Laisse entrer le soleil ☀️ - Un petit-déjeuner pour te donner le kick de la journée 🔥 Team salée ou sucrée? #ideedepetitdejeuner #quemanger #healthyfood #healthybreakfast #breakfast #summervibes
[CUISINE] Vous voulez manger de saison, mais vous vous demandez toujours si les asperges, c'est bien un fruit de printemps ? Si on peut encore manger du chou en avril ? On vous a préparé une petite liste des fruits, légumes, viandes, poissons et fromages de saison. Faites-nous part de vos meilleures recettes dans les commentaires ! - Suivez le lien en bio pour savoir quoi manger ce printemps ! - #gastronomie #cuisine #saison #cuisineprintemps #printemps #quemanger #Loire #paysansdelaloire
Pour les amateurs de viande voici notre belle entrecôte charolaise 🤤 . . . . . . #restaurant #restauration #restauration84 #vaucluse #restauranttraditionnel #caromb #vaucluse #quemanger #entrecote #entrecotecharolaise #yum #restaurantlafiguierecaromb
•Point Alimentation de la femme enceinte — Un rappel sur les conseils de prévention contre la toxoplasmose : - Vigilance avec les produits carnés peu cuits - Fruits et légumes mal lavés - Hygiène des mains - Animaux domestiques (les chats ne semblent pas augmenter le risque plus qu’un autre animal domestique) Dans l’étude ils alertent particulièrement sur la consommation de légumes crus non lavés, non épluchés. — Je me suis donnée pour mission d’oeuvrer en étroite collaboration avec vous. 📍Les rendez-vous pour la nutrition se font via Doctolib. Belle journée, Amélie . . . #Manger #toxo #toxoplasmose #mangerenceinte #quemanger #diététicienne #nutritionniste #aliments #grossesse #femmesenceintes #prénatal #alimentation #IMC #bébé
😍 Pré-commandez dès maintenant vos sushis pour mercredi ! 🥰 Soirée en couple, en famille ou entre copines : commandez à l'avance pour être sûr d'avoir vos sushis. 🥂 Pour vous régaler, rien de plus simple, rdv sur linstantsushi.com ❤️ Bonne semaine les amoureux du sushi Antho #stvalentin #stvalentin❤️ #sushi #sushiday #amour #aemporter #linstantsushi #linstantsushiserezin #restaurant #sushilyon #sushiserezin #quemanger #14février #sushilover #soiréecopines #célibateur #partage #foudesushi #sushifeyzin #maki #traiteur #traiteurjaponais
Wat dacht je van wat tussendoortjes naast je maaltijd? Ga je voor kip of kaas? Kies uit Kaassoufflé, Mozzarella Sticks, Chicken Nuggets of Chili Cheese Nuggets. Vergeet niet deze onmisbare snacks te bestellen voor de complete ervaring! Que diriez-vous de quelques collations en plus de votre repas ? Optez-vous pour le poulet ou le fromage ? Choisissez parmi Kaassoufflé, Mozzarella Sticks, Chicken Nuggets ou Chili Cheese Nuggets. N'oubliez pas de commander ces indispensables collations pour une expérience complète ! #HFC #hfcbelgium #halalfriedchicken #halaleten #eetsmakelijk #mozzarella #kaassouflé #chickennuggets #chilicheese #chilicheesenuggets #snacks #foodblog #halaleten #belgium #belgique #belgïe #quemanger #gourmand #gourmandise
Accord vin blanc et fondue savoyarde ✨🥂 On continue la lancée des plats d’hiver avec un grand classique ; la fondue savoyarde. Un repas toujours très fromagé, parfait pour partager un bon moment entre amis les soirs de grand froid. ❄️ Et quoi de mieux pour sublimer cette tablée qu’une bonne bouteille de vin ? Voici comment l’accorder parfaitement pour sublimer ton plat. 🩸 La fondue savoyarde est un plat salé et puissant, difficile à accorder avec un vin rouge dont les tanins risquent de devenir plus rudes. Opte alors plutôt pour un vin blanc sec, aromatique, et avec une bonne acidité. 🥂✨ Avec cette texture onctueuse et fondante, un vin trop épais viendrait alourdir le plat. Alors on cherche de la vivacité, un toucher quand même assez soyeux, et de la fraicheur pour équilibrer l’accord. Le vin “Pouilly Fuissé” du domaine Sébastien Giroux parait idéal ; ses arômes d’agrumes, gingembre et salins viendront ajouter profondeur et légèreté au plat. Son millésime 2021 lui permet une certaine jeunesse et donc de révéler une belle acidité, tout en gardant une texture soyeuse grâce à un léger élevage en fût. 🪵💫 Tu peux aussi opter pour un Riesling d’Alsace, très aromatique il ajoutera des saveurs à ton plat, ou encore un vin de Savoie, les accords régionaux reste des valeurs sûres. Si le vin rouge te manque trop, opte plutôt pour un Beaujolais, frais et fruité et sans trop de tanins. 🍷 #AccordsMetsVins #fonduesavoyarde #repashiver #quemanger #ideerecettefacile #vinblancsec #domainegiroux #pouillyfuissé #pouillyfuisse #vinbourgogne #rieslingwine #rieslingalsace #vindalsace #vindesavoie #boireduvin #sommelière #platsdhiver #PlatMontagnard #metsetvins #montpellierfood #montpellier #beaujolais #beaujolaiswine #restaurantmontpellier #repasdefete #vindexception #bonvivants #bonvivant #fondueparty #fonduefromage
Ervaar de gezelligheid van samen eten met het gezin bij HFC! Ontdek de smaak van onze heerlijke knapperige kippen met de HFC Family Bucket. Kom genieten van een smakelijke maaltijd in een warme ambiance bij HFC Découvrez la convivialité du repas en famille chez HFC ! Explorez la saveur de nos délicieux morceaux de poulet croustillant avec le HFC Family Bucket. Venez déguster un repas savoureux dans une ambiance chaleureuse chez HFC. #HFC #hfcbelgium #halalfriedchicken #halalkip #eethalal #halaleten #crispychicken #knapperig #heerlijketen #nederland #nederlandfood #watetenwevandag #quemanger #quemangeràmidi #quemangercesoir #mangehalal #bxl
Découvrez notre nouvelle bière pour les fêtes de fin d’année 🍻 Chaque moment spécial mérite une bière heureuse: couleur profonde, arômes lumineux de café, de chocolat et de tabac, saveur pleine et équilibrée, la note unique de réglisse DOP de Calabre. Tous les sens feront la fête. Vi aspettiamo ❣️ #DoppioMalto #CuisineItalienne #Gastronomie #paris #bordeaux #tours #quefaireparis #quefairebordeaux #quefairetours #foodies #oumanger #quemanger #italiensenfrance
Découvrez la fraîcheur de nos ingrédients, soigneusement sélectionnés, pour vous offrir le meilleur de l'expérience italienne 🇮🇹 au SFORZA. Pour toutes informations, livraison ou commandes contactez-nous au: 📞 0522 364 666. 📍12 RUE D’IFRANE, QUARTIER CIL CASABLANCA 🌐 https://sforzavisconti.ma #sforzavisconticasablanca #restaurantitalien #petitdejeuner #dejeuner #brunch #gouter #diner #quemanger #enfamille #entreamis #entrecollegue #placetobe
Les fêtes de fin d'année sont attendues avec plaisir et souvent, un peu de frustration pour les #futuresmamans. Et pour cause, il y a quelques restrictions ou points de vigilance à connaître pour passer un repas de Noël en toute sérénité ! ❓Connais-tu les plats safe pour toi ? ❓ou bien les alternatives sur lesquelles te rediriger ? On te dit tout pour que tu passes de belles fêtes de fin d'année ! #grossesse #grossesse2023 #enceinte #futuremaman #repasdefete #repasdenoel #femmeenceinte #quemanger
La Herviflette : plat de saison et tellement bon ! https://shorturl.at/bpBUY #paysdeherve #produitslocaux #tradition #herve #savourerlavie #local #terroir #savourer #producteurslocaux #produitsdeterroir #saveurs #producteurs #fromageherve #quemanger #platdhiver #fromagedeherve
La saison de ski a officiellement commencé 🎿 Et la question qui revient : que manger lors d’une journée de ski de piste ? Voici quelques éléments de réponse ! ∙ On commence par un bon petit déjeuner avec oeufs, jambon, fromage, pain de seigle ou pain au levain naturel, tartiné d’un peu de beurre. Pour les palais plutôt sucrés, un porridge au lait végétal ou au yaourt nature protéiné avec oléagineux et fruits secs ferait absolument l’affaire, tout comme un granola protéiné (une bonne référence est à retrouver sur notre site!) au lait de kéfir. ∙ Pour le repas de midi au restaurant, on évitera le trio infernal hot dog, frites et ketchup ! Vu l’effort déployé durant la matinée, les féculents sont les bienvenus à ce moment-là. On pourrait donc partir sur des röstis avec jambon et oeuf, des plats type viande ou poisson/légumes/riz, une soupe de lentilles et légumes ou même une planchette ! Si vous êtes plutôt adaptes du pique-nique en pleine nature, alors de la viande séchée, un mélange de fruits secs et oléagineux avec du pain de qualité seront tout à fait adaptés. ∙ Pour le goûter: oléagineux, fruits et chocolat noir, cake maison sont toujours recommandés. Et si vous préférez vous arrêter sur une terrasse ensoleillée, alors ce sera le moment idéal pour la fameuse tarte à la myrtille typique 😋 Et pour les plus sportifs qui ont vraiment tout donné durant la journée, l’ajout de chantilly est possible ! ∙ Pour le repas du soir au chalet, on évitera les mets au fromage typiques… Pour mêler convivialité, plaisir et petit budget, une crêpe party (au sarrasin!) serait idéale ! On pourrait imaginer un potage en entrée et un verre de cidre pour l’accompagner. De quoi être en pleine forme le lendemain ⛷ Si c'est trop tôt pour vous et que les skis sont au fond de la cave, alors enregistrez le post pour plus tard 😉
Pommes de terre hasselback version ratatouille 🥔🍅🍆🥒 Recette ultra facile : - Inciser les pommes de terre mais pas jusqu’au bout -Faire des rondelles de tomates, aubergines, courgettes, basilic et ail à l’aide d’une mandoline -Les insérer dans les entailles -Faire des papillotes et cuire au four 40 minutes à 200 degrés Recette intégrale sur mon Tik Tok 🔝 #recette #recipe #miammiam #quemanger #potato #hasselbackpotatoes #ratatouille #recettefacile #recettemaison
Pour ce jour férié... . Saumon caviar d'aubergines: 44€50 le kg . Dorade royale aux gambas 🦐 : 13€50 la part . Bar aux coques: 13€50 la part Sur place ou à emporter ! 😍 #traiteur #poissonnerie #poisson #saumon #doraderoyale #poissonfrais #poissoncuisine #ideesrecettes #quemanger #oualler #surplace #aemporter #livraisonadomicile #nouveauté #nouveauconcept #tourisme #saison #automne #jourférié #11novembre #ouvertureexceptionnelle #hallegourmande #lh #decouverte #theplacetobe #onvousattend
Pour cette veille de jour férié, nous vous proposons ... . Lotte à l'armoricaine : 16€50 la part . Bar et poêlée de couteaux: 13€50 la part . Cabillaud à la dieppoise: 11€50 la part Venez en découvrir davantage en magasin 😉 #traiteur #poissonnerie #poisson #platscuisinés #ideesrecettes #oumanger #quemanger #quoimanger #hallegourmande #lh #lotte #cabillaud #barahuitres #bar #entree #accompagnement #coquillesaintjacques #saison #automne #semaine #vendredi #findesemaine #tourisme #solo #encouple #entreamis #surplace #aemporter #livraisonadomicile #nouveauté
Il pleut, il neige, Il tombe de la cannelle… restez chez vous et commandez de la bonne soupe Tom Kra Kai de chez THAI ORIGINE NOUS DÉBARQUONS À GRANDS PAS POUR VOUS SUR UBER EATS #thai #thaifood #thairestaurant #restaurantnicecotedazur #restaurantcannes #thairestaurantcannes #thairestaurantfrance #quemanger #froid #pluie☔️ #pluie #tomkrakai #cannes #cannesfilmfestival #cannesactualites #cannes2023 #cannesfrance #cannestourism #cotesdazur #cotesdarmortourisme #nice #soupe #uber #ubereats #ubercannes
Une nouvelle semaine commence ! 😍 . Crêpe aux fruits de mer: 4€ la pièce . Duo de bar et Saint-Jacques: 15€90 la part . Lieu noir au chorizo: 9€50 la part Et bien plus encore en magasin ! #traiteur #poissonnerie #poisson #platscuisinés #recettes #ideesrecettes #nouveauté #oumanger #quemanger #oualler #hallegourmande #lh #surplace #aemporter #livraisonadomicile #saison #automne #tourisme #semaine #mardi #mangersain #decouverte #qualité #venir #nouveauconcept
Que manger ce midi ? . Saint pierre aux gambas: 13€50 la part . Cabillaud Curcuma et chorizo: 12€50 la part . Lotte lait de coco et légumes thaï: 16€50 la part N'hésitez pas à venir en découvrir davantage en magasin ! #traiteur #poissonnerie #poisson #platscuisinés #quemanger #quoimanger #oualler #hallegourmande #lh #nouveauconcept #nouveauté #decouverte #ensemble #solo #encouple #enfamille #pausedejeuner #repas #ideesrecettes #saison #automne #tourisme #surplace #aemporter #livraisonadomicile #theplacetobe #vendredi #vacances #mangersain
Les arnaques du Siècle 🎃 Y en a quelque autres… A quoi pensez vous d autre? N hésitez pas à partager 🙏 merci! #arnaquedusiecle #arnaque #pilule #pilulecontraceptive #airpod #corona #montreconectee #perturbateursendocriniens #alcool #foie #steakvegetaux #veganfood #cosmetique #makeup #sante #santenaturelle #quemanger #alerte #attention #naturopathie
Un coup de ❤️.. Pour ceux qui l’ont goûté lors de la dernière dégustation, cela a produit un effet 🤯 🤩! Magret de canard laqué / raviole de céleri composé d’une brunoise de céleri à l’huile de sésame/ purée de céleri brûlée ! (Enfin pas comme les salicornes 🙄🤓.. oui oui parfois je fais brûler des produits par distraction 🤫) C’est ce plat ci que je vous proposerais dans les prochaines vidéo 🙂 #letsdjointhekitchen #platsgastronomiques #gastronomiefrancaise #cuisinegastronomique #magretdecanard #idéerecette #recettesoirée #ideerecette #celeri #quemanger
En cette belle saison d'automne, vous aimez manger la chasse ? Moi oui, et arrêtons de dire que c’est un plat malsain ! Si on regarde mon assiette, on se rend compte du bon équilibre de celle-ci avec : 👉🏻 les protéines de la viande 👉🏻 les légumes (les choux Bruxelles, le chou rouge, la courge) 👉🏻 les châtaignes qui, pour moi, remplacent avantageusement les spaetzlis 👉🏻 les fruits (la poire, le raisin et la purée de pomme) 👉🏻 les champignons de la sauce (en l'occurrence ici: bolets et chanterelles) J’aime à dire lors de mes consultations que rien n’est interdit si les ingrédients du menu sont de qualités et bien associés... Ce qui était le cas avec cette assiette de menu de chasse ! Bon appétit 😋
13 ALIMENTS ANTI-CHOLESTÉROL À PRIVILÉGIER Manger des aliments anticholestérol, plus facile à dire qu'à faire. Que manger exactement ? Combien de fois par semaine ? Comment manger sain sans se sentir à la diète ? Nos recommandations pour chasser le mauvais gras et favoriser ce qui est bon pour vos artères… https://www.aujourdhui.com/sante/aliments-anti-cholesterol/ #anticholesterol #aliments #quemanger #mangersain #formeetsanté #cholesterol #omega3 #huitres #coquillages #fibresalimentaires
Murielle Machet d'Ekilibre Sophro à Uzès et auteur du livre MON POIDS IDEAL avoue ne pas aimer le mot régime, toujours synonyme de privation, frustration et surtout d’échec... Son dernier livre est donc l'occasion pour elle de vous montrer que l'on peut vivre autrement son quotidien, grâce à la sophrologie. A découvrir dans le rayon SANTE de la Maison de la Presse d'Uzès. Le saviez-vous ? 95 % des régimes sont voués à l’échec... @ekilibre_sophro @uzessentiel (à lire l'article partagé par Murielle Machet dans la rubrique Santé) #sophrologie #poidsidéal #régime #muriellemachet #ekilibresophro #bien-être #bienêtre #perdredupoids #livresanté #masanté #masantéauquotidien #monbienetre #santéstagram #santé #quemanger #bienmanger #librairie #librairieuzès #libraire #libraireuzes #clublecture #clublectureuzes
C'est quoi le régime alimentaire d'une naturopathe? 3 carottes et 1 branche de céleri? Eh bien non! Je mange peu, varié, local et de saison dans la mesure du possible ( les bananes ne poussent pas en Belgique). J'aime manger à l'instinct et je me tourne naturellement vers des aliments de haute valeur nutritionnelle et énergétique. Je crois au pouvoir vibratoire des aliments et je m'exerce à le ressentir et le sentir ( une pomme moche qui sent bon la pomme n'a pas la même valeur énergétique et gustative qu'une pomme bien calibrée qui ne sent rien). Convaincue que non seulement la santé est dans l'assiette mais également le bonheur, j'ai créé le programme HappyFood, avec plein de conseils et de recettes pour nourrir son système nerveux, son corps et son cerveau! Le programme HappyFood fait partie des stages HappyHack et sera bientôt disponible en version Ebook !
Nourrir son mental, nourrir son corps - 🧘🏼♀️🪸 Mélanger le chaud, le froid, le salé, le sucré, le croquant, le mou, l’acide, la douceur, pour en faire , votre équilibre parfait 🪸
☀️ De quoi vous donner des idées recettes pour cet été ☀️ Vous êtes en vacances, vous cherchez un peu de fraîcheur et vous ne savez pas quoi cuisiner ? « Tout est bon dans les légumes » de Joyce Briand, Sophie Brissaud et Virginie Perrotte, vous propose 240 recettes faciles à réussir pour faire chanter vos casseroles, régaler vos papilles et mettre de la couleur dans vos assiettes. 🍅 Pour vous donner envie, nous avons préparé le gratin de tomates, riz et mozzarella de Joyce Briand, destiné à 4 personnes, et comme nous sommes généreux nous vous partageons la recette : Ingrédients : · 8 tomates · 300 g de riz cuit · 200 g de mozzarella di buffala · 1 branche de thym · 1 brin d’origan · 2 branches de persil · 1 oignon · 1 gousse d’ail · 20 cl de crème liquide · 1 cuillerée à soupe de parmesan râpé · 1 branche de basilic · 2 cuillerées à soupe d’huile d’olive · Sel et poivre Pour la suite de la recette, retrouvez les étapes dans le carrousel : et maintenant à vos fourneaux ! _____ ✨ Sorti en 2021, « Tout est bon dans les légumes » est toujours disponible ! ✨ Plus d’informations sur notre site Internet : lien en bio. #Toutestbondansleslegumes #legumes #cuisine #tomate #recette #ete #livredecuisine #idéesdeplats #livrestagram #instacuisine #cuisinestagram #recettesdelete #quemanger #recettesdesaison #zerogaspi #zerodechet
Vous avez faim et vous ne savez pas quoi manger pour bien commencer la semaine ? Ne cherchez plus ! 🌟 Taikin a la solution parfaite pour vous : notre irrésistible TAI RED CURRY ! 🍛💥 Régalez-vous et donnez à votre semaine un départ gourmand chez Taikin ! Bon appétit ! 🥢😄 #FaimDuLundi #QueManger #TaiRedCurry #DébutDeSemaineGourmand #Taikin #StreetFoodSaine #strasbourg #strasbourgcty #strasbourgrestaurant
Tu en entends régulièrement parler sans bien savoir ce que c'est ? Alors ce post est pour toi! La listériose est une infection qui touche presque 400 personnes par an en France et qui est potentiellement inquiétante chez les populations fragiles: jeunes enfants, femmes enceintes, personnes immuno déprimées, personnes souffrant de cancer. Pour l'éviter : - bien se laver les mains avec du savon an sortant des toilettes, avant la préparation du repas et avant de manger - maintenant le frigo à une température de 4°C, le nettoyer une fois par mois minimum - respecter les Dates Limite de Consommation (DLC) et les durées de conservation - nettoyer les surfaces en contact avec les aliments et les ustensiles après les avoir utilisés ET POUR LES FEMMES ENCEINTES, éviter la consommation de charcuterie, fromages à base de lait cru, les viandes, coquillages, poisson crus ou fumés. Besoin de plus d'informations sur la listeriose et les aliments à éviter ? Rejoints moi en mp ou en commentaire. #listeriose #sante #grossesse #dietetique #nutritionniste #allaitement #alimentationsaine #bebe #maman #mangersain #alimentation #bacteriology #quemanger
Technical Details of Que Manager (Heavy Duty) MOC: SS-304 Approximate Weight: 10 Kg Total Height of pole: 1000MM Dia. of Pole: 63MM Pole Thickness: 1.5mm S.S. base: 350 mm dia. with S.S. cover 45 mm high and bottom with rubberized or ABS or suitable base. Polyester Tape 45mm width of Blue Colour with a minimum 2.75 metre retractable length with desired logo and name as shown below. #quemanger
🥗 Salade de quinoa 🥗 Pour 4 personnes : Il vous faut : 200 g de quinoa, 500 ml de bouillon de légume, 10 feuilles de menthe, 2 poivrons rouges, 2 courgettes, du jus de citron, 3 cuillères à café d’huile d’olive ou d’huile de noix, 12 olives noires. Faire cuire le quinoa dans le bouillon de légumes pendant 15 minutes et l’égoutter. Couper les courgettes et les poivrons en cubes. Tout mélanger dans un saladier, saler et poivrer. #recettehealthy #quemanger #ideerecette #quinoa #salade #courgette #poivron #menthe #bouillon #fraicheur #idéehealthy #bienmanger #mieuxmanger #sainement #food #summerbody
Le casse tête du petit déjeuner, tu connais ? 🤯 Tous les matins c’est le même refrain. Que choisir pour le petit déjeuner pour perdre du poids ou ne pas en prendre ? Voici quelques options de petit-déjeuner qui peuvent t'aider à perdre du poids : ✔ Oeufs brouillés : Les œufs sont riches en protéines et en nutriments et peuvent te donner une sensation de satiété plus longue. ✔ Yaourt grec : Le yaourt grec est une excellente source de protéines et de calcium. Ajoute des fruits frais, des noix ou des graines pour un peu de douceur et de croquant. ✔ Flocons d'avoine : Les flocons d'avoine sont riches en fibres et peuvent te donner une sensation de satiété plus longue. Avec des fruits frais, c’est un délice ! ✔ Smoothies aux fruits : Les smoothies aux fruits peuvent être une option rapide et facile pour un petit-déjeuner sain. Assure-toi de prendre en compte tes besoins caloriques globaux et de choisir des aliments sains et équilibrés pour les autres repas et collations de la journée.
Il n’est pas rare qu’à la sortie de l’hiver, on ne puisse plus voir les pommes et les poires en peinture. Ça tombe bien puisque les cerises, fraises, rhubarbe et autres tomates font, comme chaque année à partir de mai, leur grand retour sur les étals de vos maraîchers. Régalez-vous ! . . #fruits #légumes #saison #printemps #locavorisme #consommerlocal #quemanger #calendrier #cuisine #bienmanger #agriculture #culture
SAVE THE DATE Je suis très ravie 😍 de t'annoncer 👉 l'ATELIER NUTRITION qui se déroulera : 👉 Le 29 AVRIL 👉 A 20H30 Heure de Paris 👉 EN LIGNE Comme tu le sais, c'est vaste le domaine de la nutrition ! J'ai eu à cœur de te partager des éléments passionnants pour moi, qui font partie intégrante de mon style alimentaire et qui seront pratico-pratique pour toi, dans ton quotidien ! C'est chouette 🤩, n'est ce pas ? Alors réserve la date et l'heure dans son précieux agenda ! Bientôt le lien d'inscription sera publié. PS : pour celles et ceux qui ont participé au précédent atelier portant sur la perte de poids, VOS VOEUX sont exaucés 🤩 ! Honorine Aglah Diététicienne psycho-nutritionniste Formatrice en diététique thérapeutique Coach et mentor en transformation corporelle #tasantetoncapital #atelier #online #nutrition #bienmanger #pertedepoids #bienetre #sante #apprendre #manger #coaching #webinairegratuit #assietteequilibree #quemanger #aide #dieteticienne #nutritionniste #gourmandise #stylealimentaire
👀Je vous vois mesdames (parfois messieurs mais soyons clair, il y une tendance plus végétale chez la gente féminine), vous mangez 2 œufs et 4 noix et vous pensez avoir fait le plein de protéines. 😓Mais vous vous trompez, et je me suis trompée également pendant des années! 🥜Pour couvrir nos besoins en protéines avec les végétaux, il faut bien se rendre compte de nos besoins et de ce que représentent ces végétaux en terme de protéines. Car tu l as compris mais si tu manges 30gr de lentilles, tu ne consommes pas 30gr de protéines. Je t en dis plus dans les slides 👆 🥩Maintenant que tu y vois plus clair (je l espère), dis moi, penses tu consommer suffisamment de protéines quotidiennement? Je te donne qques conseils à la fin 👊 #proteines #protéines #cereales #pertedepoids #energie #fatigue #muscle #prisedemuscle #pertedecheveux #peauterne #bienmanger #quemanger #petitdejeunerhealthy #equilibrehormonal #vegetarien #regimevegetal #vegan #proteinesvegetales
🥕 J'ai testé Quitoque et j'ai beaucoup aimé ! Comment ça marche ? 1. Tu choisis ta box 2. Ta box est livrée à ton domicile la semaine suivante 3. Tu cuisines en suivant (ou non) les recettes 4. Tu te régales ! 😋 60€ de réduction sur tes 3 premières box en rentrant le code OCEP7DF lors de ta première commande ➡️ Si tu souhaites d'autres offres et bon plans -> lien dans ma bio A très bientôt et bon appétit ! 😁 @quitoque . . . . #quitoque #repashealthy #livraisonadomicile #cuisine #vegetarien #jaifaim #cuisinesimple #parrainage #quemanger #repasequilibre #repas #nourrituresaine #nourrituresainecorpssain #nourrituresanté #repasvegetarien #cuisinevegetarienne #cuisinevegetale
Les beaux jours arrivent, les salades aussi:salade de lentilles lardons et betteraves cuites au feu de bois Que du bon #entreefroide #entreemaison #betteraves #lesbeauxjours #printemps #quemanger #questcequonmangecesoir #ideesrepas #mangerbon
- Hello Spring! - Manger équilibré, qu’est-ce que ça veut dire? Pas besoin de longues phrases. Commence déjà par manger à chaque repas l’arc-en-ciel, varie les textures, les cuissons. Ce sera déjà une belle étape 🫶🏻
"Pourquoi faut-il manger healthy ? " A cette question, il y a plusieurs réponses possibles... Mais ce que j'ai de la difficulté dans cette formulation, c'est le "il faut". Car c'est encore une règle... à suivre... à porter... C'est lourd non ? 🤨 Et si l'on se recentrait sur ce qui nous réellement plaisir, au-delà des règles qu'il serait "bon de suivre". Bon pour qui ? Bon pour quoi? Rappelons-nous que manger des aliments bruts, sains, locaux, peut-être agréable pour notre corps et notre esprit. Pas seulement parce que "c'est bien de manger ainsi, qu'il le faut". Je t'invite à te reconnecter aux saveurs de ces plats "healthy". Pour ma part, il y en a que j'apprécie au goût, que j'ai donc du plaisir à manger, et d'autres où je teste, et où je me rends compte que non, ce n'est pas à mon goût. Alors la prochaine fois, je ne vais pas le reprendre sous simple prétexte que c'est "bon pour mon poids, pour mon corps". Je vais changer. De plat, de restaurant, qu'importe. ⛔️Car juste un petit rappel : Si tu manges healthy sans plaisir, il est possible que tu recherches du plaisir dans tes prises alimentaires suivantes. Exemple me concernant : Lorsque je n'ai pas apprécié mon repas de midi, très souvent je vais penser à du chocolat ou à un plaisir sucré durant tout l'après-midi. Alors que si j'ai mangé un repas qui m'a pleinement satisfaite et comblée, j'y penserai beaucoup moins, ou alors quand j'aurai à nouveau faim. Dis-moi, ça t'arrive aussi ces envies de sucré l'après-midi, lorsque tu n'as pas mangé un repas très plaisant à midi ? Je ne suis pas la seule quand même ? 😉 #enviedesucre #plaisirdemanger #satisfactiongustative #healthy #mangerhealthy #quemanger #commentbienmanger #saveurs #local #alimentbrut
Le temps file! J'entre dans mon troisième trimestre de grossesse aujourd'hui... Tout ça pour te dire que... parfois on doute, on hésite. C'est peut-être le cas pour toi, vis-à-vis d'un suivi individuel avec moi. Si cela fait quelque temps que tu te dis qu'il faut que tu te lances dans un accompagnement avec moi, hey bin je te l'annonce aujourd'hui ... c'est le moment! 😁 Car après mon accouchement, dans l'idéal j'aimerais reprendre en septembre. Mais comme on ne sait pas de quoi est faite la vie, je ne peux pas te promettre maintenant une reprise certaine pour ce mois-ci. Alors si tu penses qu'un accompagnement avec moi peut te faire du bien, réserve dès maintenant le pack qui est le plus adapté à ta situation. Pour les découvrir, rends-toi sur mon site internet https://harmonienutrition.ch/prestations/ et écris-moi pour convenir du premier rendez-vous. Il est encore temps ! Je suis encore en forme, pleine de bonnes énergies pour t'accompagner et toute motivée à cette idée😉 #coachingalimentaire #troubleducomportementalimentaire #besoindaide #stopregime #sortirdestca #suisseromande #visioconference #presentiel #psychonutrition #accompagnementindividuel #quemanger #mieuxsecomprendre
La grossesse est une étape merveilleuse et magique. 🤰 Mais elle n'est pas toujours simple à vivre car elle est parsemée par différents maux : constipation, vergetures, infections urinaires, nausées, vomissements...(et j'en passe). 😖 Ne vous inquiétez pas. Toutes les futures mamans y sont confrontées. Seuls l'intensité des symptômes varient. 😊 Saviez-vous que l'alimentation aide à diminuer ces maux ?!? Ce sont donc des solutions naturelles et qui ont prouvé leur efficacité. 🍽 Alors n'attendez plus, prenez rendez-vous avec moi pour que l'on trouve ensemble la solution la plus adaptée pour vous. Ne restez pas seule. 👩⚕️ #enceinte #mauxgrossesse #diététique #bienmanger #bebedansleventre #viesainecorpssain #bébé #maman #futuremaman #natalité #perinatalite #mangersainemement #fœtus #bientotparent #quemanger #nutrition #alimentationenceinte
Lorsqu'on s'entraîne à sa pause de midi, l'idéal serait de manger un encas avant puis le dîner ! Voici quelques idées pour ces deux moments. Pour l'encas de fin de matinée, à prendre 1h à 1h30 avant l'effort, les objectifs sont les suivants: ∙ optimiser le remplissage des stocks de glycogène ∙ booster le système nerveux ∙ ne pas surcharger l'estomac et bien sûr... avoir du plaisir ! 👉🏻 Quelques idées: #1 Cookie à l'avoine, banane, chocolat, protéine végétale et spiruline #2 Petit muffin à la guarana, chocolat et fruits rouges (peut-être enrichi en protéine végétale) #3 Cake au thé matcha, olives et noisettes #4 Le mode "pressé": une banane bien mûre avec une ligne de chocolat noir à 60% et une petite poignée de noix ! Vient ensuite le repas post-entraînement de midi. À ce moment-là, les objectifs sont: ∙ remplir les stocks de glycogène ∙ réactiver son système nerveux (avec des protéines, utiles aussi pour les muscles !) ∙ amener aux cellules des antioxydants ∙ diminuer l'acidité de l'organisme ∙ renforcer le microbiote et toujours avoir du plaisir ! 👉🏻 Quelques idées: #1 Wrap de mais au saumon fumé, grenade, avocat, raisin secs, citron, oignons, olives, pousses d'épinards, gingembre, pomme... #2 Quinoa aux lentilles, carottes, pignons, raisins secs, roquette, blanc de poulet au curcuma #3 Ramen à l'oeuf, pak choï, carottes, pâtes de riz, miso, shitakés, gingembre, algues en option #4 Le mode "pressé": salade de fruits au fromage blanc avec graines et oléagineux ! Evidemment ce ne sont que des idées de bonnes associations, à modifier selon les saisons, les envies, l'inspiration... Bon appétit ! . . . #sport #nutritionsport #nutritionsportif #sportsfood #lunch #repasdemidi #athlète #quemanger #nutrition #bnnutrition
Gâteau de pommes de terre Lien de la vidéo : https://youtu.be/h196F-8G4FU
Lentilles à la cantonaise Lien de la vidéo : https://youtu.be/LlQGYGMUROQ
Velouté de butternut (sans crème) Voici le lien de la vidéo https://www.youtube.com/watch?v=17WF5bT6bI4&t=37s
Un jour une envie, l'autre jour une autre ? Parfois trois jours de suite des envies de quiche lorraine et ensuite de salade de fruit ? C'est tout à fait normal et lorsque tu écoutes tes besoins, c'est là que la réelle autorégulation de ton corps peut se mettre en marche ! Fais-lui confiance, écoute-le, écoute-toi, tu as toutes les réponses en toi! 💖 PS: Je tiens à préciser que cela est dans la plupart des cas, hors maladie métabolique ou autre qui pourrait jouer des tours à tes mécanismes de régulation, qu'on soit bien d'accord. #mecanismederegulation #suisseromande #fonctionnementcorpshumain #regulationdelafaim #besoinspecifique #micronutriment #nutriment #quemanger #troublealimentaire #regime #stopregime
Dans certains cantons, l’heure des relâches de février a sonné 🎿 Et la question qui revient : que manger lors d’une journée de ski de piste ? Voici quelques éléments de réponse ! ∙ On commence par un bon petit déjeuner avec oeufs, jambon, fromage, pain de seigle ou pain au levain naturel, tartiné d’un peu de beurre. Pour les palais plutôt sucrés, un porridge au lait végétal ou au yaourt nature protéiné avec oléagineux et fruits secs ferait absolument l’affaire, tout comme un granola protéiné (une bonne référence est à retrouver sur notre site!) au lait de kéfir. ∙ Pour le repas de midi au restaurant, on évitera le trio infernal hot dog, frites et ketchup ! Vu l’effort déployé durant la matinée, les féculents sont les bienvenus à ce moment-là. On pourrait donc partir sur des röstis avec jambon et oeuf, des plats type viande ou poisson/légumes/riz, une soupe de lentilles et légumes ou même une planchette ! Si vous êtes plutôt adaptes du pique-nique en pleine nature, alors de la viande séchée, un mélange de fruits secs et oléagineux avec du pain de qualité seront tout à fait adaptés. ∙ Pour le goûter: oléagineux, fruits et chocolat noir, cake maison sont toujours recommandés. Et si vous préférez vous arrêter sur une terrasse ensoleillée, alors ce sera le moment idéal pour la fameuse tarte à la myrtille typique 😋 Et pour les plus sportifs qui ont vraiment tout donné durant la journée, l’ajout de chantilly est possible ! ∙ Pour le repas du soir au chalet, on évitera les mets au fromage typiques… Pour mêler convivialité, plaisir et petit budget, une crêpe party (au sarrasin!) serait idéale ! On pourrait imaginer un potage en entrée et un verre de cidre pour l’accompagner. De quoi être en pleine forme le lendemain ⛷ Belles vacances ☀️ . . . #ski #vacances #relaches #hiver #plaisir #hivernal #froid #vacancesski #suisse #swissski #nutrition #quemanger #inlovewithswitzerland #whattoeat #alimentation #micronutrition #conseilsnutritionnels #nutritionvaud
👉🏻Venez découvrir chez Biouty Food la quiche au chou frise, tomates séchées, noix & parmesan accompagnée de sa salade ! En dessert une petite gourmandise un cookie maison 🍪 Le tout avec notre boisson vitalité maison {eau plate ou pétillante, orange, citron vert, sirop d'érable et sel rose} 🍋 🍲Idéal pour votre pause déjeuner, saine et de qualité ! Alors ce menu vous tente ? 😍 📲À vos commandes, pensez au service de livraison le jeudi midi, sinon venez nous retrouvez au marché sous Les Halles ce vendredi & samedi ! On sera content de vous servir ! #food #nourriture #challans #marche #bocaux #mangerbio #mangerlocal #oumanger #quemanger #ideesderecettes #recettes
12 janvier 2023 Healthy food ✅ Manger oui mais pas n’importe quoi! Ma routine se compose de 5 repas sur ma journée : 🧋 petit déjeuner protéiné 🍏collation saine souvent une pomme Grany 🥗 repas préparé auparavant avec Tjs une source de protéine , légume et féculent 🍪 collation saine type : yaourt, barre protéine, collation maison Healthy , … 🍲 repas type midi avec féculent si sport #healthyfood #healthy #manger #mangersain #mangermieux #repas #repashealthy #repasequilibre #petitdejeuner #chocolat #wrap #salade #diner #souper #recettessaines #quemanger #pertedepoids #maigrir #nutritionsaine #bouger #résultat #liege #huy #marchin #wanze #benahin #belgique Et toi ta journée type c’est quoi?
Et reprenons les bonnes habitudes de truc ! 🥗 #légumes et #détox d'après fêtes.. Ici, du #boulghour, des #carottes et #échalotes, une #tapenade maison à base d' #olives de Nyons, et un mélange #fromageblanc 0%, #thoncuit et #jusdecitron. Un #topping avec #grainesdecourge, #ciboulette, et #levuredebiere (confort digestif + beauté des ongles et des cheveux) Bon appétit & bonne année 🩷 #healthyfood #detox #mangerbien #mangersain #sain #poké #ideesrepas #ideerepassain #quemanger #sereprendreenmain #goodmoodfood #goodfood #goodmoodgoodfood #prendresoindesoi #motivation
Les fêtes de fin d'année sont attendues avec plaisir et souvent, un peu de frustration pour les #futuresmamans. Et pour cause, il y a quelques restrictions ou points de vigilance à connaître pour passer un repas de Noël en toute sérénité ! ❓Connais-tu les plats safe pour toi ? ❓ou bien les alternatives sur lesquelles te rediriger ? On te dit tout pour que tu passes de belles fêtes de fin d'année ! #grossesse #grossesse2022 #repasdefete #repasdenoel #femmeenceinte #quemanger
⛔️ STOP !!! Les fêtes de fin d'année sont faites pour se réunir, profiter de la famille et des amis, déguster des mets qu'on ne mange pas forcément le reste de l'année... 👉À trop vouloir contrôler les choses, on peut finir par se frustrer et cela n'est jamais bon... Alors faites-vous plaisir, profitez du moment et ne culpabilisez pas : l'équilibre alimentaire se joue sur la durée, pas sur quelques jours. ✨️Gardez juste en tête que les excès, quels qu'ils soient, dans un sens ou dans l'autre, ne sont jamais une bonne option !
Linguines au poulpe de truc. 🐙 Puisque les #pasta c'est la vie, de nouvelles #idées pour les manger sont toujours les bienvenues ! Des #linguine à l' #encredeseiche, cuites #aldente ; Un #poulpe entier revenu dans une #marinade composée d' #huiledolive, de #jusdecitron, de #persil frais, de l' #ail, un oignon, du #sel et du #poivre. À faire #dorer à la poêle et déguster sans modération ! #pastarecipe #poisson #calamar #idéerepas #mangersain #platdelamer #healthyfood #octopus #octopusrecipe #poissonmariné #foodlovers #foodlover #platdepates #quemanger #pokebowl
Troisième assiette de la journée que je vous présente dans le cadre d’un programme de prise de masse. 🍗 Au menu : 200 grammes de poulet pané cuite au four Fromage de chèvre Tomate Salade Penne Vinaigrette . . . #dietfood #rouen #sportfr #nutrifr #nutritionfrance #coachdiet #quemanger #saladecomposée #dinde #poulet #prot #glucides #proteine #prisedemasse
Compotée de légumes de truc.🥕 Les midis, manque d'inspiration et de temps.. Alors, un #mélange de #légumes de #saison comme du #chouxfleur, #carottes, #haricots et #pommesdeterre revenus #alapoele avec un peu d' #huiledelin, un #oignon, des #herbesdeprovence. + deux #oeufsmollets pour un peu de #protéines et parce que c'est délicieux non ? PS : l'huile de #lin est riche en #acidesgras et est utilisée pour apaiser les peaux sensibles. Oui, la santé vient de l'intérieur.. pas de l'extérieur.. 😇 #repascomplet #mangersain #cuisinerapide #healthyfood #eggrecipes #eggs #freshvegetables #idéerepas #quemanger #platvegetarien #végétarien #foodculture #nutrition
Tu es invité et on te propose une deuxième assiette ? On t'as appris que c'est plus poli de se resservir car cela montre que tu as vraiment aimé le repas et que tu respectes la personne qui a cuisiné ? Oui mais voilà, tu n'as plus faim. Tu as le droit de dire : merci c'était très bon, mais là je n'ai vraiment plus faim, je vais m'écouter et en rester là, merci infiniment. Résultat : tu t'écoutes ET tu respectes la personne en la remerciant. C'est beau de pouvoir faire les deux choses en même temps, dans une même décision non ? 😁 Et si tu as encore envie, tu as encore faim ou vraiment tu veux faire plaisir à la personne car ça te tient à coeur, c'est aussi ok. Tu mangeras certainement moins au repas suivant ou décallera l'heure de ton prochain repas, pour manger quand tu auras à nouveau faim. Et c'est aussi tout à fait ok. Chouette d'avoir le choix en fonction de ce qui est important pour toi sur le moment non ? 🤩 #choixalimentaire #manger #repasentreami #repasenfamille #deuxiemeassiette #seresservir #aimermanger #jaifaim #nonmerci #respecterlautre #serespectersoi #quantitedenourriture #quemanger #combienmanger #avoirlechoix #alimentation #senourrir
Découvrez les plats typiques des pays de l’Europe de l’Est ! Cela peut vous donner des idées de destinations mais aussi de recettes 😉 #gastronomie #europe #moussaka #repas #quotatrip #quemanger #diner #travel
🥞Manger sucré le matin c'est mal ? ⛔️Stop aux généralités! Pour certaines personnes, cela ne leur convient peut être pas, mais peut être que pour toi c'est ok et c'est très bien aussi. Oui, il y a pleins de conseils sur le fait qu'il faudrait manger salé le matin. Il y a des arguments pour cela, mais il y a aussi des arguments pour manger sucré le matin, si tu te sens bien quand tu le fais et que tu en as envie. Tout est une question d'écoute de soi. Car suivre un conseil juste parce qu'on l'a lu ou entendu à quelque part, mais que ça nous frustre, qu'on lutte pour ne pas prendre un verre de jus d'orange de temps en temps, que ça nous pèse ou encore que l'on ne trouve pas un repas salé le matin qui nous convient... ça commence mal la journée d'un point de vue de prendre soin de sa santé mentale, tu ne trouves pas ? 🤯Et qui dit frustration dit stress, qui dit stress dit pas terrible non plus au niveau de notre santé, notre stockage des graisses et j'en passe... Alors à part si physiquement tu ressens de forts symptômes d'inconfort lorsque tu manges du sucre le matin, écoute ce dont tu as envie et ce dont ton corps te demande. Si tu as l'impression d'avoir trop d'envie de sucre le reste de la journée, peut-être a-t-il besoin d'être rassuré sur le fait que tu ne le prives de rien, qui sait ? 😉 🌱En tout cas si tu veux décortiquer ton comportement alimentaire et mieux comprendre pourquoi tu as telle ou telle envie à tel moment de la journée, réserve ton pack de 3séances sans plus tarder et on va y voir plus clair à la fin, je te le promets. 🌳Et si tu veux mieux le comprendre ET mettre de nouveaux comportements plus fonctionnels en place, réserve direct ton pack de 8séances. 👉🏻Go go go si tu sens que l'un de ses packs t'appelle, écris-moi et ton comportement alimentaire n'aura plus de secret pour toi 😉🤩 #psychonutrition #secomprendre #comportementalimentaireprobleme #souffrancealimentaire #alimentationtabou #comportementalimentairetabou #quemanger #tca #grignotage #grignoter #prisedepoids #stopregime
🪴🪴Tu souffres de ton lien à l'alimentation et à ton corps ? Trouve l'offre qui correspond le plus à où tu en es là maintenant, au temps que tu as à investir dans cette sphère de ta vie là maintenant. 🌳L'offre "Harmonie totale" est la plus complète. Nous approfondirons vraiment ton comportement alimentaire actuelle, nous allons mieux le comprendre, trouver son origine. Pour ensuite modifier ce qu'il y a à modifier, et consolider toutes ces belles nouvelles habitudes et conscientisation. 🌳L'offre "Accélérateur de bien-être" est pour celles qui ont déjà compris l'origine de leur comportement alimentaire qui leur pose problème mais qui ne savent pas par où commencer. 🌱Et pour terminer, l'offre Zéro culpabilité est là pour celle qui aimerait déjà comprendre pourquoi elles ont ce comportement alimentaire, trouver son origine. Déjà y mettre du sens peut provoquer des prises de conscience importante et permet un changement de comportement naturel. Et toi, laquelle te parle le plus en ce moment ? Laquelle t'appelle ? 🌿Si tu as la moindre question, je suis là pour en discuter. Et si tu veux en savoir plus, n'hésite pas à aller voir leur description complète sur mon site internet https://harmonienutrition.ch/prestations/ et si tu hésites, va lire les témoignages en bas de la même page. Je me réjouis de t'accompagner ! 💖 #troublealimentaire #tca #coachingalimentaire #psychonutrition #suisseromande #hyperphagie #tcc #mieuxtecomprendre #stopregime #serenite #culpabiliteamanger #dépendanceausucre #quemanger