🦠Tú intestino tu segundo cerebro 🧠 ▫️El intestino es el segundo cerebro del cuerpo, dado que este contiene más de 100 millones de neuronas. Es conocido como el Sistema Nervioso Entérico, en el cual la microbiota es un factor fundamental ya que también produce neurotransmisores relacionados con el ánimo y la mejoría de la ansiedad, principalmente mayoría de la serotonina, la cual se estima estima que en torno al 80% o 90%, se encuentra en el tracto gastrointestinal. ▫️Los factores determinantes para la composición de una microbiota saludable son los genes, el ambiente que nos rodea (o la epigenética) y los alimentos que ingerimos. ▫️ Si alguno de estos factores se altera o se encuentra de forma desordenada, se produce una disbiosis, es decir, una modificación en la cantidad y calidad de las bacterias intestinales, que consecuentemente genera INFLAMACIÓN. ▫️"Nuestros microbios son como nuestras pequeñas mascotas internas, así que los tienes que querer cuidar y nutrir". ▫️ Parte de tu felicidad nace "en tu barriga " y comienza eligiendo lo que comes y no nos referimos a comer lo que te apetezca sino lo que es realmente saludable y nutritivo para tu microbiota. ▫️El Método 3.1 no solo se trata de una herramienta para disminuir de peso sino que es una reeducación nutricional donde aspectos como tú microbiota, tus hábitos, tu sueño y descanso, hambre emocional... tienen una vital importancia a la hora de alcanzar tu bienestar físico, emocional y social. ▫️Una alimentación antiinflamatoria, diversa y nutritiva no es una MODA es una necesidad. 🍃 Empieza a CUIDARTE de verdad solicita tu Diagnóstico Corporal y EMPECEMOS!! #lorenaquintans #esteticaconsciente #esticanatural #esteticapontevedra #clinicasmedicas #centromedicoestetico #clinicaspontevedra #esteticapontevedra #primeraconsulta #diagnosticocorporal #microbiota #inflamacion #tratamientocorporal #tratamientoestetico #adelgazar #quemagrasa #drenaje #remodela #celulitis #flacidez #maderoterapia #masajeliporreductor #mesoterapia #carboxiterapia #pide #cita #instagood #instalike
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Todos sabemos que tener exceso de grasa corporal no es nada bueno para la salud, pero irse hasta el otro extremo tampoco lo es. Solemos ver mujeres con unos súper abdómenes detrás de la pantalla pero rara vez nos cuentan la verdad sobre lo que tuvieron que hacer para ello y los riesgos que representa. Los ácidos grasos cumplen ciertas funciones en nuestro cuerpo cómo favorecer la producción hormonal en el organismo, formar estructuras celulares, recubrir fibras nerviosas, transportar vitaminas etc. El mínimo porcentaje de grasa corporal para una mujer debe ser de 12%, las mujeres retienen más grasa por temas de maternidad, son quienes preservan la especie, los hombres podemos estar tranquilamente en 6-7% de grasa sin ningún problema incluso menos dependiendo del sujeto. Durante varios años se han evaluado mujeres deportistas y no deportistas de varios países que presentan o presentaron durante algún tiempo porcentajes de grasa entre 6% y 10% encontrando problemas sobre la salud en un alto porcentaje de las mujeres evaluadas. *Amenorrea, ausencia de la menstruación por trastornos hormonales (a causa de la ausencia de grasas). *Riesgo de infertilidad, varias mujeres han quedado infertiles por vario tiempo otras de manera indefinida. *Desmineralización ósea, un déficit de grasa corporal aumenta el riesgo de osteoporosis y futuras fracturas. *Depresión, hay ácidos grasos que llegan al cerebro y contribuyen en la regulación de ciertas hormonas que terminan afectando nuestro estado de ánimo. Estos problemas pueden ser permanentes o definitivos dependiendo de muchos factores, predisposición genética, tiempo que lleva con poca grasa, nivel de actividad física etc. Aparte llegar hasta esos extremos requiere el uso de ayudas ergogénicas que pueden desencadenar eventos sobre la salud aún peores, las mujeres llegan a punto donde su cuerpo comienza amarrar las grasa y se requiere el uso de ciertas ayudas no muy saludables para llevar esa pérdida de grasa al extremo. Si te gustó esta información compártela. #fitnessconciencia24 #fitnessmotivation #entrenabien #perdergrasa #quemagrasa #abdomenplano
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Plazas limitadas🚨⚠️ comenta “ Yo “ para recibir la dieta .👇🏻 Haga clic en el enlace Azul en nuestro perfil, está arriba del botón de seguimiento y regístrese para recibir la Dieta 😉 Serás redirigido a mi whatsapp donde te registrarás🚨✅ . Comente "Yo", elimine la grasa 📍 Sin pasar hambre, sin renunciar a una comida deliciosa 💖 Siguiendo la dieta en solo 4 semanas Pérdida de peso de 5 a 10 kg de grasa corporal. Reducir la celulitis Use 2 o 5 tallas debajo de sus pantalones Mejora el tono muscular. .Haga clic en el enlace Azul en nuestro perfil para recebir infomaciones y regístrese para recibir la Dieta 💖 . . . #nutricion #salud #comesano #sano #vidasaludable #bajardepeso #pierdepeso #alimentacionsaludable #adelgazar #receta #quemagrasa #pierdidadepeso #bajardepeso #habitosssaludables #estilodevidasaludable #quemagrasas #bajarpeso #recetasfaciles #dietasaludable #adelgazarconsalud #comerbienesfacil #saludablefit #adelgazarcomiendosano #nutricionfitness #consejosaludable
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¿Eres delgado y engordas sólo la barriga? 🥴 Si tus brazos y piernas se mantienen finos y estilizados; y por el contrario la barriga no para de crecer, puede deberse al cortisol, la hormona del estrés. 😣 El objetivo del cortisol es mantenernos en estado de alerta y darnos energía extra para que el cuerpo pueda enfrentar situaciones intensas, por ejemplo, a correr más rápido frente al peligro. 🆘🚨 Pero, ¿qué tiene que ver el cortisol con la barriga? 🤔 Cuando nuestro organismo libera cortisol le ordena al cuerpo almacenar grasa, para asegurar energía en tiempo de emergencia. Para lograrlo distribuye la grasa corporal, acumulándola principalmente en la barriga. 😲😲 Las personas que sufren de ansiedad o estrés crónico podrían tener mayor probabilidad de producir cortisol y aumentar su grasa abdominal. 😩 Incluye en tu dieta #NoStress, #off que promueve una función equilibrada y saludable del sistema nervioso. Puedes consumir también #ThermoT3, que promueve un óptimo metabolismo de la grasa acompañándolo de ejercicio y de una alimentación balanceada te ayudarán a reducirla 😍💪🏽💚 #Fuxion #organismo #cortisol #estres #nostress #quemagrasa #alimentacionbalanceada
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