Doemdenken 🫥😵😐😔 Zijn je gedachten waar? Wanneer je veel negatieve gedachten hebt, triggert dit je hersenen om nieuwe negatieve gedachten te creëren. Dat leidt ertoe dat je op de lange termijn bij alles van het ergste uitgaat en vast komt te zitten in een vicieuze cirkel van slecht nieuws. #doemdenken #bijsturen #hulp #hulpinschakelen #hulpvragen #vicieuzecirkel #slechtslapen #slechtnieuws #gedachten #gedachtes #vrouwencoach #langetermijn #negatievegevoelensloslaten
Doemdenken 🫥😵😐😔 Zijn je gedachten waar? Wanneer je veel negatieve gedachten hebt, triggert dit je hersenen om nieuwe negatieve gedachten te creëren. Dat leidt ertoe dat je op de lange termijn bij alles van het ergste uitgaat en vast komt te zitten in een vicieuze cirkel van slecht nieuws. #doemdenken #bijsturen #hulp #hulpinschakelen #hulpvragen #vicieuzecirkel #slechtslapen #slechtnieuws #gedachten #gedachtes #vrouwencoach #langetermijn #negatievegevoelens #negatief #negatievegedachtes #hersenen #herhalen #erkenning #herkenning #watdenkjij #waarheid #waarnemen #voorelkaar
Eens introvert, altijd introvert. Zoveel staat ongeveer wel vast. Maar wist je dat ieder mens met de jaren introverter wordt? Psychologen noemen dit ‘intrinsieke ontwikkeling’ (intrinsic maturation). Naarmate ze ouder worden trekken mensen zich niet alleen vaker terug, liet onderzoek zien, maar wordt hun hele persoonlijkheid meer gebalanceerd. Mensen worden emotioneel stabieler, consciëntieuzer, rustiger, vriendelijker en meer tevreden. Hoe dat kan, lees je in een artikel van Holistik: https://holistik.nl/introvert-leeftijd/ Merk jij al iets hiervan? #introvert #perfectionisme #zelfvertrouwen #hoogsensitief #hoogsensitiviteit #hsp #overprikkeling #hooggevoelig #onzeker #twijfelen #piekeren #rust #zorgenmaken #relaxter #tijdvoorjezelf #delathoogleggen #verantwoordelijkheidsgevoel #lekkerinjevel #sterkerinjeschoenen #angst #gedachten #gedachtes #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #mindset #brein #coachingpraktijkmonique #randwijk #igsummerschool #socialmediawinterchallenge
28/04/2024/// De kleine existentiële crisis vanwege het theezakje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #gedicht #existentielecrisis #gedachtes #theezakjevraag #thee #dichtersvaninstagram #schrijven #schrijversvaninstagram #leven
Wat is het wat me de meest beperkende overtuiging die me weerhoudt van wat ik nu wil? Welk verhaal vertel jij jezelf? Wanneer je denkt aan je dromen, wat is het eerste gedachte wat in je op komt? Als je nog niet het leven leeft wat je wenst, komt dat doordat een deel van je niet gelooft dat het mogelijk is… Het is tijd om te upgraden! Kijk je geloof in de ogen aan. Waar komt het vandaan? En welk geloof ben je klaar om te adopteren in plaats van het oude? Hoe gaat dit veranderen in de resultaten? Onthoud, jouw geloof is de wortel van je resultaten. Bezig het. Heel het en upgrade het! Mijn antwoord: De gedachtes die altijd rondspookte waren dat ik het niet verdien, dat ik het niet waard ben en angst. Dus dat is ook tevens het verhaal dat ik mezelf wijsmaakte. En nu nog is het af en toe een strijd die minder wordt. Bij mij komt het uit mijn verleden: gepest en buiten gesloten worden. Heel veel mensen die dit soort dingen op een bepaalde manier tegen me zei. Sommige dingen wellicht goed bedoeld, echter voel je dat op dat moment niet zo! Ik ben er klaar om het te omarmen en te geloven dat ik het waard ben en dat ik niet in angst hoef te lezen. Dat ik mezelf niet meer constant hoef te beschermen. Het is goed zo!💖 Deze gedachtes gaan me helpen bij een betere en mooiere toekomst voor mn kleine man en mij💖 Ik ben benieuwd naar jouw antwoorden. U mag hieronder reageren of in een Pb💖 #verhaal #geloof #geloofinjezelf #waarde #waardevol #soultruth #soultruths #dromen #dromenwaarmaken #gedachte #gedachten #gedachtes #veranderen #resultaten #helen #rond #spoken #angst #houdt #het #tegen #negatief #negatiefzelfbeeld #verleden #verledentijd #goed #omarmen #mezelf #mezelfzijn #beschermen
Vorige week zag ik na 5 maanden een coachee voor haar laatste sessie en wat een verschil met de start. Lees haar review wat ze uit het coachtraject heeft kunnen halen. Wil jij dat ook? Neem dan contact met mij op! In maart 2023 ben ik gestart met coaching bij Puur inZicht. Bianca is een prettige coach, professioneel en geeft praktische voorbeelden over hoe je bepaalde knelpunten of denkwijze kan benaderen. Mijn eerste sessies stonden in het teken van praten en nog meer praten, bewust worden van wie ik ben en waarom ik doe wat ik doe. Bianca heeft mij geholpen om mezelf te accepteren zoals ik ben maar ook mijn denkwijze te veranderen. Zo ben ik begonnen met mediteren, wandel ik vaker in de natuur, leer ik om meer te luisteren naar wat mijn lichaam nodig heeft in plaats van in mijn eigen (negatieve) gedachtes te blijven ronddwalen. Op het werk pak ik vaker een rust moment en probeer ik niet structureel weken of maanden vooruit te kijken maar te focussen op wat ik vandaag moet doen. Ik voel me zelfverzekerder, sta krachtiger in het leven en ervaar meer balans tussen werk en privé. Heel erg bedankt Bianca! #Coaching #Begeleiding #Balans #Kracht #InnerlijkeRust #InternLeiderschap #Persoonlijkeontwikkeling #Gedachtes #Overtuigingen #Patronen #Bewustwording #PuurinZicht
Leven vanuit liefde of vanuit angst. Je leven leiden vanuit angst, zorgt ervoor dat je veel in je hoofd zit, je ziet veel beren op de weg, je durft geen stappen te nemen die wel goed voor je zouden zijn. Herken je dit? Zou je wel stappen willen ondernemen die goed voor je zouden zijn, maar voel je dat je niet durft? Of dat je denkt: “Ik kan dit niet?” “Dit is niet voor mij weggelegd?” Hoe zou het dan voor je voelen als je weer vanuit liefde zou kunnen gaan kijken? Meer naar je hart luisteren, vertrouwen hebben dat je dit echt wel kan en dat het ook voor jou werkelijkheid kan worden! Je gaat naar oplossingen kijken die ervoor gaan zorgen dat jij de eerste stap kan gaan nemen!❤️🥰 Dit geeft rust & zorgt er weer voor dat je kan gaan groeien! En het is echt niet zo dat als je vanuit liefde leeft je nooit meer onzekerheid of angst hebt. Maar je bent je bewust van wat er gebeurt in je gedachtes & lichaam, waardoor je er flexibel mee kan omgaan en weer vertrouwen in gaat hebben dat het echt goedkomt! ✨🤍 Ik geloof dat dromen in je hart geplaatst worden met een reden, dus hoe fijn is het om kleine stapjes te gaan maken naar je dromen! You can do it!!🔥❤️ Liefs, Caren #liefde #love #balance #balans #gedachtes #mindset
Wat je tegen jezelf zegt of hoe je over jezelf denkt heeft een uitwerking op je hele zijn en de keuzes die je maakt in je leven. MINDSET IS ALLES! Wees dus lief tegen jezelf en vertel jezelf positieve opbouwende dingen! JE KAN HET!! 💪🏼🤍 Mocht het jou niet lukken om je mindset om te draaien van negatief naar positief en vind jij het lastig om 100% altijd voor jezelf te kiezen en jouw behoeftes? Dan help ik je met alle liefde terug in je kracht te komen 🤍 Stuur een DM of een mail naar info@dewarejij voor vrijblijvend meer informatie en te kijken wat ik voor jou zou kunnen betekenen op gebied van coaching en/of energetische behandelingen ✨ #gedachtes #positievemindset #affirmaties #mindsetisalles #ookjijkanhet #holistischetherapie #energetischetherapie #stress #burnout #dewarejij
#debschrijft #gedachtes #woorden #tekst #moedertjeohhh
Die stemmetjes in je hoofd? Rustig, het is je ego maar! Denk jij vaak aan iets dat in het verleden is gebeurd? Maak je je zorgen over morgen? Of kun je goed in het nu leven? Als mens hebben wij allemaal te maken met onze gedachten, verschillende stemmetjes in ons hoofd. Stemmetjes die zeggen dat je eigenlijk iets wel zou willen of moeten, de drijvende stemmetjes. En de terughoudende stemmetjes, die je daarin vervolgens weer tegenhouden. Twee soorten stemmetjes die constant met elkaar in gevecht zijn. We kunnen telkens weer kiezen welk stemmetje we willen volgen. Maar hoe maak je nu steeds die keuze? Lees het in mijn blog. Daar staat ook een oefening die je erbij kan helpen. Klik op de link in mijn profiel en dan op de bovenste link "Blogs". Kun jij je stemmetjes als toeschouwer aanschouwen? Maak jij heldere keuzes in welk stemmetje je volgt? 🐬🌻🐬🌻🐬🌻🐬🌻🐬🌻🐬🌻🐬🌻🐬 Hoi, ik ben Monique Visser. Ik ben persoonlijk coach voor vrouwen die de kwaliteiten van hun introverte, hoogsensitieve en/of perfectionistische persoonlijkheid meer willen leren zien en benutten, zodat zij zich in werk en privéleven weer happy voelen. Wil je meer weten? Stuur me een privébericht. #stemmetjes #voicedialogue #introvert #perfectionist #zelfvertrouwen #hoogsensitief #hoogsensitiviteit #hsp #overprikkeling #hooggevoelig #onzeker #twijfelen #piekeren #rust #zorgenmaken #tijdvoorjezelf #delathoogleggen #verantwoordelijkheidsgevoel #lekkerinjevel #sterkerinjeschoenen #angst #gedachten #gedachtes #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #mindset #brein #randwijk #igsummerschool #socialmediawinterchallenge
In deze aflevering vertel ik kort over Lester Levenson, de grondlegger van de Sedona methoden die door zijn innerlijke weg tot zelfrealisatie kwam. Daarna volgt een ervaringsoefening van geliefd worden naar liefde geven...want liefde geven is de poort naar oneindig geluk! • • #Investereninjezelf #belgischepodcast #vlaamsepodcast #bewustwording #rustvinden #verbindenmetjezelf #zelfzorg #kracht #gedachten #gedachtes #vrijheid
“Leren” • • #citaat #citaten #leren #leven #gedachtes #gedachten #mijnleven #mijngedachten #liefde
#socialmedia #tolerantie #rijmpje #rijmspinsels #maatschappij #gedachtes #piekeren #gedachtes
Je moet een kant op maar waarheen? We hebben allemaal wel eens dat we niet weten welke richting we op moeten of waar is het startpunt? Diep van binnen zitten emoties en ervaringen die je in het verleden hebt opgedaan. Zonder dat je het doorhebt, beïnvloeden deze herinneringen en emoties je dagelijkse leven. Als je vastloopt en niet meer verder kunt, zit je vaak gevangen in deze emoties. Wil jij duidelijkheid waarom jij bepaalde angsten hebt of emoties en wil je een leven zonder die angst, pijn en of verdriet? Zet je volgende stap in de goede richting en breng de rust terug in je leven. Met de MatriXmethode die ik gebruik gaan we samen aan de slag en kan je heel goed op een later moment, zelf mee aan de slag, zodat je houvast hebt voor de rest van je leven. De kracht van deze methode is dat ik jou help om jouw pad verder te bewandelen en je hoeft niets te vertellen welke obstakels je tegen bent gekomen. Lijkt dit je nu wat, neem dan contact op met mij. Hartelijke groet, Desiree 06 11 80 37 87 - - - #coachdesiree #lelystad #hulpzoeken #hulpnodig #coach #coachen #coaching #coachinlelystad #kindercoach #coachvoorvolwassenen #jeugdcoach #gedachten #gedachtes #vertrouwinjezelf #zelfvertrouwen #obstakelsinjeleven #stapvooruit #therapie #geenonzekerheid #matrixmethode #welkerichtinggaikop #richtinggevenaanmijnleven #richting
- BEWUSTWORDING - Intenties in de dagelijkse dingen Een stukje bewustwording in je eigen gedrag, gedachten en patronen. Ik zelf merk dat ik me hier steeds bewuster van wordt. Ik vind het fijn want het geeft me zelfinzicht en de vrijheid om (eventueel!) te kiezen voor een andere intentie óf actie. Hoe je simpele dagelijkse dingen doet, zegt al veel over jouw ontwikkelde patronen. Wat bedoel ik hier nu mee? Hoe ik het zie hoort bij íedere actie een bepaalde intentie. Een intentie is in deze de reden waarom jij iets uitvoert. Een simpel voorbeeld hiervan is dat je bijvoorbeeld de hond uitlaat (actie) omdat de hond eruit móet vanwege zijn behoefte (intentie). Zo kun je deze combinaties terugvinden in gedrag, gedachten én patronen. Het leuke hieraan is dat het erg gemakkelijk is om mee aan het werk te gaan. Zo kwam ik er zelf achter dat ik vaak acties had (en uiteraard soms nog heb) die komen vanuit een bepaald tekort, onzekerheid, pleasegedrag of wanhoop. Het mooie is dat je áltijd op dít moment een keuze heb om ergens op een andere manier mee om te gaan. Hoe meer ik dit realiseer, hoe beter ik me voel en hoe beter de buitenwereld voor mij is. Want hoe meer jij vanuit liefdevolle intenties werkt, hoe meer liefdevolle situaties jij zou aantrekken. Mijn eigen simpele voorbeeld.. Ik ga met de hond wandelen (actie), omdat ze eruit moet voor haar behoefte (intentie). Zoals je misschien ziet is de intentie wat negatief beladen. Toen heb ik gekozen om de hond uit te gaan laten (actie), zodat zij en ik lekker wat beweging en buitenlucht hebben (intentie). Dit gaf een veel positiever gevoel aan de actie en stiekem denk ik ook aan mijn hond😁. Ik ben benieuwd hoe jullie dit zien. Kijk voor jezelf eens welke intenties jij aan acties koppelt? Het kan letterlijk op álles worden toegepast; relaties, taken, oordelen, vriendschappen, werk, opleidingen noem maar op.. Heb je hier nou vragen over, laat dit gerust weten:) Liefs van mij ❤️ #bewustwording #intenties #veranderdbewustzijn #liefdevol #acties #veranderjezelf #veranderdewereld #binnenwereld #buitenwereld #reflectie #hierennu #tips #mentalhealth #gevoelens #gedachtes #patronen
Er staat weer een mooie weekretreat gepland in Büllingen van 7 t/m 13 juli! Samen gaan we de magie van het leven (her)ontdekken met daarbij aandacht voor de verbinding met je lichaam, je ziel, je Zelf! Het is heel erg fijn om gedurende zo'n week de geborgenheid van een veilige cocon te ervaren...om daarin jezelf op te laden, te verdiepen, te rusten, ruimte en tijd te hebben voor jezelf... Bij mij stroomt de inspiratie reeds voor het uitwerken van het programma, zo zullen we los van de bekende ingrediënten zoals meditatie, dru yoga, mantra's enz... een kleine opstelling doen, een labyrint wandelen en zo veel meer... en dit alles in een vakantiesfeer en ritme! Ik kijk er nu al naar uit om er samen een deugddoende week van te maken! Welkom! Liefs, Els💖 • • #innerlijkerust #vrijheid #herbronnen #stilte #verbinden #verbindenmetjehart #verbindenmetjezelf #kracht #rustvinden #jezelfzijn #connecten #verbindingmetjezelf #verbinding #gedachtes #gedachten #zelfzorg #welzijn
We zijn vaak geneigd om te luisteren naar onze interne criticus, naar dat negatieve stemmetje dat vindt dat we het nooit goed genoeg doen. Dat stemmetje dat ons wil behoeden voor afgang, voor schaamte en afwijzing. Maar ergens diep verborgen is ook nog een stemmetje dat ziet dat we ons best doen, dat we goed genoeg zijn. Dat stemmetje dat zegt dat we fouten mogen maken en ons wil laten groeien en nieuwe ervaringen wil laten opdoen. Dat stemmetje kan zo vaak zoveel helpender zijn. Dus wat zeg jij vandaag tegen jezelf? #introvert #perfectionisme #hoogsensitief #hoogsensitiviteit #hsp #stemmetje #internecriticus #zelfvertrouwen #onzeker #onzekerheid #twijfelen #piekeren #rust #zorgenmaken #tijdvoorjezelf #delathoogleggen #verantwoordelijkheidsgevoel #lekkerinjevel #sterkerinjeschoenen #angst #gedachten #gedachtes #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #mindset #brein #randwijk #erkendcoach #igsummerschool #socialmediawinterchallenge 🐬 🌻🐬 🌻🐬 🌻🐬 🌻🐬 🌻🐬 🌻🐬 Hoi, ik ben Monique Visser. Ik ben persoonlijk coach voor vrouwen die de kwaliteiten van hun introverte, hoogsensitieve en/of perfectionistische persoonlijkheid meer willen leren zien en benutten, zodat zij zich in werk en privéleven weer happy voelen. Wil je meer weten? Stuur me een privébericht.
Tegenwoordig is iedereen maar bezig met wat we wel en niet in ons mond stoppen. Voor ieder is er wat wils: vegan, vegetarisch, flexitariër, koolhydraatarm en ga zo maar door. Maar ik denk dat we half niet weten hoe schadelijk het kan zijn wat er allemaal uit ons mond komt. Hoe schadelijk het is wat we over onszelf zeggen. Over de ander zeggen. Hoe schadelijk het kan zijn als je negatief over jezelf en de ander denkt. En je negatief uitlaat. Over het algemeen eten Rene en ik heel gezond. Ik voel dat je in verschillende periodes en zelfs in verschillende jaargetijden een ander voedingspatroon nodig hebt. Dat geldt ook voor bepaalde fases in je leven. Maar in alle eerlijkheid heb ik ook zo mijn stoute momenten. Ik vind het heerlijk om een ijsje te eten, een lekker hapje en een drankje te doen. Heel stout is mijn trek op z’n tijd in een colaatje Zero. Ik heb altijd het gevoel dat het met wat je in je mond stopt over balans gaat. Het is dus heel goed om goed voor je lichaam te zorgen, want je hebt er maar één van. Dat is je Tempel. Door overwegend gezond te eten, door aan lichaamsbeweging, yoga, mediteren en Helen vanuit het Hart te doen. Alle extremen geven spanning. Wanneer je tegen jezelf gaat zeggen dat het heel slecht is om een keer een patatje, dat franse kaasje of een cola zero te nuttigen, dan is het effect daarvan inderdaad slecht. Want alles wat je aandacht geeft, groeit. Als je dan een enkel keertje stout bent, geniet er dan ook van, want anders wordt die eet- of drinkervaring ook echt slecht voor je.. In de 22 daagse online training Helen vanuit het hart leg ik uit hoe belangrijk het is wat je tegen jezelf zegt en wat je over jezelf denkt. Daarin vertel ik hoe negatieve woorden, negatieve gedachtes en negatieve energieën je in een neerwaartse spiraal kunnen brengen. En leg ik ook uit hoe positieve woorden en positieve klanken je in een hogere, positieve liefdesfrequentie kunnen brengen. Voel je dat je ook liefdevoller en positiever voor jezelf en je omgeving wilt zijn? Kijk dan op: https://www.raphaelsbron.nl/product/helen-vanuit-het-hart-online-training/ Liefs Margaretha Liefde is het Toverwoord
Op zondag 21 april is er de jongerenworkshop: sterk in je schoenen. In deze interactieve en inspirerende workshop ontdek je hoe assertiviteit kan bijdragen aan het opbouwen van je zelfvertrouwen en het verbeteren van je communicatievaardigheden. 📎 Er is een beperkt aantal plekken, dus reserveer snel via onze website: *link in bio* Met @jvo_nl en @prvitorcruz #jongerenworkshop #workshop #jvo_nl #cursus #hulp #jongeren #gedachtes #boeken #books #almerestad #bibliotheek #denieuwebibliotheek #almere #nieuwebieb #bibliotheekalmere #newbooks #library #flevoland #lezenisleuk #lovetoread #huiskamervandestad
🤪🤪 Wat voor sport doe jij of heb je vroeger gedaan? 🥰 Ik heb voor mijn beperking altijd gehandbald, erg leuk. Ps: ik ben niet veel online, het is een beetje veel allemaal, maar komt goed, komt altijd goed.💪 Huis gaat echt super, schiet onwijs op en al weer veel meubels aangeschaft. Kan niet wachten jullie het resultaat te laten zien.😘 #sporten #handbal #verhuizen #scheiden #his #meubels #nieuw #toekomst #bitterbal #druk #veel #gedachtes #komtgoed #❤️
Een prachtig cadeau, want iedereen kan wel wat positiviteit gebruiken! Weet je dat je je geest kunt trainen om het goede in alles te zien? In dit cadeauboek staan 365 inspirerende quotes die je positieve energie geven. Elke dag! Zo kan jij alles aan wat erop je af komt. Zet dit mooie cadeauboek met de kartonnen standaard op je nachtkastje of op je bureau. Get inspired! #zelfzorg #jouwzelfzorgshop #zelfliefde #zelfacceptatie #gedachten #gedachtes #positief #positiviteit #positievegedachten #cadeau #leukomtegeven #elkedageenquote #quotes #quote
𝗗𝗲 𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗲𝘃𝗲 𝗴𝗲𝗱𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝘀 Het hebben van positieve gedachtes heeft daadwerkelijk invloed op jouw mindset en tegelijkertijd de manier waarop jij jouw mooiste leven leeft! Wist jij dat we gemiddeld tussen de 40.000 en 60.000 gedachtes per dag hebben en dat hiervan meer dan 90% gedachtes zijn die we gisteren ook al hadden? Hoe dan ook, een groot deel van de tijd zijn we dus bezig met steeds weer opnieuw hetzelfde verhaal tegen onszelf te vertellen. Het blijkt dat van deze gedachtes meer dan 90% niet waar lijkt te zijn. Het is dus eens de moeite waard om deze gedachtes eens te bekijken en niet al te serieus te nemen, want het lijkt niet de realiteit te zijn! Vorm dus eens nieuwe positieve gedachtes en pas deze toe in jouw dagelijks leven, je zult verbaasd zijn over het effect hiervan op jouw mind! 𝑴𝒆𝒕 𝒘𝒆𝒍𝒌𝒆 𝒑𝒐𝒔𝒊𝒕𝒊𝒆𝒗𝒆 𝒈𝒆𝒅𝒂𝒄𝒉𝒕𝒆𝒔 𝒗𝒖𝒍 𝒋𝒊𝒋 𝒋𝒐𝒖𝒘 𝒎𝒊𝒏𝒅? 𝑫𝒆𝒆𝒍 𝒅𝒆𝒛𝒆 𝒈𝒆𝒅𝒂𝒄𝒉𝒕𝒆𝒔 𝒎𝒆𝒕 𝒐𝒏𝒔 𝒆𝒏 𝒊𝒏𝒔𝒑𝒊𝒓𝒆𝒆𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒆𝒓𝒆𝒏 𝒐𝒎 𝒐𝒐𝒌 𝒐𝒑 𝒅𝒆𝒛𝒆 𝒎𝒂𝒏𝒊𝒆𝒓 𝒆𝒆𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒊𝒕𝒊𝒆𝒗𝒆 𝒎𝒊𝒏𝒅 𝒕𝒆 𝒄𝒓𝒆ë𝒓𝒆𝒏. #mindset #positievegedachtes #quotes #mindsetters #mind #gedachtes #realiteit #omdenken #positief #mooisteleven
Wat geeft jou rust? #rust #ontspannen #pauze #uit #gedachtes #gedachten #gedachtenverzetten #genieten #genietenvankleinedingen
Ken je deze oplossing voor het maken van lastige keuzes in je loopbaan al...? Check de link in bio voor de hele blog! #loopbaan #blog #werkgeluk #keuzes #gedachtes #passie #waarden
Je lekker in je lijf voelen door het volgen van mindfulness! Jippie ik heb een locatie gevonden in Oosterhout waar ik een mindfulness training voor kinderen (6-7 jaar en 8 t/m 12 jaar) ga geven. Maandagmiddag 13 mei a.s. is er een proefles mindfulness voor kinderen waarbij ze meer rust in zichzelf gaan ervaren. Maandagmiddag 27 mei start de training. We gaan aan de slag met ademhalingsoefeningen, oefeningen waarbij ze meer inzicht krijgen in hun gevoelens en gedachtes zonder daarbij een oordeel te hebben en oefeningen waarbij hun hoofd sneller leeg wordt en er meer focus komt. Natuurlijk doen we nog veel meer maar alles met het oog op in het moment zijn en de rust vinden in je zelf. Wil je hierover meer weten of jouw kind aanmelden, neem dan gerust contact met me op via [email protected] #mindfulness #mindfulnessvoorkinderen #kinderen #hooggevoelig #hoogsensitief #gevoelens #gedachtes #hoofdleegmaken #rust #gedrag #beterslapen #ademhalingsoefeningen #geleidemeditaties #stiltespelletjes #oosterhout #prikkelsindepraktijk
Ja je kan weer een nieuwe aflevering beluisteren waarin ik vertel over m’n reisje naar Ierland. Ik neem je wat mee in mijn binnenwereld, hoe ik de dingen ervaar en beleef!💖 #Investereninjezelf #belgischepodcast #vlaamsepodcast #bewustwording #rustvinden #verbindenmetjezelf #zelfzorg #kracht #gedachten #gedachtes #vrijheid
Voorbereidingen voor onze 4 jarige jubileum troudei (trouwdag) 🥂a.s. maandag 8 april. Een gezellige en kleurrijke 🌸 High Tea 🫖☕️🧁🍪🌞 Veel handgemaakte gedachten kadootjes…………..het gaat om de gedachtes en herinneringen, deze zijn onbetaalbaar. Pluk de dag 🌞🍀🪆👩🎨🙏🏼🫖👩🌾📝🎨📸 Ps Dit nummer van Rachel Platten draaide ze in de trouwzaal toen we trouwde op woensdag 8 april 2020 #plukdedag #carpediem #gedachtes #gedachten #handmadewithlove #handmade #handgemaakt #zelfgemaaktiszoveelleuker #zelfgemaakt #trouwdag #troudei #gezellig #gezelligheid #kleurrijkwonen #kleurrijkinterieur #kleurrijk #highteaparty #highteaathome #hightea #herinneringenmaken #herinneringen #herinnering #memories #memory #kleurinhuis #kleur #bloem #bloemen #flowers #fryslân
#dood #oneerlijk #rijmpje #gedachtes #rijmspinsels #dedood #hetleven #leven
Ik kan me niet meer herinneren wanneer ik deze zin voor het eerst hoorde, maar toen ik hem hoorde sloeg hij in als een bom…het bracht me meteen in en bij mezelf… eigenlijk zit de essentie al in het eerste woord: BE! En wanneer je enkel Bent verandert jouw ervaren van je wereld meteen. Je ervaart innerlijke rust en vrede… misschien kan je eens volgend experimentje aangaan: stel jezelf de volgende vragen: ben ik? En sta ik mezelf toe dat dat genoeg is? En dit gedurende 2 minuten herhalen, je geeft jezelf even ruimte tussen elke vraag… benieuwd wat je gaat gewaar worden … zet in de comments gerust jouw ervaring!💖. #innerlijkerust #vrijheid #herbronnen #stilte #verbinden #verbindenmetjehart #verbindenmetjezelf #kracht #rustvinden #jezelfzijn #connecten #verbindingmetjezelf #verbinding #gedachtes #gedachten #zelfzorg #welzijn
De misantroop, mensenhater. Het is niet waar dat zij per definitie chagrijnig en kil zijn, en niets voor de ander over hebben. De misantroop en de filantroop verschillen niet heel veel van elkaar, en dat voelt een beetje als een paradox. . #gedachtes #hersenspinsels #quote #inzicht #misantroop #filantroop #paradox #gedichtje #schrijfsel #allemonden #schrijver #dichter #dichtersvaninstagram #kortverhaal #shortstory #weerwatgeleerd #plukdedag #filantropie #imho
💫 Vermeid jij de moeilijke, pijnlijke en confronterende gevoelens en gedachtes? Wist je (al) dat ze je gewoon in zullen halen? Als niet rechtsom dan wel linksom. Ookal zijn deze gevoelens en gedachtes door mensen of wat dan ook van buitenaf ontstaan... Ze zijn er. Door jouw gevoelens en gedachtes, echt, te voelen, de ruimte te geven er te zijn en te doorstaan creëer je voor jezelf meer rust. Want of je nou wil of niet. Ze zijn er toch echt. Controle heb je enkel over hoe jij met jouw gevoelens en gedachtes omgaat. Helen doe je door te accepteren dat jij die gevoelens en gedachtes hebt. Let op! Je hebt ze. Je bent ze NIET. Je hebt die gevoelens en gedachtes. Lieve groet, Alexandra 💫 #hhcc #holistic_healthcentre #inclusiviteit #geheel #holisme #zijnsrecht #hebben #zijn #doorstaan #acceptatie #Controle #aanvaarden #begeleiding #gevoelens #gedachtes #jij #helen #coaching
Wat vandaag niet lukt? Is géén garantie voor morgen, toch?! Drie voorbeelden: 1: Misschien heb je een belangrijk gesprek werk en privé gezien. Je hebt het gevoel dat jij tijdens het gesprek overruled wordt en jij je niet gehoord voelt. Voor je het weet trek jij je terug tijdens het gesprek omdat de ander zijn of haar mening uit of zelfs opdringt en op emotie inspeelt. Je bent bang dat het weer niet lukt om goed uit je woorden te komen. Elke keer ervaar je stress wanneer jij een gesprek naar behoren wil voeren. Achteraf baal je dat je weer niet uit je woorden kwam of de kans niet hebt benut om je woordje te doen en jouw bevindingen duidelijk te maken. 2: Het kan ook gebeuren, dat wanneer je bijvoorbeeld iets van plan bent of een leuk idee hebt, dat anderen er wel iets van vinden. En dat mag! 3: Doordat je bijvoorbeeld geneigd bent om andermans gedachtes in te vullen, wordt je onzeker en neem je geen beslissingen of maak je voor jou geen (beste) keuzes. Ik kan geen gedachtes lezen van een ander en jij vast ook niet. Probeer dat los te laten. Mijn tip voor vandaag: Laat die gedachtes bij de ander zodat ze niet vanuit je hoofd naar je hart gaan. Het geeft een goed buikgevoel. Twijfel jij wanneer iets niet gaat zoals jij wil? Remt het je, in dat wat je (het liefste) doet? Heb jij het gevoel dat niets lukt? Wordt je er onzeker, moedeloos en rusteloos van? Wat doe jij, vraag je om hulp of laat je het zoals het is? Ik geef je graag mee! Wat vandaag niet lukt? Is géén garantie voor morgen! Of zie jij dat anders? Een reactie is👍🏻 @annemarieleuverink #mentaal #welzijn #jij #gedachtes #anderen #stressreliever #spanning #gesprek #communiceren #keuzes #keuzestress #durf #hart #hoofd #buik #gevoel #innerlijkekracht #innerlijkerust #kracht
#quote over wat niet uitgesproken wordt. #geheimen #gevoelens #gedachtes #psychischegezondheid #allemonden # #wijsheid #amaiaward
𝗩𝗼𝗲𝗹 𝗷𝗶𝗷 𝗷𝗲 𝗮𝗹 𝗲𝗲𝗻 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗷𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘇𝗼 𝗹𝗲𝗸𝗸𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝘃𝗲𝗹? Moe, neerslachtig, weinig energie, je eet weinig of juist veel, je beleeft geen plezier meer bij de dingen die je doet? Misschien ben je zelfs wat somber of depressief. Probeer eens wat meer rust te nemen. Probeer overdag ook eens wat rustmomentjes in te plannen. Ga lekker elke dag even aan de wandel, de natuur in. Praat erover, met een vriendin een familielid of bespreek het met een professional. Schrijf gedachten die in je hoofd malen van je af of ga via de MatriXmethode samen met mij je hoofd leeg maken. Maar laat het niet nog somberder worden voor je. Via de MatriXmethode gaan we eerst samen je hoofd opruimen, zodat je in je hoofd al rust creëert. Vanuit daar gaan we samen kijken waar die somberheid vandaan komt. Wil jij deze stap zetten, neem dan contact met mij op. Warme groet, Wilma . . Ga in mijn bio naar de link, contact opnemen . . #argo #argobegeleidingopmaat #begeleiding #hulp #gedachtenstaanaan #gedachten #gedachtes #brain #loslatenvanissues #issues #volhoofd #MatriXmethode #rust #rustinjehoofd #allesopeenrijtjezetten #kracht #krachtig #somberheid #somber #neerslachtig #geenenergiemeer
Ademen – kleine moeite groot impact! Ademen: - Je hebt het altijd bij je; je kunt niet zonder. - Hoe jij je voelt is direct zichtbaar in je ademhaling; het spreekt altijd de waarheid. - Verkeerd ademen geeft stress, terwijl juist ademen rust geeft. Kortom, jouw ademhaling is één van the keys tot transformatie. Hoe fijn dat het zo simpel is, een hele opluchting 😉. Grotendeels van de tijd ademen we onbewust. Wanneer wij aandacht besteden aan onze ademhaling worden wij bewust van wat er in ons speelt, leeft en kunnen wij het oplossen. Hoe? Dat lees je hieronder. 1. Adem bewust (neus in, naar de buik, mond uit). Doe dit een aantal keer totdat je merkt dat je ademhaling natuurlijk rustiger en langzamer wordt. 2. Doe de bodyscan én houdt de bewuste ademhaling vast. 3. Merk op waar in je lichaam je ongemak voelt. 4. Blijf daar én adem erdoorheen! Dit is THE KEY! In het ongemak kunnen zich emoties aandienen. Laat ze komen, je zult er niet voor altijd in blijven hangen ook al voelt dat soms wel zo 😉. Observeer ze, ga uit het verhaal, uit het hoofd, uit de slachtofferhouding, uit het oordeel en blijf je focussen op de ademhaling en puur het gevoel van ongemak. Kanttekening: blijf je in het verhaal en in je hoofd met de dualiteit strijden, dan zal de emotie nooit weggaan! 5. Word comfortabel met het oncomfortabele. Kanttekening: hoe meer je er tegen verzet, hoe langer het blijft. 6. Kun je ermee zijn? Eén zijn met het ongemak? Leer het te accepteren. Het is zoals het is en dat is op dat moment de waarheid. 7. Omarm het volledig, vanuit liefde. 8. Alleen dan pas lost het op en kan het worden getransformeerd tot iets nieuws. Nieuwe energie. “Jij laat een emotie niet los, een emotie laat jou los en pas als het volledig wordt geaccepteerd en omarmd ” – ironisch hé. #holistischkindertherapeut #holistisch #holisme #lichaam #emoties #gedachtes #energie #universelewet #ademen #ademhaling #ademhalingstips #ademhalingsoefeningen
FANTASEREN – Ik ben er dol op! Als kind deed ik dit elke avond om in te kunnen slapen. Ik deed mijn ogen dicht en droomde van compleet nieuwe werelden die ik creëerde. ALLES WAS MOGELIJK! Alleen hoe vaak fantaseren wij nog en waarover? Naarmate wij ouder worden verliezen we steeds meer het magisch denken. Het magisch denken zoals jonge kinderen dit als geen ander kunnen doen. Fantaseren is een héél belangrijk, krachtig en vaak onderschat middel! Dat wat je denkt, gelooft, voelt – dat creëer je en dat wordt je werkelijkheid. Jouw buitenwereld is niks anders dan een reflectie van jouw binnenwereld (van je bewustzijn en vooral je onderbewustzijn). Dus hoe mooi is het om je focus te verleggen, om jezelf dagelijks voor het slapen gaan een droommomentje te gunnen, een uitstapje te maken naar jouw ideale wereld! Sta jij jezelf dit toe? #holistischkindertherapeut #holistisch #holisme #lichaam #emoties #gedachtes #energie #universum #fantaseren #dromen #nieuwewereld #creëren #focusverleggen #allesismogelijk #nolimits
Loop jij hier tegenaan? Je “zit” veel in je hoofd, piekert vaak over wat anderen vinden en twijfelt veel. Je hebt je voelsprieten uitstaan naar je omgeving en vergeet stil te staan bij wat je zelf nodig hebt. Je legt de lat hoog voor jezelf. Je vindt het moeilijk om in groepen je mening te geven en vindt zelf dat anderen het zo goed weten te verwoorden. Ondertussen voel je je niet gezien. Mijn missie is om vrouwen zoals jij te helpen naar meer zelfvertrouwen en innerlijke rust, zodat jij je weer helemaal happy voelt in privéleven en werk. Mijn specialismen liggen op het gebied van: - introversie - hoogsensitiviteit (hsp) - perfectionisme Wil jij je ook weer happy voelen? Speciaal voor jou heb ik 10 tips geschreven, die je gratis kunt downloaden op mijn site. Klik op de link in mijn profiel en klik dan op de tweede link “Coachingpraktijk Monique Home”. #introvert #perfectionisme #zelfvertrouwen #hoogsensitief #hoogsensitiviteit #hsp #overprikkeling #hooggevoelig #onzeker #twijfelen #piekeren #innerlijkerust #zorgenmaken #happy #tijdvoorjezelf #delathoogleggen #verantwoordelijkheidsgevoel #lekkerinjevel #sterkerinjeschoenen #angst #gedachten #gedachtes #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #mindset #brein #gezienworden #randwijk #igsummerschool #socialmediawinterchallenge
Mistig... Stil... Wat.. Hoe.. Fierder... Foarût... Stilstean... Besef.. Safolle alwer gebeurd... Safolle wat je soms fiele.... It missen... Alles sa oars.. Mar altijd bij ûs 🤎... Sa fielt it en sa ist...!!! Moaie peaskemandei 🥂 - 🌞 FanAN ------------------------------------------------------------------------------- #gedachtes #gedichtjes #frysketaal #praatmarfrysk #missen #rouwen #verwerken #verdergaan #besef #bewustleven #genieten #plukdedag #sterkzijn
Een kernverlangen is iets waar je je hele leven onbewust naar verlangt. Het is de rode draad in jouw leven en het komt iedere keer weer op verschillende manieren terug op jouw pad. Het is ook wel het terugkerende probleem dat steeds in een nieuwe vermomming tevoorschijn komt. Hoe kan dat toch? Iedereen heeft onbewust een kernverlangen. Dit kernverlangen wordt gevuld door de 12 basisbehoeften. Dit kun je zien als 12 emmertjes. Het ene emmertje is meer gevuld dan het andere emmertje, alleen heeft ieder mens, ook jij en ik, 1 à 2 minder goed gevulde emmertjes. En wat gebeurt er dan? Een universele wet is dat alles gezien en heel wilt zijn. Daarom zoeken wij ons hele leven lang onbewust naar de opvulling van onze lege emmertjes, alleen nu komt het probleem! Wij zoeken de opvulling buiten onszelf door bijvoorbeeld: te veel verantwoording op ons te nemen, altijd goed willen presteren of pleasend gedrag te vertonen om maar een aantal voorbeelden te geven. Door bewustwording hierop te hebben en het aan te gaan, zal je de opvulling niet meer buiten jezelf zoeken, maar in jezelf. Zo kun je helen. Zo word je heel. Enig idee wat jouw kernverlangen is en welk van deze twaalf 12 emmertjes minder goed gevuld zijn? 1. Aanmoediging 2. Acceptatie 3. Begrip 4. Bevestiging 5. Bewondering 6. Erkenning 7. Goedkeuring 8. Geruststelling 9. Respect 10. Vertrouwen 11. Waardering 12. Zorg #holistischkindertherapeut #holistisch #holisme #lichaam #emoties #gedachtes #energie #universelewet #heelheid #eenheid #kernverlangen #basisbehoeften #rodedraad #leven
Benieuwd naar hoe jouw denkwijze van invloed kan zijn op jouw succes? Dat is precies waar mindset om de hoek komt kijken. In ons nieuwe blog duiken we in wat mindset nu eigenlijk is en hoe het jouw dagelijks leven beïnvloedt. Ontdek het verschil tussen een vaste mindset en een groeimindset, en leer manieren om jouw mindset te veranderen.💡 #Mindset #PersoonlijkeOntwikkeling #HelloNewYou #PersoonlijkeGroei #Gedachtes #DIY #Selfhelp #Selfcare #Tips #blogpost
~Uit je comfortzone daar is het zoveel mooier~ Ja dat deed ik met deze fotosessie van @susantaks.fotografie. Deze jurk, deze pose, ik dacht zo niet mij, dit ga ik echt nooit doen. Allerlei gedachten verzamelde zich in mijn hoofd. Maar vooral de gedachten wat zullen anderen wel niet van me vinden.... Wat als je deze gedachte eens in de prullenbak zou gooien, wat zou het er dan allemaal lichter en mooier uitzien. Vaak zijn het jou gedachtes die je binnen jou comfort houden. Wat als jij jezelf niet zou veroordelen? Gewoon doen, durf te gaan, durf te staan. Jij mag jij zijn, je unieke zelf. Want je bent zo mooi en krachtig. Laat niemand je zeggen dat het niet zo is, ook jezelf niet. Uit je comfortzone stappen draagt bij aan meer zelfvertrouwen. Als jij dingen durf te doen die je eng vindt, daar groeit je zelfvertrouwen van. Maar wat er gebeurde toen ik deze jurk aantrok, iets wat ik totaal niet had verwacht. Ik voelde me krachtig en mooi, mijn negatieve gedachten verdwenen op de achtergrond, deze maakte plaats voor liefdevolle, positieve en mooie gedachtes. Dus.....DOEN Groei en Bloei 🌱 Uitjecomfortzone #doen #durven #gedachtes #positief #liefdevol #zelfvertrouwen #uniek #jijmagerzijn #groeien #kiem
Komende maandag, op 2e paasdag is er weer een drop-in. Zin om mee te verbinden? Kijk dan op m’n website voor alle info. Heel erg welkom!💖 • • #innerlijkerust #vrijheid #herbronnen #stilte #verbinden #verbindenmetjehart #verbindenmetjezelf #kracht #rustvinden #jezelfzijn #connecten #verbindingmetjezelf #verbinding #gedachtes #gedachten #zelfzorg #welzijn #Drop-in #vreugde #steun #veiligeplek #verandering
#rijmpje #stage #stagiaire #waardering #stagelopen #gedachtes #rijmspinsels
Iedere dag opstaan om 05:00 uur, in een taxi onderweg naar school om 06:00 uur 's ochtends al, school van 08:30 tot 15:15 en dan met de taxi terug naar huis, pas om 18:00 uur 's avonds weer thuis zijn en dan nog huiswerk moeten maken of moeten werken. En daarnaast een shitzooi van een mentale gezondheid hebben. Ik kon het niet meer zo. Ik was op. Ondertussen heb ik er een stop op gezet. Voor mijn gezondheid gekozen en voor mezelf gezorgd. En nu gaat het eindelijk weer wat beter met mij. Geschreven op 28-02-2024 • • • #quotescreator #schrijfsels #hersenspinsels #gedachtes #gedachtesinwoorden #schrijfsels #schrijversvaninstagram #burnout #herstel #depressie #vermoeid #tedrukleven #mentalegezondheid
26-3-2024 Gevangen in je eigen gedachten. Hoe vaak staan jou eigen gedachtes op de voorgrond. Je voelt dat het anders kan, alleen kan je er niet bij... Als ik zus zou doen, Als ik zo zou doen.... Wat nou als ik je vertel dat het helemaal oké is... Oké om hulp te vragen.. Oké ok de gedachtes er te laten zijn... Oké om te voelen of die gedachtes wel jpu werkelijkheid zijn Of zijn ze gewoon maar gedachtes? Voel maar eens... Moet iets nu? Of kan het later? Gedachtes komen en gaan... Ga maar eens stil zitten of liggen... Adem eens diep in.... En langzaam uit.. Laat je een worden met je adem... En nu? Zijn die gedachtes nog zo sterk? Remember, sometimes all we got to do, is ask for help....🩷 Heb een Prachtige Dinsdag Samantha🤍 #intuïtiefcoach #verbindingmetjehart #gedachtes #ademen #egoversussoul #zielsgedachtes #hulpvrageniskrachtig
@hartgeraakt heeft weer een nieuwe #taalaanchallenge met als thema Tegenstellingen. En toevallig heb ik twee gedichten in de webshop die daar heel goed bij passen! Positieve Negativiteit en Actie Reactie❤️ #deinnerlijkedichter #tegenstelling #tegenstellingen #positiviteit #Negativiteit #toxicpositivity #toxicnegativity #balans #reiki #aarden #yinyang #actie #reactie #actiereactie #verschil #verschillen #houvast #houvanjezelf #gedachtenspinsels #poster #posterwebshop #gedicht #schrijfsel #gedachtes #spiritueel #innerlijk #positivenegative #art #artistlife
Für alle die Hoch und Tiefs sind wir im Herzen gewappnet und dennoch ist das Leben die größte Herausforderung an unsere Seele. Willkommen in meinem Garten 🦋 @mathilda.louise_liest
Een nieuw hoofdstuk? Wat momenteel een grote rol in mijn leven speelt is de kinderwens. Na vier prachtige kinderen lijkt het nu dan toch echt klaar. Mijn man en mijn verstand roepen beide het is goed zo. Laten we vooruit kijken. Samen groeien met onze opgroeiende kinderen. Niet meer die stap terug doen vanwege een zwangerschap of een newborn, maar juist vooruit. Nooit meer de pijn hoeven ervaren van een bevalling. Geen pijnlijk lichaam meer tijdens de zwangerschap, geen extra zorgen, bezoekjes aan het ziekenhuis of verloskundige. Het is goed zoals het is. Ik ben bang voor de angsten en zorgen die kunnen komen tijdens een zwangerschap. Ik ben bang voor bepaalde uitkomsten. Ik kan niet meer vertrouwen op een goede afloop. Want ik weet hoe het ook kan zijn. Maar mijn hart heeft nog ruimte voor dat ene kindje. Dat kindje wat er nog kan zijn. Dat vijfde plekje in de auto. Nog een persoontje in ons gezin, met een eigen karakter. Nog meer liefde om ons heen, nog meer liefde om te delen. Nog eens nieuw leven laten groeien. Negen maanden samen zijn. De kracht voelen van een bevalling, een warm baby'tje op je borst. Dat eerste huiltje en alle andere eerste mijlpalen. Als mijn verstand zegt het is goed zo, waarom kan mijn hart het verlangen niet laten stoppen? Moet ik leren om niet meer te verlangen naar nog een kindje? Die wens die ik al jaren meedraag, nog een kindje. Is het tijd om dat los te laten? En te dromen over iets anders? Ik vind het maar lastig en voor nu kan ik geen definitieve keuze maken. Zo weet ik ook dat mijn man die keuze nu nog niet kan maken. Wij weten inmiddels dat het leven raar kan lopen en niets gaat zoals je van te voren had bedacht. Voor nu is er geen ruimte voor een vijfde kindje. Dat zou onze andere kinderen nu tekort doen en dat is niet eerlijk. Ik wil het niet afsluiten, maar ik wil ook door. En daarom is dit een dagelijkse conversatie in mijn gedachte. #moeder_leven #moederleven #gedachtes #5dekindje #eenvijfde #grootgezin
Mijn rijkdom: mijn twee meiden. Mijn zegeningen: mijn twee meiden Mijn levensdoel: mijn twee meiden Alhamdoeilliah ❤️ Simpelweg; zij die mij overeind houden. Dagelijks zijn er honderden vrouwen die hun kinderen verliezen, dus koester jouw kinderen. Behandel ze nog beter dan een diamant en waak over ze. Er is niets mooiers dan een kind dat oprecht ook liefde terug geeft die puur is, helend en hartstrelend is. Eerlijk, na school wil ik niets liever dan mijn twee meiden meteen weer terug meenemen naar ons huisje, omdat ik ze vreselijk heb gemist. Ja, ik word soms ook gek door het gekibbel en geruzie, maar mijn huis is doodstil wanneer ze er niet zijn. Kinderen onthouden wanneer je er was voor ze, wanneer je hun liefde en steun gaf, ze onthouden het samenzijn. Laten we dus minder focussen op het alles geven, omdat wij ons schuldig voelen. Laten wij dus meer focussen op het aanwezig zijn en het maken van fijne herrineringen. 🤍 #moederschap #moederliefde #gedachtes #moslima #hetgezin #zaterdag #geluk #kinderen #liefde
deze aflevering vertel ik wat meer wat meditatie doet, hoe je het kan doen, wat het je oplevert en gaan we dat natuurlijk samen ervaren ook! • • #Investereninjezelf #belgischepodcast #vlaamsepodcast #bewustwording #rustvinden #verbindenmetjezelf #zelfzorg #kracht #gedachten #gedachtes #vrijheid
Zelfvertrouwen - het enen moment loop je rond vol zelfvertrouwen en het andere moment wil ik mezelf in een oversized trainingspak hijsen. Soms doen je gedachtes gekke dingen met je 🧠🫶🏼 #confidence #zelfvertrouwen #gedachtes #hollyfitdaily #workout #gettingthere #loveyourself
#zelfwaardering #rijmpje #gedachtes #verwachtingen #rijmspinsels
Massage is de eenvoudigste vorm van geluk. In het Engels klinkt deze zin mooier, het raakt de essentie. Massage is the simplest form of Happiness! Echter massage is meer dan dat vind ik. Een uurtje voor jezelf, niets moeten maar mogen voelen. Ontspanning, loslaten van gedachtestroom en even in het moment zijn. Bewustwording creëren wat jouw lichaam nodig heeft door er naar te luisteren. De kracht maar ook de zachtheid van de aanraking. Ontspannen, herstellen en helen. Ruimte creëren voor persoonlijke groei, flow en happiness! Kom eens kennismaken. #massage #massagetherapie #energetischebehandeling #happiness #loslaten #gedachtes #inhetmoment #bewustwording #luisteren #zachtheid #aanraking #ontspannen #herstellen #helen #persoonlijkegroei #flow
55 kaarten om de liefde voor jezelf aan te moedigen. Deze prachtig vormgegeven geillustreerde kaarten zijn inclusief waardevolle oefeningen, die jou eraan helpen te herinneren hoe mooi, uniek en powerful jij bent ✨ . . #affirmaties #positieveaffirmaties #geluksstof #carddeck #kaartenset #kaartendeck #empowerment #zelfontwikkeling #zelfbewustzijn #gedachtes
Wist je dat ik heel goed ben en niks doen. Nou ja noem het maar niks doen. Op dit moment luister ik naar de vogels, zie de prachtige bloemen. Geniet van het zonnetje en tegelijkertijd orden ik mijn gedachtes. Zo voorkom ik stress. Ben stiekem erg druk bezig! Wil je toch even wat doen.... download de 8 tips grenzen voelen en aangeven. Is belangrijk om dit te doen als je je ontspannen voelt. Zie bio #kinderen #moeder #Veerkracht #niksen #gedachtes #hierennu
Poëtisch geneuzel enzo #poëzie #gedachtes #doodle #abstractekunst #poëziejenietdatvoelje
. Ons brein staat vaak aan. We denken aan veel dingen. Dat is handig, want als we denken kunnen we dingen oplossen. Je denkt over problemen na en je vindt een oplossing. Hoe handig is dit? Maar wat nu als je hoofd maar áán blijft en negatieve gedachten blijven maar malen. Je hebt er geen vat op. Je vindt ook geen oplossing en het malen gaat maar door. Overdag lukt het nog je brein een halt toe te roepen, want afleiding in bv je werk, maar alleen in je bed ga je weer. Piekeren tot je eindelijk in slaap valt. Probeer je gedachten los te laten, door afleiding, ga iets leuks doen of zet lekker muziek op en zing mee. Ik weet ook wel dat dit niet altijd werkt en gaat het je ondertussen mooi in de weg zitten. Het gebrek aan slaap neemt toe en je humeur is onderhand ook om op te schieten. Probeer eens een andere manier om er vanaf te komen. Maak een afspraak bij mij en ik ga je helpen. Je start met het opruimen van je hoofd. Je ervaart blijvende rust en je krijgt weer grip op je gedachten. Wat denk je ervan, ga je een poging wagen? . . . #argo #argobegeleidingopmaat #begeleiding #hulp #gedachtenstaanaan #gedachten #gedachtes #brain #loslatenvanissues #issues #volhoofd #MatriXmethode #rust #rustinjehoofd #allesopeenrijtjezetten #gedachtenopnul #gedachtenstroom
Alles komt en gaat 🤍 Het ene moment weet je niet wat je met al dat geld aanmoet en het ander moment besef je dat je niets aan geld hebt als je ziek bent. Kapot bent. Moe bent. We voeden en verrijken ons leven met spullen en nog meer spullen en vergeten onze verlangen en behoeftes te verrijken. Om onze ziel te reinigen van zondes en negatieve energie. Wij zijn als sponzen die alles absoberen en sommigen zijn eenmaal nog gevoeliger hiervoor dan een ander. Laten we onszelf aanleren om onze zielen te voeden met wat goed voor ons is. Die ene rustgevende recitatie van je favoriete recitateur. Je ogen sluiten en letterlijk opladen in de zon. Het opschonen van je volglijst en het loslaten van toxic gedrag op het internet en in real life. Vooral al die belagelijke eisen die wij aan ons eigen stellen en het accepteren dat wij niet alles kunnen hebben of krijgen. Gewoon, dankbaarder zijn voor wat wij hebben. 🤍 Ik stem voor het hebben van een fijne en rijke ziel en een sober leven inschaAllah. 🤍 #gedachtes #simpelleven #hadith #inspiratie #moslima #genezing #herstellen #islam #maandagmotivatie
Als je naar beide kolommen kijkt, in welke kolom verblijf jij dagelijks het ‘meest’? Zijn er elementen die door jezelf opgemerkt worden waar je graag mee aan de slag wilt? Is er iets wat je eraan zou willen veranderen? Weet dat je (altijd) grip kan hebben op jouw eigen reacties, op jouw manier van reageren. Intern & daarna extern. De oorzaak van onze gevoelens ligt namelijk altijd binnen onszelf, in de programmering van ons brein. Je emoties, gevoelens en gedachten zijn eindproducten van ervaringen & programmeringen uit je verleden’. Dagelijks kunnen we voor flinke uitdagingen komen te staan, waarbij we altijd een keuze hebben hoe hiermee om te gaan. Het gaat vooral om de balans en hoe we met situaties omgaan. Wanneer je invloed hebt op de reacties die je geeft, heb je (ook) invloed op de hormonen die automatisch worden aangemaakt. Je creëert hiermee grip op je brein waarbij je in staat wordt gesteld om je brein ook onderbewust te veranderen (herprogrammeren). De #BrainBalance methodiek is hierbij zo’n waardevolle tool, waarbij we als #brainbalancecoach zoveel meer doen dan alleen gedragsverandering. Juist door de oorzaak op te sporen en daar actief mee aan de slag te gaan, helpen we je op weg hoe je andere keuzes kan maken. Door het maken van andere keuzes, op basis van jouw eigen behoeftes, mag je andere emoties, gevoelens en gedachten ervaren. #bewustvitaal #brainbalance #bewustwording #bewustzijn #onderbewustzijn #geluk #rust #balans #ontspanning #energie #emoties #gezond #gelukkig #vitaal #brainbalancecoach #keuzes #gedachtes #gevoelens #situaties
Wanneer je je realiseert wie je echt Bent, namelijk dat oneindige wezen van Zijn, je eigen heelheid, dan is er niets anders dan magie en is alles mogelijk op elk moment! Dit is geen theorie, dit is de werkelijkheid... alle grote Meesters spreken erover, over godsdiensten heen... Een vraag die heel snel dingen doet shiften is: waar ben ik met mijn focus: bij mijn beperkte zelf of bij mijn oneindige Zelf? Je kan met 1 adem je aandacht verplaatsen en je bent er, dit blijven doen is overgave aan Al wat Is en brengt je helemaal Thuis in jeZelf en ga je de magie van het leven ervaren!!❤️ • • #wonderen #realistisch #verwachtingen #affirmatie #affirmaties #innerlijkerust #vrijheid #herbronnen #stilte #verbinden #verbindenmetjehart #verbindenmetjezelf #kracht #rustvinden #jezelfzijn #connecten #verbindingmetjezelf #verbinding #gedachtes #gedachten #zelfzorg #welzijn #bewustwording
#lente #rijmpje #rijmspinsels #gedachtes #mood #element
Heldere uitleg in een artikel van Psychologie Magazine over het verschil tussen hoogsensitiviteit en introversie. Hoogsensitieve personen (HSP's) verwerken prikkels diepgaander. Ze worden dan wat stiller of trekken zich terug. Dit is om hun centrale zenuwstelsel te kalmeren en de informatie over wat er rondom hen gebeurt te verwerken. De meer introverte personen houden sowieso van rust en stilte, dit zit ingebed in hun persoonlijkheid. De drijfveer van het gedrag dat je aan de buitenkant ziet, is dus anders. Ga voor het hele artikel naar de site van Psychologiemagazine en gebruik daar de zoekfunctie met de tekst: verschil tussen hooggevoeligheid en introversie. De meest linkse is het. Welke drijfveer herken jij bij jezelf? Of herken je ze allebei? 🐬 🌻🐬 🌻🐬 🌻🐬 🌻🐬 🌻🐬 🌻🐬 🌻🐬 Hoi, ik ben Monique Visser. Ik ben persoonlijk coach voor vrouwen die de kwaliteiten van hun introverte, hoogsensitieve en/of perfectionistische persoonlijkheid meer willen leren zien en benutten, zodat zij zich in werk en privéleven weer happy voelen. Wil je meer weten? Stuur me een privébericht. #introvert #perfectionisme #zelfvertrouwen #hoogsensitief #hoogsensitiviteit #hsp #prikkels #overprikkeling #stil #hooggevoelig #onzeker #twijfelen #piekeren #rust #zorgenmaken #tijdvoorjezelf #delathoogleggen #verantwoordelijkheidsgevoel #lekkerinjevel #sterkerinjeschoenen #angst #gedachten #gedachtes #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #mindset #brein #randwijk #igsummerschool #socialmediawinterchallenge
Wie nog meer?😂🙋🏼♀️
4 Lichamen? Ja... want niet alleen je fysieke, maar ook je mentale, emotionele/energetische en je #spirituelelichaam horen bij jou. En waarschijnlijk als je je daar niet van bewust bent, zal er 1 of meerdere lichamen uit balans zijn. Deze 4 lichamen in balans brengen gaat je echt helpen in ieder facet van je leven! Voorbeeld: Toen ik 24 kg wilde afvallen (en ook lukte) = #fysiek lichaam, werkte dat omdat mijn mentale lichaam, mijn gedachtes, in lijn lagen met het doel wat ik wilde bereiken. Ik had gedachtes als: ❤️ Ik kan het ❤️ Ik heb er zin in ❤️ Ik vraag hulp waar nodig Daar horen ook bepaalde #emoties bij, die in lijn liggen met die #gedachtes. Fijne gevoelens bij de gedachtes en woorden die ik uitsprak (in mijn hoofd), zoals het gevoel van: ❤️ #trots dat de eerste 2 kg eraf waren maar ook het gevoel van ❤️ Het gevoel van #verbinding door het samen te doen, samen te sporten, samen te koken. ❤️ Het gevoel van #steun van mijn omgeving, wanneer ze een heerlijk menu serveerden wat precies paste in mijn nieuwe #leefstijl. Mijn energetische/ #emotionelelichaam werkte positief samen met mijn fysieke en #mentalelichaam. Het lag in lijn met hoe ik dacht en gaf resultaat wat in het fysieke lichaam zichtbaar werd. Ik viel af! En dat vierde #lichaam dan? Het spirituele lichaam, dat deel van jezelf dat we ook wel ons Hogere Zelf noemen en verbonden is met het grotere geheel, hoort ook evenveel aandeel te hebben als die andere lichamen. Allemaal 25% aandeel, dan is het in balans. Voor mij ging het spirituele lichaam goed samen werken met de andere lichamen, toen ik ging letten op de tekens die op mijn pad kwamen. Spontane toevalligheden, mooie ontmoetingen, kleine boodschappers in de vorm van veertjes, dubbele getallen enz... door te mediteren, met aandacht in het Nu te leven, veel in de natuur te zijn en te voelen zonder oordeel kon ik met #vertrouwen mijn #spiritualiteit vanuit #liefde omarmen. Het uiteindelijke #doel is om alle 4 de lichamen met elkaar in balans te brengen. Want pas dan ervaar je ‘heelheid’ 💜 Hoe is de verdeling bij jou? Allemaal 25%? Check link in bio: 7-4-24 ont-wikkel-dag voor #BALANS!
G E D A C H T E N Ik wil graag iets met je delen en dat iets vraagt om open te staan en door te denken voor de volgende logica: Als jij je gedachtes niet beheerst, wie beheerst die dan wel? Is het je partner, of je baas, of je moeder? En als Zij je gedachtes beheersen, zorg dan dat ZIJ een therapie krijgen en JIJ bent ogenblikkelijk genezen.. Maar je weet wel beter... Jij en alleen jij beheerst je denkapparaat, je gedachtes... Je gedachtes zijn van jou en uitsluitend van jou. Je kunt ze voor je houden, veranderen, mededelen of erover nadenken. Je kunt geen gevoel hebben zonder eerst een gedachte te hebben ervaren. Een gevoel is een fysieke reactie op een gedachte. Als jij je gedachtes beheerst, en je gevoelens voorkomen uit je gedachtes, dan ben jij in staat je eigen gevoelens te beheersen... . . . Dr. Wayne Dyer - niet morgen, maar nu #waynedyer #gedachten #gedachtes #gevoelens #emotie #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #inzicht #nadenken #doordenkertje #midlifestijl #gelukzitinjezelf #coaching #bewustzijn #bewusterleven #leefjeeigenleven
Dwalen 1.0 <3 #dichtersvaninsta #gedicht #instapoezie #woordkunst #zwart #gedichtenopinstagram #emotie #eenzaam #schrijfsels #inspiratie #gedachtespinsels #blauw #bos #gedachtes #versje #zelfontwikkeling #dezwarerugzak #gevoelens #lerenleven #poëzie #gedichtjes #donkeregedachten