Teď je to venku nejkrásnější….🏃🏻♀️🌻 #run #running #runner #runnerlife #runnerscommunity #runnersgirls #runnersofinstagram #runningmotivation #runninglife #trening #trail #naturephotography #beh #behani #bezkyne #behamkopce #behamproradost #priroda #radost #mindset #kopretiny
čas zpomalit 🐌. poslední svižný testovací běh před Lázeňským trailRunem (25km) ⛰️a Valašským Hrbem (55km) ⛰️⛰️týden na to. přála jsem si, abych to konečně dala z Mořkova na Javorník bez chůze a s tempem pod šest 💪. a po kilometru běhu - s balíčkem kapesníků navíc 💩. běželo se velmi příjemně a pocitově mi to sedlo🙃. tempově to nevyšlo vůbec😆 a poslední kopec na Huštýn jsem vyměkla a vyšla ho 🛺. ani ty kapesníčky navíc jsem nikde nepotkala a to ty seběhy zamíchaly snídani a oběd přímo ďábelským způsobem. nejdůležitějšími zjištěním před závody bylo, že přání ultra nevyhrává 😅 a že když prasím 🍗🍟🍕🧁🍦🍩 celý víkend, mám si vzít dvoje kapesníky. tempo pod šest a cestu bez zastávky si nechám na letní tréninkovou etapu. teď už jen 2 týdny běhat střídmě, během závodů prodat současnou formu, která jakási přece jenom je (i hodinky chválí moji elitní vytrvalost, se skórem do kopce je to slabší, ale mě ty kopce stejnak neba 🫣). a když usměrním stravu na následujících 14 dní, tak se snad aspoň při závodě nepo****. v červnu to vidím na solidní oraz..., ať jsem ready na pořádní letní zápřah. já ty intenzivní tréninky stejnak dýl jak měsíc nevydržím 😂🤪🤟. #velkyjavornik #ultramarathon #beskydy #20krun #lovingit #trainhard #training #ultrarunning #runnersword #running #uphillrunning #runningismytherapy #ultrarunners #trailrunning #beh #behani #cestibezci #pushyourlimits #runningshoes #nopainnogain #czechrunners #behamkopce #sportujtaky #sportovna
🏁Rychlebský půlmaraton...🏃♀️ Nádherný závod přes Rychlebské hory. ↗️982m, krásná trasa, náročná stoupání, prudké technické seběhy, hluboké rokle i dechberoucí výhledy. Všeho jsem si užila dosytosti!🙂 Sem se budu určitě ráda vracet...❤️ V kategorii Z40+ jsem se umístila jako 7. žena z 29, z celkového počtu 131 běžců jsem doběhla na 69. místě...😉 #trailrunning #trailrun #bezeckyzavod #rychlebskymaraton #dnesbeham #zenavbehu #zenyvbehu #runningwoman #instabeh #instabezci #rychlebskehory #zapomenutehory #behamkopce
@utvv_slovenia 170k🏔️🇸🇮 nedopadla bohužel vůbec podle představ. Hned na 25km desetiminutový kufr a hlavně mě od startu provázely potíže, které znemožňovaly doplňovat energii tak, jak je při tak dlouhém a těžkém závodě potřeba. Od 60km jsem běžel jen na naředěnou kolu a to opravdu nestačí. Prvních 80km navíc vedlo poměrně těžkým kamenitým terénem, který mě moc nesvědčí a bere hodně sil. Poslední hřebíček do rakve zatloukl hodinový déšť🌧️🥶, díky kterému jsem se podchladil a už nebylo jiné cesty, než tento boj po 115km vzdát🤷♂️ Nezbývá než poděkovat Jurovi Čípovi za profi support, kdy se mnou objel celou noc a do poslední chvíle mě nutil bojovat👍 Teď je čas přehodit na rychlejší převod a spravit si chuť na kratší a rychlejší 55km @ultra_trail_hungary🇭🇺🌶️ @salomon @salomonrunning @suunto @_edgarpower_ #salomon #suuntorace #adventurestartshere #challengeyourself #race #run #running #runners #trailrunning #instarun #instarunners #raceday #fast #winner #pace #pushyourself #bieg #bieganie #skyrunning #wearerunners #bezec #beham #behamkopce #hungary #goldentrailseries
Tenhle víkend ještě jednou, prosím 🙏🏻... Dneska jsme to s Nairou završily výběhem Údolím ticha. Top strop. Psinda nejvíc spoko, že se mohla co 500m chladit. Místy to byl dost punk, ale crown is ours. #boruvkabeha #beh #beham #behamsepsem #behamporadbehamrada #behamtedyjsem #behamkopce #run #running #runningmom #runwithdog #loverunning #runningmylife #canicross #naira #epagneulbreton #brittanyspaniel #bretanskyohar
Valašský Hrb 50K nanečisto 😅. no to bylo onehdá takhle. prakticky v době, kdy mi ortoped zakázal na 5 týdnů běh 🤦♀️, protože mi v achilovce vrzalo, že jsem to slyšela až za dveře👀, mi @sportovna nabídla startovné na některý ze závodů @salomon Golden Series. tak startovné se neodmítá, že jo 💁♀️. 3 měsíce jsem tedy byla nucena aspoň udržovat, cvičit, rehabilitovat a hlavně to nevzdávat 😅, protože přece si tam neudělám ostudu💃. 3 týdny před závodem ale už musí skončit výmluvy a kde jinde otestovat, kolik toho kotník zvládne než v samotném terénu ⛰️? a jaké to bylo? jakože nevím proč, ale závod Valašský Hrb mě nikdy nelákal. je na hraně dojezdové vzdálenosti, trasa vede tam a zpátky, navíc se to tvle jmenuje HRB 🐪 a já do kopce neběhám, že jo! na druhou stranu, když jsem mohla běžet několik maratonů po městě🏙, které spočívaly v kroužení, tak cestu tam a zpátky dám... a nějaké kopce už jsem taky za život ztrestala. (jiné ztrestaly mě...). jaké to bylo? vůbec jsem neměla představu, 1. jestli po 30km v tempu neodejde kotník 2. jak moc utrpěla vytrvalost 3. jak běhatelné budou ty kopce (bo se to jmenuje HRB!!!). takže 1. kotník nebolel. po 30km se dostavila typická bolest všeho🤣, ale PacePro zaostával už o 20 minut a já jak ucítím slušný čas, tak to rubu hlava nehlava 2. vytrvalost na 50km stále dobrá🚴♀️. poslední km jsem ještě byla schopná roztočit nohy🐌. a po doběhu odjet autem domů 🛺.3. kopce téééměř bez ztráty korunky👸. na 44. km jsem vyměkla a kopec vyšla. zbytek poctivě odběhnut. žádný hrb tam nebyl. spíše hrbolky🐫🐫🐫. vůbec tak celkově to byla krásná a především běhavá trasa, tak jak ostatně slibuje i propozice.😍. těším se👌. jestli to sedne, bude to slušný výsledek. ale na 50km se může stát hodně věcí, že jo... s kým se potkáme, cože? #čarták #ultramarathon #beskydy #50krun #lovingit #trainhard #training #ultrarunning #runnersword #running #uphillrunning #runningismytherapy #ultrarunners #trailrunning #beh #behani #cestibezci #pushyourlimits #runningshoes #nopainnogain #czechrunners #behamkopce #sportujtaky #sportovna #salomon #valasskyhrb
Zpátky na domácím tréninkovém hřišti🏃♂️ Teď mě čeká 10 dní dřiny před dalším závodem 🔜 @ultra_trail_hungary SALOMON SZENTENDRE TRAIL 54k bude krátký a rychlý - přesně to, co teď po trápení na 100mil @utvv_slovenia potřebuji💥 @salomon @salomonrunning @suunto @_edgarpower_ #salomon #suuntorace #adventurestartshere #challengeyourself #race #run #running #runners #trailrunning #instarun #instarunners #raceday #fast #winner #pace #pushyourself #bieg #bieganie #skyrunning #wearerunners #bezec #beham #behamkopce
byl pozdní večer, první máj, večerní máj byl běžecký čas... 🤸♀️ bo prý nejsem romantik a jenom na instagramu brečím, že mě bolí noha 😅🫣. tak tedy dost bylo výmluv a že vyzkouším, jestli ještě ten Javoník vyběhnu👀... a nejlépe dvakrát💃. mission accomplished 👍a můžu brečet dál 🤪, bo jsem lemra líná a mám tisíc výmluv, než se dokopu kajsi ven🤦♀️. čas, na tomto mojem hřišti nejlepší 👌, něco se v těch nohách ještě schovává... asi to kolo a posilování má něco do sebe 🚴♀️💪. #velkyjavornik #halfmarathon #beskydy #nightrun #lovingit #trainhard #training #ultrarunning #runnersword #running #uphillrunning #runningismytherapy #ultrarunners #trailrunning #beh #behani #cestibezci #pushyourlimits #runningshoes #nopainnogain #czechrunners #behamkopce #sportujtaky #sportovna
První letošní držkopád. To se tak kochám v milovaném lese, že nekoukám kam šlapu. Tady je mi ještě hej, ale noc bude asi krušná. Naražená ruka a v odřeném koleni cuká a pálí. #vyfoceno #rozbehamecesko #run #running #behani #beh #cesti_bezci #runczech #suunto5peak #czechrun #behamkopce #behejkopce #behjenasenerest #fitover50 #fitafter50
Dnešní den začal běžeckým výletem na Děd. Běžela jsem zkontrolovat, jestli to tam závodníci moc nerozryli. Hodně jsem se prodýchávala v kopcích. Dopřála jsem si ten luxus, abych to dala. Přeci jen se po další pauze vracím na trať. Ke konci už jsem topila, ale šlo to nad očekávání dobře. #boruvkabeha #beh #beham #behamtedyjsem #behamporadbehamrada #behamkopce #behamlesy #run #running #runningmom #runninghills #runningmylife #loverunning #pošušňáníčko
15 brodů Bílého potoka 🏃♀️ Skvělý trailový běžecký závod a čtvrté místo v mé kategorii. Nádherné počasí, úžasné výhledy, kopečky, údolí, prudká stoupání i seběhy a parádní osvěžení v podobě 15-ti brodů přes Bílý potok. Rozhodně jsem si to užila! Mějte všichni krásný víkend!🌻 #behamevenku #beh #run #runningwoman #zenavbehu #zenyvbehu #zenavbehu #trailrunning #trail #trailrun #behamvlese #behamkopce #dnesbeham #bezeckyzavod #15brodubilehopotoka
Dneska jedna rychlovka s hopsindou. Vybito 10%, nabito 200%. Boží. Už má ale jazyk na vestě. Co bude dělat v létě, to nevím. #boruvkabeha #beh #beham #behamsepsem #behamporadbehamrada #behamtedyjsem #behamkopce #run #running #runningmom #loverunning #runningmylife #runwithdog #canicross #naira #bretanskyohar #epagneulbreton #brittanyspaniel #dogsofinstagram
polanský charitativní běh. už ani nespočítám, kolikátá je to má účast, poměrně jistě ale vím, že to byl jeden z nejhorších časů 😅🤟. není ta moje příprava holt úplně optimální 😆. na třetí místo to stačilo a historie se naštěstí neptá. na olympiádu to stejnak pořád letos nebude a organizace, atmosféra, občas nějaký známý a sobotní den jak lusk 💃. organizátorům se podařilo vybrat čtvrt mega😎 na neonatologické oddělení fakultní nemocnice a všichni víme, že zdravé děti jsou k nezaplacení 😍👶. děkuji @stryk_foto za krásné fotky, on je prostě borec 👌😍. #polanskycharitativnibeh #10krun #zavod #trainhard #training #ultrarunning #runnersword #running #raceday #runningismytherapy #ultrarunners #trailrunning #beh #behani #cestibezci #pushyourlimits #runningshoes #nopainnogain #czechrunners #behamkopce #sportujtaky #sportovna
Včera jsem ještě v tom všem šílenství a při extrémní únavě zvládla odběhat. Mnozí by si klepali na čelo, proč si to dělám, když jsem vorvaná jak borůvka. Ono to člověku možná ubere další energii, ale ty endorfiny! Zvlášť, když si tam střihnete dva sice krátké, ale výživné, kopečky. Úplně jsem zapomněla, jak je ten podél hřbitovní zdi hnusný. A dneska s čistým štítem. A hlavně ☝🏻 je páteček 🥰. #boruvkabeha #vorvanajakboruvka #beh #beham #behamporadbehamrada #behamtedyjsem #run #running #runningmom #loverunning #runningmylife #behamkopce
Vipava valley🇸🇮😍🍇 Zítra si připnu zase startovní číslo a postavím se na start 165km @utvv_slovenia Na kopcích leží sníh a v noci bude mrznout, snad mě to bude svědčit víc, než loňské horko✊ @salomon @salomonrunning @suunto @_edgarpower_ #salomon #suuntorace #adventurestartshere #challengeyourself #race #run #running #runners #trailrunning #instarun #instarunners #raceday #fast #winner #pace #pushyourself #bieg #bieganie #skyrunning #wearerunners #bezec #beham #behamkopce
V dubnu na sněhu 🫣⬆️🆙 #tochceš #sjezdovka #kopce #kdyzmusistakmusis #behamevenku #behamprosebe #behameproradost #behanijenasenerest #vyfoceno #behjefajn #behamkopce #behjelaska #behappy😊
o víkendu se běhají long-runy 💃. protože v sobotu byl krátký a na mě příliš intenzivní závod, dám si v neděli nějakou pořádnou a pomalou štreku😎. původní plán byl vyjet na Soláň ⛰️ a poběhat hřeben, kde bude za nějaký měsíc Valašský Hrb. seznámit se s terénem. ale že čtu předpověď, vidím, že na letních tam asi nevyjedu ⛷️. tak si říkám, že dám nižší hory, běhatelné a užiju si po dlouhé době Hostýnky... zavzpomínám na letní tréninky a dám nějakou čtyřicítku. nevím, kde udělali soudruzi chybu, ale už po příjezdu do Rajnochovic, se mi to počasí úplně nezdálo🫣. na Kelčský Javorník nakonec vybíhám, píšu vybíhám myslím plazím se🐍, po kotníky ve sněhu 🥶❄️☃️ a s totálně promočenýma botama, ale především ponožkama a teplákama. tak se obracím a sbíhám dolů. měsíc po zánětu achilovky asi není nejlepší kup rubat hodiny ve sněhu... což mi zbytek neděle a pondělí jasně naznačilo. nevadí. tento týden hlavně kolo a trochu cvičení a na ty long-runy v Hostýnkách jistě ještě dojde 😆🤟🤦♀️🤣. #hostynskevrchy #longrun #takurcite #trainhard #training #ultrarunning #runnersword #running #winterisback #winterrunning #runningismytherapy #ultrarunners #trailrunning #beh #behani #cestibezci #pushyourlimits #runningshoes #nopainnogain #czechrunners #behamkopce #sportujtaky #sportovna
Dnešní ❤🏃♀️ 498m⬆️ a 13km➡️ #nastoupanymaraton #vyfoceno #krasnyden #carpediem #fitover50 #fitafter50 #behjenasenerest #dnesbeham #rozbehamecesko #run #running #behani #beh #cesti_bezci #runczech #suunto5peak #behejkopce #behamkopce #ubehnu1000
Dnes na Tři kříže v @lazenske_lesyaparky_kv a hned 2x ❤🏃♀️🏔 #nastoupanymaraton Počasí fajn 🌥🌥, nezmokla jsem, jen dost foukalo. #vyfoceno #krasnyden #carpediem #fitover50 #fitafter50 #behjenasenerest #dnesbeham #rozbehamecesko #run #running #behani #beh #cesti_bezci #runczech #suunto5peak #denjakokoralek #behamkopce #behejkopce
Na Vysočině moc často neběhám a musím říct, že je to škoda, je tu krásně i když je hnusně😅🥶 Devět skal, Pasecká skála, Medlov… moc fajn místo. @salomon @salomonrunning @suunto @_edgarpower_ #salomon #suuntorace #race #run #running #runners #trailrunning #instarun #instarunners #pace #pushyourself #bieg #bieganie #skyrunning #wearerunners #bezec #beham #behamkopce
Tohle byl skvělý zážitek!!! Moje první běžecké závody..na 15km…v terénu, takže pěkně trailík👌🏻 Skvělá atmosféra! Písku víc jak na Maledivách, trochu kopce, borůvčí…a v cíli 🍺 a nebyla jsem poslední 😅 takže ten můj běh není zas tak spatný 😎( jasně, vím co by to chtělo poštelovat - kopce..) Takže jdu do toho zas 😎 a díky všem za podporu 🤗😘 #run #trailrunning #trailrunner #race #running #runnergirl #beham #behamproradost #addiction #fun #sundayfunday #smoulajevcili #behamkopce #vlese #bezime
@istria100 by UTMB - 69km DNF Jo…bylo teplo…jo…přišly křeče REPORT👇👇👇 Ale i přesto, že jsem se do cíle v Umagu nedostal, snažím se být pozitivní. Výkonnost a fyzička tam byla. Dost na to, abych tu čtvrtou pozici, ze které jsem po 50km odstoupil, udržel. Ale to je samozřejmě kdyby🤷♂️ Jak to celé probíhalo? Od startu se šel celkem kvapík, po 10km se vyfiltrovalo asi 8 běžců - po 15km se utrhla dvojice největších favoritů. Běžel jsem své tempo, ale hlavně na rovině to bylo asi na hraně. Od 25km jsem se usadil na 4. pozici, snažil se hodně pít, hlídal si gelování a vyhlížel poslední velký kopec mezi 32 a 42km. Pak už to měla být jen robota až do cíle. Na úpatí kopce mě docvakl Jordi Gamito z Brooks a vytáhl mě do 2/3 stoupání, kde jsem se mu začal vzdalovat. Později Jordi vzdal na 46km. Před checkpointem na 46 jsem začal pociťovat první záškuby křečí v lýtkách a tříslech a rychle se to zhoršovalo. Rychle jsem vypil vše, co jsem měl, vzal si zbylé dvě solné tablety a zkoušel běžet dál. Občas jsem musel zastavit a nechat křeče odeznít. Na checkpointu jsem doplnil vodu, polil si nohy studenou vodou a zkoušel to dál. Někde vzadu už jsem věděl, že to je marný boj. Křeče mi vystřelovaly při každém kroku, nutily mě zastavovat co 50 metrů a já řval bolestí. Nakonec jsem zakopl, zůstal ležet na zemi a to už mě křeče braly i v zádech a šíji. KONEC. Po hodině jsem se nějak dopotácel na další checkpoint, kde mě vyzvedla Katka. Kde byla chyba? Na to musím ještě přijít. Čas mám do konce dubna 🔜 @utvv_slovenia 100 miles 📸sportograf @salomon @salomonrunning @suunto @_edgarpower_ #salomon #suuntorace #istria100 #istria100miles #utmbworldseries #race #run #running #runners #trailrunning #instarun #instarunners #raceday #fast #winner #pace #pushyourself #bieg #bieganie #skyrunning #wearerunners #bezec #beham #behamkopce
Nedělní long run přes Velkou skálu s úžasnými výhledy do údolí řeky Jihlavy... Tady to vážně miluju, tohle se nikdy neomrzí!😍 Přeji všem krásnou neděli!🌻 #behamevenku #behamvlese #beh #behamkopce #trail #trailrun #trailrunning #zenavbehu #zenyvbehu #runningwoman #run #running #instabeh #instabezci #dnesbeham #longrun #longrunsunday #velkaskala
7 dní do závodu a asi tam neumřu… Rada č. 3: Hele Kájouši, máš dvě možnosti. Buď se na to vys*r nebo zatni zuby a makej. Já sice nechápu, proč chceš dobrovolně běhat, ale jestli to teď hodíš do kopru, tak mě naštveš, protože jsem si myslel, že se výzvám stavíš čelem a ne že se vzdáš… Díky moc! Jdu zatnout zuby… #halfmarathon #runner #runningmotivation #beham #runnerscommunity #trailrun #behamkopce #lesemnelesem #runninggirl #tempojaksnek #keepgoing #keepsmiling
@istria100 69K 🏁 zítra v 9:00 Sledujte online na https://live.utmb.world/100milesofistria/2024/69K nebo v app LiveTrail @salomon @salomonrunning @suunto @_edgarpower_ #salomon #suuntorace #istria100 #istria100miles #utmbworldseries #race #run #running #runners #trailrunning #instarun #instarunners #raceday #fast #winner #pace #pushyourself #bieg #bieganie #skyrunning #wearerunners #bezec #beham #behamkopce
Pro někoho málo, ale já jsem spokojená 😍. Jsou tam rezervy a tudíž možnost posouvat se dál (a výš)... #rozbehamecesko #behjenasenerest #dnesbeham #beh #behani #running #run #ubehnu1000 #nastoupanymaraton #behamkopce #behejkopce
Luxus dneska. Jedno ztracení a hodně koupání. #boruvkabeha #beh #beham #behamtedyjsem #behamporadbehamrada #behamsepsem #behamlesy #behamkopce #run #running #runningmom #loverunning #runwithdog #canicross #naira #brittanyspaniel #epagneulbreton #bretanskyohar #dogsofinstagram
Templštejn ❤️ Romantická zřícenina ukrytá uprostřed lesů nad řekou Jihlavou... místo, kam moc ráda utíkám... místo, kde cítím magickou atmosféru dob dávno minulých... místo, kde čas zůstal stát... #beh #behamevenku #behamkopce #trail #trailrun #trailrunning #zenavbehu #zenyvbehu #running #runningwoman #dnesbeham #templstejn #instabezci #instabeh #nachalupe #venzmesta
Pro klid v duši... #vypnouthlavu #boruvkabeha #beh #beham #behamtedyjsem #behamporadbehamrada #behamlesy #behamkopce #behamsepsem #run #running #runningmom #runningmylife #loverunning #krusnehory #prebuz #spicak
Tyhle teplé jarní dny mě baví👌🪻☀️ Ani toho bláta už v lese není tolik😉 Veselé Velikonoce🥚🐇✌️ @salomon @salomonrunning @suunto @_edgarpower_ #salomon #suuntorace #race #run #running #runners #trailrunning #instarun #instarunners #pace #pushyourself #bieg #bieganie #skyrunning #wearerunners #bezec #beham #behamkopce #easter
…Bylo všechno….🏃🏻♀️🔆❤️ #run #running #runners #runningmotivation #runningcommunity #runninggirl #runningterritory #runningday #instarunners #czechrun #runningismytherapie #runninglife #trening #trailrunning #beh #behani #bezkyne #behamproradost #behamkopce #priroda #radost #endorfiny #czechgirl #mindset
@pragueparkrace Průhonice🥇 14k po parkových a lesních cestách houpavě nahoru a dolů… Škoda, že jsem nebyl úplně zdravý a trápilo mě i nějaké to zranění - to mě trochu zkazilo radost ze závodu a podepsalo se na výkonu. Ale i přes to všechno a nepřízeň počasí jsem rád, že jsem se mohl proběhnout po tak hezkém místě👌🏰🌺 @salomon @salomonrunning @suunto @_edgarpower_ #salomon #suuntorace #race #run #running #runners #trailrunning #instarun #instarunners #raceday #fast #winner #pace #pushyourself #bieg #bieganie #skyrunning #wearerunners #bezec #beham #behamkopce
Dnes běh nebyl v plánu, ale sluníčko nás doslova vytáhlo ven...🏃♀️🐾 Dneska prostě nešlo zůstat doma! Krásný večer všem!🍀 #behamevenku #behamvbrne #behamkopce #trail #trailrun #trailrunning #behamsepsem #behsepsem #behejsepsem #dogrun #dogrunning #canicross #pessportovec #pesaja #kavalirkingcharlesspanel #kavalir
Březen je čas krosů… ale ta opravdová závodní sezóna horských běhů se rychle blíží - už za dva týdny si dám reparát na @istria100 by @utmbworldseries 70K. Zimní příprava byla dobrá a teď je třeba dát spíš dokupy unavené tělo a pár šrámů a taky nastavit hlavu na ten správný mód a odfrknout si. Ladění do tempa ještě podpořím v sobotu na 14K @pragueparkrace v Průhonicích a proběhnu se po krásných zámeckých zahradách. A krásný první jarní den všem✌️☀️🌼🪻 @salomon @salomonrunning @suunto @_edgarpower_ #salomon #suuntorace #race #run #running #runners #trailrunning #instarun #instarunners #raceday #fast #winner #pace #pushyourself #bieg #bieganie #skyrunning #wearerunners #bezec #beham #behamkopce
Přeci nebudu sedět na gauči, když je venku tak krásně ☀️ ❤🏃♀️🏔🌲 #vyfoceno #krasnyden #carpediem #fitover50 #fitafter50 #behjenasenerest #dnesbeham #rozbehamecesko #run #running #behani #beh #cesti_bezci #suunto5peak #ubehnu1000 #nastoupanymaraton #behamkopce #behejkopce #denjakokoralek
Den jako korálek….🤗😁🫶 #run #running #runningmotivation #runningcommunity #runninglife #runninggirl #instarunners #czechrunner #czechrun #czechgirl #runningterritory #trening #trail #beh #behani #bezkyne #instaběžci #behame #behamespolu #behamkopce #behamproradost #icebath #iceswiming #nejsemblazenjsemotuziec #otuzilci #otuzilci_czsk #priroda #radost #vyfoceno
Nedělni paprsky ☀️☀️☀️ #behamevenku #behamprosebe #behanijenasenerest #behejvole #behamvlese #behejtaky #behamkopce #nedele #nedelnibehando #mamtorada #behappy😊
BĚH NA NOVÝ HRAD🥈 Zakončení objemové fáze přípravy na novou sezónu a z únavy rovnou do tempa🏃♂️ V dvoukilometrovém stoupání na hrad se mi soupeře setřást nepovedlo, tak jsem to zkusil a nastoupil dvojici mladíků kilometr a půl před cílem na rovině. Skoro to vyšlo… ale kdo nic nezkusí, nic nemá😉 Teď si odpočinout a nabrat ztracenou energii a sílu 🔜 @istria100 70k @salomon @salomonrunning @suunto @_edgarpower_ #salomon #suuntorace #race #run #running #runners #trailrunning #instarun #instarunners #raceday #fast #winner #pace #pushyourself #bieg #bieganie #skyrunning #wearerunners #bezec #beham #behamkopce
A kámoši jak hrom, jsou Naira a Ron. Tyhle dva donutit souhrnně zapózovat, to je challenge. Dneska po dlouhé době společný psogging na jednom z top míst v okolí. Boží to bylo. #boruvkabeha #beh #beham #behamtedyjsem #behamporadbehamrada #behamsepsem #run #running #runningmom #runwithdog #loverunning #runningmylife #canicross #naira #epagneulbreton #brittanyspaniel #bretanskyohar #dogsofinstagram #behamkopce
❤🏃♀️🏔 #vyfoceno #krasnyden #carpediem #fitover50 #fitafter50 #behjenasenerest #dnesbeham #rozbehamecesko #run #running #behani #beh #cesti_bezci #runczech #suunto5peak #nastoupanymaraton #ubehnu1000 #behamkopce #behejkopce
Dnes to jaro připomínaly jen ty kvetoucí bledule a meruňky v sadu 🪻Blátíčko, vítr, zima… @salomon @salomonrunning @suunto @_edgarpower_ #salomon #suuntorace #race #run #running #runners #trailrunning #instarun #instarunners #raceday #fast #winner #pace #pushyourself #bieg #bieganie #skyrunning #wearerunners #bezec #beham #behamkopce
Dnes mi to fakt sedlo 🏃🏻♀️🤗😁 #run #running #runners #runningmotivation #runningcommunity #runninglife #runningterritory #runninggirl #runningwoman #instarunners #czechrun #runningismytherapy #trening #beh #beham #bezkyne #behamkopce #behamproradost #czechgirl #behance #priroda #radost #komfortnizona #mind #mindsetiseverything
Vyvětrat hlavu, protáhnout nožky ❤🏔🏃♀️. #vyfoceno #krasnyden #carpediem #fitover50 #fitafter50 #behjenasenerest #dnesbeham #rozbehamecesko #run #running #behani #beh #cesti_bezci #suunto5peak #ubehnu1000 #nastoupanymaraton #behamkopce #behejkopce #vertical
Tak to je ten můj obyčejnej svět... protože v jednoduchosti je krása...😉 Krásnou neděli všem!🍀 #beh #behamevenku #behamkopce #behamvbrne #behamvlese #trail #trailrun #trailrunning #dnesbeham #longrun #longrunsunday #zenavbehu #zenyvbehu #running #runningwoman #run #instabezci #instabeh #behamrada #behamrano
OKOLO MYSLIVNY 🥈 @brnenskybezeckypohar Před rokem jsem si tady ošklivě zranil kotník a seběhy po nasáklé louce jsem tak záměrně brzdil. Bohužel mi to ale tentokrát moc neběželo do kopců a neměl jsem tu správnou a potřebnou energii. Nahromaděná únava spolu s dalšími potížemi se projevila… Nicméně dobrá tempová příprava. Za měsíc mě čeká ostrý start sezóny a je pořád čas to poladit🤞 📸 Mirek Nosek @salomon @salomonrunning @suunto @_edgarpower_ #salomon #suuntorace #race #run #running #runners #trailrunning #instarun #instarunners #raceday #fast #winner #pace #pushyourself #bieg #bieganie #skyrunning #wearerunners #bezec #beham #behamkopce
Jaro ve vzduchu a hlavně- neprší 😁 #run #running #runners #runninggirl #runningmotivation #runningcommunity #runningterritory #runninglife #instarunners #czechrun #trening #trail #beh #behani #bezkyne #behamproradost #behamkopce #cestibezci #sport #otuzilci #nejsemblazenjsemotuzilec #otuzilci_czsk #icebath #iceswiming #priroda #radost #endorfiny
Kopce, kopečky ❤🏃♀️🏔 #nastoupanymaraton #carpediem #fitover50 #fitafter50 #behjenasenerest #dnesbeham #ubehnu1000 #behamkopce #behejkopce #rozbehamecesko #run #running #behani #beh #cesti_bezci #suunto5peak
Kopce 🤗 ↔️ 6,18 km ⏱ 0:47:55 ⏺ 7,55 min/km ⬆️ 147 m 💙 128 ❔ silnice - kopce 2/2024 = 134 km 2024 = 195/? #hillrun #kopce #behamkopce #hlavneaerobne #ubehnu1000 #ubehnu10002024 #dyckybeh #beh #behani #behej #bezkyne #milujubehani #behjesvobodou #behanijelaska #run #running #loverunning
ROHÁLOVSKÁ 10 🏁⏱️ tradičně jeden z prvních větších a většinou taky velmi kvalitně obsazených silničních závodů. Letos jsem na TOP10 mezi všemi těmi mladými mílaři raději moc nepomýšlel a o to víc si cením 9. místa v cíli. Oproti poslední účasti v roce 2022 jsem si pohoršil jen o pár vteřin a to mě těší určitě více, než titul mistra ČR v masters - chceš-li veteránech…😉 Tento závod se třemi těžkými kopci mám rád a dál se sem budu taky rád vracet, pokud to půjde👍 @salomon @suunto @_edgarpower_ #timetoplay #tomorrowisyours #salomon #thisistrailrunning #race #run #running #runners #trailrunning #instarun #instarunners #raceday #fast #winner #pace #pushyourself #bieg #bieganie #skyrunning #wearerunners #bezec #beham #behamkopce #roadrunning
Nedělní long run údolím říčky Bobravy...🏃♀️☀️ Nádherné počasí, úžasná příroda, jedinečný relax... dnes to bylo opravdu za odměnu...😉 Užijte si všichni prima neděli!🙋♀️🙂 #beh #behamevenku #behamvbrne #dnesbeham #longrun #behamvlese #trail #trailrun #trailrunning #instabeh #instabezci #run #running #runningwoman #zenavbehu #zenyvbehu #cestibezci #czechrun #czechrunner #behamkopce #behamrano
Garmin sice protestoval, že chci jít běhat, ale zůstaňte doma, když je tam tak krásně. Kde jinde rozpohybovat plíce, než v kopečkách. 121m up na 5km. To už se počítá. Na tři vysmrkání. Dolů jsem to pak zkusila nakopnout na jednom úseku. Je to pořád ještě dost testování, co už snesu. Ale půjde to. #boruvkabeha #beh #beham #behamlesy #behamtedyjsem #behamporadbehamrada #behamkopce #run #running #runningmom #loverunning #runningmylife #trailrunning
Nedělní předobědový ❤🏃♀️🏔⬆️ #nastoupanymaraton #vyfoceno #krasnyden #carpediem #fitover50 #fitafter50 #behjenasenerest #dnesbeham #rozbehamecesko #run #running #behani #beh #cesti_bezci #suunto5peak #ubehnu1000 #behejkopce #behamkopce #longrun
Trochu běhání při pátku a pár ⬆️ metrů do výzvy #nastoupanymaraton #vyfoceno #krasnyden #carpediem #fitover50 #fitafter50 #behjenasenerest #dnesbeham #rozbehamecesko #run #running #behani #beh #cesti_bezci #suunto5peak #ubehnu1000 #behamkopce #behejkopce
Tady to ještě bylo s mlhou, ale jinak to byl víkendový jarní trénink se ☀️ v bahně po kotníky a v 15st. Nemrzet mě, že jsem si zatím pořádně neužil 🎿 už bych se teplu nebránil… @salomon @salomonrunning @suunto @_edgarpower_ #salomon #suuntorace #thisistrailrunning #race #run #running #runners #trailrunning #instarun #instarunners #raceday #fast #winner #pace #pushyourself #bieg #bieganie #skyrunning #wearerunners #bezec #beham #behamkopce
Kouzelné mlhavé ráno uprostřed kopců nad řekou Jihlavou...🏃♀️🐾 Jednoduše skvělý začátek nového dne!😉 Přeji všem krásný víkend!🙋♀️😊 #beh #behamevenku #behamvlese #behamkopce #trail #trailrunning #behamsepsem #behejsepsem #behsepsem #dogrun #dogrunning #canicross #pesaja #pessportovec #superpes #kavalirkingcharlesspanel #kavalir
jsem chtěla napsat děsně vtipný a krátký popis LHačka (jak to nazývaj ostřílení borci jako já, co to absolvovali a přežili...), ale nepodařilo se mi to. tedy, jasně, že je děsně vtipný, ale nejsem mistr stručnosti. proto celý popis (s krásnými fotografiemi mého (skromného) já, na fb. stejně to tu nikdo nečte a všeci jen lajkujou a skrolujou. kdo i tak, nemá co lepšího na práci, odkaz je zde. kdo to tam přečtě, hoďte mi tu vtipného smajlíka a já vám připíšu nějaké bludišťáky... https://www.facebook.com/share/p/R8w2Gm78NFBrA4sg/?mibextid=WC7FNe #lh24 #lysahora #skyrunning #trainhard #behamkopce #ultrarunning #runnersword #running #runningismytherapy #ultrarunners #trailrunning #beh #behani #cestibezci #pushyourlimits #winterrun #nopainnogain #czechrunners #skyrunning #behamkopce #sportujtaky #sportovna
Větrné ráno mezi poli...🏃♀️🐾 Mějte všichni krásný den!🙋♀️🙂 #trail #trailrunning #behamkopce #behamvlese #behsepsem #behamsepsem #behejsepsem #dogrun #dogrunning #canicross #kavalir #kavalirkingcharlesspanel #superpes #pessportovec #pesaja #sepsemmebavisvet
Měl to být běh po silnici tam a zpátky,ale když ji zrovna v jedné části opravuje hromada chlapů,nechceš fanklub ještě zpátky a raději to oběhneš celý 🤷🏻♀️😂🏃🏻♀️ #run #running #runners #runningmotivation #runninggirls #runningcommunity #runninglife #runningterritory #instarunners #czechrun #czechrunner #czechgirl #runningday #runningshoes #trening #trail #beh #behani #bezkyne #behame #behamproradost #behamkopce #instabezci #behjelaska #radost
Sobotní volníčko 🎉 #sobotavtopu💙 #behamkopce #behamprosebe #samasebou #kdyzsechcetaktojde #kdyzmusistakmusis #behameproradost #behanijenasenerest #vyfoceno #behjelaska #bezpracenejsoukolace #behappy😊
❤🏃♀️🏔⬆️ #carpediem #fitover50 #fitafter50 #behjenasenerest #dnesbeham #rozbehamecesko #run #running #behani #beh #cesti_bezci #runczech #czechrun #behejkopce #behamkopce #nastoupanymaraton #ubehnu1000 #kopeckyprohezcizadecky
@lh24_race aneb 24 HODIN NA LYSÉ HOŘE🏁⏱️ MČR🏆 173km | 11.400m+ | 12.000 Kcal 🥉 Na tento závod jsem se nijak speciálně nepřipravoval a zároveň jsem na sebe nekladl žádnou tíhu očekávání. Cílem bylo 11 okruhů bez ohledu na výsledek. Denní fáze se mi ale běžela lehce a tak jsem začal přemýšlet i o tom, že bych zabojoval o TOP5. Do 6 kola jsem běžel v tandemu s největším favoritem a dvojnásobným vítězem @stveraktomas a odskočený @titusablorh nás prozatím nechával klidnými. Po 6 kole jsem však začal mít totálně rozsekaná stehna ze seběhů, které prostě nemám naběhané🤷♂️ Musel jsem se tedy odpojit a pokračovat sám. Nahoru to šlo skvěle, dolů to byla smrt… Mezi 8 a 10 kolem jsem si vybíral krizi a šel přede mě Radek Chrobák. Po 11 kole jsem dostal informaci, že nahoru jdu lépe než Radek a Titus a v seběhu neztrácím tolik. Do 12 kola mě v depu Katka neskutečně namotivovala a já nahoru doslova letěl, jako bych měl za sebou 15 a ne 150km. Podobný stav takto šílené euforie jsem ještě nezažil, těsně pod vrcholem jsem doběhl zjevně vyděšeného Tituse, který mě tam zjevně nečekal a dolů to napral jak smyslů zbavený. Adrenalin způsobil, že jsem necítil bolest. Dole jsem doběhl Radka a dokonce se dostal před něj. Na poslední 13. vrchol jsme vyletěli v řádném tempu spolu, jenže mě tam vypnulo tělo a dolů do cíle jsem to musel prostě ubojovat. Ale podařilo se a třetí místo je pro mě stejně cenné, jako vítězství💥 Obrovský podíl na mém úspěchu má můj nejlepší a nejobětavější support @k.a.t.a.r.i.n.a.petrova bez které bych si ani neškrtl😘 Depa jak z F1🏎️ Děkuji vám všem, kteří mě podporovali na trati i na dálku a velký respekt všem, kteří se statečně 24 hodin prali s kopcem, zimou i se sebou samými🎩 🥇Tomáš Štverák 🥈Radek Chrobák 🥉Jiří Petr @salomon @salomonrunning @suunto @_edgarpower_ #salomon #suuntorace #thisistrailrunning #race #run #running #runners #trailrunning #instarun #instarunners #raceday #fast #winner #pace #pushyourself #bieg #bieganie #skyrunning #wearerunners #bezec #beham #behamkopce #lh24 #lysahora #beskydy
taky vypadáte tak dobře po 24 hodinové šichtě 💃? přemýšlela jsem, kterou fotku dám s tím magickým číslem (a hlavně převýšením). a určitě budou fotky od fotografů, které za ta čísla budou stát. ale tato je přesně ten okamžik, kdy jsem věděla, že jsem to dala 🤟👌. je jedno, jak nevyspaný, vyčerpaný a špinavý člověk je. ten pocit, že to máte, že jste se hecli a nevyměkli, vynuluje všechny ty “drobné” nedostatky. ale to je závěr toho nekonečného příběhu. a tak pro změnu začneme od konce. v 7:50 volá (již po šesté) Martin z Lukšince. protože jsem mu jasně řekla, že nemůžu jít, natož běžet a že si sedmý okruh dá sám nebo na to kašlem, je překvapený, že mu říkám, ať si pohne dolů, ať nevybíhám zbytečně. hlava věří, že to za hodinu a třičtvrtě nahoru zvládne, ale bolest nohy tvrdí, že neudělám ani krok. a že bych šla jen soupeře postrašit k transfomátoru? vůbec. 8:14 nervózně přešlapuju a přesvědčuji se, že když předchozí dvě kola byly za nějakých 1:20 nahoru, tak to ještě dám i s krizí. beru čip a jdu.furt kontroluju hodinky a přepočítávám v kolik musím být pod sjezdovkou, abych tu půlku do limitu dala. po 4 okruzích ve tmě netuším, jak daleko to je. Martin nevolá, že by soupeři opravdu na poslední půlku vyrazili, tak to nehrotím, ať nevytuhnu... rovinky se daří běžet a sjezdovku začínám před půl. pohoda. jsem tam za 1:15 - čas, který jsem měla naposled ve třetím kole. vůle je mocná. a my to máme! nahoře se fotím a bavím. za 25 minut bych to sběhla v 1. kole ale teď už ne. klušu dolů a pro jistotu volám Martinovi, jestli je to fakt a máme to 3. místo a dozvídám se, že deset minut po mně u toho transformátoru ti soupeři byli... osud ale chtěl, aby to tentokrát dopadlo dobře :). koukám, že to ani nebylo tak (rádoby) vtipné 😁 jako obvykle... asi jsem ještě pořád plná pocitů (a bolesti😅😂), takže si tu vtipnost nechám na popis zbytku závodu... 😆. ale to až s těmi fotkami mého upoceného ksichtu ze svahů té proklaté hory. #lh24 #lysahora #skyrunning #trainhard #behamkopce #ultrarunning #runnersword #running #runningismytherapy #ultrarunners #trailrunning #beh #behani #cestibezci #pushyourlimits #winterrun #nopainnogain #skyrunning #sportovna #sportujtaky
První závod sezóny mám úspěšně za sebou, ale to hlavní mě teprve čeká! Moc se těším na další skvělý rok plný intenzivních zážitků🏃♂️ @salomon @salomonrunning @suunto @_edgarpower_ #salomon #suuntorace #thisistrailrunning #race #run #running #runners #trailrunning #instarun #instarunners #raceday #fast #winner #pace #pushyourself #bieg #bieganie #skyrunning #wearerunners #bezec #beham #behamkopce
Tak mám za sebou LH24. Ze závodu si odnáším víc než bylo v plánu. Tolik cenných zkušeností a rád. Ale postupně. 😇😇🤟 Do závodu jsem nastupoval bez očekávání. A vlastně nebýt @stveraktomas tak jsem byl rozhodnuty tam nejít. Na motivoval mě ať to jdu zkusit i třeba jeden kopec. No, a nakonec jich bylo 8. Než mi vyplo . 7. Kol jsem šel v konstantním tempu, ale 8 mi vyplo. Přesně vím proč a jak. A ultra je opravdu z velké části o hlavě. Říká se to oprávněné. Nevěděl jsem jestli budu zvracet, nebo se vývratim. Nešlo mi vyjít ani dva schody. Prostě tělo a hlava ztratila kontakt. Tak jsem to po 8 kolech, 18:30:19 hod a 106 km a 7000 výškových metrů zabalil. Šel jsem si lehnout a trochu umřít 🤣 . Ty vole po dvou hodinách. Jsem chytl druhý dech. Schody které jsem nemohl vyjít jsem vyběhl. Tělo se vzpamatovalo a já chtěl vyrazit ještě na jedno kolo. Zbývalo 4 hodiny zavodu. Jenže můj support mě nepustil a vůbec mu to nemám za zlé. Tímto chci poděkovat svému supportu. Své přítelkyni, která to zažila poprvé a byla skvělá. Děkuji 😇😘. Velké opravdu velké díky patří suportu Toma. Který se mi tam o ní staral a předal ji a mě spoustu zkušeností, rad a postřehů. Přece jen za těch 10 let už to mají zmáknute. A tyto rady a zkušenosti jsou pro mě mnohem mnohem víc. Než to jak jsem dopadl v pořadí. Takže si toho odnáším víc než pro jsem tam přišel. No, a co bude teď? Teď mě čeká rekonvalescence. Potřebuju zahojit a opravit spoustu části těla. Je třeba zařadit pár nových věcí do přípravy. Jít na to líp. Trochu posílit, vyrovnat disbalance a od března pomalu, ale jistě pod vedením @stveraktomas začít trénovat systematicky. Ps: šel jsem tam i kvůli tomu abych si za odměnu dal kebab 🤣🤣 ... Byl vydřeny ... Díky ti pokud si to přečetl až sem. 🤟🤟 #LH24 #valasskyhrb #krkonosskapadesatka #beskydskasedmicka #prazskastovka #istria100miles #asicsfrontrunner #soundmindsoundbody #ultratrailrunning #extremrace #winterextremerace #running #ultrarunning #bezdokudmuzes #kopceahory #behamkopce #milujuto #pokracujem
Skvělý zažitkový long run se vším, co k tomu patří...😉 Nádherné výhledy, táhlé kopce a krkolomné seběhy, místy zamrzlé louže a jinde zase rozbředlé bláto... zkrátka poctivý trail tak, jak má být! Užívejte neděle a mějte se fajn!🙋♀️ #behamevenku #behamvbrne #behamkopce #behamvlese #trailrunning #trailrun #zenavbehu #zenyvbehu #runningwoman #instabezci #instabeh
Deset let zpátky… a protože mám letos volný víkend a pohybu na čerstvém vzduchu není nikdy dost, budu zase pobíhat 24 hodin na Lysé @lh24_race . Ačkoliv mě pořadatelé jmenují mezi favority, já bych byl opatrnější a sám jsem zvědavý, co mi tělo a mysl dovolí. Prostě se budu hýbat a to ještě umím. Těším se, že v Beskydech zase potkám plno známých tváří. Těším se, jak si dám do těla😤 a jak se pak za to odměním🍺 Všem přeju, ať si dnes ještě pořádně odpočinou a o víkendu si to užijou😉 Předem díky za podporu na místě i na dálku👍 Btw na fotce jsem s Honzou Kotykem, který je fakt frajer💪 @salomon @salomonrunning @suunto @_edgarpower_ #welcomebacktoearth #salomon #suuntorace #thisistrailrunning #race #run #running #runners #trailrunning #instarun #instarunners #raceday #fast #winner #pace #pushyourself #bieg #bieganie #skyrunning #wearerunners #bezec #beham #behamkopce #beskydy #lysahora
Zas po kopcích v lázeňských lesích ❤🏃♀️🏔 #nastoupanymaraton #vyfoceno #krasnyden #carpediem #fitover50 #fitafter50 #behjenasenerest #dnesbeham #rozbehamecesko #run #running #behani #beh #cesti_bezci #runczech #suunto5peak #czechrun #behamkopce #behejkopce #denjakokoralek #kopeckyprohezcizadecky
Makáte? Po včerejším závodě jsem měl trochu těžké nohy, tak dnes jen něco poblíž domu…☀️👌 @salomon @salomonrunning @suunto @_edgarpower_ #timetoplay #tomorrowisyours #salomon #suuntorace #thisistrailrunning #race #run #running #runners #trailrunning #instarun #instarunners #raceday #fast #winner #pace #pushyourself #bieg #bieganie #skyrunning #wearerunners #bezec #beham #behamkopce
BBP @brnenskybezeckypohar RADOSTICKÁ 10🥉 Poslední protažení do maximálních otáček⏱️ před LH24 Kvalitní soupeři mě dotáhli k času o 30 sec. lepšímu, než při mém posledním vítězství na této zábavné trati v roce 2022💥 📸 Miroslav Nosek @salomon @salomonrunning @suunto @_edgarpower_ #timetoplay #tomorrowisyours #salomon #suuntorace #thisistrailrunning #race #run #running #runners #trailrunning #instarun #instarunners #raceday #fast #winner #pace #pushyourself #bieg #bieganie #skyrunning #wearerunners #bezec #beham #behamkopce
Jedno sobotní mrazivý ráno 🤟 #hodnedobry #sobota #makamnasobe #mamtorada #behamprosebe #behameproradost #vyfoceno #behjelaska #behamkopce #behamvlese #bezpracenejsoukolace #vyfoceno #behejvole #behejtaky #behappy😊
Zimní proběhnutí 🏃♀️ po kopečkách a úžasné výhledy #nastoupanymaraton ❤🏃♀️🏔↗️ #vyfoceno #krasnyden #carpediem #fitover50 #fitafter50 #behjenasenerest #dnesbeham #rozbehamecesko #run #running #behani #beh #cesti_bezci #runczech #suunto5peak #czechrun #behamkopce #behejkopce #denjakokoralek
Parádní zážitkový long run údolím říčky Bobravy s výstupem ke kapličce svatého Peregrína...🏃♀️ Užijte si zbytek víkendu a mějte se fajn!🙋♀️ #beh #behamevenku #behamvlese #behamkopce #behamvbrne #behamvzime #longrun #longrunsunday #trail #trailrun #trailrunning #instabeh #instabezci #runningwoman #zenavbehu #zenyvbehu