Cada nova semana revela um infinito de novas oportunidades. Mas, as coisas não melhoram por si só… Vamos fazer acontecer? 🫡
Praticar atividade física regularmente não é apenas uma questão de manter a forma. Uma vida ativa é uma ferramenta poderosa na prevenção de uma série de doenças crônicas que podem afetar nossa qualidade de vida. Estudos científicos comprovam que pessoas que se exercitam regularmente têm um menor risco de desenvolver condições como: 👉diabetes tipo 2, 👉hipertensão arterial, 👉doenças cardíacas 👉e até mesmo certos tipos de câncer. Além de controlar o peso, reduzir a gordura corporal e melhorar a sensibilidade à insulina, fatores chave na prevenção de diabetes e doenças metabólicas também fortalecem o sistema imunológico, ajudando a combater infecções e doenças. Não vamos esquecer também os benefícios para a saúde cardiovascular -> fortalece o coração, melhora a circulação sanguínea e reduz o risco de doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais e pressão arterial elevada. ❤️ Depois de tudo isso, a atividade física ainda melhora a saúde mental, promovendo uma gostosa sensação de bem estar. E você ainda acha que precisa treinar só para manter a forma?
Mais um projetinho para vocês meu povo ! #musculacao #academia #esporte #treino #supino #gym #academy# #academia #treino #fit #academias #vidasaudavel #academiaa #nopainnogain #esmagaquecresce #academiaminhasegundacasa #academiawave #makeup #academiacarlosaguilar #academiatopfit #academiadedrags #academialepore #melhoridade #preparaca
Coleção permanente para ousar sempre, cobres vibrantes para dar aquele up nos treinos. #fitness #academiawave #lookfitness #balneariocamboriu #curitiba #lojafitness #musthave #lookdodia #lookdeacademia
Entender princípios não fará de você um expert em Treinamento de Força e Resistência. É o personal trainer o profissional que estuda e se especializa sobre metodologias de treino e a melhor escolha para cada objetivo e momento do aluno. Vem fazer uma aula e veja na prática. 💪🏻
“Cada dia é uma nova oportunidade para alcançar o sucesso.” Fotos que rolou no 28° Kung Fu Fight.📸 #teamsorin #reisfightteam #astrafightteam #champsbarbershop #guffestore #getitbc #cbkw #postopaulinho #fmebc #nutrigustavomelegassi #sanda #sandaextreme #lutas #artesmarcias #hoscmed #hospitaldeolhossc #claudiaandreiapsicologa #jefersonfarjadopreparadorfisico #academiawave #laboratoriocamboriu #amoraconfeitaria #terreoarquitetos #academiacph #kungfu #sanda
Bora trabalhar! . . . . . #wavebarrasul #academiawave #balneariocamboriu #bc #sc #pumashoes #apple
Treinar é importante em todas as idades. Mas com o passar dos anos, a musculação tem papel fundamental na saúde. Aos 50+ é muito mais do que estética, é sobre fortalecer o corpo, proteger a saúde óssea e promover o bem-estar. E você, como você tem cuidado do seu corpo ao longo dos anos?
Você está pronto para uma revolução no seu conceito de academia? Na Academia Wave, estamos prestes a desafiar tudo o que você pensava saber sobre treinamento, saúde e bem-estar. O Que Esperar? Tecnologia de Ponta: Prepare-se para interagir com equipamentos de última geração que tornam seu treino mais eficiente, personalizado e divertido. Espaços Inspiradores: Nossos ambientes são projetados pensando em você. Cada espaço da Academia Wave é uma nova descoberta, um local onde conforto e funcionalidade se encontram para proporcionar a melhor experiência. Comunidade Vibrante: Na Wave, você é mais do que um membro; você é parte de uma comunidade vibrante que apoia e celebra cada conquista sua. Programas Inovadores: Diga adeus à monotonia! Nossos programas são criados para manter você engajado, desafiado e ansioso pelo próximo treino. Bem-estar Integrado: Entendemos que bem-estar é um conceito holístico. Por isso, oferecemos serviços que abrangem nutrição, mindfulness e recuperação, garantindo que seu corpo e mente estejam sempre em harmonia. Junte-se à Contagem Regressiva! Siga-nos nas redes sociais e fique atento às novidades. Em duas semanas, prepare-se para abraçar uma nova era de fitness e bem-estar. A Academia Wave está pronta para guiá-lo nesta nova jornada. Você está pronto para a mudança? #AcademiaWave #RedefinindoFitness #altafrequencia
🏋️♂️💪 Faça parte da família Wave e eleve seus treinos ao próximo nível! Assim como no BBB, nossa academia conta com uma seleção premium de equipamentos da renomada marca @kikosoficial garantindo a excelência que você merece. Desde esteiras de alta performance até máquinas de musculação de última geração, oferecemos soluções para todos os níveis de condicionamento físico. Invista na sua saúde física e mental com a mesma qualidade que os participantes do programa! Junte-se a nós e alcance seus objetivos com confiança e eficácia. #AcademiaWave #KikosFitness #BBB24 #altafrequencia
Maravilhosas do prof 🥰❤️ . . . . . #academiawave #bc #balneariocamboriu #dança #ritmos #barrasul
Sobre não treinar sozinho. Treinar com acompanhamento não é somente sobre ter alguém escolhendo os aparelhos e contando suas séries. Treinar com acompanhamento personalizado é sobre ter um profissional ao seu lado. É sobre o conhecimento específico para escolher a melhor metodologia de treino para cada indivíduo e seus objetivos. Treinar com acompanhamento é ter a certeza de que a técnica garante resultados. Treinar com a @wavepersonaltrainer é sobre ter um TIME DE PROFISSIONAIS experientes e capacitados para atender, esclarecer e buscar resultado junto com seus alunos. Treinar com um personal @wavepersonaltrainer é ter o cuidado com o seu corpo e sua saúde como foco principal. É olhar para você como único.
Dicas para um bom pré-treino. Dicas para um bom pré-treino. #academia #academias #academiaproexito #academiatop #academiadebaile #academiawave #academiadetenisdenatal #academiafuncional #academiabandeirantes #academiagavioes #academia24horas #academialife #academiaworkoutcopacabana #academialepore #academiaformula #academiasandromoura #academiademodelos #academiatododia #academiamasterbc #academiaa #academiadoroi #academialopes #academiavla #academiatreinopesado #academiatopfit #academiastore #saudeamiga
No domingo também 💪🏻🖤 . . #gym #academiawave
Toda ação tem uma consequência · · · #academiacarlosaguilar #academiaperformance #academiaboaforma #academiawave #academiaminhasegundacasa #funcional #esmagaquecresce #nopainnogain #fitnessmotivation #academiafeminina #muscle #dieta #academiagavioes #workout #motivation #musculação #academiadebaile #academiaformula #musculacao #saude #academia #fitness #treino #gym #fit #academiatop #academias #crossfit #vidasaudavel #foco
DE VOLTA AS ATIVIDADES DEPOIS DE 4 ANOS PARADO vivendo numa rotina de noites MAU DORMIDAS , excesso de álcool e Zero motivação . sei que o tempo perdido não volta , só que me deixou 10 vezes mais motivado a dar o melhor de mim 🫡 #academia #treino #fit #academias #vidasaudavel #saude #lifestyle #motivation #workout #academiafeminina #academiaa #nopainnogain #esmagaquecresce #academiaminhasegundacasa #academiawave #makeup #academiacarlosaguilar #academiatopfit #academiadedrags #academialepore #melhoridade #preparaca
Começando um projeto novo para focar na qualidade muscular. Focando em perder gordura e ganhar massa muscular. Vou postando aqui para irem acompanhando a minha evolução e para tirar possíveis dúvidas. Hoje não estou com uma dieta tão regrada, treino aproximadamente 5 vezes na semana, e durmo em média 6 horas por dia. Pra cima! #bodybuilding #itapemasc #academiawave #consultoria #balneariocamboriu
Não existe fórmula mágica na vida. Não invente, apenas faça o simples bem feito! Seja bem vindo Março 🙌🏻 #personaltrainer #treinador #life #motivation #training #mentalidade #foco #disciplina #dedication #teamjs #academiawave #balneariocamboriu
Em breve para todo Brasil ! #academia #treino #fit #academias #vidasaudavel #saude #academiaformula #lifestyle #motivation #workout #academiafeminina #academiaa #nopainnogain #esmagaquecresce #academiaminhasegundacasa #academiawave #makeup #academiacarlosaguilar #academiatopfit #academiadedrags #academialepore #melhoridade #preparaca
Como eu sempre digo galera: Pé na esteira e mão no SHAKE, que o SHAPE vem!!!!💪🤛🥤 #bc #balneariocamboriu #camboriu #energy #energybar #energybarbc #pilates #yoga #hotyoga #smartfit #academia #corrernaesteira #vidya #race #racebootcamp #academiawave #wave
Ai essas “véia” de 50 anos…. A “véia de 50!!! 😂😂😂😂💪🏻👊🏻 . #projetobabababy #espelhoespelhomeu #foconocorpoideal #saude #cuidadosdemulher #malhacao #beleza #boaforma #women #mulheresquetreinam #poderfeminino #waveacademia #academiawave #wavepersonaltrainer #femalepower #projetocontinuandolindaaos50
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“Fazer musculação é uma questão de costume. Quanto mais treinamos, melhor e mais motivados ficamos” 🚀💪🏽 . . As loiras do Team @neuselipacker e @arqdanivieira ❤️ . #personaltrainer #consultoriaonline #vidasaudavel #habito #workoutmotivation #mulheresquetreinam #musculação #hipertrofia #emagrecimento #gym #academiawave #balneariocamboriu #cwb #brasil
O que não te desafia, não te transforma 💪 . · · · . . #reflexão #forca #atitude #motivações #foco #fé #motivaçõescomaana #motivacoes #mudancascomaana #motivacoesdiarias #motivation #saude #melhoridade #modafitness #academiafeminina #academiawave #estilodevida #bodybuilding #musculação #dieta #academia #fitness #treino #gym #fit #academiatop #academias #crossfit #vidasaudavel #foco
Comer pouco não é a solução para emagrecer. Muito pelo contrário, seu corpo pode entender essa “mensagem” de forma errada. Mas não estamos falando só sobre quantidades, e sim sobre a qualidade dos alimentos na sua rotina, o intervalo entre suas refeições e principalmente, os nutrientes necessários para que seu organismo funcione a seu favor. 👉🏼 Procure a orientação de um profissional e construa uma relação saudável com a comida para alcançar seus objetivos de maneira sustentável. Não é sobre comer pouco, é sobre comer certo!💜
Oficialmente então, que comecem os jogos, ops os treinos. Kkkk Você, seja iniciante, intermediário, ou simplesmente quer melhorar algum ponto fraco do seu jogo. Venha só ou com os amigos. Vamos aproveitar nossa cidade maravilhosa, curtir a praia enquanto jogamos. Atendendo na barra sul e na barra norte, em Balneário Camboriú. E ainda garanta vários benefícios que ganha ao ser meu aluno, tanto com desconto em suplementos alimentares da @materiaprimabalneariocamboriu e produtos de beach tennis da @jayabeachtennis além de roupas de qualidade da @bravobeachtennis da nossa loja parceira @belightfitness #beachtennis #academiawave Wave Personal #jaya #materiaprimasuplementos
“Conhecer a si mesmo è o começo de toda sabedoria” -Aristóteles ⛏️⛏️ Projeto em progresso nutricional em progresso. Escolha a sua difícil, a vida nunca será fácil mas podemos escolher o caminho. #academiawave #lifestyle #goals #nutricao #nutrition #nutricaoesportiva #carnaval #escolhas #bbb24 #bbb #ai #happyinday #umlugarsilencioso #workout
Dica do nosso professor @mardeyrick sobre a variação dos treinos. 💪🏻 A última é a melhor para quem anda falhando nos treinos.
Não sei se o mundo é bom Mas ele ficou melhor Quando você chegou E pergunto Tem lugar pra mim TEM MINHA VIDA PRA VOCÊ 📸 @micaelaramosfotografia #ensaiogestante #ensaioexterno #fotogestante #treinogestante #gravida #*gestante #gestantesaudavel #gravidaquetreina #exerciciosgestante #musculação #balneariocamboriu #academiawave #gravidareels #musculacaofeminina #musculacaogestante #exerciciosfisicosgestante #gestanteativa #gravidaativa #treinos #treinosmusculacao
Desafie-se e alcance novos patamares. É quando saímos de uma “Zona de conforto” que algumas coisas mudam em nossas vidas. Com a saúde física não poderia ser diferente. Por isso, estamos aqui te desafiando a incorporar novos hábitos em sua rotina. E se você não sabe nem por onde começar, aqui são algumas dicas: 💧 Beber mais água; 💛Fazer cardio 3x na semana; 💪🏻Adicionar mais um dia de treino na rotina; 😶Não xingar mais o personal depois daquele treino pesado Compartilhe nos comentários qual será seu desafio para os próximos dias. Assim, você também pode incentivar aquela pessoa que precisa de um empurrãozinho para começar.
Vestido em poliamida, com shortinhos para Beach Tennis temos 😍 #lookfitness #lookdodia #beachtennis #balneariocamboriu #academiawave #curitiba #ootd
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- Siga sempre confiante do seu potencial! Academia : @lifefitnessacdm Coach : @guilherme_gaarra #academia #treino #fit #academias #vidasaudavel #saude #academiaformula #lifestyle #motivation #workout #academiafeminina @baraodashashtags #academiaa #nopainnogain #esmagaquecresce #academiaminhasegundacasa #academiawave #makeup #academiacarlosaguilar #academiatopfit #academiadedrags #academialepore #melhoridade #preparaca
🚀🔥Só depende de você!💪🏽🔥👇🏽👇🏽👇🏽 https://personal-renanavila.my.canva.site/emagrecersaudavelcomrenan _______________ #academia #treino #fit #academias #vidasaudavel #saude #academiaformula #lifestyle #motivation #workout #academiafeminina @baraodashashtags #academiaa #nopainnogain #esmagaquecresce #academiaminhasegundacasa #academiawave #makeup #academiacarlosaguilar #academiatopfit #academiadedrags #academialepore #melhoridade #preparacaofisica
Só existem dois lados: o de quem espera o momento certo e o de quem constrói o momento certo. Qual o seu? A vida retribui quem tem a iniciativa de dar o primeiro passo é, sobretudo, confiança no processo. 🧠 💪🏻🎯
Look confortável e minimalista temos, venha se apaixonar vc tbm. #lookfitness #lookdodia #musthave #academiawave #curitiba #balneariocamboriu #outfitoftheday
💪 “Cada gota de suor escorre por um motivo.” 💪 Look @adapt_way Academia @nutresportacademia #academia #treino #fit #academias #vidasaudavel #saude #academiaformula #lifestyle #motivation #workout #academiafeminina @baraodashashtags #academiaa #nopainnogain #esmagaquecresce #academiaminhasegundacasa #academiawave #makeup #academiacarlosaguilar #academiatopfit #academiadedrags #academialepore #melhoridade #preparaca
Todo grande projeto precisa de um ponto de partida. E você sabe por onde começar? A avaliação física é um dos recursos mais importantes na área fitness e muito pouco valorizado pelos alunos. É a falta de entendimento da importância da avaliação que faz com que muitos tenham resultados aquém dos seus esforços. Quer entender melhor sobre esse assunto? Agende uma avaliação com nosso time e surpreenda-se com o poder da avaliação física.
Padre Marcelo até levou um susto com o tamanho do nosso vereador !! #academia #treino #fit #academias #vidasaudavel #saude #academiaformula #lifestyle #motivation #workout #academiafeminina #academiaa #nopainnogain #esmagaquecresce #academiaminhasegundacasa #academiawave #makeup #academiacarlosaguilar #academiatopfit #academiadedrags #academialepore #melhoridade #preparaca
Um corpo saudável não começa na academia, mas em sua mente. Seja mais forte que suas melhores desculpas 💪🏼😉 #treinador #personaltrainer #foco #discipline #training #strong #mind #body #gym #academiawave #balneariocamboriu
Seja uma pessoa com hábitos poderosos! Use a disciplina na construção de um hábito, até que ele seja incorporado na sua rotina. Sempre falamos que o mais difícil é começar, pois é nesse momento que você precisa fazer esforço para ir, fazer esforço para não pular o treino de segunda-feira. No começo, sua disciplina ditará os seus passos…mas no fim, seus hábitos serão sua rotina. Entendeu a lógica? Não seja disciplinado para sempre, faça do cuidado da sua saúde parte da sua rotina. 🚀
2k24 começou com tudo e nada melhor do que trazer esse resultado impressionante para motivar vocês‼️ - - Se liga nessa evolução gigantesca de perca de 5% gordura corporal e aumento de hipertrofia muscular da minha aluna de aulas presenciais em 6 meses. - - Obrigado ao nutricionista @guilhermebonnes que contribuiu para que pudéssemos alcançar esses resultados. - - ✅ Quer alcançar resultados de verdade como esse também⁉️ ✅Acesse o meu Link na Bio que eu te ajudo a começar o ano assim‼️ - - #explore #fyp #gym #academia #musculação #treino #evolução #emagrecimento #hipertrofia #consultoria #qualidadedevida #academiawave
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15 anos natural não sei aonde Mas eu sou kkkkkkkkkkkk · · · #estilodevida #bodybuilding #motivation #dieta #musculação #musculacao #academia #fitness #treino #gym #fit #academiatop #academias #vidasaudavel #foco · · · #muscle #fitnessmotivation #funcional #academiawave #academialepore #modafitness #melhoridade
Mentalizar uma mudança é uma atitude importante mas que sozinha não tem força alguma! Ao começo de um ciclo é normal que várias metas e resoluções preencham nossa mente, mas tenha claro que evolução e conforto são conceitos que não combinam. Que tal determinar uma data para começar a trabalhar pelos seus objetivos e não abrir mão dela? Só por não falhar ao dar o primeiro passo você vai se sentir mais motivado a continuar. Você vai precisar dessa motivação para se manter focado e disciplinado. Para sacrificar um pouco de quem você é por quem você vai se tornar. Para abrir mão de alguns prazeres imediatos por uma mudança realmente significativa. O sucesso só acontece para quem se entrega por inteiro. Agora pense nas suas metas para 2024 e responda para si mesmo: você já começou a agir para realizá-las? #wavepersonal #academiawave #personaltrainer #balneariocamboriu #bc #suamelhorversão #foco #2024 #anonovo
Bom dia 🚀 Antes de tomar qualquer decisão, espere sentir paz dentro de você, a paz é sinal que o que Espírito Santo ( consciência) aprovou sua decisão.😁✨ #academia #treino #fit #academias #vidasaudavel #saude #lifestyle #motivation #workout #academiaa #nopainnogain #esmagaquecresce #academiaminhasegundacasa #academiawave #makeup #melhoridade
Que 2024 seja repleto de coisas boas. 🙏 Um feliz ano novo pra geral!!!!🎆❤️ - #teamsorin #reisfightteam #astrafightteam #champsbarbershop #guffestore #getitbc #cbkw #postopaulinho #fmebc #nutrigustavomelegassi #sanda #sandaextreme #lutas #artesmarcias #hoscmed #hospitaldeolhossc #claudiaandreiapsicologa #jefersonfarjadopreparadorfisico #academiawave #laboratoriocamboriu #amoraconfeitaria #terreoarquitetos #academiacph
Metas traçadas, esse será o ano de nossas vidas!!! Bora pra cima que hj é o dia 01, dia das mudanças! Vamos viver o extraordinário 💥🚀 . . . . . Seu corpo e sua mente são treináveis! #personaltrainer #treinador #treinadorjoao #performance #academiawave #foco #disciplina #motivação #feliz2024 #balneariocamboriu
Em paz comigo mesmo e com tudo que me fez chegar até aqui! Feliz com minhas escolhas e vivendo a vida leve como tem que ser 😉 Seu corpo e sua mente são treináveis! #personaltrainer #treinador #treinadorjoao #performance #atleta #balneariocamboriu #academiawave #lifefitness #blessed #goodvibes