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Fico assim quando é dia de treinar costas 🥵 . . . #musculacao #academia #mememaromba #marombeiro #fisiculturista #bodybuilding #emagrecimentosaudavel #hipertrofia #shapemaromba #humormaromba #gymmeme #fitnessreels #ratoacademia #treinodorsais #treinopeitoral #treinoquadriceps #treinoombros #treinobraço #maromba_foda
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Alguns dias são difíceis, mas nós continuamos por cá, todos os dias 🏋🏻💪🏼 #bobadela #personaltrainer #personaltraining #pt #outdoor #treino #treinooutdoor #treinoonline #treinofuncional #treinofeminino #treinodepernas #treinoombros #treinoemcasa #desporto #desportoportugal #saude #saudefisica #saudeebemestar #fitness #fitnessmotivation #fit #outdoorfitness #outdoortraining #fitnesslife #desporto #ginasio #bobadela #quintadaparreirinha
Treino Funcional de Grupo Outdoor, todos os Sábados, pelas 10h30, junto ao Parque Infantil da Quinta da Parreirinha. Atreves-te a vir experimentar? A primeira aula é gratuita. Esperamos por ti 💪🏼🏋🏻 #bobadela #personaltrainer #personaltraining #pt #outdoor #treino #treinooutdoor #treinoonline #treinofuncional #treinofeminino #treinodepernas #treinoombros #treinoemcasa #desporto #desportoportugal #saude #saudefisica #saudeebemestar #fitness #fitnessmotivation #fit #outdoorfitness #outdoortraining #fitnesslife #desporto #ginasio #bobadela #quintadaparreirinha
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A qualidade do seu treinamento depende quase que exclusivamente da sua capacidade de execução dos movimentos propostos. E, quando falamos da qualidade de execução, estamos nos referindo em grande parte à amplitude — que nada mais é que o arco do movimento. Movimentos mais longos recrutam mais fibras musculares, garantem mais saúde às suas articulações, maior intensidade e, consequentemente, melhores resultados. Em contrapartida, movimentos curtos podem colocar em risco seus ganhos musculares e, principalmente, seu bem-estar. Assim como a prescrição de exercícios, é praticamente impossível realizar uma análise sem observação. Portanto, pergunte ao seu personal trainer. #treinoombros #deltóidelateral #deltóideposterior #ênfaselateralposterior #stronglabs #musclecontestacademy #exttremefitness #atletajr #marombagymlife #gymmotivation. Intense training successfully completed
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Treino de ombro 🔥💪🏽 ( Salva e Compartilhar ) Embarcar na intensidade do treino de ombros da semana passada que me deixou a alcançar sacos de gelo 😅💦 👉🏽 Pronto para esculpir esses ombros? Deixe um comentário abaixo, e eu vou enviar-lhe os movimentos secretos! 💬🏋️♂️ Marque seu amigo de treino e espalhe a queimadura! 🔥💙 Curtir | Compartilhar | Seguir ✅ #ombrosfortes #ombroslargos #ombrosdefinidos #treinoparadefinicao #treinoombros #musculação #vidafitness
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A caminhar a passos largos para alcançar a melhor forma de sempre, comigo sempre ao lado para ajudar nessa conquista. 💪🏼🏋🏻 #personaltrainer #personaltraining #pt #outdoor #treino #treinooutdoor #treinoonline #treinofuncional #treinofeminino #treinodepernas #treinoombros #treinoemcasa #desporto #desportoportugal #saude #saudefisica #saudeebemestar #fitness #fitnessmotivation #fit #outdoorfitness #outdoortraining
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Alô galera já voltaram da farra? Bora com tudo no foco agora né, ja que dizem que tudo começa a funcionar depois do carnaval, por aqui teve treino certinho esses dias, mas lógico não brinquei de carnaval. #treinoombros #musculacao #maromba #academia #gym
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Boa segunda-feira, e muita força para treinarem esta semana e cumprirem os vossos objectivos, ainda que não apeteça e façam cara feia 🏋🏻💪🏼 #personaltrainer #personaltraining #pt #outdoor #treino #treinooutdoor #treinoonline #treinofuncional #treinofeminino #treinodepernas #treinoombros #treinoemcasa #desporto #desportoportugal #saude #saudefisica #saudeebemestar #fitness #fitnessmotivation #fit
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Uns tem costas quentes, outros tem costa largas, eu tenho costas definidas 😉. Mas nem sempre foi assim. Esse grilo aí sou eu em 2015, acredita?
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Primeiro treino de grupo outdoor concluído com sucesso 💪🏼🏋🏻☀️ Contamos contigo no próximo sábado pelas 10h30, junto ao parque infantil da Quinta da Parreirinha? #personaltrainer #personaltraining #pt #outdoor #treino #treinooutdoor #treinoonline #treinofuncional #treinofeminino #treinodepernas #treinoombros #treinoemcasa #desporto #desportoportugal #saude #saudefisica #saudeebemestar #fitness #fitnessmotivation #fit
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Preparados para mais um dia de treino? O @duke_theenglishbulldog_ está mais do que preparado e cheio de força. Por aqui temos treinos adaptados para toda a gente 💪🏼 Ficamos à tua espera 🏋🏻 #personaltrainer #personaltraining #pt #outdoor #treino #treinooutdoor #treinoonline #treinofuncional #treinofeminino #treinodepernas #treinoombros #treinoemcasa #desporto #desportoportugal #saude #saudefisica #saudeebemestar #fitness #fitnessmotivation #fit
O gosto pelo desporto transformou-se no gosto por ajudar as pessoas a alcançarem os seus objectivos de forma segura, responsável, eficiente e com treinos personalizados para cada tipo de corpo e necessidades. Treinos individuais e personalizados ou treinos em grupo, outdoor ou on-line. Para mais informações DM. 📩 #personaltrainer #personaltraining #pt #outdoor #treino #treinooutdoor #treinoonline #treinofuncional #treinofeminino #treinodepernas #treinoombros #treinoemcasa #desporto #desportoportugal #saude #saudefisica #saudeebemestar #fitness #fitnessmotivation #fit
Os #músculos exercem força sobre um sistema de alavancas composto por ossos e articulações, gerando um movimento resultante angular chamado de torque. Conceitua-se como torque uma grandeza física associada à possibilidade de rotação, em torno do eixo, decorrente da aplicação de uma força em um corpo. 👉Dessa forma, após a ativação o #músculo inicia a geração de torque, entretanto, a quantidade de alterações ocorridas no comprimento muscular depende da relação entre a magnitude do torque exercido pelos músculos agonistas e pela sobrecarga, observando-se por meio das seguintes contrações: 👉CONTRAÇÃO CONCÊNTRICA: ocorre quando a magnitude do torque gerado pelos #agonistas for maior que o geradopela sobrecarga. Observa-se que o movimento ocorre no sentido da aplicação da forçam uscular, ou seja, vence-se a #resistência (carga), ocorrendo o encurtamento do músculo (sarcômero: as linhas Z ficam mais próximas que em relação ao momento de repouso). 👉CONTRAÇÃO EXCÊNTRICA: ocorre quando a magnitude do torque dos músculos é menor que o da sobrecarga. Observa-se o movimento no sentido oposto da força muscular, levando ao alongamento #muscular, porém, com tensão, ou seja, cede-se a resistência (carga), servondo muitas vezes como freio após uma contração #concêntrica ou #isométrica. Dessa forma, as contrações concêntrica e excêntrica estão envolvidas na mudança do comprimento do músculo, sendo denominadas de contrações isotônicas. CONTRAÇÃO ISOMÉTRICA: ocorre quando as magnitudes do torque muscular e o da sobrecarga forem iguais, não havendo movimento em qualquer direção. 😀👍🏋♂️🏋♂️👇👇👇👇👇 Quer saber muito mais ? LINK na BIO @nunesnewton 😀👍🏋♂️🏋♂️👆👆👆👆👆 #nunesnewton #treino #personaltrainer #personaltraining #personaltrainer #treinodepernas #hipertrofiamuscularfeminina #treinodebiceps # #treinoombros #treinodecostas
Pov: Mulher musculosa é feio! Eu: 📷😉 Ah tá... #treinoombros #ombroscebola #musculação #treino #dieta #cuttingshapes
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