🌱 ¡Descubre el mundo de los zapallitos verdes! 🌱 ¿Sabías que son una excelente fuente de vitamina C, antioxidantes y fibra? ¡Una combinación perfecta para una dieta saludable! Además, ¡puedes disfrutarlos crudos, salteados, al horno y hasta en deliciosas ensaladas! 💚🍴 ¿Cuál es tu forma favorita de comerlos? Dejanos tu comentario👇 Encontralos en "La del Barrio" Chacabuco a mts de Av Colón #ZapallitosVerdes #CuriosidadesVerdes #SaludYNutrición #CocinaCreativa
El zapallito está compuesto casi en su totalidad de agua. No contiene calorías ni grasas y nos aporta una gran cantidad de nutrientes. Es una importante fuente de vitaminas A, C, E y del complejo B, minerales como potasio, sodio, hierro, calcio y fósforo, ácido fólico, y fibra. Consumir zapallitos es ¡puro beneficio para nuestro cuerpo! . . . #calabacin #zapallitosverdes #huerta #huertaagroecologica #comesano
Buen Sábado Para Todos!! 🤗 - En nuestros locales siempre vas a encontrar todas las verduras y frutas sin importar la estación!! Por ejemplo conseguí #ZapallitosVerdes - Esta verdura se caracteriza por contar con muchísimas propiedades y beneficios, como por ejemplo: 🔹️Favorece el sistema digestivo: su alta presencia de fibra mejora el tránsito intestinal y los procesos digestivos, favoreciendo la digestión y evitando complicaciones como el estreñimiento. 🔹️ Refuerza el sistema inmunológico: gracias a vitmina C aumenta las defensas del organismo combatiendo infecciones, virus y bacterias. 🔹️Cuida al corazón: su contenido de fibra y minerales ayudan a proteger el corazón reduciendo los niveles de colesterol malo en la sangre, regulando la presión arterial y favoreciendo la circulación, todas cosas que ayudan a prevenir complicaciones cardiovasculares. 🔹️Es diurético: por su alto contendio de agua, fibra y minerales actúa como diurético en el organismo ayudando a eliminar líquidos y toxinas que el cuerpo no necesita. - Encontrá esta verdura y muchas más en nuestros locales! 📍 Avenida Los Álamos 529 (Intercountry) La Cuesta 📍 Avenida Recta Martinolli 8754 Local 1 (El Refugio) 📍 Avenida Velez Sarsfield 350 La Calera 📍 Río de Janeiro 1624 Local 2 Villa Allende #Verduleria #Autoservicio #Verduras #ZapallitosVerdes
Les dejamos una rica versión de tarta de zapallitos! Relleno: En una sarten, saltear cebolla, zanahoria y zapallitos, hasta cocinarlos. Agregar sal y pimienta a gusto. Apagar y reservar. Para el ligue: En un bol mezclar un poco de leche, 4 huevos y almidón de maíz. Armado y cocción: Poner la verdura sobre la masa y cubrir con el ligue. Terminar con queso mantecoso a gusto. Cocinar en horno precalentado moderado por 40 minutos aproximadamente o hasta que se doren los bordes de la masa. ¡Y a disfrutar! #carniceriadoncarlosmc #doncarlos #carniceria #verduleria #montecristo #cordoba #criadeganado #campoargentino #verdurasverdes #zapallitos #zapallitosverdes #tarta #tartadezapallitos
Los zapallitos son ideales para agregar verde a las comidas de todos los días. 🙌 En tarta, rellenos, revueltos con huevo, al horno con otras verduras... ¿Vos los incluís en tus recetas? #carniceriadoncarlosmc #doncarlos #carniceria #verduleria #montecristo #cordoba #criadeganado #campoargentino #verdurasverdes #zapallitos #zapallitosverdes #tarta #revuelto #zapallitosrellenos
Tortilla de zapallitos caserisima !!! Podes armarla con la que mas uses , esta salió con 350 aprox. De harina leudante con 1 pocillo de aceite y sal. Y el relleno con 3 zapaliitos verdes, 1 cebolla chica cortada en tiras, 1/2 pimiento y 1 lata de choclo cremoso, sal y pimienta. Con pocos ingredientes te sale sustanciosa y muy sabrosa porque solo rehogue el pimiento el resto va en crudo. A la Flip le pase una pincelada de manteca a cada tapa y la cocine todo el tiempo a fuego Corona, así se doro parejo y leudo divino 😍. Si tu Flip es como esta , también podes hacerla con el relleno que mas te guste o las cosas que tengas a mano en la heladera. #flipessen #tartadezapallitos #masacasera #zapallitosverdes #tartacaseras
Espectaculares 👌 #zapallitosverdes #rellenosdecarne #arroz #cebolla
Ya tenés toda la información necesaria para sumar #VerdurasQuilmes a tu rutina! 🧡🧡 Los pedidos se realizan por WhatsApp de un día para el otro hasta las 20hs, y realizamos entregas lunes a sábados de 10 a 17hs. 🕜 Esto nos permite llevar a tu puerta 𝐟𝐫𝐮𝐭𝐚𝐬 𝐲 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐮𝐫𝐚𝐬 𝐝𝐞𝐥 𝐝𝐢́𝐚, 100% frescas desde el @mercadoabastodequilmes. Accedé a nuestra lista de precios y hacenos tu pedido. #verduras #frutas #bultosdeverduras #cajonesdefrutas #verdurasadomicilio #mercadodefrutas #mercadoabastoquilmes #quilmes #zonasur #caba #zapallitosverdes
𝗭𝗔𝗣𝗔𝗟𝗟𝗜𝗧𝗢𝗦 𝗩𝗘𝗥𝗗𝗘𝗦 - 𝗗𝗲𝗹 𝗺𝗲𝗿𝗰𝗮𝗱𝗼 𝗮 𝘁𝘂 𝗺𝗲𝘀𝗮 🤩 ✅ Gran fuente de vitaminas A, C, E y del complejo B. ✅ Contiene minerales como potasio, sodio, hierro, calcio, fósforo, ácido fólico, y fibra. Ideal para incorporarlo a tus comidas. ¿Queres agregarlo a tu pedido? ¡Seleccionamos los mejores del día para vos! En nuestro 𝙡𝙞𝙣𝙠 𝙚𝙣 𝙗𝙞𝙤, accedes directamente a nuestro número de WhatsApp. Sumate a la #ComunidadVQ ✔️ #verduras #frutas #bultosdeverduras #cajonesdefrutas #verdurasadomicilio #mercadodefrutas #mercadoabastoquilmes #quilmes #zonasur #caba #zapallitosverdes
RECETA SUPER SENCILLA 🧅🥚🍴🍴 Me quedó espectacular. Budín de zapallitos al horno. 1 cebolla 4 zapallitos 3 huevos 1 taza de leche 2 cuch. De maicena Orégano Ajo Morrón rojo Pimienta Queso Sal. Lo más importante es que el zapallito se pone crudo, así no tira tanto líquido, se rebana finito. Sofrito con la cebolla y especies. Se agrega los zapallitos crudos y picados, se agrega la taza de leche con los 3 huevos y la maicena, todo batido. Encima se pone el queso en láminas o rallado, y al horno. Quedó espectacular. Para 6 personas. Riquísimo!!! #recetassanas #zapallitosverdes #recetascaseras #cocinafacil #cocinarica
🔺 SUPER COSECHA DE ZAPALLITOS VERDES La vecina Susana Luján comparte con orgullo las fotos de su quinta y la extraordinaria cosecha de zapallitos verdes. Las plantas, generosamente, han brindado verduras hermosas, destacando que muchas de las semillas fueron obtenidas en la municipalidad local. Los zapallitos tienen un impresionante peso que va desde los 296 gramos hasta el más grande que alcanza 1.866 kg. La generosidad de Susana va más allá, ya que realiza plantines y los regala a sus amistades. Si también cultivas tus propias frutas o verduras, no importa el tamaño de tu huerta, lo importante es el orgullo de cuidar y consumir alimentos de manera orgánica. ¡Anímate a compartir fotos de tu cosecha! #Cosecha #Huerta #ZapallitosVerdes #Orgánico
¿No sabés qué cocinar? Nuestros zapallitos pueden inspirarte 😋 🔺 Vení por los tuyos, en la esquina de Gobernador Crespo y Almirante Brown. 👋 ℹ️ Promo válida hasta agotar stock ______________________________________ #AutoservicioElCunumí #Cunumí #zapallitos #verduleria #tarta #frutasfrescas #zapallitosverdes #frutasyverduras #cocinando #supermercado #ofertas #verduleriaParana #ParanaEntreRios . .
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Hermosa jornada de cosecha.. #huertourbano #huertafamiliar #organico #zapallitosverdes #summer #huerta
Así le doy la bienvenida a la temporada de abundancia en esta huerta... #huertaorganica #zapallitosverdes #cosecha #temporadaverano #summer #alotment
Despedimos AGOSTO con unos buenos ZAPALLITOS VERDES RELLENOS Ingredientes: Pimienta KO-KI-TO; Aceite 20cc; Comino KO-KI-TO; Sal; Carne magra molida 300g; Morrón rojo 10g; Zapallitos verdes 400g; Queso 50g; Perejil deshidratado KO-KI-TO; Cebolla 100g. Preparación: Corte la base y luego quite la parte superior, con una cuchara retire el interior y con un cuchillo moldee para lograr una mejor presentación. Terminado este proceso cocine los zapallitos en agua hirviendo con sal durante 4 minutos. Pasado este período retírelos y páselos por agua fría, luego déjelos escurrir sobre un papel absorbente. Dorar la carne picada en una sartén con aceite caliente y agregar el ajo picado y la cebolla cortada en cuadraditos chicos. Condimentar con sal y pimienta KO-KI-TO e incorporar el morrón picado, el comino KO-KI-TO y el perejil deshidratado KO-KI-TO. Rocíe con aceite una fuente para horno, coloque los zapallitos y rellénelos, por último cúbralos con queso rallado y cocínelos en horno precalentado a 180º durante diez minutos. #receta #recetasalada #zapallitosverdes #zapallitosrellenos #condimentos #especias #kokito #magodelsabor #ventamayorista
💡Ideas para preparar zapallitos de diferentes maneras, para que a todos les guste. 👉🏻 La receta de la última imagen es una yapa para que se animen a incorporar verduras en preparaciones dulces 😉 Fernanda Zbrun Lic. en Nutrición M.P. 350 C.I.N.P.S.E Viamonte 327. Rafaela. Santa Fe. Argentina Tel 03492-502894 Cel +54 9 3492 585172 Ig @cinpse @ferzbrun f: cinpse #zapallitos #zapallitosverdes #ideasconzapallitos #recetasconzapallitos #zapallitosdemilmaneras #zapallitosenmilrecetas #recetasdenutri #recetasdenutrición #recetasdenutricionista #nutrirecetas #nutricionrecetas #recetasconverduras #zapallitosenmuchasrecetas #zapallitosyrecetasvarias
💚 Zapallitos rebozados SIN TACC 💚 En nuestro Mercado tenemos todo para tu alimentación saludable, con el mejor asesoramiento 🫶🥰. 👉 Cocinalos en el horno durante 20/30 minutos, con una ensaladita fresca, limón, aceite de oliva y comida resuelta ! 🤩🥗 👉También lo podes freezar y tener algo sano y nutritivo bien a mano! 😁👌 ¡Elaboramos todos los días, Siempre fresco!💯 💚Te esperamos en nuestro local Bv Villada 2584💚 #miladezapallitos #zapallitosverdes #zapallitosrebozados #sintacc #glutenfree #ingresos #todofresco #beneficiosincreibles #comerconsiente #saludableyrico #Casilda #Mercadosaludable #Dietetica #Comidasaludable #buenoshabitos #cocinaconamor #verduleria #verduleriacasilda #frutas
Hoy es martes de zapallitos rellenos, por ahí nos preparamos una mesita al sol y disfrutamos de compartir aromas caseros. Y vos? #zapallitosverdes #zapallitosrellenos😊 #aromascaserostuc
Fritos de Zapallo Italiano 🥒 #zapalloitaliano #fritosdezapallito #zuchinis #calabacinfrito #zapallitosverdes #zapallositalianosasados
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Z A P A L L O S Una de mis verduras favoritas de verano , junto con los tomates 🫶🏻 Zapallo kabutia al horno, zapallitos de tronco rellenos, sopa crema de zapallos Peter Pan, zapallo criollo para el locro, budín de zapallo... Mil maneras de comer zapallo 🧡 Poné un huerto en tu vida 🌱 .. .. .. .. .. #zapallo #zapalloitaliano #zapallar #zapallitosverdes #zapallitos #zapallitodetronco #kabutia #zapallopeterpan #calabaza #organic #huertafamiliar #huertaencasa #huerto #huertaycocina #matildealnatural #mamaycocinera #cocinaconamor #locultiveyo #unhuertoentuvida
Zapallitos rellenos 🖤 Incar los zapallitos en la parte de arriba con un cuchillo y llevarlos al horno 30min hasta que esten cocidos, despues cortar la tapita y ahuecarlos con cuidado de no perforar los bordes. Para el relleno cocinar la carne picada con un poco de aceite sin parar de romperla asi no quedan pedazos grandes, cuando ya este doradita tirar ajo, cebolla y morron, cocinar hasta que este transparente y agregar tomate y condimentar, cocinar hasta que tome color bordo. Agregar 3/4 de taza de agua, dejar que reduzca un poco, despues agregar una cucharadita de maizena (diluida en agua fria) y van a ver que el liquido va a espesar un poco quedando todo cremosito y ahi agregar todo lo que sacaron cuando ahuecaron los zapallitos y listoo, rellenar los zapallitos con eso (si dejaron enfriar el relleno un poco mejor) y al horno con un poco de queso arriba hasta que derrita 🥰 . Ingredientes: 8 zapallitos 500gr carne picada 2 ajos 2 cebollas 1/4 morron 2 tomates 1 cdta maizena Condimentos (sal, pimienta, pimenton, curcuma, oregano y provenzal) Queso cremoso. . #cocina #comidassaludables #cocinasaludable #cocinasaludableencasa #zapallitos #zapallitosrellenos #cocinar #comidasfaciles #cocinacasera #comidaconcarne #carnepicada #zapallitosverdes #zapallitosrellenos😊 #recetas #recetassaludables #recetassaludablesyfaciles #recetasfaciles #nosequecocinar #quepuedococinar
Zapallitos rellenos 💚 #greenfood #healthylifestyle #zapallitosrellenos #zapallitosverdes #zapallitosvegetarianos #veggiefood #verduras #verdurassalteadas #healthyfood #health #saludable #comidasaludable #comidacasera
BOMBAS DE PAPA Y ZAPALLITOS VERDES 🫶🏽Ingredientes: - 3 zapallitos rallados - 2 papas - 2 huevos - Queso cremoso cantidad necesaria - Sal y pimienta - Pan rallado 🫶🏽Preparación: 1. Lavar y pelar las papas. Cortar en cuadraditos y cocinar en una olla con agua. Cuando estén blandas retirar del fuego y hacer un puré. 2. Rallar los zapallitos e incorporarlos al puré de papa. Agregar un huevo. 3. Condimentar a gusto. 4. Formar las bombas con ayuda de las manos y agregar en el centro un cuadradito de queso cremoso. 5. Pasar las bombas por huevo, pan rallado y colocar sobre una placa apta para horno. 6. Llevar a horno a 180 grados por unos 15 minutos aproximadamente (ir controlando) . . . . . . #bombas #zapallitos #zapallitosverdes #papa #quesocremoso #queso #recetasaludable #almuerzo #cenasaludable #bombasrellenas #bombasdepapa
Buenos dias a todos, lo prometido es deuda asique acá les dejo la receta de la Tortilla vegana de zapallitos 👇👇 Sencilla, rápida de hacer, y rica! . Ingredientes: 3 zapallitos verdes 1cebolla 1/4 taza de harina de garbanzos Agua cantidad necesaria. . Preparación: cortar en pequeños cubos los zapallitos y la cebolla. Precalentar aceite en una sartén y saltear hasta que estén cocidos y levemente dorados. En un bowl aparte mezclar la harina y el agua hasta que quede una masa semi líquida. Integrar a la masa las verdu salteadas, agregar sal y condimentos a gusto. Por último calentar a fuego mínimo una sartén con un chorrito de aceite, manteca o ghee y cuando esté caliente volcar la preparación y cocinar durante 10 minutos (o hasta que esté dorado) de cada lado y listo! Esta comida es ideal para acompañar con una rica ensalada fresca!! . Si no sos vegano podes reemplazar la harina de grbanzos por 2 o 3 huevos, el procedimiento es el mismo! . Espero fotos de sus elaboraciones!!! . Si te gustó esta publicación dale amor, compartí y guarda! . #tortilladezapallitosverdes #zapallitosverdes #cocina #recetasfaciles #recetassencillas #organico #saludable #conscienciaalimenticia #alimento #rico #vegano
📌Omelette de zapallitos verdes y cebolla. • • • #omelette #food #zapallitosverdes #cebolla #fitness #foodphotography
Esto ya es un clásico.. #pasteldezapallo #pasteldezapallitos #zapallitos #zapallitosverdes #mesondepaz #almuerzocasero
Ayer probé está deliciosa "pizza verde" ✨✨✨❣️ Fue hecha por Norma con mucho amor para su familia ✨ una genia en la cocina !! La masa está hecha con zapallitos verdes cebollitas y morrones , sin aceite , todo cocido al vapor 🙌🏼 Salsa y queso entre otras cosas , sin sal , con muchos condimentos aromáticos ✨ Hay un sinfín de cosas que podes agregarle , yo por ejemplo le agregaría nueces y alguna rúcula quizás arriba y aceite de oliva 🙌🏼 Son opciones ideales para aquellos niños que no quieren comer hortalizas o verduras 👨👩👧👦 Anímate a jugar en la cocina ❣️ #pizza #pizzacasera #pizzapizzapizza #pizzatime #zapallitosverdes #fibra #fibraalimentaria Lic .Romero Maria Ana
Zapallito verde. Que grandiosa es la naturaleza. No puedo esperar a que crezcan ❤️ #huertofamiliar #huertaencasa #huertaorganica #huertourbano #zapallitosverdes
Rotolo o arrollado al horno de zapallitos verdes de la huerta y cebolla morada,bien crispy y ahora le pongo una salsita de soja agridulce que hago yo y es una empanadita china grandota! 😋😋😋 #organicveggies #homegrownfood #veganfood #organico #delahuertaalamesa #zapallitosverdes #roastedveggies
ZAPALLITOS RELLENOS CON CARNE Y VEGETARIANOS 👉 zapallitos verdes 👉 cebolla, aji, condimentos 👉 germen de trigo 👉 huevo 👉queso fresco descremado 👉carne opcional PREPARACIÓN: 👉 Hervir los zapallitos y retirar su pulpa 👉rehogar cebolla, aji, agregar la pulpa,germen de trigo ,huevo batido y trocitos de queso fresco 👉opcional agregar trocitos de carne y cocinar junto 👉rellenar y hornear hasta que se doren👌 #zapallitosverdes #verduras #germendetrigo #vegetariano #pulpadeverduras #cambiosdehabitos #nutricionsaludable #nutriciónpediátrica #liclorenagentile
#zapallitosverdes #huertaencasa🍅🍆🥦🥕🌶🥒 #aldeaalemana #2023
Z A P A L L I T O S Confieso que en casa no les gustan ni un poquito 🙄 Rellenos, salteados, en tarta, encurtidos...no hay caso, hasta mi esposo hace caras cuando ve zuchinis y zapallitos 🫣🤐 Pero a mí me encantan así que aunque sea una o dos plantas tengo y disfruto. Si sobran se comparten o se pueden freezar para agregar a las sopas de verduras de invierno 💚 .. Ph 📸 @ggomez.lourdes .. .. .. .. #zapallitos #zapalloitaliano #zuchinni #zapallitosverdes #zapallo #verduras #green #vegetales #comidareal #alimentonatural #huertaencasa #huertafamiliar #mihuerta #unhuertoentuvida #tipsverdes #tipsdehuerta #jardim #garden #mamaycocinera #locultiveyo #soberaniaalimentaria #semillaslibres
✨ sufle de zapallitos verdes 😍Fácil rico y saludable 😋 ✨ Ingredientes: 2 zapallitos verdes 1/2 morrón rojo 1/2 morrón amarillo 1 cebolla . 3 huevos 3 cucharadas de leche Sal ,pimienta y orégano a gusto . ✨Preparación : Rehogar en la sartén la cebolla ,los morrones. Luego colocar los zapallitos . Poner una poco de sal. Así los zapallitos largan su agua . ✨ En un bols batir los huevos. La leche y colocar los condimentos. Agregar esa mezcla a la sartén. Mezclar Llevar a la ornallas más pequeña. Ya que la realizamos en una sartén baby. ⚠️ Podes realizar este sufle en cualquier sartén.si usas sartén más grande solo tenés que duplicar los ingredientes. ✨Espero te guste guarda está receta. #sufle de zapallitos #zapallitosverdes #cocinaecinomica #cocinafacil #essenoficial
SABROSISIMA Tarta de verduras sin tapa🥕🍅🌶️🍠🥒 #zapallitosverdes #zanahoria #espinacas #cebolla #quesogratinado mucho mejor si es vegan ✨ Obviamente puede realizarse de la variedad de hortalizas que tengas 👩🏻⚕️ #saludable #fibrasnaturales #fitness #hortalizas #tarta
HOY APRENDEMOS UN POQUITO MÁS sobre los zapallitos verdes!!! Además de ser rico para el consumo, es cultivo que puede acortar los días de producción por las altas temperaturas, permitiendo una cosecha entre los 30 a 45 días. No requiere cuidados especiales, solo evitar encharcamientos. Es rico en vitaminas y minerales. Y por último como dato de color, está compuesto casi por un 95% de agua. . . . . #zapallitos #zapallito #zapallitosverdes #huerta #huertaencasa #huerto #huertas #huertaorganica #huertourbano #huertos #huertaurbana #huertaecologica #huertoecologico #naturaleza #vegetales #vegetal #hortalizas #huertatafite #temporada2022 #temporadaprimaveraverano #huertafamiliar #huertofamiliar # #huerteando #huerteros #huertaargentina #huertaencasa🌱 #huertocasero #huertacasera #greenlife
SEGUNDA TANDA DE ZAPALLITOS A TIERRA 💚 . . . . #zapallitos #zapallito #zapallitosverdes #huerta #huertaencasa #huerto #huertas #huertaorganica #huertourbano #huertos #huertaurbana #huertaecologica #huertoecologico #naturaleza #vegetales #vegetal #hortalizas #huertatafite #temporada2022 #temporadaprimaveraverano #huertafamiliar #huertofamiliar # #huerteando #huerteros #huertaargentina #huertaencasa🌱 #huertocasero #huertacasera #greenlife
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El zapallito favorece el sistema digestivo: su alta presencia de fibra mejora el tránsito intestinal y los procesos digestivos, favoreciendo la digestión y evitando complicaciones como el estreñimiento. Además su fibra ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. Aprovechemos sus propiedades!! Te esperamos en nuestras dos sucursales. Con la variedad y calidad que nos caracteriza.. 𝗣𝗶𝗽𝘂 1️⃣... 📍BV. Roca y 3 de Febrero 𝗣𝗶𝗽𝘂 2️⃣... 📍BV. Irigoyen y J.B. Justo ... ... ... O hacé tu pedido... 🚚 𝗘𝗻𝘃𝗶́𝗼𝘀 𝗮 𝗱𝗼𝗺𝗶𝗰𝗶𝗹𝗶𝗼 De lunes a sábado, de 8 a 13 y de 16 a 20 hs. #verduleriapipu #verduras #frutas #alimentacionsaludable #productoshidroponicos #billeterasantafe #pluspagos #consejossaludables #recetas #zapallito #zapallitosverdes #sabiasque #curiosidades
Que bueno cuando te visitan tus parientes del campo #photography #nature #vegetables #pumpkin #greenzucchini #zucchini #tomatoes #chickpeas #eggplant #lemons #oranges #tangerines #redpepper #winter #vegetales #zapallo #zapallitosverdes #tomates #arvejas #berenjena #limones #naranjas #mandarinas #pimientorojo #invierno
🌼 Zapallitos rehogados con Cebolla y Morrón 🌼 🌶 Usé morrón amarillo porque era el que tenìa , puede ser verde o rojo tambièn . 🌶 Tratà de rehogar con Agua , en vez de Aceite para hacerlo más saludable 😉 🌶 Incorporá el Aceite crudo al retirar del fuego 🔥 #zapallitosverdes #zapallitosdetronco #recetassaludables #nutricionistaquecocina
Menú de martes! 💚 Un clásico, que se agotó tempranito! Gracias a tod@s! 😘🙌 #zapallitosverdes #quinoayvegetales
Hola amig@s ¿se acuerdan de sus mamás o de abuelas preparándoles esta receta cuando eran chic@s? Ahora la pueden hacer uds mism@s y sorprenderlas.👌🏻😋 💚Zapallitos rellenos💚 ✔️Ingredientes: • 4 zapallitos verdes medianos • 300 gr de roast beef (carne picada) • 1/2 pimiento morrón colorado • ½ pimiento morrón amarillo • 2 cebollas de verdeo picadas • 2 dientes de ajo • 200 gr queso mozzarella en hebras • 50 gr de manteca • Sal c/n • Pimienta c/n • 1 cda de curry suave ✔️Pasos: 1. Elegir 4 zapallitos grandes, bien verdes y con la piel lisa. Lavarlos muy bien y hervirlos hasta que, al pincharlos con un palillo, se los pueda atravesar sin dificultad. Serán unos 15/20 minutos. 2. Retirarlos del agua, dejarlos enfriar y ahuecar con la ayuda de una cuchara. Reservar la pulpa. Salpimentar el interior de los zapallitos y reservarlos en una fuente mientras preparamos el relleno. 3. Rehogar la cebolla y el ajo finamente picados. Cuando estén transparentes, sumar los dos pimientos. Finalmente agregar la carne picada y condimentar. 4. Revolver y cocinar hasta que toda la carne picada esté bien cocida. 5. Retirar del fuego y poner en un colador grande para retirar el exceso de líquido. Exprimir la pulpa de los zapallitos y sumarla. 6. Rellenar los zapallitos con este relleno y ponerlos en una fuente para horno rociada con aceite vegetal en aerosol. 7. Espolvorear con queso rallado y trocitos de manteca. Gratinar al horno y listo. A disfrutar! 💚Tip: si son veggies, pueden reemplazar la carne picada por soja texturizada previamente hidratada en agua y también quedan espectaculares! . . #zapallo #zapallitosverdes #zapallitosrellenos #AgustinOberto #recetasdelaabuela #recetasfaciles #Infobae
Medallones de zapallito verde 💚🙌 los más ricos y fáciles de preparar! . . 📝Receta: ✔2 zapallitos verdes medianos (o zuchini) procesados o rallados en crudo. ✔2 huevos batidos ✔Queso rallado a gusto (usé 1/2 taza aprox) es opcional ✔Condimentar a gusto (yo usé pimienta negra, ají y provenzal) ✔1/2 taza de cualquier harina (yo usé de arroz) también pueden usar avena fina ✔Queso para agregar por arriba (opcional) . . ➡️Tan simple como procesar los zapallitos crudos, quitar excedente de líquido y mezclar con el resto de los ingredientes , cocinar en una bifera como hice yo , vuelta y vuelta! @valen.essen ❤ En el horno también se pueden hacer . 20 minutos a fuego mínimo. Y LISTOOO😍 . . Acompañé con tomatitos cherry, cebolla y palta! . . . #zapallitosverdes #almuerzosaludable #ricoysano #healthyrecipes #saludable
GUISO DE VEGETALES Y LEGUMBRES 🤔Quién dijo que no se puede hacer una comida saludable, rica e ideal para el frío? Deslizá las imágenes para ver los ingredientes y guardarte este guisito ideal para estos días 🥶 Puse los vegetales que tenía pero también podes sumar: ☝Zuccinis ☝Cebolla de verdeo ☝Puerro ☝Tomate o salsa de tomate Etc. etc. etc. También podes usar otras legumbres que no se desarmen 🤣 ✅ Lentejas clásicas ✅ Lentejones ✅ Porotos adzuki ✅ Porotos mung Etc. etc. etc. Y también: 👉Papa 👉Batata 👉Boniato 👉Choclo Anímate, probá Cocina rico, calentito y saludable Que más le pondrías al guiso?? 👇👇 #nutrición #saludable #rico #fácil #legumbres #lentejas #calabaza #zapallo #zanahoria #cebolla #morrón #zapallitosverdes #guiso #frío #invierno
Tortilla de zapallitos y quinoa🤗🌿 #zapallitosverdes #zucchini #quinoa #papas #morronrojo #aceitunasverdes #pepinillos #cebollamorada #perjilfresco #huevoduro #limonetademostazaymiel #cocinavegetariana #viandassaludables #delivery #9dejulio🇦🇷
Fryda ¡Es una marca exclusiva de nuestra empresa! alimentos de primer nivel, naturales, frescos y sanos 😋👍🏼. Zapallitos verdes de Tucumán o cuzza son algunos de los productos que nos acercan. Pero, además, acordamos y compartimos su filosofía de hacer: un producto Fryda, es un producto responsable para con cada uno de los trabajadores que lo hacen posible. 👏🏼🤝🏻 #DeLaTierra #SerVerdulero #ventapormayor #comidasana #vidasana #zapallitosverdes #productosfrescos #sanoyrico #frutasyverduras #alimentossaludables
Zapallitos Verdes! Receta + Beneficios de incorporarlos a tu dieta diaria! 👉Pertenece al grupo de los vegetales fibrosos, estos aportan pocas calorías, y una gran cantidad de agua (lo que facilita la hidratación del cuerpo) .Es una gran fuente de vitaminas A, C, E y del complejo B. Contiene minerales como potasio, sodio, hierro, calcio, fósforo, ácido fólico, y fibra. Y como si fuera poco tienen efecto saciante, así que incorporarlos a tu dieta es una muy buena idea. 👌Los podemos consumir en tartas, tortillas, y revueltos como ya conocemos, pero hoy te dejo esta receta bien fácil y rica para que los incorpores de otra manera. ‼️Milanesas de zapallitos rellenas de tomate y queso. ☑Ingredientes que vas a necesitar: 2 zapallitos 250 de queso Port Salut light 2 tomates redondos 2 huevos y 1 clara + un chorrito de leche Perejil Ajo Otros condimentos a gusto Pan rallado c/n Harina c/n para rebozar los zapallitos ☑ Preparación Batir los huevos junto con la leche en un bowl y agregarle los condimientos, ajo perejil, sal y pimienta. En otro bowl colocar el pan rallado y la harina, que puede ser integral, podés agregar avena o semillas. Cortar los zapallitos y los tomates en rodajas gruesas. Formar capas de zapallito, tomate, queso y zapallito. Rebozar primero en harina y pan rallado, luego pasar por los huevos y nuevamente por el pan rallado, cuidando que no se desarmen las capas. Llevar a horno en una placa con rocío vegetal hasta que estén bien dorados por fuera! Estos los acompañé con un puré de calabaza, por supuesto podés usar el acompañamiento que prefieras! Hacelos y contame que te parecieron!!! . . . #alimentacionsaludable #recetaconzapallitos #zapallitosverdes #propiedadesdelzapallito #zapallitopropiedades #nutricion #nutricionmarcosjuarez #nutricionista #nutricionistamarcosjuarez #recetassaludables
Zapallitos rellenos de quinoa y choclo🌽🍚🥒 ☆INGREDIENTES: ▫️2 zapallos. ▫️1 cebolla. ▫️½ taza de choclo. ▫️½ taza de quinoa. ▫️1 cucharada de queso untable. ▫️Queso cremoso. ▫️Condimentos (sal, pimentón, pimienta, puerro, orégano). ☆PROCEDIMIENTO: 1-Cortar los zapallos a la mitad y hervirlos. 2-Cortar la cebolla y rehogarla. 3-En un recipiente, juntar y mezclar la cebolla, quinua, choclo y queso untable. 4-Condimentar. 5-Poner la mezcla en cada mitad de los zapallos. 6-Cocinar los zapallos rellenos al horno por 20/30 minutos. 7-Antes de sacarlos, ponerle queso cremoso arriba hasta que se derrita. #zapallitosrellenos #zapallitosverdes #zapallitosrellenosdevegetales #zapallitosrellenosdelegumbres #choclo #quinoa #zapallo #zapallitos
En tu verdu no pueden faltar los espectaculares zapallitos verdes de Fryda🤩 Aprovecha esta semana y acércate a nuestros puestos para encontrar las mejores promos. 👍😁 Además podés escribirnos por Whatsapp, te tomamos el pedidos y luego solo pasas a retirarlo. Más fácil imposible🎉. Venite!!!🤗 #mayorista #frutasyverduras #zapallitosverdes #vidasana #productosfrescos
Buen día! Hoy les comparto una receta saludable y nutritiva que la podes usar para el almuerzo o cena. Es fácil de hacer, quizás lleva un poquito más de elaboración pero no demasiado. Teniendo presente las verduras de estación el zapallito es una muy buena opción! INGREDIENTES 8 zapallitos 1 cebolla mediana 1 ají verde chico o 1/2 si es grande 850 gramos de carne picada vacuna (con poca grasa) sal a gusto pimienta, pimentón y orégano a gusto. 1 huevo 50 gramos de queso rallado y algo mas para espolvorear 1/2 cucharadita de albahaca cantidad necesaria de aceite PREPARACIÓN Lavar bien los zapallitos y sacarles las durezas de sus centros sin hacer agujero en la cáscara. Cortarlos al medio y ahuecarlos con la ayuda de una cuchara y cuidando de no romper la cáscara. Hervir en abundante agua con sal hasta que estén tiernos pero que no se rompan. Colocarlos en una fuente boca abajo para que se escurran y la pulpa hacerla puré y reservarla. Picar chiquito las cebollas, dorarlas en un poco de aceite, APENAS empiecen a transparentar, Agregar el ají picado chiquito Dorar apenas y adicionar la carne. Mezclar con un tenedor constantemente para que no queden grumos de carne, y se disgregue bien. Condimentar con la albahaca, el orégano y el pimentón, Pimienta o ají molido si gustan. Seguir revolviendo de vez en cuando hasta su total cocción. Dejar entibiar un poco y agregar la pulpa de los zapallitos,el huevo crudo y el queso rallado. Colocar las mitades de los zapallitos en una fuente de horno, aceitada y colocar el relleno. Espolvorear con queso rallado por encima y llevar a horno medio para que se doren un poco. Sino consumís carne podes armar el relleno con los mismos pasos pero le agregas granos de choclo 🌽🌽🌽. Podes acompañar con ensalada, puré, arroz… Que tengan excelente sábado! ☀️ #sabadoderecetas #zapallitosrellenos #verdurasdeestacion #verdurasdetemporada #zapallitos #zapallitosverdes #comidareal #comidasaludable #comisacasera
😋Soufflé de zapallitos y zucchini ( zapallito alargado). Muy fácil de preparar! 👉Los zapallitos tienen vitaminas A, C, E, vitaminas del grupo B, minerales y fibra. 👉Son ideales para bajar de peso, por su efecto saciante, y por sus bajas calorías. 👉 Su alto contenido de fibra ayuda en los problemas digestivos y de estreñimiento. 👩🏻🍳Cómo se prepara el soufflé?✍️ 👉Compras zapallitos (1 Kg), los lavas bien, y los pelas ( si la cáscara está bien podes agregar con la cáscara , especialmente los zuchinis) . 👉Los cortas en cuadraditos, previamente le sacas las semillas. Los colocas en cacerola. 👉Los rehogas con aceite de oliva, o rocio vegetal junto a un morrón y una cebolla, (tamb. Podes usar puerro y champiñones) seguís cocinando a fuego lento, va largando el agua. 👉Cuando están blandos, los sacas, ( colalos si largaron mucho liquido). 👉Ahora tenés 2 opciones, agregar 2 cucharadas de queso crema light (cream cheese) o sino salsa blanca casera. Otra opción más potente es crema. 👉Mezclas y le agregas un huevo, sal y pimienta a gusto.( Si sos mas dulcera le podes agregar una cdita de miel. ) Colocas en una bandeja de vidrio tipo Pirex para horno ( previamente rociala con aceite vegetal). Cocinas 30 minutos, horno moderado. Arriba podes rallarle queso, para que quede ese toque doradito. Muy fácil verdad? Comentame! 👩🏻🍳 #soufflezapallitos #sanoyrico #quecocinohoy #alimentacionsana #nutricionistakosher #cocinarzuchini #zapallitosverdes #kosherfood
Casi casi se nos acaba la temporada de ZAPALLITOS VERDES 🥹 Amamos ser parte de los ciclos de la naturaleza, y ella tiene sus tiempos, por eso es esencial consumir productos de temporada! No creas en los tomates de pleno invierno ni en las naranjas “súper dulces” de enero. Verdad qué hay momentos en que ciertos vegetales o frutas no saben a nada? • Amamos también esta hermosa foto by @naomiambar | @nshfotografia • #vegetalesfrescos #vegetalesorganicos #organico #madretierra #naturaleza #natural #vidasana #saludable #sano #zapallitos #recetassaludables #zapallitosverdes #sabor #saborrealdelosalimentos #vidasaludable
Que lindo compartir con ustedes!!! #Mamurricocina 👩🍳 El invitado de hoy: Zapallitos verdes Compartí tres recetas súper fáciles: zapallitos rellenos, tartitas de zapallitos y milanesas de zapallitos. 🥰 Opciones facilisimas para hacer en minutos y guardar en el freezer para la semana. Super práctico para quienes no tenemos tiempo de cocinar. Si te gusto déjame un like ❤️ y en los comentarios decime que receta querés que haga en el próximo vivo. #recetas #recetassaludables #recetasfaciles #recetassanas #comida #recetainstagram #cocina #zapallitos #zapallitosverdes #mamurri
Venimos atrasadas con las fotitos! 😁 Jueves Santo! 🙏 Con pescado y opción vegetariana 🌱🙌 #pescadoasado #zuchinniasado #papinesalhorno #zapallitosverdes #cherrys #mixsalteado
@lic.carlapulita ??Receta fácil y tentadora para estos días fríos . ?? ??Muffins de zapallitos : - 1 zapallito verde rallado - 1 puerro - 2 huevos - 2 cucharadas de harina integral . - Ajo en polvo y sal a gusto - Un cubo de queso (opcional) ??Preparación : Rallar el zapallito con rallador grueso , agregar el resto de los ingredientes ; formar una mezcla blanda . Poner en moldes de muffins y si no tenes puede ser en una asadera también . Un cubito de queso y al horno . ??Nutritip: - Podés reemplazar la harina integral por harina de arroz integral ( apto celiacos o intolerantes al gluten). - Ideal para llevarte al trabajo . - Para que tus hijos comiencen a incorporar verduras .?? - Para vegetarianos . - Para planes de alimentación bajos en calorías. - Para los que quieran comer mejor y saludable .?? ?? Propiedades : - Es fuente de fibra por lo que da saciedad y beneficia a la microbiota intestinal. - Tiene vitaminas y minerales. - Proteínas de alto valor biológico . No pongas excusas?? Animate a cocinar ?? Contame si los haces ?? #cocinarapida #saludable #muffinsdeverdura #zapallitosverdes #comidavegetariana #facil
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FIDEOS CON ZAPALLITO, POLLO Y FALSA CREMA 😍😋 ¡Hola! Hoy les comparto este rico plato ideal para estos días de frío. Ingredientes - 40 g de fideos integrales - 150 g de pollo - 1 zapallito verde grande - 1 cucharada de queso untable descremado - 1/4 taza de leche descremada - 2 cucharitas de aceite - c/s de sal - c/s de nuez moscada (opcional) Hervir los fideos según las indicaciones del paquete. Mientras tanto cortar el pollo en cubitos chicos y cocinarlos en una sartén con una cucharita de aceite. Una vez listos, reservar. Cortar en cubitos chicos el zapallito verde. En la misma sartén que cocinamos el pollo agregar un cucharita de aceite y los zapallitos. Cuando se cocinaron los zapallitos agregar el queso crema, la leche en la misma sartén y agregar el pollo previamente cocinado. Una vez que hirvió la leche agregar los fideos previamente cocinados, mezclar y servir. Un plato completo 🤩 ¿Quien se anima a probarlo? 👀 #platocompleto #fideos #zapallitosverdes #falsacrema #queso #leche #alimentacionsaludable #nutricion #comidasaludable #almuerzosaludable #cenasaludable #platosaludable #laplata #nutricionistaenlaplata #nutricionistalaplata
Mi cena pre ayuno intermitente! 16/8 💪💪💪 #ayunointermitente #ayuno #ayunointermitente16 #16/8 #ayuno16 #ayuno16_8 #ayuno16horas #dietasaludable #delicioso #zapallitosverdes #tortilladezapallitos #huevos #proteina #carbohidratos #unamerjorversióndetimismo #yovsyo