2-3-4-5 MAYIS IZMIR LEVEL 2 Pilates eğitmenlik eğitimimiz tamamlanmıştır. Katılan öğrencilerimize teşekkür eder kariyer hayatlarında başarılar dileriz. @volkanacar.official @yunusiyem.official hocalarımıza eğitime katkılarından dolayı teşekkür ederiz 🙏 📲Bilgi için almak ve eğitimlerimize katılım sağlamak için👇 0552 754 66 96 . . . . . #pilates #pilatesreformer #pilateslovers #pilatesinstructor #chairpilatesclass #reformerpilates #fitness #istanbul #izmir #bursa #mersin #antep #batman #erzurum #erzincan #kocaeli #muğla #antalya #keşfetteyiz #kesfetteyim
Happy Monday! Wishing you all the best with your Pilates practice this week! Share your goals in the comments! #pilates #torontopilatesstudio #studio3pilates #pilatesworkout #pilatesworkouts #pilatesnearme #chairpilatesclass
2-3-4-5 MAYIS ESKISEHIR Pilates eğitmenlik eğitimimiz tamamlanmıştır. Katılan öğrencilerimize teşekkür eder kariyer hayatlarında başarılar dileriz. @duyguerdogan.official hocamıza eğitime katkılarından dolayı teşekkür ederiz 🙏 📲Bilgi için almak ve eğitimlerimize katılım sağlamak için👇 0552 754 66 96 . . . . . #pilates #pilatesreformer #pilateslovers #pilatesinstructor #chairpilatesclass #reformerpilates #fitness #istanbul #izmir #bursa #mersin #antep #batman #erzurum #erzincan #kocaeli #muğla #antalya #keşfetteyiz #kesfetteyim
Do you need to make a start to your well-being journey? Sometimes you just have to make the decision! . . . . . #pilates #welbeing #wellnessjourney #staffordshire #stafford #chairpilatesclass #seatedexercise #matpilates
Our new group class schedule is live! Don't miss out on our fantastic May & June series! Link in Bio 📸Tag us in your class pictures to be featured on our page! #pilates #matpilatesclass #matpilates #pilatesclass #pilatesnearme #pilatesreformer #pilatesstudio #chairpilatesclass #beginnerpilates #advancedreformer #advancedpilates #groupfitness #pilatesworkouts #pilatesworkout #reformer #reformerpilates #studio3pilates #torontopilatesstudio
Chair Pilates Lover 🧡🔥🙋🏻♀️ #chairpilatesclass #pilateschair #pilatesegitmeni #healthylifestyle #lifestyle #bepositive #reformerpilatesbursa #balancebodypilates #fit #pilatesflow #pilatesflow
Está es tu oportunidad para empezar a practicar pilates máquinas. Si quieres más información escríbenos por Whatsapp 😉 . . . . . . #pilates #pilatesmaquinas #reformerpilates #chairpilatesclass #towerpilates
Chair Pilates Lover 🧡🔥🙋🏻♀️ #chairpilatesclass #pilateschair #pilatesegitmeni #healthylifestyle #lifestyle #bepositive #reformerpilatesbursa #balancebodypilates #fit #pilatesflow #pilatesflow
Chair Pilates Lover 🧡🔥🙋🏻♀️ #chairpilatesclass #pilateschair #pilatesegitmeni #healthylifestyle #lifestyle #bepositive #reformerpilatesbursa #balancebodypilates #fit #pilatesflow #pilatesflow
Chair Pilates Lover 🧡🔥🙋🏻♀️ #chairpilatesclass #pilateschair #pilatesegitmeni #healthylifestyle #lifestyle #bepositive #reformerpilatesbursa #balancebodypilates #fit #pilatesflow #pilatesflow
18-19-20-21 NİSAN ISTANBUL Pilates eğitmenlik eğitimimiz tamamlanmıştır. Katılan öğrencilerimize teşekkür eder kariyer hayatlarında başarılar dileriz. @volkanacar.official hocamıza eğitime katkılarından dolayı teşekkür ederiz 🙏 📲Bilgi için almak ve eğitimlerimize katılım sağlamak için👇 0552 754 66 96 . . . . . #pilates #pilatesreformer #pilateslovers #pilatesinstructor #chairpilatesclass #reformerpilates #fitness #istanbul #izmir #bursa #mersin #antep #batman #erzurum #erzincan #kocaeli #muğla #antalya #keşfetteyiz #kesfetteyim
18-19-20-21 NİSAN IZMIR Pilates eğitmenlik eğitimimiz tamamlanmıştır. Katılan öğrencilerimize teşekkür eder kariyer hayatlarında başarılar dileriz. @yunusiyem.official @yunuscapar.official hocalarımıza eğitime katkılarından dolayı teşekkür ederiz 🙏 📲Bilgi için almak ve eğitimlerimize katılım sağlamak için👇 0552 754 66 96 . . . . . #pilates #pilatesreformer #pilateslovers #pilatesinstructor #chairpilatesclass #reformerpilates #fitness #istanbul #izmir #bursa #mersin #antep #batman #erzurum #erzincan #kocaeli #muğla #antalya #keşfetteyiz #kesfetteyim
오늘 걸을때 제 생각 많이 하시길 바라며 🙏🙏🤭 #chairpilatesclass #ballpilates 💎다이어트 💎자세교정 💎바디라인 💎재활운동 💎근력강화 💎산전/산후 #stottpilates #stottpilatesinstructor #certifedinstructor #diet #ocpilates #posturecorrection #rehabilitation #mindcontrolbody #contrology #merrithew #fullertonpilates #buenaparkpilates #자세교정 #바디라인 #다이어트 #재활운동 #근력강화 #산전필라테스 #산후필라테스 #필라테스 #스탓필라테스 #스탓필라테스강사 #필라테스강사 #개인필라테스 #오씨필라테스 #원필라테스오씨 #부에나팍필라테스 #플러튼필라테스
Another great client! @BonniesPilatesForEveryBody.com Join me in person or online for #matpilates and #chairpilatesclass #pilates #pilateslovers #pilatesinstructor #pilatesstudio #pilatesguillotine #pilatesteacher
Content drop! If you're a member of The Resource Catalogue, check out this week's new content - building, progressing & creating strong workouts to level up your clients to the Side Step Up on the Stability Chair... Even if the full exercise is a few sessions away,😉 the complementary, supplementary & exercise sequences are all accessible, integral & strong programming options for every level...check it out! ❤️ 💪 Not a member yet? Give the 14 days free trial a try & find great content right at your fingertips to create your best Pilates workouts 🌟 Details in bio ⬆️ or DM for more information... #contemporarypilates #chairpilatesclass #INSPIRE #onlineeducation #onlineprofessionaldevelopment #PilatesInstructors #pilatesresourcecatalogue #pilatesstudioowner #pilatesteachertraining #pilatesworkouts #pilatesteachers #TPRC #TeachingJourney
18-19-20-21 NİSAN ANKARA Pilates eğitmenlik eğitimimiz tamamlanmıştır. Katılan öğrencilerimize teşekkür eder kariyer hayatlarında başarılar dileriz. @gulsahcettanir.official @laurasenocak hocalarımıza eğitime katkılarından dolayı teşekkür ederiz 🙏 📲Bilgi için almak ve eğitimlerimize katılım sağlamak için👇 0552 754 66 96 . . . . . #pilates #pilatesreformer #pilateslovers #pilatesinstructor #chairpilatesclass #reformerpilates #fitness #istanbul #izmir #bursa #mersin #antep #batman #erzurum #erzincan #kocaeli #muğla #antalya #keşfetteyiz #kesfetteyim
Outra aula de pilates com a mamãe! 😜🤩💪🏻🥰 #chair #chai̇rpi̇lates #chairpilatesclass
Transforme seu treino de Pilates com a Step Chair MetaLife 💥 Este versátil equipamento oferece uma variedade de exercícios que desafiam o corpo inteiro! Solicite já o vosso orçamento ☺️ #stepchair #chair #chairpilatesclass #chai̇rpi̇lates
La importancia del Pre Pilates en cada práctica. Se trata de ejercicios que preparan al alumno para el movimiento propio de una práctica de pilates. Son basados en los principios del método de pilates, es decir, control, concentración, estabilización, respiración, fluidez y precisión. El prepilates constituye una introducción sumamente eficaz para iniciar con una secuencia de ejercicios un poco más compleja e intensa, según tus necesidades. Elegí un ambiente personalizado guiado por docentes altamente capacitados. 🌍 #pilatesstudio #pilatesforlife #columnasana #healthylifestyle #reformerpilates #barrelpilates #chairpilatesclass 📸 @estudio.agustinasomma
Desafio lançado por nossa instrutora @krisleypinheiro e algumas das nossas alunas aceitaram. 🔥😻💪 . . . . . #pilates #explore #explorar #estilodevida #saude #desafio #exercise #exercicio #pilatesfit #pilatesbrasil #chairpilatesclass
Chair ✨ #bodysystemequipments #chairpilatesclass #cayyolupilates #aletlipilatesankara #bodysystemacademy #bodysystem #pilatesystemstudioplus #pilatesystemacademy
4-5-6-7 NİSAN KOCAELİ Pilates eğitmenlik eğitimimiz tamamlanmıştır. Katılan öğrencilerimize teşekkür eder kariyer hayatlarında başarılar dileriz. @gulsahcettanir.official @dilevvv hocalarımıza eğitime katkılarından dolayı teşekkür ederiz 🙏 📲Bilgi için almak ve eğitimlerimize katılım sağlamak için👇 0552 754 66 96 . . . . . #pilates #pilatesreformer #pilateslovers #pilatesinstructor #chairpilatesclass #reformerpilates #fitness #istanbul #izmir #bursa #mersin #antep #batman #erzurum #erzincan #kocaeli #muğla #antalya #keşfetteyiz #kesfetteyim
📌 JÁ SALVA ESSE DESAFIO! . . Produtor: @odiegoprata . . . #desafiopilates #pilatesdecabeçaparabaixo #chairpilatesclass #chair #desafiochair #pilatesreferenciaoficial #pilateiraeupilateiraela #morceguinhaspilateiras🦇
4-5-6-7 NİSAN Bursa Pilates eğitmenlik eğitimimiz tamamlanmıştır. Katılan öğrencilerimize teşekkür eder kariyer hayatlarında başarılar dileriz. @yunusiyem.official hocalamıza eğitime katkılarından dolayı teşekkür ederiz 🙏 📲Bilgi için almak ve eğitimlerimize katılım sağlamak için👇 0552 754 66 96 . . . . . #pilates #pilatesreformer #pilateslovers #pilatesinstructor #chairpilatesclass #reformerpilates #fitness #istanbul #izmir #bursa #mersin #antep #batman #erzurum #erzincan #kocaeli #muğla #antalya #keşfetteyiz #kesfetteyim
Yes!!! #pilates #blackpilatesinstructor #pilatesisforeverybody💪 #coastalpilatesnsb #reformerstudio #personaltrainer #chairpilatesclass
Wrapping up another week of teaching with a glorious sunlit studio 🌞 From guiding my dedicated regular clients through their Pilates practice to welcoming newcomers, it is always such a privilege to introduce Pilates to someone who has never done it before! The studio had an inspiring workshop yesterday all about “The Knee” led by an amazingly talented, local Osteopath who was also a Pilates teacher. Having her teach and explain things in a way that’s totally relevant to us as movement teachers is pretty special and forever highlights the important of continual learning and development ✨ #pilates #matwork #reformerpilates #towerpilates #chairpilatesclass #learning #osteopath #knee #kneepainexercises #insightful #tunbridgewellsfitness #tunbridgewells #kent
Agende sua aula experimental de pilates conosco, e conecte-se a uma a vida mais saudável! 😃💪🏼 . . . #pilates #saude #saudeebemestar #reformerpilates #cadilacpilates #chairpilatesclass #barrelpilates
Come join us! We can’t wait to show you our new wonderful space! #pilates #reformerstudio #matpilatesworkout #chairpilatesclass
Come and enjoy!!! We’re excited to share our new studio with you!!! #joifullfitness #pilates #reformerpilates #matpilates #chairpilatesclass
A Cadeira no Pilates, também conhecida como "CHAIR" é um aparelho muito versátil utilizado no Método Pilates. Embora possa parecer simples a primeira vista, a Chair oferece exercícios desafiadores e benefícios significativos para o corpo. Fisioterapêuta Dra. Edilene Alves Crefito2 / 28674 - F Entre em contato e marque uma sessão avulsa! (21) 3046 - 3025 / 97378- 6398 #chairpilatesclass #chai̇rpi̇lates #PilatesParaIniciantes #pilatesnaherniadedisco #pilatesnazonanorterj #pilatesnopontonorte #PilatesNaGravidez #pilatesnocachambirj
1-2-3-4-5 NISAN İSTANBUL LEVEL 1-LEVEL 2 Pilates eğitmenlik eğitimimiz tamamlanmıştır. Katılan öğrencilerimize teşekkür eder kariyer hayatlarında başarılar dileriz. @oykuacarr.official @gulsahcettanir.official hocalamıza eğitime katkılarından dolayı teşekkür ederiz 🙏 📲Bilgi için almak ve eğitimlerimize katılım sağlamak için👇 0552 754 66 96 . . . . . #pilates #pilatesreformer #pilateslovers #pilatesinstructor #chairpilatesclass #reformerpilates #fitness #istanbul #izmir #bursa #mersin #antep #batman #erzurum #erzincan #kocaeli #muğla #antalya #keşfetteyiz #kesfetteyim
💯중상급 회원님도 가능한 시퀀스 단계별로 짜여져 있어 다양하게 변환 가능합니다! 🙏꼭 어깨•목 스트레칭 후 진행 해주세요! 1. 네발기기 자세 - 견갑에서 페달이 멀어진다는 느낌으로 양손 push , 복부는 계속 당겨와 코어 힘 떨어지는 회원 분께는 호흡 큐잉! *보상 : 체중심이 앞으로 쏟아지지 않게끔 중심 유지 2. 1번 동작에서 연결해 진행 / 팔꿈치 구부려 준비 한쪽 다리 뻗어 중둔근 자극위해 femur IR 시켜 지지축 안정화 ->다리 팔 뻗어내며 back extersor 함께 대둔근 활성화 3. T 밸런스 응용 동작 / 다리 뻗어냄 + 상체 유지하며 푸쉬 *주의 : 날개뼈 튀어나오지 않도록 큐잉 및 승모근 과활성화 4. 난이도 상 회원님 대상<응용동작 2가지> 1) one arm press 다운독 밸런스 유지 하며 푸쉬 / 한쪽 팔은 뻗어내며 견갑 빠지지 않도록 바닥쪽으로 누르기 2) one arm abduction 복부의 힘 느끼며 1cm 만 푸쉬하기 +) 난이도 조절 시 발끝이 바닥에 닿도록 진행 . . . #필라 #그룹운동 #다이어트하자 #운동기록 #chairpilatesclass #pilatesinstructor
Hi Beautiful Souls - Chair Pilates Yoga session, specially crafted for STRONG HIPS & CHRONIC PAIN RELIEF. 🧡 In this 22-minute session, we're diving deep into the realm of release and rejuvenation. These seated stretches for hip pain are perfect for arthritis pain relief or as sciatica exercises. 💙💙💙This accessible yoga class is filled with chair exercises for sciatica and chair hip stretches. Let me know how you feel after you experience these hip arthritis exercises stretches! ➤https://youtu.be/xg2zs7RDVII Today's practice on the weekly calendar. 🧘🏽♀️ Make sure to grab your calendar with all the video links for the week: https://acrobat.adobe.com/id/urn:aaid:sc:US:be07698a-ff7b-40ad-b53f-534d39b425bc or visit https://bodyillumination.com/weekly-calendar Remember, consistency is key to progress. Just get on your mat. Interested in unlocking more content? YouTube Membership https://www.youtube.com/channel/UCgD7uhoQoLtReZBXpFPpLJw/join Patreon Membership https://www.patreon.com/user?u=33800110 See you on the mat! Namaste, Rebekah #yogaover45 #yogaover50 #yogaover40 #yogapilatesfusion #yogalatesvideo #chairyoga #chairyogapose #chairyogaflow #chairyogafitness #chairpilates #chairpilatesclass #pilateschair #pilateschairs #pilateschair💪 #pilateschairworkout #pilateschairexercise #pilateschairexercises #chairexercise #hippain #hippainrelief #hippainexercises #yogaforhips #yogaforhippain #yogaforhipstrength #yogaforhipopening #bursitis #hipbursitis #hipbursitisrelief #hipbursitisrecovery #hipbursitisrehab
27-28-29-30-31 MART Antalya'da eş zamanlı olarak gerçekleştirdiğimiz Pilates Level 1-2-3-4 Programlarımız başarılı bir şekilde tamamlanmıştır. Katılan öğrencilerimize teşekkür eder kariyer hayatlarında başarılar dileriz. @volkanacar.official @oykuacarr.official @gulsahcettanir.official @suleymananbarci hocalarımıza eğitime katkılarından dolayı teşekkür ederiz 🙏 📲Bilgi için almak ve eğitimlerimize katılım sağlamak için👇 0552 754 66 96 . . . . . #pilates #pilatesreformer #pilateslovers #pilatesinstructor #chairpilatesclass #reformerpilates #fitness #istanbul #izmir #bursa #mersin #antep #batman #erzurum #erzincan #kocaeli #muğla #antalya #keşfetteyiz #kesfetteyim
Ga pernah nyangka akhirnya perjalanan pilates bisa sampe sejauh ini. Dari yang awalnya ngajar reformer aja di tahun 2021, sekarang ngambil Chair & Spine Corrector. Yang tadi rencananya si Pilates ini cuma jadi kelas-kelas tambahan aja biar ga cuma yoga, eeh sekarang malah banyakan kelas Pilates. . Begitulah hidup, kadang-kadang ga bisa kita duga. Kita sudah merencanakan dengan baik tapi dalam perjalanannya ada satu dua hal atau banyak hal yang tiba-tiba mengharuskan kita adaptasi lagi. Yang terpenting gimana kita selalu bersyukur dan terus bermimpi, membuat rencana, siapa tau ke depannya punya studio Pilates ya ga? 😆 Amiin aja dulu 😊 . Special thanks buat @akademipilatesindonesia @ftlgym.id @n1nahalim dan teman-teman Batch 1 atas segala supportnya. Semoga kita sukses bersama ✊🏼 . . . #pilates #pilatesinstructor #chairpilatesclass #spine #spinecorrecter #spinecorretor #instrukturpilates
If you subscribe to The Pilates Resource Catalogue, you'll be able to access this exercise sequence, (1 of 2!) as part of the Side Body Twist building blocks...🏠 Move your clients through different positions & movement on the Stability Chair to add variety and challenge into their workouts. And build up their strength to add in the Side Body Twist on the Stability Chair while you're at it! 🌪️ Not a member? No problem - take advantage of 14 days free to discover more content, quick exercise reviews, introductions & integrations as well as workouts, sequences & workshops - link 🔗 in bio! #INSPIRE #onlineeducation #pilates #pilatesstudio #pilatesteachertraining #pilatesstudioowner #pilatescertification #chairpilatesclass #pilatesresourcecatalogue
☑️ Muitas pessoas se perguntam se o Pilates pode ajudar no processo de emagrecimento. 🔹A resposta é sim!🔹 ☑️ O Pilates é uma prática completa, que combina exercícios de fortalecimento, flexibilidade e controle corporal. Além de tonificar os músculos, o Pilates acelera o metabolismo, melhora a postura e promove a queima de calorias. ☑️ Portanto, se você busca um exercício eficiente e prazeroso para auxiliar na perda de peso, o Pilates é uma excelente opção. 🤸🏻♀️🧘🏻♂️Venha experimentar e descubra os benefícios incríveis do Pilates para o seu corpo e mente. ☎️ WhatsApp: 98937.4360 📍Av. Érico Veríssimo, 136, Pq. Da Matriz, Cachoeirinha/RS Em frente ao Parcao da cidade! #saude #pilates #reformerpilates #cadilacpilates #chairpilatesclass #barrelpilates #dornacoluna #alongamento #movimento
☑️ Muitas pessoas se perguntam se o Pilates pode ajudar no processo de emagrecimento. 🔹A resposta é sim!🔹 ☑️ O Pilates é uma prática completa, que combina exercícios de fortalecimento, flexibilidade e controle corporal. Além de tonificar os músculos, o Pilates acelera o metabolismo, melhora a postura e promove a queima de calorias. ☑️ Portanto, se você busca um exercício eficiente e prazeroso para auxiliar na perda de peso, o Pilates é uma excelente opção. 🤸🏻♀️🧘🏻♂️Venha experimentar e descubra os benefícios incríveis do Pilates para o seu corpo e mente. ☎️ WhatsApp: 98937.4360 📍Av. Érico Veríssimo, 136, Pq. Da Matriz, Cachoeirinha/RS Em frente ao Parcao da cidade! #saude #pilates #reformerpilates #cadilacpilates #chairpilatesclass #barrelpilates #dornacoluna #alongamento #movimento
✔️Calça legg @cavallinitaty . . . #fashion #modafemininaonline #lojaonline #lojafitness #chair #chairpilatesclass #roupasfitness #rouoasacademia #calça #calçalegging
✨ Contrologia é a coordenação completa entre o corpo a mente e o espírito ✨ . . #pilates #pilateslovers #pilateschair #chair #chai̇rpi̇lates #chairpilatesclass #pilatesinstructor #pilatesday #pilateslife #pilatesavancado #pilatesfit #pilatesteacher #pilatesfitness #pilatestododia
Ter uma boa mobilidade da escápula é essencial para uma postura saudável e para ter uma ampla amplitude de movimento, além de PREVENIR LESÕES e melhorar a FORÇA MUSCULAR e ESTABILIDADE do ombro. #pilatesituiutaba #ituiutaba #pilatesinstructor #pilatestododia #metalifepilates #chairpilatesclass
21-22-23-24 MART Ankara Pilates eğitmenlik eğitimimiz tamamlanmıştır. Katılan öğrencilerimize teşekkür eder kariyer hayatlarında başarılar dileriz. @gulsahcettanir.official hocalamıza eğitime katkılarından dolayı teşekkür ederiz 🙏 📲Bilgi için almak ve eğitimlerimize katılım sağlamak için👇 0552 754 66 96 . . . . . #pilates #pilatesreformer #pilateslovers #pilatesinstructor #chairpilatesclass #reformerpilates #fitness #istanbul #izmir #bursa #mersin #antep #batman #erzurum #erzincan #kocaeli #muğla #antalya #keşfetteyiz #kesfetteyim
Quem aí concorda??? ❤️ #pilatesdereferenciaoficial #pilateiras #felicidade #profquetreina #pilateando #chairpilatesclass
15-16-17 MART Ankara Level -2 Pilates eğitmenlik eğitimimiz tamamlanmıştır. Katılan öğrencilerimize teşekkür eder kariyer hayatlarında başarılar dileriz. @gulsahcettanir.official hocalamıza eğitime katkılarından dolayı teşekkür ederiz 🙏 📲Bilgi için almak ve eğitimlerimize katılım sağlamak için👇 0552 754 66 96 . . . . . #pilates #pilatesreformer #pilateslovers #pilatesinstructor #chairpilatesclass #reformerpilates #fitness #istanbul #izmir #bursa #mersin #antep #batman #erzurum #erzincan #kocaeli #muğla #antalya #keşfetteyiz #kesfetteyim
Geçen hafta sonu Chair & Barrel Level 2 ile hareket repertuarları gelişti, orta seviye egzersizler işlendi, artistik pozlar verildi😎 . Bir sonraki eğitimde görüşmek üzere!☄️ . Eğitimlerle ilgili detaylı bilgi & kayıt: 0532 354 00 46 . #pilates #pilateslife #pilateschair #pilatesbarrel #ladderbarrel #chairpilatesclass #pilateseğitim #pilatesegitmeni #pilatesegitmenleri #pilatesegitmenlikkursu #pilatessertifika #fitkon #fitkonacademy #fitkonpilates
Nosotr@s también volamos. ☀️ . . . . . . #chairpilatesclass #pilatesmaquinas #pilatesestudio #gimnasio
14-15-16-17 MART Istanbul Pilates eğitmenlik eğitimimiz tamamlanmıştır. Katılan öğrencilerimize teşekkür eder kariyer hayatlarında başarılar dileriz. @volkanacar.official hocalamıza eğitime katkılarından dolayı teşekkür ederiz 🙏 📲Bilgi için almak ve eğitimlerimize katılım sağlamak için👇 0552 754 66 96 . . . . . #pilates #pilatesreformer #pilateslovers #pilatesinstructor #chairpilatesclass #reformerpilates #fitness #istanbul #izmir #bursa #mersin #antep #batman #erzurum #erzincan #kocaeli #muğla #antalya #keşfetteyiz #kesfetteyim
Chair Pilates Lover 🧡🔥🙋🏻♀️ #chairpilatesclass #pilateschair #pilatesegitmeni #healthylifestyle #lifestyle #bepositive #reformerpilatesbursa #balancebodypilates #fit #pilatesflow #pilatesflow
Love your lunges? 🔥Increase the intensity by adding a loop band around your knees! By doing this you promote the development of: 📌functional strength 📌balance 📌coordination All the necessary ingredients for a FUNCTIONALFITPILATES workout! 👉While pushing your hands up into the band offers an upper body challenge, there is also the option to press your elbows against the handles for balance which is what @amkrantzphd is doing here. Give these a try and join me and @cb.fitpilates with your functional workout ideas. 💗I loved the challenge of all of these, but my favorite was the curtsy lunge. What about you? • • • #functionalfitpilates #functionalstrength #creativepilatesworkouts #pilatesworkouts #pilateschair #chairpilatesclass #minibands #resistancebandsworkout #quadsandglutes #lungesworkout #pilatesclass #balanceexercise
Easter week is off to a flying start with my cheekiest group by far bringing Spring to life 🐣 🌸 ❤️ Monday morning Chair Pilates is for those less mobile and boy do we have a giggle 🤭 For more info please email [email protected]
14-15-16-17 MART Izmir Pilates eğitmenlik eğitimimiz tamamlanmıştır. Katılan öğrencilerimize teşekkür eder kariyer hayatlarında başarılar dileriz. @yunusiyem.official hocalamıza eğitime katkılarından dolayı teşekkür ederiz 🙏 📲Bilgi için almak ve eğitimlerimize katılım sağlamak için👇 0552 754 66 96 . . . . . #pilates #pilatesreformer #pilateslovers #pilatesinstructor #chairpilatesclass #reformerpilates #fitness #istanbul #izmir #bursa #mersin #antep #batman #erzurum #erzincan #kocaeli #muğla #antalya #keşfetteyiz #kesfetteyim
14-15-16-17 Mart İstanbul Pilates Level 1 Eğitmenlik Eğitimimiz tamamlanmıştır. Katılan öğrencilerimize teşekkür eder kariyer hayatlarında başarılar [email protected] hocamıza eğitime katkılarından dolayı teşekkür ederiz 🙏 📲Bilgi için 👇 05526595887 . . . . . #pilates #pilatesreformer #pilateslovers #pilatesinstructor #chairpilatesclass #reformerpilates #fitness #istanbul #izmir #bursa #mersin #antep #batman #erzurum #erzincan #kocaeli #muğla #antalya #keşfetteyiz #kesfetteyim #fonksiyonel #antrenman
Öncelikle sağlığınızı emanet edeceğiniz Pilates salonunu seçerken dikkat edeceğiniz ilk şey " ders ücreti " değil o pilates salonunun yeterlilik belgesine sahip olup olmadığıdır. 2️⃣ Diğer dikkat etmeniz gereken ise; sizi çalıştıran kişinin öncelikle 2.kademe TCF belgesine sahip olması gerektiğidir. ✅ ❌1.kademe eğitmenler yardımcı antrenördür ve tek başlarına bir üyeyi çalıştırmaları yasaktır. ‼️Günümüzde apartman dairelerine bir kaç ekipman alıp pilates stüdyosu diye kendini instagramda pazarlayan,tabelasız , ruhsatsız kaçak şekilde ve belkide sertifikasız hocalar ile hizmet veren örnekler o kadar çok ki rastlamamak mümkün değil... ⚠️Sağlığınızı emanet ettiğiniz hocayı sorgulamak hakkınız. Pilates salonlarının bir çoğunun yeterlilik belgesi yoktur ve yasal faaliyet gösteremezler. ❓Ortada böyle bir gerçek varken kime ve nasıl güveneceğiz derseniz TCF YETERLİLİK BELGESİNDEN bahsetmek isteriz. 👉 Ülkemizde bir Pilates stüdyosunun açılabilmesi ve işletilmesi için gerekli olan yeterlilik belgesi Türkiye Cimnastik federasyonu tarafından verilmektedir. 👉Nedir bu TCF Yeterlilik belgesi ? Gençlik Spor İl Müdürlükleri’nin denetim sonucunda uygun görülen Pilates salonlarına Türkiye Cimnastik Federasyonunca verilen belgedir. 👉Sizde basit bir QR taraması ile gideceğiniz stüdyo hakkında bilgi sahibi olabilir,yasal uygunluğu uygun olup olmadığını kontrol edebilirsiniz. Sağlığınızı,Bedeninizi Egzersiz Profesyonel’i olan eğitmenlere emanet edin,Bu işi ticaret olarak yapanlara değil. Egzersiz bir bilim dalıdır.Kanıta dayalı uygulamalarla planlanmış egzersizler yapabilmeniz için 10 yıllık bilgi birikimimiz ve tecrübelerimizle artık SULTANBEYLİ'deyiz. #sultanbeyli #samandıra #ümraniye #kadikoy #kartal #sancaktepe #sultanbeylimerkez #maltepe #pilates #reformerpilates #reformerworkout #pilatesinstructor #pilatesreformer #pilateslife #cadillacpilates #barrelpilates #chairpilatesclass #fitnessmotivation #fitness
Our Saturday morning 🌅 Rossett class used the chair 🪑 as we played & enhanced our Pilates practice! Lots of fun 🤩 & done brilliant strength! 💪 #chairpilatesclass #chai̇rpi̇lates #louiseclancypilates #wrexhampilates #gresfordpilates #wrexhampilatesclasses #gresfordpilatesclasses #Wrexham #Gresford #rossett
FULL BODY BARRE BURN 🌶️ 👉 For daily pilates tips and videos follow this page ❤️ Like it & 🔒 Save it for later 💪 Let’s get fit together Real dancer conditioning exercises and ballet inspired movements to strengthen, define and mobilise the body. One of my favourite challenges to date for sure! This amazing workout was made by: @bodyzonebyhelena #dancerworkout #trainlikeadancer #barrechallenge #barrelover #barreathome #homeworkout #fullbodyworkout #pilatesvideos #pilatesathome #athomepilates #pilatesanywhere #pilatesanytime #advancedpilates #matpilates #noequipmentneeded #chairpilatesclass #pilatesbooty #workoutforwomen #womenworkout #flexibility #pilatesislife #healthifestyle
Chair Pilates Lover 🧡🔥🙋🏻♀️ #chairpilatesclass #pilateschair #pilatesegitmeni #healthylifestyle #lifestyle #bepositive #reformerpilatesbursa #balancebodypilates #fit #pilatesflow #pilatesflow
Success is not about Being Perfect, it’s about Making Progress, even in the smallest ways… And.. Progress is impossible WITHOUT CHANGE, and those who CANNOT CHANGE THEIR MINDS, CANNOT CHANGE ANYTHING #selfreminder #selfrespect #selfawareness #selfmotivation #lessonslearnedinlife #lessonlearned #lifelesson #lessonoftheday #lessonlearning #quoteoftheday #quotestagram #meydinajourney2024 #meydinajourney #meydinayogateacher #certifiedyogateacher #certifiedpilatesinstructor #certifiedpilatesteacher #pilatesinstructor #pilatesreformer #chairpilatesclass #chai̇rpi̇lates #akademikpilatesindonesia #diarymeydina #diarymeidina #elinapilatesinstructor #elinapilatesreformer #fitwithme #fitwithmei #fitwithmei.id #ftlgym
7-8-9-10 MART Istanbul Pilates Level 3-4 eğitmenlik eğitimimiz tamamlanmıştır. Katılan öğrencilerimize teşekkür eder kariyer hayatlarında başarılar dileriz. @volkanacar.official @oykuacarr.official hocalarımıza eğitime katkılarından dolayı teşekkür ederiz 🙏 📲Bilgi için almak ve eğitimlerimize katılım sağlamak için👇 0552 754 66 96 . . . . . #pilates #pilatesreformer #pilateslovers #pilatesinstructor #chairpilatesclass #reformerpilates #fitness #istanbul #izmir #bursa #mersin #antep #batman #erzurum #erzincan #kocaeli #muğla #antalya #keşfetteyiz #kesfetteyim