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É exatamente assim, e por aí como é? ☺️ #studiokarinamelo #pilates #fisioterapia #mobilidade #alongamento #fortalecimento #campinagrande
Na SkyFit, fortalecemos mais do que músculos - construímos uma comunidade unida em busca do bem-estar completo. 💪💡 Aqui você encontra apoio, motivação e amizades que te impulsionam a alcançar seus objetivos, seja qual for o desafio. Vem fazer parte desse time onde cada conquista é celebrada em conjunto! 🌟🏋️♂️ Ainda não é nosso aluno? 📞Fale com a Sky: (19) 99710-2844 📅Horário de funcionamento: ✅ Segunda à Quinta-feira: 05:00h às 23:00h ✅ Sexta-feira: 05:00h às 22:00h ✅ Sábado: 09:00h às 17:00 ✅ Domingos e Feriados: 09:00h às 14:00h 📍Av. Cristóvão L. Guedes, 434 - Vila Lambari, Mococa – SP #SkyFit #ComunidadeSkyFit #Musculação #AulasColetivas #Fitness #BemEstar #Fortalecimento #CorpoEMente #JuntosSomosMaisFortes #Motivação #TreinoEmGrupo
Quando você pensa em refrigerante, qual é a primeira marca que vem à sua mente? 👀 Seria a Coca-Cola? A Coca-Cola construiu uma marca duradoura, associando sua bebida a momentos de felicidade e celebração. Suas cores distintas, a tipografia marcante e campanhas de marketing inesquecíveis contribuíram para uma identidade visual global forte. Isso é o que chamamos de BRANDING! Como você acha que sua marca tem sido vista pelos consumidores atuais e futuros? Não perca a chance de construir uma identidade forte. Entre em contato através do link da bio e receba sua proposta! 🤎 #branding #identidadevisualforte #design #erdesign #fortalecimento #crescimento #marca #branddesign
Quem faz academia é mais feliz! Quem faz academia tem mais saúde! Quem faz academia tem mais disposição! E você está esperando o que para se matricular? Vem para 4 fitness! #academia #gym #saúde #bemestar #emagrecimento #fortalecimento #qualidadedevida
No dude en hacer la voluntad De Dios cuando me dijo TU PUEDES 💪 hoy en día veo el fruto de hacer lo que me gusta para su servicio cada diario de mi nueva colección es un testimonio de que Dios no me ha dejado sola aún en las situaciones que pase él siempre ha estado conmigo diciéndome TÚ PUEDES 💪 por su gracia hoy tengo mi línea de libros cristianos y estoy orgullosa de haberlo logrado con la ayuda de Nuestra Señora Jesucristo. Espero que sea de bendición para tu vida. #emprendimiento #apostolic #books #fortalecimento #fe #papel UN GIA ESPIRITUAL PARA AUMENTAR TU FE EN JESÚS 👑
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Nada melhor que uma segunda feira para começar a sua tranformação!!! Você sabia que é possível ter excelentes resultados treinando pouco tempo por dia? Ter resultado treinando na sua casa?? Não deixe que a "falta de tempo" atrapalhe seus resultados. Quer começar ainda hoje um programa de treino? Me chama que vou te mostrar como é mais simples que você imagina começar!! #treino #fitness #atividadefisica #exercício #treinoemcasa #academia #saude #fortalecimento
#eapalavradehojeé Recebi pela manhã, pelo nosso irmão, pb. Edjailson, essa imagem. E a palavra de hoje é... GUERRA Em uma guerra, existem alvos prioritários a serem atingidos. O inimigo mira as suas armas em pontos estratégicos para desestabilizar seu oponente. Ele estuda o território, as brechas, as vulnerabilidades, os pontos fortes e fracos, procura localizar o local do armazenamento de comida e armas, para destruir tudo e assim enfraquecer o adversário até o ponto de rendição, onde assume o território e hastear sua bandeira! Na nossa guerra também é assim. O diabo usa de todo seu conhecimento sobre nossas vulnerabilidades e ataca sem qualquer pudor, para nós fazer aceitar a derrota. No entanto, a nossa guerra já está ganha! Jesus venceu por nós, mas o diabo quer nos convencer que perdemos! E vai atacando, usando de todas as ferramentas possíveis, e ele sabe que nosso armazenamento principal é a mente. Então, ele ataca aí, sem dó! Algumas mentes ele aprisiona e manipula, outras ele perturba com tortura de pensamentos de derrota e destruição... é a mente que conduz nossas ações e reações e como o diabo conhece nossas histórias de vida, pois em muitas delas foi o protagonista do horror, usa destas informações para diabolicamente manipular os pensamentos, sentimentos, palavras e ações! A única maneira de atacarmos o diabo é no âmbito espiritual! E isso se dá através da oração! Não há outra estratégia, não há outro armamento! O diabo usa demonios e pessoas no mundo físico, nós temos que usufruir dos anjos e todo o exército celestial no mundo espiritual através da oração! Em qual área o diabo tem se levantado contra você? Vamos orar? Pb. Evaristo Fernandes #guerra #espiritosmalignos #maldição #lutaespiritual #guerraespiritual #oração #jesus #fortalecimento #vitória #espíritosenganadores #principados #potestades #castadedemonios #hostesmalignas #dureza #somosmaisquevencedores #palavra #palavradedeus #evaristofernandes
5 COISAS para EVITAR a todo custo se você quer evoluir nos treinos. 👆🏻 O número 4 vai te fazer colocar a roupa de ir pra academia agora mesmo. 😱 #tattictreinamento #tattic #musculacao #esporte #fortalecimento
O Pilates pode oferecer vários benefícios para a saúde das mães, incluindo melhora na postura e alívio de dores nas costas, fortalecimento do abdômen e assoalho pélvico, além de reduzir o estresse e ansiedade, aumentar a flexibilidade e equilíbrio. Também pode ajudar na recuperação pós-parto e melhorar a qualidade do sono. . . Não espere mais, venha para a BodyLife e experimente esta e outras modalidades. 💬 Agende já sua aula experimental! 📲 (11) 9 8580-7829. . Conte com: 🧡 Grupos reduzidos; 🧡 Aulas dinâmicas; 🧡 Treinos voltados para seus objetivos! . . #mães #gestação #motivação #pilates #treinamentofuncional #funcional #fortalecimento #emagrecimento #saúde #cuidese #brooklinsp
Em um mundo cheio de estímulos e interações, é essencial fortalecer a nossa energia. Proteger-se energeticamente envolve estabelecer limites, praticar o autocuidado e estar consciente das próprias emoções e pensamentos, cada passo é uma camada de proteção para o seu ser. Que essas dicas sejam um guia para você encontrar equilíbrio e bem-estar em sua jornada. #fortalecimento #óleosessenciais #cuidedoseucorpo
4 exercícios de fortalecimento dos posteriores 🔥 Se você gosta desse conteúdo deixe o seu like e ajude o perfil ❤️🙏🏼 “Posteriores de coxa” (isquiotibiais ou hamstrings, no inglês), é o conjunto de 3 fortes músculos: bíceps femoral, semitendinoso e semimembranoso. Esses músculos, biarticulares, atuam tanto como flexores dos joelhos quanto extensores do quadril. Durante a corrida, por exemplo, eles tem uma atuação muito importante na absorção do impacto, estabilização e propulsão! 🎥 Aqui estão alguns exemplos de exercícios para fortalecer esse grupo muscular: 1️⃣ Stiff/Terra unilateral 2️⃣ Flexão de Joelhos na bola 3️⃣ Levantamento Terra 4️⃣ Kettlebell swing ⚠️ Os exercícios são apenas informativos. A quantidade de repetições e carga variam de acordo com o aluno e objetivo do treino. 🔥 De forma geral, 3-4 séries de 8 a 15 repetições 👉🏼 Não tem necessidade de fazer todos. Procure um profissional para te orientar! 📲 Planilhas de treino personalizadas pelo LINK DA BIO @roberta_abdala #corridaderua #exerciciofisico #musculação #academia #fortalecimento #treinofuncional #treinamentofuncional #exercicio #treino #corrida #corredoresderua #viciadosemcorridaderua #loucosporcorrida #divasquecorrem #exercicios #mulheresquetreinam
Enquanto tentamos ensinar a nossos filhos tudo sobre a vida, são eles que nos ensinam sobre o que é a vida. 🫶🏽❤️ . Por você, seguimos!🙏🏽 . #mae #amorincondicional #corrida #correria #corridaderua #corridatododia #correndoporai #viciadosemcorridaderua #running #runnersofinstagram #rungirl #gym #gymtime #gymgirl #gymmotivation #musculação #fortalecimento #natação
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Excelente Semana a todos ! ☝🙏 #fortalecimento #fe
Bora para mais uma semana!!! ✊🏻💪🏻🫵🏼 . O STUDIO lhe oferece treinos PERSONALIZADOS com acompanhamento de perto de Personais, temos pacotes de treinos 2x, 3x e 5x por semana. 🔗 Informações e Matrículas LINK DA BIO Faça sua matrícula e GANHE 01 AVALIAÇÃO FÍSICA!!! . “TRANSFORME SUA MOTIVAÇÃO EM HÁBITO!!!” . —- STUDIO RJ TREINAMENTO PERSONALIZADO —- —- RJ DANCE Studio de Dança —- . 🤝☺️🙌🏻👊🏼🤩💪🏻🫵🏼🤛🏼💥✨🙏🏽 . #nutricao #studiorj #studio #treinamento #treinamentopersonalizado #treino #academia #saude #parana #jacarezinho #treinos #emagrecimento #vidasaudavel #autoestima #bemestar #fortalecimento #educacaofisica #esporte #movase #danca #musica #nutricaoesportiva #emagrecimento #emagrecer #saúde #fitness #mindset #resultados
Se você trabalha em uma fábrica de produção, onde a maior parte do tempo é passada em pé, sabe o quanto uma postura correta é essencial para evitar dores e desconfortos. O Pilates pode ser uma grande aliado nesse sentido! Confira dicas adaptadas para a realidade dos profissionais em fábricas e veja como o Pilates pode ajudar: 1️⃣ Mantenha os Pés Alinhados: Ao ficar em pé, mantenha os pés alinhados com os quadris, distribuindo o peso igualmente em ambos os pés. Isso ajudará a evitar desequilíbrios e dores nos pés, joelhos e quadris. Durante as aulas de Pilates, você aprenderá exercícios que fortalecem os músculos dos pés e melhoram o alinhamento corporal. 2️⃣ Fortaleça as Pernas e a Região Lombar: O trabalho em pé pode ser exigente para as pernas e a região lombar. O Pilates oferece uma variedade de exercícios que fortalecem os músculos das pernas, glúteos e a região lombar, proporcionando maior suporte e resistência durante o trabalho. 3️⃣ Alongue os Músculos: O Pilates também inclui exercícios de alongamento que podem ajudar a aliviar a tensão acumulada nos músculos das pernas, costas e pescoço. Praticar alongamentos regularmente, seja durante as pausas ou no final do dia, pode contribuir para uma sensação de relaxamento e alívio das tensões musculares. 4️⃣ Consciência Corporal e Equilíbrio: Durante as aulas de Pilates, você desenvolverá uma maior consciência corporal, aprendendo a manter a postura correta mesmo em movimento. Isso é especialmente importante para profissionais que precisam se mover constantemente na fábrica. O Pilates também trabalha o equilíbrio, ajudando a prevenir quedas e lesões. 5️⃣ Respire e Recarregue: O ritmo acelerado de trabalho em fábricas pode gerar estresse e fadiga. O Pilates enfatiza a importância da respiração consciente, que ajuda a relaxar e a recuperar a energia. Praticar técnicas de respiração do Pilates durante as pausas pode ajudar a revitalizar o corpo e a mente. Agende uma aula de Pilates e descubra como fortalecer seu corpo, melhorar a postura e aliviar as tensões geradas pelo trabalho em pé. #DicasDePosturaNoTrabalho #PilatesParaProfissionaisEmFábricas #Fortalecimento #Alongamento #ConsciênciaCorporal #BemEstar
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Que o Rio Grande do Sul se recupere e saia fortalecido dessa tragédia! Voltando a ser o lugar lindo e aconchegante de sempre! #riograndedosul #fortalecimento #boasenergias #ajudeoriograndedosul
Já fez sua oração hoje? 🙌🏻 Quando confiamos em Deus e estamos conectados com Ele, estamos blindados de qualquer maldade ou adversidade que possa surgir no nosso caminho. Essa confiança pode ser muito reconfortante e inspiradora para muitos que estão passando por momentos difíceis. Hoje trago essa mensagem de esperança e fé que pode ajudar a fortalecer o seu ânimo e a determinação para enfrentar os desafios da semana que se inicia! Já curte e compartilha 🙏🏻 #boasemana #fé #segundou #reflexao #oracao #protecao #cuidadodivino #fortalecimento #animo #fe #foco #esperanca #AlineSalvi #empresaria #comunicadora #autorabestseller #palestranteinternacional #businesswoman #empreendedorismo #CEO #VMV #IDP #ISV
FRASE DO DIA! Levanta e Vai!!! #horadoburpee #horadoburpeenoyoutube #movimentos #frasesmotivacionais #agilizar #descanso #crossfit #aprendendo #treinamento #crosstraining #fortalecimento #técnica #airsquat #frontsquat #ohs #shoulderpress #pushpress #pushjerk #deadlift #sdhp #medicineball #estrategia #frasesparatreino #treine #levantaevai #levantaevaitreinar
O presente estudo demonstrou que incrementar os níveis de força pode fazer com que você consiga levantar mais peso dentro da mesma série e aumentar os ganhos de massa muscular. . Gostou do post? Compartilhe com alguém que precisa saber dessa dica.🤝🏾❤ . @wallacemariannopersonal ⚡️ #endurance #triathlon #corrida #ciclismo #natação #fortalecimento #musculação #wmxacademia 🙏🏻❤️🖤🙏🏻
A prevenção de quedas começa em casa...onde a pessoa que cuida passa grande parte do tempo🤲
Resumo de uma semana intensa de treino que teve muito fortalecimento, muitos quilômetros percorridos e muita alegria e satisfação por ter conseguido realizar todos os treinos propostos, e isso é fundamental para que minha prova alvo que já está batendo a porta saia como planejado. Faltando apenas 27 dias para minha próxima Meia Maratona que será no Rio de Janeiro por aqui nada de mascar treino, pelo contrário, agora é foco total!💪🏻🔥 Vencer a si mesmo com certeza é a maior das vitórias. Amanhã começa mais uma semana e com ela chega mais uma oportunidade de (Re)começar, então não tenha medo de falhar, tenha medo sim de não tentar ou até desanimar. Aproveite essa oportunidade para construir sua melhor versão!💪🏻 Um ótimo final de domingo para todos!✌🏻😉 #treinodasemana #fortalecimento #corrida #foconotreino #constância #disciplinaefoco #rumoameiamaratona #meiadorio #atleta #corresissa #lifestyle #blogueirafitness #cachoeirodeitapemirim_es
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Chegamos em maio, e as suas metas que foram feitas no final do ano estão sendo colocadas em prática? Não perca a oportunidade de experimentar uma atividade física prazerosa e desafiadora. As corridas de rua são uma excelente maneira de manter o corpo e a mente saudáveis, além de proporcionar uma sensação de realização ao cruzar a linha de chegada. Não importa se você é iniciante ou experiente, há sempre uma corrida adequada ao seu nível de condicionamento físico. Além disso, participar de corridas de rua pode ser uma ótima maneira de conhecer pessoas e fazer novas amizades, tornando a experiência ainda mais gratificante. Então, que tal começar a incluir a corrida de rua em sua rotina e desfrutar de todos esses benefícios? A #FamilaTEAM te espera. . . . . . \ #corra #corrida #janeiro #novosobjetivos #novosplanos #condicionamentofisico #fortalecimento #foco #força #atividadefisica #corridaderua #running #vemcorrer #querocorrer #novalima #mentesaudavel #saudemental #saudavel #saude
Dumpzinho da semana de treinos ✔️🏋🏻♀️ Segunda e domingo foram off, mas me programei para cumprir os treinos de fortalecimento e corrida propostos 🏃🏻♀️💪🏻 E bora bora que amanhã começa tudo de novo outra vez 🔄🔋⚡️💫👋🏻🤸🏻♀️ #run #running #girlsrunning #treino #fortalecimento #newera
Eai, você tem quantos arrobas? 🐂 Brincadeiras a parte: Se liberte do número da balança! Precisa de ajuda? Vem treinar com a gente no STUDIO RJ @studio.rj que vamos te ajudar!!! . —- STUDIO RJ TREINAMENTO PERSONALIZADO —- —- RJ DANCE Studio de Dança —- . 🤝☺️🙌🏻👊🏼🤩💪🏻🫵🏼🤛🏼💥✨🙏🏽 . #nutricao #studiorj #studio #treinamento #treinamentopersonalizado #treino #academia #saude #parana #jacarezinho #treinos #emagrecimento #vidasaudavel #autoestima #bemestar #fortalecimento #educacaofisica #esporte #vidaativa #estudio #nutricaoesportiva #emagrecimento #emagrecer #saúde #fitness #resultados
Tênis de ultramaratona 2024 Referência do peso: Nº40 - Hoka Mach 6 (189g) - Adidas Prime x2 (204g) - New Balance Rebel V4 (215g) - Asics Superblast (239g) - Puma Velocity Nitro 2 (240g) - New Balance 1080 v13 (254g) - Nike Invincible 3 (278g) - Saucony Triumph 21 (278g) - Mizuno Wave Sky 7 (293g) 🚀Segue @esteves.anjos para receber mais dicas #ultramaratona #ultramaratonista #ultramaratonistas #ultramarathon #dordecorredor #treinoeficiente #corridasaudável #pisadacorreta #fortalecimento #confortoaocorrer #dicasdecorrida #prevençãodelesões #saúdedospés #escolhadetênis #treinoconsciente #corpoemharmonia #apoioprofissional #corridasemdor #dicasdeesporte #bemestaraocorrer #ricardoesteves
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🌟👶👨👩👧👦 Ontem foi um dia especial com a turminha do nosso Clubinho, com crianças de 2 a 4 anos! Foi um momento incrível de trocas e aprendizado, onde destacamos a importância da família e o respeito às diversas composições familiares. 💖✨ Aqui no nosso clube, acreditamos que fortalecendo as bases familiares, as crianças crescem mais fortes e nutridas, prontas para enfrentar os desafios da vida com amor e segurança. 🌱💕 Agradecemos a todos os pais e responsáveis por confiarem em nosso trabalho e por fazerem parte desse momento tão especial para nossos pequenos. Juntos, estamos construindo um futuro mais inclusivo e acolhedor para todos! 🏠👶👨👩👧👦 #Clubinho #Família #Respeito #Fortalecimento #InfânciaFeliz
E aí, já ouviu algum desses mitos? 🤡 . Gostou do post? Compartilhe com alguém que precisa saber dessa dica.🤝🏾❤ . @wallacemariannopersonal ⚡️ #endurance #triathlon #corrida #ciclismo #natação #fortalecimento #musculação #wmxacademia 🙏🏻❤️🖤🙏🏻
Metálico tem parte de alguns corações por aí… 🩶🩶🩶 #nails #unhas #crescimento #fortalecimento #maos #pes #nutribomba
Meu esmalte favorito da vida 🌸🌸🌸🌸 #nails #unhas #crescimento #fortalecimento #maos #pes #nutribomba
São esses casos assim que nunca me deixam parar… Há alguns meses essa cliente começou a fazer as unhas comigo. E francamente, ver esse antes e depois me fazem acreditar que estou no caminho certo e que toda dedicação com cada cliente em sua singularidade tem dado um grande resultado! Amo meu trabalho, e amo o que faço. Faço com amor e muita dedicação 🩷 #nails #unhas #crescimento #fortalecimento #maos #pes #nutribomba
. A epicondilite lateral é uma lesão por esforço repetitivo e, embora seja comumente associada ao tênis, pode ocorrer em outras atividades que envolvam movimentos repetitivos do antebraço. Existem diversos tipos de tratamento para epicondilite lateral do cotovelo, porém uma alternativa terapêutica e não invasiva tem se mostrado eficaz, é a #terapiaporondasdechoque ou #ortotripsia. Através de um aparelho especial fora do corpo humano as ondas de choque são aplicadas no local da inflamação e produzem uma neovascularização com conseqüente reparação do tecido inflamado. Dependendo do tipo de aparelho gerador das ondas (mais comum é radial) utiliza-se o ponto doloroso para dar a localização exata do processo inflamatório da área que será tratada, produzindo a regeneração e cicatrização da área inflamada. O procedimento tem duração média de 45 minutos, não é invasivo (sem cicatriz), não há necessidade de preparo antes do tratamento e não requer ausência das atividades profissionais durante o tratamento. São recomendadas 4 sessões iniciais ( 1 sessão a cada 7 dias e a 4ª sessão no 15º dia após a terceira sessão). O tratamento com ondas de choque apresenta taxa de sucesso superior a 85%. Lembrando que são pacientes que não melhoraram com o tratamento convencional (medicação e fisioterapia) ou querem resultados mais rápidos, podendo ser associado com viscossuplementação. Em média, a dor melhora 60%, e os resultados se mantêm por pelo menos 6 meses. Fisioterapia IOTI | FIOTI - Fisioterapia Ortopédica, Traumatológica e Interdisciplinar. 📍Avenida Lomanto Jr, 596, Pontal, Ilhéus (Ba). 📲Atendimento 73 99198-1368 📲Agendamento 73 99150-9532 💻www.fisioterapiaioti.com . #fisioterapiaioti.ilheus #iotiilheus #fisioterapiaortopedica #ortopedia #aliviodador #fortalecimento #academiaterapeutica #discopatia #corredores #musculacaoterapeutica #cotovelo #pilates #tendinite #dorcronica #terapiaporondasdechoque #laserterapia #regeneração #recovery #tenista #epicondilite #beachtennis
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Já estou crucificado com Cristo; e vivo, não mais eu, mas Cristo vive em mim; e a vida que agora vivo na carne vivo-a na fé do Filho de Deus, o qual me amou, e se entregou a si mesmo por mim. ( Gálatas 2.20 ) Convidamos você e sua família para uma noite especial, noite de fortalecimento, de milagres, bençãos, louvores e edificação da fé através da palavra de Deus Hoje às 18:30 " CULTO DE SANTA CEIA " Curta, compartilhe e participe conosco! 🤍🕊️🙏🏻 . . . #culto #vitoria #adoração #fortalecimento #fé
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Uma deusa linda passando por aqui… 34 semanas!! Seguimos juntas! . . . . . #yogaparagestantes #fisioterapia #fisioporamor #fisioterapiapelvica #doularj #sejaprotagonistadoseuparto #fortalecimento #quantomaisnaturalmelhor #saude #bemestar #assoalhopélvico #novemeses #pregnacy
Skala de maracuya aporta a tu pelo fuerza, resistencia y crecimiento. 💛 ¿La has probado? . . . . . . . escribeno la WhatsApp 💚 3186037183 . 📍Visítanos en piedecuesta calle 9 #10-23📍 . #skala #skalacolombia #skalaesparatodos #parati #paratupelo #crecimiento #fortalecimento #resistencia
Amado hijo Varón: Este es un principio de amor, este es un fundamento, esto es una señal, esto es un fruto del espíritu, tienes que conocerlos, tienes que descubrirlo, tienes que aplicarlo, tienes que desarrollarlo. No sigamos juzgando, no sigamos señalando, no sigamos criticando, no sigamos murmurando, ya es hora que descubras para la cuál fuiste apartado y llamado. Este principio es tan importante en el reino de Dios que a lo largo de los evangelios de los discípulos fué documentado, ahí está contenido de varias maneras lo importante y necesario que era y es el amar y hacer con los demás lo que nos gustaría que hicieran con nosotros. Por aquí te dejo solo dos citas bíblicas para que conozcas esta enseñanza y puedas practicarla no solo en tu vida, sino en otro persona que sin lugar a dudas necesita de ese amor que viene del cielo. 📌Mateo 7:12 📌Lucas 6: 31 _______________________________________________ #perdonar #projimo #amor #enemigo #lucas #mateo #varon #hijo #redencion #hombresdevalor #celula #reunion #crecimiento #fortalecimento #obras #dios #jesus
Desafio do mês de abril concluído com sucesso ✅ Esse exercício desafiador no cadillac que escolhemos para o mês de abril trabalha força isométrica dos membros superiores, extensão da coluna lombar enquanto as pernas ficam uma estendida e outra flexionada. Também trabalha a estabilidade e equilíbrio do corpo #Pilates #AtividadeFísica #CorpoEMenteSaudáveis #Fortalecimento #Flexibilidade #Equilíbrio #BemEstar