Magisk å ha på terrengsko igjen og løpe i skogen 🏃♀️➡️😍 # løpeglede #treningsglede #raskere #sterkere #energi #motivasjon #terapi #hoka #goodr #nye #løp #nye #mål #ecotrail #ringeriksmaraton #hytteplan #mitt #univers #mitt #liv
Varmere i været, sol, frisk luft og nye økter! 😀 #vestbybootcamp #bootcampvestby #bootcamp #utetrening #trenute #sterkere #raskere #styrke #styrketrening #kondisjonstrening #pulstrening #kraft #utendørsaktivitet #altivitetsommedisin #crossfit #outdoortraining #outdoorlife #crosstraining #ocr #ocrtraining #motivasjon
Mer kraft i frasparket gir raskere løpshastighet! Har du løpt en stund, men ønsker å løpe på kortere tid? Prøv spensttrening og tung styrketrening for å få skikkelig power i beina til frasparket! Og et bonustips: har du svakheter i hofter, knær eller ankler så vil det gi dårligere løpeteknikk. Å legge inn noen stabilitetsøvelser i treningsprogrammet kan være lurt. Vi har skrevet en artikkel om hvordan du bør gå frem, og laget et treningsprogram som skal gi deg eksplosiviteten du trenger i beina for å forbedre tidene dine! Last ned appen vår for å få tilgang 🤩 #løping #løpeglede #inspirasjon #motivasjon #utvikling #raskere #sterkere #spenst #aktivhverdag #løpmer #treningsinspirasjon #treningsglede #power
#styrketrening #knall#økt #treningsglede #løpeglede #sterkere #raskere #skadeforebyggende #helsegevinst #nye #mål #bygge #form #energi #motivasjon #fremgang #overskudd #mitt #univers #mitt #liv🤸🏼♂️💪🏼🦋
#trening #gir #mening #løpeglede #treningsglede #endorfiner #lykkepille #intervaller #motivasjon #energi #sterkere #raskere #kapasitet #neste #løp #min #verden #mitt #liv🙏🏼🦋🏃🏼♀️
Flere som gleder seg til løpeturer på bare veier🌸? Denne vinteren med sine rekordmange snøfall og ekstremkulde er ganske så frustrerende for to joggere som ikke har vinter som sin favoritt årstid fra før🤯 Heldigvis valgte vi begge to å melde oss inn på treningssenter denne høsten for å systematisere styrketreningen💪🏻 Vi får prøve å se positivt på det og bruker denne vinteren til å trene intervaller på mølle og spinningsykkel🏃♀️🚴♀️ samt styrke og skadeforebyggende øvelser🏋🏻♀️ Hvordan er det med dere andre, løper dere ute eller inne gjennom vinteren🥶? Håper det blir en stund til neste snøfall☃️🙏🏼 - - #mølleløping - - #tredemølle #kondisjonstrening #intervalltrening #spinningclass #komiform #løping #løpingergøy #løpingerbestute #noksnønå #sommerogsol #uteløping #sterkogskadefri #skadeforebyggendetrening #skadeforebygging #raskere #sterkere #treningsammen #motiverehverandre #snartvår #løpetrening #løpeprat #baktroppen #litterbedreenningenting #joggetur #sammenervisterke #løpevenner #treningsvenner #treningskompis #runagain
#hjemmetrening #jenter #som #løfter #treningsglede #mitt #valg #sterkere #raskere #skadeforebygging #løpeglede #nye #mål #lykkepille #overskudd #terapi #motivasjon #mestring #mitt #liv🍀💪🏼💫
#i #bobla #min #verden #løpeglede #treningsglede #intervaller #runninggirl #run #sterkere #raskere #nye #mål #nesteløp #motivasjon #terapi #lykke #mestring #energi #nike #deffinitivt #mitt #liv🍀🙏🏼🏃🏼♀️
#treningsglede #løpeglede #jenter #som #løfter #sterkere #raskere #nye #mål #fysikk #kropp #energi #motivasjon #overskudd #happyplace #nesteløp #deffinitivt #mitt #liv🙏🏼🍀💪🏼
#løpeglede #treningsglede #sterkere #raskere #nye #mål #running #mestring #fysikk #mentaltrening #energi #motivasjon #min #kropp #mitt #liv #min #lidenskap #nesteløp #ecotrailoslo #hytteplanmila #ultra #neste😅🙏🏼🏃🏼♀️🤩🍀
Nok en gang har hverdagen kommet å innhentet oss🤯 November og desember skulle bestå av masse motivasjon🙌🏼, felles treningsøkter🏋🏻♀️🏃♀️ og motivasjonsjoggernes første julebord💃🥂 Men, sånn ble det ikke🤯! Disse månedene ble isteden preget av covid, først Camilla og deretter Siv🤒, til tider laber motivasjon😩 og avlyst julebord🥺 Men, vi gir oss ikke💪🏻 Felles treningsøkter ble til økter alene og julebord blir til nyttårsbord🙌🏼 Nå gleder vi oss til julefeiring med familiene våre🎄og nyttårsløp i Fredrikstad sentrum🏃♀️💫 Vi kommer sterkere tilbake her på instagram - ønsker dere alle en riktig god jul❤️ - - #jobbepå - - #skjærisjøen #ikkegiopp #ikkegideg #densomgirsegerendritt #densomgirseghartapt #sterkere #sterkeresammen #raskere #løpeglede #treningsglede #heiepåhverandre #heiaoss #heiaossjenter #løpejenter #løpemål #løpemål2024 #kanbaregåenvei #veienermålet #kontiunitet #løpeglad #bevegelsesglede #bevegelighetstrening #sterkogskadefri #nesteløp #runagain #treningermedisin #treningergøy #treningsammen #nyttårnyemuligheter
Nå skal treningen systematiseres 📝og nye mål skal nås💪🏻 Her skal både kondisjon, styrke og kosthold dokumenteres🏃♀️🏋🏻♀️🥗 Noen flere som bruker treningsdagbok aktivt i sin treningshverdag? Del gjerne erfaringer med oss🤗 - - #treningsdagbok - - #strongnotskinny #makingmeproud #nåmålenedine #kontiunitet #progresjon_trening #progresjon #sterkere #raskere #sunnere #sunnerelivsstil #fortsett #nyemål #målbevisst #treningsmål #komiform #mittliv #terapi #treningsglede #helårskroppen #kverksofagrisen #sprekejenter #morgentrening #pt #trenmedpt #sprekeremeg #aktivhverdag #jobbepå #sterkogskadefri #mentalhelse
Mikro-progresjon! I dag løp jeg akkurat samme intervaller som på mandag, startet på samme fart og endte på samme fart. Ved første øyekast kan det se ut som at jeg ikke har blitt noe bedre…. Men det har jeg! Forrige økt måtte jeg ha ekstra pauser mellom de siste 3 dragene for å klarene fortsette å øke i fart. I dag hadde jeg bare 1 ekstra pause. DET er progresjon! Jeg utfordrer deg også til å øve på å se etter disse bitte små framskrittene. Kanskje du hadde litt kortere pause, kanskje du løp 0,1 fortere, kanskje du klarte én ekstra rep. Og du; husk å gi deg en klapp på skulderen for disse små fremskrittene også! 🫶 #progresjon #framskritt #motivasjon #forbedring #intervaller #sterkere #raskere #personligtrener #onlinetrener #abelhealth #digitalhelseveileder
#treningsglede #løpeglede #sterkere #raskere #intervaller #motivasjon #energi #lykke #veien #tilbake #nesteløp #sommerfugler #mittliv🙏🏼🍀🏃🏼♀️
LYST TIL Å TRENE MED OSS?🦊 Fra og med nyttår må du gjennom et introkurs for å kunne være med på timene våre. Hvis du melder deg inn nå i høst, får du teknikkgjennomgang og introkurset innbakt i øktene våre. Bli med i vår supre treningsgjeng og bli pushet gjennom øktene. Vi tilpasser og skalerer til ditt nivå. Ta kontakt for mer informasjon☺️ #cfmysen #crossfitmysen #teamtrimmen #functionaltraining #cflove #samhold #treningsglede #høypuls #sterkere #raskere #bedre #komblimed
Eg kan lukte land, veldig bra !!! #seadoglife #landisclose #raskere
Vi er i gang!! "Det er aldri forsent" sies det, men kanskje er det på tide? Dette er konseptet du vil være med på! Om du vil bare opp av sofaen, eller trene til maraton, vil bli litt sterkere eller rett og slett bare bli bedre versjon av deg selv? Vi kan hjelpe deg! Send meg en mld så #fitmen #sterkere #bedre #raskere #mentalhelse #mennshelse #samhold #herbalife #herbalife24 #mennsomhjelpermen #gentlemen #gentlemensagreement #thisistheway @karlerikovern
8. mai starter to helt nye utfordringer i treningsappen Friskis Go, en for ferske løpere og en for litt mer erfarne. De kalles "Første 5" og "Raskere 5" 🏃 I løpet av 5 uker coaches du gjennom to løpeøkter i uka der du veiledes via hodetelefonene dine 🎧 I tillegg får du to bonusøkter hver uke der styrke og stabilitet er i fokus. Utfordringene avsluttes med et felles løp den 11. juni, der alle løper sammen, men på hvert vårt sted. Du finner all info i appen - sjekk www.friskissvettis.no/kristiansand. Bli med! 🙌🏃🏼 #friskissvettis #treningsapp #løping
Hvorfor vi ofte refererer til dette produktet som ✨⭐️ MIRAKEL GEL ✨⭐️ ❓ VISSTE DU at den har 50+ BRUKSMÅTER? La oss fokusere på #ledd og #hud 🔹 #Letter #ubehag 🔹 #Støtter kroppens naturlige helbredelsesprosesser 🔹 #Forbedrer leddmobilitet 🔹 #Reduserer kronisk ubehag 🔹 #Fremmer sunn brusk og bindevev i hele kroppen 🔹 #Hjelper å opprettholde #leddstruktur, funksjon og #fleksibilitet 🔹Forbedrer #fysisk #ytelse 🔹Hjelper med å bevege seg #raskere, komme seg #raskere, gå #lenger 📌HUD- RENU 28 🔹Reduserer dype #linjer og #rynker fra innsiden – (ut uten kosmetiske injeksjoner) 🔹Minsker #tørrhet 🔹Forbedrer hudens mikrosirkulasjon, #hydrering, hud #tone og #fasthet 🔹Motvirker for tidlig #aldring🙌 🔹 #Løfter slapp hud uten kirurgi 🔹Får deg til å se yngre ut lenger 🔹Få tilbake år av #utseendet ditt 🔹Reduserer dramatisk forekomsten av fine linjer og rynker. For mer info: TA KONTAKT i PM eller Send en melding til 99354025 Prøv #MiracleGel og #forbedre ditt velvære på den #naturlig for kroppen måten ✨
#treningsglede #løpeglede #energi #mestring #sterkere #raskere #lidenskap #mitt #liv🤩
Det anbefales at 10-20% av energiinntaket kommer fra protein. 🍳 Det tilsvarer 60 – 120 gram per dag. For en frisk og ung person vil dette tilsvare 0,8 – 1 gram protein per kilo kroppsvekt. 👍 Men dette er altså KUN for å opprettholde en normal helse. Ved sykdom øker behovet vårt dramatisk. ➡️En idrettsutøver som trener for økt styrke og muskelvekst trenger også mye mer. Les hele artikkelen via link på profilsiden (bio). . . . #protein #macros #makronæringsstoffer #næringsstoffer #aminosyrer #sport #trening #idrett #styrke #muskler #sterkere #raskere #merprotein #helse #helsetips #treningsråd #treningstips #kosthold #kostholdstips #kostholdsråd
Protein er uten tvil en av de mest diskuterte næringsstoffene som vi får fra maten vi spiser hver dag. Det har vært mange innlegg, debatter og myter rundt protein. I denne artikkelen vil vi prøve å fortelle deg mer om det du trenger vite om protein. Les hele artikkelen via link på profilsiden (bio). . . . #protein #macros #makronæringsstoffer #næringsstoffer #aminosyrer #sport #trening #idrett #styrke #muskler #sterkere #raskere #merprotein #helse #helsetips #treningsråd #treningstips #kosthold #kostholdstips #kostholdsråd
Kveldstur opp #boknafjellet294moh. Like forbannet #bratt som sist, men 4 minutt #raskere enn sist. Med #Påsan som hare og #Nordlyset på widescreen, ble det en god økt. #Kaldt, bratt og #vindstille. #hundenmåluftes.
Dag 2/5 med trening denne uka. (Det er i hvert fall målet mitt! 😅) I dag intervall. Først 15 min på sykkel, så 15 min på tredemølla. Jeg løp faktisk litt også. Det var ikke helt grusomt, -bare litt fælt… 🥵 Men jeg overlevde jo! 😅 #trening #intervall #intervalltrening #kondisjon #kondisjonstrening #livstilsendring #lifestylechange #iform #sterkere #stronger #raskere #faster #mestringsfølelse #treningsglede #løpeglede #sliten #happy #stolt
Det er mange vanlige feil som man ser på treningssentre rundt omkring når folk prøver å få mest mulig ut av treningsøktene sine. 🏋️♀️ Disse feilene kan være både fysiske og mentale, og de kan ha en negativ innvirkning på ens fremgang. Noen har for eksempel en tendens til å hoppe over tøying eller oppvarming før trening, noe som kan føre til skader og andre problemer. 😫 I tillegg er det mange som rett og slett ikke presser seg selv hardt nok under treningsøktene, noe som definitivt vil påvirke resultatene og effekten man har av trening. Derfor er det viktig for alle som ønsker å ha progresjon i treningen sin at man passer på å unngå slike vanlige feil og jobbe for å unngå dem for enhver pris. . . . #trening #treningsøkt #fitness #treningsstudio #helsestudio #motivasjon #trim #helse #livsstil #sunn #sport #aktivlivsstil #sterkere #raskere #nutrimedhelse
Ny dag, nye muligheter. 30 minutter jevn, hard roing. Nesten 300 kalorier brent av før klokken 06.30 og frokost. #trening #training #kosthold #sunnereliv #helseinfluenser #endring #fysisk #mental #mentaltrening #sterkere #raskere #utholdende #disiplin #vilje
Alle som noen gang har opplevd stagnasjon i treningen vet hvor viktig det er å gjøre forandringer innimellom. Det samme gamle treningsprogrammet dag ut og dag inn blir ikke bare kjedelig i lengden, men det kan også føre til at fremgang stopper opp. 👈 Derfor er det viktig med forandringer i treningsprogram også. 💪 Ved å prøve forskjellige øvelser og aktiviteter tvinger du også kroppen til å respondere på den nye stimulansen, og du kan fortsette med fremskritt på treningen. Uansett om du er ute etter økt styrke, bedre kondisjon og utholdenhet, eller økt muskelvekst. 📈 I tillegg kan endring være med på å gi deg ny motivasjon. Om du føler at du står fast og blir motløs, prøv noe nytt for å blåse liv i lidenskapen din for trening. 🔥 Dette er muligens den beste måten for å bryte ut av sporet og komme tilbake på veien til fremgang 😊 . . . . #motivasjon #treningsmotivasjon #trening #fitness #gym #treningssenter #iform #livsstil #sunnlivsstil #sport #helse #sterkere #raskere #konsisjon #vekttap
Bjørn 2.0 våkner sakte og gradvis til live. Som en Bjørn som vekkes opp fra dvalen. #livsprosjekt #trening #kosthold #sunnereliv #helseinfluenser #vektreduksjon #psykiskhelse #fysiskhelse #mentaltrening #sterkere #raskere #spenstigere #utholdende #nyttliv
#løpeglede #treningsglede #intervaller #beste #starten #på #helgen #lykke #energi #motivasjon #sterkere #raskere #nye #mål #nesteløp #runninggirl #run #runnershigh #mitt #liv🙏🏼🏃🏼♀️🤩
#styrketrening #jentersomløfter #sterkere #raskere #motivasjon #energi #sunn #kropp #overskudd #nye #mål #forbedring #treningsglede #løpeglede #mitt #liv🤩🙏🏼🤩
#treningglede #løpeglede #fredagsintervall #sterkere #raskere #nye #mål #energi #motivasjon #terapi #helg #med #god #samvittighet #mitt #liv #lykke #nesteløp🤩🙏🏼🏃🏼♀️
#endelig #en #intervalløkt #igjen #tungt #men #godt #løpeglede #treningsglede #motivasjon #energi #raskere #sterkere #ecotrailoslo #ultratrening #mitt #liv🤩🙏🏼🤩
Vi har alle våre grunner for å trene styrke og alle motiveres vi forskjellig. Hva er din grunn og motivasjon for å trene regelmessig? . . . #gym #trening #treningsmotivasjon #motivasjon #sterkere #raskere #fitness #helsegevinst #sebraut #nutrimedhelse #kameratskap #utfordresegselv #skadeforebygging
Hater du å vaske? Var ikke så gla i det jeg heller😇 Til jeg prøvde Enjo systemet💧👍🏻 Anbefaler alle å prøve Enjos-vaskesystem⭐️🙌🏻 Det er den enkleste å raskeste måten å rengjøre hjemme. Bare tilsett vann💧 Kvalitetsprodukter-Bedre for Helse & Miljø -uten skadelige kjemikalier💛 #enklerehverdag #kjemikaliefritt #allergivennlig #kvalitet #enklere #raskere #miljøvennlig #bærekraftig #klimapositiv #effektiv #renhold #hatecleaning #trythis #enjorent #anbefales #madeinaustria #håndsydd #mindreavfall #resirkuler Send meg en melding/ring eller se min nettbutikk link i bio. Jeg hjelper deg med bestilling-via forhandler får du gratis Kundegaver og ekstra rabatt🤗🤩
#22 #deilige #km #unnagjort #på #mølla #løpeglede #treningsglede #sterkere #raskere #nye #mål #nesteløp #lidenskap #lykkelig #runninggirl #running #workout #happyrunning #mitt #liv👊🏼😍
For å lykkes og nå målene dine, enten du alt går på et treningssenter eller vurderer å starte, så er det en del ting som du bør følge og holde deg til. Først og fremst – lær deg riktig utførelse av de øvelsene du kjører. 🏋️♀️ En riktig teknikk og utførelse, enten du trener med vekter, kroppsvekt eller kondisjonstrening – vil hjelpe deg få maksimalt ut av treningsinnsatsen din og vil minimere risikoen for skade. Så må du ha en plan for hva du skal gjøre for hver treningsøkt! Enten du ønsker å bygge mer muskler, forbrenne mer fett, bli sterkere, få mer utholdenhet eller bli hurtigere for en annen sport – et program som matcher dine mål er helt avgjørende. Klare mål i et treningsprogram vil hjelpe deg på rett vei slik at du når målene dine raskere og tryggere. Samtidig vil det hjelpe deg å holde deg motivert de dagene hvor du føler at du har lyst til å gi opp, eller bare hoppe over en økt eller to. 👈 Ikke gjør det (med mindre du er syk eller skadet), få deg et program som samsvarer med dine mål – og hold deg til programmet! Da vil du lykkes! Men det viktigste er allikevel det å holde seg konsekvent og trene regelmessig. Om du trener hver dag eller bare 2-3 ganger i uken, så kreves det disiplin og dedikajon for å gjøre trening til en vanlig del av livet ditt. Har du den disiplinen som kreves? 🧐 #trening #fitness #gym #motivasjon #trim #treningsmotivasjon #helse #bodybuilding #sunn #livsstil #muskler #sterkere #raskere
#styrketrening #treningsglede #løpeglede #jenter #som #løfter #sterkere #raskere #nye #mål #nesteløp #motivasjon #energi #mestring #progresjon #mitt #liv👊🏼🤩🥳
Vi har alle forskellige mål, årsaker og grunner for å trene. Hva er det som motiverer deg til å trene regelmessig? #trening #motivasjon #sunn #iform #sport #helse #treningsglede #treningssenter #sterkere #større #raskere #slankere
💪 Styrketrening - hva bør du velge, kroppsvektstrening - trening med vekter og maskiner - eller begge deler❓ ▶️Vi ser nærmere på dette og hva som kan passe deg best i denne serien på 5 deler. ✅Du vinner også link i bio til full artikkel. #styrketrening #kroppsvektstrening #calesthenics #trening #helse #muskler #sterk #iform # #sterkere #større #raskere #utetrening #treningssenter #gym
#deilig #langtur #bakkeløping #sterkere #raskere #nye #mål #løpeglede #treningsglede #motivasjon #energipåfyll #nesteløp #ecotrailoslo #oslomaraton #ultra #run #runninggirl #nature #nærmiljø #mitt #liv🏃🏼♀️👊🏼🤩