Idag körde vi järnet hos @crossfithighway med Andreas Lindberg som coach. Under april samlar @vinnergi ihop träningstimmar som omvandlas till välgörenhet. Vi kallar det Move. Tack Andreas och #CrossfitHighway #VinnergiMove
Mammaträning - vi startar ytterligare en grupp på fm!👇🏼 På passen tränar vi både styrka och kondition. Allt går att anpassa till den nivå som du är på just nu och man kan vara med oavsett tidigare träningsvana. Du ges också möjlighet att vara med i en sluten Facebookgrupp där du kommer få ta del av alla träningspass (om du skulle missa något) och en del information om kroppen under och efter graviditet. När: Denna special-omgång är onsdag och fredag kl 10:15-11:15 och dessa datum- 3/5, 8/5, 22/5, 24/5, 5/6, 12/6, 14/6, 19/6. Var: @crossfithighway Kostnad: 799:-(oavsett medlem eller ej) Självklart kan bebisen följa med på passen då vi ses en tid på dagen då det är mindre folk på gymmet. Det finns gott om yta både för bebis, dig, filt/babysitter och träningsutrustning. Jag som håller i träningen är personlig tränare sedan flera år tillbaka och har en spetskompetens inom kvinnohälsa. Anmälan till [email protected] alt DM/PM. Det är ett begränsat antal platser och anmälan är bindande. Frågor? Maila mig alt DM/PM! 🤗 #mammaträning #powermamas #crossfithighway #kvinnohälsa
Långfredagsfys före påsklovsmys! #fredagsfys #fredagsfysförefredagsmys #crossfithighway @crossfithighway
”Atletfabriken, dom är inte ens en ”riktig” box” & ändå krossar ni! 💪🏼🏆💚 Killarna missade tyvärr pallen även om dom presterade på topp i finalen! Ni är så jävla grymma! #crossfit #competition #notabox #but #killingit #atletfabriken #crossfithighway #saturdayvibes #gims
Andas 🖤 Open 24.1...okej nu kör vi 👊🏼 For time: 21 dumbbell snatches, arm 1 21 lateral burpees over dumbbell 21 dumbbell snatches, arm 2 21 lateral burpees over dumbbell 15 dumbbell snatches, arm 1 15 lateral burpees over dumbbell 15 dumbbell snatches, arm 2 15 lateral burpees over dumbbell 9 dumbbell snatches, arm 1 9 lateral burpees over dumbbell 9 dumbbell snatches, arm 2 9 lateral burpees over dumbbell *Time cap: 15 minutes 15 kg dumbbell 📸 @mickedew #crossfit #crossfitgames #crossfitopen #crossfitopen2024 #24point1 #doersmind #iamherculeswoman #crossfitgirls #crossfithighway
Deltagit i mitt första Open-tävling och har på riktigt aldrig varit så trött i hela mitt liv. Efteråt var jag helt tom och tårar rann av ren utmattning. Efter en kopp kaffe, lite återhämtning och en dusch funderade jag en stund över hur sjutton jag hamnade här. Hur blev det så att jag står där en fredagsmorgon kl 06 och tänker ge mig på att göra 90 hantelsnatch och 90 burpees på 15 minuter? Vem gör ens 90 burpees på en kvart? För två år sen hade en rimlig utmaning för mig kunnat vara att göra 90 burpees på en vecka. Det hade jag säkert kunnat tänka mig att haka på men det jag gav mig på idag hade jag skrattar ihjäl mig åt om någon föreslagit. Någonstans under tiden ångrade jag mig, ville kasta in handduken och funderade på om hundpromenader ändå inte är tillräcklig motion för mig. Men på nåt sätt fortsatte jag, gav inte upp och körde enda in i kaklet! Mådde dåligt, bröt ihop, fick en kram, kom igen och till slut rätade jag på ryggen och kände mig nästan nöjd! Allt det här hände alltså innan 7:30 en fredagsmorgon 🤪 Tar med mig det bästa: Jag körde open trots att jag absolut inte vågade 😮 Klarade 164 av 180 rep ✅ Mosade mig igenom 81 burpees på 15 minuter ✌️ Körde på RX-vikt och inte skalad som jag tänkt 💪 Men det allra bästa, att jag hittat till Highway, fått massa träningskompisar och trivs så så bra efter mitt första år med crossfit! Och ett tack till härligaste @maddicken75 som tog emot mig med en kram efter total utmattning och känslostorm😘 Och @mattiasbjerke79 som trodde nåt allvarligt hänt när han såg mig efter att jag kört, tack för peppen! #crossfithighway #crossfitopen24 #hejamig
Sportlovsveckan i bilder: 🇸🇪Träning, nya skor, plankstek, lära nytt språk. 🇩🇪Sportunterricht, neue Schuhe, Steak an Planke, Neue Sprache lernen 😉 #crossfitfys #crossfit @crossfithighway #crossfithighway #mohedatoffeln @mohedaclogs #plankstek #duolingo @duolingo
Mammaträning - några få platser kvar till nästa omgång! Dela gärna eller tagga nån som borde haka på!👇🏼 Vi tränar både stärkande övningar och konditionsträning. Allt går att anpassa till den nivå som du är på just nu och man kan vara med oavsett tidigare träningsvana. Du ges också möjlighet att vara med i en sluten Facebookgrupp där du kommer få ta del av alla träningspass (om du skulle missa något) och en del information om kroppen under och efter graviditet. Båda grupperna är tisdag och torsdag. Tid: 🚼Kl 10:15-11:15 Vecka 11-16 FULLBOKAD! 🚼Kl 13-14 Vecka 12-17 Flera platser kvar! Var: @crossfithighway Kostnad: 1195:-(oavsett medlem eller ej) Självklart kan bebisen följa med på passen då vi ses en tid på dagen då det är mindre folk på gymmet. Det finns gott om yta både för bebis, dig, filt/babysitter och träningsutrustning. Jag som håller i träningen är personlig tränare sedan flera år tillbaka och har en spetskompetens inom kvinnohälsa. Anmälan till [email protected] alt DM/PM. Det är ett begränsat antal platser och anmälan är bindande. Frågor? Maila mig alt DM/PM! 🤗 #mammaträning #powermamas #kvinnohälsa #postpartum #postpartumträning #gravid #crossfithighway
För ett år sedan drog @sarahallinis med mig på #crossfithighway ”60 days of health”. Fantastiska coacher och en träningsform som tilltalade mig(oss). Även om det i början var mycket frustration för att jag inte kunde. Jag klarade inte ens att bara hänga i riggen i 10 sek och Knappt att det här kylskåpet klarade en burpee. Nu ett år senare har det blivit många pass på highway och jag gillar fortfarande inte burpees 😂 men jag känner mig starkare, piggare och lite rörligare. Även om jag många gånger undrat ”vad gör jag här” på vissa pass när man inte har något syre kvar i lungorna och musklerna värker så är det något lockande att boka nya pass igen o igen. Nyårslöftet var 100 pass i boxen i år. Nu hänger vi där tillsammans @mattiasbjerke79 @sarahallinis @ninajrmgrd @andjo221 @andersjormgard #crossfithighway #nybörjarepåcrossfit #highwaylinköping #tränarförattmåbra #tarborthjärnspöken #gillarinteburpees
Januari börjar med vab. Första veckan avverkade barnen influensa. Sen klarade vi knappt en vecka och sen var det dags för magsjuka. Tacksam för att jag har klarat mig och drar av årets 8:e pass på highway. Kul pass tillsammans med @ninajrmgrd 😀. #nybörjarepåcrossfit #crossfithighway #crossfithighwaylinköping
Dagens #crossfitfys på @crossfithighway satt där den skulle! Svettigt och flåsigt som sig bör! #crossfithighway
Med hopp om 2024 önskar Highway Ragdolls er ett Gott nytt 🎊🥂👯♀️ #highway_ragdolls #rehabsaywhat #crossfithighway #2024 #wearecomingforyou
2023 var som vanligt ett år som innehöll både toppar och dalar, med- och motgång, skratt och gråt. En hel del sjukhusbesök, Tages operation med krångel, några fler diagnoser till familjens samling, massor med VAB-dagar och året jag ofrivilligt levlade upp inom några av mina numera utvecklade spetskompetenser; försäkringskassans regler, försäkringar, npf-diagnoser, skolans värld, BUP-system och allmän kunskap inom barn-på-sjukhus-grejer. Men 2023 var också året vi hade en superbra semester på Öland, en lång härlig sommar, fick tacka @minstoradag för en härlig badhelg i Örebro, var med @hjartebarnsfondenost en helg på Kolmården, firade halloween som aldrig förr, badade på @kokpunkten_i_vasteras, jag tog över stafettpinnen som ordförande i #hjärtebarnsfondenost, jag hittade till bästa @doersmind.ab och kanske nästan bäst av allt, jag hittade till #crossfithighway och en helt ny träningsform som gett mig så mycket glädje (och träningsvärk jag aldrig kunnat drömma om)! Tack 2023 och hej 2024! Jag är redo, för allt och inget, precis som vanligt! 🥳 #nybörjarepåcrossfit #crossfithighway #npfmamma #hjärtebarnsmamma
Hur jag tittar på när resten av boxen wodar knowing damn well att jag hade mördat om jag varit med, men jag bestämt mig för att inte träna på ett tag pga livet kom ikapp, hälsan kommer först och sådana utryck man slänger sig med för att förklara trötthet som inte kan förklaras. MEN förutom den hybris som uppstår efter två månaders låg träningsvolym är jag i skrivande stund sängliggandes i sällskap av årets förkylning. Skönt ändå att den väntat nästan hela året på att dundra in, så man inte riskerar att avsluta på topp. Räknar med att förkylningen rensar ut alla tänkbara demoner och att jag inleder 2024 i storform på alla fronter. Eller åtminstone någon slags befintlig form. Ses ✌️🫡 #crossfit #crossfithighway
Highway Masters kvalar in till Clubseries SM final som 4:a av 9 lag och vi åker hem som 4:a Vi fick nästan avsluta på topp kom in som 2:a i sista eventet.Vi gjorde vårt bästa @_raoul_d @ewa.lindqwister @rogerhagberg @marrud73_tranar @lovelydayforrunning Så kul tävling så bra uppstyrt Tusen Tack @swe3f @crossfitkungalv 🙌🤩Hoppas vi ses nästa år 🏋️♂️ . #crossfit #functionalfitness #crossfitmaster #swe3f #crossfithighway #crossfitkungälv #ClubseriesSMfinal #highwaymasters #domoreofwhatmakesyouhappy #trainwithfriendswhopushyou
Å vad kan passa bättre på en lördag eftermiddag än en föreläsning om träning och kost? #crossfithighway #aktivitus #laktattest #vo2max #vo2maxtest @crossfithighway @aktivitus @lars.andreas.nilsson
Vad passar bättre än ett CrossFit fys-pass en lördag förmiddag? #crossfit #crossfithighway #fys @crossfithighway
Hon till höger 👉🏼 Så stark på alla sätt....en av mina favoriter 🫶🏼 Glad för dig @saragodeberg! #crossfit #crossfithighway #workout #friends #strong #doer #doersmind #bettertogheter
Lite bilder och filmer från förra helgens hääärliga och grymt bra arrangerade tävling @highwaygames😍 En ära att tävla tsm med @ubbe.johansson och @benny_nestor❤️⭐️ Det gick så mycket bättre än vi någonsin kunde drömma om😍 Denna tävling kommer jag leva länge på😍 Ett superstort tack till domare, funktionärer ni gör ett fantastisk jobb på varje tävling🙏 Stort tack till alla som hejade på oss, ni lyfte oss rejält i alla fem event🙏❤️ @doersmind.ab @crossfithighway 📸@photomomentsbykim #crossfit #tävling #highwaygames #workout #crossfithighway #teamof3 #doersmind
Next Stop SM final för Highway Masters 🏋️♀️🤩💪 . #swe3f #clubseries #SMfinal #functionalfitness #crossfitmaster #domoreofwhatmakesyouhappy #teamwork #starkaretillsammans #crossfithighway
3 bilder från dagens Team of 3 @highwaygames ✨ Som vi kämpat och så grymt kul vi haft 👊🏼 6a av totalt 15 lag i intermediate, är långt bättre än vad vi vågades hoppas på 🙌🏼 @louise.hogberg och @saragodeberg tack för att ni alltid ger allt och lite till ❤️ Och tänk att vi med lite hjälp av @amandanataliminette lyckades få ordning på gameplanen och hålla oss till den 👌🏼 Tack också alla som hejat och peppat under dagen och resten av @doersmind.ab, tillsammans blir man verkligen starkare ⭐️ 📸 @photomomentsbykim #girlsofdoersmind #crossfit #crossfithighway #highwaygames #workout #rehbandnordics #teamof3 #teamwod #doersmind #bettertogheter #rxperformance
Highway Masters har tagit sig igenom 6 seriematcher i @swe3f regi och nu inväntar vi resultatet om det räcker till SM final 18 november 🏋️♀️💪 Tusen tack gänget för idag It was fun 😍🤩 . #crossfit #crossfitmaster #functionalfitness #clubseries #swe3f #domoreofwhatmakesyouhappy #exitcomfortzone #crossfithighway #crossfitnorrköping
Sjukt kul dag idag! Bästa laget med @zivo.se och @sallenouri ♥️ så jävla starka tjejer med det tjockaste pannbenet! Nästa år ÄGER VI! 🫶♥️🫶 tack @photomomentsbykim för grymma bilder! #crossfithighway
Fick precis ett samtal från gänget som nu är påväg hem efter en lång dag - jag kunde höra dom le hela bunten! 😍💚 Det kändes mer som en spontan & kul grej när dom berättade att dom skulle tävla och så kammar båda lagen hem varsin pallplats 🏆 Grymt jobbat! #competition #weekendvibes #crossfithighway #teamwork #awesome #atletfabriken #järna
Anmäld för att tävla i Linköping med bästa @sallenouri och @zivo.se ♥️🫶👑 Det kommer bli en bra höst! #crossfot #crossfithighway
Exit comfortzone à la Ray = 🤢🤢🤢 Bara tacka så mycket för den smällen välbehövligt ja kanske det 😇😅 . #crossfit #crossfitmaster #functionalfitness #fyspass #domoreofwhatmakesyouhappy #exitcomfortzone #crossfithighway
Några bilder från igår 📸 Låter snart som en klyscha....men oj så kul! @louise.hogberg tur vi har varandra 💕 tillsammans är allt lättare och din kämparglöd tar liksom aldrig slut 👊🏼 Tack @highwaygames för ännu en grym tävling och till er alla som peppade och hejade tack, tack och tack ⭐️ 📷: @photomomentsbykim #crossfithighway #highwaygames #crossfit #crossfitgirl #doersmind #bettertogheter #workhard #rehband
Roallercoster From this weekend’s individual competition @highwaygames Talk about a rollercoaster of emotions! First of to @crossfithighway @peterblaha and the rest of the team, as always AMAZING from start to finish with everything from workouts, judges, organization and the call room Chief Tommy (legend)! Big thank you! Then to my own performance. Event 1, 2 & 3 did not go nearly as I wished. Started to fall back to old (extremely bad) habits of talking myself down, wanting to give up and go home, almost bullying myself! But Thanks to @fkzappa and a f:n awesome community of crossfiters I gathered myself, stopped hating on myself and decided to give it my all for the last event. Sort of giving myself redemption and showing myself that all the work I have done the past 2 years actually has given me a lot. And you know what, event 4 had me feeling so good about myself. Probably one of top 3 performance I have done. Just to clarify I did not win the event. I did something much more important, I showed myself that I am capable to take what feels like defeat and switch it to a strength, to a will to go harder. #bigbabamovment So again @crossfithighway thank you and see you next year again (this time loading the bar correctly 😅) #crossfitcommunity #stopbullyingyourself #selfbelief #comebackstronger #competition #crossfit #crossfithighway #crossfeet #crossfeetsocks #sisustrong #hwpo #learningfrommistakes
Team Tullinge Crossfit 🥈 Grattis Tim & Miguel, riktigt bra jobbat🔥👏🏻👏🏻 … Ett stort tack till er som var på plats och hejade, så kul! Och självklart också ni som hejade hemifrån. 🤝 @highwaygames #tullingecrossfit #crossfitcommunity #crossfithighway #highwaygames #tävling #competition #andraplats #crossfit
Tack @photomomentsbykim för episka bilder! #highwaygames #crossfit #crossfithighway
Tack @highwaygames för en bra anordnad samt utmanande tävling! Vi ses defenetivt nästa år🤩 #training #cleanandjerk #frontsquat #competition #crossfithighway #jerk #100kg #challenging #burpeeboxjumpovers #rowingmachine #hardwork
Tävlingsveckan är här💥 - Vill också passa på att påminna att min rabattkod hos @relode är höjd till 25% denna veckan, ange ojaniemi i kassan!🫶🏼 (i betalt samarbete)
When your friend @thefittestunicorn wants to kill you 😂men en utmaning är en utmaning även om hon lägger till en wod på min tavla i smyg. Jag skalade och tog bike ergen istället annars hade jag suttit kvar där än 😅 . #crossfit #crossfitmaster #functionalfitness #närmanfårenwodpåköpetpåsintavla #relentlessmethod #domoreofwhatmakesyouhappy #crossfithighway
Deadlifts on a friday 🏋️♀️ 12 reps 85 kg 10 reps 87,5 kg 8 reps 90 kg 6 reps 95 kg 4 reps 100 kg . #crossfit #crossfitmaster #functionalfitness #getstronger #repsdownweightup #domoreofwhatmakesyouhappy #crossfithighway
Imorgon blir det vila 🏋🏼♀️ Men idag blev det en till lång wod. Om jag inte hade haft @saragodeberg och @benny_nestor hade jag idag gett upp på första varvet ☺️😅 Team of 2 for time Buy in: 200 du 5 varv 20 Cal Rodd 20 Hang Power Cleans 42,5/30kg 20 Cal Skierg 20 Overhead squat 42,5/30kg 20 Wallballs 9/6kg 20 Pullups 20 Cal AB 20 HSPU 20 Squatsnatch 42,5/30kg 20 T2B Buy out: 50 Burpees #crossfit #crossfithighway #workout #wodoftheday #strongertogheter #crossfitgirl #doersmind #rehband
Long Time No see OHS and strikt press och näää jag har inte saknat er Ni suger än 😂Man kan inte bli bra på något man inte gör… Time to get back on track Träningsglädjen är tillbaka 🏋️♀️👊 . #crossfit #crossfitmaster #functionalfitness #domoreofwhatmakesyouhappy #killyourgoats #relentlessmethod #crossfithighway
Dagens pass på landet med grannarna ☀️Hur härligt är det inte att vara ute och träna?😍 EMOM 20 (Varje ny minut byt övning, jobba ca 50 sec, 4 varv) 1. Air squats 2. Kettlebell svingar 3. Hantel snatch 4. Sit ups 5. Löpning Vila 2 (eller mer😅) EMOM 20 1. Utfallssteg 2. Planka 3. Rygglyft 4. 90/90-stretch 5. Burpees 🥳 Perfekt när man är många, man gör det så jobbigt man själv vill! Cred till @karinwiren123 som gjort passet!⭐️ #personaltrainer #massageterapeut #personligtränare #wellnessbywistrand #crossfithighway #crossfit #crossfitgirls #girlswholift #healthy #minresaräknas #kanjagkandu #viktminskning #kostrådgivare #kostrådgivning #trainhard #forthefuture #foralonglife #livehealthy #longhealthylife #workoutoftheday #run #inspo #parwod #teamwod #iamherculeswoman #normalizefemalebodies #landetträning #uteträning #semesterträning #emom
Så kul boxpass idag 🤩🙌Pausade 1.1.1 squatcleans x 5 Sen Amrap 4 min x3 3 Clean deadlifts 70 kg 6 HR pushups Vila 1 min 3 Power clean 50 kg 6 Burpees Vila 1 min 3 Squatclean 50 kg 6 Burpee over bar Over and out 😅 . #crossfit #crossfitmaster #functionalfitness #getstronger #domoreofwhatmakesyouhappy #barbellfun #crossfithighway
Ju fler desto roligare 😬Reps ner vikt upp Legday ✅ . #crossfit #crossfitmaster #functionalfitness #frontsquat #domoreofwhatmakesyouhappy #getstronger #relentlessmethod #crossfithighway
Lördagsfys ihop ❤️ Älskar att träna tillsammans 🔥 1000 m rodd 100 wallballs 50 kettlebellsvingar 50 butterfly sit-ups 25 c2b/pullups 25 ring dips/boxdips #wod #crossfit #crossfithighway #elwitafit #lördagsfys
Vacation Time starts at my favorite bar 🏋️♀️ . #crossfit #crossfitmaster #functionalfitness #frontsquat #pushpress #domoreofwhatmakesyouhappy #crossfithighway
5 bilder från mina 5 månader på Highway! Det är precis 5 månader sen jag klev in på Crossfit Highway för allra första gången och ingen är gladare än jag att jag vågade mig på att testa något helt nytt så här efter 40 🤪 Det har varit 5 månader med träning på en ny nivå. Jag har aldrig varit så trött, svettats så mycket, haft så hög puls, känt sån enorm träningsvärk och testat så många nya övningar som under den här tiden. Aldrig någonsin! Jag har hitta min grej. Efter @16weeksofhell i höstas var jag lite förvirrad av att plötsligt behöva ta en massa beslut själv, både gällande träning och mat. Men nu så, nu är jag på rätt väg. En del tycker jag tränar onödigt mycket, inte borde hinna med vårt vardagskaos mm. Men jag tycker det är alldeles lagom. Det är ju så kul! Jag mår så bra och crossfiten har blivit precis det andhål jag behöver för att må bra, orka vardagen och mest av allt, var den jag vill vara! Att få fortsätta drömma och satsa mot nya mål är viktigt för mig. Det gör att jag orkar med livets alla utmaningar och prövningar jag ställts inför. Att jag för 5 månader sen inte kunde hänga i räcket 5 sekunder eller stå på händer alls, och idag firade med att göra 33 HSPU och 22 Toes-to-rings är som en fet bonus och så peppande för fler månader med nya övningar. Och massa hjälp och pepp för att hitta den där jäkla balansen i träning och kost efter #16weeksofhell har jag fått/får av @ltj.fysio. Louise, du är guld värd för mig! 😘 #blidenbästaversionenavmigsjälv #npfmorsa #crossfithighway #nybörjarepåcrossfit
Fy sjutton! Firar in semestern med en riktigt svettfest. När @bjerke79 dubbelbokar sig får jag låna @mattiasbjerke79! Tänkt att nåt kan va så jobbigt och ändå så kul på samma gång! #crossfithighway #nybörjarepåcrossfit
Dagens pass med fint sällskap @sisacson Hennes första och mitt vettikatten men trötta blev vi båda Tack för det @jeppealexis 🙌💪🏋️♀️ . #crossfit #crossfitmaster #functionalfitness #domoreofwhatmakesyouhappy #crossfithighway
Dag 3, test 1 avklarat!💪 #henrikozaragic #swe3f #crossfithighway
SM i Funktionell Fitness i fullgång 🏋️ #swe3f #kraftmark #makeyourmark #cf #crossfithighway @kraftmark.se @swe3f @highwayfunctionalfitness
Nästan tre månaders paus från @crossfithighway men idag hittade jag in igen. Sjukt jobbigt och kul pass! Och jag fick till en liten ”kip” i räcket. Bara det är ju lite coolt. #wod #crossfit #träning #crossfithighway
Vilket bra sällskap på passet idag @bjerke79 @mattiasbjerke79 💪 För övrigt konstaterade jag att wall walks är så svårt och galet jobbigt. Löpning är alltid jätteflåsigt och får mig att funderar på varför jag håller på med det här. Men för allra första gången klarade jag att göra alla HSPU. Så ✅ på 36 HSPU för första gången ✌️ Efter några bra tips av @elin_wistrand så fattar jag grejen! #nybörjarepåcrossfit #HSPU #crossfithighway #wallwalksärförsvårt
Dagens boxpass bjöd på Diamond pushups 3min x5 av 12 reverse lunges with medball 12 burpees 42 DU Over and Out! 😅🙌 . #crossfit #crossfitmaster #functionalfitness #getstronger #domoreofwhatmakesyouhappy #crossfithighway
Back at highway competing in team of 2 again and we ended up on top and took first place in every event 🥳 Great competition as always 😊✌️ And really fun to see and hang out with my teammate Nils and everyone else involved again 🥳🙏 #highwaygamesopen #crossfithighway
Det här var ju kul efteråt 😅😂Tack för ett bra pass Viktor 🙌 FT 30 Hang snatch DB x2 15 kg 45 DU 60 wallballs 9 kg 45 DU 30 Hang snatch DB x2 . #crossfit #crossfitmaster #functionalfitness #getstronger #doyourbest #nevergiveup #crossfithighway
Typ så. Två trötta morsor tog en paus från VAB-bubblan hemma. Efteråt kände vi oss precis som ni ser. Helt utmattade, slutkörda men glada 💪🤩 Så jäkla bra att vi tog oss dit teamie @bjerke79 #nybörjarepåcrossfit #crossfithighway
Fredagsfys före fredagsmys! Inleder helgen med svettfest ihop med bästa teamie @bjerke79 Helt slut i kroppen efter veckans fjärde pass men så nöjd och glad! Den här veckan har jag insett att allt som har med att hänga i räcket eller ringar är svinsvårt och kommer kräva tid och tålamod för att reda ut. Och att jag inte behöver sura för att jag inte kan allt på en gång. Men jag har också klarat mina första kippade HSPU och blev så glad! Men framförallt har jag kört 4 finfina pass, lärt mig massa nya grejer och haft kul! Reflekterar också över att jag för precis 9 månader sen hade ont i kroppen, tränade sporadiskt och vägde 15 kg mer och då bestämde mig för att den 8 augusti ta tag i min hälsa. Sen dess har mitt mål varit att bli den bästa versionen av mig själv. Både fysiskt och mentalt. På alla plan! Nu blir det vila och så ett yogapass på söndag. #crossfithighway #handstandpushup #nybörjarepåcrossfit #blidenbästaversionenavmigsjälv
Laddade med favvo-mellis men inte ens det kunde hjälpa mig idag. Kände mig verkligen som nybörjare och insåg snart att det här var ett svårt pass för mig. Kanske svårast under mina 3 månader med crossfit. En massa övningar hängandes i ringare och i räck. Ovant, svår teknik och händer som inte orkade. Helt ärligt kändes det så där idag men en härlig coach sa nåt om att om man bara tar med sig något från passet så är värt mycket. Och att inte fokusera på det negativa och det man inte kan, utan istället se det som att det alltid finns saker man kan bli bättre på. Så jag väljer att ta med mig mina tre sista försök till kippade "ring to elbow" som ändå var bättre än alla de andra jag gjorde 🤪💪 Med bästa coachens @fitness_by_boge tips, hjälp, fantastiska energi och lite härliga moves tog jag mig an ett riktigt utmanade pass. Det är ju så kul och jag vill ju gärna kunna och klara allt på en gång men försöker påminna mig om att jag i början av februari inte ens kunde hänga i räcket mer än 10 sekunder. Heja heja! #tålamod #crossfithighway #nybörjarepåcrossfit #blidenbästaversionenavmigsjälv
Lycka att va nybörjare och upptäcka att man plötsligt kan saker man inte vågat testa. Med lite förevisning och 2 kuddar gjorde jag mina första HSPU (handstand push-up) och blev så glad och kände mig så cool att jag nästan fällde en tår 😂🙈 Fick dessutom köra sjukt roligt pass i lag med @bjerke79, @maddicken75 och klätterrosen @nilssonjosse #crossfithighway #nybörjarepåcrossfit #blidenbästaversionenavmigsjälv
Vilken himla tur att vi vågade oss dit, till vårt allra första crossfitpass för ett par månader sen. Värsta bästa träningsformen, sjukt kul och särskilt ihop med bästa teamie😘 @bjerke79 Idag var vi två riktiga tröttsar efter ett roligt parpass ihop! #crossfithighway #nybörjarepåcrossfit #träningförkroppochsjäl
Barbell fun med Powercluster och Pushpress 🏋️♀️ . #crossfit #crossfitmaster #functionalfitness #getstronger #domoreofwhatmakesyouhappy #crossfithighway
Kval, tävling och träning med henne var länge sedan. Men oj vad jag har saknat det! ❤️🏋️♀️💪✨ #europeanmastersthrowdown #crossfit #crossfitmasters #crossfithighway @iamherculeswoman @rebeccatyrestedt
Det gör något med en när man vågar sig utanför sin box. Gör något annat än det man kan, vet och känner sig hemma med. #60daysofhealth2023 med pass i en och samma grupp och med många nybörjare precis som jag har varit en perfekt intro till crossfit. Men nu är mina 60 dagar förbi. Nu får man flyga själv. Jag har testat pass och kört ihop med träningskompisar från gruppen. Men idag var det dags att våga lite mer. I sista sekund hoppade jag på ett pass när kaoset hemma lagt sig. Ett pass man kör i par. Ingen kompis med mig och ingen aning om vad passet skulle innebära. Ovant och läskigt för en nybörjare med stort kontrollbehov. Kom hem som en lärka. Både av att fått träna, svettats och rensa huvudet men också av att jag vågade mig dit. Körde ihop med nya människor och alla hejar och peppar. Det är nåt särskilt med att våga utmana sig själv. För er som undrar kom jag dit och det stod på tavlan att vi skulle köra "CHELSEA" (🤷♀️) och att det betydde att vi varje minut i 30 minuter skulle köra ett varv av "CINDY" (🤷♀️) Aldrig hört förut men fick lära mig att det betyder: varannan minut rodd och varannan minut 5 pullups (jag gjorde en variant), 10 armhävningar och 15 air squats. I 30 minuter. #crossfit #nybörjarepåcrossfit #crossfithighway #blidenbästaversionenavmigsjälv
Back in the box 😁 Jag kom ihåg hur kul Crossfit är. #crossfit #crossfithighway @crossfithighway
OHS still not my cup of tee🙃 fail and do it again simple as that 🏋️♀️ . #crossfit #crossfitmaster #functionalfitness #doyourbest #failanddoitagain #overheadsquat #crossfithighway
Avslutade mina #60daysofhealth2023 idag! 60 dagar med 3 pass crossfit i veckan. Kunde/orkade knappt hänga i ringarna när vi började och idag satte jag 8 toes-to-bars. Kanske inte så svårt för många men känns sjukt coolt för mig 💪 Dessutom i coolaste tightsen jag ägt. #crossfithighway #crossfit #toestobar #60daysofhealth2023 #strongerlabel
Just Clean 🏋️♀️ . #crossfit #crossfitmaster #functionalfitness #domoreofwhatmakesyouhappy #killyourgoats #clean #crossfithighway
Thanks for a good training session! #crossfit #crossfithighway #training #gym #crossfitwod #crossfittraining #marathon2023 #marathontraining #ironmantriathlon
How to get back on track Join a Oly class and snatch 🏋️♀️ . #crossfit #crossfitmaster #functionalfitness #snatch #domoreofwhatmakesyouhappy #killyourgoats #crossfithighway
✅ på 60 dagar crossfit med de här brudarna, @bjerke79 och @marie.eliasson och ett helt gäng till. Fortfarande nybörjare på det här men lite mer koll har vi i alla fall nu. Avslutade sista passet med #60daysofhealth2023 gänget med 150 hantel snatch och 75 burpees. Kanske det jobbigaste vi gjort. Så känns det iofs nästan alltid efter passen. #motnyamål #60daysofhealth2023 #crossfithighway #crossfit
Det här var bland det jobbigaste jag gjort! 3 stycken AMRAP på 10 minuter var. Sista 10 var en sjukt jobbig kombo av 10 wall balls och 10 burpees med hopp till räcket. Runt runt i 10 minutre. Näst sista passet på mina första 60 dagar med att prova på crossfit. På onsdag är jag i mål och fattar inte var dessa 60 dagar tagit vägen. Så så himla glad att vi hoppade på det här @bjerke79 💪 #crossfithighway #crossfit
Som vanligt efter tävling - trött, nöjd och lycklig! Kroppen - tack!♥️ Så glad över att den faktiskt pallade så mycket volym som det blir under tävling, var ju sjukt längesen. Så grymt bra och roligt tävling @evolvemjolby ⭐️Roliga, annorlunda och utmanande events där både kropp och knopp fick jobba.😅 Och att få tävla med henne, bland det bästa jag vet!♥️ @hannalassus #personaltrainer #massageterapeut #personligtränare #wellnessbywistrand #crossfithighway #crossfit #crossfitgirls #girlswholift #healthy #kanjagkandu #teamwod #competition #iamherculeswoman #teamie #normalizefemalebodies #strongman #strongwoman #crossfitcommunity #crossfitcompetition
När tid är en brist vara i helgen får man köra alla 4 wodar idag One and Done på 5 timmar. 😅. Händerna höll inte riktigt men med lite omplåstring så löste jag den 4:e med.Tusen Tack @dorakrznaric för du dömde mig idag Bäst är du 🙏🥰 . #crossfit #crossfitmaster #functionalfitness #doyourbest #agegroupquaterfinals #crossfitgames #crossfithighway .