Às vezes, o primeiro passo pode parecer o mais difícil. Sua tentativa inicial de dieta pode não atingir todas as metas, seus primeiros treinos podem não ser perfeitos, e a balança pode não refletir a mudança desejada de imediato. Mas, lembre-se: cada jornada extraordinária começa com um simples passo. A coragem de tentar, mesmo que isso signifique errar, é a essência da verdadeira mudança. Seu primeiro passo é mais do que apenas uma ação; é um compromisso consigo mesmo de buscar o bem-estar e a evolução. As primeiras tentativas podem não resultar em sucesso imediato, e está tudo bem. Cada tentativa é uma lição valiosa. Seu corpo e mente estão se adaptando, aprendendo e crescendo a cada esforço. A verdadeira vitória está na resiliência, na disposição de aprender com as experiências e ajustar o curso quando necessário. Aqueles primeiros treinos podem não ser perfeitos, mas cada gota de suor é um investimento em sua saúde e bem-estar. A jornada de ressignificação é uma escadaria, e cada degrau é uma conquista que te leva mais perto dos seus objetivos. Onde você está agora é um ponto de partida digno. Não compare sua realidade com a de outros; cada caminho é único. Celebre seu progresso, não importa quão pequeno pareça. Cada passo em direção a uma versão mais saudável e plena de si mesmo é uma vitória. Celebre o processo, valorize cada tentativa e continue acreditando no poder do seu próprio potencial. Você já está no caminho certo! #boasemana #segundou #forcafocoefé #academiasbh #corridasbh #trilhasbh #runnerbrasil #treinodeforça #treinoderua
Treino de Reconhecimento do Percurso da Corrida do Hambúrguer 🍔 @otapajo @cronosantarem @papaleguasturbo @runnboraa @borase_mexer @longaodosamigos_ @runnerstopstm @amigosazulinosstm #treinoderua #corridaderua #corridaderuabrasil #runners
Treinão de hoje. 04/05 4 blocos 2.5km + 3’ trote 📍Jardim de Alah 🏃🏼♀️ @srsports_treinos 📸 @focoradical #treinoderua #running #mulheresquecorrem
Uma bermuda para esse calor, bolso super grande compressão média. #dripasquini #bermuda #zeroacucar #treinoderua
"O mundo é mudado pelo seu exemplo,não pela sua opinião. #treinamentoquadrasintetica #treinamentofuncional #condicionamentofisico #preparaçãofísica #treinocombola⚽ #treinocampo #treinosalao #treinoderua #treinocxdeareia #gratidãoaDeus #vemproprojetojtfh #@unidoscohabv A gente sonha e Deus realiza ❤
Treino de StreetWorkout Dia 05/05/24 a partir das 15:00 h Praia de Botafogo (próximo a churrascaria Fogo de Chão) A quem comparecer não esquecer de trazer água #rj #errejota #riodejaneiro #calisteniarj #calistenia #calisthenics #streetworkout #workout #treino #treinoderua
" O mundo é mudado pelo seu exemplo, não pela sua opinião. #treinamentoquadrasintetica #treinamentofuncional #condicionamentofisico #preparaçãofísica #treinocombola⚽ #treinocampo #treinosalao #treinoderua #gratidãoaDeus #vemproprojetojtfh #@unidoscohabv A gente sonha e Deus realiza ❤
E hoje foi dia de treinar na rua 👊👊 E nada melhor do que na Avenida Mario Covas com um sol maravilhoso e com meu parceiro de treinos @aparecido.viturino.85 O joelho não estava muito bom mais lá se foram 5Km...Agora aproveitar o restante do feriado... Dedicação, foco e constância nos treinos 🏃♀️➡️🏃♀️➡️👊👊 #treino #treinofeitocomsucesso #treinoderua #treinotop #corrida5km #corridaecaminhada #correrfazbem #correrfazbemasaúde #meapaixoneipelacorrida #amotreinar #amocorrer #boracorrergalera #foco #foconostreinos #foconoexercicio #corrida24
FOTOS NO AR: Treino Runners Club - (GREENVILLE) - Com @metodochokito - (30.04.2024) . . . . Encontre sua foto por reconhecimento facial em nossa loja virtual - link na bio e abaixo. . . https://dinysports.fotop.com.br/fotos/eventos?evento=99039 . @greenvillepatamares . . 📸 @diny.sports . . @oficialrunnersclub . . #metodochokito #runnersclub #treinoderua #fotografiaesportiva #treinonaorla #treinonogreenville #greenvillesalvador #greenville #treinodeterça #dinysports2024 #dinysports #photographersport #runnersclub #vidadecorredor #corredores #corredoresdesalvador #corridasdesalvador #atleta #centraldacorrida #maratonasalvador #corridaderua #corredoresderua #run #running #getfit #excercise #photorun #ssaquecorre #maniadecorrida #maniadecorridasalvador #correndoemsalvador
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"Para onde sua atenção vai, seu tempo vai atrás. #treinamentoquadrasintetica #treinamentofuncional #condicionamentofisico #preparaçãofísica #treinocombola⚽ #treinocampo #treinosalao #treinoderua #gratidãoaDeus #vemproprojetojtfh #@unidoscohabv A gente sonha e Deus realiza
#treinoderua #semmoleza #rua #reelviral #instaviral
" Para onde sua atenção vai, seu tempo vai atrás. " #treinamentoquadrasintetica #treinamentofuncional #condicionamentofisico #preparaçãofísica #treinocombola⚽ #treinocampo #treinosalao #treinoderua #gratidãoaDeus #vemproprojetojtfh #@unidoscohabv A gente sonha e Deus realiza
Bom dia amores 💜 Tudo bem? Treino de hoje cedo às 6:30 hs da manhã . Que maravilha! Gosta de treinar todos os dias? Tem conseguido treinar? Eu me viro nos 30. Então tá. Então... Coloque aquele sorrisão no rosto e vai ser feliz! Viva a vida! Viva bem! Viva à saúde! Alegria,Alegria! Seja muito feliz! #treinoderua #treinoscomcones #treinoscaminhadascorridas #treinopesado #treinofeliz #run #runners #running #corredoresderua #metasobjetivos
+1 experiência massa pra contar. 🚀🏃♀️☀️🔋 . #run #saude #vidasaudável #treinoderua
#eseguimosnofoco #treinoderua #treinador@vaneybento
Olá boa tarde!!!!!! Tudo bem? Hoje mais cedo ,fiz meu treino um pouco com sono do plantão de ontem do trabalho, mas consegui. Já treinou hoje? Gosta de treinar aos finais de semana? Então tá. Então coloque aquele sorrisão no rosto e vai ser feliz! Viva a vida! Viva bem! Viva saúde! Alegria,Alegria! Seja feliz!!!!!!! Não esqueça de se amar. Se ame sempre😉 Se cuide. #treinoderua #treinos #treinosccomconesetriangulos #run #runners #running #caminhadaecorridaderua #
"Nenhum de nós é tão bom quanto todos nós juntos. #treinamentoquadrasintetica #treinamentofuncional #condicionamentofisico #preparaçãofísica #treinocombola⚽ #treinocampo #treinosalao #treinoderua #gratidãoaDeus #vemproprojetojtfh #@unidoscohabv A gente sonha e Deus realiza ❤
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Galera da noite em massa. #treinamentoquadrasintetica #treinamentofuncional #condicionamentofisico #preparaçãofísica #treinocombola⚽ #treinocampo #treinosalao #treinoderua #gratidãoaDeus #vemproprojetojtfh #@unidoscohabv A gente sonha e Deus realiza ❤
Galera do dia em massa #treinamentoquadrasintetica #treinamentofuncional #condicionamentofisico #preparaçãofísica #treinocombola⚽ #treinocampo #treinosalao #treinoderua #gratidãoaDeus #vemproprojetojtfh #@unidoscohabv A gente sonha e Deus realiza ❤
EM VEZ DE RECLAMAR DAS PEDRAS DO CAMINHO, CONCENTRE-SE EM REMÔVE-LAS. ACREDITE, VOCÊ É CAPAZ !🏃🏃🏃🏃 #corridaesaude #corridadeforça #corridarodagem #corredordeplantao #corridaitacare #corrida10km #corroda8km #corridafartlek #corrida #treinorelive #treinovelocidade #treinoemcasa #treinofisico #treinofuncional #treinonapraia #treinoderua #itacarecity #Itacareense #itacarebahia #itacareperfeita #itacaresurf #itacarepordosol #pousadadapaz #pazespiritual #pazinterior #paznocoraçao #pazmental #paz #pazeequilibrio #pazeequilibriosempre
#corre #ventequecorre #sovai #treinoderua #corridaderua
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"O máximo não se alcança fazendo mínimo. #treinamentoquadrasintetica #treinamentofuncional #condicionamentofisico #preparaçãofísica #treinocombola⚽ #treinocampo #treinosalao #treinoderua #gratidãoaDeus #vemproprojetojtfh #@unidoscohabv A gente sonha e Deus realiza ❤
Essa poste é sobre se desafiar: Meus primeiros 5k foi bem sofrido, depois vieram outros treino de 5k , e uma única vez atingir meus primeiros 7k. Hoje posso dizer que a corrida de sábado fiz meus primeiros 5k SEM SOFRIMENTO, uma corrida gostosa embora sempre será desafiador pra mim 🙏🏻🙏🏻 #run #running #corridaderua #treinoderua #desafio #metasatingíveis #rumoaos8k #mulheresquecorrem #treino #musculação
Meia Maratona Porto Seguro!!! Quando pensar em desistir lembre-se porque começou!!🏃 #corridaesaude #corridadeforça #corridarodagem #corredordeplantao #corridaitacare #corrida10km #corroda8km #corridafartlek #corrida #treinorelive #treinovelocidade #treinoemcasa #treinofisico #treinofuncional #treinonapraia #treinoderua #itacarecity #Itacareense #itacarebahia #itacareperfeita #itacaresurf #itacarepordosol #pousadadapaz #pazespiritual #pazinterior #paznocoraçao #pazmental #paz #pazeequilibrio #pazeequilibriosempre
"O máximo não se alcança fazendo mínimo. " #treinamentoquadrasintetica #treinamentofuncional #condicionamentofisico #preparaçãofísica #treinocombola⚽ #treinocampo #treinosalao #treinoderua #vemproprojetojtfh #gratidãoaDeus #@unidoscohabv A gente sonha e Deus realiza ❤
Domingo a noite é um ótimo horário pra fazer o último longão antes da Meia Maratona!! #corridacwb #treinoderua #treinocwb #corrida #corremuito_com #patrickgularteassesoriaesportiva #corridadedomingo #alemdacorrida #treinodedomingo #curitiba #cwb #meiadecurita #halfmarathon
Bom dia amores❤️ Tudo bem? Aqui tbm tem treino. Domingão lindo,ensolarado. Então, vamos lá? Fuiiii... Então tá. Coloque aquele sorrisão no rosto e vai ser feliz! Viva a vida! Viva bem! Viva a saúde! Alegria,alegria! Seja feliz! E não esqueça, só se vive uma vez. Então, aproveite. #treinoderua #treinosdecorridaecaminhada #run #runnerss #alegria alegria #juntosnostreinos #treinocomcones #treinocomdiscos
Atenção RJ, amanhã 21/04 ocorrerá o campeonato de Streetlifting no aterro do Flamengo à partir de 15:00 hs. Para quem não sabe, o Streetlifting se trata da modalidade da qual o atleta realiza exercícios com carga além do próprio peso. De certa forma acaba sendo uma extensão do StreetWorkout onde é interessante o desafio para quem pratica se testar além do que já é capaz de fazer. Um desafio para o nosso corpo sempre é bem-vindo para testarmos nossas capacidades. Quem tiver interesse e curiosidade basta aparecer apreciar a disputa, também iremos realizar treino como de costume só para não perder a viagem. Aguardamos a presença de quem puder comparecer, todos são sempre bem-vindos. #rj #errejota #riodejaneiro #calisteniarj #calistenia #calisthenics #workout #streetworkout #streetlifting #treinoderua
"You must be The change you wish to see in The world. (Você precisa ser a mudança que deseja ver no mundo) Boa Noite fechamos a semana abençoada de treinos. #treinamentoquadrasintetica #treinamentofuncional #treinocombola⚽ #treinocampo #treinosalao #treinoderua #condicionamentofisico #preparaçãofísica #gratidao🙏 #vemproprojetojtfh #@unidoscohabv A gente sonha e Deus realiza ❤
"You must be The change you wish to see in The world. (Você precisa ser a ser mudança que deseja ver no mundo). #treinamentoquadrasintetica #treinamentofuncional #condicionamentofisico #preparaçãofísica #treinocombola⚽ #treinocampo #treinosalao #treinoderua #gratidãoaDeus #vemproprojetojtfh #@unidoscohabv A gente sonha e Deus realiza ❤
"Dá o Passo Que Deus Dá o Chão. #treinamentoquadrasintetica #treinamentofuncional #treinocombola⚽ #treinocampo #treinosalao #treinoderua #preparaçãofísica #gratidãoaDeus #vemproprojetojtfh #@unidoscohabv A gente sonha e Deus realiza ❤
"Dá o Passo Que Deus Dá o Chão . #treinamentoquadrasintetica #treinamentofuncional #condicionamentofisico #preparaçãofísica #treinocombola⚽ #treinocampo #treinosalao #treinoderua #gratidãoaDeus #vemproprojetojtfh #@unidoscohabv A gente sonha e Deus realiza ❤
FOTOS NO AR: Treino Runners Club - (GREENVILLE) - Com @metodochokito - (16.04.2024) . . . . Encontre sua foto por reconhecimento facial em nossa loja virtual - link na bio e abaixo. . . https://dinysports.fotop.com.br/fotos/eventos?evento=97270 . @greenvillepatamares . . 📸 @diny.sports . . @oficialrunnersclub . . #metodochokito #runnersclub #treinoderua #fotografiaesportiva #treinonaorla #treinonogreenville #greenvillesalvador #greenville #treinodeterça #dinysports2024 #dinysports #photographersport #runnersclub #vidadecorredor #corredores #corredoresdesalvador #corridasdesalvador #atleta #centraldacorrida #maratonasalvador #corridaderua #corredoresderua #run #running #getfit #excercise #photorun #ssaquecorre #maniadecorrida #maniadecorridasalvador #correndoemsalvador
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A distância entre sonho e conquista chama-se ATITUDE. #treinamentoquadrasintetica #treinamentofuncional #condicionamentofisico #preparaçãofísica #treinocombola⚽ #treinocampo #treinosalao #treinoderua #gratidãoaDeus #vemproprojetojtfh #gratidãoaDeus #@unidoscohabv A gente sonha e Deus realiza
Gratidão torna suficiente aquilo que temos! 💫✨ Mais um dia incrível por aqui. 🧚🏼♂️💕 #mamaefit #corpoementesaudavel #caruaru #maedemenina #treinoderua
Aí Vamos no Domingo Corrida de 10km @yopp.com.br Pela Primeira vez vou correr neste percurso @parquedaindependencia SP. Corrida desafiadora com muitas Ladeiras! Corrida ❤️ Treino 💘 Running 🤟 Saúde 😍 Apenas Diversão! #running #runningmotivation #garminultrarace #garmin #garmin55 #garminwatch #garminwatch #garminconnect #garmin #correuhoje #correu #correucomeu #correupostou #correus #correupostou #amigosdacorrida #amigascorredoras #amigasquecorrem #runes #runer #runrs #runrunrun #parquedaindependencia #yopro #yopro #10km #corra #treino #treinoderua
"Tudo é um processo não pule etapas. #treinamentoquadrasintetica #treinamentofuncional #condicionamentofisico #preparaçãofísica #treinocombola⚽ #treinocampo #treinosalao #treinoderua #treinocxdeareia #gratidao🙏 #@unidoscohabv A gente sonha e Deus realiza ❤
Mais uma semaninha finalizada com sucesso. LEGDAY, esmagou a galera!!!! #calistenia #calisteniafloripa #calisteniabrasil #galpaodomovimento #streetworkout #floripa #treinoemcasa #treinoderua #workoutprogram
"Tudo é um processo. Não pule etapas. #treinamentoquadrasintetica #treinamentofuncional #condicionamentofisico #preparaçãofísica #treinocombola⚽ #treinocampo #treinosalao #treinoderua #gratidãoaDeus #vemproprojetojtfh #@unidoscohabv A gente sonha e Deus realiza ❤
Treino concluído com perfeição!!! corridaesaude #corridadeforça #corridarodagem #corredordeplantao #corridaitacare #corrida10km #corroda8km #corridafartlek #corrida #treinorelive #treinovelocidade #treinoemcasa #treinofisico #treinofuncional #treinonapraia #treinoderua #itacarecity #Itacareense #itacarebahia #itacareperfeita #itacaresurf #itacarepordosol #pousadadapaz #pazespiritual #pazinterior #paznocoraçao #pazmental #paz #pazeequilibrio #pazeequilibriosempre
O GEL-HYPERSONIC 4 permite mais mobilidade e maior conforto aos pés dando uma experiência de uma corrida mais suave. 🏃🏽♂️🏃🏽♂️🏃🏽♂️ O cabedal em Engineered Knit proporciona conforto e proteção. Ajuda na ventilação dos pés.✅ Possui a tecnologia GEL na parte traseira e dianteira garantindo máxima absorção de choque e amortecimento ao produto, assim como a combinação da entressola em Amplifoam trazendo mais leveza e performance. ✅ Palmilha removível.✅ #asics #asicsbrasil #maratona #42km #meiamaratona #21km #run #running #jf #juizdefora_mg #mg #treinoderua #saude #cardio
Treino de quinta-feira 10km Corrida Apenas Diversão! Sem cobranças Corrida ❤️ Running 💘 Saúde 🤟 Treino 😍 Rua sempre #running #runningmotivation #fordyrunsrunningcommunity #louvoresgospel #louvores #louvores #garminultrarace #garmin #garmin55 #garminwatch #garmin #correuhoje #correu #correupostou #correus #correupostou #treinofeminino #treinodecorrida #treinoderua #corrida #corridaparatreinadores #corridatop #corridaderuasp #amigosdacorrida #amigascorredoras #corredoresderua #corredores #corredores #quintafeira #quint
Se Deus te permitiu sonhar ele vai te ajudar a Realizar . #treinamentoquadrasintetica #treinamentofuncional #treinocombola⚽ #treinocampo #treinosalao #treinoderua #condicionamentofisico #preparaçãofísica #gratidãoaDeus #vemproprojetojtfh #@unidoscohabv A gente sonha e Deus realiza ❤
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Voltando a tratar da mente🙌🚀 Se a mente tá boa o corpo quase tudo #corridaderua #treinoderua #treino
08/04 🏃♂️ . . . . . #corrida #treinoderua #treino #sol #cariacica #foco #exercicio #corridaderua #orla #determinação #férias #naturephotography
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"Se você não matar um leão por dia, no dia seguinte serão dois. Boa Noite JTFH. #treinamentoquadrasintetica #treinamentofuncional #condicionamentofisico #preparaçãofísica #treinoderua #treinosalao #treinocampo #treinocombola⚽ #vemproprojetojtfh #gratidao🙏 #@unidoscohabv A gente sonha e Deus realiza ❤
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Treino de 15km rodagem - Meia Maratona Do Descobrimento (Porto Seguro) @meiamaratonadodescobrimento #corridaesaude #corridadeforça #corridarodagem #corredordeplantao #corridaitacare #corrida10km #corroda8km #corridafartlek #corrida #treinorelive #treinovelocidade #treinoemcasa #treinofisico #treinofuncional #treinonapraia #treinoderua #itacarecity #Itacareense #itacarebahia #itacareperfeita #itacaresurf #itacarepordosol #pousadadapaz #pazespiritual #pazinterior #paznocoraçao #pazmental #paz #pazeequilibrio #pazeequilibriosempre
15k pra conta! Era pra ser 14k, mas a corrida encaixou bem e deu até pra dar uma puxada mais forte 🤟🏼 #corridacwb #treinoderua #treinocwb #corrida #corremuito_com #patrickgularteassesoriaesportiva #corridadedomingo #alemdacorrida #treinodedomingo #curitiba #cwb #meiadecurita #halfmarathon
"Seja seu maior Fã, só você conhece seus bastidores. Boa Noite fechamos a semana abençoada de treinos turmas da noite 🌉. #treinamentoquadrasintetica #treinamentofuncional #treinoderua #treinosalao #treinocampo #treinocombola⚽ #treinocxdeareia #condicionamentofisico #preparaçãofísica #gratidao🙏 #vemproprojetojtfh #@unidoscohabv A gente sonha e Deus realiza ❤