Grand Prix w Biegach Górskich Gdynia - bieg 2. Pogoda dopisała chociaż było chłodnawo ale i tak biegło się bardzo fajnie. Jedeny smuteczek to taki, że wszyscy wokół mają fajnie fotki z trasy, a u mnie ani jednej 🥲 no cóż... życie 🤷🏻♂️😅 dobrze, że chociaż na grupowe się załapałem 😜 (Gdynia, 13.04.2024) #grandprixwbiegachgorskich #grandprixwbiegachgorskichgdynia #FightingRunners #gdynia #pomorzebiegaipomaga #haveaniceweekend #instastravarunning #biegam #biegamy #biegamyrazem #bieganie #pobiegane #running #runforfun #courir #runningman #beham #runisfun #laufen #activelifestyle #aktywność #beardedman #polishboy #runningguy #beardedrunner
"Wyjsc ponad wlasne wiem lepiej..."...🥰🫶💪.... #pobiegane #runlife #run #running #runninggirl #fit40 #runningmotivation #runnersworld #bikelife #biegambolubie #activelifestyle #runningmakesmehappy #bieganiejestfajne #runersofinstagram #slowjogging #jogging #runnersuk #strongwomen #rowerowelove #bieganie #biegamzgarminem #healthylifestyle #fitlife #runhappy #treningsilowy #gorun #gymmotivation #garmin #biegam #kochambiegać
#RUNGDN Jasień czyli drugi bieg tegorocznego cyklu. Bardzo fajna trasa - kółeczko wokół zbiornika a następnie w lesie pętla, której pierwsza część to praktycznie jeden wielki podnieg a kolejna to zbieg 😉 i na koniec jeszcze jedna rundka wokół zbiornika 😁👌🏻 (Gdańsk Jasień, 06.04.2024) #gdansk #FightingRunners #gdanskiosrodeksportu #pomorzebiegaipomaga #haveaniceweekend #instastravarunning #biegam #biegamy #biegamyrazem #bieganie #pobiegane #running #runforfun #courir #runningman #beham #runisfun #laufen #activelifestyle #aktywność #beardedman #polishboy #runningguy #beardedrunner
znowu zachciało się poniewierki na królewskim dystansie 🔥 szósty (asfaltowy) do kolekcji DOZ maraton Łódź z czasem 3:39:32 #marathon #instarunners #runnersofinstagram #runforfun #łódź #pobiegane #maraton #dozmaratonlodz
Dzisiejszy trening ( bieganie w tlenie) przygotowania do @gdyniapolmaraton w grupie @bte_bartnickiteamelblag
Weekend aktywnie 🌞🌿🏞️ od treningu biegowego na bulwarach po rowerek w Kalnikowie skończywszy na spacerach w Tarnowie ... #aktywnywypoczynek #bieganiejestfajne #natura #endorfiny #weekend #poland #pobiegane #instagramphotos #polskabiega #fitness #dynafit #biegaczka #rzepak #motivation #biegacz #las #narowerze #touslovers #rowerowelove #sportowo #nature #workout #spacer #nasportowo #trenujemy #fun #touslovers #rowerem #biegacz #tarnow #rzeszów #wiosna
Jestem, jaka jestem. Niepojęty przypadek, jak każdy przypadek”. Wisława Szymborska #run #running #trening #wings #wingsforlife #szymborska #live #natur #love #happy #życie #jestem #mymoment #bieganie #biegambolubię #live #pobiegane #runinggirl #poland #training #instarunners
To była konkretna walka🏃🏼♀️ Warunki pogodowe nie były sprzyjające. Gorąco od samego początku💥 Jednak udało się trochę powalczyć🙂 Wynik na macie 44:05🏃🏼♀️💨 Czas zbliżony do życiówki. Jestem głodna wyników i powalczę jeszcze w tym sezonie💪 A jak Wasz wyniki? Bieganie | 10km | zawody biegowe | DOZ Maraton Łódź #dozmaratonlodz #maratonlodz #zawodybiegowe #bieganie #10km #bieg #biegaczka #pobiegane #fitmama #runforlife #running #run #biegajacamama #zaliniametyteam
@polmaratonkolo ukończony na miarę moich możliwości. Byłem tam pierszy raz w życiu. Ciekawa trasa. Dobry pakiet. Wspaniali kibice. Walczyłem, choć czas "nie powala" - to cytat z komentarza radiowego z dzisiejszego biegu @maratonlodz. Myślę, że też można go użyć do innych biegów niedzielnych. ☝️ Dla amatorów ważna jest walka z własnym ciałem by czuć radość i satysfakcję z uprawianego sportu. 😅 #ruszamysie #running #walking #ćwiczenia #motywacja #motivation #bieganie #biegam #biegambomoge #biegambolubie #trening #workout #workmotivation #instarunners #run #runnerslive #uśmiech #smail #pobiegane #bieg #biegacz #polskabiega #polskibiegacz
Cześć i czołem Instafriends! Dawno nie było posta, więc szybciutko nadrabiam 🙂 wróciła wiosna, a nawet można powiedzieć, że lato...ale myślę, że choć trochę pogoda pokrzyżowała niektórym plany na startach...to nie ma co narzekać..ile może być zimno... 😅 U mnie robota idzie do przodu, cały czas działam w rytmie trzech treningów biegowych, na liczniku w tym miesiącu ponad 145km, ale coś jeszcze jutro wpadnie.. Ostatni tydzień to rozbieganie, rozbieganie z rytmami no i wczoraj ostatni mocny akcent, na który celowo wybrałem się kiedy słońce było wysoko, a do tego wiał #wmordewind dlatego, choć na mniejszą skalę, wiem z czym się dziś mierzyliście m.in.w Łodzi.. Także chyle czoła i gratuluję wszystkim finiszerom 💪 Ale wracając do mojego treningu, to wszedł fajnie, głowa popracowała, nogi w butach bez płytki popracowała, zmieściłem się w założeniach, żywienie też przetestowane, więc jestem gotowy.. Jutro jeszcze rozruch i w środę...kurde tak nietypowo start na 10km, na który bardzo się cieszę, bo zapowiada się mega impreza ponad 700 osób na starcie, mnóstwo znajomych, do tego ten bieg ma swój klimat...so i can't wait 🙂 Także, teraz jeszcze nie, ale w środę o 11, jak nie będziecie mieli nic ciekawszego do roboty, to możecie trzymać kciuki 😜 Tymczasem tyle ode mnie. Spokojnego wieczoru. Udanego tygodnia, a że część z Was zaczęło już majówkę, to udanego wypoczynku! U mnie 2 dni w pracy i też dołączę do Was! Trenuje pod okiem: @szymi_runner Współpraca: @amazfitpolska #amazfitCheetahPro @amazfit.global @alixontraining #alixonplaner @bpac_aronpharma @aronpharma - 20%z kodem TEEJAY20 ---- bieganie - motywacja - zabawa - biegi ---- #sundayrunday #polskabiega #laufen #run #running #sunday #pobiegane #happyrunner #runningshoes #bieganie #biegamy #biegowe #storunradical #runman #sport #biegacz #happyday #runday #runners #fitspiration #biegam #bieg #biegambolubie #inspiration #motywacja #instaRunners #instarunner
Dzisiaj ważna lekcja!!! (Warto zapisać 😉) Wiecie czego nauczyły mnie ostatnie miesiące jeśli chodzi o trening, rozwój i pracę nad sobą? Jednej bardzo ważnej rzeczy, mianowicie słuchania własnego organizmu. Miniony tydzień jest dokładnym tego przykładem. Zacząłem uważnie "rozmawiać" sam ze sobą i odczytywać istotne symptomy wysyłane przez własny organizm. Dzięki temu potrafię reagować i odpuszczać albo odpowiednio modyfikować swój trening. Po zeszło tygodniowym Runmageddonie nadwyrężyłem rękę i musiałem odpuścić trening góry żeby dać odpocząć ręce. Zamiast tego biegałem i zrobiłem jeden trening siłowy, ale nóg 😉 Do tego dołożyłem wizytę u fizjoterapeuty, który znacząco pomógł w poprawie odwiedzenia i rotacji ręki. Dzięki za to @pablomass_masaz Wcześniej, w poniedziałek lekki trening, rozluźnienie i rolowanie pod baczną uwagą @jakubsachanowicz Dzięki temu ręką już żyje i ma się dobrze. Zatem od jutra ogień 🔥 Dzisiaj natomiast organizm odmówił współpracy podczas biegania. Ledwo po dwóch kilometrach nogi przestały "podawać". Nie było sensu się z nimi "spierać" 😉 Trzeba słuchać tego co mówi do nas nasze ciało i w porę reagować żeby nie przysporzyć sobie większych problemów. A jak mawia pewien rozsądny gość "Lepiej zrobić krok w tył żeby później przyk****ć z podwójną mocą" 😉 #słuchać #zdrowyorganizm #silnyorganizm #słuchaćsiebie #zyjesztylkoraz #zdrowo #bezpiecznie #bezkontuzji #trening #run #pobiegane #cel #focus #believe #believeinyourself #neveralone #nevergiveup
Nie wykorzystać tak pięknej pogody na mamy trening to byłaby wielka strata ☀️😁🤗 #bieganie #trening #running #biegaczka #biegajacamama🏃♀️ #biegaj #pobiegane #run #runandfun #instarunfun #runningwoman #runningvibes #run5k #trenuj #sport #fit #aktywnaniedziela #aktywnie #garmin #biegamdlasiebie #motywacja #kobieta #biegaj #biegampo40 #biegampolesie
To był ciężki dzień. Praca, a później mocne bieganie. Cały dzień na nogach. Wystarczy🙃😁💪🏃♂️ #pobiegane #biegam #biegacz #bieganie #bieg #lubiębiegać #zaliniametyteam #ciężkidzień #run #runner #running #instarunners #polandrunning #warsawrun #sundayrunday #runningday
It wasn't an easy run! Still it was nice to run in the spring forest 🌳. Have a good one 🙂. #sundayrunday #sundayvibes #pobiegane #bieganie #biegambochce #bieganiedobrenawszystko #bieganko #bieganietoradość #kochambiegać #biegambolubię #bieganieuzależnia #biegambomoge #endorfiny #runforlife #runningwithasmile #runnersofinstagram #instarun #instarunners #runningwoman #runningday #runbabyrun #keepsmiling #runningismytherapy #loverunning #endorphins #runningmotivation #happyrunner #runhappy
5 i pół km, na spokojnie, po znanych ściekach, z zalewającą żółcią rzepaku zewsząd 💓 #running #sport #ig_run #kochambiegac #training #mgła #bieganie #love2run #loverorun #bieganiejestfajne #biegaczka #run_the__world_ #biegam #bieg #biegambolubie #kochambiegac #biegamdlasiebie #runstagram #pobiegane #activewomen #fitgirl #biegam #bieg #treningbiegowy
W piątek dyskoteka, wczoraj praca przy finale @thevoicekidstvp - dwa dni z rzędu niedospania odbiły się na mojej formie i dziś nie dość, że nie miałam dnia konia, to nawet dnia kury nie miałam🐔 Przynajmniej widoki Puszczy Słupeckiej i Rezerwatu Łegi Czarnej Strugi osłodziły trudy trailowego półmaratonu. No ale podczas takich biegów buduje sie mental ultrasa, więc oparłam się pokusie zakończenia biegu po 11 km, a mogliśmy tak skrócić trasę. Było bieganie po chaszczach, zbyt bliskie spotkania z pokrzywami i komarami 🦟🦟 I za mało wody wzięłam na trasę, więc pod koniec dosłownie usychalam z pragnienia i czułam się jak ludzie z filmów, wlokący się przez pustynię 🏜️Dobrze, że w samochodzie było duuuzo wody. _________________ #bieganie #running #run #runforfun #biegambolubię #pobiegane #porannebieganie #polskabiega #warszawabiega #runningjourney #trailrunning #biegaczka #motywacja #motivation #vegetarian #vegerunner #vegerunners #selfie #polishgirl #biegologia #potrzydziestce #puszczasłupecka #półmaraton #halfmarathon #ultrarunner
Dziś był super dzień i zakończyłam go bieganiem 🥰 Pomyśleć, że w zeszła sobotę na zawodach tak marznęliśmy 🥶🙈😅 Wierzyć się nie chce że pogoda tak bardzo zmienna jest 😅 Spędziliście ten piękny weekend aktywnie, na świeżym powietrzu? ❤️❤️ #bieganie #motywacja #biegaczka #biegambolubię #aktywnystylżycia #aktywnyweekend #biegamsobie #endorfiny #aktywnyczas #trenuj #trening #treningzrobiony #pobiegane
Zwycięstwo na Podlasiu! ✅Dzisiaj w Mońkach odbyła się kolejna edycja Międzynarodowych Biegów Ulicznych na dystansie 10km. Bieg rozpocząłem dość żwawo otwierając 1km w tempie 3:08. Już po pierwszym kilometrze uformowała się grupka 3 osobowa, po piątym kilometrze zaatakowałem stopniowo zwiększając swoją przewagę. Finalnie ukończyłem dystans na 1 miejscu z czasem 35 minut. Warto wspomnieć o pogodzie, która dla wszystkich okazała się bardzo wymagająca, ponieważ biegło się w pełnym słońcu i temperatura oscylowała ok 26 stopni C. ✅Już z niecierpliwością czekam na kolejne starty. Trzymajcie za mnie mocno kciuki✊ #bieganie #running #run #runner #bieg #biegambolubie #trening #sport #biegacz #polskabiega #fit #motivation #instarunners #instarunner #training #motywacja #biegam #runners #instarun #biegaczka #bieganiejestfajne #polishboy #runninggirl #fitness #poland #garmin #workout #pobiegane #polska #polishrunner
Mój ostatni wieczorny bieg poszerzony o nową trasę. Następnym razem dłuższa pętelka. Było cudownie dać z siebie wszystko. #run #trening #bieganie #biegambolubie #pobiegane #runing #zdrowie #przyroda #biegaczka
Niespodziewanie, z nienacka znalazłem się na wyspie Hvar. Pobiegać trzeba i mam rower nawet🤣🤣🤣 #bieganie #running #run #runner #bieg #biegambolubie #trening #sport #biegacz #polskabiega #fit #motivation #instarunners #instarunner #training #motywacja #biegam #runners #instarun #bieganiejestfajne #polishboy #poland #garmin #workout #pobiegane #66-400 #GorzówWielkopolski #biegamdlasiebie
.„Zawsze wydaje się, że coś jest niemożliwe, dopóki nie zostanie to zrobione” Nelson Mandela #pobiegane ‼️ #biegacz #biegambochce #biegłączynassport #running #bieganieuzależnia
Dla tej satysfakcji 🤍 Jestem tak strasznie dumna 😍jak @jerzy.gorski wspominał ❤️ @cross_stracencow #crossstraceńców #głogów #tormotokrosowy #jerzygórski #pobiegane #słonecznaniedziela☀️ @shadows_team_zg
Oddycham lasem 😍 #nature #naturephotography #las #rzeka #oddech #mobile #mobilephotography #run #biegaczka #biegambolubię #pobiegane
Dziś 2km rozbiegania +2km po 5:10km +6x1km/1km szybkie odcinki w tempie 5:10km a 1km przerwy nie dłużej niż 6:30 a wyszło jak wyszło 🤣 . . . . . #mążiżona #sportowo #aktywność #miłość #pobiegane #rozbiegane #happyrun #happyrunning #onrunning #runrunrun #halfmarathontraining #halbmarathonvorbereitung #przygotowaniedopółmaratonu #pieknapogoda #niedziela
II Blue Run - Bytom Odrzański 💙 #bieg #run #bieganie #running #runner #biegambolubie #biegacz #trening #sport #polskabiega #runners #biegam #instarunners #instarunner #motivation #fit #training #motywacja #instarun #polishboy #bieganiejestfajne #pobiegane #garmin #poland #polska #workout #polishrunner #runforfun #dadandson
Niedziela 🏃😁 zaliczona #running #robimyforme #runlife #run #robimyswoje #rezerwatsegiet #aktywnyweekend #aktywnie #trening #bytombiega #biegamy #slonecznydzien #polishrunner #pobiegane #las #spalamykalorie #sportmotivation #niedziela
Beautiful day 🥰💪 hmm czy obchody Pierwszomajowe trzeba obchodzić tylko pierwszego maja🤔 oczywiście,że nie 😆 udało się dzisiaj wybiegać z flagą w ręku 3 miejsce wśród kobiet. Zaznaczam,że z flagą w ręku nie mylmy typowego open kobiet/z flagą w reku oddziela kategoria 💪 trochę przeszkadzała podczas tej siedmio kilometrowej trasy ale całkiem nieźle sobie z nią poradziłam. Nie zostaje juz nic innego jak zacząć pozytywnie kolejny tydzień a za tydzień to dopiero będzie się działo 😆 Wings For Live w Poznaniu 💪 no to do boju💪💪😆😆 #biegpierwszomajowy #biegambolubietenstan #zflagawreku #grupabiegaczyskórzecbiega #pobiegane #3mce #jestogień #biegaczka #rungirl #pogodadopisuje☀️☀️☀️ #ojjakgorąco #całeżycieprzednami #gminakotuń #kotuń #cieszsiezyciem #zyciejesypiekne #jestmoc #biegambomnieludzkoscwkurwia #zaciesznapysku #szczęśliwa #imsohappy #beautyfulday #kolejnetrofeum #dokolekcji🥰 💪🏃♀️➡️🏃♀️💪🥰
Piąteczka na zakończenie tygodnia🏃♀️➡️ #aktywnawiosnazRR #laufen #biegacz #biegaczki #biegaczka #bieganie #krakowbiega #biegamwspodnicy #trening #pobiegane #motywacja #motivation #kochambiegać #run #running #runnerscommunity #runnersofinstagram #runnerslife #bieganie #biegającamama #biegamzebyniezwariowac #biegamzebyjescwiecejciastkow #biegambomnieludzkoscwkurwia #runaddicted @roughradicalwomen @rough.radical
"Nie wiesz gdzie byłaś jak się robiło formę?? Szóstka, siadaj!" 🙃 Ufff... 😅🤭 Nie ważne jak. Ważne, że jeszcze mogę i daję radę chociaż tyle🏃🏼♀️💪😎 . . . #weekendvibes #pobiegane #biegambolubie #biegaczka #bieganie #woman #run #runner #runnersofinstagram #running #runninggirl #runningwoman #instarunner #instarunfun #runforfun #runrunrun #picofday #picoftheday #smilegirl #polishwoman #polishgirl #blonde #blondie #blondegirl #fitgirl #blacklover #instadaily #photooftheday #portraits_ig #instagood _______ biegam bo mnie ludzkość wku*wia, aktywność, bieg, biegaczka, polska dziewczyna, blondynka, zielone oczy, uśmiech, kobieta
Sobotnie bieganko z kolorowymi ludkami 🩷💛💚💙💜 #pobiegane @bestieocr
Chodził mi po głowie krótki żołnierki wpis: „28.04.2024. DOZ Maraton. Czas: 3:59:06. K45:19”. Wpis, który zdekapitowalby cały ten dzień, cały ten czas, całą tą emocję. 8 lat temu neurochirug powiedział mi „pani już nie będzie biegać”. To było przed moim 10tym maratonem, który miał być rekordowy. Nie wydarzył się. Zamiast tego moje ciało zyskało małą bliznę w okolicy lędźwiowej kręgosłupa. Dzisiaj, 8 lat po tym zdarzeniu, spełniłam swoje marzenie o dobiciu to tej okrągłej dziesiątki. Zrobiłam to. Poświęcając wiele, zyskując WSZYSTKO. Kolejny raz „chcę” wypowiedziane dobitnie i głośno zamieniło się w mozolnie zdobyte doświadczenie, którego stałam się częścią. Rozpiera mnie wzruszenie i duma. Że jest, że stało się, że nie dałam się wątpliwościom. Że kolejny raz sama sobie udowodniłam, że potrafię. Że mogę WSZYSTKO 😊 Nie byłoby tego lub byłoby mniejsze i bezbarwne bez ludzi, którzy wokół - WY WIECIE ŻE O WAS MÓWIĘ! ❤️ Dziękuję Wam za wsparcie i słowa otuchy w gorszych chwilach i pokłady cierpliwości dla wszystkich moich głupich pomysłów 🙈 A teraz pora poleżeć. Nie za długo, bo już za chwilę akcja teleportacja 😂 ………………………………………………………………………………………… #maraton #marathon #lodzmaraton #dozlodzmaraton #pobiegane #bieganie #biegam #biegambolubie #run #running #runforfun #runforlife #runner #runnerscommunity #instarun
Tym oto medalem się pochwalę! Byłam dziś 10 kobietą na mecie w klasyfikacji open i 1 Polką!! Cudowne uczucie!! 💪🏻🚀🏃🏻♀️ Ciężka praca się opłaca..🥇😎❤️ #run #halfmarathon #dubrovnik #dumotion #dumotion2024 #biegaczki #biegaczka #bieganie #pobiegane #biegambolubie #running #runners #runnersofinstagram #instarun #igrun #runninggirl #złoto #runninggirls #weekendvibes #sundayrunday
#panimarelaks #pobiegane #tężniasolankowa #tarnówopolski
#sundayrunday #sundayrun #running #30km #trailrunning #run #dowhatyoulove #loverunning #loveyourself #runningmama #pobiegane #biegamsobie #mamabiega #biegambolubie #❤️#🏃♀️
Drogi pamiętniczku, robiłem leżo-biegi. Czyli trochę biegłem, trochę leżałem. No dobra, głównie leżałem okej... Ale no... Jest gorąco 😛 "Wrażliwość jest darem, lecz dzisiaj jest raczej przekleństwem Tak długo się ukrywałem, że z czasem już sam zapomniałem kim jestem Muszę poświęcić czas i znaleźć dla siebie na nowo miejsce Spróbować jeszcze raz tę skazę uczynić błogosławieństwem" - cytat dla staklerów, podobno są i czytają. #bieganie #running #run #runner #bieg #biegambolubie #trening #sport #biegacz #polskabiega #fit #motivation #instarunners #instarunner #training #motywacja #biegam #runners #instarun #bieganiejestfajne #polishboy #fitness #poland #brooks #workout #pobiegane #polska #polishrunner #rzeszów #bulwarynadwislokiem
Pobiegane @klub.aktywnych.babeczek #bieganie #running #run #runner #bieg #biegambolubie #trening #sport #polskabiega #motivation #instarunners #instarunner #training #motywacja #biegam #runners #instarun #biegaczka #bieganiejestfajne #runninggirl #poland #workout #pobiegane #polska #polishrunner #slowrunner
@maratonlodz pobiegane, 10km zrobione! 🫡 czas 01:07:05 @wheelchair_runners #doz #dozmaraton #10km #run #aptekadoz #wheelrunners #łódź #pobiegane #sundayfunday☀️ #majowkaczasstart❤️
🥈w biegu na 10km w Łodzi podczas MP w maratonie 🫡 czas 37:11 to nie szczyt moich możliwości, ale starty docelowe za mną, teraz czysta radość z biegania i kolejne cele na horyzoncie 😊 Bieg był wisienką na torcie po super weekendzie z rodzinką @activelifeenergy 🫶 to był super czas i cieszę się, że mogę być częścią tej ekipy! Po biegu kibicowanie maratonczykom i dalsza część integracji. Po zeszłorocznym debiucie maratońskim lubię wracać w to miejsce ❤️ Dziękuję! 🥹 Bieganie | podium | 10km | ALEteam | zawody | DOZ Łódź Maraton #biegaczka #aleteam #alewspiera #podium #secondplace #dozmaraton #łódź #łódźbiega #neverstopdreaming #runbabyrun #pobiegane #runninglover #polskabiega #adidasrunners #adidasrunning
Na lizaku .. po swoje 🐕🦺🐕🦺🏃♂️ #poranny #crossrun #niedziela #pobiegane #running #trainrun #trialrunning #ultrabieganie #instarunners #instafoto #instaphoto #instaprzyroda #przyroda #przyrodapolska #łąkipolalasy #pomzachodnie #lasypaństwowe #zachodniopomorskie #Polska #wiosna #landshaft @lasy_panstwowe @pomzachodnie #łajkajakucka #łajka #wiara #sunrise #prostehistorie
#pobiegane #półmaratonkoło #półmaraton #halfmarathon #running #runnersofinstagram #bieganieuzależnia #runningmotivation
Takie tam powolne przedpołudniowe bieganie po zadupiach. 😁 . . . Polecam @crossfit_hellwood @festiwalbiegow . #gbarch #biegambolubie #gliwice #biegambomnieludzkośćwkurwia #biegamijuz #biegamżebyżrećwięcejciastków #treningbiegacza #athletics_life #bieganie #runningboy #trialrun #bieg #runningismytheraphy #runnersworld #runnerscommunit #suunto #pobiegane #runningmotivation #running #moveyourbody #loverunning #polskabiega #gliwickiespotkaniabiegowe #treningbiegowy #polishrunner #athlete #biegamwgliwicach #LiveUplifted #SoundMindSoundBody #ASICSFrontRunner2024
Trening trasa Crossu Będzina Pobiegane … 💪🏻 czas się zapisać 🔥😅 #czeladzbiega #run #runing #sportgirl #pobiegane #biegowakuźnia #trening #10km #kochambiegać #endorfina #motywacja #sport #aktywnaniedziela #liketime
Niedzielny Long Run zaliczony 😁🏃🏃🏃 Połówka zrobiona i to przed obiadem 😅😅 Co zrobić z nałogiem nie wygram 🤣🤣🤣😂😂 Teraz opalanie i odpoczywanie ❤️ Miejcie Dziś Wspaniały Dzień 😁😁😁 #zdrowystylzycia #zdroweodżywianie #sporttozdrowie #bieganie #bieg #treningpersonalny #treningbiegacza #treningsilowy #treningbiegowy #regeneracja #biegacz #biegambolubie #biegam #bieganieuzależnia #polmaraton #trening #maraton #gym #biegmaratoński #treningmaratonski #wybieganie #bieganie #sport #ruch #ruchtozdrowie #treningzzona #motywacja #ruszajsie #treningcardio #sportowa_motywacja #biegacz #pobiegane #biegam
Krótki trening 😀 #rower #rowerowo #pojeżdżone #aktywnie #pozytywnie #biegacz #pobiegane #run #ranner #active #picoftheday #health #positive #healtfestyle #workout
W ciągu tygodnia wybiegałem 70km ,także stwierdziłem,że weekend odpoczywam na klepanie kilometrów jeszcze przyjdzie czas,każde bieganie utrzymane powyżej 5:15min/km aż jestem z siebie dumny 😎 3 maja @pawlo.02 będzie pełnił rolę mojego zajączka na rowerze, na pewno wleci sporo km 😅a zarazem będzie to ciekawy trening . Gdyby ktoś był zainteresowany asysta rowerową/biegową dawajcie znać 😅 #bieganie #running #run #runner #bieg #biegambolubie #trening #sport #biegacz #polskabiega #fit #motivation #instarunners #instarunner #training #motywacja #biegam #runners #instarun #biegaczka #bieganiejestfajne #polishboy #runninggirl #fitness #poland #garmin #workout #pobiegane #polska #polishrunner
Kiedy dawno nie byłaś biegać i zbyt mocno weszło #niechcemisie ale masz bardzo dobre towarzystwo i 15km zlatuje nie wiesz kiedy… 💕Dziękuję 🌲 * Na horyzoncie #silesiapolmaraton z przygotowaniem słabo - mało biegania w tym mc, więc będzie to bieg dla czystej przyjemności. Odpuszczam. Jak to w życiu bywa coś się polepszy, to zaraz inne się spieprzy… Jestem dwa kroki przed realizacją swojego wielkiego 😶🌫️ marzenia, krok po kroku idę do celu. Przez najbliższe 2 miesiące sporo nauki i pracy przede mną💚 No i niestety… plany się sypią, bo Córcia coś upadła na formie. Trzymam kciuki,żeby szybciutko wyzdrowiała😵💫 #biegaczki #biegaczezeslaska #pobiegane #poprzerwie #run #lovelasy #porannebieganie #nadziendobry #bieganiepolesie #15km #ciagledoprzodu #powolidocelu #bieganielepszenizbotoks
#dozmaratonlodz #pobiegane #10k #aktywnaniedziela #pobiegane #runisfun #stillalive 😜
🏠🚗🌳🏃🌳🚗🏠 #beautiful #bieganie #bieganiejestfajne #bezfiltra #biegambolubie #garmin #nevergiveup #nofilter #happyrun #happyrunner #running #run #polska #pobiegane #pomorskie #potruchtane #poland #trailrunning #trail #truchtamy #trailove #truchtanie #traillove #las #forestphotography #forest #forestphoto #wiosna #wieś #autumn
#pobiegane #running #jogging #slowjogging #morningrun #6kmrun #przezpola #przezwieś #alejalipowa #biegamwolno #biegamwolnobomogę
Po czym poznać biegacza? Po niczym, sam Ci powie 🤪🏃🤸🏃 #pobiegane #przygotowaniatrwają #otwieramsezon #fajnespodenkiodmęża #wolneodchlopakow
#pobiegane 🏃➡️
1️⃣3️⃣ dni do @ingnightmarathonluxembourg 🏃👑🇱🇺⏳️ Z tej okazji pokonałem dziś prawie #27km w terenie 🏃🌳 Po ostatnich dwóch maratonach, w Krakowie i Londynie tydzień po tygodniu, dzisiejszy trening był jak wakacje 😉 Tym samym zamykam obecny tydzień z 31,8 km 📝📆 W sumie, na przestrzeni minionych 7 dni przeprowadziłem: 👉 2 treningi 🏃 👉 2 w terenie 🌳 👉 0 na bieżni elektrycznej 🏠 Po 17 tygodniach sezonu 2024: 👉przebiegłem 662,24 km, 👉zgodnie z planem powinno być 654,5 km, 👉nadwyżka wynosi 7,74 km 👉do celu (2000 km) brakuje: 1337,76 km Pochwalę się i zaznaczę, iż na tym etapie sezonu przebiegłem już więcej niż przez cały 2014 r. (639 km)🏃 Jutro wznawiam retroprezentację medali i pokażę Wam mój krążek nr 32🏅 Z kolei we wtorek podsumuję jak minął mi na biegowo kwiecień '24 📆 Miłego dnia Wszystkim 😃 #runningtime #running #runnersworld #runnersofinstagram #instarunner #healthylifestyle #runtoinspire #instarun #iloverunning #iloverunn #bieg #bieganie #instarunning #instarunners #runningmotivation #runnersworld #biegampolesie #runlife #happyrunner #pobiegane #run #biegambolubie #bieganiejestfajne #amateurrunner #biegacz #garminforerunner45 #laufen #sundayrun #marathontrening #trening
#run #pobiegane #rusz4litery #las #radość #endorfiny #niedziela 💪🌳😍 no uzależniające są te niedziele :))) uwielbiam ❤️ @scarlet__86 😘
Pierwsze kilometry wpadły po Wielkiej Prehybie💪 Układam po woli plan na dalsze bieganie🏔️Dobrej niedzieli🍀 #trailteraphy 💜 #smile #runhappy #runner #running #nature #forestlovers #InstaRunners #funforfun #walczymy #naturelover #endorphins #biegacz #biegam #trailrunning #bieganie #polishboy #pobiegane #landscape #photooftheday #staywild #strava #training #las #instastrava #trailrunner #świętokrzyskie #imbackbitches #sundays
Przyszło lato … ☀️ Pierwsze bieganie nad morzem🏃♀️ ❤️ z chłopakami na rowerach. Teraz już nie mam szans ich dogonić więc co jakiś czas muszą po prostu na mnie czekać 😂 Pięknie jest 🌊☀️ #biegnijmamo #biegaczka #bieganiejestfajne #biegambolubie #run #running #runninggirl #runningmom #runningmotivation #runninglife #runninglove #sopot #gdansk #trojmiasto #familytime #pobiegane
𝙷𝚊𝚛𝚍 𝚆𝚘𝚛𝚔 𝙿𝚊𝚢𝚜 𝙾𝚏𝚏 Zdecydowanie jeden z moich najlepszych treningów😊 jestem pod wrażeniem progresu wytrzymałościowego 📈 bezapelacyjnie dieta🥘, właściwie dobrany trening siłowy🏋♀️ i systematyczna praca dają rewelacyjne efekty🦸♀️ choć muszę przyznać, że ciężary pokochałam równie ogromną miłością co bieganie i obecnie jestem rozdarta🤭 pięknego dnia IG friends😚 #iloverunning #runninggirl #runningpassion #progress #strenghtworkout #activeOver40 #activelifestyle #fitwoman #workoutgoals #hardworkpaysoffs #workoutdone #HappyRunner #trailrunning #runwithdog #mytime #mypassion #sundayrun #bieganie #pobiegane #biegaczka #biegamzpsem
Dzisiaj jak w każdą niedzielę 15km z ekipą BBD🏃♂️ 💙💙💙 #15kmrun #runningcompetition #tychydobremiejsce #runningmen #runningtime #runforfun #biegam #biegacz #Runner #biegambolubie #motywacja #instarunner #photooftheday #pobiegane #garminconnect #polishboy #biegnębyledobiec
Sypnął mi dzisiaj #garmin odznakami i zdobyłam poziom 5 💪🏽 najważniejsza z nich to wyzwanie Szlak Appalachów - 3500 tysiąca km, już myślałam, że nie zdobędę tej odznaki i zapomniałam o tym wyzwaniu a tu proszę 🤩 aktywnej niedzieli IG i oczywiście trzymam kciuki za dzisiejszych startujących ✊✊ #pobiegane #bieganie #biegaczka #biegambolubie #biegacze #chodzenie #spacerowanie #chod #walking #fastwalking #trailrunning #morningroutine #morningrunner #happyrunner #runforfun #morningmotivation #runners #walkers #active #activelifestyle #endorphins #goodvibes #loverunning #podlasie
Mówią,że chłopaki ze wschodu dobrze się bawią przed 12:00🧐 No i to jest prawda🏃🏻🥳💪🏻 Zapisałem się więc na wirtualne zawody na @biegowewyzwanie Wirtualnie trzeba przebiec i udokumentować nasze aktywności w sumie na 726 km w ciągu 365 dni. Mam więc dużo czasu🙂🙏🏻 Proste,prawda?😇 Dziś zrobione 12,63 km✅ No więc zostało już tylko 713,37 km🤷🏻♂️😂 To jak? Widzimy się na trasie PLN-PŁD?🏃🏻♀️➡️ A teraz,że jest jeszcze przed 12:00 to czas na kreatynę i kefir z czerwonego stawu.Wasze zdrówko🥛🥳💪🏻 Dużo przyjemnych aktywności 🏃🏻🍀👍 #motywacjadodziałania #runforfun #biegowewyzwanie #runforlife #trialrunning #pobiegane #polskichlopak #instarunnerpolska #bieganie #biegacze #biegacze #biegambolubie #bieganiejestfajne #biegampopolsce #bieganietowolność #bieganiełączyludzi #running #zawodybiegowe #weekendowebieganie
Chwila nad morzem. Pobiegane💪. #morze #nadmorzem #bythesea #czaszdziećmi #relakstime #pobiegane #potruchtane #bieganko #bieganieuzależnia #bieganieodpręża #bieganiejestfajne #biegambokochamtenstan #biegamzmężem #biegampoczterdziestce #iloverunning #runninglifestyle #runhappy #run #runandfun #gdynia
Ukończone zawody🏃♂️⛰️ w Łącku w ramach @ultramilesofbeskidwyspowy na dystansie 30 mil przewyższenia 6233 stóp (taka ciekawostka 😃).Tak więc dystans ultra zaliczony 💪. Pierwszy w tym roku (6h27m23s). Dopisała pogoda. Piękny wiosenny dzień. Warun wymarzony 🤩. Fajny kameralny bieg. Niewielka obsada każdego dystansu. Super atmosfera, bardzo miła obsługa. Pyszne posiłki przygotowywane przez Koło Gospodyń Wiejskich. Łącko słynie też z 🥃% 😜 więc było jeszcze fajniej. Tej części Beskidu Wyspowego jeszcze nie znałem. Polecam tę imprezę jako alternatywę do innych imprez rozgrywanych w polskich górach. Organizatorzy na jesień szykują --> @ultra_swir. Dziękuję. Było fantastycznie. Do zobaczenia. 🫶🙋♂️ #pobiegane #weekend #beskidwyspowy #ultramilesofbeskidwyspowy #polskiegóry #polishmountains #trailrunning #mountains #mountainrunning #corrida #corridamontanha #łącko #folklor #polskajestpiekna #poland #wiosna #spring #primaveira #suunto #buff
Jutro godzina 9.35 wielki sprawdzian wytrzymałości i kolejna piękna przygoda biegowa 😍😍 #zurichmaratonmadrid #bieganiejestfajne #bieganie #instarunner #training #trening #nessirun #nessisportswear #run #running #runningmotivation #fitmom #pobiegane #biegaczka #biegamy #endorfiny #biegambolubie #biegambochce #fitmom #laufen #morsowanie #mors #happy #runhappy #runnersofinstagram #positivevibes #runlovers