Gewichten klaar? Powerliften maar! 📹💪🏼🏋🏻♀️ We hebben voor Performance Physio een complete brandvideo geproduceerd, van start tot finish. Tijdens de draaidag hebben we gefilmd in de behandelkamer, de sportruimte en zelfs in het bos. Nu delen we vol trots het eindresultaat. Geniet ervan!✌🏼 #bluesix #brandvideo #socialcontent #fysioterapeut #sportvideo #performancephysio
Het is wereld astma dag 💨 We begrijpen de uitdagingen van leven met astma en zijn we hier om te helpen. Onze gespecialiseerde longfysiotherapeuten bieden persoonlijke begeleiding om je ademhaling onder controle te krijgen en aanvallen te verminderen. Van ademhalingsoefeningen die je helpen je adem onder controle te houden tot technieken om slijm effectief op te hoesten, we bieden een scala aan therapieën die specifiek zijn ontworpen om jouw symptomen te verlichten en je kwaliteit van leven te verbeteren. Bovendien helpen we je om een actieve levensstijl te behouden, zelfs met astma. Door je klachten onder controle te krijgen, wordt bewegen gemakkelijker en kun je genieten van een leven vol mogelijkheden. #fysio #fysiotherapie #fysioterapi #fysioterapeut #fysiologi #fysiotek #fysiotherapeut #fysiopool #fysiosportcoach #fysiotape #fysioterapia #fysiotherapeutenindedop
🤰 Derfor skal du ikke være bange! 🙈 🏋️♀️ Hvis du elsker at træne - og måske oven i købet er (elite)sports udøver, så kan en graviditet godt være angstprovokerende (taler af erfaring)! 🛣️ Men graviditet og efterfødsel er blot en del af din rejse som atlet eller sportsudøver - og selvom farten skal sættes lidt ned for en periode, så er det i det store billede kort tid. 🏆 At være atlet handler om at forfølge mål og opnå kontinuerlig udvikling - moderskabet er blot én af mange milepæle på vejen! 💌 Del med en som har brug for kærlig påmindelse. • • • • #MorKropdk #MorKrop #Morkroppen #Fysioterapi #Fysioterapeut #København #StærkKrop #StærkMor #MorTid #Elitesport #Atletisme #Træning #AktivLivsstil #AktivMor #Moderskab #MorLivet #LivetSomMor #InstaMor #MitLiv #TræningsMotivation #Efterfødsel #Efterfødselskrop #AktivBarsel #Barsel #Barselsliv #BarselsTræning #LivetMedBørn #Gravid #Graviditet #GravidTræning
LÆNDEN ✅ NAKKEN ✅ HOFTERNE ✅ SKULDEREN ✅ Her kommer en lille udfordring: Lav 1-2 af disse stræk, næste gang du alligevel bare stener foran tv'et, og mærk forskellen 🤸 Du finder dem i link i bio🙏 #smerter #rygsmerter #smerte #stærkogsmertefri #holdinakken #nakken #nakkesmerter #fysioterapeut #smertefri #smertelindring #smerteundervisning #pain #painfree #backpain #painrelief #sundhed #smidighed #mobilitet #rygøvelser #iform #iformdk
En óf hangen verslavend is! Behalve op kantoor kan het natuurlijk ook in een bos..👍 Weg met je rugklachten! #rugklachten #rugklachtenverminderen #nekklachten #nekklachtenverminderen #schouderpijn #fitopwerk #fysioterapeut #ziekteverzuimtegengaan
Forskel på det mandlige og kvindelige bækken #Fysiocentervarde #træning #fødselsgener #gravid #efterfødselskroppen #morkroppen #bækkenbunden #underlivet #gynobs #gynobsfys #fysioterapi #fysioterapeut #bækkensmerter #underlivssmerter #graviditetsgener #efterfødselsgener #inkontinens #samlejesmerter #bækkenet #forskel
Today, let’s give some love to our hips! It is easy to get caught up in the classic moves like external rotation and abduction. But today, we’re shining the spotlight on internal rotation and adduction. These often-overlooked movements are key to unlocking a whole new level of hip stability and strength. Our focus today is on targeting those inner thigh muscles, as well as the Gluteus Medius (anterior fibers), Gluteus Minimus, and Tensor Fascia Latae. These muscles play a crucial role in maintaining proper pelvic alignment and supporting the hips during dynamic movements. While it’s tempting to stick with what’s comfortable, incorporating exercises that challenge internal rotation and adduction is essential for a well-rounded workout routine. By doing so, you not only reduce the risk of pain and injury but also improve your performance in everyday activities like walking, running, and jumping. Now, onto the exercises! And let me warn you, these may look simple, but they’re tougher than they seem. Don’t be discouraged if you find them challenging; that just means you’re working those muscles in new and beneficial ways. Oh, and a quick tip: If you’re struggling with stability, swap out the ball for a yoga block. It’ll provide that extra support you need to nail those movements with precision. Give them a try and let me know how it goes! Share to anyone you think might be in need of some happy hips😃🙌 Astrid . . . . #igleveluppilates #hips #happyhips #hipmobility #hipstrength #levelup #pilates
Jubiii!!! Så kan du nu bruge din sundhedsforsikring fra Pension Danmark hos mig igen!!! Det holdte hårdt, men nu virker der igen. Så ind og book en tid 👍🌿 #pensiondanmark #sundhedsforsikring #fysioterapeut #fysioterapi #motivation #sundhed #behandling #smerter #sarahsfys
Det var simpelthen så skønt at løbe en tur i dag! Solen skinnede, himlen var helt klar og blå, og overalt begynder det at blive mere og mere grønt. 🌞🌿 Jeg elsker de her små øjeblikke, hvor man bare kan mærke, at alting er godt. Det er så vigtigt at stoppe op og tage det hele ind, når man kan.🥰🙏🏻🌬️ #løbetur #solskin #forårsvibes #naturen
Hälsosjukvårdspersonal har under våren fått uppdatera sina kunskaper gällande positionerings kuddar 🤩 Visste du att det är både rehab och sjuksköterskor som får förskriva positionerings kuddar? #jobbaijönköpingskommun #jönköpingskommun #sjuksköterskajönköpingskommun #sjuksköterska #sjuksköterskestudent #arbetsterapeut #arbetsterapeutstudent #fysioterapeut #fysioterapeutstudent #sjukgymnast #undersköterska #rehabassistent
I två veckor har vi haft äran att få ha fysioterapeut-studerande @ella.hanlon & @lisafgrberg hos oss på kliniken. Tack för ert engagemang! #ystad #luleå #jlfysiocenter #fysioterapeut
Siden april har vi….. haft fagligt personalemøde om hygiejne - og der var øjenåbnere i alle retninger. #Rehabhillerød #stærkesammen #farmakonom #ergoterapeut #socialogsundhedsassistent #sygeplejerske #fysioterapeut #hygiejne
Meniskskader Smerter i knæet, både dem som kommer pludselig, og dem der kommer snigende, kan skyldes mange forskellige tilstande, og især i starten kan det være rigtig svært at vurdere hvad smerterne skyldes. 🤷♀️ I og rundt om knæet har vi mange forskellige strukturer - ligamenter, brusk, sener, muskler, slimsække, korsbånd og menisken. I dagens post kan du lære mere om dine menisker, om symptomer på meniskskade, og om behandlingen af meniskskader. ⛑️ Meniskerne er nemlig utrolig vigtige for vores knæ, men samtidig er det en af de strukturer som relativt ofte ses skadet. Dette skyldes bl.a. at meniskerne både kan skades i en overbelastningssituation, men også som følge af fx slidgigt og arvelig disposition for skrøbelige menisker. 🧬 Sunde knæ er vigtige for vores samlede livskvalitet, og derfor får du også 2 øvelser, som meniskerne elsker. Øvelserne kan bruges til at passe godt på dine knæ, men de kan også bruges hvis skaden allerede er sket. 🚑 Husk at øvelser altid bør tilpasses den enkeltes behov. Har du derfor en skade i knæet, er det en god ide at få den vurderet hos en fysioterapeut, som kan skræddersy et træningsprogram der passer fuldstændig til din skade.👌
🧠STROKEDAG🧠 Tirsdag den 7. maj er det Strokedag! Måske undrer du dig over, hvad "stroke" betyder? Stroke er en blodprop eller blødning i hjernen. 🧠🏥 Som et nyt tiltag i år har Hjernesagen, Dansk Råd for Genoplivning og TrygFonden indgået et samarbejde om at afholde Strokedagen i Danmark. Strokedagen markeres fremadrettet hvert år den første tirsdag i maj. Det synes vi på Skive Neurorehabilitering er en vigtig markering! 🤩💪 Kender du selv tegnene på en blodprop eller blødning i hjernen? 🧠 Stræk 💪 – Snak 🗣 – Smil 😀 Hvis du ønsker et mere dybdegående kendskab til stroke, symptomer og hvordan du skal håndtere et stroke, vil vi opfordre dig til at deltage i forskellige arrangementer rundt omkring i landet og online🤓 Derudover kan du få råd og vejledning, hvis du selv eller dine pårørende rammes af et stroke👩🏼⚕️👨🏽⚕️🏥 💥 SE LINK I BIO FOR AT FINDE ET ARRANGEMENT TÆT PÅ DIG💥 • • #strokedag #hjernesagen #danskrådforgenoplivning #trygfonden #sengeafsnit #neurologi #hammelneurocenter #sundhedshus #skive #brain #apopleksi #rehabilitering #tværfagligtsamarbejde #fysioterapeut #ergoterapeut #serviceassistenter #socialogsundhedsassistent #sygeplejerske #lægesekretær #læge #logopæd #neuropsykologi #hospitalsenhedenmidt #ergoterapi #fysioterapi #sengeafsnit12 #sengeafsnit13 #verdensbedstearbejdsplads
Gris på gaflen 🐷 Så har borgerrådet på Bostedet Aars igen været i arbejdstøjet og arrangeret en forårsfest 🌷 Sidst havde borgerrådet inviteret H.M. Dronningen til at komme og besøge Bostedet Aars og denne gang havde borgerrådet inviteret den lokale slagter fra Farsø, som lavede den lækreste helstegte pattegris med tilbehør til borgere og medarbejdere på botilbuddet. Det var en fantastisk fest, og alle gik ret mætte derfra 😊 #dengodefagligehistorie #bostedetaars #fællesskab #samarbejde #trivsel #tilgangeogmetoder #professionalisme #socialtsamvær #socialogboligstyrelsen #recovery #udvikling #rehabilitering #socialpsykiatri #områdetforsocialpsykiatri #specialsektoren #regionnordjylland #kommune #socialpædagog #pædagog #ergoterapeut #fysioterapeut #sosu #sygeplejerske #socialrådgiver #videndeling #gørkarriere #itop #jobispecialsektoren #sammenfinderviudafdet #gris
HVORFOR VÆLGE EN OSTEOPAT STUDERENDE? 🤩 Vores studerende er garvede fysioterapeuter og udover at have rigtig meget klinisk erfaring så er de også i gang med at uddanne sig! 🤩I stedet for liste alle 25 super gode grunde - så har vi kogt det ned til 5 ekstremt gode grunde til at vælge en af vores osteopat studerende! 💙 Akutte tider💙 Har du brug for en hurtig tid og vurdering? Book allerede i dag og spring køen over. 💙Prisvenlig behandling💙 Vores studerende tilbyder senior og studie rabat, hvilket virkelig er value for money hvis du spørger os. 💙Friske ideer og tilgange💙 Vores studerende bringer nye perspektiver og innovative tilgange til din behandling. 💙Høj kvalitet💙 Vores erfarne osteopater arbejder tæt sammen med de studerende under supervision hvilket sikre en høj kvalitet og trughed i din behandling. På den måde står hele Nordisk Osteopati 100% inde for den behandling de leverer. 💙Du bidrager til uddannelsen💙 Ved at booke behandling hos en studerende bidrager du til deres uddannelsesrejse og hjælper dem med at udvikle deres i forvejen gode færdigheder endnu mere. Så hvad venter du på? 👉 Ring til os på 31 31 77 30 eller book Rasmus og Rikke online lige her https://nordiskosteopati.dk/ #akut #akutsmerte #smerter #ledsmerter #bækkensmerter #helhedsorienteret #forstådinkrop #Nordiskosteopati #fysioterapi #fysioterapeut
🫀💡 Kaskade af symptomer: Hjertets forbindelse til vores muskler og skelet! 🏋️♂️ Symptomer på åreforkalkning nær hjertet (angina): 💔 Du kan føle tryk, klemning, brændende eller stramhed i brystet. 🖐️ Du kan også opleve det i venstre arm, skuldre, nakke, kæbe, hals eller ryg. Nogle mennesker kan have forskellige symptomer: 🌬️ Åndenød 😴 Træthed 💪 Svaghed 🔥 Smerter i ryggen, arme eller nakke 🤢 Fordøjelsesbesvær eller kvalme Symptomer kan opstå under fysisk aktivitet eller følelsesmæssig belastning, samt i koldt vejr eller endda i hvile. Angina er midlertidige smerter eller tryk i brystet, når hjertets iltbehov ikke mødes af blodforsyningen. Det kan skyldes åreforkalkning eller andre årsager. Husk, hjertets forbindelse til vores muskler og skelet kan give forskellige symptomer, såsom refererede smerter i arme og nakke, da det hænger sammen mekanisk, neurologisk og metabolisk 🩺💬 ref: J Am Coll Cardiol. 2014;64(24):e139-e228. PMID: 25260718 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25260718/. Boden WE. Angina pectoris and stable ischemic heart disease. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:chap 62. Bonaca MP, Sabatine MS. Approach to the patient with chest pain. In: Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli, GF, Bhatt DL, Solomon SD, eds. Braunwald's Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 12th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2022:chap 35. #OsteoDanmark #fysioterapi #fysioterapeut #manuel #behandling #treatment #fit #health #sundhed #pain #smerte #neurology #neurologi #sportsphysio #physio #osteopati #osteopathy #osteopat #osteopath #aalborg #nordjylland
💪💪💪 #personligtræning #fysioterapi #fysioterapeut #genoptræning #vægttab #aarhus #fredensborg #nordsjælland #træning #sundhed #sundmad #sundkrop
Stort grattis till Tryggve och Tyra som har genomfört godkänt lämplighetstest. Vi ser fram emot att följa er utbildningsresa 🐕🐕 Vill du också utbilda dig och din hund till ett blivande socialt tjänstehundsteam så har vi fler tillfällen under maj och juni månad då vi kör lämplighetstest! Vart i landet befinner du dig? Välj den ort som passar dig bäst! Skivarp, Göteborg eller Årjäng! Vill du anmäla dig eller har frågor och funderingar? Skicka ett mail till [email protected] så återkopplar vi till dig! Varmt välkommen! Jessica & Matilda @djurkompetensen #socialtjänstehund #utbildning #adaptil #motivaionshund #undersköterska #vårdochomsorg #äldreomsorg #pedagog #skola #hvbhem #svenskakyrkan #kurator #behandlingspedagog #sjukgymnast #fysioterapeut #hundar #hundägare
Oplever du tit at være kort for hovedet, vrissen, frustreret. Ofte skyldes disse tilstande manglende kropsligt overskud. Ondt i knæet, rygsmerter og skulderproblemer. Spændinger i nakken eller hovedpine. Smerter er, af natur, ubehageligt. Vi oplever det hver dag, når vi taler med vores klienter, hvordan smerte påvirker humør, udstråling og livsudfoldelse. Og selvfølgelig kender vi til sårbarheden, når vi selv har ondt. At mærke smerte er et livsvilkår. Derfor er der også mange bud på hvordan smerte skal håndteres. Mange bider tænderne sammen og knokler videre. Andre giver op i en stille accept. Rigtig mange af os har ikke lært at have en kærlig og konstruktiv relation til kroppen. Ja, smerte er et vilkår, og at lære at håndtere smerte på en klog måde er noget der skal øves. Det er ikke let at leve med smerter, men det kan blive bedre. 💙 #ouch #vesterbro #bindevævsmassage #fascia #bindevævsbehandling #TRE #smerte #smertefri #fysioterapeut #fysioterapi #lægeiouch #rehabilitering #manuelbehandling #anatomytrains #helbred #funktionelmedicin #søvnproblemer #sundtarm #manuelterapi #holistisk
Så er jeg tilbage fra ferie - med spændende nyheder! 😍 Jeg har længe gået med tanken om at skulle være 100% min egen chef. Og nu har jeg taget chancen og er hoppet ud i det! 🫣 Heldigvis vil jeg fortsat komme til at være tilknyttet @charlottehaven_2100 Booking kommer fremover til at foregå via min hjemmeside eller dette link: https://fysioterapeut-natasja-skoglund.planway.com/ Jeg glæder mig vildt meget til at komme igang & kan mærke, at det er det helt rigtige! 🙌 - Natasja ❤️ • • • #træning #fysioterapi #fys #fyslife #østerbro #personligtræning #physiotherapy #copenhagen #personligtræner #fitness #workout #training #københavn #physio #sundhed #fysioterapeut #motivation #styrketræning
Today the last check up at my favorite physio #bikemedical. Jac thanks again for the great guidance and support 👍👍. Off to Mallorca let the iron man70.3 🇪🇸 begin. #bikemedical #ironmantraining #fysioterapeut #ondersteuning #lichamelijkefitheid #mallorca #spanje #holiday
Gör det enkelt! Idag stod friluftsaktivitet på schemat för patienter på rehabmedicin Orup. Vädret visade sig inte från sin bästa sida men det hindrade inte från att anpassa aktiviteten från grillplatsen i skogen till grillen i trädgården. Och det är nåt visst att höra fågelsång, se allt det vårgröna och känna små regndroppar falla mot ansiktet. Det blir en angenäm kontrast mot sjukhusets vita väggar. Regnet öste ner men patienterna satt lugnt under parasollen, fixade pinnbrödsdeg runt korven, avnjöt kaffe och ingen ville gå in. Gör det enkelt, packa fikan på en vagn, rulla ut o njut. #Friluftsfrämjandet #rehabiliteringsmedicin #orup #RegionSkåne #arbetsterapi #fysioterapi #fritid #omvårdnad #arbetsterapeut #fysioterapeut #fritidsledare #undersköterska #teamarbete #kurator
Er din første (og måske eneste) måleparameter med dine patienter: Hvor meget smerte er der? 🤔 Du har måske oplevet at patienten kommer tilbage og siger: "Det (smerten) er ikke blevet bedre". Og patienten siger de har lavet deres øvelser og hvad I ellers har aftalt at lave 🤝 Hvad gør du så? 🤷♂️ Skal der andre øvelser til? Flere øvelser? Færre øvelser? Et helt andet fokus? Kan/bør du anvende strategier fra kognitiv terapi? Problemstillingen vil du blive klogere på hvordan du kan håndtere som terapeut igennem Smertebehandler-uddannelsen. Det hele starter med Modul 1: Undersøgelse, Kommunikation & Formidling. Næste gang det bliver afholdt er i: København d. 1-2 juni 📍 Tilmelding via link i bio 🔗
Branding shoot met fysio en manueel therapeut Hilde van Oerle in haar praktijk👩⚕️ #fysioterapeut #fysio #manueeltherapie #manueeltherapeut #branding #brandingshoot #brandingfotograaf #brandingfotoshooting #brandingfotoshoot #brandingfotografie #brandingforbusiness #bedrijfsfotografie #bedrijfsfotograaf #bedrijfsfoto
När en patient sökte hjälp för sin huvudvärk hos naprapaten slutade det inte bättre än med skador som behövde åtgärdas vid neurokirurgen i Umeå. Händelsen har anmälts till Inspektionen för vård och omsorg (IVO). Tiden efter behandlingen blev patienten allt sämre. Hen upplevde sådan trötthet att hen behövde sjukskriva sig och uppgav att hen ”sov halva dagen”. Efter kontakt med sjukvården och genomförd magnetröntgen konstaterades en blödning i huvudet hos patienten. Undersökningen visade att ryggmärgsvätska läckt ut från patientens nacke vilket lett till en ansamling av vätska mellan hjärnan och skallbenen. Detta behövde åtgärdas akut vid Neurokirurgavdelningen på Norrlands universitetssjukhus. – Läkarna i Umeå har konstaterat att åkommorna inte kan ha ådragits utan yttre våld, varför de uppmanat patienten att anmäla händelsen, skriver IVO. Läs hela artikeln via länken i vår profil. Foto: TT #naprapat #fysioterapeut #skador #huvudvärk #nacke
På grund av hög efterfrågan så kör vi ett riktigt back to basics inlägg idag med fokus graviditetsrelaterad bäckensmärta 🙋🏼♀️✨ Graviditetsrelaterad bäckensmärta, eller foglossning som många fortfarande säger, är ett vanligt förekommande problem hos många gravida och ca 50% av alla gravida drabbas någon gång under sin graviditet. Smärtan härstammar från en eller flera av bäckenets leder, det kan röra sig om SI-lederna baktill på bäckenet och/eller symfysen framtill på bäckenet. Smärtan beskrivs ofta som huggande men kan även vara av mer molande karaktär, den är ofta lokalt förlagd i bäckenet men kan även stråla ut i ljumskar, säte och ländrygg, oftast är den kopplad till aktivitet men kan även förekomma i vila 🤷🏼♀️ Det finns flertalet teorier kring varför smärtan uppstår, några av dessa är ökad hormonfrisättning, förändrat hållningsmönster och otillräcklig neuromuskulär kontroll. Under graviditeten får den gravida en ökad hormonfrisättning där framför allt hormonet relaxin börjar verka genom att mjuka upp ligament kring bäckenet. Detta gör att lederna får en liten ökad rörlighet, primärt i syfte att underlätta en förlossning. Den ökade rörligheten resulterar dock i en instabilitet vilket i sin tur skapar en ökad translation (”glidrörelse”) och/eller minskad kompression i lederna. Om den neuromuskulära kapaciteten inte är tillräckligt stor för att kompensera för detta så resulterar det i att det för många uppstår smärta 😢 Hur kan jag som fysioterapeut hjälpa till då? 🙋🏼♀️ Bäckensmärta under graviditet kan tyvärr inte förebyggas, däremot finns det olika saker man kan göra för att försöka undvika förvärring och för att göra vardagen mer hanterbar. Jag tror mycket på information, alltså att ge ut råd om ergonomi, belastning och smärtlindring och att förklara anatomi och verkningsmekanismer. Utöver detta så kan man även laborera en massa med individuellt anpassad träning och prova ut bäckenbälte och TENS ☺️✨ Hade du bäckensmärta under din graviditet? Rösta i så fall och dela med dig 😃 Berätta gärna även om det är något mer du vill veta om den här typen av besvär 🥰🫶🏼
Så kan du komme med til FYSIO FLOW igen 👏🏻 Både mænd og kvinder er velkommen på dette hold! Træningen er effektiv for hele kroppen og gavnlig indenfor en lang række problematikker som arvæv, stress, smerter, inaktivitet eller immobilitet i en periode, gigt og stivhed i kroppen Jeg lægger vægt på ro og langsommelighed i træningen og har fokus på åndedrættet 🫁 Træningen indeholder: ▫️ Opvarmning med bløde bevægelser af kroppen og friske sving med arme og ben. ▫️ Langsomme dynamiske stræk og bevægelser, hvor du udforsker din yderstilling. Øvelserne udføres bl.a. stående, på knæ, siddende og liggende på måtte. ◽️ Afsluttende afspænding, hvor du bl.a. arbejder med åndedrættet og kroppens ro- og hvilesystem (tag gerne en varm trøje eller tæppe med samt evt. et par strømper). Selvom tempoet er roligt undervejs og øvelserne er skånsomme, vil du alligevel opleve en varme og intensitet i kroppen! Der vil være passende musik undervejs, så du stadig kan koncentrere dig om øvelserne. Træningen afholdes på @tarmmejeriet torsdage kl. 16.30 - 17.30. Dette korte forløb på 5 gange inden sommerferien starter den 30. maj og sidste gang er 27. juni. Du kan tilmelde dig via link i bio 🙏🏼 #fysioflow #bindevæv #bindevævstræning #bindevævsflow #fysioterapeut #fysioterapi
Overbelastningsskader i foden kan være en udfordrende tilstand, der kræver omhyggelig håndtering og behandling for at genoprette funktion og lindre smerte. Disse skader opstår typisk som følge af gentagne belastninger på fodens strukturer uden tilstrækkelig restitution, hvilket kan føre til irritation, inflammation og i værste fald vævsskade. Overbelastningsskader i fod er hyppige og er ofte lokaliseret til muskel og sener, mens de traumatiske skader i foden hyppigt omfatter skader på ledbånd i fodleddet og knoglebrud. En af de mest almindelige overbelastningsskader i foden er plantar fasciitis, hvor bindevævet under foden bliver betændt og forårsager smerter, især ved den forreste del af hælen eller i buen på foden. Andre almindelige skader inkluderer achilles tendinitis, hvor senerne bag på ankelen bliver overbelastede og smertefulde, samt stressfrakturer i knoglerne i foden som følge af gentagne stødbelastninger. Symptomerne kan være; hævelse, rødme, varme og nedsat bevægelse. Ømhed og/eller smerter om morgenen (morgenstivhed)Ømhed, smerter eller stivhed i opstarten af en aktivitet. Genvindelse af bevægelighed er ofte det første skridt i behandlingen af overbelastningsskader i foden. Styrkelse og strækøvelser spiller også en vigtig rolle i genoprettelsen af normal funktion og forebyggelse af tilbagefald. En vigtig del af behandlingen er at identificere og adressere de underliggende årsager til skaden hvilket er afgørende for en korrekt og mest effektiv behandling. Derfor står vores specialister hos La Rose Fysioterapi klar til, at evaluere din tilstand og udvikle en skræddersyet behandlingsplan for at hjælpe dig med at komme tilbage på dine fødder igen. Næste gang omhandler det: achilles tendinitis. @larosefys #smertrfri #smertefribevægelighed #smertefribevægelse #painfree #painfreeliving #fysio #fysioterapeut #fysioterapi #physio #physiotherapy_world #physiotherapy #fod #ankel #overbelasting
Så er der grill 😊 Forleden dag udnyttede vi det gode vejr, som havde ramt Hadsund og omegn 🌞 Borgerne på Bostedet Hadsund grillede og gjorde klar, så vi alle kunne sidde ude og nyde lækker hjemmelavet grillmad 🌭 Med sådanne fantastiske borgere er det en fryd at gå på arbejde 😊 #dengodefagligehistorie #bostedethadsund #grill #fællesskab #samarbejde #trivsel #tilgangeogmetoder #professionalisme #socialtsamvær #socialogboligstyrelsen #recovery #udvikling #rehabilitering #socialpsykiatri #områdetforsocialpsykiatri #specialsektoren #regionnordjylland #kommune #socialpædagog #pædagog #ergoterapeut #fysioterapeut #sosu #sygeplejerske #socialrådgiver #videndeling #gørkarriere #itop #jobispecialsektoren #sammenfinderviudafdet
👟 ATHLETICS AND SEVER'S DISEASE 👟 Does your child love athletics? Or do you work with children and sports ordinarily? These four points are the parts of athletics that can be the cause of foot-related problems or increase the risk of Sever’s disease: ➡️ Many landings on the heel ➡️ Many one-sided movements on the heel when landing and running ➡️ A lot of strain on the heel when sprinting ➡️ Shoes with spikes Follow our link in bio for more information about Sever’s Disease. #seversdisease #podiatry #chiropractic #physiotherapy #osteopathy #heelpain #growthplate #sportskids #activekidsarehappykids #sportlife #insoles #sportsinjury #returntosport #londonphysio #stayinthegame #fysioterapeut #fysioterapi #stayactive #rehab #football #rugby #gymnastics #activerecovery #sportsphysio #youthsports #activekids #children #activelifestyle #activechildren
Lidt tanker omkring genoptræning ud fra en del oplevelser, jeg har hørt fra klienter gennem tiden. Mange har en god oplevelse med hele forløbet, men desværre bliver mange også overladt til sig selv alt for hurtigt med øvelser, der reelt set kun giver mening de første par uger efter operationen, hvor hævelsen og inhiberingen er mest udtalt. Der bør være en helt naturlig progression i sværhedsgraden og intensiteten i øvelserne, så du med tiden nærmer dig det niveau, du vil tilbage til.
Ikke to patienter er ens, og så er det jo godt at vi har: 10 behandlere 20 hænder og 1 hav af forskellige behandlingsmetoder! To gange om ugen stikker vi hovederne sammen til tværfaglige behandlermøder, så når du besøger én behandler har du 9 andre “i ryggen” 🤲 #ørestad #islandsbrygge #sydhavnen #kastrup #ørestadcity #dragør #amager #tårnby #ørestadsyd #hvidovre #kiropraktor #kropsterapi #massage #fysioterapeut #fieldsshopping
Meeting maandag: Vanessa! Deze vrolijke collega in opleiding heeft de basis goed op orde en werkt bij ons verder aan het uitbreiden van kennis en kunde. Inmiddels het leukste vak gekozen om zich verder in te ontwikkelen, en waar beter dan bij ons? Daarnaast al werkzaam als fitnesstrainer op de vrijdagochtend! Op naar de laatste loodjes voor je officieel fysiotherapeut bent! #collegainopleiding #fysioterapeut #fysiotherapie #fysio #multidisciplinair #gezondheidscentrum #fitness #krommenie #afspraak #kwaliteit #topper #zaanstreek #zorgprofessional #fysiotherapiepraktijk #zorgvoorelkaar #zaandam #bewegenisgezond #sporten #wormer #wormerveer #trots #gezondplus
Träna pilates med Ann-Sofi tisdagar kl 18.30 på @helensdansskola i Lidköping Traineepass = halva priset Varmt välkomna! . #träningföralla #hälsaochfitness #kroppspositiv #kroppochsjäl #lidköping #skara #friskvård #pilatessweden #basipilates #basipilatesscandinavia #skaraborg #västergötland #fysioterapeut #bålstyrka #coreträning #träningföralla #träning #träningsglädje #pilatessverige #måbra #rehabilitering
Träna pilates måndagar kl.17.30 med Helen på @helensdansskola i Lidköping Traineepass = Halva priset Varmt välkomna! . #träningföralla #hälsaochfitness #kroppspositiv #kroppochsjäl #lidköping #skara #friskvård #pilatessweden #basipilates #basipilatesscandinavia #skaraborg #västergötland #fysioterapeut #bålstyrka #coreträning #träningföralla #träning #träningsglädje #pilatessverige #måbra #rehabilitering
BREATHWORK PÅ SCHEMAT! 💚 Söndag 12 maj och 16 juni 11.00 bjuder Anna Linton in dig som medlem att boka dig på Breathwork 75 min. En klass som genom aktiv andning hjälper dig att lugna ditt nervsystem, frisläppa kroppen från stress, trauman, spänningar och blockeringar. Tankar stillas och du landar ner i kroppen. Du ökar också syresättningen av kroppen och minskar muskelspänningar. Ett kraftfullt verktyg för att komma djupare i din kropp och bra komplement till styrketräning och vardagsträning. Andningen sker med ögonmask och till rytmisk musik. Klassen inleds med en introduktion till metoden följt av en meditation, aktiv andning och som avslutning integration där vi slappnar av en längre stund. Metoden vi andas heter NTB, Neurotransformativ Breathwork. Det är inte rekommenderat att andas aktivt genom Bergheden om du har Kroniskt högt blodtryck, varit med om en Stroke/TIA, Schitzofreni/bipolär sjukdom/PTSD, Fristående näthinna, Epilepsi, Galukom, Benskörhet, Hjärt/kärlsjukdom eller är gravid. #pace #pacept #paceboozt #sportcenter #gym #gruppträning #padel #personligträning #yoga #massage #fysioterapeut #coach #eleiko #eleikosverige #deromebostad #arkkasarkitekter #fysioklinikenvarberg #matchi #björnborg #teamsportiavarberg #addedsverige #cupravarberg
Deloads kan implementeres på mange måder, hvor jeg personligt bruger introuger med henblik på i) at fjerne den fysiske og mentale træthed, der kan være ophobet ovenpå en hård attack-uge, og ii) for gradvist at introducere personen de nye øvelser og intensiteter i det nye program og derved mindske risikoen for overdrevne DOMS og potentielle overbelastninger. Dertil kommer reaktive deloads, som afhænger af, om i) personen udviser en stor grad af ophobet træthed samt fald i præstationsevne, eller ii) personen begynder at få smerter. Det fælder også dem, der generelt døjer med smerteprblematikker, som eventuelt oplever en forværring. Personligt tror jeg ikke at implementeringen af nogen af dem har en stor direkte indflydelse på fremgangen i det korte løb. Det handler i min optik mere om, at de potentielt bidrager til regelmæssig træning af høj kvalitet over en længere periode ved tillade den værste træthed og mentale udbrændthed at forsvinde, mindske forventningerne til præstationsevne i nogle uger, og måske mindske forekomsten af overbelastningsskader. _ Min fortolkning af dagens studie er derfor ikke relateret så meget til deloads som sådan, men mere at regelmæssighed i ens træning ser ud til at være vigtigere for styrke end fx muskelvækst. Dette skal selvfølgelig ikke forstås således, at du mindsker alle dine gains af at ikke træne på en uges ferie, men mere at det måske kan forstyrre dit momentum en smule. Det er blot noget at være opmærksom på, så du ikke bliver overrasket efter ferien. _ Hvordan deloader du typisk? Reference: Coleman et al. (2024): Gaining more from doing less? The effects of a one-week deload period during supervised resistance training on muscular adaptations #amdipt #styrkecoach #smertecoach #onlinetræning #fysioterapeut #styrkeløft #danskstyrkeløft #danskstyrkeløftforbund #squat #bænkpres #dødløft #styrke #styrketræning #fitness
Knæk og bræk med din genoptræning? 🤔 Metaforer er fantastiske måder at gøre komplekse problemstillinger let forståelige👏 En klassisk metafor indenfor hjernerystelsesverdenen er at sammenligne genoptræningen ved hjernerystelse med forløbet ved et brækket ben. Men metaforen kan være misvisende 👎 Lad mig forklare. Brækker du din ankel, vil du have foden i gips i 6 uger. Gipsen skal stabilisere brudlinjen, og derved hindre bevægelse mellem knoglestykkerne for at sikre heling. Når gipsen er fjernet, og et kontrolrøntgen viser fine forhold, vil en belastning af det skadede område igen finde sted 🚶♂️🚶♀️ Selvom knoglen på papiret er helet, er området stadig sårbart, muskelmasse er mistet, den nedsatte bevægelighed skal genvindes, tryghed for brug af området skal skabes etc. Over de næste par måneder, gennem gradvis eksponering, vil man forsøge at normalisere de påvirkede forhold. Denne fase minder da også meget om genoptræningen ved en hjernerystelse, men… Hjernen er som en muskel, bliver den ikke brugt, vil dens udholdenhed og massefylde mindskes. Dekonditioneringen sker meget hurtigt, derfor er international konsensus, at man maksimalt tager to dage med relativ hvile. ’Relativ hvile’ betyder at man tager flere pauser end vanligt, men at man stadig holder sig i gang. Hårde fysiske og kognitive aktiviteter frarådes dog. Forbi de 24-48 timer er anbefalingen, at man forsøger at lave alt det man kan 🧠 Hvile udover hjernens behov, på et hvert tidspunkt efter hjernerystelse, har vist sig at have en negativ påvirkning af prognosen. Du må derfor endelig ikke tilgå din hjernerystelse som et brækket ben, hvor skaden efterfølges af en lang inaktivitetsperiode 🦵🩼 I stedet kan man sammenligne hjernerystelse med en forstuvet ankel, som flere i øvrigt også selv har prøvet. Ved en forstuvning anbefales et par dag med lav belastning, hvorefter anklen skal belastes gradvist mere og mere, med respekt for symptomerne. Helt ligesom ved en hjernerystelse 🧠👍 God genoptræning 💪🏻 #hjernerystelse #hjernerystelsegåvæk #hovedpine #usynligtsyg #fysioterapi #fysioterapeut #concussion #whiplash #hjernerystelsesfyssen #piskesmæld #myte #hovedtraume #hjärnskakning
Et godt stræk er altafgørende👐 Når du kommer til behandling hos os, benytter vi en masse forskellige teknikker for at afhjælpe de gener som du kommer med😊 Formålet er at øge vævets tolerance for stræk, så du oplever en øget bevægelighed. Derudover mindsker det også ofte smerteopfattelsen og kan derfor være en effektiv hjælp til at få ro på smerterne. Men det er ikke tilfældigt, hvordan vi gør☝️ Hvis strækket laves for hurtigt kan man nemlig risikere at udløse den myotatiske refleks, så musklen trækker sig yderligere sammen. Det ønsker vi naturligvis ikke. Ofte benytter vi også en special udspændingsteknik som kaldes MET ("Muskel Energi Teknik"). Det er en aktiv teknik, hvor du som patient laver et modpres som bevirker, at du opnår en øget bevægelighed. Ofte vil vi også give dig øvelser med hjem, hvor du selv kan skabe et godt stræk der, hvor din problematik har rod. #osteonord #osteopat #osteopater #osteopati #klinik #behandling #aalborg #sundhed #træning #smerter #smerte #smertefri #smertebehandling #fysioterapi #fysioterapeut #nakkesmerter #holdinakken #rygsmerter #piskesmæld #svimmel #hovedpine #migræne #stress #stressfri #skuldersmerter #bækkensmerter #knæsmerter #stræk
Absolutely thrilled to announce that we've conquered the Wings for Life World Run for the third consecutive year! Talk about keeping the momentum alive. Onward and upward! #wingsforlife #run #hardwork #fysioterapeut #stayhard
Dagen derpå… Den fedeste oplevelse sammen med veninden i går til mammutmarch55. Vi gjorde det og det gik overraskende godt. Jeg må så lige tilstå den vabel der åbenbart var tilkommet de sidste 15 km gjorde pisse ondt da den sprang lige over målstregen og skoene kunne ikke komme hurtigt nok af. Nu fandt jeg ud af hvorfor det er bedst at punktere dem. Idag er kroppen træt og udmatten og nå må vi se om tåen igen bliver misfarvet om mere øm om en uge tid. Men det er det hele værd at bruge en dag på denne udfordring med min veninde. Nu glæder jeg mig virkelig til fysioterapi i morgen🥳❤️💪 @mammutmarch_denmark #gå #walk #garmin #træt #hygge #sjovt #hårdt #udfordrende #kæmper #dagenderpå #hårdt #udfordring #fysioterapeut #veninde #skridt #træning #motion
Idag firade PACE Sportcenter in våren som utställare på @gardsfesten 🌿 🌳 Tack till alla som kom förbi (över 1000 stycken 🤩) och kul att så många ville testa GÅRDSKAMPEN! #pace #pacept #paceboozt #sportcenter #gym #gruppträning #padel #personligträning #yoga #massage #fysioterapeut #coach #eleiko #eleikosverige #deromebostad #arkkasarkitekter #fysioklinikenvarberg #matchi #björnborg #teamsportiavarberg #addedsverige #cupravarberg
“Du skal bare ville det nok” = verdens dårligste råd 🤨 Det er altid relevant at tage en samtale omkring hvor villig man er til, at bære de konsekvenser, som det kræver at nå et specifikt mål. MEN, at fortælle nogen, at de ikke vil det nok og det er derfor, de ikke har nået deres mål, er næppe den løsning der er brug for. 🔎🧡 Hvad når viljestyrken på et tidspunkt slipper op? Så kan det være rigtig svært at navigere i. 👊 Virker det ikke lidt for simpelt, at over 50% af den danske befolkning kategoriers som overvægtige, og hvor mange ønsker at tabe sig, bare lider af dovenskab, manglede rygrad og at de ikke vil det nok? 🤔 Jeg tror, at det er vigtigt at huske på, at det ikke kun handler om, at folk skal finde motivationen og viljestyrken frem, men at der er så mange flere aspekter der bør kigges på. Dette vil også hjælpe dig, med at blive en bedre træner, når du arbejder med så mange forskellige mennesker med hver deres historie og udfordringer.🚀❤️ Skriv dig op til en uforpligtende samtale: www.stinefussing.dk ✨
🔍 Patellofemoral smerte: Årsaker og behandling 🔍 Patellofemoral smerte er en vanlig tilstand som gir diffuse smerter foran i kneet, spesielt bak eller rundt kneskålen. Den oppstår ofte under aktiviteter som knebøy, trappegang og løping. Tilstanden påvirker en av fire personer i løpet av livet og kan være langvarig. 🤔 Hva er det og hvem rammes? Patellofemoral smerte oppstår når det er overbelastning i leddet mellom kneskålen og lårbenet. Tilstanden rammer alle aldersgrupper, inkludert barn, ungdom og voksne, spesielt de som er aktive. Kvinner er mer utsatt enn menn, og tilstanden kan være kompleks og vedvarende. 💥 Hvordan oppstår smerten? Overbelastning av leddet fører til sensitivitet og smerte, spesielt under belastende aktiviteter. Dette kan skyldes en kombinasjon av faktorer som trening, biomekanikk og psykososiale påvirkninger, som stress og bekymringer. 🔍 Hvordan stilles diagnosen? Patellofemorale smerter er en eksklusjonsdiagnose. I tillegg bør følgende kriterier være på plass: * diffuse knesmerter bak eller rundt kneskål * smerter som kan bli fremprovosert ved knebøy * smerter ved trappegange * smerter ved løping eller langvarig sitting. Det er viktig at terapeut anerkjenner at det er en reell diagnose og ikke kun det man sitter igjen med når man ikke finner noe. 👉 Behandlingsmuligheter 👈 Trening er førstevalget for behandling av patellofemoral smerte, med fokus på styrking av musklene rundt kneet og kontroll av belastning. Terapi og bevisstgjøring av psykososiale faktorer kan også være nyttige. Våre terapeuter på Fornebu og Løren har erfaring med behandling av knesmerter. Ta kontakt for en vurdering og behandlingsplan 😃 . . #knesmerte #kne #sentrumsløpet #fysioterapi #kiropraktor #manuellterapi #behandlerverket #frirehabilitering #operasjon #trening #rehabilitering #klinikk #skadeforebygging #behandling #treningsglede #treningsmotivasjon #fysio #fysioterapeut
Er du i tvivl om træning hos Endophina er noget for dig? 💙 Vi kan fortælle dig nok så meget, hvorfor vi synes du skal træne hos os, men i stedet vil vi give ordet videre til vores søde medlemmer 🫶 Swipe for at læse nogle af vores medlemmers udtalelser om os 👉 #endophina #sportsklinik #sundhedshus #kostvejledning #kostvejleder #fysioterapi #fysioterapeut #holdtræning #personligtræning #personligtræner #fysisksundhed #mentalsundhed #nærvær #livskvalitet #motivation #fitness #træning #styrketræning #konditionstræning #komiform #godform #sundhverdag #godhverdag #træningsinspiration #inspirationtiltræning #træningsmotivation #værløse #nordsjælland #etsundereliv #sundtliv
Herstellen, ik dacht dat mijn lichaam daar goed in was. De eerste weken na de bevalling was dat ook echt zo. Ik voelde me top, na maanden niets kunnen. Het voelde ook alsof ik alle tijd moest inhalen, dus erg rustig aan heb ik niet gedaan. Langzaam kwam toch de bekkenpijn weer terug. Eerst alleen na een lange wandeling wat pijn onderin m’n rug. Naar toch wel dagelijks weer pijn. Van de week ging ik een stukje rennen, het voelde alsof alles naar beneden zakte, en nu heb ik dus al een paar dagen pijn. Iedere beweging die ik maak doet pijn. De eigenwijze Yentl komt dan weer naar voren. Gewoon even doorzetten, gaat vanzelf wel weer over. Maar ik ben bang dat ik er toch maar even hulp voor moet gaan inschakelen van de fysio. (Zoals iedereen in mijn omgeving al tegen me heeft gezegd🙈) Ik baal er gewoon heel erg van dat mijn lichaam nu weer niet meewerkt. Vandaag wordt dus een dagje rustig aan. Scheelt dat het gaat regenen dus we toch binnen moeten blijven🤪 Sturen jullie me morgen even een berichtje of ik de fysio heb gebeld? Anders stel ik het misschien wel weer uit 😅🙈 #bekkenpijn #herstellen #herstelnabevalling #bevallen #zwangerschapskwaaltjes #herstelnabevallen #fysioterapeut #bekkenfysiotherapie #bekkenbodemklachten #9maandenop9maandenaf #lichamelijkeklachten #lichamelijkherstel #mamaworden
Nu er det min tur til at holde barsel🥰👼 Og jeg GLÆDER mig til at hygge med MiniBossen og hyggen om resten af familien😍 Det betyder også at jeg ca den næste måned ikke er på klinikken, og kun tjekker mail/telefon engang imellem☀️ Hvis I har brug for behandling er Fysioterapeut Kenneth Schmidt og Daniella Rønnows Hestefys på klinikken og I kan bare tage fat i dem🤗 Og ellers skrive til mig, og så svarer jeg på et tidspunkt, når MiniBossen er træt af at lege med sin far😉 Men jeg kan nok ikke lade være med at lægge noget op her engang imellem😜 For min hjerne er sådan indrettet🧠 at når der er lidt ro på, så bobler den løs med tanker og gode ideer💥🥳😝😂 Ps Dette var faktisk det bedste billede vi kunne få🤣 #lifewithkids Med venlig inspiration Jesper fys 🤠 Din Personlige Fysioterapeut & Sportsklinik Landbrugsvej 8, 1 th 5260 Odense S DinPersonligeFys.dk Tlf 53700534 [email protected] #træningsmotivation #operation #hofte #dinpersonligefysioterapeut #træning #motivation #fysioterapi #dinpersonligefys #fysioterapeut #fysio #kommunikation #forventningsafstemning #smerter #viden #inspiration #liveterenleg #huskatlege #legerlæring #positivpsykologi #positivemindset #lovelife #mestring #rygsmerter #kropskort #kroppen #knæ #hoftedysplasi
I denne uge har plejepersonalet i Skive fået undervisning om et meget vigtigt og relevant emne ➡️ nemlig søvn💤 Vi er blevet klogere på søvnstadier, non-farmakologiske og farmakologiske hjælpemidler til søvn👏🏻 Søvn er blandt andet vigtigt for at kunne give plads til ny læring💡Søvn er derfor også en vigtig del af neurorehabilitering🧠 Hvis man vil vide mere kan bogen “Forstå din søvn” af Birgitte Kornum anbefales. Endvidere kan man se hendes lærerige foredrag “Forstå din søvn” på YouTube. • • #søvn #forstådinsøvn #sundhedsstyrelsen #patient #hjernesagen #pårørende #genoptræning #sengeafsnit #neurologi #hammelneurocenter #sundhedshus #skive #apopleksi #rehabilitering #tværfagligtsamarbejde #fysioterapeut #ergoterapeut #serviceassistenter #socialogsundhedsassistent #sygeplejerske #lægesekretær #læge #logopæd #neuropsykologi #hospitalsenhedenmidt #sengeafsnit12 #sengeafsnit13 #verdensbedstearbejdsplads
🤰🏼💪𝗚𝗥𝗔𝗩𝗜𝗗 𝗢𝗚 𝗠𝗢𝗧𝗜𝗢𝗡🤰🏼💪 Du kan sagtens træne, selvom du er gravid🤰🏼 Faktisk er der rigtig mange gode grunde til at træne under graviditeten, herunder reduceret risiko for: 💮Svangerskabsdiabetes 💮Rygsmerter, forstoppelse og hævelse 💮Komplikationer under fødslen 💮Fødselsdepression Samtidig er træningen med til at: 💮Mindske vægtstigning 💮Bedre humør og øget selværd 💮Mere energi og bedre nattesøvn 💮Komme sig hurtigere efter graviditet og fødsel På vores Motion med Mave på har du en Fysioterapeut og Jordemoder ved din side gennem hele forløbet🤗 På holdet får du: 💮Tryghed ved kontinuerlig sparring med Fysioterapeut og Jordemoder 💮Korrekte øvelser som kan hjælpe dig gennem fødslen 💮Råd og vejledning ud fra netop dine behov 💮Fantastisk fællesskab og lukket facebookgruppe Holdet er tirsdag kl. 16-17.00/30 8 gange -1099 kr. 4 gange á 1 time 4 gange á 1.5 time Efterårets hold starter: 13. august 2024 22. oktober 2024 Tilmelding sker online - link i bio👍 Del og like gerne opslaget, det betyder så meget for os🙏🤍 Kh Anne & Ann-Sophie #graviditetstræning #graviditet #gravid #træning #rebozo #hjørring #jordemoder #fysioterapi #fysioterapeut #fødselsforberedelse #fødsel
Gratis artikel: Slidgigt i ryggen - Der er håb!! 🤗 _________________________________ Mange tænker og får at vide, at deres smerter udelukkendes skyldes slidgigt. Og de fleste tænker, at slidgigt altid vil forårsage smerter. Forskning viser dog tydligt, at der ikke er en direkte sammenhæng mellem degenerative forandringer som f.eks. slidgigt og rygsmerter, men blot en øget risiko 🧐 Et studie fra 2015 peger på, at de degenerative forandringer i ryggen man finder ved scanninger, giver en større risiko for rygsmerter, hvis man er 50 år eller yngre. I et andet studie fra 2016, så de at 96% af smertefrie 80 årlige, havde det man vil kategorisere som slidgigt i ryggen. Det tyder på, at slidgigt ikke er den eneste faktor i de smerte du oplever og ser hellere ikke ud til at være en hindring i, at du kan få det bedre. 🤗 I dag ved vi altså, at graden af slidgigt, og hvor tidligt du får det, kan være én risikofaktor for smerter - men det er ikke nødvendigvis afgørende for dit videre forløb 🤓 Læs meget mere om dette i vores artikel “Slidgigt i ryggen: Der er håb!” ⬇ 🔗 Find artiklen via link i bio → Tryk på “Læs vores artikler 📚” → Søg på “slidgigt” i søgemaskinen → Find artiklen her: Slidgigt i ryggen - Der er håb!
Återhämtning ❤️ Första lördagen på länge jag inte jobbar eller kör barn mellan hockeymatcher. Njuter av att ligga på playan i några minuter. Fina stränder nära vårt hem, vilket är tacksamt 🏖️ Livets kontraster som två sidor av samma mynt. Behöver tänka på det ibland.. Vi hade inte njutit av saker om det inte var tufft eller VERKLIGEN fullt upp emellanåt 🔥 Jobb/ledighet, sol/regn, sommar/vinter, glädje/kärlek/oro/ångest/panik, träning/vila, vänner/familj/ensamhet/egentid. Allt det där och lite till 💘 Ha en go lördag alla följare 🤩 #återhämtning #vila #aktivitet #livet #fysioterapeut #personligtränare #life #coach #sol #familj #fokus #mentalträning #fysiskaktivitet #hälsa #wellbeing #strand #acceptanceandcommitmenttherapy
Practice what you preach! Met 3 x 5 min ademwerk per dag kun jij jouw gezondheid al een ontzettende boost geven. Deze wetenschappelijk onderbouwde methode helpt bij een grote verscheidenheid aan mentale en fysieke klachten zoals astma, hyperventilatie, auto-immuunziekten en burn-out. Daarnaast wordt het ook nog eens vergoed vanuit jouw zorgverzekering wanneer je verzekerd bent voor fysiotherapie. Wil jij meer info? Stuur ons dan een DM #breathwork #breathworkhealing #adem #ademen #ademwerk #fysioterapeut #fysiotherapie #fysiotherapiepraktijk #fit #fitness #helmond
Practice what you preach! Met 3 x 5 min ademwerk per dag kun jij jouw gezondheid al een ontzettende boost geven. Deze wetenschappelijk onderbouwde methode helpt bij een grote verscheidenheid aan mentale en fysieke klachten zoals astma, hyperventilatie, auto-immuunziekten en burn-out. Daarnaast wordt het ook nog eens vergoed vanuit jouw zorgverzekering wanneer je verzekerd bent voor fysiotherapie. Wil jij meer info? Stuur ons dan een DM #breathwork #breathworkhealing #adem #ademen #ademwerk #fysioterapeut #fysiotherapie #fysiotherapiepraktijk #fit #fitness #helmond
Practice what you preach! Met 3 x 5 min ademwerk per dag kun jij jouw gezondheid al een ontzettende boost geven. Deze wetenschappelijk onderbouwde methode helpt bij een grote verscheidenheid aan mentale en fysieke klachten zoals astma, hyperventilatie, auto-immuunziekten en burn-out. Daarnaast wordt het ook nog eens vergoed vanuit jouw zorgverzekering wanneer je verzekerd bent voor fysiotherapie. Wil jij meer info? Stuur ons dan een DM #breathwork #breathworkhealing #adem #ademen #ademwerk #fysioterapeut #fysiotherapie #fysiotherapiepraktijk #fit #fitness #helmond
🆕Old news already, but end of last year I graduated as a physiotherapist and at the moment I´m working at a center for patients with spinal cord injuries 🏫3,5 years of studies went fast; courses, assignments, thesis and of course practical work both in school and in the field. I was very fortunate to have rewarding and broad-ranging internships. Besides the mandatory studies included in the study program, I have spent many hours reading extra material and attending various webinars etc…. Adding this with a Personal trainer studies with a similar structure. 👬Physiotherapy can be very confusing because of all the contradictory information in the profession. Having someone like @liftsbykimi as my classmate the past years has been important for my own development as a physio. We have had a lot of deep discussions on various topics in the profession and constantly challenging ourselves. It is important to stay critical and thanks to Kimi I sure have been critical, learnt a lot and of course found the studies more enjoyable 💪😃 😒A lot in physiotherapy, as well as in other health-related professions, is rarely black and white. Unfortunately, physiotherapy is often full of misinformation and what can be described as bullshit, built up by flawed anecdotes, misconceptions, cherry-picking, assumptions, and outdated information (Zadro et al., 2019). This is tricky to “fight” against, but it’s crucial to remain critical, continuously educate yourself (say hello to hundreds of tabs filled with articles waiting on the ’to read’ list), and avoid getting too comfortable in what you think is right or wrong when what is being taught in schools and extra courses isn’t necessarily correct either (Peterson et al., 2022) ↔️However high-quality research is difficult to do, demanding to understand and interpret, time-consuming to read, provides us with guidelines/probabilities rather than black and white answers. (Paci et al., 2021) We need to respect our colleagues but also be allowed to question each other in the profession what we are actually doing, why and according to what evidence. ….more in comments… #physiotherapist #fysioterapeut #fysioterapeutti
Disse måneder er der fuld fokus på at udvide min viden indenfor børnefysioterapeut ! 😍 Er tilmeldt 3 forskellige kurser/tema i foråret og afholder selv mit første webinar omkring årgang ♥️ Det betyder også at min datter igen må være “prøvekanin” til diverse undersøgelser/ observationer, heldigvis elsker hun alle former for aktivitet 🤣 #børnefys #børnefysioterapi #fysioterapeut #udvikling #læring #motorik
DET SANSELIGE NERVESYSTEM & YOGA 💫 Hele kroppen, vores sanseapparat og vores følelsesliv kobles sammen af vores magiske nervesystem. Ved at få viden og forståelse for denne sammenhæng, har vi mulighed for at arbejde med – og påvirke – både den fysiske krop og vores følelser gennem yoga. Yoga betyder at forene krop og sind, og man har undervist ud fra denne viden i mange tusinde år. Men i vores verden i dag, bliver yogaen ofte til noget vi skal præstere og “være gode til”. Og vi glemmer den store mulighed, som yogaen giver os. Nemlig at vi gennem yoga, gennem kroppen, kan opnå et større nærvær med os selv og herigennem en forening af krop og sind. At vi gennem yogaen kan arbejde med vores nervesystem, både berolige det og gøre det mere ‘elastisk’. Hvor vi kan øve os i bare at være med det, der er. At kunne rumme det, som livet byder os. Uden at skulle præstere eller blive bedre til en yogastilling. DET SANSELIGE NERVESYSTEM & YOGA 2-dages kursus i Vejle d. 13-14. juni 2024 Med dette kursus, som jeg holder sammen med fysioterapeut Marie-Louise Pedersen, som har over 20 års erfaring med at arbejde med nervesystemet, ønsker vi at koble ny viden om vores nervesystem på den kropslige tilgang, som vi arbejder med i yoga. Find mere info og link til tilmelding via link i bio 👉🏻 @anne.goncalves.yoga 🤍 Anne #yogamodstress #hverdagsliv #yogaivejle #stressramt #mentalsundhed #tidligerestressramt #sygemeldtmedstress #omsorg #velvære #sundhed #mærkefter #paspådigselv #selvudvikling #fysioterapeut #psykolog #psykoterapeut #nervesystem #nervesystemet #stresshåndtering #sanseligyoga #stress #yogadk #bindevæv
Super Rugby team Fijian Drua working hard with The Occlusion Cuff 💪💪🔥🔥 . Train Like a PRO with The Occlusion Cuff 👌 . #occlusioncuff #occlusiontraining #bloodflowrestriction #strongthroughscience #trainunderpressure #rugby
Det er længe siden, at jeg har været aktiv her…. Jeg har haft brug for en pause, men er stille og rolig på vej fremad igen 🌸 Snart starter jeg et af mine kendte hold igen 👏🏻 Et kort forløb inden sommerferien. Måske der på den anden side af ferien bliver mulighed for at deltage i flere 🤞🏻 Men jeg informerer selvfølgelig her på siden og allerede i næste uge er der nyt! Jeg håber, at jeg igen kan få lov til at undervise på hold og motivere en masse skønne mennesker i alle aldre til bevægelse 🤩 #holdtræning #fysioterapeut #bevægelse #fysioterapi
Vores sportsfysioterapeut Simone har brugt noget af sin fredag aften på Haslev Idrætsefterskole. Der var nemlig 'Nye Elevers Aften'. Her skulle hun lave et kort oplæg om skadesforebyggelse, træning op til efterskolestart og vigtigheden i at opsøge hjælp allerede nu, hvis de elever der skal starte til august, oplever problemer allerede nu. Så kan de nemlig nå at blive fit for fight til august 🤞 Derudover nåede hun at få set de nuværende elevers gymnastik opvisning, og selvfølgelig hilst på elever og lærer en sidste gang, da hun har haft sin sidste skadestue i dette skoleår. Derfor kommer Simone også til at være lidt mere på klinikken igen 🙏 En super aften, og forhåbentlig bliver det et godt gensyn til næste skoleår med alle de nye elever. TAK FOR I ÅR! 😀👐 #ringstedsportsklinik #fysiodanmark #fysioterapi #fysioterapeut #sportsfysioterapi #sportsfysioterapeut #samarbejde #skadestue #his #HIS #haslevidrætsefterskole #idrætsefterskole #efterskole #24/25 #2024/2025 #nytskoleår #nyeelever
Wist je dat we bij @fysiooudeijsselstreek_ en @fysioaalten werken met focus groepen waarin collega’s zich specialiseren in een bepaald gebied bijvoorbeeld de knie? Op deze manier kan de therapeut zich extra verdiepen in dit onderwerp en hier ook veel patiënten van zien. Lorenzo maakt onderdeel uit van het knieteam en specialiseert zich samen met Dimitri en Aaykie(Terborg/Ulft) op de revalidatie bij knie blessures en na operaties. Op de locatie in Aalten begeleid Lorenzo jou in het optimaal herstellen na de operatie. Hierbij kun je denken aan een kruisband reconstructie, meniscusoperatie of bijvoorbeeld een nieuwe knie. Dit zijn complexe revalidaties waarbij het belangrijk is veel aantallen te zien, gebruik te maken van de nieuwste inzichten en korte lijnen te hebben met de orthopeden die zich gespecialiseerd hebben in dit onderdeel. Wordt jij binnenkort of ben je net geopereerd aan je knie? Of ben je door je knie gegaan met bijvoorbeeld voetbal of een andere sport? Kies voor het knieteam van Fysio Aalten en @fysiooudeijsselstreek_ [email protected] 0543-725725 #fysioaalten #fysiooudeijsselstreek #fysioterapeut #fysiotherapie #sportfysio #sportfysiotherapie #sportrevalidatie #voorstekruisbandrevalidatie #vkbreconstructie #knieoperatie #meniscus #operatie #rugrevalidatie #spierblessure #peesblessure #oudeijsselstreek #aalten #doetinchem #montferland #fckruisband #aclrecovery #thekneeclub
𝗧𝗼𝗰𝗵 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁𝗲 𝗺𝗮𝘁𝗰𝗵 𝗺𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗯𝗼𝗲𝗸𝗵𝗼𝘂𝗱𝗲𝗿? 𝗗𝗮𝗻 𝗶𝘀 𝗼𝘃𝗲𝗿𝘀𝘁𝗮𝗽𝗽𝗲𝗻 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗭𝗼𝗳𝗶 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗼𝗽𝗹𝗼𝘀𝘀𝗶𝗻𝗴! Overstappen klinkt alsof het veel gedoe en moeilijkheden met zich meebrengt. Maar wat als Zofi je hierbij kan helpen en het makkelijk voor je maakt? ✔️Zofi heeft de beste kennis van de zorgsector ✔️Zofi maakt een op maat gemaakt advies ✔️Zofi groeit mee met jouw onderneming ✔️Zofi heeft de beste communicatie Maar waar moet je op letten als je wilt overstappen? 👇 💥Zorg dat je een officiële opzegbrief naar je voormalige boekhouder stuurt 💥Controleer of er nog openstaande posten zijn 💥Laat je boekhouder weten dat zonder jouw schriftelijke toestemming er geen taken meer uitgevoerd mogen worden 💥Zorg dat je nieuwe boekhouder de contactgegevens van de oude boekhouder ontvangt, zodat bepaalde gegevens makkelijk kunnen worden overgezet. 💥De nieuwe boekhouder richt de administratie in en je bent gemakkelijk overgestapt Zofi biedt een overstapservice aan en middels deze machtiging nemen wij alles voor je uit handen.🙌 #zofi #zorgkosten #boekhouding #tandartspraktijk #tandheelkunde #ondernemen #organisatie #inzicht #zorgpraktijk #administratie #psychiater #psychotherapeut #werkenindeggz #verpleegkunde #boekhouderonline #huisarts #huisartsenpraktijk #huisartsen #tandarts #fysio #fysioterapeut #ggz #verloskundige #kraamzorg #medischspecialist #apotheken #zorgsector
