Sezon zimowy, a przede wszystkim biegi po górach obnażyły moje wszystkie braki. Przyznaje ze biegania jest mało ale ciężko pracuje na poprawa ogólnej kondycji. Mam nadzieję że wylany pot i wieczne zakwasy znajdą odzwierciedlenie w wynikach ;) #jagerun #dzikiebieganie #obiekto #sprawnywspinacz #treningigory #trening #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #nature #forest #runadventure #run #runner #zwiedzanieprzezbieganie #winterrun #winterrunning #silesiarun #jagerunning #mountainrunning #mountainrunner #mountainrun
Dziś już płasko... #jagerun #dzikiebieganie #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #nature #forest #runadventure #run #runner #zwiedzanieprzezbieganie #winterrun #winterrunning #waRun #silesiarun #silesiarunners
Najpierw #magura potem kawka. Musi wystarczyć na jakiś czas. #jagerun #dzikiebieganie #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #nature #forest #runadventure #run #runner #zwiedzanieprzezbieganie #winterrun #winterrunning #silesiarun #jagerunning #beskidy #beskidslaski #beskidomaniacy #mountainrunning #mountainrunner #mountainrun
Najpierw #skrzyczne potem kawka. Jak najwięcej takich dni! #jagerun #dzikiebieganie #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #nature #forest #runadventure #run #runner #zwiedzanieprzezbieganie #winterrun #winterrunning #silesiarun #jagerunning #beskidy #beskidslaski #beskidomaniacy #mountainrunning #mountainrunner #mountainrun
Cały dzień w pięknych warunkach! Moje #śląskiebeskidy #jagerun #dzikiebieganie #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #nature #forest #runadventure #run #runner #zwiedzanieprzezbieganie #winterrun #winterrunning #silesiarun #jagerunning #beskidy #beskidslaski #beskidomaniacy #mountainrunning #mountainrunner #mountainrun
Uwielbiam! #jagerun #dzikiebieganie #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #nature #forest #runadventure #run #runner #zwiedzanieprzezbieganie #winterrun #winterrunning #silesiarun #jagerunning #beskidy #beskidslaski #beskidomaniacy #mountainrunning #mountainrunner #mountainrun
Trochę mi się dziś zeszło #jagerun #wtoRUNio #dzikiebieganie #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #nature #forest #runadventure #run #runner #bieganieposchodach #stairsrunner #urbanrunners #bulwarywiślane #runadventure #run #runner #urbanrunners #zwiedzanieprzezbieganie #winterrun #winterrunning #dzielnicawisła
Falenica! 💙 kultowa trasa do #trailrunning przyznaje bez bicia ze dziś dala mi w kość... w myśl starej prawdy życiowej "chcesz startować w górach? trenuj w górach!" bieganie po płaskim to zupełnie inne bieganie. To miejsce na stałe zagości w moim biegowym kalendarzu 😊 #jagerun #dzikiebieganie #waRun #waRUNio #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #falenicasciezkabiegowa #naturaltherapy #nature #forest #runadventure #run #runner #zwiedzanieprzezbieganie #winterrun #winterrunning #falenica #jagerunning
#niesamymbieganiemczłowiekżyje czas troche rozruszać zardzewiałe ramiona #jagerun #buldering #wspinaczka #obiekto #begginer #dzikiebieganie #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #nature #forest #runadventure #run #runner #zwiedzanieprzezbieganie #winterrun #winterrunning #silesiarun #jagerunning
Z lasu do portu... #jagerun #dzikiebieganie #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #nature #forest #runadventure #run #runner #bieganieposchodach #stairsrunner #urbanrunners #bulwarywiślane #runadventure #run #runner #urbanrunners #zwiedzanieprzezbieganie #autumnrun #autumnrunning
... w 2024 roku. W deszczu ale w doborowym towarzystwie! #furyfriends #jagerun #dzikiebieganie #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #nature #forest #runadventure #run #runner #zwiedzanieprzezbieganie #winterrun #winterrunning #silesiarun #jagerunning
...w 2023 roku. #jagerun #dzikiebieganie #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #nature #forest #runadventure #run #runner #zwiedzanieprzezbieganie #winterrun #winterrunning #silesiarun #jagerunning
Duzo technicznego biegania, dużo podbiegów, zbiegów, błota i skakania przez rzekę 😉 #jagerun #dzikiebieganie #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #nature #forest #runadventure #run #runner #zwiedzanieprzezbieganie #winterrun #winterrunning #silesiarun #jagerunning
#jagerun Nie nazwał bym się biegaczem, prędzej szybkim turystą. Uwielbiam bieganie w terenie do tego stopnia że nie wyobrażam sobie siebie biegnacego asfaltem. Mimo że daleko mi do sportowca to chciałem biegać więcej, dłużej i szybciej. Stawialem sobie coraz ambitniejsze cele, porównywalne się z innymi biegaczami. Każdy trening był przygotowaniem pod konkretne zawody. I właśnie po jednym z biegów górskich którego trasa biegła przez szczyt Baraniej Góry, po tym jak opadły euforyczne emocje nasza mnie smutna refleksja. Biegnąc na sam szczyt, zdobywałem kolejne metry wysokości, przebiegiem przez szczyt... Bez chwili refleksji. Kocham Góry więc poczułem się jak bym zdradził te miłość. Do tej pory żałuję że nie zatrzymałem się choć na chwilę by spojrzeć na widok który zaoferowała mi Góra w zamian za wysiłek który włożyłem po to by go zdobyć. W tym momencie coś się zmieniło. Przypomniałem sobie dlaczego biegam i co sprawia mi największą radość w czasie biegu. To właśnie bezpośredni kontakt z naturą, piękno krajobrazu, to świeże powietrze, szum wiatru i kamienie uciekające spod butów. To zatrzymanie się na chwilę i wysłuchanie w ciszę lasu. To właśnie jest dla mnie dzikie bieganie. Bez łamania czasu, bez limitu kilometrów i bez konkretnej trasy. Biegają chce czuc naturę, chce się ta chwila cieszyć. #jagerun #dzikiebieganie #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #nature #forest #dzikiebieganie #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #nature #forest #runadventure #run #runner #zwiedzanieprzezbieganie #winterrun #winterrunning #silesiarun #jagerunning
Trochę dzikiego biegania, trochę biegu na orientacje trochę przeszkody po drodze, czerp z lasu ile się da i kiedy się da! 💚 #jagerun #dzikiebieganie #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #nature #forest #runadventure #run #runner #zwiedzanieprzezbieganie #winterrun #winterrunning #silesiarun #jagerunning
Jeden bieg,trzy różne trasy, całe piękno #trialrun #jagerun #dzikiebieganie #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #nature #forest #runadventure #run #runner #zwiedzanieprzezbieganie #winterrun #winterrunning #silesiarun #jagerunning
Ciężko się biega czlowiekowi kiedy w 96% składa się z makówek 😀 #jagerun #dzikiebieganie #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #nature #forest #runadventure #run #runner #zwiedzanieprzezbieganie #winterrun #winterrunning #silesiarun #jagerunning
Świąteczny poranek... #jagerun #dzikiebieganie #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #nature #forest #runadventure #run #runner #zwiedzanieprzezbieganie #winterrun #winterrunning #waRun
#waRun marzenie! Ps: bardzo podoba mi się to słówko waRUNio, podejrzane na pewnym profilu, @marta.mklimek pozdrawiam ;) #jagerun #dzikiebieganie #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #nature #forest #runadventure #run #runner #zwiedzanieprzezbieganie #winterrun #winterrunning
Nie każdy trening jest spektakularny, nie każdy jest zwieńczony życiówką, nie każdy ma epicki kilometraż, ale dobrze że jest, szczególnie kiedy tak bardzo mi się nie chciało ruszyc! 😉 #skipday #dzikiebieganie #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #runadventure #run #runner #urbanrunners #runadventure #run #runner #urbanrunners #zwiedzanieprzezbieganie #winterrun #winterrunning #biegampoparku
#miejskieszlaki . Za każdym razem inaczej, za każdym razem gdzie indziej. Tam szybkim marszem, z powrotem biegiem. Z dziesięcioma kg na plecach. #urbanrunning to nie tylko asfaltowe bieganie, #urbanrunning tez może być dziki! #jagerun #dzikiebieganie #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #nature #forest #runadventure #run #runner #bieganieposchodach #stairsrunner #urbanrunners #urbanrun #runadventure #run #runner #urbanrunners #zwiedzanieprzezbieganie #autumnrun #autumnrunning
Może to nie był biegowo najlepszy dzień, może po tygodniu przerwy nogi były jak z drewna ale mimo wszystko jestem 15km dalej niż wczoraj i 15km bliżej celu! Zawsze warto jest iść pobiegać. #jagerun #dzikiebieganie #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #nature #forest #runadventure #run #runner #bieganieposchodach #stairsrunner #urbanrunners #bulwarywiślane #runadventure #run #runner #urbanrunners #zwiedzanieprzezbieganie #winterrun #winterrunning #dzielnicawisła
Wieczorny kierunek na #kopiecpowstaniawarszawskiego #jagerun #dzikiebieganie #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #nature #forest #runadventure #run #runner #bieganieposchodach #stairsrunner #urbanrunners #bulwarywiślane #runadventure #run #runner #urbanrunners #zwiedzanieprzezbieganie #autumnrun #autumnrunning
Patrz pod nogi, czyli różne oblicza Otwockich szlaków. #jagerun #dzikiebieganie #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #nature #forest #runadventure #run #runner #urbanrunners #zwiedzanieprzezbieganie #bieganieotwock #otwock #świder #autumnrun #autumnrunning
Dziś pierwszy raz biegałem po Otwocku i Świdrze. Jak było? Szczerze... chyba się zakochałem ❤️ sosny, błoto i świdermajery doprawione odrobiną śniegu i spowite dymem z opalanych drewnem pieców... ah! #jagerun #dzikiebieganie #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #nature #forest #runadventure #run #runner #urbanrunners #zwiedzanieprzezbieganie #bieganieotwock #otwock #świder #autumnrun #autumnrunning
Dziś pierwszy raz biegałem po Otwocku i Świdrze. Jak było? Szczerze... chyba się zakochałem ❤️ sosny, błoto i świdermajery doprawione odrobiną śniegu i spowite dymem z opalanych drewnem pieców... ah! #jagerun #dzikiebieganie #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #nature #forest #runadventure #run #runner #urbanrunners #zwiedzanieprzezbieganie #bieganieotwock #otwock #świder #autumnrun #autumnrunning
Dobrze cię widzieć! Zwłaszcza po zmroku. Dbajmy o bezpieczeństwo swoje i innych. #jagerun #dzikiebieganie #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #nature #forest #runadventure #run #runner #urbanrunners #nightrunner #bulwarywiślane #nightrun
Sama trasa Modlin-Warszawa biegowo jest zróżnicowana ale chwilami dosyć monotonna. Zwłaszcza na początkowych odcinkach które prowadzą wzdłuż wału. Później kiedy da się podbiec bliżej Wisły robi się coraz ciekawiej. Od uroczych rozlewisk, biegu wzdłuż wysłanych klifów aż po przedzieranie się przez gęste zarośla. Było dużo polnych traktów, błota ale też częściowo twardej, sztucznej nawierzchni. Fajne techniczne, wymagające bieganie. #jagerun #dzikiebieganie #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #nature #forest #runadventure #run #runner #autumnrun #jesień #dalejniżmaraton #ultrarunning #zwiedzanieprzezbieganie #biegamnadwisłą #dlugiewybieganie #bieganie #polskibiegacz #polishrunner
Myśl o pokonaniu trasy Modlin-Warszawa wzdłuż Wisły świdrowała mi głowę od dłuższego czasu! W końcu przyszedł czas na realizację! Piekne okolicznosci przyrody i rezultat tej biegowej wycieczki napełnia mnie niezwykłą radością I satysfakcja 😀 #jagerun #dzikiebieganie #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #nature #forest #runadventure #run #runner #autumnrun #jesień #dalejniżmaraton #ultrarunning #zwiedzanieprzezbieganie #biegamnadwisłą #dlugiewybieganie
Wieczorową porą... #jagerun #dzikiebieganie #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #nature #forest #runadventure #run #runner #bieganieposchodach #stairsrunner #urbanrunners #bulwarywiślane
Droga na szczyt zwykle jest pod górę ;) #jagerun #dzikiebieganie #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #nature #forest #runadventure #run #runner #bieganieposchodach #stairsrunner #urbanrunners
To co oferują Warmińsko-mazurskie lasy to raj dla dzikich biegaczy #jagerun #dzikiebieganie #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #nature #forest #runadventure #run #runner #warmiaimazury #furyfriends
Od mojego pierwszego posta tutaj minęło dobre kilka lat. Była euforia, szczyt formy i wielkie biegowe marzenia do spełnienia. Niestety życie zweryfikowały te plany. Zmiany w życiu ale przede wszystkim kontuzje postanowiły napisać inny scenariusz. Potrzebowałem kilku miesięcy by znów przebiec kilometr, potem trzy czy pięć. Dziś już znów mogę w pełni czerpać radość z biegania po lesie! Niby to powrót do biegania ale jednak czuje się jak bym wszystko zaczynał od nowa... #jagerun #dzikiebieganie #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #nature #forest #runadventure #run #runner #jesiennebieganie #autumnrun
Coming back to myself. Recovery girl looks like that 😁 A month of pneumonia is enough, don't you think so? 😉 Now I just need to combat anemia as it causes my extreme fatigue. So I'm fighting as you can see 🫠👊 Wish me good luck as new challenges are calling.... 😜 #runningmotivation #afterillness #biegaczka #biegamodnowa #womanwarrior #onceagain #wolnebieganie #recovery #wracającdosiebie #trailrunner #fighter #bieganieprzygodowe #dzikieżycie #dzikieżycierunteam #biegampochaszczach #dzikiebieganie
Człowiek zrobi szybkościówki z pliometrią z rana i od razu ma więcej energii 😄 I tak można zaczynać dzień 😍 @zdrowiebezlekow #dzikiebieganie
Ulubiony kawałek mojej spacerowej trasy. A chodzę już tak szybko, że aż obraz się rozmazuje 😂 Krok do przodu, dwa w tył, dwa w przód, a jednak każdego dnia trochę do przodu. _________________________________________ #dzikispacer z playlistą #dzikiebieganie od @dzikieucho #zielonomi #ide #ideposwoje
Halo, halo?! Tu ptasie radio! Dziś #bieganie wśród szalonych jaskółek. Poza tym zaobserwowano boćki, myszołowa, czaplę białą, pliszkę żółtawą, jak często gdzieś w tle dawały o sobie znać żurawie, a niemal o zawał serca przyprawił mnie bażant, który wyskoczył nagle z traw. A! I jeszcze pasący się w najlepsze jelonek, który tym razem miał mnie w nosie i nawet nie dał drapaka. Ot, piątkowy wieczór! 😄 #bieg #biegaczka #podlaskieklimaty #ptasieradio #natura #wszędziedobrzealewdomunajlepiej #dzikiezwierzęta #dzikiebieganie #ptaki #run #running #runninggirl #runnersworld #sunset #nature #home #instagramrunners #runnerofinstagram #runforgood #suunto #saucony
Pobiegane ... a w lesie policja... #zostańwdomu to książki oczywiście o sporcie dodają motywacji #dzikiebieganie #grygoteam # motywacja #prefbetśniadowo #czytamosporcie #trenerbiegania
Żagle, żaglami, ale moja nieodwzajemniona miłość do biegania trwa dalej 💙🏃🏼♀️ Wokół Zalewu Sulejowskiego piękne widoki, aż chce się założyć buty do biegania i zrobić kilka kilometrów 👟🤩 #zalewsulejowski #polishsummer #pobiegane #bieganie #biegambolubie #getingready #bieganiewterenie #blondgirls #runlover #runningwild #hitec #wpolu #8km #runandsmile #happyrun #activelife #summerrunning #summerrun #girlrun #dzikiebieganie
Kilka dni temu miałem miałem okazję pierwszy raz odkryć Warmińskie lasy. Dwa tygodnie spędzone nad #jeziorodłużek zaowocowały 122 kilometrami solidnego terenowego biegania! To co oferuje ta kraina powinno zadowolić każdego miłośnika leśnego biegania. Od pół i kwietnych łąk poprzez sosnowe bory aż po piaszczyste drogi nad brzegiem jezior. Ścieżki dzikie, kamieniste chwile później pokrywamy się mchem i wrzosem. Do tego ukształtowanie terenenu pełne podbiegow i szybkich zabiegów dodawało smaczku nawet najkrótszym biegom. Finał każdego biegu kończył się zanurzeniem w krystalicznie czystym jeziorze... Może być lepiej? #jagerun #dzikiebieganie #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #nature #forest #runadventure #biegampowarmii #odkrywanieprzezbieganie
Nie nazwał bym się biegaczem, prędzej szybkim turystą. Uwielbiam bieganie w terenie do tego stopnia że nie wyobrażam sobie siebie biegnacego asfaltem. Mimo że daleko mi do sportowca to chciałem biegać więcej, dłużej i szybciej. Stawialem sobie coraz ambitniejsze cele, porównywalne się z innymi biegaczami. Każdy trening był przygotowaniem pod konkretne zawody. I właśnie po jednym z biegów górskich którego trasa biegła przez szczyt Baraniej Góry, po tym jak opadły euforyczne emocje nasza mnie smutna refleksja. Biegnąc na sam szczyt, zdobywałem kolejne metry wysokości, przebiegiem przez szczyt... Bez chwili refleksji. Kocham Góry więc poczułem się jak bym zdradził te miłość. Do tej pory żałuję że nie zatrzymałem się choć na chwilę by spojrzeć na widok który zaoferowała mi Góra w zamian za wysiłek który włożyłem po to by go zdobyć. W tym momencie coś się zmieniło. Przypomniałem sobie dlaczego biegam i co sprawia mi największą radość w czasie biegu. To właśnie bezpośredni kontakt z naturą, piękno krajobrazu, to świeże powietrze, szum wiatru i kamienie uciekające spod butów. To zatrzymanie się na chwilę i wysłuchanie w ciszę lasu. To właśnie jest dla mnie dzikie bieganie. Bez łamania czasu, bez limitu kilometrów i bez konkretnej trasy. Biegają chce czuc naturę, chce się ta chwila cieszyć. #jagerun #dzikiebieganie #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #nature #forest
Biegnijmy tam gdzie prowadzi nas las #jagerun #dzikiebieganie #wildrunner #wildrun #trialrunning #trialrun #trialrunner #biegampolesie #naturaltherapy #nature #forest #blog
Ciśniemy! Pierwsze bieganie od maratonu rozpoczyna dziki etap w moim codziennym bieganiu. Bez ciśnienia na tempo. #bieganie #dzikiebieganie #running #mylittleantsrun #runandseeing #rockandroll #wiosna w słuchawkach