🌳 Why triying to be normal when you can be yourself? 🌿✨ #yogi #yogaeverywhere #trikonasana #yogapose #trianglepose #posayoga #yogateacher #torino #cittaditorino #torinotheplacetobe #parcodelvalentino #yogaitalia #yoga #yogaoutdoor
У меня новый коврик восхитительного молочного цвета) Теперь в каждом клубе у меня по коврику. Практиковать на своем, конечно, в разы приятнее! И это снова @posayoga.russia NonSlip Ultima Pro, который за 8 месяцев зарекомендовал себя в лучшем виде! Его главное преимущество это натуральная каучуковая основа и верхнее покрытие из современного материала, которое намертво держит мои влажные ладони и стопы) для меня это самый важный фактор при выборе ковра. Он в меру толстый (3,5 мм) и мягкий, при этом устойчивый - идеальная толщина. Эффектный дизайн, который на фото и видео смотрится великолепно! И что не маловажно, особенно сейчас, сравнительно не высокая цена (поверьте, хорошие ковры стоят и по 15 и 20 тысяч)) В общем, одни плюсы, обязательно возьму еще (хотя думаю этих двух мне хватит на оочень много лет) А для вас @posayoga.russia дали мне промокод на скидку 20% SHAVASANA5 Действует до 15.04.2024 Коврик отличный подарок для ваших йогинь на грядущий праздник😊 #yogamat #posayoga #recomendation #коврикдляйоги
💚 Torino postcards 🐿️✨ #torino #torinotheplacetobe #yoga #cittaditorino #turismotorino #parcodelvalentino #natarajasana #lampioniinnamorati #lampioniinnamoratitorino #posayoga #yogafoto #travelyogi #yogaitalia #piemonte #italy #torinocity #museoegiziotorino
О!!! Сейчас будет много букв, но я не могу не разделить с вами свою радость! Есть такой бренд йога-ковриков POSA @posayoga.russia , очень давно засматривалась на них и мечтала. Я тонула в разнообразии их дизайнов, изучала отличия одной серии от другой и всё больше влюблялась в их совершенство! И вот, наконец, у меня есть новый помощник в практике-дизайнерский коврик POSA. Я остановила своё внимание на серии NonSlip Pro. Это универсальная серия, подойдет и новичка и профи. Тактично очень приятный, ладони держит намертво, а это моя необходимость, т.к. у меня вечно холодные руки, скользящие на всех ковриках. Он очень удобный-упоры на локтях, коленях, любые перекаты максимально комфортны. А ещё он легкий ~ 1,3кг весом и теплый-в шавасане не мерзнешь😉 Интересная комбинация-фишка POSA! Но есть и нюансы, как же без них. Если у вас с балансами пока не очень, коврик может показаться не совсем устойчивым, поэтому лучше выбрать серию потоньше. Если сильно потеешь во время практики, поверхность может быть излишне цепкой-кто-то любит это, кто-то нет! Истина всегда рядом☺️ Покрытие прочное, но производитель рекомендует держать коврик подальше от когтей животных. В общем, я очень рада быть обладателем этого коврика. Я обязательно присмотрюсь к другим сериям, ведь у POSA их целых 5!- под любой вкус и требования. Кстати, у них на сайте очень понятный гид по выбору коврика, а также есть консультант, если вы не можете определиться с выбором☺️ А от разнообразия дизайнов вообще голова идет кругом))) от спокойных, эстетичных до пестрых, ярких, провоцирующих на движение! Делюсь с вами актуальным промокодом VIRASANA6 на СКИДКУ 20% Действует до 01.02.2024 #коврикдляйоги #йогадома #йогадлявсех #практикуйсудовольствием #йогакаждыйдень #мояйога #posa #posayoga #posayogarussia #yogagirl #yogalife #yogalove #yogaeveryday #justdoit
Balasana la posa del bambino Questa e’ la postura ristorativa per eccellenza! Dalla posizione in ginocchio allarga le ginocchia verso l’esterno mantieni gli alluci uniti. Siediti con i glutei sui talloni. Le braccia possono essere messe in due posizioni: Lungo il corpo, ed in questo caso i palmi sono rivolti verso l’alto; Oppure allungate sopra la testa, mentre in questo sono rivolti verso il terreno. Lascia andare anche tutto il busto e lascia che la fronte tocchi terra. Se non riesci a toccare, arriva fino a dove puoi e respira profondamente quanto ti serve per riconnetterò con il respiro Cerca di concentrarti sulla parte posteriore del corpo e lascia che ogni tensione al livello delle spalle, della schiena, del collo e delle braccia scompaia lentamente. Puoi usare questa posa in ogni momento della pratica se sei stanca, o in ogni momento della giornata! I benefici sono tantissimi: - Allunga dolcemente i fianchi, le cosce e le caviglie; - Riduce la fatica; - Elimina lo stress; - Rilassa i muscoli frontali del corpo ed allunga delicatamente quelli posteriori. - Allevia la cervicale. - Riduce il mal di schiena. - Permette di avere un maggiore controllo sul respiro. #balasana #posadelbambino #posayoga #benessere #posaristorativa
Утро понедельника 💪🏼 #понедельник#утро#доброеутро#осень#сентябрь#чб#монохром #posa #posayoga #september #autumn #sport #autumnday #monday
Новый коврик от @posayoga.russia Летом мой трэвел ковёр расплавился в багажнике (от температуры деформировалось верхнее покрытие..такое оказывается тоже бывает) 🫣 Пришлось искать нового друга для путешествий и ретритов! Такой коврик должен быть лёгким, цепким, при желании складываться в чемодане, иметь красивый дизайн. Выбирала у любимых POSA между серией NonSlip Ultima и Asana Travel. Остановилась на первом, так как мне не очень подходят коврики с текстильным покрытием Что понравилось: + СУПЕРцепкий + хотела именно тонкий, толщина 3.5 мм + красивый лаконичный дизайн Он не супер лёгкий, вес 2.2 кг, зато если нужно будет, можно сложить как хочется (у меня есть коврик NonSlip Pro, он гораздо легче, но не такой компактный) Также отмечу один нюанс, но производитель об этом предупреждает заранее! В начале был сильный запах полиуретана, который казался мне очень неприятным, но примерно через две недели он выветрился и пропал Сейчас с удовольствием практикую на нём Если вам захочется порадовать себя и выбрать коврик для йоги, на сайте @posayoga.russia действует мой промокод на скидку 15% SOLARFISH Практикуйте с удовольствием🤍 А о том, на что обращать внимание при выборе коврика для йоги есть сохранённый хайлайтс ☝️ #posayoga #posayogarussia #йога #коврикдляйоги
Take your time! #yoga #insegnantediyoga #praticayoga #yogaispirazione #yogapose #amoreyoga #yogagramma #sfidayoga #posayoga #viaggioyoga #yogapertutti #yogapose #yogaposesforbeginners #yogaposesdaily #yogaposeoggi #motivazione #obiettivi #frasimotivazionali #citazionidisuccesso #mentalitàvincente #citazionimotivazionali #insegnamentidivita #ispirazione #determinazione #crescitapersonale #mentalitàdisuccesso #mentalità #obiettivi #citazionedelgiorno #credereinsestessi
Судя по опросу, у многих в преддверии своего дня рождения состояние - как асана на фото - Курмасана (поза черепахи 🐢 ) Можно даже мотивашку придумать: «Не будь в курмасане - выходи в свет, а еще лучше сходи на йогу» 🧘🏻♀️✨😃♥️ #йога #yoga #instayoga #krasnodar #krd #краснодар #тренер #йога_краснодар #онлайн_йога #yogateacher #yogini #sport #inspiration #motivation #мотивация #asana #онлайн_йога #йога_тренер #posayoga
Чудесные фото с Grand Yoga Dacha c @morly.yoga @titov.magic @smirkin.online Я всегда скептически относилась к Йога Дачам (это такой выезд в загородный отель на выходные с практикой, баней итд), но этот выезд был легендарным. Трио моих любимых мастеров, моих главных учителей в одном месте. Сплетение традиции, функционала и физиологии. Жду не дождусь поделиться с вами тем, что я там узнала на регулярных онлайн занятиях! 🙏 За фото спасибо талантливому и неуловимому (и практиковал и снимал нас!) @antnkzntsv #пранаяма #дыхание #yogainspiration #tattoo #шаткармы #наули #nauli #уддиянабандха #йога #йогаонлайн #пранаямаонлайн #yoga #йогамосква #йогадляначинающих #культурадвижения #posayoga #posayogarussia #коврикдляйоги
Крутые коврики для ЙОГИ «POSA» @posayoga.russia. Делюсь : действительно не скользят- это очень удобное покрытие, советую и рекомендую, если ты: -только начинаешь практиковать Йогу, а так же отлично подойдет для занятий стрейчингом. -практикуешь давно и важно , чтобы было не только красиво и стильно , но и практично, удобно - попробуй! -если ты много путешествуешь , отличная серия, “AsanaTravel ” ( коврики «с собой» - легкие, компактные) Я выбрала на тест « Non slip PRO” Тактильно очень приятный, что-то среднее между резиной и кожей . Сцепление сохр!аняется как с сухими так и влажными ладошками! Идеален! 😍 Лови купон TADASANA8 на скидку 20%. Действует до 15.08.2023 Photographer: @vera.undritz.stories 🖤 Ты невероятная волшебница! Спасибо 😘 #posayoga #posa #yoga #yogamat #treepose #nature
С международным днем Йоги 🧘🏻♀️♥️🙏 Поздравляю всех учителей и практикующих 🧘🏻♀️ А я уже 9 лет учусь, практикую, учу 🧘🏻♀️♥️ #йога #yoga #krasnodar #краснодар #krd #instayoga #йога_онлайн #тренер #гибкость #онлайн_тренер #yogainspiration #yogateacher #sport #спорт #yogapractice #краснодар_йога #posayoga
L’equilibrio in sé è il bene. (Haruki Murakami) Sapevi che la mobilità delle tue gambe e delle tue braccia ha origine dal tuo centro? ☯️ Nelle pratiche Odaka Yoga impariamo a contattare il centro del corpo, il "core" e a muoverci in modo circolare e profondo. Torniamo ad acquisire un linguaggio naturale in un costante fluire di Asana e Pranayama 🙏 Odaka Yoga è uno stile di yoga che fonde l'antica pratica con le necessità dell'uomo moderno, un approccio completamente nuovo che offre a tutti la possibilità di cominciare un percorso per migliorare il proprio stile di vita.🥰 Prenota la tua lezione, la prima è gratuita!👇 [email protected] . #yogatips #yogavideo #videolessons #lezioniyoga #yogaonline #youtube #classiyoga #yogalazio #asana #navasana #relax #benessere #mindfullness #posizioniyoga #posayoga #equilibrio #balance #vivereinequilibrio #equilibriointeriore #viverebene #vivizen #viverezen
Agisci come se quel che fai, facesse la differenza. La fa. 🕉️ . . . . . . #mindset #mybodyandsoul #lifetobe #curlyhair #capelliricci #posayoga #mimundo #peaceandmind #emozionievita #believe #vyniasa #mypose #myway #focus
✨The best way to predict your future is to create it 🌟 Day 3 🌟 #AladaAstraYoga 🌟 Pose makes you feel creative #goddesspose #utkatakonasana #eaglearms 🌌💫⚡️✨🌟✨⚡️💫🌌 ◈ ━━━━━━━ ◈ Hosts: @sofiagarcia_yoga @k_evayoga @giorgina_yoga Sponsor ✩｡:•. @aladastra #yogatime #yogini #yogachallenge #goddessposevariation #eaglepose #garudasana #beachyoga #yogaitalia #yogafvg #friuliveneziagiulia #yogapose #yogaphotography #yogainspiration #yogadaily #yogaeverywhere #praticayoga #ispirazioneyoga #posayoga
Anjaneyasana La posa della luna crescente Quest’asana è tra le mie preferite, è una posa asimmetrica ma allo stesso tempo molto bilanciata : Si attivano entrambe gli ileopsas, il così chiamato gruppo muscolare che unisce la parte alta del corpo alle gambe, le nostre radici; è una posa che radica, stabilizza, aiuta la concentrazione, e allo stesso tempo ci apre il cuore e ci eleva. E’ un’ asana che raccomando praticare in un flow, infatti è la posa che caratterizza il saluto al sole Hatha che viene chiamato Chandra Namascar. I benefici di questa posa sono molteplici, e come ogni posa yoga, sono benefici fisici, mentali, emozionali e spirituali: * Apre il cuore; * distende la colonna vertebrale; * contribuisce a migliorare la respirazione perché apre il torace e libera il diaframma; * allunga i muscoli anteriori delle cosce, i flessori dell’anca e l’ileo psoas * attenua i dolori lombari; * rinforza i quadricipiti e i glutei; * migliora la postura e l’equilibrio; * incrementa la capacità di concentrazione e la consapevolezza di sé; * sviluppa la resistenza fisica; * stimola i vortici energetici soprattutto il secondo, il terzo e il quarto * Eleva ognuno verso la miglior versione di se stesso Per avere curiosità sul nome segue sui commenti #anjaneyasana #anjaneyasanavariation #yogapose #posayoga #hatha #hathayoga #pillolediyoga #kalenayoga
LUCERTOLA CON GINOCCHIO PIEGATO!!! Photo: @diana.pashko Place: @insta_tempiopausania #yogaconinga #yogasardegna #ucertola #yogaposes #posayoga #yogadapertutto #yogaeverywhere
NON SEI MAI TROPPO PICCOLO PER FARE LA DIFFERENZA. - EMILY BLOCCO CHATANGA DANDASANA | POSIZIONE DEL BASTONE ⠀⠀ ottima asana per sviluppare la forza e migliorare la consapevolezza del proprio corpo. Ci vorrà pazienza e dedizione, ricordati non c'è niente che non puoi fare 💪🏻Ogni piccolo passo è importante. Lavori sul tuo chaturanga? Dove trovi difficoltà? Abbigliamento @athleticharmony Codice sconto ANGELA30 #yoginbambu
Siamo diversi, non solo rispetto agli altri, ma anche a noi stessi. Il nostro lato sinistro non è uguale al nostro lato destro, nel nostro corpo come nel nostro cervello. Due lati, due emisferi, che agiscono e si sviluppano per creare un tutt'uno. Torniamo con un nuovo video della rubrica Be Yoga Yam - La tua esperienza Yoga - Ardha Ananda Balasana Ci concentriamo su un solo lato, ci concentriamo sull'apertura dell'anca, un lavoro profondo e intenso che aiuta a distendere la muscolatura delle gambe, del gluteo, e della schiena. Queste non sono pose perfette ma parlano di me e di te. Dei nostri corpi, delle nostre emozioni, della nostra storia e della nostra vita. Quante volte ti sei domandato/a “come mi sento?” . #yoga #yogatips #yogapose #ardhaanandabalasana #asana #posayoga #beyoga #yogalife #youtube #subscribe #vivereloyoga #viviyoga #yogapractice #yogateacher #dayliyoga
Paschimottanasana è una delle posizioni di piegamento in avanti più conosciute. Ha un profondo effetto profondamente calmante, saprà liberare la tua mente e riuscirà a distendere e ad allungare tutti i muscoli del tuo corpo. * Paschima che significa Occidente * Ut che significa profondo * Tan che significa allungamento * Asana che significa posizione. Paschimottanasana significa quindi letteralmente “posizione di un profondo allungamento della parte ovest [del nostro corpo]“, dove ovest indica infatti tutta la nostra parte posteriore. Da dandasana, la posizione seduta della staffa, con tutta la parte posteriore delle gambe attiva verso il pavimento Inspira solleva le braccia sopra la testa, stirando bene le braccia e tutta la schiena verso l’alto mantenendo le gambe tese e aderenti al tappettino Espira Piegati in avanti mantenendo la schiena dritta, se possibile afferra con indice e medio gli alluci Mantieni per 5-8 respiri continuando ad attivare la schiena in estensione assiale, le gambe verso il basso e i piedi attivi. Sguardo agli alluci Per uscire dalla posa rilascia la presa e ritorna in dandasana Benefici * Libera la mente * Calma dallo stress * Distende i muscoli della schiena, delle gambe e delle braccia * Rilassa il corpo, favorendo il riposo e contrastando l’insonnia * Migliora la postura * Allevia la lordosi e lombalgia * Stimola gli organi addominali, facendo affluire più sangue e ossigeno * Migliora la digestione * Riduce la gastrite e la stipsi * Abbassa la pressione * Cura patologie come la colite, le emorroidi e le disfunzioni mestruali * Attiva il primo e secondo chakra * Migliora la concentrazione. #paschimottanasana #posayoga #yogaitalia #hathayoga #yogainspiration #yogaposturale #beneficiyoga #beneficirespirazione #estensioneassiale
☀️ If you focus on the hurt, you will continue to suffer. If you focus on the lesson, You will continue to grow. ☀️🧡 #SlowingDownYoga 🧘🏼♀️ 🧡Day 5. Yogi’s choice 🪷 #sidecrow #parsvabakasana 💓Hosts: @ellispink @jasgoldie @elisa.lavera @_melania.zmn_ @benedettalicastro @yoga_valentinalucchini 💓Sponsors: @soulsunited.club @ss_illustrate @petes_choice @silverwind.official @ggradualsports @santinywomen . #yogatime #challengeyoga #yogachallenge #corvolaterale #bakasana #posayoga #praticayoga #yogaalmare #beachyoga #tramonto #sunset #balancepose #armbalance #yogasunset #caorle #lovecaorle #caorlebeach #caorletourism #caorlelover #veneto #yogaitalia
Supta Kapotasana e’ davvero una posa per tutti, aiuta a rilassarsi e ad aprire le anche, una alla volta, inoltre è’ uno stretching per i muscoli delle gambe Adatta a fine lezione per tutti, o per chi non riesce ad appoggiare il gluteo nella posa classica del piccione Dalla posizione supina piega le gambe e porta i piedi a terra e paralleli posiziona il piede destro sopra il ginocchio sinistro ruotando esternamente la gamba destra piegata e puntando il ginocchio destro il più lontano possibile dal corpo. Con le mani incrociate sotto l’incavo del ginocchio si Istria tira la gamba sinistra verso di te sollevando il piede da terra e formando un angolo di 90gradi . Puoi tirare verso di te quanto più desideri a seconda dell’intensità che desideri sentire nella gamba destra Le spalle e la testa rimangono a terra, respira consapevolmente per almeno 5 volte e poi ripeti dall’altra parte!! #suptakapotasana #piccionerovesciato #yogaeveryday #posayoga #yogaristorativo #benessere #posaristorativa #allineamentoyoga #fluire #yogapractice #yogalove #streching #yogastretch
Друзья, Вы часто спрашиваете, какой коврик лучше всего приобрести для занятий? Если Вы ищите качественный и долгосрочный вариант, то мой ответ - серия Posa NonSlip от @posayoga.russia . Этими ковриками я постоянно пользуюсь сама с 2018 года и рекомендую занимающимся. Кстати, повод сделать себе подарок есть - #скороскороновыйгод 🎁 ‼️И только до 8 января 2023 года по моему промо-коду действует специальное предложение: 🔥Коврик NonSlip Pro 6 mm - 4325 рублей вместо 9280 рублей. 🔥Коврик NonSlip Ultima 3,5 mm- 6876 рублей вместо 11880 рублей. Промо-код KASHARIK (действует и на товары со скидкой). Код нужно указать в поле Комментарии при оформлении заказа на сайте Posa. Если хотите узнать подробнее, напишите мне 8 920 815 59 85 (WA/Telegram) #коврикдляйоги #позайога #тренерпойоге #йогаворле #йогаорел #PosaYoga #yogavorle #здоровоедвижение
Questa è un asana di equilibrio e di rivitalizzazione energetica. Per eseguirla bisogna essere concentrati al massimo “Garuda” in sanscrito significa aquila, ma è anche il nome di un essere divino considerato il re degli uccelli, e protettore degli uomini che appunto assomiglia a un’aquila Come eseguirla: inizia piegando leggermente le ginocchia ed alzando lentamente il piede sinistro. Trova la stabilità nel piede d’appoggio e incrocia le gambe facendo passare quella sinistra sopra la coscia destra. Aggancia il piede sinistro dietro il polpaccio destro Distendi le braccia parallele davanti a te e incrociale facendo attenzione che il braccio destro sia sopra quello sinistro. Se il piede d’appoggio è il destro allora anche il braccio più in alto dovrebbe essere il destro, e viceversa. Piega le braccia e alza gli avambracci in alto, portandoli perpendicolarmente al pavimento, ti ritroverai con il dorso delle mani uno di fronte all’altro. Continua l’intreccio delle mani fino ad arrivare a unire i palmi. Le scapole dovrebbero andare verso il basso Mantieni la posizione per almeno respiri ujjayi e cerca di “stringere” tra loro braccia e gambe nell’intreccio. Mantieni l’ombelico forte Rilascia gentilmente la posizione ed eseguila dall’altro lato. Benefici: * Allunga le spalle e tutta la parte alta della colonna * Le caviglie coscia e gambe in generale si rafforzano; * Tutta la parte posteriore del busto si apre; * Migliora la cervicale * Aumenta la concentrazione; * Apre la parte posteriore dei polmoni, migliorando le capacità respiratorie. * E’ benefica per chi soffre di sciatica * Riequilibra entrambi i lati del corpo se squilibrati. * Rivitalizza la circolazione di gambe e braccia grazie alla “stretta” #YOGAITALIA #YOGAIBIZA #yogaognigiorno #TERAPIAyoga #BENESSEREyoga #CONSAPEVOLEZZA #QUIEDORA #garudasana #posayoga #posadellaquila #posaequilibrio #yogatips #yogagiornaliero #yogapertutti #yogabenessere
Каждый из нас встречал в своей жизни людей, которые так и светятся жизненной энергией и все всегда у них так складно получается ☀️ ⠀ 🌟Они настолько увереные в себе и не боятся чужого мнения и осуждения. Всегда совершают смелые поступки, как по жизни, так и в карьере. Не боятся рисковать. ⠀ Бывает, смотришь на таких людей и думаешь, хочу также! Что в них особенного? И почему я не такая и боюсь сказать или сделать что-то не так? ⠀ Понимаешь, что это совершенно обычные люди, как все мы. Но, как будто бы, они знают какой-то секрет 👀 ⠀ 🤫 Все же один секрет действительно есть - это третья чакра Манипура, которая располагается в районе солнечного сплетения. ⠀ Именно она отвечает за чувство собственного достоинства, целеустремленность, здоровые амбиции и мощную мотивацию. ⠀ Как прокачать эту чакру? 1️⃣ Медитации, направленные на эту чакру 2️⃣ Регулярная практика Йоги ⠀ При регулярных занятиях йогой вы обретаете уверенность в себе и своих силах, благодаря чему становитесь более успешными: ✨ ваше тело становится сильным и гибким, благодаря чему вы меньше устаёте в течение дня и чувствуете заряд энергии ✨ разум успокаивается, мысли приходят в порядок и вы легко находите решение своих задач ✨ появляется ощущение покоя, вы можете ловить моменты и наслаждаться жизнью ✨ уходит негатив и вы чувствуете позитивный настрой ⠀ Рассказать вам какие асаны в йоге развивают третью чакру? ⠀ P.S.: Не стоит забывать истину, что занятия йогой направлены на все 7 чакр, а не на одну конкретную 🙏🏻🧘🏻♀️
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАВИСИМОСТЕЙ ⠀ Еда, отношения, никотин, соц.сети, алкоголь, сладкое, игры, наркотики, интернет и даже работа - все это вызывает привыкание и превращается в зависимость. ⛓ ⠀ Что происходит с человеком в такие моменты: 🔗 он ничего не успевает, потому что постоянно залипаете в телефоне 🔗 кроме работы, нет других интересов и всегда занят 🔗 из-за страха одиночества, человек мучается и терпит токсичные отношения, и даже готов расстаться с друзьями и близкими 🔗 ест, когда нервничает, понимает, что просто “заедает”, расстраиваетесь из-за этого и начинает есть еще больше 🔗 не знает, какой сегодня день и что произошло в мире, потому что давно потерял связь с реальностью 🔗 постоянно раздражен и не может сконцентрироваться на важном деле, проявляет агрессию к близким ⠀ Кому знакомы эти симптомы? Все это признаки различных зависимостей #️⃣ ⠀ 😣 Зависимость - способ ухода от реальности, нежелание справляться с трудными задачами и, таким образом человек отодвигает принятие решения. ⠀ 🤗 Победить свою зависимость можно и нужно! ⠀ Признаться самому себе в том, что у тебя зависимость и хотеть избавиться от нее это первый шаг к свободе и полноценной счастливой жизни 👍 ⠀ 👌🏻 Лучший способ избавления от разрушающих зависимостей - замена, введение в свою жизнь благоприятных привычек. ⠀ Для этого отлично подходит кундалини йога. Она состоит из специальных легких физических и дыхательных упражнений - крий 🧘🏻♀️ ⠀ Крийи составлены таким образом, что замещают в человеке любые зависимости и человек влюбляется в йогу, что благотворно влияет на его тело и сознание.😍 ⠀ На прошлой неделе вы выбирали крийи и это было неспроста! Мы уже вам говорили, что в сентябре Мария Макарова в Кувире будет проводить свои практики 🔥 ⠀ Что будет? ✨Утренние садханы в традиции Кундалини йоги - бесплатно ✨Вечерние освобождающие крийи ✨Концерт “От тьмы к звездам” ⠀ 👆🏻Оставляйте заявки в Директ, чтобы первыми получить расписание программы занять место на Машином курсе.
𝑽𝒊𝒓𝒂𝒃𝒉𝒂𝒅𝒓𝒂𝒔𝒂𝒏𝒂 𝑰𝑰 Posizione del Guerriero II. In sanscrito “𝑽𝒊𝒓𝒂” significa “𝒆𝒓𝒐𝒆” e “𝑩𝒉𝒂𝒅𝒓𝒂” significa “𝒃𝒆𝒏𝒆𝒗𝒐𝒍𝒐, 𝒈𝒓𝒂𝒏𝒅𝒊𝒐𝒔𝒐”. Rappresenta il “𝒈𝒖𝒆𝒓𝒓𝒊𝒆𝒓𝒐 𝒔𝒑𝒊𝒓𝒊𝒕𝒖𝒂𝒍𝒆” presente in ognuno di noi che combatte contro le nostre paure, le nostre sofferenze, il nostro ego. La forza del 𝒈𝒖𝒆𝒓𝒓𝒊𝒆𝒓𝒐 ci aiuta a trovare l’armonia e l’equilibrio interiore che favorisce la nostra crescita personale e spirituale rendendoci più consapevoli e presenti nel qui ed ora. Questa 𝒂𝒔𝒂𝒏𝒂 rafforza la parte inferiore del corpo come gambe, ginocchia, caviglie ed anche la schiena rendendo la colonna più elastica. Inoltre, lavora sull’apertura delle anche, delle spalle e del petto aumentando e migliorando così anche la respirazione. #yoga #praticayoga #yogainitaliano #yogaitalia #yogagirl #yogalife #yogalover #yogalove #yogapractice #virabhadrasana #virabhadrasana2 #yogapose #posayoga #yogatoscana #asana #asanapractice #meditazione
🧘🏻♀️ Чем дольше вы занимаетесь йогой, тем больше вы испытываете положительных изменений в вашем самочувствии, вы начинаете на себе ощущать все плюсы йоги. ⠀ Один из основных принципов успеха, без которого эффективность любого занятия просто невозможна, в том числе это применимо и к занятиям йогой — это регулярность.☝🏻 ⠀ Если вы начали заниматься йогой, занимайтесь регулярно, независимо от того, в каком состоянии вы находитесь. ⠀ 😍Только при регулярных практиках в скором времени вы убедитесь, что ваше тело изменится так, что вы и мечтать не могли. ⠀ Да и ваше эмоциональное состояние также изменится в лучшую сторону. ⠀ При регулярных занятиях йогой, многое в человеческом организме просто на просто встает на свои места: ⠀ ✨наша нервная система стабилизируется, становится более уравновешенной ⠀ ✨объем неприятных эмоций сокращается ⠀ ✨меняются взгляды на жизнь и отношение к своему телу. ⠀ В результате — отпадает потребность искусственно искать для себя положительные эмоции, в том числе посредством приема пищи и других зависимостей.😱 ⠀ 🙌🏻Причём каждое направление в йоге может оказывать разное положительное влияние на человеческий организм. ⠀ Об этом мы и поговорим в следующих постах. Следите внимательно!😉 ⠀ А вы регулярно занимаетесь йогой или от случая к случаю?
Анна Калашникова- наш новый преподаватель йоги и одна из первых учеников Пранава в Кувире. ⠀ Аня начала свою практику йоги 6 лет назад и обучалась в направлении классической йоги все это время. ⠀ Она впитала мягкость, этику, структуру, следование традициям от своего учителя- Пранава. ⠀ Анна является сертифицированным преподавателем йоги и максимально четко и бережно относиться к каждому ученику на своих уроках. 🤗 ⠀ Ждём всех на практику по обычному расписанию Пранава (теперь Ани): ⠀ 📍ул. Дзержинского, 33 - вт./чт. - 6:30-8:00 и 19:00-20:30 - сб./вс. - 10:00-11:30 ⠀ 📍ул.Красная, 176 - ср./пт. - 19:30-21:00 ⠀ Пишите в директ для записи к Ане или по ссылке вотсап в шапке профиля ⠀ P.S.: Запись обязательна ✅
В первый йога центр Краснодара требуется менеджер по продажам. ⠀ От нас: 🔸Бесплатные занятия йогой и диагностика доктора аюрведы для всех сотрудников, скидка 50% на все массажи. 🔸Рост внутри компании. 🔸 Оплата: оклад + % от продаж 🔸График работы: сменный 2/2, 3/2 ⠀ От вас ждём: 🔹продажи 80% в переписке 🔹знание этапов продаж 🔹умение работать с возражениями 🔹чистая грамотная речь 🔹фокус внимания на клиенте. 🔹работа в CRM, 1C. 🔹высокая скорость работы. ⠀ Для собеседования звоните по номеру 8-961-514-76-60
La mia luce…trovare del positivo in ogni cosa ☀️ #summer #yoga #yogatime #handstand #verticale #posayoga #spaccata #freetime #lifestyle
💙 Make your happiness a priority ⭐️ #treepose #yoga #yogini #vrksasana #yogawoman #yogainspiration #yogaeverywhere #posayoga #beachyoga #sealover #felicialblu #blusuitehotel #blusuiteresort #bluebeach #bellariaigeamarina #emiliaromagna #italy
😍 Рады представить Вам нашу новую семейную пару терапистов - Прабхаш (Велутхан Канди) и Ануша (Качери Парамабатх) - специалисты аюрведических процедур и панчакармы, специализируются на марма массаже, spa-технологиях в аюрведе. ⠀ Ребята практикуют йогу и медитацию, стараются много времени проводить на природе, любят экспериментировать с аюрведическими блюдами индийской традиционной кухни. 🧘🏻♀️ ⠀ Они вместесте окончили в 2010-2015 гг Greens Ayur Hospital, Callicut - Курс аюрведы и панчакармы.🥻 ⠀ 💆🏼♀️2015-2021 работали в клинике Mulahastha, Санкт-Петербург терапистами, а также во время нахождения в Индии в клинике Swaasthya, Bangalore. ⠀ Как мы говорим - "два сапога-пара". Учились вместе и работали вместе. Редкий синхрон в массажах в 4 руки. ⠀ Абсолютно спокойная доброжелательная пара, делающая максимальную атмосферу великой Аюрведы в массажных кабинетах 🧖🏻♀️ ⠀ 🙏🏻 Таких тёплых и заботливых рук вы ещё точно не видели, даже если Вы постоянный клиент. ⠀ Каждый раз кажется, что лучше некуда! Но нет, ещё как есть! ⠀ 😍А вы уже записались на массажи и spa, к нашим новым специалистам? ⠀ P.S.: Скорее записывайтесь к ним, пока пациенты Аюрведы по направлению доктора не заняли все окошки.😉
ДОКТОР НАЗНАЧАЕТ ЛЕЧЕНИЕ И САМ ДЕЛАЕТ МАССАЖ? 🤔 ⠀ Когда человек только начинает знакомиться с аюрведой, то ему очень легко запутаться в некоторых понятиях и процессах. ⠀ 🤗❤️ Давайте разбираться вместе. ⠀ В классическом варианте аюрведического курса оздоровления есть 2 специалиста, которые занимаются Вашим здоровьем: доктор и терапист. ⠀ Доктор ✅ проводит диагностику организма ✅ составляет курс оздоровления ✅ прописывает диету ✅ назначает аюрведические БАДы и аюрведические процедуры. ⠀ Один работать доктор не может, поскольку часть работы, процедуры, выполняет терапист. ⠀ 📍Терапист не является терапевтом, это должность в аюрведической клинике, в рамках которой специалист выполняет аюрведические процедуры, назначенные доктором: ⠀ 📍Аюрведические массажи для расслабления и восстановления и аюрведические процедуры - это разные вещи. ⠀ Есть, например, абьянга для расслабления и есть абьянга для коррекции потока кровообращения, для стабилизации нервной системы, для освобождения сосудов и нервов от компрессии. ⠀ 📍Аюрведические процедуры назначаются только по рекомендации доктора аюрведы, который передаёт им на руки технологические карты для каждого человека, который принял решение пройти процедуры. ⠀ Почему необходимо проходить процедуры? Это как турбо-ускоритель результата. ⠀ Можно долго соблюдать диету, принимать БАДы, но результат будет тянуться. ⠀ Если принять решение пройти процедуры, то результат не заставит себя ждать, итог оздоровления быстрый и реальный. 💫 ⠀ Тераписты имеют образование, которое приравнивается к среднему медицинскому образованию с углублённым изучением аюрведы и аюрведических процедур. ⠀ 😍 В Кувире начали работу 2 новых тераписта. Это всегда интересно тем, что как правило, новые тераписты привозят новые техники. Так и с нашими ребятами. ⠀ Если Вы уже проходили у нас абьянгу у Кришны и Картики, у Суджита и Адиры, то Прабхаш и Ануша - новая семейная пара терапистов, привезли новую программу массажей. ⠀ И привычная абьянга точно не будет прежней, поскольку сколько школ аюрведы в Индии, сколько вайдьев, столько вариаций абьянги. 💆🏼♀️ ⠀ 🪷А вы уже записались к нашим новым терапистам?
• РАСПИСАНИЕ 🌺 ИЮЛЬ 2021 🌺 ХАТХА-ЙОГА ✔️ПОНЕДЕЛЬНИК 18:30-20:00 ✔️СРЕДА 18:30-20:00 ✔️ПЯТНИЦА 18:30-20:00 УЛ.ЭНТУЗИАСТОВ, Д.45, 2 ЭТАЖ ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА! КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО! ЗАПИСЬ И ВОПРОСЫ В DIRECT📩 #instagramyoga #yoga #yogisofinstagram #yogalovers #yogacommunity #yogafamily #yogaaddict #yogafun #yogastrong #yogaliving #yogagoals #yogapractice #yogajourney #igyoga #yogafit #yogavibes #yogaholic #yogaeverywhere #yogalife #yogastrong #asana #Namaste #sirshasana #shirshasana #yogabalance #balancepose #bendyyogis #yogapose #йоганоябрьск #posa #posayoga
5 ПРИВЫЧЕК МИЛЛИОНЕРОВ💸💸💸 Успех приходит к тем людям, которые не просто знают правила, а придерживаются их! Рубрика «Привычки богатых людей». Какие действия приносят им успех и какой способ мышления приводит к достижению целей. Читайте, запоминайте и берите на вооружение👌🏻 1️⃣ Никогда не откладывайте на потом Есть идея? Реализуйте уже сейчас, не ждите удобного случая, он не настанет. Не затягивайте, ведь кто-то уже воплощает вашу задумку 2️⃣ Ставьте глобальные цели Начните с малого, прописывайте сначала цели на день, потом на неделю, месяц, год, 5 лет. Так вы будете видеть свой прогресс. Выполняйте каждый день маленькие шаги к своей цели 3️⃣ Научитесь говорить «НЕТ» Это освобождает вас от траты времени не на свои задачи. Если не хотите делать что-то, у вас нет времени, а вас просят выполнить не вашу работу - откажите✋🏻 Не бойтесь обидеть. Умение говорить «нет» - это навык успешного человека 4️⃣ Читайте, вместо просмотра телевизора Даже 30 минут чтения профессиональной литературы повышает уровень знаний, выводит вас на новый уровень и приближает к успеху 5️⃣ Не оправдывайтесь Жалобы никого не сделали богатыми. Ваша судьба только в ваших руках. Не обвиняйте других в том, что происходит с вами и не оправдывайтесь Прочитали полезную информацию? Используйте сразу!
🌊 Having fun with crow pose 🌊 Day 5 - #AloveYourChakra . 💓Hosts: @letsdoyog @elisa.lavera @robertaburico @shilpi.gemawat @yoga_valentinalucchini . 💓Sponsors: @aloyoga @alomoves . #balancepose #armbalance #crowpose #kakasana #bakasana #posadelcorvo #posayoga #yoga #yogainspiration #reyoga
Le forme - pensiero d'amore, di allegria, di gioia oppure la meditazione, purificano la nostra vita, facendo beneficare anche l'ambiente circostante. 💚 #poesia #parole #natura #sensazioni #perledisaggezza #saggezza #travelphotography #yogalife #yogaasana #posayoga #mulabandha #mula #onlygoodvibes
Мы все исказили представление о йоге. ⠀ Соцсети и тренды совершенно под другим углом сейчас позиционируют йогу. ⠀ Красивые картинки в облегающих комбинезонах, обязательно в сложных позах заменили старую добрую классику. ⠀ К счастью к классической йоге это не имеет никакого отношения. ⠀ Давайте признаемся - у нас нет 1,5 часа из 24-х на себя! ⠀ • Приходя домой включаем фоном телевизор; • Едим и параллельно листаем ленту соцсетей, теряя возможность концентрироваться на еде; • Встречаемся с друзьями и больше уделяем время фотографиям тарелок и выставлением сторис; • Пускаемся в экзотерические путешествия, чтоб под антуражем не услышать самого главного - свою душу. ⠀ Мы хотим исправить ситуацию. Мы хотим вернуть себя, себе. Мы за честную, простую, настоящую йогу. Для которой не нужно ничего дополнительного, кроме коврика, учителя и вашего желания. ⠀ Приглашаем Вас на Онлайн классы, чтоб точно была возможность уделить 1 час себе 🙏🏼 ⠀ Мягкая, настоящая, от истоков Гималаев - классическая индийская йога с Пранавом Гопалом. ⠀ Потомственный священник (брамин). ⠀ В своей практике сочетает хатха, раджа и бхакти йогу. ⠀ 🔸 Классы начинаются с 6 июня 8 занятий по средам и пятницам по 1 часу (достаточно чтоб пойти в день гармоничным и энергичным). ⠀ 🔸 Всем желающим мы вышлем первый вводный вебинар и первый пробный урок без оплаты. ⠀ 🔸 К регулярным классам раз в месяц будет даваться лекционная часть и домашние задания. ⠀ 🔸 Стоимость: 2500 ₽ за 1 месяц ⠀ Для записи нужно подписаться на наш телеграмм и оставить там «+» под постом о ЙОГЕ ОНЛАЙН. ⠀ Ждём всех желающих 🙏❤️
🌿Противопоказания к занятиям йоги ⠀ Друзья, когда вы впервые приходите на йога-класс или переходите к другому тренеру йоги, с которым еще не знакомы, пожалуйста, предупреждайте о своих хронических заболеваниях. Это очень важно как для вас, для вашего здоровья, так и для подхода тренера к вам. ⠀ Какие важные аспекты нужно сообщить своему тренеру: 📎варикозная болезнь, сюда же тромбозы, инсульты, инфаркты в анамнезе 📎высокое давление, атеросклероз сосудов головного мозга 📎болезни глаз 📎различные заболевания опорно-двигательного аппарата: артриты, артрозы, грыжи, протрузии в позвоночнике, остеопороз, травмы 📎месячные, беременность 📎сахарный диабет И др. различные хронические заболевания ⠀ Ни одно из вышеуказанных заболеваний не является абсолютным противопоказанием к тренировкам, но это то, о чем грамотному тренеру знать нужно! ⠀ Желаю всем качественной практики📿
🦩🦩 Flamingo Pose 🦩🦩 Una delle mie yoga pose preferite 💗 Day 2 #lovemamaearthyogis 🌎 love for animals - any animal pose 🦩 #flamingopose Some people talk to animals. Not many listen though. That’s the problem. (Milne) 🌍CHALLENGE ANNOUNCEMENT 🌍! . #LoveMamaEarthYogis May 23-27 . Every day is Earth Day. After all, we’ve only got one planet and she needs our care now more than ever. Let’s spend five days showing some love to the Earth and all of her fabulous creations… plants, animals, water, the soil and lastly the sun that helps us all grow and . 🌱 23rd May - Love for plants - any plant pose (lotus, tree pose, etc.) 🦔 24th May - Love for animals - any animal pose (tiger, camel, down dog, etc.) 🌊 25th May - Love for water - any water related pose (fish, dolphin, etc.) 🧑🏻🌾 26th May - Love for soil - any grounded pose (tadasana, chair, etc.) 🌞 27th May - Love for the Sun - any pose from Sun Salutations . Hosts: @arwenrising @yogawithlizziehiggins @sharkiyoga . Sponsors: @light_by_lucia_jewelry 🇪🇺 - jewellry @madhippieskinproducts - 🇺🇸🇨🇦 - an assortment of skincare products @mineralized_deodorant- A new concept deodorant powder: Chemical-free, eco-friendly and effective 🇺🇲 - 3 winners @prowessyoga 🇺🇸 - yoga mat and spray @silverwind.official 🇬🇧🇦🇺🇳🇿🇨🇦 - $40 gift certificate @therenewablebox 🇨🇦🇺🇲 - $15 gift certificate @yogandha_oils 🇪🇺 - oil roller ball @wearespica 🇪🇺 - 50€ gift certificate . Rules of play: 1. Follow all hosts and sponsors 2. Post the challenge flyer 3. Post each day according to the prompt making sure tag hosts and sponsors 4. Engage with other challenge participants so we can create a community of support and fun . . ✨✨✨ . . . . #yogachallenge #yogachallenges #yogini #yogaitalia #yogaitaliano #yogateacher #nature #animals #fenicottero #forwardfold #forwardfoldvariation #yogainspiration #yogapractice #yogatime #yogaeverywhere #posayoga #asana #yogaanimals #animaliyoga #yogaoutdoor #yogaallaperto #yogaaddict #posizioniyoga #travelyogini #yogabind #mindandbody #flexibility
Сохрани, если сдаёшь ЕГЭ в этом году ⠀ ⚠️ Экзамен уже через месяц. Уже ни для кого не секрет, что с этого года начались изменения в формате ЕГЭ. Вместо привычного эссе-рассуждения в задании 40, выпускники должны писать эссе - комментарий на основе таблицы/диаграммы. ❗️Помните, что в задании полно подводных камней. ❌ ни в коем случае не пишите, что вы сами собирали данные, вы их просто нашли и собираетесь анализировать! ✅ обязательно укажите, где проводилось анкетирование (Zetland, the UK…) ✅ необходимо указать аудиторию - кто именно отвечал на вопросы (people, students, teenagers) ✅ во втором абзаце 2-3 факта обязательно подтверждаем процентами ✅ в третьем абзаце не констатируем факты, а СРАВНИВАЕМ данные ✅ в четвёртом абзаце выявляем РЕАЛЬНУЮ проблему и предлагаем АДЕКВАТНОЕ решение этой проблемы ✅ в пятом абзаце четко выражайте именно СВОЁ мнение/ отношение к проблеме ‼️Не паникуйте! Внимательно читайте задание! 🚑 С помощью нашей памятки «Экстренная помощь TASK 40 🆘» вы максимально успешно справитесь с самым сложным заданием экзамена! Ссылка ☝️в шапке профиля. (См.карусель) Good luck! ⠀
Хотите продавать свои продукты и услуги дорого и в кайф, построить личный бренд, который будет приводить вам клиентов, освоить автоворонки и новые соц. сети и это ещё не все Спикеры марафона поделиться с вами знаниями и опытом который бесценен, все это вы заберёте бесплатно, все что остаться бери и внедряй уже сегодня 🚀 Присоединяйся к нашему марафону @marafon_instarazvitie💥 Где я и ещё 9 экспертов разберём: 🔥Что нужно для регулярных продаж? ⠀ 🔥Как зарабатывать с помощью чат - ботов? ⠀ 🔥Как продвигаться в новых реалиях? ⠀ 🔥Разберёмся с мотивацией и выгорание, поговорим как не бросить начатое? 🔥Поговорим о целях и как их планировать? ⠀ Это и многое другое, ты узнаешь приняв участие в нашем марафоне! ⠀ Тебя ждет 6 дней. Крутые спикеры, полезные эфиры, подарки! ⠀ Для участия вам нужно: ✅ подписаться на аккаунт марафона @marafon_instarazvitie ✅ подписаться на 10 спикеров @alisa_statuya @juliia.belonosova @smm.kovtun @jul.loseva @marketolog_marinam @elena.malevanik @yulia.chebot @smm_bespalova @zaytseva_elena @letunovaliza Стартуем уже 23 мая! ⠀ Только от наших действий зависит, что нас ждёт завтра ☝️ Ты с нами?😉 Тогда действуй!
Tonifica il corpo, libera la mente e riscopri la forza interiore con pratiche di yoga, meditazione e fitness nel meraviglioso parco mediterraneo del Rome Cavalieri con il team di Yome. Dal 2-3 luglio ci saranno diverse sessioni con i trainer di Yome per assicurarvi un weekend di fitness e benessere. Per acquistare il tuo biglietto e approfitare dell'offerta "EARLY BIRD" segui il link nella bio. Vi aspettiamo per un imperdibile weekend con Yome. 📸 // @yome_digital -- Tone your body, free your mind and rediscover inner strength with yoga, meditation and fitness practices in the wonderful Mediterranean park of the Rome Cavalieri with the Yome team. From 2-3 July there will be several sessions with Yome trainers to ensure a weekend of fitness and well-being. To buy your ticket and take advantage of the "EARLY BIRD" offer, follow the link in the bio. We look forward to seeing you for an unforgettable weekend with Yome. #CavalieriGrandSpaClub #Yome #YomeDigital
Gomukhasana significa letteralmente posa della faccia di mucca. E’ una posa che lavora sulle anche e sull’apertura delle spalle, aiutando a sciogliere tensioni e stress, stimola i nostri reni, ci aiuta nel guadagnare flessibilità. E’ una posa adatta a chi soffre di sciatica o per chi deve aprire le proprie spalle e migliora la postura. Come eseguirla: Dalla quadrupedia incrocio la gamba sinistra sopra la destra e porto i piedi ai lati dei miei fianchi con le piante rivolte verso l’alto, in questo modo dovrei avere entrambe le ginocchia che puntano in avanti e se con i glutei cerco di andare a terra tra i piedi o eventualmente uso il supposto di un blocchetto le ginocchia si posizionano una sopra l’altra. A questo punto inspirando stendò il braccio destro verso il cielo, allungo la colonna e inspirando piego il gomito dietro la testa per allungare il tricipite . Con l’altra mano afferro se possibile le dita da sotto o la maglia o una cinghia. Ad ogni instiro allungo la colonna verso l’alto e spingo leggermente la testa indietro. Rimango per almeno 5 respiri e poi sciolgo la posa e ripeto dall’altro lato. #gomukhasana #posayoga #sciaticarelief #aperturaspalle #facciadimucca #posturayoga #asanaoftheday #benessereyoga #yogacorrettivo
«Ты когда-нибудь слушал тишину, Ежик? — Слушал. — И что? — А ничего. Тихо. — А я люблю, когда в тишине что-нибудь шевелится. — Приведи пример, — попросил Ежик. — Ну, например, гром, — сказал Медвежонок» Вот такой вот отчёт о горе Собербаш. Много тумана. И наша группа- как ёжики. Зато как атмосферно, тихо, волшебно.
«……Именно так и обстоит дело в йоге. Места, где вы испытываете наибольшее сопротивление, на самом деле являются местами, которые станут областями наибольшего освобождения» ⠀ - Родни Йи ⠀ Прочли мы эту цитату. Вдохновились и пошли в глубь. ⠀ События в Кувире - всегда про зону роста, про трансформацию, про изменения, про ответы. ⠀ Если вам «сюда»- заходите. Всем рады🙂🙏🏼 ⠀ ▫️14 МАЯ▫️ ⠀ •15:00 - Игра «Лила»- древняя игра, помогающая ответить на острые вопросы и понять путь их решения, достижения цели и избежать бега по кругу. ⠀ •16:00 - «Женский Круг» - работаем с внутренним лунным 🌓аспектом и внутренним равновесием, удовлетворением и погрузимся в медитацию под тибетские чаши. ⠀ Адрес: Красная, 176⬆️ ⠀ •12:00 - «Личная практика в йоге»- Препятствия на пути и способы их преодоления, мотивация, прогресс, где брать вдохновение, роль преподавателя, и тд. Разучим 3 сета с акцентом на асанах, пранаямах и ментальных техниках. ⠀ Адрес: Дзержинского, 33⬆️ ⠀ ▫️15 МАЯ▫️ ⠀ •12:00 - Трансформационная Игра «Времена года», где просматривая в ходе игры, свой разный 😟жизненный опыт- мы трансформируем его в положительный жизненный опыт. ⠀ Адрес: Дзержинского, 33⬆️ ⠀ 17:00- практика стояния на ГВОЗДЯХ. Как говорят уже опытные практикующие «Больно будет всегда. Но где вы в этой боли». Разберёмся? ⠀ Адрес: Красная, 176⬆️ Вопросы и запись в Директ 😌🙏🏼 Ваша Кувира ❤️
Личная практика: миф или реальность? 14 мая в 12:00 ⠀ Объемный мастер класс, посвященный личной практике🔥 ⠀ Приглашаем всех увлеченных йогинов, желающих выстроить устойчивую личную практику с намерением гармонично вписать ее в свою жизнь. ⠀ Не имеет значения, какой стиль йоги вы предпочитаете и кто ваш учитель, потому что у любой практики основа общая: ⠀ РЕГУЛЯРНОСТЬ ПРЕДАННОСТЬ ВДОХНОВЕНИЕ ⠀ 😌Поговорим о жизненном: Препятствия на пути и способы их преодоления, мотивация, прогресс, где брать вдохновение, роль преподавателя, и тд. ⠀ 🧘🏻Позанимаемся: выполним 3 дополняющих друг друга сета по 15-30 минут (с акцентом на асанах, пранаямах и ментальных техниках) ⠀ На память о нашей встрече каждый участник получит печатную книжечку с кратким описанием тем семинара и выполненной практики. ⠀ Продолжительность 2 - 2,5 часа ⠀ ▫️Место: Дзержинского, 33 ▫️Время: 14 мая в 12:00 ▫️Стоимость: 1200 руб кто впервые и 1000 руб - те кто идёт второй раз. ▫️Учитель: Кузнецова Карина
☀️BE PRESENT AND TUNE INWARD🪷🦩 Voi quale preferite? Foto 1 o 2? Day 6 #aloboutinnerwisdom 🦩 forward fold 🧘🏼♀️ #flamingopose 🧘♀️Yoga Challenge Announcement🧘♀️ (May 2-9): #ALOBOUTINNERWISDOM 💛Lineup and Prompts: Day 1 - Standing pose: root down while aligning within, how do you feel today? Day2- twist pose: release any doubt, embrace a new direction. Day 3-backbend: liberate your body to reach your soul Day4 -restorative: connect with your inner wisdom, discover your true self Day 5-bind: creat a path of self-awareness Day 6- forward fold: be present and tune inward Day 7 -inversion: see things from a new perspective. Day 8- your choice : allow your body to be guided into what feels best for you. Hosts: @rossella_roberti_yoga @eriwyattyoga @yafitkim @tatyanka_grishina @erika_yoga_ Sponsors: @aloyoga @alomoves #yogachallenge #yogachallenge2022 #yogachallengesdirectory #aloyogachallenge #flamingo #yogini #yogaitaliano #ispirazioneyoga #forwardfold #flexibility #yoga #vinyasayoga #hathaflow #yogawoman #yogaoutdoor #yogaeveryday #yogaeverywhere #posayoga #asana #happyinpineapple #pineappleclothing
Я не зарабатываю потому что…😰 Или мало зарабатываю потому что… И тут понеслась: - не знаю как заработать - не знаю чем заниматься - не знаю как продавать - у меня не покупают - у меня нет клиентов - не знаю как вести сторис - не знаю как писать посты - у меня нет фото для постов - у меня не красивая квартира чтобы снимать ролики и сторис Этот список можно продолжать бесконечно! Но на самом деле, есть всего один момент, который мешает вам зарабатывать и это ЛЕНЬ Лень узнать что-то новое, лень начать действовать, лень подумать и написать пост, лень выйти на улицу и сфотографироваться… ‼️А знаете почему? Потому что у вас НЕТ МОТИВАЦИИ это делать! Нет цели к которой вы идёте. Нет кайфа от того что это нужно делать Например, когда вы испытываете чувство голода, вы ведь принимаете пищу, и вам не лень есть, но вот готовить ее может быть лень, тут нет выхода и вы готовите🤷♀️ Или встретиться с лучшей подругой и болтать часами не лень, но вот ехать в другой конец города может быть лень, но вы едете😏 Ведь вы знаете, что проведёте это время круто🤩 Так что же делать, чтобы начать зарабатывать или зарабатывать больше?🤔 Все просто! Найдите то, что будет двигать вас больше, чем тормозить ваша лень Поставьте себе такую цель, к которой вы хотите придти, чтобы ваш путь не казался таким уж сложным, чтобы вы преодолевали различные препятствия с радостью, помня о том, для чего вы это делаете!💪 В карусели простой практический способ поднять себе мотивацию😉 А как у вас с ленью и мотивацией? Есть желание двигаться?
Есть в мировой культуре танец, в котором изображается океан посредством широких, медленных движений рук… Это невероятное зрелище, погружающее ваше воображение в недры глубин, где целая вселенная живет в гармонии с энергией воды. ⠀ Называется он «Yakan»- Танец Океана. ⠀ Запомните это слово - наверняка впредь вы будете использовать его довольно часто, так как мы вводим новый моделирующий массаж 😍 весь процесс которого - полное расслабление нервной системы и мягкая работа с жидкостями организма. ⠀ Каждый сеанс массажа является уникальным. Мастер чувствует индивидуально тело человека и применяет микс из более чем 100 различных техник, необходимых именно вам и именно сейчас. ⠀ В результате вы получаете: •улучшение кровоснабжения тканей, •выведение токсинов, •улучшается дренаж лимфы и отток венозной крови. ⠀ Сразу после сеанса трудно будет не заметить уменьшение объемов и отечности в проблемных зонах, улучшится рельеф и цвет кожи, вас окутает чувство легкости и радости. ⠀ Именно «Yakan» своим непредсказуемым ритмом, сумасшедшим сочетанием мягкости, глубины и страсти помогает забыть о проблемах, и снова радоваться жизни просто так. ⠀ Просто попробуйте, и Вы поймете, почему именно он бьет все рекорды популярности среди SPA-процедур в Европе! ⠀ Стоимость процедуры всего тела 4700 руб -1 час 30 мин ⠀ Стоимость массажа 1 проблемной зоны( область живота, ноги и бёдра) - 3300 руб- 1 час ⠀ Эффект будет накапливаться ещё 16 часов после процедуры. Рекомендуется в это время пить больше воды чем обычно. ⠀ Для записи ждём вас по телефону +7 918 014-80-45 центр на Красной, 176 +7 953 117-17-33 центр на Дзержинского, 33 ⠀ Или пишите в Директ 🥰
Акшая Тритья 3 МАЯ- день, когда звезды дают свою энергию и благословения. Пранав рекомендует встать на рассвете и прописать планы на весь будущий год. Любое запланированное дело в Акшая увенчается успехом, а результат будет устойчивым и продолжительным. Что благоприятно делать в день Акшая Тритья? • Посещение храмов • Благоприятно посетить места силы • Читать и слушать мантры, медитировать • Обязательны практики благодарности, йога и медитации Планируйте, благодарите и пусть все будет Ом Шанти🧘🏻🙏🏼 Ваша Кувира ❤️
Пошаговый план, как выйти на первые 100к в месяц в онлайн Сохраняй и применяй😉 Давайте сразу к делу, если хочешь быстро выйти на первые 100к в месяц в онлайне, тебе необходимо действовать четко по плану, любой результат достигается через преодоление каждой последовательной ступени Погнали 🚀 1. Нужно проанализировать свои знания, в чем у вас есть экспертность 2. Нет экспертности? Выбрать направление и получить знания 3. В любом случае вам необходима визитная карточка, это соц.сеть , где вы будете транслировать что вы эксперт 4. Чтобы клиенты приходили сами, вам необходимо грамотно оформить свой профиль, это аватар, шапка профиля, хайлайтс, посты 5. Найти первых клиентов, это могут быть друзья/знакомые 6. Упаковать из первых клиентов кейсы, т.е. сделать им результат, и показать его 7. Собрать отзывы и упаковать их 8. Создать предложение, продукт/услугу которую вы будете продавать 8. Когда ваш профиль полностью подготовлен: грамотно оформлен, в нем понятно чем вы занимаетесь, есть кейсы и отзывы, есть продукт/услуга, можно приступать к привлечению трафика (поток новых людей) 9. Пользуемся бесплатными способами продвижения и платными Бесплатные это хештеги, reels, марафоны, различные коллаборации Из платных осталась реклама у блогеров 10. Принимаем трафик и обрабатываем заявки. Продаём👌 Чтобы получить результат, важно делать действия шаг за шагом ⚡️Остались вопросы? Запишись в Директ на консультацию «Как выйти на первые 100к в месяц»
Eka Pada koundinyasana 2 La posa dell’ostacolista Questa asana migliora l'equilibrio e la forza del core, allunga i muscoli posteriori della coscia e l'inguine e rafforza le braccia. Inoltre aiuta ad aprire l’articolazione dell’anca. Ci sono molti modi per entrare in questa posa. Dalla lucertola con la gamba sinistra in avanti: Infila il braccio sinistro sotto la gamba sinistra e posiziona il palmo della mano sulla parte esterna del piede sinistro. Cerca di portare il ginocchio sinistro appena sopra la spalla sinistra, se possibile. Piegara entrambe le braccia in Chaturanga con le braccia parallele al pavimento. Inizia a raddrizzare la gamba sinistra, camminando con le punta delle dita del piede in avanti portando la coscia sinistra sullo scaffale creato dalla parte superiore del braccio. Solleva le dita del piede sinistro dal pavimento se possibile Sposta il peso in avanti scivolando con il busto e la testa in avanti in modo da poter sollevare il piede destro dal pavimento dietro di te, attivando l’addominale, impegnando la coscia destra per mantenere la gamba sollevata e dritta. Tieni lo sguardo sul pavimento proprio di fronte a te. Cerca di mantenere la postura per cinque respiri. Per uscire dalla posa, abbassa il piede posteriore a terra. Siediti nella posizione del bambino. Prova dall'altra parte. Attenzione : Tieni le spalle quadrate, stringendo le scapole insieme in modo da sollevare lo sterno. Non permettere che una spalla si abbassi o collassi. La parte superiore delle braccia dovrebbe essere praticamente incollata ai fianchi durante questa posa. Non posizionarli verso l'esterno.
Топ-10 грубых ОШИБОК блогера ❌ Сохраняй и читай👌 💡Блог, это отражение вас как эксперта и личности, доверие аудитории - это самое важное что может вас связывать. Благодаря лояльности подписчиков вы сможете продавать все что угодно в вашем блоге, иначе зачем вам все это? Правда? Погнали 🚀 Возможные ошибки в вашем блоге: 1. Блог не отражает вас как личность, в блоге не транслируется жизнь, быт, увлечения… 2. Скучные, однотипные сторис, много «говорящей головы» подряд, по 10 сторис сразу 3. Не показываете экспертность, нет кейсов, отзывов, полезного контента 4. Нет общения, вы не вовлекаете свою аудиторию в ваш контент, только сухие факты 5. Продажи «в лоб», без выстроенной воронки и прогревов 6. Снимаете мало сторис (по 2-3) или вообще выпадаете через день из блога 7. Не занимаетесь продвижением блога, надеетесь что подписчики придут сами и купят 8. Продаёте без перерыва, курс/марафон/интенсив/консультации/мастермайнды, выжигая свою аудиторию 9. Слишком много рекламы в блоге, которая снижает лояльность аудитории к вам и надоедает подписчикам 10. Не общаетесь в Директе со своими подписчиками Найдите те пункты, в которых увидели свои ошибки, выпишите и примените противоположную стратегию👌😁 Ставь + если нашёл свою ошибку😀 Отвечу на вопросы в комментариях ❤️
Монах, который продал Феррари или несколько слов о дауншифтинге ⠀ В последнее время мы часто наблюдаем такое явление: успешный человек бросает всё и уезжает в глушь строить ферму и доить коров. Или в Индию — служить в ашраме. Или в Африку — помогать бедным. ⠀ Это итог накопленного напряжения, стресса и хоть какая нибудь возможность спасти себя. ⠀ Но ведь есть простой баланс. ⠀ Сейчас крутое время, чтобы понять себя, свои истинные, а не навязанные обществом желания, почувствовать тело, ум и научиться придерживаться баланса в социальной жизни. ⠀ Многие люди выбирают инструментом поиска себя йогу 🧘Она отлично работает, но только тогда, когда практикуешь регулярно. К регулярной практике приучают в начале пути - абонементы в йога зал, потом опознавания своего лучшего состояния и желание оставаться в нем. ⠀ Не откладывайте жизнь на потом, просто возьмите и начните ставить на первое и главное место - себя. Ведь время, проведённое в практиках — это время с самим собой. ⠀ Все люди мира подождут, все деньги мира подождут, все боссы мира подождут, просто вырвите это время из суетливых будней и подарите его себе❤️ Ваша Кувира сеть центров йоги и аюрведы Ул.Красная,176 Ул. Дзержинского,33
☀️🌼Wherever you go, no matter what the weather, always bring your own sunshine ☀️🌼 Day 1 #Lovepoweredyogis 💚 heart opener you love ☀️ #kamatkarasana #wildthingpose 🗓April 18-22 #LovePoweredYogis 💗🧘💗 Our practice is powered by our love for yoga. So let’s enjoy our time on our mats practicing poses we Love! Hosts: 🧘♀️ @carolineanneyoga 🧘♀️ @kimterpstra_yoga 🧘♀️ @planetpeople.ch Sponsors: 💝 @LIPyoga.co - 3 Winners! 3 Mats! 💝 @love_and_other_necessities - 1 Winner Pose Line-Up: 1 - Heart Opener you Love 2 - Hip Opener you Love 3 - Balance you Love 4 - Inversion you Love 5 - The Pose you Love the most How to play: 💘Repost this flyer and invite some yoga friends to join in with you 🧘♀️🧘🧘♂️ 💘Follow all hosts and sponsors. 💘Make sure your account is public so we can see your posts! 💘Share a pose you love each day, using the hashtag #LovePoweredYogis, and tag all hosts and sponsors. 💘Make new friends by sharing some love ❤️ to other participants in the challenge. 💘Have fun and keep loving your practice #CarolineAnneYoga #KimTerpstra #PlanetpeopleCh #yogachallenge #outdooryoga #yogapractice #dailyyoga #yogini #posayoga #heartopener #inarcamenti #flexiblespine
Nel momento in cui entri nell’amore, entri in una persona diversa e, quando verrai fuori, non sarai più in grado di riconoscere il tuo vecchio volto: non ti apparterrà più, sarà accaduta una discontinuità. Ora c’è una frattura: l’uomo vecchio è morto e l’uomo nuovo è arrivato. Per rinascita s’intende questo: essere nati due volte. (Osho) Dalle macerie alla luce. Buona rinascita a tutti ♥️🙏🏼 #iniziamobene #sorridi #lavitaèbella #rinascere #pasqua2022 #rinascita #nellamore #nascereduevolte #frasidiosho #oshoquotes #passioneyoga #tempoperme #yogachepassione #vecchioenuovo #yogaperme #tempodiyoga #ritornoallaluce #buonarinascita #biancoenerofotografía #mombellolimbiate #limbiate #posayoga
🐣🕊 Buona Pasqua 🕊🐣 Happy Easter #yogini #buonapasqua #happyeaster #sunnyday #dancerpose #natarajasana #yogapose #posayoga #yogaeverywhere #yogaeveryday #bekind
Альтернатива Reels по охвату и набору новых подписчиков найдена!😱 Вернее она всегда была, только никто не умел ею пользоваться🤷♀️ Листай карусель и подписывайся чтобы получить такие охваты😉 Тестирование альтернативного метода по привлечению бесплатного трафика прошло успешно!🥳 Метод с хештегами работает! Причём в моем случае, где-то даже лучше чем рилс, а значит и в вашем тоже. Охват постов радует, для моего небольшого блога стабильно выше 1500 тысячи, в то время как мои рилс набирали от 300 просмотров Снимать ежедневно рилс для многих слишком трудоёмкая работа, но они тоже работают👌 Просто я хочу сказать, что есть не менее продуктивный бесплатный способ привлечения аудитории. Особенно для тех, кто не любит снимать видео😀 Совмещать рилс и посты с хештегами будет вообще🔥 И не говорите что хештеги не работают, они работают у всех 100%!!! А что у вас лучше работает? Хештеги или рилсы😎
Охваты упали, запуски делать нельзя😰 Кто тоже так думает? Если это про тебя, хочу тебя обрадовать, все работает😀👌 Да, охваты упали у всех, но это не мешает продолжать зарабатывать, монетизировать блог и наращивать аудиторию Стратегия запусков меняется в зависимости от блога, кто-то снижает стоимость своих продуктов, а кто-то наоборот поднимает🙂 Доверие к микроблогам сейчас высокое. Эксперты с маленькими блогами готовы брать человека за руку и делать результат, а клиенту конечно это выгодно, проходить обучение взаимодействуя непосредственно с экспертом, нежели быть в большой группе учеников. Сегодня многие выбирают для достижения результата именно экспертов с микроблогами, идут на индивидуальное сопровождение или наставничество, потому что так проще и быстрее дойти до желаемой точки Б🔥 И если ты эксперт, не стоит бояться запускать свой продукт, даже если твой охват 100-200 Потребности у людей остались, главное правильно их определить, выстроить воронку, ценообразование и знать свою целевую аудиторию👌 Запустить своё наставничество и собрать группу можно всего лишь за две-три недели🔥 Важно не бояться, не смотреть на охваты, а просто тестировать и делать❤️ Поделитесь, есть ли у вас опасения по поводу запусков на низких охватах? Вас это останавливает?
«На маленьком острове жил один отшельник. Он был поглощён идеей достижения божественного знания и ежедневно практиковал именно так как сказал ему его Учитель -Гуру. ⠀ Однажды на остров приплыл в лодке набожный паломник и, увидев практикующего отшельника, пришёл в ужас. Ведь отшельник делал все совершенно не правильно. Да что же это за практика, что за гуру и вообще. Паломник объяснил как нужно выполнять практику ПРАВИЛЬНО и отчалил от островка. ⠀ Отплыв на несколько метров - он обернулся назад и увидел ЧЕЛОВЕКА БЕГУЩЕГО К НЕМУ ПО ВОДЕ. Это был взволнованный отшельник. Он был в замешательстве - так как не запомнил последовательность «Правильных действий». ⠀ Ошеломлённый паломник в полном изумлении смотрел на стоящего НА ВОДЕ отшельника, а затем прийдя в себя, уверил того, что как бы он не практиковал, все будет правильно .» ⠀ В Первоисточниках Йоги говорится о том, что существует несколько факторов способствующих продвижению в практике Йоги ( заметьте! И физической и духовной) и это: ⠀ -намерение -упорство -способность различения -непоколебимая вера -бесстрашие -ограничение общения с людьми, имеющими чуждые вам стремления. ⠀ Эта притча говорит о НЕПОКОЛЕБИМОЙ ВЕРЕ в то что вы делаете и в своего Гуру. ⠀ Практикуйте постоянно, доверяйте тому - кого вы выбрали в Учителя и прогресс не заставит себя ждать. Вы ощутите его на всех уровнях своей жизни. ⠀ Фото с праздника Наваратри благодарим @victoria_kistovich Гуру @pranav_gopal Место @yoga_kuvira
Setu Bandhasana, la posizione del ponte “contratto” o meglio conosciuta come mezzo ponte : Come si esegue Distenditi sul tappetino a pancia in sù. Avvicina i talloni alle natiche in modo tale che le tue mani riescano a toccare le caviglie. I piedi sono paralleli e posizionati alla stessa larghezza delle anche. Inspira solleva le anche da terra Premi bene con i piedi sul tappetino Contrai i muscoli della schiena, ma soprattutto quelli delle natiche: ti aiuteranno ad alzarti e mantenere la posizione. Cerca l’equilibrio. Distribuisci il peso anche sulle spalle, ben radicate al suolo e cerca di formare un arco con il tuo corpo. le mani dalle caviglie lungo il tappettino o incrociate Respira per 5 respiri Nello sciogliere la posizione del mezzo ponte srotola lentamente vertebra dopo vertebra, in modo tale che la schiena ritorni a essere distesa lungo il tappetino e volendo ripeti per altre sue volte. I benefici di questa posa sono : - Allevia i dolori dell’articolazione dell’anca poiché la rinforza -Aiuta a lenire la sciatalgia -Rinforza l’intera schiena, dalle spalle ai glutei -Fortifica i muscoli della zona lombare -Massaggia e distende il colon e gli organi addominali, -Facilita la digestione e le funzioni escretorie -Tonifica gli organi riproduttivi sia femminili che maschili -Aiuta a sentire e a prendere consapevolezza del respiro addominale -Aiuta a riallineare la colonna vertebrale, eliminare le scapole alate e ad alleviare il mal di schiena -Aumenta il flusso sanguigno a livello della ghiandola tiroidea, delle ghiandole paratiroide, delle ghiandole surrenali e delle ovaie #asana #setubandhasana #posayoga #allineamentoyoga #yogainspiration #mezzoponte
🧘🏼♀️ Calm is a super power 🧘🏼♀️ Last day #superheroyogi 🦹🏼♀️ day 5 #Repost @elisa.lavera New Yoga Challenge announcement #superheroyogis yoga challenge 🖌️ 4th to 8th April . ⚡Who hasn't grown up with a favourite superhero? Who as a child didn't want super power? This beautiful challenge makes us feel like children again, but above all it makes us discover the superhero that is inside each of us. What superpower do you have? 🦸♀️🦸♂️. Join us in these 5 days of superhero yogis and share with us your superpowers . Day 1 - Wonder Woman: a pose that makes you stronger Day 2 - Superman: show the pose where you feel flying Day 3 - Spider-Man: Any pose with wall support Day 4 - Black Widow: Skandasana or any hip openers Day 5 - Superhero is... you! What's your Superpower? . ⚡Host @yogi_huarara @vittoria_fox @elisa.lavera @mjohlina @aerial79.ph @yoga.super.heroes ⚡Sponsor @vayumudra @stormyogamat @prekshameditation @petes_choice @kaizenly_beyondfit How to Participate: 1. Follow all hosts and sponsors 2. Repost the flyer to your page and tag a few friends 3. Look to the hosts’ pages for daily pose inspiration 4. Post daily using #superheroyogis and don’t forget to tag your hosts and sponsor in the caption 5. Have fun and make sure your profile is set to public so we can see your posts in the gallery! #padmasana #lotuspose #posturadelloto #posayoga #yoga #yogini #mindfulness #meditation #hereandnow #calmthemind #yogaovunque #yogaeveryday #friuliveneziagiulia #sentierorilke #carso #trieste #fvgphoto #yogaoutdoor
Вбивали тут слово «йога» в поисковик. И на 4-м месте выскочило «йога для похудания». ⠀ Похудеть с помощью йоги можно. Но давайте подумаем типичным ли, понятным ли для нас способом? ⠀ Первое что вы получаете от йоги - это легкость в теле. Вам становится легче двигаться. Хочется больше гулять, жить. ⠀ Дальше - спокойствие в уме. Меняется отношение к внешним факторам. Отсюда - прекращается желание заедать стресс, поглощать сладкое для восполнения эндорфина. ⠀ Третье- повышается уровень и чистота вибраций энергии. А значит восприимчивость к вкусам, предпочтениям, действиям. Вам уже не хочется есть вечерами тяжёлую пищу, не привлекает алкоголь и мясные блюда. ⠀ Так, шаг за шагом вы уже забываете о том что хотели похудеть. Вам просто легко и хорошо. Но тело в благодарность принимает подтянутые и красивые формы. ⠀ Йога - это образ жизни. И на коврике и вне его😉 . На видео @ksenia.timoshina наш прекрасный преподаватель хатха-йоги, йоги в гамаках и инсайд флоу йоги. Кстати все три вида практики у Ксении довольно активные и задействуют все группы мышц😉 Расписание в шапке профиля.
Лакшми Баи- индийская принцесса воин. В свое время она была защитницей своего королевства и не единожды выступала против восстаний и захватов ее земли. Оставшись без мужа, с ребенком на руках ей приходилось руководить большим количеством воинов, налаживала производство оружия, быт на землях. ⠀ Ее жизнь была насыщенной трудностями, но она любила их. Любила свою землю, свою семью и максимально выполняла свой долг и женщины, и принцессы и матери. ⠀ Продумывая новую спа программу, мы могли бы назвать ее именем цветка или придумать что то экзотичное. Но назвали в честь Принцессы Лакшми Баи. Ведь она отображает ту силу, всеобъемлющую заботу, доброту, желание помочь и защитить, приверженность своему делу, где то даже трудоголизм и участливость, которые присущи нынешней женщине. ⠀ Все заботы и хлопоты оседают на плечах, скулах, сморщенной области лба, мышцах спины - в виде блоков, зажатости и триггерных комочков формирующих болезненные узлы. ⠀ Мы приглашаем вас, прекрасных девушек, снять это напряжение, почувствовать себя любимой, красивой, целостной и расслабленной. ⠀ Уходовая и расслабляющая SPA с акцентом на важные триггерные точки у женщин ⠀ Длительность 2 часа. Стоимость 7500 руб. Скидка -40%= 4500 руб ⠀ Приобрести и пройти программу по минимальной стоимости можно до 15 мая включительно.
Когда мы слышим «Для меня йога – это образ жизни ❤️» сердечки коллектива Кувиры таят и мы с радостью начинаем своё сотрудничество с таким человеком. ……. безусловно после тестов😉Практики на себе и длительного собеседования….. ⠀ Итак знакомимся🔥 Силантьева Галина💫 Говорит, что влюблена в Аэройогу и пошла в неё за укреплением и вытяжением мышц, устранением зажимов и блоков в теле. ⠀ Помимо этого мы узнали о ней ещё немного фактов: ⠀ •сертифицированный преподаватель Хатха-Йоги, Аэройоги и Йогатерапии позвоночника • является проводником практик Гвоздестояния •Специалистом в области практик осознанности и медитаций ⠀ Мы объявляем наборы в классы Гали, особенно показано тем кто имеет проблемы со спиной и зажатостью в теле ❤️🙏🏼 ⠀ 08 апреля в 13.00 - 14.15 09 апреля в 12.00 - 13.30 и в 14.30 - 15.15 Красная, 176 ⠀ Ждём вас❤️🙏🏼 Ваша Кувира
Новый коврик мотивирует на новые свершения! ✨ У меня есть несколько ковриков, все они разные и каждый хорош по-своему! Сегодня хочу поделиться своими впечатлениями о самом новом из них - коврике POSA NonSlip Pro. Давно уже хотела приобрести коврик у @posayoga.russia . Подробно изучив описание серий и рекомендации по выбору ковриков на сайте, пришла к выводу, что хочу коврик 6 мм толщиной с максимальной сцепкой. В планах на ближайшее время - освоение стойки на руках 🤸🏼♀️. И хорошая поддержка с достаточным уровнем амортизации весьма кстати. Вопрос оставался за выбором дизайна. Победил классический черный цвет с геометрическим рисунком◼️. Лаконично, эстетично! Всё – как я люблю! ❤️ Я переживала, что буду шататься в балансах из-за новой толщины. Но нет. Коврик превзошёл мои ожидания. Он плотный, невероятно приятная текстура верхнего слоя, в то же время очень нежная – не потерпит острых предметов. Действительно суперцепкий. Коврик надежно фиксирует ладони и стопы. Плюс толщина коврика способствует комфортному выполнению асан на локтях, коленях, голове. Пропадает необходимость подкладывать что-то мягкое. Такие мелкие замечания: как пылинки-соринки, цепляющиеся к коврику из-за суперцепкости и чуть-чуть окрашенные ногти после перекатов из позы собаки мордой вверх в позу собаки мордой вниз (на первых порах - из-за лазерной гравировки) меркнут на фоне достоинств. Буду сдувать пылинки и наслаждаться практикой! 🙏 #yogaposa #yogaasana #asana #yogamat #igyogacommunity #igyogafam #igyogi #igyoga #йоганоябрьск #йогаковрик #sirsasanavariation #shirshasana #sirshasana #inversionpose #upsidedown #yogaeweryday #yogapractice #йогапрактика #йогаасана #balance #inversionpractice #headstandvariation #headstand #posayogarussia #posayoga