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2024.04.28 #런닝스타그램 #런닝 #🏃‍♂️ #nikerunclub #nrc #5km #오런완 #땀범벅💦 #running #춘배스타그램 #춘배 #런닝하는남자 오늘도 5km 성공✌️

I Buski Bieg Nocny, 5km już za mną 🔥 Było super, świetna ekipa, atmosfera i udało się ogarnąć życiówkę! Czas na 5km został poprawiony z 24:51 na 23.50, jestem zadowolona. Uzyskałam 64 miejsce na 176 startujących. Dwie osoby typujące mój wynik wstrzeliły się idealnie :) Dziękuję za Waszą wiarę w moje możliwości i wszelkie otrzymane wiadomości. Bez Was na pewno by tak świetnie nie poszło. Dziękuję! #biegacz #bieganie #biegaczka #busko #buskozdroj #buskibiegnocny #pb #personalbest #athleticsbusko #running #runnerspictures #5km

16:19 na atestowanych 5km ❤️🫶🏻! Bardzo się cieszę z tego wyniku 🥳 choć druga cześć dystansu była mocno pod wiatr 🔥🥹 pierwsze 2km w 6:08 a później niestety była nierówna walka z wiatrem 50-60km/h 🙈😱 Fajny wynik na zakończenie wiosennych startów 😍 A Wy jak tam zadowoleni ze swojej jesieni? Jeśli nie piszcie w komentarzu „ŚLĘZAKTEAM” podeślę Wam informacje o treningach ze mną, jak biegać lepiej, bardziej świadomie i jak przygotować się do jesiennych startów bo to już czas 🥳🥳 #bieganie #5km #５km #5kmrunning #maraton #półmaraton #halfmarathon #biegi #biegiemprzezżycie #biegigórskie #biegaj #ślęzakteam #biegajzeslezakiem #trenerbiegania #trenerbiegaczy #trenerbieganiawroclaw #polskabiega #polskabiega🔥💪 #wroclawbiega #prusicebiegaja #warszawabiega #biegajwszedzie #motywacjadotreningu #10km #10kmrunning #zawodysportowe

[제18회 반기문마라톤대회] "2023년은 혼자서 이겨내는 해, 2024년은 같이의 가치를 느끼는 해" 일시: 24년 04월 28일 일요일 장소: 음성종합운동장 주최: 음성군, 음성군체육회 등 참여: 전국에 있는 러너 🏃‍♂️ 🏃‍♀️ @crc_official_ @youknow__jo 씨알씨 러닝크루 피드의 두번째 영상에서 보셨다시피 저에게 마라톤에 관심을 가지게 만든 마라톤 대회이자 제가 처음으로 나간 마라톤 대회인데 어느덧 18회를 맞이했습니다. (작년 대회에서 @c_gi0118 손기찬님께서 10키로 1등하셨던것도 기억이 납니다.) 원래는 무심천마라톤에 이어 아버지와 함께 5키로를 뛰고자 신청하였지만 아버지께서 허리가 안좋으셔서 저 혼자 참여하게 되었습니... 아니아니!!!! 저는 절대 혼자가 아닙니다. @crc_official_ 크루가 있기 때문이죠. 5키로를 아버지와 뛰지 못하여 아쉽지만 [그럼에도 불구하고] 내가 즐길 수 있는 것이 무엇일까 고민했을때 저와 함께 참여하는 크루분들이 있었습니다. 든든한 맏형 정식이형님, 저를 위하여 카풀을 흔쾌히 허락하신 근호님, 더운 날씨에도 러닝 인싸 꿀벌 창규님, 이번에 하프 도전하시는 민경님, 선철님, 사진 찍어드리지 못하여 아쉬웠던 상윤님, 유나님 📷 사진기를 들었습니다. 더위는 저를 이기지 못했습니다. @sang.you_n @86_c.jeongsik @geuno__o @runnurse_the_me (인스타 친추안되어있어서... 다른분들에게도 제 마음이 전해지길바래요) 끝까지 하프 마지막 주자까지 기다린 후 크루원분들이랑 같이 맛있는 국수와 두부김치 계란 막걸리도 먹었습니다 😋 전국에서 오신 마라토너분들이 입모아서 말씀하시는 내용은 "음성군은 정말 다양하고 푸짐하다!!" "완전 혜자스럽다" "1만원 또는 3만원으로 이렇게나 많은 것들을 제공해준다는것이 감탄스럽다"라는 반응이었습니다. @eumseonggun 음성군 최고입니다 👍 💕 오늘 더운 날씨에도 고생하신 모든 러너분들 수고 많으셨고 CRC에서 서울하프마라톤을 나가신 분들도 정말 고생 많으셨습니다. 멀리있어도 마음은 통하는 것이죠. 그럼 이 피드에 좋아요를 눌러주시면 감사하겠습니다 ❤️ #러닝 #마라톤 #반기문 #UN #러닝일지 #달리기 #런린이 #CRC화이팅 #반기문마라톤 #5km #10km #하프 #풀 #음성군 #음성군체육회

2 z 6 etapów 12 edycji Prusice Biegają za mną🔥 I wybiegałam dziś swój 2 z najlepszych wyników na 5 km meldując sie jako 4 kobieta open na mecie🥹 Wynik niespodziewany zupełnie🥹🥹, bo na rozgrzewce nogi miałam jak kołki i ciężko mi się oddychało, ale to może był tylko przedstartowy stres❓️ W końcu nie od dziś wiadomo, że ten dystans zawsze jest dla mnie mocno stresujący i nigdy chyba sie z nim nie polubię 🤭 Dlatego jestem taka przeszcześliwa, że spiełam aie i powalczyłam do samego końca, a szczególnie na tych ostatnich metrach, by dobiec poniżej 21 min do mety🥹 Skarbeczku, trenerze mój, dziękuję Ci za doping i mobilizowanie mnie na tej końcówce 🫶❤️❤️ @kamil_run_for_fun jak zawsze super było się spotkać znów i widzimy się na kolejnej edycji 💪💪😀 @biegajaca_dzoana Asiu za Ciebie trzymamy dziś mocno kciuki. Daj tam czadu na Crossie Straceńców 💪 ❓️A z kim widzę się juz za tydzień na ukochanym Wingsie w Poznaniu❓️😀😀 I jak mija Wam niedziela, startowaliście też❓️ _________________________________________ #bieg #bieganie #run #running #laufen #laufliebe #zawody #biegaczka #runnerscommunity #runninglifestyle #runpoland #runnershigh #runner #runnerlife #runninggirl #runningisthebest #runnerworld #laufenlaufenlaufen #bieganko #prusicebiegaja #5km #runninginspiration #runningmotivation #runningmama #wingsforlife #workhard #worlderunners #instarunfun #instawoman #instaläufer

#20240421 #부산마라톤 #대저생태공원 #러닝 #러너 #런스타그램 #5km #건강달리기 22분만에 완주했지만 내년에도 달리고 싶지 않다

Last workout on the c25k program and I just barely managed to run a 5k, still super slow but at least a start. Now it can only get better(hopefully), because not much faster than walking pace is annoying. #runforlife #runner #running #löpning #instarunners #löpare #jagspringer #springa #jogga #run #runniggirl #veganrunnersclub #runnersofinstagram #womensrunningcommunity #motion #träning #5km #training #exercise #löpa #löparglädje #3miles #laufen #plantbasedrunner #veganrunner #womenrunner #noctiferspringer #runningchallenge #c25k

Pirmas žygis įveiktas 🌲 #pasakųžygis #5km #spring #hike #familytime #mamoszygeives

2024-04-28 뛰었다. #부천중앙공원 #5km , 리커버리 러닝 겸 #부천벅차올라 크루런. (런명칭: 애프터양천런) 27도까지 올라간 여름날씨. 작년 뜨거운 여름 러닝의 기억이 흠칫 떠오른다. 그래도 투명한 녹색 빛이 싱그러워 좋다. 중앙공원 길에 잎으로 된 터널이 생겼다. 중앙공원의 명물 #능소화터널 에도 잎이 돋았다. 곧 탐스런 주홍빛 꽃이 달리겠지. #중동역 #본디8 #가민 #가민커넥트 #가민포러너55

#running #training #run #runner #runforfun #runners #runningmotivation #gym #8 #gymnastics #train #race #5km #saucony #sauconygreece #fit #fitness #fitnessmotivation #hiking #fanisteam #nevergiveup

Poranki w wolne weekendy - niezmiennie od dawna na biegowo! @krotoszynska.grupa.biegowa #bieganie #pasja #motywacja #wolność #biegaczka #biegpolesie #biegajacamama #biegambokochamtenstan #activerun #kobietapotrzydziestce #girlpower #mamabiega #trening #running #runninggirls #runningtime #asics #wiosna #compressport #salomonrunning #nessisportswear #tatoogirl #fitnessgirl #justhero #adrunaline #sporttozdrowie #garminpolska #garminvenu3s #5km

2024.04.28 남원해평마라톤 5km 출전 기록 00:24:38 (Pace 4:41/km) with 카본제트프로3 올해 처음으로 개최된 제1회 남원해평마라톤! 이번 대회는 5km PB 달성 목적으로 출전하였습니다.. 결과는.. PB 실패ㅠㅠㅠㅠ 5km 코스가 무려 200m 이상 길었던게 옥에티였던거 같습니다😂 이번 5km도 역시나 처음부터 끝까지 일명 '분노의 질주'를 감행했습니다🔥🔥🔥🔥 이번 대회도 역시나 뜨거운 열정으로 4분대 페이스를 유지하며 완주할 수 있었습니다ㅎㅎㅎㅎ 같이 참가했던 우리 순천러닝크루 소속 한길, 수환, 준수, 정섭, 경민, 승관, 대혁님도 정말 수고많으셨어요^^ 순천러닝크루 화이팅!! @_suncheonrunningcrew #순천러닝크루 #크루장 #남원해평마라톤 #5km #마라톤 #24분 #무사완주 #0428 #열정 #끈기 #분노의질주

Jour de pluie ☔️ #course #5km #morningrun #courseapied #instarunfrance #entrainement #workout #runneuse #runninggirl #sportive #photodujour #carpediem #runaddict #sportmotivation #runrunrun #fitnessgirl #jourdepluie

Selamat Berlari Raya.. LebaRUN 2024 Syawal ke-19 🏃‍♂💨 #lebarun #5km #kbs #jomsihatbersama #pureevents #klcarfreemorning #freepalestine

#neckaruferparkrunesslingen #dfyb #liebeparkrun #esslingen #lauftreff #spazieren #walking #running #laufliebe #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #esslingencity #parkrundeutschland #esslingenamneckar #laufliebe #runhappy #laufenmachtsüchtig #parkwalk #besterstartindentag #5km #thefeelgoodmovement #maythe4thbewithyou

27.4.24 Taipei municipal stadium 08:50 5K 17:37 official. 2nd in category 40-45 Thank God, all things considered this result is the best I could do given the conditions, which included poor training last week, and a life-taking disaster class to arrive at the Taipei hotel early this morning; and no sooner had I fallen asleep after 01:00 than at 02:21, an earthquake shook me out of bed and a subsequent tremor kept me up a bit. No pre-race warmup. Watch splits with avg and max heart rate; and cadence: 1. 3:40; 152; 168; 171 2. 3:33; 172; 176; 189 3. 3:35; 178; 181; 192 4. 3:34; 181; 182; 190 5. 3:11; 183; 188; 192 The results show uneven pacing overall: I went out too slow — although I observed a 43 second first 200m — and had too much left in the tank. Finding my pace was difficult at first because although I had wanted to run 86 second splits, I followed runners who went out too fast and then slowed, which slowed me too. Thankfully, a pack of three runners went at a sustainable pace and I followed two of the runners — one dropped off pace with 1km left — to the finish line. Adidas Avanti TYO. No spikes. A lighter version of the Takumi Sen. With toe socks. Fits perfectly. No chafing. I felt the track more than the LIGHTSTRIKE pro bounce during this run and after the race I did feel the soreness in my lower calves by the Achilles. #runningspikes #5Krace #adidasrunclub #adidashk #avohk #5000m #adidasavantityo #avantityo #adidasspikes #5Ktrack #5km #adidasrunning #5kmrace #lightstrikepro #mastersathletics #track #5kmtrack #5kmathletics #adidasrun #hkrunners #gonerunning_hk #gonerunners

Ну вы даёте!!! 😍😍😍 В эту рабочую субботу многие не изменили своей привычке и посетили 101-ю пробежку 5 верст! ☺ Причём у каждого четвёртого личный рекорд! 😄 Вот вы мощные! Так и не за горами обновление рекорда трассы на набережной! 😎😎😎 Также в такой солнечный и крутой день (работающие, вы нас простите 😅) к нам в гости из Подмосковья приехал Виталий Данилов - Член сборной России по кёрлингу на колясках! 👏👏👏 Спасибо за классно разрисованную фишку, будет теперь нашим сувениром ☺ Кстати, вы заметили, что у нас появился клуб 10 финишей? 🤩 Классная возможность мотивировать себя бегать по субботам. Хотя мы-то знаем, что мотивации у вас хватает) 🤟🤟🤟 Спасибо вам за позитивные эмоции и заряд энергии 🥰🥰🥰 Всем отличных майских выходных! ☺ Всегда ваши 5верстНовосибирск ❤❤❤ #бег #run #5верст #5верстнск #5verst #5verstnsk #5km #nsk #nsk54 #новосибирск #нск #running #паркран #runners #iloverunning #фазаполета #maulteam #спортсоюз #спортсоюзнск #ябегу #rtclub #свойзабег #метелицанск #parkrun #parkrunru #скандинавскаяходьба #севернаяходьба #волонтер

Mahlzeit Freunde, Jaaa, mich gibt es auch noch in #laufschuhen 🙉🙉 Eigentlich wollte ich heuer nie unter #5km laufen, ABER bei dieser bezaubernden Begleitung mache ich natürlich gerne mal eine Ausnahme 🥰🥰 wer weiss, vielleicht mach ich in Zukunft öfter mal eine „Ausnahme“🥰 Für uns geht es jetzt zu Tanzaufführung der restlichen Familie 🥰 ABER: ich freu mich schon heute Abend auf euren #marathon und #halbmarathon Spam 🥰🥰 Was steht bei euch heute an #wettkampf oder einfach nur #laufen Euch einen schönen Sonntag 😊 #tochtervaterlauf #vatertochterlauf #laufenzuzweit #qualitytime #run #running #runners #runnersofinstagram #laufliebe #laufliebe❤️ #runningshoes #runhappy #runrunrun #runner #laufblogger #lauftagebuch #liebeslauftagebuch #laufenmachtglücklich #laufdichglücklich

빼라는 살은 안빼고! #15시10분 #뚠뚠이 #워크홀릭 #일요일 #일상 #after6 #시름시름 #취미 #러닝 #달리기 #나이트런 #걷기 #3km #5km #헬린이 #오완운 #낚시 #다이어트 #살빼자 #안다르 #울트라부스트 #러닝5.0 #에프터샥 #창원

A lovely flat 3 loop run round Tonyrefail Leisure Centre #runner #running #5km #runningover40

#러닝 #3km #산책 #5km #집사람과함께

Dnešní ranní nordic walking, příjemná rychlo procházka. #nordicwalking #chuze #pohybjezivot #5km #dejsipethvezd #nedele

Adizero - road to records 2024 - Herzogenaurach: Auf den schnellen Straßen Herzogenaurach konnte unsere Elina Gradl beim 10 KM Rennen der Weltspitze, die sensationellen Zeiten liefen, nochmals zusätzliche Motivation für ihren späteren Start auf den 5 KM tanken. Elina Gradl W45 hat den Renntitel wörtlich genommen und legt ein grandiosen Wettkampf hin, ihre Bestzeit pulverisiert sie um 21 Sekunden auf eine Top-Zeit von 18:19 Minuten, ihre Rekordjagd geht weiter! Platz 3 in der deutschen Bestenliste 2024 - W45 - 5 KM Straßenlauf - Chapeau! 🏅😃 Im Ziel freute sie sich noch den deutschen Star Alina Reh zu treffen, die nach langer Verletzungspause ein starkes Comeback feiert. Herzlichen Glückwunsch Elina, du hast den Coach Klaus Geuß mal wieder richtig stolz gemacht! 💚💯 #sckemmern #adizero #adidas #roadtorecords #herzogenaurach #5km #dlv #leichtathletik #run #running #bestzeit #rekordjagd #immerweiter #grünewand #staymotivated💪 #happyday #smile #fireon #loverunning #frauenpower #bestenliste #yeah

Для первого старта в 2024 году (считай с дивана 🤣) весьма неплохо. 5 км за 18:17. Но вообще, конечно, надо тренироваться, а не только эклеры лопать 😁😎 Хотя, спорно 😜 #5km #московскийполумарафон #беговоесообщество #2024 #runningcommunity #moscowhalfmarathon

Hi kawan kawan 😃 Lebarun #lbr1050 #lebarun24 #lebarun2024 #lebarun #funrun #kotakinabalu #sabah #5km

#일상 #일상스타스램 #데일리 #데일리그램 #마라톤 #백의종군마라톤 #5km 담이가 해보고 싶다던 마라톤 다같이 처음 참가해서 함께 들어와 보리기 담이가 포기하지 않고 끝까지 완주했음에 대견하당 퍼지면 업어야 하나 내심 걱정했었는뎈ㅋ 완주기록 40분 29초! 체육관 관장님과 관원분들도 만나서 같이 김밥먹고 사진찍고 귀가!

terry fr b99 was right, cardio is immediately terrible . . . . . . . #gym #fitness #health #gymgirl #gymaesthetics #gymwear #activewear #gymclothes #ootd #gymmotivation #gymworkout #fitspo #gymootd #outfitideas #workout #workoutinspiration #fitnessinspo #ootd #gymoutfit #abworkout #gymbag #discipline #cardio #fyp #workoutmotivation #gymfails #running #5km #5kmrun

<𝟐𝟎𝟐𝟒.𝟎𝟒.𝟐𝟖> 🔹️제1회 해평마라톤대회 🔹️ • Course: 5km • Record: 00:20:15 (PB) • Ranking: 12위 10km이상만 참가하다 처음으로 도전해보는 5km 대회! 5km는 평소 자주 뛰어보긴했지만 제대로 안뛰어봐서 '내가 얼마나 뛸 수 있을까?' 하는 궁금증이 들어서 참여했다. 하랑크루의 재민이를 페메로 뒤따라 가는 전략으로 뛰어 갔는데.. 점점 멀어졌다😅 역시나 잘뛰는 사람은 많고, 거리에 맞는 연습이 필요하다는 것을 배울 수 있는 시간이었다. + 다음번엔 19분대 도전!!🔥 5km도 매력있네! 개인참여로 이번에도 모이진 못했지만 @suncheonrunningcrew 고생했습니다👏 그리고 이번 대회동안 함께 해준 @wonderful_harang 감사합니다🙇‍♂️

12 weeks to go until the Weipa Running Festival! Did you know you can train for a half marathon in only 12 weeks. Get your training partner and register today at; www.weiparunningfestival.org.au #howbauxiting #WRF24 #marathon #JustFNQRun #WhatsYourDistance #weipalife #movementmatters #loverunning #halfmarathon #WRF24 #10km #5km #funrun #running

시아버님과 함께 기장바다마라톤대회 출전했어요! 며느리 못뛸까 신랑도 버리고가는데 제 페이스맞춰 뛰어주신 아버님😘 아무도 모르지만 5km 완주하며 내스스로 뿌듯해하고 칭찬하고 자존감 쭈욱 올라간당🩵💙 지난번보다 기록도 3분줄여서 32분도착! 도착사진 너무 적나라하지만 해맑고 신난 내가 너무 웃겨 남겨두기ㅎㅎ 연습해서 내년에는 10km로 도전하자!

Picture of the day. 이번엔 로빈, 로건 둘 다 5km 완주 성공!!! 로건인 3km 신청했는데 반환점을 못찾아서 얼결에 5km 달림ㅋㅋㅋ Both of my kids completed a 5km race today!!! Logan signed up for 3km, but he ended up running a full 5km because we couldn't find a turning point lol . . . #대견하다 #로빈 #로건 #날씨좋다 #얘들아고생했어 #튼튼이마라톤 #5km #마라톤 #goodjob #soproudofyou #robin #logan #greatweather #marathon #instadaily

#stadtlaufeckernförde #lauftreffbalticfit #running #besteswetter heut beim Eckernförder Stadtlauf am Start 🛫 #5km #10km

2024. 4. 28 휴일러닝 🏃🏻 . #5km #중랑천 #중랑천러닝 @ormm_2021 . . #1일1운동 #운동인증 #오름 #헬스 #웨이트 #유산소 #등산 #배드민턴 #마라톤 #러닝 #사이클 #건강 #식단 #다이어트 #오운완

#러닝#런#런스타그램 #run #running#트레일러닝#달리기#뛰기#다이어트#마라톤 #marathon#跑步#我是跑者 #runstagram#마스터즈 #instarunners #stayhealth #staypositive #halfmarathon#조깅#건강#정신건강 #10km #5km #trailrun #garmin#ランニング #athle #runaddict

今年の初戦は地元から！魚津しんきろうマラソン（ハーフマラソン）に出場しました！2時間以内を目標に走り、ネットタイムは1時間58分！あれ？グロスタイムは2時間00分01⁉︎ なんかもやっとしますね…笑 スイミングに通う子供たちもたくさん参加していました！皆さんお疲れ様でした　♪( ´▽｀) #スポーツアカデミー魚津 #魚津市 #スポーツクラブ #スイミングスクール #第44回魚津しんきろうマラソン #ありそドーム #ハーフマラソン #10km #5km #2kmジョギング #6km車いす #次戦は黒部名水マラソン

Un évènement de cet ampleur ne peut se faire sans soutient sérieux de partenaires engagés. Un grand Merci eux ! #running #course #eurometropolemetz #graoulyaventure #urbex #Frescaty #sport #21km #10km #5km #graoully #Marly #augny #mouolinslesmetz #moulinslesmetz #villedemetz #semimarathon #graoullyaventure

Unsere Strecken für den 1. Mai! 🏆 Der Start auf unseren schnellen Strecken steht kurz bevor 👏 - 5km und 10km- Lauf - 1.500m Grundschulläufe - 400m Bambiniläufe - 5km Walking- und Nordic Walking Findet unsere Laufstrecken für den Kaltenkirchener Stadtlauf auf unserer Website. Für unsere Bambinis geht es einmal um den grünen Markt 🏃🏃‍♂️ https://www.kaltenkirchener-stadtlauf.de/laufstrecke/ Aufgrund der Laufstrecke kommt es ab 9:45 im Bereich der Laufstrecke zu Einschränkungen für den Fahrzeugverkehr - Umleitungen sind ausgeschildert. Wir sind bemüht die Einschränkungen möglichst schnell aufzulösen. #running #kaltenkirchenläuft #laufen #firmenlauf #5km #kaltenkirchenerstadtlauf #kaltenkirchen #volkslauf

#dystansbiegowy #dystans5km #dystans10km #5km #10km #półmaraton #maraton #biegaczkrótkodystansowy #biegaczdługodystansowy #mójtrening #mojebieganie #pytaniedobiegacza #treningbiegowy #biegowatrasa #dystansbiegu #kilometry #biegaczesąwszędzie #sferabiegacza

Koningin Wilhelmina Boulevard Hier is de start en finish van alle afstanden van de HomeWizard 10 van Noordwijk🙌 Ook is hier het evenemententerrein te vinden, waar je jouw startnummer en/of shirt kan ophalen, de tassenafgifte is en waar je terecht kan voor vragen. De boulevard is altijd erg gezellig, er staan langs de kant veel toeschouwers en de terrassen zitten vaak vol🎊 Na de run kan je hier terecht, om na te genieten van je prestatie en de andere hardlopers aanmoedigen👏 Dit feest wil je niet missen, dus verzeker je snel van een startbewijs via de link in de bio!🏃🎉 #homewizard10vannoordwijk #10vannoordwijk #noordwijk #noordwijkaanzee #boulevard #koninginwilhelminaboulevard #startfinish #terrassen #aanmoedigen #toeschouwers #evenemententerrein #hardlopen #running #runners #hardloper #1km #10km #5km #homewizard #evenement #inschrijven #feest #nagenieten

2024.04.28 in 아산(이순신 마라톤) - - 처음 참가해본 마라톤, 5km라 공식 기록이 안 남아서 아쉽지만 자체 기록은 28분~~ 허벅지부터 무릎, 종아리 다 쑤시지만 뿌듯하다 - - #마라톤 #이순신 #아산 #백의종군길 #5km

#5km #트레일

24년4월28일 예쁜 하늘,시원한 바람, 뛰는 심장,폐,다리,내 몸의 온전신.. 아침의 달리기는 그날을 다짐을 할 수있어 좋고 일기를 쓸 때 그날의 시작을 기억할 수 있어 좋다. 매일의 시작이 감사했고,두근거렸음을 잊지말자. . . . 비판하지말고 남탓하지말고 매선택의 순간에 이웃을 사랑하라. . . . ✔️1년동안 매일5km달리기기부프로젝트! 5km뛸때마다5000원적립! 23.08.18시작 24.08.16종료 1825000원가즈아👍🔥 . . . 기구필라테스문의는 👇 상담및등록문의 📲02 3394 8313/010 3439 8312 . 카카오톡 piladiet30 . 모든 방문상담은 레슨으로 인해 예약으로 진행되오니 오시기전 미리 연락주세요💗 @piladiet30 으로 부탁드려요:) 지상 단독2층/환기 쾌적👍 . #러너맞팔환영 #러닝 #running #runner #5km #nikerunclub #dieter #ランナー #주부다이어트 #いいね返し #いいね返します #기도 #장안동맛집 #그리스도인 #follow4like #동대문필라테스 #달리기 #필라테스강사 #혼뛰 #꿈 #희망 #자기관리 #韩国人 #留学生 #美女 #예수동행일기 #필라어트30 #축복있는삶 #장안동필라테스

4ου Νυχτερινού Αγώνα Θράκης στην Αλεξανδρούπολης. #ThraceNightRun2024 #AXD_NightRun #13april2024 #NightCityRun #AXD #visitAXD #Thrace_Night_Run #5km

Yo yo lets go. Even een kort rondje voor onze 'vakantie'. Wij gaan echt iets heel leuks doen🤗🤗🤗🤗 #hardlopen #ochtendrondje #5km #eropuit #letsgo #zondag #meivakantie #leukedingendoen #genieten

probably shouldn't have run while sick but there was a medal involved. #aamchimumbai #5km

📷 𝗣𝗮𝗿𝘁𝟮... Και οι υπόλοιπες 𝟭𝟭𝟬𝟬 φωτογραφίες του 4ου Νυχτερινού Αγώνα Θράκης στην Αλεξανδρούπολης είναι εδώ... 𝗣𝗮𝗿𝘁𝟭 + 𝗣𝗮𝗿𝘁𝟮 = 𝟮.𝟮𝟬𝟬 𝗽𝗵𝗼𝘁𝗼𝘀: 👇 👉 https://nnadv4u.zenfoliosite.com/---2024---thrace-night-run---part-2 - - - - - - #ThraceNightRun2024 #AXD_NightRun #13april2024 #NightCityRun #AXD #visitAXD #Thrace_Night_Run #5km #10km #alexandroupolis #alexandroupoli #ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ #dimos_alexandroupolis #dromeasthrace #nnadvertising

4/28일 제1회 남원 해평마라톤 참가~ 몰트 가입 후 2번째 마라톤! 펀런하기위해 5km신청했고 초반 조깅하듯 천천히 뛰었으나 서서히 몸이 풀리더니 나도모르게 페이스를 올렸다 ㅎㅎㅎ 풍경도 좋았고 언덕도 거의없는 평지라 괜찮았던 대회였다~ 이제 곧 열리는 10월 광주 평화마라톤을.. Half할지 고민하고있는 내자신.. 이렇게까지 할..건 아니였는데...ㅎㅎ #러닝 #러닝크루 #러닝크루몰트 #펀런 #5km #남원 #해평마라톤

Our first Park Run! I feel like all I do is talk about my running these days, but I’m super proud of it so why not?😝 yesterday we did our first @holyroodparkrun and I loved it so much! The first half killllllled me off but the downward hill deffos made it for it😂 4 weeks today until the @edinburghmarathonfestival half marathon ahhhhh!!😅🥵☀️🏃🏻‍♀️. . . @parkrunuk #parkrun #parkrunner #parkrunuk #slowrunner #slowrun #slowrunnersclub #slowrunning #halfmarathon #halfmarathontraining #5km #5kmrun #edinburgh #edinburghparkrun #edinburghfood #edinburghfoodie #edinburghmarathonfestival #beginnerrunner #easyrun

#이순신백의종군길마라톤대회 ⠀ ⠀ ⠀ 5km 17:26 ⠀ 5위로 골인하여 개인 첫 상금시상💶⠀ 너무 기쁘지만 100-150m 앞두고 뒷주자에게 역전당한게 찝찝함으로 남을뿐… 더 독하게 준비하여 다음 목표를향해서 열심히 뛰어야지!!⠀ 📸 @gy02o2 ⠀ #러닝 #러너 #5km #마라톤대회 #소란스런 #올림픽공원

#전국생활체육대축전 #경기도 대표로 참가!! 😄 좋은분들과 함께 해서 더 뜻깊은 대회! 뜻하지 않은 부상으로 못 뛸수도 있었지만 다행이 무사완주!!🤣 골절인데 뛸수 있었던 것도 신기하다 ㅋㅋ (아프기는 진짜...😭) 뛀수 있었던 거에 감사하자 ❤️ #경기도 #대표 #육상 #아식스 #에이레이서 #운동하는지도자 #울산 #생활체육대축전 #5KM #🥈

Sunday Morning Run with this Gem! 🌸🌸 . 5km Done! . #running #Sunday #friendswhorun #5km #fitlife #fitchef #training #trainhardeatwell #morningrun

#morningrunning #aktywnie #7kmrun #5km #5kmrunning #aktywność #porannytrening

Nothing beats starting the weekend by doing a Parkrun!! Thanks to all the amazing volunteers, without you this wouldn’t be possible 🙏🏼 Love this Community 🩵 #parkrun #harmonyboulevardparkrun #5km #allinclusive #community #harmonycommunity #harmonyestate #bluemoonproperty #lovewhereyoulive #lovewhereyouwork

Les routes seront fermées le temps des deux courses de 9h00 à 12h00. Amis riverains, merci de laisser la voiture au garage et venez encourager les nombreux coureurs qui passeront près de chez vous. #Colmar #Courir #Sport #5km #10km

𝗠𝗼𝗻𝗲𝘆 𝗹𝗼𝘃𝗲𝗿⚡💸💸 #trendingreels #løvè🤍 #moneymaker #10kfollowers #100klikes #5km #kicchasudeep @kichchasudeepa #selflove

Haus bah ~~🤭🤭🤣🤣 Lebarun #lbr1050 #lebarun24 #lebarun2024 #lebarun #funrun #kotakinabalu #sabah #5km #goodmorning

#반기문마라톤 #5km #잘했어 #딸❤️

날씨좋고 체력좋고 오늘도 잘뛰었다😎 . . . #포항해변마라톤 #건강마라톤 #5km #완주 #그리고 #출근

Let’s run Sunday 🏃🏽‍➡️ Outdoor 恆常跑班 + Indoor 伸展 #深水埗運動場 歡迎大家加入☺️查詢 https://api.whatsapp.com/send?phone=85296555650&text=我想要查詢 #跑步 #跑了便懂 #新手跑步 #跑步人生 #屯門 #新手跑 #初級 #5km #10k #21km #42k #askip #bskip #跑步 #動態熱身動作 #跑了就懂 #跑步人生 #跑 #5k #10k #馬拉松 #跑步初學者 #askip #bskip

Bonjour à tous! Nouvelle édition, nouvelle affiche! 🤩 Rendez-vous le 22 septembre à Saint Aubin du Pavail pour la nouvelle Boucle du Pavail! Nouveauté cette année : le 5km est possible à partir de 14 ans et le 10km dès 16 ans (avec un certificat médical dédié à la course à pied ou à l'athlétisme). 🏃‍♂️🏃 Avis aux jeunes sportifs compétiteurs qui souhaitent défier les adultes!😄💪 #paysdechateaugiron #paysdechateaugirontourisme #saintaubindupavail #chateaugiron #association #sport #laboucledupavail #running #courseapieds #10km #5km #runaddict #courseenfants #challengedupaysdechateaugiron #courirenbretagne🏃‍♂️ #courir

Running way ☘️🍀🌱🌿🪴🏞😝 #5km #running #run #instarunners #sportgirl #nevergiveup #staybeautiful #marathontraining #keepgoing #run4fun #roadrunner #nightrun #lake

Al heel vroeg vanmorgen is ons parcours weer officieel opgemeten, met dank aan deze toppers 🚲 💪☀️ #certificering #5km #10km #wedstrijd #hardlopen🏃

5×1 km session. with 1km warm up and 1km recovery #run #running #5km #5kmrun #workout

4月21日(日) かすみがうらマラソン2024に陸上部員4名と有志社員6名と共に参加🏃🏻‍♂️気温が上がる厳しいコンディションにもかかわらず出場全員が見事に完走を果たしました👍🏻帰りにいただいたお昼ご飯時の生ビール🍺がたまらなく美味しかったです😋 #かすみがうらマラソン #土浦 #フルマラソン #10マイル #5km #陸上部

Amchi Mumbai Half Marathon 2024 at Bandra 3 Podium RunAntra Runners .. 1 rank 10km Run Siddhi @jha.sid 45 Min (1st rank in all age categories ) 2 rank 10 Km Run Bhupendra @bss1954 65 Min 2 rank 5K Km Run Namita @namitapatil505 30 Min (2nd rank in all age categories ) Congratulations 🥳 & proud of you.❣️ #winner #proud #happy #aamchimumbaihalfmarathon #marathon #10km #5km #marathontraining #marathoner #marathontraining

아침부터 준비해 도착하니 와우. 신청자만 8천명이 넘었다 하니 진짜 대박. 풀코스 출발하는거 볼때는 진짜 소름이 돋을정도. 5km는 제일 마지막에 출발했는데. 출발하고 좀있다 최시워니가 치고 나가고 그 뒤로 아빠랑 초이가 따라갔고 결국 그들을 끝까지 보지 못했다. ㅋㅋ 혼자 끝까지 다녀온거에 만족. 50분안으로 들어온거에 더 만족. 달리기는 일찍끝나고 나머지는 축제인데 덥고 시워니가 집에 가고 싶다고 해서 바로 출발. 혁도와서 다같이 밥먹고 집으로. 최앤박순위는 큰박>작은초이>큰초이>>>>>그리고 작은박 울아빤 역시 최고고 최시워니 이욜👍 초이는 지난겨울 부상으로5km로만족이고 내가 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 완주라니. 즐거운 경험이었던 #반기문마라톤 - - #주말 #반기문마라톤 #5km #우리모두 #완주 #뿌듯 #🏃‍♀️ #🏃🏼‍♂️

#2024전국생활체육대축전 #울산 #경기도육상연맹 #경기도대표 #울산종합운동장 #1500m #1600m계주 #5km #금메달 훈련을 제대로 못해서 아직 정상적인 몸 상태가 아니지만 경기도 대표 선수라는 자부심으로 나름 최선을 다했다. 🔥 운도 따라주어 🥇금메달도 목에 걸어보고 다함께 즐겁게 달리니 그 기쁨을 두배로 느낄 수 있었다.😊 #꾸준함이모든것을이긴다 #옥타미녹스 #아미노산 #에너지보충제 #아미노산보충제 #운동기록 #운동하는남자 #운동하는직장인 #런스타그램 #조깅스타그램 #달리기 #조깅 #러닝 #마라톤 #runninglife #다이어트 #매일습관 #garmin #nevergiveup #언더아머코리아 #마라토니아

. . 그랬다. 사실 내겐 서하마 배번이 있었더랬다.ㅎㅎ 일이 생겨서 못 올라갔어요ㅜㅜ 가서 파리크루! 나의 다정한 목격자들과 만나고 싶었으나 한강이남에서 그리워만 하고 있네요. 모두들 즐겁게 완주하셨겠죠? 저도 여기서 잘 뛰었습니다. 2.5Km에서 위기가 닥치는 건 여전하고요ㅋㅋ 걷뛰걷뛰에서 통 벗어나질 못하네요. 다음엔 이 악물고 2.5km 위기를 건너볼게요. 앙!!!!!!!! (다리야 날 살려줘 계속 움직여줘봐바) 나의 친구는 지금 @run_on_bloomsday 홀로 그늘 하나없는 국도변을 달리는 중입니다 40Km 지점으로 픽업가기로ㅋㅋ 힘!!!!!!!!! 줘 짜!!!!!!!! #5km #아주느린러너

24.04.28 #금호지 #러닝 #진주 #5km