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Essa bebida é ótima para a digestão, fortalece o sistema imunológico e ajuda a eliminar as impurezas do organismo.𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 👇▪️ 500 ml de água▪️ 4 folhas de louro▪️ 1 limão𝗠𝗼𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗼 👇▪️Em uma panela, coloque a água, as folhas de louro e deixe no fogo médio até ferver.▪️ Quando começar a borbulhar, apague o fogo, tampe a panela e espere 5 minutos.▪️ Em seguida, adicione o sumo de 1 limão, tampe novamente e espere mais 5 minutos.▪️ Coe a bebida e transfira para uma xícara. Prontinho!Obs.: Caso você queira deixar o chá ainda mais nutritivo, uma boa dica é incluir 1 pedaço de gengibre junto com as folhas de louro e, se desejar, até mesmo incrementar com um pouco de mel e canela. #alimentacaosaudael #agachaquecresce #diéta #mulheresquetreinam #academia #emagrecer #fitness #comidafitness #exgordinha #dietafacil #emagrecersaudável #comoemagrecer #pesoideal #sembarriga #reduzirmedidas #emagrecimentorapido
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Em minha prática clínica, encontro muitos pacientes fixados em metas de peso pré-estabelecidas, geralmente baseadas em números do passado. É compreensível desejar alcançar um certo peso, mas é crucial lembrar que o objetivo de um tratamento não é apenas atingir um número na balança, mas sim melhorar a saúde e qualidade de vida. 💬 Discuto frequentemente com meus pacientes que a perseguição obstinada por um valor específico na balança pode, na verdade, prejudicar sua qualidade de vida. Muitas vezes, as pessoas não consideram como suas vidas mudariam ao atingir aquele número. Além disso, a composição corporal, influenciada pelo exercício, desempenha um papel vital na saúde a longo prazo. ▪ Isso não significa que devemos ignorar a balança. Ela é um indicador importante de progresso e ajuda na vigilância do peso perdido. No entanto, é fundamental evitar a obsessão por um número, sem compreender os motivos por trás dele. 👉 Lembre-se de que melhorias na saúde podem ser alcançadas com perdas de peso de 10-15%, e os benefícios do exercício são independentes da perda de peso! #EmagrecimentoSaudável #PesoIdeal #Equilíbrio #QualidadeDeVida #DraRafaelaNorbim #Endocrino #Linhares #ES ∴ Dra Rafaela Norbim ∴ 👩⚕Endocrinologista CRM ES 7844 | RQE 6900 📱 (27) 99933-4486 ☎ (27) 3371-6968 📍Laguna Center - Torre B - Sala 302 - Linhares - ES
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O termo até soa bonito e está na boca do povo, mas será que todo mundo sabe o que significa???🤷🏼♀️ Para te ajudar a entender melhor, eu trouxe aqui a definição do termo e uma pequena explicação em palavras simples para que você entenda de maneira mais fácil o que é o tal do déficit calórico. 🙌🏼😀 #deficitcalorico #emagrecimento #dieta #caloriascontroladas #pesoideal
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Construir hábitos saludables es clave para mantener un peso estable a lo largo del tiempo. 👌🏽 Pequeñas acciones diarias, como elegir alimentos nutritivos, practicar ejercicio regularmente y controlar las porciones, pueden marcar la diferencia a largo plazo. El objetivo no es solo mantener un cuerpo bonito o perder unas libras de más, es cuidar nuestra salud en general y a largo plazo. 🙌🏽 ¡Invierte en ti y en tu bienestar a través de hábitos positivos que perduren en el tiempo! 💪🏽🥦 #PesoEstable #Pesosaludable #PesoIdeal #Salud #Nutrición #HábitosSaludables #VidaSaludable #Bienestar #BienestarNutricional #HábitosSanos #HábitosNutricionales #estilodevidasaludable #AlimentaciónSaludable #coachnutricional #herbalifecoach
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Obesidade é uma condição multifatorial que pode impactar tanto física como emocionalmente, no indivíduo. O Método Pilates entra como uma alternativa inicial de uma nova vida. O método respeita a individualidade de cada um, e sua evolução nos movimentos fará você acreditar em si mesmo, reforçando a autoconfiança, para encarar a atividade aeróbica que tanto você vem adiando. Só o pilates não vai mudar essa condição, mas é a chave para abrir inúmeras portas e fazer a diferença na sua saúde e na sua vida. É muito importante viver com o máximo de saúde, qualidade de vida e felicidade. E o mínimo de doenças, sedentarismo e maus hábitos. Agende agora uma aula. Só aqui na Senses Pilates você encontra os melhores profissionais. Link na Bio. #obesidade #saude #sensespilates #pesoideal #instapilates
META DE RELACIONAMENTO 💕 - O amor não tem idade. É o que mostram dois idosos a brincar como se fossem adolescentes apaixonados numa praia. O vídeo foi compartilhado na plataforma vizinha e rapidamente ficou viral. Quem partilhou o vídeo escreveu na legenda que se trata de dois “companheiros a cumprir a sua promessa de se amar até que a morte os separe”. Fofuxos né gente? 🥺🤏🏻
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Be the first to slenderquickshope's profile picture LLEGÓ SLENDER QUICK PARA LOS AMANTES DE LOS DULCES, QUE SUEÑAN CON DESHACERSE DE LA GRASA. Absorbe la grasa y la convierte en energía Elimina desechos y toxinas del cuerpo Suprime el apetito y da energía Elimina el exceso de líquido del cuerpo Produce dopamina (la hormona de la felicidad) ✨ Cómo usar Slender Quick 👉Visite nuestro sitio web para obtener más detalles o póngase en contacto con la bandeja de entrada. Enlace en nuestro perfil 👉@ slenderquickshope #antesydespues #ketoenespañol #ketoargentina #ketoargentina #ketotransformacion #dietaantesydespues #ayunointermitente #dietaketo #pesonajogja #slenderquickprecio #perderpesorapido #pesonajogja #pesoideal #perderdepeso #fajasreductoras #nutriciondeportiva #perderpesocomsaude #perderpesodetox #deportivas #nutricióndeportiva #slenderquickArgentina #slenderquick #hotshapers #carocruzsinexcusas #pierdepeso #perderepeso #argentinafitness #deportivas
Olá,Migas ❣️ Segue os passos para te motivar a emagrecer sem pirar! Passo 1: ° Procure ajuda psicológica. Você está " engolindo" emoções em forma de comida . É preciso "emagrecer" a mente antes de emagrecer o corpo.❤️ Passo 2: *Evite comparações. Se fulana atingiu peso ideal em 5 meses, que bom pra ela, mas VOCÊ não é Ela, então respeite seu tempo. Passo 3: *Procure um bom nutricionista. Com a vida louca de hoje,ele vai montar um cardápio de acordo com seu trabalho,seus horários, suas limitações,sua vida em geral. Passo 4: *Escolha o exercício que você Gosta,ao invés daquele da moda, porque as chances de desistir são grandes. Ama bike? Vá pedalar. Com a bike que você tem,as roupas que você pode comprar. Ao invés de gastar na academia fazendo exercícios que você não gosta ou afins. Passo 5: *Evite ( se possível abandone) álcool e cigarro. Eles prejudicam seu emagrecimento. Bebidas são extremamente calóricas e cigarro prejudica seu desempenho nas atividades físicas. Passo 6: *Procure dormir pelo menos 8 horas por noite. Insônia gera cortisol, hormônio inibidor de emagrecimento. Passo 7: *Beba muitaaaa água ( pelo menos 3 litros por dia)! Água hidrata e sacia a fome! Passo 8: *Corte refrigerantes, pois ele além de prejudicar rins, ossos,etc possuem caramelo 4( substância cancerígena). Passo 9: * Consuma mais frutas, , verduras, legumes, arroz e feijão e diminua industrializados. Passo 10: *Se ama mais, se cobre menos. Quando você aprender a amar o que é, será mais fácil lutar pelo que você deseja ser. Lembre-se: é preciso passar pela fase de lagarta, para tornar-se borboleta 🦋 Gostou das dicas? Já compartilha com. Miga que ,assim como nós, está na luta para emagrecer 💪🦋 #motivacao #emagrecimento #pesoideal #vidasaudavel . Essas dicas foram úteis pra você?
Estou selecionando 20 pessoas que realmente queiram eliminar até 10k para participar do Desafio de 21 Dias. . Clique no Link Azul que está em meu perfil e saiba como participar 👉🏽 @dieta_10kg👈🏽 . Ps: Restam Apenas 6 Vagas! - Ao Seguir a Dieta o Desafio De 21 dias Você Vai: - ✔Ter um Acompanhamento Personalizado Através do Nosso Aplicativo ✔Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias ✔Acelerar o Seu Metabolismo ✔Melhorar Seus Níveis de Colesterol ✔Reduzir a Celulite ✔Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças ✔Melhorar o Tônus Muscular ✔Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ✔Aumento de Foco e Energia ✅E uma Série de Outros Benefícios... - ↪ Inscrição no topo da minha página @dieta_10kg↩❤ . . 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
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Te veo, haciendo dietas muy estrictas y conseguir regular tu peso. He leído tus mensajes, tus preocupaciones y quiero brindarte orientación sobre esta etapa de la vida, que puede llegar a ser muy desconcertante: La Menopausia. Con la disminución de las hormonas femeninas, el metabolismo se enlentece y podemos sentir que así comamos aire, engordamos. Uno de los mejores secretos para reactivar nuestro metabolismo, es este: tu desayuno debe ser proteico! Adicionalmente, si en tus acompañantes decides optar por consumir fruta, que está no sea en jugos, debe ser en trozos y una pequeña porción (6 trocitos de fruta). No solo se trata de consumir todos los grupos alimentarios balanceadamente, de hecho, no necesitas las mismos aportes de cada grupo de alimentos. Se trata de qué comer y cómo comerlo, en cada período de alimentación. En mi consulta, te oriento cómo vivir una Menopausia sin traumas 🌺 #Ginecologia #Menopausia #PesoIdeal #Dieta #SaludFemenina
👉𝐒𝐚𝐛𝐢𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐨 𝐈́𝐧𝐝𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚 𝐂𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐚𝐥 (𝐈𝐌𝐂) 𝐞𝐬𝐭𝐚́ 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐝𝐨 𝐚𝐨 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐨 𝐝𝐚 𝐝𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭𝐞𝐬?�� 𝐎 𝐪𝐮𝐞 𝐞́ 𝐨 𝐈𝐌𝐂?� É uma medida que calcula o peso ideal de acordo com a altura. Um IMC elevado indica sobrepeso ou obesidade, fator de risco para a diabetes tipo 2.�� 𝐂𝐨𝐦𝐨 𝐨 𝐈𝐌𝐂 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐟𝐞𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐦 𝐚 𝐝𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭𝐞𝐬?� O excesso de peso dificulta a ação da insulina, uma hormona que regula o açúcar no sangue. Tal pode levar ao aumento da glicemia e, consequentemente, à diabetes.�� 𝐎 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐞 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐟𝐚𝐳𝐞𝐫? Manter um IMC saudável é essencial para prevenir e controlar a diabetes.�� 💡𝐀𝐥𝐠𝐮𝐦𝐚𝐬 𝐝𝐢𝐜𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐫 𝐨 𝐈𝐌𝐂 𝐞 𝐚 𝐝𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭𝐞𝐬:� ✅ Alimente-se de forma saudável;� ✅ Pratique atividade física regularmente;� ✅ Mantenha um peso adequado.��Não sabe o seu IMC? Na Farmácia Vitória de Paredes temos uma equipa pronta a calculá-lo e a esclarecer todas as suas questões. Faça-nos as suas questões nos comentários ou diretamente na farmácia.�� #diabetes #imc #prevenção #controlo #alimentação #atividadefísica #pesoideal #ligateadiabetesbykrka #saude #polimedicados #farmacia #farmaceutico #krkaaoseuladonasaude #Krkavivercomsaude #FarmáciaVitóriaParedes
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