinder de mi hijo pequeño y a mis hijos mayores, para correr nuevamente conmigo este año. Estoy muy orgullosa de mi equipo de relevos, que se volvieron más rápidos este año. Aunque yo corrí un poco más lento que el año anterior, estoy muy orgulloso de poder correr sana y en forma 😊 Sin embargo, correr es mi pasión. #Halbmarathonlauf #halbmarathoningolstadt #familyrace #laufevent #laufenmachtglücklich #runningkids #runnersworld

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4/27/2024, 12:03:51 PM

. Generali Berlin Halbmarathon, 7. April 2024 #danielebenyo #melatkejeta #berlin #brandenburgertor #berlinhalbmarathon #halbmarathon #halbmarathonlauf #langstreckenlauf #laufen #laufsport #leichtathletik #marathonlauf #sccevents #running #superhalfs-serie #berlinsportsphotographer #berlinsportfotograf #halfmarathon #berlinhalf2024 #berlinhalfmarathon

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4/10/2024, 9:29:29 PM

Was hast du am Wochenende gemacht? - Ich bin gelaufen! Was auch sonst 😄 naja gut das Länderspiel im Pub und ein Besuch im Wisentgehege waren auch drin aber sonst 😁 Der Samstag beim Springe-Deister-Marathon sollte mit @krs.sven eigentlich eine Generalprobe auf Marathonpace werden. Pläne sind dazu da um sie über den Haufen zu werfen. Wir waren nach der ersten Runde schon 15 Sekunden auf den Kilometer zu schnell. Ohne viel Absprache ging das Tempo dann hoch so dass wir beide dann doch mit persönlichen Bestzeiten auf Halbmarathondistanz übers Ziel gingen. @running_timmy by the way hat dann auch einfach mal so den dritten Platz gemacht. Ich bin nach wie vor für jeden Trainingstipp und seine Leitung bei den Intervallen dankbar. Doch dann kam der Sonntag. Longrun stand auf dem Plan und irgendwie hatte ich keine Lust den wieder kreuz und quer durch die Eilenriede zu machen 😁 Also schloss ich mich dem Spezial am Steinhuder Meer an. Erstaunlich seltener Meerblick auf der Strecke und ca 2/3 gutes Wetter. Der grosse Regen auf den letzten 10 km wurde 2 km vor dem Ziel an der Strandpromenade zu einrm ausgewachsenen Sturm. Die Muskeln und der schmerz auf den letzten nichteinmal mehr 10% der Strecke war so krass wie lange nicht. Aber wir haben es geschafft. Jetzt Beine hoch, social Media kram erledigen und dann is das Laufwochenende auch schon wieder durch. @laufpass_hannover @hannoverrunners @adac_marathon #sparkassenlaufpass #laufpass #Marathonvorbereitung #steinhude #steinhudermeer #hannoverrunners #liebeslauftagebuch #laufen #lauftraining #marathontraining #springe #springedeistermarathon #springedeister #lauffieber #laufenmachspass #laufenmachtsüchtig #laufenistleben #halbmarathonlauf

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3/24/2024, 5:27:27 PM

Der August ist schon einen ganzen Tag vorbei aber eine #Monatsbilanz muss es schon noch geben. Läuferisch bisher der beste Monat in diesem Jahr gewesen, lag aber auch daran, dass ich Anfang August meine erste #Halbmarathondistanz gelaufen bin. Und so hab ich mich heute auch gleich für den #Halbmarathonlauf beim @meinfreiburgmarathon 2023 angemeldet. Und da jetzt September ist - ich muss am 04.09.2022 laufen gehen, das war nämlich der Tag an dem ich letztes Jahr mit dem Laufen begonnen hab. Der September kann ja nur gut werden 👍😊🥳🍾 #Halbmarathon #halbmarathon #laufenmachtglücklich😊🏃👟 #rungirlrun #runforlife #runcommunity #laufcommunity #laufenimaugust #laufenimurlaub #laufenimurlaubfetzt #runnersofgermany #runninggirl #runninggoals #laufmotivation #laufeninfreiburg #instarunner #instafit #sportbilanz #werrastetderrostet #bewegung #healthylifestyle #runningmakesmehappy #runningforbeginners #garminforerunner #garmin #beatyesterday

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9/1/2022, 8:17:28 PM

Generali Halbmarathon Berlin Der größte #Halbmarathonlauf Deutschlands zieht jährlich zahlreiche #Weltklasseläufer aus dem Ausland an. Obwohl an diesem Wochenende u.a. in Barcelona und Prag große Halbmarathon-Rennen mit internationalen Profis ausgetragen wurden, konnte sich auch die Spitze beim #GeneraliBerlinerHalbmarathon sehen lassen. Immerhin ist Berlin nicht nur einer der größten Halbmarathonläufe der Welt, sondern auch einer der Schnellsten. Die Sieger kamen dieses Jahr beide aus Kenia Alex Kibet (KEN) siegt mit 58:55 Minuten beim GENERALI BERLINER HALBMARATHON 2022 und Sheila Kiprotich Chepkirui (KEN) siegte mit 65:02 Minuten und mit neuem Streckenrekord. Herzliche Gratulation! Gratulation auch an das Event Team der Generali von Stefan Goebel und Jan Dietrich genauso wie ein großes Kompliment an #SCC Geschäftsführer Christian Jost - wie immer eine gelungene Veranstaltung! Es war für uns von APA Brands Events Solutions eine Ehre, das TV gerechte Setup dafür diesen klasse Event zu produzieren und mit dem APA Implementation-Team zu installieren. Jetzt freuen wir uns auf den BMW Berlin Marathon im Herbst.

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4/3/2022, 2:31:48 PM

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4/2/2022, 1:49:22 PM

Wie verpflegen sich Spitzenläuferinnen und �läufer eines 5�km�, 10�km� und wie die Teilnehmer eines Halbmarathonlaufs? «Entscheidend ist die Wettkampfdauer. Spitzenläufer absolvieren 5 km und auch 10 km meist ohne oder nur mit minimaler Verpflegung. Das ist auch verständlich, beträgt bei ihnen die Renndauer nicht einmal 15 (5 km) oder knapp 30 Minuten (10 km). Bei einem Hobbyläufer kann die Renndauer aber bei einem 10�km�Lauf leicht gut über eine Stunde betragen. Generell gilt daher: Ab einer Renndauer von über einer Stunde sollten sich sowohl Spitzen� wie auch Breitensportler mit Kohlenhydraten verpflegen. Dabei ist es wichtig, dass man bereits sehr früh (spätestens nach 30 Minuten Renndauer) im Wettkampf damit anfängt und nicht die erste Stunde abwartet und erst dann trinkt oder isst. Spitzenläufer trinken bei solchen Distanzen vorwiegend und essen nichts», so Viktor Röthlin, ehemaliger Spitzensportler. . ➡️ Hast auch du eine Frage an Viktor Röthlin? Dann sende uns eine Mail an [email protected]! . 📸: gettyimages . #fitforlife #sport #ernaehrung #halbmarathonlauf #laeufer

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3/3/2021, 6:00:32 PM