Torta mazapán de almendra Un delicioso queque seco para el desayuno para acompañar la lonchera de los niños, para la hora del té, para acompañar con helado, para un snack saludable... y en 1 hora tienes lista esta maravilla... #recetaketo #iosonoketo 👩🏼🍳ingredientes: 🌰200 gm harina de almendra fina (la de @drasanvicr es una súper opción 🌰4 huevos @vivomashuevo 🌰100 gms mantequilla derretida 🌰150 gms erytritol @drasanvi 🌰esencia de almendra . . . El procedimiento lo ves en IGTV y en las historias ;) además que puede seguir el blog para más recetas: www.italiaencasa.blog
No me digan que los KETO, no tenemos pan o que les hace falta el pan… Yo ya dejé de contar cuantos panes les he enseñado a preparar… los de clases de cocina (panes 1 y 2) los que les subo en historias y ahora estos… Agradezcan que paso inventando y que soy mi propio conejillo de Indias 🫣😇 y es así que no es solo 1 opción de pan sino que hice 4 variantes 😌🙌🏻 obviamente chiquillos para cada pancito cambian el tipo de “harina” a utilizar ;) ❤️ Como los quiero!!! Y como me quiero 🤪jajajaj porque realmente lo hago por mi primero y pues después va invento compartido 🫵🏻🥰 para ti!!! Vas a tener que ver el videito de 1 minuto y escribir la receta jejeje o 👉🏻scroll para que la@puedas ver escrita. Por mi parte te agradezco si la guardas para después, le das amor con un ❤️ y me escribes algún mensajito aquí abajo 👇🏻 para motivarme a pasarte mas receptoras rápidas cómo estás! 🙌🏻✍🏻 #keto #soyketo #ketopan #ketobread #chetopane #panecheto #pancetogeni o #iosonoketo #iosonocheto @drasanvicr @kilosophy_nutricion
Querían la receta mis keto vagabundos!!! Paso por paso 🤪 aquí se las paso!!! Disfrútenla #habemuspanketo @mariaemmerich recipe!!! No se olviden de darle amor ❤️ compartir en sus historias y comentar y etiquetar a alguien que creas lo necesita 🍞🍞🍞 #keto #panketo #ketobread #panecheto #iosonoketo
11:00 am este domingo los espero! Lo prometido es deuda ;) a quienes escribieron en el post anterior les estaré enviando en privado la receta escrita :) Procura tener el #azucardeabedul #xylitol @drasanvicr para que puedas hacer tu receta de la mejor manera! Si compras el endulzante en nuestras tiendas 10% de descuento con el código #iosonoketo 🙌🏻 El live será en esta página No te olvides de etiquetar amigos para que puedan aprender a cocinar saludable delicioso sin azúcar, sin gluten y con más proteína!!!
Los “fatbombs” que hice ayer en el live y que están además de deliciosas son buenos recursos para ayudarnos a entrar en cetosis más rápido y nos ayuda en un régimen de estilo de vida keto. Pero que son??? son, por lo general, pequeñas recetas sin cocción hechas con ingredientes como mantequilla, ghee, queso crema, cacao en polvo o en barra superior al 80%, aceite de coco, nueces, semillas, algunas frutas permitidas y, a veces, edulcorantes como la estevia, erytritol, Xylitol o allulosa… y digo a veces porque lo ideal es que aprendamos a que el dulce es algo que en general genera dependencia y nos hacemos adictos al dulce y lo idea sería que enpecemos a eliminarlo y aprendamos a degustar el “dulce natural” de los alimentos, yo utilice también canela, vainilla y whey peotein. (Te recomiendo ir a IGTV y ver el vídeo) Los fats bombs, dependiendo ingredientes algunas pueden contener incluso 20 gramos de grasas, por lo que lo ideal es que sean pequeñas máximo 2 onz y que se consuma con moderación (más que todos quienes están empezando keto) para que les ayude y así cumplan con la función de satisfacer el impulso de comer algo “menos saludable” sin que por ello haya que salirse de Nuestra alimentación. Que estos #fatbombs no sean un snack (en Keto no deberíamos tener snacks, pero quienes necesitan todavía esa sensación dulce este puede ser ese punto dulce después de una de las comidas principales para que nos llenemos y lleguemos así ya sea a nuestra próxima comida o bien soportar un ayuno) REPITO… Estos concentrados de grasa son más que todo necesarios al inicio, ya con el pasar de las semanas verás que el cuerpo se acostumbra!!! Que piensas de los #fatbombs? Los consumes? Como los haces? Los leo!!! #ketobombs #bombasdegrada #fatbombs #keto #iosonoketo #cheto #chetogenica
PAN PROTEICO DE DESAYUNO Tengo unas semanas incorporando más Proteina en mis comidas… porque con el acondicionamiento físico empecé a sentir más hambre de lo normal, por lo que con mi nutri revisamos y tenía un déficit de proteína la cual necesito para general músculos fuertes y saludables… Por lo que aumenté mi consumo de proteína (lo necesario para mi peso y estatura y cuerpo) Les dejo una receta, si la hacen me cuentan ;) 👩🏼🍳ingredientes: 🥖1 huevo +2 claras 🥖2 scoops de proteína (mejor sin sabor) yo tenia solo de vainilla de la de pricesmart con 18% proteína (aprox 1/3 de taza) 🥖1/2 cdta polvo de hornear 🥖especias como orégano o albahaca seca al gusto 🥖sal al gusto 🥖queso parmesano o cheddar al gusto. ✍🏻procedimiento: En un bowl coloqué, huevos, claras, proteína, polvo de hornear, especias y sal al gusto y bata a mano hasta que espese. En una sartén antihaderente caliente coloque mantequilla y coloque un poco de la mezcla, sobre ella espolvoree con el parmesano rallado grueso, cocine por ambos lados y disfrute!!! Lo puedes usar para hacer un sándwich rellenando con jamón o yo lo comí así solito y está deli… o hacerlo en versión dulce ;) Me ayudas si le das ❤️, comentas, guardas y compartes Cuéntame que te parece la receta! #keto #ketorecipe #iamketo #cheto #chetogenica #iosonocheto #iosonoketo
Próximo domingo les traigo clase de postres 3 Recetas: 🍫brownie con nueces y macadamia 🍰Lemond poundcake (como de Starbucks) 🎂torta cremosa al cappuccino ☕️ 🥥pie de crema de coco 🔔Taller presencial incluye degustación y 1 bebida ₡27.500 ***cupo limitado*** 🔔Taller virtual zoom con envío posterior de grabación, recetas pdf y chat abierto y whatsapp para preguntas ₡13.500 Reservación precio depósito por DM o al 4034.5664 (puedes pagar Simpe móvil, tarjeta de crédito o depósito o efectivo) #clasesdecocina #clasesketo #tallerketo #recetasketo #iosonoketo @kilosophy_nutricion
Próximo domingo les traigo clase de postres 3 Recetas: 🍫brownie con nueces y macadamia 🍰Lemond poundcake (como de Starbucks) 🎂torta cremosa al cappuccino ☕️ 🥥pie de crema de coco 🔔Taller presencial incluye degustación y 1 bebida ₡27.500 ***cupo limitado*** 🔔Taller virtual zoom con envío posterior de grabación, recetas pdf y chat abierto y whatsapp para preguntas ₡13.500 Reservación precio depósito por DM o al 4034.5664 (puedes pagar Simpe móvil, tarjeta de crédito o depósito o efectivo) #clasesdecocina #clasesketo #tallerketo #recetasketo #iosonoketo @kilosophy_nutricion
Próximo domingo les traigo clase de postres 3 Recetas: 🍫brownie con nueces y macadamia 🍰Lemond poundcake (como de Starbucks) 🎂torta cremosa al cappuccino ☕️ 🥥pie de crema de coco 🔔Taller presencial incluye degustación y 1 bebida ₡27.500 ***cupo limitado*** 🔔Taller virtual zoom con envío posterior de grabación, recetas pdf y chat abierto y whatsapp para preguntas ₡13.500 Reservación precio depósito por DM o al 4034.5664 (puedes pagar Simpe móvil, tarjeta de crédito o depósito o efectivo) #clasesdecocina #clasesketo #tallerketo #recetasketo #iosonoketo @kilosophy_nutricion
Todos nuestros productos los podés adquirir directamente en nuestro sitio web www.realketonesla.com. Podés escoger tu método de pago y preferencia de entrega de manera segura y fácil. 🛒 . #salud #perdidadepeso #cetosis #perso #keto #costarica #heredia #bienestar #lowcarb #ketodiet #belleza #fitness #food #puravida #spa #iosonoketo #ketosis #fit #yummy #healthy #breakfast #lchf #nutricion #vainilla #ketogenicdiet #health #sanjose #fitfam #saludable
¡Compras te tu #StarterKit o tu #PrimeD! Recuerda que todas tus dudas, consultas o si deseas enviar fotos de tus comidas para verificar que lo estás haciendo bien, puedes contactarnos al WhatsApp 8376-5559 y con gusto el encargado te ayudará en el proceso. . #salud #perdidadepeso #cetosis #keto #costarica #heredia #bienestar #lowcarb #ketodiet #belleza #fitness #food #puravida #spa #iosonoketo #ketosis #fit #yummy #healthy #breakfast #lchf #nutricion #vainilla #ketogenicdiet #health #sanjose #fitfam #saludable
¡La cetosis ofrece un 225% más energía que con una alimentación basada en carbohidratos! Más energía por más tiempo. Imagínate lograrlo en sólo 1 hora, con nuestras cetonas patentadas únicas en el mundo. . Comprá tu #StarterKit por sólo ¢50.000 colones y empezá a quemar grasa. . #salud #perdidadepeso #cetosis #perso #keto #costarica #heredia #bienestar #lowcarb #ketodiet #belleza #fitness #food #puravida #spa #iosonoketo #ketosis #fit #yummy #healthy #breakfast #lchf #nutricion #vainilla #ketogenicdiet #health #sanjose #fitfam #saludable
Nuestro Asesor Virtual 🤖 está esperándote para ayudarte con todas tus dudas sobre #RealKetones y #Cetosis. Y si quieres comprar, tenemos asesores reales que están esperando para ayudarte a completar tu orden y que recibas tu pedido lo más rápido posible. . Comprobá vos mismo por que RealKetones es único. . #salud #perdidadepeso #cetosis #perso #keto #costarica #heredia #bienestar #lowcarb #ketodiet #belleza #fitness #food #puravida #spa #iosonoketo #ketosis #fit #yummy #healthy #breakfast #lchf #nutricion #vainilla #ketogenicdiet #health #fitfam #saludable
¡En #Cetosis, se come delicioso! Y lo mejor es que todas esas grasas saludables son la gasolina para que el cuerpo queme más grasa. Imagínate lograr en cetosis, en SÓLO 1 HORA, sí se puede con nuestra patente única y garantizada. . Envíanos un mensaje y comprá tu Starter Kit por sólo ¢50.000 colones. . #salud #perdidadepeso #cetosis #perso #keto #costarica #heredia #bienestar #lowcarb #ketodiet #belleza #fitness #food #puravida #spa #iosonoketo #ketosis #fit #yummy #healthy #breakfast #lchf #nutricion #vainilla #ketogenicdiet #health #sanjose #fitfam #saludable
El #StarterKit, viene con 28 cápsulas con cetonas, cafeína y supresor de apetito. Con lo que podrás potenciar tu cetosis y obterner mejores resultados. . Comprobalo vos mismo. Ordená tu Starter Kit por DM, en nuestro sitio web o al nuestro whatsapp. Envío INLCUIDO a cualquier parte del país. . . #salud #perdidadepeso #cetosis #perso #keto #costarica #heredia #bienestar #lowcarb #ketodiet #belleza #fitness #food #puravida #spa #iosonoketo #ketosis #fit #yummy #healthy #breakfast #lchf #nutricion #vainilla #ketogenicdiet #health #sanjose #fitfam #saludable
Hablemos de mi #goldenmilk #lechedorada que fue uno de los@primeros productos “keto” que saqué a la venta, auqnue todos lo pueden consumir, viendo tantos resultados positivos en mi vida y en general en la potencia de estos ingredientes!!! La leche dorada es una bebida muy saludable, hecha a base de leche vegetal y cúrcuma como base, que se prepara en 5 minutos con otros 4- 5 ingredientes pero yo te la doy prácticamente lista para usar! Además, la cúrcuma tiene cantidad de beneficios para la salud, pues es rica en antioxidantes. Puede mejorar la memoria, bajar el nivel de azúcar en sangre, reducir la inflamación y reforzar el sistema inmune, entre otras cosas. Entre los demás ingredientes de mi #goldenmix está el jengibre, pimienta Cayena y la pimienta que potencia los efectos de la cúrcuma! Yo le agrego cuando la preparo Canela de sirilanca y a veces cardamomo y vainilla... en general es una bebida bastante especiada pero deliciosa, a mi me encanta! Luego cada quien decide si endulzar o no, yo uso xylitol,erytritol o allulosa. Leche dorada, una receta perfecta para disfrutar antes de ir a la cama, para desayunar o hasta como snack de media tarde. Es tan relajante, suave, sabrosa y reconfortante que la querrás tomar todos los días. ¡Y además es beneficiosa para el sistema inmunitario y eso es lo que más me gusta y más ahora en periodos de #covid. Se puede tomar fría o caliente y las cantidades son muy personales: yo en la mía uso 1 taza de leche de almendra, 2 cdas de GoldenMix de #iosonoketo, 1 cda de Canela, 1 chorrito de vainilla y endulzante ;) Cuéntenme si la hacen los beneficios son muuuchos: 🫖Mejora la función cerebral y la memoria. ... 🫖Rico en antioxidantes. ... 🫖Reduce la inflamación. ... 🫖Protectora contra enfermedades cardiacas. ... 🫖Reduce el azúcar en sangre. ... 🫖Te puede ayudar a luchar contra la depresión. ... 🫖Mejora el sistema inmune. 🫖 Potencial protector frente al cáncer 🫖 Alivia problemas en la digestión 🫖mejora el sueño 🙋🏼♀️🙋🏼♀️🙋🏼♀️🙋🏼♀️🙋🏼♀️ Bueno gracias a todos por leerme y espero compren el producto, ayuden a las pymes y gozan de sus beneficios, Con Amor Nats
Hablemos de mi #goldenmilk #lechedorada que fue uno de los@primeros productos que saqué viendo tantos resultados positivos en mi vida y en general en la potencia de estos ingredientes!!! La leche dorada es una bebida muy saludable, hecha a base de leche vegetal y cúrcuma como base, que se prepara en 5 minutos con otros 4- 5 ingredientes pero yo te la doy prácticamente lista para usar! Además, la cúrcuma tiene cantidad de beneficios para la salud, pues es rica en antioxidantes. Puede mejorar la memoria, bajar el nivel de azúcar en sangre, reducir la inflamación y reforzar el sistema inmune, entre otras cosas. Entre los demás ingredientes de mi #goldenmix está el jengibre, pimienta Cayena y la pimienta que potencia los efectos de la cúrcuma! Yo le agrego cuando la preparo Canela de sirilanca y a veces cardamomo y vainilla... en general es una bebida bastante especiada pero deliciosa, a mi me encanta! Luego cada quien decide si endulzar o no, yo uso xylitol,erytritol o allulosa. Leche dorada, una receta perfecta para disfrutar antes de ir a la cama, para desayunar o hasta como snack de media tarde. Es tan relajante, suave, sabrosa y reconfortante que la querrás tomar todos los días. ¡Y además es beneficiosa para el sistema inmunitario y eso es lo que más me gusta y más ahora en periodos de #covid. Se puede tomar fría o caliente y las cantidades son muy personales: yo en la mía uso 1 taza de leche de almendra, 2 cdas de GoldenMix de #iosonoketo, 1 cda de Canela, 1 chorrito de vainilla y endulzante ;) Cuéntenme si la hacen los beneficios son muuuchos: 🫖Mejora la función cerebral y la memoria. ... 🫖Rico en antioxidantes. ... 🫖Reduce la inflamación. ... 🫖Protectora contra enfermedades cardiacas. ... 🫖Reduce el azúcar en sangre. ... 🫖Te puede ayudar a luchar contra la depresión. ... 🫖Mejora el sistema inmune. 🫖 Potencial protector frente al cáncer 🫖 Alivia problemas en la digestión 🫖mejora el sueño 🙋🏼♀️🙋🏼♀️🙋🏼♀️🙋🏼♀️🙋🏼♀️ Bueno gracias a todos por leerme y espero compren el producto, ayuden a las pymes y gozan de sus beneficios, Puede se pedirla ya lista para beber en nuestro Kiosko y restaurante Italiaencasa y La Dispensa Con Amor Nats
Hablemos de mi #goldenmilk #lechedorada que fue uno de los@primeros productos que saqué viendo tantos resultados positivos en mi vida y en general en la potencia de estos ingredientes!!! La leche dorada es una bebida muy saludable, hecha a base de leche vegetal y cúrcuma como base, que se prepara en 5 minutos con otros 4- 5 ingredientes pero yo te la doy prácticamente lista para usar! Además, la cúrcuma tiene cantidad de beneficios para la salud, pues es rica en antioxidantes. Puede mejorar la memoria, bajar el nivel de azúcar en sangre, reducir la inflamación y reforzar el sistema inmune, entre otras cosas. Entre los demás ingredientes de mi #goldenmix está el jengibre, pimienta Cayena y la pimienta que potencia los efectos de la cúrcuma! Yo le agrego cuando la preparo Canela de sirilanca y a veces cardamomo y vainilla... en general es una bebida bastante especiada pero deliciosa, a mi me encanta! Luego cada quien decide si endulzar o no, yo uso xylitol,erytritol o allulosa. Leche dorada, una receta perfecta para disfrutar antes de ir a la cama, para desayunar o hasta como snack de media tarde. Es tan relajante, suave, sabrosa y reconfortante que la querrás tomar todos los días. ¡Y además es beneficiosa para el sistema inmunitario y eso es lo que más me gusta y más ahora en periodos de #covid. Se puede tomar fría o caliente y las cantidades son muy personales: yo en la mía uso 1 taza de leche de almendra, 2 cdas de GoldenMix de #iosonoketo, 1 cda de Canela, 1 chorrito de vainilla y endulzante ;) Cuéntenme si la hacen los beneficios son muuuchos: 🫖Mejora la función cerebral y la memoria. ... 🫖Rico en antioxidantes. ... 🫖Reduce la inflamación. ... 🫖Protectora contra enfermedades cardiacas. ... 🫖Reduce el azúcar en sangre. ... 🫖Te puede ayudar a luchar contra la depresión. ... 🫖Mejora el sistema inmune. 🫖 Potencial protector frente al cáncer 🫖 Alivia problemas en la digestión 🫖mejora el sueño 🙋🏼♀️🙋🏼♀️🙋🏼♀️🙋🏼♀️🙋🏼♀️ Bueno gracias a todos por leerme y espero compren el producto, ayuden a las pymes y gozan de sus beneficios, Podes pedirlo ya listo para tomar en nuestro Kiosko La Dispensa! #enjoy Con Amor Nats
RECETA 🙋🏼♀️🥞👩🏼🍳 Rollos de canela allá francesa!!! Ingredientes: 🥮2 rollos de canela (pídalos sin frosting) de #iosonoketo si sos Keto o los tradicionales de ItaliaEncasa) solo con esos queda ;)😜 🥮2 huevos 🥮1/4 taza leche de almendra 🥮1 bolsita eryttitol 🥮vainilla al gusto. 🥮miel o mantequilla de almendra 🥮berrys para decorar INSTRUCCIONES: Corte a lo largo en 2 cada rollo de Canela. En un bowl mezcle huevos, leche de almendra, endulzante y vainilla y Batir bien. Coloque los rollos en la mezcla hasta que absorba 1/4 de la mezcla por ambos lados. En una sartén caliente coloqué ghee o mantequilla y coloqué el rollo rebozado en la mezcla y deje cocinar 1 minuti por cada lado. Sirva acompañando de miel sin azúcar y berrys y más Canela!!! Si hacen la recet Rea me etiquetan ;) y regale un corazón y guarde la receta para saber que me lees! Un abrazo a todos Nats #ketocinnamon # #ketorollisdecanela #ketotostada #ketotostadafrancesa #ketodesayino #colazzionecheto #ketobrekfast
RECETA 🙋🏼♀️🥞👩🏼🍳 Rollos de canela allá francesa!!! Ingredientes: 🥮2 rollos de canela (pídalos sin frosting) de #iosonoketo si sos Keto o los tradicionales de ItaliaEncasa) solo con esos queda ;)😜 🥮2 huevos 🥮1/4 taza leche de almendra 🥮1 bolsita eryttitol 🥮vainilla al gusto. 🥮miel o mantequilla de almendra 🥮berrys para decorar INSTRUCCIONES: Corte a lo largo en 2 cada rollo de Canela. En un bowl mezcle huevos, leche de almendra, endulzante y vainilla y Batir bien. Coloque los rollos en la mezcla hasta que absorba 1/4 de la mezcla por ambos lados. En una sartén caliente coloqué ghee o mantequilla y coloqué el rollo rebozado en la mezcla y deje cocinar 1 minuti por cada lado. Sirva acompañando de miel sin azúcar y berrys y más Canela!!! Si hacen la recet Rea me etiquetan ;) y regale un corazón y guarde la receta para saber que me lees! Un abrazo a todos Nats #ketocinnamon # #ketorollisdecanela #ketotostada #ketotostadafrancesa #ketodesayino #colazzionecheto #ketobrekfast
RECETA 🙋🏼♀️🥞👩🏼🍳 Rollos de canela allá francesa!!! Ingredientes: 🥮2 rollos keto de canela (pídalos sin frosting) de #iosonoketo (solo con esos queda). 🥮2 huevos 🥮1/4 taza leche de almendra 🥮1 bolsita eryttitol 🥮vainilla al gusto. 🥮miel o mantequilla de almendra 🥮berrys para decorar INSTRUCCIONES: Corte a lo largo en 2 cada rollo de Canela. En un bowl mezcle huevos, leche de almendra, endulzante y vainilla y Nara bien. Coloque los rollos en la mezcla hasta que absorba 1/4 de la mezcla por ambos lados. En una sartén caliente coloqué ghee o mantequilla y coloqué el rollo rebozado en la mezcla y deje cocinar 1 minuti por cada lado. Sirva acompañando de miel sin azúcar y berrys y más Canela!!! Si hacen la recet Rea me etiquetan ;) y regale un corazón y guarde la receta para saber que me lees! Un abrazo a todos Nats #ketocinnamon # #ketorollisdecanela #ketotostada #ketotostadafrancesa #ketodesayino #colazzionecheto #ketobrekfast
I SEGRETI DELLA NATURA #iosonoketo #ketostyle #ketobike #keto&sport #ketonat #ketonati
Espinacas con tomate y queso feta Para darle un “twist” a los desayunos y más si están rompiendo ayuno... aquí les traigo receta invento con lo que tenia en el refri hoy ;) van a acompañar unos huevos de pastoreo con jamón cotto(lo consiguen en nuestro restaurante) y lo cocinan en ghee y acompañan con 1/4 de aguacate con mis semillitas #tastemix 👩🏼🍳ingredientes: 🥬2-3 tazas de espinacas frescas 🥬1/2 taza de tomates cherry 🥬1 rebanada de queso feta 🥬ajo al gusto 🥬2 cdas de mantequilla ghee 🥬3-4 cdas de agua 🥬taste mix para más sabor ✍🏻 Preparación: En una sartén coloque la mantequilla el ajo y los tomates, déjelos a la dar un poco y añada las espinacas, salteé un par de minutos añada el queso feta el agua , sal pimienta al gusto y finalice con mi mix de semillitas #tastemix de #iosonoketo Disfrute!!! . . Spinaci con pomodoro e feta: Per dare un "twist" alla colazione se stai rompendo un digiuno ... qui ti porto una ricetta inventata con quello che avevo officer in frigo ;) Accompagneranno delle uova di pascolo con prosciutto cotto in burro chiarificato e accompagnera anche con 1/4 di avocado con i miei semi di #tastemix 👩🏼🍳ingredienti: 🥬 2-3 tazze di spinaci freschi 🥬1/2 tazza di pomodorini 🥬1 fetta di formaggio feta 🥬Aglio qb 🥬2 cucchiai di burro ghee 🥬3-4 cucchiai d'acqua 🥬il mio tastemax da + sapore ✍🏻 Preparazione: In una padella mettete il burro, l'aglio ed i pomodori, lasciateli cuocere un po 'e unite gli spinaci, fate rosolare un paio di minuti, unite il formaggio feta, l'acqua, sale e pepe a piacere e finite con il mio mix di #tastemix di #iosonoketo Godetevelo al massimo!!! #keto #iosonoketo #soyketo #cheto #ricettacheto #fasting #diggiuno #ayuno #rompiendoayuno
Pancakes o wafles rellenos y esponjosos para que se chineen los domingos!!! Si necesitan de mis planchas o wafleras #dash que consiguen en nuestros locales... Para esta receta prefiero la Plancha! 👩🏼🍳ingredientes: 🥞2 huevos 🥞1 taza de harina de almendra #iosonoketo by @italiaencasa_gastronomia 🥞2 cdas de queso crema ablandado 🥞1/4 cdta de Xantan Gum 🥞1/2 cda polvo de hornear 🥞allulosa con stevia y fibra al gusto (es un nuevo endulzante que sacaremos pronto a la venta) pero pueden usar el que gusten 🥞1/2 cda de vainilla clara 🥞rasberrys congeladas 🥞queso crema o mantequilla de almendra para rellenar... 🥞mantequilla y más rasberry o endulzante para decorar ✍🏻Procedimiento: Mezcle en un bowl todos lao ingredientes menos los dos últimos señalados en la lista de ingredientes. Ponga a calentar la plancha mini dash y coloque un poco de la mezcla, coloque en el centro queso crema o mantequilla de almendra y ponga más mezcla, cierre la plancha y deje dorar unos minutos. Recomiendo engrasar con aceite de coco en spray la plancha y limpiarla bien cuando ya la dejes de usar! Salen 5 pancakes o wafles rellenos ;) Servir con más frambuesas, mantequilla, espolvorear endulzante al gusto o miel de maple lakanto . . . Que conseguís en nuestras tiendas: las maquinitas para preparar la receta así como otros ingredientes: el Erytritol, allulosa, Xanthan gum, harina de almendra, mantequillas de semillas etc etc etc... Te esperamos! #receta #recetaketo #ketorecipe #pancakesrellenos #wafles
Pancakes o wafles rellenos y esponjosos para que se chineen los domingos!!! Si necesitan de mis planchas o wafleras #dash que consiguen en nuestros locales... Para esta receta prefiero la Plancha! 👩🏼🍳ingredientes: 🥞2 huevos 🥞1 taza de harina de almendra #iosonoketo by @italiaencasa_gastronomia 🥞2 cdas de queso crema ablandado 🥞1/4 cdta de Xantan Gum 🥞1/2 cda polvo de hornear 🥞allulosa con stevia y fibra al gusto (es un nuevo endulzante que sacaremos pronto a la venta) pero pueden usar el que gusten 🥞1/2 cda de vainilla clara 🥞rasberrys congeladas 🥞queso crema o mantequilla de almendra para rellenar... 🥞mantequilla y más rasberry o endulzante para decorar ✍🏻Procedimiento: Mezcle en un bowl todos lao ingredientes menos los dos últimos señalados en la lista de ingredientes. Ponga a calentar la plancha mini dash y coloque un poco de la mezcla, coloque en el centro queso crema o mantequilla de almendra y ponga más mezcla, cierre la plancha y deje dorar unos minutos. Recomiendo engrasar con aceite de coco en spray la plancha y limpiarla bien cuando ya la dejes de usar! Salen 5 pancakes o wafles rellenos ;) Servir con más frambuesas, mantequilla, espolvorear endulzante al gusto o miel de maple lakanto . . . Que conseguís en nuestras tiendas: las maquinitas para preparar la receta así como otros ingredientes: el Erytritol, allulosa, Xanthan gum, harina de almendra, mantequillas de semillas etc etc etc... Te esperamos! #receta #recetaketo #ketorecipe #pancakesrellenos #wafles
Pancakes o wafles rellenos y esponjosos para que se chineen los domingos!!! Si necesitan de mis planchas o wafleras #dash que consiguen en nuestros locales... Para esta receta prefiero la Plancha! 👩🏼🍳ingredientes: 🥞2 huevos 🥞1 taza de harina de almendra #iosonoketo by @italiaencasa_gastronomia 🥞2 cdas de queso crema ablandado 🥞1/4 cdta de Xantan Gum 🥞1/2 cda polvo de hornear 🥞allulosa con stevia y fibra al gusto (es un nuevo endulzante que sacaremos pronto a la venta) pero pueden usar el que gusten 🥞1/2 cda de vainilla clara 🥞rasberrys congeladas 🥞queso crema o mantequilla de almendra para rellenar... 🥞mantequilla y más rasberry o endulzante para decorar ✍🏻Procedimiento: Mezcle en un bowl todos lao ingredientes menos los dos últimos señalados en la lista de ingredientes. Ponga a calentar la plancha mini dash y coloque un poco de la mezcla, coloque en el centro queso crema o mantequilla de almendra y ponga más mezcla, cierre la plancha y deje dorar unos minutos. Recomiendo engrasar con aceite de coco en spray la plancha y limpiarla bien cuando ya la dejes de usar! Salen 5 pancakes o wafles rellenos ;) Servir con más frambuesas, mantequilla, espolvorear endulzante al gusto o miel de maple lakanto . . . Que conseguís en nuestras tiendas: las maquinitas para preparar la receta así como otros ingredientes: el Erytritol, allulosa, Xanthan gum, harina de almendra, mantequillas de semillas etc etc etc... Te esperamos! #receta #recetaketo #ketorecipe #pancakesrellenos #wafles
Falta un día!!! Dos espacios disponibles para presencial Puedes optar por online de esta cata too! Vinos sin azúcar, sin carbos, veganos, innovadores, sin culpas!!! 😱😱😱😱 #ketowine #ketowinedrinkersclub #ketowines #vinoketo #chetovino #keto #cataketo #ketocata #iosonoketo #iosonocheto
Cuando hay hambre, esto si que es rápido!!😋 . . . . #sonoketo #dietaketo #iosonoketo #vidaketo #ketolife #ketoadaptacion
Hoy me deleito con una carne de cerdo con crema y cebolla de verdeo, acompañado con una 🥗 de lechuga, palta, y aceitunas negras.. arriba le puse parmesano 😋 . . . #ketotips #cetogenica #cetosis #dietaketo #dietacetogenica #ketotransformation #ketolife #ketoadaptacion #ketodiet #ketolifestyle #fattoconamore #instafood #lowcarb #iosonoketo #sonoketo
Delicioso 😋 . . . . #sonoketo #iosonoketo #vidaketo #ketolife #ketotips #cetogenica #cetosis #dietaketo #dietacetogenica #ketotransformation #ketoadaptacion
600 gramos... realmente esperaba bajar más 😪 pero también creo que lo importante es bajar, mucho o poco, pero bajar. También creo que me falta algo que deje unos meses antes de comenzar con la dieta, y es trotar. Si, antes salia a trotar un mínimo de 5km 3 o 4 veces a la semana. Así que, tengo que incluir ese hábito nuevamente 💪🏼 Sigo sumamente enamorada de la dieta, principalmente porque no hace falta sufrir de hambre, es sana y tiene resultados 💞 Veremos la balanza el próximo domingo! . . . . #dietaketo #dietacetogenica #ketotransformation #ketolife #ketoadaptacion #ketodiet #ketolifestyle #ketotips #cetogenica #cetosis #iosonoketo #vidaketo #ketolife #sonoketo
Decidí desde un principio, solo pesarme los días domingos.. así que... cruzo los dedos 🤞🏻🤞🏻🤞🏻 aunque si debo decir, que me siento mucho más liviana, desinflamada, y con más energía 💪🏼🙏🏼. . . . . . #sonoketo #iosonoketo #vidaketo #ketolife #ketotips #cetogenica #cetosis #dietaketo #dietacetogenica #ketotransformation #ketoadaptacion
A veces es muy bueno tener esto a mano para cuando uno llega muerto de hambre.. así no nos tentamos con nada💪🏼 en casa, yo sola hago vida keto💞 . . . #ketotransformation #ketolife #ketoadaptacion #ketodiet #ketolifestyle #ketotips #cetogenica #cetosis #dietaketo #dietacetogenica #iosonoketo #vidaketo #sonoketo #dietaketo
Huevo, y semillas trituradas de lino, chia y sésamo, son los ingredientes perfectos para mi omelette 💪🏼. . . . #keto #ketoadaptacion #ketodiet #ketolifestyle #ketotips #cetogenica #cetosis #dietaketo #dietacetogenica #ketotransformation #ketolife #lowcarb #sonoketo #iosonoketo
Me incluyo!!! He sido muy estructurada en estos casi 3 años keto clean... peeeroooo este año que acaba de pasar he de admitir que quise permitirme desde mi cumple y hasta ayer algunos alimentos que a pesar de conocer las repercusiones en mi salud y cuerpo decidí consumirlo y tener unos abusos 😇... lo importante es el conocimiento y saber que fue lo que hicimos mal, la disciplina y la motivación para comenzar y así hoy me monto al tren!!! . Y usted? Quien más? Se montan al tren 😆❤️ #keto #startketo #ketocostarica #chetogenica #cetogenica #ceto #cheto #empezamosketo #soyketo #iosonoketo #iosonocheto
Pollo con hongos y crema.. lo acompañé con brocoli.. realmente una delicia 😋 . . . . #keto #ketoadaptacion #ketodiet #ketolifestyle #ketotips #cetogenica #cetosis #dietaketo #dietacetogenica #ketotransformation #iosonoketo #vidaketo #sonoketo
Buenos días queridos seguidores, amantes de la alimentación saludable, tenemos disponible nuestro pan keto tipo Halullas. agenda tu pedido a través dd nuestro Dm o al whatsapp +56 937565351. Nos avala @ketoclub_cl como producto #cetogenico #lowcarb #ketolife #vidaketo #somosketo #hallulachilena #hallullaketo #panintegral #bajoencarbohidratos #ketostyle #iosonoketo #vidasana #chile #soypyme #emprendimientos
Bizcochuelo de coco y limón 🍋 🥥 Hola!! Les propongo esta receta que hice y tiene todos los ingredientes permitidos. 3/4 taza de coco molido(si tienen harina de coco, mejor!yo no tenia) 5 huevos, 1 cucharadita polvo hornear y una de vainilla, 50 gr manteca derretida, 3 cucharadas de jugo de limón y la ralladura. Separo la clara y lo bato a punto nieve. La yema con la manteca, el jugo y la ralladura de limón y la esencia de vainilla. Luego la clara y la taza de coco molido lo mezclo de forma envolvente. Listo! Horno 180° hasta que se vea cocido. Yo lo hice en un molde de 20cm, pero si lo hacen en uno de 18 o 16, les sale más alto 😉 . . . . #keto #ketoadaptacion #ketodiet #ketolifestyle #ketotips #cetogenica #cetosis #dietaketo #dietacetogenica #fattoconamore #instafood #ketolife #sonoketo #iosonoketo
Tortilla de brocoli es una super opción para mi, primero porque es super rápida y sencilla de preparar, segundo porque le gusta a mi hijo de 4 años (y no debo preparar otra comida más) y tercero porque es una comida muy rica permitida en la dieta Keto😉 Les cuento como la hice: ✔Puse a rehogar 1 cebolla contada chiquita. ✔Le agregué el brocoli cortado que lo había hervido previamente. ✔ Batí con la mini pimer 3 huevos con sal y pimienta, y se lo agregué a la cebolla con el brocoli. ✔Esto lo pasé a un sartén con un poquito de aceite de oliva y precalentado. ✔Cociné de un lado, del otro... y a comer!!!👩👦 . . . #mamaketo #keto #ketoadaptacion #ketodiet #ketolifestyle #ketolife #ketotips #kitketo #sonoketo #dietaketo #iosonoketo #tortillaketo #mammeitaliane #mammeonline #mammaketo
#ketolovers ya estamos activos con la producción de #panketo elaborado con harina de almendras, linaza y coco. Para hoy tenemos disponibles la presentación de #hallullas Contamos con #delivery en Santiago y comunas🚘, agenda tu pedido al privado o solicita más información en los comentarios 📝😊 Nos avala @ketoclub_cl como producto #cetogenico #lowcarb #ketolife #vidaketo #somosketo #hallulachilena #hallullaketo #panintegral #bajoencarbohidratos #ketostyle #iosonoketo #vidasana #chile #soypyme #emprendimientos
Esta foto me la saqué en el día de ayer, cuando me propuse comenzar mi vida más saludable. Había pensado mucho de cuando comenzar, y lo tenía previsto para los primeros días luego de año nuevo. Estuve leyendo mucho... distintas historias de vida, personas conocidas, blogs, Google, Pinterest, hasta que mi hermana me regaló un libro, "La Dieta Keto" del autor Mark Sisson. Fue ahí, donde realmente comencé a entender bien de que se trataba esta dieta ancestral/paleolítica/primitiva como él suele llamarla. Y no solo es una dieta pasajera, es un estilo de vida🥰 Este es mi comienzo.. y espero que esta transformación, este viaje, esté lleno de energía y bienestar 🙏🏼 . . . #keto #sonoketo #dietaketo #iosonoketo #vidaketo #ketolife #ketotips #kitketo #dietacetogenica #ketoadaptacion #benessere #vitaketo
Ya probaste la ensalada #iosonoketo en el restaurante @italiaencasa_gastronomia o en el Kiosko @italiaencasa_ladispensa Está tan balanceas qwue no necesitas nada más: Lechugas varias Pollito Zucchini fresco Champiñones frescos Cebolla morada Aceitunas negras y verdes Alcaparras Tomates secos al sol Pecanas trituradas Queso feta Aderezo de la casa keto . . . . La delicia!! Menú certificado por @kilosophy_nutricion #ensaladas #keto #ketolifestyle
Comer debe ser un placer😘 y además si es sencillo de preparar, mucho mejor, les dejo esta rica #recetaketo de Pollo 🍗con verduras🍅🍄, nutritivas y coloridas ademas de saciantes, no quedaran insatisfechos👊. Esta preparación rinde para 4 personas y solo aporta 9g de #carbohidratos 📷Foto cortesía de Emma Shevtzoff 📝Ingredientes 450g coles de Bruselas 230g tomates cherry 230g champiñones 1cdta. sal marina ½cdta. pimienta negra molida 1cdta. romero seco 120ml aceite de oliva 4 pechugas de pollo 30g mantequilla para freír 120g mantequilla con hierbas, para servir ⬜Instrucciones ⬛Precalentar el horno a 200 °C (400 °F) y colocar las verduras enteras en una asadera, sazonar con sal, pimienta y romero. Echar aceite de oliva por encima y revolver para que se mezcle con las verduras de manera uniforme. ⬛Hornear durante 20 minutos o hasta que las verduras estén suavemente caramelizadas. ⬛Mientras tanto, freír el pollo en aceite de oliva y mantequilla luego salpimentar. Que disfruten esta rica preparación😁 y los invito a guardar la publicación puede serles útil en cualquier ocasión💛 #somosketo #verdurasketo #ketostyle #ketofood #iosonoketo #ketochile #tiameche #ketoclub #ketoenespañol #venezolanasenchile #polloketo #cetosis #recetascetogenicas #recetasketo
Las estaban esperando!!! Como saben amo el otoño y el día de acción de gracias... si los Italianos también algunos lo festejamos 🥰 y es que el significado de dar gracias por algo es maravilloso!!! Entonces no dejo a mis #keto sin clase ;) #iosonoketo les trae el menú de #thankgivingketo #ketothanksgiving #acciondegracias #acciondegraciasketo con esta magnífica #clasedecocina. La clase virtual se realiza por zoom y si no puede asistir a esa hora le enviaremos después el video y las recetas. En caso presencial cupo limitado. RSVP 3034.5664 o por DM previo pago
Las estaban esperando!!! Como saben amo el otoño y el día de acción de gracias... si los Italianos también algunos lo festejamos 🥰 y es que el significado de dar gracias por algo es maravilloso!!! Entonces no dejo a mis #keto sin clase ;) #iosonoketo les trae el menú de #thankgivingketo #ketothanksgiving #acciondegracias #acciondegraciasketo con esta magnífica #clasedecocina. La clase virtual se realiza por zoom y si no puede asistir a esa hora le enviaremos después el video y las recetas. En caso presencial cupo limitado. RSVP 3034.5664 o por DM previo pago
Las estaban esperando!!! Como saben amo el otoño y el día de acción de gracias... si los Italianos también algunos lo festejamos 🥰 y es que el significado de dar gracias por algo es maravilloso!!! Entonces no dejo a mis #keto sin clase ;) #iosonoketo les trae el menú de #thankgivingketo #ketothanksgiving #acciondegracias #acciondegraciasketo con esta magnífica #clasedecocina. La clase virtual se realiza por zoom y si no puede asistir a esa hora le enviaremos después el video y las recetas. En caso presencial cupo limitado. RSVP 3034.5664 o por DM previo pago
Desde mañana no te pierdas los descuentos de #otoño que les traemos en los #helados de @ketofactorycr aplicables en la compra de los productos en restaurante y Kiosko con el código #iosonoketo ;) Los descuentos irán de la siguiente forma 🍦x 1 helado 6% (₡3000) 🍦🍦x2 helados 10% (c/u ₡2925) 🍦🍦🍦x3 helados 15%(c/u ₡2762) 🍦🍦🍦🍦x4 helados 20% (c/u ₡2600) Entre más helados te lleves mayor el descuento para que así los tengas disponibles también en casita para un gustito con medida. Puedes combinar sabores ;) Cual es tu sabor preferido?
Desde mañana no te pierdas los descuentos #deotoñoque les traemos en los #helados de @ketofactorycr aplicables en la compra de los productos en restaurante y Kiosko con el código #iosonoketo ;) Los descuentos irán de la siguiente forma 🍦x 1 helado 6% (₡3000) 🍦🍦x2 helados 10% (c/u ₡2925) 🍦🍦🍦x3 helados 15%(c/u ₡2762) 🍦🍦🍦🍦x4 helados 20% (c/u ₡2600) Entre más helados te lleves mayor el descuento para que así los tengas disponibles también en casita para un gustito con medida. Puedes combinar sabores ;) Cual es tu sabor preferido?
Desde mañana no te pierdas los descuentos de #otoño que les traemos en los #helados de @ketofactorycr aplicables en la compra de los productos en restaurante y Kiosko con el código #iosonoketo ;) Los descuentos irán de la siguiente forma 🍦x 1 helado 6% (₡3000) 🍦🍦x2 helados 10% (c/u ₡2925) 🍦🍦🍦x3 helados 15%(c/u ₡2762) 🍦🍦🍦🍦x4 helados 20% (c/u ₡2600) Entre más helados te lleves mayor el descuento para que así los tengas disponibles también en casita para un gustito con medida. Puedes combinar sabores ;) Cual es tu sabor preferido?
No se pierda en el IGTV ase @drasanvicr la receta que les preparé como #superbowl #supernutritivo y delicioso! Obviamente se pueden intercambiar ingredientes por si no comes alguno pero tienen que escuchar las propiedades que tienen el #psillium #psyllium #baobab #aguacate #abedul #xylitol #cáñamo #cacao etc etc así como todos los demás ingredientes que utilice! #gentewow #gentedrasanvi #iosonoketo #italiaencasa
No se pierda en el IGTV ase @drasanvicr la receta que les preparé como #superbowl #supernutritivo y delicioso! Obviamente se pueden intercambiar ingredientes por si no comes alguno pero tienen que escuchar las propiedades que tienen el #psillium #psyllium #baobab #aguacate #abedul #xylitol #cáñamo #cacao etc etc así como todos los demás ingredientes que utilice! #gentewow #gentedrasanvi #iosonoketo #italiaencasa
No se pierda en el IGTV ase @drasanvicr la receta que les preparé como #superbowl #supernutritivo y delicioso! Obviamente se pueden intercambiar ingredientes por si no comes alguno pero tienen que escuchar las propiedades que tienen el #psillium #psyllium #baobab #aguacate #abedul #xylitol #cáñamo #cacao etc etc así como todos los demás ingredientes que utilice! #gentewow #gentedrasanvi #iosonoketo #italiaencasa
Quiero retar a todos los que me siguen por aquí!!! Quiero retarlos a amarse y a cuidarse ustedes mismos!!! En las últimas semanas mucha gente me ha escrito, me escriben mensajes o en los restaurantes donde me ven me dicen “naty que cambio” estás súper bien, súper linda, súper saludable... siga así!!!” Me dicen yo se que haces keto desde hace tiempo pero el cambio ahora se ve más que nunca... . . . Les cuento!!! He hecho retos donde elimino cualquier cosa que en mi paladar sea Dulce incluye stevia y edulcorantes y alimentos con sabores Dulces (frutas) y por ende también semillas!!! Los postres #keto nop, tampoco eso, el coco, las harinas de semillas, y muchos vegetales que antes comía los consumo solo en la mañana... he hecho algunos cambios y al menos me han resultado!!! Entonces #tereto a hacer este reto empecemos esta semana desde hoy!!! No importa si ya es la hora del almuerzo y ya desayunaste, no importa!!! No diga mañana empiece hoy y vea cuantos días puedes ligarlo ya después va a ser más sencillo!!! Ya después te comerás el postre Keto reservado para ocasiones especiales ;) aquí va!!! Tampoco cacao es decir chocolate ni 80% ;) . Los cambios vienen de adentro, de tu fuerza interior, de tu determinación, de tu fuerza de voluntad y tu positivismo y te quiero apoyar y ayudar!!! Posteare mis comidas para que te puedas ayudar y guiarte en esta semana ;) y les pido que si publican me ayuden a poner el #retoiosonoketo y nos etiqueten para ver cuánto se suman acorneé más saludable!!! Un abrazo a todos y Gracias por ser diferentes!!! Nats . . Desde cualquier parte donde nos estés viendo esta cuenta, puedes hacer la diferencia #Latinoaméricasinazúcar y porfa publiquen sus comidas y etiquétanos así comparto y motivamos a más personas y usa el #retoiosonoketo . #vamosporunavidamassaludable #ketoinspiration #ketolifestyle #chetogenica #iosonocheto #keto #ketoreto #retoketo #retoceto #retocetogenico #iosonoketo . Quien se apunta 💪🏻🤚🏻🙋🏼♀️🙋🏼🙋🏻♂️🧏🏼♀️ denle amor ❤️
Pumpkin Golden Latte!!! #iosonoketo
Amoooo las calabazas para decoración y pora cocinar... y aunque ustedes no lo crean Talvez no es 100% #keto más si #lowcarb y tiene menos carbos que la cebolla y que muchas frutas y semillas... vas a ver que en los próximos días publico varias recetas con este alimento y te doy más info. Pero hoy en lunes de recetas #lunesdereceta te traigo un #goldenpumpkinlatte . 🍁1 taza de leche de almendra 🍁1/4 taza de crema dulce 🍁1/2 cdta de #goldenmilk de #iosonoketo 🍁1 sobre de stevia 🍁especia al gusto: canela, clavo, al Spice, jengibre. 🍁1 cdta de aceite de coco, ghee o mantequilla 🍁1 cda de puré de calabaza 100% natural . . . Calentar todo junto, batir con batidor manual para espumar y servir con más canela y si gustas acompañar con crema keto!
𝐄𝐧 𝐪𝐮𝐞́ 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐜𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞́𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐨 𝐤𝐞𝐭𝐨 Se llama así porque es una dieta en la que los hidratos (pan, pasta, legumbres, patatas, arroz, pero también fruta y verdura) se reducen drásticamente, se aumenta mucho el consumo de alimentos ricos en grasas (hasta llegar al 70-80% del total) y el consumo de proteína es moderado (15-20%). Con esta alimentación, el cuerpo deja de consumir glucosa como forma de energía (combustible) para sustituirla por la que proviene de la grasa. Y así entra en un estado de “cetosis”, por el cual las reservas de grasa se convierten en cetonas, que alimentan los músculos y otros tejidos en vez de la glucosa. El resultado es la quema de grasa y pérdida de peso más rápida. #ketodiet #dieta #pierdepeso #bajadepeso #quemagrasa #cetosis #dietasaludable #vidasaludable #costarica #keto #lowcarb #salud #gym #proteinburn #food #abs #fitness #vidabowls #holisticnutrition #pierdemedidas #energia #foodie #healthyfood #foodtruck #detox #comersaludable #quemacalorias #iosonoketo #planssaf #puravida,
Comida Costarricense Kero (primera parte)... ustedes no saben lo satisfecha que una se puede sentir al haber logrado convertir recetas tradicionales a una versión keto (sin carbos procesados ni azúcares) y hoy pude compartirlo con muchas perodnas que asistieron a clase virtual y que si usted queire aprender a prepararlas también puede comprar esta clase ;) Que hicimos: #chorreada #chorreadaketo #tortillaaliñada #tortillaaliñadaconqueso #tortillaaliñadaketo #olladecarne #olladecarneketo #tamalasado #tamalasadoketo #picadillodepalmito #ketofrijo #chifrijoketo #keto #soyketo #iosonoketo #ketorecetas #ketoclasesdecocina
Talvez ha escuchado que en mi receta hablo mucho de un ingrediente, el #pandamix el mismo es una mezcla de especies que nuestra marca #Iosonoketo ha creado para ayudar a resaltar los sabores de muchos alimentos. . Se puede utilizar como un aliño para ensaladas mezclado con aceite de oliva pero el el ideal acompañante del pollo y del cerdo. Unas alitas sin #pandamix no son alitas. . Entre sus ingredientes está la paprika, Cayena, ajo, cebolla y tomate deshidratado por lo que tiene un picante medio que resaltará en tus papilas gustativas. . Lo encuentras disponible en nuestras tiendas y también en nuestra tienda online www.italiencasacr.com
#BARBUDOS No se si será 100% costarricense pero si les puedo decir que mi abuela de la parte rica los hacía siempre y mamy también y creo que no existe casa en CR que se respete que no sepa hacerlo... peeeeroooo y ahí está el peroooo... como los hace usted? Yo tengo mi método y es espesar el huevo con el batido para que así al estar esponjoso sea más práctico rápido y ordenada la puesta de la vainica a la hora de cocinarlos... por aquí le dejo los ingredientes pero en el post anterior le dejo el IGTV para que pueda ver bien el proceso ;) . 👩🏼🍳Ingredientes: 🥚2 huecos 🥚250 gms de vainicas 🥚especias al gusto 🥚sal y pimienta 🥚para el acompañamiento utilice: cebolla blanca, tomate pera y aguacate picado Dino condimentado con limón sal y pimienta y para decorar todo el plato cebollino fresco. ✍🏻Procedimiento: Las vainicas lávelas córtale las extremidades y póngalas en agua hirviendo con sal por 6 minutos aprox que queden al dente, escúrralas y déjelas enfriar. Coloque los huevos en un tazón y bata (yo utilizo un espumador de leche o batidor de mano pero que quede bien espumador esos huevos, coloque sal pimienta y las especias que desee. Coloque 6 vainicas en esa mezcla de huevo y lleve a un sartén caliente donde puso la grasa que desee yo uso mantequilla y coloque los barbudos, con este método no necesitará preocuparse porque el exceso de huevo se salga y tenga que meterlo rápidamente empujándolo a los barbudos, ya que al estar espumado es más sencillo (vea el vídeo en IGTV). Deje vuelta y deje cocinar un minuto más. Retire del fuego y deje enfriar. Sírvanlos con su ensalada preferida o suelos como acompañamiento! Espero les guste! Me comentan si los hacen y como les quedaron 😘 #recetaketo #barbudoscostarica #recetatica #ketocostarica #iosonoketo #vainicas #lunesderecetas #lunesdereectasketo #natsdipippa
Mi versión de un #ketokebab 🙌🏻❤️🤜🏻😬🤛🏻 👩🏼🍳ingredientes 🍢1/2 k de carne de cordero molido 🍢1/4 k carne de res molida 🍢2 cdas de aceite de oliva 🍢1/2 cdta comino 🍢1/2 taza de cebolla blanca picada 🍢1/2 taza de hierbas frescas picadas: cilantro, hierba buena y perejil 🍢2 dientes de ajo picado 🍢1/2 cdta de #pandamix 🍢sal y pimienta al gusto necesitarás pinchos de madera sumergidos en agua o puedes usar de acero ;) una plancha y aceite de aguacate para freírlos. De acompañamiento opte por un #tzatziki y ensalada de repollo sencilla. ✍🏻procedimiento: En un bow mezclé todos los ingredientes. Déjelo revisar un rato para que se penetren todos los sabores. Coloque en su mano un poco de carne arreglada y enróllela en el palito con la ayuda de sus manos. Tiene que quedar delgado ya que así se cocinará más fácilmente. Coloque una plancha o sartén bien caliente y en el momento que ya vas a cocinarlo colocas un poco de aceite de aguacate y lis fríes por todos los lados. Listo!!! . #keot #soyketo #ketorecipe #ketolifestyle #ketokebab #ketochef #iosonoketo
Gracias a todos quienes se conectaron en la Klase de Kocina Keto con @kilosophy_nutricion donde mi querida Ka de @pk.keto10 y yo nos pusimos a cocinar. Ya les habíamos puesto los ingredientes pero aquí les explico un poco el paso a paso: . Para el 🍨 coloque la leche condensada, crema dulce, leche de almendra, yema de huevo, Xanthan, vainilla y eritritol en una licuadora y bata bien. luego: 1) colocar todo en un máquina de helados por 30 minutos. 2) coloque una bolsa ziploc con hielo y sal, luego en otra bolsa más pequena coloque la mezcla que hizo de gelato, cierre esa bolsa y colóquela dentro de la bolsa con hielo, ciérrela y mueva la bolsa con gelato dentro de la bolsa de hielo por 15 minutos sin parar... 3) coloque en el congelador y cada 20 minutes revuelva con una cuchara para movilizar las particular de hielo. . Para el 🧇 mezcle la mantequilla, queso crema derretido, polvo de hornear, harina de coco, etc y bata con un batidor de mano, luego en una mini Waflera (Dash las vendemos nosotros) coloque aceite de coco y vierta la mitad de la mezcla y deje cocinar por 3 minutos una vez listo espolvoreé con eritritol y canela . Para hacer las 🍗 alitas: dos versiones: 1) Naked (desnudas) coloque las alitas con sal, salsa BBQ Keto de #iosonoketo necesaria y un chirrido de aceite de oliva, deje marinar por unos 10 minutos y lleve al horno por 30-40 minutos en bake a 400C o bien lleve a la freidora de aire por 20 minutos a 200C. 2) empanizadas: bata un huevo y pase las alitas por el y luego rebose por una mezcla hecha con chicharritos triturados, sal, nuestro #pandamix (mezcla de especias) y deje empanizar bien y hornee o haga en freidora de aire según las indicaciones anteriores. . Aderezo bluecheese: coloque en un procesador de alimentos la mayonesa, crema dulce, natilla, jugo de limón, sal y pimienta... accióne unos segundos ahora agregué el queso gorgonzola (ese es mi secreto) con queso azul no queda igual ;) agréguelo y accione el procesador a impulsos. Utilícelo para crudite de vegetales (pepino, apio, zucchini) o en ensalada iceberg cubierta de aderezo y chips de tocinera o proscrito tostado. . #ketorecetas #ketochef #enjoyketo #ketolyfestyle
Que necesitas paras las recetas de la #jalase keto #clasesDEcocinaketo que haremos hoy con @iosonoketo y @kilosophy_nutricion a las 7:00pm (hora de CR) por zoom abierto al público... . 👩🏼🍳👩🏼🍳ingredientes: 🍨para el Gelato: ❤️1 tarro de leche condensada pk.keto ❤️1 taza de crema dulce ❤️1/2 taza del leche de almendra ❤️1 yema de huevo ❤️1/4 cdta de Xanthan gum ❤️1/4 taza de eritritol de #iosonoketo ❤️al gusto: vainilla, cacao amargo, esencia de fresa, ralladura de limón o naranja, fresas, caramelo keto, etc . 🧇 para el wafle de churro: 🧡 2 cdas de mantequilla derretida 🧡2 cdas de queso crema 🧡 1 huevo 🧡 2 cdas de harina de coco 🧡 1⁄2 cdta de polvo para hornear . 🍗Para las alitas: 💜alitas de pollo de pastoreo de @cortesybrasas descongeladas y al tiempo. 💜si las quieres empanizar ocuparas “harina” de chicharritos y 1 huevo + especias. 💜salsa BBQ-Keto de #iosonoketo 💜sal y pimienta al gusto 💜si te gustan extra picantes #pandamix . 🥗para el Aderezo BLUECHEESE: 💚1 taza de mayonesa (yo la hago con aceite de aguacate, vinagre de cidra de manzana, 1 huevo, mostaza y sal al gusto) nosotros vamos usar @keto_nessa 🤤🤤 💚1/2 taza de natilla 💚1/4 taza de crema dulce o leche de almendra 💚110 gms de BLUECHEESE o gorgonzola 💚1 cdta de jugo de limón 💚sal y pimienta al gusto. 💚para acompañar: palitos de apio, zucchini, chile Dulce de colores. Otra opción son lechugas iceberg cortadas en cuartos y se les coloca el aderezo y unas chips de tocineta tostada 👌🏻 . 🍷Para el Maridaje: 💛Pinot Grigio 💛Pinot Noir . No te pierdas la clase de hoy ;) nos la pasaremos genial!!!! . #keto #soyketo #kilosopher #soyketoclean #ensaladaketo #alitasketo #gelatoketo #blueecheseketo #pkketo y
Que necesitas paras las recetas de la #jalase keto #clasesDEcocinaketo que haremos hoy con @pk.keto10 y @kilosophy_nutricion a las 7:00pm (hora de CR) por zoom abierto al público... . 👩🏼🍳👩🏼🍳ingredientes: 🍨para el Gelato: ❤️1 tarro de leche condensada pk.keto ❤️1 taza de crema dulce ❤️1/2 taza del leche de almendra ❤️1 yema de huevo ❤️1/4 cdta de Xanthan gum ❤️1/4 taza de eritritol de #iosonoketo ❤️al gusto: vainilla, cacao amargo, esencia de fresa, ralladura de limón o naranja, fresas, caramelo keto, etc . 🧇 para el wafle de churro: 🧡 2 cdas de mantequilla derretida 🧡2 cdas de queso crema 🧡 1 huevo 🧡 2 cdas de harina de coco 🧡 1⁄2 cdta de polvo para hornear . 🍗Para las alitas: 💜alitas de pollo de pastoreo de @cortesybrasas descongeladas y al tiempo. 💜si las quieres empatizar ocuparas “harina” de chicharritos y 1 huevo + especias. 💜salsa BBQ-Keto de #iosonoketo 💜sal y pimienta al gusto 💜si te gustan extra picantes #pandamix . 🥗para el Adereso BLUECHEESE: 💚1 taza de mayonesa (yo la hago con aceite de aguacate, vinagre de cidra de manzana, 1 huevo, mostaza y sal al gusto) 💚1/2 taza de natilla 💚1/4 taza de crema dulce o leche de almendra 💚110 gms de BLUECHEESE o gorgonzola 💚1 cdta de jugo de limón 💚sal y pimienta al gusto. 💚para acompañar: palitos de apio, zucchini, chile Dulce de colores. Otra opción son lechugas iceberg cortadas en cuartos y se les coloca el aderezo y unas chips de tocineta tostada 👌🏻 . 🍷Para el Maridaje: 💛Pinot Grigio 💛Pinot Noir . No te pierdas la clase de hoy ;) nos la pasaremos genial!!!! . #keto #soyketo #kilosopher #soyketoclean #ensaladaketo #alitasketo #gelatoketo #blueecheseketo #bbqketo #clasedecocinaketo
Que necesitas paras las recetas de la #jalase keto #clasesDEcocinaketo que haremos hoy con @pk.keto10 y @kilosophy_nutricion a las 7:00pm (hora de CR) por zoom abierto al público... . 👩🏼🍳👩🏼🍳ingredientes: 🍨para el Gelato: ❤️1 tarro de leche condensada pk.keto ❤️1 taza de crema dulce ❤️1/2 taza del leche de almendra ❤️1 yema de huevo ❤️1/4 cdta de Xanthan gum ❤️1/4 taza de eritritol de #iosonoketo ❤️al gusto: vainilla, cacao amargo, esencia de fresa, ralladura de limón o naranja, fresas, caramelo keto, etc . 🧇 para el wafle de churro: 🧡 2 cdas de mantequilla derretida 🧡2 cdas de queso crema 🧡 1 huevo 🧡 2 cdas de harina de coco 🧡 1⁄2 cdta de polvo para hornear 🧡para el topping Canela y eritritol al gusto . 🍗Para las alitas: 💜alitas de pollo de pastoreo de @cortesybrasas descongeladas y al tiempo. 💜si las quieres empanizar ocuparas “harina” de chicharritos y 1 huevo + especias. 💜salsa BBQ-Keto de #iosonoketo 💜sal y pimienta al gusto 💜si te gustan extra picantes #pandamix . 🥗para el Aderezo BLUECHEESE: 💚1 taza de mayonesa (yo la hago con aceite de aguacate, vinagre de cidra de manzana, huevo, mostaza y sal al gusto) pero no se complique nosotros usaremos las de @keto_nessa ;) que son una delicia!!! 💚1/2 taza de natilla 💚1/4 taza de crema dulce o leche de almendra 💚110 gms de BLUECHEESE o gorgonzola 💚1 cdta de jugo de limón 💚sal y pimienta al gusto. 💚para acompañar: palitos de apio, zucchini, chile Dulce de colores. Otra opción son lechugas iceberg cortadas en cuartos y se les coloca el aderezo y unas chips de tocineta tostada 👌🏻 . 🍷Para el Maridaje: 💛Pinot Grigio 💛Pinot Noir . No te pierdas la clase de hoy ;) nos la pasaremos genial!!!! . #keto #soyketo #kilosopher #soyketoclean #ensaladaketo #alitasketo #gelatoketo #blueecheseketo #bbqketo #clasedecocinaketo
Que necesitas paras las recetas de la #jalase keto #clasesDEcocinaketo que haremos hoy con @pk.keto10 y @kilosophy_nutricion a las 7:00pm (hora de CR) por zoom abierto al público... . 👩🏼🍳👩🏼🍳ingredientes: 🍨para el Gelato: ❤️1 tarro de leche condensada pk.keto ❤️1 taza de crema dulce ❤️1/2 taza del leche de almendra ❤️1 yema de huevo ❤️1/4 cdta de Xanthan gum ❤️1/4 taza de eritritol de #iosonoketo ❤️al gusto: vainilla, cacao amargo, esencia de fresa, ralladura de limón o naranja, fresas, caramelo keto, etc . 🧇 para el wafle de churro: 🧡 2 cdas de mantequilla derretida 🧡2 cdas de queso crema 🧡 1 huevo 🧡 2 cdas de harina de coco 🧡 1⁄2 cdta de polvo para hornear . 🍗Para las alitas: 💜alitas de pollo de pastoreo de @cortesybrasas descongeladas y al tiempo. 💜si las quieres empatizar ocuparas “harina” de chicharritos y 1 huevo + especias. 💜salsa BBQ-Keto de #iosonoketo 💜sal y pimienta al gusto 💜si te gustan extra picantes #pandamix . 🥗para el Adereso BLUECHEESE: 💚1 taza de mayonesa (yo la hago con aceite de aguacate, vinagre de cidra de manzana, 1 huevo, mostaza y sal al gusto) 💚1/2 taza de natilla 💚1/4 taza de crema dulce o leche de almendra 💚110 gms de BLUECHEESE o gorgonzola 💚1 cdta de jugo de limón 💚sal y pimienta al gusto. 💚para acompañar: palitos de apio, zucchini, chile Dulce de colores. Otra opción son lechugas iceberg cortadas en cuartos y se les coloca el aderezo y unas chips de tocineta tostada 👌🏻 . 🍷Para el Maridaje: 💛Pinot Grigio 💛Pinot Noir . No te pierdas la clase de hoy ;) nos la pasaremos genial!!!! . #keto #soyketo #kilosopher #soyketoclean #ensaladaketo #alitasketo #gelatoketo #blueecheseketo #bbqketo #clasedecocinaketo
Cocina con nosotras @iosonoketo y PKKETO este Jueves 13 de Agosto a las 7:00 pm. Gracias a esta iniciativa de @kilosophy_nutricion se estará abriendo un espacio para 100 personas por medio de zoom completamente gratuito. @kilosophy_nutricion estará anunciando el código para cada reunión estén atentos a su IG. Recuerda adquirir los productos de nuestra receta en la página de @iosonoketo. Los esperamos Nats y yo para que disfruten esa linda noche. ♥️ #pkketo #iosonoketo #cleenfood #kilosophynutricion #clasesdecocinaketo
El ÚNICO Y ORIGINAL... limpio!!! Endulzado con Erytritol #ketochup de #Iosonoketo by las cocinas de @italiaencasa_gastronomia 👏🏻👏🏻👏🏻 cuéntanos en qué lo quieres usar? ₡4100
Gracias por la invitación @kilosophy_nutricion será un honor compartir con ustedes un rato junto a Ka de @pk.keto10 cocinando para entretenernos un rato!!! . “LA UNICA FORMA DE APPRENDER A COCINAR ES COCINANDO” así que manos a la obra!!! Los esperamos este próximo jueves 13, 7:00pm por zoom donde se estará publicando el link para que de forma gratuita las primeras 100 personas puedan conectarse y participar... en los próximos días les estaré enviando las recetas ( ingredientes que necesitarán) para que quienes gusten se puedan tomar un vinito y cocinar junto a nosotras. . Por ahora les digo cual será nuestro menu: 🍗Alitas de pollo de pastoreo en salsa BBK de #iosonoketo acompañados unos cruditè de apio, zucchini y morron con un aderezo blucheese y una ensalada “sencilla” 🍨Gelato con base de leche condensada y topping sobre waffle churro.... 🍷Maridaje: 2 vinitos (Pinot Noir y Pinot Grigio) Podemos coordinar para que antes del jueves les hagamos llegar un paquetito con ingredientes a sus casas: ₡12.000 (incluye: 1 vino 187ml, 1 leche condensada de @pk.keto10 y la salsa BBK de @iosonoketo) ₡14.700 (incluye: 2 vinos 187ml tinto y blanco, 1 leche condensada y 1 salsa BBK) Se reciben pedido por este medio hasta el día martes 11, costo de envío por aparte. Puedes igualmente solo conectarte y pasarla bien e interactuar con nosotras hablando “paja” ;) Los esperamos!!! Nats y Karo #keto #soyketo #ketolyfestyle #recetasketo #clasesdecocinaketo
Ayer les hice un invento que me quedaron tan deliciosas que se las voy a enseñar a hacer... Galletas de Granola #iosonoketo Que neceistas: 🍪1 cda de aceite de coco o mantequilla 🍪2 cdas de mantequilla de almendra s/a 🍪1 huevo 🍪1 taza de granola @iosonoketo 🍪1 cda de harina de coco 🍪2 cdas de chispas de chocolate yo uso lilly’s o choczero pero puedes usar cualquier chocolate permitido y cortas en pedacitos... no se verán las chispas! 🍪nueces pecanas, mani o almendras lo necesario! 🍪1/4 cdta stevia @iosonoketo (próximo producto de salir a la venta) puedes usar otro endulzante poquito recuerda que la granola ya está endulzada. 🍪alguna esencia que quieras (1/2 cdta) 🍪1 cda de ron o brandy 🍪pizca de sal Opcional: en las clases enseñè a hacer dulce de leche y creo le pondrè arriba Antea de meterlas al horno... Cuantas galletas salen???? Depende el tamaño entre 5 a 8 . . . Procedimiento: no te pierdas el@Live que desearé en IGTV pero si quieres hacerme preguntas en vivo nos vemos a las 4:30. . Con que acompañaremos las galletas? Con un vainilla goldenmilk puedes hacerlo frío o caliente... que necesitas: 🥛1 taza de leche de almendra, leche de coco o half&half 🥛1 cdta de mi goldenMix 🥛 1 cda de sirope de vainilla yo usare el de @choczero pero si no tienes puedes hacerlo así: pon en una olla: agua con tu endulzante favorito (recuerda que el erytritol tiene a cristalizar) entonces fuego muy bajito, hasta que se derrita agrega la vainilla blanca y si quieres espesa puedes usar pectina o Xanthan gum ahí vas viendo cantidades hasta llegar a lo deseado)... SUERTE!!!! . Nos vemos en un rato!
Si se perdió alguna de nuestras clase keto online no se preocupe ;) puede comprar los videos y recetas!!! Escríbanos cuál le interesa y se lo estaremos enviando #clasesdecocinaketo ₡13.750 ($24)pueden pagar mediante tarjeta de crédito, depósito o simple móvil próximamente paypal para los que están fuera de CR #keto #soyketo #recetasketo #iosonoketo #chefnats #clasedecocinaketo
Importante Recordar que la balanza miente!!!! Solo porque no vez que los números de la balanza bajan no significa que no estas teniéndo resultados... . Por eso es tan importante tomarse fotos del progreso, y si pueden tomar medidas. No solo el peso importa!!! . Solo porque esta semana no bajaste de peso en la balanza, no quiere decir que no estas teniendo cambios positivos en tu cuerpo, en tu vida y en tu mente. . No se desanimen y sigan adelante que nadie dijo que esto es sencillo!!! Se necesita disciplina y cambio de estilo de vida y mentalidad... . Siempre agradeceré a mi nutri @dasenjo16 (Dani Asenjo) de @kilosophy_nutricion que desde el día uno me dijo que no me pesara... y auqnue obviamente de vez en cuando lo hago porque uno queire saber cuánto pesa o cuánto bajé Jajajja (qué ilusa y cabezona)el mejor resultado siempre es lo que te dice la gente que no te ve siempre y cuando te ven notan el cambio, tus fotos y como te queda la ropa y como te sientes ;) . En la foto verás 5k de grasa Vrs 5k de músculo... cuando perdemos grasa no se nota en el peso pero si se nota en las medidas!!! . Vamos a por más grasa quemada con #keto #losswieght #lossfat #soyketo #iosonoketo
Probaste nuestra Granola keto? Un producto alto en fibra, proteína y grasas saludables ... un alimento crujiente que no contiene granos y es limpio certificado por @kilosophy_nutricion como todos nuestros productos de la línea #keto. Ingredientes: semillas de girasol, ajonjoli, calabaza, nueces, Almendras tostadas, linaza, coco deshidratado, endulzada con erytritol y un leve sabor caramelo que lo ofrece la mantequilla al dorarse en nuestros hornos especiales, además contiene clara de huevo, canela y vainilla... . Usos: sola como cereal acompañada de leche de almendra, de coco o si consumes lácteos(leche) sobre yogurt griego natural de cabra, sobre topping de panes Dulces, sobre pancakes y wafles, solita como snack saludable, acompañante de ensaladas y aderezos, sobre eggloaf y postres h auqnue no lo creas la he puesto coronando platos de pollo y pastas ;) Tenemos dos presentaciones: grande 300 gms (₡6.300) y pequeña 150 gms (₡3.600) . . . #granolaketo #ketogranaola #productosiosonoketo #iosonoketo #soyketo #italiaencasa