Ehhh ten dzień nie należał do najlepszych. Jestem zmęczona. I to chyba bardziej psychicznie niż fizycznie. No ale cóż takie dni też się zdarzają niestety. Na pocieszenie zostawiam sobie 3 foteczki moich łobuziaków i Wam również. Dobranoc 😴 #gorszydzien #accident #zła #zlasamanasiebie #auto #kierowca #gdybanie #acogdyby #mojdzien #nerwy #poczatektygodnia #lepszejutro #kobieta #mama
Dziś trochę poległam, miałam ciśnienie na słodkie, przekroczyłam deficyt, ale redukcja taka jest, nie zawsze będzie szło na 100% Foodbook 25.04 Śniadanie - parówki pikok, chleb żytni, mix sałat, papryka, ogórek i keczup Obiad - makaron pełnoziarnisty, warzywa na patelnię po azjatycku i pierś z indyka Przekąska - lód marleto, batonik, jabłko i garść nerkowców Całość 2203 kcal Woda 2,3l + dwie kawy i melisa Aktywność Spacer 5km Trening siłowy Skakanka i pompki Kroki 11916 #foodbook #dzienjedzenia #redukcja #redukcjawagi #redukcjanieidealna #gorszydzien #aktywnosc #spacer #treningsilowy #skakanka #pompki
Mówią…Winny się tłumaczy Tak…tak… To moje wytłumaczenie,dlaczego brak raportów z #45minutaktywnosci 😝🙈 Mój raport z 2 ostatnich dni , no cóż ➖ 👎🤕🤒 Wyszło ☀️ temperatura w górę… jak to ja wyletniłam się za bardzo i w rezultacie troszkę mnie przewiało 🤧bieganie czy skakanie z zatkanym nosem i bólem 🙁 średnia przyjemność Widzę jak wiele osób jest aktywnych w swoich postanowieniach 👏 super motywacja, fajnie ,że są takie osoby 🫶 wspierajmy się . Jeden krok w tył a teraz rozbieg i działamy 😉 Buźka ♥️ #45minutaktywnosci #mojewyzwanie #aktywnykwiecien #dlazdrowiadlasienie #gorszydzien #niepoddamsie
Och, to był ciężki dzień 🙈 jakoś nic mi dziś nie szło, aż płakać mi się chciało. Dobrze, że już się kończy i mam nadzieję, że jutrzejszy dzień będzie o wiele lepszy 🙏 Dobrze, że te moje cztery robaczki potrafią poprawić mi humor ❤️ • zlydzien • plaga • mama • kobieta • koniecdnia • jutrobedzielepszydzien • #lepszydzien #zlydzien #plaga #mama #gorszydzien #koniecdnia #jutrobedzielepszydzien #jutroteżdzień #kobieta #chłopcy #uśmiech #nowydzień #czwartek
Przypomnienie na dziś 🤍🫶🏻🕊️ #przypomnienie #przypominajka #zdrowiepsychiczne #gorszydzien #depresja #zdrowiepsychicznejestważne #psyche #terapia #terapeuta #psycholog #psychoterapeuta #instagram #zadbajosiebie #dbajosiebie #nowyroknowaja #postanowienia #wytrwałość #inspiracja #motywacja #rozwojosobisty #rozwoj #rozwój
#supergirljustfly #supergirldontcry #igotlostbutiamasupergirl #chiangmaithailand #muntains #naturephotography #nationalgeographicphoto #photoodtheday #mountains #góry #przyrodawobiektywie #podróżniczka #wagabunda #neverafailurealwaysalesson #silnipsychicznie #uciekamwgóry #gorszydzien #trekking #pagodathailand #wyjdziesłońce🌈😁☀️ #przezyjtosam #travellersofinstagram #silnekobiety #dreamers #hotelcalifornia
Dzisiejszy dzień nie należał do najlepszych, ale i takie dni się zdarzają. Nie chcę się rozpisywać, bo nie jestem z tego dumna, ale wiedz, że jeśli Ty też dziś nie jesteś to nie przejmuj się, grunt aby podnieść koronę i iść dalej ♥️ Śniadanie moje zjadłam dopiero na studiach. Zupka krem z dyni oraz bułki do tego. Na obiado kolację chłopak zabrał mnie do maka gdzie zjadłam zestawik. Colca zero wleciała, kalorie musiały zostać oszczędzone 🤣 Mój brzuch nie przyjął tego dobrze, jelita odmówiły posłuszeństwa, ale to z mojej winy więc nie będę się żalić. Wzięłam swoje tabletki i liczę, że jutro będzie lepiej. Wzjg bywa podstępne 😆 Jestem jednak zadowolona z ilości kroków oraz z treningu z hula-hop. Ja posiadam takie z obciążeniem i sprawia mi to mega frajdę więc nie zrezygnowałam z tego. Mimo wszystko wiem, że jutro będzie lepiej. Nawet zrobiłam sobie nocną owsiankę żeby mieć jutro na śniadanie 💪😂 Będzie lepiej. Nie patrzmy zero jedynkowo. Wszystko albo nic. Kolejny dzień będzie nasz, a jeśli wszystko poszło po Twojej myśli to jestem z Ciebie mega dumna, oby tak dalej♥️
Nie minął tydzień, a dziś przeszłam swój pierwszy, żywieniowy kryzys. Ale to moja wina i brak przygotowania. Nie przygotowałam i nie zagospodarowałam sobie kalorii na dzień. Rano brak czasu, później sądziłam, że pomidorki i zupa krem dyniowa (swoją drogą bardzo pyszna, dziękuję za polecenie @schudnijtroche ♥️) to za mało jak na dzień i już o 17 na zajęciach nie mogłam się skupić bo burczało mi w brzuchu i byłam głodna. Nie wiem co mną kierowało, że uznałam to za dobry wybór bo mogłam to poszerzyć o białko jak już też dostałam podpowiedź od @mbiskupska.dietetyk i może uniknęła bym tego wieczornego głodu na wszystko co nie zdrowe jak wróciłam do domu. Nie podliczyłam kalorii, bo się obawiam, ale ostatecznie dziś zjadłam: Śniadanie około godziny 11:00- jednego pomidorka z cebulką i łyżka śmietany Drugie śniadanie/obiad około godziny 14:00 zupa krem z bułką I po powrocie do domu: Dwa krokiety z bułką, żelki, ptysia i dwie szklanki wody z odrobiną soku rabarbarowego. Słabe zakończenie, ale przynajmniej się czegoś nauczyłam. I dziękuję Wam za rady jakie od was otrzymałam. Grunt to się rozwijać więc oczywiście nie poddaje się i lecę po swoje dalej♥️♥️
To nie jest wstyd, że czasami masz gorszy dzień i z oczu płyną łzy. Jesień jest depresyjna pora… 🍁🍂 Ja dziś właśnie wstałam cała zalana łzami, depresja mnie „ zabija " co dnia walczę z nią dla dzieci, dla samej siebie… Niestety czasami się nie da 😞 Ale mimo wszystko zycze wam udanego dnia i cudownego weekendu. #autumn #autumnvibes🍁 #depresja #lzy #gorszydzien #bedzielepiej #heavyniceday
Jest trochę moja... "...naiwna i dziecinna wciąż chciałam być... chciałam taka być.. a dzisiaj tylko Ciebie mam i wiem, że nikt nie będzie wierny mi... Jak Ty... " #agnieszkachylińska #schiza #rysunek #rysowaniemojąpasją #portret #portretkobiety #polskiearty #balerina #baletnica #gorszydzien #drawing #art #pencilart #portrait #polishartist #artoftheday #womenportrait #balerinadrawing #badday
Tylko "na Instagramach" każdy dzień idealny 🩷 Gorsze dni się zdarzają. Nie skreślaj swoich marzeń tylko dlatego, że dziś przestałaś w nie wierzyć. Rób swoje ✨ A jeśli chcesz zaprojektować zmianę realistyczną, niespektakularną a trwałą dzięki pracy z nawykami zapisz się na najnowszy webinar. Informacje w opisie profilu @psycholog_o_diecie . Do zobaczenia 5 X na żywo 🥰 #zdrowenawyki #ogarniamnawyki #psychologia #odchudzanie #redukcja #zmiany #gorszydzien #niepoddawajsie
Czasem mam mega wątpliwości w swoje poczynania, bo zdarza się dzień że praktycznie nic nie wychodzi… 🙆🏼♀️ Ale potem nadchodzi „klik” i wracam na dobre tory. #ceramika #ceramics #potterywheel #kologarncarskie #rękodzieło #handmade #toczenie #refleksje #przemyslenia #dzialanie #gorszydzien #motywacja #poburzyzawszewychodzislonce
Każdy miewa gorsze dni, w których spada mu motywacja do wszystkiego i wiara w siebie. Ja ostatnio częściej mam momenty, w których przez kilka dni dopada mnie taki dół 😓 Zaczynam wtedy wątpić we wszystko co robię, w swój cel, w swoje umiejętności itd. Najczęściej wtedy oglądam kreskówki lub filmiki w mediach społecznościowych, żeby się ogłupić i skupić swoje myśli na czymś innym lub pozwalam sobie na odczuwanie emocji (płacz, smutek, złość). Taki stan jest nieprzyjemny, bo wtedy sami stajemy się swoim wrogiem i krytykujemy się za wiele rzeczy oraz wątpimy w siebie 😥 Jednak warto wtedy pamiętać, że każdy ma takie momenty w życiu, nie ważne w jakim jest wieku, co osiągnął, jakie studia skończyć, ile zarabia, na jakim jest stanowisku 🙂 Jeśli też ostatnio masz gorsze dni, to nie zagłuszaj całkowicie swoich emocji i myśli. Pozwól sobie na nie i nie złość się na siebie, gdy przez te dni nie zrobisz nic produktywnego 🙂 Daj znać w komentarzu jak radzisz sobie w takich dniach ❤ #gorszydzien #odczuwanieemocji #zagluszanieemocji #zagluszaniemysli #gorszechwile #gorszemomenty
10mc+ śniadanie/obiad/kolacja Trafił nam się taki dzień wyjęty z życia. Po nocnych przygodach trzeba było podać coś bardzo lekkiego i lekkostrawnego. Śniadaniowa kaszka się nie przyjęła niestety. Dopiero w porze obiadowej zrobiłam ją ponownie, dodałam banana i tu nic się nie zadziało. Na noc również dostała kaszkę z bananem i jeszcze kilka chrupków kukurydzianych. Mam nadzieję, że dzisiaj nie będzie powtórki ubiegłej nocy. Poza tym dużo spania i kp. Życie. #niezawszejestkolorowo #choroba #gorszydzien #byleprzetrwac #blwbaby #nachorobe #kaszka #żyćko #zycie
✨ Kochane Kobiety, dziś chcę Wam powiedzieć jedno: to w porządku mieć gorszy dzień ✨ ✨Czasami życie stawia przed nami trudności, czujemy się przytłoczone, zmęczone, może nawet zdezorientowane. I to jest w porządku. Nie musimy być zawsze silne, energiczne i pełne pozytywnej energii. Jesteśmy tylko ludźmi, a nasze emocje mają prawo istnieć. ✨Kiedy czujemy się przygnębione, niezadowolone lub po prostu zmęczone, pozwólmy sobie na to. Dajmy sobie czas i przestrzeń, aby przeżyć te uczucia. Nie musimy ich tłumić ani udawać, że jesteśmy zawsze w pełni gotowe do działania. ✨Ważne jest, aby wiedzieć, że gorsze dni są naturalną częścią naszego życia. To one uczą nas pokory, wytrwałości i doceniania chwil radości. To one pozwalają nam odkrywać nasze prawdziwe siły i rozwijać się jako silne, piękne kobiety. ✨Dlatego dzisiaj chcę Wam przypomnieć, że nie jesteście same. Jeśli macie gorszy dzień, otoczenie, które Was wspiera, jest tutaj🙋🏼♀️ Szukajcie wsparcia w swoich bliskich, rozmawiajcie o swoich uczuciach i bądźcie otwarte na delikatność i zrozumienie. Pamiętajcie💛 że każdy gorszy dzień ma swój koniec. Jutro jest nowy dzień, pełen możliwości, radości i nadziei. Trzymajcie się mocno, kochane kobiety, i wiedzcie, że jesteście wystarczające takie, jakie jesteście - nawet w najtrudniejszych chwilach. 💖✨ Dzielę z Wami swoje serce i obiecuję, że jestem tutaj, aby Was wesprzeć w każdej chwili. Razem jesteśmy silniejsze. Razem możemy przetrwać wszystko. 💪🌸 #selfcare #emocje #gorszydzien #kobiecosila #wspieraniekobiet #akceptacja #delikatnosc #wspolnota #silakobiet #kobiecewsparcie #milosc #wdziek #dziekuje #kobiecafamilia #sila #nadzieja
25/30✅️✅️✅️ Hurra wczorajszy live zaliczony z @chodakowskaewa 💦💦💦, trening z @tvbeactive Target pośladki 🍑🍑🍑, dieta śródziemnomorska z @bediet.pl 😋😋😋. Wczoraj niestety zaliczony był tylko trening rano bo później spadek mocy 🥵🥵🥵 #projektlatozchodakowska #projektnalata #projektlato #misjachoda #chodakowska #chodakowskaewa #chodagang #chodakowskaewa✅beactive✅ #rowerowelove #rower #gorszydzien #ktojaknieja #samosieniezrobi #samonicsieniezrobi #fajterka #fajterkachodakowskiej #wyzwanie #działam #beraw #beactive #bediet
Wszystko wokół się wali. Rodzina, finanse, praca. Czujesz, że coś ciągnie Cię w dół. Wszystko co widzisz to czarna dziura. Nie ma przyszłości. A może jest coś czego teraz nie dostrzegasz? Może patrzysz tylko na jeden puzel z całej układanki? Usiądź spokojnie, zamknij oczy, wsłuchaj się w siebie. Zobacz w sobie światło. Jesteś wszystkim czego potrzebujesz. Uwierz w to, a zobaczysz, że zmieni się cała rzeczywistość.
Kiedy masz słabszy, gorszy dzień, Możesz odpuścić, Możesz wypić kawę, Możesz płakać, Możesz przeleżeć cały dzień. …bo jutro też jest dzień, wtedy wstaniesz silniejsza! Bo taką masz moc! _______ Obserwuj @joanna.malej @joanna.malej @joanna.malej #gorszydzien #mozeszplakac #mozeszkawepic #mozeszlezec #jutrotezdzien #jutrobedzielepiej #maszmoc #będzieszsilniejsza
Kiedy masz słabszy, gorszy dzień, Możesz odpuścić, Możesz wypić kawe, Możesz płakać, Możesz przeleżeć cały dzień. Jutro tez jest dzień i wtedy wstaniesz silniejsza! Bo taką masz moc! _______ Obserwuj @joannamalej_ @joannamalej_ @joannamalej_ #gorszydzien #mozeszplakac #mozeszkawepic #mozeszlezec #jutrotezdzien #jutrobedzielepiej #maszmoc #będzieszsilniejsza
Gdy Ci smutno, gdy Ci źle 🥹 #gorszydzien #odwaga #stajemywodwadze #kochanirodzice #lysagora #piekarnia #ciastkonaosłode #zdostawadodomu #odpuszczenie #chocolate #tulipany #naslodko #milosc #annanasodpoczywa #pineapple
Niech ktoś na mnie wyleje kubeł zimnej wody 🌊 Wstałam dziś trochę wcześniej niż zwykle, ale snu miałam tyle samo co zawsze, norma 7/8h... Powinnam mieć energię i siłę... ok, miałam 🙈 Część pracy z kawką w łóżku wykonałam, poranna rutyna, pies wyprowadzony na spacer 😊 jestem gotowa działać dalej... Wzięłam się za szkolenie dla nowych Partnerów Biznesowych 🤔 poszło świetnie 🔥 Jest ledwo po 12ej popołudniu i dopadł mnie spadek energii i senność 😴 Drzemka w środku dnia 😁 Czemu nie, w sumie to mogę sobie na to pozwolić 😅 za uszy mnie nikt nie ciągnie do roboty 😂 Hmmm... ale przecież zaplanowałam sobie na dziś sporo do zrobienia 🤔 i kuźwa chce to zrobić! Help! Pomóżcie! Jakie są wasze sposoby na poprawę energii? #spadekenergii #jakpodniescenergiewciagudnia #gorszydzien
Podobno mamy dziś najbardziej depresyjny dzień rok... Trochę trudno w to uwierzyć, ale może to dobry pretekst i szansa, żeby z empatią spojrzeć na gorsze momenty w życiu? Szczególnie, że łatwo się zapętlić w poczuciu, że powinniśmy być cały czas szczęśliwi widząc na Instagramie pięknych i uśmiechniętych ludzi, których życie wygląda perfekcyjnie 😩 Ciągłe stykanie się z wszechobecną kampanią szczęśliwości sprawia, że stan ciągłej euforii wydaje się czymś normalnym 🙆🏼♀️ Więc kiedy czujemy się gorzej zaczynamy się zastanawiać, czy wszystko jest w porządku? Ale Instagram to nie rzeczywistość! To tylko ułamek dnia, sekundy z życia wykreowane pod zdobywanie like'ów 👍🏻 Każdy z nas ma gorsze chwile czy nawet dni i co najważniejsze nie ma w tym nic złego! 🫶🏼 Pozwólmy sobie czasem na gorszy dzień bez wyrzutów sumienia 🩵 #theroyalbeepl #dlamam #kobietadlakobiety #rodzew2023 #mlodamama #instamateczki #kobietapodwudziestce #kobietyinspirująkobiety #kobietyrakiety #polskamama #instadziecko #organizer #mama #kobietymajamoc #kobietapotrzydziestce #kobietapoczterdziestce #kobietykobietom #kobietywciąży #mama2023 #szczescie #gorszydzien
Czasami trzeba sobie powtarzać jak mantrę "To minie!". Czymkolwiek "to" jest - trudniejszy moment, kryzys, gorszy dzień, problemy. To minie, jeszcze będzie lepiej! I chociaż ciężko uwierzyć, bo złe myśli krążą wokół czegoś innego, to wtedy nie pozostaje nic innego jak ponownie stwierdzić "to minie!". *I żeby było jasne - depresja sama nie minie, różne schorzenia same nie miną ani nie znikną. Minie gorszy moment, trudniejszy czas w życiu, ale to wcale nie oznacza, że nie trzeba będzie sięgnąć po pomoc. Co nie zmienia faktu, że trudniejszy czas minie i jeszcze w życiu pojawi się słońce! muzyka, emocje, psychologia, gra na instrumencie, pianino, muzyka klasyczna, instrument, musiclife ~~~~~~~~~~~~ #psychologia #muzyka #motywacja #bedzielepiej #tominie #uwaznosc #emocje #pianino #musiclife #granainstrumencie #gorszydzien #trudnosci #problemy #muzykaklasyczna #music #nieskonczonydzwiek
😏 Dziś bez większej weny... ___ #gorszydzien #justphoto #autumnmood #lastday #piciftheday #migawkizdusza #kadryzzachwytem #nature_perfection #natyreisbrilliant #moodytones #leśnykadry #autumninmyheart #jesiennekolory #inspiremyinstagram #ig_magical_nature #instanature #ig_captures #cozyvibes #country_stilllife #raw_seasons_fall #rainydaymood #quietbeforethestorm #quietinthewild
Kiedyś jest już przeszłością, przyszłość jeszcze nie nadeszła.. zatem wszystko dzieje się TERAZ Żarem jeśli nie możesz cofnąć czasu i zmienić tego co się wydarzyło… cokolwiek to jest.. Dziś możesz zadecydować że stajesz się innym człowiekiem i już dziś możesz zacząć swoją zmianę.. Nie będzie łatwo… Ale nie łatwo nie oznacza że się nie da… Umysł nauczony pewnych nawyków nie zrezygnuje tak łatwo.. Program raz zapisany musi być nadpisaniu poprzez ciagle powtarzanie, uświadamianie sobie potyczek i ponowne powtarzanie .. Jak tresura pieska 🦮 Zatem małymi kroczkami, aby do przodu.. Jeśli złapiesz się na tym że dziś się nie udało, pamiętaj że każdy dzień jest nowym dniem a każda chwila jest nową chwilą i trwa w teraz.. A tylko w TERAZ tworzy się ten życia SCENARIUSZ 📃 #motywacja #kiedy #masz #gorszydzien #nieżałuj #zmien #qoutesoftheday
#gorszydzien Czy mam prawo do gorszego dnia? Czasem wstajesz i czujesz, że ten dzień nie powinien się w ogóle zacząć Starasz się zebrać resztki siebie spod kołdry, A specjalne potrzeby już gotowe z całym arsenałem wymagań Starasz się nie pokazać po sobie, że masz dość już samego wstawania Wszak specjalne potrzeby to zaraz wyczują i zagarną całą przestrzeń Nie pozostawiając przestrzeni na Twoje Czy mam prawo mieć gorszy dzień? On zaraz wyczuje, będzie moim lustrem A ja nie dam rady z podwojoną sobą Więc, czy mam prawo mieć gorszy dzień? Mam, Ale to nie będzie tylko mój gorszy dzień #gorszydzień #czujacinaczej #rodzicielstwobezfiltra #rodzicdzieckazautyzmem #rodzicdzieckaniepełnosprawnego #okee
Coś tam szykuje ciekawego. To będzie chyba najdłuższy mój projekt/eksperyment. Na razie trwa 22 dni i dziś tracę nadzieję, że się powiedzie. Niemniej jednak jeszcze się nie poddaję. Może jutro pójdzie mi lepiej? Trzymajcie kciuki😄 Ja trzymam za Twoje projekty🔥👊 #NASAmszczyt #nietracnadzieji #gorszydzien #kryzys #tajnyprojekt #eksperyment #projekt #niepoddamsie #zywcemmnieniewezma #okulary #selfie #broda #laptop #nauka #kryzysowiprecz #KrwawyKrzysztof
Pozwól sobie na słabość , na gorszy dzień.... Po takim dniu przypłyną nowe myśli , nowa energia , jeszcze większa siła do działania #dzienslabosci #dzienbezdiety #gorszydzien
Ale dzisiaj mam lenia i nie wiem dlaczego 😂 #gorszydzien #ładnadziśpogoda #pieknekwiaty #fotografia #wroclaw #zdjecia #bukiety #florystyka #zapraszamydowspółpracy #wroclawzdjecia
Dziś wracam do was z ciepłem i uśmiechem. Ostatnio nawet mi tego brakowało. Tym razem bez wsparcia Męża, by się nie obeszło.. Zdałam sobie sprawę, jak łatwo jest coś rzucić, zostawić, nawet jeśli miało dla nas ogromne znaczenie i przebyliśmy długą drogę, aby to zdobyć. Niepowodzenia są i będą, tylko kwestia jak na nie spojrzymy i jak szybko się z nich podniesiemy. Nie zanurzaj się w porażkach, tylko szybko z nich wychodź. #slowonadzis #milosc #porazka #gorszydzien #pocieszenie #usmiech #ciepło #kobietawwenecji #sukienka #kolor #kwiat #malzenstwo
Oczywiście,że TAK. I choć wiem że jestem silna, wiem że dużo w życiu przeszłam, wiem że bardzo dużo wytrzymałam to nie jest tak że każdego dnia się uśmiecham. Chodzi mi tu tylko i wyłącznie o emocje związane z moim dzieciństwem. Bo to o nich wam opowiadam. Bywają momenty lub dni, kiedy poprostu czuję, że powoli wygasza moja energia na walkę z tą sytuacją. Czasami kiedy zaczynam myśleć o wszystkim, to łzy same zaczynają lecieć. Czasami się wściekam. Czuję ten strach jak wtedy, kiedy działy się te straszne rzeczy. Wyobrażam sobie że mogłoby się to powtórzyć. To mnie przeraża. To mnie delikatnie próbuje wykończyć. Ale wiem że muszę z tym walczyć. I niestety ale będę walczyła z takimi emocjami do końca życia. To nie jest tak, że ja o tym zapomniałam lub zapomnę. Oczywiście jestem teraz szczęśliwa i nie chce aby przeszłość miała wpływ na moje teraźniejsze i na dalsze życie. Ale te złe emocje będą mi również towarzyszyły i ten strach też. Jestem tylko człowiekiem a emocje opisują mnie całą nie tylko cząstkę mnie tej szczęśliwej. I nie wstydzę się swoich uczuć, swoich emocji, które mogą być przeróżne. I TY też się nie wstydź! Bo pamiętaj, że to, opisuje Ciebie całą. Możemy znajdować się w różnych momentach swojego życia. I kiedy jest wszystko dobrze, emocje są dobre. Ale kiedy dzieje się źle, emocje też są złe. I to normalne. Pozwólmy sobie również na te słabsze chwile w naszym życiu. Tylko pamiętajmy aby wstać dwa razy silniejszym ❤️ #gorszydzien #gorszechwile #emocje #moment #dzień #chwila #ofiaramolestowania #molestowanie #przeszłość #teraźniejszość #przyszłość #dobrze #źle
Każdy z nas miewa gorsze dni. Z biegiem lat dostrzegamy, że są one wręcz potrzebne w naszym życiu i w pewien sposób doceniamy ich wartość. Działają one jak trampolina - nie będzie dobrego czasu bez gorszego dnia. Kiedy jednak dopada nas smutek, nie myślimy w takich kategoriach. Jakie TY masz sposoby na radzenie sobie gorszymi momentami? Podziel się nimi w komentarzu i zainspiruj innych! ❤ #olganstepinska #instytutnumeroterapii #numeroterapiapl #gorszyczas #gorszydzien #zainapirujsie #poznajsiebie #ja #ty #inni #sposoby #motywacja
Lato dzwoniło, że już się skończyło Jesień nadchodzi, smog będzie smrodzić Bo idzie Zima, a węgla nikt ni ma, Nie wiem czy Wiosna będzie radosna Ewidentny #summertimesadness... #summerend #goodbyesummer☀️ #melancholy #melancholic #meanwhileinpoland #polishgirl #inmymind #lostinthoughts #photogirl #photoeffects #fourseasons #instapicture #brunettegirl #gorszyprofil #gorszydzien #polskierealia #życienaśląsku #slaskadziewczyna #zrymemprzezżycie #słodkogorzko #polskakobieta #brunetka #myślicielka #poryrokukrokpokroku #zamyślona #poważnie #bezwypełniaczy #kobietawkadrze
Witam po południu! 👋 Dziś miałam taki sobie dzień… Jakoś dużo niepotrzebnych nerwów i stresujących sytuacji. Nie zawsze jest idealnie, nawet gdybyśmy tego chcieli. Nie zakładałam sztucznego uśmiechu, bo jakoś humor mi na to nie pozwalał. 🤷♀️ Rowery miały być dziś, dziś napisali, że będą jutro jednak bo nowe zamawiali… Ehh, brak słów. 🙈 Posiłki ok, jakoś się nie przejadałam. Kroków za to jakoś mało bo niecałe 4 tysiące. 😞 Mam nadzieję, że jutro przyniesie trochę lepszy humor. 💪 Dobrego wieczoru, Lola. #odchudzanie #redukcja #gorszydzien #cel #motywacja #humorki #slabo #zwatpienie #los #wiara #pamietnik #blog #blogger #instadaily #weightloss #goal #fit #diet #love #milosc #faith #lola
Pogoda nie nastraja dzisiaj pozytywnie A ja siedząc nad ważnymi dla mnie dokumentami w głowie mam coraz większy mętlik dlaczego w tym kraju rodzice dzieci z niepełnosprawnościami maja tak mocno pod górkę? Dlaczego jesteśmy krzywdzeni za swoje poświęcenie? Za trud jaki wkładamy w wychowanie, rehabilitacje i leczenie swoich dzieci kosztem życia zawodowego a co za tym idzie lepszego bytu? Dlaczego muszę tłumaczyć komuś na wyższym stołku że moje dziecko potrzebuje mnie bardziej w swoim zyciu codziennym niz jego rowiesnicy mimo ze na pierwszy rzut oka wizualnie od nich nie odstaje przez co z gory jest dyskwalifikowane w zapewnieniu pomocy od panstwa? Czy dla naszego rzadu i ich ustaw wszystko musi byc widoczne golym okiem zeby miec powod do przyklasku? A czy nie pomyslal ktos ze to co niewidoczne kosztuje tego malego czlowieka i jego rodzicow wiele pracy, wysiłku, łez i złości j całej palety emocji nie zawsze tych pozytywnych? Dlaczego ja sie pytam??? I tak sobie myśle co jakiś czas że zazdroszczce tym ktorzy zazdroszcza mi mojego życia, nie wiedząc z czym się mierze, a właściwie mierzymy?? #eds #dziecko #dzieckozniepelnosprawnoscia #niepelnosprawnosc #problemyrozwojowe #problemyzdrowotne #zycienieuslanerozami #ehlersdanlossyndrome #ulalomisie #gorszydzien #nierownawalkazurzedami #dokadzmierzaszpolsko
Witajcie w niedzielę! 👋 Wczorajszy dzień zaliczam do jednego z gorszych, wypiłam mniej wody niż zakładałam, jedzenie całkiem ok, ale wieczorem oczywiście musiałam wypić kilka kieliszków wódki smakowej… I taka tam sobota. 🧐 Muszę podliczyć kaloryczność, ale redukcji wczoraj to nie było. Czy raz w tygodniu odpuścić to grzech czy nie? 😇👹 Plan na dziś? Ciężko powiedzieć, bo pogoda po raz kolejny nie daje nadziei na cokolwiek. W nocy była burza, padało, a od rana pochmurno… ☁️💦 Ogólnie nie zniechęcam się przez wczoraj, jestem tylko człowiekiem. Mam też gorsze dni i słabości. Weekendy są dla mnie najgorsze, bo stary jak sobie podjada to kusi. Naraża moją silną wolę na porażkę. 🙈 Cóż, muszę być bardziej asertywna. 🤨 Tymczasem miłego dnia kochani, Lola. #redukcja #odchudzanie #gorszydzien #pamietnik #blog #blogger #zdrowystylzycia #zdrowie #walka #cel #motywacja #fit #kobieta #milosc #kochamsiebie #nowaja #nowaja22 #wyzwanie #kalorie #sila #silnawola #asertywnosc #instadaily #lola
Zdarzają się dni, kiedy ciężko dogadać się ze sobą. Z sobą samą. Dialog nie jest czuły i pełen wyrozumiałości - to raczej pasmo wyrzutów i pretensji zabarwionych rozczarowaniem, niespełnieniem, trudną do zdefiniowania tęsknotą i brakiem wizji na zmianę tego stanu. Tez tak miewasz? Powiem Ci, co mi dziś pomogło na ten stan emocjonalnego autouwikłania: 🦋 podzielenie się tym, co czuję z Najbliższą Osobą i otrzymanie czułego uścisku i przepływu dającego poczucie bycia wysluchaną bez żadnych ocen, 🦋 przełamanie pokusy zaszycia się w zamknięciu i wyjście w naturę, 🦋 przystanek na poczytanie książki z czymś orzeźwiającym do picia, 🦋 zakup pysznej mrożonej kawy w rowerowej budce, od człowieka zarażającego uśmiechem, pasją i ogólnie dobrą energią, 🦋 uważność na odczucia tu i teraz - zapach lasu w słońcu, gra cieni na drodze, którą szlam, ciepły wiatr na skórze, smak kawy, szum drzew, 🦋 zachwyt nad kolorami morza, przyjemność płynąca z fal obmywajacych stopy i wiatru otwierającego przestrzeń, 🦋 rytm spaceru i czucie oddechu, 🦋 jedna z ulubionych piosenek w słuchawkach. Taki zestaw działa na mnie najpewniej. Zbawienna jest dawka introwersji i doświadczanie natury. Plus drobne przyjemności, małe rytuały. Ale mimo, ze to wiem, to czasem nie umiem zrobić kroku ku temu lekarstwu. Zostawiam ten wpis, żeby nie zapominać. Masz swoją receptę? #gorszydzien #badday #autorefleksja #natura #selfconscious #mindfulness
#wdziecznosc #nauka #motywacja #podziekowanie #dobroc #gorszydzien #spokoj #wsluchaniesiebie #dziekuj #badzwdzieczna #topomaga #pomimotrudow #codziennosc #wiecznosc #Maryja #wsparcie Czego uczy nas wdzięczność ? Pokory, Dostrzeganie spraw, które na codzień wydają się być oczywiste, a czy na pewno tak jest ? Czy oczywiste jest, że zawsze będziesz oddychać, a serce będzie Ci bić 24h/dobę? Czy oczywiste jest, że będziesz zawsze widzieć , słyszeć ? Czy aby na pewno ? Wdzięczność uczy doceniać, za wszystkie małe rzeczy w codzienności. Uczy nie skupiać się tylko na tym czego nie mamy, a wyszukiwać to co jest dobre w naszym życiu. Wdzięczność uczy szczęścia, ludzie wdzięczni są po prostu szczęśliwsi, mniej narzekają albo w ogóle. Wdzięczność uszlachetnia. Dzięki wdzięczności umiesz być dla innych ale nie zapominając o sobie. Wdzięczność to zdrowie, zdrowie psychiczne. Osoba wdzięczna nigdy nie stanie się egoistą, bo potrafi podziękować za coś co wie, że dostała dzięki łasce. Wdzięczność uczy nas radości z małych rzeczy. Pomaga w lepszej relacji ze sobą i z Panem Bogiem. Potrafisz dziękować ? Czy codziennie przy modlitwie mówisz Panu Bogu dziękuję za nogi, ręce, oddech, bicie serca, jedzenie, pracę, wzrok, słuch, dzieci, które ciągle rozrabiają ? Za te rzeczy, które w większości uważane są za oczywiste, że tak po prostu jest? Pamiętaj, jutro możesz nie oddychać, możesz nie słyszeć bicia swojego serca, możesz stracić wzrok, słuch, a nawet życie. Twoje dzieci mogą ulec chorobie, inni starają się o nie X lat, a nigdy tego daru nie otrzymają. Nikt i nic nie jest na wieczność, prócz życia obiecanego przez Pana w niebie. Nie wiesz co czeka Cię jutro, więc dziękuj, że masz po prostu dziś ;) Błogosławionego wieczoru 💕
3..2..1.. I zamiast radości na sam koniec poleciały łzy... Łzy bezradności, bezsensowności, i tego co jeszcze przed nami. Jestem w gorącej wodzie kąpana i jeśli ktoś zestawi mi "czekaj cierpliwie" zawsze zaciskam szczenę by mu nie przywalić. Jak można na coś CZEKAĆ I TO CIERPLIWIE??? I tym samym tydzień urlopu po długim weekendzie zamiast cieszyć frustruje. Zbyt dużo naraz wzięłam na barki w poczuciu oddechu czasu na plecach i coś co uwielbiam - tapetowanie - stało się dziś udręką.. Zwłaszcza na czarnej tafli jest to wyzwanie.. Zamiast efekt radować doszukuje się błędów i niedociągnięć chociaż cała ta ściana to efekt pracy od złożenia mebli po tapetowanie - matki, żony, kobiety niekiedy z dwójką dzieci między nogami... Zamiast rozpierać mnie duma mam frustrację, że jeszcze tyle przede mną, że ciągle pod górkę, że coś nie wychodzi..... #loftstylehouse #gorszydzien #złość #niechęć #zmęczeniebudową #urzadzaniewnetrz #wykonczeniedomu #wykonczeniowka #wykonczymysiebie #wykończęsię #kiedykoniec #iledokońca #domzkeramzytu #domzduzymioknami #domzamiastem #domprzylesie
Dziś jest ten dzień kiedy chciałabym, żeby się już skończył. A najlepiej jakby już był piątek. W napięciu odliczam dni do weekendu, którym rozpoczynamy krótki 5-dniowy rodzinny urlop. Sprawdzone poprawiacze nastroju? U mnie bezwzględnie lody o smaku słonego karmelu. Jutro będzie lepiej… #wszystkonietak #gorszydzien #toaletka #sypialnia #emwomeble #lustro #lustropółokrągłe #oknotrapezowe #domoweinspiracje #beżowasypialnia #interiordesign #interior125 #home #homeinspiration #westiwing #homebook #westwingpl #glamour #classyinteriors
Heeej dziś mam gorszy nastrój ! Taki jakiś dół mnie złapał 😭😔 Szukam przyczyny bólu… stresuje się ze zaraz wymarzony wyjazd do Londynu a Ja ledwo co mogę się ruszać a co dopiero ćwiczyć… i tak sobie myśle, ze zawsze coś się takie musi stać ze człowiek rezygnuje i się poddaje… Ohh nie ! Ja nie rezygnuje ale nie powiem smutno mi, ze tak dobrze sobie radziłam i nagle ciaaaach ! Przyplątało się coś 😭💔 Wierze, ze te czarne chmury znikną ! Dziś mamy 23/50 #missionbeachbody i chodź będę musiała doliczyć kilka treningów do wyzwania to liczę na to ze stanę na „podium” Tak !! Ja czuje się wygrana. Czuje, ze w końcu walczę o siebie ! O lepsze samopoczucie. O wymarzony kostium na lato 💪🏼 Nie poddawaj się po burzy zawsze wychodzi słońce 🌝 Wierze w to bardzo mocno ✊🏻❤️ Dieta : 85% Woda : 100% Trening : ❌ Relaksacja : 🥰 #missionbeachbody #chodakowskaewa #mbb #missionbeachbodyzchodakowska #trening #motywacja #wyzwaniezchodakowska #misjachoda #gorszydzien #cierpliwosc #jutrobedzielepiej #chodagang #chodaganguk🇬🇧 @chodagang #beactivetour #bohosapiens #walkaosiebie
To był jeden z trudniejszych dni matki jakie miałam szansę przeżyć... Ale i tak jestem szczęśliwa, że był i że spędziłam go właśnie z dziećmi, które razem ze mną miały dzisiaj po prostu gorszy dzień. Cieszę się, że przetrwałam choć trochę było łez nie tylko tych wzruszenia. Jakoś tak wyszło Jestem ogromnie wdzięczna za to co mam, ale dzisiaj jakoś mi bliżej do trudności macierzyńskich i chciałam się tym podzielić właśnie z tymi mamami, które nie czuły się dzisiaj super hiper radosne jak wypada w dzień matki. Łącze się z wami w tych trudnych emocjach A także z mamami: Po stracie Samotnymi Dorosłych dzieci z którymi nie mają kontaktu Dzieci zaginionych Mam was dzisiaj w pamięci i oddaje w modlitwie najlepszej Matce.
Sobota Cisza Refleksja Może ciut gorszy dzień mam dzisiaj, ale przecież takie dni też bywają. Zatem do jutra Drodzy. 😉 #wnętrze #wnetrze #kawiarnia #cafe #marzenie #cel #pasja #samorozwoj #gorszydzien #kck #samoakceptacja
🤷♂️😶 Chciałem, by ten profil stał się mocno wędkarski, ale życie to nie tylko ryby. Życie to też gorsze momenty, w których myślę o swojej przyszłości… Czy w ogóle mam jakąś przyszłość? Mam 30 lat, a 10 lat życia z nieuleczalną chorobą, która każdego dnia powoli wykańcza mój ogranizm - jaką mam alternatywę? Łykać tabletki i trzymać kciuki by choroba się nie rozwijała. Z reguły świetnie sobie z tym wszystkim radzę, jestem szczęśliwy i niczym się praktycznie nie przejmuję - ale bywają takie dni jak ten, gdzie w głowie kłębią się myśli o śmierci i ciężko je odegnać od siebie… A Ty? Myślisz o śmierci? Zastanawiasz się nad tym tematem? Czy nie zdążają Ci się takie myśli? _____ #gorszydzien #smutek #zamyślenie #depresja #arytmia #serce #niepełnosprawny #arytmiczny #30 #bydgoszcz #badday #sad #życie #nie #zawsze #jest #super
Witajcie, Ciut spadła mi motywacja - tzn.walczę, ale jakby bez powera 💪💪 Potrzebuję kopa motywacyjnego od każdej z Was. Dwa słowa wsparcia,mogę na Was liczyć? ---- Dzisiaj moje ulubione śniadanie,ponownie cudowne smaki. Uwielbiam sos sojowy i teriyaki. I tabasco. Te trzy mogłabym dodawać do wszystkiego. Drugi mój ulubiony posiłek, który dzisiaj będzie tym zamykającym okno żywieniowe to pstrąg łososiowy w sosie z teryaki, z czarnym sezamem i dodatkiem ryżu. Ale...dziś się potknęłam, dałam się podpuścić chochlikowi w glowie i zjadłam gofra,domowego z dużą łyżka czekolady. Nie mam nic na usprawiedliwienie. Wygrała chwilowa słabość i chęć na słodkie,którą mam naprawdę raz na miesiąc...ehhh ----- Działam, a Was proszę energię i kopa do przodu 😁 #postprzerywany #dwaposilki #oknożywieniowe #deficytkaloryczny #jakschudnąć #odczegozaczac #duzopije #wody #gorszydzien #zjadlamslodkie #domowegofry #śniadaniebt #post16/8 #walczwosiebie #dzissiepotknelam #sosteriyaki #sossojowy #tabasco #pstrągłososiowy #dodziela #dolata #malekroki #duzezmiany
Gorszy dzien ❓❗ Dzis dzień pełen pracy ogrodek, dom, dzieci, dzieci.. Tak w sumie przy dzieciach to niekączaca się zmiana 24/24. Prawda ❓ A do tego ten Pan że zdjęcia ma gorszy dzień i potrzebuje bardzo dużo uwagi mamy❤ oczywiście mam nadzieję, że to tylko gorszy dzien, a nie jakieś choróbsko🙈 Teraz w spokoju mogę napić się herbatki i usiąść do zadań, bo dzięki pracy online ja mogę dostosować godziny pod siebie 🙂 A jak Twój czwartek spokojny czy pełen wrażeń ❓😉 #synekmamusi #pracaonline #mama24nadobe #gorszydzien
Lubię wracać do tamtego poniedziałku. Lubię tamto miejsce. Lubię pracować w dobrym towarzystwie. Ale dziś… żeby mi się chciało, tak jak mi się nie chce 🙈 Gdzie to słoneczko? Gdzie ta wiosna? ☀️🤷♀️ #gorszydzien #motywacja #wsparcie #polishgirl #samopoczucie #sukces #pasja #lifestyle #kobietapotrzydziestce #swiadomakobieta #kobieta #kobietapo30 #kobiecybiznes
Zdarzają Ci się gorsze dni? 😔 Bez większego powodu 🤷♀️ - po prostu nie masz humoru. Każdy z nas miewa takie dni i nie jest to nic złego. Czasem po prostu wolimy siedzieć w dresie i pić ciepłe kakao ☕️, niż “załatwiać sprawy” i “realizować hobby”. Czy wiesz jednak, że obok kakao🤫, dobrze jest wypić dziennie 2l wody? 💦 Tak, kiedy jesteśmy odpowiednio nawodnieni mamy więcej energii, wyglądamy zdrowo i świeżo. 💁♀️ Skóra jest jędrna, a cera świetlista. ✨ 😕 A co jeśli nie lubisz pić wody? Dołącz do grupy na FB “Zdrowe napoje” - dzielimy się tam przepisami na pyszne alternatywy zwykłej wody. Bez nudy! 🍋 🍎 🥒 #mojabutelka #butelkanawode #smutek #gorszydzien #brakmotywacji #odwodnienie #pijwode #nazdrowie #wodanazdrowie #zdrowawoda #czystawoda #wodapitna
👉 CZAS 👈 Czas jest czymś...co przemija..mija... płynie... upływa.. ucieka...??? Jak Ty pojmujesz CZAS!!!???? Zobacz na mój kalendarz ....każdego dnia ..wyrywam...było ..i nie ma!! 🤷Zastanawiałaś/es się kiedyś na tym?? Wykorzystujesz każdy dzień, każda chwilę jaką masz?? Żyjesz na 💯%?? 💚Ja już wiem ,że warto!!!! Nie czekam na odpowiedni moment!! Chcę więcej!! Chcę się rozwijać!! Chcę więcej życia w życiu!!!! 💚Każdego Dnia doceniam Siebie!!! Doceniam życie!!! Szczęśliwa JA to szczęśliwa RODZINA!! To szczęśliwi ludzie w ogół mnie!!! 😢Masz złe dni?? To nic!! Każdy ma!! To nic!!! Ja już wiem,że następny dzień będzie piękniejszy!!! 🍀Każdego dnia żyje na nowo i na nowo tworzę życie!!! 🍀 👉Szukasz rozwoju?? 👉Szukasz ,, czegoś innego,,?? 👉Ciężko że zdrowiem? 👉Ciężko finansowo? 👉Brak Ci ,,czegoś,,?? 👉 Przytłacza Cię dzisiejsza rzeczywistość cen?? 👉 Przytłacza Cię brak drugiej nogi finansowej?? 👉Szukasz zabezpieczenia ?? 👉Chcesz zapewnić dzieciom lepsza przyszłość?? (Biznes dziedziczny) Daj znać!!! Porozmawiamy i umówimy się na kawę!! Na żywo lub on-line!!! 💪Nie marnuj już ani chwili!! Nie marnuj czasu!!! D. #nowyład #noweprzyjaznie #nowaja #nowystart #noweżycie #relacjewpracy #biznesrelacji #biznesmam #biznesprzyszłości #biznesdziedziczny #biznesonline #biznesXXIwieku #biznesmama #mamaonline #mamadwojkidzieci #mamadwojki #mamaprzedsiębiorca #mamapracuje #mamasukcesu #mamabezglutenu #mamadwochsynkow #pracujacamama #lepszydzien #gorszydzien #czasdlamamy😁 #czaszrodziną #czas #czasuplywa #czaswolny #czasprzemija
Kiedy mam gorszy dzień idę … (dokończ zdanie w komentarzu 👉🏻) 👉🏻 ja idę do kuchni - gotuję godzinami słuchając mojej ulubionej muzyki z czarnych krążków 🎹 🍷 #mood #home #codziennosc #gorszydzien
Gorszy dzień tak? ⛈ Jasne, każdego kiedyś dopadnie. Normalka 😅 Natomiast pomyśl ile razy zdarzyło Ci się mieć zły dzień bo zjadłaś/eś kawałek ciastka za dużo 🍰albo weszłaś/wszedłeś na wagę a tam kilka gramów/kilogramów więcej ciałka😢 albo miałaś/eś straszne wyrzuty, że nie zrobiłeś treningu 👎 No właśnie … Czy czułaś/eś się wtedy ze sobą dobrze? NIE‼️ (wiem to). Podświadomie jesteśmy dla siebie bardzo surowi i głosy w naszej głowie potrafią szeptać nam ❌ „Jesteś do dupy. Jak mogłaś/eś na to pozwolić?! Inni są lepsi od ciebie bo ty ciagle nawalasz”. SPOKOJNIE 🥰 wdech i wydech. Przypominam Tobie, że pominięcie treningu, zjedzenie czekolady czy przybranie kilku cm więcej nie czyni cię beznadziejną osobą 📣 Te rzeczy nie świadczą o Twojej wartości i nie powinny mieć wpływu na popsucie nam dnia. Oczekujemy od siebie perfekcjonizmu w zupełnie nowym dla nas świecie. Dajmy sobie czas. Nikt nie jest idealny. Małymi krokami dojdziemy do sukcesu. 🏆 ☝️Więc jeżeli to co jest po prawej stronie grafiki sprawia, że twój dzień staje się gorszym to mocno Cię ściskam bo też tak miałam 🤗 A tymczasem zachęcam Ciebie do wyjścia z domu na tą piękna słoneczną pogodę! Spacer dobrze Ci zrobi ☀️☀️ Miłego popołudnia 👋 #perfekcjonizm #psychodietetyka #wyrzutysumienia #zdrowojem #zdrowadieta #zdrowenawyki #zdroweodchudzanie #dietaonline #gorszydzien #dietetyk #poznan #zdroweodżywianie #dietazrownowaga #ideał #dietaodchudzajaca #brakmotywacji
Dziś przeżyłam coś emocjonalnie dziwnego/trudnego. Tło sytuacji jest takie, że kolejną noc z rzędu się nie wyspałam, kolejne już w tym sezonie przeziębienie jeszcze mnie nie puściło. Mimo to wstałam, bo na 13 trzeba z dzieckiem do lekarza jechać. Zjadłam jakieś śniadanie, ale nie zdążyłam wziąć leków. I w zasadzie nie potrafię powiedzieć co tak naprawdę się stało, bo nic szczególnego, ale emocjonalnie pękłam. Byłam przerażona wizją, że zaraz muszę się zbierać do wyjścia, byłam przytłoczona i rozpłakałam się jak nigdy skulona na kanapie. Ale to nie był płacz jaki znam. To był wodospad. Nieopanowany szloch, pełen lęku i bardzo intensywny. Nie wiem skąd, ale nie pamiętam żeby kiedykolwiek tak mi się "ulało". Byłam zupełnie jak kilkuletnie dziecko, które zostało zalane falą niezrozumiałych emocji. Skąd? Nie wiem. Ale nie potrafiłam się opanować. Po kilku minutach gdy mój Życzliwy tulił mnie i głaskał po plecach byłam w stanie uspokoić oddech i się wyciszyć. Fala odpłynęła a ja się zastanawiam skąd się wzięła. Byłam tak tym wyczerpana, że zostałam w domu, a dziecko do lekarza zabrał tata. #depresja #trudneemocje #niezrozumiałeemocje #niewiemcoczuje #gorszydzien #nagromadzoneemocje
Jak często płaczecie? Ronicie łzy w ukryciu, samotności czy pozwalacie, aby widzieli to inni? Płaczecie z bezsilności? Ja tak. W ogóle płacz jest dla mnie oczyszczający. Pozwala wyrzucić z siebie złe emocje, frustrację, złość, strach i lęk. Często też zdarza mi się wzruszać, ale to inna historia. Nie uważam tego za słabość. To emocjonalna strona mnie. Wyższa wrażliwość od przeciętnej, wyraz mojego cierpienia i uczuć. Od jakiegoś czasu nie ukrywam swoich emocji przed najbliższymi. To bardzo UWALNIAJĄCE. Pozwalam sobie na bycie sobą i na odczuwanie całego wachlarza uczuć. Nie zakładam już masek, by to inni nie czuli się źle z tym, co dzieje się we mnie. A to wszystko przez to, że zrozumiałam, iż nie jesteśmy odpowiedzialni za emocje innych dorosłych ludzi. To, co dzieje się w ostatnich dniach jeszcze bardziej uwydatnia, w jakim stanie jesteśmy. I co zrobiły z nami dwa lata pandemii. I to, jakie traumy odziedziczyliśmy po naszych dziadkach, którzy nigdy nie przepracowali przeżytej wojny. Życzmy sobie wiele zrozumienia do słabości, bezsilności, płaczu, braku cierpliwości, rozdrażnienia i gorszego dnia. Po burzy zawsze wychodzi słońce. Jeszcze będzie lepiej. Damy radę 🤍 #bezsilność #gorszydzień #prawodoemocji #emocje #uczucia #niccoludzkieniejestmiobce #mamprawo #do #emocji #złość #strach #słabość #depresja #stanylękowe #stanydepresyjne #traumy #trauma #dziedziczonatrauma #uzdrowienieduszy #dusza #mojadusza #płacze #płacz #łzy #pozwólsobienaslabość #gorszydzien #damyrade
4sposoby na poprawę nastroju!!! Gorszu dzień? Zawsze możesz tu wrócić ❤️ . . . #gorszydzien #psycholog #pomoc #sposoby
Dziś mam jeden z tych gorszych dni, ale to nic, bo do takich dni też ma się pełne prawo 🥰 Bycie pozytywnie nastawionym do życia nie oznacza, że ciągle się cieszysz - tak nam wmówiło społeczeństwo, że bycie pozytywnym to ciągły uśmiech - prawdą jest, że nie da się być pozytywnym cały czas, a oszukiwanie siebie i spychanie gorszych dni na bok nie prowadzi do niczego dobrego, buduje tylko w nas większe cienie. Bycie pozytywnym polega na akceptacji tego wszystkiego co jest normalne i ludzkie ❤️ Ja dziś akceptuje swój brak humoru i daje sobie do niego pełne prawo. To tylko dzień, nie całe moje życie ❤️ A Ty co robisz kiedy masz gorszy dzień? Uciekasz od tego, czy pozwalasz sobie na te emocje? 😊 . . . #biegaczka #biegam #run #runner #trigirl #motywacja #motivation #night #nightrunner #asicsfrontrunner2022 #soundmindsoundbody #liveuplifted @asicsfrontrunner #aktywnie #active #gorszydzien #sport #sportlife #444 #swiadomosc
Dzisiaj mam totalny spadek mocy 😞 pogoda nie pociesza, ale luty zawsze u mnie był miesiącem „depresyjnym”. A po wczorajszej naradzie @aloesowy_babiniec z @mariola.sokolowska jestem rozwalona totalnie. Mariola nie tylko jest częścią Forever, ale również m.in. jest trenerem wdzięczności. Ma niesamowitą moc, energię i dużo nam uświadomiła. Nie mogę się doczekać na spotkanie z nią 😍 trochę przerażajace, ale zarazem niesamowite, jak wszystko rozumie z naszej energii i po prostu z twarzy 🙉 i ile musimy przepracować sami ze sobą, aby żyć ze sobą w zgodzie i być szczęśliwym oraz zarażać tą pozytywną energią innych. W @aloesowy_babiniec jesteśmy bardzo podobne do siebie i uważam, że nie bez przyczyny na siebie trafiliśmy ❤️ tworzymy wspaniały team, który ma podobne problemy, rozterki, a połączyła nas chęć zmiany życia na lepsze (i miłość do aloesu)💚 Dlatego traktujemy Forever poważnie, a nie jak dodatkową zabawę i szkolimy się z networkingu, szkolimy się z produktów, chcemy zdobywać awanse, aby było nam lżej w przyszłości ❤️ Kocham te dziewczyny i jestem w opór wdzięczna za nie 💚🪴 A Marcjanna ma najsłodsze stópki ever 😅❤️ #gorszydzien #luty #ponurapogoda #forever #foreverlivingproducts #wdzięczność #zespol #aloesowybabiniec #aloes #aloesowybiznes #aloesowepetardy #awans #pracaonline #mlm #zdrowie #marcjanna #corka #kocham
🤷♀️ #pznokcie #nails #mani #gorszydzien
Każdego z nas dopada chwila, gdy mamy dość... 😎 Dlaczego?🧐 Trafne będzie stwierdzenie, że jesteśmy tylko ludźmi i każdego dnia targa nami masa emocji...😇 Czasami, najzwyczajniej na świecie, pozwól sobie na chwilę słabości... A potem popraw 👑 i działaj dalej 😊 🟡 spójrz na trudną sytuację, której doświadczasz z dystansu, 🟡 pamiętaj, że każdy ma prawo mieć gorszy dzień 🟡 naucz się mówić o sobie dobrze i podkreślać swoje atuty, 🟡 traktuj niepowodzenia jako lekcje, wyciągaj wnioski z niepowodzeń i wdrażaj je w życie. ⚡️ Miewasz chwile zwątpienia? Jak sobie z nimi radzisz? Podziel się w komentarzu... Może kogoś zainspirujesz... #motywacja #wirtualnaasystentka #wa #kursonine #workonline #pracazdalna #akademiazdalna #refleksyjnie #rozwój #biznes #wirtualnamanagerka #wirtualnaasystentka #motywacja #mentor #jakzostacwa #podrecznik #ksiazka #kariera #praca #nauka #kurs #gorszydzien #poprawkorone #pozytywnemysli
Traktuj każdy gorszy dzień jak lekcje, z której trzeba wynieść naukę by kolejny dzień był lepszy od dzisiejszego. . . #afirmacja #nakua #lepszydzien #gorszydzien #lekcja #nauczkanaprzyszłość
Dzisiejszy dzień był trudny. Tusiu był smutny i nerwowy. Wszystko go denerwowało i bolało. Nie jestem w stanie ocenić na ile bolało go fizycznie a na ile ma kryzys i psychicznie jest zmęczony. Jest mi bardzo przykro, że nie wiem ile jeszcze tygodni tu będziemy a on już tak bardzo tęskni za domem. Rany nie goją się najlepiej. Jestem przy każdej zmianie opatrunku i tak bardzo chciałabym się z nim zamienić. Oczyszczanie ran nie jest przyjemne. Wije się z bólu a ja go trzymam niczym kat stojący nad ofiarą. Witek boi się całego personelu szpitala nawet pań, które dbają o czystość sal i roznoszą posiłki. Gdy ktoś otworzy drzwi on płacze i wyprasza wszystkich z sali. Nie rozumie dlaczego tu jest i czemu musi tak cierpieć. Najgorsze jest to, że ja też tego nie rozumiem…. Mimo, że walczę z całych sił nie widzę celu tego cierpienia. Wiem, że niektórzy widzą w cierpieniu plan czy łaskę. Ja nie widzę i chyba żaden rodzic na moim miejscu, stojący przy dziecku walczącym o życie tego nie widzi. Może z oddali można to zobaczyć ale nie z bliska…. #zyzia_hyzio_i_dyzio #hyzio #gangtrojaczkow #bydgoskietrojaczki #jesttrudno #gorszydzień #gorszydzien
Wydaje mi się, że mało mówi się o tym, że można czuć różne emocje do kogoś. Do psychoterapeuty również. To kolejny ważny temat, który warto poruszać na psychoterapii. Możemy się złości, cieszyć, płakać, irytować etc. Możemy, nie musimy. W czasie terapii poruszamy różne tematy i nie zawsze przyjemne. Poruszanie problemów, nie jest łatwe, ale jest istotne w dążeniu do lepszego samopoczucia, polepszenia zdrowia, osiągnięcia naszych celów psychoterapii. W wielu moich relacjach nie miałam przestrzeni na mówienie o tym, co czuję. Wielokrotnie spotkałam się z odtrąceniem, niezrozumieniem czy też złością. Przez to nauczyłam się, że lepiej jest unikać rozmawiania o uczuciach odnośnie relacji. Zdarza mi się, że czuję złość lub irytację na psychoterapeutę. Z różnych powodów. Najczęściej dlatego, że drąży tematy, które są dla mnie trudne i niewygodne. Czasami chcę uciec od tematu, zmienić go, bo jest dla mnie nieprzyjemny, a terapeuta się przy nim trzyma w rozmowie. To złości. Gdyby terapeuta nie trzymał się pewnych tematów to kręciłabym się wkółko. Nie szłabym do przodu, a stała w miejscu. Co raz częściej zdarza mi się mówić o moich uczuciach, o tym, co dzieje się w relacji z terapeutą. Nie przychodzi to z łatwością... Ostatnio zaobserwowałam, że mój terapeuta miał gorszy dzień. Przeskakiwaliśmy z tematu na temat, jego postawa była inna niż zwykle. Irytował mnie i miałam wrażenie, że w pewnych momentach i ja go irytowałam. Na kolejnej sesji porozmawialiśmy o tym i wyjaśniliśmy sobie to, co się stało między nami dwa dni wcześniej - zmęczenie, brak uważności i irytacja. Potwierdził, że słusznie zaobserwowałam zmianę w jego zachowaniu, że miał gorszy dzień. Psychoterapeuta też jest człowiekiem. Ma prawo mieć gorszy dzień. Ważne jest, abyśmy rozmawiali z terapeutą o naszych emocjach, o tym, co dzieje się w tej relacji. #relacja #relacjaterapeutyczna #terapeuta #psychoterapeuta #terapiatoniewstyd #psychologia #emocje #zlosc #irytacja #radosc #rozmowa #dialog #problemy #problem #trudnosci #leczenie #farmakoterapia #zaburzeniapsychiczne #chodzenaterapie #zaburzeniadepresyjne #depresja #zaburzenialekowe #gorszydzien #zlesamopoczucie
Kiedyś nie sądziłam ze bede tesnic za treningami🙂 Jeszcze nie dawno traktowałam chorobe jako uwolnienie od treningu i szczera wymówkę 🤷♀️ Dziś jest zupełnie inaczej...dziś cholernie tęsknię za moją regularności i rutyną😔 Kiedy tylko wracam znów na horyzoncie pojawiają się jakieś dolegliwosci🤒🤧 Trochę to frustrujące,ale cóż nie mam na to rady.Musze to przyjąć z pokorą i czekać na poprawę 🤷♀️😔 I wierzę że już niedługo trening wejdzie jak złoto 😔🤷♀️ Trzymajcie kciuki❤ . . . . . . . #gymhero #gymherogirls #girlslikeme #polishgirl #gorszydzien #przeziebienie #motywacja #niepoddawajsie #strongwomen #steonggirl #bestrong #positivvibes #staypositive #gyminhome #polskiesylwetki #sporttozdrowie #mirrorselfie #brunette #strongbody #teamsarenki #cute #sportswear #fitnesswear #totallook
Też tak czasem macie, że najchętniej zakopalibyscie się w pościeli, włączyli relaksująca muzyczkę i nie ma Was ? bo jakoś tak wszystko od rana jest przeciwko Wam 🥶 . . Chyba każdy czasem tak ma i powiem Wam, że każdy z Was powinien mieć czasem taki dzień na oczyszczenie myśli...tzw. reset! to dobrze zrobi Wam ale i też osobom z Waszego otoczenia dlatego jeśli widzisz, że osoba z Twojego otoczenia ma właśnie taki dzień wspieraj ją, wykaż się wyrozumiałością, a nie złością... uśmiechnij się, powiedz cos miłego, zrób pyszną kawę...daj odetchnąć 🤍 a zobaczysz jak szybko poprawi się dzień tejże osobie 😍 ja dzis mam taki dzień... a mąż właśnie robi mi kawę 😉 Trzymajcie się ciepło! Dbajcie o siebie, dla SIEBIE 🤍 bo jeśli Wy będziecie szczęśliwi ze sobą, to i osoby obok Ciebie będą... 🤍 . . #wsparcie #miłość #wyrozumialosc #zdrowie #lepszydzien #gorszydzien #podarujmitrocheslonca #wiara #nadzieja #lepszejutro #kazdytakma #ufajsobie #kochajsiebie #badzdlasiebiedobry
Dobry wieczór w poniedziałek 🥰 Dzisiaj pod lupę cytat, który usłyszałam na ostatnim Kongresie Liderów w Krakowie w @icekrakow i który jest ze mną wciąż i myślę, że będzie aktualny już zawsze 🔥 jeśli Ci się nie chce, zacznij niechętnie 🥰 I wiecie co? Mi też nie zawsze się chce, nie zawsze jestem pełna energii i chęci do działania, nieraz po prostu wkrada się lenistwo, ale, zaczynając z niechęcią, działam i robię swoje 💪 bo przecież marzenia się same nie spełnią, no nie? 😁 A jest ich jeszcze wiele, oj wiele, ale na spokojnie, wszystko po kolei 🤭 A jak to jest u Was? Jak macie gorszy dzień to odpuszczacie, czy działacie mimo wszystko? 🤔 Dajcie koniecznie znać w komentarzach poniżej 👇 buziaki 😘 #kongresliderow #kongresliderów #krakow #kraków #centrumkongresoweice #ice #centrumice #icecentrumkongresowe #marzeniasieniespelniaja #marzeniasiespelnia #marzeniasięniespełniają #marzeniasięspełnia #leceposwoje #lecęposwoje #robieswoje #robięswoje #zacznijniechetnie #zacznijniechętnie #gorszydzien #gorszydzień #lenistwo #brakenergii #niechec #niechęć #nieodpuszczam #plaza #plaża #morzeczerwone #egipt #slomianykapelusz