171 cm / 92 kg best shape of my life 🙏👌 #gym #gymboy #gymmotivation #gymtok #bodybuildingmotivation #bodybuilder #npcfitbody #trenerpersonalny #personaltrainer #polishboy #dieta #dietafitness #classicbodybuilding #classic #jedz #trenuj #trenujwariacie #trenujzpasją #trenujemy #pasjadosportu #sporttozdrowie #treneronline @4body.com.pl @justgympl @badironwear @npc_poland_ifbb_pro_league @ifbbpropoland_official
🥎 Nasza dzisiejsza wyprawa do Rzeszowa była bardziej niż udana! 🥎 Jesteśmy ogromnie szczęśliwi, że mogliśmy uczestniczyć w dzisiejszym odrodzeniu PSPal Rzeszów ich pierwszym otwartym treningu na bulwarach nad Wisłokiem. ☀ Pogoda bardzo dopisała, a frekwencja przerosła oczekiwania organizatorów. 🥎 Mieliśmy nie tylko wielką frajdę z gry, ale także z powiększenia grona naszych przyjaciół - przesympatycznych entuzjastów palanta!🏃🤸 🥎 PSPal Rzeszów trzymamy za Was kciuki bardzo się cieszymy z Waszej reaktywacji! 👊 🖤💛 PALANT TO NAJLEPSZY SPORT NA ŚWIECIE! 💛🖤 #palant #sport #sporttozdrowie #Rodzina #dlarodziny #ruch #zdrowie #grazespołowa #przyjaciele #czaswolny #radosc #duma #polskisport #palantpowraca #PalantPowracaWTwojejSzkole #Palanciści #PSPal #PSPalKraków #Kraków #Krakow #integracja
Sprawdziłam w aplikacji i to był mój pierwszy trening od 10 miesięcy 😶🌫️ (o dziwo nadal pamiętam jak się jeździ na rowerze 😅 ) Zawsze powtarzałam, że jak zajdę w ciążę, to będę aktywna. Rzeczywistość szybko zweryfikowała moje plany i tak przez ponad połowę ciąży miałam zakaz jakiejkolwiek aktywności. W tym kilka tygodni ciągłego leżenia 🥴 Dopiero na końcówce mogłam swobodnie SPACEROWAĆ bez konkretnych ograniczeń. Od fizjoterapeutki usłyszałam, że na bieganie jest jeszcze za wcześnie, ale śmiało mogę wskoczyć na rower. Chwila moment i wrócę do dawnej kondycji, odzyskam siłę i wrócę do dawnej sylwetki 😻 #rowerowo #odchudzanie #pociąży #aktywnamama #strefazdrowegozywienia #aktywnie #sporttozdrowie
40 Memoriał Winanda Osińskiego Szczecinek 💪 #karieramediaexpert #fundacjamediaexpertwlaczsie #biegambolubię #sporttozdrowie
#sportgirl #sporttozdrowie #polishgirl
a rzepak sobie kwitnie... moje miejsce do biegania 🏃🏼♀️ , dziś 14 km w pięknych okolicznościach przyrody ☀️ #bieganie #instaphoto #natura #natural #kobietapoczterdziestce #wbiegu #runninggirl #instapost #instaday #mojapasja #🏃🏼♀️ #biegambolubię #biegam #kobietazpasją #sportygirl #sporttozdrowie
Kolejna wygrana SC Polonia Hannover Fußball I herren ! Dopisujemy kolejne zwycięstwo i 3 pkt do ligowej tabeli i zostajemy samodzielnym vice-liderem tabeli ! #hejpolonia Partnerzy i sponsorzy naszego klubu: Gi Group Deutschland GmbH Gi Group Hannover Gaststätte " Bei Emil " Polonia Finanse Polnische Spezialitäten Lukullus LESCH UG - Bestattungshaus actio Personal Tomasz Lubetzki PoloniaHannover MT Sports ________________________________________________________________ #kolejnyrywal #mocnirazem #pzpn #łączynaspiłka #polacywniemczech #polacywhannoverze #laczynaspilka #dfb #orzeleknapiersi #piłkanożna #nfv #sporttozdrowie #dobojupolsko #pasja #zdrowie #awans #idziemyposwoje #jestempolakiem @obserwujacy__
🌿☀️👌🏼 Jeszcze raz oprzyj się o drzewo i odpocznij w jego bliskości. Zaczerpnij jego mocy. ~ Dorota Raniszewska, Barwy zdrowia Magazyn @ellepolska Buty @sprandi.official Koszula @newyorkeronline #spacerpolesie #odpoczynek #pieknywidok #wiosna #wygodnebuty #wygodnastylizacja #modnieiwygodnie #polskamoda #stylizacjadnia
Hello friends! #niedziela #kwiecień #kwiecien #wiosna #spring #rower #bike #wycieczka #sport #sporttozdrowie #instaprzyjaciele #instafriends #jestembojesteś #mojewszystko #pieknapogoda #weekend #polishgirl #polskadziewczyna #milość #kochamcię #rodzina #tojestmojczas #wiara #nadzieja #hope #kobieta #dziewczyna #spaxer #podróżemałeiduże #podrozemaleiduze
Hello friends! #niedziela #kwiecień #kwiecien #wiosna #spring #rower #bike #wycieczka #sport #sporttozdrowie #instaprzyjaciele #instafriends #jestembojesteś #mojewszystko #pieknapogoda #weekend #polishgirl #polskadziewczyna #milość #kochamcię #rodzina #tojestmojczas #wiara #nadzieja #hope #kobieta #dziewczyna #spaxer #podróżemałeiduże #podrozemaleiduze
Hello friends! #niedziela #kwiecień #kwiecien #wiosna #spring #rower #bike #wycieczka #sport #sporttozdrowie #instaprzyjaciele #instafriends #jestembojesteś #mojewszystko #pieknapogoda #weekend #polishgirl #polskadziewczyna #milość #kochamcię #rodzina #tojestmojczas #wiara #nadzieja #hope #kobieta #dziewczyna #spaxer #podróżemałeiduże #podrozemaleiduze
Niedzielne bieganko zaliczone 😜 . #biegambolubię #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #laufen #laufliebe #training #cardio #motywacja #running #rungirl #run #garmin #asicsrunning #sporttozdrowie #codzienniefit #zdrowystylzycia #formapociąży #mumlife
46,61 km🚴♀️ ale też popływane🚤 Weekend czas zacząć!🚴♀️🍀🔥💪🤸 #rowerlife #rower #bike #cycling #żagle #żaglówka #wisła #włocławek #poland #aktywnyczas #aktywnywypoczynek #friends #radosc #happy #sporttozdrowie #sport
. “Płacz na treningu, śmiej się po wygranej walce.” 🏆🎖🔥 #sportphotography #sportgirls #sportowewyzwanie #sporttozdrowie #zdrowysport #zawodysportowe #rywalizacja #trenujemy #fitbody #fit #fitinspiration #gyminspiration #runingmotyvation #healthylifestyle #healfylbody #mysport #klubsportowynordicwalkingbełchatów
Niedzielne km zaliczone #roweremprzezświat #rowerem #rowerowelove #rower #rowerowo #bikelife #bikegirl #bike #sportgirl #sportlife #sportstyle #sporttozdrowie #sport #aktywnośćfizyczna #aktywnytrybżycia #aktywność #aktywnamama #aktywnie #pozdrowienia #pozdrower #sralpepolska #sralpe_polska #bikeworld #roweroholicy
Niedzielny Long Run zaliczony 😁🏃🏃🏃 Połówka zrobiona i to przed obiadem 😅😅 Co zrobić z nałogiem nie wygram 🤣🤣🤣😂😂 Teraz opalanie i odpoczywanie ❤️ Miejcie Dziś Wspaniały Dzień 😁😁😁 #zdrowystylzycia #zdroweodżywianie #sporttozdrowie #bieganie #bieg #treningpersonalny #treningbiegacza #treningsilowy #treningbiegowy #regeneracja #biegacz #biegambolubie #biegam #bieganieuzależnia #polmaraton #trening #maraton #gym #biegmaratoński #treningmaratonski #wybieganie #bieganie #sport #ruch #ruchtozdrowie #treningzzona #motywacja #ruszajsie #treningcardio #sportowa_motywacja #biegacz #pobiegane #biegam
Poranki w wolne weekendy - niezmiennie od dawna na biegowo! @krotoszynska.grupa.biegowa #bieganie #pasja #motywacja #wolność #biegaczka #biegpolesie #biegajacamama #biegambokochamtenstan #activerun #kobietapotrzydziestce #girlpower #mamabiega #trening #running #runninggirls #runningtime #asics #wiosna #compressport #salomonrunning #nessisportswear #tatoogirl #fitnessgirl #justhero #adrunaline #sporttozdrowie #garminpolska #garminvenu3s #5km
#dzieńmeczowy #malipiłkarze #pilkanozna #sporttozdrowie #sportowaniedziela
W dobie maili, smsów i innych form szybkiego (często bezpłciowego 🤷🏻♂️ ) przesyłania wiadomości doceniamy szczególnie taką formę powiadamiania o zbliżającej się imprezie 🙂 A impreza nie byle jaka, bo Puchar Piaseczna XC na nowo powstałej rundzie SuperMarioXC, która oficjalnie na antenie otrzymała Znak Jakości Podcastu 🎗️ Już 19 maja wyścigi dla dzieci i młodzieży o 10, a dorośli wystartują o 11:45. Nas niestety chyba zabraknie, ale wystawimy silną reprezentację 💪🏻 Btw: gołębie pocztowe też można kierować na adres Reakcji 😄 #kuflikowskigornicki
Pierwsza część szybkiej i nie planowanej sesji 📷 w trakcie zabaw z piłką do kosza 🏀🏀🏀 modelka: @lena_k03_12 📷 @wzpdaro Nikon D800 + Nikor 50mm 1.8 ISO: 50 1/2500sec 50mm F 1.8 #koszykówka #foto #photos #bokehphotography #portrait #portraitphotography #basketball #goldenhour #sport #sportphotography #portret #złotagodzina #zabawa #sporttozdrowie #nikon #nikonphotography #d800 #d800nikon #d800photography
BRUDNE DZIECKO SZCZĘŚLIWE DZIECKO No kocham to zdjęcie (dzieki Panie Karolu 😉). Ja (świadoma umiejętności tego tu bąbla)wolę nie wiedzieć co tam się na tych zajęciach dzieje, dlatego też odwozi tata😅. Wracając chwali każdą plamę na ubraniu 🤣. Wczoraj miałam te przyjemność tatę zastąpić: -Mamo, wybrudzilem się trochę -Nie szkodzi -Ale spodnie mam brudne -Nie szkodzi -Ale bluzkę też -Nie szkodzi -I buty mamo -Super Jeremiaszku. Musiałeś super się bawić. A ubranka dałam Ci takie , które mogłeś pobrudzić. -Acha.. było ekstra mama. A zrobisz naleśniki bo jestem bardzo głodny. Dziś też super się bawiliśmy. Tata i jego pierwszy półmaraton. Dzieci ćwierć doby w piasku i na działkach..Nie szkodzi że jest 21.45 a ja czekam aż wypierze się pralka i nastawię drugą 😅. #beautifulday #sportphotography #myboy #myson #ninja #sporttozdrowie #ruchtozdrowie #wiosna #weekend #wielodzietni #najmlodszywrodzinie
Zachęcam do wysłuchania mojej rozmowy z Prezeską Stowarzyszenia „Nowe Życie Nowy Styl” Panią Pauliną Koczot a temat aktywności fizycznej u pacjentów kardiologicznych oraz do śledzenia profilu i strony https://nzns.pl/ Celem stowarzyszenia jest wspieranie inicjatyw edukacyjnych, prozdrowotnych i badawczych obejmujących chorych z omdleniami, zaburzeniami rytmu i unerwienia serca. https://www.youtube.com/watch?v=JUSGw0m9KkI #sporttozdrowie #aktywnosczchorobaserca
Biegam powoli, bo nie lubię się spieszyć kiedy odpoczywam! @krotoszynska.grupa.biegowa #bieganie #pasja #motywacja #wolność #biegaczka #biegpolesie #biegajacamama #biegambokochamtenstan #activerun #kobietapotrzydziestce #girlpower #mamabiega #trening #running #runninggirls #runningtime #asics #wiosna #compressport #salomonrunning #nessisportswear #tatoogirl #fitnessgirl #justhero #adrunaline #sporttozdrowie #garminpolska #garminvenu3s #5km
Hej Człowieki.... Dziś Władek Team odwiedził Henryków, w którym wziął udział w zabawie biegowej 9. Dycha Księgi Henrykowskiej... Uuuu Człowieki się nieźle zmęczyły upał, słońce, kurz, kamienie, pola , łąki, górki i pagórki dały nieźle popalić wszystkim uczestnikom tej zabawy biegowej. Ufff nawet pluszowe futerko dziś się spociło 🙂 #activelife #sportlife #bieganie #biegambolubie #running #run #wdobrymtowarzystwie #dobrazabawa #sportlife #supertowarzystwo #sporttozdrowie #cosdobrego #cośdobrego #wroclawbiega #biegambomnieludzkoscwkurwia #pozytywnaenergia #running #aktywnie #endorfina #endorfiny #ruszdupe #rusz4litery #pluszakwladekwakcji #pluszakwpodrozy #pluszaki #wartopomagać #pomaganieprzezbieganie #crossbieg #wladekteam #biegterenowy #pomaganiejestfajne
Lekka trasa rowerowa ,żeby nie męczyć za bardzo nóg bo za kilka dni będą musiały dać z siebie maxa! #training #trening #rideabike #rowerowo #rowery #jazdanarowerze #couple #couplesphotography #couplegoals #polishgirl #endorphins #endorfiny #trip #piekniejest #pieknydzien #wiosna #spring #springvibes #sportlife #sportlover #sportstyle #sporttozdrowie #motivation #motywacja #fajniejest
Sezon 2023/24 w rozgrywkach juniorek młodszych zakończony. Jesteśmy dumni, że w turnieju finałowym mieliśmy reprezentantki #zDolnyŚląsk 🟡⚫️ Gratulujemy @azs_awf_wroclaw_siatkowka (5 miejsce) oraz @mlodyvolleywroclaw (8 miejsce) 💙❤️🤍💚 #dolnoslaskieorly #instasiatka #infozdolnego #conaparkiecie #zdolnyslask #dzps #dolnoslaskasiatkowka #instavolley #volleyball #dolnyslask #sporttozdrowie #dolnyslask #siatkowka #siatkarskieparkiety #juniorkimłodsze #volleywrocław #azsawfwroclaw #italianoteam
Nowy sezon, nowe nadzieje i mam nadzieję, że po tych 3 miesiącach trenowania pierwsze efekty. Dzisiaj po raz kolejny tym razem w wydaniu wiosennym (2024) mecz w lidze z Piotrem. Poprzedni mecz (2024-02-24) jak możecie sobie podejrzeć, przegrałem z kretesem, ale dzisiaj (2024-04-27) już było znacznie lepiej (poprzedni mecz bilans w punktach -48 a teraz już na plusie +4,). Jest PROGRES, zauważalny, co istotne również dla mnie (zazwyczaj jestem mocno krytyczny dla siebie). Nie przegrałem, ale też nie wygrałem. Było blisko, jeszcze trochę i będzie jeszcze lepiej (zobaczymy jak będzie na turnieju 25.05 😁⚔️). Najważniejsze, że błędow coraz mniej, nogi już mniej więcej wiedzą jak mają działać na korcie, a głową przestawia się powoli w tryb taktyki, a nie walki o przeżycie. Z dzisiejszego swojego grania jestem zadowolony. Miłego dnia Wszystkim! Podziękowania dla moich trenerów Roberta @coodlatyman (Vera Sport i Dominiki @cygandominika (AZS Umed)i, którzy mozolnie prostują moje błędy techniczne i cierpliwie tłumaczą jak grać lepiej i lepiej. 🏸❤️ Ps.Bez wsparcia i motywacji od @karolina_endorfina, nic by nie było, to chyba oczywiste? I ten poranny kopniak dzisiaj rankiem też się przydał jak widać... A jutro kciuki na @maratonlodz... 🦊❤️ #badminton #sporttozdrowie #tanioskoryniesprzedam #hobbyliga #zawiszaczarny #fajnechłopaki #SNG #verasport #azsumedlodz #verabadminton #blackknight @verasport_badminton
Piłka łączy nas wszystkich ;) Ernest 💙 #piłkarze #Ernest #sport #piłkarz #piłkanożna #turniej #kmitazabierzów #akademiapilkarskakmita #sporttozdrowie #wzdrowymcielezdrowyduch #Piłka
Sobotnie bieganko zaliczone 😁🏃🏃 Miejcie wspaniały weekend 😁😁😁 #zdrowystylzycia #zdroweodżywianie #sporttozdrowie #bieganie #bieg #treningpersonalny #treningbiegacza #treningsilowy #treningbiegowy #regeneracja #biegacz #biegambolubie #biegam #bieganieuzależnia #polmaraton #trening #maraton #gym #biegmaratoński #treningmaratonski #wybieganie #bieganie #sport #ruch #ruchtozdrowie #treningzzona #motywacja #ruszajsie #treningcardio #sportowa_motywacja #biegacz #pobiegane #biegam
Krajobrazy biegowe 🏃🏼♂️ #tarragona #spain #running #run #bieganie #biegambolubie #sporttozdrowie #coast #coastalrunning #nb #marynarzbiega #marynarznaszlaku
Długo się umawialiśmy na ściankę wspinaczkową, po drodze robiliśmy dziesiątki różnych innych rzeczy, ale wreszcie się udało 🥰🥰🥰 Zosia nie mogła się doczekać 🙂 A ścianka z Grzesiem to czysta przyjemność ❤️ Dzieci były gotowe do przygody bardzo szybko - pamiętały co i jak, a Mamy dzielnie przypomniały sobie zasady asekuracji żeby potem nie miały płaskich dzieci 😉 i już można było szaleć 🥰 Dziękujemy za super czas ❤️❤️❤️ #sciankawspinaczkowa #ściankawspinaczkowa #wspinaczka #aktywnasobota #aktywnedziecko #aktywniezdzieckiem #czaszprzyjaciółmi #timewithfriends #funwithfriends #fun #joy #zabawa #nasportowo #sporttozdrowie #ktowyżej #climbing #climbingwall #climb
Po prawie miesiącu przerwy myślałam, że nie przebiegnę nawet kilometra ale chyba moje nogi stęskniły się za bieganiem bo wpadła 5-teczka na rozgrzewkę. Sobota zaczęła się pięknie. Tego mi było trzeba!!!🏃♀️🏃♀️🏃♀️ . . . . . #pobiegane #aktywnie #aktywnasobota #biegamdlasiebie #biegambolubie #sportmotivation #sporttozdrowie #activegirl #jestpieknie
Przypominamy, iż prowadzimy nabory uzupełniające do wszystkich grup siatkarskich - SIATKARSKIE PRZEDSZKOLE - SINGIELKI (klasy I-III) - DWÓJKI (klasa IV) - TRÓJKI (klasa V) - CZWÓRKI (klasa VI) - MŁODZICZKI - KADETKI - JUNIORKI Zapraszamy 🤗 #uksjedynkakluczbork #kluczbork #sporttozdrowie #siatkary #razemnajlepiej #trenujzjedynką #nabory #dołączdonas
Zdjęcie z ostatniego biegu Hazoka @mk_team_events na 10KM a przede mną już pierwszy oficjalny półmaraton. Dokładnie za 5 dni biorę udział w dosyć znanym biegu @silesiamarathon.pl. Emocje dają już po sobie znać od kilku dni. Plan treningowy skończony, testowe 21KM zrobione więc jestem dobrej myśli. Z kim widzę się na starcie 02.05 w Katowicach ? 🏃♂️ #mkteam #biegna10km #silesiamarathon #marathon #21kmrun #silesiarunners #run #running #runners #runnersdiet #dietplan #biegacz #biegaczka #biegacze #biegam #runnersofinstagram #runnerscommunity #runnerscomunity #bieganiejestfajne #bieganieuzależnia #bieganiepolesie #lecebochce #aktywność #aktywnoscfizyczna #sport #sporttozdrowie
Bardzo dziękuję 🫶💜 @bartosz_sledzinski . Przepiękne chwile, niech trwają wiecznie Forever🙌🌠🌠 Rozwój dzieci Rodzinny Park Trampolin 🌪🤸👶🧒🏼👧😍 @hybrydavp @jump.planet_kalisz @jump.planet_gym.kalisz @jump.planet @jumpplanet.lodz @jumpplanetglogow @jumpplanetgymglogow @jump_planet_nowytarg @jump.planet.mielec @jump_planet_walbrzych @jumpplanetradomsko @jump.planet.krakow @jumpplanetopole @michal_paszczyk #rozwojdziecka #sporttozdrowie #trampoline #trampolines #akrobatyka #taniec #pasja #aktywnie #cooperation #thebest #100 #mylife #development
Dzień dobry w sobotę. Śniadanie zjedzone, pakuje torbę i jadę na trening. Kto dzisiaj ćwiczy a kto leniuchuje? #trening #healthylifestyle #sporttozdrowie #gymworkout
Wyniki diagnozy przeprowadzonej przez naszą Fundację wskazują na powszechność problemu przemocy w wobec dzieci w sporcie 💔 Czy dzieci mówią o tym, że są krzywdzone? Kto jest najczęściej sprawcą przemocy w środowisku sportowym? Jakich form przemocy doświadczają dzieci i młodzież trenujący w klubach i związkach sportowych? 🧐 Zachęcamy do zapoznania się z powyższą karuzelą oraz naszym raportem: https://fdds.pl/co-robimy/raporty-z-badan/2024-1/przemoc-wobec-dzieci-w-sporcie.html (aktywny link na Facebooku) #przemocwsporcie #treningdzieci #fundacjadajemydzieciomsiłę #badanieprzemocy #dzieciństwo #dajemydzieciomsiłęrazem #standardyochronymałoletnich #sporttozdrowie #klubsportowy • przemoc w sporcie, trenujące dzieci, bezpieczeństwo dzieci, standardy ochrony małoletnich, klub sportowy, związek sportowy •
Dzisiaj rower na dobry początek dnia #sporttozdrowie
Mistrz drugiego planu 🤷😂 #nowazajawka #będęśmigać #rolki #jestpieknie #polskiemorze #polskadziewczyna #sporttozdrowie #bedazakwasy 😅
Thorin 🐾 #flyball #flyballwroclaw #trenujzpsem #aktywnypies #sporttozdrowie #flyballdogs #flyballtraining #fitdog #ballislife #aktywnazima #woofflyballteam #woofwroclaw #woofwoof #polskipies #zabawazpsem #flyballteam #woofflyballteam #drużynawoof #toller #novascotia
Aktywnie rozpoczęłyśmy weekend 😊 z @katarzyna3896 Sportowy spacer nowo otwartą drogą na #pojezierzełęczyńskowłodawskie. Test wypadł pozytywnie👍 A z powrotem przez Podzamcze i #parkpodzamczełęczna😍 #piątek #wieczór #sporttozdrowie #sportowywieczór #sportowyspacer #treningwterenie #trening #dbamozdrowie #dbamodobresamopoczucie #dbamodobrynastrój #dbamosiebie #aktywnywieczór #aktywnydzień #aktywnakobieta #aktywność #weekend #kwiecień #wiosna
Ja w Piąteczek wjeżdżam tak 😁💪🏋️🏃😉 Miejcie Dziś Wspaniały Dzień 😁😁 #zdrowystylzycia #zdroweodżywianie #sporttozdrowie #bieganie #bieg #treningpersonalny #treningbiegacza #treningsilowy #treningbiegowy #regeneracja #biegacz #biegambolubie #biegam #bieganieuzależnia #polmaraton #trening #maraton #gym #biegmaratoński #treningmaratonski #wybieganie #bieganie #sport #ruch #ruchtozdrowie #treningzzona #motywacja #ruszajsie #treningcardio #sportowa_motywacja #biegacz #pobiegane #biegam
👑🐉🏰 Kto by pomyślał, że smocza charyzma przyciągnie taką popularność? 🏰🐉👑 Nawet jeśli Smok ma swoje unikalne zdolności, to i tak Król jest królem! Może nie lata na skrzydłach, ale jego władza jest zakorzeniona w historii i 600-letniej tradycji. Ten duet może jeszcze bardzo wiele zdziałać!✨🔥 #palant #sport #sporttozdrowie #Rodzina #dlarodziny #ruch #zdrowie #grazespołowa #przyjaciele #czaswolny #radosc #duma #polskisport #palantpowraca #PalantPowracaWTwojejSzkole #Palanciści #PSPal #PSPalKraków #Kraków #Krakow #integracja
Pogoda jaka jest każdy widzi…😎 Ważne ,aby być przygotowanym na anomalia pogodowe…😍 #golf #pogoda #wiatr #biegam #biegacz #biegambolubię #biegamdlasiebie #biegamy #biegacze #bieganiepolesie #biegi #lubiębiegać #biegampolesie #sport #sportstyle #sporttozdrowie #przyroda #czytambolubię #czytamwszędzie #czytambokocham #terazczytam #przyrodajestpiękna #przyrodazachwyca #słabość #przełamujemystereotypy #przelamujemybariery #kocham #kochamnadzycie #kochamnajmocniej #kochambiegać
#spacerzbąbelkiem 🩵 . #spacerowelove #baby2023 #babyboy #jestemmama #spacer #baby #cardio #motywacja #zdrowystylzycia #sporttozdrowie #codzienniefit #formapociąży
Mój przepis na super dobry piątek ❗ ⬇️ 📄 ➖ jeden dzień wolny od pracy ✔️ ➖ jeden żwawy wyskok z łóżka 🤸 ➖ jedna szybka joga na rozbudzenie 🧘 ➖ kolorowe tekstylia sztuk kilka 👚🩳🧦 ➖ cztery garści rolowania dynamicznego ⭕ podgrzać i następnie ⬇️ ➖ dodać jedną parę butów biegowych 👟 ➖ i tyle kilogramów ścieżek ile wlezie 🏞️ ⬇️ ➖ doprawić słońcem ☀️ ➖ dorzucić zielonego 💚 ➖ okrasić świeżym powietrzem 💙 ⬇️ DOKŁADNIE WYMIESZAĆ ❗ i zażywać❗ jarać się ❗ bez opamiętania ❗ Nie zostawiać żadnych resztek ❗ Powtarzać jak najczęściej ❗ 😁 ⬇️ #każdymożewkolorze 💛🧡🩷❤️💜🩵💙💚 ⬆️ A jak tam Wasze piąteczki się mają? 🤔 #pobiegane #biegam #biegi #bieganie #treningbiegacza #biegacze #biegaczka #biegacz #interwały #plantreningowy #asics #asicsrunning #soundmindsoundbody #MoveYourMind #MoveHerMind #polskabiega #polskabiegaczka #polishgirl #polskadziewczyna #sport #sporttozdrowie #motywacja #motywacjadotreningu #motywacjadoćwiczeń #determinacja #dyscyplina #zdrowie #fajterka #aktywnamama
Grupa chłopców pod opieką trenera Jacka 👁 z Warszawskiej Akademii Gimnastyki zajęła 3 miejsce w zawodach szkolnych. Gratulujemy młodym zawodnikom i trenerowi Jackowi👏🏅🤸🤸🤸 #warszawskaakademiagimnastyki #trener #zawodnicy #zawodyszkolne #rywalizacja #sport #warszawa #awf #gimnastyka #akademia #sporttozdrowie
PLAN NA MAJ ⚽️ W najbliższą niedzielę tj. 28.04 na orliku w Krzeszowicach odbędzie się turniej charytatywny, więc tym razem nie spotkamy się na konsultacjach APMT Polska, ale przedstawiamy Wam już plan na maj ❤ Startujemy z treningami rocznika 2015, więc zapraszamy wszystkich chętnych, 19 maja rozegramy też pierwszy sparing. Rocznik 2013 zmierzy się z @mkscracovia , a przy okazji nasi piłkarze obejrzą mecz PKO Ekstraklasa @mkscracovia - @rakowczestochowa 💪 #AkademiaPiłkarska #akademiapiłkarskamamtalent #Sparingowymecz #rakowczestochowa #cracoviakraków #pilkanoznadladzieci #laczynaspilka #ApmtKrzeszowice #sporttozdrowie #pilkarskiemarzenia #pilkanozna
Trening wzmacnia nie tylko ciało ale i umysł ! Wycisza , wzmacnia , resetuje i napędza do dalszego działania i pokonywania swoich granic. To taka mała dodatkowa terapia indywidualna podczas której można się wyżyć a wracasz bo po niej lepiej się czujesz. #runtherapy #run #running #sporttozdrowie #bieganie #biegambolubię #bieganietowolność #fighters #strongwomen #siłajestkobietą #wkobieciesila #🤍🕊️
Mamy nadzieję, że energia Was roznosi! 😀 Etap sportowy to czas, kiedy razem z nauczycielem WF-u nagrywacie 📹 zadania, które przygotowali dla Was nasi ambasadorzy! Nie martwcie się- wideo z Waszymi ćwiczeniami nie zostanie nigdzie opublikowane, podlega jedynie weryfikacji przez jury dla potwierdzenia liczby zaangażowanych do programu uczniów Waszej szkoły. Warto włączyć się do zabawy, by zwiększyć szanse swojej palcówki na sukces. Stawka jest ogromna! Na pięć najlepszych szkół czekają niesamowite nagrody: wizyta naszych ambasadorów 👥 i wspólna lekcja 🤸🏻 WF-u dla wszystkich uczniów, 15 000 zł na sprzęt sportowy dla szkoły oraz udział w wielkim finale – w całości ufundowany 2- dniowy wyjazd do Gdańska: przepełniony atrakcjami i rywalizacją o puchar Drużyny Energii oraz szansą poznania naszych ambasadorów i wielu gości specjalnych! 😃 Powodzenia! PS: W razie pytań piszcie do nas! 😉 #drużynaenergii #druzynaenergii #DruzynaEnergii #energa #napedzanaszielonaenergia #sporttozdrowie #ruchtozdrowie #aktywnosc #aktywnoscfizyczna #dlaciebie #czasnaruch #sport #zielonaenergia #konkurs #konkursdladzieci
Odważ się marzyć i konsekwentnie dąż do ich realizacji. Nawet najtrudniejsze wyzwania są tylko krokami w kierunku sukcesu. Pozwól swojej pasji płonąć jasno i niech motywacja prowadzi Cię na szczyt. 😉💪 - - - - #sportywalki #kickboxing #boxing #motywacaj #sport #pasja #sporttozdrowie #muaythai #mylove #polishboy #trening #trenerpersonalny
16 dni do @garminirontriathlon I rozpoczęcia nowego sezonu 🫡☺️ 2️⃣ Wtorek i luźne bieganie 🏃🏃 Wyszło 11.5km w tempie 5:39😎 Nie to jednak ważne 🤪 średnio uderzeń 💙 156 🔥🔥 3️⃣ Środa rozpoczęła się na basenie z @triathlonowe_love ☺️☺️ i całkiem szybkie pływanie w sumie na samych rękach 💪 Nadal jednak mam w głowie: jak ja wejdę za dwa tygodnie do wody w Żyrardowie? 🫣🫣😵💫😵💫 A @ zadaniowo wleciał 🚴🚴 1.5h świetnej zabawy z ulubioną niska kadencja, a mocą wysoką 🤪😵💫😎 4️⃣ Czwartek to był dzień Wariata, gdzie wieczorkiem udało się coś pobiegać z rytmami 🏃🏃 Najgorzej, że teraz to już w ogóle nie wiadomo jak się ubierać 😂 wczoraj na długie rękawy tak wymarzłem 🙃 a mijałem biegacza z krótkimi spodenkami i koszulką 😵 Nooo, ale sezon zbliża się dużymi krokami 🫡🔥☺️💪 Pjona 🥇😎 #tri #triathlon #triatlon #sporttozdrowie #sportaddict #ironman #im #polowka #kraul #rece #trening #trenowanie #bieg #biegacz #zimno #bieganie #run #runner #instarunner #trener #trenerka #zwift #kadencja #kolarstwo #kolarstwodomowe #kolarz #sezon #garmin #beatyesterday #powolidoprzodu
Majówka jest tuż za rogiem, więc na pewno przygotowujecie się na porządny wypoczynek! 😎⛱️ W Drużynie Energii pomyśleliśmy o wszystkim, dlatego też nie martwcie się o terminy przesyłania wideo z ćwiczeniami 📹 📢Ze względu na urlop majówkowy przesunęliśmy terminy wysyłania materiałów wideo! W formularzu, po zalogowaniu się na swoje konto na DruzynaEnergii.pl możecie wysyłać nagrane filmy poprzez załączniki, które są przydzielone do każdej z Drużyn- Słońca, Wiatru, Wody i Ziemi😀 Nabierzcie energii i przygotujcie się na ekscytującą podróż w świat ruchu i zabawy! Razem stworzymy niesamowite tory przeszkód i niezapomniane chwile w Waszych szkołach😃 #drużynaenergii #druzynaenergii #DruzynaEnergii #energa #napedzanaszielonaenergia #sporttozdrowie #ruchtozdrowie #aktywnosc #aktywnoscfizyczna #dlaciebie #czasnaruch #sport #zielonaenergia #konkurs #konkursdladzieci
Dzisiaj trening siłowy 🤪💪🔥 #aktywnyporanek #aktywnośćfizyczna #zdrowenawyki #rutynatreningowa #nawyki #sportowadziewczyna #sporttozdrowie #fit #fun #przyjemnie #piątek
Robota wykonana 😉🔥🏋♂️ Piątkowy poranek z siłownią ! Na tym kończę treningi w tym tygodniu oczekując już tylko niedzielnego startu w Półmaratonie Jeleniogórskim 🏃♂️ A więc do usłyszenia 👋 Róbcie swoje i się nie zastanawiajcie, miłego ! ______________________ #bieganie #zielonagóra #polska #sport #sportowiec #trening #run #motywacja #biegacz #wbiegu #iloverunning #siłka #siłownia #treningsilowy #cel #fit #fitness #gym #motivation #forma #aktywnie #progress #sylwetka #moc #siła #energia #systematyczność #sporttozdrowie #sportowyświr #facetpo40
Spośród chorób układu krążenia najbardziej obawiamy się zawału, udaru i nadciśnienia, zgodnie z wynikami badania Allianz Polska, Jak Polki i Polacy dbają o zdrowie. Najczęstszym sposobem dbania o serce jest dla nas… ruch, wskazywany przez 55% kobiet i 69% mężczyzn. Poza tym: ❤ ograniczamy używki, ❤ staramy się myśleć pozytywnie, ❤ dbamy o zdrową dietę. Napisz w komentarzu, jak dbasz o swoje serce. #ruch #zdrowie #aktywnoscfizyczna #sporttozdrowie
🏋🏼♀️Jeśli lubisz trenować samotnie, to możesz wreszcie powiedzieć to głośno, tak, żeby już nikt więcej Ci nie przeszkadzał.👉🏼 A jeśli z kolei nie wyobrażasz sobie treningu bez swojego ziomka, albo najlepszej treningowej kumpeli, koniecznie ich oznacz i zmotywuj.💪🏼 Niech nie ważą Cię zostawiać w samotności podczas treningu.😉 🧐A wiesz, że w Stomil Gym za przyprowadzenie na siłownie swoich znajomych zgarniacie korzyści?🙌🏼 👉🏼Gdy Twoi bliscy dołączają do naszej społeczności, obniżamy miesięczny koszt Twojego karnetu o 10 zł za każde polecenie. To oznacza, że im więcej osób przyprowadzisz, tym więcej zaoszczędzasz.💥 Co więcej, osoby, które poleciłeś, otrzymają 20 zł rabatu na swój pierwszy karnet.🌟 🧐Masz pytania lub wątpliwości? Śmiało zadaj je w wiadomości prywatnej, a my chętnie na nie odpowiemy i doradzimy Ci najlepiej, jak potrafimy!🤩 . . . . #grudziądz #grudziadzmojemiasto #grudziadz_official #treninggrudziądz #trening #siłownia #sport #ćwiczę #fitnesspoland #zajeciagrupowe #nasiłowni #trenujemy #sporttozdrowie #jestemwformie #motywacja #działamy #stomilowcy #stormeet #100milgym #stomilgrudziądz
"Wszystko zaczęło się kilka lat temu, a dokładnie któregoś pięknego dnia w 2019 roku..." 🙂 To historia początku Wyzwania Sportowego SGB, które co roku jednoczy pracowników całej Grupy SGB, do której należy Nasz Bank💚 Zachęcamy do obejrzenia przygotowanego filmu 🙂👇 ✅https://youtu.be/a9Bf0rZNPO8?si=b5zAe1psfwsamVFC A dokładnie od jutra 27 kwietnia 🤩 rozpoczynamy razem z Sympatykami Braniewsko-Pasłęcki Bank Spółdzielczy z siedzibą w Pasłęku wyjątkową inicjatywę, w której to zamieniamy kilometry na złotówki, aby finalnie pomóc dzieciom 👨👩👧👦 Sprawdźcie jak możecie razem z nami uczestniczyć w Wyzwaniu i dołączcie do Nas już dziś w aplikacji #Activy👇 ✅https://www.bspaslek.pl/wyzwanie-sportowe-dla-sympatykow-sgb-2024/ Na zbliżający się weekend życzymy pięknej pogody i dobrej passy w Wyzwaniu Sportowym SGB 🌞🤗💚💚💚 Do zobaczenia na szlaku 🚶♀️🏃🚴♂️ - choćby tym wirtualnym 💚💚💚 #bpbspaslek #BankiSpółdzielczeSGB #wyzwaniesportoweSGB #PracownicyBSPasłęk #sympatycyBSPasłęk #sporttozdrowie
💥 Ostatnio mieliśmy zaszczyt gościć na naszym treningu przesympatycznych przedstawicieli PSPal Rzeszów, którzy przybyli specjalnie tylko po to, by osobiście zaprosić nas na swój pierwszy trening w ramach reaktywacji drużyny w Rzeszowie!!! 💥 https://fb.me/e/1UBALsN4b 💥 Dla nas to super gratka, więc oczywiście nie przepuścimy takiej okazji na fantastyczne niedzielne popołudnie na bulwarach nad Wisłokiem. Nie możemy się doczekać! Już przebieramy nóżkami 🏃🤸 Oj będzie fajnie, tym bardziej że zapowiada się piękna pogoda ☀️ #palant #sport #sporttozdrowie #Rodzina #dlarodziny #ruch #zdrowie #grazespołowa #przyjaciele #czaswolny #radosc #duma #polskisport #palantpowraca #PalantPowracaWTwojejSzkole #Palanciści #PSPal #PSPalKraków #Kraków #Krakow #integracja
EGCG zdobywa coraz większą popularność ze względu na swoje liczne korzyści zdrowotne. Jakie ma właściwości? 🤩👉 ✅Silne właściwości przeciwutleniające: EGCG jest jednym z najpotężniejszych przeciwutleniaczy znanych człowiekowi. Pomaga on neutralizować wolne rodniki, które mogą uszkadzać komórki i przyczyniać się do wielu chorób, w tym chorób serca, nowotworów i starzenia się skóry. ✅Wsparcie dla zdrowia serca: Badania sugerują, że regularne spożywanie EGCG może pomóc w utrzymaniu zdrowia serca poprzez obniżenie poziomu cholesterolu LDL (złego) oraz poprawę funkcji naczyń krwionośnych. ✅EGCG może również wspomagać odchudzanie poprzez zwiększenie tempa metabolizmu i spalania tłuszczu, co może przyspieszyć proces redukcji wagi. Poprawa funkcji mózgu: Niektóre badania sugerują, że EGCG może pomóc w poprawie funkcji poznawczych oraz ochronie mózgu przed degeneracją związaną z wiekiem, co może przyczynić się do lepszego koncentrowania się, pamięci i ogólnego funkcjonowania mózgu. ‼️ 7% rabatu przy wykorzystaniu kodu MICHU7 www.biolabshop.pl #współpracareklamowa #suplementy #zdrowie #ruchtozdrowie #sporttozdrowie #samozdrowie #silownia #justgym #hardgym #supergym #suplement #wakacje #posiłek #ciało #motywacja #treningday #plantreningowy #bodybuilding #trenerpersonalny #treningpersonalny #jestmoc #body #bodyshape #współpracareklamowa
Dzień doberek, do formy życia jeszcze wieeeele mi brakuje, ale nawet małe kroczki przyblizaja nas do celu 🤸🏋️ #chodagang #sporttozdrowie #fitnastarosc
Piłka nożna to chyba naszą dyscyplina sportu. W kolejnych rozgrywkach Licealiady zarówno dziewczęta jak i chłopcy zajęli pierwsze miejsce! Tak trzymać! #licealiada #pilkanozna #ruszajsię #sporttozdrowie #liceumogólnokształcące #kamienpomorski
Ostatnie dni nie należały do najlepszych🤧🤒 Mam nadzieję, że dobiegają już końca. W końcu musi być ten dobry czas! Przy chorych dzieciach ciężko jest cokolwiek zrobić dla siebie bo w tym czasie to one potrzebują od nas maksymalnej uwagi i opieki. Staram się jednak jak mogę trzymać swojego planu a niebawem wracam na pełnych obrotach👊 . . . . . #nevergiveup #staystrong #lovesport #cwiczebolubie #biegambolubie #motywacja #treningwdomu #sporttozdrowie
KOKTAJL CZEKOLADOWY 🔥 - Lubisz koktajle? - Dziś przychodzę z propozycją koktajlu czekoladowego. - Prosto się go robi wystarczy zmiksować oprócz orzechów. - Jeśli zrobisz oznacz mnie to wstawię na instastory. - Jeśli będziesz chciał(a) go zrobić zapisz post i wróć w chwili ochoty na koktajl. - Lubicie koktajle? Napiszcie w komentarzu 😉 - ———— Postanowiłem zebrać moją wiedzę w mój pierwszy produkt on-line. E-book „33 najlepsze produkty na redukcję” to zbiór produktów, dzięki którym Twoja redukcja będzie (choć odrobinę) przyjemniejsza. Oczywiście. Wciąż musisz trzymać się deficytu kalorycznego. Ale nie musisz porzucać wszystkich produktów, które mają jakikolwiek smak 😅 Zresztą. Sprawdź szczegóły w moim BIO i zobacz, czy to dla Ciebie. LINK W BIO @zdrowegrafiki - #bieganie #dieta #infografika #infografiki #kulturystyka #motywacja #naturalnakulturystyka #nawyki #podróże #polskadziewczyna #polskichlopak #potreningu #redukcja #redukcjatkankitłuszczowej #rower #silownia #siłowniawdomu #sportowamotywacja #sportowapolska #sporttozdrowie #sylwetka #treneronline #trenerpersonalny #trening #treningsilowy #trenujemy #wyjazd #zdrowenawyki #zdrowezycie #zdrowo
Treningowa wersja Zuzy 💪 #fitnesiara #stronggirl #siłakobiet #siłownia #treningowo #sportygirl #sporttozdrowie