“Navakarana è una disciplina che riesce ad accompagnarmi in qualsiasi stato d’animo con leggerezza e intensità allo stesso tempo. Nel mentre che il corpo impara a fluire a ritmo del suono dell’Universo, mi accorgo che mi muovo all’unisono con gli altri praticanti che ho intorno, e la sensazione è profonda e pervasiva. Sperimentarla ogni giorno, mi fa sentire di essermi fatta un prezioso regalo.” . . . #navakarana #navakaraṇavinyāsa #navakaranapractice #navakaranateacher #navakaranaworkshop #navakaranaclasses #dariocalvaruso #vikasanavakaranayogastudio #yogastudio #pescarayogastudio #pescarayoga #pescara #centroyoga #pescaracentroyoga #pescaracentro #pescaraeventi #pescarasport #montesilvano #francavillaalmare #chieti #abruzzo #abruzzoyoga #abruzzoyogaeventi
25/05/2024 Improve your practice! HIP MOBILITY from standing pose . . . Sabato 25/05 ore 9:00 ti aspetta un workshop della durata di 2h sulla mobilità delle anche specifico per le posture in piedi. L’obiettivo sarà quello di curarsi dell’allineamento del ginocchio durante i karaṇa di “apertura delle anche” affinché questi siano efficaci, senza incorrere in sovraccarichi (e possibili infortuni) al ginocchio. . . È il workshop adatto a te se durante la classe l’insegnante richiama la tua attenzione all’allineamento del ginocchio!!!🫣 Scherzi a parte 🫠 si tratta di un workshop tecnico, ma adatto a chiunque, che ci aiuta a capire come muoverci anche in quelle transizioni che apparentemente sembrano semplici: “piega il ginocchio a 90 gradi”. Ti spiegherò nel dettaglio perché e come eseguire correttamente determinati karaṇa attraverso una serie di esercizi propedeutici che ti aiutino a percepire i movimenti del tuo corpo dall’interno per non sbagliare più! . . Info e prenotazioni in DM. . . . #navakarana #navakaraṇavinyāsa #navakaranapractice #navakaranateacher #navakaranaworkshop #navakaranaclasses #dariocalvaruso #vikasanavakaranayogastudio #yogastudio #pescarayogastudio #pescarayoga #pescara #centroyoga #pescaracentroyoga #pescaracentro #pescaraeventi #pescarasport #montesilvano #francavillaalmare #chieti #abruzzo #abruzzoyoga #abruzzoyogaeventi
Navakaraṇa non è affatto una pratica che coinvolge solo il corpo. . . La nostra è un pratica dove è necessario che mente e corpo si connettano attraverso il respiro, la concentrazione e la presenza mentale. La nostra pratica è pura meditazione in movimento. . Non puoi essere altrove 🫀 . . #navakarana #navakaraṇavinyāsa #navakaranapractice #navakaraṇavinyāsa #dariocalvaruso #navakaranayoga #practice #vikasa #vikasanavakaranayogastudio #centroyoga #pescarayogastudio #pescarayoga #yogastudio #ig #igyoga #pescaraeventi #pescarasport #pescaracentro #pescara #montesilvano #chieti #francavillaalmare #yogateacher
Sorge all’interno di energie potenti che sono in moto da un po’, questa Luna Nuova in Toro. La naturale tendenza del segno a rallentare i tempi, a sedimentare le esperienze, si scontra in modo attivo con tali energie, tanto da risuonare con le nostre più grandi incoerenze e incomprensibili contraddizioni interne. . E così la vitale tensione al nuovo si scopre compagna della mortifera disgregazione di ciò che non ci serve più. Il focoso desiderio di lasciarsi portare dalle correnti energetiche si contrappone al bisogno di trovare almeno un punto fermo a cui rimanere radicati. . Il suggerimento di questa Luna è di accogliere l’ambivalenza e di sentire la connessione ad essa con tutto il nostro corpo, come il segno del Toro ci ricorda fondamentale. . Fermarsi è necessario, trovare modo tempo e spazio interiore per esplorare e cercare quel centro che ci riconnette col tutto Universale. E nel farlo, ci ritroveremo a scartare ciò che di noi non ci serve più, creando spazio per una trasformazione che diventa ogni momento più impellente ma che francamente ancora non sappiamo come esattamente affrontare. Trovare il centro sedimentando ciò che sentiamo è il primo passo per raccogliere e convogliare le nostre energie interne con quelle esterne. Una volta insieme, daranno vita a quella strana formula magica secondo cui è stando immobili che si va più veloce. @manuelafiadone @sestadodicesima . . #navakarana #navakaraṇavinyāsa #navakaranapractice #navakaraṇavinyāsa #dariocalvaruso #navakaranayoga #practice #vikasa #vikasanavakaranayogastudio #centroyoga #pescarayogastudio #pescarayoga #yogastudio #ig #igyoga #pescaraeventi #pescarasport #pescaracentro #pescara #montesilvano #chieti #francavillaalmare
Si tratta di sentimento. . . Continua a dare il meglio di te 🤍. . . #navakarana #navakaraṇavinyāsa #navakaranapractice #navakaraṇavinyāsa #dariocalvaruso #navakaranayoga #practice #vikasa #vikasanavakaranayogastudio #centroyoga #pescarayogastudio #pescarayoga #yogastudio #ig #igyoga #pescaraeventi #pescarasport #pescaracentro #pescara #montesilvano #chieti #francavillaalmare
Una buona pratica non è data dal raggiungere pose o transizioni complesse. Una buona pratica è data dal “sentire” la pratica e fare ciò che fa bene al proprio corpo, non all’ego. La pratica @navakarana infatti può essere personalizzata e ciò accelera i progressi e riduce gli infortuni. Come insegnanti, saremo sempre pronti a consigliarti come modificare la tua pratica in sicurezza e con efficacia 🤍 Inoltre, questo sistema migliora la creatività e da forza ai praticanti sia a livello fisico che mentale. . . . FEELING YOURSELF IS THE ULTIMATE GOAL OF LIFE. . . Dagli appunti di un MTC con @dariocalvaruso. Sentire te stesso è lo scopo ultimo della vita: sai cosa fare, sai di cosa ha bisogno il tuo corpo. . Sātmya (idoneità, adatto) : tutto ciò è salutare per se stessi è noto come sātmya (salutare). . . #navakarana #navakaraṇavinyāsa #navakaranapractice #navakaraṇavinyāsa #dariocalvaruso #navakaranayoga #practice #vikasa #vikasanavakaranayogastudio #centroyoga #pescarayogastudio #pescarayoga #yogastudio #ig #igyoga #pescaraeventi #pescarasport #pescaracentro #pescara #montesilvano #chieti #francavillalmare
@navakrana è dedizione pura. . . La dedizione ha un potere positivo enorme: trasmette un’energia indescrivibile. Un’energia che scorre impetuosa, e nel momento della sua massima espressione, ci fa dimenticare qualsiasi forma di distrazione: la mente si ferma, il corpo si muove, non hai ruoli. Semplicemente sei, nel qui e ora. . . @navakarana @dariocalvaruso . #navakarana #navakaraṇavinyāsa #dariocalvaruso #navakaranayoga #navakaranapractice #navakaranaclasses #navakaranaworkshop #yoga #igyoga #ig #pescara #pescaracentro #pescaraeventi #pescarayoga #pescarayogastudio #centroyoga #centroyogapescara #abruzzo #igabruzzo #abruzzoyoga #montesilvano #francavillaalmare #chieti #vikasa #vikasayoga #vikasanavakaranayogastudio #practice #navakaranapractice
@navakarana è pura dedizione. . . Se ci pensi, la dedizione ha un significato con un peso non da poco, perché impiegare tempo e risorse per qualcosa significa, letteralmente, mettere insieme momenti di vita e “donarli” a quel qualcosa. Ma chi pratica Navakaraṇa sa che quel che riceve è davvero incommensurabile. . . @navakarana @dariocalvaruso . #navakarana #navakaraṇavinyāsa #dariocalvaruso #navakaranayoga #navakaranapractice #navakaranaclasses #navakaranaworkshop #yoga #igyoga #ig #pescara #pescaracentro #pescaraeventi #pescarayoga #pescarayogastudio #centroyoga #centroyogapescara #abruzzo #igabruzzo #abruzzoyoga #montesilvano #francavillaalmare #chieti #vikasa #vikasayoga #vikasanavakaranayogastudio #practice #navakaranapractice
Aṅga-calanam . . I movimenti del corpo sono innumerevoli ed è difficile descriverli a parole. I movimenti del corpo sono molto importanti perché è proprio attraverso i movimenti del corpo che noi connettiamo il corpo stesso e le sensazioni. (Quotes by @dariocalvaruso ) . . @navakarana ci permette da un lato di imparare a muoverci con la piena consapevolezza ed il massimo ascolto e rispetto del nostro corpo e dall’altro a goderne delle sensazioni perché grazie alle sensazioni riusciamo ad ottenere la consapevolezza stessa e la comprensione dei movimenti. . . . #navakarana #dariocalvaruso #navakaraṇavinyāsa #navakaranapractice #navakaranaclasses #navakaranayoga #pratica #yoga #yogapractice #navakaranayoga #ig #igyoga #yogapescara #pescarayoga #abruzzo #abruzzoyoga #abruzzoyogastudio #centroyoga #pescaracentro #pescaraeventi #pescaracentroyoga #yogastudio #studioyoga #pescara #montesilvano #francavillaalmare #chieti #vikasa #vikasanavakaranayogastudio
Ecco i nuovi workshop di maggio 🌸🤸🏼♂️✨ . . 09/05 - ore 19:15 – Workshop sulle basi: domina il Vinyāsa: studieremo nel dettaglio come effettuare correttamente la transizione della panca con tutte le possibili variabili. 18/05/2024 - ore 9:00 – Astrologia umanistica con Manuela Fiadone e pratica Navakaraṇa con Ilaria CHIRONE, il grande guaritore ferito: mito, simbologia e significato nel tema natale. 25/05 - Improve your practice: hip mobility for standing pose. In questo workshop vedremo l’azione principale a livello dell’anca affinché la maggior parte delle posture in piedi che incontri durante la pratica siano davvero efficaci e sicure. . . Presto maggiori info. Scrivici in dm per prenotare il tuo posto! . . #navakarana #navakaranapractice #navakaranaclasses #navakaranaworkshop #dariocalvaruso #navakaranayoga #navakaranateacher #ig #igyoga #igyogacommunity #yogapescara #pescarayoga #pescarayogastudio #centroyoga #centroyogapescara #abruzzo #abruzzoyoga #pescaraeventi #pescaracentro #montesilvano #francavillaalmare #chieti #vikasa #vikasanavakaranayogastudio
“Aprile è il mese più crudele” diceva uno bravo. Lui però era un sommo poeta, mentre noi dobbiamo tenere a mente che le energie non sono mai buone o cattive. Sono energie: potenti forti intelligenti giganti ingovernabili, ma non certo buone o cattive. Siamo noi che abbiamo bisogno della dualità per orientarci e dunque ci tocca viverle, in un modo o in un altro. . . La Luna Piena di Aprile in Scorpione non si risparmia in niente: spinge forte in profondità, incalza pressante sul fronte delle emozioni, allenta le resistenze mentali fino all’indolenza, apre visioni verso il vuoto, nuovo e inesplorato. Come un maremoto interno che sembra sconquassare tutto. Ma che ci piaccia o no lasciarci trasportare e affidarci alle onde, alla fine scopriremo di avere risorse interiori insospettabili e preziose. E saranno proprio quelle a guidarci mostrandoci la nostra parte più autentica. Ci sorprenderemo, dopo, ad apprezzare la semplicità di trovarci a piedi nudi sul prato a osservare i lillà che fioriscono pensando che forse anche Thomas lo sapeva che in fondo non è poi così crudele Aprile. @manuelafiadone 🙏🏼❤️✨ Grazie per darci sempre una lettura del cielo così accurata e soprattutto utile nel quotidiano 🥹 . . #navakarana #navakaranapractice #astrology #astrologia #fullmoon #fullmoonenergy #moonphases #pescara #pescarayoga #abruzzo #abruzzoyoga #centroyoga
Cosa sono i “props”. . . Prima di tutto sono grandi amici per una pratica corretta e sicura! . . I props sono tutti quegli strumenti che ci vengono in aiuto durante la pratica quando il corpo fa fatica da solo, assicurandoci di ❤️mantenere la pratica fluida, ❤️raggiungere un corretto allineamento, ❤️creare spazio dove manca, ❤️costruire forza e flessibilità (Potrei continuare ad oltranza 🥹) . . Parliamo di mattoncini (blocks), cinghie, coperte, cuscini, pads, elastici, ruota(wheel), muro, … . . Nella pratica Navakaraṇa si invita l’allievo ad un profondo ascolto di se stesso, sotto ogni punto di vista e soprattutto NON si richiede la performance. Navakaraṇa richiede di affrontare con dedizione e consapevolezza un processo di auto-trasformazione passando attraverso il corpo come mezzo di conoscenza e ogni corpo è Maestro, senza distinzioni. . . Dicci cosa ne pensi nei commenti ❤️🙏🏼 . . #navakarana #navakaranavinyāsa #navakaranateacher #navakaranaclasses #navakaranayoga #navakaranaworkshop #dariocalvaruso #practice #navakaranapractice #dailypractice #ig #igyoga #pescarayoga #pescarayogastudio #centroyoga #pescaracentro #pescara #pescaraeventi #pescarasport #abruzzo #igpescara #igabruzzo #abruzzoyoga #montesilvano #francavillaalmare #chieti
Raggi di sole che baciano corpi armoniosi e foglie verdi. L’incenso che brucia profumando la śālā. Il suono inconfondibile dei respiri ritmici. La svāra ipnotica di sottofondo. Rivoli di sudore che scorrono su ogni centimetro di pelle. La voce guida dell’insegnante. Il ritmo che incalza con costanza. La mente tace. Questo non è yoga, è @navakarana . . . #navakaraṇa #navakarana #navakaranapractice #navakaranastudio #navakaranayoga #navakaranaclasses #navakaranaworkshop #dariocalvaruso #practice #yoga #yogapractice #ig #igyoga #abruzzo #abruzzoyoga #yogaabruzzo #pescarayoga #pescarayogastudio #yogapescara #centroyoga #centroyogapescara #pescara #igpescara #pescaraeventi #pescarasport #montesilvano #chieti #francavillaalmare #vikasanavakaranayogastudio a
Fiducia in se stessi e nell’insegnante. . . Pazienza nel processo di auto trasformazione. . . Costanza, perché tutto accada. . . @navakarana . . . #navakarana #navakaranapractice #navakaranakula #navakaranavinyāsa #navakaranastudio #dariocalvaruso #practice #dedication #consistency #ig #yoga #yogapractice #igyoga #yogastudio #studioyoga #centroyoga #centroyogapescara #pescara #pescarayoga #yogapescara #pescaracentro #pescaraeventi #igpescara #abruzzoyoga #yogaabruzzo #montesilvano #francavillaalmare #chieti #quotes #yogaquotes
“S’i fossi foco arderei lo monno”. . . Tutti almeno una volta nella vita l’abbiamo pensato. Era Marte che parlava. . . L’auto davanti a te ti frega sempre il parcheggio? è Marte Ti capita in certi periodi di rompere per caso piatti o bicchieri? è Marte Ti succede di tagliarti inavvertitamente? è Marte Ti mordi la bocca mentre mangi e non sai com’è possibile? è Marte Stringi i denti di notte ed è meglio mettere il Bite? sempre Marte . . Marte è un’energia universale e potente che dall’interno ci muove e ci sostiene, e per ognuno si manifesta in modo diverso. Il nostro Marte ci prova a farsi sentire, nella vita di tutti i giorni. Tenta spesso di dirci qualcosa. Ma come imparare ad ascoltarlo? E soprattutto, come dargli spazio? . . Nel workshop dedicato a Marte scopriremo le caratteristiche di questo archetipo fondamentale della nostra personalità, ne comprenderemo le dinamiche e impareremo a riconoscere le sue necessità. Osserveremo come si comporta Marte nel nostro tema natale, e condivideremo le esperienze con gli altri partecipanti, in un processo di conoscenza personale e reciproca. E finalmente dopo la parte teorica, insieme praticheremo Virabhadra Sāraṇī per lasciare che il nostro straordinario guerriero interiore si esprima senza paura, con tutta la forza e la potenza che naturalmente gli appartengono. . . #navakaranapractice #practice #astrology #astrologia #navakarana #navakaranaworkshop #navakaranateacher #yoga #yogapescara #pescarayoga #pescarayogastudio #centroyoga #centroyogapescara #studioyoga #studioyogapescara #pescaracentro #pescaraeventi #pescara #montesilvano #francavillaalmare #chieti #abruzzo #abruzzoyoga #yogaabruzzo #abruzzoyogaeventi
Prenota il tuo posto in studio! Ritagliati un’ora del tuo tempo da dedicare solo ed esclusivamente a te stesso. . . VIKĀSA Navakaraṇa Yoga Studio. . . #navakaranakula #navakarana #navakaranayoga #navakaranaclasses #navakaranastudio #navakaranaworkshop #navakaranapractice #practice #dariocalvaruso #navakaranateacher #yogastudio #studioyoga #centroyoga #pescara #pescaracity #pescaracentro #montesilvano #chieti #francavillaalmare #igers #igyoga #igyogacommunity #yogapescara #pescarayoga #pescarayogastudio
Navakaraṇa Vinyāsa es una práctica inteligente que aplica una metodología que permite al practicante adaptar los conocimientos adquiridos a través de la práctica libremente en función de las nuevas circunstancias y necesidades. Cuanto más se estudia y se practica, más se comprende la diferencia entre este método y cualquier otro sistema. En septiembre abrimos nuevos grupos de esenciales de vinyasa para que puedas iniciarte desde cero en esta practica de autoconocimiento. Te respondemos por Dm🧡 @navakarana #navakaraṇavinyāsa #navakaranastudio #navakaranaclasses #navakaranapractice #navakaranaasturias
Qué es lo que realmente te sostiene? Aquello que de verdad, si no lo tienes, te desestabiliza, te saca de tu eje? Cuál es esa base que no puedes descuidar, la que te mantiene equilibrado, en tu sitio, íntegro? Muchas veces es muy poquito lo que realmente necesitamos... Muy poquito, pero tan importante 💕 • • • #navakarana #navakaranapractice #navakaranaibiza #yogaibiza #ibizayoga #vinyasayogaibiza
EL MIEDO No saber que hay detrás, atreverme a dar el paso hacia delante, o quedarme helada y no actuar. Para el inconsciente el miedo es la muerte, porque éste es la mayor alerta para la supervivencia, es el gran aliado de la inteligencia humana para asegurar la vida de nuestra especie. El miedo es la raíz, la oscuridad más profunda y húmeda, yin, el agua, una fuerza inconmensurable, que puede destruir y arrasar todo y también crear vida en cada rincón de la tierra. Todo nace del miedo, de la incertidumbre, de todo lo que se gesta sin saber, lo desconocido para la mente, pero tan natural para nuestro cuerpo. Nuestros órganos reproductivos albergan en el cuerpo está acción de protegernos, limitan y guardan a nivel biológico nuestro territorio, son encargados de protegernos porque albergan lo más preciado, la VIDA. El miedo nos alerta del peligro y nos limita cuando perdemos nuestro instinto y sabiduría innata. Si lo veo así, desde la mente del observador, es maravilloso, cuando lo tengo delante puedo agradecerle, porque lejos de la supervivencia ese miedo no viene a hacerme daño, viene con la otra cara del agua, la fuerza, el impulso, esa que hace que atraviese todos los obstáculos, porque puedo relativizar, y entender que es un regalo para mi evolución. Cuando llega a mi se que tengo que atravesarlo, y crecer de la experiencia, aunque pierda o gane siempre aprendo. El exceso de control me paraliza, y me sostiene en la casilla de salida, esto es algo que nunca termina, da igual lo que haya conseguido, es inherente a todos mis exitos…de repente vuelve a aparecer, y tengo que enfrentarme a él, antes de traspasarlo quizás quiero meterme en la cama y taparme la cabeza, pero al dar el paso observo que era tan absurdo!! Porque siempre ocurre todo lo contrario, hermosas experiencias de vida🤍 #water #embodiment #fiveelemts #wearenature #fear #power #practice #shiatsu #zen #movementtherapy #movementmeditation #navakaranapractice #studiozen #navakaranaasturias @navakarana @studio.cristinacanibano
Estoy muy feliz de volver en mayo a @prana_studio_yoga con dos bonitos talleres de @navakarana NAVAKARAṆA ESENCIALES Sabado 8 Mayo 10:00 a 12:30 35€ Esenciales de KARAṆA es una práctica de toma de conciencia física y mental. En ésta práctica aprenderemos las bases de Navakaraṇa , todo lo referente a respiración, alineación, donde poner nuestro foco para activar correctamente los músculos y a dirigir la energía de los movimientos bajo la máxima conciencia y control kinestésico, dando importancia a todos los detalles técnicos para la práctica. Una oportunidad para conocer desde cero este método para la auto transformación basado en las antiguas enseñanzas de karaṇas y Vinyāsas donde se une respiración movimiento y tempo. Uniendo éstas 3 bases, la experiencia Navakaraṇa se convierte en una meditación en movimiento. Sera una práctica adaptada a todos los niveles. NAVAKARAṆA & INVERTIDAS Domingo 9 Mayo 10:00 a 12:30 35€ En esta práctica de Navakaraṇa veremos secuencias enfocadas en la línea media y la conexión abdominal para preparar el cuerpo, además del trabajo de alineación, fuerza y flexibilidad de el cinturón escapular creando una buena base para llegar a diferentes posturas invertidas. Trabajaremos la progresión kinestetica, llevando mucha atención a la conciencia y propiocepción de nuestro cuerpo, trataremos de sentir como mover el eje de gravedad y los ajustes necesarios en nuestro core para encontrar el equilibrio. Ya puedes apuntarte en su web www.pranastudioyoga.com @navakarana #navakaranastudio# navakaranaclases #navakaraṇavinyāsa #navakaranapractice #navakaranakula #navakaranaasturias
¿Sabes porque cuando practicamos yoga sentimos una mejora inmediata en nuestro bienestar físico y emocional? Mejora la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza muscular ayudando a prevenir lesiones y a mantener un cuerpo sano y ágil mejorando la función del sistema inmunológico y reduciendo la inflamación en el cuerpo. Cuando practicamos, se aumenta la actividad del sistema nervioso parasimpático, lo que disminuye la respuesta de lucha o huida del cuerpo y permite que la relajación y la curación se produzcan. Se ha demostrado que reduce los niveles de cortisol, una hormona del estrés que puede contribuir a problemas de salud crónicos como la ansiedad y la depresión. ¿Conoces mejor terapia?⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ #equilibrio #hábitossaludables #yoga #vidasaludable #autoconocimiento #bienestar #salud #flexibilidad #vidasana #cuerposano #mentesana #navakaranayoga #navakaraṇa #navakaranavinyasa #navakaranaclasses #navakaranaprivates #navakaranapractice
Escucharnos y sentirnos para mejorar nuestra vida ahora. Constantemente confundimos lo externo y lo interno, en la práctica, es una milésima de segundo cuando sucede, de repente observamos que estamos tratando de conseguir algo, y no escuchamos lo que está ocurriendo realmente, ahí donde nuestro cuerpo está deseando ser escuchado. Nuestra percepción de los límites se ve difuminada por el ego. Y este es el que nos lleva a golpearnos una y otra vez con la misma piedra, esa que te está diciendo a gritos que ya vale de tropezar, que sabes de sobra que ella está ahí y que no se va a apartar. Sólo lo puedes vencer despierta, a cada instante de tu vida, porque te acompañará siempre🖤 @studio.cristinacanibano @navakarana #navakaranavinyasa #navakaraṇavinyāsahṛdayam #navakaranakula #navakaranateacher #navakaranapractice #navakaranaasturias
Decideix qui vols ser. Decideix com et vols sentir. Aleshores comença a crear un mon al teu voltant ple d’hàbits que donin suport a aquest sentiment. #navakarana #navakaranavinyasa #navakaranapractice #navakaranatailandia #vinyasa #virabhadra #tailandia #thailand #familia #holidayfamily
My place of practice for a few days, while the family sleeps #navakarana #navakaranavinyasa #navakaranapractice #navakaranatailandia #vinyasa #virabhadra #tailandia #thailand #familia #holidayfamily
Last practice 2022 #navakarana #navakaranavinyasa #navakaranapractice #navakaranatailandia #vinyasa #piñcha #tailandia #thailand #familia #holidayfamily
AŚITHILA STHITI. Presenza mentale. La presenza mentale è la quiete della mente attraverso la pratica (quando si dice "staccare il cervello", letteralmente). È uno stato di consapevolezza senza pensieri. . La presenza mentale è la capacità di mantenere un interrotto stato di consapevolezza durante tutta la pratica, non è solo il "qui e ora". È un flusso continuo di consapevolezza mentre si sposta l'attenzione dall'applicazione di movimento e respiro all'altra senza distrazione alcuna. Io la chiamo magia ✨🤍. . . . @navakarana @dariocalvaruso @tsukiwellness @rucca_83 . . . #dariocalvaruso #guruji #navakaraṇavinyāsa #navakarana #navakaraṇaabruzzo #navakaranaItalia #navakaranaItaly #navakaranapractice #navakaranaddicted #practiceandalliscoming #bepresent #selftransformation #selfcare #transformation #training #breathedeep #inhalexhale #inspiration #yogalifestyle #yoga #yogapractice #yogainspiration #yogainspo #loveyourlife #loveyourself #method
Nella pratica secondo il metodo @navakarana la presenza ed il sentire sono condizioni fondamentali. . La sensazione si riferisce alle informazioni collettive che raccogliamo attraverso i sensi. La percezione è il modo in cui interpretiamo queste informazioni o sensazioni e ne acquisiamo conoscenza. L'essere presente (bhāva) è un'esperienza soggettiva cosciente che avviene attraverso la sensazione e la percezione. Il sentimento (rasa) è l'esperienza complessiva portata alla coscienza e l'essenza finale del nostro essere (bhāva). . . È proprio attraverso l'essere ed il sentire durante la pratica che raggiungiamo la cinestesia ossia la piena consapevolezza dei movimenti del nostro corpo. Questo ci permette di essere capaci di personalizzare la nostra pratica al fine di raggiungere benessere psicofisico. . Ed è così che la pace interiore (śanta rasa) nasce spontaneamente dalla nostra pratica. . . #navakarana #navakaranatantra #dariocalvaruso #navakaraṇavinyāsa #navakaranaItaly #navakaranaItalia #navakaranakula #navakaranapractice #ignavakarana #igyoga #yogajourney #yogapractice #yogainspiration #yogainspo #yogalifestyle #yogamotivation #feeling #bepresent #selftransformation #transformation #yogatransformation #bestrong #fit #wellness #selfcare #selflove #practiceandalliscoming
La progressione cinestetica è uno degli elementi essenziali caratterizzanti la pratica secondo il metodo Navakaraṇa. . Partendo dall'etimologia della parola cinestesia: deriv. del gr. kinêin ‘muovere’ e áisthēsis ‘sensazione’. Cinestesia: sensazione dei movimenti del proprio corpo e capacità di controllarli. . È dunque la sensibilità muscolare, cioè quella forma di sensibilità propriocettiva i cui recettori sono disposti nella compagine dei muscoli (in termini di contrazione ed allungamento) e che interviene nella regolazione dell’attività motoria. . Segui gli altri post per scoprire quanto sia importante!!! . . #navakaranaVinyāsa #navakarana #navakaranaItalia #navakaranaItaly #navakaranapractice #ignavakarana #dariocalvaruso #practiceandalliscoming #positivevibes #yogaheals #yogamotivation #yogafeels #yogatransformation #yogathoughts #yogalifestyle #selftransformation #transformation #yogatransformation #bestrong #fit #wellness #consciousness #yoga #breathedeep #inhalexhale #vinyasa #namaste #inspiration
Progressione cinestetica. . È la consapevolezza del movimento corporeo. . È la capacità di saper usare il proprio corpo in modi differenti ed abili e di generare coordinazioni spazio-temporali che consentono di ottenere una successione fluida di movimenti che vanno a comporre un movimento globale "unico" con armonia. . Sebbene questa capacità sia più o meno innata nell'essere umano, sicuramente può essere sviluppata mediante una pratica costante, fino a raggiungere soddisfacenti livelli di competenza. @navakarana @dariocalvaruso . #navakaranaVinyāsa #navakarana #navakaranaItalia #navakaranaItaly #dariocalvaruso #ignavakarana #navakaranapractice #vinyasa #practiceandalliscoming #bepresent #loveyourself #loveyourlife #believeinyourself #yoga #yogapractice #yogainspiration #yogainspo #yogalifestyle #yogafeels #yogatransformation #selftransformation #transformation #yogalifestyle #yogamotivation #inspiration #breathedeep #inhalexhale #spreadlove #namaste
Nel metodo Navakaraṇa l'applicazione di movimenti e respiro è arrangiata coreograficamente per fornire una progressione cinestetica nella postura, ossia con lo scopo di apportare consapevolezza del movimento e della posizione del corpo. Non a caso, tutte le composizioni (Vinyāsa) sono costituite da sei mātra. Attraverso la progressione cinestetica il praticante può raggiungere un alto grado di rilevamento sensoriale, acquisire consapevolezza e controllo dei movimenti e delle posture con minime istruzioni da parte dell'insegnante o addirittura senza alcuna istruzione. È una pratica intelligente, che sviluppa soprattutto l'intelligenza corporeo-cinestetica, ma soprattutto è una pratica interiore. @navakarana @dariocalvaruso . #navakaraṇavinyāsa #navakaranaItaly #navakarana #navakaranaItalia #navakaranakula #ignavakarana #navakaranapractice #dariocalvaruso #practiceandalliscoming #bepresent #yoga #yogapractice #yogainspiration #yogainspo #yogalifestyle #yogamotivation #myyogalife #yogalover #liveyourbestlifenow #breathedeep #inhalexhale #vinyasa #namaste #stronger #PracticeNotPerfection
Purnima 19-11-2021. . . Guruji @dariocalvaruso onorata di aver intrapreso questo percorso guidata dalla tua consapevolezza. I'm lucky and blessed. Grazie 🤍✨🙏 . Imparare il metodo @navakarana significa anche apprendere una disciplina che diventerà facilmente uno stile di vita che ci può tornare utile nel nostro rapporto con la società, con i beni materiali, con il nostro pianeta e l’intero universo di cui facciamo tutti parte. . Studierò e praticherò con impegno e condividerò con gli altri la conoscenza. . Entrambi, o nessuno dei due, puoi trasformarti in tutto ciò che vuoi. Come ombra e luce. (Dario Calvaruso) . Sukhī syāṃ ca nūnam.🤍✨🙏 . #navakarana #vinyasa #tantra #navakaranaItalia #navakaranakula #navakaranapractice #dariocalvaruso #navakaraṇavinyāsa #navakaranaItaly #practiceandalliscoming #liveyourbestlifenow #breathedeep #loveyourself #loveyourlife #healingmysoul #hereandnow #goodvibes #thoughts #thirdeyeyoga #heals #therapy #selftransformation #transformation #selfcare #yoga #yogafeels #yogahearthealing
Purnima, 19-11-2021 . . Ringrazio ogni singola anima che mi ha accompagnato nel modulo 2 di @navakarana Un percorso di auto-trasformazione, consapevolezza e cambiamento profondo. . . Ci metto tempo per realizzare i passi fatti e i traguardi raggiunti. La strada della vita è lunga ed infinita, perciò vai avanti senza guardarti indietro. Nulla accade per caso e tutto ciò che accade, accade per una ragione che presto o tardi capirai. . È per te, se risuona con te. "C’è un tempo in cui devi lasciare i vestiti, quelli che hanno già la forma abituale del tuo corpo e dimenticare il solito cammino che sempre ci porta negli stessi luoghi. E’ l’ora del passaggio: e se poi non osiamo farlo resteremo sempre lontano da noi stessi." (Fernando Pessoa) #fullmoon #thoughts #purnima #navakarana #navakaranacommunity #navakaranaItaly #navakaranaItalia #navakaranakula #navakaranapractice #practiceandalliscoming #bethankful #bepresent #gratitude #transformation #selftransformation #selfcare #spreadlove #liveyourbestlifenow #breathedeep #inhalexhale #inspiration #bestrong #beyourself #freeyourmind #nochains #thirdeyeyoga #namaste
Entra in connessione con te stesso attraverso l'ascolto del tuo respiro ed il movimento fluido ed armonioso del tuo corpo. Poni consapevolezza nei tuoi movimenti. Sii una cosa sola nell'unione di mente, corpo e anima. . . @navakarana, una meditazione in movimento. Sei completamente dentro la pratica, gli altri attorno a te spariscono e così anche i pensieri e le preoccupazioni. . . È una pratica forte e, se lo vorrai, ti cambierà nel corpo e nella mente. . . ✨Che la trasformazione abbia inizio.✨ . . @navakarana @dariocalvaruso . . #practiceandalliscoming #navakaranaItalia #navakaranaItaly #navakaranapractice #dariocalvaruso #navakaranavinyasa #vinyasa #yogapractice #yogainspiration #yogainspo #yogalifestyle #yogamotivation #myyogalife #yogalover #thoughts #yoga #yogafeels #yogatransformation #yogathoughts #breathedeep #instayoga #spreadlove #breatheinbreatheout #liveyourbestlifenow #loveyourself
Dṛḍha ūrdhva dhanu karaṇa. Resta qui per 6 respiri. Dṛḍha significa powerful 💥 . . È davvero una posizione complessa, soprattutto per me in quanto soffro le aperture ma questo significa solo che devo lavorarci di più.😉 . Don't give up! . In @navakarana Dṛḍha ūrdhva dhanu karaṇa la troviamo nella main sequence della serie di Pārśvottāna, la prima serie del modulo 2 nella quale costruiamo la forza nei quadricipiti, vasto laterale mediale e Intermedio ed allunghiamo il bicipite femorale. . Non bisogna pensare solo ad allungare ed aprire il nostro corpo, ma è necessario anche renderlo forte! . . Chiedimi per maggiori info 🙏✨😊 . Grazie Guruji @dariocalvaruso ❤️ Grazie @tsukiwellness 🙏✨ . #beyourself #gratitude #bethankful #feelstrong #bestrong #stronger #gettingstronger #gettinghealthy #navakaraṇavinyāsa #navakarana #navakaraṇaabruzzo #navakaranateachertraining #navakaranastudio #navakaranaItaly #navakaranapractice #yogapractice #yoga #yogafeels #yogatransformation #yogaabruzzo #igyoga #ig_abruzzo #vinyasa #selftransformation #transformation
WATERSOUL💙 Celebrando otro #juevesdebackbends con @myjunglemat y @ensancha.elalma #ekapadarajakapotasana #ekapadarajakapotasanavariation #ekapadarajakapotanasanapractice #mermaidpose #mermaidyogapose #mermaidyoga #yogapose #yogabackbend #yogabackbendpose #heartopener #heartopenerpose #ensanchaelalma #abretucorazon #backbending #backbendpractice #backbendlove #backbendsandbeyond #namastē #navakaranapractice #happyhips #yogaasanasname #caderasflexibles #caderassanas #lavaqueroyoga
Last chance for this summer, just after @tsukiwellness opening. Come in @tsukiwellness to know “the Essentials of @navakarana practice”! #navakaraṇavinyāsa #navakaranavinyasa #navakaranakula #navakarana #navakaranapractice #navakaranaitaly #navakaraṇaabruzzo #navakaranateachers #yoga #yogasequence #yogalove #abruzzo #tsukiyogastudio #navakaranastudio
Eu e meu tapetinho 💚 foco no alinhamento 🤍 #hanuman #yogasantjustdesvern #yogadaylipractice #navakaranapractice