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🍽️ Découvrez nos recettes inspirantes ! 🥦 Retrouvez les plats et desserts que nous servons au restaurant sur notre blog en ligne et dans nos prochaines publications. Prêt à vous donner envie de cuisiner à la maison ? 🥬 Sur notre site web, vous découvrirez des recettes délicieuses et simples à réaliser. Nous partageons nos secrets pour créer des plats savoureux qui raviront vos papilles et impressionneront vos convives. Quelle recette allez vous essayer en premier ? #recettes #dietetique #restaurant

Nouvelle semaine, nouveaux objectifs, rien de tel qu’une citation pour démarrer cette nouvelle semaine dans le bon mood Prenez bien soin de vous 🤗 ———————————————————————— Je suis Céline MARTIN conseillère en nutrition pleine santé certifiée 🚀 Je t’accompagne dans ton objectif perte de poids, rééquilibrage alimentaire 💪🏻 Consultations en Visio sur toute la France 🇫🇷 #conseillerenutrition #conseillerenutitionpleinesante #pertedepoids #nutritionsante #5facteursduvivant #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #alimentationintuitive #conseillerenutritionpleinesante #detox #mangerpropre #conseildujour #etrepositif #reussitepositive #dietetique #rééquilibragealimentaire #santé #remiseenforme #citationpositive #mangerbouger #mieuxetre #mincir #bio #stopauxregimes

🌸 Le printemps est arrivé et les beaux jours sont de retour ! 🌞 C'est le moment idéal pour se préparer à profiter pleinement des activités en plein air et des rayons du soleil ☀️ Voici quelques conseils pour vous aider à retrouver la forme et à vous sentir bien dans votre peau ✨🤩 #MangerSain #SucreCaché #AlimentationSaine #ChoixÉclairés #nutrition #dieteticienne #dieteticiennenutritionniste #alimentationsante #dietetique #prendresoindesoi #conseilsdietetiques #fruitsetlegumesdesaison #protein #alimentationsante #sportif #bonnesanté #proteines #consultation #onlineconsultation #visio #rendezvous #medical #ingredients #aliments #DLC #DDM #valeursnutritive

Génoise à la crème de marron Crème de marrons 500g Farine 50 g Œuf 4 Beurre 100 g Sel 1 pincé 1 Séparez les jaunes et les blancs d'oeufs. 2 Dans un saladier, mélangez la crème de marron et le beurre mou. Ajoutez les jaunes d'œufs, puis la farine avec une pincée de sel. 3 Montez les blancs en neige ferme et incorporez-les à la préparation. 4 Versez la préparation dans un moule à manqué beurré et fariné. Enfournez pour 45 minutes environ à 170°C (thermostat 6). #dietetiquefood #plaisiretsanté #plaisiretbienetreenmangeant #diet #recettes #dietetique

Hier pour mon annif j’ai relevé ce challenge: marcher plus de 21km et passer la barre de 30.000 pas … yes !!!! #onlytheskyisthelimit #nolimit #marcherapide #marcher #randonnée #marchesportive #marchesportivedumatin #nutriem #sportmotivation #sante #santenaturelle #bonpourlemoral #nutritherapie #dietetique #mangerequilibre #courir #fitmom #femmesportive #marcheadeps #maigrir #postpartum #weightloss #noregime #challengeaccepted #fitness #fitnesslife #coachnutrition #conseillerealimentaire #coachenrééquilibragealimentaire #naturelovers 🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️🥰🤩🥳🥳

Cousin du brocoli, ce chou au look original est très peu énergétique. Disponible de mai à octobre, il a un goût assez doux. Voici une déclinaison facile à réaliser et très pratique ! En effet, ces petites galettes forment un accompagnement idéal à emporter. A vos fourneaux ! 👉Besoin de plus de conseils ? N’hésitez pas à venir me consulter : allez voir le lien en biographie ! #dietetique #nutrition #instagood #healthy #cuisine #food #yummy #coaching #motivation #fitness #recette #instafood #sport #climb #followme #verticalart #season #spring #vegetarien

Couleurs délicieuses ! 👉🏼 les jolies tables de @roniaterra pour la dernière retraite au domaine #table #cuisinemaison #onmytable #cuisinevivante #chefprive #simplethingsmadebeautiful #simplemoments #maisondecampagne #dietetique #feelslikehome #perfectspot #healthyfood #cuisinemaison #ealthyfood #rentalproperty #yumyum #yummy #landes #slowlife #paysbasque #cuisine #mangersainetbon #yoga #retraiteyoga

Et toi ? Dis moi en commentaire si t'as déjà testé cette méthode ! 💬 #batchcooking #cuisine #cuisinefacile #pertedepoids #perdedegras #rééquilibragealimentaire #régime #régimeuse #regimeusemotivee #instaregime #regimealimentaire #nutritioncoaching #nutritionscience #dietetique #diététique #dietetiquefood #minceur #objectifminceur #programmeminceur

Crêpe façon tartiflette une recette simple tout en gourmandise 📊 pour deux crêpes avec garniture 397 kcal G: 40,6 gr L: 13 gr P: 27,4 gr Ingrédients: Pour les crêpes: 6 crêpes * 60 gr de farine semi-complète * Un œuf * 170 gr de lait végétal ou normal Pour la garniture: * 3 petites patates * 70 gr de lardon 3% * 30 gr de fromage à tartiflette * Une càs de crème 7% ou 4% au choix dans chaque crêpes 1. On réalise la pâte à crêpes et on les fait cuire 2. En attendant on lance la cuisson des pommes de terre dans de l’eau légèrement salée et on fait revenir les lardons 3. Une fois le tout prêt, place au dressage, on repasse un coup au micro-ondes pour bien faire fondre le fromage et on déguste accompagné d’une salade et en dessert place aux crêpes sucrées ! #recettehealthy #crêpes #salé #gourmandises #recettegourmande #sefaireplaisirsainement #requilibragealimentaire #recettesimpleetrapide #express #nutrition #dietfoods #dietetique #plaisirsain #healthyfood #healthylifestyle #musculations #sports #mangerbouger #mangermieuxpasmoins #stopregime #equilibrealimentaire #fromages

🔥 Idée de MENU SUR 1 SEMAINE 🔥 ➡️ Comme tous les Lundis on se retrouve pour quelques idées de repas pour la semaine ! 🥘 👉 Laissez un 👍 en commentaire si d’autres idées menu vous intéressent 🥰🔥 ________________________________________________ ⚠️ Pour + d’idées RECETTES, retrouvez mon programme 365 JOURS DE MENUS 🔥🥘 ✅ 366 RECETTES différentes ! ✅ 52 SEMAINES de MENUS. ✅ 52 LISTES de courses. ✅ 12 fiches « ASTUCES de diét ». ✅ 1 TRAME de menus à compléter pour créer vos propres menus. ✅ Et des RECETTES BONUS ! ➡️ Le lien est DANS MA BIO ou en cliquant sur ce lien : https://marinerobertdieteticienne-nutritionniste.com/365-jours-de-menus/ #menus #menu #recette #recettes #food #healthy #healthyfood #reequilibragealimentaire #pertedepoids #dietetique #alimentationsaine #nutrition #motivation #mangersain #healthylifestyle #repas #alimentation #batchcooking #menudiet #batchcooking #dieteticienne

Fruit star tout au long de l’année, pourquoi aimons-nous autant les pommes ? Riches de nombreux bienfaits et présentes sous de nombreuses variétés, elles ont tout pour plaire 🍎 #dietetique #dieteticienne #nutrition #nutritionniste #alimentation #alimentationsaine #pertedepoids #pertedegras #prisedepoids #prisedemasse #pertedeventre #deficitcalorique #healthyfood #dordogne #nontron #javerlhac #perigordvert #perigueux #brantome #charente #angouleme #dietenligne #dietadistance #healthy #lifestyle #cognac #chateauneufsurcharente #nersac #pomme

💡 💡 💡 Le petit conseil santé 💡 💡 💡 🌟 Belle journée 🌟 ----------------------------------------------------------------------------- Contactez-moi ⤵️ ➡️ Prise de rendez-vous en ligne : https://www.aureliedieteticienne.be/ ➡️ Mail : [email protected] ➡️ Messenger : Aurélie.diététicienne ➡️ Lieux de consultation : Centre Médical des Barrages (Silenrieux) Maison Médicale les Coquelicots (Thy-le-château) Mon cabinet privé (Froidchapelle). _____________________________________________ #conseils #ConseilsSanté #mangerequilibre #mangersain #mangermieux #stepbystep #step #petitapetit #unpasapreslautre #alimentationsaineetequilibrée #alimentationsaine #dieteticiennenutritionniste #dieteticienne #dietetique

Le guide des sardines au supermarché ! 🐟 Pas besoin de chercher longtemps ! Mon guide des meilleures sardines au supermarché te facilite la vie en te montrant les options les plus délicieuses et nutritives.🍴 Les sardines possèdes plein de bons nutriments alors n'hésites pas à en manger très souvent. Tu peux facilement les accompagner, bref c'est un produit que je recommande à 1000% ! Dis-moi en commentaires la marque que tu achètes 👇🏼 #mangersain #produitsfrais #alimentationsaine #mangermieux #mangersainetbon #minciravecplaisir #mangersaine #alimentation #mangersainement #dietetique #mangerbouger #sardines #healthy #fitfam #mincirvite #nutrition

Gratuit : Ebook de recette pour t'aider à mincir, mets "Ebook" dans les commentaires et je t'envoie par message privé. Choisir le fromage à tartiner idéal peut être aussi délicat que choisir une bonne bouteille de vin. 😅 Dans ce post je t'aide à sélectionner le fromage à tartiner parfait pour tes papilles. Tu peux y trouver les options les plus saines qui ne te feront pas prendre un gramme. Dis-moi en commentaires celui que tu achètes le plus souvent, moi j'aime beaucoup le St Morêt ! #mangersain #produitsfrais #alimentationsaine #mangermieux #mangersainetbon #minciravecplaisir #mangersaine #alimentation #mangersainement #dietetique #mangerbouger #fromage

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🥦🍽️ **Astuce pour Perdre du Poids : 30% de Légumes par Assiette !** 🥗💪 🌟 Tu cherches un moyen simple de booster ta perte de poids ? Ne cherche plus ! 💥 👉 Savais-tu que l'inclusion de légumes dans chaque repas peut accélérer ta progression vers tes objectifs de perte de poids ? Eh oui ! 🎯 Et la clé est de viser environ 30% de ton assiette remplie de légumes colorés à chaque repas. 🌈 🥬 Non seulement les légumes sont faibles en calories, mais ils sont également riches en fibres, en vitamines et en minéraux essentiels. Ils te permettent de te sentir rassasié(e) plus longtemps, tout en fournissant une multitude de nutriments bénéfiques pour ton corps. 💪 Alors, que tu optes pour des brocolis, des carottes, des épinards ou une variété d'autres légumes, assure-toi de les inclure généreusement dans ton assiette à chaque repas ! 🥕🥒 Quel est ton légume préféré à intégrer dans tes repas ? Dis-le moi en commentaire ! 💬🌟 #LégumesPourPerdreDuPoids #HealthyEating #MangerSain #PerdreDuPoids #FitLife #nutritionsanté #coachnutrition #recettesaine #recettemaison #rééquillibragealimentaire #pertedepoids #mangersainement #fairelesbonschoix #nutritionniste #dietetique #digestion #alimentationmaison #alimentation

Les bananes sont riches en potassium, fibres, vitamines B6 et C, ce qui en fait un aliment bénéfique pour la santé. Elles peuvent aider à réguler la pression artérielle, favoriser la digestion, fournir de l’énergie et améliorer l’humeur grâce à leur contenu en tryptophane, un précurseur de la sérotonine. 🍌 #nutrition #casablanca #maroc #pertedepoids #dietetique #recette #healthy #healthyfood #healthylifestyle

Aimez vous la carotte comme moi ? #nutrition #nutriem #nutritips #fruitsetlégumes #mangersain #mangersainement #mangerequilibre #fairedubienasoncorps #carotte #nutritherapie #dietetique

La complémentarité de nos pratiques 🫶🏼 🔥 Il semblerait que dans l’inconscient collectif les diététiciens-nutritionnistes et les naturopathes se livrent une guerre ouverte: produits laitiers recommandés chez les uns VS à fuir absolument chez les autres, calculs de rations et de calories à droite VS plantes médicinales à gogo à gauche, pesée des aliments chez les diets VS des tonnes de compléments alimentaires chez les naturo, vinaigre balsamique pour les uns VS vinaigre de cidre pour les autres 😅 🤦🏻‍♀️ Mais non! Mais quel dommage! Arrêtons avec ces clichés! 👉🏼 Notre rôle, que l’on soit diététicien - comme moi et tant d’autres - ou naturopathe - comme Eliane et tant d’autres - c’est d’écouter, de conseiller et d’accompagner celles et ceux qui nous consultent vers le bien-être. 👉🏼 Les moyens mis en place ne sont pas toujours les même mais la base l’est fondamentalement: l’approche holistique et la recherche de l’équilibre. 💫 La finalité l’est aussi: vous apprendre à vous connaître et à trouver une routine alimentaire saine et sereine qui vous convienne, avec des produits frais, de qualité et de saison, un accompagnement micro nutritionnel adapté si besoin, le tout avec simplicité et plaisir. 👉🏼 C’est important, si vous ressentez le besoin ou même juste l’envie de vous faire accompagner, de vous entourer de professionnels formés et compétents, surtout dans le domaine de la santé. ♥️ Prenez soin de vous. Et si vous avez besoin d’un coup de pouce, nous sommes là! #dietetique #dieteticienne #nutrition #nutritionniste #naturopathe #naturopathie #alimentationsanté #bienetre #alimentationsaine #prendresoindesoi #micronutrition #complementalimentaire #santeauaturel #equilibrealimentaire #demarcheholistique #espritsaindansuncorpssain

Et une nouvelle course à découvrir 😬! Il paraît qu’elle est assez roulante… RP en vue ?? Je compte sur les encouragements de mes Semi-croustillantes @norette_and_run et @pyrtchris 😅!! @pace.aux.10000 . #sport #course #courseapied #running #slowrunning #teamrunning #slowrunner #courseapied #fartlek #objectif #motivation #entrainements #evaisrunning #nutrition #dietetique #loseweight #pertedepoids . @eva.is.running / 🐢 Slow Runneuse 🏃🏻‍♀️

LE PAIN DE SINGE EST LE SUPER-ALIMENT IDÉAL POUR REVITALISER TON CORPS ET LE MAINTENIR EN EXCELLENTE SANTÉ. #alimentation #nutrition #alimentationsaine #food #pertedepoids #healthy #bienetre #healthyfood #mangersain #recette #reequilibragealimentaire #sport #sant #regimeuse #sante #motivation #mangermieux #fitness #instafood #mincir #bienmanger #manger #regime #alimentationequilibree #mangersainement #dietetique #cuisine #mangerbouger #maigrir #faitmaison

Hello tout le monde ! 
Si comme moi vous raffolez du fromage à tartiner, vous vous demandez certainement lequel choisir pour soutenir votre perte de poids. Voici un petit conseil pour vous !
 🚨 Mon but n’est pas de diaboliser un aliment par rapport à un autre (car ces deux derniers ne contiennent que des aliments naturels) mais plutôt de comprendre que chaque détail compte dans votre objectif. 
🤔 Alors, pourquoi opter pour Carré Frais 0% ?
 🥗 Si votre objectif principal est de réduire les calories pour favoriser la perte de poids, Carré Frais 0% est une option idéale. Sa faible teneur en matières grasses en fait un choix léger et rassasiant, car riche en protéines et parfait pour accompagner vos repas sans vous poser de questions.
 Je recherche 5 personnes qui veulent perdre + 10 kilos, envois moi un MP 👇🏼 
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🌼 Ce retrouver Reapprendre à s'aimer, aimer son corps et surtout ce reconnaître, l'exercice le plus dur de ce parcours. Aujourd'hui j'ai perdu 25kg, 89 cm tout cumulés, mais mon cerveau lui, ne le perçoit pas. Je ne dirait pas non plus que je me voit comme avant mais disons que je me percoit toujours énorme, comme ci 25kg ne representait pas grand chose. Je crois que c'est le plus compliqué aujourd'hui. Niveau alimentation je suis passée par des phases où je ne prenais aucun plaisir à manger mais aujourd'hui cette phase est terminée et j'ai vraiment hâte que celle de la perception le soit aussi. Ça va venir 💪 #nouvellevie #renaissance #new #sleeve #chirurgiebariatrique #journal #partage #confiance #estimedesoi #love #force #courage #objectif #instamoment #pertedepoids #instaphoto #photo #diet #dietetique #perception

Dîner gourmand pour finir ce week-end 🥘 Apéro en amoureux 🍹 Potimarron et pois chiche Rôti / oignon rouge caramélisés et jambon 🥓 En dessert, un Tiramisu Fraise 🍓 / Café-Speculoos 🍪 Tisane et du chocolat 🍫 #reequilibragealimentaire #food #healthyfood #healthy #faitmaison #ideerepas #ideerecette #flexitarian #flexitarienne #mangersain #mangersainement #mangermieux #habitudesalimentaires #habitudesalimentaires #alimentationsaine #alimentationequilibree #passioncuisine #goodfood #plaisirsimple #plaisirgourmand #gourmande #gourmandise #legumes #diet #dietetique #eat #diner #tiramisu #courge #fruit #dessert

Allergie ou intolérance alimentaire ⁉ Syndrome de l'intestin irritable, troubles digestifs, mycoses ou infections urinaires à répétition, troubles de la peau, chute de cheveux/ongles fragiles, fatigue, baisse de moral ... 😞 Si vous vous sentez concerné(e), demander conseil à votre médecin ou un professionnel de santé qualifié 👨‍⚕️ Les diététiciens nutritionnistes sauront vous accompagner dans cette démarche pour adapter au mieux votre alimentation à votre problématique 🌿🥦🥕 #sansgluten #alimentssanté #dieteticienne #antioxydants #dietetique #troyeschampagnemetropole #troyeschampagnetourisme #troyesmaville #alimentation #alimentationsaine #nutritioncoach #nutritionniste #nutrition #santeholistique #santenaturelle #santebienetre #santeglobale #sante #allergies #allergiealimentaire #intolerancelactose #intolerancealimentaire #glutenfree

🍽 Dimancje 28 Avril 2024 Bilan des repas de la journée 📒 J+839 de l'opération. (2 ans, 3 mois et 19 jours) 𝗠𝗮𝘁𝗶𝗻 : / 𝗠𝗶𝗱𝗶 : Salade 🥗 tomates cerise 🍅 1 carré frais 🧀 𝗖𝗼𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 : 1 prince, 1 tranche de brioche 🍞 et 1 chocolatine 𝗦𝗼𝗶𝗿 : Salade 🥗 concombre 🥒 tomates cerise 🍅 fêta 🧀 et salade de fruits et dessert 🍇🍓🍌 J'adore j'adore j'adore les salades et les fruits 🤩 un réel plaisir. 🤤 BON APPÉTIT LES COPINES 🤤 🍽 : Assiette normale. 📱 _________________________________________________________________ 🤍 #NouveauDepart #New #Sleeve #ByPass #Diet #NotreHistoire #Chirurgie #ChirurgieBariatrique #Journal #Love #Partage #PerteDePoids #BebeEstomac #Perte #Poids #Extreme #Diet #Dietetique #ReapprendreaManger #Force #Mental #NeverGiveUp #PlusSize #TeamCurvy #WheightLoss #WheightLossTransformation #Bienveillance #NouvelleVie #Espoir #Curvy #AcoeurOuvert

💥 RÉSULTAT 💥 🫵3 mois de suivi alimentaire + entrainement 💯 Très fier de lui et des résultats qu'il a obtenu en seulement 3 mois car il a été carré du début à la fin. Entraînement, cardio et plan alimentaire respecté à la lettre 👉 Si toi aussi tu veux des résultats, te transformer ou simplement te sentir mieux dans ton corps, contacte-moi ! #suivinutritionnel #sportmotivation #pertedepoidssaine #pertedegraisse #activitéphysique #regimesain #RegimeAlimentaire #coachingonline #recettehealthy #recettefacile #remiseenforme #coachnutrition #nutritioncoach #nutritionniste #nutritionplan #nutrition #fitnesslife #gymmotivation #bodybuilding #fitnessmotivation #dietlife #dietetique #recetterapide #perdredupoids #perdredugras #perdredeskilos

🦠Le système immunitaire est essentiellement constitué de cellules et de protéines. Les protéines sont des constituants métaboliques indispensables à la vie. Les besoins doivent être couverts par un apport suffisant d’une part en azote et acides aminés essentiels, par une consommation de protéines végétales ou animales de l'alimentation . Les vitamines ainsi que les minéraux tels que le sélénium, le zinc et le fer sont importants pour leur bon fonctionnement. Les acides gras oméga 3 et les fibres alimentaires y jouent également un rôle essentiel. 🫘🍗🥚🍤 #santé #nutrition #bienetre #proteines #sport #payerne #dietetique #immunityboost

On parle beaucoup d’intolérances ou de syndrome de l’intestin irritable (SII) Mais avant d’être autant alarmistes et de vouloir supprimer le gluten, le lactose… est-ce qu’on n’irait pas déjà voir l’équilibre du microbiote intestinal ? 🤔 Ps : si tu souhaites te procurer des pré et probiotiques, tu as toujours mon code CELINEDIET qui te donne -10% chez @nutripurefr 😊 #diet #dieteticienne #dietetique #dieteticiennebordeaux #dieteticiennenutritionniste #disbioseintestinal #permeabiliteintestinale #floreintestinale #problemesdigestifs

Il y a différentes causes aux envies de manger. Les envies de manger émotionnelles par exemple. Ici nous parlons de gestion de la glycémie et de déficit en sérotonine qui peuvent causées des pulsions alimentaires répétitives. Celles ci peuvent à long terme favoriser une insulino résistance. • Gestion de la glycémie. Lorsque l'on consomme du sucre la glycémie augmente et le corps sécrète de l'insuline pour la faire redescendre. Si elle descend trop bas c'est l'hypoglycémie réactionnelle. Le corps va donc envoyer un signal de faim pour faire remonter la glycémie. C'est là que l'envie de sucre revient. Ce cercle vicieux peut entraîner une résistance à l'insuline. Le but est de s'écouter en travaillant sur ses émotions et mettre en place des repas à IG bas. A ceci on peut rajouter une consommation de CHROME impliqué dans la gestion de la glycémie. • La sérotonine est l'hormone du bien être. La synthèse principale se fait entre 16 et 17h. Si l'on en manque des envies de manger gras et sucré apparaissent. Il faut donc augmenter la consommation de TRYPTOPHANE et gérer son stress pour diminuer ces envies. (Le tryptophane est contre indiqué en cas de prise d'anxiolitiques ou d'antidépresseurs) ▪︎ Émilie Diététicienne 🍉 #alimentationsaine #dietetique #dieteticiennealbi #dieteticienne #nutrition #micronutrition #pulsionssucrees #pulsionsalimentaires #chrome #tryptophane #alimentationéquilibrée #insulinoresistance #hypoglycemie #nhco

✨4 RECETTES DE WRAPS DU MONDE✨ ➡️ ces recettes et les calories annoncées sont pour 1 wrap 🫔 Pour ce dimanche soir, je vous propose quelques idées de wraps 🫔 qui changent un peu des traditionnels wraps saumon fromage frais ou poulet🍗 salade 🥬 J’espère que ces nouvelles recettes vous plairont et que vous allez les essayer 😃 Dites-moi en commentaire lequel de ces wraps 🫔 vous tente le + #wrap #tortilla #minciravecplaisir #instadiet #pertedepoids #instaregime #regimeuse #recettefacile #recettemaison #recettesimpleetrapide #recettegourmande #dieteticienne #dietetique #reequilibragealimentaire #coachnutrition #cuisinemaison

** je réponds à vos questions ** 𝑴é𝒕𝒂𝒎𝒐𝒓𝒑𝒉𝒐𝒔𝒆 𝒕ê𝒕𝒆, 𝒄𝒐𝒆𝒖𝒓 𝒆𝒕 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔 𝒑𝒂𝒓 𝒍’𝒂𝒍𝒍𝒊𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒅𝒊é𝒕é𝒕𝒊𝒒𝒖𝒆 & 𝒅𝒖 𝒄𝒐𝒂𝒄𝒉𝒊𝒏𝒈 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒏𝒆𝒍. 𝑹𝒆𝒕𝒓𝒐𝒖𝒗𝒆𝒛 𝒕𝒐𝒖𝒔 𝒍𝒆𝒔 𝒅é𝒕𝒂𝒊𝒍𝒔 𝒅𝒆 𝒎𝒆𝒔 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒈𝒓â𝒄𝒆 𝒂𝒖 𝒍𝒊𝒆𝒏 𝒔𝒐𝒖𝒔 𝒎𝒂 𝒃𝒊𝒐 𝒊𝒏𝒔𝒕𝒂𝒈𝒓𝒂𝒎, 𝒓𝒖𝒃𝒓𝒊𝒒𝒖𝒆 « 𝒎𝒆𝒔 𝒔𝒆𝒓𝒗𝒊𝒄𝒆𝒔 » 🌹 #conseilsdediététicienne #tipsnutricion #nutritiontips #nutritionfacts #nutritioncoach #graissessaines #graissesinsaturées #graissessaturées #conseilsdiet #dietetique #dieteticienne

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Le rappel qui fait du bien 🫶🏼 Bonne fin de week-end à toutes et tous ! 🥰 #nutrition #bodybuilding #body #selfcare #alimentation #dieteticienne #diet #dietetique

Toast ricotta, courge jaune et œuf poché 🥚 🧀⠀⠀ ⁠⠀⠀ 👉 Commandez la balance nutritionnelle connectée FoodTrack !⁠ -20% avec le CODE PROMO : INSTA20 (lien en bio) ⠀⠀ 🌟 Pain grillé tartiné de ricotta au lait d’amande et d’un peu de citron avec des oignons sautés, de la courge jaune, du sel, du poivre, de l’origan séché et du piment d’Alep. Avec un œuf poché et du basilic frais!⠀⠀ ⠀⠀ 👉Abonne-toi @__healthy.fr__ pour des recettes quotidiennes 👨‍🍳❤️ Enregistre la recette pour la garder en mémoire ⬆️⠀ ⁠⠀⠀ by @kalememaybe⠀⠀ ⁠ #tartine #toast #recettefacile #recetterapide #recette #miam #perdredupoids #alimentation #maigrirensemble #instaregimeuse #mangerbien #dietetique #alimentationsaine #minciravecplaisir #regimeuse #mangerbouger #viesaine #mincir #repriseenmain #produitsfrais #teamfitcats #maigrir #teamgallice #recetteshealthy #miammiam #matin #sain #equilibre #equilibrealimentaire #mieuxmanger

Même s’il est le minéral le plus abondant dans notre corps il reste important d’en consommer. On le trouve principalement dans les produits laitiers mais certaines eaux sont très riches en calcium ! Faites attention à vous ! 🍌 #programme #programmealimentaire #programmepersonnalisé #nutrition #dietetique #sport #conseillerennutrition #calcium

Nouvelle semaine, nouveau groupe pour la randonnée du dimanche 👍👍👍 www.jeune-remiseenforme.com #stagesdejeûne #côtedazur #maigrirensemble #dietetique #jeûne #var #ffjr #jeûneetrandonnées #bienetreaunaturel

CONCOURS Vous êtes de plus en plus nombreux à me suivre et à me faire confiance alors j'ai décidé de vous gâter pour vous remercier. Je vous laisse gagner ce que vous préférez ! Ca me conforte dans la diversification de mon offre "nutrition" : il y en a qui sont ici pour les recettes, d'autres pour les conseils nutrition et souvent pour les 2 ! Voici ce que vous pouvez gagner (au choix) - 2 packs recettes au choix - 1 formation en ligne - 1 coaching nutrition avec moi Pour participer il suffit de 💚Liker le post 📄 Commenter en me disant ce que vous préférez gagner ✌️ Inviter 2 (ou plus) amis à participer 🍀 En bonus : partager en story pour doubler vos chances 📅 Fin du concours le 12 mai à minuit ----------- #concours #concoursinsta #Concours2024 #coachennutrition #formationenligne #greenetvitamines #alimentationfamille #mangersainement #rééquilibragealimentaire #pertedepoidsaine #alimentationsante #dietetique

🍊🦆 Envie d'une recette gourmande et épicée pour épater vos convives ? Découvrez notre délicieuse recette de magret de canard à l'orange 🤤 Un mélange parfait entre douceur et piquant qui ravira vos papilles ! 😍 #recettegourmande #magretdecanard #epice #orange #bodysanotionville #minceur #bienetre #lipocavitation #radiofrequence #dietetique

Hello !! 😊 On se retrouve aujourd'hui pour parler désir de grossesse et vitamine B9. Les consultations préconceptionnelles sont souvent délaissées pourtant il est important de réaliser certains check-up avant de se lancer dans la grande aventure ! Pense à te faire complémenter en Vitamine B9 ! #grossesse #vitamineb9 #folate #acidefolique #bébé #dietetique #santé #alimentation

Tu te poses des question sur la banane 🍌🍌🍌?? J'ai participé il y a peu à un article concernant la banane sur le site @journaldesfemmes . Cela m'a donné l'idée de ce nouveau type de fiche, que je renouvellerai si cela te plaît. Alors n'hésites pas à mettre un like, te manifester en commentaire pour soutenir ce projet, qui mettra en avant un Aliment pour démonter les idées reçues sur celui ci !!! En ce qui concerne la banane, très régulièrement, que ce soit en consultation où sur les réseaux, je me rend compte que la banane n'a pas la côte. Elle ferait grossir, elle serait à supprimer complètement en cas de diabète, parce qu'elle serait trop riche en sucre. On lui reprocherait également d'être indigeste... Mais pourquoi réduire la banane à son seul apport en sucre. Alors qu'elle est riche en de nombreux nutriments essentiels tels que : • Le potassium et le magnésium présents dans les bananes sont bénéfiques pour la santé cardiaque en aidant à réguler la pression artérielle et en soutenant la fonction musculaire cardiaque. • Les fibres contenues dans la banane sont principalement sous forme de pectine. Ces fibres solubles vont se gorger d'eau, au niveau des intestins, elles se transforment alors en gel, celui ci va augmenter le volume des selles et favoriser le transit intestinal. De plus ces fibres vont nourrir les bons micro-organismes présent dans les intestins. Voilà de quoi favoriser la santé digestive. • Les bananes sont une excellente source de glucides naturels, principalement sous forme de sucres simples comme le fructose et le glucose. Cela en fait un en-cas idéal avant d'aller au sport ou après en récupération. Sa richesse en fibres va ralentir l'absorption des glucides, ce qui fait d'elle un aliment très rassasiant. ce qui peut également aider à contrôler l'appétit et prévenir les fringales entre les repas. • Les bananes sont également très riches en vitamines, notamment la vitamine C, qui aident à protéger les cellules contre les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres. Alors ne la bannie surtout pas, dans le cadre d'une alimentation équilibrée et variée, elle est excellente pour la santé !!

✅ Les oeufs «extra frais» (jusqu'à 9 jours après la ponte) sont utilisés généralement dans les préparations sans cuisson ou avec cuisson partielle comme les oeufs coque, pochés, la crème pâtissière, la crème anglaise, etc...⁣ ⁣ ✅ Les oeufs «frais» (jusqu'a 28 jours après la ponte) sont utilisés dans des préparations avec cuisson complète ou ébullition ⁣ 🤔 Comment reconnaître un oeuf frais si la date de ponte n'est pas visible ?⁣ ⁣ 🥚 Cas d'un oeuf cru : il suffit de casser l'oeuf dans une assiette et d'observer l'état du jaune et du blanc. Si l'oeuf est frais le blanc est peu étalé et le jaune bien bombé au centre du blanc. Plus l'oeuf sera vieux et plus le blanc va s'étaler et le jaune s'affaisser ⁣ 🥚 Cas d'un oeuf cuit dur : couper l'oeuf dans la longueur ou dans la largeur pour observer la position du jaune. Plus le jaune est bien centré dans le blanc plus l'oeuf est frais 🚩 Une astuce simple et approximative consiste à placer l’œuf cru avant utilisation dans un récipient rempli d’eau avec une pincée de sel et d’observer son état de flottaison. Plus l’œuf est vieux, plus il remonte à la surface ⁣ ✅ Conservation des oeufs :⁣ ⁣ 🥚 Un oeuf extra frais se conserve 3 semaines dans la partie la moins froide du réfrigérateur, pointe en bas et sans laver la coquille 🥚 Un oeuf dur: 4 jours non écalé et 2 jours écalé. ⚠️ L’oeuf écalé, sans protection de sa coquille, devient vulnérable aux germes et autres bactéries⁣ 🥚 Un jaune d'oeuf cru: 24 h 🥚 Un blanc d'oeuf cru: 6 à 12h 🥚 Un dessert ou entremet comportant des oeufs crus ne doit pas être conservé plus de 24 h⁣ ⁣ ⚠️ Un oeuf ouvert est un milieu idéal pour la prolifération microbienne parce que le bactéricide contenu dans le blanc devient inefficace au contact de l'air.⁣ Par conséquent, il est recommandé de casser les oeufs juste au moment de les utiliser ⁣ ⁣ #nutrition #alimentationsaine #food #reequilibragealimentaire #dietetique #mangersainement #mangermieux #mangersain #bienmanger #sante #bienetre #healthlife #alimentationequilibree #nutritionsportive #healthylifestyle #fitness #fitdiet #musculation #sport #oeuf #coach #coaching #dietetique #coachnutrition #programmealimentaire #lillifitishere

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Coucou, . Des croquettes au poulet et au quinoa à toujours avoir dans son congélateur pour un repas léger. On les mange avec une petite sauce tomate maison et un peu de salade. C'est seulement 70 calories par croquettes donc vous aurez compris que c'est l'idéal pour perdre un peu de poids avant l'été ! C'est tellement facile de bien manger... .⁠⠀⁠ La recette est sur le blog⁠ Si vous testez la recette 😋 #RecetteDelizioso !⁠⠀⁠ .⁠⠀⁠ #recettes #RecetteDelizioso #recettedesaison #recettedujour #faitmaisoncuisine #recettefacile #recettesimple #recettedesaison #instafood #instagood #faitmaison #mangersain #mangerbien #mangerequilibre #menusminceur #minceur #recetteminceur #objectifminceur #repasminceur #dietetique #diet #lowcarb #regimeuse #regime #miam

Les légumes verts à feuille 🥦 constituent probablement le groupe d'aliments le plus important dans l'alimentation. Malheureusement, ils sont clairement négligés dans le mode d'alimentation privilégié en Occident. Peut-être est-ce dû qu'ils traînent une mauvaise réputation chez les gens qui les voient encore comme une punition, ou comme des aliments au goût médiocre 🤢. En réalité, ils contiennent les meilleures sources de minéraux alcalins (calcium, magnésium), ils sont une excellente source de fibres, possèdent des propriétés anti-stress et contiennent beaucoup de chlorophylle. Et toi quel est ton légume vert à feuille préféré ? #fruitetlegume #fruits #legumes #mieuxmanger #mangersainement #mangerbouger #perdredugras #perdredupoids #santé #dietetique #conseilnutrition

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Yaşlılıkta beslenme Part 2 Diyet modellerinden ve besinlerden kısa kısa bahsettim . Yapılması gereken şey aslında erken yaşlılık döneminde önlem almak ve kilo kontrolü sağlamış bir şekilde yaşlanabilmek. Yaşlılıkta bilişsel bozukluklarda beslenmenin rolü büyük. Erken yaşlılığa ideal kiloda girilirse kişi için çok daha az risk faktörü oluşmuş oluyor.Bu tarz gönderiler için takipte kalın💕✨ #sağlıklıbeslenme #beslenmevediyetetik #diyet #akdenizdiyeti #minddiet #yaşlılıktabeslenme #keşfet #kesfetteyiz #nutrition #dietetique

Bon bah lundi, je retourne en salle de sport ! @basicfitfr J’ai vraiment envie d’optimiser mes séances de renfo et de m’y tenir ! La salle est à côté de mon travail donc pas d’excuse ! J’aimerais faire des séances mixtes : tapis, vélo, renfo… #salledesport #renforcementmusculaire . #sport #course #courseapied #running #slowrunning #teamrunning #slowrunner #courseapied #fartlek #objectif #motivation #entrainements #evaisrunning #nutrition #dietetique #loseweight #pertedepoids . @eva.is.running / 🐢 Slow Runneuse 🏃🏻‍♀️

Combien d'amazone vois tu sur cette photo ? Eh bien moi j'en vois deux. L'une derrière l'autre. Petit rappel 👇🏾 Votre corps a besoin de sucre. Mais pas n'importe quel sucre. Pour rester loin du diabète, commencez par dire adieu aux céréales industrielles trop riches en sucre saturés. Privilégiez les bons sucre. Où les trouves-t-on selon vous ? #nutrition #dietetique #diabète #alimentationsaine #bonnesanté

J'espère que cette publication vous aidera à y voir plus clair dans les protéines d'origine végétale et qu'elle pourra vous aider ♥️ #culturegenerale #alimentation #nutrition #dietetique #nourriture #proteines

Envie d’un repas délicieux et sain mais à court de temps ? Chez moi, les fajitas sont toujours l’une de mes options préférées lorsque le temps me manque. 🌯🥦🍅 J’adore la polyvalence de pouvoir choisir ma protéine préférée. Pas besoin d’acheter un mélange d’épices et personnellement, je trouve qu’il est plus facile de faire mon propre mélange d’épices pour fajitas à l’avance et en plus cela permet de limiter l’ajout du sel. Mon mélange d’épices comprend de la poudre de chili, du cumin moulu, de la poudre d’ail, du paprika, de l’origan, du sel, du poivre et de la fécule de maïs (pour aider à épaissir). Faites sauter les légumes de votre choix et enveloppez le tout dans un tortilla de blé entier pour un repas délicieux et sain. Je le sers normalement avec des poivrons et des oignons, mais n’hésitez pas à être créatif ! L’ajout d’une variété de garnitures fraîches telles que des tranches d’avocat, de la salsa, de la crème sure légère et de la coriandre est également est impassable chez nous. La meilleure partie est de faire des extras, afin d’avoir des restes pour le lendemain. #MCGCNutrition #HealthyEating #FastFajitas# #nutritionniste #nutritionist #equilibrealimentaire #bienetre #conseilsnutrition #reequilibragealimentaire #pertedepoids #pertedepoidssaine #maigrir #dietetique #perdredupoids #reequilibrage #bienmanger #maigrirensemble #minciravecplaisir #mangersain #mangersainement #mangermieux #alimentation #alimentationsaine #alimentationequilibre #astucesante #conseilsante #nutrition #healthylifestyle