Una de las cosas que hemos ido perdiendo entre sociedades tan aceleradas y donde se estimula la competencia sobre la colaboración. La #paciencia nos da la capacidad de soportar eventos y situaciones sin alterarnos, manteniendo una mente flexible y perseverante. Estas actitudes eran los pilares que sostenían nuestra sociedad y nos daban fuerza para saber esperar con tranquilidad algo. Hoy, en un mundo con satisfacción inmediata , la paciencia se va perdiendo y crea ansiedad e intolerancia. Hay actitudes que valen la pena rescatar y volver a practicar. Ejercitar #pranayama, #asanas y #meditacion son una de ellas 🙌 S
🧘♀️ AEROYOGA PRENATAL 🤰 ✨ El movimiento materno es fundamental para la fuerza motriz y la oxigenación del bebe intrautero, condiciones esenciales para el nacimiento pleno de vitalidad y salud Reserva tu turno: Lunes y Miércoles 🕣 Por la mañana 10 hs 🕣 Por la tarde 16 hs Nuestro WhatsApp 📱 0971 618 028 #aeroyogaparaguay #aeroyogaprenatal #genesisprenatal #aeroyogapractice #yogamama #aeroyogaprenatal #yoga #yogaprenatal #aeroyogapractice #aerosirsasana #yogaencasa #aeroyoga #asanas #practicayoga #aeroyogapractice #yogamama #yogaposes #yogabody #yogaembarazadas #yogaembarazo
Bend so you don’t break, both mentally and physically, on and off the mat. Yoga helps you deal with life on so many levels. Sometimes life doesn’t always go the way you planned, yoga helps you deal with it. www.yogawithkarenrose.co.uk #selflove #selfcare #love yourself #yogainbromley #yoga #flexibility #mobility #mentalhealth #strength #bromley #bromleycommon #hayes #keston #farnbourough #pettswood #locksbottom #normanparkcommunitysportscentre #normanpark #farnbouroughvillage #yogapractice #yogaeveryday #explorepage #yogawithfriends #yogawithme #yogapractice #yogalovers #yogaeverywhere #relaxation #yogapostures #asanas
O yoga suave é calmo e, por isso, mais acessível e adequado à condição de quem quer praticar yoga, mas sem as exigências ou o ritmo de uma aula mais avançada. Ideal para quem: - Se está a iniciar nesta prática milenar; - Tem uma lesão temporária que impede determinadas práticas; - Tem uma dor crónica (ciática, escoliose, artrite, tendinite, fibromialgia); - Tem uma idade que já não permite esforços maiores. Combata o cómodo sedentarismo e venha praticar. Ouse manter uma outra qualidade de vida através do yoga. Porque ele é para todos e para todas as idades. INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / [email protected] / Rua de Belém, 22A, Oeiras #premayogaoeiras #yoga #yogaadultos #yogaseniores #yogasuave #hathayoga #healthy #yogainspiration #yogalife #yogapractice #bemestar #vidasaudavel #asanas #corpo #mente #pranayama #saudavel #mulher #aulaspresenciais #viversaudavel #oeiras #lisboa
🌿 Segunda-feira é o dia perfeito para tomar uma decisão que pode mudar o curso da tua vida. Sabias que a prática regular de Yoga não só fortalece o corpo e a mente, mas também te prepara para enfrentar as inevitáveis crises que surgem no caminho? Não precisas de esperar pelo momento certo ou por uma crise iminente para começar. Hoje é o dia para te comprometeres a cuidar de ti, a cultivar a tua força interior e a encontrar equilíbrio em qualquer situação que a vida te apresente. Junta-te a nós no Yoga-te, onde te oferecemos o apoio e a orientação necessários para iniciares esta jornada pessoal, hoje mesmo. Podes escolher das 9 edições aquela que mais ressoar contigo. Para isso, basta clicares no link da bio @yogate.pt . . . . . . . . . . #yoga #autoconhecimento #praticasintegrativas #meditacao #relaxamento #respiracao #visualizacao #afirmacao #asanas #presenca #enraizamento #empoderamento #realizacao #expansao
Šonedēl praktizēsim enerģiju atjaunojošās asanas. Šodien 18.30 joga iesācējiem. Otrdien 7.00 un 9.00 joga praktizētājiem, 13.30 joga Soli pa solim un 18.00 jogapraktizētājiem. Trešdien - brīvdiena #joga #ajengarjoga #sagriezieni #anahata #asanas
Drop a dm to know more details 🌱🌱 #physioyoga #yoga #asanas #pranayama #stressrelief #weightloss
If you can dream it, you can do it 🧘♀️💯 @theyogainstitutegoa @theyogainstituteofficial #yoga #yogalecture #yogaselfpractice #yogasession #yogaflexibility #bodyasthetics #asanapractice #hanumanasana #asanas #yogasutrapatanjali #hathayoga #poses #yogaposes #timetotest #positivevibes #yogaschool #yogaingoa #yogateacherindia #chorao
Te espero 😊 🕉️ 🙌🏻 Comparte y etiqueta a todos los que puedan beneficiarse con la practica de nuestras clases. #yoga #clasesdeyoga #yogaonline #yogaparatodos #yogalife #yogateacher #vidasaludable #vidasanayactiva #yogaentucasa #videosdeyoga #tipsdeyoga #consejosdeyoga #asanas #meditacion #vidaplena #conciencia #yogui #namaste #yogatodoslosdias #inspiracion #vidayoga #respiracion #pranayama #clasegratis #yogagratis
🧘🏻♀️Viste cuando no experimentaste algo pero creés que existe? Bueno, eso es *Shradda*. Una palabra difícil de traducir porque comúnmente se confunde con la palabra fe, pero esta no es la verdadera traducción. 🌱Shradda quiere decir "estar dispuesto a conocer y amar lo desconocido o aquello que se está por conocer". Eso que no has experimentado a través de tus sentidos pero que crees que existe o estás listo para conocerlo. Por ej.: nunca viste un átomo pero crees q el mundo está lleno de átomos. Entonces, estar dispuesto a saber, a estar, eso te traerá sabiduría. ... Retraer la mente de todos los sentidos y entrar en ese centro-corazón de nuestra existencia🌸 Bhagavad Gita 🙌🏻 🙏🏻💜Retiro @alquimiamultiespacio Dic'23 Revelaciones a full 🤯 @nancarrizo @maleclipsada11_ @loreherrera1603 #shradda #yoga #asanas #chittah #samyama #espacio #conciencia #existencia #sentidos #mente
#asanas #trikonasana #yogapose #yogainspiration #yogalovers #Iogabrasil #yoga #corpomenteespirito
Astroyoga Solar ✨️ Guiado por @yoguibela y @astro.fedemartinese En espacio @valeavancini.yoga 🕉️ Con la participación de @sagradamadre.oficial con sus bellos aromas. 💎 Si estás en búsqueda de autoconocimiento, amor propio y compasivo hacia vos y la vida, despertar tu creatividad y empoderar tus capacidades, te invitamos a sumarte a este taller. 🧘🏻♀️🧘🏻♂️ Comenzaremos con una práctica de asanas dinámicas y creativas, orientadas a Anahata chakra (chakra corazón), y posturas guerreras. 🧡 En la segunda parte, vamos a recorrer juntxs el camino del Sol a través de los 12 signos, descubriendo sus cualidades y desafíos, abriendo nuestros corazones a lo que surja. Acá vas a comprender y ser consciente de las características de tu Signo Solar. 💫 Creemos que la mejor manera de concluir, es haciendo tributo al Sol con canto de mantras, cultivando gratitud hacia él. ☀️ No necesitás experiencia previa. Sábado 4 de Mayo de 15 a 18 Hs Roosevelt 5706 Villa Urquiza Los cupos son limitados. Valor especial reservando hasta el 26 de Abril. Podés reservar tu lugar ahora! Contacto por mensaje o dejá la palabra Sol en comentarios y te enviamos toda la info. Te esperamos! 🕉️. . . . . . #sagradamadreoficial #astrologia #signosolar #yoga #astroyoga #asanas #anahata #chakras #villaurquizabarrio #villaurquiza #yogaenvillaurquiza
“It is important to expect nothing, to take every experience, including the negative ones, as merely steps on the path, and to proceed.” -Ram Dass #purelightyoga #highpointyoga #highpointnc #dharmayogi #dharmayoga
Taller de Yoga, Meditación y Gratitud 🌟🧘 Te invito a vivenciar este Taller 🕉️ Vamos a profundizar en la disciplina del Yoga, tan completa e integral… en su filosofía y en las herramientas prácticas que nos aporta para mejorar nuestra calidad de vida, reencontrarnos y avanzar en el camino espiritual de nuestro Ser 🧘💫 🌟Temas: 🌿 Cómo aplicar el Yôga a la vida: la importancia de estar Presentes, en el “Aquí y ahora” 🌿 Filosofía del Yoga 🌿 Beneficios de la Gratitud - (ejercicios prácticos) 🌿 Técnicas de meditación, 🌿 Técnicas de respiración 🫁 (Pranayama) y Posturas (Asanas) ✨ 📍 Espacio Vive - 9 de julio 1135, Burzaco Para más info escribinos! Te esperamos! 🪷❤️ #talleryoga #yogaexpasion #yogaymeditacion #burzaco #lomasdezamora #temperley #asanas #pranayama #meditación #yogaysalud #gratitud
Yoga is a wonderful practice where you are able to realize that you have everything you need in life. You are able to find parts of you that you never knew existed. Yoga reinforces that you don’t need seek for anything outside of you; you just need to go inside of you. You are whole. Awaken Yoga can help you practice yoga to help you find what you did not know about yourself. #awaken #yoga #awakenyoga #asanas #meditation #pranayama #one
[Posturas de pie] Postura de #rezoinvertido #asanas (1) Crear nuevos caminos neuronales, cambiar la mente, el cerebro, las formas de pensar y sentir. Evitar la revancha inmediata cuando algo o alguien no es amable. Observar la ira y el deseo de castigar...
"Der Zauber der Balance-Haltungen liegt darin, die Balance zu verlieren. Nur so können wir spüren, was uns hält..." - Dana Pukowski Gleichgewichtshaltungen im Yoga sind fast schon ein Symbol für Lebendigkeit und Harmonie im Leben. Sie sind der Inbegriff einer ausgeglichenen geistigen und körperlichen Haltung. Sie machen Spaß und erfüllen dich mit Stolz, aber sie sind auch abgrundtief ehrlich. Schummeln unmöglich. Sie spiegeln unweigerlich deine innere Balance wider, und sie konfrontieren dich mit deinem Ego. Was tun, wenn es mit der Balance Asanas nicht klappen will? Das erfährst Du im "Balance Asana - Special" Workshop mit Ashwani! 🙏😉 Hier geht's zur Anmeldung ➡️ www.studioyogaomline.com oder 📧 [email protected] . . . . . . . . . #asanas #balance #balanceasanas #asanaspecial #asanaworkshop #balanceasanaworkshop #yogaasana #yogabalance #yogabalanceasanas #yogasana #yogaasanas #yogastudiogermany #yogastudio #yogaomline #yogaworkshop #yogalehrerausbildung #yogawissen #yogateacher #yogachallenge #yogakurse #yogaforeverybody #yogaandhealth
Der heraufschauende Hund, auch bekannt als Urdhva Mukha Svanasana, streckt und öffnet die Brust, stärkt die Arme und Schultern und verbessert die Durchblutung. Zudem fördert er die Konzentration und öffnet den Geist für neue Möglichkeiten. 🧘♂️✨ Probiere es aus. #YogaWirkung #KörperUndGeist #ıloveyoga #heraufschauenderhund #asanas @ensostudioberlin
UTKATA KONASANA #yoga #yogagetxo #yogalife #yogainspiration #yogarestaurativo #yogabizkaia #yogaestudio #yogapractice #hathayoga #posturasdeyoga #asanas #utkata konasana #centrodeyoga #meditación #posturasdeyoga
Nantes, un atelier de yoga infra avec @yoga.nantes.lesite pour les amateurs de cette pratique ou pour découvrir #yoga #yoganidra #bienetre #jepratiquetouslesjours #asanas
Ela fazendo yoga no cativeiro2. Amo tanto! #yoga #yogainfantil #asanas #invertidas
Esta próxima 4af( 1/05 -feriado), teremos uma Masterclass de HATHA YOGA ! Convidamos-te para esta partilha de 2 horas, onde iremos mergulhar numa dinâmica de compreensão e vivência de abordagens à prática do Yoga, seguindo métodos tradicionais do Hatha Yoga. A aula inicia-se com uma breve explicação sobre a técnicas que serão realizadas : Asanas, Pranayama, Mudras, Bhandas, Kriyas, Mantras E termina com Meditação - Yoga Nidra. Aula ministrada também em Inglês e apta a todos os níveis de praticantes. Envia mensagem para mais informações. 🙌 HARI OM 🙏 #masterclassyoga #hathayoga #pranayamas #asanas #mudras #kryas #meditation #yogaclass #yogaforall #yogagaia #yogaportugal
« Il faut aller au bord encore et encore. C’est comme ça qu’on finit par aller au-delà. – Sri Dharma Mittra . . . #yoga #yogainspiration #yogateacher #yogapractice #yogaeverywhere #yogabali #baliyoga #yogagirl #yogaposes #asanas #backbend #backbends #backbending #yogini #yoginilife #yoginilifestyle #bali #baliindonesia #balilife #balilifestyle #uluwatu #uluwatubeach #grainesdeyogis #🧘🏼♀️ #🇲🇨
Lugnet som lägger sig i rummet är magiskt ✨️ När alla i slutet av passet är i djup avslappning upplever jag hur yogan leder oss till en fin plats i oss själva. Under passet ser jag koncentration, avslappnande ansikten och hör en andning som samstämmer med rörelsen i yogan 🙏 #kundaliniyoga #asanas #pranayama #prana #livsenergi
#Repost @bendylama with @repostsaveapp · · · Every cell in your body listens to your thoughts and vibrates to that energy ✨️ #yogacommunity #stretching #yogagirl #yogadaily #yogaeveryday #yogaeverywhere #yogachallenge #yogajourney #flexibility #flexible #bendylama #stretching #flex #flexibilitytraining #flexibilitygoals #photooftheday #picoftheday #yogaphotography #abudhabiyoga #yogateacher #yogapassion #yogapants #notyoga #yogapose #flexiblegirls #asanas #hipopener #standingsplits#
Sirsasana, o paro de cabeza 🪷 Es una pose avanzada que ofrece una serie de beneficios para el cuerpo y la mente cuando se practica de manera segura y adecuada. Algunos de estos beneficios incluyen: 1. Mejora de la circulación sanguínea: Al invertir el cuerpo, se aumenta el flujo sanguíneo hacia el cerebro, lo que puede ayudar a mejorar la función cerebral y la concentración. 2. Fortalecimiento de los músculos del cuello y los hombros: Al sostener el peso del cuerpo sobre la cabeza y los antebrazos, se fortalecen los músculos del cuello, los hombros y los brazos. 3. Alivio del estrés y la fatiga: La postura de la cabeza puede tener un efecto calmante en la mente, ayudando a reducir el estrés y la fatiga mental. 4. Mejora de la digestión: Al invertir el cuerpo, se estimula el sistema digestivo, lo que puede ayudar a mejorar la digestión y aliviar el estreñimiento. 5. Desarrollo del equilibrio y la concentración: La postura de la cabeza requiere un buen equilibrio y concentración para mantenerla correctamente, lo que puede ayudar a desarrollar estas habilidades. Me dedico a dar clases de Hatha Yoga grupal y particular a domicilio🪷 Escribime y coordinamos! Como siempre gracias por leerme! Un abrazo 🌈 #yoga #hathayoga #asanas #sirsasana #posturasyoga #pranayama #pranayamas #pranayamabreathing #pranayamayoga #prana #salud #saludable #bienestar #chakras #chakrahealing
A piece that I made with a lot of love for my teacher and friend @yogiamandeepsingh It symbolizes the arrival of Shiva on planet earth accompanied by 8 spheres that symbolize the 8 steps of Yoga #Yamas #NiYamas #Asanas #Pranayama #Pratyahara #Dharana #Dhyana #Samadhi #yoga #art #visionaryart #artevisionario #neonart #neon #arte #yogi #8petals #jonnathancesarettiart #siva #shiva #omnamahshivaya #purnamadah #mantras #mandalas
• 𝐂𝐮𝐫𝐬𝐨 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐏𝐚𝐭𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐂𝐨𝐥𝐮𝐦𝐧𝐚 • ¡Con el Lic. Anibal Scharovsky y Paula Rodríguez 😃! 🗓Próximo comienzo : Junio 2024 - 5 meses 📍presencial (Belgrano)Online (Zoom y Aula virtual ) 🔹Modulos pre grabados 🔹Tercer sábado de cada mes 10 a 14 hs. ( Queda todo grabado de manera ilimitada ) 🙏Avalado por Yoga Alliance y World Yoga Federation de India – Tomando la formación completa de Yoga Terapia 🎓 Se entregan certificados. ☝️Muchos alumnos llegan al Yoga desde el dolor y con limitaciones físicas que nos exigen como profesores. Conocer las patologías y limitaciones ósteo-articulares más habituales y haber estudiado y practicado las adaptaciones de cada caso; te permitirá ser más preciso y creativo en tus clases. Este curso se enfoca principalmente en el abordaje de la Columna Vertebral que es el motivo de consulta más habitual. Programa de patologias de columna 🔸Formación teórico-práctico en Columna Vertebral y Yoga 🔅Repaso de la columna vertebral y su relación con la pelvis en la postura. Alteraciones en los distintos ejes. Cómo reacciona cada tejido y estructura ante los movimientos y mucho más! 🔸Programa teórico: 🔅Columna lumbar, patología discal: Biomecánica de la columna de nuestros alumnos. Posición sentado, parado y desplazamientos habituales. Lesiones específicas de la columna lumbar y mucho más! ¿Te gustaría recibir información detallada del programa?👇 ¡Dejanos tu comentario y te enviamos la info por inbox o escribínos a [email protected] 😃! . . . #Asanas #patalogias #yoga #maasyoga #yogateachertraining #yogateacherlife
Hatha Yoga: Ha significa sol ☀️, ta significa luna 🌑 y yoga, unión. Esta práctica promueve la integración de la energía solar y lunar, masculina y femenina, mediante una serie de ejercicios físicos 🧘🏽♀️ para la desintoxicación del cuerpo-mente y la armonización del Ser. La Hatha Yoga es tan solo una preparación para prácticas más profundas de auto-realización. La meta es alcanzar “isvara pranidhana”, amor y devoción por la divinidad que habita dentro y fuera del Ser viviente. Hari Om Tat Sat 🙏🏽 #hathayoga #sol #luna #asanas #ejercicio #om
Align the inner force through the posture🔥 Mon étape préférée : expérimenter la force du courant intérieur et rediriger l’énergie pranique dans le corps afin de libérer les tensions et les vieilles memoires avec des points de contrôle. A très vite sur le tapis🙏🏽🧘🏿♀️ (Constance sur un ajustement en cours) #hathayoga #renforcement #energie #deblocage #prana #asanas #posturecorrection #sejoursportif #stageyoga
Semaninha sanduíche: com um feriado no meio 🍔 #auladeyoga #yogateacher #yogini #asanas #yogalifestyle
Yoga é para todos! E foi lindo! Uma aluna de mais de 80 me disse que ela é super ansiosa e não tinha gostado de fazer yoga no passado, por ser parado. E eis que no final da aula ela me disse q tinha amado e que ela não tinha pensado em nada! Objetivo atingido com sucesso!!!🎊 ☑️🎯 #Iyengar #yoga #yogasempre #meditaçãoguiada #meditação #meditar #asanas
🧘🏻♂️ En el post anterior te mostré la postura de la vela o #Sarvangasana y hoy quiero hablarte sobre sus beneficios. La práctica constante de #Yoga trae múltiples beneficios no sólo al cuerpo, sino a la mente y al alma. Una práctica de 15 a 30 minutos es suficiente para ir ganando bienestar, flexibilidad y mucha felicidad. Que otra postura de YOGA te gustaría conocer? - #FelizConYoga #Beneficios #Bienestar #SaludMental #Felicidad #Asanas #PosturaDeLaVela
Liebe Sunny Minds, mit den Yamas und Niyamas - den yogischen Handlungsempfehlungen für den Umgang mit der Umwelt und dir selbst - haben wir uns in den letzten Wochen bereits beschäftigt. Und uns damit den ersten beiden Gliedern des Achtgliedrigen Pfades, des Yogawegs, gewidmet. Nun sind die anderen sechs an der Reihe - yay! Die kommende Yogawoche steht bei uns unter dem Fokus ASANAS. Gemeint sind, wer hätte es gedacht, die Yogahaltungen beziehungsweise der Umgang mit dem Körper. Asanas spielen natürlich in jeder unserer Stunden eine wichtige Rolle. Doch bestimmt kannst du in den nächsten Tagen einige für dich noch einmal neu, intensiver und besonders kennenlernen. Sei gespannt und #seeyouonthemat! #sunnymindyoga #yogaleverkusen #yogastudioleverkusen #fitnessleverkusen #leverkusen #langenfeld #leichlingen #monheim #vinyasayoga #shinebrightsunnymind #asanas #asana #yogahaltungen #yogapositionen #umgangmitdemkoerper #koerperuebungen
#yoga #yogaiyengar #yogaiyengarméxico #clasesdeyoga #yogatexcoco #asanas #asanasyoga #mentecuerpoyalma
Join me in this enlightening yoga session designed specifically to address hormonal imbalances and promote overall well-being. In this video, I guide you through a thoughtfully curated yoga sequence that targets key areas to restore balance to your hormonal system. Whether you’re experiencing stress, irregular menstrual cycles, or other hormonal challenges, this sequence is tailored to nurture your body and bring about a sense of equilibrium. 🔍 Root Causes of Hormonal Imbalance: Stress: Chronic stress can disrupt hormonal balance, affecting cortisol and other key hormones. Poor Diet: Nutrition plays a vital role in hormone production; deficiencies or imbalances can impact hormonal health. Lack of Physical Activity: Sedentary lifestyles contribute to hormonal imbalances; yoga provides a holistic solution. Environmental Factors: Exposure to endocrine-disrupting chemicals in the environment can interfere with hormonal function. Sleep Deprivation: Inadequate sleep disrupts circadian rhythms and affects hormone regulation. Emotional Well-being: Unmanaged emotions and unresolved emotional issues can impact hormonal health. Link the link in my bio to watch my video . . #asanas #HormonalBalance #Yoga #yogawithyaduvee
🔑 Consejos para practicar: 1️⃣ Calienta tus muñecas y brazos antes de intentar la postura. 2️⃣ Mantén la mirada hacia adelante para mantener el equilibrio. 3️⃣ Usa una almohada debajo de la frente para sentirte más seguro al principio. 4️⃣ Respira profundamente y mantén la calma. ¡No te preocupes si al principio parece imposible! Con práctica constante y paciencia, ¡podrás dominar el Cuervo! . . . . . . . #kakasana #YogaLife #fortalezainterior #kakasanapose #posturakakasana #yogamujer #yoga #asanas #AsanaPractice
Join me at the @berkshireyogafestival June 13-16 at @jiminypeak in the Berkshires! It is going to be super beautiful to return to New England and see so many of you again for the Berkshire Yoga Festival and other events on my New England tour that I will be announcing soon. The inaugural Berkshire Yoga Festival is a 4-day experience featuring over 120+ offerings including yoga, meditation, fitness practices, music, hiking, art installations, YES talks, social gatherings, a vendor village and more. Join our internationally acclaimed faculty on the breathtaking campus at Jiminy Peak Mountain Resort. I will be offering several classes on the schedule and look forward to sharing these beautiful sacred practices with you. See you in just under a couple of months Berkshire soul family! The link to register is in my bio under events & classes. All love, ❤️ @sherriehoward_com Also sending big love to @sarahribeirro who will be assisting me at BYF. . . . . . #sherriehoward #berkshireyogafestival #yoga #yogalove #yoga4growth #yogaroutine #asanas #soulfulsounds #divinemusic #mantramagic #spiritualtunes #lightworkersunited #kripalyyoga #bhakti #awakeningbody #stressreduction #healingmusic #yogaforeverybody #asanas #yogafestival #yogafeativals
. Be proud of the person...🩷 You see in the mirror...✨ #yogainspiration #yoga #yogapractice #stretching #asanapractice #asanas #yogaasana #asanas4love❣️ #yogaeveryday #yogaeverywhere #yogagirl
Iyengar Yoga UK Convention with Abhijata Iyengar Join us at Maida Vale 🧘♀️🧘♂️ If you missed out on an in-person ticket to the Convention in London, livestream tickets are still available. We will livestream the event to a large screen at our studio from 4-6 May. The Convention is an Iyengar Yoga UK @iyengaryoga_uk event. IYUK membership is required & tickets must be purchased via IYUK website - Iyengaryoga.org.uk If you have an IYUK membership as well as a livestream ticket & you would like to attend at Maida Vale, please contact us at: [email protected] #iyengar #iyengaryoga #bksiyengar #yoga #maidavale #yogaforeveryone #yogastudio #asanas #health #iyengarcommunity #yogasana #yogapose #yogaworkshop #asana #abhijataiyengar
Bhujaṅgāsana • भुजङ्गासन (Postura da Cobra) Bhujaṅgā significa serpente. Para esta postura, deitamos no chão de barriga para baixo, erguemos o tronco e levamos a cabeça para trás, como uma serpente prestes a atacar. ;) Esta postura é excelente para lesões da coluna. Em casos ligeiros de deslocamentos dos discos vertebrais, a prática desta postura repõe os discos na sua posição original; tonifica a região da coluna e expande totalmente o peito. #yoga #asanas #bhujangasana #posturasdoyoga
Every cell in your body listens to your thoughts and vibrates to that energy ✨️ #yogacommunity #stretching #yogagirl #yogadaily #yogaeveryday #yogaeverywhere #yogachallenge #yogajourney #flexibility #flexible #bendylama #stretching #flex #flexibilitytraining #flexibilitygoals #photooftheday #picoftheday #yogaphotography #abudhabiyoga #yogateacher #yogapassion #yogapants #notyoga #yogapose #flexiblegirls #asanas #hipopener #standingsplits#
Supta Virasana (Reclined Hero Pose) In Ten Steps: 1. Start with Virasana (Hero pose). In this position, your upper body stands and your legs are bent back from the knees and your feet are on either side of your upper thighs. 2. Hold the Hero Pose until you can comfortably sit between your heels, knees remaining on the floor. 3. Place your hands down to the floor on either side of your hips. 4. Separate your feet wide enough space so that you can place your hips between them. (You can use a block, folded blanket, or towel between your feet and ankles if your hips are away from the floor or feet are under pressure). 5. Make sure your feet should be just outside your hips, and the tops of your feet firmly pressing into the floor. 6. Remember that your knees don’t separate out wider than your hips. 7. With the exhalation, lower your upper body toward the ground behind you until the top of the head touches the floor and comes down your forearms. 8. Now, walking back onto your hands, the arms rest on the floor to either side of the trunk, with the palms facing up. 9. Breathing is slightly deeper than normal, inhaling through the nose and exhaling through the mouth. 10. Lastly, If you feel comfortable, hold this pose. otherwise, back out of the pose and come more upright. Benefits: - Good curing for Acidity, Arthritis, Asthma, Diarrhea, Gastritis, Headache, High blood pressure, Infertility, Insomnia, Respiratory ailments, Varicose veins, and many more diseases. - Reduces constipation, irritable bowel syndrome - Curing diseases like throat diseases, cervical, tuberculosis and asthma - Helps to decrease sciatica pain - Intermediate supine hip opener ***Please do not perform this without a Yoga Expert Supervision*** #suptavirasana #yoga #yogainspiration #yogapractice #heropose #yogaeveryday #asana #yogini #reclinedheropose #virasana #yogaeverydamnday #recliningheropose #yogagirl #yogalife #yogaposes #yogajourney #yogachallenge #yogi #yogagram #heartopener #yogaasana #vinyasa #yogacommunity #yogadaily #anaghayoga #suptavajrasana #asanas #yogalove #flexibility #practiceandalliscoming
Bakasana . . . . #armstrength #asana #asanas #yoga #yogateacher #inversion #balance #mind #breath #body #hathayoga
Eu e minhas macaquices! Pobre do marido que fica correndo atras responsável pelas fotos! Vamos a uma breve conversa sobre o Hanumanasana que alguns conhecem como espacato. O Hanumanasana é uma postura de abertura das pernas muito desafiadora do yoga. O equilíbrio entre alongamento e força é fundamental para uma execução correta e segura do Hanumanasana. Para realizar o Hanumanasana, a pessoa começa em pe com uma perna na frenta e a outra atras, então, controladamente, desliza-se a perna da frente até conseguir tocar o solo com as mãos, nessa momento desce ainda mais lentamente ate sentir que o quadril tocou o chão, sempre mantendo a perna de tras tambem estendida. O objetivo é conseguir chegar com o quadril no chão, mantendo o tronco ereto e as pernas esticadas. Mas lembre, é uma postura que exige muita flexibilidade e mobilidade nas articulações do quadril e da coluna! Não saia por ai espacatando para nao se “espacatar” Quanto aos benefícios dessa asana podemos citar a melhora da flexibilidade das pernas e da região pélvica, o fortalecimento dos músculos do abdômen, dos eretores da coluna, bem como a musculatura dos quadris e das pernas. Também estimula a consciência corporal e o equilíbrio. Com a pratica pode ajudar a aliviar dores nas costas e na região pélvica. Sempre lembrando que é importante respeitar os limites do corpo e não forçar a postura. Va no seu limite! Usar blocos ou mantas como apoio pode facilitar a execução da postura para iniciantes. Músculos mais alongados são: •Perna da frente: -Isquiotibiais (bíceps femoral, semitendinoso e semimembranoso) -Adutores da coxa (adutor magno, adutor longo, adutor curto, pectineo e grácil) -Gastrocnêmio e sóleo •Perna de trás: -Quadríceps (reto femoral, vasto lateral, vasto medial e vasto intermédio) -Iliopsoas (músculo ilíaco e psoas maior) -Glúteo máximo *É importante manter a atenção para evitar que o quadril fique muito anterovertido, o que poderia sobrecarregar a região lombar. (Segue nos comentários)
Bhujangasana 🐍 -postura de la cobra- . . . 🙏 #yogatravel #travelingyogini #yogaeverywhere #lifeyoga #yogavibes #yoginisonfire #asanas
Vrikshasana -Postura del Árbol- . . . 🙏 #yogatravel #travelingyogini #yogaeverywhere #lifeyoga #yogavibes #yoginisonfire #asanas