Je gedachten bepalen je gevoelens. Je gevoelens bepalen je gedrag. Je gedrag bepaalt je ervaring. . En dat gedrag vormt bewijsmateriaal voor je originele gedachten en zo hou je jezelf in een ‘gedachten loop’. . Uit deze ‘gedachten loop’ geraken doe je door je gedachten niet meer zo ernstig en voor waar aan te nemen. . Zit jij vast in een loop waar je niet uit komt? Bij hobbelweg kan je leren hoe je uit een gedachtenloop komt. . . . #gedachen #donkeregedachten #denken #overdenken #negatiefzelfbeeld #wiebenik #piekeren #laagzelfbeeld #jongerencoach #jongeren #mentaalwelzijn #mentalegezondheid #mentalhealth #mentaalgezond #praaterover #pratenhelpt #hobbelweg #grobbendonk #veerkracht #weerbaarheid #AcceptanceandCommitmentTherapy #ACT #verbindendgezag #geweldloosverzet #opvoeden #opvoeding #ouders #traumasensitief
Is jouw pad heel hobbelig? . We gaan graag samen met jou op ‘hobbelweg’. Hoe kronkelig en hobbelig jouw pad er ook uit ziet, samen zoeken we uit hoe je met de obstakels op je pad kan omgaan. . Meer info vind je op onze website. . www.hobbelweg.be . . #piekeren #zelfvertrouwen #depressie #gevoelens #emoties #verdriet #donkeregedachten #angst #faalangst #ADHD #HSP #ASS #overprikkeling #hobbelweg #grobbendonk #kindercoach #jongerencoach #mentalegezondheid #psychischegezondheid #veerkracht #weerbaarheid #AcceptanceandCommitmentTherapy #NieuweAutoriteit #opvoeding #traumasensitief
IEDEREEN HEEFT EEN EIGEN ZWART KISTJE! In dat kistje zitten eigen ervaringen van gebeurtenissen, gedachtes en gevoelens waar je liever niet over wilt, kunt of mag praten. En soms kan de inhoud van het kistje een prettige ontwikkeling in de weg staan. Tijdens mijn wandelcoachtrajecten help ik weer beweging te krijgen naar een prettige ontwikkeling zonder dat de inhoud van het kistje gedeeld hoeft te worden. Ieder blijft eigenaar van het eigen kistje met sleuteltje. Wel zo fijn voor jongeren die een gevuld kistje hebben en daar liever niet over willen, kunnen of mogen praten. #wandelcoach #coach #jongeren #studenten #welzijn #mentalegezondheid #trauma #donkeregedachten #onderwijs #ontwikkeling #vmbo #mbo #stress #spanning
Illustration I made with the text of Imane Karr El Bou' Zwarte honden helpen niet'. A piece on life despair and loneliness confusion for the memento festival book #mementofestival #book #illustratie #illustration #orange #dog #barking #keuzes #donkeregedachten #hond #zwartehond #wegblaffen #mixedmedia
Kwijt. Schrijven als uitlaatklep voor de pijn en donkerte in mijn hoofd. 🤍
Als leerkracht kan je veel betekenen voor leerlingen die het moeilijk hebben. Psychiater Dirk De Wachter deelt 8 tips die leerkrachten kunnen toepassen wanneer het bij hun leerlingen even donker wordt. Nood aan meer info? Beluister de Sidekick Stories podcast met Dirk De Wachter, waarin hij, samen met Birgit Van Mol, dieper in het thema duikt. #tips #alshetevendonkerwordt #donkeregedachten #leerkracht #school #onderwijs #leerling
Dwalen 1.0 <3 #dichtersvaninsta #gedicht #instapoezie #woordkunst #zwart #gedichtenopinstagram #emotie #eenzaam #schrijfsels #inspiratie #gedachtespinsels #blauw #bos #gedachtes #versje #zelfontwikkeling #dezwarerugzak #gevoelens #lerenleven #poëzie #gedichtjes #donkeregedachten
l. E n T e i N. J e HO ofd? Als je de lente in je hoofd niet voelt. De schaduw van alles wat je verloor in de winter. Jouw leven, je zo anders had bedacht. Zo anders voor je had gezien, hoe de lente zou worden. Voor jou, de motivatie om tijd te nemen, stap voor stap jezelf te gunnen, te oefenen. Vallen en op te staan. In je eigen mind orde te leren scheppen, zodat er ruimte ontstaat. Weg te doen, echt weg te doen, wat je belemmerd om te bloeien. Loop graag naast je, met je mee. In elk moment. Liefs, Germa #mentaal #mentalegezondheid #lente #mind #mindset #psyche #coaching #coach #bijgerma #hulp #samen #donkeregedachten #donker #hoop
'𝑶𝒗𝒆𝒓𝒕𝒉𝒊𝒏𝒌𝒊𝒏𝒈' 𝒊𝒔 𝒎𝒚 𝒎𝒊𝒅𝒅𝒍𝒆 𝒏𝒂𝒎𝒆 🙋🏼♀️ . . . . . . . . . . . #terugvanweggeweest #backatit #moniquemaakt #dichtersvaninstagram #schrijversvaninstagram #dichtersopinstagram #schrijven #schrijfsels #schrijvenvanuitjehart #gedichten #gedichtje #versje #tekstjes #quote #quotes #poezie #poëzie #poetry #woordkunst #woordkracht #zelfkennis #overdenken #donkeregedachten #mentalhealth
Depressie, zelfverminking, de gedachte aan zelfdoding, … Ook die zaken horen jammer genoeg soms bij het jonge leven. Kan je leerlingen helpen als het even donker wordt, zonder de rol van therapeut op te nemen? Je ontdekt het in het nieuwe thema. 👉 Gebruik het lespakket als handleiding en gids (14-18 jaar) 👉 @birgit.vanmol praat erover met psychiater Dirk De Wachter in de podcast Sidekick Stories 👉 Leerlingen stellen hun vragen aan expert Dirk De Wachter in de Sidekick Stories Q&A 👉 10 tips voor Sidekick Sams #thema #donkeregedachten #leerkracht #sidekicksam #dirkdewachter
“Ik vind het wel lekker om te horen dat jij ook in zo’n neerwaartse spiraal kan zitten,” zei ze - de 4/6 Emotional Generator die ik begeleid in de Know Yourself immersion. Dit is ook een reden waarom ik niet op de stoel van psycholoog zou willen zitten; ik mag daar mijn eigen gevoel niet in kwijt. Terwijl het juist voor een beetje menselijkheid en echtheid zorgt wanneer ik als mentor ook kwetsbaar durf te zijn over hoe ik mijn eigen design beleef en ervaar. Jep, óók ik heb lows en met ons vele anderen. En juist wanneer je een gedefinieerde Solar Plexus hebt, ervaar je die lows misschien net wat intenser. Donkere gedachten die oneindig kunnen lijken en zware doem scenario’s. Believen me, it’s part of it. Het is belangrijk om te weten hoe je jezelf erdoorheen kunt begeleiden, door een manier daarin vinden dat voor jou werkt en er zo voor kunnen zorgen dat het zware en donkere, net even wat lichter wordt. En guess what? De lows kunnen intens zijn, maar de highs ook. Wees je bewust van de momenten dat je je goed voelt en high on life bent and fcking enjoy them! Maar besef ook: net als dat de lows eindigen, eindigen de highs ook weer. Het lijden komt wanneer we denken dat de highs de neutrale staat zijn. Dat is niet zo. Het is een golfbeweging, de emotional wave 🌊 You just gotta learn how to surf 🏄 🌞 Meer leren over Human Design? Kom op dinsdagavond 27 februari naar de Human Design class: Live Your Truth in Leidschendam. Link in bio. #humandesignprojector #humandesignnederland #humandesignlife #humandesignexperiment #projectorlife #projectornederland #emotioneleintelligentie #emotionelegezondheid #donkeregedachten #emotiesinbalans
55 % van de jonge mensen die langer dan twee maanden last heeft gehad van psychische klachten, geeft aan het als taboe te ervaren om hierover te praten. . De meest voorkomende klachten zijn stress, somberheid, slaapproblemen, eenzaamheid, angsten, negatief zelfbeeld en depressieve gevoelens. Meestal is het een combinatie van meerdere klachten. . Het is belangrijk om tijdig hulp te zoeken, ook bij licht psychische klachten. Door erover te praten en praktische tips te krijgen zie je verbetering en voorkom je een ernstiger psychisch probleem waar je een lange, intensieve behandeling voor nodig hebt. . . . #stress #somberheid #eenzaam #eenzaamheid #faalangst #angst #paniekaanval #zelfbeeld #depri #negatiefzelfbeeld #depressie #slaapproblemen #donkeregedachten #taboe #recovery #dutchrecovery #herstel #hulpverlening #zelfhaat #zelfzorg #zelfbeschadiging #schaamte #schuld #mentalegezondheid #mentaalwelzijn #mentalhealth #mentaalgezond #psychischegezondheid #hobbelweg #grobbendonk
𝑂𝑃𝐸𝑁 𝑊𝑂𝑁𝐷𝐸𝑁 In het donkerste plekje van mijn Zijn blijven de wonden openrijten Nijdige pijnscheuten vloeien door me heen, ik wil dan alles door de kamer heen smijten Als de kracht even ver te zoeken is, mijn Ziel zich verschuilt onder woede Dan verlies ik mijzelf in mijn eigen waarheid, kan niemand me voor de angst behoeden Het liefst zou ik mezelf openhalen, met een scherp mes doorheen mijn huid Om alle opgekropte emoties te laten gaan, liggend op de vloer, kom er niet zomaar uit Dan droog ik weer eens mijn tranende ogen, de woede gezakt naar een voelbaar niveau Ik mag dan mezelf hebben verloochend, ik weet dit gebeurt soms, ik laat het maar zo! Liefs, Kyra @schrijfselsvanuitdeziel @boundtobemine . . . . #boundtobemine #darkpoetry #donkeregedachten #automutilatie #tranen #woede #verdriet #angst #opgekropteemoties #emoties #emotiesuiten #gevoelens #gevoelloos #pijn #wonden #schrijfselsvanuitdeziel #kracht #doorzettingsvermogen #doorzetten #overspoelen #gevoeligheid #sensitief
Deze poëzie is voor @boundtobemine Het gaat over een stuk uit mijn jeugd als tienjarige. #boundtobemine #brittmans #toekomst #jeugdpoëzie #poezie #poëzie #bangvoorhetleven #donkeregedachten #stukjeverleden #verleden
1295/1975 #beschermen 1296/1975 #bevestigen 1297/1975 #profiteren 1298/1975 #opgeven project: #cirkelen ( 1975 dagen ) techniek: #mixedmedia materiaal: #paper #paint #pencil #stitching formaat: diverse 11 CM X 11 CM #collageartwork #mixedmediaart #kunst #art #kunstwerk #artwork #abstractart #abstractartist #donkersenlichters #elisabethdonkers #donkeregedachten #zelfreflectie #persoonlijkeontwikkeling #zelfliefde #dualiteit #dualiteitinjezelf #dualiteitinwoorden #dualiteitvanhetleven #tweestrijd #tweezijdig
#depressie #leegte #emptyness #feelingempty #leegg #depressief #lowbattery #lowenergy #depression #sadquote #sadnessquote #sadness #dark #darkplace #darktoughts #donkeregedachten #darkhead #messyhead #messylife #trauma #traumas #lageenergie #feelingtired #imsotired #tired #eenzaam #eenzaamheid #feelinglonely #lonely #idontknowmyplace
#depressie #hsp #burnout #schrijfsels #poëzie #donkeregedachten
Ben jij tussen 7 en 25 jaar? Zou je graag leren om op een zachtaardige manier om te gaan met alles wat je denkt, voelt en ervaart, terwijl je op weg gaat om je doelen en dromen te verwezenlijken? Dan ben je heel erg welkom bij hobbelweg. . . . #hobbelweg #grobbendonk #kindercoach #jongerencoach #mentalegezondheid #psychischegezondheid #mentaalwelzijn #veerkracht #AcceptanceandCommitmentTherapy #NieuweAutoriteit #traumasensitief #kinderen #jongeren #jongvolwassen #ouders #faalangst #onzekerheid #donkeregedachten #eenzaamheid #verdriet #piekeren #emoties
✖️ GAAT HELAAS NU NIET DOOR Ben jij een doemdenker? Denk je steeds aan het ergste dat kan gebeuren? Kan je urenlang wakker liggen omdat iemand niet op je berichtje heeft geantwoord? Dan kan je last hebben van doemgedachten. Bij doemdenken spelen in je hoofd de grootste en vervelendste gebeurtenissen af. Na afloop merk je dat veel van je angsten niet uitkomen. Maar de doemgedachten blijven alsnog een grote rol in je dagelijkse leven spelen. 𝗪𝗮𝘁 𝗸𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻? In deze themabijeenkomst praten we met elkaar over de dingen die hierboven staan geschreven. Wat betekent dit voor jou? Hoe ga je er mee om? 𝗔𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻 𝗶𝘀 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴. De themabijeenkomst gaat op 6 december niet door. Er komt een nieuwe datum. 𝗩𝗼𝗼𝗿 𝘄𝗶𝗲? Iedereen is welkom. 📍De Kazerne Waalwijk, Hertog Janstraat 5 (ingang is achterom) 𝗛𝗲𝗯 𝗷𝗲 𝘃𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻? Mail naar [email protected] of bel 06 – 58 96 32 83 Of kom langs tijdens inlooptijden. Een medewerker helpt je graag verder. #themabijeenkomst #doemdenken #donkeregedachten #herstel #dekazerne
1243/1975 #afsterven 1255/1975 #opvangend 1256/1975 #willens 1257/1975 #scene 1258/1975 #overgebracht 1259/1975 #branding project: #cirkelen ( 1975 dagen ) techniek: #mixedmedia materiaal: #paper #paint #pencil formaat: 15 MM X 10,5 MM #collageartwork #mixedmediaart #kunst #art #kunstwerk #artwork #abstractart #abstractartist #contemporaryart #vandonkersnaarlicht #vandonkernaarlicht #donkersenlicht #elisabethdonkers #donkeredagen #donkerekringen #donkerewolken #donkeregedachten #donkerekleuren #donkeredagenexperiment
🧠💔 De zware mentale impact van een beroerte kan niet onderschat worden. Donkere gedachten, onzekerheid en twijfel kunnen je dagelijks leven beheersen. Het is belangrijk om te weten dat je hierin niet alleen bent en dat er hulp beschikbaar is. 🙏 #beroerte #mentaleimpact #donkeregedachten #onzekerheid #twijfel #doemdenken #negativiteit #hulp #steun #samensterk #gezondheid #herstel #positiviteit #zelfzorg #zelfliefde #zelfacceptatie #mentalhealth #mentalhealthawareness #bewustzijn #zelfontwikkeling #zelfverbetering #zelfreflectie #zelfrealisatie #dankbaarheid #mindfulness #yoga #meditatie
EMBRACE THE UNCOMFORTABLE De tijd van het idealisme. Begrijp me niet verkeerd. Ik ben een idealist en romantiseer het leven graag, maar het leven zorgt er wel voor dat ik niet met mijn hoofd in de wolken blijf hangen. Ze zet me met beide benen op de grond. Met m’n voeten in de klei. “Zó! En nu blijf je gewoon is staan.” Staan in het ongemak. Hoe vaak willen we niet vluchten? De good guys, people pleasers. O ja! Ik ben er ook één van. Conflict vermijdend noemen ze dat ook wel. Nou, het leven geeft mij conflicten. Keer op keer. Ze wil dat ik het leer. Laat het gewoon is helemaal k*t zijn. “Ga maar naar mijn donker.” Zegt ze. Je wordt er lichter van. #embraceuncomfortable #peoplepleaser #goodguys #yingyang #trauma #pijnomarmen #donkeregedachten #lichtinhetdonker #leefjemooisteleven #bodypositivity #onzekerheid #creativiteit #lichtdonker #contrast #bevrijden #loslaten #stopmetvechten
Komen de donkere dagen voor jou met donkere gedachten? ⛈Praat erover met een professioneel hulpverlener bij het CAW. Gratis en discreet. Ga naar caw.be en neem contact op 📲 #donkeredagen #seasonaldepression #herfstdepressie #donkeregedachten
Ik zie het om mij heen, het gevecht met jezelf, de angst voor het donker, het verlangen van rust. Zoeken en niet weten waar je moet zijn. Ik doe wat ik kan♡ #donkeregedachten #depresie #liefde #helpen #luister #handinhand #verlangen #rust #verdrietig #diepdal #piekeren #loslaten #angst #jijbentmooi #blijftnietzo #gedichtje #woorden #liefsteAnna #schrijven #penenpapier #lezen #stapvoorstap #samen #jebentnietalleen #altijd #ikweetniethoe #maartochdoeikhet
Maak je je zorgen om iemand? 😞 Dat is geen fijn gevoel. @awel.be_ vertelt hoe je kan zien of iemand het moeilijk heeft en geeft tips over wat je kan doen. . . . #watwat #donkeregedachten #mentalhealthday #mentalegezondheid
Bij ‘t ergste dat je doet of bij je donkerste gedachten. Ik zal in stilte naast je zitten en mee op de lichte wachten. #hartoverkop #anneleenwilteenboek #hartoverkopschrijft #dichters #dichtersvaninstagram #depressie #burnout #liefde #steun #donkeregedachten #vriendschap #mentalegezondheid #sprekenoverdepressie #eetstoornisherstel
#schrijfsels #depressie #burnout #zelfzorg #poezie #donkeregedachten
In de aanwezigheid van paarden vertragen mensen. Tijdens een onderzoek van de Universiteit Utrecht bij veteranen, zijn er volgende bevindingen naar boven gekomen: 1️⃣ Mensen maken minder stresshormoon aan. 2️⃣ Mensen hebben een hogere hartritme variabiliteit (wat zich vertaald in meer spanning aankunnen). 3️⃣ Mensen herleven hun trauma niet. Als gepassioneerd hartcoherentie coach met paarden zijn dit mijn bevindingen: 1️⃣ Mensen ademen rustiger bij de paarden. 2️⃣ Mensen durven meer over zichzelf te vertellen bij de paarden. 3️⃣ Mensen ervaren meer rust in hun lichaam en brein bij de paarden. Hoe kan dat toch? Er zijn twee belangrijke redenen hiervoor: Het hart van een paard is 5-7 keer zo groot en 8-10 keer zo zwaar. Het paardenhart klopt veel trager dan een mensen hart en onze harten communiceren met elkaar via een elektromagnetisch veld. Aangezien het paardenhart zo groot is, heeft het dus een diepere impact op ons als mens dan een mensenhart. Je zal tijdens een paardencoaching minder spanning beleven als je spannende dingen bespreekt of gaat doen. Door dat je rustiger blijft blijf je meer oplossingsgericht denken en raak je niet verstrengeld in je reptielenbrein. Je reptielenbrein zorgt er namelijk voor dat je vast raak in een overlevingsmechanisme en dat vertaald zich in uitvluchten zoeken, excuses maken waar het niet nodig is, jezelf heel intens gaan verdedigen of dicht klappen en niet meer uit je woorden komen. Al wat je wil vermijden tijdens een sessie. Wil jij dit ook, wil jij ook weer in het standje leven staan in je leven en niet meer in het standje overleven? Contacteer me dan voor een vrijblijvend gesprek van een half uur waarin ik jou op weg help met tools en tricks. Liefs, 🐴🐴🐴🐴🐴🦄🦄👩🏼🦰 #slechtslapen #donkeregedachten #coachenmetpaarden #hartcoherentietraining #ptss #cptsd #paniekaanval #angststoornissen #gedachten #uitgeput #futteloos
Gelukshormonen….. Deze lichaamseigen stoffen zorgen er voor dat je je beter voelt, lekker in je vel zit, vrij van stress en angst. En deze gelukshormonen kun je prikkelen, stimuleren zodat je lichaam er meer van aanmaakt en jij je beter gaat voelen…. In wandeltrajecten hebben we aandacht voor gelukshormonen. #brein #gelukshormonen #onderwijs #scholieren #studenten #spanning #stress #depressie #donkeregedachten
Dat is wat ik iedereen toe wens hoop. In het Engels ziet dat er zo uit. Hold On Pain Ends Trauma is niet wat er is gebeurt, het is de fysiologische reactie in je lichaam die zich herhaalt opnieuw en opnieuw. Dat is waar je tegen aan loopt en dat is wat je wil helen. In de nabijheid van paarden kan je beter in het hier en nu blijven en denk je nu daar gaat ze met haar zweverige praat? De biologie en fysiologie is simpel, er gebeurt iets en voor jou triggert dat iets in je hersenen en lichaam. Je reageert hierop vanuit een overlevingsmechanisme en achteraf merk je dat het niet klopt. Dit is biologie, neurologie en er komen fysiologische reacties op gang in het lichaam en dat uit zich in gedrag, boos, verdrietig, af sluiten van de wereld. Bij de paarden blijft je lichaam rustiger, hoe dan? Het paard in de natuur is rustig en aangezien hun hart zo groot is en rust wordt opgepikt via het hart, pik jij dit mee. Terwijl je aan de slag gaat met het verwerken van de reactie op de trigger is er rust in je lichaam en als er rust is in je lichaam komt er geen fysiologische reactie opgang. Me fysiologische reactie bedoel ik waar je anders cortisol en adrenaline of acetylcholine aanmaakt de stresshormonen, maakt jouw lichaam deze niet aan. Je blijft dus in een staat van rust. Vond je dit interessant? Laat het me weten hieronder. Wil jij aan de slag, om dit ook te ervaren? Boek jouw gratis gesprek in van een half uur op www.vivequi.be Liefs, 🐴🐴🐴🐴🐴🦄🦄👩🏼🦰 #slechtslapen #donkeregedachten #coachenmetpaarden #hartcoherentietraining #ptss #cptsd #paniekaanval #angststoornissen #gedachten #uitgeput #futteloos
Als je kan kijken door de ogen van een ander en in het bijzonder door de ogen van het paard. Kan je zoveel moois zien, in het bijzonder kan je kijken naar wat voor pracht mens jezelf bent. Veerkracht is iets dat je opbouwt in je leven, door alle gebeurtenissen en hoe je ermee omgaat. Stel nu dat je toch vast loopt op een paar gebeurtenissen en je denkt dat je er nog omheen kan. weet dan dat je er wel wat mee kunt. Je kan kiezen hoe je er mee om te gaat en je kan er ook mee leren omgaan. Wil jij meer weten? Contacteer me voor een gratis gesprek van een half uur waar ik jou op weg help. www.vivequi.be Liefs, 🐴🐴🐴🐴🐴🦄🦄👩🏼🦰 #slechtslapen #donkeregedachten #coachenmetpaarden #hartcoherentietraining #ptss #cptsd #paniekaanval #angststoornissen #gedachten #uitgeput #futteloos
Als het gaat om geestelijke gezondheid, kan het moeilijk zijn om hulp te vragen. Te vaak houden we onze worstelingen voor onszelf, omdat we het gevoel hebben dat we het alleen aan moeten kunnen. Maar wat gebeurt er als we wel contact opnemen en niemand reageert? Dit is vaak de ervaring van mensen die worstelen met donkere gedachten, die zich alleen voelen in hun pijn. Donkere gedachten kunnen variëren van angstige zorgen tot opdringerige gedachten die kunnen leiden tot zelfbeschadiging of zelfmoord. Ze kunnen overweldigend en beangstigend zijn en zorgen er vaak voor dat we ons schamen en geïsoleerd voelen. Helaas, wanneer we mensen vertellen over onze worstelingen, krijgen we niet altijd de reactie die we nodig hebben. Dit kan ervoor zorgen dat we ons niet gehoord en niet ondersteund voelen, alsof niemand om onze pijn geeft. Het is belangrijk om te onthouden dat als iemand er niet voor je is, dit niet betekent dat je het niet waard bent om geholpen te worden. Mensen reageren anders op geestelijke gezondheidsproblemen en sommigen weten misschien niet hoe ze moeten reageren of voelen zich overweldigd door je pijn. Dit betekent niet dat het ze niets kan schelen. Het is belangrijk om iemand te vinden die zonder oordeel kan luisteren en de ondersteuning kan bieden die je nodig hebt. Niemand zou alleen door donkere gedachten moeten gaan. Reik uit voor hulp en geef niet op als je niet de reactie krijgt die je nodig hebt. Er zijn mensen die naar je willen luisteren en je willen steunen. Wees niet bang om contact op te nemen en om hulp te vragen. ❤️ #zelfzorg #zelfmoord #donkeregedachten #negatievegedachten #vraagomhulp #zorgvoorjezelf #persoonlijkeontwikkeling #jehoeftjenietteschamen #luisterendoor
*Trigger warning: deze post gaat over zelfmoordgedachten* Zit je met negatieve gedachten en wil je hier verandering in brengen? Schrijf je dan in voor onze toekomstgerichte training. Check de flyer voor alle details 👆 Weet dat er altijd hulp is, bij de coaches van het Boest team of op het nummer van de zelfmoordlijn; 1813 ☎ ▪▪▪▪▪ #boestyourfuture #jac #arktosvzw #groepintro #emino #stadleuven #ESF #jeugddienstleuven #vlesp #jeugdwerkwerkt #donkeregedachten #suïcidegedachten #toekomstgerichtetraining #1813
Deze is voor iedereen die op dit moment medicatie slikt omdat ie het lang genoeg op eigen kracht heeft gedaan ♥️. TW: in dit blog praat ik over #depressie #donkeregedachten en #antidepressiva. Lezen? Via de link in mijn bio! 🩵 #heyhetisoke
Ik zie hoe zwaar je het hebt, dat ik je niet kan helpen. Je moet het zelf doen en doet zo hard je best. Maar de stapjes zijn klein en de frustratie van eindeloos geduld moeten hebben wordt steeds groter. Depressie is iets wat ik niet kan begrijpen, maar ik zie hoe zwaar je het hebt. Je bent een kanjer dat je in het licht blijft geloven❤️ #depresie #zwart #lichtendonker #liefde #donkeregedachten #zwaar #vechten #geduldhebben #langeweg #liefsteAnna #leefgenietenheblief❤ #hetgaatvoorbij #vechter #begrijpen #duister #schrijvenisblijven #gedachtendelen #vanuitjehart #ikbenervoorje #helpen #luisteren #nietoordelen #geduldig #gedachtendelen #geloofhoopliefde #trotsopjou #doorzetter #hetwordtlicht
SWIPE once 👉 #gedachtenland #ietsvanmijvoorjou #dicht #gedicht #kwetsbaarheid #uitmijnhart #gedachten #pscychologie #mentalegezondheid #mantelzorg #donkeregedachten #moe #meerdanmoe #instadichters #autisme #zij #sterkemoeders #vrouw #vecht #liefde #dichtersopinstagram #dichtersvaninstagram #poëzie #schrijven #nieuweschrijverij #schrijfsels #nietsocialmediaperfect Niet ‘insta-mooi’. Maar hij, hij ziet mij. Het mooi en het minder mooi. Het echt. xoxo
𝐽𝑂𝑈𝑊 𝐼𝑁𝑁𝐸𝑅𝐿𝐼𝐽𝐾 𝐿𝐼𝐶𝐻𝑇 De energie van jouw innerlijke Zelf krijgt de ruimte wanneer je je afstemt op het moment in de tijd dat je jezelf geheel wist te omarmen. Om deze energie te ontkoppelen van jouw heersende energieveld, heb je jouw innerlijk Licht nodig. Om jouw energetisch Licht te laten stralen, mag je naar jouw diepste kern toegaan. Daar mag je jouw Licht vandaan pakken als het ware. De dansende kern, die moeiteloos door het leven walst, is een vrijgevochten Ziel, die haar kleuren durft te laten zien. Vanuit die liefdevolle waarden mag jij jouw innerlijke Zelf opbouwen. Met jouw Licht geef je jezelf de kans om jouw werkelijke levenspad te beschijnen. De energie verandert van richting als je dit weet te ontdekken. Ontmoet jezelf daar waar jouw hart en Ziel samenkomen. Hoor aan de klanken van jouw innerlijke stem welk deel van jou jou de weg wijst. Is het vanuit Liefde en Licht, dan kan het jou geven wat je nodig hebt om jouw Pad te gaan zien als zijnde jouw ware essentie. Laat de donkere kanten niet regeren! Daar is jouw Licht veel te mooi voor. Bijzondere tijden vragen om bijzondere keuzes. Dit is jouw moment om te stralen. Kies vanuit je hart en Ziel en je zult zien dat dit jouw illusies doorbreekt! Liefs, © 𝑆𝐶𝐻𝑅𝐼𝐽𝐹𝑆𝐸𝐿𝑆 𝑉𝐴𝑁𝑈𝐼𝑇 𝐷𝐸 𝑍𝐼𝐸𝐿 . . . . #licht #innerlijklicht #lichtpuntje #ziel #levenspad #pad #padvanliefde #liefde #bijzonder #tijd #illusie #doorbreken #stralen #schrijfselsvanuitdeziel #donkeregedachten #donker #vragen #geloveninliefde #geloven #energie #innerlijkezelf #jij #kracht #energievanliefde
Mag ik weer slapen? 🦉 #letterspinsels #woordkunst #gedicht #gedichtenopinstagram #poëzie #handgeschreven #instapoetry #versje #versjes #rijm #gedichtenvaninstagram #taal #instagedicht #schrijversvaninstagram #woorden #schrijfsels #dichtersvaninsta #teksten #gedachten #schrijver #slapeloosheid #slapelozenachten #nachtbraker #nachtvlinder #nederlandsepoëzie #donkeregedachten #angst #hersenspinsels #dichter #auteur
Levensbeheersing. . . . #suicidaliteit #donkeregedachten #suicide #emotieregulatie #psychischlijden #mentalegezondheid #dialectischegedragstherapie #DGT #herstel #psychischherstel #BPS
Soms zegt een zin meer als een dik boek. Zo sprak deze zin mij erg aan. En brengt hij relativering in moeilijke tijden. #geluk #mindfulness #relativering #tegenslag #tegenslaghoorterbij #donkeredagen #donkeregedachten
Langere dagen en een beetje zon ☀️ Het kan wonderen doen voor je welzijn, maar niet altijd 🌥 Jaagt de zon jouw donkere gedachten niet weg? Heb je nood aan een babbel? Neem dan contact op met het JAC. Bel, chat of mail met een professioneel hulpverlener, gratis en discreet via jac.be 🔎 #donkeregedachten #praaterover #jac #jongeren
Mentaal welzijn is belangrijk. Als je ooit in een zwart gat terecht komt, weet dan dat er altijd een weg uit is. Wat anderen ook zeggen. Er is hulp beschikbaar. Waar kan je hulp vinden? In de link op mijn bio vind je een website waarop je snel en makkelijk de juiste hulp kunt vinden. De getagde accounts zijn ook een plek waar je terecht kunt. Ook in mijn dm's ben je altijd welkom als je even nood hebt aan een babbel. Blijf niet met je problemen zitten. Praat erover. Dat helpt. Veel liefde 🖤🤍 Darius • #mentalegezondheid #donkeregedachten #poetry #poëzie #poem #gedicht #poets #poetsofinstagram #dichtersvaninstagram #dichters #gedichtjes #gedichtje #writing #writer #writers #writings #schrijven #schrijver #schrijvers #schrijfsel #poet #schrijfsels #verhaal #story #poetrius #poetrius_
Not my current mood but it took me till today to find the courage to share this #gedachten #gedichten #hersenspinsels #depressie #mentalhealthmatters #poetry #schrijfsels #donkeregedachten
STOP 💜Despair is anger with no place to go ~Mignon McLaughlin~💜 🧠Neemt het donker de plek in waar licht hoort te zitten? Dwaal je steeds verder af in negativiteit door alle pijn en voel je je hierdoor wanhopig, angstig en eenzaam? 🔮Ben je op zoek naar een gezonde manier om te herstellen van je hersenletsel en/of whiplash? Verlang je naar licht, positiviteit en hoop voor jezelf en je genezing? ☯️Bij de online ‘Boest your Brain journey’ ga jij op veilige ontdekking naar wat jij nodig hebt voor jouw gezonde genezing. Word positief en vol zelfvertrouwen over jezelf en je leven. 🪷Geeft iets aan je aan dat je dit nodig hebt? Twijfel je nog? Ik help je wel uit je dubio, plan gratis je eerste gesprek in dan gaan we samen kijken naar wat deze reis voor jou kan betekenen 💌Send a DM💌 -xoxo- BYBOEST ~𝒮𝑜𝓊𝓁 𝑜𝒻 𝒶 𝒯𝒾𝑔𝑒𝓇~ #vandonkernaarlicht #donkeregedachten #afdwalendegedachten #negatiefdenken #hersteljebrein #gezondbrein #ontspanjegeest #ontspannenhoofd #relaxjebrein #gezondehersenen #gezondherstel #gezondgenezen #dankbaarvoorjezelf #positiefinjekracht #positievegedachten #positievegedachtencreeeren #innerlijkekracht #wanhoop #angstig #eenzaamheid #eenzaamheiddoorbreken #vrijinjehoofd #vrijvoelen #levenmetnah #hersenkneuzing #whiplash #traumatischegebeurtenis #ongeval #ongevalletsel #overprikkeld
Soms lijkt het goed te gaan. Dan ervaar je dagen zonder pijn, zonder vermoeidheid, zonder klachten. En dan is er weer zo'n dag, of dagen, dat je wederom instort. Die golfbeweging van endometriose kan je moedeloos maken. Het kan zorgen voor donkere gedachten die ervoor zorgen dat je geen uitweg meer ziet. Dat is oké, lieve vrouw. Die donkere gedachten horen erbij. Als je jezelf hierom veroordeeld dan blijft het zitten. Op het moment dat je kunt accepteren dat jij je kl*te voelt, dat je kunt aanvaarden dat je een donkere dag hebt, dan is de eerste stap om eruit te komen gezet. Want vanuit die acceptatie kun je kijken wat jou kan helpen om minder in die donkerte te zitten. Wees je er ook van bewust dat deze donkere gedachten er niet voor niets zijn. Het zijn emoties die er op dat moment mogen zijn omdat je ernaar mag luisteren. Als je deze gedachten blijft veroordelen en wegdrukken dan geef je jezelf niet de erkenning die je nodig hebt. Dan leef je vanuit je hoofd en dan wordt het weggestopte donkerte dat naar boven blijft komen omdat het je aandacht nodig heeft. Die aandacht mag je dan ook geven. Doorvoel het. Luister naar je lijf en wat je intuïtie aan jou wil vertellen. Alleen vanuit daar kun je weer het licht zien.
Voor alle mensen die het zwaar hebben, toch nog geloven in een toekomst. De weg lijkt oneindig, maar zolang je af en toe het licht voelt geeft het hoop. Hoop om je dromen waar te maken. #depresie #donkeregedachten #suïcidalegedachten #verdrietig #donker #licht #dromen #toekomst #oneindigveelgeduld #hoop #liefsteanna #leefgenietenheblief❤ #oneindig #geest #duisternis #verdoven #verslaving #nietaandenken #verstoppen #beterworden #kosttijd #geduld #vanharttothart #vanuitjehart #schrijven #rijmen #rijmenisfijn #kleinerijmpjesgrotewoorden #doorzetten #trots
Doen de langere dagen jouw donkere gevoel niet verdwijnen? 🌧 Het CAW is er voor je. 📞 Bel 0800 13 500 of mail of chat caw.be. Gratis en anoniem. #donkeregedachten #langeredagen #mentaalwelzijn
Donkere gedachtes? Met een wandelcoachtraject vind jij je eigen lichtpuntjes. Jouw KWALITEITEN komen aan het licht, je gaat ze zien en waarderen waardoor je in je KRACHT komt en nieuwe KANSEN vindt en KEUZES kunt maken. Dat is DrieKaCoaching. https://driekacoaching.nl/ #wandelcoach #buitencoach #kwaliteiten #spanning #stress #depressievegevoelens #onderwijs #scholieren #studenten #keuze #docenten #donkeregedachten
Vooral de update vind ik herkenbaar. 👆 Wist je dat ik in het transformatietraject 'Creëer je droomleven' een hele module heb over het emotionele luik in jouw levensstijl? Daarin duiken we diep in hoe je je leven kan vergemakkelijken. Stap nu in in 'Creëer je droomleven' en ontdek zelf hoe mooi je je leven kan maken. . . . . . #brainlaundry #donkeregedachten #creeerjedroomleven #zelfzorgcoach #persoonlijkeontwikkeling #emotioneel #mycupofteam #alfavrouwen
Het einde van de winter… tijd voor meer licht, tijd voor nieuwe energie en tijd voor een nieuwe wind. Een nieuwe cyclus …🌱 Toen ik 16 jaar was maakte ik stiekem een afspraak met onze huisarts. Ik wou mijn moeder niet ten laste zijn, dus wou met hem iets bespreken. Ik was toen al heel bewust bezig met zelfontwikkeling, energieën en de wereld rondom me snappen. Ik merkte dat ik elke jaar rond de winter een dip had, dat ik futloos was, dat ik mezelf wou opsluiten, dat opstaan een bijna onmogelijke opgave was, dat mijn eetlust veranderde, dat de donkere gedachten die ik al jaren had erger werden… Ik had thuis via Yahoo! (Google was toen nog geen ding 😉) het internet bezocht en had de term “winterdepressie” gevonden. Het klopte met mijn symptomen en wou dit met onze huisarts bespreken. Het gesprek duurde niet lang. Ik toonde hem een afgedrukt artikel en vertelde hem wat ik elk jaar opnieuw voelde. Hij lachte dit weg, zei me dat ik wat minder op de computer moest zitten en dat ik door zulke dingen te lezen enkel mezelf iets wijsmaakte. Ik vertrouwde hem, keek op naar hem en veroordeelde dus mijn eigen gevoel. Hij had gelijk, ik was aan het overdrijven en moest gewoon verder gaan. Pas jaren later heb ik zijn impact op mijn ontwikkeling als mens, als vrouw, als gevoelswezen ingezien… Hij wist dat mijn vader een zwaar alcoholist was, maar hielp dit mee verbergen. Hij wist van het verbaal misbruik binnen ons gezin, maar nam dit niet ernstig. Hij leerde me mijn gevoel te verbergen en nam het vertrouwen in mijn eigen lichaam volledig weg. Vandaag vertrouw ik volledig op mijn schaduwzijde. Ik vertrouw op de cyclus van de seizoenen. Ik ben niet meer bang voor de donkerte en ja, ben nog steeds heel gevoelig voor de kortere dagen en het verminderde daglicht van de wintertijd. En dat is helemaal ok, het mag er helemaal zijn. Ik mag er helemaal zijn. Jij mag er helemaal zijn.
Depressie, duisteren gedachten, verlangen naar beter, angsten. Niemand weet hoe jij je voelt, iedereen wil je helpen. Dit is jouw eigen proces #denken #depresie #angsten #donkeregedachten #hulp #geduld #denken #piekeren #slapelozenachten #helpen #erzijn #tijd #helen #verlangen #vanjezelfhouden #proces #liefsteanna #leefgenietenheblief❤ #vermoeidheid #dwalen #schrijven #woordenkunst #rijm #gedicht #kleinmaarfijn #kleinerijmpjesgrotewoorden #impact #delen #denken
Bel 1813. 🤍 Er staat altijd iemand voor je klaar. Zielspraak.com ✍🏻💕 #donkeredagen #donkeregedachten #zelfmoord #zelfmoordpreventie #hulp #help #depressie #depressief #1813 #zelfmoordlijn1813 #jebentnietalleen #zelfliefde #zelfzorg #zielspraak #coach #coachen #therapie #psycholoog #psychologie #taal #woorden #zinnen #quotevandedag #verlies #verdriet
#herstellen #herstelnaburnout #herstelnaziekte #herstelnascheiding #herstelnarcistischmisbruik #herstelnadepressie #werken #depressie #donkeregedachten #somber #neerslachtig #neerslachtigheid #burnout #burnouts #burnoutherstel #zelfmoord #zelfmoordgedachten #113zelfmoordpreventie #zelfmoordpraaterover
Depressie, donkere gedachten, suïcide gedachten. Ik kan ze bij niemand wegnemen, al zou ik zo graag willen. Er voor je zijn kan ik wel, samen verder gaan en je loslaten als het nodig is #depresief #donkeregedachten #gedachten #donker #diepdal #vallenenopstaan #helpen #handinhand #liefde #vriendschap #liefdevol #ervoorjezijn #tranen #verdriet #warmte #lachen #zwart #ziel #loslaten #schrijversleven #schrijven #gedicht #rijm #kleinerijmpjesgrotewoorden #groot #woorden #tekst #depresie #denken #metelkaar
#zon #licht #donkeregedachten #donkerewolken #hoop #vertrouwen #compassie #liefde #zelfliefde #zelfliefdetips #zelfliefdemindset #mindfulness #zelfmoordpraaterover #psychiatrie #psychiseproblemen #psychisegezondheid #zelfmoord #zelfmoordgedachten #zelfmoordpreventie #zelfmoordgedachtes #zelfmoord113 #zelfmoordpreventie #zelfmoordpogingen #NAH #ataxie #nietaangeborenhersenletsel #overleverzelfmoordpoging
Hoop, moed en kracht, 3 woorden, maar zo belangrijk, op weg naar #herstel. #hoop #moed #kracht #psychischeklachten #psychischekwetsbaarheid #psychischekwetsbaarheden #depressie #bipolair #manie #psychose #psychiatrie #donkeregedachten #donkeregedichten #donkeregedachtes #zelfmoord #zelfmoordgedachten #zelfmoordpraaterover #zelfmoordpreventie #zelfmoordneigingen
#zelfmoordpoging #bipolair #manie #depressie #overlever #overlevernazelfmoordpoging #NAH #herstel# #donkeregedachten #hoop #vertrouwen #rust #mindfulness #zelfmoordgedachten #zelfmoord #zelfmoordneigingen #zelfmoordpreventie #zelfmoordpogingen #113zelfmoordpreventie #psychiatrie
Zit iemand van je vrienden met zelfmoordgedachten? Dat klinkt als een heftige situatie. Het is normaal dat je je zorgen maakt. 😔 @zelfmoordlijn1813 legt uit wat je kan doen om iemand met zelfmoordgedachten te helpen. Maak je je echt zorgen? Bel met De Zelfmoordlijn op het nummer 1813 of chat of mail met @zelfmoordlijn1813. . . . #watwat #zelfmoordgedachtes #donkeregedachten #praaterover
'Fading out during a daydream' #poem #poetrycommunity #poezie #poet #poëzieweek #poetrylovers #poesia #gedicht #gedichten #darkpoetry #donkeregedachten #darkart #darkthoughts
'Wanneer ik er niet meer ben' #poezie #poet #poem #poetrycommunity #gedicht #gedichten #poëzie #poëzieweek #poetrylovers #darkpoetry #donkeregedachten
Rust in het Licht Woordenloos ontvang ik gevoel, diep in mijn breekbare hart Geen twijfel over wat wordt bedoeld, er wordt niets of niemand gespaard Mijn Ziel die langzaamaan verzwaart, met alles wat zij krijgt toebedeeld Zonder werkelijke band met het Nu, passeert mijn levensweg de revue Vreugdeloos zijn de gedachten, ontfermen zich over dromerige dagen Wanneer warme klanken zich opdringen, blijft de zwaarte om aandacht vragen Pijnlijk blijven regendruppels vallen, of zijn het zilte tranen vanuit de leegte? Het lijkt alsof ik het ben vergeten, ik kan het soms meer niet bevatten Pijnloos dwaal ik door vergetelheid, in een felverlichte, gewichtloze ruimte Ik voed me met deze fonkelende energie, alsof er een volledig rustpunt onluikte Een toegestoken hand brengt me omhoog, aankijkend een zielsverbindende waarheid Luisterend naar een liefdevol betoog, vul ik mijn leegte met gelukzaligheid Liefs, Kyra Swanenberg © Schrijfsels vanuit de Ziel Dit is niet mijn gevoel in het Nu, maar kwam bovendrijven toen ik wilde gaan schrijven. Het is wél heel herkenbaar voor mij, in het verleden, soms het nabije verleden. Maar nu is het Licht daar voor mij, om me te laten stralen ✨️✨️✨️ #licht #donker #donkeregedachten #donkeregevoelens #geloveninhetlicht #verdwalen #vergeten #liefde #rust #tranen #verdriet #pijn #pijnlijkemomenten #schrijfselsvanuitdeziel #gedichten #gedichtenopinstagram #gedichtenvaninstagram #allemonden #ontsnappen #verliezen #ontvangen #engelen #angels #boodschap #boodschapvandeziel
💔 Als je aan haar vraagt hoe is het met je, zegt ze altijd, goed.... Maar ik weet beter. 💕 Verstomd door het leven niet kunnen geven zoveel te zeggen niet uit kunnen leggen Bevroren in stilte zonder gedachten niet meer bewegen alleen nog maar wachten Zolang al niet meer naar haar gezocht ze voelde zichzelf een lelijk gedrocht de pijn in haar leven verscheurt haar van binnen ze weet eigenlijk niet meer waar te beginnen MarleenP🦂 #rijmen #schrijfsel #schrijfsels #schrijven #gedicht #gedichten #marleenp #gedachtekronkels #gedichtenopinstagram #poëzie #dichtenopinstagram #taal #woorden #dichten #depressie #donkeregedachten #trauma #depressievegevoelens
Er is steeds een streepje zonneschijn te bespeuren tijdens de donkere dagen #lichtpuntjes #donkeregedachten #erisaltijdhoop #ikbenervoorjou