Ende… 30 x #challengeyourself 30 x #Motivation 30 x #sportlichaktiv 30 x #training 30 x #instastories Danke an alle, die mich inspiriert und motiviert haben, ihr seit großartig! 🫶 #bestcommunity Ich wünsche euch allen einen schönen Tanz in den Mai. 💕 #30tageimapril Tag 30/30 #challenge #laufen #laufsport #lauftagebuch #laufmamalauf #laufenfetzt #radfahren #20k #rideyourbike #happme #challengedone #run #runnersofinstagram #runningmotivation #runninggirl #runningcommunity #runningmakesmehappy #runningmom
ℋ𝒶𝓅𝓅𝓎 ℳℴ𝓃𝒹𝒶𝓎 ♡︎ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Zum Start in die kurze Arbeitswoche gab es heute mal wieder eine kleine Runde durch die heimischen Felder. Die #30tagechallenge neigt sich ihrem Ende, so dass ich mir langsam Gedanken um das Training und meine Ziele für die nächsten Wochen und Monate machen kann. #berlinherewecome 💙 Erzähl doch mal, wie bereitest du dich auf einen #halbmarathon oder #marathon vor? Alles streng nach Plan oder auf eigene Faust? #seeyousoon 🙋♀️ #30tageimapril Tag 29/30 #challenge #challengeaccepted #april #6km #laufen #laufmamalauf #laufdichglücklich #laufliebe #laufenverbindet #laufeninmönchengladbach #laufverrückt #lauftraining #darumlaufenwir #dextroenergysportteam #laufmaus @lauf_maus #run #running #runningmotivation #runninggirl #runtoinspire #runnersofinstagram #runtherapy #runhappy #lauftagebuch
#30tagechallenge Tag 27/30 ——————————————————— Wunderschöne 22,09 km durch die #hood das gibt’s jetzt definitiv wieder öfter 🥰 #30tageimapril #dextroenergysportteam @dextroenergy_de #ride #riding #training #havefun #sport #motivation #radfahren #fahren #beyou #naturelover #biking #bikinigirl #teamspirit #dextroenergy
Das war der gestrige #mondscheinrun von @bunertneuss mit einem schönen Lauf am Schloß Rheydt und einem Schuhtest von @puma. Es lief sich ganz gut, aber überzeugen konnte mich der #pumaforeverrun nicht. Trotzdem eine tolle Veranstaltung danke für die Organisation. Immer wieder schön, wenn man dann auch ein paar bekannte Gesichter trifft. Am heutigen Tag der #30tagechallenge gab es nur 20 Minuten #hulahoop mehr war zeitlich nicht drin. Mal schauen was sich morgen ergibt. Habt’s fein ihr Lieben 🫶 #30tageimapril #challenge #laufen #gemeinsamlaufen #laufdichglücklich #laufeninmönchengladbach #laufverrückt #laufliebe #laufenlaufenlaufen #laufmamalauf #lauftagebuch #lauftreff #testlauf #training #run #running #runninggirl #runhappy #runningmotivation #runlove #runningshoes #7km #runnersworld #runrunrun #runningmom #runningcommunity @running_krister_alter_schwede @schlossrheydt @dextroenergy_de @paulafit75 @rennhobbit
Laufen oder Gehen?! Ich hab mich heute für einen langen Spaziergang mit meiner BFF entschieden. Das #workout von gestern hat mir eine #muskelmieze beschert und so kam die lange Gassirunde mit den #fellnasen wie gerufen. Jetzt freu ich mich aufs Abendessen und werd dann mal die Beine hochlegen. Habt’s fein ihr Lieben 🫶 #30tageimapril Tag 23/30 #30tagechallenge #challengeyourself #challenge #wandern #spazierengehen #gassigehen #naturelove #natural #april #7km
#thankfulsunday 🙏 ************************** Mein erster offizieller Lauf seit dem @venloop im März 2023 und ich bin immer noch geflasht und unglaublich dankbar. 🥹 Ich hätte es nicht mehr für möglich gehalten, dass ich nach allem was im letzten Jahr hinter mir liegt, es jemals wieder schaffe, die 5 km unter 30 Minuten zu laufen und dann bei einem so tollen Laufevent. Das super Wetter, die vielen tollen Menschen die uns angefeuert haben, ein erfrischendes #finisherbier und ein cooles #laufshirt was will man mehr?! Ich chill mich jetzt super happy auf die Couch und wünsche euch allen einen sonnigen Wochenstart. 🫶 #30tageimapril Tag 21/30 #korschenbroichcitylauf #dextroenergysportteam #laufeninmönchengladbach #laufevent #laufdichglücklich #laufen #laufliebe #läuft #laufenverbindet #laufmamalauf #laufcommunity #cityrun #run #runtheworld #running #runhappy #runnershigh #runtogether #runwithme #runnerslife #runninggirl #teamrun @running_krister_alter_schwede @bunertneuss @laufen_mit_hp @pnkpwr71_runs @siniju_lebenskunst @dextroenergy_de @frankfurt_running_rheinmain @hilgman @bjoern_laeuft
𝒢𝒾𝒷𝓉𝓈 𝒾𝓂 𝒜𝓅𝓇𝒾𝓁 𝓂ℯ𝒽𝓇 ℛℯ𝑔ℯ𝓃 𝒶𝓁𝓈 𝒮ℴ𝓃𝓃ℯ𝓃𝓈𝒸𝒽ℯ𝒾𝓃，𝓌𝒾𝓇𝒹 𝓌𝒶𝓇𝓂 𝓊𝓃𝒹 𝓉𝓇ℴ𝒸𝓀ℯ𝓃 𝒹ℯ𝓇 𝒥𝓊𝓃𝒾 𝓈ℯ𝒾𝓃． So sagt eine alte Bauernregel, dann hoffen wir mal das es stimmt. ✊🍀 #happyfriday ihr Lieben 🫶 #30tageimapril Tag 19/30 #30tagechallenge #training #challenge #challengeyourself #lauf #laufen #laufliebe #lauflust #laufenverbindet #laufmotivation #laufenlaufenlaufen #laufmamalauf #darumlaufenwir #dextroenergysportteam #runtime #running #runnerslife #runningmotivation #runninggirl #runhappy #6km #runnersworld #runningmom #lauftagebuch
ʷᵉʳᵇᵘⁿᵍ „Nicht am Ziel wird der Mensch gross, sondern auf dem Weg dorthin.“ Wahre Worte und alles was mir hilft, meinem Ziel näher zu kommen, darf bleiben und mich auf dem Weg begleiten. @lauf_maus #30tageimapril Tag 16/30 #30tagechallenge #challenge #challengeaccepted #laufen #laufband #laufmamalauf #lauftraining #laufenverbindet #laufdichglücklich #laufenlaufenlaufen #laufliebe #laufmotivation #treadmill #training #running #runtime #runnersofinstagram #laufmaus #runningmotivation #runninggirl #runnerslife #marathontraining #dextroenergysportteam #bettertogether #runningmom
#30tagechallenge keep going 🫶 -:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-: Ja heute an Tag 15 der #challenge bin ich schon früh aufs #laufband für einen kleinen #kalorienvernichtungslauf Nach der gestrigen Kommunionfeier und dem ganzen Essen sicher nicht verkehrt. 😃 Die letzten 2 Tage war ich natürlich trotz aller Vorbereitungen nicht untätig. An Tag 13 bin ich 19km geradelt und gestern morgen gab es vor der Feier noch eine kleine Runde #hulahoopfitness ☺️ Aufgabe für morgen, #laufen 🏃♀️ Habt’s fein ihr Lieben 🫶 #30tageimapril Tag 15, 14 & 13 #lauf #laufliebe #laufband #laufbandliebe #laufenmachtglücklich #laufmamalauf #laufenlaufenlaufen #laufeninmönchengladbach #laufenfetzt #laufenverbindet #run #running #runninggirl #runnerslife #treadmill #runhappy #runningmotivation #challengeyourself
Laufen und Baume zählen, schon mal gemacht? 😅🌳 Zugegeben die Aufgabe klingt einfach, aber wenn man ein Landei ist, wie ich es bin, dann ist die Aufgabe ganz schön schwierig. Also Musik konnte ich beim zählen definitiv nicht hören, am Ende habe ich 427 Bäume auf meiner Strecke gezählt, richtig krass. 😄🌳 Ein weiteres Tageshighlight war das Paket vom #dextroenergysportteam - #whohoo soviel gutes Zeug für das, was da noch kommt in 2024 🥳 #berlinmarathon2024 Für Tag 11 der #30tagechallenge gab es keinen Beitrag und wie es die nächsten Tage damit klappt, muss ich auch mal gucken, kurz vor der Kommunion geht die Familie einfach vor, dass ist ja klar. 💯😍 Und zum guten Schluss, die Aufgabe für morgen #laufen #fahrradfahren oder #hullern das werde ich ganz spontan entscheiden, so wie es mein Zeitfenster hergibt. 😉 Habt’s fein ihr Lieben 🫶 #30tageimapril Tag 11 & 12/30 Werbung #challenge #challengeyourself #beatyourself #laufen #lauftagebuch #laufmamalauf #laufverrückt #läuferleben #laufenmachtglücklich #laufliebe #laufenverbindet #laufmotivation #dextropower #run #runtime #runninggirl #runningmotivation #runhappy #runwithme #runningmoms #runnersofinstagram #runningcommunity
Whoop, whoop…Sonne, Laufschuhe, ein Laufbuddy und die @lauf_maus mehr braucht es doch nicht für einen guten Lauf. 🤩🏃🏻♂️🏃♀️ Danke @running_krister_alter_schwede es war mir ein Fest und ich freu mich jetzt schon auf ein Wiedersehen beim #brückenlaufdüsseldorf von @pspulsschlag 💯☺️ Somit ist die Aufgabe der #30tagechallenge für heute auch erfüllt und das war bisher der beste Tag von allen, gemeinsam macht es einfach noch mehr Spaß. 🥰 Habt’s fein ihr Lieben 🫶 #30tageimapril Tag 10/30 Werbung #bettertogether #runtogether #running #runwithme #runtime #runnersofinstagram #runningcommunity #runnersworld #runningmotivation #runningmom #laufen #laufdichglücklich #laufmitmir #laufliebe #laufmaus #laufbuddy #lauftagebuch #laufmamalauf #laufenfetzt #laufverrückt #darumlaufenwir #dextroenergysportteam @running_krister_alter_schwede @laufen_mit_hp @pnkpwr71_runs @runningboreck @runner_markus @siniju_lebenskunst
#30tagechallenge heute wurde gehullert und auch wenn es recht windig gewesen ist…im Garten ist es immer noch am schönsten zu #hullern. #30tageimapril Tag 9/30 Morgen werden wieder die #laufschuhe geschnürt ☺️👍 #hulahoops #hulahoopfitness #hulahoopcommunity #hulahula #hulahoop #training #alternativtraining #behappy #beactivated #sportmotivation #beatyourself #challenge #challengeyourself
Happy Monday ihr Raketen ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Mein heutiges Sportprogramm #hullern und #laufen 💪Danke das ihr so fleißig in der Story abgestimmt habt. Damit ist auch Tag 8 der #30tagechallenge erfolgreich abgeschlossen. 👍 #staytuned 🙋♀️ #30tageimapril Tag 8/30 #challenge #challengeyourself #training #hulahoopfitness #hulahoop #laufen #laufliebe #lauftagebuch #laufenfetzt #laufenlaufenlaufen #laufmamalauf #laufglück #5km #run #runtheworld #runtime #runnerslife #runlove #runhappy #runningmotivation #runninggirl #runningmom #dextroenergysportteam #running #runwithme @dextroenergy_de @lauf_maus #laufmaus @siniju_lebenskunst @pnkpwr71_runs @dontcryrun42.195 @runner_markus @mrs.sabinchenlaeuft @frankfurt_running_rheinmain
Da husche ich am Sonntag Abend auch noch schnell durch euren #feed. 😃 Ein sonniges und abenteuerreiches Wochenende geht zu Ende. Gestern eine kleine Radtour zum Bauernhof und heute erst #hulahoop und dann eine Wanderung an der #geierlayschleife und natürlich die Überquerung der #geierlayhängeseilbrücke und das bei bestem Wetter ☀️ einfach mega 💯🫶 Meine Aufgaben für die #30tagechallenge sind für heute erfüllt, mal schauen was die neue Woche zu bieten hat. Startet alle gut in die neue Woche 🤩 #30tageimapril Tag 7/30 #wandern #wanderlust #wandernmachtglücklich #geierlay #geierlaybrücke #waldbaden #wald #hiking #hikingtrails #training #alternativtraining #runnerslife #lauftagebuch
☀️☀️☀️…here comes the sun…☀️☀️☀️ Nach ganz viel Gartenarbeit sind der #minime und ich noch zu einer kleinen Fahrradtour los gezogen, denn an Tag 6 der #30tagechallenge habe ich mir vorgenommen, mind. 10 km Fahrrad zu fahren. Also ab aufs Rad und ein bisschen die #natur genießen. 😊🚴 Ich wünsche nun allen Startern morgen in Berlin, bestes Laufwetter, ganz viel Spaß und lockere Beine. 💯💙💪 #30tageimapril Tag 6/10 #ride #rideyourbike #training #samstag #staytuned #behappy #runnerslife #alternativtraining #running #runninggirl #runlove #runningmotivation #runningmom #laufen #lauftraining #laufmamalauf #laufalternative #laufenistschön #laufenfetzt #laufcommunity #dextroenergysportteam
- HaPpY - FrIDaY - An Tag 5 der #30tagechallenge hieß es heute mind. 5 km laufen und nach jedem Kilometer 5 Kniebeugen machen, gesagt getan und heute hat sich auch das warten mal gelohnt, denn zum Abend war es tatsächlich trocken und sonnig! 🌞 Einfach herrlich 💯😍 #staytuned 🤘 #30tageimapril Tag 5/30 #freitagfreutag #fridayrun #run #runningday #runnerslife #runninggirl # #runningcommunity #runlove #runtoinspirepeople #runhappy #runningshoes #runforjoy #laufen #lauftagebuch #laufliebe #laufenverbindet #laufmamalauf #laufverrückt #laufabenteuer #lauftraining #marathontraining #laufmaus @lauf_maus #dextroenergysportteam #runningmom
#30tagechallenge - Tag 4 ————————————————— Ihr habt es entschieden, meine heutige Aufgabe 30 Minuten #rudern 🚣 Ergebnis; 874 Anschläge und ca. 3,6 km - fertig! 🤪 Aufgabe für morgen: 5 km laufen und nach jedem km 5 Kniebeugen machen. Machst du mit? #30tageimapril - Tag 4/30 #challenge #rudergerät #rudernmachtspaß #training #challengeyourself #lauftraining #lauf #laufmitmir #laufen #laufverrückt #laufitness #lauftagebuch #läuferherz #laufeninnrw #april #run #runninggirl #runnerslife #runnersofinstagram #runwithme #bettertogether #runningcommunity #dextroenergysportteam #runningmom
Wo sind denn all die Läufer in unserer Stadt? 😅🤷♀️ -:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-: Aufgabe an Tag 3 der #30tagechallenge ist alle Läufer/innen zu zählen die mir beim laufen begegnen…..hab ich gemacht! 💪💯Das Ergebnis ist allerdings mit 🏃♀️🏃🏻♂️ nicht sooooo gut. 😂 Na gut wir haben Ferien und vielleicht geht auch nicht jeder zur selben Zeit laufen und JA ich weiß, die Wetterbedingungen sind nicht optimal, aber gelaufen wird doch immer, oder etwa nicht? 🙃 Beim nächsten Mal zähle ich besser Radfahrer oder Fußgänger, davon hab ich heute nämlich ganz viele gesehen - trotz Regen. ☔️😉 #staytuned 🤘 #30tageimapril 3/30 #challenge #challengeyourself #training #lauftraining #10km #laufen #laufenverbindet #laufliebe #laufmamalauf #laufdichglücklich #lauftagebuch #laufenfetzt #laufeninmönchengladbach #nevernotrunning #instarunners #dextroenergysportteam #run #running #runninggirl #runnersofinstagram #runtime #runlove #run10k #rundayfunday #runningcommunity #runwithme #runchallenge
An Tag 2 der #30tagechallenge eine kleine #laufpause Dafür ging es dann heute zum ersten Mal mit dem #rad zur Arbeit. War ja klar das ich auch hier wieder nass geworden bin #deraprilmachtwaserwill ☔️🌦️🌤️💨 Morgen werde ich aufjedenfall wieder #laufen. Aufgabe für Tag 3 der Challenge lautet; zählen wieviele #läufer mir unterwegs begegnen werden. Ich bin schon gespannt, wenn du Lust hast, mach gerne mit. #bettertogether 🤜🤛 #30tageimapril 2/30 #laufchallenge #laufen #lauftagebuch #laufenmachtglücklich #laufmamalauf #laufliebe #laufverrückt #laufeninmönchengladbach #liebeslauftagebuch #runningmotivation #running #runninggirl #runnerslife #runhappy #rideyourbike #riding #runnersofinstagram #challengeyourself #runtraining #training
#30tagechallenge im April - here we go 🏁 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 5 km auf dem Laufband, puh wie lang ist das her?! Ich hab ganz vergessen wie anstrengend es ist, auf dem Laufband zu laufen. 🥵 Aber es ist geschafft und damit starte ich nun in den April und in die 30 Tage Challenge. 🐰🌷🐣 1/30 #30tageimapril #laufen #laufbandlaufen #laufliebe #laufenverbindet #laufverrückt #laufmamalauf #laufenlaufenlaufen #lauftagebuch #nevernotrunning #running #run #runningcommunity #runtraining #runninggirl #runhappy #runforfun #runnersofinstagram #runningmotivation #runningmom #dextroenergysportteam @dextroenergy_de