diyethesaplaritakiplesiyor images

Discover Best diyethesaplaritakiplesiyor Images of World

#food #travel #sports #news #april #monday

Sütlü tatlıların kalorisi nedir.? #diyet #kiloverme #diyetisyen #spor #fitness #istanbul #fit #sağlıklıbeslenme #zayıflama #beslenme #herbalife #diet #sağlık #diyetteyim #diyetteyiz #saglikliyasam #ankara #sagliklibeslenme #sağlıklıyaşam #izmir #motivasyon #kiloalma #onlinediyet #herbalifeturkiye #kilo #zayiflama #gym #yemek #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor ---

View

4/28/2024, 11:29:30 PM

Evett bir haftanın ve bir listenin daha sonuna geldim bakalım yarın tartı bana neler gösterecek. Kendimce iyi bir hafta geçirdiğimi düşünüyorum ve eksi göreceğime inanıyorum. Haydi sabah olsun öğrenelimm🙋🏼‍♀️ #diyet #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #kiloverme #zayıflama #tuzsuzyasamamerhaba #kalanbilmemkaçkilo #iyihissetmekicin #düzenliyaşam #kilomualdınsen #kaçamaksız21gün #4812412 #6369954

View

4/28/2024, 9:57:47 PM

Günün kahvaltısı ve meraklı birileri… #diyetyemekleri #sagliklibeslenme #fitfood #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyeating #sağlıklıbeslenme #diyetyemekleri #diyet #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyethesaplari #diyethesabi #kiloverme #kilovermeseruvenim #kilovermeserüveni #zayıflamakistiyorum #zayiflama #zayiflamasirlari #cleaneating #cleanrecipes #zayiflamaseruvenim #diyettabaklari #fyp #foryourpage #kesfetteyiz #kesfette111

View

4/28/2024, 8:19:46 PM

19:00 itibariyle akşam yemeği yendi ve ağız kapandı 😋 . . . . . . . . . #tombikmuffin #zayıflama #zayıflamak #zayıflamakistiyorum #zayıflamagünlüğü #zayıflamatavsiyeleri #sağlıklızayıflama #kalıcızayıflama #bölgeselzayıflama #zayıflamaönerileri #zayıflamagünlügü #zayıflamagünlüğüm #zayıflamaserüveni #zayıflamaöyküm #zayıflamadiyeti #zayıflamayöntemleri #zayıflamasırları #zayıflamateknikleri #zayıflamayadairherşey #zayiflamamlazim #zayıflamaprogramı #diyet #diyetgünlüğü #diyetteyiz #diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #motivasyon #motivasyonlazim #diyetmotivasyon #tombikmuffin . . . . . Follow 👉 @tombikmuffin Follow 👉 @tombikmuffin

View

4/28/2024, 8:00:14 PM

İyi akşamlarr 🫶🏻 18.30 . . . . . . . . . . . . . . #diyet #diyetteyim #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #aralıklıoruç #şekersizbeslenme #sekersizhayat #intermittentfasting #aralıklıoruçdiyeti #diyethesaplaritakiplesiyor #şekersiz #şekersiz21gün #sekersiz21gun #sekersiz #sekersiz21gün #fasting

View

4/28/2024, 7:38:27 PM

Dolu bir müzeyim ben, Gözlerin kapalı geçtin önümden… . . #diyet #kiloverme #diyetisyen #spor #fitness #istanbul #fit #sağlıklıbeslenme #zayıflama #beslenme #kesfet #diet #sağlık #diyetteyim #diyetteyiz #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sağlıklıyaşam #motivasyon #bebeksahili #onlinediyet #kilo #gym #yemek #bariatrikdiyetisyen #kadıköy #gezi #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor

View

4/28/2024, 7:31:49 PM

Herkese afiyet şifa olsun devam 👍💪😊 #diyethesaplaritakiplesiyor #aralıklıoruç #kesfeteduselim🙏🏻✔️🙏🏻⃣*⃣⃣*⃣⃣*⃣⃣*⃣⃣*⃣⃣*⃣⃣*⃣⃣*⃣⃣*⃣⃣*⃣⃣*⃣⃣ #sagliklibeslenme #şifahazımdadır 💋

View

4/28/2024, 7:13:17 PM

Bunun Türk diyeti yok mu ? 😉🤣 #diyet #diyetgünlüğü #diyetteyim #diyettarifler #diyetönerileri #diyetkahvalti #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyimm #diyetyemektarifleri

View

4/28/2024, 6:48:49 PM

Akşam yemeğim 🌼 ✓yumurtalı kıyma ✓tahinli fasülye piyazı . . . #tüpmide #tüpmideameliyatı #obezite #tüpmidelikız #tüpmidebeslenme #diyetyemekleri #kesfetteyiz #tarifler #tüpmideli #tüpmidesonrasıbeslenme #tüpmidehayattır #tüpmidelilertakipleşiyor #öncesisonrası #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetisyen #sagliklibeslenme #tüpmideliler #tupmideliyiz

View

4/28/2024, 6:30:21 PM

✔️ÇAYIN EN YAKIŞANI LİMON✔️ ☕️ Aslında hepimizin günlük hayatında uyguladığı ama çoğumuzun sebebini bilmediği bir duruma açıklık getirmeye geldim. 🥳 😍Haydi başlayalııım; ☕️ÇAY DEDİĞİMİZ; 🤓Siyah çay, aslında Camellia sinensis adlı bir çalıdır. Siyah çayın kokusu, tadı ve rengi çeşitli faktörlere bağlıdır. ☕️Kabaca bu etkiler yetiştirildiği ülke, hasat yılı, mevsimi ve üretim yöntemi olarak sıralanabilir. 🌎Günümüzde siyah çay Türkiye ile birlikte Çin, Hindistan, Sri Lanka ve Kenya’da yetiştirilir. 🤩FAYDALARI; 💫Antioksidan özellikte 💫Kalp sağlığına olumlu etkileri bulunabilmekte 💫Bağırsak sağlığına olumlu etkileri olabilmekte 💫Odaklanmayı artırabilmektedir. ❌AMAN DİKKAT; 🫖Aşırı tüketimi ile mide bulantısı, baş ağrısı, sinir bozukluğu, kalpte çarpıntı, elde titreme, demir eksikliği, kansızlık ve uykusuzluk gibi birçok probleme yol açabilmektedir. 🍋PEKİİİ ÇAYA LİMON SIKMAK? Limon C vitamini açısından oldukça zengindir ve çaya eklediğinizde demir emiliminin negatif etkilenmesini önleyebilir. Nasıl mı? 👇🏻 🍋C vitamininin demir emilimini arttırmaktadır. Çayda bulunan tanin gibi bileşenler, demir minerallerine bağlanmakta ve bunları etkisizleştirmektedir. 🍋Ve siz çaya limon sıktığınızda tanin bileşeninin demire bağlanma oranı düşer ve demir emilimi artar. 😍 . . . . . #saglik #diyet #diyetisyen #ankara #onlinediyet #beslenmedanışmanlığı #reels #reelsinstagram #instagood #keşfet #insta #instagramers #instaphoto #instacool #instafollow #diyetgünlüğü #diyethesaplaritakiplesiyor #zayifliyorum #diyetyemekleri #yasamkocu #kilo #saglikliyasam #detoks #dietitian #diyet #diyetteyiz #diyetisyen #diyetteyim #kiloverme #beslenme #sağlıklıyaşam

View

4/28/2024, 5:58:06 PM

28.04.2024 Akşam Yemeğim Dayanamadım 4 tane az patatesli hingel de aldım tabağıma, çünkü sivaslılık 🤪🤪 #diyet #diet #sağlık #sağlıiklıbeslenme #healthyfood #healthylifestyle #diet #detoks #motivation #healthy #lifestyle #spor #kiloverme #weightloss #detox #motivasyon #diyetteyim #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #diyettabak

View

4/28/2024, 5:55:21 PM

Haftasonu kaçamak serbest😂🤫 #diyet #kiloverme #diyetisyen #spor #fitness #istanbul #fit #sağlıklıbeslenme #zayıflama #beslenme #herbalife #diet #sağlık #diyetteyim #diyetteyiz #saglikliyasam #ankara #sagliklibeslenme #sağlıklıyaşam #izmir #motivasyon #kiloalma #onlinediyet #herbalifeturkiye #kilo #zayiflama #gym #yemek #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor

View

4/28/2024, 5:51:43 PM

İyi akşamlar canlarım 🌸 Kahvaltı 11:00 ✔️ Akşam 18:00 ✔️ Bugün balıklar babamdan, salatalar annemden bize sadece yemesi kaldı 🙈🥰 Herkese afiyetler olsun 💕 #çipurabalık🐟 #sardalyabalık #rokasalata #mevsimsalata #aralıklıoruç #aralıklıoruçdiyeti #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #diyettarifler #diyetgünlüğü #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetmotivasyon #diyetmenü #omad #omaddiet #if #ifdiyeti #sagliklitabaklar #intermittentfasting #kesfet #keşfetteyim #keşfettengelenlertakipetsin

View

4/28/2024, 5:41:20 PM

AKŞAM YEMEĞİNİ YARIM SAATTEN ERKEN BİTİRMEYİN! AKŞAM YEMEKTEN 1 SAAT SONRA DIŞARI ÇIKMASANIZ BİLE EVDE HİÇ DEĞİLSE SADECE 15-20 DAKİKA YÜRÜYÜN KANEPEDE YATIYOR,OTURUYOR OLMAYIN! Değerli takipçilerim🫠Akşam yemek yedikten sonra KAN ŞEKERİNİZ YÜKSELİR✋Bunu aklımızda tutalım. 🔍İnsülin şekeri kandan uzaklaştırmak ister. Enerji olarak harcanabilir yada yağ olarak vücudumuzda depolanabilir. DİKKAT📌O sırada hareket halindeyseniz,kalori harcıyorsanız bu şeker vücudunuz tarafından kullanılır. Okurken bunuda not alalım✋ Yani hareket halinde misiniz yoksa tv karşısında çay mı içiyorsunuz?🤭Kaldıki yemekten hemen sonra içilen çayın sindirimi bozucu etkiside var. İŞTE ŞİMDİ CAN ALICI NOKTA GELİYOR📍 Önemli olan yemek sonrası kanda şekerin tavan yaptığı ilk bir saatin içinde hareket ediyor olmak. Evet evet yanlış duymadınız🫠 Hareket halindeyseniz o şekeri kaslarınız kullanır can takipçilerim👩‍🌾 Hareket halindeyseniz kanınızda dolaşan şeker mis gibi enerji olarak harcanır. Ancak kanepede yatıyorsanız şekerin yağ olarak depolanması çok mümkündür.Kanepede yatarken enerjiye ihtiyacınız yoktur. Akşam yediklerinizi yağ olarak depolamak istemeyen tüm arkadaşlarınıza gönderin♥️ #zayiflamak #diyet #diyetteyiz #beslenmedanışmanı #internetanneleri #diyethesaplaritakiplesiyor #sekersizhayat #onlinediyet #kilovermekistiyorum #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyettarifler #göbekeritme #bölgeselzayıflama #bölgeselincelme

View

4/28/2024, 5:34:28 PM

DAMARLARINIZIN İÇİNDE DOLAŞAN VE HİÇ DOYMAYAN BİR KÖPEKBALIĞI VAR✋ Siz o köpek balığını kafesin içinden kontrollü bir şekilde çıkarmalı ve kafesin kilidini elinizde tutmalısınız! Kontrol sizde olmalı🫠Eğer siz onu kontrol edemezseniz o köpekbalığı size sürekli saldırır. Sizi yeme nöbetlerine sokar. Kan kokusunu aldıkça daha çok yemek ister ve asla doymaz! Onu kontrol altına almanın en önemli yöntemi DÜŞÜK GLİSEMİK İNDEKSE sahip besinlere hayatınızda daha çok yer vermeniz ve bu besinlerin yarattığı tokluk sürelerinin verdiği gücü arkanıza alarak her öğün arasında 4-5 saat boşluk bırakmanızdır. BESİN GRUPLARI: 1) DÜŞÜK GLİSEMİK İNDEKSE sahip karbonhidratları tercih edin. Bulgur,tam unlar,çavdar,karabuğday, yulaf,basmati veya kepekli veya jasmin pirinç. 2)Yağlar ve proteinler sıfır glisemik indekse sahiptir her öğünde bu gruplara yer verin. Yağlar:kuruyemişler(çiğ) zeytin ve zeytinyağ,keten tohumu,avokado,tereyağ vb. Proteinler;tavuk,balık,kırmızı et,yumurta,yoğurt,kefir,baklagiller 3)SEBZELER Bu besinler sizleri nerdeyse 3-4 saat tok tutarlar ve köpekbalığını kontrol ederler✋Sonuç olarak sık sık yeme dürtüsü ortadan kalkar.Sık sık insülin salınmadığı içinde insülin direnci gelişmez.Gelişmiş olanda yavaş yavaş geriler. Bu beslenme modeli ile YAĞLARIMIZ DEPOLANMAZ ve daha hızlı yakılarak giderek azalır,karaciğer ve göbek yağımız erir ve göbeğimiz her geçen gün düzleşir. Bu özellikleri içeren 3 günlük bir model isteyenleri yoruma beklerim🍃♥️👩‍🌾 #zayiflamak #diyet #diyetteyiz #beslenmedanışmanı #internetanneleri #diyethesaplaritakiplesiyor #sekersizhayat #onlinediyet #kilovermekistiyorum #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyettarifler #göbekeritme #bölgeselzayıflama #bölgeseli̇ncelme

View

4/28/2024, 5:34:18 PM

Akşam yemeği, 3.günde çok şükür temiz bitti ✌️ Ton balıklı salata. #aralıklıoruç #akşamyemeği #sağlıklıyaşam #balancedmeals #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #sagliklidiyet #sağlıklıbeslenme #sağlık #yaşam #motivation #yürüyüş #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetdeğilsağlıklıbeslenme #diyetgünlüğü #zayıflama #zayıflamakistiyorum

View

4/28/2024, 5:05:20 PM

Story ‘de paylaştığım o şahane pazar brunch’ından benim payıma düşen tabaktan sonra sizleri şahane manzaram ile baş başa bırakıyorum canlarım. İyi seyirler dilerim 😘 Muhteşem kaydırmalı postum sizlerle. 🌟 #diyetserüvenim #diyetteyim #diyetteyiz #diyet #diyettarifler #diyetönerileri #diyetgünlügü #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #pazar #pazarkahvaltısı #brunch #brunch🍴 #brunchtime #haftasonu #kahvaltı #kahvaltılıktarifler #kahvalti #kahvaltım #kahvaltılık #kahvaltısunumu #doğa #doga #doğafotoğrafları #trakya #doğasever #instrakyam

View

4/28/2024, 4:32:44 PM

Jewelry materials DIY materials #diy #diyet #diys #diyproject #diyetisyen #diyetteyiz #diyetteyim #diyvideo #DIYdecor #diyvideos #Diyarbak #diyfun #diyblogger #diywedding #diyethesaplaritakiplesiyor #diyideas #diyetkardesligi #diyetyemekleri #diyarbakir #diya #diycrafts #diyfuture #diyetekibi #diyinspiration #diyfashion #diycostume #diycute #diyututorial #diyhome #diybeauty

View

4/28/2024, 3:59:05 PM

Tamam kabul ediyorum böyle bir şey listemde yok ama bugün biraz kendimi şımartmak istedim 🙄 hesapta yoktu ama oldu. Yarınki tartıyı merakla beklerken oldu ama pişman değilim🙈 #diyet #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #kiloverme #zayıflama #tuzsuzyasamamerhaba #kalanbilmemkaçkilo #iyihissetmekicin #düzenliyaşam #kilomualdınsen #kaçamaksız21gün #4812412 #6369954

View

4/28/2024, 2:56:28 PM

Pazar kahvaltısıııı... tünaydınlarr....🙋🏼‍♀️ #diyet #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #kiloverme #zayıflama #tuzsuzyasamamerhaba #kalanbilmemkaçkilo #iyihissetmekicin #düzenliyaşam #kilomualdınsen #kaçamaksız21gün #4812412 #6369954

View

4/28/2024, 2:55:42 PM

13.40 İlk öğün 🍽️ . . . . . . . . . . . . . . . . #diyet #diyetteyim #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #aralıklıoruç #şekersizbeslenme #sekersizhayat #intermittentfasting #aralıklıoruçdiyeti #diyethesaplaritakiplesiyor #şekersiz #şekersiz21gün #sekersiz21gun #sekersiz #sekersiz21gün #fasting

View

4/28/2024, 1:59:44 PM

Online Diyet 💚 En çok gelen soru 🪻Ankara’da yaşamıyorsanız ya da kliniğimize gelemiyorsanız da sağlıklı beslenerek ideal kilonuza ulaşmanız bir görüşme kadar yakın. 8 yıldır Online Diyet görüşmelerimi keyifle sürdürdüğüm doğrudur ☺️ OnlineDiyet için 0507 321 6943 numaralı telefondan veya instagramdan bize ulaşabilirsiniz. Sevgiyle kalın ⭐️ . . . . #dytbegumbastag #onlinediyet #onlinediet #sağlıklıbeslenme #sagliklibeslenme #fonksiyonelbeslenme #diyetisyen #onlinediyetisyen #ankaradiyetisyen #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #ankara #fonksiyoneltıpdiyetisyenliği #diyetteyiz #sağlık #kiloverme #dieting #today #değişim #değişimvideosu #dünyazayıflıyor

View

4/28/2024, 1:35:54 PM

Çünkü öğün atlamak bir sonraki öğünde daha fazla yemenize neden olur 🥲 Bu yüzden ara öğün mutlaka yapılmalıdır 💖 Ara öğün önerileri için takip etmeyi ve sürekli öğün atlayan arkadaşına bu hatırlatmayı göndermeyi unutma 💜 . . . . . #diyetisyenler #diyetisyen #diyetisyentavsiyesi #öneri #araöğün #alternative #dietitian #beslenme #sağlıklıbeslenme #remember #doityourself #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #dyt #fyp

View

4/28/2024, 1:31:23 PM

Bu sabah 😋 @tombikmuffin #tombikmuffin

View

4/28/2024, 12:47:26 PM

"skinny fat" terimi, yağ miktarı yüksek ancak kas ağırlığı düşük olan bireyleri ifade eder. Bu bireylerin genellikle spor geçmişi yoktur ve konu vücut kompozisyonlarını geliştirmek olduğunda zorluklarla karşı karşıya kalırlar. Ancak bu engeli aşmak ve zayıf yağdan fit ve sağlıklı bir vücuda dönüşmek için atılabilecek birkaç adım var. Bu süreç güç, beslenme ve sabıra odaklanmayı gerektirir. Unutmayın, vücut kompozisyonunuzu iyileştirme yolculuğu bir kısa mesafe koşusu değil, bir maratondur. Sabır, kararlılık ve pozitiflik, fitness hedeflerinize ulaşmanın ve zayıf bir yağdan formda ve sağlıklı bir fiziğe dönüşmenin anahtarıdır. Bu nedenle süreci kucaklayın, sabırlı olun ve daha sağlıklı ve daha güçlü bir vücuda giden yolda her küçük zaferi kutlayın. #beslenme #beslenmeuzmanı #beslenmedanışmanı #beslenmevediyetetik #beslenmevediyetetik #diyet #diyetteyim #diyetisyen #diyettarifler #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetisyenler #diyetisyenim #diyetisyen #diyetisyentavsiyesi #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #saglik #sağlıklı #sağlıklıyaşıyoruz

View

4/28/2024, 12:13:39 PM

Pazar kahvaltısı en favorilerimden💙 Hem sağlıklı hem lezzetli🤩 ekşi maya cevizli ekmeğimi bize yakın lokal bir markadan sipariş verdim yanına dün semt pazarından aldığım salatalık domates biber ve tulum peyniri😍😍 #engüzelievde #engüzelkahvaltıevdeyapılandır #evkahvaltısı #saglikliyasam #sağlıklıbeslenme #diyetekibi #diyettebeslenme #diyettebirgün #diyetteneyesem #diyetkardeşliği #diyetsayfam #diyethesaplaritakiplesiyor

View

4/28/2024, 11:31:56 AM

3 haftalık hastalık sürecinden sonra Bugün Tanitoşkoma gittim sonunda hasret bitti. 5.9 kilo artış var ve hrpsi yağdan artış. Bu kilo artışını allahın izniyle 2 haftada uğurlarız. Esas meselemiz düştüğümüz yerden kalkabilmek. Son 2 haftadır sağlıktan öte hiçbirşey olmadığını net Anladım. Bakın burdayım Bakın vazgeçmiyorum. Bakın kaçmıyorum. Geldiği gibi gider kilo. Birgün yine bu noktada 60 kilo yazacak şu kartonda. Benim iflah olmaz inatçı yanım. İyi ki inatçı İyi ki. Bu noktaya 173.4 kilodan geldim Öyle kolay değildi. Çok emek verdim. Emek verdiğim için kıymetli. Emek verdiğim için bana ait. Kendime emek vermeye devam. O yüzden 5.9 kilo bize vız gelir tırs gider. Şimdi güçlü kadınlar el kaldırsın.✋️ Kimler benimle? Kimler pes etmiyor? #obezite #motivasyon #gitsinkilolar #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyapanlar #diyetyemekleriönerileri #beslenmegünlüğüm #öncesisonrası #başarıhikayeleri #eatclean #benimbaşarımbenimhikayem #beslenmeönerileri #kilolardankurtul #kilovermesüreci #kiloveriyorum #kilovermekistiyorum #kilolaraveda #motivasyon #diyetbeslenmesi #diyetisyen #diyethesapları #diyetteyim #diyetteyizbiz #diyetbeslenme #diyetmotivasyon

View

4/28/2024, 11:18:19 AM

Gün 13 Z Raporu : İşşşşteeeee dünün sonuçları, dünü kafa kafaya kapattık gibi görünüyor. Diyete tam gaz devam ediyoruz. Ödül bitti, şimdi gerçekler🤣 #food #yemek #diyet #diyetyemeği #diyetaraöğün #diyetgünlüğü #diyettabakları #diyetteyim #diyetönerileri #diyetkahvalti #diyetkardeşliği #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetailesi #diyetmenü #diyetprogramı #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıyemekler #diet #dietfood #dietplan #ketodiet #ketomeals #ketoweightloss #spor #instagram #instagood #instalike #instadaily

View

4/28/2024, 11:02:00 AM

🐰🥕Pırasa yemeyen çocuk kalmasın o zaman 🥕🐰 #sağlıklı #ekgıda #sağlıklıbeslenme #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #pırasa #yulaflıtarifler #diyet #obezite #kiloverme #kesfet #keşfetteyiz

View

4/28/2024, 10:31:34 AM

Günaydın kahvaltım ⏰11.10 Herkese Afiyet olsun 🤗 #diyetteyimm #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #diyettabağım #diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #zayıflama #zayıflamakistiyorum #kesfet #kiloverenler #diyetkahvaltı #aralıklıoruçdiyeti #aralıklıoruç #isvecdiyeti

View

4/28/2024, 10:14:30 AM

Merhaba değerli takipçilerim🙋‍♀️En büyük sorunlardan birisi bir türlü incelmeyen bacaklar👈 Lenfödem ve lipödem rahatsızlığı olanlarda bu sorun daha da büyük bir hale gelebiliyor! Bu gün sizlere getireceğim öneri gerçekten çok önemli çünkü kalın bacaklarınızı inceltmek istiyorsanız spordan çok beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor! MUTFAĞINIZDA KULLANDIĞINIZ YAĞLARA DİKKAT! ANCAK HERŞEYDEN ÖNCEEEEEEEEEEEEEEE dışardan yerken maruz kaldığınız yağlara DAHA ÇOK DİKKAT✋ Etiket okumak sizin için vazgeçilmez bir alışkanlık olmalı çünkü TRANS YAĞLAR hayal ettiğiniz bacaklara ulaşmanız önünde en büyük engellerden birisi. Hidrojenizasyon yöntemiyle üretilen margarin ve diğer katı yağları tüketmekten en kısa zamanda vazgeçmeliyiz. ✋✋Biskuvi, kek, çikolata, kraker, gofret, cips, salata sosları gibi etiketinde “hidrojenize yağ” icerdiği belirtilen gıdaları tüketmemeliyiz. Etiketlerde bu bilgi “hidrojene nebati yağ”, “hidrojene bitkisel yağ” şeklinde yer alabilir. ✋✋Etiket bilgisi olmadığı halde farkında olmadan aldığımız trans yağlar da söz konusudur: Pastane ürünleri : hamur işleri, kekler , kurabiyeler, pastalar, poğacalar , krakerler, çörekler, börekler, baklava vb tatlılar ve diğer ürünler, ✋✋Lokantalarda tüketilen yemekler, catering yemekleri : Lezzet vermesi ve ucuz maliyet amacıyla yemeklere katılmaktadır. Bundan başka kızartma yağları da trans yağ açısından son derece zararlıdır. Patates kızartmaları, tavuk kızartmaları (nuggetlar), donutlar , pizzalar, lokantalarda yapılan diğer kızartma ürünler. Postun devamı gelsin mi canlarım?🤩 #zayiflamak #diyet #diyetteyiz #beslenmedanışmanı #internetanneleri #diyethesaplaritakiplesiyor #sekersizhayat #onlinediyet #kilovermekistiyorum #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyettarifler #göbekeritme #bölgeselzayıflama #bolgeselıncelme

View

4/28/2024, 9:15:22 AM

Benim bacaklarım bir türlü incelmiyor,genetik diyenler orda mı? Buyrun sevgili Eda'nın sadece 2 ayda değişimi hemde 11 KG ile... Bir yıldır koruduğumuz kilomuz muhteşem♥️ Renova bireysel değişim programı kapsamında hem pratik hemde lezzetli tariflerimizle dolu beslenme listelerimiz ve her gün 1 saat yürüyüş yağlarımızı sildi süpürdü... Eda ile Toronto'dan ONLİNE çalışma yaptık📌 Listelerimizde antin kuntin malzemeler olmadığı için hiç de zorlanmadı sevgili Eda ve 33 yaşında hayal ettiği bacaklara kavuştu😀 Her beğeni bir alkış olsun bu muhteşem değişimeeee❣️ Not: Danışan değişim fotoğrafları yeni yasa gereği yoruma kapatılmaktadır danışanlarımızın onayı olmadan değişim fotoğrafı paylaşmıyoruz. #zayiflamak #diyet #diyetteyiz #beslenmedanışmanı #internetanneleri #diyethesaplaritakiplesiyor #sekersizhayat #onlinediyet #kilovermekistiyorum #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyettarifler #göbekeritme #bölgeselzayıflama #bölgeselincelme

View

4/28/2024, 9:15:13 AM

💙🦋 . . . . . . . . . . . . . . . . #diyetyemekleri #diyet #diyetkahvalti #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesaplarıtakipleşiyor #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #kiloverme #kilovermekistiyorum #diyetteyim #aralıklıoruç #aralıklıoruçdiyeti #keşfet #kesfet #viral #reels

View

4/28/2024, 8:26:36 AM

Keyifli bir Pazar günü diliyorum 🌺 Herkese afiyet olsun 🤩 #kiloverme #yürüyüş #sağlıklıbeslenme #zayıflama #sağlıklıyaşam #diyethesaplaritakiplesiyor #kesfet #keşfetteyiz #onlinediyet

View

4/28/2024, 8:17:52 AM

Merhaba değerli takipçilerim 😍 Zayıflatan tarifler serim başlamıştır👌 Bilgimi, tecrübemi en etkili tariflerimi, kürlerimi esirgemeden ve sakınmadan yıllardır paylaşıyorum ! Zayıflama yolculuklarınıza minicik bir katkısı oluyorsa ne mutlu bana... Bu gün sizlere vereceğim tarif gerçekten çok özel. Aslında sadece bir tarif diyemem önemli bir özelliği var✍️ Uzun süre tok tutma özelliği var. Metabolizma hızlandırma etkisi var. Kan şekerini dengeleyerek atıştırma nöbetini engelleme etkisi var. Sosun içindeki tahin ve organik elma sirkesi sayesinde. Tadı nasıl olur diye merak ediyorsanız deneyince bayılacaksınız😍 Ne zaman tüketelim? Akşam yemeklerinde sebze tüketmek zayıflama yolculuklarımıza büyük destek ancak kısa süreli tokluk sağlıyor. İşte bu sos ile sebze tükettikten sonra saatlerce tok kalacaksınız. Fırında yağlı kağıtta veya az buharda pişirdiğiniz sebzelerin üzerine sos olarak gezdirin. Dilerseniz ikindi ara öğünlerde akşam yemeğine çok aç girmemek için ve dengeli bir kan şekeri sağlamak için tüketin. Dilerseniz sabah kahvaltıda içine 2 yemek kaşığı yulaf veya yanında 1 dilim ekmek ile tüketin. Ne zaman tüketirseniz tüketin size olumlu geri dönüşleri olacak👌 🔰Sirkenin içerisinde asetik asit bulunmaktadır ve yapılan çalışmalarda asetik asidin mide boşalmasını yavaşlatıcı etkisi olduğu, gıdalardaki demir emilimini arttırarak metabolik hızı arttırdığı görülmüştür. 🔰Tahin, içerdiği kalsiyum ve Omega 3 sayesinde kilo vermeye yardımcıdır. Çünkü kalsiyum ve Omega 3 vücutta yağ yakımını hızlandıran minerallerden birisidir. Kimler hemen deneyecek merakla bekliyorum, kilo veremiyorum diyen bir arkadaşınla paylaşmayı unutmaaaaa😍 Şİfa olsun🌟🌟🌟 #zayiflamak #diyet #diyetteyiz #beslenmedanışmanı #internetanneleri #diyethesaplaritakiplesiyor #sekersizhayat #onlinediyet #kilovermekistiyorum #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyettarifler #göbekeritme #bölgeselzayıflama #bölgeselincelmea

View

4/28/2024, 8:03:04 AM

3. Günden Günaydın havamız azcık cıseliyor. Yürüyüşe gidilir mi emin değilim. Çok şükür 2 temiz gün bitirdim. 🎯 14 gün temiz ve porsiyon kontrolu beslenmek📌 🎯1 ayda 3, 4 kilo vermek 📌 🎯Başlangıç 26/04/24 🎈📌Kilo 🙈 #günaydın #kiloveriyorum #diyetgünlüğü #diyettarifler #beslenme #başlangıç #diyet #kilo #kiloverme #kiloveriyoruz #kiloveriyorum #ketojenikdiyet #kilover #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetdeğilsağlıklıbeslenme

View

4/28/2024, 6:14:41 AM

“RENOVA ONLİNE DEĞİŞİM PROGRAMI”📲 Yİne muhteşem bir değişim👈 Renova’nın etkili,pratik ve lezzetli tarifleri ile hazırlanmış yağ yakım metabolizmasını destekleyen beslenme planı 📑 ve günde sadece 1 saat yürüyüş🔖 3 ayda tam 27 KG’ya veda ettik! 🌟21 gün değişim programı ile -10 KG ⭐️2 ay bireysel program ile -17 KG Yeni program:23 Ekimde🔥 #zayiflamak #diyet #diyetteyiz #beslenmedanışmanı #internetanneleri #diyethesaplaritakiplesiyor #sekersizhayat #onlinediyet #kilovermekistiyorum #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyettarifler #göbekeritme #bölgeselzayıflama #bölgeselincelme