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Du guidas kärleksfullt av Emelie och Helena in i vår variant av Breathwork. 🌸 Breathwork kan användas som ett verktyg för att förändra din energi. Det kan hjälpa dig att hitta lugn och att lyssna till kroppen. Att andas medvetet är ett naturligt sätt att stressa ner och släppa på spänningar. I en breathwork förändrar vi vår annars vanliga omedvetna andning till att andas på ett mer medvetet och systematiskt sätt. Vi tar helt enkelt kontroll över vår andning och får ut en större effekt av vår egen inneboende kapacitet. Den kapacitet vi människor besitter, men som vi ofta glömt bort att vi har. När du andas in ger du näring åt ditt sinne och din kropp, och när du andas ut släpper du ut spänningar och energi som stagnerat. Eventuellt kan vi komma att stötta dig genom viss beröring som ett sätt att röra energin där den verkar vara blockerad. Varmt välkommen att kontakta oss vid frågor eller funderingar. Datum: 11 juni Tid: 17:00-18:30 Plats: Inre Natur, Storgatan 49 C i Örebro Kostnad: 425 kr Anmälan till Helena, 070-864 68 64, [email protected] eller till Emelie, 070-554 67 22, [email protected] Välkommen, precis som du är. ❤️ Kärlek /Helena & Emelie Läs mer och följ oss på Instagram! @__yots__ och @studioorebro #yots #inrenatur #studioörebro #bretahwork #samtal #samtalsterapi #samtalsterapeut #accessbars #yinyoga #terapisamtal #hsp #högkänslighet

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【レジンにハマって4日間没頭して作業する息子😊】 主人の実家に帰った時に 従姉と一緒に作ったレジンが楽しすぎて✨ 家に帰ってから4日間連続で 作品づくりに没頭✨ ゲーム以外にこんなに没頭して やるのは珍しく私もびっくりしています😆 ですが好きな事に没頭することは 脳が発達するチャンス✨ 材料がすぐに足りなくなるので 何度も100均に行って材料を調達したり アレンジして作品を作ったり 色々挑戦しているみたいです✨ 好きな事に没頭できたおかげか 明日は久々の登校ですが 不安があまり感じられない ような気もしました😊✨ 長い連休も終わり 明日は久々の学校ですね🏫 色々不安が出てくるお子さんも いると思いますが💦 不安に巻き込まれず ママは笑顔で対応できると 良いですね💖 最後まで読んでくださって ありがとうございます😊 =============================== 行くって言ったのに行かない❗ 気持ちの切り替えができない 分離不安っ子が動き出す❗ 発達科学コミュニケーション 有森　小陽（こはる） =============================== #発達科学コミュニケーション #母子分離不安 #不安の強い子 #登校渋り #五月雨登校 #別室登校 #先生が合わない #hscのママと繋がりたい #hsc #hsp #hspの子育て #hscの子育て #繊細さん

. このアカウントでは、 " 職場の人間関係に悩む繊細さん "が 自分を優先して生きることで 人間関係が上手くいくようになる 情報発信をしています！ ☑上手くいかないとすぐに自分を責めてしまう ☑相手の言動を深読みしてしまう ☑人の顔色を伺いすぎて本音が言えない ぜひ、そんな方に共感していただけたら 嬉しいです🌷 【プロフィール】 @shiro_ningenkankei #繊細 #繊細さん #繊細さんあるある #繊細さんと繋がりたい #hsp #hsp気質 #hspさんあるある #hspさんと繋がりたい #職場 #人間関係

꒰ঌ2024/5/6໒꒱ 日に日に起きる時間が早くなってはその後眠れない ハンドメイドやって暇つぶししてた 今日は一日中家にいたからハンドメイドやり放題 友達から遊びに誘われて計画まで立てちゃってるけど体調次第で不安しかない 明日はやっと通院日 #日記 #精神疾患 #精神障害者 #障害者手帳 #精神障害者保健福祉手帳2級 #自立支援 #不安障害 #広場恐怖症 #会食恐怖症 #気分変調症 #無職 #24卒 #HSP #メンヘラ #月経困難症 #居場所づくり #ヘルプマーク #精神疾患を持つ方と繋がりたい #不安障害の方と繋がりたい

この投稿があなたの役に立ちましたら “いいね” や“コメント”で感想を教えてください♪ ⁡ いつでも見返せるように 「保存」することもおすすめです✨ ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ @satomin_nanairo 保育士さんのこころケア専門カウンセラー 𖦞保育士さん専門のメンタルのお悩み 𖦞子どもや子どもとの関わりから学んだこと 𖦞自己犠牲から脱却し、まず自分を満たす生き方へ 𖦞誰かの人生ではなく自分の人生を自分らしく生きる ⁡ ▹フォローしてくれたら喜びます🥰 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ #保育士 #hsp #悩み相談 #自分らしく生きる #心を整える #保育士あるある #保育士やめたい #メンタルヘルス

休みの状態を保つ 【緊張あがり症さんのあなたへ】 ⁡ ⁡ 🔻フォローミーハッピー😁 ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！️🔻 ⁡ ⁡ 【わかる！って思ったら コメントに☀️スタンプで教えてくださいねー👍】 ⁡ ☀️←レベル1 ☀️☀️←レベル2 ☀️☀️☀️🌞←レベル3 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 緊張あがり症のあなたに 必要なこと ⁡ それは ⁡ 「休みの状態を保つ」 ⁡ ということ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 休みの状態を保つって どういうこと？？ ⁡ と思うかもしれません ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 休みの時、 あなたの身体の状態はどうでしたか？ あなたの心の状態はどうでしたか？ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ それを、 明日からの日常にする ⁡ ただそれだけです ⁡ ⁡ ⁡ 明日からの日常にする ⁡ ただそれだけが難しい ⁡ ⁡ 難しくないです ⁡ 力み方も緩み方も学べば できる！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ それができれば 自分の余裕とワクワクが増え、 行動できるように変えることができる ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 一緒にやりたいあなたは、 ⁡ 気軽にコミュニティに参加して話して、 （ちょっとだけ参加、見るだけ、 　途中参加、途中退出、オールOK！😄👍） ⁡ 「どんな時でも 安心した自分で生きられる力」 ⁡ を一緒に身につけていきましょう✨ ⁡ ⁡ 共通点いっぱいの仲間がいつでも待ってます！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 良かったらなんでもコメントしてみてくださいね！ ⁡ いつもありがとうございます🤗 ⁡ ⁡ ⁡ 〜〜〜 みんなとつながる・ゆるめるカフェは、 あなたの心の声、想いを言語化していく場所です。 誰も否定しません。 ⁡ 気軽にいいね！やあなたの想いを ぜひなんでもコメントしてみてくださいね🎵 価値感アップ、最高の成長に繋がりますよ😄🤲✨ ⁡ 今日もみんなにとって良い一日でありますように✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 人生は挑戦するか何もしないかのどちらかだ。 ⁡ 私たちが変えることができるのは 今、この瞬間だけ！ ⁡ ⁡ 「いつを大切にする？『今』でしょ！」 ⁡ 人生変えたいあなたは 公式LineへGo！✨ コミュニティやセッションで会いましょう🎵 ⁡ ⁡ @naokunfranky0210 ⁡ ⁡ 公式Line 『みんなとつながる・リラックスカフェ☕️』 【参加無料】 →https://lin.ee/24kok49 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ☆公式Lineご登録特典☆ ⁡ 今なら公式Line登録で、希望する方へ ⁡ ☆公式Lineご登録特典 「yorisou（よりそう）カウンセリング」 ⁡ 【緊張あがり症「生き残る」学校 ①自分を知る　自分を知る回答シート】 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ご希望のあなたは、 公式Lineにご登録後、公式Lineから メッセージください😄✨ ⁡ ⁡ ⁡ ❇️私の使命 ⁡ ・世界中のみんなが安心できる 「生き残る力」を身につけること ⁡ ・世界中の大人と子どもの 安心できる居場所をつくること ⁡ ⁡ ⁡ ✅ 『みんなとつながる・ゆるめるカフェ☕️』『緊張あがり症「生き残る」学校』 では、 ⁡ ・世界中のみんなが安心できる 第２の居場所をつくること ⁡ ・「不安・恐怖」を手放して
「ワクワク・愛・喜び・幸せ」いっぱいに行動できる人世界に溢れさせる😁✨ ⁡ ・【自分の強みで輝ける人】を
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 ⁡ を目的に、 公式Line、オープンチャットをしています。 ⁡ どなたでも参加可能です。 ぜひお友達も誘ってお気軽にご参加してみてくださいね😊 ⁡ 「参加したい」のメッセージお待ちしています✨
 あなた、そしてみんなが、 安心して力の出せる 未来を作っていきましょう♪ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【YouTube】 緊張あがり症専門メンター　なおくん　不安・恐怖心改善 ↓ https://www.youtube.com/channel/UCNq9B2lqukf4imqLGfjahBw ⁡ ⁡ 【ニコニコ動画】 なおくん@緊張あがり症専門 ↓ https://nicovideo.jp/user/41183104 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #緊張 #緊張克服 #メンタル #汗っかき #あがり症 #あがり症克服 #あがり症参加者募集 #hsp #hsp気質 #感情コントロール #猫背 #休み明けの仕事はしんどい #休み明け #仕事の悩み #仕事女子

And Coffee . . . . . . . . #introvert #introvertlife #introvertproblems #introvertstruggles #introvertsunite #growingupshy #anxiety #socialanxiety #socialanxietyproblems #hsp #infj #intj #intp #infp #awkward #empath #isfj #istp #introverts #highlysensitive #overthinking #overthinker #overthink #funnymemes #weird #memes #meme #relatable #shy

「私はアダルトチルドレンなんです」 この言葉は 本当によく聞くように なりましたが 問題の本質を 把握している人は とても少数です ᝰ✍︎꙳⋆ アダルトチルドレンは 免罪符ではありません あなたが楽に生きるための 自己自認の言葉なんですよ 現実から目を背けないで 私がお手伝いいたします アダルトチルドレンから あなたを解放しましょう ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ @tayo_mizutani プロフィールのURLをタップ ラインでつなかりましょう 💙Follow me💙 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ★カウンセリングルームYISKA(イーサカ)は 　今を生きる大人女子をサポートする 　いつでもあなたと共にありたい 　そう願っている小さなカウンセリングルームです★ #生きづらさ #アダルトチルドレン #HSP #インナーチャイルド #自分軸で生きる #生きづらさの原因 #インナーチャイルドセラピー #生きづらさ解消 #自分を解放 #本気で向き合う #自己実現 #抱え込まない #インナーチャイルドの癒し #カウンセリング #メンタルサポート ✨最後まで読んでくださって 　ありがとうございます✨ 🌈イイネ❤️してねー🌈

＼同棲する前は必ず〇〇して！／ ⁡ ご覧いただきありがとうございます！ アラサー繊細男子の”ゆう”です。 ⁡ 今回は【同棲前に話し合うべき5つのこと】をご紹介！ 01.結婚のタイミング 02.同棲の初期費用 03.転職はする？しない？ 04.部屋のこだわり 05.両親への挨拶 ⁡ 少しでも「共感できる！」「参考になる！」と感じた人は、 『いいね』と『フォロー』お願いします！ 見返せるように『保存』もお願いします！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 👉@yuu_hsplife ゆう｜アラサー繊細男子の恋愛参考書 ◉アラサー繊細男子のリアルな暮らし ◉彼女との向き合い方 ◉同棲中のあれこれ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #hsp #hsp気質 #繊細 #恋愛 #同棲 #hspさんと繋がりたい #hspの人と繋がりたい #繊細さんと繋がりたい #hspの生き方 #hspあるある #同棲あるある #繊細さんあるある #繊細な人 #hsplife #ハイリーセンシティブパーソン #hspの教科書 #繊細さんの幸せ #理想の相手 #人間関係 #恋愛あるある

コミュニケーションが上手い人っていくつか法則があると思うけど、 私も出来ることから真似したいという自戒の意味を込めました🙋‍♀️ 皆さんは心がけてることありますか？ お気軽にコメントでシェアしてもらえると嬉しいです💐 𖣔••┈┈┈┈••𖣔••┈┈┈┈••𖣔 大切な事を忘れたくない▶︎セルフリマインド 自分の本音を聞く習慣▶︎心と身体の健康 𖣔••┈┈┈┈••𖣔••┈┈┈┈••𖣔 今の自分は何に胸打たれるのか？ 何に癒しを感じるのか？ そんな風に自分との対話を楽しんでいただけると嬉しいです💐 お好きな言葉があればお気軽にコメントで教えてください！ 似顔絵や名言のリクエスト随時受付中❗️ 他の投稿はこちらから 💁‍♀️@jan_mind_kotoba 𖣔••┈┈┈┈••𖣔••┈┈┈┈••𖣔 #名言 #格言 #人生格言 #自分軸 #言葉のちから #自己対話 #心の余白 #メンタルケア #心の声を聞く #格言イラスト #HSP

今日の手作り料理！ 友達の誕生日で 料亭風のご飯を作ってみました(^∪^/🍚) めっちゃ喜んでもらえました♪ メニューは ☆大根とそぼろの煮物 ☆ナスの甘辛煮びたし ☆タコの酢の物 ☆そば好み4種 ・とろろ ・小エビの天ぷら ・めかぶ ・大根おろし ☆鯖の西京焼き ☆和風ステーキ ☆鰻のお茶漬け #アラフォー #主婦 #子持ち #料理 #DIY #HSP #ADHD #ギャル #日記

( flowin‘ )… Tryin‘ to flow through the maze of life without getting lost, and maybe even find love somewhere… #art #artwork #artworks #abstractart #modernart #hsp #ithinkandfeeldifferently #molotowpaint #selfcare #mentalhealthawareness #nobrush #flowing #hurryslowly #graffitiart #healingthroughart #mazeoflife #abstractgraffiti #graphicart #collageart #instaart #artistsoninstagram #artist #contemporaryabstraction #contemporaryart #modernabstract #lucerneart #bychanceandonpurpose #creativity #fusionart #whatever

✴︎知らないと後悔する考え方👉🏻@suzu_work.style 今回は『あなたはどう？こんなとき仕事やだ』を投稿するよ🫡🌟 休み明けってほんっっと腰が重いぃ〜〜 （てか軽い人なんていないか🥹） そもそもさ、なんでこんなにおっくうになっちゃうのか？🌀 その原因を知って対処できれば 少しは気持ちも軽くなるはず✊🏻💫 ✴︎ どうしても対処が難しいときは 思い切って環境を変えてみることも ひとつの手✨ 自分の本音と向き合って 少しでも後悔しない生き方を見つけよ🔍♡ 相談希望のフォロワーさんは 気軽にDMしてね🤝🏻🌷 転職歴3回の30代繊細OLのすずが 
【自分らしく働くコツ】 【仕事や転職の悩み】 【30代HSPのホンネ】 を発信してるアカウント🕊✨ @suzu_work.style 『もっと自分らしく仕事しよー🐰🫧』 「仕事しんどい🙈」 「転職したいけど迷い中…🦉」 「もっと自由に働きたい🐺」などなど ✴︎いいね・コメント・保存・DM・シェア、泣いて喜ぶ😂✨ ✴︎フォローでやる気みなぎるよ〜🥹☆ ✴︎DMはフォロワーさん限定♫ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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@sae_heartwarming→ほかの投稿はこちらから🐞 いつもご覧いただきありがとうございます！ いいね、コメントお待ちしております💌 もう一度見返したくなったときのために保存もオススメです👍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今日は「本当の自分を知る方法」を紹介しました。 「気持ちを書き出す」というのはすぐできそうな感じですよね！ ノーとに書くのも良いし、携帯のメモ帳にかくのもいいし、書くことで今の自分に気づくことができます✨️ しかもストレス発散にもなるし、自分の頭のなかも整理できるのでとってもオススメですよ～ ぜひ参考になればと思います😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📗トリセツ📗 ◇ゆるきゃらみたいだねとよく言われます🐻‍❄️ ◇ふわふわ、まるっとしてるものが好きです🤍 ◇基本的になんでも食べます🍩🍫🧁🍯 ◇家族の前だと方言とまりません🍎 ◇HSS型HSP×INFJ あなたの心に虹がかかりますように🌈 #hsp #hss型hsp #hss型hse#内向型hsp#外向型hsp#繊細さん#ハイリーセンシティブパーソン #hspの生き方#繊細さんと繋がりたい#人間関係 #自分らしく生きる#自己理解#自分軸#自分を知る

【HSPミニマリストのお気に入り購入品🛍️】 \ゆるミニマリスト×HSS型HSP女子/ 皆さんこんばんは、あいコアラです🐨🌙 今回は、前回の投稿に続き「運命買い」について！ 　 一目惚れしたものをマイルールに則って見極めて、 「運命買い」したものを2つご紹介します！🛍️ 悩みに悩んでお迎えした「お気に入り」たちって 見る度、触れる度にときめいて毎日を彩ってくれますよね。 そんなHSPの感性にも注目していただけると嬉しいです🐨🌷 あるあるだ！や、「運命買い」についてのコメント、 私はこうだよ〜など、 ぜひお気軽にコメントお待ちしてます🙇‍♀️ 💚【商品紹介】💚 ・Jouete（ジュエッテ） ジェンダレス ジルコニアリング ※投稿3枚目の写真は公式サイトより引用 ・STUDY HOLIC（スタディーホリック） 文具メーカー　Green Flashさんのシリーズ <植物学> ペンケース、リングノート <人類生物学> メモパッド ー　ー　ー　ー　ー 見つけてくださってありがとうございます🐨🌷 このアカウントでは、 ▲隠れ繊細さん→上手に『隠す』繊細さんへ🌱 ▲生きづらいリアルに、ひと休みSNS✨　　 という想いのもと、 HSS型HSPの特性を持ったミニマリストの 1人としてのリアルを、日常生活や趣味などと 一緒にお届けしています💌 　 『ゆるミニマリスト×HSS型HSP女子』 暮らし|お仕事|趣味etc… いいね、コメント、フォローありがとうございます🐨 ー　ー　ー　ー　ー 　　 #hsp #繊細　 #hsp気質　 #hss型hsp #hspの人と繋がりたい　#繊細さんと繋がりたい　#ミニマリスト女子 #ミニマリストと繋がりたい #ミニマリスト購入品 #jouete #studyholic

5 Superpowers of HSPs ⚡️ 1. HSPs are aware of—and compassionately responsive to—the feelings of others. 2. HSPs are super-observers, noticing tiny details that many others might miss. 3. HSPs find deep pleasure and enjoyment in the finer things in life. 4. HSPs tend to be very intentional about living a meaningful and impactful life. 5. With their unique combination of intense awareness and profound empathy, HSPs are poised to make the world a better place. What is your HSP superpower? #hsp #superpowers #subtlety #awareness #highlysensitive #highlysensitiveperson #cravingconnection #datingcoach #impactful #empathy #relationshipcoach #hspcoach #hspcoaching

期間限定⭐️ 玉露抹茶シュークリーム🍵 抹茶クリームもめちゃ美味しいし、 クッキーシュー生地もザクザク食感で最高‼️ ぜひ、お試しください😊 #スイーツ　#写真　#美味しい　#抹茶　#ビアードパパ　#シュークリーム　#リフレッシュ　#リラックス　#ご褒美　#ありのまま　#頑張らない　#自分らしく　#自分に優しく #HSP #HSS

＼繊細さんの生き辛さをアロマで開放／ 初めまして！chaco(ちゃこ）です！ アロマ×魂のワークで一生こころ晴れ渡るあなたへ✨ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ・完璧主義かもしれない ・感情の整理ができない ・周りが気になりすぎる ・いつも緊張しちゃう これらはHSPの特徴！ アロマと魂のワークで、新たな自分を発見しよう！ 自分責めから自己理解へ→自分を受け入れて前向きに♡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 気になったり共感したら、ぜひいいねとコメントで教えてね！ シェアで他のHSPさんにも届けちゃおう！ 公式LINEから【アロマの教科書】をプレゼント 🎁【アロマの教科書】 🎁無料カウンセリング 他の投稿ものぞいてみてね👇 chaco_counselor ※もし追加できない場合は @528yrwgvで𝗟𝗜𝗡𝗘 𝗜𝗗検索💡 (@もお忘れなく） #hsp #hsp気質 #繊細さん #hspさんと繋がりたい #繊細さんと繋がりたい #心理学 #アダルトチルドレン #潜在意識

@yuri_infj ◀他の投稿はこちらから INFJ 断れなかった私の末路 こんなことになりました😨 共感力が高く、助けたいというのはINFJの魅力でもあります。 ただ、私は自分キャパを超えてるのに断れなかった。 私のような人がいたら、 気をつけて欲しいなと思って投稿しました。 悩んでることがあったら、相談してくださいね🍀 断るのってINFJ / HSPにとっては難しいけど うまく断るコツを掴めば 断りやすくなります。 またその方法も発信したいと思います。 知りたい人は‪リプに「👍🏻」 後から見返せるように保存を🍀 HSP/INFJさん今日もお疲れ様です🍀 こんなのあるよって方がいれば、 コメントでぜひ教えてください💬 ______________________________ このアカウントでは、 ・1日1分で自分を好きになる ・HSP×INFJあるある共有 ・ありのままで生きやすくするコツ ・在宅でマイペースにお仕事する道 を発信しています。 コメント・フォロー嬉しいです❤ @yuri_infj _________________________ #提唱者 #提唱者タイプ #mbti診断 #繊細さん #HSP #心理学が好き #infj #性格診断 #hsp気質 #hspあるある #infjあるある #繊細さんあるある #16personalities #考えすぎる #心配性 #気にしい #16タイプ診断 #人間関係 #ストレス発散

まるこの疲労回復シリーズ 入浴でヒートショックプロテイン（HSP）が産生される！ってか何やそれ？！ 詳しくはブログみてね❗️ #疲労回復 #ヒートショックプロテイン #hsp

【人の行為はパズルの一片】 ある朝、 ラビの家のドアをどんどんと叩く男がいます。 「大変です！シュロモ、サミュエル、ベンの3人が 一晩中賭け事をやっていました！」 「それはよかった」とラビは返します。 男は驚いたらしく、 「よくそんなことが言えますね。 わたしたちの律法では賭け事は 禁じられているではありませんか」と不満げに言います。 「そのとおりです」とラビは答えました。 「しかしその3人には 一晩中寝ないで 好きなことをするだけの元気があるということです。 仰に目覚めれば、 今度は一晩中寝ないで神に仕えることもできるでしょう」 わたしたちは他人の行為を断じたり 非難したりすることはできません。 将来まで見通したときに、 その行為がその人や 周囲の人の人生にどんな影響を及ぼすか、 わからないからです。 ある時点でわたしたちに見えるのは、 巨大なジグソーパズルの一片だけです。 パズル全体は、 人間にはとても理解できないほど大きいのです。 結局のところ、 あらゆる経験は スピリチュアルな覚醒につながります。 精霊は愛しか見ていません。 そして、 わたしたちが高いところにビジョンをもてば、 すばらしい宇宙が見えるでしょう。 ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 💐お祈り💐 あらゆる人や出来事を、 愛の光で照らせるように 導いてください。 わたしの目は神の目です。 審判を下すのではなく 思いやりの目で、 許された世界を見渡します。 ─深呼吸の時間 アラン・コーエン ─ 𓂃 𓈒𓏸𑁍‬𑁍‬𓏸𓈒‬‬ 𓂃 𓂃 ✍︎ 非二元、ワンネス みんなが幸せな世界が好きです。 ”祈りと共に在る日常”気付きをシェアしています。 幸せのヒントとなります様に✨ @key_chan_nicooto ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ”マンツーマンのお祈り”をしています🪷 30分 : 1,500円(税込) ☻受付期間終了未定です。 ＜15分お話し、15分お祈り✺延長無しです🙏＞ DM にて受付いたします。ご希望日 3つ程下さい🪷 💌▶︎ @key_chan_nicooto ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 祈ることは特別なことではありません 特別な力もいりません。 祈る＝思う＝意図する 祈ることは思うこと、 意図すること。 心を込めてただ祈る その「愛」のエネルギーが 時間と空間を超えていきます 祈りとは 呼吸をするのと同じくらい もっと、ずっと、身近なもの✨ 自分と分離している、外にいる誰かに祈るのではなく ご自分の中にいる神様（ハイヤーセルフ ）に祈る。 神との対話。 今は自分の中に神様がいると思えなくても 祈りを実践することによって 自分の中に神様がいるんだ　 ということを 思い出せることができます。 本来の あなた自身を思い出してみませんか？ あなたの毎日を もっと大切に感じられるように 日常に祈りを✨ #祈り #お祈り #いのり #光 #愛 #宇宙 #生命 #魂 #スピリチュアル #意識 #ワンネス #oneness #非二元 #すべてはひとつの愛 #統合 #調和 #奇跡 #潜在意識 #yoga #繋がり #呼吸 #アセンション #HSP #繊細さん #happy理論 #宇宙の法則 #量子力学 #引き寄せの法則 #happyちゃん #瞑想

Sensory regulation. Emotional regulation. Cognitive regulation… … but what about spatial regulation? If some environments can trigger our nervous system and activate different stress responses (fight, flight or freeze), then can the design of environments also activate our parasympathetic nervous system sending us into states of rest and digest helping us to self-regulate? In the right kinds of environments and with the right sensory input can we co-regulate with our environment? Can we create spaces that enable conditions and opportunities for children to co-regulate with their environment in order to help them self-regulate? #thedesignofgrounding #designresearch #research #environment #personenvironment #interiors #interiordesign #interiorarchitecture #spaces #sensory #sensorysensitivities #highlysensitive #highlysensitivehuman #neurodiversity #neurodiverse #introvert #introverted #anxiety #spectrum #interiordesigner #hsp #spd #sensitive #sensitivities #genetics #childrensensory #childsensory #occupationaltherapists #psychology #psychologist

こんばんは！HsP’eersです！ 今日は3月末に行ったオフラインイベントの未来の教育が体験できるブースについて紹介します！ この投稿を見て、メタバースの概念について考えてくださったら嬉しいです🙏 #繊細さん #繊細 #繊細な子 #繊細さんと繋がりたい #繊細ママ #繊細っ子 #hsp気質 #hsp #hsc子育て #hscママと繋がりたい #hsc子育て中の人と繋がりたい #敏感な子 #小学校教諭 #不登校 #不登校の親 #不登校支援 #ハイリーセンシティブパーソン #ハイリーセンシティブチャイルド #出張授業

昨日、お兄ちゃん&姪っ子ちゃんGWお泊り最終日に潮干狩りに行きました‼️潮の満ち時間の関係で7:30〜10:30だから早起きして出発‼️🚙 姪っ子ちゃんは初だから楽しめるかドキドキしていたらめっちゃ楽しんでた〜😆👍✨1時間半くらいめいいっぱい楽しんで、帰るのを嫌がるくらい‼️ アサリはお兄ちゃん達は持ち帰らなかったけど、貝殻を宝にして持ち帰りました🦪 (結局、夕飯に調子丸に行き、アサリの味噌汁を飲んだそう。笑) 我が家は昨晩、味噌汁に、今晩は冷凍しておいたアサリでバター焼きにしました👍 途中で写真取ったから、少なめ〜笑 #アサリ #あさり #潮干狩り #GW最終日イベント #大好きな姪っ子ちゃん&お兄ちゃん(お母さん）と #楽しかった #姪っ子大好きおばちゃん #姪っ子バカ #アサリの味噌汁 #アサリのバター焼き #機能性ディスペプシア #呑気症 #SMA症候群 #ADHD&ASD混合型 #うつもあり #不眠症 #不安緊張型 #最近は安定 #でも不安 #HSP #生きづらい #パート保育士

13日に1回のZoomでの振り返りや気づきのシェアが最高すぎて、1人でやるのとみんなでやるのと全然違うなぁと体感しまくってます😎✨ ということで、 MAYAX ALOMA第二弾🩵🌙 5/7のお申し込みまで早割価格です💪🏻 ... ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 突然ですが、 楽しいことはシェアしたいですよね♥ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 一人で盛り上がるより、それぞれの楽しいを共有したい✨ 自分にはない切り口 自分にはない感覚 新しい発見もたくさん.....🙌 マヤ暦大好きなちひろとアロマオイル大好きなあきこが出会い、お互いの「大好き」をシェアしたところから全ては始まりました✨ それぞれが、 マヤとアロマの要素を取り入れ合ったときに人生が更に加速💪✨ 「コラボしたら絶対楽しいし最高💖」 そんな想いから生まれた企画です🌙 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 @titose_motomiya_hsp さんの HSP 繊細サロン「愛lassic」主催♡ サロン生さんは特別特典ありです✨ サロンの参加申込も受付中です💓 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ーーー 🌠夢を叶えるMAYA×ALOMA🌠 5/17～7/7の52日間の企画 早割り特典、継続特典あり💪🏻✨ ▼アロマオイルボトル4本お届け ・マヤ暦のサイクルに合わせたオリジナルボトル。 ・13日使い切りです！（香りをかぐ、体に直接ぬる） ・都度送付、お楽しみに！ ▼zoom4回 　※アーカイブ動画視聴可能 ・マヤのテーマ、過ごし方など ・アロマ解説、効果的な使い方を伝授 ・シェア会で盛り上がる 　(このシェア会がすごい...ー ▼オープンチャット ・zoomで話した内容の簡易版を発信 ・日々の気づきを自由にシェア＆コメントで盛り上がる ▼お茶会1回(東京開催) ・リアルで交流✨ ※任意参加、飲食代は各自負担 — 🆕自走コース誕生😎✨ ▼アロマオイルボトル4本お届け ・マヤ暦のサイクルに合わせたオリジナルボトル。 ・13日使い切りです！（香りをかぐ、体に直接ぬる） ・都度送付、お楽しみに！ ▼公式LINEでマヤ暦の情報をお届け ・毎日の過ごし方のポイント ▼お茶会1回(東京開催) ・リアルで交流✨ ※任意参加、飲食代は各自負担 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 　詳細はリンクはストーリーズか、 　プロフィール欄のハイライトから♡ 🌙アロマ大好きエステティシャン 　あきこ @akitaaaaann 🌙マヤ暦大好き営業マン 　千尋 @chippii322 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 #HSP #自分らしく生きる #夢を叶える #マヤ暦ダイアリー #アロマオイル

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Na een ochtendje school merken we dat onze kleuter klaar is voor de rest van de dag. Cognitief doet hij nog vrij weinig maar hij heeft vandaag bijvoorbeeld wel plezier gehad bij de plusgroep en het gymmen. We proberen thuis nog te stimuleren maar zoals nu is het na 4 min klaar. Prima, gaat nu verder met zijn spektro circuit. #zelfaangevenwatjewil #ochtendjeschool #thuiszittendekleuter #thuiszitter #hb #hoogbegaafd #hoogbegaafdekleuter #hsp @happyhomekidz

GW前にブレスのオニキスだと思ってたら ギベオン？隕石が 何もしてないのにパーンと割れ😱 私この石割れるの4回目なんです😱 魔除け石 丁度１年前に、行った老久に 帰りに寄ることに 始め、逆方向だからいけないと言ってたんですがスムーズだったので 午後から行くことに １年ぶり 行くと決めたときから既にエネルギーが来て 頭がくらくらしてきた 旦那の顔色も着いたら真っ白だった😂 そう、そこには、強力な石がありすぎて、前倒しでエネルギー飛んできます だから、行けない方も多いらしいです 前に行った時旦那に、隕石のネックレスをさせていたら、３日間邪気が抜け続け臭くて死にそうだったんです、買ってないのに ここの石は、普通のパワーストーンとは違い、邪気抜きの石 ヒーラーさんとか、巫女さん スポンジ体質、HSPさんは、楽に動けるようになりますよ☺️ 受けちゃう人ね 今回、もう１段階バージョンアップするみたいで かなり強い赤のアンダラマットが入りました💓😍 アンダラ２個目大きかったので10個から９個へ腕が細すぎた🥺 暗かった私のブレスに赤が入って嬉しい!可愛くなった😍😍 先行投資 一粒で数万円します💦💦😰😰 たかー😭😭 自分の誕生日プレゼントしよう 赤を入れた途端顔に血が巡るのが分かった フラフラもなくなった ヒーラーさんは必要だと思う 邪気が入ったままだと、力あるヒーリングさんもパワーでなくて力が出せない。 運気を上げたりするパワーストーンではないけど、邪気を抜かないと 運気も上がらないと言う仕組みです その方の力が出せないから 邪気って、誰でもたまりますからね～ 私はヒーリングアート描くと、 その人の負を貰ってしまいます💦😰　 命削ってるよ〜 今回始めてオーナーさんと話をして 改めて、邪気抜きは大切だと その後も毎日浄化浄化と言われました 浄化することで本来の力が発揮できるので 毎日夜お風呂に入る 森林浴する お風呂で塩もみ ヒマラヤオイル 部屋の浄化、掃除 セージやお香 など、サボっちゃ駄目よと😂😂 耳が痛い 今付けてるのは このパワーストーンと 前世で同じ巫女だった卑弥呼さんと神様と作ったパワーストーン2個 Hopiさんから頂いたブレスの４本☺️ 邪気抜きのパワーストーンは、外さない用に言われました。 夜とかにも邪気来るしね 私は御風呂は外しますが外さない人もいるみたい このパワーストーンを使うかどうかは人それぞれですが、 一つ買った人が次の週にまた、買いにくる人も多いらしいです パワーストーン、ネックレスとかね 私は無理無理無理😅😅 ほしいけど高くて 宇宙人由来の石が多いので神様系の方は、合わない方もいるみたい 私は両方繋がってるので😅 お店にいると続々と有名な占い師さんとか、あっという間に 人生が変わった人が続々と来ていました😅 始めてオーナーさんと話をしたら、不思議なながれでここまで来た人でした 沢山の人を助けてる人だった 実は怪しいと思ってた時期も😂😂 でも、実際私もここまで来ました 神様のお陰と この石が無かったら動けなかったと思います 気になる方は名古屋まで☺️ 基本はヒーラーさん、受けやすい人おすすめです☺️ 浄化グッずも沢山ありますよ ヒマラヤオイルが一番オススメ その日はそれ程遠出じゃなかったのに、二人ともフラフラに😂 椿大神社は自然も美しいです🌲 #アンダラクリスタル #巫女 #HSP #浄化 #邪気抜き ＃パワーストーン

@yume_ac_kokufuku👈他のAC関連情報をチェックする 私だったらこう選びます！ ----------------------------- ＼LINEでAC克服ノウハウをプレゼントしているよ／ ①インナーチャイルド癒しの極意ガイドブック（癒しの工程が学べます） ②インナーチャイルド癒しの極意特別動画（セルフケアの決定版） ③インナーチャイルド癒しの声かけテンプレート（今すぐ実践できる癒しのテンプレ） ▼プレゼントの受け取り方法 ①@yume_ac_kokufuku ②プロフィールにあるリンクhttps://lin.ee/WzRzFUAをクリックしてLINEにお友達追加 ----------------------------- ■願い発掘カウンセラーゆめ ♢元ACのカウンセラーが アダルトチルドレンの克服の方法をお伝え ♢年間500名以上のカウンセリング実績 ♢インナーチャイルドの悲しみだけでなく願いを引き出すカウンセリングをしています ⁡#心理学 ⁡#言葉 #アダルトチルドレン ⁡ #アダルトチルドレン改善 #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服 ⁡#インナーチャイルド #インナーチャイルドセラピー #インナーチャイルドの癒し #インナーチャイルドを癒す #インナーチャイルドの解放 #カウンセリング⁡ #HSP⁡

頑張らなくていいことを頑張ってる人めちゃくちゃ多いです。 ⁡ 過去の私もそうでした..🥲（今だからわかるけど、7個とも全部必死に頑張ってた） ⁡ ⁡ 頑張らなくていいこと頑張ってると自分を苦しめちゃう。 ⁡ ⁡ 今までよく頑張ってきたね。 少しずつ緩めていこうね。 ⁡ ⁡ 頑張らないことを頑張ろう☺️ ⁡ ⁡ 【HSPさん頑張らなくていいこと7選】 ①人の機嫌を取ること ②完璧にやろうとすること ③我慢すること ④合わない人と付き合うこと ⑤一人で解決しようとすること ⑥人を変えようとすること ⑦いい子ちゃんでいること ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ 🌿 ━━━━━━━━━━━ テキスト講座 「生きづらさから解放される方法」 ━━━━━━━━━━━ 🌿 ⁡ 詳細はプロフィールのハイライトから チェックしてみてください🕊 →@shizuka_hsp ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ 💐 ━━━━━━━━━━━ 【期間限定】超豪華13大特典 ━━━━━━━━━━━ 💐 ⁡ ☑︎9割のHSPさんが勘違いしてる?! “自己肯定感5大勘違い” ☑︎自分を大切にする5つの方法 ☑︎嫌いな自分を受け入れる方法 ☑︎自己肯定感を育む言い換え言葉48選 ☑︎HSPさん疲労回復リスト35選 ☑︎“生きづらさから解放される方法”テキスト講座（受講権利） ☑︎“一生モノの自己肯定感を育てる方法”短期動画講座（受講権利） ☑︎オンラインマンツーマン個別相談（審査制） ⁡ 個別相談参加者限定特典 ☑︎疲れた自分を癒す18個の質問集 ☑︎心の健康状態定期診断20項目 ☑︎自己肯定感を育む毎日の質問集9選 ☑︎モヤモヤ解消実践質問ワーク ☑︎質問に答えるだけで完成！理想の人生設計図 ⁡ ⚠️注意⚠️ これらの特典はいつリニューアル・削除するか本当にわからないのでお早めにお受け取りください😌 ⁡ →受け取りは プロフィールのURL or ハイライトから @shizuka_hsp ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ 🕊️ ━━━━━━━━━━━ Instagram ⋆⸜毎日20:00投稿⸝⋆ ━━━━━━━━━━━ 🕊️ ⁡ ✿自分責めしちゃう繊細さんへ ✿フォローすると心がほっとする♡ ✿自分嫌い⇨自己肯定感を育てて生きづらさ解放 ✿繊細さんがありのままで生きやすくなる秘訣 ✿私の人生の気づきは24h限定ストーリーズで →@shizuka_hsp ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈ ⁡ #hsp気質 #hsp #繊細さん #自己肯定感

営業をしていたとき、新人研修では仲が良かった同期もみんなライバルとなった。 当時はそれが苦しかった。 凄くギスギスしたけど、負けるもんかと思って もはや命がけで頑張った。 謎に鼻血が出る程に仕事をした。 あの日々ほどに、情熱的に仕事ができた日々はなかった。 この状況が続いたら、私いつか死ぬだろうなと思うほど働いた。 異動が決まった時、一番仲が良かった同期に 先にナイショで打ち明けた。 営業から解放されると。 そうしたら、 「寂しさもあるけど、少しだけ嬉しい。 距離が持てて、ライバルでもなくなって、また友達に戻れるから、今まで話せなかったことが話せる。」 そう言われた。 「そうだね、その通りだね。」 嬉しいのか寂しいのか良くわからなかった。 取り敢えず、いつ倒れるか分からなかったから、 異動できてホッとはしたけど。 あれ程までに仕事に情熱が持てた日々はもうなくて、 ベーシックインカムの確保と割り切ったり 嫌になったら休んだりと それはそれで幸せな働き方をしてるけど、、。 もし今、ライバルがいたら、もっと頑張れてる？？ 新しい知識も習得できてる？？ でも、ライバルがいないと頑張れないなら もうその時点で仕事への情熱微妙じゃない？？ いやいや当時だってそれは同じでしょ。 ライバルがいなかったら、あんな頑張れてないよ。 そんな回想は、ぐるぐるまわって無意味な浪費？？ いやそうでもない（笑） 最近は、ぼーっとする時間とかも大切にしてて そこで過る気持ちが、意外と本音だったりするから。 そこで過った本音。 ライバルが欲しい。 あの頃、気づいていなかった。 ライバルがいる苦しさばかりに目を向けていた。 でも、ライバルがいるって幸せでもあるのね。 幸せの定義って不思議ね。 時間が経てば、その定義の軸もずれていく。 陰と陽の関係みたい。 だから、今ある幸せを噛み締めて。 今ある辛さを、未来の幸せの種にして🌱🌱 #繊細なのに刺激を求める君へ #hss #hsp #仕事#やりがい #健康的 #働く #情熱　#恵まれている #幸せ 　#幸せの定義 #ライバル #陰と陽

【前日は行くって言ってたのに…】 前日の姿とは一変、 当日の朝になって 『やっぱり行かない…』 ってありません？ そして、 ママはがっかりしません？ 『昨日行くって言ったのに！？』 『なんで？？？』 って思うけど、 前日のお子さんが行こうとしていた気持ちも 当日行けなくなってるその気持ちも どっちも本当なんです。 とはいえ、 やっぱり一度期待してしまうとガッカリするよね。 だから、 お子さんの言動には 【今は】そうなんだね というスタンスで対応できるといいよ👍 でも、 ママだけじゃなくて 行こうと思ってたのに行けなかったお子さんだって きっと自分で自分にガッカリしたり 自信を失くしたりもするから ママ自身の気持ちにも お子さんの気持ちにも 寄り添ってあげてね🥰 . 学校苦手っ子や子育てで悩まれているママのオンラインでのおはなし会を月１回開催してます😊 ネガティブ感情に蓋をせず吐き出すことってめちゃくちゃ大事！ ぜひぜひお気軽にご参加くださいね🌱 DMかプロフィール欄の公式ラインからご連絡いただけたら詳細を送らせていただきます❤️ . #不登校 #行き渋り #起立性調節障害 #HSC #HSP #アドラー心理学 #セルフコンパッション #インナーチャイルド

📚 Wachtkamer-Weggeefactie 📚 Lees mij tussen het wachten door Mijn dichtbundel ‘Lees mij tussen de regels door’ kwam een half jaar geleden op een bijzondere manier tot stand, dankzij een crowdfunding van taal- en inspiratiecollectief Allemonden in samenwerking met uitgeverij Elikser. Hiermee werd mijn hartenwens vervuld omdat ik helaas ernstig ziek ben. Boven verwachting vloog het boek de deur uit en inmiddels is er een tweede druk uit met 12 extra gedichten. Van de eerste druk heb ik nog 10 exemplaren liggen die ik graag wil verloten! Nou lijkt het me mooi als deze 10 bundels een plekje krijgen waar meerdere mensen komen die wel wat troost of bemoediging, een overdenking of een glimlach kunnen gebruiken. Hierbij denk ik aan wachtkamers van bijvoorbeeld ziekenhuis, huisarts, psychologische, orthopedagogische of coachingspraktijk. Of misschien weten jullie andere plekken waar wat rake regels welkom zijn. Je kunt meeloten door onder dit bericht je reactie te plaatsen, en daarin de plek te vermelden waar je de bundel zou willen neerleggen. Meedoen kan via LinkedIn, Facebook of Instagram. Op maandag 13 mei kies ik uit de reacties zelf 10 bestemmingen uit waar we de boeken naartoe sturen. Liefs, Geke N.B. Met meedoen aan deze weggeefactie geef je toestemming met delen van je naam/praktijk op social media, ga ik er vanuit dat je de bundel niet voor particulier gebruik is maar voor de genoemde plek, en dat de eigenaar van de wachtkamer of andere bedachte plek hier ook voor openstaat. #leesmijtussenderegelsdoor #samegeek #wachtkamer #winactie #weggeefactie #dichtbundel #gedicht #gedichten #bewustzijn #psychologie #orthopedagogie #coach #rouw #gezondheid #ziekte #kanker #palliatief #mentalegezondheid #depressie #zelfvertrouwen #zelfbewustzijn #welzijn #psycholoog #ggz #hsp #begeleiding #behandeling #positievepsychologie #bemoediging #lezen

【共感力高いかも！って人は💪🏻をコメント欄へ♪】 こんばんは、rasiicuのわかばです🌿 gwはみなさんどんな過ごし方されましたか~？ 今回はHSPの強みをご紹介！ 強みを発揮できる場所にいくと HSPはどんどん、輝いていきますよ✨️ —————————— ⁡こんばんは @rasiicu_ です🏫 編集デザイン・運営 : わかば ⁡ 「なるほど！」 「参考になった！」 「ためになった！」 と思ったら、いいね、コメント、保存 していただけると嬉しいです♪ —————————— ⁡ #rasiicu #hsp #hsp気質 #hss #繊細さん #自己肯定感 #自己実現 #心理学 #自分軸 #hss型hsp

【科学的に証明された脳に悪い習慣】 いつもご覧いただきありがとうございます♪ 繊細さんに向けて毎日、心が少しでも楽になるマインドを発信していきます♡ 他の投稿は👉@yuru_4980 この投稿がいいなと思った方は『いいね』を。 後で見返したい方は『保存』を。 お友達に教えてあげたいと思った方は『シェア』を♡ よろしくお願いします！ _____________________ #hsp #hspさんと繋がりたい #hsp気質 #hspさんあるある #繊細さん #繊細さんと繋がりたい #マインドコントロール #マインドコーチ #マインド #前向きになる言葉 #モチベーション

見てるこっちが気になっちゃうけど 言っちゃだめなのつらい🥺 ・ #発達障害 #発達障害グレー #発達凸凹 #子育て支援　#子育ての悩み #個性　 #LD #ADHD #asd #iq #幼稚園 #自閉症 #自閉症スペクトラム #学習障害 #注意欠陥多動性障害#発達障害児ママ #育児 #子育ての悩み #子育てカウンセラー　#特性　#小1の壁　 #HSP　#チック　#小学生ママ #小学生　#チック症

DMやコメントに、返信してますので気軽に送ってください☺️💗 フォローはこちらから ⇨@hspamuru ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ キズつかずに輝くエメラルド心理学コーチ HSPさん1,5万人に共感された キズつかずに輝く エメラルド恋愛心理学講座を提供。 💍「拗らせ女子」「頑張り屋さん」向けの 恋愛講座に多数通っても ７ヶ月間変化がない生徒さんが ４５日間で変化を実感し２ヶ月後に告白される。 💍25歳までに約400万以上を自己投資 してきた経験からも様々な視点から わかりやすく具体的な方法でお伝え。 💍元看護師、集中治療室にも 勤めていた経験を生かし 脳科学の視点からもお伝え。 ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ ～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～ ＼期間限定／ 公式LINEにご登録いただけたら 期間限定で３つの動画を プレゼント中💗 ↓　　　↓　　　↓ 【💍ライン登録特典豪華３点💍】 【①HSPさんが本当の自信を取り戻し、 人から求められる人のたった１つの違い】 【②本当の自分軸を取り戻し 自信を得ることの重要性について】 【③男女の脳はこれだけ違う。これを知らないが ためにうまくいってないパターンが9割以上！？】 ＼期間限定／ メルマガ７Days特別HSPさんの恋愛講座💗 動画やテキストでお伝え中♪ □あなたの恋愛が加速しなかった理由 □HSPさんの〇〇思考が恋愛を阻んでいる □９９％の恋愛・結婚は必ず失敗する？ □自己肯定感を上げようとしてませんか？ Etc… メルマガラインでは、 インスタでは公開してない プチセミナーや情報を優先して お伝えしています！！ 受け取りなどは、 プロフィールから♪ →@hspamuru ～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～ #hsp #恋愛 #恋愛相談 #hspの人と繋がりたい #自己肯定感を育てる

今年のGW最終日は結婚記念日なので、子どもたちを預けてランチに行きました🍜 子供が卵と小麦アレルギーだから、中々思うように外食できなくて… お洒落な店よりラーメン！と意見が合致したので、近所の気になってたラーメン屋さんへ。 そしたら今日で営業終了とのことで、すごいタイミング😂 ゲーセンでぬいぐるみを取って、食料の買い出しをして、少し横になって休んでっていう、とても結婚記念日らしいことはしてないんだけど… 育児から一時でも開放されて、私は大満足な一日でした💮 GWすごい沢山動いたので、明日からの仕事に影響しないといいなーと思います💭 #うつ病 #うつ病日記 #うつ病治療中 #うつ病ママ #うつ病闘病中の人と繋がりたい #HSP

投稿ご覧いただき ありがとうございます！ ゆめです𖤣𖥧𖥣｡𖥧𖧧 考え過ぎてしまう時、 いろんな対処法を試すことで、 HSPさんの考えすぎも みるみる軽くなっていきます。 最後に、これだけは伝えたい もう1つの大切なテクニック。 それは、 「自分へのありがとう」 です。 あなたは、 どんな日も精一杯がんばっている、 唯一無二の存在だから。 『がんばってくれてありがとう』 『嫌なことも我慢して乗り越えたね』 『きっと明るい未来につながってるよ』 このような言葉を、 自分にかけてあげて下さい。 HSPさんは、 しんどい自分を自分でさらに 追い込んでしまいがちです。 最後のテクニックも含めて、 ぜひ明日から取り入れてみてくださいね◎ "人間関係に悩む繊細さん"に、 ほっ( ˊᵕˋ )と出来るような 居場所を作れたら良いな𓈒 𓏸𓈒𓂂𓂃💭 そんな思いで投稿しています！ ・生きづらさを感じている… ・毎晩1人反省会をしてしまう… ・苦手な人との対応が分からない… ぜひ、そんな方のお力に なれたらと思います🌼 #hsp #繊細さん #人間関係 #hspさんと繋がりたい #hspあるある #HSPさん

✨️I AM DOING IT FOR ME ! I’m saying No.. when I use to say Yes, to protect my peace. I’m choosing to put my goals at the top of my priorities, because I deserve to reach them . I’m starting to trust myself everyday as I am keeping the promises I make to myself . I’m No longer Allowing others to control my emotions and actions. You need to start doing it for you ! Life is too short to continue letting yourself down ✨️ #selfacceptance #selfdevelopment #selfimprovement #selfdiscovery #selfcare #hsp #selflove #simplereminders #mentalhealthmatters #mentalhealthblogger #positivemindedlife #psychology #psychologytips #mentalhealthcoach #selfcaretips #selfgrowthjourney #selflovecoaching #simplereminders #healingjourney #radicalselflove #selflovejourney #selfloveadvocate #chooseyou #youmatter #selflove #loveyourself #selfgrowth #growth #mentalhealth #selfcompassion #therapist #heal

不登校児ママの 「仕事どうする？」問題について 書いてみました。 都合の良いことだけを 受け取ろうとするからブレてしまう。 本心に従って決断したら 良いことも、悪いことも どちらもまるごと 引き受ける覚悟をお母さんが持つこと。 その先に、解決策が見えてきます。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼•• まぁるく包んでふわふわに ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼•• ✏️メンタルコーチング ✏️拠育て（こそだて）伴走支援 30代から40代のお母さん向け 本当に安心できる環境で 深く内側と向き合いながら 子どもをとりまく外側のサポート 🥯私が原因？何を変えていいかわからない 🥯子どもへイライラが抑えられない 🥯ワンオペ状態でいっぱいいっぱい 🥯子どもから八つ当たりされる 🥯いつも自分が悪いと責めてしまう 🥯負のスパイラルから抜けられない こんなお悩みの解決のお手伝いします♪ プロフィール、メニュー👉@mir.marufuwa #不登校支援 #不登校進路 #進路相談 #複合スペースmarble #まんまんなか #グループコーチング #お母さん向け #まるふわなお母さんを増やしたい　 #まぁるく包んでふわふわに #拠育て伴走支援 #まるふわコーチング #メンタルコーチング #ソーシャルワーク #お母さんサポート #不登校 #HSP #発達障害 #起立性調節障害 #小学生 #中学生 #高校生 #大分県

@sofia._.hsp ←生きやすくなる方法発信中🫧 どうやって落ち込んだ気持ちから抜け出してる？ 私は落ち込むと、とことん落ち込むし どん底なんじゃないかってくらいまでに 気持ちが沈んでしまうけど、 そんな時に実践して良かったことをシェアしました🌿 気持ちって、すぐに切り替えるのは難しいけど 考え方次第で少しずつ楽になるから 自分なりの切り替え方、抜け出し方を探してみてね🔎 ‪𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 ‪𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓈒𓏸◌‬ このアカウントでは、 ◾︎休職経験2回 ◾︎適応障害/うつ病/パニック障害/不安障害を 抱えながら生きる20代が ネガティブから抜け出すために 実体験をもとに生きやすくなる内容や ひとり時間の楽しみ方を発信中🌱‪🫧 生きづらさを感じていたり、 人間関係、職場での悩みなど 抱えているのはあなた1人じゃないよ‬👀 HSPや繊細さん、こころの病気を 抱えながら生きている方ぜひ繋がりましょう🫧 悩みは抱え込まず吐き出してください！ いつでもDMしてください📨 いいね、コメント、フォロー ぜひお待ちしております♪ 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 ‪𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓈒𓏸◌‬ #hsp #hsp気質 #生きづらい #繊細 #hspあるある #繊細さん #繊細さんとつながりたい #繊細さんと繋がりたい #繊細さんあるある #自分らしく生きる #hspの生き方 #自分らしく働く #自分らしく輝く #自分らしく生きるヒント #hspの人と繋がりたい #うつ病 #鬱病 #不安障害 #パニック障害 #精神疾患 #うつ病の人と繋がりたい 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 ‪𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓈒𓏸◌‬ #ネガティブ #ネガティブ思考 #落ち込む #マインド #マインドコントロール #ひとり時間 #自分の時間

@AYUMU1980822 follow me❤️ このアカウントでは 生きづらさ解消のヒントを私自身の実体験 からわかりやすくお伝えしています！ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'.｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' 変わりたいけど変われないのは 変わるメリットとデメリットを天秤にかけて 変わらないメリットを選び続けてるんですよね 変わる事は危険って潜在意識には プログラミングされてるんですよね 変化🟰危険でインプットされてる意識を 変化🟰成長にジワジワと変えていくのも⭕️ 思考は言葉に表れる とてもわかりやすい例ではないでしょうか？ #hsp#アダルトチルドレン#ネガティブ#自己否定#自己肯定感 #自己肯定感を上げる#アダルトチルドレン

Eine neue Welt entdecken Nimmst du dir, wenn du im Wald unterwegs bist, die Zeit, ganz genau hinzuschauen? Beim Waldbaden bekommst du so viel mehr zu sehen. Es ist unglaublich spannend, was du alles entdecken kannst, wenn du dir die Zeit nimmst, auf Entdeckeungsreise zu gehen. Und ganau das tun wir beim Waldbaden. Und wie hilft das deiner Gesundheit? Du kommst aus dem Gedankenkarussel heraus und spürst dich und deine Umgebung wieder. Das beruhigt dein Nervensystem und baut Stress ab. Außerdem hat die gesunde Waldluft eine positive Wirkung auf dein Immunsystem. Worauf wartest du noch? Komm mit auf Waldentdeckungstour! Alleine oder in der Gruppe, wie du magst. Aktuelle Gruppentermine findest auf meiner Homepage über den Link in der Bio. #waldbaden #mitallensinnen #rausindienatur #waldliebe #schlendern #selbstfürsorge #selfcare #lebensfreude #hochsensibelunterwegs #hochsensible_menschen #hochsensiblestärken #hsp #resilienz #hspcoach #mentalegesundheit #hochsensibilität #sensitiv #selbsterkenntnis #achtsamkeitimalltag

. . @booklover.mirai さんのストーリーズを見てすぐ購入した #蛭子能収 さんの #ひとりぼっちを笑うな . . あーーーわかるよーわかるーえびっさんーーー . 個包装以外のシェアとか苦手だし、大勢のお食事は1次会でこっそり帰るし、同窓会も行かないし、群れることに対しての恥ずかしさとか、自由を最優先にするところだとか。 . . . 私が最近特にグループ？とか輪？？に対しての苦手意識を見過ごせなくなってるのは、前も言ったけど《あえて繋がりたくない人》と大きな縁で繋がってしまうからだと思う🔁 . それなりに、騙されたり、裏切られたりもしてきたから💔 自分にとってのいい人、だけじゃないからさ。 . . . . 友人が私のことを『異分子』って言ってて、めっちゃソレナ‼️と笑ってしまいました🤣 . . . . みんなが『これいいよ❣️』って言う中で『ほんとに？どのあたりがおすすめなの？教えて？』って聞いちゃうんだよね😇 . 私は単純にどこを気に入って推してるのかが知りたいだけなんだけど、大抵は嫌がられてドン引きされるネ😇 . . . . 蛭子さんって、昔テレビで観たヘラヘラ笑ってるイメージだったんだけど、とても賢い方なんですね。《賢い》って、《考えること》が出来る人だと思ってます。 《想像力》もまた。 . . 自分が自由を愛するからこそ、相手の自由を尊重する。 私もソレです。 . . . . . #ブラン家の読書記録 #ブラン家の本棚 #古本 #内向的 #hsp #hss型hsp

他の投稿はこちらをチェックしてみてください @futokozu_bikupa ________________________ 今回の内容が 少しでも皆さんの気づきになったら嬉しいです☺️ コメントもらえると泣いて喜びます😆 皆さんのコメント&いいね👍&保存が僕の励みになっています✨ いつもありがとうございます😭 他にもこんな事知りたい！とかありましたら教えてください❣️ ________________________ 今回の内容をより具体的に解説した動画をYouTubeにて配信中です‼️ 不登校ーズビクパとしてYouTubeで活動しています！チャンネル登録者数は1万人を突破！ 日本一の不登校支援YouTubeです✨ YouTubeで 「不登校ーズビクパ」と検索👍 プロフィールのURLからも飛べます✈️ ________________________ 不登校 #不登校の親 #不登校は不幸じゃない #不登校中学生 #不登校支援 #不登校の親と繋がりたい #不登校ガール #不登校の母 #hsp #発達障害 #発達障害グレー #発達障害児ママ #発達障害グレーゾーン #発達障害の子のママと繋がりたい #ひきこもり #adhd #適応障害 #hsp気質 #hspの人と繋がりたい #hsp気質 #adhd #hsc #hsp気質#不登校まママ #不登校相談 #行きしぶり #不登校あるある #不登校でも大丈夫 ＃自己肯定感

部屋に入って感じることってあるよね？ みんなは何個当てはまった？？ これも自分を守るための能力なので、 しっかり使いながら生きていこ✨ ｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡⠀ 他の投稿を見たい方はこちらから♡*゜⠀ ▷▶︎▷▶︎ @hsp.rina⠀ ⠀ この投稿が少しでもいいな！⠀ と思ったらいいね♡⠀ ⠀ 後で見返したい場合は⠀ 保存ボタン☆*。⠀ ⠀ 友達に教えてあげたい！⠀ と思ったらシェアボタン⋆⸜︎✈︎⸝⋆⠀ ⠀ いいね♡コメント✎*。シェア⋆⸜︎✈︎⸝⋆保存⠀ うれしいです⋈*.。⠀ 励みになります♡*゜⠀ ⠀ ｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡ #hsp #hsp気質 #繊細さん #うつ病 #人生の主役はわたし #視線を感じる #人間関係 #hspあるある

私の隠れ性格です… •−•−•−•−•−•−•−•−•−•−•−•−•−•−•−•−•−•−•−•−• ベビーマッサージ講師を目指す 現役保育士かーちゃん 茨城県ひたちなか市 原あやかです😀 ❋follow me❋ @babyma_sora_harachan •−−•−•−•−•−•−•−•−•−−•−−•−•−•−•−•−•−•−•−• 昨日の投稿より、私のＨＳＰのことについてお話しますね。 HSPに気づいたのは今から3年ほど前からでした。きっかけはHSC(人一倍敏感な子ども)の本を読んだことでした。「あれ、当てはまること多すぎない？」と思い当時通っていた心療内科の臨床心理士さんに相談したらドンピシャでした… 腑に落ちたな、というのが率直な感想でした。 大学で南関東に住んでいた頃は刺激的で楽しい反面、疲れるが勝っていて、しんどくなると実家に帰ってました。 今は転勤族の嫁になり正直、異動の度にキツイのですが…いかにして楽しみを作るかと少しずつ前向きに考えられるようになっています。 お子さんにも当てはまるケースも増えているようですので、チェックしてみてくださいね🙂 −−−−−−−−−−−−−−❋−−−−お知らせ−−−−❋−−−−−−−−−−−−❋ おくるみタッチケア、ベビーマッサージのモニターさんを募集いたします!! 詳しくは後日に投稿しようと思います😊 気になる方、協力しても良いよ〜という心優しき方、ぜひDMをいただければ幸いです🙇 #保育士ママ #保育士あるある #保育士 #教員免許 #教員免許保持 #ロイヤルセラピスト協会 #ベビーマッサージ #おくるみタッチケア #ベビーマッサージ講師 #RTA #起業女子 #子育て #ママの働き方 #子どもといる生活 #茨城県 #ひたちなか市ベビー #水戸市ベビー #東海村ベビー #那珂市ベビー #茨城町ベビー #HSP #HSC

【生きづらさや心のもやもやについて解説☁️】 👉@kazuki5ac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− アダルトチルドレンの方は、 例えば、 ・親が忙しすぎや、他のことに興味があって、コミュニケーションが少なかった ・他の兄弟と差別されてきた 　（妹のほうが可愛がられてるなど） ・親から愚痴を聞かされても、あまり自分の話は聞いてもらえなかった ・条件付きの愛だった （いい子、優秀な子でいたら愛されるなど） ・否定や批判があった 　（悪口言われてきた） ・親が不仲・喧嘩ばかりで子どものつらさを理解してもらえなかった など… 無条件に愛されず、 条件付きの愛や関わりが少ない環境で育ち、 健全に愛着が形成されず、 社会的、心理的な安心感、 心の土台が育まれなかった人。 たくさん、責められ、否定されてきたかもしれません😣 もしくは、親を喜ばせようと 頑張ってきたのかもしれません。 でも、もう、自分で自分のこと 否定しなくてもいいんです。 もちろん、 否定してしまう自分が出てきてもいい。 自分を否定してしまうのは、 それだけ傷ついてきたから。 どんな自分のことも、 まず自分が分かってあげてほしいな、と思います。 親に何を言われてきたとしても 親からどんな態度を取られたとしても どんなあなたも、価値は変わらず、 あるんです🙆 🌱今日も読んでいただき、 　ありがとうございます🌱 🎁【個別相談・プレゼントはこちら】 →@kazuki5ac ⁡ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ⁡ ■AC克服カウンセラー奥野和希■ 【人間関係や生きづらさに 　長年悩んでいる人へ】 ⁡ 🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係の悩みや生きづらさから解放 ⁡ 🍀zoomでのオンライン相談も可 　(遠方の方・コロナで不安な方も安心！) ⁡ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ⁡ #アダルトチルドレン ⁡ #アダルトチルドレンの子育て #アダルトチルドレン克服⁡ #カウンセリング⁡ #HSP⁡ #引きこもり⁡ #hss型hsp #hspあるある #hsp⁡ #毒親⁡ #毒親育ち⁡ #うつ病⁡ #虐待⁡ #繊細さん #うつ #適応障害⁡ #愛着障害⁡ #不安障害⁡ #自己肯定感 #子育ての悩み #発達障害 #完璧主義 #境界性パーソナリティ障害 #心理学 #精神疾患

＼ENFJ✖️ESFJふたりのための恋愛マニュアル／ -——————————————— about me! ▼ENFJ -　Mechico(@mbti.room95) ▼IT企業で働く28歳OL☕ ▼HSS型HSPとうまく付き合う コメント、フォロー待ってます！ ———————————————— #性格診断 #mbtimeme #mbti #mbtitype #16personalities #mbti診断 #infp #infj #enfp #enfj #esfj #enfjmemes #hsp #hss型hsp #hspとの付き合い方

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5/5 デッドリフト 学業とGWと仕事と愛しさと切なさと なんか忙しくてトレーニングは二の次になってまうけどなんとか、維持はできてるかな？ #筋トレ #ジム #ホームジム #自宅トレーニング #gym #トレーニング #training #フィットネス #fitness #ボディメイク #bodymake #スクワット #squat #ベンチプレス #benchpress #デッドリフト #deadlift #筋トレ好きと繋がりたい #主夫 #筋トレパパ #HSP #パワーリフティング #ダイエット #減量

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▷ 比べないよ ◁ ⁡ 「何でこんなことで悩むんだろ…」 そう思ってしまう時もあるよね。 私も全然ある。 ⁡ だけど、1人ひとり抱えられる 悩みの種類や数は違うから、 「あ、私はこういう事で悩むことが多いな」 くらいで、少しずつでも向き合っていく。 ⁡ 自分の中の解決方や、正解を見つけることが 大切な気がする💬 ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗My Account˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ ⁡ 「自信がないとき」「モヤモヤしてるとき」 「他人と比べてしまうとき」 そんな時に言葉の中にヒント💡と 1%でも共感できる人がいたら、 1人じゃないってちょっぴり安心するでしょ？ ⁡ ⁡ noteもたまに更新してます🗒️ ⁡ ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ #ミニエッセイ#エッセイ#ジャーナリング#言葉#手帳#日記 #infj #hsp#マインドセット

Hallo, Tijd om mijzelf (foto 1) weer eens voor te stellen! Super leuk dat je mij bent gaan volgen of op mijn pagina kijkt. Je zult hier kennis en ervaringen vinden omtrent neurodivergentie. Het brein (foto 2) en menselijke systeem vind ik onwijs intrigerend. Kennis, ervaringen vanuit thuis en die uit mijn praktijk. Fan ben ik van bos, water & taarten bakken. Oh ja, ik loop tegenwoordig zelfs af en toe een #pieterpad etappe. Daar heb ik zelfs mijzelf mee verrast. Als creatieveling is - out of the box- denken en handelen aan mij besteed. Voor mijzelf is het ook belangrijk steeds weer te ontprikkelen en op te laden. En... als fulltime single mama van een hb'r, (foto 3) die niet t meest gelukkig mensje op aarde is, schiet dát er nog wel eens bij in. Als coach hoop ik anderen te motiveren. Een groeiproces te stimuleren. In de coaching kijk ik altijd eerst naar de ik fundering en de balans die er is, vandaaruit kan je groeien. Is de fundering nog niet stabiel dan gaan we daarmee aan de slag ♡ Wil je met mij aan de slag dan zul je merken dat we ook oefeningen en spelletjes gaan doen (foto 4). Ik ben namelijk iemand die naar het geheel kijkt, lichaamsgericht is en breinverbindingen graag actief stimuleert. Al doende leert men, ten slotte. Handig ook voor de mensen die praatmoe zijn of sowieso niet goede praters zijn. Naast de coaching werk ik als speltherapeut met (niet- / preverbale) kinderen met autisme. Onlangs ben ik daar een gericht account voor gestart: @demaatwerkacademy. Ik ben een spons wat betreft kennis en alles begint bij een stevige - ik - ontwikkeling. In de maatwerkprogramma's kan ik mijn breinvermogen helemaal kwijt. Ook gedrag vertalen en eventueel veranderen is daarin een uitdagende aanwezige. Voel je vrij om een DM te sturen of een mail. 👉 [email protected] 🙋‍♀️ #evenvoorstellen #neurodivergentie #ass #hb #dubbelbijzonder #hsp #adhd #ik #talenten #ondernemer #dutchladyboss #vrouwelijkeondernemer #welkom #leukdatjeerbent #zelfzorg #zelfliefde #persoonlijkeontwikkeling #coach #ontwikkeling #kindercoach #werkveld #werkgever #werknemer #speltherapie #therapeut #csl

【本音が出すができて、つまりがとれて水が流れ出した感じです】　 　 受講生の方々は 相手のことを気遣う やさしさが とーーってもあって 　 　 相手のことを思って 相手のことを想像して 　 浮かんでくる思いを 言ってはいけないと 今がタイミングではないと 自分から止めてしまう。 　 　　 川の流れを せき止めたら 横からも水が溢れ出るように 　 　 思いを止めると 胸が詰まるし 　 　 胸が詰まると 苦しいし 横からも苦しさが溢れ出る。 　 　 自分よりも 相手を気遣うのは どうしてなんだろう？ 　 　 　 相手を傷つけないようにして 自分を傷つけてもいい と思っているのは どうしてなんだろう？ 　 相手に向いた 矢印をくるんと 自分に向け変えて 　　 　 自分に気を遣う。 　 　 自分を基準に。 　　 　 自分の思いに 合わせていたら 自然に流れだす。 　 今日も応援しています。 　 ━━━━━━ ぜひ、受け取ってくださいね 公式LINE登録特典🎁 「凹んでいる人生が愛おしい人生に変わる 劇的ワーク✨✨」をプレゼント 受け取る▶▶▶@chiekosasamoto ━━━━━━　 　 　 　 ━━━━━━━━━━━━━ ささもとちえこプロフィール ━━━━━━━━━━━━━ 本来のあなたを素直に表現できたら どんな人生になりそうですか？ はじめまして。 自己受容コーチ＆カメラマン ささもとちえこと申します。 「カラダ」の感覚を使えば人間関係が好転することを体感で伝えるコーチとして活動中。 ストアカのコミュニケーション講座講師。 私自身、本音を言うと涙が出てくるのはなぜだろう？自分を素直に表現できない胸の苦しさを５０年もの間抱える。 　 ３年前に氣が枯れたことがきっかけで、幼少期から人に受け入れられようと表面では笑顔を見せながら自分を抑え込んできたことに気づく。 自分と向きあい続けた２年間で家族の一人一人と本音が言える関係性を築け、どんな人とも自分のままで安心していられるようになる。 人が怖い、人が苦手、人見知りで心がスッキリしない毎日に自分を納得させていませんか？ 　 あなたのままで安心して自分を表現して生きるお手伝いをさせていただきます。 　　 #ストアカ #zoom講座 #本音が言えない#言いたいことが言えない#本音が言えない#繊細#敏感 #HSP#緊張しやすい#眠れない#自分を好きになれない#ダメ出し#自己否定#劣等感#自己肯定感#自己肯定感が低い#自己受容#自分を愛する方法 #自分を愛する方法