É melhor um direcionamento do que é melhor ou não comer, do que buscar informações que não são verdadeiras pela internet. Tenha um acompanhamento personalizado agora mesmo! ✨✅ #refeicaolivre #alimentaçãosaudavel #dietasemsofrer #nutricionistacampinas #dietasaudável #dietaefoco #nutricionistaesportiva #nutricambui #ganharmassamuscular #perdergordura
Então se você quer viver uma mudança de hábitos não só por determinado tempo, mas para viver uma vida melhor, ter mais disposição, ser mais ativo(a) e ter qualidade de vida, é do meu acompanhamento que você precisa! Comece agora mesmo a sua mudança de comportamento. ✨ #refeicaolivre #alimentaçãosaudavel #dietasemsofrer #nutricionistacampinas #dietasaudável #dietaefoco #nutricionistaesportiva #nutricambui #ganharmassamuscular #perdergordura #emagrecersaudavel
Mais um dia por aqui finalizado com sucesso 🙏🏻🚀 Nutricionista Gabriella Oliveira CRN 55628 (19) 98938-8728 Rua Dr. Emílio Ribas, 1000 - Cambuí . . . . . #gabriellanutricionista #campinas #cambui #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistacambui #pesoideal #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #nutricaocomportamental #perderpeso #comidasaudavel #dieta #equilibrio #food #vidasaudavel #comersaudavel #diet #dietasemsofrer #lowcarb #instagram #food #healthyfood #nutri #carboidrato #ganhodemassamuscular #definicaomuscular #treino #crossfit
Se você quiser sair do sedentarismo, primeiro você precisa aceitar passar por isso. Eu sei o quanto é difícil estar estagnado, não conseguir emagrecer, e buscar por uma solução mágica.. mas acredite: ela não existe. A primeira mudança começa por você, na sua atitude e mentalidade. Muitas vezes você não quer aceitar que tem uma vida sedentária (o), e tudo bem! Mas.. pensa comigo: você prefere ficar onde está a vida inteira e ter consequências lá na frente, OU… Você prefere buscar ajuda de um profissional agora para enfrentar todas essas dificuldades que enfrenta? Mudar a situação é difícil sim, mas encarar é necessário. Sem um passo diferente do que você dá todos os dias, nada muda. Mas quando você tem a atitude de mudança, é um passo importante. Então esse primeiro passo é me procurar para que eu entenda qual o seu caso e qual rumo iremos seguir! Eu tenho certeza que com o meu acompanhamento, você vai conseguir sair do sedentarismo se uma forma leve e sem sofrimento. Eu quero te ajudar nesse processo, mas você precisa estar disposta(o) também! ✨ #refeicaolivre #alimentaçãosaudavel #dietasemsofrer #nutricionistacampinas #dietasaudável #dietaefoco #nutricionistaesportiva #nutricambui #ganharmassamuscular #perdergordura
Essas são algumas formas de procrastinar o seu emagrecimento, qual delas você precisa mudar? ✨ . . . . . #refeicaolivre #alimentaçãosaudavel #dietasemsofrer #nutricionistacampinas #dietasaudável #dietaefoco #nutricionistaesportiva #nutricambui #ganharmassamuscular #perdergordura
Não deixe que esses prejuízos se tornem piores ao longo da sua vida, busque ajuda hoje! A atitude que você vai tomar hoje em relação à sua saúde, vai refletir lá na frente, então comece de algum lugar. ✨ . . . . . #refeicaolivre #alimentaçãosaudavel #dietasemsofrer #nutricionistacampinas #dietasaudável #dietaefoco #nutricionistaesportiva #nutricambui #ganharmassamuscular #perdergordura
#dicadanutri antes de sair por aí gastando horrores em suplementos que você nem sabe pra que serve, procure a orientação de um nutricionista, assim você terá melhores resultados e economiza tempo/dinheiro. Já salva esse conteúdo para consultar depois todos esses benefícios! ✨☑️ #refeicaolivre #alimentaçãosaudavel #dietasemsofrer #nutricionistacampinas #dietasaudável #dietaefoco #nutricionistaesportiva #nutricampinas #nutricambui #ganhodemassa #perdergordura #creatina
Sim, dá para comer os mesmos alimentos na perda de gordura e ganho de massa muscular! Porém o que vai prevalecer sempre é a quantidade desses alimentos em cada fase. Por isso, ao invés de você fazer a quantidade ‘’da sua cabeça’’ é importante um acompanhamento personalizado para que possamos entender o seu estilo de vida, sua rotina e quais são suas metas em relação a cada processo. Já encaminha esse conteúdo para alguém que precisa saber disso! ✨ #refeicaolivre #alimentaçãosaudavel #dietasemsofrer #nutricionistacampinas #dietasaudável #dietaefoco #nutricionistaesportiva #nutricampinas #nutricambui #ganharmassamuscular #perdergordura
Será mesmo que você ‘’come pouco’’ e não emagrece? Talvez você esteja priorizando alimentos calóricos e pouco nutritivos em suas refeições. Reveja suas refeições e faça escolhas melhores e mais saudáveis, assim você não vai ficar com fome e se manter saciado ao longo do dia. Coloque sempre um carboidrato e uma proteína em sua combinação do prato! Já salva esse conteúdo para nunca mais cometer esse erro! ☑️ #refeicaolivre #alimentaçãosaudavel #dietasemsofrer #nutricionistacampinas #dietasaudável #dietaefoco #nutricionistaesportiva #nutricampinas #nutricambui #comerpouco
Melhor guardar pra comer outro dia... nada de forçar e passar mal! Afinal, A COMIDA NÃO VAI ENTRAR EM EXTINÇÃO! E depois... segue o plano. 👊 Agora me conta, como você lida com a refeição livre? ⬇️ #refeicaolivre #alimentaçãosaudavel #dietasemsofrer #nutricionistacampinas #dietasaudável #dietaefoco #nutricionistaesportiva #nutricampinas #nutricambui
1) Jejum não altera nenhum parâmetro metabólico, ou seja, nem vai te fazer emagrecer mais rápido e nem vai te fazer engordar menos 🫡 2) O leite é pró inflamatório. A não ser que tenha alguma restrição ou não goste, tome normalmente (quantidades equilibradas) 🐮 3) Creatina creapure e monohidratada deve ser utilizada todos os dias (inclusive em dias que não treina). O whey também pode usar todos os dias pois é uma fonte proteica. 😎 4) Refrigerante normal e zero são uma porcaria, tudo farinha do mesmo saco (mas se for tomar, prefira o zero por causa da caloria) 🥤 5) Pode comer doce todo dia. Dica: doce de leite é bem menos calórico. 6) Óleo do coco (assim como a banha) são ricos em gordura SATURADA. Em excesso, prejudicam sua saúde. 🙁 7) Coma carboidrato na refeições. O que engorda é o superávit calórico (consumir mais calorias do que deveria) 🙂 #gabriellanutricionista #campinas #cambui #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistacambui #pesoideal #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #nutricaocomportamental #perderpeso #comidasaudavel #dieta #equilibrio #food #vidasaudavel #comersaudavel #diet #dietasemsofrer #lowcarb #instagram #food #healthyfood #nutri #carboidrato #ganhodemassamuscular #definicaomuscular #treino
Encerrando o dia com gratidão pela oportunidade de cuidar dos meus pacientes e pelos resultados incríveis! Hora de voltar para casa e recarregar as energias. 💖 #gabriellanutricionista #campinas #cambui #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistacambui #pesoideal #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #perderpeso #comidasaudavel #dieta #equilibrio #food #vidasaudavel #comersaudavel #diet #dietasemsofrer #lowcarb #instagram #food #healthyfood #nutri #carboidrato #ganhodemassamuscular #definicaomuscular #treino #crossfit
❤️ Cardio nosso de cada dia feito com sucesso. 🚀 Sábado é dia de Kangoo . . . . . Nutricionista Gabriella Oliveira CRN 55628 (19) 98938-8728 Rua Dr. Emílio Ribas, 1000 - Cambuí . . . . . #gabriellanutricionista #campinas #cambui #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistacambui #pesoideal #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #nutricaocomportamental #perderpeso #comidasaudavel #dieta #equilibrio #food #vidasaudavel #comersaudavel #diet #dietasemsofrer #lowcarb #instagram #food #healthyfood #kangoojumps #treino
Lembro que quando eu estudava na FCA-Unicamp, não dava muita importância e inclusive nunca tinha reparado nesse logo. O tempo passa e a gente aprende, entende e agradece. Como Deus foi bom comigo 🙏🏻 Tive a oportunidade de colocar os pés aqui mais uma vez e relembrei um fato muito importante: é um faculdade f*da com professores que amam a ciência. Me orgulho de ter um pensamento parecido ao deles 🚀 Nutrição baseada em evidência, é só isso que importa! ❤️ Concluindo mais um curso, e com ele, adquirindo uma abundância de conhecimento. ✨ . . . . . Nutricionista Gabriella Oliveira CRN 55628 (19) 98938-8728 Rua Dr. Emílio Ribas, 1000 - Cambuí . . . . . #gabriellanutricionista #campinas #cambui #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistacambui #pesoideal #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #nutricaocomportamental #perderpeso #comidasaudavel #dieta #equilibrio #food #vidasaudavel #comersaudavel #diet #dietasemsofrer #lowcarb #instagram #food #healthyfood #faculdade #unicamp #insulina
A creatina é um dos suplementos mais bem estudados e se você faz musculação, esse suplemento serve pra você 👏🏼 Lembrando que a creatina é melhor bem absorvida na presença de carboidrato: suco, frutas, pós almoço, pós jantar etc. ❤️ . . . . . Nutricionista Gabriella Oliveira CRN 55628 (19) 98938-8728 Rua Dr. Emílio Ribas, 1000 - Cambuí . . . . . #gabriellanutricionista #campinas #cambui #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistacambui #pesoideal #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #nutricaocomportamental #perderpeso #comidasaudavel #dieta #equilibrio #food #vidasaudavel #comersaudavel #diet #dietasemsofrer #lowcarb #instagram #food #healthyfood #creatine #creatina #gym #muscle
Mais um ano finalizado com sucesso. 🔑 🚀 Todo ano eu venho aqui agradecer a Ele e a vocês. E esse ano não vai ser diferente. ❤️ Tudo só é possível por causa de vocês e eu só tenho a agradecer por tudo. Cada consulta, risada, confissão, massa magra, massa gorda, frustrações, felicidades, erros e acertos. Isso se chama vida e um pedacinho de vocês sempre fica comigo! Obrigada pela confiança de sempre e bora pra 2024. 🚀🫶🏼🌟 . . . . . Nutricionista Gabriella Oliveira CRN 55628 (19) 98938-8728 Rua Dr. Emílio Ribas, 1000 - Cambuí . . . . . #gabriellanutricionista #campinas #cambui #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistacambui #pesoideal #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #nutricaocomportamental #perderpeso #comidasaudavel #dieta #equilibrio #food #vidasaudavel #comersaudavel #diet #dietasemsofrer #lowcarb #instagram #food #healthyfood #like #merrychristmas #natal #2024
Dia de evento em SP ❤️ . . . . Nutricionista Gabriella Oliveira CRN 55628 (19) 98938-8728 Rua Dr. Emílio Ribas, 1000 - Cambuí . . . . . #gabriellanutricionista #campinas #cambui #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistacambui #pesoideal #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #nutricaocomportamental #perderpeso #comidasaudavel #dieta #equilibrio #food #vidasaudavel #comersaudavel #diet #dietasemsofrer #lowcarb #instagram #food #healthyfood #instalike
Pós 1 semaninha de descanso, energia recarregada! Bora voltar a atender com tudo meus pacientes 💥🙏🏻 . . . . . Nutricionista Gabriella Oliveira CRN 55628 (19) 98938-8728 Rua Dr. Emílio Ribas, 1000 - Cambuí . . . . . #gabriellanutricionista #campinas #cambui #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistacambui #pesoideal #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #nutricaocomportamental #perderpeso #comidasaudavel #dieta #equilibrio #food #vidasaudavel #comersaudavel #diet #dietasemsofrer #lowcarb #instagram #food #healthyfood #like
Falar em mudança de hábitos é assustador para a maioria das pessoas. Falar em alimentação saudável também. Mas é estranho porque todo mundo sabe que são esses os ingredientes principais para garantir saúde, sentir-se atraente e viver de bem com o próprio corpo A alimentação é o processo pelo qual os organismos obtêm e assimila alimentos ou nutrientes para as suas funções vitais, incluindo o crescimento, movimento, reprodução e manutenção da temperatura do corpo. É o conjunto de hábitos e substâncias que o homem usa também, como um elemento da sua cultura e para manter ou melhorar a sua saúde. #nutri #nutriciondeportiva #nutricao #dieta #comida #comidadeverdade #emagrecer #emagrecerrapido #emagrecercerto #nutricampinas #nutricambui
Gonçalves tem todo o meu coração 😍❤️🫶🏼 . . . . . Nutricionista Gabriella Oliveira CRN 55628 (19) 98938-8728 Rua Dr. Emílio Ribas, 1000 - Cambuí . . . . . #gabriellanutricionista #campinas #cambui #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistacambui #pesoideal #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #nutricaocomportamental #perderpeso #comidasaudavel #dieta #equilibrio #food #vidasaudavel #comersaudavel #diet #dietasemsofrer #lowcarb #instagram #food #healthyfood #trip #gonçalves #minasgerais
Mãe de pet ❤️🐶 . . . . Nutricionista Gabriella Oliveira CRN 55628 (19) 98938-8728 Rua Dr. Emílio Ribas, 1000 - Cambuí . . . . . #gabriellanutricionista #campinas #cambui #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistacambui #pesoideal #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #nutricaocomportamental #perderpeso #comidasaudavel #dieta #equilibrio #food #vidasaudavel #comersaudavel #diet #dietasemsofrer #lowcarb #instagram #food #healthyfood #dogsofinstagram #dog
No meu cantinho favorito! Vivo fazendo o que amo, tendo os melhores pacientes ❤️🙏🏻🫶🏼 . . . . Nutricionista Gabriella Oliveira CRN 55628 (19) 98938-8728 Rua Dr. Emílio Ribas, 1000 - Cambuí . . . . . #gabriellanutricionista #campinas #cambui #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistacambui #pesoideal #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #nutricaocomportamental #perderpeso #comidasaudavel #dieta #equilibrio #food #vidasaudavel #comersaudavel #diet #dietasemsofrer #lowcarb #instagram #food #healthyfood #like #cute
Quem foi que disse que comida saudável não é gostosa? ❤️🚀🫶🏼 . . . . . Nutricionista Gabriella Oliveira CRN 55628 (19) 98938-8728 Rua Dr. Emílio Ribas, 1000 - Cambuí . . . . . #gabriellanutricionista #campinas #cambui #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistacambui #pesoideal #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #nutricaocomportamental #perderpeso #comidasaudavel #dieta #equilibrio #food #vidasaudavel #comersaudavel #diet #dietasemsofrer #lowcarb #instagram #food #healthyfood #instalike #like
Se alimentar de forma saudável não é estar de dieta, é simplesmente cuidar da sua saúde e bem-estar de forma contínua. É adotar hábitos alimentares equilibrados que promovam um estilo de vida saudável. ❤️ . . . . Nutricionista Gabriella Oliveira CRN 55628 (19) 98938-8728 Rua Dr. Emílio Ribas, 1000 - Cambuí . . . . . #gabriellanutricionista #campinas #cambui #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistacambui #pesoideal #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #nutricaocomportamental #perderpeso #comidasaudavel #dieta #equilibrio #food #vidasaudavel #comersaudavel #diet #dietasemsofrer #lowcarb #instagram #food #healthyfood #like
Viu como dá para ter um lanche saboroso e ao mesmo tempo rico em proteínas? Agora, você tem 5 opções de lanches saudáveis sem whey para a hora que bater a vontade. #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistaesportiva #nutricionistaesportivacampinas #nutricionistacambui #lanchesaudavel #lanchesemwhey #wheyprotein #emagrecimento
Amanhã tem Nutri na @recordtvoficial @thathirecordtv @seudestino.programa com tema Nutrição para Menopausa #menopausa #nutrinatv #drafrancielatrevisan #conhecimentomudanossomundo #nutricampinas #nutricambui
Amanhã tem Nutri na @recordtvoficial @thathirecordtv @seudestino.programa com tema Nutrição para Menopausa #menopausa #nutrinatv #drafrancielatrevisan #conhecimentomudanossomundo #nutricampinas #nutricambui
Amanhã tem Nutri na @recordtvoficial @thathirecordtv @seudestino.programa com tema Nutrição para Menopausa #menopausa #nutrinatv #drafrancielatrevisan #conhecimentomudanossomundo #nutricampinas #nutricambui
👉🏼🍻Preste atenção nas bebidas que consome, veja na segunda imagem a diferença em calorias, somente na bebida que você acrescenta. ✅ Tente diminuir esse consumo para não prejudicar seus resultados. 👇🏼Me conte aqui qual bebida você mais consome durante o dia? . #caloriasliquidas #campinas #nutricampinas #nutricambui #nutriguanabara #nutricionistacambui #nutricionistaguanabara
Esses cambitinhos que não crescem 🤣🤣🤣 . . . . Nutricionista Gabriella Oliveira CRN 55628 (19) 98938-8728 Rua Dr. Emílio Ribas, 1000 - Cambuí . . . . . #gabriellanutricionista #campinas #cambui #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistacambui #pesoideal #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #nutricaocomportamental #perderpeso #comidasaudavel #dieta #equilibrio #food #vidasaudavel #comersaudavel #diet #dietasemsofrer #lowcarb #instagram #food #healthyfood #gym #like #instadaily
A culpa não é do metabolismo, da genética e nem da idade... Se vocês não tem resultados, A CULPA É DAS SUAS ESCOLHAS! #nutricionistaesportiva #nutricionostacambui #nutricambui #nutricampinas
De um dia desses por aí ❤️ . . . . . Nutricionista Gabriella Oliveira CRN 55628 (19) 98938-8728 Rua Dr. Emílio Ribas, 1000 - Cambuí . . . . . #gabriellanutricionista #campinas #cambui #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistacambui #pesoideal #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #nutricaocomportamental #perderpeso #comidasaudavel #dieta #equilibrio #food #vidasaudavel #comersaudavel #diet #dietasemsofrer #lowcarb #instagram #food #healthyfood #instagood #instagram #naturephotography
Dia de atualizações no Arnold Conference 🚀👊🏼 Obrigada @nestle_br @pauladegiovani pelo convite ❤️ . . . . . Nutricionista Gabriella Oliveira CRN 55628 (19) 98938-8728 Rua Dr. Emílio Ribas, 1000 - Cambuí . . . . . #gabriellanutricionista #campinas #cambui #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistacambui #pesoideal #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #nutricaocomportamental #perderpeso #comidasaudavel #dieta #equilibrio #food #vidasaudavel #comersaudavel #diet #dietasemsofrer #lowcarb #instagram #food #healthyfood #like #arnold
Obrigada, Deus! Por mais um ano de vida ❤️🙏🏻 Hoje só tenho a agradecer por tudo que vivi e vou viver. Eternamente grata pela vida que tenho. Grata pelo meu trabalho, amigos, família e saúde. 🙏🏻 . . . . . Nutricionista Gabriella Oliveira CRN 55628 (19) 98938-8728 Rua Dr. Emílio Ribas, 1000 - Cambuí . . . . . #gabriellanutricionista #campinas #cambui #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistacambui #pesoideal #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #nutricaocomportamental #perderpeso #comidasaudavel #dieta #equilibrio #food #vidasaudavel #comersaudavel #diet #dietasemsofrer #lowcarb #instagram #food #healthyfood #happy #birthday
Informação pública: tirar glúten não te faz emagrecer. Mas retirar a farinha branca, que tem glúten, significa retirar 🍰 , 🍕 , 🍔, esfirra etc. Ou seja, vai emagrecer! 😜 Glúten não te inflama! O que inflama é o estilo de vida como um todo (fast-food, sedentarismo, alto consumo de açúcar/gordura/sódio, excesso de peso). 🚨 Não tenha medo dele! Sabia que ele é uma proteína vegetal? ❤️ Tenha uma alimentação equilibrada ❤️ . . . . . Nutricionista Gabriella Oliveira CRN 55628 (19) 98938-8728 Rua Dr. Emílio Ribas, 1000 - Cambuí . . . . . #gabriellanutricionista #campinas #cambui #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistacambui #pesoideal #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #nutricaocomportamental #perderpeso #comidasaudavel #dieta #equilibrio #food #vidasaudavel #comersaudavel #diet #dietasemsofrer #lowcarb #instagram #food #healthyfood #glutenfree #glúten
Informação pública: nem tudo o que vemos por aí é whey protein 🤣 😜 Esse, na verdade, é um hipercalórico! Normalmente não temos o costume de olhar a tabela nutricional, mas comecem a olhar. 🚨 As 30g de proteína estão inclusas em 120g da porção, ou seja, hipercalórico! 🚨 . . . . . Nutricionista Gabriella Oliveira CRN 55628 (19) 98938-8728 Rua Dr. Emílio Ribas, 1000 - Cambuí . . . . . #gabriellanutricionista #campinas #cambui #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistacambui #pesoideal #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #nutricaocomportamental #perderpeso #comidasaudavel #dieta #equilibrio #food #vidasaudavel #comersaudavel #diet #dietasemsofrer #lowcarb #instagram #food #healthyfood #cute #like #instagram
Lanche prático e gostoso pra sair do clichê de sempre! 🍽️🚀🚀 Aqui tem: 1 fatia do pão nutri vida, 2 fatias de presunto Parma (o da sadia), 30g de queijo minas padrão e tomatinhos cereja no forno ❤️ Esse lanchinho tem 174 kcal e 16g de proteína! Da pra adicionar mais 1 fatia de pão ou mais 1 fruta 🍇 🍉 🍈 que vai ser sucesso garantido! . . . . . Nutricionista Gabriella Oliveira CRN 55628 (19) 98938-8728 Rua Dr. Emílio Ribas, 1000 - Cambuí . . . . . #gabriellanutricionista #campinas #cambui #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistacambui #pesoideal #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #nutricaocomportamental #perderpeso #comidasaudavel #dieta #equilibrio #food #vidasaudavel #comersaudavel #diet #dietasemsofrer #lowcarb #instagram #food #healthyfood #cute #instagram #like
A chave é o déficit energético! 👉🏼 Continuar comendo a mesma caloria, mas cortar o carboidrato, não vai te emagrecer. 🔑 Reduza as kcals, fracione a proteína, reduza carboidrato simples e aumente o complexo, reduza o consumo de gordura e de sódio. 👉🏼 Coma seu pão, sua banana, seus legumes (incluindo cenoura, beterraba) e seja menos neurótico 😜 Tudo começa com o EQUILÍBRIO ❤️ . . . . . Nutricionista Gabriella Oliveira CRN 55628 (19) 98938-8728 Rua Dr. Emílio Ribas, 1000 - Cambuí . . . . . #gabriellanutricionista #campinas #cambui #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistacambui #pesoideal #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #nutricaocomportamental #perderpeso #comidasaudavel #dieta #equilibrio #food #vidasaudavel #comersaudavel #diet #dietasemsofrer #lowcarb #instagram #food #healthyfood #instalike #likesforlike
Em algum cantinho da minha sala 🚀 Esses quadros me acompanham quase que desde sempre! Aqui tem história. ❤️ . . . . . Nutricionista Gabriella Oliveira CRN 55628 (19) 98938-8728 Rua Dr. Emílio Ribas, 1000 - Cambuí . . . . . #gabriellanutricionista #campinas #cambui #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistacambui #pesoideal #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #nutricaocomportamental #perderpeso #comidasaudavel #dieta #equilibrio #food #vidasaudavel #comersaudavel #diet #dietasemsofrer #lowcarb #instagram #food #healthyfood
Passe para o lado e veja o artigo em questão. 👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼 Os blogueirinhos mal leram e já falaram pra parar de consumir eritritol. 🤪🤪 📚 O estudo mostrou uma relação direta das pessoas com maior concentração de eritritol sanguíneo com eventos cardiovasculares. 👩🏻💻 Porém, vamos lembrar que nosso corpo produz eritritol, pela via das pentoses fosfato, e essa via está mais ativa em pessoas que possuem doenças crônicas não trasmissíveis (a maior parte das pessoas do estudo). 🤷🏻♀️ Ou seja, esse estudo não significa causa e efeito. O que mostra pra nós é que as pessoas que possuem tal comorbidades, possuem essa via aumentada. 🤪 Lembrando que não faço apologia ao adoçante. Cuidado com seu uso exacerbado. . . . . . Nutricionista Gabriella Oliveira CRN 55628 (19) 98938-8728 Rua Dr. Emílio Ribas, 1000 - Cambuí . . . . . #gabriellanutricionista #campinas #cambui #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistacambui #pesoideal #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #nutricaocomportamental #perderpeso #comidasaudavel #dieta #equilibrio #food #vidasaudavel #comersaudavel #diet #dietasemsofrer #lowcarb #instagram #food #healthyfood #likesforlike #cute #instagram
🥧 Torta de frango rápida 👉🏼 Massa: 46g de aveia 60g de farinha 6 ovos 240 mL de leite 1 colher de sopa de fermento (20g) 1 colher de sopa de azeite 1 pitada de sal 👉🏼 Recheio: 400g de frango desfiado e temperado 1/2 lata de milho/ervilha (92g) 2 tomates 2 colheres de sopa de cream cheese Salsinha e cebolinha a gosto 👉🏼 Modo de fazer: Bata toda a massa no liquidificador. Unte a forma, despeje metade da massa. Acrescente o recheio e despeje a outra metade da massa. Caso queira, coloque parmesão em cima. 40 min no forno pré aquecido a 180° ❤️ . . . . Nutricionista Gabriella Oliveira CRN 55628 (19) 98938-8728 Rua Dr. Emílio Ribas, 1000 - Cambuí . . . . . #gabriellanutricionista #campinas #cambui #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistacambui #pesoideal #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #nutricaocomportamental #perderpeso #comidasaudavel #dieta #equilibrio #food #vidasaudavel #comersaudavel #diet #dietasemsofrer #lowcarb #instagram #food #healthyfood #instagood #likesforlike
De vez em quando a nutri se arruma 😅🤣 . . . . . Nutricionista Gabriella Oliveira CRN 55628 (19) 98938-8728 Rua Dr. Emílio Ribas, 1000 - Cambuí . . . . . #gabriellanutricionista #campinas #cambui #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistacambui #pesoideal #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #nutricaocomportamental #perderpeso #comidasaudavel #dieta #equilibrio #food #vidasaudavel #comersaudavel #diet #dietasemsofrer #lowcarb #instagram #food #healthyfood #instagood
Você sabia dessa importância? Sem as vitaminas e minerais o nosso corpo literalmente não funciona direito! Olha só a importância de uma alimentação colorida! Quero ver daqui pra frente os pratos bem coloridos hein!? #nutricomportamental #nutricambui #nutricionistacambui #alimentacaosaudavel #comerbemparavivermelhor
Sabe aquela manchinha preta que não sai da pele nem com a melhor esponja do universo? 😰 👉🏼 Pode ser acantose nigricans! Cuidado ⚠️ ⛔️ 👉🏼 Ela é causada pelo estilo de vida ocidental: excesso de gordura saturada, açúcar, carboidrato refinado, sódio, sedentarismo e excesso de peso. 😭😭 👉🏼 Essas manchas vão aparecer mais nas juntas: pescoço, dobrinha de braço e coxa, axila etc. 👉🏼 Com a redução de peso e controle dos exame bioquímicos aos poucos as manchas vão reduzindo. Então, cuidado! É mais uma forma do seu corpo falar para mudar de vida 🚀 . . . . . Nutricionista Gabriella Oliveira CRN 55628 (19) 98938-8728 Rua Dr. Emílio Ribas, 1000 - Cambuí . . . . . #gabriellanutricionista #campinas #cambui #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistacambui #pesoideal #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #nutricaocomportamental #perderpeso #comidasaudavel #dieta #equilibrio #food #vidasaudavel #comersaudavel #diet #dietasemsofrer #lowcarb #instagram #food #healthyfood #instagood #likesforlike #new
Dia de pão com ovo 🍳 no café da manhã! 👉🏼 Clichê? Sim! Mas prático e rápido! 👉🏼 Você sabia que fracionar a proteína em pelo menos 3x ao dia vai te ajudar a ter mais saciedade e no ganho de massa magra? 🤪 👉🏼 Precisa ser ovo? 🤷🏻♀️ Não… temos outras opções: iogurte, bebida proteica (conhecido yopro), lanche natural, leite, whey protein, carnes, atum, presunto royale, parma etc. . . . . . Nutricionista Gabriella Oliveira CRN 55628 (19) 98938-8728 Rua Dr. Emílio Ribas, 1000 - Cambuí . . . . . #gabriellanutricionista #campinas #cambui #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistacambui #pesoideal #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #nutricaocomportamental #perderpeso #comidasaudavel #dieta #equilibrio #food #vidasaudavel #comersaudavel #diet #dietasemsofrer #lowcarb #instagram #food #healthyfood #instagood #new #eggs #protein
Mais um dia de turista ☀️ . . . . Nutricionista Gabriella Oliveira CRN 55628 (19) 98938-8728 Rua Dr. Emílio Ribas, 1000 - Cambuí . . . . . #gabriellanutricionista #campinas #cambui #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistacambui #pesoideal #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #nutricaocomportamental #perderpeso #comidasaudavel #dieta #equilibrio #food #vidasaudavel #comersaudavel #diet #dietasemsofrer #lowcarb #instagram #food #healthyfood #vacation #rj #riodejaneiro #trip
Saindo do papel de nutri e indo pro papel turista 🌊 💚 . . . . #gabriellanutricionista #campinas #cambui #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistacambui #pesoideal #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #nutricaocomportamental #perderpeso #comidasaudavel #dieta #equilibrio #food #vidasaudavel #comersaudavel #diet #dietasemsofrer #lowcarb #instagram #food #healthyfood #trip #beach #2023
Agora que você já sabe como conservar melhor as hortaliças da sua casa, você não tem desculpas para não consumi-las! Uma alimentação equilibrada é composta principalmente pelo consumo de vegetais! Se eu te ajudei de alguma forma, salva essa postagem pra não esquecer! #NutriTaisIsobe #NutriCampinas #NutricionistaCambui #NutricionistaCampinas #NutriCambui #ConsultaOnLine #ConsultaOnline #Hortaliças
Essas dicas valem pra você que sofre com o refluxo. Mas além desses cuidados, nada exclui à possibilidade de uma consulta médica, para avaliar se é o caso de uso de medicamentos para alívio dos sintomas. #NutriTaisIsobe #NutriCampinas #NutriCambui #NutriOnLine #NutriEmagrecimento #SaudeDaMulher #Relfuxo #RefluxoGastroEsofagico
Será que de fato você está se dedicando o suficiente? Leia o post e entenda. #NutriTaisIsobe #NutriCampinas #NutriCambui #NutriOnLine #NutriEmagrecimento #SaudeDaMulher
Quartou por aqui galerinha! 🌟 Sem restrições, comendo o meu docinho todo dia com equilíbrio 🍫, atividade física em dia 😇 e sempre atendendo os melhores pacientes ❤️🚀 . . . . . Nutricionista Gabriella Oliveira CRN 55628 (19) 98938-8728 Rua Dr. Emílio Ribas, 1000 - Cambuí . . . . . #gabriellanutricionista #campinas #cambui #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistacambui #pesoideal #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #nutricaocomportamental #perderpeso #comidasaudavel #dieta #equilibrio #food #vidasaudavel #comersaudavel #diet #dietasemsofrer #lowcarb #instagram #food #healthyfood
Boa noite, queridos pacientes! 🤣🤣🤣🤣 . Copiei do @joaoalfredo.pedroso . . . Nutricionista Gabriella Oliveira CRN 55628 (19) 98938-8728 Rua Dr. Emílio Ribas, 1000 - Cambuí . . . . . #gabriellanutricionista #campinas #cambui #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistacambui #pesoideal #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #nutricaocomportamental #perderpeso #comidasaudavel #dieta #equilibrio #food #vidasaudavel #comersaudavel #diet #dietasemsofrer #lowcarb #instagram #food #healthyfood
O verão está chegando e já começam as #projetoverão, não é mesmo? arrasta para o lado para ver os conselhos da nutri para quem quer fazer um projeto verão com resultados. #nutricionista #nutricionistacampinas #projetoverao #fitnesscampinas #nutricampinas #nutricampinas #nutricionistaesportiva #emagrecimentocampinas #emagrecimentosaudavel #projetoveraocampinas #nutricambui
A composição da sua refeição pré-treino é importante para que você disponha de energia suficiente para encarar o seu treinamento e, principalmente, não tenha nenhuma intercorrência ao longo da sessão. Busque consumir alimentos ricos em carboidrato, mas caso o treino esteja próximo do horário dessa refeição, evite um grande volumes de alimentos. Outra sugestão é evitar alimentos que possuem grandes quantidades de fibras e gorduras pré-treino, esses alimentos tendem a reduzir a velocidade de esvaziamento gástrico, o que pode fazer com que você sinta algum tipo de desconforto gastrointestinal ao longo do exercício. O mesmo ocorre com alimentos ricos em proteína, embora estes sejam bem vindos, não é necessário uma grande quantidade na refeição que antecede o seu treino. Essas são algumas sugestões gerais relacionadas as refeições pré-treino. No entanto, cada pessoa responde de uma forma, o que também pode variar de acordo com a intensidade, volume e o tipo de exercício realizado. Então teste e verifique como o seu corpo responde a inclusão ou exclusão de determinados alimentos, assim como em relação a quantidade ingerida antes do treino. Um pré treino que cai bem pra todo mundo, é consumir uma banana, A banana é uma fruta incrível para quem não saber o que comer para dar energia rapidamente.
Princesa da mamãe, o tempo tem passado correndo, e tudo que eu mais quero é aproveitar cada instante. Que sorte a minha ser a sua mãe! 🥰♥️
#paz Bora votar galerinha! . . . . Copiei do @joaoalfredo.pedroso . . . . . Nutricionista Gabriella Oliveira CRN 55628 (19) 98938-8728 Rua Dr. Emílio Ribas, 1000 - Cambuí . . . . . #gabriellanutricionista #campinas #cambui #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistacambui #pesoideal #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #nutricaocomportamental #perderpeso #comidasaudavel #dieta #equilibrio #food #vidasaudavel #comersaudavel #diet #dietasemsofrer #lowcarb #instagram #food #healthyfood
Tanto o frango como o ovo são saudáveis e nutritivos, porém, são alimentos diferentes! #nutricionista #nutricampinas #nutricionistacampinas #campinas #frango #ovo #nutricambui #nutricionistaesportiva #nutricionistaesportivacampinas #emagrecimento #emagrecimentocampinas
Hoje é o dia da gestante!🤰🏻 Dia de lembrar da importância de uma gestação saudável!!! E VIVA para todas as mulheres que contribuem gerando uma vida, trazendo mais alegria ao mundo!!! ♥️
Embora a ricota apresente menor teor calórico em relação ao demais. ela não é considerada um queijo. Afinal, o seu processo de fabricação se difere em relação aos demais. Enquanto os outros são produzidos a partir do coalho, a ricota é produzida a partir do soro do leite, tornando-a também um produto lácteo. Sendo assim, o queijo minas frescal é aquele que apresenta menor teor calórico. Você sabia disso?
Viu como dá para ter um lanche saboroso e ao mesmo tempo rico em proteínas? Agora, você tem 5 opções de lanches saudáveis sem whey para a hora que bater a vontade. #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistaesportiva #nutricionistaesportivacampinas #nutricionistacambui #lanchesaudavel #lanchesemwhey #wheyprotein #emagrecimento
@Deussssss . . . . . Nutricionista Gabriella Oliveira CRN 55628 (19) 98938-8728 Rua Dr. Emílio Ribas, 1000 - Cambuí . . . . . #gabriellanutricionista #campinas #cambui #nutricionistacampinas #nutricampinas #nutricambui #nutricionistacambui #pesoideal #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #nutricaocomportamental #perderpeso #comidasaudavel #dieta #equilibrio #food #vidasaudavel #comersaudavel #diet #dietasemsofrer #lowcarb #instagram #food #healthyfood
O processo de evolução é resultado do que você faz todos os dias! Para evoluir é preciso de constância e paciência! #nutricambui #nutricionistacampinas #nutricionistacambui
A aveia é um ótimo alimento para quem deseja emagrecer pois permite uma digestão fácil e lenta e, além disso, suas fibras aumentam a sensação de saciedade. #nutricionista #nutricampinas #nutricionistacampinas #nutricionistacambui #nutricambui
Seja no modo presencial ou no modo online, o objetivo é atender o paciente da maneira como gostaria que eu ou alguém da minha família fosse atendido. #nutricampinas #nutricionistacampinas #nutricambui #nutricionistacambui
CARBOIDRATOS: nutriente que te fornece energia para progredir no treino! SONO: uma boa qualidade de sono auxilia na recuperação adequada e na secreção de hormônios importantes para hipertrofia e emagrecimento! PROTEÍNAS : é essencial para recuperar as fibras musculares e estimular a hipertrofia! ✔️ Antes de pensar em mudanças radicais ou trocas sem sentido, ajuste o básico. #nutricaocampinas #nutricampinas #nutricionistacampinas #nutricambui
Nesse frio, nada como uma bebida bem quentinha para aquecer! E se for saudável, melhor ainda, não é mesmo?! Por isso, compartilho a minha receita que sempre faço e que faz muito sucesso em casa, de cappuccino saudável.