Wat zijn de overeenkomsten tussen Linedancing en Online Marketing? ๐ Met ongemak aan iets nieuws beginnen ๐ Enthousiast raken en er meer van willen ๐ Oefening baart kunst ๐ En een gezonde dosis doorzettingsvermogenโฆ Begin februari startten Lisa, mijn 15-jarige dochter en ik aan ons โLinedance avontuurโ๐คญ. Lisa had al een tijdje interesse om haar โdance skillsโ te verbeteren en oefende met YouTube videoโs en bij mij kriebelde het ook. Toevallig ontdekten we een dansclub via internet, die lessen gaf in een zaaltje om de hoek. Met enige twijfel en een hoop gegiechel ๐ - want is linedancen niet een beetje suf en stoffig - stapten we binnen tijdens de eerstvolgende les. Ons plan was om gewoon even te kijken, maar voor we het wisten, stonden we mee op de dansvloer๐๐ป. Natuurlijk waren onze eerste pogingen stuntelig en onhandig, omdat we de basisstappen ๐ฃ misten. Gelukkig werden we enthousiast ontvangen en konden we leren van de andere dansers! De moderne muziek maakte het extra leuk, we dansen op muziek uit de hitlijsten ๐ถ. Thuis oefenen we nu twee tot drie avonden per week. Vooral met veel hilariteit, maar soms ook frustratie (hoe onthouden we alle pasjes ๐ฌ). We zijn supertrots, omdat we het linedancen steeds beter onder de knie krijgen en genieten daardoor meer van de muziek en sfeer. Elke week een nieuwe dans leren (in een andere stijl) blijft een challenge, maar het is ook gevarieerd en uitdagend! Het linedancen geeft ons zoveel energie! Als ik terugkijk op dit avontuur, is het vergelijkbaar met de reis die je aflegt als ondernemer met je online marketing. Het vraagt vastberadenheid, het leren van nieuwe vaardigheden en uit je comfortzone durven stappen. En ondertussenโฆ HAVE FUN WHILE YOUโRE DOING ๐ Herken jij onze reis van iets nieuws leren? En wanneer heb jij voor het laatst iets gedaan, dat buiten je comfortzone lag? Deel je ervaringen hieronder, zodat we elkaar inspireren om te blijven groeien ๐. #vrouwelijkeondernemer #uitjecomfortzone #passie #ondernemerschap #onlinemarketing #linedancen #vrouwelijkeondernemer #virtualassistant #VA #kleineondernemer #mkb
๐บ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐.. Alles voor de kinderen, toch? Dus daar gingen we gisteren, op koningsdag, met onze helmpjes op, terwijl ik me afvroeg waarom ik hier eigenlijk ook al weer ja op had gezegd ๐ Maar ondanks na de 1 ronde achteruit in de zandberg beland te zijn met de zipline en met mijn schoen half uit wilden we alledrie meteen nog een keer ๐คฉ Toch echt wel heel leuk om te doen ๐ช Tot ik vanmorgen wakker werd en echt overal spierpijn had, ik ben ook geen 18 meer hรจ๐ ๐๐ #IetsVakerDoenDus #UitJeComfortZone #MaarEerstMeerSpierenKweken #OpNaarDeVolgendeUitdaging
#uitjecomfortzone Mensen denken dat trainers zelf altijd #topfit zijn. Veel trainers zijn dat niet, bij mij is dat niet anders. Vooral bezig met lesgeven, daardoor weinig tijd om zelf te trainen. Vandaag had ik toegezegd om #spinning mee te gaan doen, met mijn wederhelft samen in de virtuele ruimte. Een uur lang heb ik #monologen met mezelf en #dialogen met de virtuele trainer gevoerd in mijn hoofd. Ik heb hem vervloekt, gedacht dat ie niet goed bij zijn hoofd was, maar mijn benen zijn blijven draaien. Binnen een uur heb de #alpduez beklommen en weer afgedaald. Het gevoel achteraf is heel fijn, eerst nog maar eens een paar x doen voordat ik kan zeggen of ik dit ook leuk vind ๐ #trainer #cardio #spinning #conditie #mindset #opgevenisgeenoptie #couplegoals
DE BUURTPOOL HOEZEE De buurtpool. Iets wat al jaren mijn onverzadigbare nieuwsgierigheid wekte, maar wat ik nooi zo goed durfde. Want wat de boer niet kent, en wat nou als ze me niet verstaan, enzovoort. Maar goed, het moest er toch een keer van komen en die keer was vandaag. Ik ben om! Niet alleen vanwege alle heerlijkheden en dat ik nu mijn lief nooit meer op de zaterdag mee hoeft te sjouwen voor ingelegde haring in tig smaakjes. Maar ook om de alleraardigste Poolse mevrouw die met haar mobiel en google translate en alle geduld van de wereld er best wel uitkwam met mijn vragen. En dat ik nou met een bakje champignons in oranje saus zit in plaats van de haring die ze zei dat erin zat, mag met het oog op Willems verjaardag morgen, de pret niet drukken. Leve de koning! Leve de Rodzynek XXL! Ik ben fan. #kortverhaal #column #recensies #recensie #food #foodie #treats #lekkernijen #poolsesupermarkt #uitjecomfortzone
Ben jij toe aan een stukje reflectie, opzoek naar wat voor jou nou รฉcht belangrijk is? En lijkt een meerdaagse bergtocht jou dรฉ manier om hiertoe te komen? Dan is deze uitdaging echt iets voor jou! Letterlijk jouw eigen pieken en dalen bewandelen, dat is wat je kan verwachten van de Branch Out Trail. De bergen worden vaak gebruikt als metafoor voor het leven en dat is niet voor niks! Samen met @fardau.dejong neem ik je heel graag mee op deze reis door de prachtige pieken van de Franse Alpen. Kijk op https://branchoutmvmt.com/branch-out-trail voor meer info, of stuur me even een berichtje. Ik beantwoord graag je vragen! #levensreis #avontuur #avontuurreizen #camping #uitjecomfortzone #persoonlijkeontwikkeling #adventure #life #branchout #mountains #reflect #verbinding #connect #uitdaging
Expeditie avonden zijn er voor jongeren die meegaan op Expeditie of interesse hebben in expeditie en misschien meewillen. ๐ Tijdens de Expeditie avonden leren we elkaar beter kennen en gaan we samen Expeditie BAAS, de ontdekkingstocht voorbereiden. Je krijgt dus een goed beeld van wat je te wachten staat bij de Expeditie avonden. Ook gaan we leuke dingen doen samen, zoals chillen bij het kampvuur!๐ชต๐ฅ Meld je aan bij Sidney! App/bel hem via +31 6 30278133 of stuur een mailtje naar [email protected] #MDT #MDTBAAS #BAAS #Expeditie #Expeditiebaas #doemeemetmdt #avontuur #nieuwemensen #uitjecomfortzone #talenten #skills #scouting #juli #zomer #buiten #nieuwemensen #lolmaken #expeditieavonden #voorbereiden #kampvuur @mdt_nl @gro_upbuurtwerk.5heerenlanden @joofle_reclame @mdtbaas
๐๐ฒ๐ฏ๐ฟ๐๐ถ๐ธ ๐ฝ๐ผ๐น๐ฎ๐ฟ๐ถ๐๐ฒ๐ถ๐๐ฒ๐ป ๐ผ๐บ ๐๐ฒ ๐๐ฒ๐ฟ๐ฏ๐ถ๐ป๐ฑ๐ฒ๐ป! In ons '๐จ๐ถ๐ ๐ฑ๐ฒ ๐ฃ๐น๐ผ๐ผ๐ถ' ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ด๐ฟ๐ฎ๐บ๐บ๐ฎ' wordt zowel veel aandacht besteed aan de krachtkant als aan de schaduwkant van een voor jou belangrijke polariteit. Een Polariteit is een twee-eenheid bestaande uit twee tegenstellingen die niet zonder elkaar kunnen bestaan. Zo zou er geen links zijn zonder rechts, geen hoog zonder laag, geen zuid zonder noord, geen plus zonder min etc.. Het grote heelal, het leven op deze planeet en dus ook ons persoonlijk leven bestaat uit tegenstellingen. Niet alleen je lichaam maar ook je geestelijke bagage bestaat uit polariteiten die voor de noodzakelijke balans in je bestaan zorgen. Iedere polariteit bestaat uit twee tegengestelde eigenschappen, die alleen door en samen met de tegenovergestelde eigenschap kunnen bestaan. Tijdens het programma gaan we samen aan de slag de Lemniscaat Loop. ๐๐ฒ ๐๐ฒ๐บ๐ป๐ถ๐๐ฐ๐ฎ๐ฎ๐ ๐๐ผ๐ผ๐ฝ ๐ต๐ฒ๐น๐ฝ๐ ๐ท๐ฒ ๐ผ๐บ ๐ท๐ฒ ๐ผ๐ป๐ฏ๐ฒ๐น๐ถ๐ฐ๐ต๐๐ฒ ๐ธ๐ฎ๐ป๐ ๐๐ฒ ๐น๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐ป ๐ธ๐ฒ๐ป๐ป๐ฒ๐ป,๐๐ฒ ๐ฏ๐ฒ๐ป๐๐๐๐ฒ๐ป ๐ฒ๐ป ๐ท๐ฒ ๐๐ฒ๐ฟ๐ฑ๐ฒ๐ฟ ๐๐ฒ ๐ผ๐ป๐๐๐ถ๐ธ๐ธ๐ฒ๐น๐ฒ๐ป De Lemniscaat Loop is een eenvoudige, snelle, pure en krachtige werkvorm. Door tegenstellingen met elkaar te verbinden, ontstaat evenwicht, nieuw inzicht en lossen de tegenstellingen op. ๐ถ๏ธ Eenvoudig omdat de werkvorm simpel in elkaar zit. ๐ถ๏ธ Snel omdat het inzicht echt in korte tijd duidelijk is. ๐ถ๏ธ Puur omdat je het zelf doet, de coach stuurt niet. ๐ถ๏ธ Krachtig omdat je echt geraakt wordt en aan je lijf voelt hoe het zit. Door de Lemniscaat Loop te lopen en te herhalen raak je met beide kanten vertrouwd en ben je in staat verbinding te maken tussen de beide eigenschappen, kom je meer in balans en ontwikkel je echt iets nieuws. Voor meer informatie over ons 'Uit de Plooi' programma in de Vogezen ga je naar www.yvonnelips.nl #uitdeplooi #transformatie #uitjecomfortzone #ervarendleren #professionelegroei #Autonomie #hetgoedegesprek
๐๐ ๐ค๐จ๐ฎ๐๐ ๐ญ๐ซ๐๐ข๐ง๐ข๐ง๐ ! โ๏ธ ๐ Wij zijn er voor iedere persoon en organisatie die op een stoere en natuurlijke manier aan de slag wilt gaan met persoonlijke ontwikkeling, teambuilding en leiderschap. Met de natuur als grote inspiratiebron. โ๏ธ Een van onze instrumenten die wij aanbieden in onze programmaโs is de koude training. Bij koude training leert het koude water je hoe je het beste om kan gaan met stress. ๐ฌ๏ธ Door de juiste ademhaling en focus, is iedereen in staat om meerdere minuten in koud water door te brengen. Hiermee leer je om te gaan met iets wat je niet voor mogelijk houdt, je bloot te stellen aan het onbekende en rustig te blijven als het om je heen โstormtโ. ๐๐๐ญ ๐๐ซ๐๐ง๐ ๐ญ ๐๐๐ง ๐ค๐จ๐ฎ๐๐ ๐ญ๐ซ๐๐ข๐ง๐ข๐ง๐ ๐ฃ๐? โก Ervaringsgericht instrument om uit je comfort zone te gaan โก Je wordt je bewust waar jij jouw aandacht op moet richten om het roer van je eigen leven in handen te nemen. โก Resultaten: meer focus, meer rust, helderheid, vitaliteit, zelfvertrouwen, handvatten voor omgaan met stress. ๐ We hopen je te zien bij een van onze programmaโs! Bekijk onze website om hier meer over te lezen! #koudetraining #koudwater #natuur #stress #ademhaling #focus #rust #uitjecomfortzone
๐๐ผ๐ฒ ๐ถ๐ธ ๐ถ๐ป๐๐ถ๐ฐ๐ต๐๐ฒ๐ป ๐ธ๐ฟ๐ฒ๐ฒ๐ด ๐๐ถ๐ท๐ฑ๐ฒ๐ป๐ ๐บ๐ถ๐ท๐ป ๐ฑ๐ถ๐ฝ Het was totaal niet makkelijk om alles los te laten en weinig te doen. Ik voelde me nutteloos en had het idee dat ik niet vooruit kwam๐ Ik hoorde de hele tijd dat stemmetje in mijn hoofd: โje bent niet nuttig bezigโ โnu werk je niet en doe je nog niets wat je leuk vindtโ โwat bereik je met het kijken van die series?โ Maar ik voelde aan alles dat ik hier doorheen moest en dit er moest laten zijn. En maak je maar geen illusies, het voelt nu niet ineens geweldig of fantastisch๐ Het voelt zelfs heel vervelend om het los te laten, maar doorgaan was geen optieโ ๐๐ฒ๐๐ฒ ๐ถ๐ป๐๐ถ๐ฐ๐ต๐๐ฒ๐ป ๐ธ๐ฟ๐ฒ๐ฒ๐ด ๐ถ๐ธ ๐๐ผ๐ฒ๐ป ๐ถ๐ธ ๐๐ผ๐ฐ๐ต ๐ฏ๐ฒ๐๐น๐ผ๐ผ๐ ๐ผ๐บ ๐ฒ๐ฒ๐ป ๐ฎ๐ฎ๐ป๐๐ฎ๐น ๐ฑ๐ถ๐ป๐ด๐ฒ๐ป ๐น๐ผ๐ ๐๐ฒ ๐น๐ฎ๐๐ฒ๐ป: ๐โโ๏ธ Vakantie is ontzettend belangrijk, die mag ik ook inplannen als ik niet op vakantie ga. ๐โโ๏ธ Ik wil en doe te veel in รฉรฉn week, om mezelf hierbij te helpen ga ik wat experimenteren met een vrije dag in de week of halve dagen. ๐โโ๏ธ Taken waar ik echt niet blij van word, mag ik uitbesteden, dit levert me meer op dan dat het me kost. ๐ช๐ฒ๐น๐ธ๐ฒ ๐ป๐ถ๐ฒ๐๐๐ฒ ๐ถ๐ป๐๐ถ๐ฐ๐ต๐๐ฒ๐ป ๐ต๐ฒ๐ฏ ๐ท๐ถ๐ท ๐ฑ๐ฒ ๐น๐ฎ๐ฎ๐๐๐๐ฒ ๐๐ถ๐ท๐ฑ ๐ด๐ฒ๐ธ๐ฟ๐ฒ๐ด๐ฒ๐ป? #nieuweinzichten #metmelkanhetwel #vanchaosnaarstructuur #vanchaosnaarconcreet #tipvanflip #uitjecomfortzone
Wauw wat een top weekend. 4 dagen een retraite op een van de mooiste locaties van Curaรงao. Vol verhalen, muziek, stilte, meditatie, yoga, wandelen, (ijs!)kou, creatie. Dank aan @irispremssler voor de fantastische begeleiding voor en in het ijsbad. Dank aan @florismeer voor het verzorgen van het overheerlijke avondeten en dank aan @es.greenfield voor de ontspannen yin yoga sessies in de ochtend. Maar vooral dank aan de 8 deelnemers. Jullie hebben het gevormd, verdiept, vertraagd en gevoed. Door jullie was de retraite een retraite. Ik geniet nog even na โค๏ธ. Want het einde bleek slechts het begin.. #Zingeving #retraite #retreat #zelfzorg #stressreductie #meditatie #resetting #koudwatertraining #gunjezelf #uitjecomfortzone #curacao #mindfulness #mindfulnessretreat #stilte #groei #vertragen #ruimtevaardersblik #overzichtseffect #vertrouwen #break #uitzoomen
Wauw wat een top weekend. 4 dagen een retraite op een van de mooiste locaties van Curaรงao. Vol verhalen, muziek, stilte, meditatie, yoga, wandelen, (ijs!)kou, creatie. Dank aan @irispremssler voor de fantastische begeleiding voor en in het ijsbad. Dank aan @florismeer voor het verzorgen van het overheerlijke avondeten en dank aan @es.greenfield voor de ontspannen yin yoga sessies in de ochtend. Maar vooral dank aan de 8 deelnemers. Jullie hebben het gevormd, verdiept, vertraagd en gevoed. Door jullie was de retraite een retraite. Ik geniet nog even na โค๏ธ. Want het einde bleek slechts het begin.. #Zingeving #retraite #retreat #zelfzorg #stressreductie #meditatie #resetting #koudwatertraining #gunjezelf #uitjecomfortzone #curacao #mindfulness #mindfulnessretreat #stilte #groei #vertragen #ruimtevaardersblik #overzichtseffect #vertrouwen #break #uitzoomen
โข intuรฏtieve boodschappen โข De boodschappen staan klaar in deze Volle Maan in Schorpioen energie. En natuurlijk ben ik, as always, razend benieuwd wat de woorden met jou doen! Deel je ze met mij in de comments? Privรฉ via een DM mag natuurlijk ook. Veel liefs, Patricia โก โข Message in a Bottle โข Wat verborgen leek te zijn, komt nu naar boven drijven. Verbinding is jouw sleutelwoord. Het geeft jou de mogelijkheid om het van dichterbij te kunnen bekijken. Observeren en op basis daarvan voelen wat er in jezelf gebeurt. Waar zit(ten) jouw trigger(s). Zoom erop in. Wat wil en mag gezien worden door jou? โข Building Blocks โข Zoveel mensen, zoveel meningen. Je laveert er doorheen, terwijl hier en daar iets daarvan blijft plakken aan jou. Schud eens goed zodat het belangrijkste kan overblijven. Draag uit wat belangrijk is voor JOU. De rest is bijzaak. Leg het naast je neer. Diegene waar het wel bij hoort mag zelf de uitnodiging voelen om het aan te nemen. โข Breathe โข Zachtheid mag door jouw systeem dwarrelen en zich een weg zoeken. Je bent op zoek naar verlichting. De enige plek waar je die kan vinden is in jezelf. Waar zit de pijn? Waar bevindt zich het ongemak? Geef jezelf de (adem)ruimte, de tijd die het nodig heeft om te helen. Waar komt jouw haast vandaan? Nu is belangrijk. Dit moment. Het zal het wachten meer dan waard zijn. Trust me. #serendipitybypatricia #transformatie #uitjecomfortzone #inspiratie #inzicht #verandering #verbinding #schrijven #eerlijk #openheid #verbinding #kwetsbaar #woordenwordenzinnen
"wandelcoach jij ook bij regen?" Is een veel gestelde vraag. En je ziet het, het antwoord is JA. En vandaag was er niet alleen regen maar ook hagel en ook zon. En ik kan niet ontkennen dat ik het zelf heel erg kan waarderen als de โ๏ธ schijnt en het lekker warm is. Dat ook ik heel even het ongemak voel als ik in de regen op mijn fiets stap op weg naar het bos. Maar ik weet inmiddels dat er altijd wat te beleven is in het bos. Vaak juist als het regent. En groei ontstaat juist als je ook bereid bent het ongemak voor lief te nemen. Lekker op de bank zitten met een dekentje en Netflix is heel fijn maar brengt niks in beweging. Buiten is het avontuur te vinden en zijn er nieuwe dingen te ontdekken. Over jezelf en over je omgeving. Mijn coachees en ik gaan altijd met meer energie naar huis dan we gekomen zijn. Ook eens ontdekken wat wandelcoaching voor jouw energie kan betekenen? Plan dan eens een vrijblijvende wandelcoach afspraak in. Zie link in bio voor mijn online agenda. Of stuur me een berichtje. Een afspraak is zo gemaakt. Tot buiten๐ #wandelcoaching #wandelcoach #buitenisbeter #loopbaancoach #loopbaan #loopbaangeluk #expeditieloopbaangeluk #uitjecomfortzone #avontuur #enschede #lonnekerberg
๐ฅTeambuildings met een twist: Uit je comfortzone met @saartje.vandendriessche , @cedricdumont en @kristel_balcaen ๐ง๐ฉ๏ธ๐ทโ โ Stel je voor: een teamdag die begint met de verkwikkende kracht van koudetherapie onder leiding van avonturier @saartje.vandendriessche . Na het trotseren van het ijsbad, waarbij teams hun grenzen verleggen, brengt de scherpe focus van basejumper @cedricdumont iedereen weer bij elkaar. Hij deelt inzichten in risicomanagement en de kracht van een duidelijke visie. De dag sluit af met een wijndegustatie door sommelier @kristel_balcaen Je scherpt je zintuigen weer aan en leert over de subtiliteiten van samenwerking, net zoals bij het proeven van wijn.โ โ Neem contact op voor een op maat gemaakte teambuildingervaring en breng je team naar nieuwe successen!โ โ Lees via de link in bio het volledige artikel: โ โ #TeambuildingMetEenTwist #UitJeComfortzone #Koudetherapie #Risicomanagement #ScherpeFocus #Wijndegustatie #TeamSuccessen #readmylipsthespeakeroffice #moderatoren #keynotespreker #keynote #experience
๐Toegewijd handelen vanuit ACT: omdat gewoonweg chillen op de bank geen optie is๐. Als je met mij aan de slag gaat, betekent dat niet alleen praten over verandering, maar het ook ECHT doen. Dus weg uit je comfortzone, we gaan voor groei en mischien zelfs een beetje chaos (op een positieve manier๐) #act #ndsm #amsterdam #torresverbindt #acceptancecommittmenttherapy #therapiezonderfranjes #focus #uitjecomfortzone #chaos #letchangeonething#๐
Een schot in de roos ๐ฏ zoโn uitje met elkaar! Afgelopen zaterdag zijn we even flink uit onze comfortzone gestapt met een kickboks clinic van @tigers_gym_utrecht en een clinic boogschieten door @boogschietclinics. Het was ontzettend gezellig en naast dat we รณรณk nog eens het een en ander leerden, herinneren we ons vooral ook de hilarische momenten โบ๏ธ. Een absolute aanrader om dit met het team te doen! Bedankt voor alle gezelligheid, toppers! En @boogschietclinics en @tigers_gym_utrecht; bedankt voor de waardevolle clinics! #teamuitje #gijsvandehoef #uitjecomfortzone #team #teambuilding #toppers
Ik? Ja, ook ik heb er jaren lang last gehad. Vorige week was er weer veel aandacht voor door de PDS dag: darmklachten & Prikkelbare Darm Syndroom. Het uit zich bij iedereen weer anders. Want iedereen is tenslotte uniek. Daarom is er geen โone size fits allโ naar mijn idee. Waar de ene persoon tomaten verslindt, krijgt de ander er enorme buikkrampen of uitslag van. De eeuwenoude maar o zo moderne gezondheidsleer Ayurveda kijkt niet naar ziekte maar naar de persoon zelf. En dat loont! Zoals bij darmklachten: niet alleen naar de darmen vragen, ook naar leefstijl, voeding, beweging, werk, mindset en ga zo maar door. Ja, dat alles is daarin bepalend! Daarom geen standaard medicatie maar wel behandel tips en adviezen in voeding (dieet), gedrag en kruiden supplementen. Mijn darmklachten zijn al jaren verleden tijd! Tenzij ik verval in dat wat mijn darmen liever niet willen: teveel sla, brood, onregelmatig eten, weinig slaap of veel stress. Door de Ayurvedische leefstijl leer je balanceren en dat is zo persoonlijk helpend! To Flow Your Life! Ben jij benieuwd naar de basis van Ayurveda? Check via link in bio voor het E-book. Of vraag een persoonlijk Balans consult aan. Dm mij gerust bij vragen. #ayurveda #darmklachten #voeding #leefstijl #bewustleven #natuurlijk #leven #bewustzijn #gezondheid #vitaliteit #rust #mindset #vannietnaarwel #positiefdenken #uitjecomfortzone #geluk #eten #zelfvertrouwen #balans #muiderberg #gooisemeren
Heb jij het gevoel dat je weer wat meer in balans mag komen?! Staat je fitheid, je vitaliteit even onderaan je lijst of op de pauzeknop?! Ken je dat gevoel dat je meer kan, meer wil en zeker meer nodig hebt?! Maar niet weet wanneer en hoe?! En dat steeds maar weer zo verder hobbelt?! Daarom nodig ik jou uit, samen met @sportcoachlisanne op zondag 2 juni 2024 voor de Outdoor Day Body & Mind! Dit is jouw kans om ervoor te gaan: weg met uitstellen, die pauzeknop en anderen voor laten gaan. Tijd voor jouzelf! Concreet, praktisch en haalbaar (op jouw tempo) bezig zijn met zowel inspanning als ontspanning! Vertragen, relaxen en sportief bezig zijn: vooral met plezier & genieten. Laagdrempelig en toegankelijk. Geen ervaring nodig. -Actief en haalbaar sportief bewegen -Mindfulness in de natuur -Lichte gezonde vegetarische lunch -Hele dag kruidenthee beschikbaar -Deep Relax Moment in de natuur: liggend op een mat yoga nidra ervaren - zondag 2 juni 10-15 uur, Muiderberg Zodat je relaxed, voldaan en opgeladen ervan terugkomt! Grijp jij deze kans aan?! Go for it. Tot 1 mei nog Early Bird tarief. Dm mij of Lisanne voor meer info of aanmelding. Of zie de website via link in bio. #buiten #gezondheid #bewegen #mindfulness #yoganidra #mindset #tijdvoorjezelf #vitaliteit #fit #uitjecomfortzone
Les 1 street sketching van @goudenlijntjes . Wat is dit leuk om te doen! Heb zoveel inspiratie gekregen om van mijn vroegere reizen scenes te gaan tekenen! #goudenlijntjesstreetsketching #aquarel #uitjecomfortzone
Wij halen enorm veel energie en inspiratie uit de dagen dat wij samen werken. Het is heerlijk om even uit je vak te denken en als onderneemsters onder elkaar vraagstukken te tackelen. Je zult merken dat door het zien van deze verschillende visies, jouw uiteindelijk aanbod en werkwijze super solide en gefundeerd zullen gaan voelen! We sparren dit keer over onderwerpen die aansluiten bij ons kwartaalthema: Words Matter. Natuurlijk krijg je ook een opdracht, zodat je direct aan de slag kunt! Deelname aan de business workout is gratis. Drankjes en evt aansluitende lunch (gezellig als je nog even blijft!) zijn op eigen kosten. Je kunt hierna uiteraard blijven plakken en verder werken. Op deze locatie @rivero_schoonhoven is dat zeker geen straf! Laat wel even weten of je komt, want er zijn een beperkt aantal plekken. Reserveer jouw plekje via de link in bio of via de website. ๐ Na de Business Workout hebben wij na de lunch plek voor รฉรฉn Business Booster! Inspireren I Creรซren I Stralen #luxbusinessevents #businessevents #LUX #vrouwelijkeondernemers #businessbestie #cheerleeder #krimpenerwaard #schoonhoven #ondernemendevrouwen #personalgrowth #persoonlijkegroei #businessgrowth #vrouwelijkeondernemer #businessbooster #brownpaper #samengroeien #stralen #samenwerken # #schoonhovenzilverstad #netwerk #netwerkevent #netwerken #tijdomstestralen #uitjecomfortzone #ladyboss #inspireren #vrouwelijkezzper #platformvoorvrouwelijkeondernemers
๐ฅAan het nagenieten van een prachtige 'Uit de Plooi' introductiedag gisteren op het Outdoor Challenge Park bij collega William Segerink! Mooie mensen, levensverhalen, inspiratie, ontdekking, ervarend leren, hartsverbinding en gezelligheid!๐ฅ Ervaringen van deelnemers: "Wat een top dag van verbinding en overwinning. Ik verheug me op onze tijd samen in Frankrijk om nog meer te leren en dichter bij mezelf te komen ๐ซถ๐ป" "Bijzonder om te ervaren hoe in een toch onbekende groep iedereen zich kwetsbaar opstelde. En zeker ook bijzonder hoe we een overwinning op onszelf behaald hebben. Verder mooie inzichten opgedaan. Dank iedereen voor deze fijne dag, zeker ook William en Yvonne voor hun professionele begeleiding en gastvrijheid." ๐ "Dank jullie wel voor de hele fijne dag! Zie uit naar de Vogezenโฃ๏ธ" Op naar het 'Uit de Plooi' programma in de wildernis van de Vogezen van 3 t/m 8 juni. Bij @gitesles2clefs Er zijn nog 2 plaatsen vrij . Meld je nu aan via: https://www.yvonnelips.nl/opleidingen/uit-de-plooi-in-de-vogezen/ #professionelegroei #ervarendleren #natuurlijkleiderschap #uitdeplooi #hetgoedegesprek #Autonomie #uitjecomfortzone
Dezelfde gedachten ๐ญ , zorgen voor dezelfde handelingen en creรซren dezelfde gevoelens. Dit is jouw persoonlijkheid geworden. Wil jij jou staat van zijn veranderen? ๐ Dan zal je van je vertrouwde voorspelbare verleden moeten bewegen naar je onbekende & onvoorspelbare toekomst๐. #kiesanderegedachten #nieuweneuralepaden #doorbreekpatronen #uitjecomfortzone #groeimindset #veranderingmaakjij
Er zijn nog plaatjes beschikbaar bij de workshop van 8-5-24 in Middelburg. Deze les is geschikt voor beginners en gevorderden, dus leuk om samen eens te komen โproevenโ of dat Zentangle tekenen voor jou ook rustgevend werkt. Door de patronen die we in herhaling tekenen wordt je er rustig van. En een fijne manier om even tijd voor jezelf te pakken! Al is het maar 5 minuten per dag. De les is van 19.30-21.30 uur in Middelburg centrum. De kosten zijn 35,00 en je hoeft niets mee te brengen. Opgeven kan per pb of mailtje naar [email protected] Ik zie je graag! #tekenen #uitjehoofd #uitjecomfortzone #workshop #les #tekenles #mindful #relaxt #metime #patronen #drawing #czt #middelburg #wijzijndestad #juttifrutti #tangle-art #art
Als je broer of zus โrebelsโ is in jouw gezin van herkomst of er is bijvoorbeeld iemand overleden (miskraam/abortus/overleden kind) en je ziet dat jouw ouders het daar moeilijk mee hebben, dan neem je als kind onbewust het besluit om de โbraveโ te zijn. Om alles te doen zodat je ouders gelukkig kunnen zijn. Je gaat precies doen zoals het hoort, wat er van je verwacht wordt en daarin ga je als kind heel ver. Zo ver dat we vaak de last van onze ouders gaan dragen, ten koste van onszelf. In deze opstelling was dat precies zo. We hebben de last in dit geval aan haar vader teruggegeven. Daar waar het hoort. Opluchting en bevrijding was het gevolg. En ook voor vader zorgde het terug ontvangen van de last voor een kloppend plaatje. Daardoor kon ze opnieuw verbinden met wie ze werkelijk van binnen is. En vanuit daar keuzes maken die goed zijn voor haar, die zij wil. Zichzelf niet langer verloochenen, maar eindelijk kunnen zijn ๐ฅฐ. #allesismogelijk #authentiek #bewustzijn #buitendelijntjes #dereisvanjeleven #doenwaarjijjegoedbijvoelt #energetischtherapeut #ervaringen #familieopstellingen #grootsdromen #intuรฏtief #kracht #nieuwepadenbewandelen #ondernemen #ondernemer #opstellingen #patronendoorbreken #persoonlijkegroei #bedrijfsopstellingen #trouwblijvenaanjezelf #sparringpartner #systemischwerk #uitjecomfortzone #universum #vanlevennaaroverleven #verantwoordelijkheidnemen #vrijheid #zelfliefde #zelfvertrouwen #zijn
Conclusies trekken over de toekomst op basis van ons verleden. Door wat er in het verleden is gebeurd te gebruiken om te voorspellen, beperk je de mogelijkheid van een andere uitkomst of ervaring in de toekomst. Read that again! โช #uitjecomfortzone #nieuwegedachten #nieuweervaringen #nieuweherinnering #innerlijkegroei #nieuwesensaties
Wat een mooie samenwerking met Miranda van der Maarel, vriendin en collega. Al jaren inspireren we elkaar met werk, intuitie, bewustzijn. Omdat we elkaar goed aanvoelen, verliep de training vandaag als een stromende rivier. Vandaag de training โ de kunst van ademen bij PDS en IBD โ voor mijn collegaโs van de Samenwerkende PDS - therapeuten gegeven. Ik werk veel in mijn praktijk met ademwerk bij PDS en IBD. Deze kennis en vaardigheden heb ik vandaag gedeeld. Dank jullie wel voor het enthousiasme vandaag. #training #ademwerk #pds #ibd #samenwerkendepdstherapeuten #levenskunst #uitjecomfortzone
๐ธ Multicolor season has arrived! #linnen #linnenoutfit #natuurlijk #stoffen #turquoise #luchtig #modebewust #modieus #kleurrijk #kleding #mode #dameskleding #damesmode #vrouwenkleding #vrouwenmode #dames #vrouwen #belgisch #belgischemode #damescollectie #lentecollectie #zomercollectie #uitjecomfortzone #duurzamemode #kameleonbalegem
Mijn dochter Loa is mijn โWHYโ! ๐ฅฐ Mijn watte? Why?! De reden waarom ik dit doe. De motivatie om uit mijn comfort zone te komen. En die WHY moet sterk genoeg zijn, zodat je u niet zomaar laat tegenhouden ๐๐ผ Voor mij is het dus Loa ๐ฅฐ โค๏ธ omdat ik veel tijd met haar wil kunnen spenderen โค๏ธ omdat ik flexibiliteit wil om er voor haar te kunnen zijn wanneer het nodig is, of om samen iets te kunnen doen bij mooi weer โค๏ธ misschien wel het belangrijkst: omdat ik wil dat ze het goede voorbeeld krijgt zodat zij later ook niet blijft vaststeken in een situatie die ze niet wilt, maar altijd haar dromen blijft volgen. En jij? Wat is jouw WHY? Ik ben benieuwd! ๐คฉ #thenononsensecoach #waarom #motivatie #uitjecomfortzone #dromenwaarmaken #dromendurvendoen #gewoondoen #familie
Prachtige review van een powervrouw die vol overgave het โavontuurโ aan ging โค๏ธโ๐ฅโค๏ธโ๐ฅโค๏ธโ๐ฅ Het volgende weekend staat gepland op 1 en 2 juni. Link in de bio. #allesismogelijk #authentiek #bewustzijn #buitendelijntjes #dereisvanjeleven #doenwaarjijjegoedbijvoelt #energetischtherapeut #ervaringen #familieopstellingen #grootsdromen #intuรฏtief #kracht #nieuwepadenbewandelen #ondernemen #ondernemer #opstellingen #patronendoorbreken #persoonlijkegroei #bedrijfsopstellingen #trouwblijvenaanjezelf #sparringpartner #systemischwerk #uitjecomfortzone #universum #vanlevennaaroverleven #verantwoordelijkheidnemen #vrijheid #zelfliefde #zelfvertrouwen #zijn
Met wie ga ik op Expeditie?!๐ Met 15 andere jongeren tussen de 15 en 27 jaar uit Vijfheerenlanden en omgeving. BAZEN die een week lol willen maken, nieuwe mensen willen ontmoeten, meer over zichzelf willen leren en het waarschijnlijk net als jij spannend vinden, omdat een week op kamp uit je comfortzone komen to the max is. ๐ช๐ผ Daarnaast is er ervaren (scouting en social work) begeleiding die net als de BAZEN heel erg houden van buiten zijn, gezelligheid en avonturen beleven! โ Met elkaar zorgen we voor een veilige toffe week waar iedereen zichzelf kan zijn. Je kunt vooraf iedereen leren kennen op onze expeditie avonden in Vianen. Houd de socials in de gaten, daar posten we wanneer de expeditie avonden zijn. Meld je aan voor de bij Sidney! App/bel hem via +31 6 30278133 of stuur een mailtje naar [email protected] #MDT #MDTBAAS #BAAS #Expeditie #Expeditiebaas #doemeemetmdt #avontuur #ardennen #impact #uitjecomfortzone #talenten #skills #scouting #juli #zomer #buiten #tothemax #nieuwemensen #lolmaken #expeditieavonden @mdt_nl @gro_upbuurtwerk.5heerenlanden @joofle_reclame @mdtbaas
Te leuk om niet te delen! De afgelopen maanden hebben we een aantal super toffe events gehad. En nu kunnen wij dat wel zeggen, maar nog beter is het al de deelnemers dat zelf zeggen ;) Zien we jou op ons volgende event? Inspireren I Creรซren I Stralen #luxbusinessevents #businessevents #LUX #vrouwelijkeondernemers #businessbestie #cheerleeder #krimpenerwaard #schoonhoven #ondernemendevrouwen #personalgrowth #persoonlijkegroei #businessgrowth #vrouwelijkeondernemer #businessbooster #brownpaper #samengroeien #stralen #samenwerken # #schoonhovenzilverstad #netwerk #netwerkevent #netwerken #tijdomstestralen #uitjecomfortzone #ladyboss #inspireren #vrouwelijkezzper #platformvoorvrouwelijkeondernemers
Ik had gister twee vrouwen in mijn whatsapp die het vuur voelde branden. Die geraakt worden in hun hart, die bijna ontploftfen door wat ze voelen. Maar waar aan de buitenkant op het eerste oog niks aan te zien is. Behalve als je goed kijkt, als je goed luistert, als je tussen de regels door leest. Dan weet je dat er elk moment wat aan kan komen. Het moet er namelijk uit. Het is een allesoverheersend gevoel. Het is niet te stoppen. En toch stoppen zij, en ik het soms weg. Omdat we denken dat we normaal moeten doen. Niet te gek, niet te overdreven, niet te opvallend en zeker niet anders dan anders. Niet te emotioneel, niet je hart laten raken en vooral niet anderen er mee vermoeien met het vuur dat in je lijf brandt. Gewoon lekker mee met de rest lopen, want dat hoort zo. Mag ik je uitdagen vandaag om te delen wat er in jouw hart zit? Om te zeggen, zingen, schreeuwen, tekenen, schilderen, uitbeelden of hoe je het ook maar wilt laten zien? Ik weet dat het soms spannend kan zijn. Maar laat jij je echt tegenhouden door de wereld om je heen? Of zet je je moed en lef in om toch te gaan? Wat er in mijn hart fikt? I am no longer a slafe of fear, i am a chid of God! En dat is alles wat echt belangrijk is. En bij jou? Wat zet jou in vuur en vlam? #zichtbaarzijn #businesscoach #jouwverhaal #ondernemerschap #motivator #powervrouw #vrouwelijkeondernemers #creatieveondernemers #leiderschap #tipsvoorondernemers #jezelfzijn #ondernemendevrouw #persoonlijkegroei #businessgroei #ambitieuzevrouwen #volgjehart #ondernemenmetpassie #christencoach #samenkomjeverder #christelijkecoach #jouwmeningtelt #uitjecomfortzone #zichtbaarheid #onlineondernemer
Een broer die op jonge leeftijd verongelukt en twee die besluiten uit het systeem te stappen. Het heeft ervoor gezorgd dat het hele systeem van herkomst omviel en deze vrouw onbewust toen het besluit heeft genomen om โde lastโ te gaan dragen, zichzelf weg te cijferen en over haar eigen grenzen heen te gaan. Als er dingen gebeuren in je huidige leven die je graag anders zou willen zien, ligt daar vaak in de jongste jaren van je leven al een onbewust besluit aan ten grondslag. Met een opstelling halen we dat onbewuste besluit in je bewustzijn, zodat je van daaruit andere keuzes kan gaan maken. Deze vrouw mocht de last die ze onbewust met zich meedroeg aan haar moeder teruggeven en daarmee aan haar voorouderlijn. Ze zorgt er hiermee ook voor dat haar dochter dit stuk niet meer voor haar moeder hoeft te dragen. Hoe mooi is dat. We hebben haar op haar eigen plek en in haar eigen kracht neergezet met duidelijke grenzen om haar heen, zodat ze niet meer over zich heen zal laten lopen en zichzelf niet meer wegcijfert voor anderen. Ik ben heel benieuwd wat voor moois ik morgen weer mag betekenen ๐๐ฅฐ #allesismogelijk #authentiek #bewustzijn #buitendelijntjes #dereisvanjeleven #doenwaarjijjegoedbijvoelt #energetischtherapeut #ervaringen #familieopstellingen #grootsdromen #intuรฏtief #kracht #nieuwepadenbewandelen #ondernemen #ondernemer #opstellingen #patronendoorbreken #persoonlijkegroei #bedrijfsopstellingen #trouwblijvenaanjezelf #sparringpartner #systemischwerk #uitjecomfortzone #universum #vanlevennaaroverleven #verantwoordelijkheidnemen #vrijheid #zelfliefde #zelfvertrouwen #zijn
#quotes #Stappenderwijs #genietenโค๏ธ #uitjecomfortzone
โฅ๏ธโพ๏ธโฅ๏ธ Gebeurtenissen die heftige gevoelens veroorzaken zoals angst, boosheid of verdriet kunnen leiden tot onrust en stress. Als deze gevoelens langere tijd aanhouden, kunnen ze leiden tot (over)vermoeidheid, fysieke pijn en ziekte. Er wordt steeds meer bekend over het feit dat ervaringen uit het verleden je dagelijkse leven nog steeds beรฏnvloeden. De gebeurtenis zelf kun je vergeten zijn maar het zijn vooral de gevoelens van angst, boosheid en verdriet die je terugbrengen naar wat er ooit is gebeurd. In je dagelijks leven kun je opmerken dat je jezelf niet meer herkent. Je hebt je emoties niet meer in de hand. Je kan onverwacht uit je vel springen bij een klein voorval, volledig door het lint gaan om niets. Dit wil je niet, maar het gebeurt voor je het beseft. Het zou ook kunnen zijn dat je jezelf juist afsluit voor je omgeving. Je raakt geรฏsoleerd en zit gevangen met al je emoties. Niet opgeloste emoties kunnen โgevangenโ zitten in het lichaam en daar voor klachten zorgen zoals pijn en spanning in de schouders, de rug en de kaken. Dat voelt niet alleen ellendig, het zorgt er ook voor dat je slecht slaapt en problemen ondervindt bij het uitvoeren van dagelijkse taken. Met Body Remembers Trauma Therapie (BRTTยฎ)leer je om met behulp van lichaamswerk op een natuurlijke manier te ontladen. Met deze methode kun je liefdevol en makkelijk door alle lagen van pantsering heen gaan en bij de kern van jouw pijn komen. Jouw lichaam weet precies wat er als eerste opgeruimd mag worden en dat zal zich ook als eerste aandienen. Ik begeleid je graag om de weg naar jezelf weer terug te vinden. Liefs Mukโฅ๏ธ Zelfbewust Zijn is een praktijk voor bewustwording en persoonlijke groei in Amersfoort. Je kunt terecht voor coaching, therapie en workshops. #healing #bewustzijn #energetischetherapie #reikihealing #holistischtherapeut #liefzijnvoorjezelf #bewustwording #breathwork #ademwerk #BRTT #verbinden #groei #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #verbindingmetjezelf #uitjecomfortzone #zelfzorg #zelfontwikkeling #voorjezelfzorgen #mindfulness #depressie #burnout #jebentnietalleen #jebenthetwaard
Je maximale potentie bereiken? Ik bied een coachingstraject aan van 3 maanden. In deze 3 maanden zorgen we ervoor dat jij de beste versie van jezelf ooit wordt! Dus wil jij eindelijk baas worden over je eigen leven dan is dit programma precies wat je nodig hebt. Klik op de link in mijn bio om hรฉt traject van je leven aan te gaan! #daisylistens #belemmeringen #belemmeringen #uitjecomfortzone #comfortzones #outofcomfortzone #herkennen #erkennen #taalgebruik #vocabulaire #vocabulaire #gedachten #gedachtenkracht #zelfvertrouwen #zelfvertrouwencoach #zelfvertrouwenopbouwen #overtuiging #overtuigingen #positief #positiefdenken #positiefleven #setbackcoach #comebackcoach #lifecoaches #lifecoachingtips #lifecoachesofinstagram #zelfvertrouwencoach #coachingnextlevel #nextlevelcoach #limitingbeliefscoach
Echt voor jezelf kiezen!! 'Ze is nu wel erg veranderd', 'nu moet ze toch maar eens stoppen met dat afvallen' Deze zinnen deden zeer en soms raakt dat mij nog Bevestiging van buitenaf wat een ander vind hoe ik het zou moeten doen in hun ogen, is het bezorgdheid? Zegt het iets over de mensen zelf die dit zeggen? Ze geven je goedbedoelde adviezen om vooral te blijven naar wie je was. Dat kan een teken zijn om het dan maar allemaal niet meer te doen. Het voelt als terug op je plek gezet worden en stilzitten. Maar wat als je voelt dat je het helemaal anders wilt doen? Je weer voluit wilt kunnen leven? Juist uitdagingen aan wilt gaan? Je omgeving staat vaak niet te springen om jou verandering Je bent het waard om de inspanning te voelen die nodig is, je bent goed genoeg en juist daarom wil je goed voor je lichaam zorgen Maar durf voor jezelf te kiezen dat ben je 100% waard!! Je omgeving moet hoogstens een beetje wennen. Durf het verschil te maken door uit je comfortzone te komen en laat jezelf zien #mindsetshift #gedragsverandering #voorjezelfzorgen #uitjecomfortzone #loseweigth #positievemindset #persoonlijkegroei #persoonlijkleiderschap #lazyfitamba
๐๐๐ญ ๐ข๐ฌ ๐ฆ๐๐๐ซ ๐ก๐จ๐ ๐ฃ๐ ๐ก๐๐ญ ๐๐๐ค๐ข๐ฃ๐ค๐ญ We vergeten vaak dat we allemaal door een andere bril kijken, vanuit een andere hoek denken. Ben jij je er van bewust dat zelfs als we denken dat we naar hetzelfde kijken, we allemaal iets anders zien? Ik werd er op een grappige manier en toch een beetje pijnlijk, aan herinnert Lees de #inspiratie #bewust #keuzesmaken #uitjecomfortzone #persoonlijkeeffectiviteit blog via de link in bio. #blog #levenvaneenondernemer #perspectief #durvendoen #bekijkheteensanders #mindset #blindevlek
En daar ligt de editie van april op de deurmat. "Ik ga mijn eigen pad bewandelen". Ik maar denken dat ik eerst nog een proefdruk zou krijgen maar nope, gewoon met je verhaal en de foto's in een massagevakblad. Ik vind het best wel spannend.... en een wat onwennig. #massage #portfolioopdracht #bijnan #aanstormendtalent #masseur #massagetherapeutinopleiding #esoterraopleidingen #ambities #volgjedromen #eenstukjemeewandelen #ontspanningsmassage #uitjecomfortzone
Stop met het herkauwen van het oude verhaal. Stoppen met denken wat er allemaal is gebeurd. Stop met het vertellen wat je allemaal is overkomen. Want juist die persoon wil jij niet meer zijn! Buig het om naar, vanaf nu ben ik iemand die โฆ.. Zeg het, ervaar het, doe het, herhaal het, net zo lang totdat je jouw nieuwe versie zo eigen hebt gemaakt dat het een nieuwe natuur is geworden. #daisylistens #verledentijd #verleden #loslaten #identiteit #laathetlos #veerkracht #bewijs #activiteiten #gedachten #gedachtenkracht #zelfvertrouwen #zelfvertrouwenopbouwen #overtuiging #overtuigingen #positief #positiefdenken #positiefleven #belemmeringen #belemmeringen #uitjecomfortzone #comfortzones #outofcomfortzone #perfectionisme #herkennen #erkennen #taalgebruik #vocabulaire #vocabulaire
De comfortzone is een gebied in je dagelijks leven zonder risico. Een gebied waarin je je bekend, veilig en prettig voelt. Het restaurant waarvan je de gerechten op de menukaart kent. De baan die je eigenlijk niet zo leuk vindt, maar die je wel een vast salaris oplevert. De gewoontes die je elke dag herhaalt. Dit zijn allemaal dingen die binnen je comfortzone liggen. Dat is niet per se iets slechts. Misschien vind jij je leven wel goed zo en hoef je helemaal niet zo nodig uit je comfortzone te stappen. Tenzij je het gevoel hebt dat je dingen anders wilt of dat er meer in zit. Maar dat iets je tegenhoudt om veranderingen door te voeren of er meer uit te halen. Dan kan het misschien je comfortzone zijn. Die jou (on)bewust tegenhoudt om dingen in je dagelijks leven te veranderen, je doelen in het leven te bereiken, of om je verlangens en dromen uit te laten komen. Een verlangen om je ochtenden rustig te beginnen. Om gezondere maaltijden te eten. Meer te genieten. Een eigen bedrijf te beginnen. Je leven helemaal om te gooien. Of om iets moois op te bouwen. Dit zijn verlangens en dromen waarvoor je uit je comfortzone zal moeten komen. Daar heb je lef en doorzettingsvermogen voor nodig. Je onzekerheid overwinnen en dingen veranderen en doen die je nooit eerder hebt gedaan. Hoe meer je durft, hoe meer stappen je buiten je comfortzone zet. En hoe meer stappen je buiten je comfortzone zet, hoe meer je durft. Dit is niet iets wat je van de een op de andere dag doet. Maar door kleine stapjes te zetten. #leefvanuitjehart๐ฉท #uitjecomfortzone
Dipseizoen โ๏ธ๐๐ผ Laatste koude training zit erop van het dipseizoen. We hebben vanaf oktober t/m april iedere zaterdag en/of zondag gedipt. We begonnen met een watertemperatuur vanaf 14 graden en geรซindigd met 12,5 graden. Koudste ochtenden waren tussen de 3 en 5 graden qua watertemperatuur ๐ค. Lijkt het jou een leuke uitdaging om volgend seizoen een keertje mee te gaan? Geef je dan nu op voor de dipgroep, zodat je vanaf het begin alle informatie ontvangt. Laat een comment acher of stuur een privรฉbericht. Voordelen koude training: โ๏ธ Energieboost in de frisse ochtend โ๏ธ Verleg je eigen grenzen en overwin angsten โ๏ธ Boost je immuunsysteem harte winter โ๏ธ Aanmaken van gelukshormonen โ๏ธ Leert spanningen los te laten (mentaal & fysiek) Praktische informatie: Zaterdag en/of zondag van 10:00 tot 11:00 uur Losse training: โฌ15.- 3 rittenkaart: โฌ40,- (geldig voor รฉรฉn dipseizoen) . . . Delen = Lief ๐ซถ๐ผ๐ง๐ปโโ๏ธ #koudetraining #dippeninnatuurwater #slingeplas #achterhoek #uitdaging #uitjecomfortzone #gezond #achterhoek #aaltenbredevoortdinxperlo #dippen
Weet je, alles waar je om gevraagd hebt, komt eraan โจ Het staat voor je klaar, klaar om jou te omarmen. De enige vraag is: hoelang blijf je jezelf ervan weerhouden? ๐คท๐ปโโ๏ธ Wacht niet af tot de deur van mogelijkheden vanzelf opengaat. Nee, het is tijd om erop te kloppen. Ook al voel je die innerlijke weerstand ๐ฌ juist daar, op die drempel van je comfortzone, vindt de magie plaats. ๐ฆ Het is daar waar je groeit, waar je jezelf overstijgt naar de volgende fase van je leven. Jij hebt de kracht, het potentieel, de moed. Sta op, omarm die weerstand als een teken dat je op het punt staat om te schitteren. Neem de leiding, maak het verschil en laat de wereld zien wat er gebeurt wanneer een vrouw haar ware kracht omarmt ๐๐ป๐ฅ Je bent sterker dan je denkt, wijzer dan je weet, en je hebt de capaciteit om bergen te verzetten. Dus waar wacht je nog op? De wereld wacht op jouw glans, op jouw stem, op jouw daadkracht. Het is tijd om te schitteren, het is tijd om het verschil te maken. En geloof me, de wereld zal je toejuichen terwijl je dat doet. Ga ervoor! ๐ #womenempowerment #gogirl #youcandoit #authentiek #zelfliefde #jijbenthetwaard #maakhetverschil #transformatie #uitjecomfortzone #letsgo #50andfabulous #hetistijdvoorjou #timetomakethemagichappen #followthebutterfly
๐ซ ๐๐ฟ๐ฒรซ๐ฒ๐ฟ ๐ผ๐ฟ๐ฑ๐ฒ ๐ถ๐ป ๐ฑ๐ฒ ๐ฐ๐ต๐ฎ๐ผ๐! ๐ Voel je je overweldigd door alle dingen die je moet doen voor je bedrijf? Geen paniek, wij zijn er om je te helpen! Met onze nieuwe Business Booster: Brown Paper, gaan we samen aan de slag om je gedachten te ordenen en een duidelijk pad uit te stippelen. ๐ผโจ We spreken af en nemen mee: meters bruin papier en een hele stapel post-its. Samen en met elkaar gaan we al je ideeรซn, doelen en plannen opschrijven รฉn op een gestructureerde wijze wegzetten in een overzichtelijk plan. We gaan in gesprek over waar je naartoe wilt met je bedrijf en welke stappen je moet nemen om daar te komen. Het is als een grote brainstormsessie, maar dan gericht op het maken van concrete plannen. ๐ฏ๐ Dus als je jezelf overweldigd voelt en niet weet waar te beginnen, laat ons je dan helpen. Samen kunnen we de chaos omzetten in orde en je op weg helpen naar succes! ๐ชโจ Goed idee? Stuur ons een berichtje en reserveer je plek voor onze Brown Paper Business Booster-sessie! ๐๐ Inspireren | Creรซren | Stralen โข โข โข #luxbusinessevents #LUX #businessevents #vrouwelijkeondernemers #vrouwelijkeondernemer #businessbesties #businessbestie #cheerleaders #krimpenerwaard #ondernemendevrouwen #personalgrowth #businessgrowth #vrouwelijkeondernemers #schoonhoven #samengroeien #stralen #samenwerken #netwerk #tijdomtestralen #uitjecomfortzone #ladyboss #inspireren #zzp #platformvoorvrouwelijkeondernemers
Het is zo inspirerend om soms een workshop in iets anders creatiefs dan illustratie te volgen! Zo kwam ik pas via instagram een kennismakingsworkshop glas in lood tegen bij @glasatelierdeglazenmaker en afgelopen zaterdag was het zo ver! Samen met @_me_liz_ dit avontuur aan gegaan en wat was dit tof ๐ช๐ป๐. Zoveel nieuwe dingen geleerd (zie fotoโs >>) en allebei met een trots gevoel en een gaaf werkstuk in de vorm van een klein glas in lood raam weer naar huis. Echt een aanrader!! #inspiratie #glasinlood #nieuwedingen #creatiefbezigzijn #uitjecomfortzone #trots #glazenmaker #illustraver #liekestraver #creatieveworkshop #stainedglass #glassart #inspiratie
Kom in een psychologisch opwaartse spiraal. Richt je op de dingen waar je wel invloed op hebt. Het heeft grote voordelen om zo in het leven te staan, Want als je je opwindt over dingen waaraan je niets kunt veranderen raakt je energie op aan zinloos getob. Accepteren wat je niet kunt veranderen. Dat klinkt logisch, maar de praktijk is lastig. โGeef me de moed om te veranderen wat ik kan veranderen; geef me de wijsheid om te accepteren wat ik niet kan veranderen; en geef me het inzicht om het verschil tussen beide te zien.โ Het gebed van de Amerikaanse theoloog-filosoof Reinhold Niebuhr uit 1937, dat later als schietgebed werd overgenomen. En als je van tegenslagen kunt leren, is het dan nog steeds iets negatiefs of juist een zegening? #daisylistens #bewustzijn #bewustwording #dagboek #journallen #journallen #gedrag #patronen #dankbaar #dankbaarheid #belemmeringen #belemmeringen #uitjecomfortzone #comfortzones #veranderen #veranderen #verandering #verandering #veranderingen #toepassen #gedachten #gedachtenkracht #zelfvertrouwen #zelfvertrouwencoach #zelfvertrouwenopbouwen #overtuiging #overtuigingen #positief #positiefdenken #positiefleven
Belemmerende gedachten. Je wilt hier graag aan werken, maar je weet niet hoe. Schrijven is niet je ding en je weet niet waar je moet beginnen. Dan heb ik hierbij een aantal tips welke vragen je jezelf kunt stellen. #daisylistens #belemmeringen #belemmeringen #uitjecomfortzone #comfortzones #outofcomfortzone #taalgebruik #vocabulaire #vocabulaire #dagboek #journalling #journallen #affirmaties #doelen #oplossen #uitdaging #uitdagingen #routines #trotsopjezelf #bewijs #activiteiten #gedachten #gedachtenkracht #zelfvertrouwen #overtuiging #overtuigingen #positief #positiefdenken #positiefleven #limitingbeliefscoach
En weer een prachtige dag op de Camino Frances ๐ฅฐ Vandaag was het de langste dag van deze reis, we liepen maar liefst 29.5 km ๐คธ Vanaf Palas de Rei op weg naar Arzua, hierna nog 'maar' 40km te gaan. Vanmorgen gingen we op tijd weg maar niet voor de 'hitte' deze keer. Toen we in het plaatsje Melide kwamen, bekend om de beste pulpo (inktvis), bleek het nog maar 10uur in de ochtend te zijn. Ondanks dat hebben we wel de pulpo gegeten, bijna een lunch gevoel ๐ฌ Het was heerlijk! Niet iedereen durfde het aan en dus werd er aan de overkant ook gewoon bij een panaderia brood gegeten. Hierna liepen we door de mooie bossen van Galiciรซ en de lange wegen tussen de weilanden door met prachtige vergezichten over de glooiende omgeving. Hier en daar een stroompje water met een mooie oude brug en natuurlijk verschillende mooie plekken om te zitten. We hebben vandaag, hetzij met pijn in knie, voet of ander onbehagen de route echt weer super afgelegd. Iedereen heeft zo zijn plaaggeesten en moet wat overwinnen. Mooi om te merken dat dit een proces is wat door het lichaam waart, elke dag anders voelt en zich net wat anders uit. De problemen die zich vooraf aandienden blijken niet de problemen van nu te zijn en de problemen van nu zijn te 'handelen'. Wat een mooie weg is het toch ๐ Op alle fronten: fysiek - psychisch / mentaal - spiritueel... Iedereen krijgt wat zij/hij nodig is ๐ฟ Buen Camino ๐ถ #Reizen #ZinvolReizen #zinvollereis #camino #caminofrances #spanje #mindfulwandelen #proces #Wandelen #wandelreis #pelgrimsreisnr1 #pelgrimstocht #peregrino #uitjecomfortzone #uitdaging #palasderei #arzua #3opreis #floortje #mijneindewereld
REWIRING THE BRAIN Learning new habits seems a lot like learning how to walk again so heres a small story of a kid I see in the library right now. You are somewhere around 2 years old or so. Making sturdy steps and even running without hands of someone bigger you admire. You can do this all on your own. Just quickly checking if they are still there. Trusting the ground you stand on and knowing to adapt to small hazzards on the way like a platform or a stuffed bunny. So proud and so far from where you started! Trust fills your body even more. Your shoulders relax even more and your smile grows. In awe of the accomplishment Y E S this is real. Look, look, I am doing this! Suddenly you realize the person you are with is not where you last saw them. the safetynet is gone and your mind gets scared. Where did they go? What happened. Is it still true if nobody sees you take the steps? What went wrong? Ooh the stories and the things the mind makes you feel. You hold your breath for a bit, and your shoulders tense up. You might think something like "No I won't feel the bad stuff". And POOF, there you are on the ground again, tripped over the carpet. Far away from where you begun, with even more muscle strength and features than yesterday. Yet the only thing the mind thinks is "I fell again". Rewiring the brain has these same sensations in our adult body. Lets focus on the steps you are making. And what our body is communicating in return. The good and the bad stuff, celebrating these eenie miny steps. They are equally amazing and keep you going โจ #massage #lichaamswerk #bodywork #rewiringthebrain #newhabits #newsteps #babysteps #nieuwestappen #uitagingen #uitjecomfortzone #amsterdammassage #massageamsterdam #motivatie #controle #control #groei #grow
Monday Motivational Quote! ๐ง #verandering #uitjecomfortzone #keuze #actie #mindset #personaldevelopment #believeinyourpower #dare2shine #imagineyourbestfuture #personalmastery
Verlies nooit je nieuwsgierigheid ๐ช Ken je die magie van nieuwe dingen leren? โช๏ธ Van steeds een beetje meer woorden kennen in een andere taal? โช๏ธ Van wegwijs worden in software waar je ooit de ballen van snapte? โช๏ธ Van inzichten opdoen uit boeken die zo mindblowing zijn dat je denkt "Jemig, dit had ik eerder moeten weten!"? โช๏ธ Van nieuwe gerechten proberen die zowaar verrassend lekker uit de pan komen? Ik vind het iets magisch hebben om, ook nu ik al jarenlang (langer dan ik soms zelf besef ๐ ) uit de school- en collegebanken ben, steeds nieuwe dingen te leren. Dan draai ik een bepaalde podcast grijs, zet ik documentaires op over onderwerpen waar ik weinig van weet, duik ik in de wereld van stipschilderen of volg ik - zoals deze zaterdag - een cursus fotobewerking (swipe voor mijn eerste met Adobe Lightroom bewerkte foto's). Nieuwe dingen leren helpt je uit je comfortzone, brengt speelsheid en kan je zelfvertrouwen een boost geven. Want hoe tof is het om te merken dat je steeds een beetje beter wordt? ๐ Maar vooral ben ik gaan leren dat nieuwe dingen doen - hoe "succesvol" of "mooi" het resultaat ook is - op zich al geweldig is. Je hoeft niet meteen een natuurtalent te zijn om het leuk te hebben. Je kunt ook na รฉรฉn les ontdekken "Mwah, niet mijn ding!" (zoals toen ik me aan zumba waagde met mijn gebrekkige ritmegevoel), beseffend dat het proberen al een stap op zich is. En nee hoor, het hoeft niet groot en duur te zijn. Het kan al zoiets simpels zijn als een boek lenen, een podcast luisteren of een ander lesje volgen in de sportschool. Shake up de dagelijkse routine! ๐ Daar kunnen de leukste dingen uit voortkomen. Wat is het laatste nieuwe ding dat jij hebt geprobeerd? . . . #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #groei #ontwikkeling #dutchfoodie #dutchblogger #nederlandseblogger #dutchfoodies #onzekerheid #zelfvertrouwen #zelfverzekerd #positiviteit #positief #uitjecomfortzone #nieuwedingenleren #nieuwedingenproberen
Quote monday: " I am not what happened to me, I am what I choosed to become." Voor iedereen die soms het gevoel heeft dat het leven je overkomt: je bent sterker dan je denkt. We worden soms geconfronteerd met uitdagingen die buiten onze controle liggen. Ik wil je er graag aan herinneren dat je kracht in je keuzes ligt. โจ Hoe kies jij ervoor om om te gaan met de uitdagingen? - Kies je ervoor om je kop in het zand te steken of te gaan klagen? Of - Kies je er voor om de verantwoordelijkheid te pakken voor jouw leven? Te leren en te groeien? Jouw verhaal bepaalt niet wie je bent; het zijn jouw keuzes, jouw veerkracht en jouw moed die het doet! ๐ฑ En weet: je bent niet alleen. We kunnen samen de kracht in jou naar boven halen ๐ซ #veerkracht #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #holistischcoachen #uitjecomfortzone #uitdagingen #moed #quotemonday #zwolle #blijvenleren #groeimindset #groeien #keuzes #holistisch #coach
Monday Morning Motivational Quote #verandering #uitjecomfortzone #keuze #actie #mindset #personaldevelopment #believeinyourpower #dare2shine #imagineyourbestfuture #personalmastery
ONWERKELIJK ๐ Vroeg in de ochtend wandelen Eric en ik samen met onze hond Nala een rondje over de boulevard. Het is stil, we ademen de frisse zeelucht in en zien de zon opkomen boven zee. Tijdens de wandeling praten we over de dag die komen gaat. Welke uitdagingen gaan we aan vandaag? Waar liggen de kansen? En dan, na tien minuten wandelen, zien we dit prachtige bouwwerk verschijnen. Elke dag wordt de droom echter. Langzaamaan wordt het werkelijkheid ๐. Knijp jij me even? #vandroomnaarwerkelijkheid #miamiplaya #welnesshotelaanzee #healthyholiday #morningluxury #luxeretraitelocatie #suite #buildingdreams #emigrerennaarspanje #oersterkcoach #spaintravel #yogaretreat #ochtendroutine #uitjecomfortzone #fit #wimhofinstructeur #hotelcomingsoon
Op vrijdag 10 mei (09:30-12:30) verzorgt @vitalevogels weer een vitaliteitstraining. Ditmaal staat het element vuur ๐ฅ centraal. Waar we 29 maart met 24 deelnemers aan de slag gingen met Aarde ๐ (lees: vertragen, reflectie, slaap, adem) staat er 10 mei een heel ander programma: ๐ฅ beweging ๐ฅ voeding ๐ฅ therapeutisch boksen ๐ฆ ijsbad ๐ฅ vuur oefening ๐ฅ kampvuur gesprek over passie Samen elkaar inspireren om meer vitaal te leven. Dat is onze missie. Ditmaal dus met vuur, actie, passie, verbranding, warmte. Hoe goed ken jij vuur in jouw ๐ซต๐ป leven? Wat kan jij halen (en brengen) in deze training? Doe je mee? Gun je jezelf een vitaliteit APK? Met een groep gelijkstemden? Je krijgt van ons een warm welkom 10 mei! ๐ฅโฅ๏ธ ๐ช๐ป Aanmelden via e-mail (hallo @ vitale ๐ค๐ฆ๐ชฟ. ๐ณ๐ฑ) of een DM via social. #vitalevogels #vitaliteit #noordwijk #vuur #passie #uitjecomfortzone
Monday Morning Motivational Quote #verandering #uitjecomfortzone #keuze #actie #mindset #personaldevelopment #believeinyourpower #dare2shine #imagineyourbestfuture #personalmastery
Vraag je jezelf wel eens af of je nog steeds werk doet waar je blij van wordt en waar je energie van krijgt?๐ฅ Het is niet altijd eenvoudig om te bedenken wat je dan anders zou kunnen doen. ๐ค Vaak blijven we vasthouden aan wat vertrouwd is, simpelweg omdat het bekend terrein is. In mijn kindertijd was ik vaak gefascineerd door haar. Ik herinner me nog goed dat ik van Sinterklaas een kaphoofd kreeg met lang haar, waar ik volop mijn creativiteit kon loslaten. Ik vond het heerlijk om van alles uit te proberen en te bedenken om het haar mooi te maken. Haarstyliste is mijn beroep geworden en ik doe het nog steeds heel wat jaren met veel plezier. Nu combineer ik het met coaching, waarbij ik mensen help om hun werkgeluk terug te vinden. In mijn kappersstoel voer ik gesprekken en niet alleen over haar, het gaat verder dan dat. Het gaat om de klik die je samen hebt, de coupe en kleur die bij de klant past. Het gaat om aandacht, een fijn gesprek en of de beleving klopt. Dat maakt mijn vak voor mij zo bijzonder,de afwisseling, mensen mooi maken, verbinden en creatief bezig zijn. Dat is waar ik energie uit haal. En jij? Waar haal jij energie uit? Ervaar jij genoeg afwisseling in je werk? Blijf je toch liever zitten waar je zit, in de comfortabele routine, of durf je het avontuur aan te gaan? Ik ben benieuwd naar jouw verhaal! ๐ #passieprofiel #werkgeluk #uitjecomfortzone #coaching #actie #gewoondoen
Hoera het is weer maandag! Of: bleeh het is weer maandag! Niks moet en niks kan je afdwingen maar het is interessant dit te onderzoeken. Wat komt het eerst in jou op?! En is dat vaker zo? Wat is het waar je evt geen zin in hebt of tegen op ziet?! Wat zou er mogelijk anders kunnen waar jij zelf invloed op hebt? Allemaal cognitieve vragen. Niks mis mee. Inzichtgevend. Gedachtes die opkomen roepen vaak een gevoel op. En vanuit dat gevoel je innerlijke wijsheid koppelen en ernaar handelen, dat levert jou op wat jij echt graag zou willen en absoluut verdient. De kracht van woorden van jouw Body Mind balans. Het is een vaardigheid die je kan leren. Samen met mij. In een 1:1 outdoor coachingstraject. Samen optrekken 1 of 3 maanden en je zal versteld staan van jouw shifts. Naar meer rust, balans en vrijheid. Dm me gerust voor meer info, aanmelden, persoonlijke dilemmaโs of vragen. โ๏ธFeel free to be freeโ๏ธ @inner.free #maandag #nieuweweek #dagstart #blijzijn #voldoening #gelukkigzijn #bodymindbalans #volhoofd #stress #omdenken #reflecteren #bewustzijn #natuur #buitencoaching #persoonlijktraject #zelfcompassie #persoonlijkleiderschap #samenootrekken #verbinden #vrijheidvoelen #innerfree #muiderberg #dekrijgsmanmuiden #gooisemeren #belemmerendegedachten #uitjecomfortzone
Ik ben zwak Ik ben niet goed genoeg Ik sta er alleen voor Ik ben niet mooi genoeg Ik ben niks waard Ikโฆ.. Zo kan ik nog wel een tijdje doorgaan. We hebben het allemaal weleens (gezegd). Maar hoe buig je deze belemmerende overtuigingen nou om? Het begint allereerst met bewustwording. Ga vervolgens na hoe de beperkende overtuigingen zijn ontstaan. Dan kun je ze gaan ombuigen. Oefenen, oefenen en nog eens oefenen is key tot succes. Ga het doen! #daisylistens #limitingbeliefs #limitingbeliefs #limitingbeliefscoach #belemmeringen #belemmeringen #uitjecomfortzone #comfortzones #outofcomfortzone #ombuigen #veranderen #verandering #leren #gedrag #patronen #dankbaar #dankbaarheid #bewijs #activiteiten #gedachten #gedachtenkracht #zelfvertrouwen #zelfvertrouwencoach #zelfvertrouwenopbouwen #overtuiging #overtuigingen #positief #positiefdenken #positiefleven #setbacks
Monday Motivation๐ฏโจ Als jij al niet denkt dat je een dergelijk succes kan behalen... Zal je het dan uberhaupt proberen? - Ik zal nooit om 5 uur op kunnen staan๐ค - Ik zal nooit een marathon kunnen lopen ๐โโ๏ธ - Ik zal nooit een miljoen kunnen verdienen๐ธ - Ik zal nooit genoeg geld verdienen om een wereld reis te maken๐ Het is een proces, niet een eenmalig event. Soms zeggen mensen, โโtalent is aangeborenโโ. Wanneer jij dit 100% gelooft, zal jij dan al je tijd en moeite stoppen in het gene wat je zou willen behalen? Nee, je zal geloven dat zoiets onmogelijk voor jou is ๐คฏ Geloof dat jij succes kan behalen door jouw acties. Je gedrag staat in functie van jouw diepste overtuigingen. Verander je overtuigingen = verandering in je acties Swipe voor mijn acties waarvan ik dacht dat ik die wel aankon ๐ #mondaymotivation #maandagmotivatie #motivatie #discipline #investeren #investereninjezelf #pushyourself #mindset #meetingsinthesun #hellweek #helweek #uitjecomfortzone #millennials #5amclub