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Lernt unseren Dozenten Adriano Valentini kennen! 💪 Er leitet die Praxis-Kurse Aerobic Fatburner und HILIT sowie die Theorie-Kurse "Warum Stress dick macht" und "Stoffwechseloptimierung" bei der diesjährigen GSA. Wir haben ihn gefragt: Was bedeutet Gesundheitssport in Bezug auf Gemeinschaft und Zusammenhalt für dich? Hier seine Antwort: "Gesundheitssport im Kontext von Gemeinschaft und Zusammenhalt bezieht sich auf die Förderung von körperlicher Fitness und Wohlbefinden innerhalb einer sozialen Gruppe oder Gemeinschaft. Es geht darum, Menschen zusammenzubringen, um gemeinsam an ihrer Gesundheit und ihrem Wohlbefinden zu arbeiten. Dabei spielt die soziale Komponente eine entscheidende Rolle. In einem Umfeld des Gesundheitssports können Menschen sich gegenseitig unterstützen, motivieren und Erfahrungen austauschen. Dies trägt dazu bei, ein Gefühl der Zugehörigkeit und des Zusammenhalts zu entwickeln. Durch gemeinsame Aktivitäten wie Gruppentraining, Spiele oder Wettkämpfe können soziale Bindungen gestärkt werden. Zusätzlich bietet Gesundheitssport oft Raum für soziale Interaktionen außerhalb der sportlichen Aktivitäten, sei es beim gemeinsamen Essen nach dem Training oder bei anderen sozialen Veranstaltungen. Diese sozialen Kontakte sind wichtig für das emotionale Wohlbefinden und die psychische Gesundheit. Insgesamt fördert Gesundheitssport Gemeinschaft und Zusammenhalt, indem er Menschen zusammenbringt, um gemeinsam an ihrer Gesundheit zu arbeiten und dabei soziale Bindungen aufzubauen und zu stärken." 🌟 Sichert euch jetzt die letzten Plätze in Adrianos Kursen! #Gesundheitssport #Gemeinschaft #Zusammenhalt #AerobicFatburner #HILIT #GSA #SächsischeGesundheitssportakademie #bildungdiebewegt #bildungswerkdeslandessportbundessachsen
¡¡¡NUEVA CLASE!!! DRILL HILIT ¡Descubre DRILL HILIT, la nueva clase grupal de DRILLPROGRAM que te llevará a otro nivel de entrenamiento! DRILL HILIT es una clase de 40 min que combina la intensidad del POWER YOGA con el entrenamiento en SUSPENSIÓN para brindarte un programa de alta intensidad y bajo impacto. Con la incorporación de SLIDERS, lograrás una intensidad cardiovascular y tonificación sin necesidad de saltar. Además, HILIT (High Intensity Low Impact Training) es un entrenamiento que te permitirá trabajar a una intensidad elevada sin generar impacto en tus articulaciones, promoviendo así la longevidad. Este programa es apto para diferentes perfiles, desde principiantes en el fitness hasta atletas en época de descarga o recuperación. También es ideal para aquellos fanáticos del fitness que buscan entrenar de forma intensa sin comprometer sus articulaciones, así como para adultos que desean mantener una buena salud y obtener un cuerpo tonificado. ¡No te pierdas la oportunidad de formar parte de este exclusivo grupo de pioneros y líderes en Colombia! Solo hay 10 cupos disponibles y queremos que aproveches el descuento de preventa con un 50% de descuento. ¡Inscríbete ahora en DRILL HILIT y sé parte de esta Escribe ahora! Aprovecha el descuento de pre venta y sé uno de los primeros instructores pioneros en Colombia #HILIT #drillprogram @drillprogram #DRILLHILIT #fitness #entrenamientointenso #yoga #suspensión #tonificación #salud #longevidad #ejercicio #cuerposano #entrenamientodealtaintensidad #bajoimpacto #preventa #descuento #lideres #pioneros #transformación #metas #bienestar #cuidadodelasarticulaciones #ejercicioenpareja #fitnesscolombia
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High-Intensity, Low-Impact Training (HILIT) is for everyone! 🏋️♀️👌 • Accommodates different fitness levels by modifying exercises to be less strenuous on joints and ligaments, making intense workouts more inclusive. • HILIT significantly lowers the risk of exercise-related injuries, ensuring they can train effectively without undue stress on their bodies. • Improve cardiovascular health and accelerate metabolic rates Take the first step in your fitness journey today. Sign up for our risk free Intro Offer today: thestrengthcode.com/intro-offer (LINK IN BIO) #TheStrengthCode #HILIT #Strength #Strong #InjuryPrevention #SafeStrengthTraining #StrengthCode #FocusOnForm #FitnessSafety #ControlledMovement #StrengthWithoutStrain #TrainSmarter #MuscleGrowth
#121 Hantel-Ganzkörper-Zirkeltraining - 2 Übungen zum Aufwärmen und 10 Übungen zur Kräftigung des ganzen Körpers. Je Übung 40 Sekunden oder 16-20 Wiederholungen und 2-3 Runden. . 2 Übungen: 1. Ausfall zurück in Vorbeuge 2. seitlich tap und Arme hoch . 10 Übungen: 1. Kniebeugen + Arme heben 2. Kniehebelauf + Arme beugen 3. Vorbeuge + rudern 4. weite Kniebeugen 3x pulsieren 5. Tap zurück und Arme strecken nach hinten 6. kniend zurücklehnen und Arme heben 7. V-Sitz Rotation 3 Varianten 8. Brücke und Brustpresse 9. Armstrecker und ein Bein strecken 10. doppelter Scheibenwischer . Viel Spaß beim Training. . Teilnahme auf eigene Gefahr. Bei Schmerzen bitte aufhören. . Bleib samoja🤸🧘🏼♀️🏃🏼♀️ gesund, bewegt und positiv. 💜 Deine Renate 🥰💜 . ENGLISH #121 Dumbbell full body circuit training - 2 exercises to warm up and 10 exercises to strengthen the whole body. Each exercise 40 seconds or 16-20 repetitions and 2-3 rounds. . 2 exercises: 1. Failure back into prevention 2. Tap sideways and raise your arms . 10 exercises: 1. Squats + raise arms 2. Knee lift + bend your arms 3. Forward bend + row 4. Pulse wide squats 3x 5. Tap back and stretch your arms backwards 6. Lean back on your knees and raise your arms 7. V-seat rotation 3 variants 8. Bridge and chest press 9. Arm extensions and one leg stretch 10. double windshield wiper . Enjoy the training. . Participate at your own risk. If you feel pain, please stop. . Stay samoja🤸🧘🏼♀️🏃🏼♀️ healthy, active and positive. 💜 Your Renate 🥰💜 . MAGYAR #121 Súlyzós teljes testkörű edzés - 2 gyakorlat bemelegítéshez és 10 gyakorlat az egész test megerősítéséhez. Minden gyakorlat 40 másodperc vagy 16-20 ismétlés és 2-3 kör. . Részvétel saját felelősségére. Ha fájdalmat érzel, hagyd abba. . Maradj samoja🤸🧘🏼♀️🏃🏼♀️ egészséges, aktív és pozitív. 💜 Renate 🥰💜 . #samoja #samojafitness #ganzkörpertraining #fullbodyworkout #hanteltraining #dumbbellworkout #zirkeltraining #hilit
By the end of 2024 and early 2025, this will be all the rage. What is it? HILIT 🤔 ➡️ High Intensity Low Impact Training Here's the best part... ...Block 📍has been doing this since 2019 🚨 Actually, our owner has been creating HILIT programs since 2012 😮 This is nothing new to us, it's just the fitness industry is slow to catch up. HIIT (High Intense Interval Training) has been all the rage, but with so many people dealing with injuries, over stressed, de-conditioned and attempting moves that are too advanced, we are seeing a change in the industry. Not trying to say, "WE TOLD YOU SO," but we did 😉 The truth: You don't need high risk exercises like box jumps or unnecessary moves like burpees to get in phenomenal shape. And if you don't believe us....look at almost every professional athlete and body builder out there! #blockfitness #toldyouso #hilit #hiit #cardio #workout #fitnesstrends #gym
🔻अरे मित्र हम उसी शहर के बालक हैं जिस शहर के 2 आगे और 5 पीछे लगता है❓ 👉®️⤴️.. 2️⃣5️⃣✔️
Herzlichen Glückwunsch zu deinem 19. Geburtstag liebe Katarina! Schön, dass du bei uns bist und die Albrecht Familie mit deinen Talenten bereicherst! Katarina ist gebürtige Feldkircherin, ihre Eltern stammen aus Kroatien. Gemeinsam mit ihren Eltern lebt sie heute in Nendeln/Liechtenstein. Vor gut einem Jahr bestand Katarina die Führerscheinprüfung und noch am selben Tag machte sie sich auf den Weg zu ihrer großen Verwandtschaft in Kroatien, gute neun Stunden Fahrt bis nach Petrinja, ca. 60km von Zagreb entfernt. Ihre Wurzeln und die Familie in der "alten Heimat" sind ihr sehr wichtig, so nützt Katarina beinahe jede Gelegenheit mit ihnen zusammen zu sein. So wird sie diesen Geburtstag bei ihren Liebsten in Kroatien feiern, denn dort wird das Leben allgemein viel öfter und fröhlicher gefeiert als anderswo, meint Katarina mit einem Lächeln im Gesicht. Diesen Juni wird Katarina ihre Matura absolvieren und hat bereits ab 1.8. eine Arbeitsstelle zugesagt. Da sie sehr gut mit Zahlen umgehen kann und daran auch Freude hat, war es für sie keine Frage ins Finanzwesen einzusteigen, sobald sie ihre Matura abgeschlossen hat. So beginnt ihr neuer Lebensabschnitt in der Arbeitswelt beim Weltkonzern Hilti im Büro für Finanzwesen. Bei uns ist Katarina bis dahin noch an der Kasse tätig, Wenn sie gerade nicht mit Zahlen jongliert oder mit ihrer Mutter und ihrem Bruder bei großen Events arbeitet, liebt sie das Kickboxen und Gymnastik in Form von Krafttraining. Sie hat den schwarzen Gürtel und war viele Jahre als Leistungssportlerin auf unzähligen Wettkämpfen erfolgreich. Seit einer schweren Verletzung ist sie umgestiegen und trainiert heute die nachfolgende Jugend. Wir wünschen dir liebe Katarina für deinen weiteren Weg alles erdenklich Gute, viele schöne Momente und einen guten Start in dein Berufsleben! Von Herzen alles Gute von deinen Arbeitskolleginnen und Kollegen, sowie Doris und Jürgen Albrecht! Spar Albrecht - Dein Wohlfühlmarkt #sparalbrecht #mitarbeiter #geburtstag #feiern #feldkirch #katarina #glückwunsch #feldkirch #tisis #liechtenstein #schweiz #hilit #finanzwesen
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Have you seen the new HILIT video on YouTube!!!! HILIT stands for High Intensity Low Impact Training! It’s a great addition to your Pilates workouts!!! Free! #pilates #pilatesinstructor #hilit #highintensitytraining #lowimpactmovement #katelynchargoisfitpro
Do you prefer high or low impact cardio? Vote👇🏼 For me it depends on the day, but just because a workout is low impact doesn’t mean it’s low intensity! Try this workout and I think you’ll agree. 😅 HILIT - High Intensity, Low Impact Training. Perfect if you love to sweat but don’t love jumping in your cardio. Let’s get moving! 👉🏼 7 moves / 45 seconds work / 15 seconds rest / repeat 3-5x through.
Hey everyone 🙌 We have safely arrived in Alfreton, Derby ready for our @slimmingworld weekend in head office 😍 After a 5 hour drive, though, I really needed to get my body moving. Soooo looking forward to tomorrow #slimmingworldconsultant #slimmingworldjourney #slimmingworldlife #sparklycastle #swheadoffice #slimmingworldheadoffice #slimmingworldtraining #hiitcardio #hiitworkout #hiitworkouts #hiit #hiittraining #hilit #bodymagic #bodymagicmoments #fit #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnesssupport #fitnesslifestyle
We create 25 high-intensity, low-impact sessions to increase your heart rate, burn calories, improve cardio, and muscle strength. Suitable for all fitness levels! #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #motivation #beach #training #health #fitfam #healthylifestyle #love #lifestyle #resistance #suspension #sport #instagood #healthy #muscle #hilit #wetrainwherewewant🌎 #fitnessmodel #exercise #weightloss #fitnessjourney #winter
Fit & Gesund mit @ adriano valentini Online-Fortbildung "Metabolic Tuning" Du wolltest schon immer wissen, wie du durch eine Veränderung deines Ernährungs- und Bewegungsverhalten aus deinem Stoffwechsel einen TURBO-Stoffwechsel machst? Dann melde dich gleich an! Die einen brauchen „den Kuchen nur anzuschauen“ und haben gefühlt schon ein Kilo mehr auf den Hüften, andere essen scheinbar so viel sie wollen und nehmen trotzdem nicht zu. Woran das liegt und welche Faktoren eine entscheidende Rolle spielen, das wirst du in dieser Fortbildung erfahren. Abgerundet wird die Fortbildung durch stoffwechselaktivierende Trainingseinheiten wie z. B. HILIT. HILIT, ein intensives Low Impact Intervalltraining, verzichtet komplett auf Sprünge und ist dadurch ein sehr gelenkschonendes, effektives Fatburner-Training. Termin: 27. Januar 2024, 10.00 - 17.00 Uhr, online Details und Online-Anmeldung: https://t1p.de/6kw6m Zur Erinnerung: Bereits am 20.01. klärt euch Adriano über "Zucker - die bittersüße Verführung" auf Termin: 20. Januar 2024, 10.00 - 17.00 Uhr, online Details und Online-Anmeldung: https://t1p.de/xiifo Deine Ansprechpartnerin: Andrea Kuhl ☎️ 0261/135-158 💻 [email protected] #turnenbewegt #wirfuereuch #stoffwechsel #energie #turbostoffwechsel #praxis #hilit #lowimpact #training #fatburner #metabolictunining Bildquelle: Pexels © Kampus Production
I won't let you forget the few days. Got to learn a lot and do a lot for the first time in my life and got a chance to experience a lot for myself and our students.. All this was not just a camp but also a life lesson, how can we handle everything, control, How to help others and how to maintain the spiritual control we need to achieve. #wintercamping #2023 #opjs #opjindalschool #opjindalschoolangul #angul #angulia #pkn #pkn797 #myclicks64 #navyapriyadarshini #hilit #odishatourism #teacherlife #odisha #jindal
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Neue Kurse im Dezember! 💪 Mütter sind die Besten! Und mit uns bekommt ihr auch noch den besten, festesten und legendärsten Hintern. Und den Rest trainieren wir gleich mit. Wir kombinieren Elemente aus dem Functional Training und dem Pilates zu einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining ohne Baby mit Fokus auf Po und Beinen, ohne Deinen Beckenboden, Deine Gelenke und Bänder zu belasten. Wir bieten Varianten für verschiedene Fitnesslevel. Props wie Hanteln, Loops und Pilates Bälle können, aber müssen nicht eingesetzt werden. Wie bei allen Kursen legen wir viel Wert auf eine Mobilisierung des ganzen Körpers, Stärkung des Beckenbodens, des Cores und Entspannung. Für diesen Kurs solltest Du Deine Rückbildung unbedingt abgeschlossen haben. Jetzt im Dezember: Tell a friend and get a free ticket. So funktioniert es: Deine Freund*in bucht eine Stunde und teilt uns bei Ihrem Besuch Deinen Namen mit. Wir senden Dir dann per E-Mail einen Code für Deinen kostenlose Stunde. Sharing is caring <3 � ***ENGLISH Moms are simply the best! And joining us, you will also get the bestest, firmest, legendary butt and we also work the rest of the fest. So we combine elements of functional training and Pilates to a fun, diverse workout without baby focussing on your booty and legs without stressing your pelvic floor, joints and ligaments. There will be modifiactions for every level. Props like dumbells, mini bands etc. are optional. In all our classes we pay special attention to the mobilization of the whole body, strengthening of the pelvic floor and core and stretching and relaxation. For this class you should have completed your postnatal class. December Special: Tell a friend and get a free ticket. How it works: Your friend books a ticket and tells us your name when she visits. We will then e-mail you a code for your free class. Sharing is caring <3 #workoutmom #pilatesmoms #schönemütter #tabata #pvolve #functionalworkout mamafit #fitmoms #mommyfit #functionaltraining #HIRT #HILIT #pilatesformoms #personaltraining #minibands #trx #resistancebands #letsbands #kettlebellworkout #letsball #medcineball #dumbbellmoms #strongmoms #starkemütter
Recently completed this 5 door wardrobe for some lovely new customers. Ripped out the old wardrobe and started from scratch with the MDF wardrobe fitted to the sloping ceiling. Shaker style doors fitted with soft close @blum_group hinges as standard. Internally built@to the customers specification with plenty of hanging and shelving space now. Look forward to seeing this one painted 👌🏼 #carpenter #carpentry #joiner #joinery #wardrobe #bespoke #builtin #handmade #fittedfurniture #bedroom #shelfie #hangingrail #shelving #MDF #shakerstyle #woodwork #bedfordshire #cambridgeshire #hilit #makita #festool #huepar #dewalt #stabila
Functional Workout mit Baby Morgen 9.30 Uhr „Stronger together“ Und so könnte euer Plätzchen aussehen. Für jeden was zu tun. 🫶 Lets do this! Book here: https://www.yeahbaby-studio.de/stundenplan Ps: Classes in English and German 💪 DEZEMBER SPECIAL Bring a friend and get a free ticket. Because sharing is caring. So funktioniert es: Dein*e Freund*in bucht einen Kurs bei uns und teilt uns bei ihrem Besuch einfach Deinen Namen mit. Wir schicken Dir per E-Mail einen Code für Deine kostenlose Stunde. Funktioniert auch mit mehreren Freunden. Also bring einfach Deine ganze Gang #Hiitmoms #workoutmom #workoutmitbaby #pilatesmitbaby #sportmitbaby #sportmitbabyberlin #schönemütter #krabbelgruppeberlin #tabata #pvolve #hiitworkout #functionalworkout #circuittraining #zirkeltraining #intervalltraining #functionaltraining, #HIIT #HIRT #HILIT #tabata #pvolve #pilatesformoms #personaltraining #minibands #trx #resistancebands #letsbands #kettlebellworkout #letsball #medcineball #dumbbellmoms #functionaltraining #fitmom
Wie Bodyshape, nur besser! Sweaty Betty Mittwochs 9.30 Uhr Intensives Ganzkörpertraining High Intensity, Low Impact Der ideale Einstieg nach der Rückbildung: gelenk- und beckenbodenschonende Kräftigung. Mobilisierung gegen Verspannungen. Variationen für unterschiedliche Level. Einsatz von Hilfsmittel optional. Perfekt, um schnell wieder in Form zu kommen und Dir und Deinem Körper etwas gutes zu tun! Mit Feel-Good-Garantie. Versprochen! Also, los gehts: https://www.yeahbaby-studio.de/stundenplan Einzelstunden/ DropA-In möglich Ps: Classes in English and German #Hiitmoms #workoutmom #workoutmitbaby #pilatesmitbaby #sportmitbaby #sportmitbabyberlin #schönemütter #krabbelgruppeberlin #tabata #pvolve #hiitworkout #functionalworkout #functionaltraining #circuittraining #zirkeltraining #intervalltraining #functionaltraining, #HIIT #HIRT #HILIT #tabata #pvolve #pilatesformoms #personaltraining #minibands #trx #resistancebands #letsbands #kettlebellworkout #letsball #medcineball #dumbbellmoms
PUMA Women's Riaze Prowl Running Shoes 🥰🤩😍 Product details Fabric Type Fabric Origin Made in USA and Imported Sole Material Ethylene Vinyl Acetate Outer Material Rubbe About this item Breathable textile upper with PUMA logo details Lace-up closure with exaggerated lace pattern SoftFoam+ footbed provides superior cushioning and optimal comfort TPU shank provides support and motion control throughout the heel and midfoot Rubber traction outsole for optimal traction Visit the Website : https://sites.google.com/view/womenshoes0/home #womenshoes #womenshoestore #womenshoesph #womenshoestyle #womenshoesmalaysia #womenshoesoninstagram #womenshoesph #shoes #shoestyle #shoestagram #shoeslover #shoeshopping #amazonshoes #amazonshoes #amazonshoestagram #hilit #hilites #hiliths #ebryone #ebryone😇 #followers #followforfollowback #following #follow4like #follow #unitedstates #united #onlineshop #onlineshoping #onlineshopping
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𝗦𝗨𝗖𝗖𝗘𝗦𝗦 /𝘀ə𝗸-ˈ𝘀𝗲𝘀/ noun. Someone or something that is successful: a person or thing that succeeds. #coachingprograms #privatecoaching #success #impossible #goals #mindset #lifecoaching #hilit
When a client shows up ready and willing the do the work that coaching requires, transformation is imminent. Being that we are all individuals with varying levels of experience and exposure, the degree of transformation will vary. In short, coaching is highly beneficial to all people who are read, willing and in need of empowerment and change. #transformation #exposure #transformation #empowerment #change #levelup #lifecoaching #hilit
Fit mit HILIT Hast Du schon von “High Intensity - Low Impact Training” (HILIT) gehört? Bei dieser Art des Trainings werden hochintensive Cardio-Einheiten und sanftere Übungen aus Sportarten wie Pilates, Aerobic, Gymnastik oder Yoga abgewechselt. Geeignet ist diese Art des Trainings für Fortgeschrittene und Anfänger gleichermaßen. Dabei ist das Training hocheffizient und kann bei etwa drei Einheiten pro Woche tolle Ergebnisse erzielen! Die einzelnen Übungen können je nach Belieben modifiziert werden, wodurch sie entweder anspruchsvoller oder weniger anspruchsvoll gestaltet werden können. Übungen, die sich hervorragend zum HILIT eignen sind: Jumping Jacks, Downward Dog, Spot Run, Plank, Mountain Climbers oder Cat Cows. HILIT ist komplett individualisierbar, kurbelt die Fettverbrennung an und macht richtig Spaß! Frag doch mal im Fitnessstudio nach HILIT. Fragen zum Thema HILIT beantworten Dir gerne unsere Trainer:innen. #hilit #training #cardio #pilates #yoga #fettverbrennung
Kennst du schon den aktuellen Trendsport: HILIT? 💥🔥 Dabei verbindest du hoch intensive Übungen, wie das Mountainclimbing mit entspannten Übungen wie den Worlds Greatest Stretch. Aaron zeigt euch mit beiden Übungen, wie du durch HILIT deinen Körper herausforderst und gleichzeitig deine Gelenke schonst.🏃🧘 #lifefitness #lifefitnessoldenburg #entspannung #fitness #oldenburg #hilit #highintensity #lowintensity #trend2023
You will tap into key insights, learn self-management skills + engage control measures that improve decision making + increase your trajectory of success. #lifecoaching #teencoaching #keyinsights #decisionmaking #selfmanagementskills #success #lifecoaching #potential #hilit
¡A PETICIÓN! 20 MINUTOS HIIT - BAJO IMPACTO en casa (hacer 2 series) 🥵💪 (Sin saltos - amigable con articulaciones) A diferencia del HIIT (high intensity interval training) de alto impacto, en el entrenamiento HIIT de bajo impacto o HILIT (high intensity low impact training) no hay saltos ni cargas exageradas, lo que limita la presión que se ejerce sobre las articulaciones, disminuyendo el riesgo de lesiones y haciéndolo más accesible a personas mayores, con fragilidades articulares, operadas, principiantes, con sobrepeso, etc. Pero ojo, BAJO IMPACTO NO QUIERE DECIR FÁCIL ni baja intensidad! De hecho aquí les dejo, en vídeos, una RUTINA DE 20 MINUTOS de BAJO IMPACTO pero ALTA INTENSIDAD que puedes realizar en casa o en exterior y con la cual trabajarás todo tu cuerpo sin necesidad de material. Esta rutina está compuesta de 10 EJERCICIOS que realizarás durante 40 SEGUNDOS cada uno, con 20 SEGUNDOS de REPOSO entre ellos. Repite todo 2 veces (puedes descansar 2 o 3 minutos entre series). Este tipo de rutinas son ideales si lo que quieres es QUEMAR más GRASA aún en los momentos de reposo (y horas después de entrenar), todo esto favoreciendo el AUMENTO de la MASA MUSCULAR. La idea es llevar las pulsaciones al 85%. Así que es necesario que te esfuerces al máximo durante el entrenamiento si quieres obtener resultados 💪😉 ‼️ Importante: Aunque los entrenamientos de bajo impacto son más accesibles para los grupos de personas pre-citados, siempre es importante consultar con tu médico antes de comenzar una nueva rutina de ejercicios‼️ 🏋🏻♂️🌟👉🏻 Para ENTRENAMIENTOS individuales ONLINE COMPLETAMENTE PERSONALIZADOS ESCRIBEME por privado 👈🏻🌟🏋🏻♂️ #hiitworkout #hiit #hilit #homeworkouts #noequipmentworkout #lowimpactworkout #rutinasencasa🧑🏻🎨🏋🏼♂️
Sneak preview to our lovely loft studio: Functional training for moms with or without baby, kidssports, playgroups for toddlers and birthday parties for kids. German & English. Starting Nov, 13th. Book now: https://www.yeahbaby-studio.de/stundenplan And it never gets boring: #circuittraining #zirkeltraining #intervalltraining #functionaltraining, #HIIT #HIRT #HILIT #tabata #pvolve #pilatesformoms #personaltraining #minibands #trx #resistancebands #letsbands #kettlebellworkout #letsball #medcineball #dumbbells #bunkysofa see u soon 🫶
Connaissez-vous le HILIT (High Intensity Low Impact Training) ? C'est l'approche innovante de l'entraînement que Pierre a intégrée à sa pratique personnelle depuis de nombreuses années et qu'il utilise avec tous ses clients ! 💪🌟 Le HILIT vous permet de brûler des calories, d'améliorer votre santé cardiovasculaire, tout en veillant à votre longévité et à votre bien-être. Que vous souhaitiez développer votre force, soulager le stress articulaire ou accélérer votre récupération post-blessure, le HILIT est conçu pour tous. Cette méthode combine l'intensité du HIIT avec une réduction significative de l'impact sur vos articulations. En d'autres termes, le HILIT incarne une approche intelligente pour une forme physique durable. Si vous avez le désir de bouger mieux et sans douleur, c'est le moment de passer à l'action. Contactez-moi dès aujourd'hui. 🙂 #HIIT #HILIT #Training #Moovité #Articulations #Mouvement #Bienêtre #Coaching #PersonalTrainer #Sport #Vannes
Fit mit HILIT Hast Du schon von “High Intensity – Low Impact Training” (HILIT) gehört? Bei dieser Art des Trainings werden hochintensive Cardio-Einheiten und sanftere Übungen aus Sportarten wie Pilates, Aerobic, Gymnastik oder Yoga abgewechselt. Geeignet ist diese Art des Trainings für Fortgeschrittene und Anfänger gleichermaßen. Dabei ist das Training hocheffizient und kann bei etwa drei Einheiten pro Woche tolle Ergebnisse erzielen! Die einzelnen Übungen können je nach Belieben modifiziert werden, wodurch sie entweder anspruchsvoller oder weniger anspruchsvoll gestaltet werden können. Übungen, die sich hervorragend zum HILIT eignen sind: Jumping Jacks, Downward Dog, Spot Run, Plank, Mountain Climbers oder Cat Cows. HILIT ist komplett individualisierbar, kurbelt die Fettverbrennung an und macht richtig Spaß! Frag doch mal im Fitnessstudio nach HILIT. Fragen zum Thema HILIT beantworten Dir gerne unsere Trainer:innen. #hilit #training #cardio #pilates #yoga #fettverbrennung
\こんにちは！セントラルスポーツです☀️/ セントラルスポーツのおすすめプログラムをご紹介😉 X-COREシリーズは30分の短時間で受けられる高強度脂肪燃焼プログラムです🏃♀️ 体幹を意識したトレーニングパートに格闘技やダンス動作を組み合わせた爽快感あふれるレッスンです👍🏻 シリーズは3種類ありますので、お気に入りのレッスンをぜひ見つけてくださいね💨 滝汗必至💦レッスン参加後の達成感をぜひ体験してください😁 全国のセントラルスポーツで実施していますので、スケジュールをチェックしてみてくださいね☝🏻 #セントラルスポーツ #centralsports #hilit #短時間高強度トレーニング #低衝撃トレーニング #高強度トレーニング #xcoreseries #脂肪燃焼 #脂肪燃焼トレーニング #30分トレーニング
