☀️🙏🚴♀️🏊♀️ #strand #runninggirl #darumlaufenwir #radfahren #cycling #ostseemädchen #ostseeküste #ostsee #meerliebe #meerluft #ostseeliebe #strandläufer #läuftbeimir #mentalegesundheit #healthylifestyle #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #fitnesslife #positivfitness #heimatliebe #heimatverliebt #timeout
🆂🆃🅴🅸🅶🅴🆁🆄🅽🅶🆂🅸🅽🆃🅴🆁🆅🅰🅻🅻🅴 Da morgen die Zeit fehlt, musste heute das Intervalltraining daran glauben. Nach einem Hüttenwochenende mit Freunden & Wein, eine Mischung zwischen Quälerei und Herausforderung 😂 Ich hab mich dann für die Herausforderung entschieden. Nach dem 10 minütigen Warm-up war ich am See, die Sonne kam raus und es lief einfach spitze 💪 10 x 0:20 Sek. 4:10-4:40 10 x 0:45 "Erholung" So gut, dass ich nach den Intervallen noch nen kleinen Umweg heim geflitzt bin und über 8 km zusammen kamen. Jetzt gibt's erstmal Pfannkuchen mit Nutella auf der Terasse bevor die Kinder kommen 🤫😋 #intervalltraining #halbmarathontraining #intervalle #garminconnect #garmincoach #lauftraining #laufcommunity #laufverrückt #laufenlaufenlaufen #runnerscommunity #running #darumlaufenwir #the_running_moms #runningmotivation #laufeninkonstanz #runningmum @the_running_moms_
Erst mal zuhause einen schnellen Lauf ins Feld gemacht. Es ist im Vergleich zu Fuerteventura sooo grün hier. Jetzt gehts an den Wäscheberg 🙄 #hügellauf #laufenverbindet #runnerscommunity #runninggirl #runningmotivation #runninggoals #instarun #instarunner #running #run #darumlaufenwir #draußenzuhause #runningwoman #runningworld #gorun #werun #weruntogether #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #training #trainingsmotivation #workout #instarunning #laufliebe #runyourworld #marathontraining #marathonvorbereitung @kinzigtallaeuft #kinzigtallaeuftaprilstreak
Dies ist nicht mein Laufwetter, ich bevorzuge 10 Grad weniger 🤣🏃♀️🫠 Oder es ist nicht meine Uhrzeit 🤓🤣🤣🤣 ▪️ Erster Urlaubstag, der Freund ist seit Samstag erkältet 🤧, also raus, damit er mich nicht anstecken kann. Ich hoffe es klappt 🤣 ▪️ Ich bin wieder zur @twaiv.app gewechselt, ich finde die Pläne einfach besser und individueller als bei Garmin 🫣 Daher stand heute der #AssessmentLauf auf dem Plan ✔️ Sonntag ist ja auch schon der Wings For Life Worldrun🤓🤯 Mal schauen ob ich eine längere Strecke als letztes Jahr schaffe, da waren es knapp 7 ▪️ #fit_before_summer 2023 Challenge von @thefitbeforechallenges Woche 3 von 10 Einheit 1 von 3 ▪️ ➡️ Dieser Post könnte Werbung enthalten, ist aber alles selbst gekauft ⬅️ ▪️ #lauftagebuch2024 #läuft #laufen #inknburnfamily #darumlaufenwir #saterlandrunning #kommandofischfrikadelle #garminforerunner245 #laufendumdieweltimapril2024 #teaminknburngermany #laufliebe #running #run #laufenfürdieseele #laufenverbindet #laufmaus #saterland #comebackstronger #boomyourrunbloomyourfun #boomingblooming
#happymonday job, well done @zuerich_marathon pacemaker 4h30min @laufend.gluecklich 🇨🇭🏃🏻♂️🇨🇭 #wayto100 #marathon #ultrarunning #running #laufen #marathontraining #halfmarathon #strava #garmin #strong #running #isostarmoments #asics #run #training #beatyesterday #endurance #huntincylence #unsersportplatz #schweiz #runningmotivation #hokaoneone #underarmour #runnersofinstagram #darumlaufenwir #laufenverbindet #runningcommunity #runners #runnerlife #zürich
Unser #MondaMotivator ist heute ohne Wenn und Aber… Gesa Krause! Die zweimalige Hindernis-Europameisterin hat nach der Babypause ein großartiges Hindernis-Comeback hingelegt: Beim Diamond League Meeting in Suzhou (China) kam die 31-Jährige am Samstag in 9:16,24 Minuten auf den dritten Platz. Sie unterbot damit ein Jahr nach der Geburt ihrer Tochter und 21 Monate nach ihrem letzten Rennen über 3000-m-Hindernis die Olympia-Norm von 9:23,00 Minuten deutlich. Das lässt für die Europameisterschaften im Juni, wie auch die Olympischen Spiele im August einiges erhoffen. Was wir vielleicht noch mitnehmen: Nicht, obwohl sie Mutter ist und ein Kind hat, rennt sie schnell, sondern vermutlich eher, weil sie Mutter ist… (Foto: dpa) #mondaymotivator #starkemütter #3000mhindernis #steeplechase #athletics #onrunning #runnersworldde #darumlaufenwir
Erster Marathon und dann noch in Hamburg 😃. Hamburg ist so eine tolle Stadt, die Begleitung an der kompletten Stecke war einfach der Wahnsinn. Danke Hamburg für dieses tolle einmalige Erlebnis. Die gesamte Organisation vom #haspamarathonhamburg war perfekt. Nach 3 Monaten das Ziel Marathon erreicht, Danke Christine ♥️ #naturverbandelt, Du warst unglaublich , ohne dich hätte ich das nie geschafft ♥️ #bestercoach❤️ #marathontraining #erstermarathon #finisher #laufenverbindet #darumlaufenwir #naturverbandelt #haspamarathonhamburg
Hey ihr Laufverrückten Gestern gabs eine schöne Waldrunde, danach ging es auf den Sportplatz Fußball schauen. Ich hoffe ihr hattet ein schönes Wochenende?! Wünsche euch ein guten Start in die Woche!! #sonntag #sunday #sundayisrunday #weekend #wochenende #alleinlaufen #laufenmitmusik #laufenimwald #nordhessen #kehrenbach #nordhessenrunners #laufen #laufenmachtglücklich #laufenistmeinetherapie #laufendgutestun #laufendumdiewelt #laufenverbindet #laufenmitjana #laufliebe #darumlaufenwir
@haspamarathonhamburg Klappe, die 4.🏅 * Wollte ich mal Bestzeit machen? Jo. Hat es geklappt? Nope. War es klar? Ja man😂 Bin ich jetzt enttäuscht? NEIN MAN!! * Beschwerde an Herrn Pflieger geht trotzdem raus😂 * Selbst topfit ohne Trainingsausfall, es wäre für mich viel zu warm gewesen. Ich hab nach 2km schon das Tempo reduziert (Wade und einfach nein😂). Das war ein unfassbar zäher und anstrengender Lauf, der nicht enden wollte. Da dachte ich, alle 5km langsamer werden ist ja auch was. Ich habe noch nie jede VP mitgenommen, dieses Mal schon und in aller Ruhe mein Wasser geschlürft. @todde_1976 hatte das nicht leicht mit mir gestern, hat noch tapferer durchgehalten als ich #imsorry ❤️😂 * Das Publikum war so großartig, die Strecke war gesäumt mit Menschen, die alles gegeben haben. Aber nicht mal das konnte mich richtig motivieren. Ich war einfach energielos. * Aber☝🏼ich bin gesund im Ziel angekommen! Und mal ehrlich, schlecht ist die Zeit trotzdem nicht! Wenn ich gesehen habe, wie viele an der Strecke versorgt werden mussten, nicht mehr konnten, Krämpfe hatten. Ich hoffe, es geht allen wieder gut! * Insgesamt hatte ich ein fantastisches Wochenende! Danke @maddi_fee für den Unterschlupf!😘 Alle #lauflotsen getroffen, im Ziel war der Quälkram direkt vergessen (ok nachdem ich auf Klo war💩😂) und auch die Zeit nach dem Rennen war so schön, ich war wirklich rundum zufrieden❤️ * Ich freu mich riesig für alle, die es geschafft haben und vor allem für die, die ihre Bestzeit knacken konnten, das kann ich neidlos anerkennen!🫶🏼 Ganz besonders freu ich mich aber für @run_jachi_run 🔥 * Und für die anderen: Seid bitte alle stolz auf euch! Auch wenn ihr abgebrochen habt, es war sicher die richtige Entscheidung für die Gesundheit! Und auch da gehört Mut zu! * So, amen🙌🏼 * #lauflotse #haspamarathon #haspamarathonhamburg #marathonhamburg #marathoni #marathonrunner #42km #runday #raceday #instarunner #instarun #runningcommunity #runnersofinstagram #running #runningmotivation #runninginspiration #runrunrun #runninggirl #runningmakesmehappy #laufen #laufenverbindet #laufliebe #sundayrunday #darumlaufenwir #wearetherunners #proud #runnersworld #runningwithjacky
Das Ziel unter 4h leider nicht geschafft... Mit den 4h-Pacemakern über die Startlinie gelaufen... Bis 28,5km lief es richtig gut, war etwas schneller als die Pacemaker... Das war wahrscheinlich ein Fehler, zu schnell am Anfang... Ab dem Punkt kamen die Krämpfe in die Beine und die Pacemaker liefen an mir vorbei... Die restlichen Kilometer waren dann ein ziemlicher Kampf und Krampf... Naja am Ende im Ziel angekommen und um eine Erfahrung reicher... Ansonsten war es eine klasse Veranstaltung mit ziemlich viel Party an der Strecke... Tolle Zuschauer, die einen angefeuert haben @dextroenergy_de @sportjunky4life #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufen #runhappy #laufenmachtsüchtig #laufliebe #darumlaufenwir #instarunners #runnersofinstagram #runner #running #run #laufblogger #runforlife #runforfun #runningcommunity #runrunrun #laufenlaufenlaufen #joggenmachtglücklich #lauffreunde #laufenmachtdenkopffrei #instarunner #laufjunkies #nevernotrunning #laufsüchtig #laufenmachtsüchtig #instarunnerteam #laufenfürdieseele #dextroenergy #dextroenergysportteam
#haspamarathonhamburg 🏃♀️➡️⚓️🫶 Schön war's, aber auch ganz schön anstrengend ... aber es war ja auch ein Marathon, das darf anstrengend sein.😎😅 Ich bin zufrieden... für mich war es jetzt der zweite Marathon innerhalb von zwei Wochen... 💪💯 kann gerne so weiter gehen! 😉 Und das Beste: Das ganze "Drumherum" macht so ein Laufwochenende auch immer so besonders... gerne mehr davon! 🥳💫🍾🍻🥂 #lauf #laufen #laufenlaufenlaufen #laufenmachtsüchtig #laufliebe #laufenverbindet #laufenistleben #lexainlife #laufenmachtglücklich #marathon #nevernotrunning #lauftraining #laufmotivation #runningmotivation #running #runforlife #runlife #runningwomen #laufenmusstduselbst #instarun #laufverrückt #darumlaufenwir #marathontraining #runningday #raceday @haspamarathonhamburg
#freemondayformarathonfinishers #medalmonday. Ich schlage hiermit einen freien Montag für alle Marathonläufer/innen vor! Wäre doch was. Wir humpeln doch eh nur rum und erzählen jedem auch ungefragt von unserer "Heldentat" 😉 #freemondayformarathonfinishers #running #halbmarathon #marathon #runningmotivation #laufen #strava #lovetorun #laufliebe #haspamarathonhamburg #laufenmachtglücklich #run #instarunners #runnerscommunity #runhappy #garmin #darumlaufenwir #hardlopen #timetorun #sportmotivation #garminconnect #europeanrunners #runtheblueline #haspamarathon
Mein dritter Marathon 🤗. OK der Weg war nicht leicht. Mit @wittmanngunnar an meiner Seite, hat es Spaß gemacht. Danke Gunnar 👍. Wir waren gut ausgerüstet, hatten genügend Gel dabei. Ich weiß was ich weiter Trainieren muss 😉. 42 km für #aprl24challenge von @runfurther.de 130/120. #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #laufendumdiewelt #medalmonday
Da hab ich gestern einfach mal einen Ruhetag gemacht. An einem Wochenende mal nix Langes zu haben und nicht soviel Zeit für‘s Laufen aufzubringen, tat dann auch mal gut. Jetzt geht’s frisch in die geteilte Woche. Ein kleines Wochenende mittendrin. Das ist cool. Werbung: @truemotionrunning @sport_jochum ** #centeryourrun #teamspojo #morningrun #morningvibes #laufliebe #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufenlaufenlaufen #running #5amclub #runningcommunity #instarun #morgenlauf #runnersofinstagram #earlybirdcrew #earlybirdrun #darumlaufenwir #nightrun #legendlifeafter40 #laufen #fitnessmotivation #morningmotivation #machswiemicha #morningroutine #nightrunning #laufenammorgen #truemotionrunning #laufmotivation #morgenrunde #morningroutine
Wow 🤩 ich habe es geschafft den Hamburg Marathon ⚓️ in offiziellen PB 3:57:10 🏁zu laufen 🏃🏻♂️ Was für ein Glücksgefühl 🥹 meine Bestzeit aus 2010 um 00:12:13 zu verbessert. Dazwischen liegen 12 Jahre Laufpause (gesundheitlich) Mein ganz persönlicher Dank 🙏 geht an meinen Personaltrainer @tim.ruoff_personaltraining du hast eine wahnsinnige gute Arbeit geleistet, Respekt 🏃🏻♂️😉🏁 und bist mir ein guter Freund geworden. 😉 Was für ein tolles Event, ein Lob geht vor allem an die Zuschauer die haben einen die letzten km noch richtig gepuscht. Resümee: Es wäre vielleicht 🤔 noch mehr drin gewesen, aber ab km 35 hatte ich wieder die bekannten Probleme mit meinen linken Knie und musste das Tempo rausnehmen. Aber wir wollen hier nicht jammern, sondern den Sieg mit allen die das Ziel erreicht haben feiern. Denkt immer dran, was ihr hier für eine 🔝Leistung absolviert habt. #laufen #laufmotivation #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufliebe #läuft #laufblogger #läufer #darumlaufenwir #Laufschuhhelden #Laufcommunity #schweinehund #ländle #haspamarathonhamburg #running #run #runforlife #runmotivation #runners #instarunner #runhappy #happyrunning #runningcommunity #bestrun #instarunners #runningman #runnerslife #outdoorrunner #adizero #asics *unbezahlte Werbung
MOIN! #sundayrun . . . . . . . #NoFunNoGain #KommandoFischfrikadelle #MehrBewegungMehrVerpflegung #laufliebe #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #Hauptsacheesmachtspaß #laufenlaufenlaufen #runningwithdog #laufenmithund #runnersofinstagram #hybridathlete #hybridathletetraining #igrunners #laufenmachtspass #Funismycoach #runnershigh #runningmotivation #workoutmotivation #happyrunners #whyirun #neverstoprunning #darumlaufenwir
Mein härtester Kampf..... Der Plan war gut aber #hamburg hatte was dagegen. Aber fangen wir mal von vorne an. Mit @roadrunner.jens meinem Laufbuddy aus Hannover ging es in die Startaufstellung. Aufgeregt und angespannt , denn wir hatten den Plan die 3:20h zu knacken. Der Startschuss kam und wir liefen los. Die Pace im Blick und es lief einfach wie im Bilderbuch mit einer 4:37min Pace im Schnitt und sogar schneller. VOLL im Plan🥳 Dann kam der 17km und rechts im Brustbreich tat sich ein leichtes Stechen auf....Blick auf den Puls , aber der war noch im Rahmen. 🤔 Atmung ein bischen verändert und es wurde besser. Klasse , weiter geht's. Nur kam das Problem plötzlich häufiger und länger vor. Es wurd immer schlimmer😡😡...Echt jetzt?!?! KM 28 Shit😡[email protected] schaute und ich sagt Lauf weiter ich muß die Pace drosseln. Hat ein bischen gedauert aber die Maßnahme klappte gut. Aber die warme und schwüle Luft hat meinen Puls mittlerweile hochgetrieben. Jetzt hatte ich keine Schmerzen mehr dafür Tickte die Uhr bis meine Muskeln bald dicht machen. KM 30 Der Kampf hat begonnen. Es hat begonnen und die Muskeln fingen an zu zicken Eine Pace gefunden die ich halten konnte und ein bischen Rhythmus kam wieder rein. KM ? KEINE Ahnung 🤷♂️ Aber plötzlich war der Roadrunner wieder da🥳 Für ca 2 km ging es hin und er und dann hatte ich ihn aus den Augen verloren. Ab KM 30 ging es nur darum nicht stehen zu bleiben, egal wie, immer weiter Laufen. Denn wenn ich das mache ist es vorbei. Am Ende habe ich den Marathon ins Ziel gebracht, wie auch immer. ABER als ich die Zeit gesehen habe, auf der Uhr, konnte ich es kaum glauben. 🥳🤷♂️ #unbelievable Ich habe FERTIG Körperlich und Geistig war das heute das Limit. Happy über das Finish und dem Mega Bling Bling und Stolz darauf. Für mich gibt es jetzt mind. 1 Woche Pause bevor es mit dem Training weiter geht. Die Stimmung und er Support war der Hammer . Vielen Dank an all die Helfer und Zuschauer . @haspamarathonhamburg #haspamarathonhamburg Glückwunsch an alle Finisher und Respekt an alle abgebrochen haben um ihre Gesundheit nicht zu schaden. . . . . Euer @run_with_goldi
Tolle Abendrunde mit @henningmichalke ! Die Serpentinen Richtung Kömpel ließen den Schweiß in Strömen fließen. Wir haben uns durchgebissen. Am Ende wusste keine mehr wer die Idee 💡 hatte die nächste Abzweigung zu nehmen. 300 Höhenmeter fühle ich wohl nicht nur heute in den Beinen. #earlybirdrun #teamearlybird #marathontrainning #halbmarathontraining #meinerstermarathon #myfirstmarathon #runnersofinstagram #supplements #darumlaufenwir #laufenmachsüchtig #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #runoftheday #veganrunners #runningwithdogs #carnecorsomix #runbeforework #monitorthebeat #forerunner45 #inov8 #runningmotivation #laufen #training #runhard #vegansofinstagram
Oh Hamburg ⚓️, wir hatten da ja noch eine Rechnung offen… Und? Yessss, eingelöst 🤩 Wie wurde @svenni_runs heute gefragt? „Läufst du schnell oder läufst du schön?“ Defintiv #teamschoen Ja, es war viel Schönes dabei. Natürlich auch viel Gefluche über schmerzende Füße und drei Toilettenpausen (wen wundert es, wenn ich wirklich jede Getränkestation alle 2,5km mitnehmen muss 😂) und andere Ziepereien wegen der fehlende Longruns in den letzten Wochen. Egal, ist halt ein Marathon und keine 10km Hausrunde 🤷🏻♀️ Das Schöne hat alles getoppt! Danke Hamburg für diese grandiose Stimmung, die tolle Organisation und das geniale Wetter. Bin wieder ein #marathoni 🥳 mit 04:49:49 h Danke, dass du mich begleitet hast @ben.run.ride 🥰😘 #darumlaufenwir #laufenmachtglücklich #raceday #nevernotrunning #veganrunner #vegan #laufsüchtig #laufenverbindet #runhappy #lauftagebuch #runningmom #laufliebe #läuferherz #runnersofinstagram #rennsteigläufer #comebackstronger #demRENNSTEIGdieTREUE #roadtohamburg #haspamarathon #zut
🥉🏃🏽♂️➡️🚀 25. VVO Oberelbe-Marathon 🙏☀️🏃🏽♂️ *** (28.04.2024) 02:58:09h - 22. Platz gesamt - 3. Platz AK M45 *** Als Pacer für die sub3 angetreten. Leider lief es bei meinem Kumpel schon ab Kilometer 16 nicht mehr rund. Also alleine weiter. Leider. Konstant bis ins Ziel mit einer 4:12er Pace gelaufen und den 23. Marathon (davon 8 unter 3h) erfolgreich beendet. Stolz und zufrieden. Landschaftlich der schönste Marathon bis jetzt. To be continued! *** #laufen #jockiläuft #ballern #runwiththeflow #magdeburg #dankbar #darumlaufenwir #läuft #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #laufenistdiebestelösung #immerweiter #catchmeifyoucan #tuesweilduesliebst #oderlassessein #fürimmer #undewig #geilerscheiß #stolz #elbeohrecup #asics #adidas #sportkammerad #oberelbemarathon #sub3 #marathon #ichliebees #unddich #dresden
Next #Halbmarathon in the books ✅ Heute in #Hamburg. Nächste große Laufveranstaltung, wieder mit reichlich Sonne und @danielle_run_for_fun. Etwas zurückhaltend gestartet, irgendwann schneller geworden und am Ende per Zielsprint noch ne neue PB für die Dame🥳Kann man für heute so stehen lassen. Nächstes mal quatschen wir die ersten 19km vielleicht etwas weniger, mal abwarten was dann noch drin ist 🤷♂️😂 Anschließend noch von der Tribüne aus dem Marathon-Zieleinlauf der ❤️ Dame @runningmelanie entgegen gefiebert. Mega durchgekämpft, bin stolz auf Dich💪😘 Jetzt erstmal Urlaub 🥳 #laufen #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #laufenverbindet #darumlaufenwir #kommandofischfrikadelle #teamvosskuestenlaeufer #crewlove #runningmotivation #run #running #runtoinspire #nevernotrunning #sundayrunday #sundayrunningclub #halfmarathon #nothingrunslikeavoss #dievossens #bennyvandervosserklaertdiewelt #jetset
Wie lange war ich nicht mehr so nervös vor einem Start?! Meine letzten Wettkämpfe bei der Limbra Cross Serie waren sehr schön, keine Frage! Aber eben ohne dieses gewisse Kribbeln!! Das war heute vor meinem ersten Start über 100 m Sprint und auch beim zweiten Start über 200 m wieder da!! Aber mega, wie es ist, wenn man in den Startblock steigt und die innere Ruhe und Konzentration überwiegt. Immerhin gilt es ab dem Start volle Kraft voraus!! Was mich auch beeindruckt hat ist die ganz eigene, aber schöne Atmosphäre unter den ganzen Athleten, das war heute echt super 🤩 Ein ganz großes Dankeschön für die beste Unterstützung an meinen ❤️ @andi_laeuft #laufen #trackandfield #darumlaufenwir #laufliebe #run #running #100m #200m #leichtathletik #laufglück #laufenmittrainingsplan #laufenlaufenlaufen #instarunner #runnersofinstagram #runningforfitness #lauffreude #gemeinsamstark #zusammenschnell #tusoedt
Jetzt sitze ich hier und heule vor Freude, vor Überwältigung und auch, weil ihr nicht mehr da seid: Diesen Lauf widme ich euch, Mama und Papa. 🫶 Ende 2021 habe ich das Laufen für mich (wieder)entdeckt. Es hat elende Tage, an denen ich euch entweder schon vermisst oder um euch gebangt habe, irgendwie erträglicher gemacht. Und so nahm ich mir vor, im Gedenken eines Tages einen Marathon in unter 3 Stunden zu laufen. Vermutlich eine verrückte Idee, aber für mich hat es sich richtig angefühlt. Genau deshalb war und ist dieser Lauf heute so bedeutsam. 18 Wochen gezielte Vorbereitung, alle 107 von 107 angesetzten Trainingsläufen absolviert, egal wann, egal wie weit, egal wo. Großes Ziel, full focus. 🔥 Aber was soll ich sagen, es hat sich sowas von gelohnt. Denn heute gab's den fantastischen Lohn dafür und die größtmöglichen Glücksgefühle. Alle Krämpfe irgendwie weg ignorieren können (am Ende haarscharf 😄), alle verpassten Wasserstationen ausgeblendet, die nervige Sonne einfach ihr Ding machen lassen und von Anfang bis Ende so gleichmäßig wie möglich durchgezogen. Es war nicht immer sonderlich einfach, aber wann ist ein Marathon das schon? Zumal es auch erst mein zweiter Marathon überhaupt war und viele Abläufe noch längst keine Routine sind. Es wird wohl noch eine Weile dauern, bis ich das so richtig realisiert und verarbeitet habe. Aber jetzt bin ich einfach stolz und glücklich und selig (und auch ein wenig müde 🙃) und merke, wie die große Anspannung so nach und nach abfällt. Wort gehalten und Kopf und Herz "befreit", wenn man das so sagen kann. Hiermit also offiziell: #projectsub3 @haspamarathonhamburg abgeschlossen! 🥹 (PS: Nächster Marathon = Berlin im September! 😍) (PPS: New big, big projects hopefully coming soon... 👀) #sub3marathon #hamburgmarathon #runtheblueline #marathon #marathonfinisher #marathontraining #training #außenalster #alsterrunde #marathonrunner #marathoner #marathonersofinstagram #roadtosub3 #sub3 #runner #runningmotivation #runnerscommunity #runnerlife #runners #runnersofinstagram #instarunner #instarunners #läufer #läuferherz #laufen #laufenmachtglücklich #darumlaufenwir #hamburg #vegan
# sundayrunday… a 60 min recovery run and at the same time the last longrun before HM next week. Well, this one didn’t feel good at all. It was anything but relaxed 🤢🏃♀️… . . . . . #nikerunning #nrc #nikerunningshoes #nikerunclub #nikeplus #run #runnersofinstagram #runners #runningmotivation #runningcommunity #instarun #instarunners #run #runhappy #run #laufenmachtglücklich #laufen #laufliebe #darumlaufenwir #laufenverbindet #runrunrun #runninggirl #runnersworld #eveningrunning #runnersworld #worlderunners #läuft #hmtraining
♥️ Heute Morgen gab es aus Mangel an Zeit eine kleine Runde mit Nugget ♥️ Über nächste Woche startet dann mein Marathon Trainingsplan 😭 #happymorningrun #Frühstart #energiegeladen #MorningRun #SelfCare #HealthyHabits #nikerunclub #laufenmachtgluecklich #laufmotivation #nevernotrunning #runninggirl #earlybird #laufenmachtgluecklich #drnblbr #instarunners #runnersofinstagram #darumlaufenwir #runninginstaladys #kommandofischfrikadelle #instarunfun #laufliebe #koelnmarathon #derdomistdasziel
Ein wenig #grundlagenausdauertraining vor dem @wflworldrun nächste Woche. Ich freu mich schon voll auf den Flagship-Run in #wien Dieser Lauf ist mein absoluter Lieblingsbewerb, weil ich zum einen die Stimmung so toll finde, zum anderen der Zweck sooo wichtig ist und weil er das schönste Motto hat: Laufen für die, die es nicht können. 😊 Seid ihr auch dabei?
Hamburg was für ein Fest. 🎉 Vielen Dank. Mein persönliches Ziel sub 2h habe ich erreicht 🥰, es war knapp, aber geschafft ist geschafft. Im Anschluss haben wir uns noch den Marathon angeschaut und die Läufer ordentlich angefeuert. Was für ein schöner Tag. Herzlichen Glückwunsch an alle Läufer ❤️👍🎉 #laufenmachtglücklich #laufliebe #laufenverbindet #darumlaufenwir #laufschuhhelden #kilometerdiehelfen #haspamarathon #haspamarathonhamburg #haspahalbmarathon #hamburg #vielendank #wasfüreinfest #laufschuhe #laufschuhliebe #runningshoes #saucony #incylence #run #runtheblueline #runningmotivation #pb #sub2 #running
RUND UMS WASSER LAUFEN 🌊 . Heute morgen ging es einmal um die Thülsfelder Talsperre...am Wasser laufen geht ja immer 🤩....mit Kind und Lauftreff gings auf die Strecke 💪 . Gestartet mit Regen dann Wind und am Ende doch noch Sonne ☀️👍...um so schöner wenn Mutter und Tochter am Ende beide den 2.Platz der AK erreichen 😍 #proudmom . Glückwunsch allen Finishern von heute, wo auch immer ihr gelaufen seid 🎉✌️😎 . #raceday #volkslauf #sundayisrunday #darumlaufenwir #thülsfeldertalsperre #muttertochterlauf #runtogether #laufenverbindet #talsperre #laufenamwasser #instarunners #runhappy #runningmotivation #laufliebe #dowhatyoulove #sundayrunning #beatyesterday #ein10ergehtimmer
Am #sundayrunday nochmal versucht, die letzten Körner zu verballern, aber die Trainingswoche war zu intensiv. Hat auch nach einer halben Stunde meine Muskulatur gemeint und mit Krämpfen deutlich gemacht, dass eigentlich mehr Kuchen im Fokus hätte stehen sollen. Wenn die Beine nicht mehr wollen, muss man halt irgendwie anders nach Nimmerland fliegen. Und apropos fliegen…. Ihr Raketen habt in Hamburg sooooooo unfassbar gut abgeliefert. Ich hab mir das Rennen in Stream angeschaut und habe mitgefiebert. Sah ordentlich aus. Für mich seid ihr heute alle eine 02:04:24 gelaufen. Mega. Seid stolz auf euch. Und auf den Support an der Strecke. Da ist der Berliner ein bisschen beeindruckt 🤩 Genießt eure Erfolge, ihr Peter, Wendys und Tinkerbells. Happy Leg muscles, Dearest ❤️. #runrabbitrunning #2024 #kommandofischfrikadelle #training #sunday #dexcomwarrior #fun #love #hokaoneone #germany #marathontraining #darumlaufenwir #spring #happyday #8K #fitness #moments #laufenmachtglücklich #legmuscles #livehappy #run #runners #running #sport #instarunners #berlin #april #RunningMotivation #laufen
Sei nicht nur stolz auf dich, wenn du ein #Ziel erreicht hast. Sei stolz auf jeden Schritt, der dich deinem Ziel näher gebracht hat. #laufen #running #runners #lauf #laufliebe #laufenverbindet #workout #laufenmachtspass #runhappy #training #trainingday #runnersworld #laufenmachtglücklich #time2run #brooks #runnerscommunity #runningman #runningmotivation #happyrunner #iloverunning #instafamily #runhappy #runningmotivation #darumlaufenwir #loverunning #lovemylife #instarunner #läuft
Sunday is runday Sunday is longrun Day In 2 Wochen ist @ingnightmarathonluxembourg und ich habe aktuell irgendwie die Lust am Laufen verloren...es ist gerade alles anstrengend und der Spaß ist weit weg. Kennt ihr das? 18km standen heute auf dem Plan bei km 6 dachte ich das schaffst du heute nucht- aber ich habe durchgezogen. Es sind jetzt noch knapp 2 Wochen und ich hoffe die Lust am Laufen kommt zurück, das km Pensum wird jetzt runter geschraubt um dann hoffentlich am 11.5.24 21.1km Spaß zu haben. Mit @dextroenergy_de bin ich sowohl vor während und auch nach dem Lauf bestens ausgerüstet. #dextroenergysportteam #dextromodeon #ingnightmarathonluxembourg #fightyourschweinehund #halbmarathontraining #sundayisrunday #freudeamlaufen #darumlaufenwir #dieschweinehunde #longrun #weinbergschnecke
Heute war ein fantastischer Trainingstag mit perfektem Laufwetter: Sonne, Wolken und angenehme 22 Grad. 🌤️🏃♂️ Das Training läuft auf Hochtouren, denn in zwei Wochen steht der Regensburg Marathon an, wo ich die Halbmarathon-Distanz absolvieren werde. Es macht Spaß, sich auf dieses Ziel vorzubereiten und die eigenen Grenzen zu erkunden.
Wahnsinn 🤩 dieses Wetter ☀️ Rein in die #laufschuhe , Hose, Top und Laufweste und ab ging es auf eine entspannte #laufrunde 🏃🏼♀️ Kann so bleiben 👍🏻 #runninggirl #runningmotivation #running #run #runrun #runhappy #runningmom #runningismytherapy #lifeisbetterinrunningshoes #laufliebe #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #laufenverbindet #runbabyrun #laufblogger #instafit #instarunning #instarunners #instarun #therunningmoms #fitmomover40 #darumlaufenwir #weiterimmerweiter #teamechtelaufliebe #spring #laufschuhhelden #blondhair #blueeyes
Unglaublich, was für ein Tag! 🥹 Ich bin echt mit gemischten Gefühlen nach Hamburg gefahren. Eine Marathon-Vorbereitung wie im letzten Jahr war diesmal aufgrund verschiedenster Umstände nicht möglich. 😕 Ich war schon kurz davor, meine Teilnahme sein zu lassen. Aber Familie und Freunde haben mir gut zugeredet - Gott sei Dank! 😊 Was soll ich sagen, ich bin überwältigt von diesem Marathon und unheimlich stolz auf mich. Körperliche und vor allem mentale Höchstarbeit, die sich mehr als gelohnt hat. 🥹 Dass eine keine PB drin ist, war mir klar. Finishen war die Prämisse. 😊 Was für eine unglaubliche Laufparty die Hamburger auf die Beine gestellt haben, der Hammer! Es war mir ein Fest und das war sicher nicht mein letzter @haspamarathonhamburg 🥰🤗🏃🏼♀️➡️ @runningcompany @runnersmunich @bewegungskonzept @brooksrunningde @dextroenergy_de @anita_since1886_official @astra #running #runninggirl #runningmotivation #runningmakesmehappy #laufenmachtglücklich #laufliebe #marathon #hamburg #hamburgmeineperle #hamburgmarathon #darumlaufenwir #soundmindsoundbody #runtheblueline
Give me raised hands 🙌🏼 if you’re going running today! Send your photo/video to DM to be featured! - 📸 Via @lottleeuw - Tag someone who needs to see this💙 - 💥𝐆𝐨 𝐭𝐨 𝐭𝐡𝐞 𝐰𝐞𝐛 𝐩𝐚𝐠𝐞 𝐋𝐢𝐧𝐤 𝐢𝐧 𝐁𝐢𝐨 𝐭𝐨 ▶️𝐏𝐮𝐫𝐜𝐡𝐚𝐬𝐞 𝐢𝐭! - - - - #runnersofinsta #loverunning #darumlaufenwir #instarunning #momswhorun #runninglifestyle #runhappy #instarunners #runnerlife #runplanet #runnersofinstagram #marathoner #trailrunner #runtime #runswitzerland #runningfriends #langerlauf #runningissharing #speedrunners #runningintherain #runningrace #runningtraining #runnersrepost #runningviews #runningwithfriends #crewrun
#ein5ergehtimmer ✌🏻 Manchmal muss es einfach schnell gehen 😉 #laufsüchtig #nevernotrunning #lauftagebuch #laufmotivation #ohnelaufenohnemich #runnershigh #laufsucht #laufliebe #laufenverbindet #laufcommunity #laufenistleben #laufenmachtglücklich #laufen #laufenmachtsüchtig #laufenfürdieseele #runningmotivation #runningcommunity #runners #runninggirl #runforlife #runforfun #run #runhappy #instarunners #instarunnerteam #laufblogger #darumlaufenwir #kommandofischfrikadelle
Heute gehört die große Insta-Bühne den #finisher n von Hamburg und Ostwestfalen 🥳👏🏼, daher hier nur der Form halber unser #sundayrun 🏃🏼♀️🏃🏼 Etwas später als sonst am Sonntag, aber ich musste heute auch erst fleißig sein 🛎️🏨👩🏼💼 PS: Heute vor 5 Jahren bin ich in Hamburg meinen ersten Halbmarathon gelaufen 🎉🤩🏃🏼♀️🥇. Grund genug das Finisher-Shirt mal wieder rauszuholen und die Fotos anzuschauen [Bild 5-8]🤪 Crazy wie die Zeit vergeht 🤩🥰⚓️❤️ Habt einen feinen Sonntagabend und erholt und feiert euch 🍷🥂🍫🍭 _____________________________________________ #laufliebe #running #runnerslife #laufenmachtglücklich #nevernotrunning #laufen #darumlaufenwir #laufenverbindet #runningmotivation #liebeslauftagebuch #runningismytherapy #laufjunkie #kommandofischfrikadelle #instarunners #läuferherz #dieschweinehunde #runningpassion #mswarrior #comebackstronger #nevernevernevergiveup #runningcouple #haspamarathonhamburg #hamburgmeineperle #hamburg #halbmarathon #grlpwr »»🗽☆🗽«« ➡️Folgt mir auf meinen Weg zum vierten Marathon und 3. Stern ⭐️ #nycmarathon @𝗳𝗿𝗶𝗲𝗱𝗮_𝗹𝗮𝗲𝘂𝗳𝘁 [unbezahlte Produktplatzierung/Werbung]
. “Hey Leute 👋 , Eigentlich war heute eine langer Lauf von 45 km geplant. Aber ich hatte absolut keine Lust auf Betonboden und heiße Sonne. Also dachte ich mir, warum nicht die fehlenden Kilometer durch Höhenmeter ersetzen? Und das war definitiv eine hervorragende Entscheidung! Die Landschaft war einfach atemberaubend – so ruhig und ohne viele Menschen. Einfach perfekt, um die Natur zu genießen! 🌳 Und wisst ihr was? Meine Schuhe haben sich super bewährt – ich hab sie für den Rennsteig getestet und sie haben sich super geschlagen. Aber dann kam der Moment der Wahrheit: Bei der Verpflegung habe ich mich mal wieder total verschätzt wie viel ich brauche. Typisch ich!!!🙈 Trotzdem lief alles super und am Ende konnte ich total entspannt nach den Bergen auslaufen. Ein deftiges Mittagessen und ein leckeres Vesper im Strebergarten mit @strebergarten_und_co.kg haben das Kaloriendefizit dann auch wieder behoben. 🏃♂️💨 #fightyourschweinehund #alwaysrunning #runnover #runningneverstops #hajbotschafter #hajmarathon #laufenderwärmenfürdenkältebus #laufenmachtglücklich #kommandofischfrikadelle #laufbeginner #laufmotivation #runstagram #laufliebe #marathonrunner #laufenverbindet #läuft #laufblogger #berlinrunner #darumlaufenwir #runcommute #hardlopen #stravarunner #regeneration #runnersofig
Sunday = Runday Heute wurde es erneut etwas mehr als ein Halbmarathon. Gelaufen wurde im Fettverbrennungsbereich, also schön easy. 😃 Das Wetter war richtig klasse heut, ein Mix aus Sonne und Wolken bei 22 Grad. 😎 Noch 2 Wochen bis zum #regensburghalbmarathon 😁😅😃 Kommt gut in die neue Woche. 😃 #marathonvorbereitung #running #runforlife #ultrarunners #instarun #runnershigh #stravarun #laufenlaufenlaufen #stabitraining #happyrun #newbalance #funrun #laufenmusstduselbst #laufenverbindet #runstagram #asicsfrontrunner #darumlaufenwir #instarunners #laufen #rehabilitation #runmotivation #laufenistleben #trailrunning #laufenmachtglücklich #happyrun #sundayrunday #runrunrun #Happyrunner #runningman
Mit Weltklassezeiten haben Titelverteidiger Bernard Koech und seine kenianische Landsfrau Irine Cheptai den Haspa Marathon Hamburg gewonnen. Koech triumphierte nach einem eindrucksvollen Rennen in 2:04:24 Stunden und erzielte die achtschnellste Zeit des Jahres weltweit. Seinen Streckenrekord verpasste Bernard Koech um lediglich 15 Sekunden. Hinter dem Kenianer wurde Haymanot Alew (Äthiopier) Zweiter in 2:05:30. Auf Rang drei lief Philemon Kiplimo (Kenia) mit 2:05:37. Eine starke Leistung zeigte Sebastian Hendel (LG Braunschweig), der sich als Zehnter auf 2:08:51 verbesserte und damit zum neuntschnellsten deutschen Läufer aller Zeiten wurde. Im Rennen der Frauen gab es einen spannenden Zweikampf, den Irine Cheptai schließlich in 2:18:22 Stunden gewann. Damit lief sie eines der schnellsten Debüts aller Zeiten. Nur drei Sekunden später überquerte ihre kenianische Landsfrau Winfridah Moseti die Ziellinie (2:18:25). Es sind die zweit- und drittschnellsten Zeiten in der Geschichte des Rennens und in der Jahresweltbestenliste sortierten sich die Kenianerinnen auf den Rängen elf und zwölf ein. Dritte wurde die Äthiopierin Gotytom Gebreslase mit 2:21:19. Nachdem Katharina Steinruck (Eintracht Frankfurt) mit einem Verpflegungstisch kollidierte, musste sie leider verletzungsbedingt das Rennen aufgeben, so wurde Rabea Schöneborn (SCC Berlin) auf Rang 13. in 2:35:07 beste Deutsche. Herzlichen Glückwunsch allen, die an diesem Wochenende irgendwo ihr Bestes in unserem Laufsport gegeben haben, egal, ob als Erste oder Letzte, ob über 1 oder 42,195 Kilometer! #haspamarathonhamburg #marathon #hamburgmarathon #42195 #runnersworldde #darumlaufenwir
Moin Ihr #sportis „Hamburg meine Perle“ Danke @haspamarathonhamburg es war mir eine Ehre ☺️ ich komme wieder, versprochen 🤞 Was ein tolles Wochenende mit vielen tollen 🐷🐶💛🩷 @die_schweinehunde und einem der #herzenmenschen der #reisegruppewaschbert 🥳🫶🏼 Hamburg ist ja so schon eine Reise wert, aber Hamburg und Marathon, macht es nochmal besonders 😍 Der Plan für heute war eigentlich nach der Bestzeit in Hannover und vor dem #wflworldrun nächste Woche in München, es ruhig angehen zu lassen. Eins kann ich schon mal verraten, es hat nicht geklappt 🤣🙈 Getragen von der Euphorie, den anderen Läufern und Läuferinnen und den Supportern an der Strecke, habe ich es einfach laufen lassen. Die letzten 3 Kilometer waren zwar hart, aber ein Zielsprint musste trotzdem sein 😂 Aber ☝🏼 ich bin auch froh, dass wir schon um 8:30 Uhr starten durften, da waren die Temperaturen auf der Strecke noch angenehm und wurden erst zum Ende her, zumindest für mich, anstrengender 🥵 Großen Respekt vor jedem Marathoni heute, der es durchgezogen hat und noch größeren vor denen, die aufgrund der Gegebenheiten und sich nicht fit fühlen, für ein DNF entschieden. Fühlt euch alle gedrückt 🫂 Glückwunsch auch an @steffi_sporty_motion und @enricos_lauftagebuch zum Finish beim #rbblauf und @kaeti72 zum Finih beim #oberelbemarathon 🥳 Natürlich auch allen anderen Finishern 🥳🥳 Habt noch einen schönen Abend 🫶🏼 #timo #timchen80runs #lauf #laufen #läufer #läuft #laufliebe #teamlaufliebe #darumlaufenwir #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #laufblogger #runhappy #run #runs #runner #runners #running #runnersofinstagram #dextroenergysportteam #kehrenbachrunners #dieschweinehunde #teamsplends #kommandofischfrikadelle
Ich hab es geschafft ! #haspamarathonhamburg ⚓️ PB 🫶🏻🤭❤️ 4:34:37 auf 42,7 km 😂 | Anzeige | Es lief und lief und lief !!!!!! Und es wäre auch noch weiter gelaufen 😂😂😂⚓️⚓️ Verrückt !!!! Aber wahr !! Ja gut bei Kilometer 36 musste mein TelefonJocker @jenny2go und mein Fotograf und Support @marene_berlin mal kurz das Knie richten - was plötzlich #outoforder war 😂😂😂 aber mit professioneller Hilfe war das 500meter weiter auch wieder gerichtet !!! -> letztes Bild Aber sonst war Hamburg einfach die reinste Party 👯 und lief sich trotz der Höhenmeter einfach so weg ❤️❤️❤️⚓️⚓️⚓️⚓️ #hamburgmeineperle wir sehen uns wieder !!! #brooksrunningcollective #brooksrunningde ▫️▫️▫️ #lauf #laufen #laufenlaufenlaufen #laufenmachtsüchtig #laufliebe #laufenverbindet #laufenistleben #laufenmachtglücklich #marathon #nevernotrunning #lauftraining #laufmotivation #runningmotivation #running #runforlife #runlife #runningwomen #laufenmusstduselbst #instarun #laufverrückt #darumlaufenwir #marathontraining #runningday #raceday ▫️ 🤷🏼♀️[werbung] da Account und Markennennung / Markierung / 🤷🏼♀️
Hamburg! ⚓ Etwas langsamer als in Frankfurt, aber tausendmal glücklicher 🥹. Neben dieser wunderschönen Medaille war der Lauf (meiner Meinung nach) top organisiert und das bei einer so hohen Teilnehmerzahl (an dieser Stelle Glückwunsch an jeden Finisher!), die Strecke super schön und der Support an der Strecke auch einmalig. Ich habe @thea_els und @lou_stb kennengelernt und wir sind den größten Teil gemeinsam gelaufen 🥰. Es könnte sein, dass ich mit dem Gedanken spiele 2025 wieder in Hamburg an den Start zu gehen 😆. #hamburg #hamburgliebe #hamburgmeineperle #halbmarathon #raceday #finish #finisher #medaille #halfmarathon #running #runninggirl #laufenverbindet #proud #runnerscommunity #laufliebe #darumlaufenwir #runhappy #believeinyou #didit #runderful #laufenlaufenlaufen #runnersworld #laufliebe #weekend #weekendvibes #lifeisbetterinrunningshoes #polar #asics #huntincylence #sunday #sundayisrunday
So macht laufen Spaß 🤩 Hab heute mit meinem Sohn und @schuette_bodo beim Viertelemarathon in Müllheim teilgenommen. Auf der Strecke gab es 3 Verpflegungsstände mit Wein, Herzhaftem und Musik und hinter der Ziellinie noch ein Gläschen Sekt. Da stand der Genuss und Spaß im Vordergrund und nicht die Zeit. Viele der Teilnehmer waren kostümiert, was total witzig war und die tollsten Kostüme bekamen auch noch Preise. Ein wirklich sehr schöner Lauf, nächstes Jahr unbedingt wieder 😊 #genusslaufmüllheim Herzlichen Glückwunsch allen Läufern in Hamburg! Feiert euren Lauf und erholt euch gut! Meine Kilometer gehen an @der_wuenschewagen , @die_muschel_ev und @dunkelziffer_ev , wofür ich mit dem Team @laufschuhhelden #kilometerfürdengutenzweck sammeln darf 😊 #lauftagebuch #laufenverbindet #laufanfänger #laufenmachtglücklich #runtastic #adidasrunning #laufen #laufenlaufenlaufen #laufenmachtsüchtig #keeponrunning #darumlaufenwir #laufliebe #selfie #training #instarunners #runningmotivation #halbmarathontraining #rhein #running #runninggirl
NATURNS WOMENS TRAIL & HIKE PHOTO DUMP 📸 Ich liebe es, Zeit mit großartigen Frauen zu verbringen – ohne Stress, ohne Leistungsgedanken, einfach im Genießermodus. Die dritte Ausgabe des Women’s Trail & Hikecamp war wieder ein Highlight für mich. Ja, es war eine Herausforderung, aber genau das macht es so besonders. Vier Tage lang waren wir auf den schönsten Trails unterwegs, umgeben von wunderschöner Natur. Die Zeit mit Freundinnen und neuen Bekanntschaften haben mich gestärkt. 🔸Ein besonderer Dank geht an @naturns_naturno für die hervorragende Organisation. 🔸Danke für die top Unterkunft @hotel_belvedere_naturns 🔸Danke an die Sponsoren der Goodiebag: @triumphlingerie @craftsportswearger @dextroenergy_de @verivalbio . . . . [Werbung wegen Verlinkungen] #womencamp #photodump #trailrunning #trailcamp #aprl24challenge #laufenmachtglücklich #naturns #frauencamp #laufenistleben #abnehmen #laufblogger #bieganie #gesundleben #laufen #monatschallenge #gesundessen #runningismytherapy #womenrunning #darumlaufenwir #jogging #trainingsplan #intervalltraining #sportlichbleiben #endurancetraining #jahreskilometerziel
No way back... I'm ready! Happy sunday my friends! Today I enjoyed the last longer run before the halfmarathon in Mainz next sunday! I feel well prepared and I Hope I will finish under 2:20 hours ...this would be 5 minutes faster as the last 21k in march. I'm motivated and I can smell that Finish Line! Please give me all your great Support... I need you my friends 🤙🤙🤙! . #laufen #darumlaufenwir #liebeslauftagebuch #laufenverbindet #laufliebe #sport #halbmarathontraining #halbmarathon #halfmarathonprep #halfmarathontraining #halbmarathonmainz #runningday #letsgolarsrun
Moin, allerseits! Hermannslauf 2024 Check! Ich bin kräftemäßig vollkommen restentleert, aber ich habe es geschafft! Mein Ziel von 4 Stunden habe ich nicht einhalten können, weil die Beine nach etwas mehr als der Halbmarathon Distanz zugemacht haben, sowohl die Oberschenkel als auch die Waden. Damit muss man rechnen und dann ist das halt so. Aber ich wurde die letzten 300m ins Ziel begleitet von meiner fantastischen Tochter (sie ist auch mitgelaufen, war aber viel schneller 🔥) und meine Frau hat mich den ganzen Weg über motiviert und immer wieder an den Besucher Points gestanden und mir die Daumen gedrückt! ❤️❤️ An dieser Stelle ein herzliches Dankeschön an die vielen motivierten Helfer ohne die dieser Lauf gar nicht möglich ist und ein riesen Dankeschön an die vielen Zuschauer, die alles gegeben haben, um uns ins Ziel zu treiben! Jetzt werde ich mich ausruhen..!😌 #darumlaufenwir #laufliebe #laufenmusstduselbst #runnersworld #runnersofinstagram #nohumanislimited #laufenmachtgluecklich #laufenlaufenlaufen #love2run #slowjogging #veganrunners #earlybirdrun #morgenlauf #herbstlauf #runnersfromgermany #gegendepression #stressabbau #laufenistdiebestelösung #hermannslauf2024 #haspamarathonhamburg
Lauftest bestanden.👍 Das sind meine neue Saucony Tempus, welche sich von vielen Testmodellen durchgesetzt haben. Nicht zu weich, nicht zu hart. Ich habe festgestellt die ON sind mir zu weich und andere Karuh rollten mir zu sehr ab. Der Brooks Speed hat super gepasst, aber leider auch gezwickt. 🤷🏼♀️ Auch wenn ich bereit für bunte Laufschuhe bin, am Ende passen immer die Schwarzen am besten. 😅 Was ist euer Lieblingsschuh und warum? 🌞 9°C ... .. . #liebeslauftagebuch #saucony #laufschuhe #laufanfänger #slowrunner #laufenbeijedemwetter #darumlaufenwir #laufenimwald #waldläufer #runnerslife #runsolo #runhappy #runningmom #runninggirl #justrun #runningmotivation #runninglog #run #runforfun #sonntagslauf #sundayrunday #sundayisrunday #lauftraining #10ktraining #5kto10k #garmincoach #garminforerunner #beatyesterday #keeponrunning unbezahlte Werbung wegen Markennennung
Nach 4,5 Jahren endlich wieder einen Marathon gelaufen. Das Training war nicht optimal, daher bin ich sehr zufrieden. Der Marathon war gleichzeitig ein Jubiläumslauf, der 10. Marathon in Hamburg. Jetzt kann der Herbst-Marathon kommen. #hamburg #haspamarathonhamburg #marathon #running #runner #instarunner #instarunning #hamburgmarathon #darumlaufenwir #laufenmachtglücklich
Einfach nur die Sonne genießen ☀️☀️☀️ #spring #auszeitfürdieseele #waldundwiese #lovethis #whataview #herzüberkopf #naturelover #behappyandsmile #picoftheday #happyplace #hermitdemschönenwetter #immereinlächelnaufdenlippen #smileoftheday #picoftheday #mylife #ilovemylife #loveyourself #auszeitfürdieseele #daslebenistschön #daslebengenießen #darumlaufenwir #laufliebe #laufenmachtsüchtig #laufenmachtglücklich #joggenmachtspass #run4fun #runninggirl #ohnesportohnemich #kommandofischfrikadelle #laufenddieweltentdecken
Watt n‘ Ding! Der Halbmarathon @haspamarathonhamburg lief für mich eigentlich wie am Schnürchen, die letzten 3 km waren etwas zäh aber dann doch noch zum Endspurt ausgeholt und das Ding nach Hause gebracht! Die offizielle Zeit 2:23:56, tut aber Nix zur Sache! Danke an @running_mk_do für die Steckenfotos! Danke @nina.in.motion @hurra.laufen @run_andi_run fürs cheeren, sorry falls ich wen nicht gesehen hab! Im Zielbereich noch die liebe @danielle_run_for_fun @toni_maratoni @anja.loves.running getroffen! Schön das wir uns gesehen haben! So jetzt ist hier Ende im Gelände! Schönen Abend! #kommandofischfrikadelle #pottlöper #runningnurse #läuferherz #laufenmachtdenkopffrei #laufenverbindet #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #instarunners #lauftraining #laufenmachtspass #laufenmitrheuma #runningcommunity #laufleidenschaft #laufendunterwegs #rheumaliga #runnerslife #laufenmachtsüchtig #runhappy #laufenlaufenlaufen #darumlaufenwir #laufenistleben #halbmarathon #runningmotivation #laufrudel
Waaaaaas für ein toller Sonntagslauf mit dem guten @running_domi quer durchs @fichtelgebirge.bayern ⛰️. Endlich wieder auf den Trails der Region unterwegs 🥰. Ochsenkopf Nord - Karches - Fichtelsee - Silberhaus - Platte - Schneeberg - Ochsenkopf Nord macht 30km mit 700hm. Die Kiste war zum Schluss echt gut durchgerockt aber das gehört halt dazu. Hat Bock gemacht! ✌️ #laufen #läuferleben #bayreuth #laufenverbindet #running #laufblogger #natur #naturelovers #laufenlaufenlaufen #trailrunning #lauftagebuch #lauftraining #runnersofinstagram #instarunners #laufenmachtglücklich #runnerslife #longrun #halbmarathon #marathon #darumlaufenwir #malicrew #werunbt _____________________________________________ 10% auf Sportnahrung von @maxxprosion mit Code STADTLANDWALD10 12% im Shop von @3bearsporridge mit Code MATTHIAS12 -Werbung _____________________________________________
Mein Hamburg lieb‘ ich sehr! ⚓️ STABILE STAFFEL (3:48:35) hat alles gegeben und das Publikum des @haspamarathonhamburg NOCH MEHR! 😳🥳 Ich fand die Stimmung (wieder) überragend. Beim (Staffel)Marathon sogar noch deeeeutlich geiler als bei den Halbmarathons 2022 und 2023. Danke an alle, die extra für uns rausgekommen sind! 🥰 Mein Rennen war ne Berg- und Talfahrt: Bin losgaloppiert wie ein junges Rennpferd und hab mich nach der Hälfte wie ein alter Gaul gefühlt (mit Seitenstechen und Gehpausen 🫣🫠🫢). Egal. Morgen öffnet die Anmeldung für 2025 und da sind wir natürlich wieder am Start! #runtheblueline #hamburgmeineperle #hamburgmarathon #runnersworld #runnersglobe #laufenverbindet #laufenfetzt #darumlaufenwir #instarunners #runnersofinstagram #runshots #runnershigh #finisher #happy
Moin. Leute das war fachlich betrachtet sportlich heute Murks mit Ansage eigentlich. Es ist mir aber egal denn es war mein sechster Marathon in einer der großartigsten Marathonstädte überhaupt. Die Medaille ist einfach wunderbar wie immer in Hamburg. Die Party am Straßenrand hat mich gerettet. Ganz ehrlich, heute war ich nicht auf der Höhe. Es ist aber nun Geschichte und viele Erinnerungen nehme ich mit. Und Erfahrung für Berlin im September 😉 Danke Hamburg! #running #halbmarathon #marathon #runningmotivation #laufen #strava #lovetorun #laufliebe #haspamarathonhamburg #laufenmachtglücklich #run #instarunners #runnerscommunity #runhappy #garmin #darumlaufenwir #hardlopen #timetorun #sportmotivation #garminconnect #europeanrunners #runtheblueline #haspamarathon
Was für ein krasses Wetter beim Hamburg Marathon. ☀️ . Heute hatte ich ein „kleines“ Doppel-Jubiläum. . Heute war für mich der 10. Hamburg Marathon und wenn man die Ultraläufe nicht mitzählt, war es ebenso mein 50. Start über die Marathondistanz. 🏃🏻 💨 . Für mich schon fast ein wenig zu warm, aber die Freunde und Bekannte die man auf und neben der Strecke getroffen hat, waren wieder unbezahlbar. Vorm Start noch die Kollegen der @ultrafriesen und danach noch einige mehr. . Ich hatte darauf gehofft, dass am Ende eine 3 vorne steht und das hat mit 3:38:46 auch geklappt. Somit war es ein erfolgreicher Tag. . Ich bin gespannt, was 2024 noch so alles herauskitzelt. . #teamultraSPORTS #ultrasportsnutrition #ultrasports #ultrafriesen
|| Werbung || • W I N _ W I N _ W I N • . Willst DU am 5. Mai um 13 Uhr beim @wflworldrun dabei sein und gemeinsam mit sooo vielen Läuferinnen und Läufer weltweit etwas Gutes tun? . Gewinne einen Startplatz für den @wflworldrun und sei per App live dabei! Bist du auch schon gespannt, wie weit du es schaffst, bis das Catcher Car dich einfängt? . Also was du dafür tun musst . ▪️folge mir und teile diesen Post in deiner Story ▪️verrate mir, wie weit du es gerne schaffen möchtest, bis du vom Catcher Car eingefangen wirst 🚙 ▪️und verlinke natürlich deinen Laufbuddy . Ich bin in München vor Ort und freue mich auf jeden von euch! . Gemeinsam gegen das Catcher Car! Gemeinsam etwas Gutes tun! . Das Gewinnspiel geht bis zum 30.04.24 0:00 - Der Gewinner oder die Gewinnerin wird per Zufallsgenerator ermittelt und in meiner Story veröffentlicht. Viel Glück 🍀 . #laufliebe #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #asicsfrontrunner #wingsforlifeworldrun #wingsforlife #wflwordrun #nichtnurschönwetterläufer #darumlaufenwir #runningmotivation #runrunrun
Trainingswoche mit einem Wettkampf beendet. Heute bin ich beim #berglaufburgbernheim gestartet: 13,70 km 1:08:55 Platz 13 Gesamt und Platz 1 AK. Es war wieder alles mega organisiert und eine herrliche Strecke durch die Streuobstwiesen und Wälder #burgbernheim. Danke für die Orga @tsv_burgbernheim Meine Trainingswoche in Zahlen: 65,18 km 5 h 50 min 1031 Höhenmeter Morgen gibt es für die Beine einen Restday, haben sie sich verdient 😜. PS: Weinfest am Abend und wenig Schlaf, ist KEINE gute Vorbereitung für einen Wettkampf 😂😂. Kilometer für die @laufschuhhelden #runnertube #joggen #run4run #running #runningmotivation #garmin #run #liebeslauftagebuch #runnersofinstagram #trailrunning #beatyesterday #runnerscommunity #laufenverbindet #lauftraining #laufliebe #darumlaufenwir #correre #laufenmachtglücklich #Kilometerdiehelfen #runnershigh #brooksrunning #garminrunning #runhappy #carrera #courir #correr #activetrucker
Haspa Marathon Hamburg 2024 🎉😍🥵☀️😎😮💨 Wow was für eine Mega Stimmung war das denn heute 😍🎉 Für die Zuschauer war das warme sonnige Wetter natürlich optimal aber für mich als Läufer jetzt nicht so 🥵😀 Also km 29-31 waren die mir geht alles Sack und ich laufe nie wieder Kilometer 😀😀 2 Wochen nach dem @totalsportstwooceansmarathon Ultra Marathon, bin ich mit der Zielzeit super zufrieden. 03:51:43h 😎 Herzlichen Glückwunsch an alle Finisher besonders denen von der @ausdauerschule , der Staffel von @bunertessen und dem Grand Senior @marcboehme2505 Happy Sunday 🎉 #haspamarathonhamburg #hamburgmarathon #runtheblueline #hamburg #haspamarathonhamburg2024 #ausdauerschule #runsmart #marathon #sundayisrunday #sundayfunday #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #darumlaufenwir #nevernotrunning #runnersofinstagram #laufenmachtsüchtig #laufenmachtspass *wie immer kann Werbung und so enthalten sein*
New PB 3:18:55 🏃🏼♂️🚀🥳🏅 ▪︎ Was für ein Lauf 🏃🏼♂️🚀 Ich bin einfach nur stolz, happy und glücklich 💪🥳🏅 Racebericht folgt in den nächsten Tagen, jetzt einfach nur genießen und feiern 🍻😁 ▪︎ Gefeiert wird aber nicht nur die PB, sondern ist heute noch einen besondere Tag... seit 28 Jahre Seite an Seite und gleichzeitig auch 23 Jahre Mann und Frau #hochzeitstag #durchdickunddünn Danke @mone_runs75 🫶😍 ================================= #darumlaufenwir #runnerscommunity #laufenverbindet #longrun #runnerlife #laufenmachtsüchtig #running #laufen #laufenmachtspass #laufliebe #runningmotivation #laufenmachtglücklich #laufleidenschaft #runnersofinstagram #marathon #haspamarathonhamburg #lauflotse #raceday
Was n geiles Brett am Sonntag bei Kaiserwetter. 🌞 Am Ende waren es knapp 31km und über 700Hm im wunderschönen @fichtelgebirge.bayern. ⛰️🌿 Danke @_stadtlandwald_ für den mega Sonntagausflug! 😎 📸@_stadtlandwald_ . . . . . . . #fichtelgebirge #fichtelmountains #mountains #trail #naturparkfichtelgebirge #trailrunning #running #runningmotivation #runningcommunity #runner #runningterritory #runningpassion #runningshoes #cepsports #cepcompression #enjoythepressure #saucony_eu #sauconyrunning #saucony #corosdach #coros #corosglobal #exploreperfection #laufen #runnersworld #marathon #marathontraining #liebeslauftagebuch #laufenmachtglücklich #darumlaufenwir -Werbung
Streak No.1/Tag 23 & 24 🏃♀️➡️👟🌞💪 Gestern abend einen kurzen Lauf und heute früh zeitiger aufgestanden und mal wieder 6 km gelaufen. #joggen #joggenmachtsüchtig #joggenmachtglücklich #jogging #fitmotivation #fitmom #darumlaufenwir #runningshoes #thueringen #kyffhäuserkreis #running #runninggirl #weekend #streakrunning #streak #laufenmachtsüchtig #laufenfüranfänger #laufenmachtspass #laufenlaufenlaufen #weekendvibes #selfie
Samstag laufen und heute noch mal mit dem Rad unterwegs gewesen. Erfolgreiches Wochenende 😉 - Unbezahlte Werbung - - - #running #run #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #runday #ghostrunner74 #runningman #gleidingerrunner #loverunning #niedersachsen #gleidingen #runnersworld #runnerslife #run4fun #instarunners #laufenverbindet #darumlaufenwir #photography #landscapes #kommandofischfrikadelle #biking #cycling #cyclinglife #lovetobike #trekbikes #biketime #morningrun #morningride #gravelbike
#aboutthisweek 2 x 3 km Schreibtischlaufband ✅ 3 km Gehen ✅ 5 km Laufen 🏃🏻♂️ + 1 km Cooldown ✅ 10 x 25 m Schwimmen 🏊♀️ und heute Jungfernfahrt vom E-Bike meiner Frau: 13 km Radfahren 🚴🏿♀️ #darumlaufenwir #laufliebe #guardiansofthejoggingschuh #TeamRückenwind #laufenverbindet #laufen #laufenmachtglücklich #joggen #running #runningmotivation #runnersofinstagram #instafriends #trailrunning #trailrunner #trails #kommandofischfrikadelle #laufrudel #laufrudelfrankfurt #runlikeabosse @tsgaltenhain1900 @zoorunnrw follow me 👉 @frankfurt_running_rheinmain
Sunday Longrun mit meiner Süßen… 👍😎 #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #laufenverbindet #darumlaufenwir #laufliebe #laufen #running #runners #jogging #joggen #instarunnersgermany #instarunners #justdoitsunday #adidasrunners #fürth #wochenende #sonntag #longrun
Heute gibt es keinen Lauf-Input🤷🏻♀️ dafür kickt der Infekt noch zu sehr ☺️ Der Körper braucht noch Zeit, aber ein langer Spaziergang war drin mit @bam_lin 👍 Ich erfreue mich immer so sehr an der Natur, wenn im Frühling alles erwacht 🥰🥳 Deswegen gibt es jetzt Natur-Spam 😅 Habt noch einem schönen Restsonntag 💕 wir sehen uns 😎 #instarunners #runninglove #laufenverbindet #running #instafit #instasport #lauftraining #drnblbr #motivation #laufliebe #fitfamde #fitover60 #läuferin #run #running #laufenmachtglücklich #laufanfänger #darumlaufenwir #laufen #laufsport #lauffreunde
Danke Hamburg für diesen mega geilen @haspamarathonhamburg - was eine Party! Wenn du nicht weißt warum man Marathon läuft: Lauf HIER mit, dann weißt du es! Ich jedenfalls sitze im Planten un Blomen, bin absolut geflasht und versuche, nicht in einen euphorischen Heulkrampf zu verfallen... Richtig schön auch so viele bekannte Gesichter getroffen zu haben, nicht von allen gibt es Selfies. Besonderes Highlight: Endlich auch mal @saskia_und_carina_unterwegs aka @merkl.saskia und @carina.albers.11 live und in Farbe! (Man kennt sich ja erst einige Jahre... 😀) So viel von mir für heute, ich lass den Tag jetzt sacken und vermelde für die Statistik: 🏃♂️ Marathon No. 21 📆 Run Streak Day 1034 like • comment • save • follow 😉 👉 instagram.com/jo.schma 👈 #darumlaufenwir #lauf #halbmarathon #laufenmachtspass #laufenverbindet #joggen #laufliebe #läuft #laufenmachtglücklich #laufen #nightrunning #laufenlaufenlaufen #kommandofischfrikadelle #nightrun #morningrun #whyirun #runspiration #runninggoals #longrun #runaddict #justrun #instarunning #igrunners #iloverunning #runningman #runnerscommunity #halfmarathon #instarunners #runners #marathon
Hallo zusammen heute Morgen ging Es gleich los Eine Runde laufen bei dem Wetter hält mich nix in der Wohnung habe Hummeln im Arsch 😂. Ich hoffe Ihr ward auch draußen ein wenigaktiv. Wünsche euch ein schönen Rest Sonntag. #heartrunners # #hobbyläufer #adidasrunning #komandofischfrikadelle #runnersworld #runnerscommunity #runnerslife #laufliebe #laufenmachtglücklich #laufleidenschaft #laufmotivation #run #runhappy #runnerslife #runners #runnersworld #garmin #darumlaufenwir #adidas #brooksrunning #berlinläuft #motivation #instagram #fit #Sport
Irgendwie habe ich diese Woche meine #läufe vergessen hier zu Posten 🤷🏼♀️ gibt schlimmeres und darum hänge ich den Lauf vom Dienstag und den vom Donnerstag hier an... einfach wischen ➡️ Heute lief es mir nicht soo gut, hätte fast abgebrochen. Aber mit etwas gehen und einer kleinen Pause dazwischen, ging es dann wieder. . #aprl24challenge #laufen #laufendumdiewelt #laufliebe #laufenammorgen #morgenlauf #morningrun #sundayrun #sundayrunday #running #runhappy #happyrunning #happyrunner #instarunning #instafit #fitbleiben #darumlaufenwir
. 1. Menzinger Spendenlauf Alle Spenden gehen an @wflworldrun Das Läuferfeld war so überschaubar, dass ich es mit meinen 16 Runden doch tatsächlich auf Platz 3 geschafft habe, mit zwei anderen zusammen. 😄 Platz 1 hatte 26 Runden, Hut ab zu der Leistung! War nämlich dann doch auch ganz schön warm. 🥵 Ein bekanntes Gesicht war auch noch vertreten. Nach langer Zeit mal wieder @ausschlaggebend getroffen. 😊 Nette kleine Veranstaltung, ich komme gern wieder. 😁 . #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #garmin #beatyesterday #aprl24challenge @runfurther.de #runhappy #runforfun #darumlaufenwir #instarunners #munichrunninggirls
Was für ein toller Tag beim Linzer 3 Brückenlauf! Bei strahlendem Sonnenschein und einer großartigen Stimmung habe ich eine super Zeit von 31:12 auf den 6,75 km erreicht. Mit Platz 33 in meiner Altersklasse bin ich mehr als zufrieden. Vielen Dank an das ALOHA Team für die tolle Veranstaltung! 🏃🏼♂️💪🏼 #3Brückenlauf #HappyRunner #ALOHATeam #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #running #run #laufenverbindet #runningmotivation #darumlaufenwir #laufliebe #runningmotivation #instarunners #glaubandich
Wenn man am Sonntag und dazu auch im Urlaub den Wecker auf 6:30 Uhr stellt, dann ist #trailhikecamp in Naturns 😃 #morgenlauf 🏃♀️➡️ zum Schloss Dornsberg am Fuße des Nörderbergs mit Startpunkt direkt vom Hotel Belvedere! Einmal durch den Ort und dann immer an den Apfelplantagen entlang, die die Region prägen. Mit Katja @ghkatja_kps habe ich die gemütliche Nachhut gebildet, die Beine waren nach den 3 Tagen Trailcamp mit vielen Höhenmetern schon schwer😆 Zum Schluss ging es wie immer den - sorry - "Kotzhügel" hoch, um den man auf jedem Rückweg zum Hotel kaum drumherumkommt🤪 Es sind zwar nur 30 Höhenmeter, aber die haben es zum Ende eines Laufs in sich! Aber der Weg lohnt sich😍 Damit gingen 3 fantastische Tage Trailhikecamp von @runfurther.de zu Ende! Es war wieder ein gelungendes Camp mit neuen Routen, in toller Gesellschaft und wunderschöner Landschaft, mit ganz vielen Aktivitäten neben dem Laufen, Wandern, Klettern, gemeinsamen Kochen..., in einem tollen Hotel mit super Essen und Ambiente😍 Nur der Schlaf kam manchmal ein wenig zu kurz😅 Aber, Schlafen und mich Erholen kann ich mich ja noch die nächsten drei Tage😚 Oder? Wie schaut es bei Euch aus, seid ihr im Urlaub oder bei einem verlängerten Wochenende lieber aktiv oder bevorzugt ihr es, eher nur die Seele baumeln zu lassen? Daaaaaaanke Cindy @runfurther.de für die tolle Zeit und Dein Herzblut, das Du in dieses Camp immer wieder steckst❤️ Mädels, es war wieder toll mit Euch🥰 Und ich freue mich, wenn Naturns wieder ruft - da bin ich gerne wieder dabei🥳😍😃 Und ich lasse für heute die Seele im Spa baumeln😚 . Ich hoffe, Ihr seid alle gut beim #hamburgmarathon durchgekommen? @thilo_silberstreif wie schaut es aus😍 . Gelaufen bin ich natürlich auch wieder für die #sonntagsstaffelcrew mit @bertsch_rene @isa_dana_ @nosta66 @traillina_run @sun_flower_xs @chiquitacux83 @sandy_running_typ1 @activejeni @lauf_onkelolli_lauf @claudi_runs . #dowhatyoulove #runningwomen #trailrun #trailrunners #naturns #südtirol #trailcamp #darumlaufenwir #sundayisrunday #laufendumdiewelt #boomyourrunbloomyourfun #laufmomente #lauffreude #earlybirdrun #laufmotivation #laufbuddy #aprl24challenge #fit_before_summer #runnersofinsta