« Que ton travail soit une bénédiction pour toi-même, ta famille et pour la société. Alors n’accomplis pas juste une tâche quotidienne, mais un impact positif dans la vie de quelqu’un chaque jour. » Bonne fête à toi, champion (ne) ! #hygiènedevie #exercicephysique #biensenourrir #fetedutravail Mon programme minceur'mboa
Voici 👍quelques conseils🧡 non moralisateurs 😇tout frais ! 😉🙃 👉Pour écouter🎧 l'émission 👍 : copier le lien suivant : https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/grand-bien-vous-fasse/grand-bien-vous-fasse-du-lundi-22-avril-2024-9238281 #foliedouceradio #foliedouce #santementale #demystification #alimentation #biensenourrir #bienmanger #prendresoindesoi #aliments
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Le changement de saison, d'heure, les caprices de la météo, peuvent être une source de stress pour certaines personnes, Walnut (noyer), nous aide à naviguer avec aisance à travers les transformations de cette saison. Les défis qui autrefois nous semblaient insurmontables deviennent des occasions d'apprentissage et de croissance, nous permettant ainsi de nous épanouir pleinement. En intégrant Walnut dans notre quotidien, nous maintenons notre cap, fidèles à nos valeurs et à nos aspirations, tout en évitant les distractions et les influences extérieures. Elle nous invite à relâcher notre emprise sur les choses et à faire confiance au processus de la vie, où les désirs les plus profonds se manifestent naturellement. Par son action bienfaisante, Walnut nous libère des attaches du passé, nous ouvrant ainsi la voie vers de nouveaux horizons empreints de possibilités. Chaque jour devient une aventure, une opportunité de renouveau et d'épanouissement, où nous embrassons avec courage l'inconnu et la magie du printemps. Les fleurs de Bach sont une aide précieuse, n'hésitez pas à vous faire accompagner si vous en ressentez le besoin. #naturopathie #naturo #mangersainement #mangerequilibre #mangervarié #hygiènedevie #biensenourrir #prendresoindesoncorps #prendresoindesasanté #prendresoindesoi #sante #santénaturelle #santefeminine #alimentationsaine #bienetre #physiologie #organisme #conseilsante #conseilnaturo #nutrition #toxine #toxines #metabolisme #chartres #drainagelymphatique #troublesdigestifs #fleurdebach
Courir pour le plaisir, courir pour se défouler, courir vers le bonheur et des nouveaux challenges, des nouveaux projets, et JAMAIS s'arrêter. #courseapied #nevergiveup #sportsante #determination #discipline #biensenourrir @regina.fit.health
Vous êtes au bon endroit 💚 #remiseenforme #remiseenforme💪 #teansformation #bienetre #bienêtre #herbalife #herbalifenutrition #prendresavieenmain #biensenourrir #bienveillir
Entrée fraîcheur ce soir Le fond de l’assiette fromage blanc persillé Dessus p’tit des de tomates avec sel huile olive basilic quelques olives coupées un filet de crème de vinaigre balsamique quelques baies rouge Et à la fin copeau de fromage au choix #faitmaison #passioncuisine #mangermieux #biensenourrir #magervarié
La rhubarbe, avec sa tige rose vif et son goût acidulé caractéristique, est bien plus qu'un simple ingrédient pour les desserts. Ce légume aux allures de fruit est en fait une mine de bienfaits pour la santé, offrant une multitude de nutriments essentiels et de composés bénéfiques. La rhubarbe est une excellente source de fibres alimentaires, essentielles pour une digestion saine. Les fibres aident à réguler le transit intestinal, prévenir la constipation et favoriser la satiété. Elle est riche en vitamines et minéraux essentiels, notamment la vitamine K, le calcium et le manganèse. La vitamine K est importante pour la coagulation sanguine et la santé des os, tandis que le calcium est essentiel pour la santé osseuse et dentaire. Le manganèse, quant à lui, joue un rôle dans le métabolisme des glucides, des lipides et des protéines. Source d'antioxydants puissants, tels que les anthocyanes et les flavonoïdes. Ces composés ont des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, qui peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres et à réduire le risque de maladies chroniques. En raison de sa teneur en fibres et en composés antioxydants, la rhubarbe peut également avoir des effets bénéfiques sur la santé digestive et le système immunitaire. Des études suggèrent que la consommation régulière de rhubarbe peut favoriser la croissance des bactéries intestinales bénéfiques et réduire l'inflammation dans le tractus gastro-intestinal. Seules les tiges doivent être consommées, et elles doivent être cuites avant d'être consommées pour réduire leur teneur en acide oxalique. J'ai la chance d'en avoir d'en mon jardin, et vous ? #naturopathie #naturo #mangersainement #mangerequilibre #mangervarié #hygiènedevie #biensenourrir #prendresoindesoncorps #prendresoindesasanté #prendresoindesoi #sante #santénaturelle #santefeminine #alimentationsaine #bienetre #physiologie #organisme #conseilsante #conseilnaturo #nutrition #toxine #toxines #metabolisme #chartres #rhubarbe #drainagelymphatique #troublesdigestifs
Les SPECIFICITES de l'ENSEIGNEMENT en NUTRITION et NUTRITHERAPIE du CERDEN® Devenez "Nutrithérapeute certifié CERDEN®" ou "Conseiller en nutrition humaine certifié CERDEN®" (titres déposés et règlementés) www.cerden.org Enseignement et diplômes non reconnus par la communauté française. #cerden #cerdendiplomes #cerdendiplome #cerdenconseillerennutrition #cerdennutritherapeute #cerdennutritherapeutecertifiecerden #cerdenconseillerennutritioncertifiecerden #professionnelnutrition #nutrition #nutrithérapie #nutritherapie #conseillerennutritioncertifiecerden #nutritherapeutecertifiecerden #alimentationsaine #biensenourrir #alimentationsanté #alimentationsante #profilagealimentaire #alimentationequilibree #modificationalimentaire #formationnutrition #formationnutritherapie #formationnutritionnutritherapie #formationprofessionnelle #formationdistance #formationpresentiellebruxelles #formationscientifique
Pour faire suite à mon post sur le foie, je vous propose une sélection de 4 plantes possédant des propriétés bénéfiques pour sa santé. 🌿Le Chardon-marie : Cette plante est célèbre pour ses propriétés hépatoprotectrices. Elle contient un composé actif appelé silymarine, qui aide à protéger les cellules hépatiques contre les dommages toxiques et favorise la régénération des tissus du foie. 🌿La Chicorée sauvage : Elle est réputée pour ses effets bénéfiques sur la digestion et la santé du foie. Les racines de chicorée sauvage contiennent des composés amers qui stimulent la production de bile, favorisant ainsi la digestion des graisses et aidant à soulager les troubles digestifs tels que les ballonnements et les flatulences. 🌿La Fumeterre : Elle est réputée pour ses effets bénéfiques sur la santé du foie et du système digestif, utilisée comme tonique hépatique, c'est-à-dire qu'elle soutient la fonction hépatique en favorisant le flux de la bile et en aidant à éliminer les toxines du foie. 🌿Le romarin : Le romarin est souvent utilisé pour soutenir la fonction hépatique en favorisant la production et la sécrétion de bile par le foie. Son action aide à améliorer la digestion des graisses et à soulager les troubles digestifs. C'est également un puissant antioxydant qui peut aider à protéger les cellules du foie contre les dommages causés par les radicaux libres. ⚠️Contre-indications pour les plantes hépatiques : - Réservé à l'adulte - Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes -Déconseillé aux personnes souffrant d'hypertension ou d'obstruction des voies biliaires - Déconseillé en cas de maladie avérée du foie En cas de doute, demandez un avis médical #naturopathie #naturo #mangersainement #mangerequilibre #mangervarié #hygiènedevie #biensenourrir #prendresoindesoncorps #prendresoindesasanté #prendresoindesoi #sante #santénaturelle #santefeminine #alimentationsaine #bienetre #physiologie #organisme #conseilsante #conseilnaturo #nutrition #toxine #toxines #metabolisme #chartres #drainagelymphatique #troublesdigestifs
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Le saviez-vous ? Voici des informations importantes pour votre santé. L’alimentation actuelle fournit • Trop de calories • Trop de graisses saturées • Trop de graisses trans • Trop d’acides gras oméga 6 (ac linoléique et arachidonique) • Trop de sucres rapides ajoutés • Trop de toxiques (cuissons agressives,…) • Trop d’additifs alimentaires artificiels • Trop de métaux lourds (mercure, plomb,aluminium,…) • Trop de polluants (produits phyto-sanitaire, dioxine, phosphate,…) Copyright CERDEN® #alimentationsaine #biensenourrir #alimentationsante #alimentationsaineetequilibrée #mangersain #repashealthy #mangersainement #mangermieux #mangerbien #nutritiontips #conseilsnutri #healthyfood #bienetre #conseilsnutritionsaine #bienmanger #viesaine #cerden #toxique #polluants #additifs #metauxlourds #sucresrapides #graissessaturées #calories #graissestrans #graissestransformées
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Nouvelle recette Santé du CERDEN® Acai Bowl riche en antioxydants, fibres, acides gras essentiels et minéraux + Bienfaits nutritionnels Ingrédients, préparation et bienfaits nutritionnels détaillés dans le carroussel. Cette recette d'acai bowl est non seulement délicieuse mais également conçue pour maximiser les bienfaits nutritionnels en utilisant des ingrédients non seulement pour leurs saveurs mais aussi pour leurs bénéfices nutritionnels avérés. Voici une recette riche en antioxydants, fibres, acides gras essentiels et minéraux, parfaite pour booster l'immunité, la digestion, et l'énergie. Copyright CERDEN® #acai #acaibowl #recetteacaibowl #acaibowlantioxydant #acaibowlfibres #antioxydant #fibre #healthyfood #recettesantecerden #nutritionsante #nutritionsaine #recetteenergie #immunite #savoureux #digestionfacile #bosstersonimmunite #alimentationsaine #biensenourrir #alimentationsante #alimentationsaineetequilibrée #mangersain #repashealthy #mangersainement #mangermieux #mangerbien #nutritiontips #conseilsnutri #healthyfood #bienetre #conseilsnutritionsaine #cerden
Formations professionnelles en nutrition et nutrithérapie à Bruxelles «en présentiel» ou «100% à distance» Rentrée académique : 19 octobre 2024 inscriptions ouvertes 🟩Formation de Nutrithérapeute certifié CERDEN® exclusivement réservée aux professionnels de santé reconnus . Téléchargez la brochure complète : https://bit.ly/4cdpeEi 🟩Formation de Conseillers en nutrition humaine certifié CERDEN® ouvertes à tous sur candidature Téléchargez la brochure complète : https://bit.ly/3MUXhqt 🟩Si vous êtes chimiste, naturopathe, bio-ingénieur, professeur éducation physique, bio-chimiste, étudiant en cours de formation médicale ou paramédicale, etc Vous pouvez être exempté(e) de la première année de la formation de Conseiller en nutrition humaine certifié CERDEN®. Contactez-nous par mail [email protected] afin d'obtenir la brochure spécifique Lieu des cours présentiels : BEDFORD HOTEL AND CONGRESS CENTER 135 rue du Midi à 1000 Bruxelles - Belgique Le CERDEN est le PREMIER enseignement supérieur en nutrition et nutrithérapie en Belgique (depuis 1998) Le CERDEN est également le PREMIER enseignement supérieur en nutrition et nutrithérapie à être agréé par la Federation for Education in Europe - FEDE depuis 2020 avec la possibilité unique d’accès à un master en nutrition et nutrithérapie ou un bachelor en nutrition agréés par la FEDE « Toutes les formations du CERDEN respectent la Charte de qualité de la Fédération Européenne des Ecoles (FEDE) » Etablissement et diplômes non reconnus par la communauté française #cerdennutritherapeute #cerdennutritherapeutecertifiecerden #cerdenconseillerennutritioncertifiecerden #professionnelnutrition #nutrition #nutrithérapie #nutritherapie #conseillerennutritioncertifiecerden #nutritherapeutecertifiecerden #alimentationsaine #biensenourrir #alimentationsanté #alimentationsante #profilagealimentaire #formationnutrition #formationnutrithérapie #formationnutritionnutritherapie #enseignantnutrition #enseignementnutrition #formationprofessionnelle #formationnutrition #formationnutritherapie #formationnutritionnutritherapie #formationscientifique
FOCUS sur les pois chiches Les pois chiches sont une source nutritive exceptionnelle, prisée dans les régimes alimentaires à travers le monde pour leurs nombreux bienfaits. 🌍 Riche en protéines : Les pois chiches fournissent une quantité importante de protéines, essentielles pour la réparation et la construction des tissus du corps. Idéal pour les végétariens et végétaliens. 💪 Fibres alimentaires : Ils sont une excellente source de fibres, favorisant une digestion saine et contribuant à la prévention des maladies cardiovasculaires en aidant à réduire le cholestérol. 🍃 Minéraux et Vitamines : Les pois chiches sont chargés de vitamines et minéraux tels que le fer, le phosphore, le magnésium, le zinc et les vitamines B, soutenant le métabolisme et la santé globale. 🌟 Contrôle du poids : Grâce à leur haute teneur en fibres et protéines, ils peuvent augmenter la sensation de satiété, ce qui aide à contrôler le poids. 🏋️♂️ Santé cardiaque : Les fibres, potassium, vitamine C, et vitamine B6 présents dans les pois chiches, ainsi que leur absence de cholestérol, soutiennent la santé cardiaque. ❤️ Stabilisation du sucre sanguin : Les pois chiches ont un faible indice glycémique, aidant à contrôler les niveaux de sucre dans le sang, ce qui est particulièrement bénéfique pour les personnes atteintes de diabète. 📉 Santé digestive : Les fibres solubles dans les pois chiches aident à augmenter les bactéries bénéfiques dans l’intestin, améliorant ainsi la santé digestive. 🌱 Chaque point mentionné s'appuie sur des recherches récentes dans le domaine de la nutrition et de la nutrithérapie, soulignant l'importance des pois chiches dans une alimentation équilibrée. En les incorporant régulièrement dans vos repas, vous pouvez bénéficier de ces avantages nutritifs pour maintenir ou améliorer votre santé globale. Copyright CERDEN® www.cerden.org #poischiche #poischiches #légumineuse #legumineuse #proteine #fibre #cardiovasculaire #controledupoids #digestion #minéraux #vitamines #alimentationsaine #biensenourrir #alimentationsante #alimentationsaineetequilibrée #mangersainement #mangermieux #mangerbien #conseilsnutri #conseilsnutritionsaine #bienmanger #cerden
80% NUTRITION Vous n’imaginez pas tout ce que cette boisson peut apporter à votre corps. Plutôt que de faire un petit déjeuner trop sucré, trop riche ou pas assez nutritif. Opté pour un petit déjeuner intelligent qui satisfera à la fois vos papilles et votre organisme. Changer vos habitudes pour le mieux commence aujourd’hui. Demande ton bilan offert 😉 #valenceville #valence #petitdejeuner #biensenourrir #prendresontemps #prendresoindesoi #petitdejeunerhealthy #etreenbonnesanté #devenirlameilleureversiondesoimeme Élodie
Le foie est l'un des organes les plus importants de notre corps humain et le plus volumineux de l'organisme puisqu'il pèse 1,5kg. Situé dans la partie supérieure droite de l'abdomen, sous les côtes, il est essentiel au bon fonctionnement de nombreux processus vitaux. Il agit comme un véritable centre de nettoyage pour notre corps. Il filtre le sang qui circule dans notre organisme, éliminant les substances toxiques, les déchets et les produits de décomposition métabolique. Ces substances indésirables sont transformées en composés moins nocifs, puis éliminées du corps par le biais de la bile ou des reins. Il joue ainsi un rôle crucial dans la détoxification de notre corps et dans le maintien de notre santé. C'est un acteur clé dans la digestion. Il produit la bile, un liquide vert-jaune qui est stocké dans la vésicule biliaire avant d'être libéré dans l'intestin grêle pour aider à la digestion des graisses. La bile émulsifie les graisses alimentaires, les rendant plus faciles à digérer et à absorber par l'organisme. Sans la bile produite par le foie, notre système digestif aurait du mal à décomposer efficacement les graisses, ce qui pourrait entraîner des problèmes de digestion et d'absorption des nutriments. C'est aussi un organe de stockage important. Il stocke et libère des nutriments essentiels, tels que le glucose sous forme de glycogène. Lorsque notre corps a besoin d'énergie, le foie décompose le glycogène en glucose pour le libérer dans le sang. Il joue un rôle crucial dans la régulation de notre taux de sucre dans le sang et dans la fourniture d'énergie vers notre corps lorsque cela est nécessaire. Il est donc essentiel de le chouchouter pour qu'il puisse accomplir son travail. #naturopathie #naturo #mangersainement #mangerequilibre #mangervarié #hygiènedevie #biensenourrir #prendresoindesoncorps #prendresoindesasanté #prendresoindesoi #sante #santénaturelle #santefeminine #alimentationsaine #bienetre #physiologie #organisme #conseilsante #conseilnaturo #nutrition #toxine #toxines #metabolisme #chartres #drainagelymphatique #troublesdigestifs
Les SPECIFICITES de l'ENSEIGNEMENT en NUTRITION et NUTRITHERAPIE du CERDEN® Devenez "Nutrithérapeute certifié CERDEN®" ou "Conseiller en nutrition humaine certifié CERDEN®" (titres déposés et règlementés) www.cerden.org Enseignement et diplômes non reconnus par la communauté française. #cerden #cerdendiplomes #cerdendiplome #cerdenconseillerennutrition #cerdennutritherapeute #cerdennutritherapeutecertifiecerden #cerdenconseillerennutritioncertifiecerden #professionnelnutrition #nutrition #nutrithérapie #nutritherapie #conseillerennutritioncertifiecerden #nutritherapeutecertifiecerden #alimentationsaine #biensenourrir #alimentationsanté #alimentationsante #profilagealimentaire #alimentationequilibree #modificationalimentaire #formationnutrition #formationnutritherapie #formationnutritionnutritherapie #formationprofessionnelle #formationdistance #formationpresentiellebruxelles #formationscientifique
Formations professionnelles en NUTRITION et NUTRITHERAPIE Plusieurs formations disponibles en présentiel et en distanciel (en fonction de vos diplômes et formations suivies) Le vendredi 07 juin 2024 à 20h (heure de Bruxelles) INSCRIPTION OBLIGATOIRE pour assister à la séance d'info. - Soit en PRESENTIEL au Centre de Congrès Bedford – 135 rue du Midi à 1000 Bruxelles - inscription via mail à [email protected] - Soit en LIVE ZOOM - inscription OBLIGATOIRE via le lien suivant: https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZ0pcuupqT0oEtUWMZInQKpHJwr1nMZe0odh#/registration www.cerden.org Il n'est pas obligatoire de suivre la séance d'info pour s'inscrire à la formation !! #cerden #cerdendiplomes #cerdendiplome #cerdenconseillerennutrition #formationnutrition #formationnutritherapie #formationscientifiquenutrition #cerdennutritherapeutecertifiecerden #cerdenconseillerennutritioncertifiecerden #professionnelnutrition #formationnutritionnutritherapie #formationprofessionnelle #conseillerennutritioncertifiecerden #nutritherapeutecertifiecerden #alimentationsaine #biensenourrir #alimentationsanté #alimentationsante #nutrition #nutritherapie #nutritherapeute #nutritherapeutecertifiecerden #conseillerennutrition #coachennutrition #coachingnutritionnel #formationsanté #conseillerennutritioncertfiecerden
Vous cherchez un professionnel en nutrition et nutrithérapie. Un Conseiller en nutrition certifié CERDEN® pour vous accompagner vers une alimentation saine et préserver votre santé ou un Nutrithérapeute certifié CERDEN® (professionnels de santé). Consultez le site www.nutri-online.be Vous y trouverez les professionnels en nutrition et nutrithérapie formés par le CERDEN® ayant souhaité être référencé dans l'annuaire de Nutri-Online. Vous pouvez également retrouvez des diplômés et leurs activités sur notre instagram @cerdendiplomesnutrition #nutrition #nutrithérapie #nutritherapie #conseillerennutritioncertifiecerden #nutritherapeutecertifiecerden #professionnelennutrition #rééquilibragealimentaire #coachnutrition #nutritioncoach #coachingnutrition #coachingnutritionnel #suivinutritionnel #accompagnementnutritionnel #healthycoaching #alimentationsaine #biensenourrir #alimentationsante #alimentationsaineetequilibrée #mangersain #repashealthy #mangersainement #mangermieux #mangerbien #nutritiontips #conseilsnutri #healthyfood #conseilsnutritionsaine #bienmanger #viesaine #cerden
✨ Avoir des compulsions alimentaires, ce n'est pas simple à gérer, à comprendre et à contrôler, souvent c'est lié a nos émotions qui nous traversent. ✨ Je vous donne quelques astuces simples à mettre en place ✨ Ces conseils ne remplacent pas un suivi médical ou thérapeutique ▶️ Si vous avez besoin d'un accompagnement personnalisé, n'hésitez pas à réserver votre premier séance via le lien dans ma bio 🧘🏻♀️ #compulsionsalimentaires #enviedemanger #emotionsrefoulees #emotions #gestiondustress #gestiondesemotions #hydratation #alimentationetsommeil #alimentationsaine #respiration #respirationprofonde #detente #meditation #activitephysique #fairedubienasoncorps #biensenourrir #mangersain #equilibrenutritionnel #equilibreemotionnel #biendanssapeau #ecoutersafaim #ecoutersoncorps #santeaunaturel #natutopathie #naturo #nepassepriver #sequarenatura #hygienedevie #acceptersesemotions #pertedepoids
Formation professionnelle et scientifique en nutrition et nutrithérapie - Bruxelles *Formation de conseiller en nutrition humaine certifié Cerden® ✅(ouvert à tous sur candidature)✅ Devenez un professionnel compétent de la nutrition grâce à une formation complète, à jour et scientifique dispensée par des spécialistes. Rentrée académique : le 19 octobre 2024 📌Présentiel ou distanciel 📌REPLAY des cours 📌supports de cours digitaux et papier 📌Base de données ultra complète 📌Nombreux outils pour vous accompagner et réviser 📌Vidéos complémentaires informatives à thèmes 📌Lives de révision - ZOOM 📌Corps professoral complet, compétent et spécialisé dans leur domaine 📌Indépendance totale = discours neutre et objectif Tous les détails dans notre brochure Demande de brochure complète : https://bit.ly/3MUXhqt Plus d'infos : https://bit.ly/3JgWCNh Le CERDEN® propose un programme d’enseignement validé depuis 2019 par la @fede.education (Federation for Education in Europe) La réussite de la formation de conseiller en nutrition certifié Cerden® permet l'accès dépuis 2020 à un Bachelor en nutrition agréé par la FEDE. Le CERDEN® est le SEUL enseignement à offrir cette opportunité d'accès à ces diplômes. 📧 [email protected] ☎️ +32.2.660.01.30 💻http://www.cerden.org Merci de nous contacter uniquement par email ou par téléphone Etablissement et diplômes non reconnus par la Communauté française de Belgique #cerden #cerdendiplomes #cerdendiplome #cerdenconseillerennutrition #cerdennutritherapeute #cerdennutritherapeutecertifiecerden #cerdenconseillerennutritioncertifiecerden #professionnelnutrition #nutrition #nutrithérapie #nutritherapie #conseillerennutritioncertifiecerden #nutritherapeutecertifiecerden #alimentationsaine #biensenourrir #alimentationsanté #alimentationsante #formationnutrition #formationnutritherapie #formationprofessionnellenutrition #enseignementscientifiquenutrition #coachnutrition #coachingnutrition #formationcoachnutrition #formationcoachingnutrition #nutritioncoach #nutritioncoachonline #formationnutritionnutritherapie #formationnutritiononline
La LETTRE-NUTRI® du CERDEN® Publication scientifique sur la nutrition et la nutrithérapie Regroupe de nombreux articles basés sur des récentes études scientifiques en nutrition et nutrithérapie. Abonnez-vous (4 numéros par abonnement) Lien pour l'abonnement https://bit.ly/4aT901G #cerden #Publicationsscientifiques #nutrition #nutritherapie #lettrenutricerden #alimentationsaine #biensenourrir #alimentationsante #alimentationsaineetequilibrée #mangersain #repashealthy #mangersainement #mangermieux #mangerbien #nutritiontips #conseilsnutri #healthyfood #bienetre #conseilsnutritionsaine #bienmanger #viesaine #cerden
Spaghettis et tomates cerises Quelques tomates cerises coupées en deux persil ail et basilic haché huile olive Faire venir quelques mn les tomates avec l’huile d’olive et ajouter les spaghettis cuits puis le persil ail et basilic Un peu de piment d’espelette #faitmaison #biensenourrir #mangersainement #passioncuisine #mangervarié #passionpasta
Riz basmati aux légumes Pour 4 personnes 200 g de riz basmati 1 carotte hachée finement 1 oignon nouveau haché Huile olive sel baies rouge curcuma Préparer un bouillon avec 1 litre d’eau persil sauge céleri et porter à ébullition (laisser sur feu doux le temps de la cuisson du riz) Pour la préparation du riz mettre dans une poêle l’huile d’olive la carotte hachée l’oignon et le riz et faire revenir puis ajouter un peu de bouillon le curcuma et un peu de persil haché du sel et les baies rouge Ajouter le bouillon au fur et mesure que le riz absorbe et cela jusqu’à la fin de la cuisson Hors du feu ajouter deux cuillères à soupe de sauce soja Servir et bon appétit #faitmaison #mangermieux #mangersainnement #biensenourrir #passioncuisinesanté