ACEPTA PRIMERO TU GENÉTICA Y CUERPO COMO ES Y LUEGO EMPEÑATE EN MEJORARLO EN LO QUE SE PUEDA, CON TU ESFUERZO💪🏻 Es totalmente normal que tengas zonas de tu cuerpo con las que no estés tan contenta. Esto le sucede a todas las mujeres. No podemos cambiar nuestra genética. Algunas tienen un abdomen más plano porque genéticamente acumulan menos grasa en esa zona, mientras que a otras les cuesta más perder la grasa del abdomen. Algunas tienen los Glúteos bien firmes y dotados de naturaleza, otras parece que no tienen Glúteos. Unas tienen la espalda más ancha, mientras que otras más fina. Que tengas una genética que no te guste, no significa que no puedas sacar tu mejor versión. 💃 Por lo tanto, acepta primero como eres, el cuerpo y las proporciones que te tocaron pero no te conformes con las cosas que puedes cambiar realmente… trabaja en lo que quieres mejorar/cambiar y verás, como te empezarás a sentir mejor con tu cuerpo y contigo misma❤️ #TransformacionFisica #cuerpoTonificado #VidaActiva #ComerSaludable #BienestarMujer #mujerfityempoderada #EmpoderamientoFemenino #RutinaFitness #FitnessFemenino #MujeresEnForma #VidaSana #MetasFitness #MujerEmpoderada #CuerpoSano #EntrenamientoMujer #MenteSana #ChicasEnForma #SanaAlimentacion #FuerzaFemenina #autocuidadomujer
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Está parte de mi vida.. también le llamo Felicidad 🩷 Amo verlas transformadas físicamente, mentalmente y económicamente 🌟 Jessica me contactó por redes sociales desde Campeche !! Solo observa su transformación 😍 Hoy es una mujer completamente diferente!!! El mejor proyecto #Mujeresenforma 🫶🏻 Una decisión cambia todo !!
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“El único mal entrenamiento es el que no se hace. ¡Levántate, ponte en marcha y haz que cada gota de sudor cuente! 💪🏋️♀️ . . . . #FitnessMotivation #MujeresEnForma #EntrenamientoDuro #SudorYFuerza #Determinación #BienestarFísico #InspiraciónFitness”
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Sabías que mantener un sistema digestivo limpio puede tener estos beneficios para la salud, mejorando la digestión, fortaleciendo el sistema inmunológico, favoreciendo la absorción de nutrientes y contribuyendo a la pérdida de peso, entre otros. Beneficios: - Desinflamación 👙 - Atrapa excesos 👀 - Mayor energía 🤩 - Mejor digestión 🚽 - pérdida de peso Pide el tuyo Entrega inmediata 📲 Envío a domicilio sin costo. #digestion #fit #girl #herbalife #mujersana #mujeresenforma
Estos son los cambios, de esta semana, de algunas madres que están dentro del programa 👆 Madres sin tiempo que decidieron priorizar su salud y cambiar sus vidas, y lo están consiguiendo gracias a su constancia y a “Healthy &Fit Woman” La única diferencia entres ellas y tú es que un día dijeron ¡Basta! Y tomaron acción. Si tú también quieres perder peso, verte y sentirte mejor que nunca, disfrutar de tu vida en familia sin limitaciones físicas y ser una madre sana y fuerte, queremos ayudarte. Escríbeme la palabra CAMBIO y valoro tu situación para poder ayudarte. #entrenadorpersonalmujer #entrenadoronline #perdergrasa #perderpeso #tonificar #gluteos #tonificarpiernas #tonificarbrazos #dietasaludable #dietaadelgazar #dietaperderpeso #rutinaentrenamiento #rutina #dieta #rutinapiernas #rutinagluteos #rutinabrazos #mujeresfuertes #mujeresenforma #mujeresemprendedoras #mujeresempoderadas
Que el cuerpo que te inspire ... sea el tuyo ! ❤️💕 Para cuidarlo, amarlo, respetarlo y buscarle su mejor versión ! Y ojo, tu mejor versión no requiere que seas el extremo de NADA( ej: musculoso, delgado,fuerte, rápido etc ) , solo que trabajes por que te haga saludable y FELIZ 😁💕💕💕🙌🏻 Ahora es el momento de agradecer a tu cuerpo lo que hace por ti !! 💕🙌🏻 Cuando quieres iniciar!? Mándame un mensaje!! 📲📲📲, yo lista para acompañarte en tu proceso 💪💫💗 #mujeres #resultadosreales #reto21dias #MujeresEnForma #novelojess #pierdepeso #ReduceTallas #EresÚnica #mentalidadpositiva #creeenti #amorpropio #puertovallarta
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Definitivamente creo, que las decisiones que tomamos en la vida son tan poderosas, que pueden levantarnos, o mantenernos en la zona de confort o retrocedernos.. de hecho no tomar una decisión significa tomar una decisión.. suena raro no? Hoy 🤩Cumpliendo 28 días de haber iniciado un reto que solo duraría 21.. Me encanta tanto que no pienso dejarlo, así es que mi reto ya no tiene límites.. Te invito a que te unas a mi y juntas vamos por los resultados! #mujeresenforma #mujeremprendedora #nutricionsaludable
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Este es un Menú de ejemplo de un día para perder flacidez y tonificar tu cuerpo. 💪🏻🔥 Como ves, para obtener resultados duraderos, no se trata de pasar hambre y comer cada vez menos. Se trata de estructurar los platos de tal manera, que nutras bien a tu cuerpo, para sentirte satisfecha y con energía aunque estés en un déficit calórico. Tampoco se trata de eliminar alimentos, simplemente de combinarlos de la mejor manera, para obtener resultados y sobre todo poder disfrutar el proceso😊✅ ¿Cuéntame, podrías comer de esta manera? #TransformacionFisica #cuerpoTonificado #VidaActiva #ComerSaludable #BienestarMujer #mujerfityempoderada #EmpoderamientoFemenino #RutinaFitness #FitnessFemenino #mujeresenforma #VidaSana #MetasFitness #MujerEmpoderada #CuerpoSano #EntrenamientoMujer #MenteSana #ChicasEnForma #SanaAlimentacion #FuerzaFemenina #AutoCuidadoMujer
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COMUNIDAD SALUDABLE🍒 Estoy muy orgullosa de todas las #SúperMujeres que forman parte de esta comunidad tan bonita😍 Normalmente siempre que queremos tener un resultado físico hacemos más hincapié en la nutrición y en los hábitos diarios con respecto a la alimentación! Ya que realmente es lo MÁS IMPORTANTE! Aunque no tenemos que olvidarnos de tener una VIDA ACTIVA y hacer ejercicio. El deporte es vida, es salud, es bienestar, es energía, es vitalidad, es longevidad, es tener un día a día más cómodo y sin dolores (excepto el de las agujetas🤣). No hace falta que seas una chica Fitness si no quieres o que corras una maratón. Se trata simplemente de que te muevas y elijas esa actividad física que A TI te guste y te haga sentir bien. 👉Si no puedes entrenar una hora, haz media, o 20 minutos. 👉Si no puedes hacer 10.000 pasos diarios, haz 7000. 👉Si no puedes hacer 5 días a la semana, haz 3. Pero no te pongas excusas porque al final SE TRATA DE TI♥️ Nosotras cada una hacemos algo distinto y eso es lo bonito😍 que cada una adaptamos nuestro plan a nuestro estilo de vida. Desde natación, Yoga, caminatas, Tabata, Zumba, Entrenos de fuerza... 🫶🔥 Y lo mejor de todo es que en las maratones FIT de 10 días vas a tener un plan de ejercicios sencillos y súper efectivos para que le des con todo a tu resultado. ¿Te unes al siguiente? #ejercicio #mujeresenforma #comunidadsaludable #yoga #natacion #caminatas #zumba #fitness
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Confia en el procés i mantén la constància en cada pas que dones! Cada esforç t'acosta més als teus objectius, així que centra't en el teu progrés i continua treballant dur per aconseguir les teves metes. No et detinguis davant dels desafiaments, ja que cada obstacle és una oportunitat per créixer i millorar. Segueix endavant amb determinació i veuràs els resultats! 💫👊 ------------------------------- ¡Confía en el proceso y mantén la constancia en cada paso que das! Cada esfuerzo te acerca más a tus objetivos, así que enfócate en tu progreso y sigue trabajando duro para alcanzar tus metas. No te detengas ante los desafíos, ya que cada obstáculo es una oportunidad para crecer y mejorar. ¡Sigue adelante con determinación y verás los resultados! 💫👊 ¡Contáctanos! 📲 679 61 22 94 @palacefitnessgranollers 📍Carrer de l’equador, 8, Granollers 08402 🌐 www.palacefitness.es #palacefitness #fitnessfemenino #gym #gymfemenino #fitnessfemenino #entrenamientopersonalizado #alimentacionsaludable #metasdetransformacion #mujeresenforma #clasesdefitness #gimnasioparamujeres #objetivosdebienestar #palacefitness #gimnasofemenino #granollers #bienestar #salud #fitness #superación #sinexcusas #mujeresfuertes #entrenamiento #comunidad #descubretupotencial
Sabías que desayunar tiene múltiples beneficios 😀 🌱Mantener alimentación saludable por las mañanas tiene numerosos beneficios para tu salud física y mental. 🌱El desayuno te mantiene despierto, concentrado, con más memoria y las reservas de energía cargadas. 🌱Desayunar sano regularmente controla el sobrepeso y puede reducir el riesgo de problemas del corazón. Normalmente las personas almuerzan y le llaman desayuno , el Desayuno va la primera hora de día 😉 Muffins sin harina 🧁 , 💯 % Saludables 😋 Pedidos:6442745381 #desayunosaludable #reto #mujeresenforma #UNETE #uneteahora #girls #saludable
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En algún lugar dentro de ti, hay un propósito esperando ser descubierto. 🌟✨ En esta travesía de autodescubrimiento, te invitamos a explorar tu interior, a conectarte con tus pasiones y a definir tu propósito de vida. En Palaistra, creemos que cada uno de nosotros tiene un propósito único que nos impulsa a vivir una vida significativa y llena de sentido. 💫💪 Atrévete a soñar en grande y a escuchar la llamada de tu corazón. Permítete explorar tus talentos, tus intereses y aquello que te hace sentir vivo. A través de nuestros programas de desarrollo personal, te brindaremos las herramientas necesarias para que descubras tu propósito y te guiarás en el camino hacia la realización personal. 🌱🔍 Recuerda, el propósito no se encuentra de un día para otro, es un viaje de autodescubrimiento y crecimiento constante. Permítete explorar, aprender de cada experiencia y adaptarte a medida que evolucionas. ¡El camino hacia tu propósito puede ser desafiante, pero también es increíblemente gratificante! ¿Estás listo para embarcarte en esta apasionante búsqueda de tu propósito de vida? ¡Únete a nosotros en Palaistra y descubre la magia que hay dentro de ti! ✨🔍💛 📱 Descarga nuestra app ahora haciendo click en la bio - - - - - - - - #fitnessfemenino #mujeresenforma #entrenamientomujeres #entrenamientopersonal #ejercicioparamujeres #bienestarfemenino #mujeresenmovimiento #fitnessmujer #mujeresactivas #chicasenforma #fitnessespaña #saludmujer #entrenadorasmujeres
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Ella ha perdido 14 kilos, pero… No son los 14 kilos, es su aprendizaje, su cambio de vida, la calidad de su día a día, su salud, su autoestima. Y ¿Cómo lo ha conseguido? Con ayuda, con un equipo profesional que le ha guiado y acompañado en todo momento, y tú también puedes conseguirlo. Aunque seas una madre sin tiempo, sin ansiedad, sin efecto rebote. Escríbeme “CAMBIO” y te informo de todo 😉 #entrenadorpersonalmujer #entrenadoronline #perdergrasa #perderpeso #tonificar #gluteos #tonificarpiernas #tonificarbrazos #dietasaludable #dietaadelgazar #dietaperderpeso #rutinaentrenamiento #rutina #dieta #rutinapiernas #rutinagluteos #rutinabrazos #mujeresfuertes #mujeresenforma #mujeresemprendedoras #mujeresempoderadas
Por fin te revelo en qué he estado trabajando… Pero antes, echa un vistazo a las gráficas cr que comparto en este post. Todas las mujeres que ves aquí han logrado: 🤯 Perder peso. 🤯 Reducir varias tallas de ropa. 🤯 Sentirse con más energía. Sin tener que: ❌ Pasar hambre. ❌ Prohibirse alimentos. ❌ Pasar horas entrenando. Y lo mejor de todo es que han sido capaces de obtener estos resultados gracias al compromiso que han adquirido consigo mismas y con la ayuda de mi programa “Quiérete frente al espejo”. 💪🏼 Obviamente esto no hubiera sido posible sin su trabajo y esfuerzo, pero… ¿Cuántas veces te has esforzado mucho y a pesar de ello no has conseguido resultados como estos? Muchas, lo sé… 🚀 Por ese motivo me he decidido a lanzar esta versión LITE de mi programa que, además de ayudarte a conseguir resultados como los que acabas de ver, tiene 2 beneficios adicionales: ⏱ ️ La duración es de tan solo 6 semanas. ✅ y el precio ES LA MITAD de mi servicio habitual. 🫰🏼Es decir, que vas a conseguir al fin muy buenos resultados y encima vas a poder ahorrarte dinero. Solo hay un problema y es que para garantizar resultados como estos, voy a tener que trabajar mano a mano contigo para acompañarte durante todo el proceso, por ese motivo solo trabajaré con 5 NUEVAS MUJERES que estén realmente comprometidas por lograr una transformación. 💬 Si estás interesada, escríbeme en comentarios o por privado la palabra “50%” y escucho tu caso para ver si puedo realmente ayudarte. #verano #playa #piscina #barriga #perderbarriga #MamásEnForma #madres #mamás #perdergrasa #perderpeso #dieta #efectorebote #adelgazar #quemargrasa #nutricion #entrenador #flacidez #tonificar #mujeresenforma #mujeresemprendedoras #mujeresempoderadas #mayo
Mi TRIBU💚 ya estamos listos para irnos a CDMX a la Extravaganza. Un viaje padrisimo en Puerto Vallarta lleno de aprendizaje. Si quieres unirte, este es el momento. Besos fit. . . . . . #mujeresenforma #herbalifemexico #herbalifenutrition #pinktribu
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Una piel radiante comienza desde adentro: nutre tu cuerpo con alimentos ricos en antioxidantes, vitaminas y ácidos grasos esenciales para lucir una piel saludable y luminosa‼️ 💾 GUARDA ESTE POST PARA DESPUÉS 🩷 SIGUE @tipsbymayo PARA MAS INFO DE SALUD ▪️ #MujeresEnForma, #MujeresSaludables, #FitnessFemenino, #EmpoderamientoFemenino, #BienestarMujer, #EjercicioParaEllas, #vidasanamujer
¿Quieres ver cómo les ha ido a algunas de las alumnas esta semana dentro del programa? Te dejo por aquí algunas capturas de sus progresos y sensaciones 😊 . . . #entrenadorpersonalmujer #entrenadoronline #perdergrasa #perderpeso #tonificar #gluteos #tonificarpiernas #tonificarbrazos #tonificarabdomen #dietasaludable #dietaadelgazar #dietaperderpeso #rutinaentrenamiento #rutina #dieta #rutinapiernas #rutinagluteos #rutinabrazos #mujeresfuertes #mujeresenforma #mujeresemprendedoras
🌟 ¡Cerramos nuestra semana de Fuerza con Puff/Silla con esta serie especial para core y abdominales! 🎉 Mis disculpas por publicar un poco tarde, la vida moderna ya sabéis, no siempre nos permite cumplir con todo lo planeado. 😔 Esta vez la sesión es aún más corta: solo 15 minutos. Repetiremos la serie 3 veces, con 40 segundos de trabajo y 15 de descanso. 🕒💪 ¿Cómo te gusta entrenar tu core? ¡Cuéntame! Y recuerda, en YouTube tienes la sesión completa, ¡por si prefieres entrenar en compañía! 📹 #rutinaabdomen #mujeresenforma #mujeresfit #abdominalesencasa
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Un fin de semana extraordinario✨💫🤸🏻♀️ . . Después de tanta información valiosa aplicar lo que aprendemos nos permite transformar la teoría en acción, convirtiendo las ideas en resultados tangibles. . Ahora la tarea es aprovechar al máximo nuestras capacidades para solucionar con amor las necesitadas de más mujeres 💓 . #fslpuertovallarta2024 #liderazgo #mujeresenforma #mujerrenovándose #renuevateconaragarza
La vida me ha dado la oportunidad de reinventarme y ha sido un morir y renacer a cada instante. Y cada día, recibo la recompensa, de ir cada día más ligera de carga y llegar tan alto como me lo proponga. #holistichealthcoach #anandafitbar #mujeresenforma #fitmov #amorpropio
Mientras más grande es el sueño, más Importante es el equipo 🌟 Team Monterrey 🔥 #Fitmov & #Mujeresenforma Vamos con todo y por todo 💎
Mis queridas amigas, socias de negocio y lideres de Mujeres en Forma. Las que no se rajan 💕 vamos por todo. Besos fit. . . . . . #mujeresenforma #pinktribu #herbalifemexico
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