Минус 28 минут и 46 секунд. Мой предыдущий рекорд на полумарафоне был 2 часа 17 минут 25 секунд. Сегодня, придерживаясь плана с самого начала, мой личник обновился до 1:48:38. Между этими цифрами 28 минут и почти 6 месяцев тренировок. Установка тренера @dmitry42shilkin сработала как часы. Ну и конечно наша команда @legion_running_club сегодня 🔥. Спасибо @runcomrun и @dmitritarasov за ваши прекрасные забеги. #run #running #russiarunning #московскийполумарафон #беговоесообщество #лужники #luzniki
Бегали вокруг коньячного завода. Внутрь не забегали, хоть и хотелось 😀 #бег #run #russiarunning #russiangirl🇷🇺 #runner #trip #travel #беговаяэкскурсия #путешествия #арарат
Спартак чемпион! 1:34:09 #московскийполумарафон #21км #russiarunning
5 км в рамках "Московского полумарафона"🏃🏻♂️. ✅выбежал из 17 мин ✅вошёл в топ-40 #moscowhalfmarathon #moscowhalfmarathon2024 #5k #running #russiarunning #trackandfield #justdoit
Я заставляю действовать себя, своих сотрудников, партнёров и вообще всех. Я считаю, что это важно. Только преодолевая себя, мы поднимаемся на новый уровень возможностей. Только вперёд! #московскийполумарафон #полумарафон #halfmarathon #marathon #бегздоровьекрасота #runcomrun #russiarunning
#майскаягроза2024 #russiarunning
Забег «Майская гроза» 5 км. 22:59 Финишировала 10-й 🙃 Интересная трасса в ЦПКиО 🏃♀️ Была рада увидеться с @juliarunningirl 👐 #майскаягроза #бег #европаазия #eamarathon #russiarunning #автомобилист #hkavtomobilist
Гагаринчский забег - старт, который хочется бегать каждый год. Нет, не потому что здесь организация на безупречном уровне. К ней, кстати, есть вопросики. Гагаринский забег - для меня это прежде всего возможность и повод приехать в Звёздный городок - место, где я провёл детство. Мне приятно сюда возвращаться, приятно знакомить друзей с окрестностями, в которых я вырос. Ностальгия - одним словом. В этот раз наконец-то получилось приехать и у @acha.anastasia с Полиной. А ещё я сделал памятные фотографии с известными горожанами: с Волыновым - космонавтом 1го отряда, дважды Героем СССР, с Залётиным - российским космонавтом, Героем РФ, с дочерью Поповича - космонавта N4 в СССР. В честь их профессионального праздника мы ежегодно стартуем в апреле в городе, где живут космонавты! С каждым годом количество слотов выделяется всё меньше и меньше. Вероятно, это связано с повышенными мерами безопасности. В любом случае, попасть на старт - это уже победа, как сказал перед стартом ведущий мероприятия. В этом году организаторы умудрились налажать с разметкой на дистанции 21.1км. Несмотря на то, что маршрут из года в год один и тот же, и уже десятки раз измерен, дистанция оказалась на 200-250м длиннее. Четыре идеально отмеренных круга по 5км и завершающая петля на ~1.3км вместо 1.1. Это настоящая подстава для пейсмейкеров, которую никак не ждали в концовке. В остальном всё штатно, всё богато за бюджетные деньги 😉 Бежим дальше 🏃♂️ #trail #activity #hobby #гагаринскийзабег #звездный #марафон #adidas #ЗОЖ #run #running #бег #забег #russia #runstatic #пробежка #ябегу #спорт #sport #score #runner #loverunning #russiarunning #уралхимrunfactory #runfactory #instarunner #денькосмонавтики #garmin #runteam #5верст #5verst
С утра свернуть хотела горы, после длительной решила - пусть стоят!😊 #утренняяпробежка #morningrun #runforlife #runtime #loverunning #runningworld #runningwoman #runforfun #russiarunning #runforme
#maybachcabriolet #maybachluxury #maybachcar #maybachbrabus #rolex #rolexero #hermesaddict #hermesbelt #ferretti #ferrettigroup #ferrettiyachts #爱马仕hermes #russiagirl #russiatravel #russiarunning #singaporean #singaporeair #singaporeig #singaporecat #singaporeriver #singaporespecials #unitedstatesofamerica #maybach #maybachmusic #maybachmusicgroup #maybachufer
Открытие соревновательного сезона 🎉 «Пятигорский полумарафон» 5 км 🥈 #russia #kmv #pyatigorsk #kavkazrun #running #runningterritory #russiarunning #trackandfield #sport #spring
10 km done ✅😎👍🏻 #stayhealthy #staypositive #run #runner #runners #runnersofinstagram #laufengehen #runningman #laufen #joggengehen #joggenfüranfänger #runnerslife #laufenverbindet #runforlife #stuttgart #бег #laufenmachtglücklich #bieganie #heilbronn #heilbronnläuft #instarunner #russiarunning #беганутые #instahealth #зож #ichliebelaufen #бегузаеду #fürmehrrealitätaufinstagram
Ну что, в понедельник бежим ?)))#бег #беговоесообщество #russiarunning #halfmarathon #runing
Ну что, в понедельник бежим ?)))#бег #беговоесообщество #russiarunning #halfmarathon #runing
Ну что, в понедельник бежим ?)))#бег #беговоесообщество #russiarunning #halfmarathon #runing
Здесь невероятно классная погода! Лето в апреле! Но для бега эта погода не так хороша, как для ночных прогулок. На высоте более 1000 метров в тридцатиградусную жару оказалось, что бегать сложно… Но меня так воодушевляет эта красота вокруг! Я бегаю, гуляю, пью воду из уличных питьевых фонтанчиков, ем спелую вкусную клубнику, греюсь под тёплым солнышком ☀️ Счастлива 💗 #бег #путешествия #марафон #полумарафон #беговаяэкскурсия #бегисомной #run #russiarunning #russianrunners
🏟️26.04.2024☁️🕚Новый рекорд на этой дистанции💥Улучшил личник на 15 секунд⌚😉👌 #VOLGAMAN #стадиондинамо #бегнастадионе #стадион #samararun #спорт #атлет #бег #легкаяатлетика #бегупотомучтолюблю #зож #run #running #волгамэн #ТРЕНИРУЙТЕСЬ #бегупотомучтолюблю #занимайтесьспортом #samararun #спорт #самара #самараспорт #атлет #бег #легкаяатлетика #марафонец #russiarunning #samaramarathon #running #бегайте #забег #люблюжизнь #самарамарафон #никогданесдавайся #мотивируй #самарабег #амбассадор
Доброй ночи. #ethicrussian #ethicrussianrun #vegan #govegan #runvegan #runveganrun #crazyrussianvegan #пробежка #пробежкаутром #veganthilov #vegantrun #веган #бег #беговоесообщество #марафон #бегвмоскве #бегун #бегаем #беги #беганутые #веганутые #бегпоутрам #беговойклуб #пробежкаудалась #пробежкавпарке #счастьевпарке #бегобъединяет #runnersrussia #russiarunning #nikerunclub
🥈#измайловскийпарк #весеннеепробуждение #russiarunning #trackandfield #justdoit #trackandfield
Трындец. Марафон через несколько дней, а у меня защимило шею 🙈 Перетренировалась. Так хотела улучшить свой предыдущий результат, что значительно увеличила нагрузки, включив силовые тренировки. Результат на лицо 😅 Сегодня экстренно побежала к врачу, так как шея вообще не крутится. Мне навыписывали кучу обезболивающих и расслабляющих мышцы лекарств, которые расслабляют не только мышцы, но и вообще всё. Дрыхну в итоге весь день. Если в течение пары дней ситуация не улучшиться, то наверное придётся поставить в субботу блокаду. Вот так вот. Сегодня прочитала статью, что перед забегом нужно дать организму отдых. Если бы не шея, то я бы тренировалась, как не в себя всю неделю. Может, всё, что не делается - к лучшему 😀 #бег #бегтренировки #russiarunning #бегдляначинающих #майскаягроза #майскаягроза2024
27 октября 2024 года, впервые в истории Республики Абхазия состоится Сухум-Марафон! Ребята, это отличная возможность продлить себе беговой сезон до поздней осени, пробежать заграничный старт по плоской трассе, обновить своё лучшее время и насладиться всеми прелестями Республики Абхазия. Я уже принял решение! А вы?) Фотки с дружеской пробежки от организаторов @sukhummarathon 🤗 Обещают повторить 😉 Бежим дальше 🏃♂️ #марафонвабхазии #activity #hobby #сухуммарафон #sukhummarathon #марафон #adidas #ЗОЖ #run #running #бег #забег #абхазия #runstatic #пробежка #ябегу #спорт #sport #score #runner #loverunning #russiarunning #абхазиябег #runfactory #instarunner #лужники #garmin #runteam #сухум #сухумбег
Уже было много пройдено, чтобы сдаваться. Господи, спасибо что я это все вывез 😂 65км с набором 4000м, время прохождения 17:13:12. я финишер 🫡 уложился за 16 минут до закрытия трассы! #dagestanwildtrail #russiarunning #горныйбег #ultrarunning #трейлраннинг
Количество слотов на Забег тает, как апрельский снег... ❄️ ⠀ В Петербурге регистрация открыта только на 10 км, остальные дистанции разобрали. А в Москве остались слоты только на 1 км. И в других городах мест меньше с каждым днём. ⠀ Если Вы ещё не приобрели свой билет на самый массовый полумарафон с синхронным стартом @zabegrf , то сейчас ПОРА! ⠀ По промокоду ILINSKAIA24 будет скидка.
🥈Весеннее пробуждение 5 км #весеннеепробуждение #russiarunning #running #sport #trackandfield #justdoit
Фотографии организаторов Астрономической десятки #живуспортом #астрономическаядесятка #russiarunning #run #running #пущино
Кубок Губернатора Санкт-Петербурга по бегу 🏆 5 km 25:03 🏃🏽♀️➡️ 6 место из 85 в категории 16-29 лет. Лучшее личное время в официальных пятёрках, лучшее личное время в пятёрках кубка губернатора 😎🤟🏻 ___ #бегувпитере #беганутые #russiarunning #run #кубокгубернатора #бег
История с забегами по городам продолжается. В воскресенье была Шумерля. Город в котором я прожил первые 17 лет😊 #БегомПоРоссии #ВсемБег #RussiaRunning
@dmitritarasov Дмитрий на старте и сразу - плюс бонус к скорости и уверенности! #самыйглавный да, да! Это работает! Где то внутри открывается второе, третье, четвертое дыхание и желание не облажаться 😅😅😅 в итоге - 12 место 🤩 кросс в 4 км за 19 минут 49’ и офигенные эмоции от компании и соперниц 🥰 @odi__run @ihaveimpulse #asics #попробуйдогони #чертёнок😈 #бегмойдрайв #running #sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #russiarunning #fun #fans #play #playing #action #забег #ihaveimpulse @runcomrun #лисьягора
Не отвлекайся! У тебя есть мечты, за которыми надо гнаться, а не люди, которых надо впечатлять 🔆 @odi__run @ihaveimpulse #asics #попробуйдогони #чертёнок😈 #бегмойдрайв #running #sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #russiarunning #fun #fans #play #playing #action #забег #ihaveimpulse @runcomrun
#сибайскийполумарафон #bashrun #russiarunning
Прекрасная трасса! Чудесные запах сирени и глицинии в поселках по пути! Кружевная тень молодой, изумрудной листвы деревьев! Птичья опера на протяжении всего пути! Шум ветра и шелест покрышек по асфальту! Восторг и удовольствие от сделанной тренировке в таких условиях! Это божественное место! Планирую на майских сделать небольшой домашний Кэмп по триатлону «для своих». В планах два-три интенсивных дня по три тренировки в день: вел, плавание, бег. Вел на чудесной трассе в сторону Геленджика. Плавание - планирую договориться с санаторским бассейном. Бег - легкий, мягкий, плоский трейл по прилегающим лесам. Вечером легкая приятная беседа, кино за ужином, и спаточки) Проживание в частной минигостинице моих очень близких и любимых родственников. Заинтересовало- обращайтесь!) #ironman #triathlon_in_the_world #triathlon #run #swim #bike #swim_bike_runswimbikerun #бег #спорт #триатлон #topligaclub #ironstar #ironstarsochi #триатлонте #226 #asics #russiarunning #canyonbikes #siberman #медныйвсадниктриатлон #rus_triathlon #сайбермэн #temptraining #siberman515 #ultraman #трикэмпвархипке #триатлонкэмп
Как прошел первый официальный старт в этом году Кубок Губернатора II этап >> Сезон официальных забегов открыт! #margaretjewelvideo
Приглашаю!!!! 🔽🔽🔽🔽🔽 Обожаю мою любимую семью @grifon_run Вспоминаю часть своих стартов. Помню, как бежала свой первый Марафон в 40’ жару с температурой под 40. Это было только началом большо пути под названием Ультра. Потом была дистанция 63.3 км. А дальше готовилась к сотке, а пробежала Суточный, 143 км,на 3 разряд. Ну а теперь готовлюсь к 3-х Суточному. Если ты давно хотел принять участие, боялся, либо уже давно бегаешь, вэлкам!!! Получите лесные эндорфины на IV Майском Пасхальном марафоне: ■ Ритм городской жизни — это огромная нагрузка на организм, накапливающиеся стрессы. Именно поэтому мы так стремимся вырваться на природу, чтобы перевести дух, очистить голову, набраться сил. ■ Когда такой возможности нет, мы занимаемся спортом: бегом и северной ходьбой - за счёт монотонности и вырабатывающихся эндорфинов — бег и ходьба работают как прекрасный антидепрессант и медитация. ■ Предлагаем объединить бег и природу! Сменить асфальт на мягкие тропы, городские бетонные джунгли на самый большой лесной массив внутри города Санкт-Петербурга! Идеальное решение для поддержания ментального и физического самочувствия. ИСТОРИЯ ТВОРИТСЯ В ПЕТЕРБУРГЕ, ПЕТЕРБУРГ- это пасхальные яйца Фаберже. Идеальное сочетания спорта, традиций и истории! Регистрация: https://russiarunning.com/event/FabergeMarathon 🏃♀🏃♂Желаем вам удачи и ждем на старте 05 мая 2024г. на IV Майском Пасхальном марафоне “Яйцо Фаберже “Ландыши”. #GrifonRun #ВозрождениеТрадиций #БегущаяСтрана #army_Grifon #run #марафон #GoRUN #russiarunning #бегсудовольствием #ТипичныйМарафонец #спортивнаястолица #СевернаяХодьба #NordicWalking #этоПитердетка #безграниц #GrifonNordicWalking #скандинавскаяходьба #SosnovkaFaberge #FabergeMarathon #FABERGEGRIFON
Подводка к Международный марафон «Белые Ночи»- Реванш🤙 Базовая подготовка (с ноября) составила 1300 км, пара микротравм, без болезней! Место подготовки- Север🦾 Начало(«вкатка в асфальт») с @demvlad3 ОЛДы на месте👊 #бег #бегвкайф #беганутые🏃♂️🏃♀️ #беговоесообщество😁🏃🏽♀️ #спорт #зож #здоровье #красота #североморск #спб #колпино #мурманскаяобласть #мотивация #добро #мир #любовь #семья #беговаясемья #run #russiarunning #getrunning #забег #всембег #кросс #марафон #олдынаместе
Thank you for the rain, nature. yesterday only 8 km. #stayhealthy #staypositive #run #runner #runners #runnersofinstagram #laufengehen #runningman #laufen #joggengehen #joggenfüranfänger #runnerslife #laufenverbindet #runforlife #stuttgart #бег #laufenmachtglücklich #bieganie #heilbronn #heilbronnläuft #instarunner #russiarunning #беганутые #instahealth #зож #ichliebelaufen #бегузаеду #fürmehrrealitätaufinstagram
#russiarunning #tula Помчали 🏃🏼 сезон открыт #тула #забег #белоусовскийпарк
Воскресенье, 9:30 иду на пробежку... #долб... Скажете Вы! А я теперь имею честь бегать по сосновому лесу, с обалденными ароматами хвои, каких то распускающихся лепездрончиков и практическим отсутствием людей! И если ты не мечтаешь о своём домике в сосновом лесу, то нам точно не по пути! Пока не понятно к чему готовлюсь, больше как после зимняя профилактика #ногипомнят как подвернется возможность хотелось бы вспомнить какого это пробежаться полумарафон #бег #спорт #run #running #зож #марафон #лучшебеги #мотивация #sport #тренировка #russiarunning #полумарафон #пробежка #fitness #московскиймарафон #забег #runstart #фитнес #здоровье #город225 #физкультура #марафонец #trailrunning #легкаяатлетика #runkarjala #полумарафонкарьяла #тренировки #беговойклуб
Астрономическая десятка 20.04.24 Да здравствует беговой сезон💥💥💥💥💥💥💥💥 💥 💥 💥 💥 💥 💥 💥 Хоть в этом году я не попал в Звездный городок чтобы пробежать Гагаринский забег,но нашелся тоже не плохой забег в наукоград Пущино. Организатором больше спасибо за данный забег, природа, свежий воздух, спортивный интерес, вот что дало от забега. Далее меня ждёт Коломенский полумарафон!!! Но там в этот раз 10 км бегу. #астрономическаядесятка #космос #пущино #бег #живуспортом #серпухов #russiarunning #running
47-й пробег памяти героев-пожарных, погибших при исполнении служебного долга. 🚒 ⠀ Небольшой, душевный старт в Кировском районе Санкт-Петербурга. Когда увидела анонс, сразу поняла, что очень хочу поучаствовать и пробежать мимо своей работы. Никогда не видела, чтобы перекрывали проспект Стачек для бегунов. ⠀ Трасса прекрасная со свежим асфальтом. На первой половине немного отвлекал встречный ветер со снегом, но это пустяки))) ⠀ Задача - прогрессивный темповой. Начала по 4'36", добегала по 4'20"-4'16". ⠀ С поставленной задачей справилась. ⠀ Получилось занять призовое место. 🥈 ⠀ 4,4 км 19.49,7 72 из 210 участников 10 из 78 девочек 2 из 26 в категории Ж30-39 ⠀ У тренера @yuriynoskov тоже 🥈 ⠀ Пробег посвящён героям-пожарным. Действующие сотрудники спасательных служб продемонстрировали свои умения и вызвали заслуженные аплодисменты и восхищения многочисленных зрителей. 👩🚒👨🚒
У многих любителей, как только они начинают увлекаться бегом, появляется желание пробежать свой первый марафон! Я не исключение! Но бежать такую дистанцию "с дивана" очень чревато травмами и дальнейшей потерей мотивации. В итоге в 2023 году я не решился на этот старт. Но когда увидел анонс забегов на 2024 год, то у меня не было никаких сомнений какой из них выбрать - "Марафон Белые Ночи" 29 июня, т.к. именно в этот день у меня день рождения! Слот куплен! Я полон сил и желания! Готовимся 💪 #marathon #roadtomarathon #running #run #russiarunning #whitenights #бегвреден #беганутые #марафон #марафонбелыеночи белые ночи #беговоесообщество
🏟️Ну а после, конечно моя личная тренировка!✌️😉🌪️ #VOLGAMAN #стадиондинамо #бегнастадионе #стадион #samararun #спорт #атлет #бег #легкаяатлетика #бегупотомучтолюблю #зож #run #running #волгамэн #ТРЕНИРУЙТЕСЬ #бегупотомучтолюблю #занимайтесьспортом #samararun #спорт #самара #самараспорт #атлет #бег #легкаяатлетика #марафонец #russiarunning #samaramarathon #running #бегайте #забег #люблюжизнь #самарамарафон #никогданесдавайся #мотивируй #самарабег #амбассадор
⚡20.04.2024🏃♂️Сын делает успехи. Сегодня прошла с ним вторая тренировка... Дистанция больше, темп лучше!🙃👍У Самира всё впереди!🌪️ #VOLGAMAN #стадиондинамо #бегнастадионе #стадион #samararun #спорт #атлет #бег #легкаяатлетика #бегупотомучтолюблю #зож #run #running #волгамэн #ТРЕНИРУЙТЕСЬ #бегупотомучтолюблю #занимайтесьспортом #samararun #спорт #самара #самараспорт #атлет #бег #легкаяатлетика #марафонец #russiarunning #samaramarathon #running #бегайте #забег #люблюжизнь #самарамарафон #никогданесдавайся #мотивируй #самарабег #амбассадор #сын
По улицам Москвы Беговая экскурсия « По высоткам Москвы», узнала много интересных фактов и пробежала 24 км в хорошей компании 🫶🏻 @run_and_listen #большечемможешь #помогаю #синдромлюбви #добро #доброеутро #timelife #благотворительныйзабег #mylife #мояжизнь #moscow #runlife #instagirls #instalife #vdnh #russia #russiarunning #timetorun #goodday #world #life #беговоесообщество #timetorun #высотки #историямосквы #полумарафон
Доброй ночи. #ethicrussian #ethicrussianrun #vegan #govegan #runvegan #runveganrun #crazyrussianvegan #пробежка #пробежкаутром #veganthilov #vegantrun #веган #бег #беговоесообщество #марафон #бегвмоскве #бегун #бегаем #беги #беганутые #веганутые #бегпоутрам #беговойклуб #пробежкаудалась #пробежкавпарке #счастьевпарке #бегобъединяет #runnersrussia #russiarunning #nikerunclub
Не ломай себя границами, ломай границы! ✌🏻 границы всегда всегда будут мешать нам добиться на самом деле хороших результатов. Успешность человека в чем либо и интерес к этому часто предопределен не способностями, а личностью и талантом наставника, любознательностью самого человека, поддержкой родных или «заразительным» примером. @odi__run @ihaveimpulse #asics #попробуйдогони #чертёнок😈 #бегмойдрайв #running #sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #russiarunning #fun #fans #play #playing #action #забег #ihaveimpulse @runcomrun
Не бодрое утро пятницы… Чтобы не сбиться с пути к своим целям, найдите человека, у которого будут также гореть глаза! Вы сможете поддерживать друг друга и заряжать своим энтузиазмом. @dorog87 #бег #run #russiarunning
Чирык чирык🐥
⚡18.04.2024🌪️🏃♂️Потом пошла и моя жара!🔥Новые кроссовки и новый рекорд в этом темпе на родном стадионе☺️👍 #VOLGAMAN #стадиондинамо #бегнастадионе #стадион #samararun #спорт #атлет #бег #легкаяатлетика #бегупотомучтолюблю #зож #run #running #волгамэн #ТРЕНИРУЙТЕСЬ #бегупотомучтолюблю #занимайтесьспортом #samararun #спорт #самара #самараспорт #атлет #бег #легкаяатлетика #марафонец #russiarunning #samaramarathon #running #бегайте #забег #люблюжизнь #самарамарафон #никогданесдавайся #мотивируй #самарабег #амбассадор
⚡18.04.2024⛅С сегодняшнего дня начал тренировать сына и заодно готовить его к международному турниру по футболу, который скоро пройдёт в Мордовии.⚽ Самир - талантливый футболист, отличный нападающий, имеющий соответствующие подтверждения и награды.🏅Меня поразил его темп🔥Вообщем, у него все данные для участия в наших забегах!👍🏃♂️ #VOLGAMAN #стадиондинамо #бегнастадионе #стадион #samararun #спорт #атлет #бег #легкаяатлетика #бегупотомучтолюблю #зож #run #running #волгамэн #ТРЕНИРУЙТЕСЬ #бегупотомучтолюблю #занимайтесьспортом #samararun #спорт #самара #самараспорт #атлет #бег #легкаяатлетика #марафонец #russiarunning #samaramarathon #running #бегайте #забег #люблюжизнь #самарамарафон #никогданесдавайся #мотивируй #самарабег #амбассадор
14 апреля приняла участие в забеге «Арена Полумарафон 2024»😎 ⏱ Взяла дистанцию в 5 км. ✅ Первый мой забег в этом сезоне после долгого перерыва. Море эмоций, позитива, драйва. Отличное начало бегового сезона!🎉 P.S. «У меня есть три мании: бег, горы, горячий крепкий кофе. Порядок маний произвольный» (Чарльз Мартин, из книги «Между нами горы»). #pushkinrun #run #russiarunning
Прополз. #nikerunclub #nrc #sofaectomia #nike #fatandfurious #bodynegative #asthmarunner #asthmaticrunner #moscowrun #russiarunning #hoka #cliffton8 #rukka #kailas #buff
ВОСЕМЬ ПРИЧИН ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ в IV Майском Пасхальном марафоне- листайте! ИСТОРИЯ ТВОРИТСЯ В ПЕТЕРБУРГЕ, ПЕТЕРБУРГ- это пасхальные яйца Фаберже. Идеальное сочетания спорта, традиций и истории! Регистрация: https://russiarunning.com/event/FabergeMarathon #GrifonRun #ВозрождениеТрадиций #БегущаяСтрана #army_Grifon #run #марафон #GoRUN #russiarunning #бегсудовольствием #ТипичныйМарафонец #спортивнаястолица #СевернаяХодьба #NordicWalking #этоПитердетка #безграниц #GrifonNordicWalking #скандинавскаяходьба #SosnovkaFaberge #FabergeMarathon #FABERGEGRIFON
ВОСЕМЬ ПРИЧИН ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ в IV Майском Пасхальном марафоне- листайте! ИСТОРИЯ ТВОРИТСЯ В ПЕТЕРБУРГЕ, ПЕТЕРБУРГ- это пасхальные яйца Фаберже. Идеальное сочетания спорта, традиций и истории! Регистрация: https://russiarunning.com/event/FabergeMarathon #GrifonRun #ВозрождениеТрадиций #БегущаяСтрана #army_Grifon #run #марафон #GoRUN #russiarunning #бегсудовольствием #ТипичныйМарафонец #спортивнаястолица #СевернаяХодьба #NordicWalking #этоПитердетка #безграниц #GrifonNordicWalking #скандинавскаяходьба #SosnovkaFaberge #FabergeMarathon #FABERGEGRIFON
Получите лесные эндорфины на IV Майском Пасхальном марафоне: ■ Ритм городской жизни — это огромная нагрузка на организм, накапливающиеся стрессы. Именно поэтому мы так стремимся вырваться на природу, чтобы перевести дух, очистить голову, набраться сил. ■ Когда такой возможности нет, мы занимаемся спортом: бегом и северной ходьбой - за счёт монотонности и вырабатывающихся эндорфинов — бег и ходьба работают как прекрасный антидепрессант и медитация. ■ Предлагаем объединить бег и природу! Сменить асфальт на мягкие тропы, городские бетонные джунгли на самый большой лесной массив внутри города Санкт-Петербурга! Идеальное решение для поддержания ментального и физического самочувствия. ИСТОРИЯ ТВОРИТСЯ В ПЕТЕРБУРГЕ, ПЕТЕРБУРГ- это пасхальные яйца Фаберже. Идеальное сочетания спорта, традиций и истории! Регистрация: https://russiarunning.com/event/FabergeMarathon #GrifonRun #ВозрождениеТрадиций #БегущаяСтрана #army_Grifon #run #марафон #GoRUN #russiarunning #бегсудовольствием #ТипичныйМарафонец #спортивнаястолица #СевернаяХодьба #NordicWalking #этоПитердетка #безграниц #GrifonNordicWalking #скандинавскаяходьба #SosnovkaFaberge #FabergeMarathon #FABERGEGRIFON
Получите лесные эндорфины на IV Майском Пасхальном марафоне: ■ Ритм городской жизни — это огромная нагрузка на организм, накапливающиеся стрессы. Именно поэтому мы так стремимся вырваться на природу, чтобы перевести дух, очистить голову, набраться сил. ■ Когда такой возможности нет, мы занимаемся спортом: бегом и северной ходьбой - за счёт монотонности и вырабатывающихся эндорфинов — бег и ходьба работают как прекрасный антидепрессант и медитация. ■ Предлагаем объединить бег и природу! Сменить асфальт на мягкие тропы, городские бетонные джунгли на самый большой лесной массив внутри города Санкт-Петербурга! Идеальное решение для поддержания ментального и физического самочувствия. ИСТОРИЯ ТВОРИТСЯ В ПЕТЕРБУРГЕ, ПЕТЕРБУРГ- это пасхальные яйца Фаберже. Идеальное сочетания спорта, традиций и истории! Регистрация: https://russiarunning.com/event/FabergeMarathon #GrifonRun #ВозрождениеТрадиций #БегущаяСтрана #army_Grifon #run #марафон #GoRUN #russiarunning #бегсудовольствием #ТипичныйМарафонец #спортивнаястолица #СевернаяХодьба #NordicWalking #этоПитердетка #безграниц #GrifonNordicWalking #скандинавскаяходьба #SosnovkaFaberge #FabergeMarathon #FABERGEGRIFON
Весна, природа просыпается. До встречи 5 мая а парке Сосновка. ИСТОРИЯ ТВОРИТСЯ В ПЕТЕРБУРГЕ, ПЕТЕРБУРГ- это пасхальные яйца Фаберже. Идеальное сочетания спорта, традиций и истории! Регистрация на IV Майский Пасхальный марафон: https://russiarunning.com/event/FabergeMarathon ■ ONLINE формат - для участников, кто не может присутствовать на старте в Петербурге есть возможность принять участие online - с 15 марта 2024 г. - 31 мая 2024 года, все виды активности, доступные в вашем регионе. ■ Зарегистрируйся, пробеги, заполни финишную форму и получи медаль - пасхальное яйцо. https://russiarunning.com/event/FabergeMarathonONLINE #GrifonRun #ВозрождениеТрадиций #БегущаяСтрана #army_Grifon #run #марафон #GoRUN #russiarunning #бегсудовольствием #ТипичныйМарафонец #спортивнаястолица #СевернаяХодьба #NordicWalking #этоПитердетка #безграниц #GrifonNordicWalking #скандинавскаяходьба #SosnovkaFaberge #FabergeMarathon #FABERGEGRIFON
Весна, природа просыпается. До встречи 5 мая а парке Сосновка. ИСТОРИЯ ТВОРИТСЯ В ПЕТЕРБУРГЕ, ПЕТЕРБУРГ- это пасхальные яйца Фаберже. Идеальное сочетания спорта, традиций и истории! Регистрация на IV Майский Пасхальный марафон: https://russiarunning.com/event/FabergeMarathon #GrifonRun #ВозрождениеТрадиций #БегущаяСтрана #army_Grifon #run #марафон #GoRUN #russiarunning #бегсудовольствием #ТипичныйМарафонец #спортивнаястолица #СевернаяХодьба #NordicWalking #этоПитердетка #безграниц #GrifonNordicWalking #скандинавскаяходьба #SosnovkaFaberge #FabergeMarathon #FABERGEGRIFON
Весна, природа просыпается. До встречи 5 мая а парке Сосновка. ИСТОРИЯ ТВОРИТСЯ В ПЕТЕРБУРГЕ, ПЕТЕРБУРГ- это пасхальные яйца Фаберже. Идеальное сочетания спорта, традиций и истории! Регистрация на IV Майский Пасхальный марафон: https://russiarunning.com/event/FabergeMarathon #GrifonRun #ВозрождениеТрадиций #БегущаяСтрана #army_Grifon #run #марафон #GoRUN #russiarunning #бегсудовольствием #ТипичныйМарафонец #спортивнаястолица #СевернаяХодьба #NordicWalking #этоПитердетка #безграниц #GrifonNordicWalking #скандинавскаяходьба #SosnovkaFaberge #FabergeMarathon #FABERGEGRIFON
Друзья, беговой сезон начался. А это значит, что подготовка к предстоящим беговым стартам набирает обороты. Традиционно, Kocha Sport Club будет представлен на огромном количестве стартов и на всех существующих дистанциях. От детских забегов до ультрамарафонов. 🔥🔥🔥 А пока, мы хотим напомнить что нужно делать, чтобы защитить суставы во время пробежек: 1️⃣ Избегайте резких движений; Сосредоточьтесь на равномерной скорости или плавно наращивайте темп. 2️⃣ Делайте разминку; Она «сообщает» суставам, что сейчас будет нагрузка, и подготавливает к ней. 3️⃣ Не бегайте через боль; Хруст или любой другой лёгкий дискомфорт под нагрузкой может стать серьёзной травмой. 4️⃣ Выбирайте щадящее покрытие; Лучше всего грунт. Для бега по асфальту понадобятся кроссовки с хорошей амортизацией. 5️⃣ Чередуйте нагрузку; Не забывайте про лёгкие восстановительные кроссы. 6️⃣ Увеличивайте интенсивность тренировок постепенно; Форсировать нагрузку нельзя. Увеличивайте объём тренировок не более чем на 10% в неделю. 7️⃣ Не налегайте на обезболивающее; Иначе пропустите момент, когда небольшой дискомфорт укажет на начинающуюся травму. Захотелось выпить таблетку от боли – пора прекратить нагрузку и позаботиться о себе. Здоровья вам и вашим суставам! Не забывайте, что запасные суставы стоят дорого и приживаются долго😁 #kocha_sport_club #kochasportclub #kocha_run #рыбинскбег #рыбинск #бег #бегвкайф #рыбинскбег #russiarunning
Беговая эйфория!! 🤗 (Арена Полумарафон 2024) #PushkinRun #аренаполумарафон #бегузапитер # sibstar #russiarunning
Спорт в Сочи ray Sirius avtodrom 2024 #russiarunning #run #runner #russia #спорт #бег #topligarun #sochi 🏃♂️🏃♀️🏃🏁🤍
📸Фотки с трассы Космического полумарафона☺️👍(14.04.224) #VOLGAMAN #ТРЕНИРУЙТЕСЬ #бегупотомучтолюблю #тренируйся #занимайтесьспортом #samararun #спорт #самара #самараспорт #атлет #бег #легкаяатлетика #марафонец #зож #russiarunning #волгамэн #samaramarathon #running #КосмическийПолумарафон #космическийполумарафон2024 #будьпервым #бегайте #забег #люблюжизнь #самарамарафон #никогданесдавайся #мотивируй #самарабег #амбассадор
13.04.2024 Первый детский забег в Кусково в рамках @s95_kuskovo 🏃♂️ С этого момента каждую вторую субботу месяца детишки будут бегать 1км в 10.00 после основного старта. Полина помогла собрать разметку после взрослых, проехав 5км на самокате, и после этого пробежала свой ПЕРВЫЙ километр! Горжусь. Приучаем к спорту и бежим дальше 🏃♂️ #trail #activity #hobby #s95_kuskovo #s95 #марафон #adidas #ЗОЖ #run #running #бег #забег #russia #runstatic #пробежка #ябегу #спорт #sport #score #runner #loverunning #russiarunning #уралхимrunfactory #runfactory #instarunner #kuskovo #garmin #runteam #5верст #5verst @chudnoff.photos
Бодрого дня! #ethicrussian #ethicrussianrun #vegan #govegan #runvegan #runveganrun #crazyrussianvegan #пробежка #пробежкаутром #veganthilov #vegantrun #веган #бег #беговоесообщество #марафон #бегвмоскве #бегун #бегаем #беги #беганутые #веганутые #бегпоутрам #беговойклуб #пробежкаудалась #пробежкавпарке #счастьевпарке #бегобъединяет #runnersrussia #russiarunning #nikerunclub
Тихими шагами... Уверенно. К мечте. Доброе утро, Друзья! Хорошего вам утра, да и всего дня среды ! ☁️ В такую погоду пусть вас греет любовь и тренировки 💪❤ Забег «Любовь и космос» в честь Дня космонавтики в Королеве. Прикоснулся к истории и стал частью большого спортивного праздника! Спасибо, Королев, за гостепреимство, классная организация соревнований, за бег и за эмоции. Я пробежал лучше , чем рассчитывал психологически. По ощущениям , за неделю до старта, не получалось вообще ничего — ни бег, ни скорость, но на финише получился личник. Есть старт и желание участвовать дальше 🏃♂️ Увидимся в Переславле 💪💪 #LoveSpaceHalfMarathon #spacehalfmarathon #RussiaRunning #run #sport #королев #полумарафон #спорт #бег #мотивация
14.04.2024 Арена Полумарафон 🏃🏼 #бегвкайф #аренаполумарафон2024 #pushkinrun #аренаполумарафон #бегпоутрам #бежимвместе #russiarunning
14.04.2024 Арена Полумарафон 🏃🏼 #бегвкайф #аренаполумарафон2024 #pushkinrun #аренаполумарафон #бегпоутрам #бежимвместе #russiarunning
14.04.2024 Арена Полумарафон 🏃🏼 #бегвкайф #аренаполумарафон2024 #pushkinrun #аренаполумарафон #бегпоутрам #бежимвместе #russiarunning
2024й открыт 🤘21,1 км (1:47:45) #сочиавтодром #rayсочиавтодром #sirius #сириусавтодром #сириус #забегапрель #беговоесообщество #runingheroes #runingheroesrussia #russiarunning
Это я в Сочи. Сейчас дома уже #сочиавтодром #rayсочиавтодром #sirius #сириусавтодром #сириус #забегапрель #беговоесообщество #runingheroes #runingheroesrussia #russiarunning