A capoeira é vasta! Graças à sua complexidade cultural, histórica e física. Ela combina elementos de dança, arte marcial, música, acrobacias e tradições afro-brasileiras. Tornando-a uma prática rica e diversificada. Para além disso, a capoeira possui diferentes estilos, ritmos e filosofias, o que contribui para a sua vastidão e a torna uma forma de expressão cultural única e abrangente. Gostarias de saber mais sobre esta arte que encanta? Envia mensagem para saberes como podes fazer para te envolveres nesta imensidão que é a Capoeira! #capoeira #capoeiraemlever #cadencia #nacadenciadoberimbau #escoladecapoeira #grupodecapoeira #capoeiragaia #capoeiraportugal🇵🇹
Te comparto la vibracion de cada chakra, para cuando quieras trabajar, expandir, reconectar o activar alguno de los centros energeticos, puedas colocar la frecuencia/vibracion que va con cada uno de ellos🙏🌟 Podes buscar en cualquier plataforma de musica la frecuencia y escucharla. Puede servir para meditar o simplemente ponerla de fondo. Si te colocas auriculares la experiencia es mas sentida🤩🪷🥹 Contame si lo haces y sino experimentalo y contame que se sintió🤗🥰 #frecuencia #vibracion #ritmo #cadencia #sonido #chakras #centrosenergeticos #frecuenciachakras
🚴♂️💪 Dicas para pedalar sem dor nos joelhos! 💪🚴♀️ DICA1: Pedale com a cadência certa, entre 80-100 RPM, para aliviar o estresse nos joelhos. Seus joelhos agradecem! 🚴♂️👌 DICA2: Fortaleça os quadríceps e isquiotibiais com agachamentos e leg curls. Fique com pernas de aço! 💥💪 DICA3: Ajuste a altura do selim e a posição dos pedais para evitar lesões nos joelhos. Alinhamento é tudo! 🚲✨ Pedalar sem dor é mais gostoso, né? Siga essas dicas e curta cada pedalada! 🌟 #pedalemos #meloai #pedal #ciclismo #bicicleta #saude #bemestar #dicas #joelhos #fortalecimento #cadencia #alinhamento #pedaladasaudavel #vemcomagente #bikevida #cuidese #pedalando #ciclistasunidos #amopedalar #vidasaudavel #bikefitness #treinodequadriceps #legcurls #cadenciacerta #alinhamentoperfeito
Camisa básica com gola e punho com acabamento lançamento da Batucada produzida em tecido 100% algodão por uma fibra natural, por isso, tem chances mínimas de causar alergia. Ela também possui uma boa respirabilidade, permitindo que o calor do corpo saia, o que a torna muito indicada para climas úmidos e quentes. #festivaldeparintins2024 #boigarantido #boidopovão #batucada #ritmo #cadencia #tradicao #malhariaparintinssports #fornecendoparacampeoes
¿Para que llorar? si la calle me enseño a trabajar! 🎶🔥 #atrabajar . . . #cadencia #sonmontuno #melodia #palbarrio #sabroso #letras
🔺 Sábado ➡️ Pedalada ao amanhecer - MTB 🚧 Toca↘️ - Lagoa “Verde” - batidão até ⛪️ São Rafael - Taquari córrego - 🏨 dos Pereira’s - Duas Lagoinhas↗️ - Campo Alto - ✝️ do Querosene - Linhão ↗️ - Salviato ↗️ Hoje o rolê foi top, com parceiro irmão Du Pereira, numa tocada boa do início ao fim, pegando a rota e encontramos o Grupo Fênix na capela São Rafael, depois fizemos uma parada/visita ao grande João Pereira na chácara e seguimos firmes sentido Campo Alto voltando por trás do Santo Antônio Cavaleiro. Num tempo bom, solzinho começando a pegar, mas fechamos de boa o pedal. Agora descansar e curtir. Bora pra cima! 🚴♂️💨💨💨🤙🏻🙏🏻 6️⃣3️⃣ KM ✅ #mtb #mtbbrasil #bikelife #treino #girobike #cadencia #borapedalar #socorreria #soltandoaspernas #relax #brutosnopedal #resiliencia #cycling #terapia #souciclista #gratidão #todosantodia #resenha #pedalejunto #pedalando #notrecho #noescritório #sovai #dvorakbikes @dvorakbikes #shimanobrasil @shimanobrasil #proshockonix @proshock #maxxistires @maxxistires #fé #Deusnocomando #NossaSenhoraAparecida
E quem disse que não ia ter lançamento de modelo de camisa 100% algodão do ritmo mais contagiante todo festival. Apresentamos esta linda camisa com acabamento de punho nas mangas e silk frente e costas para nossos batuqueiros e simpatizantes do melhor ritmo, cadência e tradição do festival. #festovaldeparintins2024 #batucada #garantindo #ritmo #cadencia #tradicao #camisa #algodao #malhariaparintinssports #fornecendoparacampeoes
This is how we do!!!! ⏰ ⏳📌 #antesedepois #antesedepoisemagrecimento #antesedepoisgym #fypage #cadencia #consistencyiskey #fitmoms #moçambique🇲🇿 #foryou #iamdoingthisforme
Equipo iniciador #juntossomosmas #mtb #amigos #domingo #felicidad #energia #cadencia #malecon #bicicleta #ruta #vamospormas #zucaritas
Domingo de iniciación #juntossomosmas #mtb #amigos #domingo #felicidad #energia #cadencia #malecon #bicicleta #ruta #vamospormas
Xpressive Showcase at @fridayhappinessalgarve 03.05.2024 Algarve 🇵🇹 #algarve #allgarve #tojeiro #xpressiveshowcase #xpressive #cadencia #bodygroove #techhouse #fridayhappiness #pizzanight
Em progresso!! Estou muito feliz com os primeiros resultados da minha dedicaçao, disciplina, determinação e foco. Curtindo a jornada!! 💪💪💪 Gratidão @chefsammartino por seu apoio e suas comidinhas feitas pra mim. Te amo!! Tmj, gatão! Gratidao a todos que estão comigo nessa jornada @gabrielaagd @dudaduartepersonal @guibiffi @academia.gracie012 @growthsupplements @dlkmodas #meta #disciplina #consistencia #constancia #cadencia #dieta #treino #foco #autocuidado #autoconhecimento
Que manera de gozar el chachacha en Uruguay 🇺🇾💥💃🕺💥 Y a vos te gusta el chachacha como a ellos? #chachacha #chacha #mambo #bogaloo #pasión #pasoslibres #footwork #shines #on2 #sabor #cadencia #leofullshines
#marombafitness #cadencia #cutting #hipertrofia #bullking #aerobico #anaerobico #catabolismo #anaerobic #overtraining #dropset
Ay ese día 😍😭😆 Fue tan removedor y liberador 🥰😍❤️ Hay días, meses, momentos que cuesta confiar en una, en la vida y en el devenir jj Agradezco mucho cuando conecto con mi corporalidad, con el ritmo de los cajones, del bongó, la campana, y solo me dejo fluir 🔥🧜🧚💃 amor infinito al presente que nos entrega la Danza Feliz Día Internacional de la Danza atrasado jjj Que cada una de nuestras chambas sea valorada, que cada día aprecien más nuestros tiempos, entrega, estudio dedicado con tanta disciplina, amor y corazón al Movimiento Danza es medicina, es cultura viva, danza es terapia, la danza es social porque nace y crece en comunidad. Gracias Afroperú por ser la danza más cómplice de mis días. Gracias maestras-maestros de la cultura afroperuana por enseñarme tanto con humildad y cariño, gracias maestro @robertocalumani_oficial por ponerme la ficha y Por alentarme en esa descarga j se viene su clase este 10 y 11 de mayo en valpo! Gracias Fran por abrir este espacio, octubre de 2023, Aniversario 10 años de @stgo_afroperu , mi primera maestra de afroperú :) Se me vino un flechazo de las descargas de hace 10 años jj en la amada Plaza Yungay Youngay jj Y gracias @luna_martina y @_ariscalagata_ por alentarme, echarme porras y registrar este momento tan gozao🔥 . Se vienen clasecitas en Santiago y el Litoral Ya son 8 años de trabajo socioeducativo Con el Espacio "A Descolonizar les Cuerpas". ❤️❤️❤️❤️❤️ #danza #bailaora #movimiento #corporalidad #ritmos #negros #delperú #festejo #cadencia #descarga #freestyle #danzante #educadora #bailarina #afrolatino #afroperú #santiago #valpo #litoral #clasesgrupales #arte #cultura
Relembrando momentos de 9 de Abril, aniversário da nossa cidade conchal. Foi top! #fanfarra #desbravadoremação #desfilecivico #homenagem #instrutor #cadencia
¿Sabías que tu valor no se mide en tallas ni se define por dietas? La autoestima es la clave para amarte tal como eres, sin importar la talla de tu ropa o lo que diga la báscula. Hoy, celebra quién eres: una persona valiosa, única e irrepetible. ¡Porque tú vales mucho más que cualquier número en una etiqueta o una dieta restrictiva! ¡Construye una autoestima fuerte y llena de amor propio! ¡Sin dietas, sin tallas, solo tú! 🌟 #PalabraDelDía #Cadencia #Vocabulario #NuevaPalabra #AprendeEspañol #Toastmasters #DondeSeHacenLosLíderes #LosAmigosOnline #OnlineClub #Comunication #HablarEnPúblico #OnlineMeeting #LearnSpanish #WhereLeadersAreMade #SpeakSpanish #RAE #SinDietas #Autoestima #AmorPropio
🔺 Domingo ➡️ Pedalada ao amanhecer - MTB 🚧 Pagotto ↗️ - Saúde a Barrobello ↘️↗️ - Granja ↘️ - Padaria da Paula - bairro Saúde ↗️↗️↗️ - asfalto Paraíso ↘️ - Tratamento d’água ↗️ Um giro de MTB regenerativo com parceiro irmão Du Pereira. Um bate volta até Santa Cruz da Conceição na Padaria da Paula. Dois trechinhos com doguinhos a espreita, mas agora estamos preparados e está funcionando nosso 🔦 choque. E lá na padaria encontramos o pessoal da Chama na Catraca, trocamos ideia e partimos fechar o pedal, uma pegada hard asfalto e a chatinha subida da Saúde, com o tratamento d’água pra finalizar. Bora pra cima!!! 🚴♂️💨💨💨🤙🏻🙏🏻 4️⃣2️⃣ KM ✅ #mtb #mtbbrasil #bikelife #treino #girobike #cadencia #borapedalar #socorreria #soltandoaspernas #relax #brutosnopedal #resiliencia #cycling #terapia #souciclista #gratidão #todosantodia #resenha #pedalejunto #pedalando #notrecho #noescritório #sovai #dvorakbikes @dvorakbikes #shimanobrasil @shimanobrasil #proshockonix @proshock #maxxistires @maxxistires #fé #Deusnocomando #NossaSenhoraAparecida
“Matheo desde que era chico vivió entre curro ya sabor, creciendo en el mismo barrio, donde la salsa escuchó” #matheo 💙🎶 . . . #letras #cadencia #salserosdelmundo
🔺 Quinta feira ➡️ Pedalada ao anoitecer - MTB 🚧 Toca↘️ - Batidão até árvore seca - Souza Queiroz - Barrobello 🛑 - Entrada da Saúde ↗️ - Tobogã ↘️↗️ - Bairro Amorim ↘️↗️ - Usina Baldin - climbAPAE ↗️ Um super giro hoje, em grandes companhias, parceiro irmão Du Pereira, primo Maurício Arruda, grande Cunha e Dani 7. Foi um giro de MTB muito doido, tava foda o poeirao sem ninguém na nossa frente, não teve doguinhos, daí na parada frente a Barrobello escolhi descida/subida beirando a pista, demos de cara com fogo comendo solto na mata, passamos no meio bem rápido, seguimos pro Tobogã pra ter mais subidinha, descemos areiao até bairro Amorim e pra finalizar na subidinha beirando a pista senti a bike mais pesada “câmbio meio travando”, paramos e minha toalha de rosto caiu e enroscou na roldana do câmbio, MARAVILHOSO 👌🏻!!!!! Podia ter perdido o câmbio, parece que só limpei mesmo 🤣🤣 Pedal top, só historia pra conta. Bora pra cima 🚀 🚴♂️💨💨💨🤙🏻🙏🏻 4️⃣0️⃣ KM ✅ #mtblife #mtb #mtbbrasil #bike #bikelife #treino #girobike #cadencia #borapedalar #socorreria #soltandoaspernas #relax #brutosnopedal #resiliencia #cycling #terapia #souciclista #gratidão #todosantodia #resenha #pedalejunto #notrecho #noescritório #dvorakbikes @dvorakbikes #shimanobrasil @shimanobrasil #proshockonix @proshock #maxxistires @maxxistires #fé #Deusnocomando #NossaSenhoraAparecida
E você sabe quais são os benefícios dessa variável? ⬇️ 1. Potencialização dos resultados; 2. Conexão mente-músculo; 3. Percepção do movimento; 4. Maior hipertrofia (aumento de massa magra); 5. Diminui o risco de lesões. _____ #musculação #gym #cadencia #cadência #cadenciadomovimento #gymmotivation #peronaltrainer #beneficios
🔺 Quarta feira ➡️ Pedalada da tarde - MTB 🚧 Faz. São Pedro - Roque - Laranjal - Taquari córrego - Duas lagoinhas - Sto Antônio Cavaleiro Após começar o dia com uma caminhada top, um giro de MTB com parceiro irmão Du Pereira, após uma semana de tosse seca e pigarro, no retorno do Caminho da Fé, um rolê de Speed na segunda e hoje poder ir pras estradas curtir a natureza não tem preço que pague. Bom demais, bike proporciona momentos incríveis, não importa se é aqueles lugares são repetidos, nunca será a mesma coisa. Bora pra cima! 🚴♂️💨💨💨🤙🏻🙏🏻 4️⃣5️⃣ KM ✅ #mtblife #mtb #mtbbrasil #bike #bikelife #treino #girobike #cadencia #borapedalar #socorreria #soltandoaspernas #relax #brutosnopedal #resiliencia #cycling #terapia #souciclista #gratidão #todosantodia #resenha #pedalejunto #notrecho #noescritório #dvorakbikes @dvorakbikes #shimanobrasil @shimanobrasil #proshockonix @proshock #maxxistires @maxxistires #fé #Deusnocomando #NossaSenhoraAparecida
Passei minha juventude acompanhando um grande herói Brasileiro. Aquele que animava todas as manhãs de domingo e trazia esperança para a nossa nação Verde/Amarela. Independente de vitórias ele lutava e defendia nossa bandeira. Como atleta tive a oportunidade de defender tb a bandeira do Brasil e sentir um pouco aquilo que o Senna levava para o mundo. Meu ídolo partiu trinta anos atrás mas deixou seu legado. #birthday #foco #cadencia #disciplina #brasil #orgulho #deus #patria #familia Nosso Senna partiu no dia do trabalho.
🚴♂️💨 Quer turbinar seus treinos de pedal? Então anota aí essas dicas incríveis! 🚀 DICA1: Use um app de monitoramento para acompanhar sua performance e bater seus recordes! 📱🚴♀️ DICA2: Sensor de cadência é o segredo para aprimorar sua técnica e pedalar com mais eficiência! 💪🚴♂️ DICA3: Com óculos de realidade virtual, você vai encarar desafios e se divertir como nunca! 🕶️🌍 Vem com a Pedalemos e transforme seus treinos em uma aventura! 🚵♂️💥 #pedalemos #meloai #pedal #ciclismo #bicicleta #treino #desafio #tecnologia #diversao #motivacao #superacao #vemcomagente #pedalando #bike #vamosjuntos #saudemental #performance #cadencia #realidadevirtual #treinointenso #rumoaosucesso #foco #superandoLimites #pedalpower
Una noche de salsas y cadencia . @laourite 📸 @esunputicluu . . . . . . . . . #salsa #medellin #buenosaires #guaguanco #sabor #cadencia
Ensaio Geral ! #ensaio #comut #treinamento #araruama #melodia #cadencia #cadence #percussion #musica
Treino de cadência antecipado para a segunda-feira e pago com sucesso! 💪🔝🤩🔸Aquecimento para o feriado! Valeu, galera! 🚴🚴♀️💨 #colanaroda #mtb #speed #pedaldehoje #pedaldecadencia #cadencia
Treino de cadência antecipado para a segunda-feira e pago com sucesso! 💪🔝🤩🔸Aquecimento para o feriado! Valeu, galera! 🚴🚴♀️💨 #colanaroda #mtb #speed #pedaldehoje #pedaldecadencia #cadencia
As meninas jogando duro no Treino de Cadência! 💪🤩🔝 Valeu, meninas! 🚴🚴♀️💨 #colanaroda #mtb #speed #pedaldehoje #pedaldecadencia #cadencia
Treino de cadência antecipado para a segunda-feira e pago com sucesso! 💪🔝🤩🔸Aquecimento para o feriado! Valeu, galera! 🚴🚴♀️💨 #colanaroda #mtb #speed #pedaldehoje #pedaldecadencia #cadencia
Convocatoria 2024 💙❤️ Día da le danza !!! Felicidades a todos nuestros fraternos !!! . . 📸 @ilegalsinfonia 🔥 . #csa #laserena #caporales #sangreAndina #convocatoria #coquimbo #fyp #photography #sonyalpha #aicsa #bloques #warmis #machos #machonas #yogurt #lentejas #like #followforfollowback #cascabeles #polleras #latropa #ynohaymas #ñufla #cadencia #gracias #caporal #ñeque #ynohaymas
▄▀▄▀▄▀ GP • 27/04 ▄▀▄▀▄▀ Não tem todos os atletas que treinaram nesse registro, Mas deixamos nosso parabéns por cada TREINO realizado, cada ESFORÇO, cada CORRE, literalmente! E mais uma vez a Equipe agradece pela soma e união! 🩵🧡 📍1° Circuito do Grand Prix | 2024 @oficialrunnersclub @grupometodochokito @maniadecorridasalvador @ssaquecorre #fordperformance #fordmustang #corridaderua #run #grandprix #equipeford #oficialrunnersclub #equiperunnersford #euvejocorredores #treinobometreinofeito #instarunners #mudançadevida #corridaderua #metodochokito #seguimos #maniadecorrida #ssaquecorre #sovai #ladeira #subida #passada #cadencia
Convocatoria 2024 💙❤️ . Agradecimiento de todas las personitas que nos apoyaron de una u otra manera, @victorjara_danzas , @wawqipura_instrumental , al acondicionador físico Matias y al animador del carnaval de Arica Don Aquiles . . . 📸 @ilegalsinfonia. 🔥 . #csa #aicsa #danza #convocatoria #caporal #sangreAndina #wawqipura #fyp #victorjara #sangrones #lentejas #machos #warmis #machonas #ñufla #cadencia #caporales #sunset #fds #photography #sonyalpha #photo #Arica #laserena #Chile #Bolivia
¡Prepárate para moverte al ritmo de la palabra del día: "Cadencia"! 💃🕺 En el fascinante mundo de la danza, la cadencia es la esencia misma del baile, la melodía que guía los pasos de los bailarines con gracia y armonía. Imagina a los bailarines deslizándose por el escenario, siguiendo la cadencia de la música con pasión y precisión. Desde los suaves movimientos de ballet hasta los enérgicos pasos de salsa, la cadencia es el hilo conductor que une a los bailarines con el ritmo de la música. Es como una conversación entre el cuerpo y el sonido, donde cada movimiento cuenta una historia, cada paso tiene un propósito. #PalabraDelDía #Cadencia #Vocabulario #NuevaPalabra #AprendeEspañol #Toastmasters #DondeSeHacenLosLíderes #LosAmigosOnline #OnlineClub #Comunication #HablarEnPúblico #OnlineMeeting #LearnSpanish #WhereLeadersAreMade #SpeakSpanish #RAE #Danza #Baile #Bailarines
▄▀▄▀▄▀ GP - 27/04 • TECA ▄▀▄▀▄▀ Se tem Grand Prix, tem Mustang na pista! 🐎 📍Treino no Terminal de Cargas do Aeroporto @oficialrunnersclub @grupometodochokito #fordperformance #fordmustang #corridaderua #run #grandprix #equipeford #oficialrunnersclub #equiperunnersford #euvejocorredores #treinobometreinofeito #instarunners #mudançadevida #corridaderua #metodochokito #seguimos #maniadecorrida #ssaquecorre #sovai #ladeira #subida #passada #cadencia
Wir danken dir, Professora Sheha, für die capoeira, die du teilst, und die Energie, die du in jede Stunde bringst. Deine Lehren bewegen uns weit über die Capoeira-Roda hinaus und prägen unseren Alltag. Danke 🙏 #capoeira #cadenciabrasilcapoeira #cadencia #siegen #capoeiradeutschland
“El sabor no está en la piel, está en la sangre y el corazón” #sangreycorazon . . . #canciones #letras #cadencia
🚴♂️💪 Quer alcançar o pico de desempenho no pedal? Então, a periodização de treinos é essencial! 🚴♀️✨ Cadência e planejamento são seus melhores amigos nessa jornada. Confira 5 dicas para arrasar nas pedaladas: 1. Varie os tipos de treino: intercale sessões de resistência, velocidade e recuperação. 2. Ajuste a intensidade: respeite os limites do seu corpo e evite overtraining. 3. Inclua treinos de força: fortaleça músculos importantes para o ciclismo. 4. Descanse e recupere-se: o corpo precisa de tempo para se regenerar. 5. Acompanhe sua evolução: monitore seu desempenho para ajustar a periodização. Com essas dicas, você vai voar nas trilhas e estradas! 🚵♂️🔥 #pedalemos #meloai #pedal #ciclismo #bicicleta #treinopesado #cadencia #periodizaçãodetreino #desempenho #treinociclismo #ciclistapro #vemcomtudo
PROGRESSIVO ou REGRESSIVO? Fotos 1,2 e 3: Iniciei forte e fui quebrando. - Cadência 177 - Zona Cardíaca 01 - Distância 5km - Pace 04'01" Fotos 4,5 e 6: Iniciei leve e finalizei evoluindo. - Cadência 181 - Zona Cardíaca 01 - Distância 5Km - Pace 03'57" O percurso, terreno em si influência muito para escolha da estratégia certa. No caso ai fiz no mesmo percurso. Simbora treinar, aprender, corrigir e evoluir! 🧱🧠🎯🔛 #estimulos #eficiência #vo2ma #cadencia #pace #Corridaderua #maratonista #exemplar #inspirar #correr #estilodevida #qualidadedevida #vibes
🚴♂️💨 Quer turbinar seu desempenho em ultra-resistência? 🚵♀️💪 Descubra as melhores estratégias de gerenciamento de cadência com Pedalemos Bike! 🌟💥 Otimize sua pedalada e conquiste novos desafios com nossas dicas avançadas! 🚀🔥 #pedalemos #meloai #pedal #ciclismo #bicicleta #ultraresistencia #cadencia #performance #resistencia 👉 Dicas para arrasar nos percursos de ultra-resistência: 👇 1️⃣ Varie a cadência: Alterne entre cadências mais altas e mais baixas para poupar energia e manter o ritmo. 🔄💡 2️⃣ Treine a resistência: Pratique pedaladas longas em diferentes terrenos para fortalecer as pernas e a mente. 💪🌲 3️⃣ Ajuste a marcha: Encontre a relação ideal entre marcha e cadência para manter a eficiência e evitar fadiga. ⚙️🔧 4️⃣ Mantenha a postura: Uma boa posição na bike ajuda a distribuir o esforço e reduzir o cansaço
Para todo tipo de eventos estamos a sus órdenes, llame ya!! #SalónTropicana #cadencia #tijuanamexico #paratodotipodeeventos #musical #GrupoVersatil
Na bicicleta de estrada, a cadência se refere à quantas vezes você faz uma rotação completa dos pedais em um minuto. Ela é medida utilizando um sensor instalado no pedivela da bicicleta e se comunica com um computador de bicicleta ou dispositivo GPS. A cadência ideal pode variar de pessoa para pessoa e depende de vários fatores, como a experiência do ciclista, o tipo de terreno, a velocidade desejada e o objetivo do treino. No plano, uma cadência comumente recomendada para ciclistas de estrada é entre 80 e 100 rotações por minuto. Manter a cadência dentro dessa faixa pode ajudar a otimizar a eficiência do pedal, reduzir a fadiga muscular e melhorar o desempenho geral. Para atingi-la, o ciclista deve dosar a marcha com a rotação. Já em subidas íngremes, a cadência é bem menor e sua redução ajuda a evitar a fadiga excessiva, combinada com uma marcha mais leve. É uma boa forma de controlar a frequência cardíaca. A cadência é muito usada para treinamento, visando desenvolver diferentes aspectos como resistência, força e técnica. E você, qual a sua cadência ideal no plano? #speed #rionaroda #pedalando #ciclismo #estrada #road #treino #ciclismofeminino #bikerj #bicicleta #ciclismodeestrada #cadencia #ciclismotecnica
Friday 26.04.2024 on Xpressive Radio Show, you will listen @brunozarra from Portugal. Episode #139 At 23h GMT on RES.FM107.9FM and also on www.resfmradio.com Tuesday 30.04.2024 at 20h GMT on radio Noite.fm www.noite.fm #brunozarra #cadencia #allgarve #xpressive #algarve #afrohouse #techhouse #organic #xpressiveradioshow #almeirim #santarem #portugal #axcess #radio #resfm #axcessmountain #noitefm
A cadência de treinamento e estudado a bastante tempo, e temos muitas controvérsias sobre qual é o que melhor estimula hipertrofia. Meu trabalho não e aqui dizer qual e melhor que outro mas sim informar vocês de como se trabalhar com isso de forma aberta. Meu método utilizo de alguns exercícios seja mais interessante velocidades de execução, pois procuro trazer performance em força e potência, Mas no mesmo treinamento também coloco exercícios, com cadências mais Lentas para melhor controle de técnica e contração muscular, fazendo um equilíbrio em Intensidade de Trabalho e Percepção de Esforço. Assim fazendo que a tensão de treinamento seja controlado da melhor maneira em cada exercícios. #Cadencia #treinofeminino #treino #treinopesado #academia #motivacao #disciplina #esforco #Intensidade. Você treina com Técnica adequada acha necessário ?
Acá les dejo los estiramientos luego de una clase de spinning!!! Glúteos, isquiosurales, cuadriceps y sopas, gemelos, espalda, Pecho y cuello!!! #spinning #estiramiento #entrenamiento #cadencia# indoor
🚴♂️🔍 Análise de Cadência: Problemas resolvidos! 🚴♀️🔍 Se você já teve dificuldades para acessar informações profissionais sobre a cadência ou arquivos sobre estratégias de corrida, não se preocupe! Estamos aqui para te ajudar a entender melhor esse importante aspecto do ciclismo. Confira nossas dicas: 🚴♂️ A cadência ideal varia de acordo com o terreno e o objetivo do treino. 🚴♀️ Mantenha a cadência constante para evitar fadiga muscular. 🚴♂️ Treine diferentes cadências para melhorar sua versatilidade. 🚴♀️ Use a cadência como ferramenta para otimizar sua performance. 🚴♂️ Aprenda a interpretar os dados de cadência para ajustar sua estratégia. Com essas dicas, você estará pronto para pedalar com mais eficiência e aproveitar ao máximo seus treinos! 🚴♂️💨 #pedalemos #meloai #pedal #ciclismo #bicicleta #cadencia #performance #treino #dicasdeciclismo #ciclistapro #estrategiadecorrida #
Amanhã tem o amado e odiado, "CAB É BARRIU!" Se liga nas nossas dicas para o treino de amanhã da @oficialrunnersclub nas ladeiras do Centro Administrativo da Bahia (CAB). 📈🎢 📍@oficialrunnersclub #fordperformance #fordmustang #corridaderua #run #grandprix #equipeford #oficialrunnersclub #equiperunnersford #euvejocorredores #treinobometreinofeito #instarunners #mudançadevida #corridaderua #metodochokito #seguimos #maniadecorrida #ssaquecorre #sovai #ladeira #subida #passada #cadencia
O resultado do treino não é determinado pelo tempo gasto. O mais importante é realizar os exercícios com uma boa cadência e foco na técnica correta. #foco #focoedisciplina👊💪 #focoedisciplina #cadencia #cascavelprbrasil #criehabitossaudaveis #treinarécompromisso #personaltrainercascavelpr #musculacaofeminina #musculacao #personaltrainercascavel
⚡"Hay que entrenar para correr, en vez de correr para entrenar"⚡ ⭐ La #cadencia es uno de los fundamentos clave del running: Es el número de pasos que un corredor da por minuto, y está relacionada con la velocidad y la longitud de zancada. La cantidad de pasos que se dan afecta la velocidad, es decir, mientras más pasos des, obviamente correrás más rápido. 🏃♀🏃 👉 De igual forma, puede afectar no sólo el rendimiento, sino también la vulnerabilidad a las lesiones. Por lo tanto, mientras mayor sea la cadencia, menor es el impacto en el cuerpo. Prestar atención a ella puede mejorar tu experiencia de running, ya que mejorará tu técnica, disminuirá el riesgo de lesiones y, por consiguiente, mejorará la velocidad a medida que corres de manera más eficiente. ✅ Y esta es la clave: Si corres de manera eficiente, no te lesionarás tanto. Y si corres de manera poco eficiente, usarás mucha energía, perderás la forma y, luego hay más posibilidades de lesiones. ❌👈 ¡Asesórate siempre con expertos! #VamosPorTodo 🏆💪👊 ⭐ Inscripciones abiertas: ⌚ Horarios: #HorusPeques: De 7 a 12 años (Lunes, miércoles y viernes de 6:00 a 7:00 pm) #HorusJuveniles: De 13 a 23 años (Lunes a viernes de 5:00 a 7:00 pm) #HorusMásters (Lunes a viernes de 6:45 a 8:15 pm) 🤳🏼 998 230 5150 / 998 214 7910 📍 Pista de Atletismo "Toro Valenzuela" #Horus #HorusCancún #HorusAtletismo #AtletismoCancún #Horus2024 #Cancún #Fitness #FitLife #Mexico #ejercicio #entrenamiento #peques #pistas #motivation #atletismo #kids #deporte #entrenamientogrupal #atletas #ToroValenzuela #atletas #jovenesatletas #niñosatletas #correr
El fin pasado transmití en @radio.escondido el primer capítulo de "Cadencia" un proyecto que se inspira en las bicis para seleccionar musica y tener invitados que nos compartan de sus experiencias profesionales. En esta primera edición nos apadrinó el querido @juansotomx quien nos habló de sus logros, dificultades, colaboraciones y proyectos actuales. Dense una vuelta por el YouTube, Mixcloud, Soundcloud de esta increíble plataforma que está emergiendo con propuestas llenas de vida. #cadenciometro #radioonline #radioescondido #velo #bicis #cadencia
La cadencia a la que realizas tus repeticiones puede tener un impacto significativo en tus resultados. 💥 El Tiempo Bajo Tensión lo podemos encontrar en muchos sitios como "TUT" que son sus siglas en inglés. La cadencia o tempo cuenta de 4 números: El primer número indica cuánto tiempo dura la fase excéntrica del movimiento, que es cuando el músculo se alarga. El segundo número representa el tiempo que pasas en la posición de máximo estiramiento muscular al final de la fase excéntrica del movimiento. El tercer número indica la velocidad de la fase concéntrica del movimiento, que suele ser rápida en comparación con la fase excéntrica. El cuarto número corresponde al tiempo que pasas en la fase isométrica de máxima contracción al final de la fase concéntrica del movimiento. 💪🏼 ¡No olvides dejar tu ❤ y comparte que te parece! #fitness #gymlife #trainer #explain #tempo #cadencia #tensión #TUT #motivacion #naturalbodybuilding #getfit #healthylifestyle #mindset