Review Enorm dankbaar ben ik voor deze prachtige review na een Healing & Massage. Zo prachtig wat er kan ontstaan tijdens een behandeling en hoe deze na de tijd verder door kan werken. Hoe inzichten mogen ontstaan en er geheeld kan worden. Zo prachtig, uit ervaring weet ik hoe een transformatie proces kan voelen. Ik krijg zelf dan ook tranen in mijn ogen wanneer ik een verhaal als deze mag lezen. Omdat ik weet hoe het voelt wanneer je weer een laagje hebt afgepeld en het daarna lichter voelt. Dit gun ik iedereen. Dit zijn persoonlijke en diepgaande processen, mijn klant heeft de wens uitgesproken om anoniem te blijven. Dankbaar ben ik dat ik het wel mag delen🙏💛 ☀️Hanneke - Fiel dy frij www.fieldyfrij.nl
Uit de kaartenset “Boodschappen van de dieren” kwamen 4 kaarten. Welke trekt jouw aandacht? Ik lees het graag hieronder. Zondagavond plaats ik de foto met de omgedraaide kaartjes en de bijbehorende boodschappen. Heb een fijn weekend en geniet van het mooie weer 😎🌞 #inzicht #inspiratie #boodschappenvandedieren #kiezen #intuïtie #bewustworden #aandacht #puurjolanda #puurvoorjezelf #lichterleven
❤️🤍❤️🤍 Fijn weekend lieve mensen #spreadlove #dontputothersdown #lichterleven
Zo verbeter je je beoordelingsvermogen Beoordelen is geen negatief gedrag, in tegenstelling tot en niet te verwarren met voor- en veroordelen. Iedere vorm van sensorische prikkels die we ervaren wordt door ons systeem gefilterd. Na deze filtering hebben we er een oordeel over. De eenvoudigste beoordeling vertelt ons of we iets fijn vinden of niet. Het is ons innerlijke kompas waar we meestal blind op varen. En gelukkig maar, want dat beschermt ons tegen schadelijke invloeden. Maar waarom kan zoiets eenvoudigs als keuzes maken dan toch zo ingewikkeld zijn? Lees meer op: https://lichtwerkplaats.nl/zo-verbeter-je-je-beoordelingsvermogen/ #beoordelen #logica #veroordelen #oordelen #blog #bron #holistisch #innerlijkekompas #keuzes #leefstijl #leven #lichterleven #lichtwerkplaats #PersoonlijkeGroei
𝐄𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐢𝐬 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐛𝐢𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐦𝐚𝐚𝐤𝐭 𝐣𝐞 𝐫𝐢𝐣𝐤𝐞𝐫 Waarom? Dat hoor je in deze aflevering van de Lichter Leven Podcast, waarin ik reflecteer op een thema uit het gesprek met @jitske.kramer, corporate antropoloog. Aan bod komt: 🟠 De waarde van reizen 🟠 Wat houdt een reis naar binnen in? 🟠 Waarom pleit ik eerder voor een reis naar binnen dan een reis naar buiten? De Lichter Leven Podcast is te vinden op Spotify, Apple Podcasts en Google Podcasts.
Happy place 🌊🌳 Ver weg van laptop, to do’s, moeten, geforceerde situaties en gedoe. Dichtbij de natuur en mezelf. #happyplace #mindset #natuur #lichterleven #flow
𝗔𝗹𝘀 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗯𝗹𝗶𝗷𝗳 𝗷𝗲 𝗷𝗲 𝗱𝗼𝗼𝗿𝗼𝗻𝘁𝘄𝗶𝗸𝗸𝗲𝗹𝗲𝗻. Een aantal jaren geleden ben ik opgeleid tot Transformatief coach en Lichter Leven coach. Het Lichter leven is een prachtig programma voor de spirituele cliënt die zichzelf verder wil ontplooien. Nu zie ik ook veel mogelijkheden bij de wat meer mentaal ingestelde cliënten en ook binnen het werkveld. Thema’s als (dis)balans, stress, vertrouwen (of gebrek aan), controle, loslaten, zelfliefde, enz. kwamen regelmatig terug. Wat kan ik hiermee, ook vanuit eigen ervaringen, en hoe combineer ik alle kennis en vaardigheden om mezelf nog meer in mijn kracht te zetten? Ik wist in grote lijnen wat ik wilde doorontwikkelen maar wist er nog geen vorm te geven en toen kwam hij binnenlopen. Dé cliënt, precies het voorbeeld voor wie ik dit programma wilde maken en deze manier van coachen wilde doorontwikkelen. En alles viel op zijn plek… 👉 Lees meer over de geboorte van het Alesa coachprogramma en de ervaringen van mijn inspiratiebron. https://alesa-coaching.nl/de-geboorte-van-alesa-coachprogramma/ #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkecoaching #holistischcoachen #bewustzijnsontwikkeling #coaching #bewustzijnsgroei #stress #happywork #vanhoofdnaarhart #persoonlijkegroei #transformatiefcoachen #transformatiecoach #lichterleven
Een cadeautje deze ochtend Een goede start van je dag ✅ Yoga op het strand 🏖️ Iedere donderdag van 9:00-10:00 u Bij Strandtent Tijn Akersloot in Zandvoort Opgeven bij Annemarie Van Der Zwan Kosten €12,- Parkeerkosten voor eigen rekening of kom op de fiets, dan heb je ook je cardiotraining weer gedaan voor die dag👍 www.slowdownandbreathe.nl #lichterleven #ademhaling #yogapractice #meditatiemomentje #indeochten #jegoedvoelen #metelkaar
🦋 #liekecoaching #eetprobleem #eetbuivrij #mindset #psychologie #mentalegezondheid #eetstoornis #eetgedrag #intuìtiefeten #persoonlijkeontwikkeling #gezonderelatiemeteten #eigenwaarde #nooitmeeropdieet #lichaamsbeeld #lichaamsacceptatie #eetbuien #zelfvertrouwen #zelfacceptatie #eetvrijheid #vrijheid #lichterleven #emotieeten #vitaliteit #zelfcompassie #eetbuiendoorbreken #eetstoornisherstel #eetbuienstoppen
Na de intensieve dag van gisteren had ik vandaag een dag dat er niets uit mijn handen kwam, een dag op de bank met de honden, een dag vol spierpijn en weinig inspiratie… zo’n dag 🤪 Bladerend door een lang geleden vol geschreven notebook op zoek naar inspiratie voor mijn dagelijkse post over liefde, verbinding, eenheid, hoop en vrede stuitte ik op deze woorden… Zo simpel kan geluk zijn, zo simpel kan het verbeteren van de wereld zijn, zo simpel kan een bijdrage aan een mooiere wereld zijn… Vertraag, haal rustig adem, geniet van het leven, schijn je licht, deel je liefde, wees aardig, vriendelijk, oordeel niet, wees lief voor mens en dier, zorg een beetje voor elkaar ❤️ Ik doe nog even rustig aan vandaag, morgen is er weer een nieuwe dag 🧡☀️🧡 Liefs, Simone #bekind #bekindtoallkind #genieten #lichterleven #slowliving #kleingeluk #gedicht #schrijfsels #writing #zorgvoorelkaar #offday #verbindendoorwoorden #vriendschap #hoop #verbinding #samen #liefde #compassie #vrede #connection #lichtpuntjes #eenheid #peace #love #unity #schrijver #inspiratie #inspiration #makethisworldabetterplace #day129of366
“Ik werk veel en hard, waardoor ik zo succesvol ben geworden met mijn bedrijf. Aan de buitenkant ziet het er allemaal goed uit. Maar ik voel me vaak gehaast, onrustig en soms ook echt onzeker. Niemand die dat ziet.” Dit hoor ik terug van veel LUX klanten. Zij zien de #kracht van hun gerichtheid op #prestaties. Maar ook de andere kant hiervan: stress, moeite met ontspannen, doorzetten ten koste van eigen gezondheid, eenzaamheid. Zij voelen dat dit anders kan. Tegelijkertijd hebben de #angst dat als zij minder #prestatiegericht zullen zijn, dat zij dan minder succesvol worden. Deze angst is irreëel. Je kan #succesvol zijn, blijven en worden ondanks én dankzij het #loslaten van deze prestatiegerichtheid. Hoe? Dat leer ik jou in het LUX jaartraject.
YES! Even een blij moment delen: Ik heb nu al een paar keer mogen ondervinden wat de toegevoegde waarde van coaching en lichaamsgericht werk betekent voor iemand. De plannen die ik tot dusver heb geschreven zijn individueel. Dit houdt in dat de oefeningen en acties die vanuit het plan volgen ook helemaal op de persoon zijn afgestemd. Men gaat leren en ervaren. Vooral op welke manier iets anders kan. Waar de één leert loslaten, krijgt een ander nieuw inzicht. Weer een ander doet middels oefening positieve ervaringen op of leert iemand meer op zichzelf te vertrouwen. Ik heb er plezier in, voel trots en het motiveert me te doen wat ik doe als ik dergelijke ontwikkelingen zie gebeuren. ♡ Liefs, Pauline
Mooie momentjes met kleine moppies, mooie gesprekken met tieners en jongvolwassenen en mooie zoektochten met volwassenen. 💕🌿🌸🌞 Heerlijke sessies! Zo fijn om te mogen begeleiden en meekijken en meevoelen bij steeds weer andere hulpvragen. 🌻 Voor alle leeftijden! Waar je ook maar tegenaan loopt. Ik help je heel graag. 🧡 [email protected] #studio #moments #sessies #trajecten #coaching #groei #ontwikkeling #lichterleven #hsp #verandering #passie #mindset #bewust #kiezen
Vandaag, 8 mei, is het nieuwe maan. De maan staat dan tussen de aarde en de zon in, waardoor hij niet te zien is. Maar de energie van de maan is wel degelijk voelbaar! In het medicijnwiel * wordt deze nieuwe maanfase vaak aangeduid in het Noorden. Het Noorden staat voor winter, naar binnen keren, nacht, rust en introspectie. Het is de richting van de ouderen, van wijsheid en diepe inzichten die voortkomen uit stilte en contemplatie. In deze maanfase is het daarom gemakkelijker om dingen die ons niet meer dienen of slecht voor ons zijn los te laten zodat er ruimte ontstaat voor nieuwe plannen, voornemens en wensen. Het is dan ook een uitgelezen moment om je meditaties daar deze week op te richten. En misschien is het een leuke oefening om met ingang van vandaag een maandlang te journallen over hoe je je voelt, ben je emotioneler dan anders, hoe slaap je, heb je meer of minder energie, cravings etc.? Zo kun je je eigen maan(d)-wiel gaan ervaren. * In de rijke traditie van inheemse culturen staat het medicijnwiel symbool voor de cyclische aard van het leven en de verbondenheid van alle dingen in het universum, denk maar aan “the circle of life” uit the Lion King. #medicijnwiel; #nieuwemaan; #lichterleven; #transformatie
Boekentip: Het slimme lichaam In deze boekentip komt het boek Het slimme lichaam naar voren Het slimme lichaam is een boek van Thalma Lobel Lees meer op: https://lichtwerkplaats.nl/boekentip-het-slimme-lichaam/ #boekentip #embodied #cognition #Hetslimmelichaam #holistisch #leefstijl #leven #lichaam #lichterleven #lichtwerkplaats #prikkels #psycholoog #ThalmaLobel #universiteitvanTelAviv #waarnemen #zintuigen
Transformatie retraite Nederland Je gaat met een gelijkgestemde groep je persoonlijke processen aan, in de diepste laag. Daar transformeer je jouw pijn voorgoed in liefde. Aan het einde van deze retraite is jouw leven veranderd. Samen met de ervaren Transformatie-coach Birgit Christine ga je deze week mee op een bijzondere innerlijke reis. Een week waarin jij jezelf tot op een diepe laag kunt transformeren. Een week waarin jij een flinke doorbraak in jouw leven kan ervaren. Zowel fysiek, mentaal, emotioneel als spiritueel opschonen, zodat er ruimte ontstaat voor wie je echt in werkelijkheid bent en waardoor je verder kunt groeien én ontwikkelen op elk niveau. Ben jij klaar voor de volgende stap? Villa ’t Zonnehuis (Loenen) 10 – 14 juni 2024 Kijk op onze website of reageer in de comments en we sturen je de link. • • • #bridgemanacademy #robertbridgeman #manifestyourlife #manifestatie #spiritualgrowth #lichterleven #transformatiecoach #bewustzijnsontwikkeling #quantumhealing #quantumleap #vrouwelijkeenergie #holistischcoachen #authenticity #lichtwerkers #meditatie #eft #quantumrelease #quantumhypnose #transformatiefcoachen #yoga #traumahealing #transformatiecoaching #bewustzijnsacademie #transformatieretraite
Heb jij een boeddha in huis? Joris Linssen belde net aan, omdat hij een boedhha bij mijn voordeur zag staan!! Zo leuk hoe hij interesse toonde en binnenkwam. Ik vertelde over de verschillende beelden bij mij in huis; Ganesha, Jezus, Maria Magdelena en nog twee boeddha's. Maar ook over mijn leven, over mediteren, yoga, ik als Ecstatic Dance dj én als trouwambtenaar. Als het item bij Boeddha in de polder wordt uitgezonden op tv, dan deel ik het met je hier op Instagram. . . . . . #boeddha #bezoek #tvopnames #mezelflatenzien #ontwikkeljezelf #volgjezielenpad #nieuwsgierig #mezelfzijn #aarden #zelfliefde #bewustleven #lichterleven #spiritueelleven #holistischleven
LELIJKHEID Op het einde van mijn camperreis in de prachtige natuur van Schotland kwam ik op een camping terecht waar lelijkheid troef was. Rommel en koterijen. Een verlaten en ongezellige plek, gerund door mensen die er niet echt zin in leken te hebben. Mijn eerste reactie was ontzetting: Zo lelijk! Dit kan toch niet waar zijn na al die mooie natuur van afgelopen weken! Ik werd er zelfs even verdrietig van. Ik overwoog om weg te gaan, maar het was al laat en ik was moe van het rijden. Ik moest even bekomen. Stil zijn. Slikken. Berusten. Mediteren leert me dat lelijkheid er ook mag zijn. Het leven is niet perfect, de mensheid is niet perfect, ik ben ook niet perfect. Iets is ons streeft altijd naar schoonheid. Dat is een mooie zielskwaliteit. We willen schoonheid ervaren en delen met elkaar. Maar het slaat in onze maatschappij soms een beetje door naar een norm die niets anders meer verdraagt. Deze foto krijgt vast niet veel likes op sociale media ;-) En de realiteit kan soms meedogenloos anders zijn. En strijden met de realiteit is per definitie een verloren strijd. Mediteren leert me ook om me niet vast te klampen aan mooie herinneringen. Want dat gaf nu net dat onbehaaglijke gevoel op die camping. Vergelijken met hoe mooi het 'toen' was. Voor je het weet start er een nieuw debat in je hoofd. Herinneringen mogen gekoesterd worden, in het hart, in een zacht bewustzijn. Dan blijven ze bij je, maar is er ook alle ruimte voor nieuwe ervaringen. Maar blijf er niet in hangen. Oefen in 'vloeibare gedachten' die mee gaan met de stroom van het leven. Loslaten wat voorbij is, en je bewustzijn elke keer verfrissen en vernieuwen. En dit kan je leren, op een eenvoudige manier: Minicursus Lichter en creatiever denken | 13 mei 20.00 - 21.30 uur (link in bio) #loslaten #mediteren #herinneringen #mededogen🙏🏻💓❤️🌲 #mind #lightbody #lichterdenken #lichterleven
Intuïtie als levenskompas gebruiken brengt je op onverwachte plekken
‘Er zijn slechts twee manieren om te leven. Een alsof niets een wonder is, de ander alsof alles een wonder is.’ – Albert Einstein Dit citaat van Albert Einstein suggereert dat er twee basishoudingen zijn ten opzichte van het leven. De eerste is om de wereld te benaderen alsof niets speciaal of wonderbaarlijk is, alsof alles gewoon normaal en vanzelfsprekend is. De tweede benadering is om de wereld te zien alsof alles een wonder is, alsof zelfs de kleinste dingen een bron van verwondering en bewondering zijn. Zoals een kind naar iets kan kijken: een kind is vaak nieuwsgierig, vol verwondering en enthousiasme over de kleinste dingen. Voor een kind kan een gewone bloem een magische ontdekking zijn, een regenboog een bron van opwinding, en het ritselen van bladeren in de wind een betoverend geluid. Kinderen hebben nog geen filter ontwikkeld van verwachtingen, vooroordelen of cynisme die vaak de volwassen wereld kleuren. Ze zien de wereld puur en onbevangen, met een open geest en een open hart. Elke dag brengt nieuwe avonturen en ontdekkingen, en ze absorberen elke ervaring als een spons, vol verwondering over de schoonheid en de mysteries van het leven. Voor kinderen is alles mogelijk en alles is interessant. Ze zijn niet gebonden aan de beperkingen van volwassen logica of de eisen van de samenleving. In plaats daarvan omarmen ze de wereld met een speelsheid en een gevoel van verwondering die ons als volwassenen kan inspireren om het leven opnieuw te bekijken met frisse ogen en een open hart. Hoe zou het zijn als we iets vaker op deze manier naar onszelf, en om ons heen kijken? #lichterleven #gedachten #leveninhetnu #vitaomnia
Hieronder vind je de liefdevolle boodschappen van de Engelen: Kaart 1 - Sereenheid Oftewel innerlijke vrede, betekent je zeker en veilig voelen, en weten dat er altijd voor je wordt gezorgd. Zelfs als je er, via logisch denken, niet achter kunt komen hoe je een bepaalde situatie kunt oplossen, betekent innerlijke vrede dat je er op vertrouwt dat het Universum op een wonderbaarlijke manier een oplossing zal weten te bewerkstelligen. Als je er moeite mee hebt om je zo te voelen, vraag de Engelen je hierbij te helpen. Kaart 2 - Focus Denk aan hetgeen wat je wilt. Energie volgt namelijk je aandacht, dus waak zorgvuldig over waar jij je op focust. Belangrijk hier zijn je gedachten, want zij zijn de scheppers, zij bepalen jouw ervaringen. Door oefening kun je leren je gedachten te sturen en te veranderen. Kaart 3 - Begeleiding van de Hemel De Engelen vragen je om je intuïtie te vertrouwen en te volgen. Dat onderbuik gevoel, dat weten, de beelden of het stemmetje van binnen, dat alles probeert je iets duidelijk te maken. En heb je deze keer nog een kaart uitgekozen? Weet dan dat de Engelen bepaalde aspecten van die boodschap willen benadrukken. Kaart 4 - Luisteren Ja, je hoort de Engelen echt! Je hebt herhaaldelijk boodschappen van je Engelen gekregen door gevoelens, dromen, beelden, innerlijk stemmetje of door simpelweg te weten. Luister je naar deze boodschappen? Vertrouw je ze? Handel je ernaar? Weet dat je echt aan het communiceren bent met de Engelen. Geniet van de gesprekken! Ben je blij met je kaart, kan je er iets mee? Ik lees het graag hieronder. Fijne avond! 💖 #intuïtie #inzicht #boodschap #Engelen #spiritualiteit #begeleiding #focus #ondersteuning #beschermengel #puurjolanda #puurvoorjezelf #lichterleven
Hoe gebruik je stress in je voordeel? Stress wordt meestal omschreven als een onplezierig, onwelkom gevoel dat zichzelf zowel fysiek als mentaal tot uiting brengt. Het effect van stress reikt van prikkelbaarheid en angstgevoelens tot verhoogde bloeddruk en hartkloppingen. Als je zo over stress denkt is het geen wonder dat je er alles aan doet om dat gevoel te vermijden. Lees meer op: https://lichtwerkplaats.nl/hoe-gebruik-je-stress-in-je-voordeel/ #blog, #gezondheid, #lichterleven, #lichtwerkplaats, #PersoonlijkeGroei, #productiviteit, #psychologie, #stress
Repost • @eline_yoga_vegan_schoorvelden 2024 is toch wel de lente van een nieuw fenomeen: 🌱🌱 ‘uitplantangst’🌱🌱 @rudyenzijnenhof heeft het geintroduceerd en het verschijnsel wordt op grote schaal herkend.😁. Tijdens deze kletsnatte en koude lente durven we de plantbabies bijna niet buiten uit te planten. ☔️🥶🐌☃️☔️🥶🐌 slakken en sneeuwmannen liggen op de loer. Vanuit de yoga ben ik gelukkig bekend met ‘anicha’ oftewel de voortdurende verandering. Niets is ooit statisch en alles is steeds in beweging. Dus dit gaat ook weer voorbij 😅 Houd moed lieve medemoestuinierders. 👩🌾🌻🐝 #moestuin #moestuinieren #tuinieren #mindfulleven #gardening #kitchengarden #groentetuin #🐌 #growyourownfood #moestuingeluk #biologisch #ecocommunity #voedselbos #organicgardening #samenleven #duurzaam #oogst #ediblegarden #buitenleven #groenten #lichterleven #nodig #uitplantangst #vegetables
Je kan weer een kaartje kiezen! En deze keer uit 4 engelenkaarten. Welke kaart trekt je aandacht, welke boodschap is voor jou? Laat het me weten onder dit berichtje. Zondagavond kan je lezen welke liefdevolle boodschap de Engelen voor je hebben. Ik wens je een fijn weekend! 😘 #spiritueel #spiritualiteit #engelenkaartjes #engelen #boodschap #intuïtie #kiezen #inzicht #inspiratie #bewustworden #aandacht #puurjolanda #puurvoorjezelf #lichterleven
Ontplooien & groeien 🩵🌺🐬 Weten wie je bent, je sterke kanten ontwikkelen en meer zelfvertrouwen opbouwen. In het coachingstraject gericht op talentontwikkeling kijk en denk ik mee met kinderen, jongeren en (jong)volwassenen. Iedere sessie is zó waardevol! Samen bouwen we aan een stevige fundering zodat je ontspannen en optimaal kunt presteren en floreren op je werk, school, studie.. waar dan ook. ✨✨✨✨ 🐬 [email protected] 🐬 0631745851 #talent #ontwikkeling #followyourdreams #traject #focus #intuitie #actie #groei #energie #sunshine #lichterleven #kompas #mindset #coach #studio #holistic #work
𝗧𝗿𝗶𝗴𝗴𝗲𝗿𝘀 Een trigger is iets (een prikkel of situatie) dat een heftige emotionele reactie bij je veroorzaakt. Een reactie die heftiger is dan eigenlijk in verhouding staat met die prikkel of situatie waardoor je bijvoorbeeld in huilen kunt uitbarsten op het moment dat je vastloopt in een discussie, dichtklapt op het moment dat iemand over je grenzen heengaat of kinderachtig kunt gaan stampvoeten op het moment dat jij je zin niet krijgt. Kindpijnen. Het is een overtrokken reactie op onverwerkte pijn uit het verleden. Onverwerkte omdat er in het verleden iets gebeurd is waarbij je je emoties en gevoelens niet hebt kunnen uiten en er daardoor geen emotionele verwerking heeft kunnen plaatsvinden. Deze pijn ligt in je systeem opgeslagen en kan op een willekeurig moment, bij bepaalde personen of in bepaalde situaties, weer oplaaien. ➜ Misschien herken je onderstaand wel: Iemand spreekt iets uit, doet iets, een blik, een frons, en opeens vlamt het op. Je hart gaat sneller kloppen, spieren trekken samen, spanning in je lijf neemt toe of je krijgt het helemaal warm. Dit zijn de eerste signalen van een trigger en als reactie hierop ga je jezelf verdedigen, de ander aanvallen, pleasen of je bevriest juist. Dit zijn overlevingsmechanismen om om te kunnen gaan met de pijn die je voelde omdat je je onbegrepen, niet gehoord of gezien, of gekwetst voelde en je verdriet niet durfde te tonen of je boosheid niet wilde toelaten omdat het onveilig voelde. Als wij getriggerd worden dan wijzen we vaak de vinger naar de ander, alsof de schuld voor het feit dat wij getriggerd worden bij de ander ligt. Wij reageren, het is onze trigger dus ook onze verantwoordelijkheid om hier wel of niet mee aan de slag te gaan. Kies je ervoor om dit niet te doen dan zal je keer op keer getriggerd blijven worden, in je relatie, je werk, etc. De volgende keer dat jij de signalen herkent, probeer het dan eens te zien als een uitnodiging om met jezelf aan de slag te gaan en stel jezelf eens de volgende vragen: ♥ Wat raakt mij hier nou zo? ♥ Wat ligt hieronder? Eigenaarschap nemen voor de triggers die jij voelt. Dan begint jouw reis naar binnen. Begeleiding nodig? Met alle liefde. 🤍
SPREEK JE UIT Je kent dat vast wel, dat 'iets' je raakt wanneer een ander iets zegt, doet of verteld dat niet stroomt met jou. Iets in jou reageert daarop. Je 'weet' dat je er eigenijk iets van zou moeten zeggen of er iets mee zou moeten doen... maar je doet het niet... Klinkt het logisch voor jou wanneer je keer op keer 'iets' niet uitspreekt, dat je daardoor steeds een beetje meer 'stagneert'? De drempel steeds hoger wordt en emoties zich opstapelen? Het goede nieuws is, dat het op een hele fijne manier mogelijk is je wel uit te spreken. Met als resultaat dat je er energie van krijgt. Jouw lijfelijk systeem je heel dankbaar is en dat er enorm veel ruimte is voor pure gevoelens. klinkt dat even mooi! Wil jij ervaren hoe het voelt om je op een fijne manier uit te spreken?
Hoe zorg je ervoor dat je niet continu aan het opruimen, schoonmaken en verplaatsen van spullen bent? Doe een groot deel van je spullen weg! Ontspullen is de key naar een licht en opgeruimd huis. Structuur is stap 2. Wij helpen jou hier graag mee. Zet nu de eerste stap naar jouw opgeruimd leven. #opruimen #voorjaar #huisoporde #ontspullen #minder #spullen #lichterleven #opgeruimd #opruimcoach #professionalorganizer
Stop met pillen en capsules slikken! Neem nu je voedings en gezondheidssupplementen in de vorm van lekkere en super makkelijke SmartGummies.
Heb jij de neiging om na je werk de keukenkastjes te plunderen? Dan kan dit verschillende oorzaken hebben (zie slides) Vaak is het ook een combinatie van verschillende oorzaken, die elkaar in stand houden. Ik ben benieuwd of jij je in één of meerdere oorzaken kunt herkennen. Laat ook vooral een reactie achter met de cijfertjes waarin jij jezelf herkent. Ik weet zéker dat je niet de enige bent namelijk 😉 Wil je aan de slag met het doorbreken van je eetbuien? Stuur mij gerust een berichtje om een gratis en geheel vrijblijvend gesprek in te plannen. Ik heb deze maand weer 3 plekjes vrij 🙏🙏 Liefs 🦋 #liekecoaching #eetprobleem #eetbuivrij #mindset #psychologie #mentalegezondheid #eetstoornis #eetgedrag #intuìtiefeten #persoonlijkeontwikkeling #gezonderelatiemeteten #eigenwaarde #nooitmeeropdieet #lichaamsbeeld #lichaamsacceptatie #eetbuien #zelfvertrouwen #zelfacceptatie #eetvrijheid #vrijheid #lichterleven #emotieeten #vitaliteit #zelfcompassie #eetbuiendoorbreken #eetstoornisherstel #eetbuienstoppen
𝐃𝐞 𝐋𝐢𝐜𝐡𝐭𝐞𝐫 𝐋𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐏𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞𝐞𝐫𝐭: 𝐉𝐢𝐭𝐬𝐤𝐞 𝐊𝐫𝐚𝐦𝐞𝐫 - 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐚𝐭𝐞 𝐚𝐧𝐭𝐫𝐨𝐩𝐨𝐥𝐨𝐨𝐠 In deze aflevering ga ik in gesprek met Jitske Kramer, corporate antropoloog, ondernemer en bestseller auteur. Zij reist de wereld over om te leren van traditionele #healers, #leiders, #innovators en willekeurige voorbijgangers. “In haar verhalen wordt wat vertrouwd is vreemd. En wat vreemd is vertrouwd.” - aldus haar website. Dat maakt mij natuurlijk nieuwsgierig. Niet alleen door mijn eigen achtergrond in culturele antropologie naast psychologie, maar vooral ook door Jitske’s missie om de wereld een beetje mooier te maken. Want wanneer is iets mooi? Hoe vertaalt zij al haar kennis en ervaringen van haar reizen naar de wereld van #organiseren, #samenwerken en #leiderschap? En waarom zitten we momenteel in tricky tijden? Luister gauw mee naar deze energieke en verbindende spreker. De Lichter Leven Podcast is te beluisteren via Spotify, Apple Podcasts en Google Podcasts.
𝕆𝕟𝕥𝕧𝕒𝕟𝕘𝕖𝕟 We vinden het vaak lastig om te ontvangen, zeker als het complimentjes zijn. Ik was er ook geen ster in en nog steeds mag ik mezelf er soms aan herinneren dat ik deze cadeautjes gewoon mag ontvangen. Tijdens mijn coach sessie gister vroeg ik aan mijn cliënt hoe zij het zou vinden als zij een cadeau aan iemand geeft en diegene deze direct terug zou geven, zonder überhaupt open te maken. 𝗗𝗶𝗲 𝗸𝘄𝗮𝗺 𝗯𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻, 𝘇𝗼 𝗵𝗮𝗱 𝘇𝗲 𝗵𝗲𝘁 𝗻𝗼𝗴 𝗻𝗼𝗼𝗶𝘁 𝗯𝗲𝗸𝗲𝗸𝗲𝗻. Ervaar wat het met je doet als je leert ontvangen. Dus neem de cadeautjes in ontvangst, de gever geeft deze met 𝕃𝕚𝕖𝕗𝕕𝕖! Kan jij complimenten ontvangen? #coaching #transformatie #inzicht #bewustzijn #cadeautje #lichterleven #ontvangen
𝕆𝕟𝕥𝕧𝕒𝕟𝕘𝕖𝕟 We vinden het vaak lastig om te ontvangen, zeker als het complimentjes zijn. Ik was er ook geen ster in en nog steeds mag ik mezelf er soms aan herinneren dat ik deze cadeautjes gewoon mag ontvangen. Tijdens mijn coach sessie gister vroeg ik aan mijn cliënt hoe zij het zou vinden als zij een cadeau aan iemand geeft en diegene deze direct terug zou geven, zonder überhaupt open te maken. 𝗗𝗶𝗲 𝗸𝘄𝗮𝗺 𝗯𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻, 𝘇𝗼 𝗵𝗮𝗱 𝘇𝗲 𝗵𝗲𝘁 𝗻𝗼𝗴 𝗻𝗼𝗼𝗶𝘁 𝗯𝗲𝗸𝗲𝗸𝗲𝗻. Ervaar wat het met je doet als je leert ontvangen. Dus neem de cadeautjes in ontvangst, de gever geeft deze met 𝕃𝕚𝕖𝕗𝕕𝕖! Kan jij complimenten ontvangen? #coaching #transformatie #inzicht #bewustzijn #cadeautje #lichterleven #ontvangen
"Stil staan bij jezelf. Ja, ik vind het toch een beetje..hoe zeg ik dat.. uhm.. zweverig. Maar dat komt denk ik ook omdat ik altijd maar doorga, ik ben altijd bezig met de toekomst". Ik vond het zo mooi dat ze dit eerlijk zei. Je kunt prima lange tijd doordenderen zonder stil te staan bij jezelf. Maar veel mensen komen er op een bepaald moment toch achter dat het eigenlijk helemaal niet zweverig, maar heel helpend is om af en toe stil te staan bij zichzelf. Ze merken het aan: ♦️Lichamelijke klachten ♦️Vermoeidheid ♦️Prikkelbaar zijn ♦️Malen en negatief denken Stil staan bij jezelf helpt je bij: ♡ Grenzen aangeven ➡️ Maar dan moet je eerst ontdekken waar die van jou liggen. ♡ Naar je lichaam luisteren ➡️ Maar dan moet je die signalen wel kunnen horen en duiden. ♡ Je batterij opladen ➡️ Maar dan moet je eerst weten wat jou energie geeft en kost. ♡ Genieten van de ups in het moment ➡️ Maar dan moet je wel weten hoe dat voelt in je lijf in plaats van in je hoofd. ♡ Kunnen omgaan met de downs in het leven ➡️ Maar dan moet je wel weten wat je daarin nodig hebt. Het vraagt tijd en aandacht om jezelf daarin te leren kennen en dus, tja, stil te staan bij jezelf 😉 Stil staan bij jezelf. Om écht vooruit te komen. ------------------------- Een coachtraject kan je hierbij helpen. Bekijk mijn website via link in bio of neem contact met me op. Dan kletsen we over de mogelijkheden en ontdekken we of wij een match zijn om hier samen mee aan de slag te gaan.
Hi! Ik ben Nienke, 46 jaar, en woon samen met mijn vriend, bonuskinderen en hond in Amstelveen. Mijn verhaal? Jarenlang ben ik werkzaam geweest in de corporate wereld. Ik zat hoog in mijn mannelijke energie, ging continu over mijn eigen grenzen heen, was de verbinding met mezelf compleet kwijt en kreeg een burn-out. De weg naar binnen was mijn reis van zelfontdekking. Tijdens deze reis heb ik veel geprobeerd en ben mij uiteindelijk verder gaan verdiepen in hetgeen mij echt geholpen heeft. Dit is onderdeel gaan uitmaken van mijn aanbod. Mijn aanbod is erop gericht het onderbewuste in beweging te krijgen zodat jij kunt loslaten wat jou tegenhoudt, blokkeert of uit je kracht haalt want enkel door los te laten ontstaat er helderheid en ruimte om je leven anders te gaan inrichten met keuzes die goed zijn voor jou en jouw groei. De weg van wilskracht, onrust en geleefd worden wordt dan een weg van overgave, vertrouwen en flow. Hoe fijn zou dat zijn? Ik geloof dat 'de weg naar binnen' het antwoord is op alles waar je naar op zoek bent of tegenaan loopt. In je eentje dit pad afleggen kan behoorlijk uitdagend, confronterend en frustrerend zijn omdat we in de loop van ons leven allerlei beschermingsmechanismen hebben ontwikkeld die juist willen voorkomen dat we buiten onze comfortzone gaan. Ik reis daarom graag met je mee Als Transformatie Coach begeleid ik mensen die voelen dat ze zijn vastgelopen in hun leven, die voelen dat het tijd is om het anders te doen. Mensen die inzien dat een vinger naar buiten blijven wijzen niets van binnen gaat veranderen en beseffen dat ze eigenaarschap zullen moeten nemen over hun eigen leven. Mijn methodes zijn o.a ♥ Regressie- en Reïncarnatietherapie ♥ Innerlijk Kind Werk ♥ Kundalini NRGY ♥ Plantmedicijnreizen ♥ Het Lichter Leven Programma ♥ Energetische banden transformeren Mijn manier van coachen is warm, doortastend en down-to-earth. Ik ben oprecht en heb aandacht voor jouw proces, ook na de sessies. Veiligheid en vertrouwen zijn key en ik vind het belangrijk dat jij je op je gemak voelt bij mij. Benieuwd naar wat ik voor jou kan betekenen? Plan gerust een vrijblijvend kennismakingsgesprek in via mijn linkinbio.
𝗟𝗮𝗮𝘁 𝗹𝗼𝘀 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗼𝘂 𝗯𝗲𝗹𝗲𝗺𝗺𝗲𝗿𝘁 𝗶𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝘄𝗶𝗲 𝗷𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗮𝗴 𝘇𝗼𝘂 𝘄𝗶𝗹𝗹𝗲𝗻 𝘇𝗶𝗷𝗻. Jouw dagelijkse denken, voelen en handelen wordt aangestuurd door de ervaringen die in jouw onderbewustzijn liggen opgeslagen. Misschien heb je last van bepaald gedrag, patronen, angsten of overtuigingen over jezelf en heb je geen idee waar dit vandaan komt. Wat de oorsprong ook is, door los te laten wat jou tegenhoudt, blokkeert of uit je kracht haalt wordt jouw leven een stuk lichter en ontstaat er ruimte om het anders in te richten met keuzes die goed zijn voor jou en jouw persoonlijke groei. In 𝗥𝗲𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 ga je onder 𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 terug in de tijd naar de oorsprong van de klacht (kindertijd, familielijn, karma) en kun je oude wonden helen. ⤷ Door het onderbewuste bewust te maken en te helen neem jij de leiding over jouw leven terug. 𝗥𝗲𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 In transformatieve healing sessies maak ik o.a. gebruik van Regressietherapie en gaan we concreet aan de slag met jouw specifieke hulpvraag en datgene waar je mee worstelt. Dit zou bijvoorbeeld kunnen zijn: ♥ Perfectionisme, faalangst, onzekerheid ♥ (Onverklaarbare) angsten, paniekaanvallen ♥ Trauma ♥ Beperkende overtuigingen over jezelf, geld, liefde of je gezondheid ♥ Verlatings- of bindingsangst ♥ Moeite hebben met grenzen aangeven, jezelf wegcijferen of niet kunnen uitspreken ♥ Gevoelens van onveiligheid, onzekerheid, schuld of schaamte ♥ Stress, onrust, piekeren ♥ Emotionele blokkades 𝗛𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 is een hele diepe staat van ontspanning waarin jouw kritische innerlijke stem omzeild wordt, je meer focus en een betere verbinding met je lichaam hebt. Het zorgt ervoor dat je kunt makkelijker communiceren met jouw onderbewustzijn en hierdoor beter inzicht krijgt in de oorsprong van jouw klachten en de bijbehorende onverwerkte emoties kunt gaan helen. 𝗖𝗮𝗿𝗿𝗼𝘂𝘀𝗲𝗹 𝗽𝗼𝘀𝘁: vind hier de meest gestelde vragen over hypnose Op mijn feed vind je voorbeelden van regressiesessies. Heb je nog vragen of twijfels? Laat het mij dan gerust weten. Via de link in bio kun je een kennismakingsgesprek inplannen of stuur me svp een DM 🤍
Vlinders in onze buik. Met zoveel dankbaarheid en vreugde….. In het najaar van 2024 begint alweer onze derde restorative yoga opleiding: pad van rust, vrijheid en licht. We delen met liefde en krijgen zoveel mooie reacties. De nieuwe datum was nog niet eens gecommuniceerd en toch zitten we alweer half vol. Puur en alleen doordat mensen de opleiding met elkaar delen. Wahé, Yay, voor yoga en Ayurveda. Het verandert je leven. In de vele jaren dat wij, Evalien en Gitty, nu samenwerken zien we beide steeds meer de behoefte aan rust en verbinding. Verlangen naar meer zelfkennis en eenvoud van ‘zijn’. Kom ook terug naar het midden. Ervaar een gevoel van kalmte en veiligheid in het lichaam. Creëer een diep gevoel van zelfbewustzijn en vreugdevolle levendigheid door de tools en wijsheid van yoga en Ayurveda. Waar: YH Hilversum Start 1 november 2024 Kijk vooral eens op onze website, ook voor de Vinyasa 200u basisopleiding, die eind augustus begint. @lichter_leven_met_evalien @wahe.retreats @yogiheroes #restorativeyoga #restorativeyogaopleiding #restorativeteachermodule #restorative #teachertraining #vinyasaflowteachertraining #yogaretreat #wahé #lichterleven #rust #stilte #schoonheid #zelfonderzoek #kennisvanayurveda #kennisvanjewareaard #zelfkennis #vedischcounseling #authentiekeyoga #zelfbewustzijn #vreugdevolzijn #eenvoudigleven #vreugdevolleven #movingmeditation #stressrelease
THUISVOELEN Als 'je thuis voelen' heel belangrijk voor je is: Voel jij je thuis in je relatie? Voel jij je thuis op je werk? Voel jij je thuis waar je woont? Voel jij je thuis in wat je doet? Neem jij wel eens een besluit (al dan niet onbewust) op basis van het ontbreken van een thuisgevoel? Liefs, Pauline
Massages, beautybehandelingen met producten die ontwikkeld zijn door een herborist en yoga. Wil je er meer over weten? Brigitte Walraven van Wellbeing Praktijk LOS vertelt je er meer over in haar gast-blog. Wil je deze graag ontvangen, stuur ons even een berichtje. 🦋 #massage #beautybehandeling #herborist #yoga #ontspanning #gezondheid #stress #mentalegezondheid #holistisch #balansinjeleven #energiewerk #energiecentra #spiritualiteit #bewustzijn #genezing #healing #leefjemooisteleven #gezondheid #verbinding #lichterleven
Mmmm.... Net 5 sapdagen gehad en wat doe je dan als je man zijn geboortedag viert vandaag? Lokwinske Leave 🥳🤍 Siebrand. Een heerlijk gezond en Vegan taartje maken, zodat ik ook wat lekkers bij de thee heb straks. Best goed gelukt, nu al zin in. Met frambozen en aardbei 🍓🍓🍓 En natuurlijk een topping met @keithscacao 🤎 what else? #lichterleven #vegan #keithscacao
Gewoontes bepalen 40-50% van je dag. Ze stellen ons in staat om taken uit te voeren zonder veel mentale energie te verspillen maar kunnen ons ook in een cyclus van onproductiviteit of zelfs schadelijk gedrag houden… Het leuke is dat we ze kunnen veranderen, aanpassen en zelfs vervangen door bewuste inspanningen en strategieën. Het ‘Habit Lab’ van de UVA heeft ontdekt dat je gewoontes makkelijker kunt veranderen door daarbij een zin te formuleren met ‘Als... , dan...’. Mijn grootste uitdaging is snoepen. Van huis uit heb ik mee gekregen dat bij het op de bank zitten en tv kijken snoep hoort. Dat is ‘gezellig’ (en heel lekker). Het Strong & Zen programma helpt mij het ‘bank-snoepen’ weer te beperken en zo mijn goede energie terug te krijgen. En dat verschil voel ik ook direct. Om terugval te voorkomen maak ik gebruik van de zin: ‘Als ik op de bank ga ontspannen dan zorg ik extra goed voor mezelf. Ik ga mijn tanden stoken, mijn voeten insmeren of bewust ademhalen. Met een extra lekker kopje thee’. Wat wordt jouw zin? En mocht je mee willen doen met Strong & Zen in ten: op 6 mei starten we! Om in optima forma de zomervakantie in te gaan. Voor meer info of opgeven voor het programma kan je mij mailen; [email protected] #gezondegewoontes #gezondegewoontescreëren #sterkstaan #lichterleven #goedeeneegie #goedvoorjezelfzorgen
BEWUSTWORDING Bewustwording stelt je in staat om gerichte acties te ondernemen, waardoor je weet wat goed voor je is, energie genereert en voldoet aan jouw behoeften. In praktijk Lichaamstaal staat het optimaal functioneren van jouw lichaam centraal en het nastreven van een gezonde levensstijl. Het uitgangspunt bij elke massage: wanneer jij je comfortabel voelt, omdat jij je (meer) bewust bent van hoe het met je gaat, heeft dat een positief effect op je gezondheid ♡
Coaching bij rouw en verlies.. 💫 Begin dit jaar reden we in Mexico langs een begraafplaats in alle kleuren van de regenboog. Dat vond ik mooi en bijzonder om te zien. Iedere cultuur gaat anders om met de dood. Hier in Nederland hangt de dood heel erg samen met verdriet, is het beladen en zwaar. In de gesprekjes die ik met kinderen heb, als rouw een thema is, probeer ik alle vragen zo zorgvuldig mogelijk en op een luchtige manier te beantwoorden. Kinderen willen graag weten waar ze aan toe zijn. Ze zijn veerkrachtig en kunnen heel veel aan. Niet dat dit wil zeggen dat ze alle details altijd hoeven te horen. Ze voelen de emoties in de energie en daarom is het fijn om deze emoties te benoemen en een kind te vertellen hoe een proces zal gaan verlopen. Hoe verloopt een uitvaart, wat kan een kind verwachten.. Ook in de weken na het afscheid kan het een groot onderwerp blijven in de gedachten van een kind. Soms slapen kinderen tijdelijk minder goed in of door. Ze eten minder, zitten meer in hun hoofd of hebben geen zin om te spelen met vriendjes en vriendinnetjes. Na een tijdje kunnen er opnieuw vragen komen. Neem rustig de tijd om het hier over te hebben. En heel vaak willen kinderen hun papa of mama er eigenlijk niet mee belasten - want papa en mama zijn ook verdrietig. Een coach kan dan heel helpend zijn. 🥰💕 Heb je vragen over rouw of verlies en de sessies die ik hiervoor aanbied. Neem vrijblijvend contact met me op. [email protected]. 🩵 #coaching #kinderen #jeugd #ontwikkeling #verlies #hsp #coach #studio #groei #rouw #gevoelens #jezelfzijn #lichterleven #puur #coach #energie #emoties #hooggevoelig #balans
Voel je de beweging, de mogelijkheden die zo'n quote geeft? Met zorgen maken kunnen we behoorlijk druk zijn. Het geeft ons zelfs een gevoel van controle. Want we zijn er toch mee bezig? We zoeken toch een oplossing? Maar dat is maar schijn. Het is als schommelen, je bent wel bezig, maar komt niet vooruit. De echte beweging zit in kijken waar je invloed op hebt, en daar daadwerkelijk iets mee doen. Dus zorg voor jezelf of een ander. Dat lucht ook echt enorm op, je voelt weer vooruitgang.
Gun jij jezelf wel voldoende me-time? Of zijn andere dingen belangrijker dan jijzelf? Moet eerst van alles gebeuren voordat je zelf aan de beurt komt? Bijvoorbeeld het huishouden, je werk, je gezin, je partner, je ouders. Maar geniet je wel van het leven op deze manier? Voel je levensvreugde en leef je vanuit je hart? We hebben vaak geleerd om te leven zoals het “hoort”, we hebben geleerd om alles voor elkaar te hebben zoals de omgeving en de maatschappij van ons verwacht. Maar zijn dit wel bewuste, eigen keuzes? Hoe zou het zijn om je leven eens onder de loep te nemen en werkelijk vanuit je hart keuzes te gaan maken, omdat jij dan op je mooist bent? Wil jij ook een lichter en meer vervullend leven? Doe dan mee met deze retraite, zodat jij echt kunt worden wie jij in essentie bent en een cadeau voor de wereld wordt. Door jouw potentieel te leven en te genieten draag je bij aan een betere wereld. #retraite #zomer #soulcollage #collage #bewustzijn #bewustleven #lichterleven #bewustwording #bewustzijn #transformatie #workshop #coaching
Hieronder kan je lezen wat de komende week aandacht mag krijgen of waar je je bewust van mag worden. 1 - Gronden Zit je veel in je hoofd? Ben je in gedachten veel bezig met het verleden of met de toekomst? Kom meer in het hier en nu, dat is wat er nu werkelijk is! Het is belangrijk om jezelf te gronden. Maak bewust contact met de grond onder je. Loop bijvoorbeeld meer op blote voeten, loop heel bewust of stel je voor dat er wortels uit je voeten de aarde in groeien. 2 - Ondersteuning Er is hulp voor jou (ja voor jou!) aanwezig vanuit de ongeziene wereld. Ze staan klaar om je te beschermen en te begeleiden. Het enige waar zij op wachten is op jouw vraag, jouw toestemming om dat te mogen doen. Vraag ze vanaf nu dagelijks om hulp en bedank ze daar ook voor. 3 - Muziek Ga luisteren naar muziek die helend en ontspannend werkt voor jou. Misschien krijg je al een ingeving nu je dit leest van wat voor jou de beste muziek is hiervoor. Of zoek eens op internet naar meditatiemuziek, natuurgeluiden, binaural beats of mantra’s bijvoorbeeld. 4 - Emoties Emoties zijn er om gevoeld te worden. Welke emoties wil jij niet voelen en onderdruk je? Het is belangrijk om ze te gaan voelen en te onderzoeken welke pijn er aangeraakt wordt om daarna deze te helen. Het zal je een lichter leven opleveren! 5 - Overvloed Welke overtuigingen heb jij, die jou ervan weerhouden om overvloed op alle mogelijke manieren, op welk gebied van je leven dan ook te manifesteren en ervan te genieten? Zorg dat je comfortabel bent met elke vorm van welvarendheid zodat overvloed naar je toe kan stromen. Heb je voor je gevoel het juiste nummer gekozen? Ik lees het graag hieronder. Fijne avond 😘 #inzicht #inspiratie #bewustworden #boodschap #puurjolanda #puurvoorjezelf #lichterleven
Afgrond om langs de afgrond van het leven te moeten gaan is balanceren op een koord die twee werelden van elkaar scheidt de een bestaat in het licht de ander in het donker en lopen op die grens zorgt voor een groei en ontwikkeling van onszelf van inzicht ons hart en onze ziel die leidt tot een grenzeloosheid van leven ver voorbij de grens van beide werelden #poëziel #poëzie #gedichten #instadichters #emoties #schrijvenvanuitjehart #eigenwerk #instapoezie #voelen #gedichtjes #liefdevol #verbinding #alleenmaarliefde #gedichtenopinstagram #hopen #inspiratie #dankbaarheid #dankbaar #dankbaarzijn #zelfliefde #bijzonder #droom #jijbentmooi #jijbentdeliefde #jijbenthetwaard #uniek #gunnen #lichterleven #inspiratieopdoen #wensen
Heb je altijd al het gevoel dat het leven voor jou anders bedoeld is, dat er veel meer is dan je is aangeleerd en ben je klaar voor verandering? Kom 1 juni langs op onze open ochtend! Ananta is een universiteit voor het leven en is erop gericht om je terug te brengen naar jouw essentie en om je tools mee te geven waarmee je je droomleven kunt creëren. Met wortels in het sjamanisme, kennis uit de natuurgeneeskunde en de wijsheid van nu bieden we leergangen aan die levensveranderd zijn. Alle lesdagen zijn ervaringsgericht, zodat je opgedane kennis direct in je eigen leven kunt integreren. Bovendien ontmoet je bij Ananta gelijkgestemden mensen, je hoeft het allemaal niet meer alleen te doen! Klinkt dat als iets voor jou? Meld je direct aan voor de open ochtend via [email protected], ook bij vragen mag je een mailtje sturen. Kan je niet wachten? Binnenkort starten de volgende jaargangen: - 24 mei: Ken jezelf, heel jezelf, word jezelf - 28 mei: Pad van Horus (instromen altijd mogelijk) - 29 mei: Pad van Lichtbrenger: een pad naar acensie! - Najaar: Pad van de Droomwandelaar Stuur deze post vooral door naar iemand in je omgeving die geïnteresseerd is. 🙏🏻 #Anantaopleidingen #mysterieschool #sjamanisme #wordenwiejebedoeltbenttezijn #bewustzijn #bewustleven #persoonlijkeontwikkeling #gezondheid #nieuwbegin #reisnaarbinnen #lichterleven #wijsheid #innerlijkwerk #opendag
Zo blij met deze accu heggenschaar💪🏻 Geen heg te hoog voor mij! Nu het droog wordt, kan ik aan de slag in de jungle van Schoorvelden. #moestuin #moestuinieren #tuinieren #mindfulleven #hoogstamboomgaard #gardening #kitchengarden #groentetuin #homestead #homesteading #growyourownfood #moestuingeluk #biologisch #ecocommunity #voedselbos #growyourown #organicgardening #samenleven #duurzaam #offgrid #ediblegarden #buitenleven #stihl #lichterleven #heggenschaar #organicfarming #aanhetkanaal #vegetables #schoorvelden #elinesveganschoorvelden
Happy Kingsday! Vanmorgen om half acht zat ik al in de auto. Op weg naar Workum. Naar een zeiltoernooi met m’n dochter. Na de drukte van de boten in het water laten trek ik me terug. Even alleen. Een bewuste keuze. Niet mee in de sociale druk. Of je die nu jezelf oplegt of laat opleggen. Bewust of onbewust. Voelen wat mijn lichaam nodig heeft. Niet wat mijn hoofd wil. Dat is nu wandelen. Mediteren. Met m’n billen op de aarde. Gronden. Letterlijk nieuwe energie op doen. Voor het eerst sinds dertig jaar geen Koningsdag in Amsterdam voor mij. Maar hier zo aan het water met de wind in m’n haar is het prima vertoeven hier! #jazeggentegenjezelf #lichterleven #vanhoofdnaarhart #levenvaneenschrijver #vindjekracht #persoonlijkegroei #onzichtbaarziek #autoimuunziekte #chronischgenezen #chronischpositief #chronischziek #astma #levennakanker #sarcoidose #longziekten #diabetestype1 #ms #crohn #nah #reuma #longcovid #me #cvs #hashimoto #tinnitus #ziektevangraves #levenmetkanker #parkinson #spierziekte #levenmetlongcovid
Is er een cijfer of meerdere bij die jouw aandacht trekt? Laat je leiden door je intuïtie en vertel me je keuze onder dit berichtje. Zondagavond plaats ik een berichtje met de teksten die erbij horen. Heb een fijn weekend! 🧡 #inzicht #inspiratie #kiezen #intuïtie #bewustworden #aandacht #puurjolanda #puurvoorjezelf #lichterleven
We hebben vaak allerlei manieren ontwikkeld om te dealen met emoties. • Verzet: Je kan je ertegen verzetten, je wilt het niet voelen, en je negeert het, vecht ertegen. Werkt dit voor jou? Of lijkt het op het onder water duwen van een bal, die altijd weer boven komt? • Toegeven: Je kan eraan toegeven, reageren op de emotie, en bijv. gaan schreeuwen (boosheid), je suf piekeren (bij zorgen). Dit lijkt een manier om de emotie te voelen, maar dat is meestal niet het geval. • Afleiden: Je kan jezelf afleiden (of mee gaan met een impuls) en de oplossing van je oerbrein volgen, om te gaan eten, shoppen, netflixen etc. Al deze manieren lijken het mogelijk te maken om het probleem op te lossen. Waarbij het probleem de emotie zelf is. De pijn van de emotie. Maar wat als er een andere manier is om hiermee om te gaan? Een manier die het niet erger maakt.. Emotionele gezondheid gaat over in staat zijn om alle emoties te kunnen voelen, de fijne en de minder fijne, en te accepteren dat je je soms goed en soms slecht voelt. In het besef dat je emoties veel sneller en met minder pijn weggaan hierdoor. In feite ga je je ok voelen met het gegeven dat je je niet altijd ok zal voelen. Wat? Ja, echt.. Wat levert dit je op: o Je verspilt geen onnodige energie aan het (averechts) vechten tegen je emoties. o Je gaat merken dat je veel meer rust en controle ervaart omdat je weet hoe je met emoties kan omgaan. En vooral ook weet, wat je er niet mee hoeft. o Je accepteert dat alle emoties bij het leven horen, en je maken tot een mens die alles kan ervaren. Minder impact van emoties, en wat je dagelijks mee maakt op wie jij bent, en wat jij wil doen. o En dus: veel meer vrijheid, je gaat lichter in het leven staan. 😊 Meer weten: zie lichter leven in link bio. #gedachten #oerbrein #lichterleven #drukhoofd #gezondegewoontes #luisterennaarjezelf #emoties #emotionelegezondheid #emotieeten #trek #vitaomnia
Sinds een week of vier bevind ik mij in een rollercoaster van emoties en gedachten. Oftewel, om in de termen van de methodiek van de Levensinitiaties te spreken: het water klotst tegen de kade en de lucht heeft alleen maar grijze wolken. Onze gedachten en gevoelens vormen met elkaar een twee-eenheid. Immers, je emoties leiden tot bepaalde gedachten. En omgekeerd bepalen je gedachten hoe jij je voelt. Op deze horizontale as kun je een liggende Lemniscaat leggen. Het infinity-teken dat continu doorloopt wanneer je hier niet bewust bij stilstaat. Wat mij helpt is om deze Lemniscaat (in mijn verbeelding) door te knippen En te zeggen STOP, tot hier en niet verder. Rustig gaan zitten, reflecteren, onderzoeken, mediteren; Kortom in de stilte mezelf terugtrekken en naar boven laten komen wat gezien en gevoeld wil worden. De methode van de Levensinitiaties is hierbij een prachtig hulpmiddel. Sterker nog: wat mij betreft vormt het de basis voor inzichten en zelfonderzoek. Zodat je het pad van het ego (het duister) meer en meer kunt verlaten En jezelf terug kunt vinden onderweg naar het licht; het pad van de ziel. Voor mij op dit moment een mooie testsituatie om dit in de praktijk te brengen. Is het makkelijk? Theoretisch wel maar de praktijk wijst toch iets anders uit. Het begint met bewustwording en het laten zijn. En de tijd en ruimte te nemen om erdoorheen te gaan. Het hoeft morgen niet klaar te zijn. Waarom vind ik dit nou zo belangrijk? Omdat ik voel dat we deze methode veel meer in het licht mogen zetten. En zo vroeg mogelijk te beginnen met de volgende generatie(s) hierin te begeleiden. (Groot)ouders en kinderen: samen onderweg naar verlichting. En daarmee ook anderen inspireren om te kiezen. Welk pad kies jij? ____________________________ Als MindShift coach begeleid ik kinderen en volwassenen door de Levensinitiaties heen. Om zo Sterk in Jezelf te worden. • • #zelfreflectie #persoonlijkgroei #persoonlijkeontwikkeling #lichterleven #gedachten #gevoelens #emotie #vrouwenpower #vrouwelijkeondernemers #ondernemendevrouwen #ondernemers #vrouwencoach #ondernemerscoach #SterkinJezelf #vrouwelijkeenergie #mindshiftcoach #mindshift
Jezelf een DEUGD doen Ik heb het wel eens over zelfzorg. Het woord is breed te interpreteren. Maar in detail onnoemelijk belangrijk: het gaat erom dat je bewust aandacht schenkt aan jezelf, zodat jij je prettig voelt en rust hebt in je hoofd. Om een mooi voorbeeld te noemen: als tijdens een massage de persoon in haar lijf voelt dat ze dorst heeft en dit dan ook 'durft' te vragen. Dat is een hele waardevolle vorm van zelfzorg. Stel je voor dat ze dit niet zou hebben gevraagd. Dan lag ze waarschijnlijk, gedurende de resterende tijd met een vorm van ongemak en misschien wel malende gedachten op de massagetafel. Zou jij het durven vragen?
De ene keer een mooi gesprek of een knaller van een sessie, de andere keer alleen maar stil aanwezig zijn. Soms een tissue en dan weer een arm om iemand heen. Het hoeft niet altijd enorm diepgaand of ingewikkeld. Gewoon van hart tot hart is altijd mooi🤍 #vanharttothart #vanharttothartvanzieltotziel #transformatiecoach #voelen #lichterleven #lovemyjob
De ene keer een mooi gesprek of een knaller van een sessie, de andere keer alleen maar stil aanwezig zijn. Soms een tissue en dan weer een arm om iemand heen. Het hoeft niet altijd enorm diepgaand of ingewikkeld. Gewoon van hart tot hart is altijd mooi🤍 #vanharttothart #vanharttothartvanzieltotziel #transformatiecoach #voelen #lichterleven
Jij bent op je eigen bijzondere manier getalenteerd, begaafd & kundig. Het is tijd om te stoppen met kijken naar anderen en jezelf te vergelijken. Jouw gaven zijn nooit bedoeld om op precies dezelfde manier te werken als die van een ander. Wanneer je denkt dat de ander begaafder, beter of wat dan ook is dan jij, dan zet je onbedoeld in energie neer dat jij minder bent dan de ander... Hierdoor blokkeer je de ontwikkeling van jouw gaven. Zodra je de grootheid van de ander ziet, dan zie je die omdat je die grootheid zelf bezit! Vraag jezelf niet langer af of jij er wel toe doet. Want lieverd jij bent van onschatbare waarde en jouw bijzondere gaven zijn nu juist zo hard nodig. Daarom wil ik je vragen om om je twiifels opzij te zetten en te beginnen met het gevoel van eigenwaarde te laten groeien. Je hebt bepaalde gaven omdat jij de enige bent in de wereld die ze op jouw manier kan brengen. Dus vertrouw op de wijsheid van je ziel dat je de weg hebt gekozen waarop je je bevindt en dat je jouw gave hebt gekregen om te delen. ❤️ #gave #uniek #bijzonder #lichterleven #begaafd #delen #vertrouwen #liefdevoorjezelf #ademen #wijsheid
Het stroomde niet 🤷♀️ Ik kreeg het maar niet voor elkaar om de woensdag workshop vol te krijgen. En dat terwijl elke workshop tot nu toe hartstikke vol zat. En vol is max 5 mensen. Ik kan op die manier echt even een waardevolle mini sessie geven aan iedere deelnemer. Maar wat ik ook probeerde, niks… Op die twee vriendinnen na, geboekt in januari al. Een keer verzet van dag, waarbij grappig genoeg die twee plekjes instant gevuld werden. Op de valreep melde zich toch nog een 3de deelnemer, die zich vervolgens ziekmelden. Toch weer “alleen maar” de twee vriendinnen. En wat was het precies goed met alleen die twee😇. Alles ontvouwt zich precies zoals het bedoeld is. Ik vind het altijd heel fijn om vol passie te kunnen vertellen én laten ervaren waarom ik doe wat ik doe. Of ik nou praat tegen 1 iemand, tegen 5 of tegen 20, mijn passie wordt er niet minder of meer om. Nu kon ik vertellen tegen deze twee prachtige dames. En daarna het ze laten ervaren. Met z’n 2en de bak in bij co-coachpaard Sueno, wat voor de meesten toch altijd wel even een spannend moment is of blijft haha. Als iemand zich niet geheel ontspannen voelt, alleen bij het paard, dan sta ik altijd in de buurt. Je veilig voelen is toch wel het meest belangrijke als je je open “moet” stellen. Daarom was het ook zo mooi dat het universum ervoor zorgde dat de dames, die zelf ook coach zijn, even de aandacht alleen maar op zichzelf hoefde te richten. Mooi dat het nu even alleen om hun ging, een eigen veilige bubbel. Geen afleiding, voelen in het moment. In het hier en nu. Ontspanning ervaren, lichter worden, loslaten en een mooie boodschap krijgen van het paard. Het mocht voor hun, maar ook voor mij gaan over overgave. Ontvankelijk in het leven staan en er dus op vertrouwen dat de dingen precies gaan zoals het bedoeld is. Én tussen alle buien door scheen precies de zon🌞! Hoe afgestemd is het geheel dan he, prachtig. Het stroomde dus wel, alleen op een andere manier dan ik bedacht had😉. Durf jij te vertrouwen op dat de dingen gaan zoals het bedoeld is? #vertrouwen #lichterleven #coachingmetpaarden #veiligheid #injeeigenkracht #overgave #zelfvertrouwen #steviginjeschoenen
Je intuïtie is als een persoonlijk kompas dat je in de goede richting wijst, zelfs als de bestemming nog niet in zicht is. Vertrouw op dat fluisterende gevoel dat vaak meer weet dan je denkende hoofd. Het is je innerlijke gps die je langs twijfel loodst, recht op je doel af. 💙 @yung_pueblo #intuitie #innerlijkkompas #richtinggevoel #vertrouwopjezelf #volgjehart #eigenpad #inzicht #zelfkennis #besluitvaardigheid #luisternaarbinnen #lichterleven
Mantelzorgalfabet: de letter T is van… Tijd De woorden die ik koos voor de letter T blijken allemaal met tijd te maken te hebben. Tijd die al geweest is (terug naar het verleden), tijd die nog komen moet (toekomst) en vroeg genoeg (tijdig) om hulp vragen. Lees meer op: https://lichtwerkplaats.nl/mantelzorgalfabet-de-letter-t-is-van/ #dementie #holistisch #IngridKeestra #leefstijl #leven #lichterleven #lichtwerkplaats #Liefde #Mantelzorg #mantelzorgerderliefde #tijd #zorg
(NON)VERBAAL Als je luistert naar je lichaam als het fluistert, Hoef je het nooit te horen schreeuwen ♡
Wil je een eenvoudiger leven? Omstandigheden zijn niet maakbaar. Maar er zijn dingen die je wél kunt doen. Zoals loslaten. Begin met opruimen en dan niet alleen spullen, maar ook gedachten, gewoonten, relaties, emoties of alles wat in de weg staat voor een lichter leven. Zo krijg je weer focus, meer tijd en energie. Spullen lijken controle en zekerheid te geven, maar dat is maar schijn. Vaak staan spullen juist voor: 🔸uitgestelde keuzes 🔸iemand die je wilt zijn, maar niet bent 🔸dingen uit het verleden die je niet wilt loslaten. Maar uiteindelijk houden deze dingen ruimte en helderheid tegen, wat je juist nodig hebt om een leven te leiden dat bij je past. Opruimen gaat over keuzes maken. Je zegt niet NEE tegen.., maar JA voor… 🔆Meer tijd 🔆Meer geld 🔆Meer ontspanning 🔆Meer energie 🔆Meer rust 🔆Meer focus 🔆Meer eenvoud Wil jij ontdekken waar jij JA op wilt zeggen? Wat is jouw ideale leven? Volgens welke waarden wil je leven? Zullen we dat eens op orde maken? Maak gerust een afspraak voor een gesprek. Link in bio #lifecoach #totalbalance #christencoach #eenvoud #eenvoudigleven #rust #ruimte #helderheid #doel #focus #energie #blijdschap #vreugde #bewustleven #ontspullen #declutteryourlife #opruimen #opgeruimd #putten #minimalisme #meerlevenmetminder #betekenisvolleven #ruimtemaken #minimaliseren #minimalismemaandag #investeerinjezelf #groei #persoonlijkeontwikkeling #lichterleven
ZuiveRING 🤍💫 Een veer voor zuivering en verlichting. Een krachtige reiniger voor hart en ziel Om te kunnen stralen en zuiver je missie in de wereld te kunnen zetten. De gouden ring als symbool voor jouw ruimte voelen in het proces van zuivering en jouw Een serie van drie Klaar om uit te vliegen via de website. #zuivering #zuiver #verlichting #hartenziel #zielsmissie #lichterleven #stralen
Op 7 mei vier ik mijn 55e verjaardag! En die vier ik dit jaar ook een beetje met jullie samen! Dus deel ik uit! Wil jij kans maken? Deel en like dit bericht, en reageer met YES! Eind april maak ik de 3 winnaars bekend! Wat is de aromatouch: De aromatouch is een heerlijke behandeling, zowel wellness, ontspanning, heling als stressreducerend. Met 8 heerlijke oliën ontvang je een behandeling op je rug en onder je voeten, waarna je je herboren voelt! Gun jij je dit cadeautje ook op zijn tijd? Er is ook de mogelijkheid om dit zelf te leren. Meer info daarover volgt. #doterra #vrijvanpijnvoluitleven #lichterleven #watkunjezelfdoen #aromatouch #dekrachtvandenatuur
Doe jij waarvoor je geboren bent? Wat je zielsgelukkig maakt? En wat je veel meer energie oplevert dan het je kost? 🌟 Of ben je verdwenen in de massa en sleep je je door de dag heen in de hoop dat je snel weer naar bed mag? Omdat je, als je eindelijk aan jezelf toe komt, nog niet meer weet waar je blij van wordt? Het hoeft niet zo te zijn! Jij komt iets brengen wat niemand anders op die manier kan. 💖 Geloof jij daar in? Of sta je nog op het punt dat je denkt dat het leven (en werken) nou eenmaal zwaar is? Wat je gelooft wordt altijd waar. En dat betekent ook dat je een keuze hebt, dat je zelf kunt beslissen wat je gelooft en wat je aantrekt. Je - vaak nog onbewuste - geloof verander je niet van vandaag op morgen. Maar het kan absoluut! ✨️ Laat mij je helpen je onbewuste gedachten naar boven te krijgen en om te zetten in een mindset die vóór je werkt. Zodat je gaat ervaren dat het leven en werken veel lichter mag, en er ruimte ontstaat voor plezier en ontspanning. 🌼 Ik heb deze week nog ruimte voor twee gratis gesprekken van 3 kwartier via Zoom of telefonisch. No strings attached, gewoon een cadeautje van mij. 😊 Interesse? Stuur me een DM, dan krijg je van mij de link om een afspraak te plannen. Het leven is bedoeld om licht te zijn! 🌟 #zielsgelukkig #werkwaarjeblijvanwordt #plezier #ontspanning #lichterleven
De laatste Breath Journey & Soundhealing is voorlopig geweest. Maar er is binnenkort wel een Healing Retreatdag waar je ook ademwerk en soundhealing kunt ervaren. En daarnaast heerlijk kunt ontspannen tijdens een hoofdmassage en energetische healing. Een heerlijke dag voor jou zelf. Om te landen in je lichaam. Jezelf op te schonen. Om tot rust te komen. Wil je er meer over weten, typ dan onder dit bericht 'RETREATDAG'. #healing #healingretreatdag #retreat #ademwerk #soundhealing #hoofdmassage #energetischehealing #reiki #hypnose #meditatie #ontspannen #rustinjehoofd #lichterleven #yoganidra
Cuppen helpt je om los te komen van fysieke en emotionele spanningen. Door middel van een of meerdere behandelingen zet je het zelf genezende vermogen van je lichaam in gang om los te komen van klachten. Het cuppen zorgt er voor dat je spanningen en opgeslagen emoties en/of trauma’s letterlijk los kunt cuppen om zo los te laten. Ben jij klaar om je lichter te voelen? #cuppen #loslaten #heiloo #lichterleven
Ons lichaam is zo slim, wijzer dan je brein kan begrijpen. We zijn vaak kampioen om de signalen die ons lichaam geeft weg te wuiven. Nu niet, gaat vanzelf over, is zo erg toch niet, nog even doorduwen... Je lichaam vertelt precies wanneer er iets scheelt. Denk maar aan die knoop ik je maag, de gespannen kaken of schouders, gewrichten die pijn doen, darmen die spanning vasthouden omdat je een vol hoofd hebt. Steeds vaker wordt een Sense and Soul sessie al bij de eerste tekenen van onbalans ingepland . Dat juich ik enorm toe want hoe eerder je in actie komt, hoe makkelijker het is om weer in balans te komen. Heb jij last van spanning, stress, spijsverteringsklachten, een vol hoofd, migraine, hormonale klachten, slaap je slecht, voel je je uitgeblust, overspannen, ...? Ik help je graag om rust in je hoofd en lijf te ervaren en vol energie van het leven te kunnen genieten. Als therapeut en coach gaan we samen aan de slag en deel ik mijn kennis en tools die jij kan inzetten om je in harmonie met jezelf te voelen. Boek online jouw Sense and Soul sessie in. Link in profiel. Saskia #mentalegezondheid #bewustzijn #zelfontwikkeling #rustinjehoofd #vertragen #voelen #hoogsensitiviteit #ontspanning #balans #persoonlijkegroei #liefdevoorjezelf #mentaalwelzijn #lichtleven #voetreflexologie #meditatie #intuitie #lichterleven #flow #mentaalwelzijn #energetischetherapie #kalmthout #wuustwezel #stabroek #brasschaat #kapellen #2910 #wuustwezel #bergenopzoom #senseandsoul #vlaanderen
Hier zijn de omgedraaide kaartjes! Door de foto’s te swipen kan je de teksten lezen van alle 6 de kaartjes. Geeft het door jou gekozen kaartje je direct al een inzicht of gaat dat nog komen in de komende dagen? Ik hoor het graag van je. Fijne week, liefs van mij 😘 #intuïtie #kiezen #spiritualiteit #inzicht #inzichtkaarten #inspiratie #bewustworden #puurjolanda #puurvoorjezelf #lichterleven
🖤Naar het licht🤍💫🌟 De allerlaatste veer uit deze serie. #vederlicht #donkerenlicht #verlicht #bezieldleven #bezieldondernemen #lichterleven #zielsmissie #donker