Respeito e Gratidão! 2 palavras chaves que a Mestre Romana Kryzanowska, tinha pelo Sr. Pilates. É o mesmo que Eu tenho em relação à Mestre Inélia Garcia. Obrigado, Inélia pelo fim de semana. (Fotografia de Alexandra Góis) 👍😃 #ineliagarcia #professorantoniocraveiro #pilatesantoniocraveiro #antoniocraveirothestudiofunchal #antoniocraveiropilates #contrologia #metodopilates #pilatesautentico #contrology #powerhouse #josephpilates #functionaltraining #pilatesfunchal #madeiraisland #healthylifestyle #balance #strength #precision #ilhadamadeira #madeiraisland #funchal #pilatesmadeira #authenticpilates #thepilatesstudioportugal #thepilatesstudiobrasil #romanakrysanowska #flexibilidade #flexibility #matwall #saldanha #higienópolis
Final de semana intenso com muitos treino dirigido com o @pilates_netovilano . Lapidando o Mat intermediário, estudando os processos pedagógicos se cada um dos exercícios, gesto motor, respiração, contagem e fluidez. É tão fantástico perceber que para se fazer qualquer exercício do Intermédio, necessitamos primeiramente estar com o básico muito bem estruturado e internalizado no nosso corpo. Essa busca é infinita e a cada despertar de conexões fico mais apaixonado pelo método e pela CONTROLOGIA. @thepilatesstudiohigienopolis @thepilatesstudiobrasil @ineliagarcia #pilatesmaurocorrea #ineliagarcia #saopaulo #certificaçãoauthenticpilatesineliagarcia #thepilatesstudiohigienopolis #thepilatesstudioportugal #thepilatesstudiochile #thepilatesstudiobrasil # #contrology
E seguimos treinando, treinando, treinando... #thepilatesstudiobrasil #certificaçãoauthenticpilatesineliagarcia #pilatesautentico #ineliagarcia
Mais uma turma de Continue Education! Sempre muito aprendizado e alegria também!!!! #continueeducation #IneliaGarcia
Boa lembrança da Certificação. Mesa Redonda, com Inelia Garcia. 2012 #certificacaoautenticopilates #IneliaGarcia
Educação Continuada, 2015 Com Inelia Garcia #continueeducation #IneliaGarcia #AutenticoPilates #ThePilatesStudioBrasil
Educação Continuada - 2015 Com Inelia Garcia #continueeducation #IneliaGarcia
O Curso de certificação de Professores 2023/2024 está quase a terminar, será no início do próximo mês de Maio a formatura e entrega dos certificados dos professores. Foi um ano repleto de bons momentos, de aprendizagem constante em que receberam todo o conhecimento e ensinamentos do Método Authentic Pilates, pela mestra Inelia Garcia Para o novo Curso de Certificação de Professores 24/25 do The Pilates Studio, já abriram as inscrições. Para inscrições ou mais informações: Link na bio. [email protected] +351 912 264 985 #authenticpilates #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #cursocertificacaoprofessores23/24 #pilates
Noção de Corpo: Representa a síntese psíquica de um amplo conjunto de informações provenientes do próprio corpo (tônus muscular, sensações de movimento, reflexos labirínticos, sensações de dor, calor, prazer, etc) e do contato com o meio (impressões táteis e visuais), integradas em imagens, no córtex do lobo parietal. A noção de corpo integra, ainda, afetos e conceitos, sendo influenciada pela linguagem e pelas interações sociais. Fonte: O Autêntico Método Pilates de Condicionamento Físico e Mental (Contrologia): Contribuições para uma fundamentação teórica. KOLYNIAK FILHO, Carol; GARCIA, Inelia Ester Garcia. São Paulo. Editora Stampato Ltda. 2012. 1ª Ed. Pág. 127 The Pilates Studio® Brasil #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #pilateslovers #autenticopilates #equilibrio #euquemando #mentecorpoespirito #mentesacorposao #corporefletealma #eupraticoeuindico #saudefisicaemental #saudefisica #saudemental #qualidadedevida #fisioterapia #educaçãofisica
Noção de Corpo: Representa a síntese psíquica de um amplo conjunto de informações provenientes do próprio corpo (tônus muscular, sensações de movimento, reflexos labirínticos, sensações de dor, calor, prazer, etc) e do contato com o meio (impressões táteis e visuais), integradas em imagens, no córtex do lobo parietal. A noção de corpo integra, ainda, afetos e conceitos, sendo influenciada pela linguagem e pelas interações sociais. Fonte: O Autêntico Método Pilates de Condicionamento Físico e Mental (Contrologia): Contribuições para uma fundamentação teórica. KOLYNIAK FILHO, Carol; GARCIA, Inelia Ester Garcia. São Paulo. Editora Stampato Ltda. 2012. 1ª Ed. Pág. 127 The Pilates Studio® Brasil #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #pilateslovers #autenticopilates #equilibrio #euquemando #mentecorpoespirito #mentesacorposao #corporefletealma #eupraticoeuindico #saudefisicaemental #saudefisica #saudemental #qualidadedevida #fisioterapia #educaçãofisica
Conquiste um abdômen forte e bonito sem ter que fazer 500 abdominais por dia. Um dos principais pilares do Pilates é o fortalecimento do Power House, composto pelos músculos transversos do abdômen, assoalho pélvico, coluna, diafragma, glúteos e internos das coxas. Durante os exercícios, o professor sempre solicita que o aluno contraia o abdômen e controle sua respiração. Há, ainda, movimentos que trabalham especificamente a região abdominal. E o melhor: a tonificação da região acontece de maneira natural, sem sobrecarregar a coluna vertebral. Fonte: https://pilates.com.br/pratique-pilates/por-que-funciona/gordura-localizada/ The Pilates Studio® Brasil #thepilatesstudiobrasilcerrocora #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #certificaçãauthenticpilatesineliagarcia #dorcronica #controledador #dores #dor #bemestar #coluna #qualidadedevida
Noção de Corpo: Representa a síntese psíquica de um amplo conjunto de informações provenientes do próprio corpo (tônus muscular, sensações de movimento, reflexos labirínticos, sensações de dor, calor, prazer, etc) e do contato com o meio (impressões táteis e visuais), integradas em imagens, no córtex do lobo parietal. A noção de corpo integra, ainda, afetos e conceitos, sendo influenciada pela linguagem e pelas interações sociais. Fonte: O Autêntico Método Pilates de Condicionamento Físico e Mental (Contrologia): Contribuições para uma fundamentação teórica. KOLYNIAK FILHO, Carol; GARCIA, Inelia Ester Garcia. São Paulo. Editora Stampato Ltda. 2012. 1ª Ed. Pág. 127 The Pilates Studio® Brasil #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #pilateslovers #autenticopilates #equilibrio #euquemando #mentecorpoespirito #mentesacorposao #corporefletealma #eupraticoeuindico #saudefisicaemental #saudefisica #saudemental #qualidadedevida #fisioterapia #educaçãofisica
"Os antigos gregos conheciam provavelmente melhor do que ninguém o verdadeiro significado de "equilíbrio do corpo e da mente", o que se expressa concretamente em termos de saúde física suprema, felicidade mental suprema e supremos avanços na estrada do progresso humano." Fonte: O Escritos - Joseph Pilates Somo o Autêntico Método do Pilates e estamos localizados na Rua Doutor Veiga Filho 402 - Higienópolis. (11) 97084-9087 @ineliagarcia #pilates #contrologia #ineliagarcia #thepilatesstudiohigienopolis
Time Kansas, Alinhado com Autêntico Método Pilates! #vempropilatesvocêtambém #pilateslovers #pilatesparavida #timekansas❤️ #tododiaédia #JosephHpilates #romanakryzanowska #ineliagarcia
Conquiste um abdômen forte e bonito sem ter que fazer 500 abdominais por dia. Um dos principais pilares do Pilates é o fortalecimento do Power House, composto pelos músculos transversos do abdômen, assoalho pélvico, coluna, diafragma, glúteos e internos das coxas. Durante os exercícios, o professor sempre solicita que o aluno contraia o abdômen e controle sua respiração. Há, ainda, movimentos que trabalham especificamente a região abdominal. E o melhor: a tonificação da região acontece de maneira natural, sem sobrecarregar a coluna vertebral. Fonte: https://pilates.com.br/pratique-pilates/por-que-funciona/gordura-localizada/ The Pilates Studio® Brasil #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #certificaçãauthenticpilatesineliagarcia #dorcronica #controledador #dores #dor #bemestar #coluna #qualidadedevida
Conquiste um abdômen forte e bonito sem ter que fazer 500 abdominais por dia. Um dos principais pilares do Pilates é o fortalecimento do Power House, composto pelos músculos transversos do abdômen, assoalho pélvico, coluna, diafragma, glúteos e internos das coxas. Durante os exercícios, o professor sempre solicita que o aluno contraia o abdômen e controle sua respiração. Há, ainda, movimentos que trabalham especificamente a região abdominal. E o melhor: a tonificação da região acontece de maneira natural, sem sobrecarregar a coluna vertebral. Fonte: https://pilates.com.br/pratique-pilates/por-que-funciona/gordura-localizada/ The Pilates Studio®️ Brasil #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #certificaçãauthenticpilatesineliagarcia #dorcronica #controledador #dores #dor #bemestar #coluna #qualidadedevida
Tbt de 01 de agosto de 2022, com meu aluno, Anselmo! Tree, no Reformer. #AutenticoPilates #IneliaGarcia
Conquiste um abdômen forte e bonito sem ter que fazer 500 abdominais por dia. Um dos principais pilares do Pilates é o fortalecimento do Power House, composto pelos músculos transversos do abdômen, assoalho pélvico, coluna, diafragma, glúteos e internos das coxas. Durante os exercícios, o professor sempre solicita que o aluno contraia o abdômen e controle sua respiração. Há, ainda, movimentos que trabalham especificamente a região abdominal. E o melhor: a tonificação da região acontece de maneira natural, sem sobrecarregar a coluna vertebral. Fonte: https://pilates.com.br/pratique-pilates/por-que-funciona/gordura-localizada/ The Pilates Studio® Brasil #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #certificaçãauthenticpilatesineliagarcia #dorcronica #controledador #dores #dor #bemestar #coluna #qualidadedevida
Somente alguns tamanhos dessa TShirt Orange maravilhosa, que ficou perfeita com a legging preta da Boutique Pilates. Chama no inbox ou whats App! Loja do Pilates The Pilates Studio® Brasil 11 97014-9517 #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #pilateslovers #contrologia #controle
JOE Aparelhos de Pilates 11 97077-8961 #joeaparelhos #aparelhodepilates #aparelhosdepilates #fabricadeaparelhos #fabrica #ineliagarcia #romanakryzanowska #josephpilates #joepilates #aparatus #assessorios #numero1 #primeira #numberone
Conquiste um abdômen forte e bonito sem ter que fazer 500 abdominais por dia. Um dos principais pilares do Pilates é o fortalecimento do Power House, composto pelos músculos transversos do abdômen, assoalho pélvico, coluna, diafragma, glúteos e internos das coxas. Durante os exercícios, o professor sempre solicita que o aluno contraia o abdômen e controle sua respiração. Há, ainda, movimentos que trabalham especificamente a região abdominal. E o melhor: a tonificação da região acontece de maneira natural, sem sobrecarregar a coluna vertebral. Fonte: https://pilates.com.br/pratique-pilates/por-que-funciona/gordura-localizada/ The Pilates Studio® Brasil #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #certificaçãauthenticpilatesineliagarcia #dorcronica #controledador #dores #dor #bemestar #coluna #qualidadedevida
Esse último final de semana foi a bordo do Costa Favolosa para a conferência @pilatesonboard_ . WS de MAT com @ineliagarcia (que foi incrível) em alto mar 👏👏. Trabalho e também muitas risadas com essas pessoas lindas @pilates_netovilano @alejandragarcia_l @marciaylana. 🥰🌟👏 #pilates #thepilatesstudiobrasil #ineliagarcia #contrologia #pilatesonboard #matpilates
Todavía conservamos esas sonrisas 🙂😃😁 Ya pasó un mes de la INMERSION en MAT con @ineliagarcia y recordamos un poquito lo que fueron esos días 🥰 📸: @fotosdejulia #ineliagarcia #sandramartinez #pilatesmat #inmersionenmat
Chama no inbox ou whats App! E garanta suas peças Loja do Pilates The Pilates Studio® Brasil 11 97014-9517 #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #pilateslovers #contrologia #controle
Feliz Aniversário para nosso Studio Ipanema Rio de Janeiro! 18 anos de muito Power House! Felicidades e sucesso! The Pilates Studio® Brasil #bday #felizaniversario #happybirtday #niver #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #pilateslovers #autenticopilates #equilibrio #euquemando #mentecorpoespirito #mentesacorposao #corporefletealma #eupraticoeuindico #melhoradapostura
FORMANDOS DA TURMA A 2023 Todos capacitados no Authentic Pilates - Inelia Garcia-Brasil Fim de uma jornada transformadora em todos os sentidos. Muito sucesso, sejam realmente a diferença em resultados de saúde e bem estar, proporcionando qualidade de vida de todas as pessoas que procuram seus serviços. #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudioportugal #thepilatesstudiohigienópolis #fwpilates #authenticpilatesmexicoineliagarcia #authenticmethodpilates #romanakryzanowska #ineliagarcia #pilates #contrology #certificaçãoauthenticpilatesineliagarcia #love #saude
Meu aluno, José Maria, fortalecendo o corpo e trabalhando a postura. 👏🏻👏🏻👏🏻 #AutenticoPilates #AuthenticPilates #IneliaGarcia
Chama no inbox ou whats App! E garanta peças exclusivas! Loja do Pilates The Pilates Studio® Brasil 11 97014-9517 #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #pilateslovers #contrologia #controle
22 de abril, data em que celebramos o dia da Mãe terra... Momento de reflexão sobre a importância do planeta e o desenvolvimento de uma consciência ambiental. The Pilates Studio® Brasil #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #certificaçãauthenticpilatesineliagarcia #dorcronica #controledador #dores #dor #bemestar #coluna #qualidadedevida
Deixe o sol entrar e deixe a luz brilhar! Viva com emoção! Vivência uma aula do Autêntico Método do Pilates. Para mais informações (11)97084-9087 Estamos localizados na Rua Doutor Veiga Filho 402 - Higienópolis. @ineliagarcia #pilates #contrologia #thepilatesstudiohigienopolis #ineliagarcia
Treino Dirigido Mensal Turma A 2024 Certificação The Authentic Pilates Studio Brasil Inélia Garcia Sem dúvida, um dos melhores momentos da minha vida, está sendo nesta Certificação. Estou realizada, sem ao menos terminar, aliás, a pouco tempo, iniciei esse processo. É um local tão intenso, tão entregue, tão comprometido, tão mágico que, nem todo o cansaço do mundo, desanima. Queremos mais e mais! Não é fácil. Mas quem disse que a vida é fácil? Não teria graça e nem um mix de emoções! #certificaçãoauthenticpilatesineliagarcia #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudioportugal #thepilatesstudiohigienopolis #thepilatesstudiocidadejardim #thepilatesstudiovilanovaconceição #thepilatesstudiochile #romanakryzanowska #ineliagarcia #pilatesclassiconamooca #pilatesmooca @ineliagarcia @thepilatesstudiohigienopolis @luzinhaquerino_pilates
Turma A 2012. Centro de Certificação do Autêntico Pilates. #IneliaGarcia #AutenticoPilates #Authenticpilates #ThePilatesStudioBrasil #Higienópolis
Mais uma Educação Continuada! #AutenticoPilates #IneliaGarcia
Saudades da minha turma de Certificação! Início de uma jornada incrível de conhecimento, crescimento pessoal e profissional. 2012 #AutênticoPilates #IneliaGarcia #Authenticpilates
Reformer Avançado ministrado pela Mestra Inelia Garcia, em 2019. #IneliaGarcia #AutenticoPilates
Obrigada, Mestra! São tantos anos aprendendo com você... Sua dedicação incansável e fidelidade ao Método nos inspira a cada dia. #IneliaGarcia #AutênticoPilates #AuthenticPilates
Educação Continuada com Inelia Garcia, em 2015! #AutênticoPilates #Authenticpilates #IneliaGarcia
Sacrifício e Humildade... O Ego fica à porta! 🌿 Procura alguém que te leva mais longe... Um bom professor também tem o seu professor! 🤸🏻♂️ #authenticpilates #authenticpilatesportugal #pilates #pilateslovers #himovesports #training #pilatesinstructor #ineliagarcia @ineliagarcia @fredokiko @tiagomedroa
Essa camiseta é aquela que toda pessoa "alucinada" por Pilates tem... ou deseja... Chama no inbox ou whats App! E garanta suas peças Loja do Pilates The Pilates Studio® Brasil 11 97014-9517 #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #pilateslovers #contrologia #controle
Dia de celebrar a diversidade cultural do Brasil e dos povos originários... Dia de refletir sobre os desafios enfrentados por essas comunidades e renovar o compromisso com os direitos dessas comunidades. Feliz dia dos Povos Indígenas! The Pilates Studio® Brasil #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #certificaçãauthenticpilatesineliagarcia #dorcronica #controledador #dores #dor #bemestar #coluna #qualidadedevida
Ganhe mais resistência e tônus muscular! A ordem de execução dos exercícios no Autêntico Método Pilates foi desenvolvida de forma que, quando um grupo muscular é estimulado em um movimento, no próximo ocorre a compensação desses músculos de forma harmônica. A prática trabalha o corpo como um todo e melhora o tônus muscular e o alongamento, de dentro para fora, tornando a estrutura física forte e resistente. Fonte: https://pilates.com.br/pratique-pilates/por-que-funciona/resistencia-muscular/ The Pilates Studio® Brasil #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #certificaçãauthenticpilatesineliagarcia #dorcronica #controledador #dores #dor #bemestar #coluna #qualidadedevida #timekansas❤️ ,
Ganhe mais resistência e tônus muscular! A ordem de execução dos exercícios no Autêntico Método Pilates foi desenvolvida de forma que, quando um grupo muscular é estimulado em um movimento, no próximo ocorre a compensação desses músculos de forma harmônica. A prática trabalha o corpo como um todo e melhora o tônus muscular e o alongamento, de dentro para fora, tornando a estrutura física forte e resistente. Fonte: https://pilates.com.br/pratique-pilates/por-que-funciona/resistencia-muscular/ The Pilates Studio® Brasil #thepilatesstudiobrasilcerrocora #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #certificaçãauthenticpilatesineliagarcia #dorcronica #controledador #dores #dor #bemestar #coluna #qualidadedevida
Acelere seu metabolismo e perca peso. Apesar de não ser uma atividade física focada em emagrecimento, o Autêntico Método Pilates pode ser benéfico para quem busca eliminar peso com saúde. Além de queimar calorias, os exercícios estimulam o organismo, melhoram seu funcionamento e, consequentemente, aceleram o metabolismo. Assim, o equilíbrio gerado no corpo pela prática acaba por auxiliar no emagrecimento. Aliado a uma alimentação saudável (prescrita por um profissional, de preferência), o Pilates é a chave para um corpo saudável. Fonte: https://pilates.com.br/pratique-pilates/por-que-funciona/emagrecimento/ The Pilates Studio® Brasil #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #certificaçãauthenticpilatesineliagarcia #dorcronica #controledador #dores #dor #bemestar #coluna #qualidadedevida
Ganhe mais resistência e tônus muscular! A ordem de execução dos exercícios no Autêntico Método Pilates foi desenvolvida de forma que, quando um grupo muscular é estimulado em um movimento, no próximo ocorre a compensação desses músculos de forma harmônica. A prática trabalha o corpo como um todo e melhora o tônus muscular e o alongamento, de dentro para fora, tornando a estrutura física forte e resistente. Fonte: https://pilates.com.br/pratique-pilates/por-que-funciona/resistencia-muscular/ The Pilates Studio® Brasil #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #certificaçãauthenticpilatesineliagarcia #dorcronica #controledador #dores #dor #bemestar #coluna #qualidadedevida
Ganhe mais resistência e tônus muscular! A ordem de execução dos exercícios no Autêntico Método Pilates foi desenvolvida de forma que, quando um grupo muscular é estimulado em um movimento, no próximo ocorre a compensação desses músculos de forma harmônica. A prática trabalha o corpo como um todo e melhora o tônus muscular e o alongamento, de dentro para fora, tornando a estrutura física forte e resistente. Fonte: https://pilates.com.br/pratique-pilates/por-que-funciona/resistencia-muscular/ The Pilates Studio® Brasil #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #certificaçãauthenticpilatesineliagarcia #dorcronica #controledador #dores #dor #bemestar #coluna #qualidadedevida
Ganhe mais resistência e tônus muscular! A ordem de execução dos exercícios no Autêntico Método Pilates foi desenvolvida de forma que, quando um grupo muscular é estimulado em um movimento, no próximo ocorre a compensação desses músculos de forma harmônica. A prática trabalha o corpo como um todo e melhora o tônus muscular e o alongamento, de dentro para fora, tornando a estrutura física forte e resistente. Fonte: https://pilates.com.br/pratique-pilates/por-que-funciona/resistencia-muscular/ The Pilates Studio® Brasil #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #certificaçãauthenticpilatesineliagarcia #dorcronica #controledador #dores #dor #bemestar #coluna #qualidadedevida
Ganhe mais resistência e tônus muscular! A ordem de execução dos exercícios no Autêntico Método Pilates foi desenvolvida de forma que, quando um grupo muscular é estimulado em um movimento, no próximo ocorre a compensação desses músculos de forma harmônica. A prática trabalha o corpo como um todo e melhora o tônus muscular e o alongamento, de dentro para fora, tornando a estrutura física forte e resistente. Fonte: https://pilates.com.br/pratique-pilates/por-que-funciona/resistencia-muscular/ The Pilates Studio® Brasil #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #certificaçãauthenticpilatesineliagarcia #dorcronica #controledador #dores #dor #bemestar #coluna #qualidadedevida
JOE Aparelhos de Pilates 11 97077-8961 #joeaparelhos #aparelhodepilates #aparelhosdepilates #fabricadeaparelhos #fabrica #ineliagarcia #romanakryzanowska #josephpilates #joepilates #aparatus #assessorios #numero1 #primeira #numberone
Acelere seu metabolismo e perca peso. Apesar de não ser uma atividade física focada em emagrecimento, o Autêntico Método Pilates pode ser benéfico para quem busca eliminar peso com saúde. Além de queimar calorias, os exercícios estimulam o organismo, melhoram seu funcionamento e, consequentemente, aceleram o metabolismo. Assim, o equilíbrio gerado no corpo pela prática acaba por auxiliar no emagrecimento. Aliado a uma alimentação saudável (prescrita por um profissional, de preferência), o Pilates é a chave para um corpo saudável. Fonte: https://pilates.com.br/pratique-pilates/por-que-funciona/emagrecimento/ The Pilates Studio® Brasil #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #certificaçãauthenticpilatesineliagarcia #dorcronica #controledador #dores #dor #bemestar #coluna #qualidadedevida
Acelere seu metabolismo e perca peso. Apesar de não ser uma atividade física focada em emagrecimento, o Autêntico Método Pilates pode ser benéfico para quem busca eliminar peso com saúde. Além de queimar calorias, os exercícios estimulam o organismo, melhoram seu funcionamento e, consequentemente, aceleram o metabolismo. Assim, o equilíbrio gerado no corpo pela prática acaba por auxiliar no emagrecimento. Aliado a uma alimentação saudável (prescrita por um profissional, de preferência), o Pilates é a chave para um corpo saudável. Fonte: https://pilates.com.br/pratique-pilates/por-que-funciona/emagrecimento/ The Pilates Studio® Brasil #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #certificaçãauthenticpilatesineliagarcia #dorcronica #controledador #dores #dor #bemestar #coluna #qualidadedevida #timekansas
Cada cantinho é pensado com muito carinho para o seu bem estar 💚! Somos O Autêntico Método do Pilates e estamos localizados na Rua Doutor Veiga Filho 402 - Higienópolis. (11)97084-9087 @ineliagarcia #pilates #contrologia #ineliagarcia #thepilatesstudiohigienopolis #atividadefisica #bemestar
Acelere seu metabolismo e perca peso. Apesar de não ser uma atividade física focada em emagrecimento, o Autêntico Método Pilates pode ser benéfico para quem busca eliminar peso com saúde. Além de queimar calorias, os exercícios estimulam o organismo, melhoram seu funcionamento e, consequentemente, aceleram o metabolismo. Assim, o equilíbrio gerado no corpo pela prática acaba por auxiliar no emagrecimento. Aliado a uma alimentação saudável (prescrita por um profissional, de preferência), o Pilates é a chave para um corpo saudável. Fonte: https://pilates.com.br/pratique-pilates/por-que-funciona/emagrecimento/ The Pilates Studio® Brasil #thepilatesstudiobrasilcerrocora #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #certificaçãauthenticpilatesineliagarcia #dorcronica #controledador #dores #dor #bemestar #coluna #qualidadedevida
Acelere seu metabolismo e perca peso. Apesar de não ser uma atividade física focada em emagrecimento, o Autêntico Método Pilates pode ser benéfico para quem busca eliminar peso com saúde. Além de queimar calorias, os exercícios estimulam o organismo, melhoram seu funcionamento e, consequentemente, aceleram o metabolismo. Assim, o equilíbrio gerado no corpo pela prática acaba por auxiliar no emagrecimento. Aliado a uma alimentação saudável (prescrita por um profissional, de preferência), o Pilates é a chave para um corpo saudável. Fonte: https://pilates.com.br/pratique-pilates/por-que-funciona/emagrecimento/ The Pilates Studio® Brasil #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #certificaçãauthenticpilatesineliagarcia #dorcronica #controledador #dores #dor #bemestar #coluna #qualidadedevida
Acelere seu metabolismo e perca peso. Apesar de não ser uma atividade física focada em emagrecimento, o Autêntico Método Pilates pode ser benéfico para quem busca eliminar peso com saúde. Além de queimar calorias, os exercícios estimulam o organismo, melhoram seu funcionamento e, consequentemente, aceleram o metabolismo. Assim, o equilíbrio gerado no corpo pela prática acaba por auxiliar no emagrecimento. Aliado a uma alimentação saudável (prescrita por um profissional, de preferência), o Pilates é a chave para um corpo saudável. Fonte: https://pilates.com.br/pratique-pilates/por-que-funciona/emagrecimento/ The Pilates Studio® Brasil #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #certificaçãauthenticpilatesineliagarcia #dorcronica #controledador #dores #dor #bemestar #coluna #qualidadedevida
A prática do Autêntico Pilates ajuda a proporcionar a perda de peso e diminuir a pressão sanguínea. Em uma primeira fase, o aumento da pressão sanguínea não apresenta sintomas. Mas à medida que os anos vão passando, eles começam a aparecer, como dor de cabeça, falta de ar, enjoos, visão turva, zumbidos, debilidade, sangramento pelo nariz, palpitações e até desmaios. O Autêntico Pilates pode ser praticado sem problemas nesses casos. O efeito do exercício físico sobre a queda da pressão arterial é positivo e ajuda a proporcionar a perda de peso. Além disso, a atividade física reeduca a respiração e melhora o nível de colesterol e o perfil glicêmico, o que diminui o risco de a pessoa se tornar diabética. Fonte: https://pilates.com.br/pratique-pilates/indicacoes/hipertensao-arterial/ The Pilates Studio® Brasil #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #certificaçãauthenticpilatesineliagarcia #dorcronica #controledador #dores #dor #bemestar #coluna #qualidadedevida #timekansas
Formatura turma A - 2023 do Authentic Pilates Inelia Garcia. Parabéns aos professores e professoras que trilharam esse belo caminho, preservando a autenticidade do método pilates. Nosso profundo agradecimento a nossa mestra @ineliagarcia por nos guiar através de seu conhecimento e liderança. Bem vinda @vv.nettoportal ao seleto grupo de professores formados pelo @thepilatesstudiobrasil #pilates #thepilatesstudiobrasil #ineliagarcia #pilatesportoalegre #pilatesrs #authenticpilates #autenticopilates #contrologia #contrology
A prática do Autêntico Pilates ajuda a proporcionar a perda de peso e diminuir a pressão sanguínea. Em uma primeira fase, o aumento da pressão sanguínea não apresenta sintomas. Mas à medida que os anos vão passando, eles começam a aparecer, como dor de cabeça, falta de ar, enjoos, visão turva, zumbidos, debilidade, sangramento pelo nariz, palpitações e até desmaios. O Autêntico Pilates pode ser praticado sem problemas nesses casos. O efeito do exercício físico sobre a queda da pressão arterial é positivo e ajuda a proporcionar a perda de peso. Além disso, a atividade física reeduca a respiração e melhora o nível de colesterol e o perfil glicêmico, o que diminui o risco de a pessoa se tornar diabética. Fonte: https://pilates.com.br/pratique-pilates/indicacoes/hipertensao-arterial/ The Pilates Studio® Brasil #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #certificaçãauthenticpilatesineliagarcia #dorcronica #controledador #dores #dor #bemestar #coluna #qualidadedevida
Domingo foi dia de workshop online, reformer básico dirigido por @ineliagarcia. É um prazer poder fazer parte desses momentos, ajudando e aprendendo. Ao lado dos companheiros de trabalho @pilates_netovilano e @cbagaiolo 🌟🙏 #thepilatesstudiobrasil #ineliagarcia #pilates #contrology #contrologia #reformer #romanakryzanowska
A prática do Autêntico Pilates ajuda a proporcionar a perda de peso e diminuir a pressão sanguínea. Em uma primeira fase, o aumento da pressão sanguínea não apresenta sintomas. Mas à medida que os anos vão passando, eles começam a aparecer, como dor de cabeça, falta de ar, enjoos, visão turva, zumbidos, debilidade, sangramento pelo nariz, palpitações e até desmaios. O Autêntico Pilates pode ser praticado sem problemas nesses casos. O efeito do exercício físico sobre a queda da pressão arterial é positivo e ajuda a proporcionar a perda de peso. Além disso, a atividade física reeduca a respiração e melhora o nível de colesterol e o perfil glicêmico, o que diminui o risco de a pessoa se tornar diabética. Fonte: https://pilates.com.br/pratique-pilates/indicacoes/hipertensao-arterial/ The Pilates Studio® Brasil #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #certificaçãauthenticpilatesineliagarcia #dorcronica #controledador #dores #dor #bemestar #coluna #qualidadedevida
A prática do Autêntico Pilates ajuda a proporcionar a perda de peso e diminuir a pressão sanguínea. Em uma primeira fase, o aumento da pressão sanguínea não apresenta sintomas. Mas à medida que os anos vão passando, eles começam a aparecer, como dor de cabeça, falta de ar, enjoos, visão turva, zumbidos, debilidade, sangramento pelo nariz, palpitações e até desmaios. O Autêntico Pilates pode ser praticado sem problemas nesses casos. O efeito do exercício físico sobre a queda da pressão arterial é positivo e ajuda a proporcionar a perda de peso. Além disso, a atividade física reeduca a respiração e melhora o nível de colesterol e o perfil glicêmico, o que diminui o risco de a pessoa se tornar diabética. Fonte: https://pilates.com.br/pratique-pilates/indicacoes/hipertensao-arterial/ The Pilates Studio® Brasil #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #certificaçãauthenticpilatesineliagarcia #dorcronica #controledador #dores #dor #bemestar #coluna #qualidadedevida
JOE Aparelhos de Pilates 11 97077-8961 #joeaparelhos #aparelhodepilates #aparelhosdepilates #fabricadeaparelhos #fabrica #ineliagarcia #romanakryzanowska #josephpilates #joepilates #aparatus #assessorios #numero1 #primeira #numberone
A prática do Autêntico Pilates ajuda a proporcionar a perda de peso e diminuir a pressão sanguínea. Em uma primeira fase, o aumento da pressão sanguínea não apresenta sintomas. Mas à medida que os anos vão passando, eles começam a aparecer, como dor de cabeça, falta de ar, enjoos, visão turva, zumbidos, debilidade, sangramento pelo nariz, palpitações e até desmaios. O Autêntico Pilates pode ser praticado sem problemas nesses casos. O efeito do exercício físico sobre a queda da pressão arterial é positivo e ajuda a proporcionar a perda de peso. Além disso, a atividade física reeduca a respiração e melhora o nível de colesterol e o perfil glicêmico, o que diminui o risco de a pessoa se tornar diabética. Fonte: https://pilates.com.br/pratique-pilates/indicacoes/hipertensao-arterial/ The Pilates Studio® Brasil #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #certificaçãauthenticpilatesineliagarcia #dorcronica #controledador #dores #dor #bemestar #coluna #qualidadedevida
É uma lesão na qual as fibras musculares rompem, podendo ser definida como um “estiramento” do músculo. A região afetada fica dolorida, inchada e se a lesão for próxima à pele, podem ainda aparecer hematomas, resultado do extravasamento de sangue dos vasos sanguíneos que nutrem o músculo. Com a prática do Autêntico Pilates, o alongamento aumenta a capacidade de elasticidade dos músculos e melhora a resistência deles contra as lesões. Como nestes casos a maior indicação terapêutica é o repouso deste músculo, as aulas isolam o local afetado e trabalham com o resto do corpo. Fonte: https://pilates.com.br/pratique-pilates/indicacoes/distensao-muscular/ The Pilates Studio® Brasil #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #certificaçãauthenticpilatesineliagarcia #dorcronica #controledador #dores #dor #bemestar #coluna #qualidadedevida
Pilates es movimiento, control, sentir, es percibir tu cuerpo con tu mente, es darse un tiempo! ¿Qué es Pilates para ti? . . . . #bienestar #darseltiempo #autocuidado #pilates #mat #authentic #romanakrizanowska #ineliagarcia
É uma lesão na qual as fibras musculares rompem, podendo ser definida como um “estiramento” do músculo. A região afetada fica dolorida, inchada e se a lesão for próxima à pele, podem ainda aparecer hematomas, resultado do extravasamento de sangue dos vasos sanguíneos que nutrem o músculo. Com a prática do Autêntico Pilates, o alongamento aumenta a capacidade de elasticidade dos músculos e melhora a resistência deles contra as lesões. Como nestes casos a maior indicação terapêutica é o repouso deste músculo, as aulas isolam o local afetado e trabalham com o resto do corpo. Fonte: https://pilates.com.br/pratique-pilates/indicacoes/distensao-muscular/ The Pilates Studio® Brasil #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #certificaçãauthenticpilatesineliagarcia #dorcronica #controledador #dores #dor #bemestar #coluna #qualidadedevida
É uma lesão na qual as fibras musculares rompem, podendo ser definida como um “estiramento” do músculo. A região afetada fica dolorida, inchada e se a lesão for próxima à pele, podem ainda aparecer hematomas, resultado do extravasamento de sangue dos vasos sanguíneos que nutrem o músculo. Com a prática do Autêntico Pilates, o alongamento aumenta a capacidade de elasticidade dos músculos e melhora a resistência deles contra as lesões. Como nestes casos a maior indicação terapêutica é o repouso deste músculo, as aulas isolam o local afetado e trabalham com o resto do corpo. Fonte: https://pilates.com.br/pratique-pilates/indicacoes/distensao-muscular/ The Pilates Studio® Brasil #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #certificaçãauthenticpilatesineliagarcia #dorcronica #controledador #dores #dor #bemestar #coluna #qualidadedevida #timekansas
As minhas influenciadoras que me deixaram com mais controle, fluidez e sem dúvidas mais forte. Não só para o exercício, mas para a vida! Obrigada mãe, sem você esse sonho não seria possível 🙏🏾✨ Obrigada Dê, vc foi fundamental nessa jornada 🙏🏾✨ Obrigada mestra pelo conhecimento compartilhado e pela incessável disposição de entrega do método 🙏🏾✨ Obrigada Senhor pela oportunidade de vencer essa jornada 🙏🏾✨ Obrigada a todos meus companheiros que estiveram no mesmo barco, remando junto🙏🏾✨ . #gratidao #gratitude #jornada #fitnessjourney #pilates #aunthentic #pilatesautentico #josephpilates #especialização #dedication #contrologia #ineliagarcia #saopaulo #sp #corpo #mente #espirito
É uma lesão na qual as fibras musculares rompem, podendo ser definida como um “estiramento” do músculo. A região afetada fica dolorida, inchada e se a lesão for próxima à pele, podem ainda aparecer hematomas, resultado do extravasamento de sangue dos vasos sanguíneos que nutrem o músculo. Com a prática do Autêntico Pilates, o alongamento aumenta a capacidade de elasticidade dos músculos e melhora a resistência deles contra as lesões. Como nestes casos a maior indicação terapêutica é o repouso deste músculo, as aulas isolam o local afetado e trabalham com o resto do corpo. Fonte: https://pilates.com.br/pratique-pilates/indicacoes/distensao-muscular/ The Pilates Studio® Brasil #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #certificaçãauthenticpilatesineliagarcia #dorcronica #controledador #dores #dor #bemestar #coluna #qualidadedevida
JOE Aparelhos de Pilates 11 97077-8961 #joeaparelhos #aparelhodepilates #aparelhosdepilates #fabricadeaparelhos #fabrica #ineliagarcia #romanakryzanowska #josephpilates #joepilates #aparatus #assessorios #numero1 #primeira #numberone
É uma lesão na qual as fibras musculares rompem, podendo ser definida como um “estiramento” do músculo. A região afetada fica dolorida, inchada e se a lesão for próxima à pele, podem ainda aparecer hematomas, resultado do extravasamento de sangue dos vasos sanguíneos que nutrem o músculo. Com a prática do Autêntico Pilates, o alongamento aumenta a capacidade de elasticidade dos músculos e melhora a resistência deles contra as lesões. Como nestes casos a maior indicação terapêutica é o repouso deste músculo, as aulas isolam o local afetado e trabalham com o resto do corpo. Fonte: https://pilates.com.br/pratique-pilates/indicacoes/distensao-muscular/ The Pilates Studio® Brasil #thepilatesstudiobrasil #thepilatesstudiochile #thepilatesstudioportugal #ineliagarcia #vemcominelia #romanakryzanowska #josephpilates #pilates #certificaçãauthenticpilatesineliagarcia #dorcronica #controledador #dores #dor #bemestar #coluna #qualidadedevida