🏃🏻♀️💥🏃🏻♀️jueves 6:00 AM Pista 🏃🏻♀️💥🏃🏻♀️ #marzo2024 #movimientoarticular #trote3km #tecnicadecarrera #8x100 #14x400 #estiramiento #explosivo #endorfinasport #endorfinasliberadas #tenis #hidratacion #corazonatope🚀🚀🚀 #momentosunicos❤️ #corriendoando #chicafeliz
#entrenamiento #fartlek #3k #calentamiento #14x400 #run #runner #runners #poblanosteam #vamosavanzando 🏃🏼♀️🥰🏃🏼♀️
Tak się już przyjęło że jak pogoda ładna we wtorki to robimy sobie trening biegowy na stadionie 😁😁❤️❤️. Dzisiaj w planie 5 km biegu ciągłego miało być w szybkim tempie i w sumie było, bo tak mnie nogi poniosły ,że przypadkiem poprawiłem życiówkę na 5 km i to, aż o blisko 20 sek😱😱🤩🤩🦵🦵 także solidne rozbieganie. Po tym wszystkim wpadło kolejne 6 km na uspokojenie i rozbieganie w towarzystwie znajomych, aby ich też troszkę potrenować 😁😁😁 Myślę że byli zadowoleni ze swojej pracy bo wspólnie trenujemy , aby pokonać w tym sezonie Runmagedon na różnych dystansach od 6 km do 21😁😁😁. Po tym wszystkim i na koniec zostawiłem sobie jeszcze interwał biegowy 14x400 m na maksymalnym tempie biegowym, aby poprawić szybkość biegową 😁😁😁. Jak widać na czasach udało się zrobić 7x 400 w miarę w równym czasie. Podsumowując trening bardzo udany szybkość biegowa się buduje , a i tempo biegowe utrzymuje się w granicy normy także jest ok oby tak dalej 😁😁😁 #bieganko🏃 #treninginterwałowy #14x400 #biegna5km #życiówka #robimypostępy #szybkoscbiegowa #ruchtozdrowie #running #runers #bieganiepostadionie #zrobicforme #budowanieformy #watachalaczynasbieganie #treningdorunmageddonu
Correr é muito mais que colocar um pé na frente do outro, é nosso estilo de Vida e quem Nós somos. Treino com a equipe Itamar @itamarpersonalrunning #14x400 chicote cantou Bonito #corridaderua #corridaparatodos #marianamg⛪️ #corridademontanha @nidianefpereira @tataalimere @ml_marialaura @juscilenanovaes @serginomsouza @juniorcatananti #deusnocomando #deusnafrentesempre
#wtorek Start o 6:30🌥...400 -setki zrobione wielokrotnie. Nie ma to jak od rana Zabawę Biegową pokrecic 🏃♀️było z wiatrem i pod wiatr..😨🌬🌫 13,4 km łącznie w nogach. Tak można zaczyna dzień. Praca wykonana czas na kolejna 👩💻 Miłego Dnia😘 #dabrowskiteam @dabrowski_team #sklepbiegaczapowiśle #sklepbiegacza #intersportpolska #nikepegasusturbo #nikerunning #bieganie #biegaczka🏃♀️ #biegacz #runforfun #rungirl #wataha_laczy_nas_bieganie #sunsetmind #decathlonpolska #kelenjirunning #teamdecathlon #14x400 #400 #polishgirl #fit #fitnesswomen #fitness #workinprogress #workout #projectrunway
Treininho de hoje concluído com eles #treinodetiro #14x400 @scandido70 @laecio.alves.9028 @corresilaguia42 e Murilo. @equipe_mais_1 @tucunareadventure #coach @hugoarrudah #reeducaçãoalimentar✅foco✅atitude✅vontade✅determinação✅vencer✅obstáculos✅objectivosacumprir✅voltandoasereufelizcomigomesma✅
El ser humano no está hecho para estar quieto 🏃🏻♂️👌 #running #instachile #elprofenosgrabo #14x400 #entrenadurocorrefacil #chilerunners #instagood #likeforlikes #chilegram
#intervals #14x400 #speedtraining #speedwork #ngomarathonsarajevo #ngomarathon #run #instarunners #runnersofinstagram #nofilter #nofilterneeded #garmin #fenix3 #beatyesterday #idemojako #nike #pegasus35 #halfmarathontraining #runningislife #runnersworld #beard #bearded #beardvillains #beardgang #lovebeard
Lunes caluroso se entrena temprano 🏃♂️🌅🏃♂️ #malgortrackandfield #mardelplataarg🇦🇷 #runforlife #summer #14x400 👍
#saturdaymorning #pista #14x400 #runningmotivation #mazatlan #yoelegicorrer
Hermosa mañana de #pasadas #14x400 #yoelegicorrer #sinpasionnohayvida #run #running #amocorrer #añodemaraton
The purpose of training is to tighten up the slack, toughen the body, and polish the spirit. Morihei Ueshiba #speedwork #14x400
#3.héteslőnap #edzőtársaim #segítőim #köszönömhogymelletemalltok #nélkületeknemmentvolna #14x400 #70% #14x200kocogás#+2kmbemelegítés ☑️🔝🆒💯❤️
UN ENTREN MAS, UN DÍA MENOS. #DOLORDEPATASMELLAMAN #14x400 #MUERTOENVIDA
#ufff #entrenamiento #14x400 #escaleras #extremas #6am #rico #maraton #queretaro #teambesosyasi