Chcesz cieszyć się zdrowiem, energią, młodością i dobrym samopoczuciem każdego dnia? Zadbaj o dostarczenie swojemu organizmowi możliwie najlepszego paliwa. Przygotuj Wiosenny koktajl mocy! 🔥 Napój jest prawdziwą bombą witaminową, wspomagają pracę i witalność całego organizmu. Zawiera mnóstwo antyoksydantów, witamin, składników mineralnych oraz błonnika pokarmowego. Wspomaga pracę mózgu i jelit, wzmacnia pamięć i koncentrację. Ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i odmładzające. Do tego jest przepyszny i daje mnóstwo energii. 🔥 Przepis na Wiosenny koktajl mocy oraz inne inspirujące zdrowe kulinarne propozycje znajdziesz na moim blogu WellJaTyMy.pl. Poniżej link (zamieszczony również w bio). Serdecznie zapraszam 😊. 👉 https://welljatymy.pl/wiosenny-koktajl-mocy Lubisz zdrowe i pyszne koktajle? Daj znać w komentarzu 😊. Pięknego dnia! 💚 🔥 OBSERWUJ: @bozena.dorosz ➡️ inspiracja i motywacja @bozena.dorosz ➡️ zdrowie i dobre samopoczucie @bozena.dorosz ➡️ energia do działania #welljatymy #koktajle #koktajl #koktajlmocy #koktajlzdrowia #zdroweodzywianie #dietadlazdrowia #dietadlaurody #zdrowienajwazniejsze #energiadodziałania #młodość #dobresamopoczucie #zdrowie #trener #naturalnemetody
🫡Meldujemy gotowość do sezonu🫡 Zapraszamy codziennie na nasze slodkosci 🥰🍰🧁🥧 aromatyczną kawę #costadoro ☕️ Chrupiące biszkoptowe #gofry 🧇 Szczególnie polecamy gofry z kremem pistacjowym 😋🥰 Pyszne #naleśniki na słodko🥞 I NASZA NOWOŚĆ 🤫 Koktajle na bazie buraka 😇 Zdrowe, odżywcze i pełne witamin🍊🍌🍍🥭🍎🍓🫐🥝 #koktajlowocowy #koktajlmocy 🌷☘️🌺🌿 Do zobaczenia🌿🌺☘️🌷
🌟 Promocja: Wspieraj swoje zdrowie z naszym ekspresowym do smoothie Kalorik TKG BL 3009! 🌟 🍓 CENA: Tylko 60 zł! 🍏 Szukasz sposobu na wzbogacenie swojej diety o więcej witamin i składników odżywczych? Nasz ekspres do smoothie jest idealnym rozwiązaniem! ✨ Dzięki jego wszechstronnym funkcjom blendowania, miksowania i siekania, łatwo przygotujesz zdrowe i pyszne smoothie, shake'i i koktajle. 🌈 Wyposażony w mocny silnik o mocy 450W oraz dwa ostrza ekstraktora ze stali nierdzewnej, nasz ekspres zapewni Ci doskonałe rezultaty każdego dnia. 💧 W zestawie znajdziesz praktyczny kubek o pojemności 600 ml zabezpieczony przed szkodliwymi substancjami oraz szklany kubek o pojemności 500 ml, idealne na smoothie "to go". 👌 Łatwy w czyszczeniu i z wyłącznikiem bezpieczeństwa, nasz ekspres do smoothie to doskonały sposób na zdrowsze odżywianie się w prosty i wygodny sposób. Nie przegap tej okazji! Skorzystaj z naszej promocji już dziś i zainwestuj w swoje zdrowie za jedyn #smoothietime Allegro https://allegro.pl/oferta/15530015366 OLX https://www.olx.pl/d/914154135/?bs=olx_pro_listing Erli https://erli.pl/produkt/blender-kielichowy-kalorik-tkg-bl-3009-450-w-srebrny-szary-z-2-szklankami,185100474 #smoothietime #ZdrowaDieta #Promocja #SmoothieTime #smoothie #smoothies #smoothietime #smoothiemaker #smoothiebowl #smoothiebowls #smoothierecipe #smoothiechallenge #shake #shakeshake #koktajl #koktajle #koktajlbiałkowy #koktajlowocowy #koktajlove #koktajlmocy #koktajlowocowy #koktajltruskawkowy #koktajlnawtorek #blender #blender #blenderrender #zakupywsieci #zakupyonline #zakupy #sprzedażwysyłkowa #outletstore #outletonline #sprzedaz #sprzedaż
Lekko, szybko, smacznie, zdrowo i kolorowo 💛🧡💖🤎💚✅🍹🥰 Macie ochotę na coś pysznego i zdrowego??🙋 Taka jest dieta koktajlowa, a wiosna to najlepszy czas na miksowanie kiełków 🙋 takie super foods z parapetu 💚💚💚🍹🥰 Łapcie świetny przepis z ebooka Koktajle Wiosenne od @zielone_koktajle 💚💚💚💚✅🍹 ✅ Koktajl z kiełkami rzodkiewki 👇 💛 Banan ♥️ Jabłko 💚 Kiełki rzodkiewki 💦 Woda Obierz owoce dodaj kiełki i 💦 i zmiksuj wszystkie składniki do jednolitej konsystencji koktajlu 😁 Jest mega smaczny ostrzegam 🥰😁🍹🙋 Po te i inne fajne przepisy zapraszam na profil do @zielone_koktajle 💚💚💚💚 Pysznego dnia 🍹🙋 #koktajlmocy #kiełkirzodkiewki #miksujzewą #zdrowekoktajle #wiosennekoktajle #ebook #wiosennekoktajle #miksujemynazdrowie #miksujemyzzielonymikoktajlami #smacznieidomowo #yumm #healthyrecipes #healthysnacks #healthybreakfast #healthysmoothies #akcjaczystamicha #pozytywnieodrana #pokochajwarzywaiowoce #ewamiksujezzielonymikoktajlami Koktajl, koktajle, zdrowe przepisy,zdrowa dieta,pasja koktajlowa, miksujemy, miksuj z nami, miksuj na zdrowie.....🍹
Jeśli nie przepadasz za jedzeniem śniadania i zamiast niego wybierasz filiżankę kawy, przemyśl wybór łączący w sobie pożywny posiłek i nawodnienie. Owocowo-warzywne koktajle przygotowane za pomocą sokowirówki bądź blendera to doskonały sposób na dodanie sobie energii od rana. Już jedna szklanka zdrowego koktajlu to ogromna dawka błonnika, witamin, minerałów oraz wody. Dodatkową zaletą tego typu przekąski jest różnorodność oraz ogromne pole możliwości – koktajl można przygotować praktycznie ze wszystkich owoców i warzyw, jakie ma się w domu. Można przygotować go na bazie jogurtu naturalnego, np. szpinakowy z mango, plasterkami imbiru i szczyptą chili czy z awokado, bananem, pomarańczą, cynamonem i imbirem. Pamiętajmy, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, który dostarcza niezbędnej energii i nie tylko w Europejskim Dniu Śniadania, który wypada dzisiaj w kalendarzu. #dozmagazyndbamozdrowie #magazyndbamozdrowie #dozmagazyn #doz #dozdbamozdrowie #dozapteki #śniadanie #pomysłnaśniadnie #koktajlmocy #nadobrydzień #koktajlewarzywnoowocowe #owoce #warzywa #zamiastowsianki
Zacznij weekend tak, jak Monika z @jogadlaciebie - od zdrowego smoothie z The Bikini Body Formula👙 #koktajl #odchudzaniezgłową #odchudzaniezprzyjemnoscia zojoelixirs.com #joga #odchudzanie #dieta #koktajlowocowy #koktajlbiałkowy #koktajlmocy #koktajle #adaptogeny #bikinibody #polska #polskamarka #kobieta #potreningu #przedtreningiem #zojoelixirs #smoothie #smoothietime #jemzdrowo #jemzdrowoikolorowo
Pani Kierownik kierunku produkcji i Bezpieczeństwa Żywności poleca koktajl z pokrzywy #wiosennydetoks #koktajl #koktajlzpokrzywy #smoothie #koktajlmocy #pibż #gastronomia #zioła #Dietetyka @pans.krosno
Coś zdrowego i smacznego na drugą połowę dnia 🍌 Koktajl z szpinakiem i bananem z dodatkiem lnu i otrębami 😋 #zielony #koktajlove #koktajlmocy #cośsmacznego #cośdobrego #nazdrowie #witaminy #witaminki #zdrowejedzenie #owocowo #owocowelove #zdrowydeser #zdrowejedzenie #szpinak #banan #wkuchni #healthyfood #czasdlasiebie #odpoczywamy #smaczniezdrowokolorowo #zdroweodżywianie #koktajle
❤️ #dzieciwpodrozy Nie ma to jak zapach jaja na twardo w samochodzie 🥹🤪 U nas zawsze obowiązkowo podczas podróży do koszyka piknikowego wpadają: 👉 jaja na twardo 👉pomidorki, papryka, ogóreczki 👉kabanosy/paróweczki 👉bułeczki LCHF 👉 #koktajlMocy 👉orzeszki 👉chipsy jabłkowe / jabłka 👉mandarynki 👉gorzka czekolada 👉 duzoooooo wody 👉obowiązkowo kawusia Nie ma natomiast: ❌słodkich napojów ❌chipsów, paluszków, precelkow ❌mlecznych kupnych bułeczek maślanych ❌mlecznych kanapek, 7daysów i innych pseudo zdrowych batonów ❌orlenowych hot-dogów czy zestawów z McDonalda Zniknęły od razu choroby lokomocyjne, bolące brzuszki czy wzdęcia 🤭🫣 Podróż od razu milsza i można mknąć przed siebie💪 #zdrowiewpodrozy #zdroweprzekaski #dzieciBezCukru #tniemywegle #MijaPiesPodrozy #sniadaniowkaMocy #terapeutyczneOgraniczanieWeglowodanow
❤️ #sniadaniowkaMocy Ten tydzień krótszy, lecz bardzo intensywny💪🥹 Ewidentnym hitem były pizzerki, które zniknęły w mig ze śniadaniówki🥹💪 zrobione na mące bezglutenowej. #koktajlMocy jak zawsze wchodzi codziennie na salony by dodać mocy Chłopakom❤️ Jutro wyjeżdżamy na turniej piłki nożnej, gdzie tam również zadbamy o odpowiednie odżywianie młodych sportowców💪💪 Ze śniadaniówka wracam w poniedziałek💪 A w między czasie podrzucę pomysły na przekąski w czasie podróży💪 czeka nas dluuuga droga🥹 Wszystkiego dobrego!!! #zdrowedzieci #mlodzisportowcy #moznapiekniezyc #zdrowasniadaniowka #tniemywegle #dzieciBezCukru
Poznaj przepis na Koktajl Mocy🌱🫐 Kiedy czujesz, że potrzebujesz prawdziwego kopnięcia🔥 Poznaj mój koktajl, który smakuje obłędnie! Składniki: 1/2 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego 1/2 szklanki jogurtu kokosowego 1 dojrzały banan 1 garść liści szpinaku 1/2 szklanki jagód 1 łyżeczka miodu 1 łyżka nasion chia Przygotowanie: Włóż wszystkie składniki do blendera. Mieszaj, aż uzyskasz gładką konsystencję. Voila👌 Prawdziwa bomba składników odżywczych🥰 ➡️Banany dostarczą Ci energii, jagody zapewnią niezbędną dawkę antyoksydantów, ➡️Szpinak wzbogaci Cię w żelazo i witaminy. Dodatek nasion chia dostarczy Ci potrzebnych kwasów omega-3 ➡️Mleko migdałowe i jogurt kokosowy zapewnią kremową konsystencję i zdrowe tłuszcze. Nie zapominajmy również o białku! Jest to kluczowy składnik potrzebny do odbudowy mięśni, wsparcia nastroju, energii oraz utrzymania zdrowej wagi👌 ✅Jeśli chcesz poznać więcej przepisów na zdrowe koktajle i odkryć tajniki zdrowego odżywiania, zapraszam Cię do zakupu mojego ebooka „Twój Przewodnik po Odżywianiu Jelit”. Odkryj, jak zadbać o swoje jelita i cieszyć się zdrowiem na co dzień! Link w BIO👇 #KoktajlMocy #ZdroweOdżywianie #Energia #PrzepisNaKoktajl #ZdrowyStylŻycia #Białko #Ebook #Antyoksydanty #DietetykBielsko #dietetykonline
Odkryj nowy ulubiony koktajl - Truskawkowy Koktajl Mocy! 🍓🌟 Połączenie świeżych truskawek, kremowego jogurtu naturalnego i słodkiego miodu stworzy niezapomniane doznania smakowe. Dodaj odrobinę nasion chia dla dodatkowej energii! 💪🥤 Gotowy w mgnieniu oka, idealny na szybkie uzupełnienie energii i odżywienie po treningu. Jeśli to jest ciekawe - udostępnij to proszę dalej lub napisz komentarz jeśli wypróbujesz przepis #Truskawki #KoktajlMocy #Odżywianie #zdrowaprzekąska #zdrowadieta #zdrowiebielsko #dietabielsko #sport #treningpoposilku #dietetykbielsko
❤️ #sniadaniowkaMocy Zamykamy kolejny tydzień ze śniadaniówka mocy💪🥹 A jak wyglądał:)? Bosko, bez dodatkowego cukru i oczywiście niskoweglowodanowo. Chłopcy o kolejny tydzień zdrowsi💪🥹🫣 Do tego woda💪 zero pseudo soków i słodkich napojów co oznacza zdrowe ząbki 🤪 Udanego weekendu!!! #zdrowasniadaniowka #koktajlMocy #moznapiekniezyc #woda #energia #zdrowedzieci #zdrowaszkola #dzieciBezCukru #tniemywegle
❤️ #wszystkoJestPoCos Pogaduszki w lokalnym Livio💪 Dziś był dzień, w którym słyszałam między półkami: “zauważyłaś zmianę? juz 4 kg mniej. I nie chodzi o to że przebrałam buty”- rzekła Ewa “a ja 10 kg mniej” - Mariusz szepnął przy kasie😜 “a Pan Krzysztof mówił, że 6 mniej” 💪💪💪💪 “a ja mam refluks, i co dalej?” zapytał przesympatyczny Pan w okularach… Nawet nie wiecie, jak ja uwielbiam te rozmowy!!! Czasami coś palnę dla żartu… czasem coś powiem mocno i dosadnie… Daje rozmówcy odrobinkę wiedzy… i co odbiorca z nią zrobi dalej? Tego nigdy nie wiem🤷🏻♀️ Dzisiaj przekonałam się, że takie szybkie, totalnie przypadkowe rozmówki , np. właśnie w sklepie spożywczym mają sens😇❤️💪 A widok Pana Krzysztofa odkładającego coca colę na półkę bezcenne!!! 🙏 Pozdrawiam też miłą, zabieganą mamę, która zaczepiła mnie we Wloszakowicach, wspominając o #sniadaniowkaMocy 💪💪 “Poznałam po piesku” 🥹 Dmuchacie w skrzydła “Pani z Insta” 🤪💪 Dzięki!!!!🥰 A teraz koniec wzruszeń, czas upiec zdrowe bułeczki na jutro do śniadaniówki!!! niech #koktajlMocy będzie z Wami😅💪
🖤 KoktajLOVE inspiracje 🖤 Avocado 1/2 Szpinak baby garść Banan 1 szt Mleko ryżowe 1 szkl Pigwa liofilizowana w proszku 1 łyżeczka Voila 😙 #koktajl #koktajlmocy #nawzmocnienie #poranek #nasniadanie #pigwa #quince #pigwapospolita #pigwaliofilizowana #pigwawkoktajlu
❤️ #sniadaniowkaMocy Ej, to już tydzień minął?🫣 Ja się pytam: jak to? Ale gdzie? I dlaczego tak szybko? Tak czy inaczej 5 propozycji śniadaniówek z tego tygodnia poniżej 💪 Jakieś nowe hity?:) Nie, raczej była to nasza klasyka. Super, że słoiczki się nadal sprawdzają 💪 W tym tygodniu było mniej bułeczek LCHF. Nadrobimy w następnym💪 Życzę udanego weekendu i do śniadaniówek powracamy od poniedziałku💪🙏🫶 #zdrowasniadaniowka #zdrowaszkola #mocdlatwojegodIecka #koktajlMocy #dziecibezcukru #zdrowedzieci #zdroweprzekaski
❤️ #dzieciBezCukru Śniadaniówka śniadaniówką, ale pojawiło się pytanie, co chłopaki jedzą na kolację?💪 Różnie👍 Jak nie kanapeczki z ulubionym pasztetem, to placki jajeczno-serowe, jogurt naturalny z chia i owocami… Ulubionym ich daniem jest też papryczka nadziewa mięsem mielonym, z mascarpone i mozarellą🥹❤️ Idealnie wchodzi po treningu💪 i białeczko do picia. #ketoJestSpoko #zdrowedziecipelneenergii #zdrowakolacja #koktajlMocy
❤️ #MamaByc … I tak sobie jeszcze myślę? Co za wyzwania mnie czekają - jako mamę dwóch Łobuzaików? Czego się jeszcze nauczę i jakie lęki pokonam?🤪🫣 To jest wielka niewiadoma🤭 Czytamy książki, których normalnie nie wzięłabym z półki w Empiku🫣historię Ronalda, Messiego, Mbappe, Hallanda, Benzemy zaraz będziemy mieli w jednym paluszku🤪 Codzienne wyzwanie 30 pompek? Kurczaki…jak wszyscy to wszyscy🤭 gdzie ja bym sama to radośnie robiła🤭🤪 (wersja dla trenerki Karolina Lehmann - oczywiście, robiłabym to sama, codziennie z uśmiechem na twarzy🥹😇) Strzały z czuba:)? „No nie mamo, to się tak nie robi” i cały wykład techniki na początek🫣 A po cholerę mi lutownica? I jednak jest🤷🏻♀️ Taka zatem myśl - co to będzie jutro? #koktajlMocy i #sniadaniowkaMocy z rana na ban🤪 a co dalej? Jedno jest pewne, już się nie mogę doczekać🤭😎😇 #rodzicemByc #wspolnyczas #zaangazujSie #budujRelacje #znajdzczas
,,Mądrej blond głowie, dość dwie słowie”!☝️Dzień Olimpijczyka! Mój dzień! Dlatego wpadam z wypiekami, ale tym razem wyłącznie na twarzy. Przeczytałam właśnie, że trwają zapisy na BIEG KOBIET W ŁAZIENKACH!😄Dreptanie po kuchni - łatwizna, ale bieg między wanną a sedesem, z błyskawicznym prysznicem dla odświeżenia, coś fantastycznego!😂Co Wy na to Dziewczyny? Ja się w to wpisuję!🙋♀️ Bo trzeba wiedzieć, że w biegach przełajowych, nie mam sobie równych! Pokonanie dystansu do lodówki w rekordowo krótkim czasie, to dla mnie bułka z masłem!😁No może jeszcze z wędliną, żółtym serem i górą majonezu🤭 Ostatnio bardzo ciężko biegnie mi się w pracy, w ekstremalnie trudnym i nieprzewidywalnym terenie…Dlatego żółto - zielone poranne smoothie, smaczne, sycące i bardzo zdrowe, nie tylko dodaje mi energii, pozytywnie wzmacnia i znacząco poprawia samopoczucie, ale jest też gigantem regeneracyjnym po morderczym wysiłku fizycznym i psychicznym🔥 Bardzo polecam, jest wyśmienite!🤤 Zostawiam przepis dla potrzebujących☀️i…biegnę dalej. Miejcie fajny, uśmiechnięty dzień i smacznego bardzo!🫶 #smoothie #koktajl #koktajlowocowy #zielonykoktajl #żółtykoktajl #koktajlodżywczy #koktajlmocy #musowocowy #powerdrink #miksujnazdrowie #awokado #mango #szpinakbaby #kiwi #banan #ananas #limonka #mleczkokokosowe #wbiegu #dzieńolimpijczyka #biegkobiet #łazienkikrólewskie #wiosennie #nazdrowie #muśnijsobie Żółto-zielone smoothie ☀️½ banana ☀️ 1 kiwi ☀️½ awokado ☀️2 garście szpinaku baby ☀️200 ml mleczka kokosowego ☀️½ mango ☀️½ szklanki ananasa ☀️sok z ½ limonki Obierz banana, kiwi i awokado. Szpinak umyj i osusz. Umieść wszystko w blenderze i wlej 150 ml mleczka kokosowego. Zblenduj całość na gładkie smoothie, w razie potrzeby dodaj nieco wody. Przelej do wysokiej szklanki. Mango i ananasa obierz i pokrój w kostkę. Zblenduj z sokiem z limonki i pozostałym mleczkiem kokosowym. Ostrożnie przelej drugie smoothie do szklanki, tak by powstały warstwy. Pij na zdrowie👌
Dzien dobry w niedziele ☀️ Moje ulubione zielone smoothie🫙dzis na lunch po 18 godzinach postu na wodzie. 🥬🥬 garsc jarmuzu 🥭 dojrzale mango 🍌🍌 dojrzale banany 🍊 🍊 soczyste 🥄 maca powder 1/2 szklanki wody kokosowej badz zwyklej 🌀 Wszystkie skladniki blendujemy na wysokich obrotach ja uzywam blendera Vitamix. Smacznego 😋 #sokowanie #swiezysok #zdrowiebezlekow #zdrowienatalerzu #owocowyraj #surowadieta #surowezdrowie #weganskiesmoothie #zielonesmoothies #jemzielone #mocowoców #zdrowystylżycia #rawsmoothie #surojadek #zdroważywność #matkanatura #dietaroślinna #roślinniejemy #surowojem #owocowyraj #surojadek #witarianizm #sokowanieodmałego #sokowanieczaszaczac #sokowaniedlazdrowia #zdroweprzepisy #przepisynasoki #beznabialu #koloroweżycie #prostotasiłacodziennychrytuałów #chlorellasmoothie #koktajlmocy
Z tęsknoty za wiosną miksujemy coś zielonego. ZIELONY KOKTAJL z pietruszką i ananasem Składniki: 🍋1 banan dojrzały 🍋1 kiwi 🍋 2 grube plastry ananasa (może być z puszki) 🍋 sok z jednej pomarańczy 🍋 pół pęczka natki pietruszki (same listki) Przygotowanie: Składniki miksujemy w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji. Podajemy od razu. #zielonekoktajle #zdrowekoktajle #zielonomi #wiosna #ananas #pietruszka #kiwi #banan #koktajleowocowe #koktajlewarzywne #nazdrowie #wiemcopije #koktajle #koktajl #fitkoktajle #fitkoktajl #koktajlove #koktajlmocy #koktajlnaśniadanie #sniadanie #drugiesniadanie #śniadanie #koktajlnawtorek
Jutro gościnnie u Kasia Pollak - Zdanowska 💪🤭 Mój debiut🤪🙏 Zapraszam bardzo serdecznie na LIVE, 13 lutego o godz.: 20:00, na Fb 👉 grupa OdRodzeni Opowiem trochę o sobie i dowiecie się, skąd się wzięły: #koktajlmocy #sniadaniowkaMocy #dzieciBezCukru Wpadajcie❤️ myślę, że też się trochę pośmiejemy, znając nas🤪
❤️ #sniadaniowkaMocy Ej, to dopiero środa, a już podsumowanie tygodnia mocy? 😎 Nie ma na co czekać, śnieg znika w oczach, a snowboardy nawet nie miały okazji pośmigać na stokach 🏂 Zmieniamy plany i ruszamy w #gorySowie ❤️ukochany Dach Pod Sową 🫶 W tym tygodniu zdecydowanym hitem były omlety z kabanosem i serem mozarella💪 zniknęły nie tylko w szkole, ale i w domu była dokładka🤭 A jak u Was? Udało się bez cukru?😎 Ze śniadaniówką wracamy od poniedziałku 🫶 Miłego! #koktajlMocy #zdrowasniadaniowka #zdrowaszkola #bialeczko #dzieciBezCukru #sniadaniowkaMaZnaczenie
Dzien dobry w srode 💚 🥬Moj ulubiony mocno zielony smoothie idealne na poczatek nowego dnia. 🥬 garsc swiezego szpinaku 🌱 garsc natki pietruszki 🥭 dojrzale mango 🍊🍊 duze pomarancze 🍌 dojrzaly banan 🥄 sproszkowanej chlorelli 🥄 dulse 1/2 szklanki wody kokosowej badz zwyklej 💧 🌀 Wszystkie skladniki blendujemy na wysokich obrotach ja uzywam blendera Vitamix. 🫙Idealny patent, ktory smialo mozesz zabrac ze soba do pracy lub szkoly. Ja bardzo czesto siegam wlasnie po smoothie na lunch 🫙🌱🥬🍍🫐 Smacznego 😋 #sokowanie #swiezysok #zdrowiebezlekow #zdrowienatalerzu #owocowyraj #surowadieta #surowezdrowie #weganskiesmoothie #zielonesmoothies #jemzielone #mocowoców #zdrowystylżycia #rawsmoothie #surojadek #zdroważywność #matkanatura #dietaroślinna #roślinniejemy #surowojem #owocowyraj #surojadek #witarianizm #sokowanieodmałego #sokowanieczaszaczac #sokowaniedlazdrowia #zdroweprzepisy #przepisynasoki #beznabialu #koloroweżycie #prostotasiłacodziennychrytuałów #chlorellasmoothie #koktajlmocy
Piąteczek 💪 I że niby już laba i zwalniamy?🫣 Nic bardziej mylnego! Przyspieszamy, by wykorzystać weekend na maksa💪 Tydzień był całkiem aktywny, udało się bez dodatkowych cukrów🥹 Ogólnie dużo się działo, dni bardziej powtarzalne, dlatego w weekend trzeba przełamać rutynę😍 Bardziej myślę teraz o nas - mamach💪😎 Co robicie dla siebie? jeżeli nie macie planów, to czas na ten weekend pomyśleć „o sobie” ❤️ Dziś - lecimy z Kasia Pollak - Zdanowska do Kościana na stand-up szanownego kolegi Tomasz P. Nowaczyk 💪 już rozgrzewam poliki🤭😅 Sobota - turniej piłki w Buczu z chłopakami a potem czas z dziećmi i ferajną psaków w genialnym towarzystwie przyjaciółki Agi ❤️ atakujemy sushi 🍱😎😍 Nie stoimy w kuchni i to już fajne przełamanie rutyny😝 zjeść coś, co przygotuje ktoś inny🤪 istne szaleństwo🤓 Niedziela - 5 zwariowanych kobiet na pokładzie fordzika śmiga w kierunku Gór Sowich, by tam podreptać w śniegu „ścia” km🥹❤️ zgubimy się z 5 razy, zrobimy pewnie wtedy „ści” km, ale za to z uśmiechami na twarzy🤪 I co jeszcze zrobić dla siebie?:) po prostu dobrze się bawić i nie myśleć co tam się dzieje w domu🤭🫣 A poniżej przegląd #sniadaniowkaMocy z tego tygodnia🥹 #koktajlMocy #dzieciBezCukru #tniemyWegle #zdrowasniadaniowka #mocdladzieci #twojczas #pomyslosobie #MijaPiesPodrozy #gorySowie #WielkaSowa #pieszewedrowki #postPrzerywany
❤️ #sniadaniowkaMocy Czy to znowu poniedziałek?🤭 Nie ma na co czekać 💪 Startujemy ze zdrowiem i mocą dla całej rodzinki!!! #koktajlMocy każdego dnia!! 🥑 Białaczko obowiązkowo! Suplementacja! Ćwiczenia oporowe wskazane🏋️ Spacerki na świeżym powietrzu 🌳🌲🦮 Dużo uśmiechu i dobrej zabawy🤩 Czas START 🛫 #zdrowierodziny #zdrowaSniadaniowka #dziecibezcukru #mocusmiechu #tniemywegle #suplementacja #witaminaD #magnez
Kolejna świetna propozycja na koktajl w styczniu 🍹 Lubicie grejpfruty ??🤔🫶💓🥰 Ja ostatnio mam na nie fazę 😋🤔🥰💓🍹 Miksujemy z @zielone_koktajle codziennie 🥰🍹🫶 Dziś fajny przepis na koktajl grejpfrutowy z kalendarza na 2024 rok 🥰🍹🫶 Robimy wspólnie 🥰😁 Sok z dwóch grejpfrutów dodaj banan i miód zmiksuj wszystkie składniki do jednolitej konsystencji koktajlu i pij na zdrowie ♥️🍹 CUDOWNEGO popołudnia pozdrawiam serdecznie 😘❤️ #koktajlmocy #domowykoktajl #miksujemy #miksujemynazdrowie #miksujzewą #zdrowekoktajle #miksujezzielonymikoktajlami #miksujemycałyrok #nawynosdopracy #lekkoismacznie #healthylifestyle #akcjaczystamicha #smaczneizdrowe #healthyrecipes #sokujemy #sokzgrejpfruta #banan #mniam #smacznegopopołudnia
Od października mam ograniczona możliwość jedzenia tak jakbym chciała, dlatego uzupełniam ewentualne braki koktajlami mocy😉 To już ostatnia prosta i będę jak nowa. Ale na razie dopajam się białkiem, jagodami i wszelką zieleniną. Ps wszystko oczywiście doprawione cytryną i olejami🥰 Dbamy o siebie 💜 #zdroweodżywianie #koktajlmocy #dbamozdrowie #holistycznieozdrowiu #zielonykoktajl💚
Dziś pomarańczowo-imbirowe orzeźwienie!🙃 Poczuj moc POMARAŃCZOWEGO smoothie. 🟠 Świetnie podkręca przemianę materii i dodaje energii!💪 Słodycz pomarańczy przełamana ostrością imbiru – rewelacyjny smak!😋 Wypróbujcie sami, mi bardzo przypadło do gustu to połączenie!👍 Składniki (1 porcja) 🟠1 pomarańcza (140 g) 🟠1 marchewka (80 g) 🟠1 łyżka siemienia lnianego (7 g) 🟠1 kawałek imbiru (2 g) 🟠1 plaster cytryny 🟠1/2 szklanki wody (125 g) Sposób przygotowania: Warzywa i owoce obrać oraz pokroić. Wszystkie składniki dobrze zblendować. Wartość odżywcza 1 porcji: kalorie: 130 kcal białko: 3 g tłuszcz: 3 g węglowodany: 25 g #koktajlmocy #energia #detoks #detox #odchudzanie #oczyszczanie #kilogramywdol #mniejkilogramow #chudnij #dieta #dobradieta #skutecznadieta #dietetykradzi #dobrywybor #zdrowywybor #alepyszne #zdrowejedzenie #szybkieprzepisy
Dzien dobry w niedziele ☀️ Moje ulubione smoothie🫙idealne na pozne sniadanie badz lunch. 🥬🥬 garsc jarmuzu 🥭 dojrzale mango 🍌🍌 dojrzale banany 🍊 🍊 soczyste 🥄 dulse 🥄 chlorelli sproszkowanej 1/2 szklanki wody kokosowej badz zwyklej 🌀 Wszystkie skladniki blendujemy na wysokich obrotach ja uzywam blendera Vitamix. Smacznego 😋 #sokowanie #swiezysok #zdrowiebezlekow #zdrowienatalerzu #owocowyraj #surowadieta #surowezdrowie #weganskiesmoothie #zielonesmoothies #jemzielone #mocowoców #zdrowystylżycia #rawsmoothie #surojadek #zdroważywność #matkanatura #dietaroślinna #roślinniejemy #surowojem #owocowyraj #surojadek #witarianizm #sokowanieodmałego #sokowanieczaszaczac #sokowaniedlazdrowia #zdroweprzepisy #przepisynasoki #beznabialu #koloroweżycie #prostotasiłacodziennychrytuałów #chlorellasmoothie #koktajlmocy
Małe podsumowanie tygodnia ze #sniadaniowkaMocy ❤️💪 No i pięknie, mamy to! Kolejny tydzień bez świadomego cukru za nami 🥹 Nie było wymyślnie, bo przecież nie o to chodzi. Zdecydowanie unikam „Instagramowych” śniadań, do przygotowania których potrzeba parę godzin, a i tak ostatecznie będą „przesadzone” i chłopaki mi ich nie zjedzą🤭 Tutaj muszą być sprawdzone i proste rozwiązania 😜 Największym hitem była galaretka w słoiczku ❤️ i to będziemy często powtarzać. Chłopaki również zdali mi relacje, co rządzi w śniadanówkach u rówieśników w szkole 😢: 👉Monte, słodkie jogurty, mleczna kanapka kinder i rogaliki 7days, soczki do picia, batoniki, cukierki na deser… hmmm Czyli mam jeszcze dużo do zrobienia💪🤪 Udanego weekendu ❤️ #sniadaniowkaMocy #koktajlMocy #zdroweSniadaniewSzkole #zdrowePrzekaski #zdroweDzieci #zdrowaSzkola #ketoJestSpok #mocKetonow
Dzien dobry w czwartek 🎊 Szczesliwego i kolorowego Nowego Roku 2024 Wam zycze ✨🌷✨🌷✨ 💜💜💜💜💜💜💜💜💜 Uwielbiam proste przepisy na koktajle dzis przepis idealny z dwoch skladnikow: 🥭🥭dojrzale mango 🫐🫐 300 gram ( mrozonych badz swiezych) 1/2 🍍 dojrzalego ananasa 1 🥄dulse 1/2 💧szklanki wody kokosowej badz zwyklej 🌀 Wszystkie skladniki blendujemy na wysokich obrotach ja uzywam blendera Vitamix. 🔅Prostota w kuchni przeklada sie u mnie na spokoj i harmonie w zabieganym zyciu. Smacznego 😋 🫙 #sokowanie #swiezysok #zdrowiebezlekow #zdrowienatalerzu #owocowyraj #surowadieta #surowezdrowie #weganskiesmoothie #zielonesmoothies #jemzielone #mocowoców #zdrowystylżycia #rawsmoothie #surojadek #zdroważywność #matkanatura #dietaroślinna #roślinniejemy #surowojem #owocowyraj #surojadek #witarianizm #sokowanieodmałego #sokowanieczaszaczac #sokowaniedlazdrowia #zdroweprzepisy #przepisynasoki #beznabialu #koloroweżycie #prostotasiłacodziennychrytuałów #chlorellasmoothie #koktajlmocy
❤️ #koktajlMocy zawsze💪
Dzien dobry w piatek 🤍 🥬Moj ulubiony mocno zielony smoothie idealne na poczatek nowego dnia. 🥬 garsc swiezego jarmuzu 🌱 garsc natki pietruszki 🥭 dojrzale mango 🍊🍊 duze pomarancze 🥄 sproszkowanej chlorelli 🥄 dulse 1/2 szklanki wody kokosowej badz zwyklej 💧 🌀 Wszystkie skladniki blendujemy na wysokich obrotach ja uzywam blendera Vitamix. 🫙Idealny patent, ktory smialo mozesz zabrac ze soba do pracy lub szkoly. Ja bardzo czesto siegam wlasnie po smoothie na lunch 🫙🌱🥬🍍🫐 Smacznego 😋 #sokowanie #swiezysok #zdrowiebezlekow #zdrowienatalerzu #owocowyraj #surowadieta #surowezdrowie #weganskiesmoothie #zielonesmoothies #jemzielone #mocowoców #zdrowystylżycia #rawsmoothie #surojadek #zdroważywność #matkanatura #dietaroślinna #roślinniejemy #surowojem #owocowyraj #surojadek #witarianizm #sokowanieodmałego #sokowanieczaszaczac #sokowaniedlazdrowia #zdroweprzepisy #przepisynasoki #beznabialu #koloroweżycie #prostotasiłacodziennychrytuałów #chlorellasmoothie #koktajlmocy
🥤❄️ Pozbądź się zimowej chandry dzięki tym wspaniałym koktajlom! Wypróbuj nasze przepisy: 1️⃣ Smoothie o smaku szarlotki - Składniki: 1 szklanka pokrojonych jabłek (obranych i wydrylowanych) 1/2 szklanki jogurtu greckiego 1/2 szklanki mleka roślinnego 1/2 łyżeczki cynamonu 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej 1 łyżka miodu/syropu klonowego Kostki lodu 2️⃣ Smoothie z zimowych jagód i cytrusów - Składniki: 1 filiżanka mieszanki owoców jagodowych 1/2 szklanki soku pomarańczowego 1/2 szklanki jogurtu waniliowego 1 łyżka nasion chia 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego Kostki lodu 3️⃣ Piernikowe Smoothie - Składniki: 1 mrożony banan 1 szklanka mleka roślinnego 1 łyżka słodzika 1/2 łyżeczki mielonego imbiru 1/4 łyżeczki mielonego cynamonu 1/8 łyżeczki mielonych goździków 1 miarka waniliowego białka w proszku (opcjonalnie) Kostki lodu 4️⃣ Smoothie żurawinowo-pomarańczowe - Składniki: 1/2 szklanki żurawiny (świeżej lub mrożonej) 1 pomarańcza, obrana i podzielona na cząstki 1/2 szklanki jogurtu naturalnego 1 łyżka miodu 1/2 szklanki wody lub wody kokosowej Kostki lodu Zmiksuj składniki każdego smoothie na gładką masę i delektuj się smakiem zimy w szklance! Który z nich będzie Twoim ulubionym zimowym napojem? ❄️🍏🍊✨ #smoothie #weganizm #wegańskieprzepisy #koktajl #koktajlmocy #zima #koniecroku #święta
Kiedyś dla mnie białka, aminokwasy, NNKT, czy jakieś węglowodany złożone to była czarna magia. Dziś wiem, że żywienie jest proste. I żeby dobrze się odżywiać nie potrzebujesz mieć diety rozpisanej od dietetyka co do kalorii, grama czy mililitra. Zależy mi żebyś sama nauczyła się fajnie komponować posiłki. Żebyś nigdy już nie była na diecie, a zamiast diety wybrała zdrowe nawyki. Smacznego i na zdrowie:) P.S. na moim blogu magdalenalukasik.pl już dwa ekstra wpisy o tym jak możesz zadbać o siebie, zapraszam 🌟 #dietabezdiety #inspiracjekulinarne #activelifestyle #planposiłków #koktajlbiałkowy #lifeisgood #goodmorning #lifestyle #jemsezonowo #wiemcodobre #zrobtodlasiebie #koktajlmocy #koktajl #naturaltubefeeding #karmimypegiemnaturalnie #dietcoach #profilaktyka
Cześć 😁 Zanim przejdziesz dalej zapisz post i zostaw,❤️ Motywujemy Was do próbowania nowych ciekawych połączeń 💜💜💜 Jesteście ciekawi 🤔😁😍🍹 Zrobimy razem koktajl 🍹🫶❤️ To niesamowite połączenie z przepisu od Oli 👉 @aleksandraw_fit 👈♥️🍹 💜 Borówki 💛Banan 🔥 Cynamon 🩵 Napój roślinny ulubiony ❣️ Miarka odżywki białkowej od @bosspharm.pl Zmiksuj wszystkie składniki do jednolitej konsystencji koktajlu,jego konsystencja i smak jest obłędny 🥰🍹😋 Polecam z przyjemnością 🍹 Jeśli się spieszysz i nie masz czasu zrobić śniadania , to takie śniadanie jest idealne dla Ciebie. Smacznie , zdrowo i kolorowo 💜💛❣️🥰 Zapraszam na profil do @bosspharm.pl po fajne produkty i suplementy a u Oli @aleksandraw_fit możecie przytulić fajny kod zniżkowy 💓 Zaglądajcie 🥰💓🍹😋 #koktajlbiałkowy #koktajlowocowy #koktajlmocy #miksujemy #miksujemynazdrowie #zdrowekoktajle #healthyrecipes #potreningu #pomyslnasniadanie #smacznieiprosto #borówki #banan #cynamon #napójroślinny #yummmm #odzywkabialkowa #bosspharm #zdrowejestsmaczne #miksujznami #miksujzewą #kochamkoktajle #miksujebolubię #miksujemycałyrok
Polecam pyszne ,zdrowe placuszki korzenne z jabłkiem 🥞.Sok wyciskany z pomarańczą, marchewką i jabłkiem to samo zdrowie.🍊🥕🍏 Placuszki są pyszne,mięciutkie i aromatyczne Polecam przepis 👇 Placuszki korzenne z jabłkiem 150ml mleka 1 łyżeczki przyprawy do piernika 1 łyżeczka kakao 2 łyżeczki cukru lub innego słodzidła 1/2 łyżeczki sody 1 szklanka mąki pszennej tortowej 1 łyżka masła roztopionego 1 jajko szczypta soli 1 jabłko ( u mnie miękkie) Jabłko obrać i zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Jajko wybić oddzielając białko od żółtka ,białko ubić na sztywną pianę ze szczyptą soli. Do miseczki wlać mleko,żółtko,cukier, przyprawę do piernika, kakao,mąkę , sodę i masło roztopione. Wszystko energicznie wymieszać ręcznie na jednolitą masę, dodać starte jabłko wymieszać. Na koniec dodać ubite białko i jeszcze chwilę delikatnie wymieszać. Placuszki smażyć na patelni lekko skropionej olejem ,średniej mocy palnik .Smażyć z obu stron na rumiano. Po upieczeniu możecie posypać cukrem pudrem i dodać trochę kremu orzechowego że słoiczka (lub jak kto woil z dowolnymi powidłami) Smacznego 🙂 Sok zrobiłam używając wyciskarki 2 pomarańcze 2 marchewki 1jabłko #pankejki #pancakes #placuszki #zdrowo #pysznie#śniadanie #kolacja #sniadanienaslodko #dietetycznie #sok #jemyzdrowo #fit #zdrowadieta #odżywianie #dietafit #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #jedzeniewobiektywie #kulinarnienacodzień #przepisnaśniadanie #breakfast #koktajlmocy #pyzepis #zdrowejedzenie #healthyfood #yum #kulinarneinspiracje #jedzeniefit #koktajlmocy #mniam #zdrowyposiłek #zdroweodżywianie
Koktajl bananowo kawowy 🥰 zrobiłam eksperyment i do zwykłego koktajlu z banana i jogurtu naturalnego dodałam łyżeczkę kawy inki 😃 A tu niespodzianka - wyszedł sztos 🥰 Wsypałam do środka garstkę orzeszków i żurawiny i śniadanie jak malowane 😍😍😍 #szejk #koktajl #koktajle #koktajlowocowy #koktajlbananowy #koktajlbananowokawowy #szejkbananowy #szejkkawowy #koktajlkawowy #smoothie #smoothies #smoothierecipes #smoothiezorzechami #koktajlzorzechami #koktajlmocy #zdrowoipysznie #witaminynasniadanie #bananowesmoothie #energetycznie #odchudzanie #pysznieizdrowo #jemzdrowo #odchudzanie #odchudzamsie #dietetycznie #dietetyk #ewelinapałecka #rozpisywaniediet #indywidualnediety #indywidualnedietyonline #żyjęzdrowo
Czas na koktajl 🤩 Uwielbiam 🥰 Chcesz spróbować? 😃 #koktajl #koktajlove #koktajlbiałkowy #koktajlmocy #koktajlodżywczy #koktajlnazdrowie #shake #lepszesamopoczucie #dobrenawyki #dbanieosiebie #aloesowepetardy #zdrowenawyki #zdrowenawykiżywieniowe #zdroweodżywianie #zdrowystylzycia #zdroweżycie #mamanamacierzyńskim #mamadwojki #mama #dbamosiebie #dbamosiebiedlasiebie #polecam #reklama #autopromocja #maszwybór #foreverlivingproducts #foreverpolandhq #yummy #mniam #pychota
Przepyszny koktajl Znachor 🍹 #sobota #sobotadachallenge #sobotawieczór #saturday #saturdaynight #saturdayvibes #saturdaymood #drink #drinks #drinkspecials #drinking #drinkoftheday #koktajl #znachor #koktajlmocy #happyday #beautyday
❤️ #sniadaniowkaMocy Mamy to! Wprowadzamy zmiany💪 Takie malutkie. Chłopcy nam dorastają🫶 wczoraj usłyszałam, że są gotowi na awokado 🥑 I myk, fyk… Dzisiejszy #koktajlMocy Jest zrobiony na bazie właśnie awokado 💪 Jak dla mnie wyszedł bomba ale zobaczymy opinię chłopaków po szkole. Ps. Od rana naładowani jesteśmy jakaś szaloną energią. Dlaczego? Śnieg za oknem a to oznacza, ze czas smarować snowboardy🔥 na to się czeka jak na Gwiazdkę😍 #koktajlMocy #prawdziweMieso #prawdziwyNabial #zdroweprzekaski #zdrowaszkola #pieczywoLchf
❤️ #sniadaniowkaMocy Ale to był weekend ❤️ tyle energii pod jednym dachem: 4 dużych, 4 mniejszych, 3 psy i 2 koty 😎 I takie sytuacje właśnie uwielbiamy💪 ogromny gar rosołu, sporo mięsa, bułeczki LChF, keto brownie i ostatnio ulubione deserki w słoiczku. Nawet na takich spotkaniach styl niskoweglowodanowy bez problemu został utrzymany🔥 Mnóstwo wspomnien, obejrzane stare filmiki z nart, śmiechu po pachy🤭 energia na cały tydzień nazbierana!! Zatem poniedziałku, nie z nami dziś numery i lepiej bądź grzeczny… albo w sumie niegrzeczny 🤪 zawsze jest lepiej jak coś się dzieje!!! Milego! #sniadaniowkaMocy #koktajlMocy #prawdziweMieso #prawdziwyNabial #zdroweprzekaski #zdrowaszkola #pieczywoLchf
Dzien dobry w srodowe popoludnie 🩷 Po dosc intensywnym dniu mialam ochote na cos orzezwiajacego dzis siegnelam po 3 skladnikowy bardzo pozywny smoothie: 1 dojrzaly 🍌 1 duza 🍊 1/2 szklanki mrozonych 🫐🫐 1/2 szklanki wody 💧 🌀 Wszystkie skladniki blendujemy na wysokich obrotach ja uzywam blendera Vitamix. 🫙Idealny patent, ktory smialo mozesz zabrac ze soba do pracy lub szkoly🫐🍌🍊 🫙 Smacznego 😋 #sokowanie #swiezysok #zdrowiebezlekow #zdrowienatalerzu #owocowyraj #surowadieta #surowezdrowie #weganskiesmoothie #zielonesmoothies #jemzielone #mocowoców #zdrowystylżycia #rawsmoothie #surojadek #zdroważywność #matkanatura #dietaroślinna #roślinniejemy #surowojem #owocowyraj #surojadek #witarianizm #sokowanieodmałego #sokowanieczaszaczac #sokowaniedlazdrowia #zdroweprzepisy #przepisynasoki #beznabialu #koloroweżycie #prostotasiłacodziennychrytuałów #chlorellasmoothie #koktajlmocy
❤️ #sniadaniowkaMocy Błotko w domy, błotko w autku, błotko w plecaku, błotko wszędzie😝🤭 raz zimno, raz ciepło… No taki zaczyna nam się teraz pogodowo okres🫣 Dla mnie, jako mamy, jest to sygnał do intensywnej suplementacji🥹 Zestawy rano przygotowane i nie ma zmiłuj się: 👉 Witamina D 8000 jednostek 👉 Magnez Dodatkowo białko i spora dawka bakterii - tych zdrowych😜 #koktajlMocy #sniadaniewszkole #zdrowasniadaniowka #stylniskoweglowodanowy #pyszneprzekaski #ketodeser #jarzynowka #pieczywloLCHF
❤️ #sniadaniowkaMocy Weekend wyjazdowy i dlatego dzisiejsza sniadaniowka jest w stylu „co się nawinie”. Trochę tego, trochę tamtego - robimy czystki w lódówce💪 Wojtuś standardowo wybrał serek wiejski, natomiast Krzysiu dziś skonsumuje wczorajszą owsiankę😊 Dodatkowo dostali kanapeczki z chlebkiem Ig. Testujemy lokalne wypieki. Tak na czarną godzinę dobrze go mieć w zamrażalniku, ale zdecydowanie dziś upieczemy nasz chlebek. #koktajlMocy obowiązkowo. Wczoraj gdzieś po trasie kupiliśmy kefiry jakie były 🤭 lecz nie mieszczą się do śniadaniówki. Ważne, że skład Ok. Jeżeli chodzi o ilość białka to jednak skyr naturalny rządzi🥹 No to zaczynamy kolejny tydzień praco - pasji❤️ Miłego💪 #koktajlMocy #sniadaniewszkole #zdrowasniadaniowka #stylniskoweglowodanowy #pyszneprzekaski #ketodeser #cosienawinie
Pomysł na dynie?🎃 Koktajl mocy!🧋 Aromatyczny, pyszny i bardzo zdrowy!😋 Poczuj smak jesieni już od pierwszego łyku!🍂 Składniki (1 porcja) 🟠3/4 szklanki mleka 2% tł. (170 g) 🟠1/2 szklanki puree z dyni (105 g) 🟠1 banan (120 g) 🟠⅓ łyżeczki tartego imbiru (1 g) 🟠¼ łyżeczki cynamonu (1 g) 🟠¼ łyżeczki kardamonu (1 g) 🟠1 łyżeczka siemienia lnianego (10 g) 🟠1 łyżeczka sezamu (5 g) Sposób przygotowania: Wszystkie składniki zblendować. Wartość odżywcza 1 porcji: kalorie: 262 kcal białko: 11 g tłuszcz: 8 g węglowodany: 41 g Lubisz takie szybkie przepisy? Obsereuj mnie po więcej: @dietyiwony #dieta #dietadlazabieganych #dietadlaciebie #jedzichudnij #redukcja #koktajl #koktajlmocy #wiemcojem #zdrowejedzenie #redukcja #zrzuckilogramy #mniejkologramow #szybkieprzepisy #latweprzepisy
💚Dzien dobry w poniedzialek, 🥬Na poczatek nowego tygodnia idealne mocno zielone smoothie pelne zelaza,i witamin: 🥝 🥝🥝 kiwi 🥬🥬🥬garsc szpinaku 🍌 banan 2🥄 ziaren chia 1/2 szklanki wody kokosowej badz zwyklej 💧 🌀 Wszystkie skladniki blendujemy na wysokich obrotach ja uzywam blendera Vitamix. 🫙Idealny patent, ktory smialo mozesz zabrac ze soba do pracy lub szkoly. Ja bardzo czesto siegam wlasnie po smoothie na lunch badz po intensywnym treningu 🏃♀️🫙🌱🥬🍍🫐 Smacznego 😋 #sokowanie #swiezysok #zdrowiebezlekow #zdrowienatalerzu #owocowyraj #surowadieta #surowezdrowie #weganskiesmoothie #zielonesmoothies #jemzielone #mocowoców #zdrowystylżycia #rawsmoothie #surojadek #zdroważywność #matkanatura #dietaroślinna #roślinniejemy #surowojem #owocowyraj #surojadek #witarianizm #sokowanieodmałego #sokowanieczaszaczac #sokowaniedlazdrowia #zdroweprzepisy #przepisynasoki #beznabialu #koloroweżycie #prostotasiłacodziennychrytuałów #chlorellasmoothie #koktajlmocy
MAKE YOUR NIGHT SPECIAL ✨ Embark on a flavor journey with our Autumn menu! 🍂😍 Dive into the playful world of our Bubble Colada, a concoction of Brugal 1888 🥃, Irish cream, orgeat syrup, pineapple 🍍and orange blossom 🍊. Crowned with our signature Emile Leclere Champagne 🍾, it's a sip-worthy celebration of the season's finest. Join us and let your taste buds dance! 💃🏾 . . . . . . #barandbooks #barandbookspodwale #barandbookswarsaw #bubblecolada #nycstyle #cocktail #cocktails🍹 #warsawcocktails #koktajle #koktajlewarszawa #koktajleowocowe #fajnekoktajle #cocktailsinwarsaw #autumncocktails #champagnecocktail #rumcocktails #champagnecocktailmenu #visitus #livemusic #koktajlove #koktajlove #koktajlmocy #koktajlbar #cocktailbar #champagne #champagnelover #oldtownwarsaw #varszawa #srodmiesciewarszawy #summercocktailmenu #brugal1888
❤️ #sniadaniowkaMocy Czy znów mam taki szczęśliwy piątek?🤭 Wojtuś zapomniał śniadaniówki🤪 Śniadanko mam zatem podane, tylko wystarczy poczekać do otwarcia okienka żywieniowego🥹dzięki Wojtasku😜 Dziś do śniadaniówki wpadł deserek: 👉 Mascarpone z masłem orzechowym i gorzkim kakao, jogurt grecki z nasionami chia a to wszystko przełożone musem z malinek:) Prawda, ze brzmi smacznie:)❤️ Deserek zostawię, zrobiłam od razu więcej na małego głodna w ciągu dnia😎 Miłego weekendu💪 #koktajlMocy #sniadaniewszkole #zdrowasniadaniowka #stylniskoweglowodanowy #pyszneprzekaski #ketodeser
❤️ #sniadaniowkaMocy Zimno czy nie? Oto jest właśnie pytanie🤭 Bo ja to zawsze w krótkim rękawku, najlepiej bez skarpetek. Ewentualnie zarzucę na siebie kamizelkę🤭 I właściwie jak to powinno być w szkole? Nie wyjdziesz na przerwę bo nie masz kurtki? A kiedy rodzic pozwala? Przecież ma ciepłą bluzę z kapturem nawet🫣🤔 w dodatku podszyta polarem🙄 O nie, jak mogłam do tego dopuścić jako mama, yyy albo „matka” 🤭 Na szczęście mam cudownych chłopców, którzy myślą niezależnie i potrafią już mieć swoje zdanie na ten temat 🥹💪🫶❤️ Tak to tu zostawię💪 Dziś w śniadaniu wce udało mi się zbunkrować serek halloumi💪 ciekawe czy wróci😜 #koktajlMocy #sniadaniewszkole #zdrowasniadaniowka #stylniskoweglowodanowy #pyszneprzekaski #dziecibezcukru #suplementacja #gofryNiskoweglowodanowe
❤️ #sniadaniowkaMocy Zdecydowanie wszystko jest po coś🥹 Chłopcy pojechali do szkoły, a kiedy wróciłam do domu na stole leżała właśnie ona. I co to zrobić? 🫣 I jeszcze 2 lata temu pewnie wsiadłabym w samochód i leciała z wywalonym językiem do szkoły. Ale nie dziś… Po pierwsze wiem, że w naszej szkole są awaryjne śniadanka dla „zapominalskich” dzieci. Po drugie Wojtuś jest z tych dzieci, które nie muszą jeść śniadań:)  Naturalnie preferuje post przerywany💪 A po trzecie, jest już duży na tyle, że powinien pamiętać sam o swoich rzeczach🤭🫶🥹 I zdecydowanie jest dla mnie jeden duży plus tej całej sytuacji - zaraz zaczynam okienko żywieniowe i śniadanie mam podane na tacy😜 #koktajlMocy też wyduldam, a co💪 #koktajlMocy #sniadaniewszkole #zdrowasniadaniowka #stylniskoweglowodanowy #pyszneprzekaski #dziecibezcukru #suplementacja #gofryNiskoweglowodanowe
Dzien dobry w poniedzialek🍁 💚Moj ulubiony mocno zielony smoothie💚 🥬 garsc swiezego jarmuzu 🌱 garsc natki pietruszki 🥭 dojrzale mango 🍊🍊 duze pomarancze 🥄 sproszkowanej chlorelli 1/2 szklanki wody kokosowej badz zwyklej 💧 🌀 Wszystkie skladniki blendujemy na wysokich obrotach ja uzywam blendera Vitamix. 🫙Idealny patent, ktory smialo mozesz zabrac ze soba do pracy lub szkoly. Ja bardzo czesto siegam wlasnie po smoothie na lunch 🫙🌱🥬🍍🫐 Smacznego 😋 #sokowanie #swiezysok #zdrowiebezlekow #zdrowienatalerzu #owocowyraj #surowadieta #surowezdrowie #weganskiesmoothie #zielonesmoothies #jemzielone #mocowoców #zdrowystylżycia #rawsmoothie #surojadek #zdroważywność #matkanatura #dietaroślinna #roślinniejemy #surowojem #owocowyraj #surojadek #witarianizm #sokowanieodmałego #sokowanieczaszaczac #sokowaniedlazdrowia #zdroweprzepisy #przepisynasoki #beznabialu #koloroweżycie #prostotasiłacodziennychrytuałów #chlorellasmoothie #koktajlmocy
Najlepsza jest improwizacja. #jackbarkato #koktajlmocy #nightlife #katowicenocą #silesiabars
❤️ #zakochanawGorachSowich O rety… jak to czasami dużo nie trzeba… A to wszystko dzięki Szkole Kaszczor, która zrobila nam wolne 2 dni🤭❤️ Takiej okazji nie przepuszczamy i obowiązkowo lecimy w rodzinne strony - w Góry Sowie, by jeszcze uraczyć tej cudownej jesiennej aury🥹 I ten moment… kiedy wjedziesz do Dach Pod Sową, napalisz w kominku i podelektujesz się kawusią od Sowiogórska Palarnia Kawy 🥹 Olunia i Piotrek wpadną na bajer…🤪 Już wiesz, ze jesteś w domku. I tak… spacerek z psiakami już zaliczony, bułeczki niskowęglowodanowe w piekarniku rosną, kawusia done i póki jeszcze wszyscy śpią, to możesz oddać się praco-pasji 🤭❤️ Wybaczcie - dwa dni bez #sniadaniowkaMocy 🫣 ale znając Wojtusia, byłby dziś serek wiejski 🤭 faza nadal trwa😅obowiazkowo w lodowce, nawet w podróży mamy 4 duże wiadereczka. Po co spakować piżamę, ale widareczka musza być😂 #gorysowie #wielkasowa #pieszewedrowki #jesienwgorach #dziecibezcukru #koktajlMocy #MijaPiesPodrozy #przyjazn
❤️ #sniadaniowkaMocy Krótki mamy ten szkolny tydzień, ponieważ już jutro uciekamy w nasze ukochane Góry Sowie❤️ Przy poniedziałku wracamy z naszą #sniadaniowkamocy. Dziś rządzi kurczak🫶 Wczorajsze Nuggetsy z obiadu polecają się nawet na zimno. Dodatkowo warzywka i wczoraj upieczony chlebek z ziaren🤛 Jest moc🫡 #koktajlMocy zawsze i wszędzie💪 #koktajlMocy #sniadaniewszkole #zdrowasniadaniowka #stylniskoweglowodanowy #pyszneprzekaski #dziecibezcukru #jogurtgreckizchia #piwoszki #slonepomidory #suplementacja #witaminaD
Koktajle ze szpinakiem to doskonały sposób na dostarczenie organizmowi witamin i minerałów, a jednocześnie cieszenie się smakiem i orzeźwiającym napojem. Szpinak jest niezwykle bogaty w żelazo, witaminę K, C, E oraz foliany, co sprawia, że jest doskonałym składnikiem do włączenia do koktajli. Koktajl szpinakowo - pomarańczowy Składniki: 400 g jogurtu naturalnego 1 pomarańcza 1 kiwi 1 banan 2 - 3 garście świeżego szpinaku baby cukier lub miód do smaku Przygotowanie: Do blendera kielichowego przelewamy jogurt naturalny, dodajemy obraną ze skóry pomarańczę i banana oraz kiwi, podzielone na mniejsze części, na końcu szpinak - ilość w zależności od intensywności zieleni, jaką chcemy uzyskać. Całość miksujemy na gładką masę, dodajemy do smaku cukier lub miód. Dla uzyskania zielonego koloru poza szpinakiem możesz dodać liście rukoli, roszponkę i inne zielone warzywa. Na zdrowie! zielone koktajle koktajl szpinakowy koktajl pomarańczowy #koktajl #koktajl #koktajle #koktajlove #koktajlowocowy #koktajlmocy #koktajlove #koktajle #koktajlnawtorek #szpinak #szpinakowe #szpinakbaby #smoothie #smoothies #smoothiebowl #smoothiebowls #smoothierecipes #smoothiechallenge #smoothielife #smoothielove #smoothietime #smoothierecipes #zielony_foteczkiwczwarteczki @pixbackdrops @arossa.photo
👉🍌🍌Banany są źródłem energii dzięki zawartości naturalnych cukrów, a także dostarczają błonnika, witamin i minerałów. Dodatkowo, koktajl bananowy jest łatwy i szybki do przygotowania - wystarczy zmiksować banany z jogurtem naturalnym, mlekiem lub sokiem owocowym. Koktajl bananowy z kiwi🥝🥝 Składniki: 2 duże banany 1 kiwi 2 łyżeczki miodu woda mineralna niegazowana Przygotowanie: Do blendera wlewamy wodę mineralną, dodajemy obrane ze skóry i pokrojone na kawałki owoce oraz miód, całość miksujemy. Tak przygotowany koktajl możecie posypać np. musli. #koktajl #koktajle #koktajlove #koktajlowocowy #koktajlmocy #koktajlowocowy #smoothie #smoothies #smoothiebowl #banan #banana #banana Koktajl bananowy I Koktajl z bananem #
AUTUMN COME TO THE BAR & BOOKS PODWALE 🍂 Autumn has come to @barandbookspodwale , and with it, the taste of autumn cocktails 🍁 The first cocktail we would like to introduce you from our Special Champagne Cocktail Menu is SWEET DREAM 🍒🥂 Discover this delicious sparkling ✨ cognac cocktail based on Henessy V.S.O.P flavored with Cherry Heering Liquer, bitters and topped with @champagneemileleclere 🍾 With a cocktail, we recommend one of our bar and books cigars, which ladies can get for free on Ladies Cigar Mondays 🤩 We are open for you from 5 p.m. 🍷 . . . . . . #barandbooks #barandbookspodwale #barandbookswarsaw #henessy #henessycocktails #nycstyle #cocktail #cocktails🍹 #warsawcocktails #koktajle #koktajlewarszawa #koktajleowocowe #fajnekoktajle #cocktailsinwarsaw #cherryheering #champagnecocktail #cognaccocktail #champagnecocktailmenu #visitus #livemusic #koktajlove #koktajlove #koktajlmocy #koktajlbar #cocktailbar #champagne #champagnelover #oldtownwarsaw #varszawa #srodmiesciewarszawy #summercocktailmenu
❤️ #sniadaniowkaMocy Dzisiaj wszystkie szkoły świętują 💪 bo przecież jutro mamy Dzień Edukacji Narodowej. Z tej okazji nie będzie dzisiaj lekcji ale śniadaniówka pełna mocy musi być 💪 Dzisiaj został nam ostatni serowy goferek, gdyż jakimś cudem zniknęły w nocy 😜🤗 Hmmm koty, psy 🐕🐈 kto tam wie? Tak czy inaczej, okazały się one być u nas hitem i częściej zagoszczą jako super przekąska w ciągu dnia 🧇 Jak zwykle składniki dobierałam na oko :) 👉około 250 mascarpone 👉7 jaj (białko ubiłam na pianę osobno) 👉 ok 300g startej mozarelli I siup - do gofrownicy💪 Ogólnie podałam na słono, ale Wojtuś i tak zjadł je z masłem orzechowym 😜 Obowiązkowo odrobina warzyw i owoców 👍 #KoktajlMocy - raczej, nie inaczej🥹 Wybierajmy zdrowo 💪 #sniadaniewszkole #zdrowasniadaniowka #zdroweprzekaski #zdrowedzieci #energianacalydzien #gofryserowe
A dziś coś wyjątkowego🤩 Przygotujcie pyszne smoothie z natki pietruszki.🌿🥤 Doskonale oczyszcza i pozytywnie wpływa na trawienie. 👍 Podkręć swoją przemianę materii i poczuj się lepiej.✊ Smacznego!😋 Składniki (1 porcja) 🟢1 gruszka (156 g) 🟢4 łyżki natki pietruszki (16 g) 🟢1 1/2 łyżki sezamu (19,5 g) 🟢1/2 szklanki wody (125 g) Sposób przygotowania: Z gruszki wykroić gniazdo nasienne. Wszystkie składniki zmiksować. Wartość odżywcza 1 porcji: kalorie: 222 kcal białko: 6 g tłuszcz: 12 g węglowodany: 26 g Przepis pochodzi z mojej diety dedykowanej kobietom w okresie menopauzy. Najnowsza edycja czeka już na Ciebie! Zapraszam⬇️ LINK: https://dietyiwony.pl/dieta-w-menopauzie/ #koktajl #odchudzanie #zielonykoktaj #koktajlmocy #jedzichudnij #pijichudnij #redukcja #wspierajodchudzanie #utratawagi #zmiejszwage #dobradieta #dietadlaciebie #dietadlakobiet
#koktajlmocy 😋 Koktajl na śniadanie 😋 Witajcie 💞 Jeżeli lubicie płynne posiłki to mam dla Was pożywną i smaczną opcję do wypróbowania. Dzisiaj na śniadanie polecam warzywno-owocowy koktajl, który nasyci na długo ❤️ Jeżeli piję koktajle, to zawsze dodaje do nich kilka podstawowych składników, aby zwiększyć ich wartość odżywczą. Moje koktajle zawsze zawierają: ✅ nasiona lnu, ✅ nasiona chia, ✅ awokado (świeże lub w postaci oleju — aby lepiej wchłaniały się witaminy rozpuszczalne w tłuszczach ADEK), ✅ zielenina (seler naciowy, jarmuż, rukola, kiełki... razem lub pojedynczo — zależy, co akurat mam w lodówce), ✅ mleko owsiane lub migdałowe, ✅ odżywka białkowa, ✅ owoce (dzisiaj suszona figa, borówki). Zazwyczaj wychodzi półtora takiego słoiczka. Po takim śniadaniu na długo czuję się najedzona, ale nie odczuwam tego uczucia ciężkości, które występuje często po zjedzeniu posiłku w stałej postaci. Poza tym przygotowanie zajmuje mi kilka minut. Zimą używam mrożonych warzyw i owoców. Smacznego! Karolina #koktajle #koktajleodchudzające #zdroweśniadanie #szybkieprzepisy #szybkieśniadanie #fitdiet #easyrecipes