Prognozy są makabryczne ⛈️, zapowiadają dantejskie sceny 💀, a na dodatek może być całkiem duszno 👻! Wybierz razem z nami repertuar na naszą halloweenową noc filmową i wspólnie sprawmy, aby seanse były niezapomniane! 📽️ W dzisiejszych stories znajdziesz okienko do wpisania swoich propozycji filmowych — KONIECZNIE wpisz coś od siebie i wpadaj 29.10 na Halloweenową Noc Filmową w ChnPD 🎞️ #chodznapole #chodznapoledance #chodznapoledancestudio #halloweendecor #autumn #scarymovies #chodznapoledanceteam #halloween #halloweenowanocfilmowa #noczfilmami #poledancekraków #creepymovies #studiopoledancewkrakowie #kraków #impreza #zabawa #horrory #pinkpumpin
Pif paf, piąteczku! ✨ Ustrzel wolne miejsce na trening - link do aplikacji z grafikiem znajdziesz w bio profilu 🔗 @janczesko #chodznapoledance #chodznapoledancestudio #chodznapoledanceteam #dancer #exoticdance #beginnerexotic #highheels #poledancefitness #poledancing #exoticpole #poledancelife #exoticpoledance #poledanceart #poledancer #danceinheels #polefit #poledance #dance #poledancersofig #polefitness #hellaheels #exotic #polesport #poledancemotivation #heels #poleflow #poledancers
Szpilki, szklanki, skarpetki... 👡👠🧦 Dowiedz się, jakie buty obowiązują na zajęciach tanecznych w Chodź na Pole Dance, przesuwając grafiki palcem w prawo 😊 Gdzie kupić buty do exotic? 🤔 @beng_danceshop @bootky.pl @guilteeshop @clubhellaheels Masz inne sprawdzone miejsce? Koniecznie dopisz je w komentarzu 👇 #chodznapoledance #chodznapoledancestudio #chodznapoledanceteam # #polefitness #dance #poleflow #poledancers #hellaheels #poledancer #dancer #exoticpoledance #poledancersofig #highheels #polefit #poledancefitness #poledance #exoticdance #heels #beginnerexotic #poledancemotivation #exoticpole #danceinheels #polesport #poledanceart #exotic #poledancelife #poledancing
Kochani! Z okazji Świąt życzymy Wam radości, spokoju, samych pyszności (w tym pysznych serniczków z rodzynkami lub bez - wedle preferencji), zasłużonego odpoczynku i aby nikt i nic Was nie zdenerwowało 🐣🐇 Spędźcie ten weekend, jak tylko chcecie! 🐰 #chodznapoledance #mops #mopsy #odpoczywamy #czasdlasiebie #wielkanocnedekoracje #śniadaniewielkanocne #sniadaniewielkanocne #wielkasobota #świętawielkanocne #eastereggs #easterbouquet #easterbunnys #wielkanoc #chodznapoledancestudio
🏋️♂️YAY… not only a new trick… it’s a trick that doesn’t burn my inner thighs 🔥 👯♀️@accountisnotresponding not sure if I ever said - thank you for inviting me to the first training 🤗 #poledance #pole #stargazer #lovepoledance #polefitness #chodznapoledancestudio
Dreaming about spanko ❤️😆 spanko forever 💗 @triszzz @matkokotko @chodznapoledance #poledance #poledancer #polelove #poletrick #pole #chodznapoledanceteam #chodznapole #chodznapoledance #chodznapoledancestudio #poletricks #poletrickoftheday #inked #tattooed #tattoos #tattoosleeve #spanko #śpiulkolot #śpiulkowóz #inkedgirl
#flexitriczki #triczkichallenge Ciekawi jak będzie tym razem? Ja bardzo 😂 szczególnie że do 1️⃣ podchodziłam kilka razy, ze skutkiem żadnym, gdyż ostatnio mamy tam bardziej Pool Dance niż Pole Dance i nóżka trochę jedzie 🤦🏻♀️😆 @triszzz W ogóle to fajne to udo jak pień, takie solidne 😍 #loveyourself #flexibility #idontbreakibend #ibendsoidontbreak #gieciewplecach #stretching #stretch #stretched #stretchingexercises #stretchingtime #chodznapole #chodznapoledance #chodznapoledancestudio #chodznapoledanceteam
@aanyaa88 czyli mówisz, że wrzucanie zdjęć z rury jest spoko? :D moje pierwsze publiczne zdjęcie na rurze #poledance #fit #fitgirls #power #chodznapoledancestudio
Mama: mam nadzieję, że masz miłych i kulturalnych znajomych Moi znajomi: @zuofer ... . #russianlayback #chodźnapoledance #chodznapole #chodznapoledancestudio #poleaddict
Zaczynamy nowy tydzień 👈 ____________________ @chodznapoledance #readytodance #highheels #guilteeshop #carolinepolewear #chodznapoledancestudio #chodznapole #exoticclass #poledancekrakow #shape #black #smile #letsdance #selfie #polestudiokrakow #pdstudio
Home is where your heart is @chodznapoledance 💗 . 📷@adrianmphotos ❤️ 🩰@triszzz ❤️ 🎠@chodznapoledance ❤️ #poledancenation #polefun #poledancer #poledance #poleaddict #chodznapole #chodznapoledance #chodznapoledancestudio #polephotography #polelove #polephoto #poledancebeginner #polesport #poleart #poledancegirl #polephotoshoot #pole
#Repost @vvilcz • • • • • • Poledouble shape @triszzz @adrianmphotos @chodznapoledance ____________________ #poledoubles #poleshape #sunpole #pinkmood #photography #polephoto #poleart #polestudio #chodznapole #poledancekrakow #chodznapoledancestudio #flexy #backbend #handstand #acroshape
Poledouble shape @triszzz @adrianmphotos @chodznapoledance ____________________ #poledoubles #poleshape #sunpole #pinkmood #photography #polephoto #poleart #polestudio #chodznapole #poledancekrakow #chodznapoledancestudio #flexy #backbend #handstand #acroshape
Święta tuż tuż a Ty nie masz jeszcze pomysłu na prezent? Teraz już masz! 😉 Nasza propozycja dla Ciebie to voucher podarunkowy, który na pewno pozytywnie zaskoczy bliską osobę 😊 Voucher można zakupić na dowolne zajęcia w naszym studio, może być to również karnet lub lekcja indywidualna. Będzie to z pewnością świetny i niezapomniany podarunek 🎅👌 W celu zakupu voucheru prosimy o kontakt: - DM na platformie Facebook - mailowo: [email protected] ____________________ #poleclass #christmasgift #christmas #surprise #voucher #poledancekraków #chodznapoledancestudio #chodznapole #chodznapoledance #activelife #polesport #polefitness #fit #shape #poledancepoland #polestudio
Mikołajki 🎁 ____________________ @chodznapoledance @maryna.leliavina_pd.outfits 📸@peuperium #workshops #polefun #poledanceworkshops #poledancekrakow #polestudio #chodznapoledance #chodznapoledancestudio #santasgirls #danceclass #choreography #christmas #dancer #lovetodance #polechoreo #shape #activelifestyle
"Psssst.. chcesz kupić dżinsy?" XD 😂 📷@adrianmphotos ❤️ 🩰@triszzz ❤️ 🎠@chodznapoledance ❤️ #poledancenation #polefun #poledancer #poledance #poleaddict #chodznapole #chodznapoledance #chodznapoledancestudio #polephotography #cwp60day #poledancegirl #polephotoshoot #pole
Z kim się widzę jutro rano? 😎 ____________________ @chodznapoledance #unclesamiswaiting #exoticclass #highheels #highheelshoes #exofun #smile #selfie #dancing #lovetodance #exoismycardio #chodznaexo #chodznapoledancestudio #poledancekrakow #choreoclass
Bedzie dużo, bo wyszły same dobre. sorrynotsorry xD Mam takie bardzo sympatyczne zdjęcie gdzie widać trochę dzieł sztuki od dobrych ludzi ;) 🎠 Zdjęcie: @adrianmphotos ❤️ Lokalizacja: @chodznapoledance ❤️ Support: @triszzz ❤️ Ilustracje: @lorka.tattoo @u.oli.nie.boli @pan.gwiazdka @free5dot @wicherek.ink @jaraslav ❤️ 🎠 #poledancenation #polefun #polephotography #poledancer #poledance #polandtattoos #tattoo #tattoosleeve #chodznapole #chodznapoledance #chodznapoledancestudio #tattooed #poledancebeginner #poleaddict #pole #polephotoshoot
Zwariowałam jak to zobaczyłam, brak mi słów 📷@adrianmphotos ❤️ 🩰@triszzz ❤️ 🎠@chodznapoledance ❤️ #poledancenation #polefun #poledancer #poledance #poleaddict #chodznapole #chodznapoledance #chodznapoledancestudio #polephotography #polelove #polephoto #poledancebeginner #polesport #poleart #poledancegirl #polephotoshoot #pole
Udko z kurczaka i łydka ze stali 😂🙈🙊🙉 ⚡ 🎠@chodznapoledance ❤️ 📷@adrianmphotos ❤️ 🩰@triszzz ❤️ 🤗@matkokotko ❤️ ⚡ #poledancer #poledance #poleaddict #polelove #poledancebeginner #poledancegirl #poleart #polephotoshoot #polephotography #polephoto #poledancenation #polesport #chodznapole #chodźnapoledance #placzaletrzymaj #chodznapoledance #chodznapoledancestudio
📸@malowanieswiatlem @chodznapoledance @guilteeshop #photoshoot #poledancer #polephotography #passioncaptured #exoticpole #highheels #dancer #mylife #poledancekrakow #chodznapole #chodznapoledance #chodznapoledancestudio #exoticchoreo #exoticpd
Exotic choreo w każdy wtorek o 18:10 w @chodznapoledance 💥💛💥 ____________________ 🎶American Girl - Ta-Ku #exoticclass #dancer #exoticchoreo #highheels #pleasershoes #polechoreo #choreography #lovetodance #passion #poledancekrakow #chodznapole #chodznapoledance #chodznapoledancestudio
Chodź na Pole ⚡⚡⚡ 📸fot. @dr4k3zor @chodznapoledance with @venera_wenus @marynaleliavina #chodznapoledance #chodznapole #chodznapoledancestudio #poledancekrakow #exoticpole #highheels #exoticclass #polephoto #dancers #dancewithus #poleclass #photoshoot
Jest upał jak nie wiem🌡 ale słoneczko mimo wszystko 💛 ____________________ Zapraszam na zajęcia Frame Up w każdą środę o 19:00 w @chodznapoledance ____________________ Buty i przepiękny dół od @guilteeshop ____________________ #frameup #highheels #highheelshoes #choreography #lovetodance #danceclass #chodznapoledance #chodznapoledancestudio #chodznapole #poledancekrakow #floorwork #floorflow #flow #training #sunny #sunshine #lovemusic
Kurs instruktorski basic Niezapomniane chwile, uśmiech od ucha do ucha 😊 pozytywne zmęczenie, dużo pozytywnej energii dziękuję @kasiabielecka_ @milczy_workout również za przekazaną wiedzę, profesjonalizm i szczegóły ❤️ #poledance #kasiabielecka #kasiabielecka_ #kasiabieleckateam #riripoledance #riripoledanceteam #kraków #kursinstruktorapoledance #kursinstruktorski #chodźnapoledance #chodznapoledancestudio #sunpole
Właśnie się zorientowałam, że to moje pierwsze zdjęcie w nowym studio. W czas 🙃 _______________________________ @chodznapoledance #sunday #poletraining #poleshape #flexibility #poledancekrakow #stretching #backstretch #chodznapole #chodznapoledance #chodznapoledancestudio #pdinvertedeagle #flexytrick
Choreografii to mam już chyba zrobionych tyle, że do końca roku mi starczy 🙃☺🙃 A szykuje się jeszcze więcej 🖤💜🖤 W tym tygodniu zapraszam na zajęcia Exotic floorwork (wtorek 19:00), Frame up (środa 19:00) i Exotic basic (piątek 19:00) 💙🖤💙 ______________________________ 🎶 Hippie Sabotage - Righteous ______________________________ @chodznapoledance @guilteeshop @poleaddictworkoutwear #exoticpd #highheels #choreography #exoticchoreo #exoticclass #onlineclasses #chodznapoledance #chodznapole #chodznapoledancestudio #trainathome #choreoclass #dancer #danceclass #lovetodance
Pora wrzucić gdzieś te wszystkie chorełki. No to zaczynamy 🙃 A jeśli chcesz wziąć udział w zajęciach online zapraszam do kontaktu przez @chodznapoledance na insta lub na facebooku. Szykuję dla Was nowe tańcuszki na przyszły tydzień 💜 ______________________________ 🎶RY X - " Sweat" ______________________________ #choreography #polechoreo #lyricalpole #onlineclasses #studioonline #chodznapole #chodznapoledance #chodznapoledancestudio #poledancekrakow #hometraining #dancer #lovetodance #move #lifestyle #feelit #poleworld
No to do dzieła! Zapraszamy na wieczorny trening pośladków 🍑🍑🍑 @vvilcz nagrała dla was kilka ćwiczeń. Pamiętajcie żeby przed koniecznie zrobić rozgrzewkę! Jeśli nie macie w domu gumy, możecie w niektórych ćwiczeniach zastąpić ją obciążnikami na kostki lub ćwiczyć bez obciążenia. Ale wiadomym jest, że im ciężej tym dupka szybciej rośnie 😉 1. Przysiad z odwodzeniem w bok 4 serie po 15 powtórzeń na nogę 2. Wznosy bioder w leżeniu (x3) + odwodzenie kolan (x3) 4 serie po 15 powtórzeń 3. Odwodzenie w bok leżąc 4 serie po 15 powtórzeń na nogę 4. Odwodzenie w tył w staniu (trzeba mieć coś o co można się przytrzymać - krzesło, ściana itp.) 4 serie po 15 powtórzeń na nogę 5. Przysiady z kotem tzw CATSQUATS 4 serie po 15 powtórzeń Miłego treningu 😚 #zostańwdomu #treningpośladków #trenujwdomu #hometraining #chodznapoledancestudio #workout #bootyworkout #fitness #activeathome #eveningtraining #training #fit #healthy #catsquat
Taniec na zdrowie 😉 @chodznapoledance ______________________________ 🎶Raye - Flowers ______________________________ #dancing #polechoreo #highheelshoes #guilteeshop #newchoreo #choreography #exoticchoreo #exoticdance #poleexotic #lovetodance #floorwork #danceclass #lovemusic #raye #chodznapole #chodznapoledance #chodznapoledancestudio #poledancekrakow
Choreo z dzisiejszych warsztatów Frame Up w butkach od @guilteeshop 💥💙💥 Dziękuję dziewczyny za energię, był ogień 🔥🔥🔥A kto nie dał rady tańczyć dziś z nami - zapraszam na zajęcia regularne w każdą środę o 19:00 w @chodznapoledance ❤ ________________________________________ 🎶Ciara - Melanine ________________________________________ #workshop #danceworkshop #frameup #frameupdancecamp #floorwork #highheels #guiltee #guilteeshop #dancer #exofun #lovetodance #poledancekraków #chodznapoledance #chodznapole #chodznapoledancestudio
Dancing People! Taka moja nowa zajawka - Frame Up 🖤 A już od lutego na stałe w grafiku @chodznapoledance w każdą środę o 19:00. Szykują się również warsztaty w sobotę 29/02 także również świetna okazja, żeby wspólnie poszaleć. Zapraszam! 😘 ________________________________________ 🎶Sophie Tukker - "Purple Hat" ________________________________________ #dancer #highheels #frameup #frameupchoreo #frameupkraków #chodznapoledance #chodznapole #chodznapoledancestudio #newclass #dancefun #poledancelife #poledancekraków #choreography #girlsworld #fun #bestcardio #poledanced #lovetodance
Stylóweczka jest to teraz jakąś nową choreografię trzeba ułożyć 🤔 @chodznapoledance @gymhero_official @pleasershoes #pdstudio #pdancer #exoticpd #exofun #highheels #exoticdancer #polecardio #poledancekraków #chodznapole #napole #chodznapoledancestudio #lovetodance #dancer #passion #heelhobby #training #polishgirl #lovetopole #lifestyle #poleclothes
Takie ładne rzeczy tylko z @triszzz ❤️ #poledance #poledancing #poledancer #contortion #backbend #stretching #handstand #flexybility #flexible #flexiblepeople #passion #loveit #chodznapoledancestudio ❤️
Work, work, work! Urlopy są potrzebne, wręcz konieczne. Teraz tylko zobaczmy czy ogarnę się do zawodów 🐒 Także wszelkie kontuzje - trzymajcie się ode mnie z daleka :P Bicek niestety trochę zwiędł ale będzie dobrze :) @chodznapoledance #workout #poledancegirl #training #preparation #competition #shape #fitness #fit #polishgirl #muscles #stronggirl #passion #lifestyle #poledancekraków #chodznapole #polestudio #chodznapoledance #chodznapoledancestudio #pdstudio #napole #poleaddictworkoutwear
#Repost @vvilcz with @kimcy929_repost • • • • • • #poleshape do kolekcji • #pdpocketknife @chodznapoledance #poleshapes #sunpole #poledancekraków #chodznapole #poletraining #chodznapoledancestudio #poledancer #polefun #polelife
Good night@ #violinistsofinstagram #violinistonpole #backtobending #chodznapoledancestudio #home #krakowpoland #inkedgirl💖
1 b-day @chodznapoledance i mój pokaz pole art w klimacie latino :) To była super impreza, dziękuję wszystkim za obecność i świetną zabawę 💖 Takie urodzinki to powinny być przynajmniej dwa razy do roku 😁 #bday #bdayparty #poleshow #poledanceshow #latinoshow #chodznapole #labodegadelron #poledancekraków #photography #chodznapoledancestudio #poledanceparty #1bday #greattime #smile #dancer #lovetodance #danceshow
#poledance #poledancing #poledancer #poletraining #chodznapoledance #chodznapoledancestudio
I pykł super warsztatowy triczek od @agatajarzebowska 😁 #poledancers #polegirls #poledancersofig #spinonstatic #poledancekraków #poletraining #dynamicpoletrick #poletrick #poledancepolska #chodznapole #chodznapoledancestudio #poleworkout #progress #poledancemotivation #sunpole #polewear #byminina #dynamicpole #dynamic #pddeadman #newtrick
Morning mood @chodznapoledance #poledance #poledancer #polechoreo #polepassion #choreography #dance #slowmood #polegirls #poledancepolska #poledancepoland #poledancekraków #chodznapoledancestudio #chodznapole #staticpole #sunpole #contempole #poledancemotivation #poletraining #floorwork
#poleshape do kolekcji • #pdpocketknife @chodznapoledance #poleshapes #sunpole #poledancekraków #chodznapole #poletraining #chodznapoledancestudio #poledancer #polefun #polelife
Mina pełna niepewności czy czasem się nie uduszę 🤔 • #pdchokersplit z @triszzz • #pdchokerjade #polesplit #flexytrick #split #poledancer #poleaddict #poledancekraków #flexytrick #chodznapoledancestudio #chodznapole #sunpole #flexibility #newtrick #gotit #stretching #poletraining
Pogięło mnie 🙃🦐 @chodznapoledance #poledancer #poledance #poledancekraków #poletrick #flexitrick #flexibility #progress #poledancepolska #chodznapole #chodznapoledancestudio #new #poletraining #poleworkout #stretching #polegirls #polewear #poleaddictworkoutwear #sunpole #statickpole #poletrick
Exo-tańcuszki part two #poledancer #exoticpole #exoticpoledance #exoticchoreo #highheels #polechoreography #poledancekraków #chodznapole #polegirls #chodznapoledancestudio #poledancepolska #passion #lovetodance #floorwork #flexybility #flexypole #sunpole #flyingrose #polewear
Szybka drzemka i do pracy 😀 #chodznapoledancestudio #relax
Świątecznie w #chodznapoledancestudio 🎅 #polishgirl #girl #tattoo #tattooedgirl #poledance #christmasiscoming #lovelytime ♥️ Foto: @adrianmphotos i z najlepszą ustawiaczką do zdjęć @triszzz ♥️
Dziś zakończył się #burneikasportsfestival na którym razem z @triszzz i @chodznapoledance miałyśmy przyjemność pokazać wszystkim nasz ukochany sport 💪 Było dużo pracy ale to dla nas sama frajda. Atmosfera i ludzie, których mogliśmy poznać sprawili, że czas leciał szybko jak to przy dobrej zabawie bywa 😉 Dziękujemy @robertburneikaofficial za zaproszenie, ekipie @czarnyrycerzsportwear za super stroje (Matrix to mój ulubiony film także Panowie trafiliście idealnie 😁), ekipie technicznej szczególnie naszemu dj'owi Robertowi 👌, @kumarfotographer thank you so much for great pictures and amazing video, @samejudo za niezastąpiony doping, @optimalbox za pyszne napoje proteinowe oraz wszystkim dzielnym uczestnikom, którzy odważyli się spróbować swoich sił na rurce (szczególnie tym najmłodszym). Dziękujemy! #burneikasportsfestival #chodznapoledancestudio #globalexpo #poledance #niemalipy #polesport #poleart #polefitness #poledancepoland #polepower #poledancers #czarnyrycerzsportwear #greattime #sportsconnectingpeople
@triszzz #chodznapoledancestudio #lovethisplace #lovepoledance super zajęcia z super instruktorką 😍😍😍💪🏼🔥
W sobotę miałyśmy przyjemność gościć w studiu Olichke Baidyuk, która poprowadziła dla nas warsztaty Exotic 🔥🔥🔥 Chcemy podziękować wszystkim kursantkom za uczestnictwo oraz Oli za dawkę wiedzy, super zabawę i ogniste choreografie 😘 Już nie możemy doczekać się kolejnej edycji 😊 @olha_8 @chodznapoledance #exoticpoledance #exoticworkshop #polegirls #poledancers #exoticweekend #poledancekraków #poledancepolska #chodznapoledancestudio
Jak to się stało to ja nie wiem ale było fajnie :D Jest #cheststand i jest #biceps 💪z @triszzz w @chodznapoledance 💚 #poledancers #chodznapoledance #chodznapoledancestudio #poledancekraków #poledancersofpoland #poledance #flexibility #flexibilitygoals #flexy #bendyback #progress #stretching #motivation #workhard #happy #training #fit #fitness #strength #bendy #lifestyle