🥗🍱 "Descubra o segredo para uma dieta equilibrada e deliciosa com as nossas marmitas saudáveis! Com uma variedade de opções saborosas e nutritivas, estamos aqui para ajudar você a manter um estilo de vida mais saudável sem abrir mão do sabor. Peça já e experimente o melhor da comida saudável! #MarmitasSaudáveis Provelli Marmitaria Acesse nossa loja virtual: www.provelli.com.br Ou chame no whatsapp: 51.9937- 63379 #ProVelliMarmitaria #MarmitasSaudáveis #RefeiçõesPráticas #MarmitasSaudáveis #Facilidade #Variedade #PeçaJá #DietaEquilibrada
Hoy en 𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀 Sara Suárez 👩⚕️ te queremos aclarar algunos mitos populares sobre 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗣𝗿𝗼𝗵𝗶𝗯𝗶𝗱𝗼𝘀 ☝🏻 No te creas todo lo que te cuenten por ahí ni todo lo que “rula por internet” el intrusismo está al orden del día y cualquiera da consejos de nutrición 🥬🍎 sin tener la formación adecuada.😱 Si quieres informarte bien, sigue cuentas de dietistas, nutricionistas y profesionales sanitarios que se basen en la ciencia y que estén actualizados. En nuestro blog tienes el artículo completo de 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗣𝗿𝗼𝗵𝗶𝗯𝗶𝗱𝗼𝘀 𝗼 𝗖𝗮𝘀𝘁𝗶𝗴𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗜𝗻𝗷𝘂𝘀𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 y ahí encontrarás la realidad y los beneficios de consumir frutas. Tienes el link en la Bio Si necesitas más información sobre nutrición puedes contactarnos aquí 👇🏻 𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀 en Córdoba ☎ 957 453 755 📱 654 043 497⠀ ⠀ 𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀 en Málaga ☎ 951 385 881 📱 635 098 644⠀ ⠀ Si vives en otras ciudades podemos ofrecerte nuestro servicio 𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀 ONLINE, exactamente con la misma calidad a través de videollamada 🌎💻 #tudietista #tudietistaencordoba #tudietistaenmalaga #tudietistaonline #tudietistasarasuarez #nutricionistamalaga #nutricionistacordoba #nutricionistaonline
#nutrição #alimentaçãosaudável #nutricionista #beleza #qualidadedevida #vidasaudável #saúde #musculaçāo #comidadeverdade #nutri #estilodevida #dietasaudável #dietaequilibrada #rotinasaudável #alma #receitafit #receita #receitaleve #emocional #comportamento #autoestima #quartou #diadotrabalhador #trabalhador
😎 A nossa microbiota intestinal, composta por trilhões de microrganismos, desempenha um papel vital na digestão, absorção de nutrientes e até mesmo na regulação do sistema imunológico. Para garantir que seu intestino funcione da melhor forma possível, é essencial fornecer os nutrientes adequados e manter alguns hábitos. Por isso, trouxemos esse checklist para você saber o que é mais essencial quando se fala em cuidar do intestino! Qual desses já faz parte da sua rotina diária? . . . #MicrobiotaSaudável #EquilíbrioIntestinal #FibrasAlimentares #Probióticos #Prebióticos #Hidratação #AlimentaçãoSaudável #DietaEquilibrada #SaúdeDigestiva #BemEstarIntestinal #AlimentosFermentados #GordurasSaudáveis #ReduçãoDeAçúcar #VidaSaudável #NutriçãoEquilibrada #EstiloDeVidaSaudável #SaúdeNatural #DigestãoSaudável #GutHealth #BactériasBenéficas #Verbesen
Neste Dia do Trabalho, prestamos homenagem a todos os profissionais da saúde, especialmente aos nutricionistas, que dedicam suas vidas a promover uma vida mais saudável e plena. 🤍 A nutrição é mais que uma profissão; é uma paixão que impulsiona o bem-estar e a felicidade. Hoje, reconhecemos o impacto significativo dos nutricionistas, que orientam as pessoas rumo a seus objetivos de saúde com equilíbrio e alegria. 🩺 Celebre a importância da saúde na sua vida e o esforço desses profissionais que tornam o mundo melhor. Feliz Dia do Trabalho! 🤍🩺 Dienefer Hann | Nutricionista CRN10-11468P 🫐 Nutrição Esportiva & Saúde Integrativa 🌿 💡 Transformando vidas através da alimentação consciente #nutriçãosaudável #alimentaçãoconsciente #nutriçãoesportiva #comidadeverdade #reeducaçãoalimentar #fitnessnutrition #saúdeebemestar #dietaequilibrada #alimentosfuncionais #performancenutricional
Aqui está uma receita simples e deliciosa de suco natural de beterraba e banana: Ingredientes: 1 beterraba média, descascada e cortada em pedaços 2 bananas maduras 1 copo de água gelada Suco de 1 limão (opcional, para dar um toque cítrico) Instruções: Coloque os pedaços de beterraba, as bananas e a água gelada no liquidificador. Se desejar um toque cítrico, adicione o suco de limão. Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e suave. Se preferir uma consistência mais líquida, adicione um pouco mais de água. Prove e ajuste o sabor conforme desejado, adicionando mais limão se preferir mais cítrico. Despeje o suco em copos e sirva imediatamente. Se quiser, decore com uma rodela de limão ou uma folha de hortelã. Este suco é refrescante, nutritivo e uma ótima maneira de obter os benefícios da beterraba e da banana em uma bebida saudável! Me siga para mais dicas!! ✅📈 👉 CLICK NO LINK NA BIO #reeducaçãoalimentar #perdergordura #frutas #legumes #jejum #DietaEquilibrada #dietaflexivel #secarbarriga #SaúdeMental #BemEstar #Ansiedade #quiabo #receitasaudavel #emagrecer #reeducaçãoalimentar #omelette #dicassaudaveis #receitassimples #beterraba #banana
🍬 No solo los azúcares pueden afectar a tu salud dental, también los carbohidratos. Por eso, siempre decimos que es importante que sigas una dieta equilibrada que te aporte los nutrientes y vitaminas que necesitas, limitando aquello que no te hace bien. 👉 En este carrusel te compartimos más información sobre cómo afectan los carbohidratos a tu salud dental. Escríbenos 📥 o llámanos 📞 para cuidar de tu salud dental. #Azúcares #Carbohidratos #SaludDental #DietaEquilibrada #DientesSanos #DientesSaludables #CariesDentales #ClínicaDental #ClínicaDentalValencia #ClínicaDentalCheste #ClínicaDentalBroseta
A PARTE MAIS DIFICIL NÃO É A DIETA OU O EXERCÍCIO, É A SUA MENTE. Me segue aqui 🌟 #emagrecimentosaudável #perderpeso #dietaequilibrada #vidasaudável #alimentaçãobalanceada #exercíciofísico #saúdeebeleza #transformaçãocorporal #foconoaemagrecimento #metasdepeso #estilodevidasaudável #reeducaçãoalimentar #fitnessgoals #queimadegordura #bemestar #saúdemental #corposaudável #motivaçãoparaemagrecer #desafiofit #emagrecercom
Maio é o mês de lembrarmos que a segurança no trânsito é responsabilidade de todos nós. Vamos juntos fazer a diferença, respeitando as leis, sendo gentis e conscientes no tráfego. #MaioAmarelo #SegurançaNoTrânsito #saúdeebemestar #motivapg #galeraqcorre #galerasorrebr #corposaudável #fitnessinspiração #gestãodepessoas #recrutamentoeseleção #desenvolvimentoprofissional #seleçãodetalentos #entrevistadeemprego #rhrecrutamento #leistrabalhistas #direitosdotrabalhador #alimentaçãosaudável #dietaequilibrada #bemestaralimentar #nutriçãoconsciente
En nuestro centro, nos comprometemos a proporcionarte el cuidado integral que necesitas para sentirte mejor que nunca, por eso incorporamos dos 𝗻𝘂𝗲𝘃𝗮𝘀 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀: Osteopatía y Nutrición💪 🌿 La osteopatía es una terapia manual que ayuda a aliviar el dolor, mejorar la movilidad y restaurar el equilibrio del cuerpo. 🍏 Además, nuestro nuevo servicio de nutrición te ayudará a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar ¡No te olvides de reservar tu cita! #nuevasespecialidades #clinicaesteticavalencia #nutricionvalencia #dietaequilibrada #cuidadopersonal #osteopatiavalencia
Nada melhor do que apostar numa refeição equilibrada, a meio da semana, com o nosso 𝗥𝗮𝘁𝗮𝘁𝗼𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲 𝗛𝘂́𝗻𝗴𝗮𝗿𝗼.😋🍅 📝𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 1 c. sopa de azeite 75g de bacon (não incluir, se quiseres o prato vegetariano) 2 cebolas 1 dente de alho 1 pimento verde 2 c. chá de colorau em pó 1 ½ doses (48g) de 𝗦𝗼𝗽𝗮 𝗱𝗲 𝗧𝗼𝗺𝗮𝘁𝗲 𝗚𝗼𝘂𝗿𝗺𝗲𝘁 400g de tomates 1‑2 c. sopa de manjericão OU salsa 👨🍳𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 Coloca o azeite num tacho (lume médio) Adiciona o bacon e cozinha durante 3 a 5 minutos, até ficar dourado Tira o bacon e reserva, deixa a gordura no tacho Põe as cebolas picadas no tacho e cozinha por 6 a 8 minutos, até ficarem tenras e douradas Junta o alho e o pimento verde fatiado e cozinha em lume brando, tapado, durante 5 a 6 minutos, até o pimento amolecer Adiciona o colorau, a Sopa de Tomate Gourmet, os tomates picados e o bacon Junta 200ml de água e tapa Deixa cozinhar em lume brando durante 10 minutos, até os tomates amolecerem e os sabores se misturarem Adiciona o manjericão ou a salsa e tempera a gosto 👉 Bom apetite! Isabel Diogo | Treinadora de Bem-Estar 📞 +351 914 599 786 chamada para rede móvel nacional 📩 [email protected]
👩🏽🍳MARGA🍽️ Hoy, en el Día del Trabajo, queremos rendir homenaje a nuestra querida compañera. ⌛Tras casi 14 años con nosotros, Marga pone fin a una etapa y disfruta ya por fin de su merecida jubilación, pero no dejará de ser parte de nuestra familia. Durante estos años nuestra cocinera ha preparado diariamente con cariño y esmero el menú 🍽️ para casi 150 niños y profesores 🥝🥗🍝🥒🍅🥔🧆🍵 💭 Recordaremos con cariño su eterna sonrisa 😊, el mimo con el que nos cuidaba y el buen hacer entre los fogones, con sus guisos caseros 👩🏻🍳 ¡💚Disfruta de tu descanso, Marga💙! Damos la bienvenida a su sustituta, Gloria, esperando que se sienta como en casa y que este año sea el primero de muchos a nuestro lado. ¡Marga!😊, nuestro cole siempre será tu casa🤗. ¡Te echaremos de menos! Safapi #Cocinapropia #ColegiosagradafamiliaElPilar #comedor #ComidaSana #km0 #ComidaCasera #Alimentacionsaludable #DietaEquilibrada #Lena #Aller #Mieres
“Mangia bene, stai bene “ Prenditi cura di te con un piano alimentare personalizzato 🍎 Cosa prevede la visita ? Anamnesi personale Valutazione misure antropometriche Valutazione dello stato di idratazione, metabolismo basale, massa grassa e magra attraverso metodo impedenziometrico Rilascio piano alimentare personalizzato Assistenza durante tutto il percorso Prenota la tua consulenza nutrizionale Dott.ssa Giusi Anna Varriale 📍Marigliano(NA) 💻Online #nutrizionista #nutrition #nutrizionistagiusivarriale #nutrizionesana #nutrizionistamarigliano #dietamarigliano #dietaonline #dietasana #dieta #diet #dietaequilibrada #formafisica #equilibrio #wellness #dietachetogenica #dietamediterranea #dietasportivi
‼️ *BENEFICIOS PARA LA MUJER LOS EJERCICIOS DE BRAZOS CON PESAS* ‼️ ✅ *Eliminar el ESTRÉS* 👉 Libera la ansiedad del día a día 👉 Potencia la producción de la norepinefrina, frenando la respuesta del cuerpo con el estrés. ✅ *DORMIR mejor* 👉 Libera serotonina que interviene en procesos fisiológicos 👉 Los niveles de melatonina aumentan y reduce el insomnio ✅ *Perder GRASA* 👉 Esta actividad sustituye la grasa por músculo y pierdes peso 👉 La constancia acelera el metabolismo, quemando calorías incluso tras el ejercicio ✅ *Quemar CALORÍAS* 👉 Te ayuda a quemar calorías incluso cuando descansas ✅ *Más OPTIMISTA y positiva* 👉 Convertirlo en un hábito diario, te hace sientir segura y ganar confianza para llevar a cabo cualquier cosa que te propongas ✅ *CORAZÓN fuerte* 👉 Una rutina de resistencia reduce la presión arterial, por lo que se recomienda hacerlo mínimo dos veces por semana ✅ *Sufrir menos LESIONES* 👉 Este entrenamiento mantiene fuertes tendones, ligamentos y articulaciones, por lo que reduces el riesgo de sufrir una lesión ✅ *CUERPO tonificado* 👉 Una vez lleves entrenando un tiempo, verás cómo tu cuerpo cambia y tus músculos crecen 👉 Te ayudará a tonificar y aumentar volumen 👉 Ponte en manos de un profesional que te indicará qué ejercicios son los adecuados según tu forma física y objetivos 👉 Tus músculos necesitarán acceder a una gran variedad de ellos para obtener la estimulación que necesitas ✅ *Seguir una DIETA equilibrada* 👉 Si eres constante, entrenar con pesas se convertirá en un hábito saludable, lo que te motivará para adoptar otros como en el caso de la alimentación #vidasaludable #vidasana #mentesana #cambiohabitos #comerconsciente #dietaequilibrada #recetassaludables #levantarpesas #ejerciciofisico #ejerciciosencasa #ejercicioysalud
Una rutina de alimentación para mantenerse activo durante el trabajo puede incluir una combinación equilibrada de alimentos que proporcionen energía sostenida y nutrientes esenciales. Aquí tienes un ejemplo de cómo podría ser esa rutina: Desayuno: 🍏Batido de frutas y verduras🥑: Mezcla de frutas como plátanos, bayas, espinacas, y leche o yogur bajo en grasa. Agrega un poco de proteína en polvo si lo deseas para aumentar la saciedad y la energía. Acompaña el batido con una tostada integral con aguacate o una pequeña porción de huevos revueltos🍳. #Luimer #comercializadora #DietaEquilibrada #vidabalanceada #ComidaSaludable #alimentacionsaludable · #cali #valledelcauca #miráve #Salud #Vitaminas #DíaDelTrabajo #diadeltrabajor #Bogota #Medellin #felizdía #trabajo #desayuno #proteinas
Quantos pontos você fez?? 🤔 Quer saber como parar de errar e começar uma nova fase com resultados expressivos e consistentes? Comenta a palavra "BINGO" aqui nesse post e eu vou te mandar uma mensagem explicando como nosso método funciona. . . . #Transformação #PerdaDePeso #Emagrecimento #VidaSaudável #Fitness #MetaDePeso #Saúde #BemEstar #MudançaDeVida #TransformaçãoCorporal #FocoNaMeta #AlimentaçãoSaudável #ExercícioFísico #ResoluçãoDeAnoNovo #CorpoSaudável #DietaEquilibrada #MotivaçãoFitness #TransformaçãoPessoal #EstiloDeVidaAtivo #MetasFitness
Você está cansada de tentar emagrecer e não consegue e não ter resultados?👇 O Lift Detox Black é uma poderosa cápsula natural com o efeito Bariátrico, ela combate a gordura corporal e elimina toxinas pelas fezes e urina 🔥🌱🍵💚 Seus benefícios são: ❤️ - Queima gordura localizada - Diminui a fome - Acelera o metabolismo - Controla ansiedade - Regula o colesterol ruim e melhora o colesterol bom - Mais disposição diminuindo o cansaço durante o dia. - Ajuda na Retenção de Líquido Me comente " EU QUERO " que te explico melhor! Gostou da dica.? Deixa o seu ❤️ curta compartilha e nos siga para mais dicas! #EmagrecimentoSaudável #PerdaDePeso #DietaEquilibrada #FitnessMotivation #VidaSaudável #ExercícioFísico #AlimentaçãoSaudável #FocoNoEmagrecimento #TransformaçãoCorporal #BemEstar #MetaDeEmagrecimento #HealthyLiving #FitLife #MotivaçãoParaEmagrecer #DesafioDeEmagrecimento #CompulsãoAlimentar #AutoCuidado #Apoio #AmorPróprio
🎇Tu alimentación no tiene porque ser aburrida, padecer de una condición como la #diabetes no significa comer mal, desabrido o siempre lo mismo😞, tenemos para ti un e-book de 200 📣 recetas deliciosas que puedes disfrutar desde hoy mismo al adquirirlo, cambiando tu estado de ánimo, mejorando tu energía y sobre todo manteniendo tu salud y tus valores en orden.🫶🏻 Hoy en cierre de mes tenemos este e-book a un precio regalado🤑, visita nuestro perfil para que puedas adquirir tu ejemplar y empezar a recuperar tu alimentación y lo rico que es comer un buen platillo sin perjudicar tu salud.💯 👀Recuerda que ya mañana a partir de nuestro próximo Post volvemos nuestro precio regular no pierdas esta grandiosa oferta para ti o alguien que aprecies.💝 Si aún no te decides comenta 👉🏻"RECETARIO" y te enviamos una muestra gratis para que no tengas ninguna duda.💪🏻 #AlimentaciónSaludable #Bienestar #VidaFit #FullAlimentación #ComidaSana #Nutricion #VidaSaludable #CocinaConsciente #ComeBien #AlimentacionConsciente #BienestarEmocional #MenteSana #RecetasSaludables #ComidaReal #ComeSaludable #CuidadoPersonal #ComidaNutritiva #VidaConsciente #EstiloDeVidaSaludable #NutreTuMente #BienestarMental #AlimentaciónEmocional #HábitosSaludables #DietaEquilibrada #MentalidadSaludable #MovimientoConsciente #PlatoSaludable #AlimentaciónFitness #CocinaSaludable
Qual a sua preferida? . . . #nutri #nutricao #nutricaosaudavel #nutricaoesaude #emagrecimento #alimentacao #alimentacaosaudavel #alimentosaudavel #vidasaudavel #alimentosfit #dieta #dietaequilibrada #dietasaudavel #proteina #carboidrato #alimentonatural #nutricaoedieta #alimentacaobalanceada #alimentacaonatural #comerbem #comidasaudavel #escolhassaudaveis #comersaudavel #alimentacaoleve #refeicaocompleta #refeicaonutritiva #educacaoalimentar #reeducacaoalimentar
Transformando hábitos, moldando o futuro. 💪🥗 #HábitoSaudável #DietaEquilibrada
Se um dia te disseram que não, é MENTIRA!!! . Super possível comer pão todos os dias, e atingir o objetivo que você deseja. . Consulte seu nutri para que você entenda as quantidade necessárias para você. . Coma seu pãozinho e seja feliz! 😌😆 . #paonadieta #sejasaudavel #dietaequilibrada #nutricaosemterrorismo
Una dieta balanceada trae consigo una serie de beneficios clave para la salud y el bienestar general. 🤩 Al consumir una variedad adecuada de alimentos, incluyendo frutas, verduras, proteínas magras, granos enteros y grasas saludables, se promueve un peso corporal saludable, se reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y enfermedades cardíacas, se fortalece el sistema inmunológico y se mejora la salud digestiva. ¡Come bien para vivir mejor! 🥦🍎🍳 #NutriciónSaludable #DietaEquilibrada 📞 2293-1910 📞 506 8452 1397 ✉️ [email protected] 🕒 De lunes a viernes 5 am a 9 pm, los sábados 8 am a 4 pm, domingos 9 am a 1 pm
Se você está em busca de maneiras de alcançar um peso saudável, provavelmente já se deparou com inúmeras opções de medicamentos e suplementos que prometem ajudar na perda de peso. No entanto, é importante ter cautela, pois muitos desses produtos são mais focados em publicidade do que em evidências científicas. Isso pode aumentar a frustração de quem luta contra o peso, uma realidade enfrentada por uma grande parcela da população. No entanto, existem alguns medicamentos que têm mostrado resultados positivos para ajudar as pessoas a alcançar e manter um peso saudável. É importante ressaltar que esses medicamentos não substituem uma dieta equilibrada e a prática regular de exercícios, mas eles representam uma esperança para aqueles que têm enfrentado dificuldades em controlar o peso de outras maneiras. A combinação de uma dieta equilibrada e exercícios físicos continua sendo a chave para o sucesso. Além dos benefícios relacionados à perda de peso, essa abordagem não apresenta efeitos colaterais e traz impactos positivos para a saúde de forma mais abrangente. Certos medicamentos podem ajudar no tratamento para perda de peso. Não existe um tratamento adequado para todas as pessoas ou tipos de problemas de perda de peso. Os custos e dosagens variam de acordo com fatores médicos individuais e de seguro. Conversar com o médico é essencial para determinar o tratamento adequado e seguro, considerando metas de perda de peso e histórico médico. #Ozempic #Mounjaro #PerdaDePeso #Saúde #Medicamentos #DietaEquilibrada #Exercícios #BemEstar
Quem nunca viu a @aracytoptherm da @topthermoficial falando do Ômega 3 e até hoje não sabe o que é? De forma resumida trouxe esse post, mas deixarei uma caixinha do stories para perguntar sobre esse nutriente. O ômega-3 é um tipo de gordura poli-insaturada essencial para o corpo humano, o que significa que não podemos produzi-lo por conta própria e, portanto, precisamos obtê-lo através da alimentação ou suplementação. Os tipos mais comuns de ômega-3 são o ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido docosahexaenoico (DHA), encontrados principalmente em peixes de água fria, como salmão, atum e sardinha, além de algumas algas marinhas. É importante ressaltar que os benefícios da suplementação de ômega-3 podem variar de pessoa para pessoa, e é sempre melhor consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação. Além disso, é importante escolher um suplemento de ômega-3 de alta qualidade, livre de contaminantes e de uma fonte confiável. . . . #omega3 #saudecardiovascular #cerebrosaudavel #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #DHA #EPA #suplementação #inflamação #saudeocular #dietaequilibrada #acidosgraxos #corposaudavel #qualidadedevida #vitaminas #emagrecimentosaudavel #nutricaoesportiva #dietabalanceada #emagrecimento #obesidade
• se você acha que o pãozinho é o seu maior inimigo… • — … arrasta para o lado e vem descobrir como você pode transformá-lo em uma refeição completa!🥖 Fez sentido pra você? Se sim, me conta nos comentários o que você gosta de acrescentar no seu pão ?💫
Uma dieta equilibrada é a chave para uma vida saudável e vibrante! 🌱🍎🥑 Priorize alimentos nutritivos, cores variadas no prato e moderação nas porções. Lembre-se, é sobre equilíbrio, não restrição. 💚✨ #DietaEquilibrada #SaúdeEAlimentação #BemEstar
4 MILHÕES DE CASOS! Essa é a quantidade de casos que o Brasil tem de dengue só em 2024! Devido a essa quantidade absurda de casos, os postos e hospitais estão lotados. Tenho perto de mim um AMA e um posto de bairro e ambos estão lotados, todas as vezes que passei ou que fui até o posto estavam lotados. Se você está sentindo esses sintomas procure um médico o mais rápido possível para receber o tratamento correto! 🦟 Febre alta 🦟 Dores musculares 🦟 Dor de cabeça intensa 🦟 Náusea e vômito 🦟Dor atrás dos olhos 🦟 Manchas vermelhas ⚠️ Outros sinais de gravidade também são 🦟Sangramento da mucosa 🦟 Vômito persistente 🦟Acúmulo de líquidos 🦟Dores abdominais muito fortes 🦟Hemorragias ⚠️ Caso esteja com suspeita não use os medicamentos ❗ Salicilatos, como ácido acetilsalicílico (AAS) e ácido salicílico, entre outros; ❗ Anti-inflamatórios não esteroidais, como ibuprofeno, diclofenaco, e naproxen, entre outros; ❗ Anti-inflamatórios corticoesteroides, como prednisona, prednisolona e hidrocortisona, entre outros. Se cuidem e se protejam! . . . . . . . #emagrecimentoeficaz #emagrecimentoeficiente #emagreciementoreal #dietaequilibrada #emagrecimentoconsciente #emagrecimentocomsaude #dietasemsofrer #semdorsemganho #dietasaudavel #vivafitnacozinha #zerocarbs #semcarboidrato #glutem #zeroaçucar #semaçucar #zeroacucar #zerolactose #receitasaudavel #receitasfit #zeroénacozinha
Equilibre a dieta do seu pet com os melhores alimentos e suplementos! Na nossa loja, você encontra uma variedade de opções para garantir que seu companheiro tenha uma alimentação saudável e balanceada. Consulte nossos especialistas para recomendações personalizadas. 🐾 #DietaEquilibrada #AlimentaçãoSaudável #PetShop #unaimg #pet #banhoetosa #caoveniencia #banho #cao
A qualidade de sua alimentação é fundamental pra o seu bem-estar e saúde!! . 🍽️Não conte calorias, concentre-se em escolher alimentos que nutrem seu corpo, forneçam energia sustentável e promovem a vitalidade!!!!! . ‼️Priorize sempre refeições equilibradas, ricas em proteínas, grãos e gordura saudaveis. Esse é o caminho para uma alimentação saudável e garantida!! . . Uma dieta individualizada e adequada a suas necessidades, a nutri aqui resolve!!!!!! . . Quer saber mais?? Vem com Nutri e deixa eu te ajudar a comer bem e melhor!!!! . . #alimentaçãosaudável #qualidadeevariedade #dietaesaude #dietaequilibrada #nutricrossfiteira #nutricao #crosstraining
Quer mais receitas saudáveis? Me segue para mais 🤍✨ #EmagrecimentoSaudável #VidaSaudável #DietaEquilibrada #PerdaDePeso #FitnessBrasil #SaúdeEBeleza #BemEstar #CorpoSaudável #AlimentaçãoSaudável #ExercícioFísico #explorar
💥A Creatin Up é usada principalmente para aumentar força muscular e desempenho. Essa creatina é 100% monohidratada. Além disso, não possui conservantes ou aditivos em sua composição, garantindo maior pureza para o suplemento. 💥Se você procura maior potência muscular para melhorar o desempenho do seu treino, essa é uma boa pedida. Além de possuir um elevado padrão de qualidade, é também o melhor custo-benefício do mercado. GARANTA JÁ A SUA! Chama 🔥 no WPP ou no DIRECT: 61 98488-1234 📲💎 #alimento #musculação #nutricao #academia #saude #nutrologia #força #nutricaoesportiva #viverbem #fitness #energia #suplementos #comidanatural #recetaza #dietaequilibrada #treino #maromba #marombafitness #nutrição #nutriçãofuncional #nutri # #saudavel #fds #brasil #gym #saudavel #promoção #musculacaoemagrece
Aqui está ⤵️ 1. Variedade de alimentos: Consuma uma variedade de alimentos de todos os grupos alimentares, incluindo frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Isso garante uma ingestão balanceada de nutrientes essenciais. 2. Controle das porções: Mantenha as porções sob controle para evitar excessos. Preste atenção às dimensões das porções e tente comer até sentir-se satisfeito, não até estar completamente cheio. 3. Beba bastante água ao longo do dia para manter-se hidratado. Evite bebidas açucaradas e refrigerantes, e prefira água, chá ou outras bebidas sem calorias. Gostou da dica.? Deixa o seu ❤️ #EmagrecimentoSaudável #PerdaDePeso #DietaEquilibrada #FitnessMotivation #VidaSaudável #ExercícioFísico #AlimentaçãoSaudável #FocoNoEmagrecimento #TransformaçãoCorporal #BemEstar #MetaDeEmagrecimento #HealthyLiving #FitLife #MotivaçãoParaEmagrecer #DesafioDeEmagrecimento #CompulsãoAlimentar #AutoCuidado #Apoio #AmorPróprio Clica no link na minha bio e saiba como perder de 4 a 8 kg por mês 😍
🌟 Cada vez somos más por aquí 🙋🏻♀️ ¿Qué te parece si te cuento algo sobre mí? 📚 A mis 20 y tantos... 🔹Estudié biología en la Universidad de Sevilla, porque me fascinaba el cuerpo humano. Pronto descubrí que ni el laboratorio 🧪 ni el campo 🌾 eran para mí. 🔹¡Cambio radical! Me mudé a Alemania, aprendí alemán y vendí souvenirs en el castillo de Heidelberg 🇩🇪 ¿Alguien ha estado por allí? 🏰 🔹De vuelta en España, me especialicé en Medio Ambiente 🌍 conectando mi carrera con la cooperación internacional. Y sí, my friend, los tóxicos sí importan para la salud 🚫 🌐 A mis 30 y tantos... 🔹Una beca me llevó de Triana a Manhattan 🗽 para estudiar un Máster en la Universidad de Nueva York. Y allí me quedé muchos años 😊 🔹Trabajé en una organización internacional y disfruté cada minuto de esa etapa... hasta que una enfermedad familiar 🏥 me hizo replantearme todo lo que sabía sobre la salud y la biología. 🔹Cambié mi alimentación, transformé mi vida y ya nunca hubo vuelta atrás. 🥦 A mis 40 y tantos... 🔹De vuelta en Sevilla, y después de más de diez años de formación continua, decidí enfrentar mis miedos y emprender en nutrición para la salud. 🌿 🔹Cumplí mi sueño de ser profesora universitaria ➡️ ¡Sin educación no hay cambio duradero! 🎓 🔹Hoy, sigo y seguiré estudiando para contarte, de forma sencilla y práctica, lo que la ciencia nos va contando sobre nutrición. Estoy aquí para ayudarte a prevenir lo evitable y a mejorar lo inevitable 🌿 👉 No creo que haya una sola vida ni que ésta sea inmutable. En mi caso, estar abierta al cambio ha sido clave para seguir creciendo. ¿Te identificas con esta visión? ¿Cómo te ha ayudado el cambio a ti?¡Cuéntame tu historia! 🌈💬 🍀Asesorías de nutrición y salud integrativa. 🕵️♀️Taller de etiquetado nutricional “Escuela de Súper-detectives”. ⭐️Programas grupales: Ayuno Inteligente 👉 [email protected] o 📞679 634 008 🌐 www.isabelraya.com #comersano #dietasaludable #dietasana #dietaequilibrada #alimentacion #alimentacionsaludable #nutricion #nutricionista #vidasana #vidasaludable
👉 Escribe la palabra INFO en los comentarios y te envío toda la información sobre mi método! Con nuestro método vas a poder perder hasta 10kg en 18 días de una forma natural sin morir de hambre! 💜🥑 Si queres lograr tu peso ideal y setirte mejor con tu cuerpo escribe info asi vas a poder guardar tu lugar. 🔥 ESTE ES EL MÉTODO MÁS EFECTIVO PARA PERDER DE PESO DE MANERA RÁPIDA Y SALUDABLE. ▶️VISITA EL LINK DE MI PERFIL◀️ ▶️VISITA EL LINK DE MI PERFIL◀️ ▶️VISITA EL LINK DE MI PERFIL◀️ . . . . #adelgazarencasa #bajascalorias #jugossaludables #comersaludablemente #adelgazarsaludable #adelgazarnoessufrir #adelgazarsanamente #adelgazarrapido #quieroadelgazar #adelgazarporsalud #adelgazare #comoadelgazar #tipsparaadelgazar #comecomidareal #quierobajardepeso #vidasanaysaludable #dietaequilibrada #cuerpoymente #comidasanaysaludable #ricoysaludable #platosaludable
Com minha nova paciente @di_di_ana 💜 Iniciando o tratamento em busca de qualidade de vida! Estou aqui para apoiar e guiar em cada passo. Vamos nessa, Diana! 💪🏼💜 #dietasaudavel #alimentacaosaudavel #dietaequilibrada #emagrecercomsaude #drapatriciasantiago #Manaus
¡Los pilares de una dieta equilibrada! 🥗 ✨ Calorías, proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales, agua y fibra: ¡todo cuenta! 💪 🥑 Adaptada a tus necesidades individuales para evitar malnutrición. 🔄 🌱 Agrupa alimentos según su valor nutritivo para una planificación precisa. 📊 🍽️ ¡Nutre tu cuerpo con lo mejor para una vida saludable! 🌟🍎 #DietaEquilibrada #BienestarTotal #nutricionista #lifestyle #healthyfood #nutricion #salud #raquelcentellesdietista
Dietas Especiais - A simplicidade no dia a dia Você sabia que a alimentação desempenha um papel fundamental no manejo de doenças como diabetes, intolerâncias alimentares, alergias e distúrbios? As chamadas dietas especiais são planejadas de forma personalizada para atender às necessidades nutricionais específicas de cada indivíduo. Por exemplo, para pessoas com intolerâncias ou alergias alimentares, é importante evitar certos alimentos para evitar reações adversas. Essas dietas especiais podem melhorar a qualidade de vida e ajudar no tratamento dessas condições. No caso de pessoas com intolerâncias alimentares, como a intolerância à lactose ou ao glúten, é necessário identificar e eliminar os alimentos problemáticos da dieta. Dessa forma, é possível evitar desconfortos gastrointestinais e promover a saúde intestinal. Já para aqueles com alergias alimentares, como a alergia a amendoim, por exemplo, é crucial evitar completamente o alimento alergênico para prevenir reações potencialmente graves É importante ressaltar que as dietas especiais devem ser elaboradas por profissionais de nutrição ou médicos especializados, levando em consideração as necessidades individuais de cada pessoa. Esses especialistas irão considerar as particularidades da condição ou doença em questão. Ao seguir uma dieta especial corretamente, é possível garantir a ingestão adequada de nutrientes e evitar deficiências, além de promover um melhor controle dos sintomas e uma melhora na qualidade de vida. 🌿🥕 Acesse www.nutriruiz.com.br e agende uma consulta, presencial ou online, para conhecer melhor sobre os benefícios que o nutricionismo traz para a saúde de quem tem restrições alimentares. Dra. Andréa Ruiz Nutricionista | Fitoterapeuta #nutricionista #nutricao #saudealimentar #emagrecimento #dieta #dietafacil #emagrecerrapido #dietaparaemagrecer #reeducacaoalimentar #prevençãodedoenças #vidasaudável #bemestar #escolhasalimentares #dietaequilibrada #Nutricionismo #AlimentaçãoSaudável #Bemestar #EscolhaConsciente #AlimentosFrescos #HortaEmCasa #NutriçãoInteligente #MicrobiotaSaudável #AlimentaçãoeSaúde
Assim como em outras dietas, é importante um planejamento cuidadoso para garantir que se obtenham todos os nutrientes necessários para manter a saúde e o bem-estar. Isso inclui a obtenção adequada de proteínas, vitaminas e minerais, garantindo que a dieta seja variada e equilibrada. #nutrição #nutricionista #nutri #vegetarianismo #veganismo #sustentabilidade #saúde #alimentaçãosaudável #escolhasaudável #dietaequilibrada #semcarne #vidavegetariana #vidasaudável #meioambiente #proteínavegetal #plantbased #vidavegana #ovovegetarianismo #lactovegetarianismo #ovolactovegetarianismo #pescetarianismo
Seguir una dieta equilibrada y algunos consejos como los vistos en el post te ayudarán a perder peso y además a estar más sano. 💥 SINO CONSIGUES BAJAR DE PESO puedo ayudarte 💥 Regálame un ♥️ si te gustó el post y déjame un mensajito al DM 📩 si necesitas un empujoncito para conseguir tu peso saludable . #bajadepeso #bajadepesofacil #dietaequilibrada #dietaantiinflamatoria #cuerposaludable #dieteticaynutrición #herbolariomandaluna
A chave para uma dieta equilibrada reside nas escolhas que fazemos e na harmonia entre os alimentos! Embora o pão, especialmente aquele feito com farinha branca, possa causar picos de açúcar no sangue devido ao seu alto índice glicêmico, não é preciso considerá-lo um inimigo, mas sim um alimento que deve ser consumido com moderação e consciência. É importante notar que o pão, assim como a farinha branca, geralmente não satisfaz a fome por um longo período devido à rápida digestão e absorção dos carboidratos. Portanto, é essencial complementar sua dieta com outros alimentos que proporcionem saciedade a longo prazo, como legumes, frutas, proteínas magras e gorduras saudáveis. Resumindo, o pão não precisa ser demonizado, mas sim apreciado com moderação e combinado com alimentos que promovam a saciedade e o equilíbrio em sua dieta. O segredo está em fazer escolhas inteligentes e compreender como os alimentos interagem com nosso corpo! 😉 Quer saber como incluir o pão na sua dieta ? Me chama na DM 📲 #pao #paonadieta #pão #dietaequilibrada #nutricionista #nutricao #bemestar
Muchas veces nos provoca malestar el hecho de pensar que por cenar una pizza 🍕 ya vamos a engordar mínimo 2 kgs… ❌ NO es así para nada! Si tu alimentación mayoritariamente es saludable, entrenas y descansas bien, por un día que cenes una pizza 🍕 o una hamburguesa 🍔 NO PASARÁ NADA! Te lo prometo 😜 Ahora, comparte este post con esa amiga que siempre se estresa por esto 🫣 #dietaequilibrada #equilibrio #nutrientes #consejosnutricion #tipsnutricion #dietistaonline #estefnutricion
1. Aprenda a comer um pouco de tudo 🍏 Manter uma alimentação saudável não significa ter que manter uma dieta restrita e cortar várias receitas gostosas do seu cardápio. Alimentar-se bem é manter uma dieta equilibrada, capaz de lhe oferecer todos os nutrientes necessários 2. Valorize a ingestão de fibras alimentares 🌽 As fibras são responsáveis por várias funções importantes no nosso organismo como regular o funcionamento intestinal, os níveis de glicose e colesterol no sangue e, até mesmo, aumentar a sensação de saciedade. 3. Cozinhe seus próprios alimentos 🥗 Com o hábito de cozinhar em casa, mesmo que seja somente na hora do almoço ou do jantar, você é capaz de selecionar melhor seus alimentos, controlar suas porções e prepará-los da maneira mais saudável e natural possível. 4. Beba muita água 💦 Quadros de constipação, pele seca, irritações nos olhos e até mesmo dores de cabeça podem ser sinais comuns de que seu corpo precisa de mais água para viver bem. Por isso, um dos cuidados da alimentação saudável é garantir que a ingestão de água pura — e não somente aquela disponível em sucos e outras bebidas 5. Conte com a ajuda de um Nutricionista 👩🏼⚕️ Comer bem não é uma tarefa difícil, mas muitas pessoas que mantiveram hábitos alimentares irregulares por muito tempo podem não conseguir fazer mudanças eficientes sozinhos. Procurar a ajuda de um nutricionistas pode ser uma ótima maneira de garantir uma rotina alimentar mais saudável, para que você possa viver bem e com qualidade. #nutriçãofuncional #alimentacaosaudavel #dietaequilibrada #saude #mudançasdehabitosalimentares
Uma dieta de 1500 calorias pode ser completa e equilibrada Alguns exemplos do que incluir na sua rotina alimentar: • Proteínas: carnes magras, frango, peixes, ovos, feijões, lentilhas, tofu; • Carboidratos: grãos integrais, arroz integral, pão integral, batata doce, quinoa; • Gorduras saudáveis: abacate, azeite, nozes, sementes, manteiga de amendoim; • Frutas e vegetais: todas as frutas e vegetais frescos são permitidos, mas dê preferência às opções com baixo teor de açúcar, como brócolis, couve-flor, espinafre, abobrinha, morango, maçã, melão e pêssego; • Laticínios: iogurte natural, leite desnatado, queijo branco. É importante lembrar que a quantidade e a distribuição dos alimentos ao longo do dia devem ser planejadas de acordo com as necessidades e objetivos individuais! #DietaEquilibrada #Nutrição #BemEstar #AlimentaçãoSaudável
🌟 ¡Transforma tu alimentación y conquista tus objetivos de salud! 🌟 ¡Únete a nosotros en este viaje hacia una vida más saludable! 💫✨ Comparte tu experiencia y déjanos saber cuál de estos tips te inspira más. Además, ¡no te pierdas nuestra oferta especial que finaliza hoy! 🎉👇 ¡El enlace está en nuestra bio! 🥦🏋️♀️ ¡Descubre estos 5 tips para alimentarte mejor y combatir el sobrepeso! 🥑💪 1️⃣ Prioriza alimentos integrales: 🌾🥑 para mantener tu energía alta y tu hambre a raya. ¡Prueba un tazón de quinoa con vegetales frescos y aguacate para un almuerzo saludable y delicioso! 2️⃣ Controla las porciones: 🍽️📏 para evitar comer en exceso. Una porción recomendada para la pasta o el arroz es aproximadamente una taza cocida, mientras que una porción de proteínas magras como el pollo o el pescado debería ser del tamaño de la palma de tu mano. 3️⃣ Incluye más vegetales en tu dieta: 🥗🥕 bajos en calorías pero ricos en nutrientes, ¿Qué tal una ensalada colorida y abundante para acompañar tu comida principal? 4️⃣ Limita el consumo de alimentos procesados y azúcares añadidos: 🚫🍭 ¡Una fruta fresca puede ser una mejor opción que una barra de chocolate! 5️⃣ Mantente activo: 🏃♂️🧘♀️ para mantener un peso saludable. Encuentra actividades que disfrutes y hazlas parte de tu rutina diaria. ¿Por qué no caminar al trabajo en lugar de tomar el coche o inscribirte en una clase de yoga para mantenerte activo y motivado? #AlimentaciónSaludable #Bienestar #VidaFit #FullAlimentación #ComidaSana #Nutricion #VidaSaludable #CocinaConsciente #ComeBien #AlimentacionConsciente #BienestarEmocional #MenteSana #RecetasSaludables #ComeSaludable #CuidadoPersonal #ComidaNutritiva #VidaConsciente #EstiloDeVidaSaludable #ComidaReal #NutreTuMente #BienestarMental #AlimentaciónEmocional #HábitosSaludables #DietaEquilibrada #MentalidadSaludable #MovimientoConsciente #PlatoSaludable #AlimentaciónFitness #CocinaSaludable
🌱 ¡Descubre los superhéroes de tu dieta! y complementa con Fibra Max de Natur Pro 🟠🟠🟢🌟 Los alimentos ricos en fibra no solo son deliciosos, ¡sino que también son increíblemente buenos para ti! Desde manzanas crujientes hasta espinacas llenas de nutrientes, estos alimentos son clave para una digestión saludable y una vida llena de energía. 💪🥦 ¿Quieres reducir el colesterol, mantener estables tus niveles de azúcar en sangre y sentirte lleno por más tiempo? ¡Agrega estos alimentos a tu plato y deja que la magia de la fibra haga su trabajo! ✨🍎 #fibramax #SaludDigestiva #EnergíaNatural #FibraEsVida 🌟 #AlimentosSaludables #FibraEsVida #ComidaSana #EnergíaNatural #VidaSaludable #SaludDigestiva #NutriciónBalanceada #Bienestar #AlimentaciónConsciente #DietaEquilibrada #HábitosSaludables
Comer proteína pela manhã é importante porque ajuda a manter a sensação de saciedade ao longo do dia, promove a construção e reparação muscular, e pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, fornecendo energia sustentável.🍳 #proteína #alimentação #dieta #músculo #saúde #bemestar #nutrição #fitness #alimentosricosemproteína #musculação #vidasaudável #alimentaçãosaudável #dietasaudável #culturafísica #alimentaçãobalanceada #treinamentofuncional #suplementaçãoproteica #ganho de massa muscular #qualidadedevida #nutriçãoesportiva #alimentosproteicos #reeducaçãoalimentar #dietaequilibrada #forçamuscular #vivabem #energia #fortalecimentomuscular #saúdefísica #corposaudável #diariodanutrição
🥚🍓 ¡Prepara unos deliciosos Nidos de Merengue con yogur y frutas frescas para endulzar tu día! 🍓🥚 ¡Hola amantes del dulce! Hoy les traigo una receta maravillosa para consentir el paladar sin sentirte culpable. Estos Nidos de Merengue son una opción saludable y deliciosa para cualquier ocasión. ¡Vamos a por la receta! **Ingredientes:** - 3 claras de huevo a temperatura ambiente - 3/4 taza azúcar de caña orgánica - 1 cucharadita de extracto de vainilla - Una pizca de sal - 1/2 taza de yogur griego sin azúcar - Frutas frescas para decorar (fresas, arándanos, kiwi, etc.) **Modo de preparación:** 1. Precalienta el horno a 90°C (200°F) y forra una bandeja para hornear con papel pergamino. 2. En un tazón grande, bate las claras de huevo hasta que se formen picos suaves. 3. Agrega el azúcar gradualmente mientras continúas batiendo las claras. 4. Añade la vainilla y la pizca de sal, y sigue batiendo hasta obtener un merengue firme y brillante. 5. Transfiere el merengue a una manga pastelera y forma pequeños nidos en la bandeja para hornear. 6. Hornea durante 1 hora y 15 minutos, o hasta que estén secos al tacto. Deja enfriar en el horno apagado. 7. Rellena cada nido con yogur griego sin azúcar y decora con frutas frescas. **Información nutricional (por nido de merengue con relleno de yogur y frutas):** - Calorías: Aprox. 60 - Proteína: 2 g - Carbohidratos: 13 g - Fibra: 1 g - Grasas saludables: 0 g ¡Recuerda disfrutar de tus postres de forma equilibrada! 🍓🥚 #PostreSaludable #Merengue #RecetaSaludable #DietaEquilibrada #FrutasFrescas #YogurGriego
Ayer por la tarde disfrutamos de una interesante charla sobre alimentacion y hábitos saludables en el entorno escolar y el hogar, a cargo del nutricionista Diego Colungo @diego_dcteam y de la psicóloga Carlota Bravo @carlotahammock . 🏃🏻♀️🍉Hace unas semanas está charla fue ofrecida al alumnado de 5.° y 6.° la cual, les sirvió para conocer aspectos importantes de la alimentación saludable. 🍏🍎 ¡Fue muy interesante! ¡Gracias por vuestra asistencia! #comersano #healthy #healthylifestyle #saludable #frutas #verduras #deporte #vida #sana #alimentacion #dietaequilibrada #comerbienesfacil #comersaludable #primaria #infantil #colegio #escuelaspromotorasdesalud
Prueba Nuestros Deliciosos BATIDOS PROTEICOS, listos para tomar. Con 24 gr, de protienas en una sola toma y sin Lactosa. #batidosproteicos #dietaequilibrada #cuidatualimentación #farmacialosangeles#
Dicas pra uma relação saudável com a comida! 🍏🥗🍉 1 - Variedade é o tempero da vida! Equilibra tudo, até a dieta. 😋 2️ - Mantenha-se hidratado como uma planta feliz, você não é um cacto!💧 3️ - Porções: como dizia minha avó, ‘tudo com moderação’! 🥄 4️ - Cores no prato: vamos fazer o seu prato parecer uma obra de arte! Sempre com 5 cores no prato ou mais!🎨🥗 5️ - Planejamento: quem planeja come melhor, e até ganha uns pontinhos na organização! 📅🍽️ Vamos colocar essas dicas em prática e viver a vida de forma mais saudável e feliz! 💪🏼 . . . #Nutrição #AlimentaçãoSaudável #ComerBem #VidaSaudável #Saúde #BemEstar #DicasNutricionais #Equilíbrio #Hidratação #PorçõesModeradas #ComidaColorida #Planejamento #RefeiçõesSaudáveis #DietaEquilibrada #VidaAtiva #HábitosSaudáveis #NutriçãoFuncional #NutriçãoConsciente
Nossas escolhas alimentares influenciam diretamente nossa saúde, tanto no curto quanto no longo prazo: Nutrientes: Uma dieta rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras fornece os nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo, enquanto dietas pobres em nutrientes podem levar à desnutrição, fadiga e maior risco de doenças. Peso: O consumo excessivo de calorias, principalmente de alimentos processados e ricos em açúcares e gorduras saturadas, pode levar ao sobrepeso e à obesidade, aumentando o risco de doenças crônicas como diabetes, hipertensão e doenças cardíacas. Doenças: Dietas ricas em alimentos processados, carne vermelha e sal podem aumentar o risco de desenvolver certos tipos de câncer, enquanto dietas ricas em frutas, legumes e grãos integrais podem ajudar a reduzir o risco. Bem-estar: Uma alimentação saudável também contribui para o bem-estar mental e emocional, melhorando o humor, a qualidade do sono e os níveis de energia. Lembre-se: Adotar uma dieta saudável é um investimento na sua saúde e qualidade de vida. #dicasdanutri #nutricao #nutricionista #dieta #dietaequilibrada #alimentacao #alimentaçãosaudável #invistanasaude #saude
Lew Burja, un abuelo de 92 años de Leeds, Inglaterra, se mantiene activo y saludable practicando artes marciales diariamente, especialmente Tai Chi y Kung Fu. 💪🥋 #AbueloAtleta #ArtesMarciales #Saludable Comenzó a practicar Tai Chi a los 50 años para mejorar su salud y desde entonces ha dejado de tener infecciones de pecho, resfriados y dolores de cabeza. 🤧🤒 #SinEnfermedades #TaiChiBeneficios Además de su disciplina física, Burja también entrena su mente escribiendo thrillers y disfruta de una dieta equilibrada que incluye comidas y bebidas que ama, como el vino tinto y el chocolate. 🍷🍫 #DietaEquilibrada #MenteSana Su enfoque holístico de la salud demuestra que mantenerse activo puede tener beneficios transformadores a cualquier edad. 🤸♂️🧘♀️ #EnvejecimientoSaludable #Inspiración
Descubra o segredo para um rejuvenescimento duradouro! 🌟 Quer saber como manter sua pele jovem e saudável? 💆♀️ Então confira essas dicas de uma alimentação poderosa que vão transformar sua rotina! Primeiro passo: inclua alimentos ricos em antioxidantes, que vão combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce. 🍇 Em seguida, aposte nos alimentos ricos em ômega-3, essenciais para manter a sua pele saudável e promover a regeneração celular. 🐟 Não se esqueça também de consumir alimentos coloridos, repletos de vitaminas e minerais que são essenciais para a saúde da sua pele. 🌈 E, claro, não deixe de lado a hidratação - beber água é fundamental para manter a sua pele sempre viçosa e jovem! 💧 Então, está pronta para adotar uma alimentação poderosa e conquistar uma pele radiante? 💁♀️ Compartilhe essas dicas com seus amigos e ajude-os a também desfrutar dos benefícios de uma dieta equilibrada e saudável. 🥗💕 #rejuvenescimento #alimentacaosaudavel #pelesaudavel #antioxidantes #omega3 #hidratacao #alimentacaopoderosa #dietaequilibrada #nutricao #bemestar
🥦🐟 ¡Opta por una dieta equilibrada de vegetales y pescado para una vida vibrante y llena de vitalidad! 🌿✨ #DietaEquilibrada #Salud #Vitalidad 🥗
🔸A produção exarcebada de cortisol não é coisa boa. Gera problemas de sono, cansaço, aumenta resistência insulina e deixa a tireoide lenta, resumindo faz você engordar! O cortisol ele é produzido pelas glândulas supra renais em resposta ao nosso estresse mas precisamos dele pra regular os níveis de açúcar no sangue, a pressão e fortalecer musculatura do coração e sistema imune. Só que quando você vive estressado e sem dormir direito esse cortisol sobe e evita que você perda peso! Não há dieta que ajude, você até pode emagrecer alguns quilos mas volta a engordar tudo de novo ! Agora como resolve o estresse? Criando hábitos! • Alimentares: introduza aos poucos alimentos mais saudáveis! • regular esse sono: pelo menos 5 horas por noite você precisa dormir e de preferência até 23:30 • ative-se : procure uma atividade física pra gastar sua energia, esgotar seu mental de forma positiva e corpo a ponto de você descansar a noite Siga 2 dessas 3 dicas e seu cortisol com certeza diminuirá e sua relação com seu peso vai melhorar 100% ⚜️Dra. Caroline Polifiq 📲(21)96421-5796 📍Barra da Tijuca l Vila da Penha . . . #nutriçãoemagrecimento #barradatijucafit #alimentaçãosaudável #viladapenhasaudável #reeducaçãoalimentar #emagrecimentorj #emagrecercomsaúde #dicasnutricionais #dietaequilibrada #comidadeverdade #vidasaudável #estilodevidasaudável #nutriçãofuncional #receitasfit #fitnutrição #alimentaçãoconsciente #bemestarnutricional #saúdeeemagrecimento #nutriçãorj #corposaudávelT
¡Hola a todos! Hoy vamos a hablar de un micronutriente esencial que a menudo se pasa por alto: el fósforo. El fósforo es el segundo mineral más abundante en nuestro cuerpo y juega un papel crucial en muchas funciones biológicas. Aquí te dejamos algunos datos interesantes: Energía: El fósforo es un componente clave del ATP (adenosín trifosfato), la principal molécula de energía de nuestras células. Sin fósforo, ¡nuestro cuerpo no podría producir energía! Huesos y dientes: Junto con el calcio, el fósforo es vital para la formación y mantenimiento de huesos y dientes fuertes. Función celular: El fósforo es esencial para el crecimiento y reparación de células y tejidos. También ayuda a nuestro cuerpo a utilizar vitaminas y otros minerales de manera más eficaz. Recuerda, una dieta equilibrada y variada es la mejor manera de obtener suficiente fósforo. Algunas fuentes excelentes de fósforo incluyen carnes, pescados, nueces, legumbres y productos lácteos. ¡Cuida tu nutrición y tu cuerpo te lo agradecerá! 💪🥦🥜🥛 #Nutrición #Fósforo #Micronutrientes #Salud #Bienestar #DietaEquilibrada #Farmacia #Salud #Energia #Huesos #Legumbre #Lacteos #Carne #Recomendaciones #Neurona
Emagreça rápido com o LIFTDETOX BLACK ⤵️ Com apenas 2 cápsulas ao dia você vai emagrecer de forma rápido e 100% natural 😍 O lift detox é testado e aprovado pela Anvisa, seguindo o tratamento certinho você pode perder de 4 a 8 kg com cada frascos. Se você também deseja essa transformação de vida clica agora no link na minha bio e faça parte também dessa transformação! Gostou da dica.? Deixa o seu ❤️ #EmagrecimentoSaudável #PerdaDePeso #DietaEquilibrada #FitnessMotivation #VidaSaudável #ExercícioFísico #AlimentaçãoSaudável #FocoNoEmagrecimento #TransformaçãoCorporal #BemEstar #MetaDeEmagrecimento #HealthyLiving #FitLife #MotivaçãoParaEmagrecer #DesafioDeEmagrecimento #CompulsãoAlimentar #AutoCuidado #Apoio #AmorPróprio
¿Sin ideas para las meriendas de tus peques? 👧🏼🧑🏼 Te proponemos incorporar en las meriendas frutas como el caqui que, por su sabor dulce y textura carnosa suele gustar mucho a los niñ@s, además de contener múltiples propiedades, vitaminas y fibra. 🍑 Además, te animamos a espolvorear un poquito de canela para darle al caqui un toque diferente y original. 😊 ¿La probamos? #fruta #kaki #kakifruit #caqui #persimmon #vidasana #food #fruit #rojobrillante #AEKAKI #frutadeespaña #dietaequilibrada #frutasyverduras #comidasaludable #realfood #merienda #meriendasaludable
Você considera a sua alimentação diária saudável? 🍎🥦 Uma dieta rica em fibras, vitaminas e proteínas é muito importante para o bom funcionamento geral do organismo, pois contribui para a prevenção de doenças e ajuda na energia e bem-estar. Mas você sabia que manter uma alimentação equilibrada também é essencial para a saúde bucal? Alimentos como leite e seus derivados, frutas e verduras são ricos em cálcio, ferro e antioxidantes indispensáveis para a formação dos dentes e manutenção da limpeza natural da boca (pois controla o pH bucal). Por outro lado, açúcares e álcool em excesso podem aumentar as chances de desenvolver ́ problemas como cáries, gengivite e lesões bucais. Assim, controlar a sua alimentação e manter a boa higienização bucal pode prevenir muitos problemas no futuro, além de auxiliar na sua qualidade de vida e beleza! Cuidar de você é cuidar de sua saúde! #JMF #JMFodontologia #Odontologia #Odonto #Saúdebucal #Alimentação #Dietaequilibrada #ClínicaJMF #PortoAlegre #Dicasodontologia
Como que tá o metabolismo aí? 🤔 #andreluizteam #comersaudavel #vidasaudavel #escolhassaudaveis #dietaequilibrada #vidaequilibrada #dietasemsofrer #dietasemsofrimento #dietasemneura #perderpeso #perdergordura #perderbarriga #perderbarrigafacil #perderpesorapido #perderpesocomsaude #perderpesourgente
🍄 ¡Los increíbles beneficios de los champiñones y los portobellos! 🍄 Estos deliciosos hongos no solo son deliciosos, ¡sino que también son súper saludables! 💪🌿 Ricos en nutrientes esenciales como vitaminas del complejo B, potasio y antioxidantes, los champiñones son una adición imprescindible a cualquier dieta equilibrada. 🥗 Además de ser bajos en calorías y grasas, ofrecen una variedad de beneficios, desde apoyar la salud del corazón hasta fortalecer el sistema inmunológico y regular los niveles de azúcar en la sangre. 🩸✨ ¿Sabías que incluso algunos champiñones, como los portobellos, son una fuente de vitamina D? ☀️ ¡Añadí un toque saludable y delicioso a tus comidas con champiñones y portobellos! 🍽️ ¿Cuál es tu forma favorita de disfrutar de estos hongos? ¡Comentanos en los comentarios! 👇 #Champiñones #Portobellos #Saludable #Nutrición #ComidaSaludable #DietaEquilibrada #Bienestar #VidaSana #verduleriaantonia
¿Cómo elegir los mejores Kiwis cuando estás en el supermercado? 🥝 En nuestra última entrada de blog os lo explicamos ✨ #diadelasalud #kiwiatlantico #kiwiverde #dietaequilibrada #alimentacionconsciente #vidasaludable #deporte #bienestar
À medida que envelhecemos, nosso corpo passa por mudanças que podem aumentar o risco de lesões ortopédicas. No entanto, com cuidados adequados e medidas preventivas, é possível minimizar esse risco e manter uma vida ativa e saudável na terceira idade. Confira algumas dicas essenciais: ✅ Atividade Física Regular: A prática de exercícios de baixo impacto, como caminhada, natação e yoga, ajuda a manter a força muscular, a flexibilidade e o equilíbrio, reduzindo o risco de quedas e lesões. ✅ Atenção ao Ambiente: Garanta que a casa esteja livre de obstáculos e bem iluminada para evitar tropeços e quedas. Barras de apoio no banheiro e corrimãos nas escadas são importantes para a segurança. ✅ Uso de Calçados Adequados: Sapatos com solado antiderrapante e bom suporte são essenciais para evitar escorregões e garantir estabilidade ao caminhar. ✅ Dieta Equilibrada: Uma alimentação rica em cálcio e vitamina D é importante para a saúde óssea. Inclua em sua dieta alimentos como leite, iogurte, peixes e vegetais de folhas verdes. ✅ Hidratação: Manter-se hidratado é crucial para a saúde das articulações e para evitar cãibras musculares. ✅ Consultas Regulares: Visitas periódicas ao médico e ao fisioterapeuta podem ajudar na detecção precoce de problemas ortopédicos e na orientação de medidas preventivas. ✅ Cuidado com Medicamentos: Alguns medicamentos podem afetar o equilíbrio e a coordenação. Converse com seu médico sobre possíveis efeitos colaterais e ajustes na medicação. Seguindo essas dicas, os idosos podem desfrutar de uma vida mais ativa e segura, minimizando o risco de lesões ortopédicas. E, se precisar, conte sempre com o time COTRE. ☎️ UNIDADE IPIRANGA:(11) 2271-1700 ou (11) 94044-6859 / (11) 94043-9182⠀ ☎️ UNIDADE SÃO CAETANO:(11) 4224-2709 / (11) 4226-3648 #PrevençãoDeLesões #Ortopedia #Idosos #SaúdeNaTerceiraIdade #AtividadeFísica #SegurançaEmCasa #CalçadosAdequados #DietaEquilibrada #Hidratação #ConsultasRegulares #CuidadoComMedicamentos #BemEstar #QualidadeDeVida #SaúdeEWellness #VidaSaudável #EnvelhecimentoAtivo #CuidadosComASaúde #Medicina
🌟 Envolver as crianças na cozinha: Uma experiência divertida e educativa! 🌟 👩🍳 Queridos pais e cuidadores, estimular a participação das crianças no preparo das refeições não só cria momentos preciosos em família, mas também ajuda a desenvolver habilidades importantes desde cedo! 🥕 Que tal começar envolvendo os pequenos na escolha dos alimentos no mercado ou na feira? Deixe-os participar da seleção dos ingredientes, explorando cores, texturas e sabores. 🥄 Durante o preparo, atribua tarefas simples e seguras às crianças, como lavar os vegetais, misturar os ingredientes ou montar sanduíches. Isso não só os mantém entretidos, mas também os faz sentir parte do processo. 🥗 Explore a criatividade! Incentive as crianças a sugerirem combinações de ingredientes e a experimentarem novas receitas. #nutrição #alimentaçãosaudavel #vidasaudável, #nutriçãoeficiente, #saúdeealimentação, #comidasaudável, #dietaequilibrada