🍍A água de abacaxi fornece poucas calorias e mantém o corpo hidratado. Além disso, contém triptofano, um aminoácido essencial para a produção de serotonina, ajudando na perda de peso . 😉Vamos fazer . 🍍Corte alguns pedaços de abacaxi, adicionar 500ml de água e deixar na geladeira por algumas horas tome pela manhã . 📲Segue para mais dicas assim 😉 . . Crédito na imagem . . Siga @dieta_nutritiva4 . . #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural #emagrecerfeliz
A abóbora tem pouco carboidrato e poucas calorias e pode ser usada em diversas dietas, facilitando a introdução do vegetal no dia a dia 👏🏻👏🏻 Gostou? Curta e siga nosso perfil para mais dicas de saúde e emagrecimento ❤️ Crédito na imagem . . Siga nosso perfil #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural #perderbarrigaurgente
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Chá da casca do limão 🍋 😍 O limão é uma das frutas mais consumidas, seja para temperar, cozinhar ou na forma de suco. Mas, o que pouca gente sabe é que dá para aproveitar também os benefícios da casca de limão. Muito além de decorar sobremesas ou drinques, ela está cheia de compostos bioativos que podem fornecer inúmeros benefícios à saúde. Como fazer: Coloque 500ml de água para ferver, feito isso quando levantar fervura desligue o fogo adicione cascas de 1 limão, tampe o recipiente e deixe em infusão por cerca de 5 minutos, depois disso coloque o chá em uma xícara (Opcional) adicione adoçante ou mel a gosto e sirva-se. ❤️☕️ . . . Siga @dieta_nutritiva4 . . #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural #emagrecerfeliz
🍵🌿Ingredientes 1 colher de sopa de salsa picada 1 xícara de água Modo de preparo Adicionar a colher de salsa na água fervente e abafar a xícara por, aproximadamente, 8 minutos. Se tiver fios de cabelo de milho, adicione no chá, pois eles também são ótimos diuréticos. . 🌿🍵Para ajudar a emagrecer deve beber-se 3 xícaras do chá de salsa diariamente, 30 minutos antes do café da manhã, almoço e jantar . 📲Salve pra fazer depois . . Crédito na imagem . . Siga @dieta_nutritiva4 . . #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural #emagrecerfeliz
𝐈𝐧𝐢𝐜𝐢𝐞 𝐚 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐦 𝐨 𝐩é 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐢𝐭𝐨! 🦶🏃♀️ Aproveite a segunda-feira para cuidar do seu corpo e mente: comece um novo treino 🏋♀️, mantenha-se hidratado 🚰 e faça refeições saudáveis 🥗. Se você busca alcançar seu corpo desejado de forma definitiva, 📅 ᴀɢᴇɴᴅᴇ ꜱᴜᴀ ᴄᴏɴꜱᴜʟᴛᴀ ᴄᴏᴍɪɢᴏ ᴀᴛʀᴀᴠéꜱ ᴅᴏ ʟɪɴᴋ ɴᴀ ʙɪᴏ. 𝐅𝐞𝐥𝐢𝐳 𝐒𝐞𝐠𝐮𝐧𝐝𝐚-𝐅𝐞𝐢𝐫𝐚 👐 #mentepositiva #corpoativo #treino #gym #fitness #nutrition #nutricionista #saude #bemestar #dietanutritiva #conteúdorelevante
Essa bebida é ótima para a digestão, fortalece o sistema imunológico e ajuda a eliminar as impurezas do organismo. 𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 👇 ▪️ 500 ml de água▪️ 4 folhas de louro▪️ 1 limão 𝗠𝗼𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗼 👇 ▪️Em uma panela, coloque a água, as folhas de louro e deixe no fogo medio até ferver. ▪️ Quando começar a borbulhar, apague o fogo, tampe a panela e espere 5 minutos. ▪️ Em seguida, adicione o sumo de 1 limão, tampe novamente e espere mais 5 minutos. ▪️ Coe a bebida e transfira para uma xícara. Prontinho! Obs.: Caso você queira deixar o chá ainda mais nutritivo, uma boa dica é incluir 1 pedaço de gengibre junto com as folhas de louro e, se desejar, até mesmo incrementar com um pouco de mel e canela. . . Assista os istores . Siga @dieta_nutritiva4 . . #dietanutritiva #dietaantiflamatoria #dietanatural #emagrecerfeliz
Descubre el placer de nutrir tu cuerpo con alimentos que lo hacen vibrar de energía y vitalidad. 🌱💪 Deja que cada bocado sea un paso más hacia tu bienestar. ¿Listo para darle a tu cuerpo lo que realmente necesita? ¡Únete a la revolución de la comida saludable! 🍎🥑 #dietasaudavel #dietanutritiva #DietaNutritiva #dietasaludable #dieta #recetasnutritivas #cocinanutritiva #alimentonutritivo #comidanutritiva #CocinaCasera #cocinasana #alimentacioncomplementaria🍎 #cocinasaludableencasa #cocinasaludable #nutricion #alimentacionintuitiva #alimentacionsana #alimentacioninfantil #alimentacionconsciente #recetassaludables #alimentacionsaludable #alimentacioncomplementaria
A suplementação de ferro é crucial para tratar e prevenir a anemia, mas a escolha da fonte de ferro é fundamental para o sucesso do tratamento. Fontes orgânicas, como o ferro bisglicinato quelato, são mais eficazes e seguras, enquanto compostos inorgânicos, como o sulfato ferroso, podem causar efeitos colaterais gastrointestinais. O ferro bisglicinato é destacado como uma fonte de ferro com alta eficácia e segurança clínica, comprovada em diversos estudos. #NutriçãoInfantil #IntroduçãoDoFerro #SaúdeInfantil #AlimentaçãoSaudável #DesenvolvimentoInfantil #CrescimentoSaudável #FerroNaInfância #SuplementaçãoInfantil #VitaminasEMinerais #dietanutritiva
BENEFÍCIOS DO ABACATE . O abacate é um tesouro de vitaminas e nutrientes importantes para o equilíbrio de um organismo. Ele é rico em sais minerais como Potássio, Ferro, Cálcio e Magnésio. Você poderá usufruir de diversos benefícios do abacate, que veremos mais abaixo, através das vitaminas A, C, E, K e vitaminas de complexo B. - Aumenta a absorção de Carotenoides; - Poder anti-inflamatório; - Reduz estresse; - Melhora a saúde cardiovascular; - Anticâncer; - Controle do colesterol; - Fluxo intestinal regular; - Inibe o apetite e emagrece; - Regula a menstruação; - Melhora a visão; - Proporciona melhor saúde a seus cabelos; - Sono garantido; - Evita o envelhecimento precoce e trata a pele; - Ajuda na construção de massa muscular; - O abacate ajuda a regular o metabolismo da glicose. Não esqueça de seguir a página. 🏃 . . Siga @dieta_nutritova4 . . #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural #emagrecerfeliz
🔴A romã ajuda a emagrecer porque contém poucas calorias é uma fruta super antioxidante, rica em vitamina C, zinco e vitaminas do complexo B, que ajudam no metabolismo do carboidrato, ajudando a prevenir doenças e estimulando a queima de gordura . 🔴Compartilhe com mais pessoas . . Siga @dieta_nutritiva4 . . #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural #emagrecerfeliz #roma
Os inibidores e facilitadores da absorção de ferro desempenham um papel crucial na regulação da quantidade de ferro que o corpo é capaz de absorver. Alguns alimentos e substâncias podem promover ou prejudicar a absorção do ferro, e compreender esses fatores é fundamental para garantir uma nutrição adequada. Facilitadores: ao planejar a dieta, é importante considerar a combinação de alimentos ricos em ferro com fontes de vitamina C para otimizar a absorção do ferro. Inibidores: Estudos indicam que o ferro e o zinco competem para absorção no mesmo sítio de transporte. #NutriçãoInfantil #IntroduçãoDoFerro #SaúdeInfantil #AlimentaçãoSaudável #DesenvolvimentoInfantil #CrescimentoSaudável #FerroNaInfância #SuplementaçãoInfantil #VitaminasEMinerais #dietanutritiva
Como preparar o chá de folha de goiaba 👇🏻 O chá de folha de goiaba deve ser feito tal e como qualquer outro chá. Coloque a água para ferver e, quando estiver em ebulição, você deve colocar as folhas de goiaba. Desligue o fogo e deixe as folhas na água por 5 minutos. Coe as folhas de goiaba, escolha uma xícara que você goste e aproveite o seu delicioso chá. . Clique 2x na tela ❤️ se você gostou do conteúdo! .. 💫 Não esqueça de salvar para não perder o conteúdo 💫 .. ✨ Compartilhe para que mais pessoas vejam esse post . . Siga @dieta_nutritiva4 . . #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural #emagrecerfacil
Você sabia? Níveis significativamente baixos de ferritina têm sido observados em crianças com déficit de atenção, correlacionado com a severidade dos sintomas do transtorno. Isto deve-se ao papel do ferro como cofactor da tirosina hidroxilase, enzima envolvida na síntese da dopamina, onde sua deficiência pode alterar a densidade do receptor e da atividade da dopamina. #NutriçãoInfantil #IntroduçãoDoFerro #SaúdeInfantil #AlimentaçãoSaudável #DesenvolvimentoInfantil #CrescimentoSaudável #FerroNaInfância #SuplementaçãoInfantil #VitaminasEMinerais #DietaNutritiva
🧅Embora as cebolas amarelas e brancas sejam altamente nutritivas, a cebola roxa contém antocianina (responsável pela coloração) e mais quercetina, um tipo de antioxidante que atua no combate aos radicais livres, além de acelerar o metabolismo, estimulando a queima de gordura . . 😉Salve para não esquecer . . Crédito na imagem . . Siga @dieta_nutritiva4 . . #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural #emagrecerfacil #cebolaroxa
RECEITA ↘️ 1 beterraba grande 1 limão 1 litro de água Lave bem e pique a beterraba. Pique o limão com casca ou use só o suco. Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe . . . Siga @dieta_nutritiva4 . . #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural #emagrecerfacil #beterraba
¡Prepara una deliciosa y saludable opción con esta receta de 🍝 Espaguetis de Calabacín con 🍄 Revuelto de Setas! Una combinación perfecta de sabores y texturas que te sorprenderá. Los espaguetis de calabacín son una alternativa ligera y baja en carbohidratos a la pasta tradicional, mientras que el revuelto de setas añade un toque de sabor y nutrientes. ¡Una opción vegetariana que no defraudará a nadie! ¿Te animas a probarla? #dietasaudavel #dietasaludable #dietanutritiva #dieta #recetasnutritivas #cocinanutritiva #alimentonutritivo #comidanutritiva #cocinasana #alimentacioncomplementaria🍎 #nutricion #cocinasaludableencasa #cocinasaludable #alimentacionintuitiva #alimentacionsana #alimentacioninfantil #alimentacionconsciente #alimentacioncomplementaria #recetassaludables #alimentacionsaludable
🔴Os laxantes naturais são alimentos que melhoram o trânsito intestinal, prevenindo a prisão de ventre e promovendo a saúde do intestino, com a vantagem de não prejudicar a flora intestinal . 🔴Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber no café da manhã. Este suco pode ser tomado em qualquer momento do dia, tendo mais efeito quando é consumido no café da manhã. . 📲Salve pra fazer depois . . Crédito na imagem . . Siga @dieta_nutritiva4 . . #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural #emagrecerfacil emagrecerf
"Las porciones"adecuadas en las comidas son importantes porque ayudan a controlar el peso, mantener un equilibrio nutricional y prevenir problemas de salud como la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardíacas. Además, promueven hábitos alimenticios saludables y permiten disfrutar de una variedad de alimentos sin excederse en las calorías. ¿Y tú, cómo llevas el control de las porciones en tus comidas? Te leo 👇🏻 . . . . . . . . . . . . #comidasana #comidasaludable #recetas #recetasfaciles #recetassanas #comida #recetasfit #peso #pesoídeal #perderepeso #bajardepeso #perdidadepeso #perdidadegrasa #salud #dieta #dietasana #dietaketo #dietasaludable #nutrition #dietanutritiva #nutricionista #nutricionsaludable
O chá de salsinha pode ser utilizado para ajudar a combater a infecção urinária, as pedras nos rins, para controlar a hipertensão e a retenção de líquidos. Ingredientes 1 colher de chá de salsinha desidratada ou 3 colheres de sopa de salsinha fresca; 250 mL de água fervendo Modo de preparo Acrescentar a salsinha na água fervente, tampar e deixar repousar por cerca de 10 minutos. Depois, coar e beber no máximo 3 xícaras do chá por dia. É importante recordar que o chá de salsinha é contraindicado para mulheres grávidas. . Siga @dieta_nutritiva4 . . #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural #salsinha
🌿 Descubre los tesoros que la naturaleza tiene reservados para ti. 💫 Conoce los increíbles beneficios que los ingredientes naturales pueden brindar a tu bienestar y belleza. Desde los aceites esenciales que calman tu mente hasta las hierbas que fortalecen tu cuerpo, cada elemento natural tiene el poder de transformar tu vida. 🌱 Entra en sintonía con la madre naturaleza y descubre cómo puedes elevar tu calidad de vida de forma orgánica y armoniosa. ¡Únete a la revolución natural y deja que la belleza de lo simple te conquiste! ✨ #dietasaudavel #dietasana #DietaNutritiva #dietanutritiva #dietasaludable #dieta #recetasnutritivas #cocinanutritiva #alimentonutritivo #comidanutritiva #CocinaCasera #cocinasana #alimentacioncomplementaria🍎 #nutricion #cocinasaludableencasa #cocinasaludable #alimentacionintuitiva #alimentacionsana #alimentacioninfantil #alimentacionconsciente #recetassaludables #alimentacionsaludable #alimentacioncomplementaria #dietasanaysaludable #dietasanayequilibrada
As vitaminas feitas a base de frutas, são muito gostosas e podem nutrir o corpo de forma que possa substituir o jantar de forma saudável Crédito na imagem . . Siga @dieta_nutritiva4 . . #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural
Em resumo, uma dieta equilibrada e nutritiva desempenha um papel fundamental na saúde mental das mulheres, afetando não apenas o corpo, mas também o humor, a cognição e o bem-estar emocional. Focar em alimentos integrais, ricos em nutrientes e evitar alimentos processados pode ajudar a promover uma saúde mental ótima ao longo da vida. Neurotransmissores: Certos nutrientes são essenciais para a produção de neurotransmissores, como serotonina e dopamina, que desempenham um papel fundamental no humor e na regulação emocional. Uma dieta equilibrada, rica em proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais, pode promover a produção adequada desses neurotransmissores. Inflamação: Uma dieta rica em alimentos processados, açúcares refinados e gorduras saturadas pode promover a inflamação no corpo, o que por sua vez está ligado a distúrbios de humor, como depressão e ansiedade. Por outro lado, uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis pode ajudar a reduzir a inflamação e promover a saúde mental. Equilíbrio hormonal: Certos nutrientes desempenham um papel importante na regulação dos hormônios, como estrogênio e progesterona, que podem afetar o humor e o bem-estar emocional das mulheres. Por exemplo, alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 podem ajudar a regular os níveis hormonais e promover o equilíbrio emocional. Saúde intestinal: O intestino desempenha um papel crucial na produção de neurotransmissores e na regulação do sistema imunológico, e uma dieta saudável pode promover um microbioma intestinal equilibrado. Alimentos ricos em fibras e probióticos podem promover a saúde intestinal e, por sua vez, a saúde mental. Deficiências nutricionais: Deficiências de certos nutrientes, como ferro, ácido fólico, vitamina B12 e magnésio, estão associadas a distúrbios de humor, fadiga e problemas cognitivos. As mulheres têm necessidades nutricionais específicas em diferentes estágios da vida, como durante a gravidez e a menopausa, e garantir uma ingestão adequada desses nutrientes é essencial para a saúde mental. #nutrição #saudedamulher #saúdemental #dietaequilibrada #dietanutritiva #bemestar #humor #saúde #nutricionista #nutriharmonydf
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🍵Preparar o chá de cravo-da-índia é muito fácil. Em uma xícara, adicione 4 cravinhos e despeje água quente sobre eles. Espere cerca de 5 a 10 minutos e, em seguida, use um coador para separar os cravos do líquido. Você também pode adicionar outros ingredientes à receita, como gengibre, limão, canela ou hibisco . . 📲Salve pra não esquecer . . Crédito na imagem . . Siga @dieta_nutritiva4 . . #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural #cravodaindia
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Salva e anota a receita 👇🏻 📝Receita de cha de cavalinha ⠀ Ingredientes: • 2 colheres de sopa de cavalinha (aproximadamente 50 gramas da erva seca); • 500 ml de agua. ⠀ Modo de preparo: ⠀ Ferva a agua, em um recipiente coloque a agua fervida e a erva. Deixe abafado por 5 minutos. Coe e beba morno ou gelado. 🚫Lembrete: contraindicada para gravidas e lactantes, assim como para pacientes com insuficiencia cardiaca ou renal. Siga nosso perfil @dieta_nutritiva4 Crédito na imagem . . #dietanutritiva #dietanatural #dietaantiinflamatoria #cavalinha
A abóbora tem pouco carboidrato e poucas calorias e pode ser usada em diversas dietas, facilitando a introdução do vegetal no dia a dia 👏🏻👏🏻 Gostou? Curta e siga nosso perfil para mais dicas de saúde e emagrecimento ❤️ Crédito na imagem . . Siga @dieta_nutritiva4 . . #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural
Tenha hábitos alimentares sempre, não perca o foco e siga as nossas dicas. Emagreça de forma saudável com o nosso programa de 30 dias, da uma olhada no link da bio enquanto está na promoção. #alimentacaosaudavel #dietanutritiva #dicasdealimentacao
Você gosta de Berinjela? 🍆 Água de Berinjela Refrescante:** Ingredientes: - 1 berinjela média, lavada e cortada em rodelas finas - 1 litro de água - Suco de 1 limão - Gelo a gosto - Folhas de hortelã (opcional) **Instruções:** 1. Em uma jarra, coloque as rodelas de berinjela. 2. Adicione o suco de limão e despeje a água sobre as rodelas. 3. Misture bem e leve à geladeira por pelo menos 2 horas para que a berinjela libere seus nutrientes na água. 4. Ao servir, adicione gelo e decore com folhas de hortelã, se desejar. 5. Desfrute desta bebida refrescante, rica em antioxidantes e benefícios para a saúde! 🌿💧 Crédito na imagem . . Siga @dieta_nutritiva4 . . #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural #berinjela
Chia é a supersemente que você precisa conhecer! Fonte excepcional de ômega-3, ela ajuda a regular o colesterol e a melhorar a saúde mental. Suas fibras promovem uma digestão eficiente e podem auxiliar na prevenção de constipação. Ideal para quem busca um complemento nutritivo que também contribua para a saúde cardiovascular e cerebral. Adicione Chia à sua dieta e aproveite seus múltiplos benefícios. Visite a Loja Leve Mente para encontrar produtos à base de Chia ou faça seu pedido online. Comece hoje a transformar sua saúde com cada colher de Chia! 🌱💪 #Chia #Ômega3 #SaúdeMental #DigestãoSaudável #Colesterol #Fibras #AlimentaçãoSaudável #LojaLeveMente #Supersemente #CorpoSaudável #Nutrição #VidaSaudável #BemEstar #SaúdeCardiovascular #DietaNutritiva
Benefícios da Couve; A Couve contém: Cálcio, Ferro e Fósforo. E também possui Vitaminas A, Vitaminas do Complexo B e também C. Couve é bom para: *Combater problemas Digestivos; *Menstruação dolorosa; *Cálculo Renal; *Bronquite; *Curar úlcera no estomago; *Ajudar a curar a ressaca; *Aliviar a prisão de ventre; *Evitar a má disposição . . . 💚LEIA URGENTE🖤 Chegou a hora de dar adeus à aquela gordurinha indesejada. Com nossas cápsulas inovadoras, você perde gordura de forma muito mais rápida! 🚀 Lift Detox Black é 100% natural, e age acelerando o seu metabolismo, fazendo você queimar gordura localizada! 🔥 Adquira o seu Lift e faça parte das mais de 189 mil pessoas que já decidiram mudar de vida! 🌱 👉Promoção valida para os 10 primeiros! . CLIQUE NO LINK NA BIO @liftdetoxblack_edicas E SAIBA MAIS!💊 . . . . #dietanutritiva #dietaantinflamaria #dietanatural
Você Sabia sobre isso? 👆🏻 Curta se te ajudei com essa informação ❤️ Salva pra não esquecer e repassa para suas amigas 💕 Siga @dieta_nutritiva4 Crédito na imagem . . #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural
Beneficios do Ora-Pro-Nóbis 👇🏻 Antes de tudo deixa um ❤️ se te ajude. 👨🏻⚕️ O consumo da bebida de Ora-Pro-Nóbis reduziu: ✔️ O peso corporal, ✔️ A circunferência da cintura ✔️ A gordura corporal ✔️ Aumentou a saciedade, ✔️ Reduz gases ✔️ Regulariza o intestino preso ✔️Melhora a consistência das fezes 🌿 As folhas de ora-pro-nóbis contêm altos níveis de: ▪️carotenóides, ▪️minerais, ▪️fibras alimentares, ▪️vitaminas A e C, ácido fólico, ▪️esteróis (sitosterol e estigmasterol), ▪️flavonóides e compostos fenólicos, que são responsáveis pelos efeitos benéficos desta planta. Gostaram? Acompanhe @dieta_nutritiva4 . . #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural #orapronobis
💥 Descubra os incríveis benefícios do chuchu para o seu corpo! 💡 Rico em vitaminas e minerais essenciais para uma boa saúde. 💧 Ajuda na hidratação do corpo, sendo uma opção refrescante para incluir na sua dieta. 🍽️ Promove uma digestão saudável e ajuda no controle do peso. 💚 Contribui para a saúde óssea e cardiovascular. 🌟 Rico em antioxidantes, protegendo as células contra danos e o envelhecimento precoce. Adicione o chuchu às suas refeições e aproveite todos esses benefícios para uma vida mais saudável e equilibrada! 🌿✨ . #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural #chuchu
✨Este suco detox ajuda a desinchar porque são ricos em fibras que controlam a fome, sendo por isso ótimas opções para incluir em dietas de emagrecimento . ✨Se for fazer para a semana, faça os pacotinhos, e guarde em saquinhos plástico,e mantenha no congelador . ✨Para essa receita coloque tudo no liquidificador e adicione também suco de meio limão e bata, pode tomar pela manhã em jejum Comente "Oi" para receber mais dicas ❤️ . 📲Compartilhe com mais pessoas 😉 . . Siga @dieta_nutritiva4 . . #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural #sucoverde
😉 Vamos fazer? . ♦️Coloque todos os ingredientes no liquidificador pode acrescentar 200ml de água de coco e bata tudo . Este suco pode ser usado como substituto do jantar uma vez que é muito nutritivo . ♦️ Uma excelente suco para tirar a fome e o suco de melão, pera e gengibre, pois é rico em fibras que reduzem o desejo de comer, além de melhorar o trânsito intestinal. E ainda ajuda no emagrecimento . 😉Salve pra fazer depois . Crédito na imagem . . Siga @dieta_nutritiva4 . . #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural #suconatural
Descubre el poder de una alimentación equilibrada, donde las verduras frescas y los alimentos naturales son los protagonistas. 🥦🍅 Reducir el consumo de pastas puede ser el primer paso hacia una vida más saludable y llena de vitalidad. 🚫🍝 ¡Dale a tu cuerpo lo que realmente necesita y siéntete mejor que nunca! 💪🌟 #dietasanayequilibrada #DietaNutritiva #dietasana #dietasaudavel #dietasanaysaludable #dietanutritiva #dietasaludable #dieta #recetasnutritivas #cocinanutritiva #alimentonutritivo #comidanutritiva #CocinaCasera #cocinasana #alimentacioncomplementaria🍎 #nutricion #cocinasaludableencasa #cocinasaludable #alimentacionintuitiva #alimentacionsana #alimentacioninfantil #alimentacionconsciente #alimentacioncomplementaria #recetassaludables #alimentacionsaludable
Você come Castanha do Pará? Saiba que ela é um dos alimentos importantes na Dieta da Tireoide. 😉 Não se esqueça, a remissão está na soma de pequenas mudanças no seu dia a dia, inicie hoje as suas! 🎯 . . . #repost @supertireoide . . Siga @dieta_nutritiva4 . . #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural #castanhadopara
🍎🍊🥦 Descubre el poder de una alimentación saludable: ¡llena tu vida de colores y energía con una variedad de frutas frescas! 🍇🍌 🚫 Limita los azúcares añadidos y dale a tu cuerpo el regalo de nutrición pura y natural. 🥗 ¡Haz de cada bocado una inversión en tu bienestar! 🥑🌟 #alimentacionsaludable #recetassaludables #alimentacioncomplementaria #alimentacionconsciente #alimentacioninfantil #alimentacionsana #alimentacionintuitiva #cocinasaludable #cocinasaludableencasa #nutricion #alimentacioncomplementaria🍎 #cocinasana #comidanutritiva #alimentonutritivo #cocinanutritiva #recetasnutritivas #dieta #dietasaludable #dietanutritiva #dietasana
Benefícios da Couve; A Couve contém: Cálcio, Ferro e Fósforo. E também possui Vitaminas A, Vitaminas do Complexo B e também C. Couve é bom para: *Combater problemas Digestivos; *Menstruação dolorosa; *Cálculo Renal; *Bronquite; *Curar úlcera no estomago; *Ajudar a curar a ressaca; *Aliviar a prisão de ventre; *Evitar a má disposição . . Siga @gabisantos_fit . . #dietanutritiva #dietaantinflamaria #dietanatural
🔴A romã ajuda a emagrecer porque contém poucas calorias é uma fruta super antioxidante, rica em vitamina C, zinco e vitaminas do complexo B, que ajudam no metabolismo do carboidrato, ajudando a prevenir doenças e estimulando a queima de gordura . 🔴Compartilhe com mais pessoas . . Siga @dieta_nutritiva4 . . #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural #roma
O que você faria para ajudar essa mãe que não possui renda a melhorar sua alimentação e controlar os episódios de ansiedade? Deixe seu conselho nos comentários 👇🏼 #nutricao #nutricionista #ansiedade #receitas #receitasfaceis #emagrecimento #comoemagrecer #alimentacaosaudavel #planoalimentar #receitasaudavel #estilodevida #comportamento #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal #dietafuncional #dietanutritiva #mae #obesidade
😉Vamos fazer? . 1 litro de água 1 limão em rodelas 1/2 pepino em rodelas 5 folhas de hortelã . Coloque todos os ingredientes na jarra com a água e deixe de um dia para o outro, tome essa água durante o dia . 1 litro de água 1 limão cortado em rodelas 2 pedaços pequenos de gengibre 5 folhas de hortelã . Coloque todos os ingredientes na jarra com a água e deixe de um dia para o outro tome durante o dia . 1 litro de água 1 limão cortado em rodelas 3 pedaços de abacaxi 5 folhas de hortelã . Coloque todos os ingredientes na jarra com a água e deixe de um dia para o outro tome essa água durante o dia . 🟢Bebida desintoxicante de limão para perda de peso. Estimula seu metabolismo a funcionar com um agente incrível, e ajuda na digestão . 📲Compartilhe com mais pessoas . Siga @dieta_nutriva4 . . #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural
Você sabia? Deixe um ❤️ se vc gostou.... . . Siga @dieta_nutritiva4 . #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural #majericao
Receita do chá da casca de limão 🍋 🚨mais antes já salva para não esquecer depois! O limão é uma das frutas mais consumidas , seja para temperar, cozinhar ou na forma de suco. Mais , o que pouca gente sabe é que dá para aproveitar também os benefícios da casca de limão. Muito além de decorar sobremesas ou drinques, ela está cheia de compostos bioativos que podem fornecer inúmeros benefícios à saúde. ✅ modo de preparo: coloque 500ml de água para ferver. Quando levantar fervura , desligue o fogo. Adicione as casca de limão, tampe o recipiente e deixe um infusão por cerca de 5 min. Depois disso coloque o chá em uma xícara. Opcional: adicione mel a gosto e se sirva-se . . . Siga @dieta_nutritiva4 . . #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural #limao
A menopausa é uma fase da vida em que as mulheres passam por várias mudanças hormonais e corporais. Nesse período, é essencial adotar uma abordagem nutricional que promova a saúde geral e ajude a minimizar os sintomas associados à menopausa. Uma dieta que tem se destacado por seus inúmeros benefícios para as mulheres na menopausa é a dieta mediterrânea que é composta por alimentos frescos, vegetais, frutas, legumes, grãos integrais, castanhas, sementes e azeite de oliva. Aqui está o exemplo de como você pode estruturar um dia seguindo essa dieta. Compatilhe esse post com uma amiga 🥰❤️ #nutricao #nutricionista #ansiedade #receitas #receitasfaceis #emagrecimento #comoemagrecer #alimentacaosaudavel #planoalimentar #receitasaudavel #estilodevida #comportamento #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal #dietafuncional #dietanutritiva #menopausa #menopausafit #mulher #saudedamulher #cardapio #dietaparamenopausa #fogacho
✨Essa dica de água com gás e hortelã e ótima . ✨Para preparar basta colocar algumas folhas de hortelã já lavadas dentro da garrafa de água com gás e deixe por 5 minutos . ✨Uma dica é colocar também um sachê para chá gelado de sua preferência fica uma delícia . . 🗣Compartilhe o conteúdo e salva pra ver depois . 🍎Segue nosso perfil: @dieta_nutritiva4 . . #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural #hortela #aguacomgas
🟢As vitaminas possuem baixas calorias, bem como são capazes de ajudar a promover uma dieta saudável e, ainda, auxiliar no emagrecimento. Além disso, essas bebidas são rápidas e fáceis de preparar. Podem, por exemplo, compensar pequenas refeições, como o lanche da tarde, pois algumas saciam muito bem a fome. . . 🟢Bata todos os ingredientes no liquidificador substitua pelo café da manhã ou lanche da tarde . 🟢E para potencializar ainda mais o seu emagrecimento conheça o nosso E-book de receitas, clik no link da bio e adquirir o seu . Crédito n imagem . . Siga @dieta_nutritiva4 . . #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural
Hoje vamos falar sobre como a nossa alimentação pode impactar positivamente em nosso ciclo menstrual! 💫 É importante cuidar da nossa alimentação durante esse período, e alguns alimentos podem ser grandes aliados para aliviar desconfortos e promover o bem-estar. Aqui estão alguns alimentos que você pode incluir na sua dieta para ajudar na menstruação. Para diminuir o desejo por doces na TPM, você deve apostar em frutas mais adocicadas e consumir alimentos ricos em triptofano, como esses citados no carrossel. O triptofano é o precursor da serotonina, um neurotransmissor responsável por auxiliar na regulação do humor, sono e apetite, que são sintomas muito comuns neste período. Salva para não perder e compartilha essa dica com uma amiga. ❤️ #nutricao #nutricionista #ansiedade #receitas #receitasfaceis #emagrecimento #comoemagrecer #alimentacaosaudavel #planoalimentar #receitasaudavel #estilodevida #comportamento #desenvolvimentopessoal #dietafuncional #dietanutritiva #TPM #menstruação #chocolate #doces
💥 Descubra os incríveis benefícios do chuchu para o seu corpo! 💡 Rico em vitaminas e minerais essenciais para uma boa saúde. 💧 Ajuda na hidratação do corpo, sendo uma opção refrescante para incluir na sua dieta. 🍽️ Promove uma digestão saudável e ajuda no controle do peso. 💚 Contribui para a saúde óssea e cardiovascular. 🌟 Rico em antioxidantes, protegendo as células contra danos e o envelhecimento precoce. Adicione o chuchu às suas refeições e aproveite todos esses benefícios para uma vida mais saudável e equilibrada! 🌿✨ . Siga @dieta_nutritiva4 #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural #chuchu
Benefícios da Couve; A Couve contém: Cálcio, Ferro e Fósforo. E também possui Vitaminas A, Vitaminas do Complexo B e também C. Couve é bom para: *Combater problemas Digestivos; *Menstruação dolorosa; *Cálculo Renal; *Bronquite; *Curar úlcera no estomago; *Ajudar a curar a ressaca; *Aliviar a prisão de ventre; *Evitar a má disposição . . Siga @dieta_nutritiva4 . . #dietanutritiva #dietaantinflamaria #dietanatural
Como fazer 👇🏻👇🏻👇🏻 Lave e seque o repolho verde. Depois, alise as folhas com um rolo e as corte do tamanho certo. Esquente as folhas por 2 minutos no fogão (coloque dentro de uma panela sem mais nada). Feito isso, coloque o repolho sobre a área afetada e deixe descansando por algumas horas - depois troque por folhas novas. ⚠️Este é um remédio caseiro. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico. . . Siga @dieta_nutrituva4 . . #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural
Antes de tudo toque 2x na tela e comente "EU QUERO" PARA RECEBER mais dicas e receitas. 🍵Chá de salsinha: Ingredientes: 1/2 xícara de salsinha fresca picada 2 xícaras de água Modo de preparo: Lave bem a salsinha fresca e pique finamente. Ferva as 2 xícaras de água em uma panela. Adicione a salsinha picada na água fervente e deixe ferver por mais 2 a 3 minutos. Retire a panela do fogo e deixe o chá descansar por cerca de 5 minutos. Coe o chá em um copo ou xícara. Adicione mel ou limão a gosto, se desejar. Observação: O chá de salsinha deve ser consumido imediatamente após o preparo para garantir a frescura e aproveitar todos os seus benefícios para a saúde. É importante lembrar que o consumo excessivo de chá de salsinha pode ser prejudicial para pessoas com problemas renais ou grávidas, por isso é recomendado o consumo moderado e consultar um médico antes de adicionar o chá de salsinha na rotina alimentar. . . Siga @dieta_nutrotiva4 . #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural #salsinha
👉 Arraste para o lado 👉 Suco de inhame com laranja 🍊 . . Siga @dieta_nutritiva4 . . #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural #inhame #laranja
Si sufres de insomnio, no te preocupes, aquí te dejamos algunas infusiones o tés que puedes consumir de forma natural. Agenda una cita ahora 👉 wa.link/lrdku4 #dormir #alimentacion #alimentos #dietabalanceada #dietanutritiva #nutrientes #nutrióloga #nutrición #ejercicio #horadesueño #sueño #horadedormir
Receita de Suco de beterraba e banana: Alivia o cansaço, a anemia e a fraqueza. Fortalece os ossos e dentes 📌 1/2 unidade de beterraba ralada 📌1 unidade de banana picada 📌4 pedras de gelo 📌2 copos de água 👉🏼Bater tudo no liquidificador, beber em seguida. ou no máximo guardar por 30min conservando na geladeira . . Siga @dieta_nutritiva4 . . #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural #beterraba #banana
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♦️Ajudar na perda de peso A abóbora tem ótimas quantidades de fibras que formam uma espécie de gel no estômago, aumentando o tempo de digestão de alimentos e diminuindo a fome, ajudando, assim, na perda de peso. . 😉Salve pra lembrar depois . . Siga @dieta_nutriva4 . . #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural #sementedeabobora
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10 benefícios do pepino: 1. Hidratação: Devido ao seu alto teor de água, o pepino ajuda a manter o corpo hidratado. 2. Nutrientes: É uma boa fonte de vitaminas e minerais essenciais, como vitamina K, vitamina C, potássio e magnésio. 3. Digestão saudável: A fibra presente no pepino auxilia na digestão e no funcionamento adequado do trato gastrointestinal. 4. Baixa em calorias: É um alimento de baixa caloria, tornando-o uma opção saudável para quem busca perder peso ou manter um peso saudável. 5. Antioxidantes: Contém antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres no corpo, protegendo contra danos celulares. 6. Suporte à saúde da pele: O pepino é frequentemente usado em produtos de cuidados com a pele devido às suas propriedades refrescantes e calmantes. 7. Controle da pressão arterial: O potássio presente no pepino pode ajudar a regular a pressão arterial. 8. Suporte à saúde óssea: A vitamina K encontrada no pepino desempenha um papel importante na saúde óssea, auxiliando na absorção de cálcio. 9. Alívio da inflamação: Os compostos anti-inflamatórios no pepino podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo. 10. Refrescância: Seu sabor suave e refrescante torna-o uma ótima opção para adicionar em saladas, água aromatizada ou consumir como um lanche refrescante. . . Siga @dieta_nutritiva4 . #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural
🟢A justificativa é que, devido à riqueza da maçã verde em fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes, ela promoverá uma sensação de saciedade e, assim, reduzirá o desejo de consumir um excesso de calorias. . Crédito na imagem . ♦️Segue para mais conteúdos de emagrecimento @dieta_nutritiva4 . . #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural
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🍍1. Receita de chá de abacaxi com canela Ingredientes: 1 litro de água 2 fatias de abacaxi 3 pedaços grandes de canela em pau Adoçante a gosto (opcional) Modo de preparo: Coloque a água dentro de uma panela, adicione o abacaxi e a canela e leve para ferver durante cinco ou 10 minutos Desligue o fogo, adicione o adoçante a gosto, se assim desejar, espere esfriar um pouquinho e sirva imediatamente. . 🔴Cuidados com o excesso de canela A canela não é recomendada para pessoas que sofrem com hipertensão e problemas cardíacos. Ela ainda não é indicada para mulheres grávidas . Crédito na imagem . 📲Segue para mais dicas @dieta_nutritiva4 . . #dietanutritiva #dietaantiinflamatoria #dietanatural #abacaxi #canela