Cela peux paraître énorme..... Beaucoup de médicaments pour une femme enceinte 🤰. C'est vrai ! Mais si j'ai besoin de ça pour mener cette grossesse au mieux je ferai n'importe quoi. Le doliprane, le spasfon c'est en cas de douleur évidemment, pas systématique. L'aspirine protect ma étais prescrit pour une meilleure circulation sanguine entre moi et babychoux ( un placenta praevia à étais détecter pour ma 2eme grossesse ) L'acide folique est un compliment qu'il n'est pas obligatoire mais qu'on a préférer me prescrire pour limiter fausse couche et ceux jusqu'à 37sa. La progesterone (1 le matin +1 le soir) pour mon utérus contractil qui limite les contractions et permet à l'utérus de se détendre. Le magnésium est une vitamine qui permet également de limiter les contractions. Le gaviscon est pris en cas de remontée acide que j'ai depuis plusieurs semaines et qui n'est pas du tout agréable..... En plus de tous ça j'ai décidé de m'alliter depuis 17sa, c'est très dur, très long. Je passe des journées à pleurer mais je préfère vivre ça pendant 2mois et demi pour au final avoir un bébé en pleine santé plutôt que de revivre un 3 ème drame. Je me force à boire 1L/ 1L,5 d'eau par jour. Je suis quelqu'un qui boit très peu de base mais tout les matins je prépare ma bouteille pleine et il n'y a pas un jour où je vais me coucher et je n'ai pas bu cette quantité d'eau. Boire beaucoup d'eau limite les infection urinaire donc les complications et peux aussi jouer sur les contractions. J'ai également des bas de contention pour mon allitement afin d'éviter les flebites. J'espère que tous ça suffira et m'aidera moi et aidera bébé à rester au chaud jusqu'à la césarienne. Il est très compliquer de garder le moral, j'ai envie de pleurer tout les jours, je prend énormément sur moi, de voir les autres vivrent leur vie et que toi tu ne peux rien faire est très frustrant .... MAIS si j'y arrive je pourrais dire : CA NA PAS ETAIS FACILE MAIS JAI REUSSI ! #grossessemiracle #pregnant #pregnancy #traitement #allitement #cerclage #espoir #grossessearisque #combat #mom2024 #babyrainbow #medicaments #bebe2024 #maman2024 #grossesse3 #alleraubout
Jour 4 MONT D’ARMENAZ 15km 1300 D+ 1300D- Il fait froid dehors, enfin à part la toile de notre tente, je suis dehors en fait lol et j’ai eu froid cette nuit malgré mon sac de couchage adapté pour -5 degrés, mes legging et sous pull d’hiver pour courir et ma grosse paire de chaussettes. J’ouvre les yeux à 5h30 avec le chant des oiseaux et les fermetures éclairs des tentes qui s’ouvrent pour les gens qui ont une envie pressante😂 Ce qui est mon cas, j’enfile bonnet, doudoune et baskets. J’avoue, j’ai du mal à sortir mon corps courbaturé de la tente, mon dieu que la terre est basse 😂 Petit tour au toilette, brossage des quenottes et hydratation. Puis je retourne dans mon sac de couchage, le réveil commun est prévu à 7:30 pour un départ à 8:30, c’est notre plus grosse journée aujourd’hui en km et en dénivelé! J’ai du mal à me rendormir… je somnole jusqu’à ce que, petit à petit, le groupe se réveille. J’écoute les dires des uns et des autres sur leur nuit, sur la journée qui nous attend. Je me réveille tout doucement, j’ai prévu mon début de p’tit dej dans la tente: 1 pomme, des graines et fruits secs. Ma montre me suggère une journée de repos avec une image de plage de sable fin et cocotier 😂 la bonne blague! Je m’habille avant de sortir du sac, je continue le p’tit dej par un porridge framboise, graines de courge et hop on finalise le sac avec 4l d’eau chacun. Comme la veille, je prends le sac à dos dans la montée. On traverse une belle forêt de hêtres pour commencer. Le soleil est là aujourd’hui. Puis on commence la vraie montée 😂 et elle va être longue. Jeanne a la semelle de sa chaussure qui se décolle sur les 3/4 de la surface … ça paraît compromis pour elle de monter mais c’était sans compter sur les ingénieuses astuces de certains… de la ficelle ! Ça tiens bon! Zou, ça roule! La suite en commentaire… #massifdesbauges #lesbauges #marcherdanslesbauges #randonnee #partirenbivouac #randonneraveclesamis #ensemblecesttout #halluxvalgus #determination #alleraubout
Cette citation de Martin Luther King me parle… et vous?… #martinlutherking #avoirlafoi #avoirconfianceensoi #croire #aimer #vivre #escalier #alleraubout #lareunion #plagedegrandanse
😇 La procrastination n'est pas une histoire de flemme ou de motivation. Derrière la procrastination, il y a une ou plusieurs raisons: -tu ne sais pas par où commencer et tu es perdue -tu ne comprends pas le sens de cette action, à quoi elle sert -tu t'es engagée dans un projet qui ne t'anime pas/plus -tu ne maitrises pas le sujet et tu anticipes d'éventuels problèmes ... 🚀 Je te livre un plan en 7 jours (que tu peux faire même en moins de temps !) pour sortir de la procrastination et aller au bout de tes projets. Vider ton cerveau : tout NOTER Trier, prioriser et hiérarchiser : non tout n'est pas important et urgent Estimer la durée de façon réaliste (personnellement je prends toujours une marge de manœuvre plus importante !) Regrouper par thémaique Etre le plus précis possible sur les tâches et micro-tâches (surtout pour les big projets!) Bloquer des créneaux chaque semaine pour faire un pas de plus chaque jour et avancer petit à petit vers tes objecifs C'est parti ?!!! ➡️ C'est l'heure de révélations...Viens nous partager la mission que tu procrastines en commentaires ! On va se motiver ensemble🤩 #procrastination #motivation #ambition #projets #gestiondeprojet #alleraubout #selancerdanslentrepreneuriat #creersonbusiness #nouveauprojet #business #businessenligne #freelance #viedefreelance #coach #consultants #therapeute #liberal #conseilsbusiness #réussir
♟️ **Mindset du Mercredi :** Aller au bout… C’est aussi ça, être entrepreneur : aller au bout de son aventure, s’accrocher et surtout se mettre dans sa zone de danger avec l’ambition de toucher sa zone de confort. 🚀 Je tiens à remercier Annick MIQUEL, Directrice Exécutive 🅱️NI La Réunion🇷🇪, pour cette marche au cœur du Piton de la Fournaise (2650 mètres). C’était magnifique à voir, mais vous n’imaginez pas les efforts, notamment au retour, qu’il a fallu déployer pour savourer ce moment de bonheur. 😅 Alors oui, c’est ça, être un chef d’entreprise ancré dans son « monde ». Ne rien lâcher, avancer et prendre de la hauteur avec un effort constant. 💪 L’effort constant est la clé pour aller au bout !!! Une certaine fierté d’être allé jusqu’au bout, avec la satisfaction d’y être parvenu, pas seul… mais en équipe, car c’est cela, un réseau. Il te permet de gravir des montagnes que seul, tu n’aurais pas pu franchir !!! 🏔️🤝 #LaFournaise #LaRéunion #Léla #AllerAuBout #Effort #OnEstEnsemble #OnNeLâcheRien #GoodMood #Authentique #Valeurs #Transmission #Travail #Méthode #Rigueur #MoodPositif #Business #Persévérance #Entreprendre #PersonneInspirante #Engagement #EntrepreneurAugmenté #PasseLeTémoin #TravaillerAutrement #Guyane #Guadeloupe #Martinique
Ce mug rouge, mon mug rouge, le dernier, le survivant qui m’accompagne, café après café, à chaque roman. À chaque roman, du début jusqu’à la fin et même et surtout… au milieu! Le syndrome du milieu, ce moment où l’histoire est enclenchée, où on sait comment elle va se terminer mais où il faut quand même y aller💪 Certains disent que ça arrive aux auteurs parce qu’ils ont peur de se confronter à la réalité: le roman n’est plus un vague projet, il existe, il sortira, il sera lu et… critiqué… De mon côté, c’est plutôt une histoire de ne pas partir dans tous les sens, et rester fidèle à mon idée de départ, me dire (et accepter) qu’il n’y aura pas de retour en arrière. Un peu comme un équilibriste au milieu de sa corde, garder le cap, bref, vous voyez l’idée 😇 Cette étape a pris deux bons mois, pour avoir les idées tout à fait claires et enfin, enfin pouvoir cravacher jusqu’au bout de ce premier jet😅 #cestrepartipouruntour Ça vous parle? #premierjet #alleraubout #nouveauroman #syndromedumilieu #ecrireunroman #finirsonroman #danslescoulisses
Parce que lorsqu’on dit “je suis écrivain”, au pire on nous félicite d’avoir trouvé un projet dans lequel se lancer, on nous encourage à aller au bout de ce nouveau hobby comme si on s’était mis au tricot et qu’on avait une écharpe à terminer, au mieux on imagine le cliché. On ne va pas se mentir, le bureau bien rangé, le latte parfait et les trombones dorés, ça fait rêver mais c’est pourtant bien loin de la réalité. J’ai eu envie d’aborder ce sujet après avoir fini ma séance d’écriture ce matin. Une merveilleuse séance d’écriture (c’est bien du premier degré) sur la banquette arrière de ma voiture emmitouflée sous la capuche de mon manteau à me demander d’abord un long moment comment les touches de mon clavier pouvaient être si gelées, emmitouflée dans cet entre-deux de mes vies. Et puis, il y a eu cette scène que je m’étais gardée pour aujourd’hui, cette conversation entre Arlette et sa fille (Arlette, c’est la petite mamie qui sera l’une des trois héroïnes de mon prochain roman) bref, une scène qui décrit un de ces moments plein d’émotion quand la vie est sur le point de basculer, quand l’après ne pourra jamais redevenir l’avant, et qu’il faut accepter d’avancer. C’était tellement beau à écrire mais si violent aussi. C’est violent de bousculer son quotidien pour faire place à la discipline de l’écriture, c’est violent d’accepter qu’écrire un roman n’est pas un cliché, qu’il faut tailler les mots, les phrases, les pages, des dizaines de fois, des centaines de fois. C’est violent la détermination, c’est violent mais ça sublime le résultat✨ #onnelacherien👊 Ça vous parle? ⬇️ #monroman #àvenir #vismaviedauteur #alleraubout #creativité #création #ecrireunroman #ecrireunlivrecestlong
Peut-être l'étape la plus dure pour un auteur, aller au bout de son premier jet ! 😵💫 C'est fatiguant, c'est long mais c'est aussi des moments de pure création. Salomé te livre son expérience et te donne des conseils pour ne pas abandonner. Car tu auras envie d'abandonner, plus d'une fois. Mais il ne faut rien lâcher ! 💪 Tous les auteurs passent par cette étape, c'est normal et tu n'es pas tout seul, comme le prouve Salomé ! 😉 N'hésite pas à nous dire si tu as apprécié ce podcast et si tu as déjà été confronté aux difficultés du premier jet ! 📝 #podcast #podcastlitteraire #podcasteuse #premierjet #écrireunroman #alleraubout #nerienlacher #projetlitteraire #ecriture #devenirecrivain #etreauteur #bookstagram
Aucune! (Ça faisait longtemps que je n’avais pas fait un “vie d’auteur VS…” Et oui… ce n’est pas parce que la recette est simple que la cuisson n’est pas compliquée…🥞✍️ Il y a un moment parfait pour retourner ce pancake. Si on est trop impatient, c’est raté! Oui, il faut qu’il y ait des bulles d’air à la surface (il a assez respiré), mais il ne faut pas trop attendre non plus (il a assez reposé) parce que sinon l’autre face risque de noircir et de nous donner envie de tout recommencer. L’art du pancake, c’est comme l’art du 1er jet, il faut doser, laisser reposer, oser le sortir de son saladier pour en faire quelque chose, ne pas le quitter des yeux, guetter les signes qui nous indiquent qu’il est prêt 🥞 Pour revenir à roman 4, il a assez reposé suite à une attaque du syndrome du milieu (on en reparlera bientôt), et il est fin prêt à dorer de l’autre côté! Vous voulez la recette? #1erjet #romanencours #monroman #viedauteure #alleraubout #onlacherien👊 #romanstagram #bookstagram #projetfou #kdpgirl🤟
iriSerenite : on se sent souvent découragé lorsque l’on est au pied de la montagne. Et pourtant pas après pas on arrive au sommet et quand on y est on réalise que c’était possible. Entreprenariat = croire en ses rêves et ne rien lâcher 💪 #entrepreneur #entreprenariat #entrepreneuriat #entrepreneurs #entreprendreaufeminin #entrepreneurmindset #créer #sa #creersamarque #creersaboite #créer #creersasociete #rien #lâcher #rienlacher #croireensesreves #aller #au #bout #alleraubout #allerauboutdesesreves #allerauboutdemesrêves #entrepreneur #micro #entre #microentrepreneurs #microentrepreneur #microentreprise #microentreprisefrançaise #massage
Your only limit is You 🕊️ #êtrefaceàsoimême #bonheur #confiance #confianceensoi #prendresoindesoi #crossfit #competition #limite #sueur #peur #sedepasser #sesurpasser #alleraubout #avancer #avancerdanslavie #roujoursplushaut #atteindresesobjectifs … #etreheureuse #aimer #aimerlavie #chanter #rire #danser
Hello! Voici le tirage de la semaine ! Cette semaine je vous pose un tirage un peu spécial. Vous allez choisir la carte d’un animal. Cet animal ne peut évidemment pas résoudre tous vos problèmes mais son énergie peut vous apporter des solutions, des pistes de réflexions et vous permettre d’y voir plus clair et vous donner de la force pour traverser les énergies de cette semaine. Pour recevoir cette énergie posez simplement l’intention : demandez à l’animal choisi de vous aider. C’est pas plus compliqué ! Il ne se manifestera pas forcément en direct mais probablement que des idées des solutions viendront rapidement à vous. J’espère que cela vous plaira, bonne lecture ! 1er tirage : Le Renard 🦊 🧡 Véritable guide, le Renard vous aide, cette semaine, à prendre des décisions qui seront le reflet des aspirations de votre Âme (& non guidées par l’ego). Si vous avez un choix à faire, une direction à prendre, pensez au Renard et demandez lui de vous guider. Il saura faire la clarté nécessaire en vous et alors tout en découlera naturellement. #guide #prisededécisions #choix #coeur #orienter #choixducoeur [SUITE EN COMMENTAIRE]⬇️
/ C O N F I A N C E - A C T I O N - P É R S É V É R A N C E // #citation #nelsonmandela #realisersesreves #croireensoi #confiance #passeralaction #engagement #perseverance #alleraubout
𝕃𝕖𝕤 𝕔𝕙𝕠𝕤𝕖𝕤 𝕒𝕣𝕣𝕚𝕧𝕖𝕟𝕥 𝕡𝕒𝕣𝕔𝕖 𝕢𝕦𝕖 𝕟𝕠𝕦𝕤 𝕗𝕒𝕚𝕤𝕠𝕟𝕤 𝕝𝕖 𝕟𝕖́𝕔𝕖𝕤𝕤𝕒𝕚𝕣𝕖 𝕡𝕠𝕦𝕣 𝕢𝕦'𝕖𝕝𝕝𝕖𝕤 𝕤𝕖 𝕡𝕣𝕠𝕕𝕦𝕚𝕤𝕖𝕟𝕥. 𝗠𝗶-𝗷𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿 2024 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝗶𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗹𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹 𝗾𝘂𝗲 𝗷'𝗮𝗶 𝗳𝗮𝗶𝘁 (𝗲𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗷𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗲𝗿𝗮𝗶 𝗱𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲) 𝘀𝘂𝗿 𝗺𝗼𝗶 𝗺𝗲̂𝗺𝗲 𝗮 𝗮𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲́ 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀. Sur le moment la tâche semblait immense, je ne savais même pas par où commencer. Me former, lire, me questionner, apprendre à me connaître, me respecter et tout doucement les choses bougent, changent, évoluent. Pas toujours facile, parfois j'ai eu l'impression que je stagné, que rien se passait. Et c'est pourquoi je n'ai pas baissé les bras. Je me suis concentrée encore plus sur ce que j'avais choisi de faire. C'est en ayant du plaisir a vivre le moment présent que j'ai enclenché mon évolution. Aujourd'hui j'ai constaté un énorme changement en moi. Une énergie plus sereine, plus calme et plus présente qui vie en moi. Alors si vous souhaitez améliorer quelque choses en vous, n'attendez pas. Ne vous dites pas que c'est trop tard. Ne croyez pas que vous ni arriverez pas. Tout est possible si vous le souhaitez et si vous vous donnez les moyens. #changerenmieux #alleraubout #nerienlacher #etatdespritpositif
•• Deux parcours, deux choix. À gauche, la persévérance et la détermination ont porté leurs fruits. « Je l’ai fait. » ✅ À droite, le découragement a pris le dessus. « J’ai abandonné. » ❌ Quelle voie choisissez-vous aujourd’hui? 💪🛤️ #moucsron #bodyconcepttraining #coachsportif #persévérancequotidienne #2024 #reussitepersonnelle #alleraubout #espritdecombat #defireussi #ambitioninarrêtable #triomphepersonnel #réalisationdesoi #motivation #determination
Old is gold 🏅 New world Masters record 2:04.19 in Valencia marathon congratulation Kenenisa Bekele #lopuarunning #ethiopiarunning #ethiopiarunning #kenenisabekele #Musculation #Preparationphysiquegeneral #Preparationmental #Workoumotivation #Alleraubout #Endurance #Courseapied #Force #Sportmotivation #Marathon #Renforcementmusculaires #Courir #كوثش_فرحات Follow us to instagram 👇 @farhat_coach_sportif قناتي على اليوتيوب 👇 👇 https://youtube.com/channel/UCVkwzyCrbXJj17hvjDIdJdQ PAGE FACEBOOK 👇 Farhat Tizla Morocco كوثش فرحات 👇 Coach farhat كوثش فرحات Ahmed Farhat Pour plus d'informations sur les randonnées, Coach sportif (En groupe ou individuel) Merci de nous contacter sur +212 675 48 86 96 #FTM #ÉQUIPE_FARHAT_TIZLA_MOROCCO #BOUSKOURAGOLFCITY #CARDIO #COACH_PROFESSIONAL #FOOTING #COURSE_CHALLENGE #ENDURANCE MERCI #ASTA #GROUPE_JAMAI #AQUAFINA
[post #etsionenparlait #nanowrimofrance] Vous avez été nombreux à me demander ce que c’est ou même comment je le faisais:) En deux mots, c’est un événement qui se déroule au mois de Novembre (national nouvel writing month). Le but est d’écrire l’équivalent d’un roman cad 50K mots en un mois. Bon mes histoires tournent davantage autour des 80k mais ce n’est pas grave. Mon but à moi est de donner un coup au derrière du 1er jet de mon 4e roman. Ça marche plutôt pas trop mal, j’en suis à 20 K (ok j avais commencé un tout petit peu avant 🙈, mais pas grand chose) ce qui veut dire que j’en suis au quart de mon roman. Pas de technique de dingue pour y arriver, juste un plan ficelé pour chaque chapitre à écrire sur One Note #keepitsimple et me booster assez pour écrire tous les jours, même si c est 400 mots (un paragraphe). NaNo ou pas, à mon sens, la régularité est la clé de l’avancée en écriture. Personnellement, ça me donne les idées claires et me permet d’aller de plus en plus vite. Je ne fais pas cet exercice tous les ans, cette fois-ci mon histoire était prête et c est pourquoi je me suis lancée:) Et vous, vous êtes des NaNo puristes ou comme moi des NaNo adaptés? Si vous êtes ni l’un ni l’autre, venez aussi nous le dire pourquoi⬇️ #onenparle #nanowrimofr #ecrireunroman #ecrireunehistoire #alleraubout #onycroit💪
Le pied! (Dormir dans son lit, kiffer son appartement. Réaliser qu’on s’est créé un joli lieu-refuge, déjeuner au soleil en t-shirt avec la prunelle de ses yeux, pouvoir faire une journée shopping sans culpabiliser) Putaîn… mais je KIFFE! Je vous embrasse! #bonnenuit #sweetdreams #kiffade #lepied #litpied #enmodekiffade #vismavie #weekend #merefille #sete #onariensansrien #quandtufaisdeschoix #alleraubout #construirelasuite #lavieestbelle #jaidelachance #mercimavie #gratitude #homesweethome #design #1969 #lit #footbed #franckoelke #vintagedesign
#laurentjalabert #combativité #sportifdehautniveau #alleraubout #immobilier #succes #epreuve
L’image dans l’image, l’écran dans le miroir dans l’image. Un instant que je me suis volé, un pull qui jure avec le décor ou la définition de la spontanéité. J’avais préparé ma séance d’écriture et rien ne s’est passé comme prévu… pas facile de tout caler dans un jour de repos. Il y avait ce chapitre à terminer et on s’est battus toute la journée. J’ai papillonné, papillonné, j’y suis retourné, j’ai tenu bon et… j’ai gagné ✨ Ma nouvelle histoire prend forme, je connais la fin, ça sera beau. Vous allez voir, vraiment beau✨ #alleraubout #femmesentrepreneures #femmesinspirantes #allerauboutdesesreves #ycroire #bellehistoire #viedauteure
« Ce que tu prends pour un sommet n'est qu'une simple marche. » Belle journée à tous 🤘🏻😎♾️ Toujours une marge de progression… toujours faire mieux 💪🏻 L’ajustement final de l’émotion de départ de l’action Cette phrase est généralement courte et présente 2 caractéristiques : elle est spécifiquement anxiogène, elle est étroitement associée à la concentration. Il faut à la fois laisser aucune porte ouverte à l’anxiété, choisir l’émotion de départ la plus adéquate à l’action et permettre une anticipation de cette action. Ajustement final emostat : respiration , attitudes, mots clés,… Une respiration abdominale est toujours une bonne chose à ce stade. Elle peut être considérée comme un exercice « starter » de la mise en action. Une activation de l’emostat personnel avec une clé ( mot, ressenti, attitude). Cette action mentale est souvent associée à la précédente. Une phrase ou un mot permet la bascule vers la concentration de l’action à faire. Elle est travaillée en amont dans les situations références. Ajustement final : projection mentale des premiers gestes ou mots C’est une sorte de prise de repères anticipée de tous premiers instants de l’action qui va être engagée. Une sorte de projection/repetition mentale des premiers mots ou gestes qui permettent à la fois une bascule émotionnelle dans le grand bain de l’action et une bascule sur le bon champ d’action. 😊 #mental #mentalcoach #mentalcoaching #preparationmentale #sport #sportmotivation #body #bodybuilding #bodybuilder #nopainnogain #fitnessmotivation #fitness #fit #basicfit #basicfitfr #croireensoi #alleraubout #developpementpersonnel #musculation #menphysique #physique
C’est tout à ton avantage Vas-y donc à 100% Keep pushing Il y a de belles choses à découvrir sur toi
Des projets plein la tête ! L attente est longue mais le jeu en vaut la chandelle … 🤞🤞🤞 #croireensoi #alleraubout #lesprojetscestlavie #nejamaisabandonner
Les foulées de la bêtise à Cambrai 10 km de course à pied dans la chaleur pas facile de courir et pas facile de performer dommage et sans entraînement en plus j'ai quand même réussi à le finir content de moi avec mon petit frère #alleraubout #finisher #courir #course10km #lesfouléesdelabetise #cambrai #cambraisis #runningcommunity #run #running #runlovers #runningworld #runningmotivation
« Se conquérir et se vaincre soi-même est la première et la plus noble de toutes les victoires. » une très bonne journée la team 🤘🏻😎♾️ Juste avant l’action : protéger ses compétences Juste avant l’action le champ de concentration prioritairement utilisé est « étroit-interne ». Elle est déterminante pour la réussite car elle permet d’entrer dans l’action au plus près de son meilleur niveau technique. Les procédures de l’action a m’agir peuvent être longues mais aussi très courtes selon les activités. Elles doivent être particulièrement bien préparées. Des procédures comme le Switch, l’emostat et le discours interne positif sont alors essentiels. Attention !!! Ce n’est pas une période où l’on doit se permettre de réfléchir à une nouvelle stratégie d’action. Tout ça à déjà été préparée longtemps avant. Ca sera le cas lors d’une apparition d’un nouveau élément qui incite exceptionnellement à choisir une nouvelle stratégie. Au plan émotionnel, calme, energie, et anxiété positive seront les états mentaux associés à cette période. Erreurs les plus courantes : - aucune préparation juste avant l’action - remodeler une stratégie au dernier moment - se poser une question nouvelle sur sa compétence au dernier moment - etre trop sûr de soi 😊 #musculation #fit #sport #mental #mentalcoach #mentalcoaching #mentalpreparation #developpementpersonnel #basicfit #oser #croireensoi #nopainnogain #sedepasser #alleraubout #menstyle #menphysique #beast #beastmode
J91 De l’autre côté… Il est des moments dans une vie où tu dois décider de franchir le pont ou de rester du même côté de la rivière… J’ai traversé à plusieurs reprises les ponts que j’ai rencontrés. Je ne les ai pas tous pris. Mais ceux que j’ai empruntés m’ont amenés là où je suis aujourd’hui, pour être la personne que je suis, entourée comme je le suis. #100daysoflumière2023 #alleraubout
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👉Pourquoi est-ce si important d'aller jusqu'au bout des choses ?🚀 #naturopathie #psychologie #mindset #stress #angoisse #projet #project #alleraubout #boutdeschoses #vivremieux #serealiser #estimedesoi #estimepersonnelle #vivreheureux
La musique est ma passion. Chaque note, chaque mélodie résonne en moi comme une pulsation vitale. Mais derrière chaque concert, il y a un sacrifice. Des heures et des heures de répétitions, de travail acharné, de sueur et de fatigue. Des moments où je dois renoncer à des soirées en famille, entre amis, des moments de détente et de repos. Mais chaque sacrifice en vaut la peine lorsque je monte sur scène avec @deleo_officiel et que je vois les visages illuminés par ma musique. C'est là que je me sens vivant, connecté avec le public, partageant une énergie unique. Alors, je continuerai à sacrifier, à donner beaucoup de mon être pour faire de la musique et du live. C'est ma passion. #alleraubout 🎶✨ #musique #rock #concert #passion #sacrifice
Peu-importe si ça a du sens pour les autres, si ça en a pour toi, FAIS-LE. Clique sur le lien en bio pour découvrir le t-shirt "M'en fou" 👀 ✅100% coton bio ✅Good vibes garanties ✅Imprimé en France ✅Retours acceptés ✅Paiement sécurisé 📸@klaimg_raw 👨💼 @mathieu.curt_ #mode #modeinclusive #modeurbaine #marquefrançaise #marqueethique #moderesponsable #modeengagée #confianceensoi #estimedesoi #developpementpersonnel #perseverence #persévérer #alleraubout #tshirtblanc #tshirtbio #tshirtoversized #tshirtlarge.
Saviez-vous qu'une personne qui se sent en sécurité va plus facilement au bout de projets, réussit plus aisément une mission !? Pourquoi ? Parce que lorsque nous sentons une menace, une difficulté, un frein, nos mécanismes inconscients viennent nous protéger, auto-saboter, ralentir nos actions. Et si le Mieux Être se mettait au service de la Stratégie de votre Entreprise ? Et si cet atelier ou cette formation vous servait vous ou votre équipe à mener plus facilement à bien vos projets, actions, missions ? Apprenons ensemble à : 🌱 Sécuriser le mental, le corps, et le système émotionnel 🌱 Calmer le système nerveux 🌱 Comprendre les mécanismes d'auto-sabotages 🌱 Assouplir vos conditionnements et résistances aux changements, à la nouveauté 🌱 Devenir un pilier pour vous-même quoi qu’il arrive, surtout en cas de difficultés. Plus d'informations et programme complet : https://enmoimaime.com/formations/developper-sa-securite-interieure-pour-reussir-ses-projets/ A bientôt Aurélie #securiteinterieur #calme #tranquilite #systemeemotionnel #systemenerveux #mental #quietude #entreprise #equipe #strategie #projets #alleraubout
Discipline addictive pour Artistes débordés, le prochain Cercle Créatif démarre le 13 Août prochain ! ☀️ Un Cercle Créatif, c'est un cadre de travail individuel (chacun écrit à son rythme de chez lui) Et il est soutenu par l'énergie du groupe. TOI : Tu prends cet engagement d'écrire tous les jours. Porté par le mouvement collectif, tu écris et tu postes ton texte dans un petit groupe privé bienveillant. 0 Like, 0 Commentaire, 0 Jugement. MOI : Tout le long de l’aventure, je suis disponible en direct pour te motiver, t’aider à surmonter tes blocages, à clarifier tes problématiques, ou même t'aider à te dépasser pour emmener plus loin tes idées! Quoi qu'il arrive : Tu fais ! Il n'y a pas de "bon moment" pour commencer à écrire. La priorité est de sortir de sa tête pour Faire pour de vrai. Le reste viendra tout seul, si tu trouves un petit temps pour te poser chaque jour. La création est un processus qui peut être long et qui passe par de nombreuses étapes de transformation. Le Cercle Créatif est un cadre bienveillant pour permettre aux artistes authentiques qui désirent écrire des oeuvres personnelles et ressenties, un cadre pour les aider à le faire vraiment et aller au bout. 4 RDV sur Zoom (aussi disponible en Replay) Ces RDV en live ouvrent un espace de conscience et de recherches créatives pour t’accompagner dans ta quête de vérités intérieures, ta réalisation personnelle et l’optimisation de ton processus créatif. Pour en savoir plus, connaitre le tarif et réserver ta place : Lien dans ma Bio.⭐️ Nombre de place limitées. Gaya 🌺 #processuscréatif #ecriture #creationculturel #ecrire #poeme #poesie #alchimiedelartiste #créativité #concretisationartistique #alleraubout #tuescequetufais #somaticwriting #pageblanche #accountabilitygroup #cerclecreatif
°°°°♤°°°°♤°°°°♤°°°°♤°°°°♤°°°°♤°°°°♤°°°° J'ai tjs conçu la vie non paq comme un chemin tout droit qu on nous influence à prendre ( car faut pas se leurrer on décide pas vrmt nous même de notre vie quand on est jeune mais on nous montre une direction en nous faisant croire que c'est notre choix ...bref) Mais plutot comme qch de multidimensionnel où on peut expérimenter et créer... La possibilité de vivre plusieurs vies en 1. Si aujourd'hui tu veux faire du sport de haut niveau fais le à fond Car demain tu voudras faire lz tour du monde Et après demain creer une entreprise/ fonder une famille... Écoutez vous et soyez en accord avec vous même à l instant T car on évolue et nos envies changent. J'ai réalisé que ce que je voyais comme des échecs dans ma vie (avoir abandonné certains idées ou décidé d arrêter qch pour laquelle je m étais donné des années et j'avais réussi/accompli) n étaient pas des échecs mais des épisodes de ma vie et que tout a une fin. Et la fin c'est moi qui la decidais j'avais besoin d autre chose... Je ne me dis plus "j'ai raté" ou "jai abandonné" mais " jai vécu de belles expériences jusqu au bout chacune d elles " Et si c'était à refaire je referai pareil. #life #love #lovewhatyoudo #passion #envie #besoin #remiseenquestion #thinkaboutyourself #future #ambition #avenir #momentpresent #beyourself #dowhatyouwant #onelife #alleraubout #limite #limitless #offlimits
𝐓𝐫𝐚𝐢𝐥 𝐝𝐞𝐬 𝟑 𝐩𝐢𝐜𝐬 ( avant fracture…🥺) #traildes3pics #summer2023 #performance #challenge #sedépasser #carpediem #vivre #sportaddict #newtraileuse #passionanture #goodvibes #breath #airpur #beautédelanature #trailrunning #découverte #premier22kmentrail #alleraubout #perseverance #rienlacher👊 #soon🙏🏻 #smile #dontforgettosmile #dontforgettoenjoylife
Dépassement. Plusieurs projets en tête ces temps ci. Rien de concret mais des idées par ci par là qui me trottent en tête et qui s’assemblent comme un puzzle. Un puzzle de 10000 pièces. Parfois laborieux, parfois stimulant. Quelques fois limpide, d’autres fois complètement déroutant. J’ai 200 idées par mois, mais je commence tout et je ne finis jamais rien. Peur de l’échec. Étapes qui me semblent parfois insurmontables. Manque de confiance aussi. Et c’est sûrement là où j’échoue ce que je n’ai même pas commencé. Quelqu’un pour me donner le secret du « je fonce, je vais y arriver »? #dépassement #rêve #projet #dream #entreprenariat #surmontersespeurs #objectif #depassementdesoi #disneyquotes #fear #fairecequonaime #tousenscene #alleraubout #concrétiser #nopainnogain
Ce week-end, je me défis vers les sommets. Je marche à la rencontre d'animaux, de paysages, d'odeurs... Je marche vers moi, un peu plus à ma rencontre. J'avance de joies en découvertes et émerveillements, jusqu'à l'épuisement et au dépassement de mes peurs. D'émotion en émotion, je puise au plus profond de moi les ressources pour aller au bout. #depassementdesoi #randonnée #depasserseslimites #repousserseslimites #emotions #peur #ressources #alleraubout #verslinfinietaudela #sedepasser #satisfactionpersonnelle
« Aimer, c'est risquer le rejet. Vivre, c'est risquer de mourir. Espérer, c'est risquer le désespoir. Essayer, c'est risquer l'échec. Risquer est une nécessité. Seul celui qui ose risquer est vraiment libre. » belle journée 🤘🏻😎♾️ 4 – Contrôler son impulsivité. Une étude bien connue de l’Université de Stanford décrit le comportement d’un enfant laissé seul dans une pièce avec un bonbon pendant 15 minutes. Avant de sortir, le chercheur dit à l’enfant qu’il peut manger le bonbon. Mais il rajoute que s’il attend son retour, il obtiendra un deuxième bonbon. Après 40 ans de recherche, on a constaté que les enfants qui attendaient sans manger le premier bonbon ont connu de meilleurs résultats dans leur vie, sur différents plans (réussite professionnelle, santé…). Contrôler son impulsivité et savoir attendre sa gratification semblent essentiel au succès. C’est pourquoi les personnes ayant une force mentale développée sont plus aptes à remettre à plus tard l’obtention de la gratification. Elles savent que les résultats ne surviennent qu’après avoir consacré du temps et des efforts. #motivation #bodybuilding #body #fit #fitnessmotivation #muscle #mental #mentalpreparation #alleraubout #developpementpersonnel #basicfit #basicfitfr
Je savais qu'elle pouvait le faire mais Céline n'était pas entièrement convaincue avant de passer à l'action. Elle a déjà quelques créations à son actif : pour ses enfants et pour elle. Mais elle appréhendait de se lancer dans la couture de cette robe. De nouvelles techniques à maîtriser, beaucoup de morceaux, un doute sur la taille, car il s'agissait d'un modèle ajusté... Je n'ai rien lâché et nous avons travaillé ensemble pour qu'elle puisse aller au bout de ce projet et prendre confiance en ses compétences. Je suis ravie qu'elle soit allée au bout et elle aussi. Elle a pu porté sa robe lors d'un événement en famille... Pas mal, hein 😘 NB : Je ne suis pas là pour faire à votre place mais présente pour vous encourager, vous soutenir et vous montrer des techniques ou astuces pour vous faciliter les choses. -------- 🧵 #courscoutureadultes #confianceensoi #alleraubout #robesurmesure #garderobesurmesure #coudrepoursoi #perseverer #sefaireaider #coursdecoutureadomicile #coursdecouture78 #coursdecouture28 #coursdecouture91 #profdecouture #fieredesoi #passioncouture #selancerdesdefis #lafelilyprofdecouture #sefaireaccompagnee
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⚠️⚠️Il est en ligne ⚠️⚠️ Mon album « ne doute pas » du groupe L'Orely & The Scarlett Band. Trop contente de vous le présenter ♥️. . . . #lorelyandthescarlettband #auteurecompositriceinterprète #Album2023 #alleraubout #poprock #nedoutepas #groupedemusique
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« Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre." - CR du triathlon. - Un peu de lecture lien dans la bio. #triathlon #tenirleffort #alleraubout
Dernier cours de l année PRO 1 @ecole.onemanshow On est prêt pour le Point Virgule dimanche (prenez vos places !!) Ps: je ne pleure pas c est le rhume des foins. #ecoleduonemanshow #premiereannee #alleraubout #humoriste #standup
GR 20, ON L’A FAIT 💪🏼🤩 Ne rien lâcher et se surpasser 💪🏼 - - #gr20 #gr20corse #randonnée #conditionsdifficiles #nerienlacher #sesuepasser #alleraubout #fiers #aventureperefille #reposbienmerite
Ceci n' est pas une coccinelle 😂.Création de ma fille de 9 ans. La créativité n'a pas d'âge. "Heureux celui qui a su garder son cœur d'enfant' #espritcreatif #creativite #laisserparlersonimagination #laisserparlersacreativité #alleraubout #pourquoipas #creationenfant #mamangaga
Je me suis inscrite sur une course de 8kms sans savoir que c'était un trail. C'était dur, mais j'ai bouclé ce 8 kms avec 150m de dénivelé Peu importe le temps que j'ai mis je ne suis plus dans cet objectif, mon but, franchir la ligne d'arrivée et avoir kiffer ma course. @amel_qouba_ #sportips #lafouleedeszelephants23 #course #trail #transpirance #sedepasser #alleraubout #participer #running
🌟Pensez à votre préparation mentale pour toute compétition sportive, ou défi personnel!! 🏆Optimisez vos performances, développez votre potentiel, en pratiquant régulièrement des exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation positive. 🏅La #sophrologie vous donne les clés nécessaires pour optimiser vos chances de réussite et décrocher les titres qui vous font rêver!!! #preparationmentale #optimisersescapacites #mental #competition #tournoi #confianceensoi #toutdechirer #alleraubout #sedonnerlesmoyens #defi @defi_delles 0663539394
info du jour, bonjour ! 🕯️ ✨ L’écriture et moi … ✨j’adore écrire des « trucs » … mais j’adore commencer pleins de trucs… et puis j’oublie, je me lasse ou le pire je procrastine… ✨Alors… écrire un roman… 😱 une montagne ⛰️ à gravir qui me semblait inaccessible… un rêve de dingue… ✨Mais beaucoup m’encourageaient, me disaient qu’il fallait que j’y pense, qu’ils aimeraient me lire… ✨ Du coup j’y ai pensé… et je me suis mise à y croire et à me prendre au jeu… des portraits, quelques idées, et puis un jour un début…. mais ce n’était qu’un début…. très loin du mot « fin »… ✨A la suite d’une soirée entre amis, j’ai parlé de ce « début », que j’avais commencé « quelque chose ». La confiance et la confidence aidant j’ai laissé tomber les barrières de ma pudeur et j’ai lancé sans réfléchir à mon @emmaplas « ça te dit de le lire et de me dire ce que tu en penses? » ✨ Et la machine était lancée… ma première « Alpha-lectrice » entrait dans la danse et allait être mon moteur. Ses retours me motivent, son envie de connaître la suite m’encourage à ne rien lâcher et à persévérer ! ✨ Un deuxième « Alpha » entre en jeu, un homme cette fois-ci et ce regard croisé me porte encore un peu plus. ✨Sans eux, j’aurais sans doute baissé les bras, lâché le truc… mais je me suis accrochée, galvanisée par les encouragements et critiques constructives qui me donnaient envie de remettre encore et encore mon ouvrage sur le métier! ✨Jusqu’à entendre et réécrire complètement un chapitre sans broncher, parce que leurs regards bienveillants m’ont encouragée et convaincue qu’il était nécessaire de reconsidérer les choses de façon constructive! ✨ Donc merci 🙏 Emma et JF de votre regard honnête et rassurant ! 🥰 Et puis merci quand même à mon 3ème lecteur, plus prudent et pragmatique mais nécessaire lui aussi : Émil 🫶 ✨ Je suis allée au bout et c’est grâce à vous ❤️ #premierroman #ecrireunroman #ecrireunehistoire #inventer #sinspirer #selancer #alleraubout #fairelire #procrastination #LesRoisMaj #lhistoiredeChris
Semaine 10 / séance 1 Fractionné pyramide 1-2-3-4-3-2-1 minutes récup 1 minute Toujours pas au top des allures et allongement des récup ! Mais c’est fait à #chambord et bien entourée 😊 Allez dernière grosse semaine 💪💪💪 #genevenousvoila #genevemarathon #motivation #objectif #plan #nerienlacher #alleraubout #courseapied #run #running #mizuno #whodareswins #licornemarathonienne